لعدة قرون، كانت البشرية تبحث عن وسيلة لإبطاء الشيخوخة. مرتكز على نظرية الخليةأدرك العلماء أن الشباب يعتمد على طول التيلوميرات. هناك فرصة لتأخير الشيخوخة باستخدام وسائل ميسورة التكلفة.

ما هي "التيلوميرات"؟

ظهر مصطلح "التيلومير" في عام 1932 - هكذا أطلق جي. مولر على الأقسام الطرفية للكروموسومات، والتي تتميز بالنقص التام في القدرة على الاتصال بالكروموسومات الأخرى.

ما هو معروف على وجه اليقين عن التيلوميرات هو أنها:

• لا تحمل معلومات وراثية، ولكنها تضمن استقرار الجينوم؛
• حماية الخلايا أثناء الانقسام.
• لا تتجاوز عدد 92 قطعة في كل خلية.

يتم تقصير المناطق التيلوميرية من الكروموسومات في كل دورة من انقسام الخلايا. عدد هذه الأقسام محدود بحد Hayflick. وبمجرد أن يصل طول التيلومير إلى الحد الأدنى المقبول، تتوقف الخلية عن عملية الانقسام.

العلاقة بين التيلوميرات والشيخوخة

يكشف البحث الحائز على جائزة نوبل عن سبب شيخوخة الخلايا. ويرتبط بالتيلوميرات التي تؤدي وظيفة وقائية، والتي تقصر طوال حياة الشخص. وفي الوقت نفسه، يؤثر طول التيلومير على متوسط ​​العمر المتوقع والحالة اعضاء داخليةوالجلد. وهذا ما يفسر ظاهرة العلاقة بين الشباب وطول التيلومير.

ويتجلى قصور التيلوميرات بشكل واضح في المظهر والصحة والعافية، ويمكن ملاحظته حتى بالعين المجردة، دون اختبار أو بحث طبي. ويتجلى ذلك من ظهور مبكرالتجاعيد، ترهل الجلد، الاكتئاب، الضعف. متكرر نزلات البرديشير ضعف البصر، والميل إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض، إلى أن التيلوميرات الخاصة بالشخص أقصر بكثير من تلك الخاصة بنظيره العادي، والعمر البيولوجي أكبر من العمرالتي أنشأها جواز السفر.

ليس لدى العلماء أدنى شك: كلما كانت التيلوميرات أقصر، كلما كانت الصحة أسوأ.وهكذا، فقد تم بالفعل إنشاء علاقة بين تقصير التيلومير واحتمال الإصابة بالخرف والسرطان والسكري.

اختبار طول التيلومير

شكرا ل الطب الحديثيمكن لكل شخص قياس طول التيلوميرات الخاصة بهومن خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة، يمكنك إبطاء الشيخوخة. للقيام بذلك، يكفي إجراء فحص الدم من الوريد على معدة فارغة. سوف يجيب اختبار التيلومير على سؤال حول مدى توافق عمرك البيولوجي مع عمرك الحالي وسيعطيك سببًا للتفكير في الحاجة إلى إجراء تغييرات جدية على نمط حياتك الحالي.

بعد الحصول على نتائج الاختبار واتباع قواعد نمط الحياة الصحي، يجب عليك زيارة مركز التشخيص مرة أخرى بعد ستة أشهر أو سنة وإجراء اختبار متكرر لطول التيلومير. وهذا سيجعل من الممكن تتبع التغيرات في طول التيلومير، وتحليل فعالية العلاج المضاد للشيخوخة، ومراقبة العمر البيولوجي.

سوف يساعد التيلوميراز على إطالة واستعادة التيلوميرات

بمجرد أن حدد العلماء سبب الشيخوخة، ظهرت أسئلة حول طرق إطالة التيلوميرات القصيرة إلى طولها الأصلي.

لذلك، في عام 1971، عالم أ.م. طرح أولوفنيكوف نظرية مفادها أنه يجب أن يكون هناك إنزيم في جسم الإنسان يمكنه زيادة التيلوميرات. وقد أطلق عليه اسم التيلوميراز. وبعد سنوات اكتشفه علماء أمريكيون: وقد حصل هذا الاكتشاف أيضًا على جائزة نوبل. وقد وجد أن التيلوميراز يحمي بنية التيلوميرات، ويعزز استطالة نهاياتها وله غرض وظيفي خاص به.

يطرح سؤال طبيعي: لماذا لا تتباطأ عملية الشيخوخة إذا كان الجسم ينتج إنزيمًا يمكنه مقاومتها؟ اتضح أن هذا الإنزيم غالبًا ما يكون غير نشط أو غير نشط على الإطلاق مع تقدم العمر. وفي الوقت نفسه يتم إصلاحه حقيقة مثيرة للاهتمام: في الخلايا الجذعية وبويضات النساء والحيوانات المنوية لدى الرجال، يكون التيلوميراز نشطًا بمستوى عالٍ لسنوات عديدة من الحياة.

منذ اكتشاف التيلوميراز، تم إجراء العديد من الدراسات التي مكنت من استخلاص استنتاجات بشأن إمكانية مكافحة الشيخوخة.

إبطاء شيخوخة الخلايا عن طريق حماية التيلوميرات

وبعد اكتشاف التيلوميراز، وجد العلماء طريقة لتحفيز نشاطه. يتم تسهيل زيادة وظيفة الإنزيم من خلال النشاط البدني الكافي واتباع نظام غذائي صحي مدعم ونمط حياة نشط يستبعد عادات سيئة(الكحول، التدخين، الخمول البدني)، قلة التوتر والتقليل من الأمراض الفيروسية.

ومن خلال تحليل العوامل التي تبطئ شيخوخة الخلايا وتقصير التيلومير، تسليط الضوء على خمس قواعد للحفاظ على الشباب.

القاعدة رقم 1 – التغذية السليمة. نظام غذائي متوازنينطوي على اتباع نظام غذائي مغذ، وتناول ما يكفي من الفيتامينات و ماء نظيفوالتقليل من الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة، وتجنب الأنظمة الغذائية الأحادية. متاح جرعة إضافيةفيتامين د، إذا لزم الأمر، العلاج بالهرمونات البديلة.

القاعدة رقم 2 – النشاط البدني.معتدل النشاط البدنييحافظ على مستوى عال من التمثيل الغذائي، ويسمح لك بالحفاظ عليه شكل جيدومنع السمنة. يتم تحقيق التأثير الأكبر من خلال النشاط الجنسي المنتظم. في هذه الحالة، يجدر الانتباه إلى جودة ومدة النوم: يجب أن يستريح الجسم لفترة كافية، والتي تحددها الاحتياجات الفردية.

القاعدة رقم 3 – فقدان الوزن.لفهم ما إذا كان هناك سبب للقلق زيادة الوزنقم بقياس خصرك (الرقم المقبول للنساء 80 سم للرجال - 94 سم) أو احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI).

لحساب مؤشر كتلة الجسم، يتم إجراء الحساب عن طريق قسمة وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول معبرا عنه بالأمتار:

أنا =م/ح 2، حيث I هو مؤشر كتلة الجسم، m هو الوزن بالكيلو جرام، h هو الطول بالأمتار.

يجب ألا تتجاوز النتيجة التي تم الحصول عليها قيمة 25 وحدة: ما يصل إلى 25 - الوزن الطبيعيأكثر من 25 سنة - السمنة.

القاعدة رقم 4 – التأمل.تلعب الخلفية العاطفية المواتية دورًا مهمًا في عملية مكافحة الشيخوخة. ليس لدى العلماء أدنى شك في أن التوتر يقصر العمر. يمكنك قتاله طرق مختلفةومنها التأمل الذي يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر.

القاعدة رقم 5 – الأعشاب الطبية.إن تناول الدواء سيساعدك على إطالة شبابك بدون مخدرات اعشاب طبية(البابونج، لسان الحمل، حكيم، لافندر، الخ). العلوم العرقيةيقدم العديد من الوصفات، ولكن عند اختيار الوصفات الفعالة منها، يجب مراعاة الأمراض المزمنة واستشارة الطبيب. لا تداوي نفسك.

من خلال تحليل إنجازات العلم والطب، يمكننا أن نقول بثقة أن متوسط ​​العمر المتوقع يعتمد على أنفسنا. إن توسيع نطاق الشباب لا يتطلب نفقات كبيرة، بل يتطلب فقط زيادة الاهتمام بنفسك وبصحتك.

مقال لمسابقة “بيو/مول/نص”: لقد مر أكثر من 50 عامًا على إثبات ظاهرة شيخوخة الخلايا في مزارع الخلايا الليفية، إلا أن وجود الخلايا القديمة في الكائن الحي لفترة طويلةتم استجوابه. ولم يكن هناك دليل على أن الشيخوخة الخلايا الفرديةيلعب دورا هاما في شيخوخة كل شيء جسم. في السنوات الأخيرة تم فتحها الآليات الجزيئيةشيخوخة الخلايا وارتباطها بالسرطان والالتهابات. بواسطة الأفكار الحديثةيلعب الالتهاب دورًا رائدًا في نشأة جميع الأمراض المرتبطة بالعمر تقريبًا، والتي تؤدي في النهاية إلى موت الجسم. اتضح أن الخلايا القديمة، من ناحية، تعمل كمثبطات للورم (لأنها تتوقف بشكل لا رجعة فيه عن تقسيم نفسها وتقلل من خطر تحول الخلايا المحيطة)، ومن ناحية أخرى، فإن عملية التمثيل الغذائي المحدد للخلايا القديمة يمكن أن تسبب الالتهابات و انحطاط الخلايا السرطانية المجاورة إلى خلايا خبيثة. يخضع حاليا للتجارب السريرية الأدوية، القضاء بشكل انتقائي على الخلايا القديمة في الأعضاء والأنسجة، وبالتالي الوقاية التغيرات التنكسيةالأعضاء والسرطان.

هناك ما يقارب 300 نوع من الخلايا في جسم الإنسان، وتنقسم جميعها إلى مجموعتين كبيرتين: بعضها قادر على الانقسام والتكاثر (أي أنها المختصة انقساميا)، و اخرين - ما بعد الانقسام الفتيلي- لا تنقسم: هذه هي الخلايا العصبية التي وصلت إلى المرحلة القصوى من التمايز، وخلايا عضلية القلب، الكريات البيض الحبيبيةو اخرين.

توجد في أجسامنا أنسجة متجددة، حيث يوجد مجموعة من الخلايا التي تنقسم باستمرار والتي تحل محل الخلايا الميتة أو الميتة. تم العثور على مثل هذه الخلايا في الخبايا المعوية، في الطبقة القاعديةظهارة الجلد، في نخاع العظم(الخلايا المكونة للدم). يمكن أن يحدث تجديد الخلايا بشكل مكثف للغاية: على سبيل المثال، الخلايا النسيج الضامفي البنكرياس يتم استبدالها كل 24 ساعة، وخلايا الغشاء المخاطي في المعدة - كل ثلاثة أيام، وخلايا الدم البيضاء - كل 10 أيام، وخلايا الجلد - كل ستة أسابيع، ما يقرب من 70 جرامًا من الخلايا المتكاثرة. الأمعاء الدقيقةإزالتها من الجسم يوميا.

الخلايا الجذعية، الموجودة في جميع الأعضاء والأنسجة تقريبًا، قادرة على الانقسام بشكل غير محدود. يحدث تجديد الأنسجة بسبب تكاثر الخلايا الجذعية، التي لا يمكنها الانقسام فحسب، بل تتمايز أيضًا إلى خلايا الأنسجة التي يحدث تجديدها. توجد الخلايا الجذعية في عضلة القلب، وفي الدماغ (في الحصين والبصيلات الشمية) وفي الأنسجة الأخرى. وهذا يحمل وعدًا كبيرًا لعلاج أمراض التنكس العصبي واحتشاء عضلة القلب.

يساعد تجديد الأنسجة باستمرار على زيادة متوسط ​​العمر المتوقع. عندما تنقسم الخلايا، يحدث تجديد الأنسجة: تأتي خلايا جديدة لتحل محل الخلايا التالفة، بينما يحدث الإصلاح (القضاء على تلف الحمض النووي) بشكل أكثر كثافة ويكون التجديد ممكنًا في حالة تلف الأنسجة. ليس من المستغرب أن تتمتع الفقاريات بعمر أطول بكثير من اللافقاريات - وهي نفس الحشرات التي لا تنقسم خلاياها عند البلوغ.

لكن في الوقت نفسه، تتعرض الأنسجة المتجددة إلى فرط التكاثر، مما يؤدي إلى تكوين الأورام، بما في ذلك الأورام الخبيثة. يحدث هذا بسبب خلل تنظيم انقسام الخلايا وزيادة معدلات الطفرات في الخلايا التي تنقسم بشكل نشط. وفقًا للمفاهيم الحديثة، لكي تكتسب الخلية خاصية الورم الخبيث، فإنها تحتاج إلى 4-6 طفرات. نادرًا ما تحدث الطفرات، ولكي تصبح الخلية سرطانية - وهذا يتم حسابه بالنسبة للخلايا الليفية البشرية - يجب أن يحدث حوالي 100 انقسام (يحدث هذا العدد من الانقسامات عادةً في شخص يبلغ من العمر 40 عامًا تقريبًا).

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الطفرات هي طفرات مختلفة، ووفقًا لأحدث الأبحاث الجينومية، يكتسب الشخص في كل جيل حوالي 60 طفرة جديدة (والتي لم تكن موجودة في الحمض النووي لوالديه). من الواضح أن معظممنهم محايد تمامًا (انظر: «لقد تجاوزنا الألف: المرحلة الثالثة من علم الجينوم البشري»). - إد.

ومن أجل حماية نفسه من نفسه، تشكلت آليات خلوية خاصة في الجسم قمع الورم. واحد منهم هو شيخوخة الخلايا التكاثرية ( الشيخوخة) ، والذي يتكون من توقف لا رجعة فيه لانقسام الخلايا في المرحلة G1 من دورة الخلية. مع التقدم في السن، تتوقف الخلية عن الانقسام: فهي لا تستجيب لعوامل النمو وتصبح مقاومة لموت الخلايا المبرمج.

حد هايفليك

تم اكتشاف ظاهرة شيخوخة الخلايا لأول مرة في عام 1961 من قبل ليونارد هايفليك وزملائه باستخدام ثقافة الخلايا الليفية. واتضح أن الخلايا الموجودة في الخلايا الليفية البشرية مثقف ظروف جيدةتعيش لفترة محدودة وقادرة على المضاعفة حوالي 50 ± 10 مرات - وأصبح هذا الرقم يسمى حد Hayflick. قبل اكتشاف هايفليك، كانت وجهة النظر السائدة هي أن الخلايا خالدة، وأن الشيخوخة والموت هي خاصية للكائن الحي ككل.

تم اعتبار هذا المفهوم غير قابل للدحض إلى حد كبير بسبب تجارب كاريل، الذي حافظ على ثقافة خلايا قلب الدجاج لمدة 34 عامًا (تم التخلص منها فقط بعد وفاته). ومع ذلك، كما اتضح لاحقا، كان خلود ثقافة كاريل قطعة أثرية، لأنه إلى جانب مصل الجنين، الذي تمت إضافته إلى وسط الثقافة لنمو الخلايا، وصلت الخلايا الجنينية نفسها إلى هناك (وعلى الأرجح، كانت ثقافة كاريل لم يعد كما كان في البداية).

الخلايا السرطانية خالدة حقًا. وهكذا، فإن خلايا هيلا، التي تم عزلها في عام 1951 من ورم عنق الرحم لهنريتا لاكس، لا تزال تستخدم من قبل علماء الخلايا (على وجه الخصوص، تم تطوير لقاح ضد شلل الأطفال باستخدام خلايا هيلا). وقد ذهبت هذه الخلايا إلى الفضاء.

للاطلاع على القصة الرائعة لخلود هنريتا لاكس، راجع مقالة "الخلايا الخالدة لهنريتا لاكس"، بالإضافة إلى "ورثة خلايا هيلا". - إد.

وكما تبين، فإن حد هايفليك يعتمد على العمر: فكلما كان الشخص أكبر سنا، قل عدد المرات التي تتضاعف فيها خلاياه في المزرعة. ومن المثير للاهتمام أن الخلايا المجمدة، عند إذابتها ثم زراعتها بعد ذلك، يبدو أنها تتذكر عدد الانقسامات قبل التجميد. في الواقع، هناك “عداد انقسام” داخل الخلية، وعند الوصول إلى حد معين (حد هايفليك)، تتوقف الخلية عن الانقسام وتصبح هرمة. الخلايا الهرمة (القديمة) لها شكل محدد - فهي كبيرة، ومسطحة، وذات نوى كبيرة، ومفرغة للغاية، ويتغير شكل التعبير الجيني الخاص بها. في معظم الحالات تكون مقاومة لموت الخلايا المبرمج.

ومع ذلك، لا يمكن تقليل شيخوخة الجسم فقط إلى شيخوخة الخلايا. وهذا أكثر بكثير عملية صعبة. هناك خلايا قديمة في جسم شاب، لكن عددها قليل! عندما تتراكم الخلايا الهرمة في الأنسجة مع تقدم العمر، تبدأ العمليات التنكسية، مما يؤدي إلى الأمراض المرتبطة بالعمر. ومن عوامل هذه الأمراض ما يسمى بالشيخوخة التهاب "معقم".، والذي يرتبط بالتعبير عن السيتوكينات المسببة للالتهابات بواسطة الخلايا الهرمة.

آخر عامل مهمالشيخوخة البيولوجية - بنية الكروموسومات وأطرافها - التيلوميرات.

نظرية التيلومير للشيخوخة

الشكل 1. التيلوميرات هي نهايات الكروموسومات.وبما أن البشر لديهم 23 زوجًا من الكروموسومات (أي 46 قطعة)، فإن هناك 92 تيلوميرًا.

في عام 1971، اقترح مواطننا أليكسي ماتفييفيتش أولوفنيكوف أن حد هايفليك يرتبط بـ "نقص التكرار" للأقسام الطرفية للكروموسومات الخطية (لها اسم خاص - التيلوميرات). والحقيقة هي أنه في كل دورة من انقسام الخلايا، يتم تقصير التيلوميرات بسبب عدم قدرة بوليميريز الحمض النووي على تجميع نسخة من الحمض النووي من الطرف ذاته. بالإضافة إلى ذلك، تنبأ أولوفنيكوف بالوجود التيلوميراز(إنزيم يضيف تسلسلات الحمض النووي المتكررة إلى نهايات الكروموسومات)، بناءً على حقيقة أنه بخلاف ذلك، في الخلايا المنقسمة بشكل نشط، سيتم "أكل" الحمض النووي بسرعة وسيتم فقدان المادة الوراثية. (المشكلة هي أن نشاط التيلوميراز يتلاشى في معظم الخلايا المتمايزة).

تلعب التيلوميرات (الشكل 1) دورًا مهمًا: فهي تعمل على تثبيت نهايات الكروموسومات، والتي لولا ذلك، كما يقول علماء الوراثة الخلوية، ستصبح "لزجة"، أي. عرضة لانحرافات الكروموسومات المختلفة، مما يؤدي إلى تدهور المادة الوراثية. تتكون التيلوميرات من تسلسلات متكررة (1000-2000 مرة) (5′-TTAGGG-3′)، مما يعطي إجمالي 10-15 ألف زوج من النيوكليوتيدات في كل طرف كروموسومي. عند الطرف 3′، تحتوي التيلوميرات على منطقة DNA مفردة الجديلة طويلة نوعًا ما (150-200 نيوكليوتيدات)، والتي تشارك في تكوين حلقة من النوع اللاسو (الشكل 2). ترتبط العديد من البروتينات بالتيلوميرات، وتشكل "غطاء" واقيًا - يسمى هذا المركب شيلتين(تين. 3). يحمي Shelterin التيلوميرات من عمل nucleases والالتصاق، ويبدو أنه هو الذي يحافظ على سلامة الكروموسوم.

الشكل 2. تكوين التيلومير وهيكله.يؤدي الانقسام المتكرر للخلايا في غياب نشاط التيلوميراز إلى تقصير التيلوميرات و الشيخوخة التكرارية.

الشكل 3. هيكل مجمع التيلومير ( شيليرينا). تم العثور على التيلوميرات في نهايات الكروموسومات وتتكون من تكرارات TTAGGG الترادفية التي تنتهي بحبل مفرد بطول 32 مير. يرتبط مع الحمض النووي التيلوميري شيلتين- مركب من ستة بروتينات: TRF1، TRF2، RAP1، TIN2، TPP1 وPOT1.

تنظر الخلية إلى الأطراف غير المحمية للكروموسومات على أنها ضرر للمادة الوراثية، مما ينشط عملية إصلاح الحمض النووي. يعمل مجمع التيلومير مع الشيلتين على "تثبيت" أطراف الكروموسوم، مما يحمي الكروموسوم بأكمله من التدمير. في الخلايا الهرمة، يؤدي التقصير الشديد في التيلوميرات إلى تعطيل وظيفة الحماية هذه، وبالتالي تبدأ الانحرافات الصبغية في التشكل، والتي تؤدي غالبًا إلى الإصابة بالأورام الخبيثة. لمنع حدوث ذلك، تمنع الآليات الجزيئية الخاصة انقسام الخلايا، وتدخل الخلية في حالة الشيخوخة- توقف لا رجعة فيه دورة الخلية. في هذه الحالة، يتم ضمان عدم قدرة الخلية على التكاثر، مما يعني أنها لن تكون قادرة على تكوين ورم. في الخلايا ذات القدرة الضعيفة على الشيخوخة (والتي تتكاثر على الرغم من خلل التيلومير)، تتشكل انحرافات صبغية.

يعتمد طول التيلوميرات ومعدل تقصيرها على العمر. في البشر، يتراوح طول التيلومير من 15 ألف زوج من النيوكليوتيدات (كيلو بايت) عند الولادة إلى 5 كيلو بايت. في الأمراض المزمنة. يصل طول التيلومير إلى الحد الأقصى عند عمر 18 شهرًا ثم يتناقص بسرعة إلى 12 كيلو بايت. في سن الخامسة. بعد ذلك، تقل سرعة السمن.

التيلوميرات تقصر أناس مختلفونبسرعات مختلفة. لذا فإن هذه السرعة تتأثر بشكل كبير بالتوتر. وجدت بلاكبيرن (الحائزة على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء أو الطب 2009) أن النساء اللاتي يتعرضن للضغط المستمر (على سبيل المثال، أمهات الأطفال المصابين بأمراض مزمنة) لديهن تيلوميرات أقصر بكثير مقارنة بأقرانهن (بحوالي عشر سنوات!). قام مختبر E. بلاكبيرن بتطوير اختبار تجاري لتحديد "العمر البيولوجي" للأشخاص على أساس طول التيلومير.

ومن المثير للاهتمام أن الفئران لديها تيلوميرات طويلة جدًا (50-40 كيلو بايت، مقارنة بـ 10-15 كيلو بايت في البشر). وفي بعض سلالات فئران المختبر يصل طول التيلومير إلى 150 كيلو بايت. علاوة على ذلك، في الفئران، يكون التيلوميراز نشطًا دائمًا، مما يمنع التيلوميرات من التقصير. ومع ذلك، وكما يعلم الجميع، فإن هذا لا يجعل الفئران خالدة. ليس هذا فحسب، بل إنهم يصابون بالأورام بمعدل أعلى بكثير من البشر، مما يشير إلى أن تقصير التيلومير كآلية دفاع عن الورم لا يعمل في الفئران.

عند مقارنة طول التيلومير ونشاط التيلوميراز في الثدييات المختلفة، اتضح أن الأنواع التي تتميز بشيخوخة الخلايا التكاثرية لها عمر أطول ووزن أكبر. هذه، على سبيل المثال، الحيتان التي يمكن أن يصل عمرها إلى 200 عام. بالنسبة لمثل هذه الكائنات، فإن الشيخوخة التكاثرية ضرورية ببساطة، لأن رقم ضخمتولد الانقسامات العديد من الطفرات التي يجب مكافحتها بطريقة أو بأخرى. من المفترض أن الشيخوخة التكاثرية هي آلية قتالية، والتي تكون مصحوبة أيضًا بقمع التيلوميراز.

تحدث شيخوخة الخلايا المتمايزة بشكل مختلف. كل من الخلايا العصبية والخلايا العضلية القلبية تتقدم في السن، لكنها لا تنقسم! على سبيل المثال، يتراكم فيها الليبوفوسسين، وهو صبغة الشيخوخة التي تعطل عمل الخلايا وتؤدي إلى موت الخلايا المبرمج. تتراكم الدهون في خلايا الكبد والطحال مع تقدمنا ​​في العمر.

لم يتم إثبات العلاقة بين شيخوخة الخلايا التكاثرية وشيخوخة الجسم، بالمعنى الدقيق للكلمة، ولكن الأمراض المرتبطة بالعمر تصاحبها أيضًا شيخوخة الخلايا (الشكل 4). الأورام الخبيثةيرتبط كبار السن في الغالب بالأنسجة المتجددة. أمراض الأورامفي البلدان المتقدمة - أحد الأسباب الرئيسية للمراضة والوفيات، وعامل خطر مستقل أمراض السرطانهو مجرد... العمر. عدد الوفيات من أمراض الأوراميزداد بشكل كبير مع تقدم العمر، كما هو الحال مع معدل الوفيات الإجمالي. وهذا يخبرنا أن هناك صلة أساسية بين الشيخوخة والإصابة بالسرطان.

الشكل 4. الخلايا الليفية البشرية من خط WI-38 ملطخة كيميائيا نسجيا لوجود نشاط β-جالاكتوزيداز. أ - شاب؛ ب - عجوز (مسن).

التيلوميراز هو إنزيم تم التنبؤ به

لا بد أن تكون هناك آلية في الجسم تعوض قصر التيلوميرات، وهذا الافتراض وضعه أ.م. أولوفنيكوف. في الواقع، في عام 1984 تم اكتشاف مثل هذا الإنزيم من قبل كارول جريدر وأطلق عليه اسم التيلوميراز. التيلوميراز (الشكل 5) هو إنزيم منتسخ عكسي يزيد من طول التيلوميرات، ويعوض عن نقص تكاثرها. في عام 2009، تم منح E. Blackburn وK.Grader وD.Shostak جائزة جائزة نوبل(سم: "جائزة نوبل" الدائمة الشباب ": تكريم العمل على التيلوميرات والتيلوميراز لعام 2009").

الشكل 5. التيلوميرازيحتوي على مكون حفاز (إنزيم النسخ العكسي TERT)، تيلوميراز RNA (hTR أو TERC)، والذي يحتوي على نسختين من تكرار التيلومير وهو قالب لتخليق التيلوميرات، وبروتين ديسكيرين.

وفقا لـ E. Blackburn، يشارك التيلوميراز في تنظيم نشاط حوالي 70 جينة. التيلوميراز نشط في الأنسجة الجرثومية والجنينية، وفي الخلايا الجذعية والمتكاثرة. نجده بنسبة 90% الأورام السرطانيةمما يضمن تكاثر الخلايا السرطانية بشكل لا يمكن السيطرة عليه. حاليا، من بين الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان، هناك مثبط التيلوميراز. ولكن في معظم الخلايا الجسديةفي البالغين، التيلوميراز غير نشط.

يمكن للعديد من المحفزات أن تدخل الخلية إلى حالة الشيخوخة - خلل في التيلومير، وتلف الحمض النووي، والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن تأثيرات مطفرة بيئة، والعمليات الداخلية، والإشارات الميتوجينية القوية (الإفراط في التعبير عن الجينات المسرطنة Ras، وRaf، وMek، وMos، وE2F-1، وما إلى ذلك)، واضطرابات الكروماتين، والإجهاد، وما إلى ذلك. في الواقع، تتوقف الخلايا عن الانقسام - وتصبح هرمة - استجابةً لاحتمال الإصابة بالسرطان. - إحداث الأحداث.

حارس الجينوم

يؤدي خلل التيلومير، الذي يحدث عندما يتم تقصيرها أو تعطل الشيلتين، إلى تنشيط البروتين p53. عامل النسخ هذا يدخل الخلية في حالة الشيخوخة، أو يسبب موت الخلايا المبرمج. في غياب p53، يتطور عدم استقرار الكروموسوم، وهو سمة من سمات السرطانات البشرية. تم العثور على طفرات في البروتين p53 في 50% من حالات سرطان الثدي الغدية وفي 40-60% من حالات سرطان القولون والمستقيم. ولذلك، يُطلق على الجين p53 غالبًا اسم "حارس الجينوم".

يتم إعادة تنشيط التيلوميراز في معظم الأورام ذات الأصل الظهاري التي تحدث عند كبار السن. يُعتقد أن إعادة تنشيط التيلوميراز هي خطوة مهمة العمليات الخبيثةلأنه يسمح الخلايا السرطانية"تجاهل" حد Hayflick. يؤدي خلل التيلومير إلى تعزيز اندماج الكروموسومات وانحرافاتها، الأمر الذي يؤدي في أغلب الأحيان في غياب p53 إلى الإصابة بالأورام الخبيثة.

حول الآليات الجزيئية لشيخوخة الخلايا

الشكل 6. مخطط دورة الخلية.تنقسم دورة الخلية إلى أربع مراحل: 1.G1(ما قبل الاصطناعية) - الفترة التي تستعد فيها الخلية لتكرار الحمض النووي. في هذه المرحلة، قد يحدث توقف دورة الخلية إذا تم الكشف عن تلف الحمض النووي (أثناء الإصلاح). إذا تم الكشف عن أخطاء في تكرار الحمض النووي ولا يمكن تصحيحها عن طريق الإصلاح، فإن الخلية لا تدخل مرحلة S. 2.س(الاصطناعية) - عندما يحدث تكرار الحمض النووي. 3.G2(ما بعد التخليق) - إعداد الخلية للانقسام الفتيلي، عند التحقق من دقة تكرار الحمض النووي؛ إذا تم الكشف عن شظايا ناقصة التكرار أو اضطرابات أخرى في التوليف، فلن يحدث الانتقال إلى المرحلة التالية (الانقسام الفتيلي). 4. م(الانقسام الفتيلي) - تكوين مغزل الخلية، والانفصال (اختلاف الكروموسوم) وتكوين خليتين ابنتين (الانقسام نفسه).

ومن أجل فهم الآليات الجزيئية لانتقال الخلية إلى حالة الشيخوخة، سأذكرك بكيفية حدوث انقسام الخلايا.

تسمى عملية تكاثر الخلايا بالانتشار. يسمى الوقت الذي تمر به الخلية من انقسام إلى انقسام بدورة الخلية. يتم تنظيم عملية الانتشار من خلال الخلية نفسها - عوامل النمو الاستبدادية - وبيئتها الدقيقة - إشارات نظير الصماوي.

يحدث تنشيط الانتشار من خلال غشاء الخلية، الذي يحتوي على مستقبلات تستقبل الإشارات الميتوجينية - وهي بشكل أساسي عوامل النمو وإشارات الاتصال بين الخلايا. عادة ما تكون عوامل النمو ذات طبيعة ببتيدية (حوالي 100 منها معروفة حتى الآن). هذه، على سبيل المثال، عامل نمو الصفائح الدموية، الذي يشارك في تكوين الخثرة وتضميد الجراح، وعامل النمو الظهاري، والسيتوكينات المختلفة - الإنترلوكينات، وعامل نخر الورم، وعوامل تحفيز المستعمرة، وما إلى ذلك. بعد تنشيط التكاثر، تخرج الخلية من مرحلة الراحة G0 وتبدأ دورة الخلية (الشكل 6).

يتم تنظيم دورة الخلية بواسطة كينازات تعتمد على السيكلين، تختلف في كل مرحلة من مراحل دورة الخلية. يتم تنشيطها بواسطة السيكلينات ويتم تعطيلها بواسطة عدد من المثبطات. الغرض من هذا التنظيم المعقد هو ضمان تخليق الحمض النووي بأقل عدد ممكن من الأخطاء، بحيث تحتوي الخلايا الوليدة على مادة وراثية متطابقة تمامًا. يتم التحقق من صحة نسخ الحمض النووي عند أربع "نقاط تفتيش" للدورة: إذا تم اكتشاف أخطاء، تتوقف دورة الخلية ويتم تنشيط إصلاح الحمض النووي. إذا كان من الممكن تصحيح الأضرار التي لحقت ببنية الحمض النووي، فإن دورة الخلية تستمر. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل أن "تنتحر" الخلية (عن طريق موت الخلايا المبرمج) لتجنب احتمال أن تصبح سرطانية.

يتم التحكم في الآليات الجزيئية التي تؤدي إلى توقف دورة الخلية بشكل لا رجعة فيه عن طريق الجينات الكابتة للورم، بما في ذلك p53 وpRB، المرتبطة بمثبطات الكيناز المعتمدة على السيكلين. يتم قمع دورة الخلية في الطور G1 بواسطة بروتين p53، الذي يعمل من خلال مثبط كيناز p21 المعتمد على السيكلين. يتم تنشيط عامل النسخ p53 عن طريق تلف الحمض النووي، وتتمثل وظيفته في إزالة الخلايا التي يحتمل أن تكون مسرطنة (ومن هنا جاء لقب p53 - "حارس الجينوم"). وتدعم هذه الفكرة حقيقة أن طفرات p53 توجد في حوالي 50% من الأورام الخبيثة. يرتبط مظهر آخر لنشاط p53 بموت الخلايا المبرمج للخلايا الأكثر تضرراً.

شيخوخة الخلايا والأمراض المرتبطة بالعمر

الشكل 7. العلاقة بين شيخوخة الخلايا وشيخوخة الجسم.

تتراكم الخلايا الهرمة مع تقدم العمر وتساهم في الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر. إنها تقلل من القدرة التكاثرية للأنسجة وتستنفد مجموعة الخلايا الجذعية، مما يؤدي إلى اضطرابات الأنسجة التنكسية ويقلل القدرة على التجدد والتجديد.

تتميز الخلايا الهرمة بتعبير جيني محدد: فهي تفرز السيتوكينات الالتهابية والبروتينات المعدنية التي تدمر المصفوفة بين الخلايا. اتضح أن الخلايا القديمة توفر التهابًا بطيئًا للشيخوخة، ويؤدي تراكم الخلايا الليفية القديمة في الجلد إلى انخفاض مرتبط بالعمر في القدرة على شفاء الجروح (الشكل 7). تحفز الخلايا القديمة أيضًا تكاثر الخلايا السرطانية القريبة وتكوين الأورام الخبيثة من خلال إفراز عامل النمو الظهاري.

تتراكم الخلايا الهرمة في العديد من الأنسجة البشرية وتوجد في لويحات تصلب الشرايين، وتقرحات الجلد، والمفاصل المصابة بالتهاب المفاصل، وفي الآفات الحميدة والمفرطة التكاثر في البروستاتا والكبد. عندما يتم تشعيع الأورام السرطانية، تدخل بعض الخلايا أيضًا في حالة الشيخوخة، مما يضمن انتكاسة المرض.

وبالتالي، فإن الشيخوخة الخلوية توضح تأثير تعدد الأنماط السلبية، وجوهرها هو أن ما هو جيد بالنسبة لكائن شاب يمكن أن يصبح سيئا بالنسبة للكائن القديم. معظم مثال ساطع- عمليات الالتهاب. يساهم التفاعل الالتهابي الواضح في التعافي السريع للجسم الشاب عندما أمراض معدية. في الشيخوخة، تؤدي العمليات الالتهابية النشطة إلى الأمراض المرتبطة بالعمر. من المقبول عمومًا الآن أن الالتهاب يلعب دورًا حاسمًا في جميع الأمراض المرتبطة بالعمر تقريبًا، بدءًا من الأمراض التنكسية العصبية.

التجاعيد والشعر الرمادي واضحة علامات خارجيةشيخوخة. لكن في الجسم، يبدأ التقدم في السن مع تدهور التيلوميرات. ومن الممكن إيقاف هذه العملية، وهو أمر بسيط للغاية بحسب رأي العلماء.

وظائف الأقسام الطرفية للكروموسومات

في كل خلية جسم الإنسانيوجد عداد مدمج يحسب عمره الافتراضي - التيلومير. هذه قطعة صغيرة من الحمض النووي متصلة بغطاء في نهاية الكروموسوم ولا تحمل أي معلومات وراثية. للتيلومير وظيفة واحدة فقط: حماية الكروموسوم من التآكل.

إنزيم التيلوميراز في الجسم

مع كل انقسام للخلية، يصبح "الغطاء" أصغر، ويقصر الجزء الأخير من الكروموسوم ويبدأ الجسم في إظهار علامات الشيخوخة.

لكن التيلومير لديه القدرة على بناء وإطالة وتثبيت الكروموسوم. ويحدث هذا بسبب إنتاج إنزيم خاص، هو التيلوميراز، الذي "يخيط على الغطاء".

لقد أثبت علم وظائف الأعضاء الحديث أنه من الممكن تحفيز أطراف الكروموسومات ومنع تدهور الخلايا.

على سبيل المثال، عند إدخال حمض الريبونوكليك، يدخل التيلوميراز في المرحلة النشطة و"يكمل" سلسلة النيوكليوتيدات - وبالتالي فإنه يمنع التدهور ويطيل عمر الشخص لعدة سنوات.

طول التيلومير وعمره

التيلومير هو نوع من المؤشرات على طول العمر، وكلما كان أقصر، كلما كانت الخلية أكثر "تهالكا" وأقرب إلى الشيخوخة التكاثرية، أي إلى عملية يصبح فيها الانقسام مستحيلا. لقد أثبت العلماء بالفعل أن التيلوميرات الطويلة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تضمن العمل الجيد الجهاز المناعيوعضلة القلب، والتي لا يمكن قولها عن أقرانهم مع "قبعات" أقصر.

لا تؤدي خلية الشيخوخة بشكل مباشر إلى أي مرض. يصبح الكروموسوم غير المحمي من التآكل ضعيفًا للغاية، وعاجلاً أم آجلاً تأتي لحظة يعلن فيها الجين "النائم" نفسه.

هناك استنتاج واحد فقط: إذا كان لدى الشخص استعداد وراثي لأي أمراض، وخاصة السرطان أو السكتة الدماغية أو الخرف أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري، فإن خطر ظهور المرض مرتفع للغاية مع التيلوميرات القصيرة.

التأثير على شيخوخة الخلايا

الباحثون في مجال علم وظائف الأعضاء، دون تبسيط منهج علميوبناءً على حقائق محددة، يقولون أنه يمكنك إطالة التيلوميرات عن طريق تصحيح نمط حياتك، تمرين جسديوبعض المنتجات و نوما هنيئا. يؤدي سوء التغذية والعادات السيئة إلى تقصير التيلوميرات، وبالتالي تقصير العمر.

ويقول الباحثون أيضًا إن "الإطالة" الاصطناعية التي يسببها الدواء المرحلة الحديثةولذلك فإن تطور العلوم أمر خطير للغاية أفضل طريقةتجديد شباب الجسم - تغييرات نمط الحياة.

كيفية زيادة تخليق التيلوميراز؟

كل شخص لديه القدرة على السيطرة على الشيخوخة. ومن المثير للاهتمام أن التيلومير "يستطيع الاستماع" إلى السلوك والحالة العقلية والتعرف على جميع التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم. يمكن أن يتأثر إنتاجها. هناك أدلة على أن تخليق التيلوميراز يزداد نتيجة التعرض لهرمون الاستروجين "الأنثوي"، الذي يتم إنتاجه أثناء الحمل. مثال: جميع النساء اللاتي لديهن العديد من الأطفال لديهن تيلوميرات أطول. وهذا ما يفسر قصر متوسط ​​العمر المتوقع للرجال: لديهم كمية أقل بكثير من هرمون الاستروجين.

هناك أدلة على أن تخليق التيلوميراز ينخفض ​​بسبب الإفراط في تناول الطعام والسمنة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

كيف تطول بدون مخدرات؟

من السهل زيادة التيلوميرات. مهم نوما هنيئاوالحفاظ على حالة نفسية وعاطفية جيدة. يعد التحكم في التوتر هو الشرط الرئيسي لنمو التيلومير الطبيعي، ويمكن أن تساعد اليوغا أو التأمل في تحقيق ذلك.

يكفي تمارين الصباح اليومية أو المشي لمدة نصف ساعة بوتيرة معتدلة واتباع نظام غذائي يغلب عليه الفواكه والخضروات مع الحد الأدنى من الدهون والسكر والملح.

كيف يؤثر الغذاء على الكروموسومات؟

وصفة التطويل هي أيضًا تناول كمية كافية من فيتامينات C وD وأوميغا 3 وCo Q10 ومضادات الأكسدة الطبيعية الأخرى.

ما الذي يجب تضمينه في نظامك الغذائي؟

لاستعادة التوازن الخلوي وتحييد الأكسدة، تحتاج إلى كميات كافية من الخضار والفواكه. أنها تزود الجسم بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تعتبر طبيعية لجسم الإنسان. تحتوي الفواكه الحلوة والحامضة ذات اللون الأحمر أو الأسود أو الأرجواني أو الأزرق على أعلى تركيز من العناصر الغذائية.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك تعزز تخليق التيلوميراز:

• لحم كبد البقر؛
• نخالة؛
• بذور زهرة عباد الشمس؛
• أجبان صلبة
• بيض.

لزيادة مقاومة الإجهاد، يجب أن يشمل نظام التيلوميراز الغذائي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم:

• الخضروات الورقية الخضراء؛
• عدس؛
• السمسم؛
• نخالة؛
• المكسرات.
• الفول السوداني؛
• جريش الشوفان؛
• حبوب الحنطة السوداء؛

من المهم نقل المدخول الرئيسي من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة إلى العشاء. يحدث الانقسام النشط للخلايا في الليل، وهذا يساهم في استعادة "القبعات" التالفة.

تطويل التيلومير بدون ضرر

علماء الفسيولوجيا مقتنعون بأن التحفيز الاصطناعي لتخليق التيلوميراز أمر خطير. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نمو سريع وغير منضبط للخلايا غير النمطية. تنشيط الأدويةممكن فقط وفقًا لمؤشرات فئات معينة من مرضى السرطان.

إن أبسط الطرق وأكثرها طبيعية لتحفيز تخليق التيلوميراز تعطي نتائج إيجابية: نشاط بدني معتدل، واتباع نظام غذائي يومي يحتوي على الحد الأقصى من العناصر الغذائية وخلفية عاطفية إيجابية.

الأدوية

يبحث العلماء اليوم عن دواء معجزة من شأنه أن يساعد في إبطاء الشيخوخة من خلال التأثير على تيلوميرات الكروموسومات. مثل هذا المنتج غير موجود حتى الآن في سوق الصيدليات، ولكن الوضع قد يتغير قريبًا جدًا.

من المهم الالتزام بأسلوب حياة صحي مناسب، ثم ستتأخر الشيخوخة بشكل كبير.

يعتبر الكائن الحي لديه قدرة الخلايا على الانقسام لعدد محدد من المرات فقط. وفي كل مرة بعد ذلك، يتم تقصير الحمض النووي البشري. توفر التيلوميرات الحماية للجينات. وهي الأقسام الطرفية للكروموسومات التي تصبح أصغر مع كل قسم.

التيلوميرات تحمي جزء الحمض النووي الرئيسي من التلف أثناء التكاثر. وعندما ينفد مخزونها، تصبح الخلايا غير قادرة على الانقسام. ومع ذلك، فإن البعض منهم لا يواجه مثل هذه المشاكل. ويرجع ذلك إلى وجود إنزيم آخر في تركيبتها - التيلوميراز. إنه يطيل التيلوميرات طوال الوقت. هذه الميزات هي سمة من سمات السرطان والخلايا الجذعية.

تقع التيلوميرات في الأطراف الأربعة للكروموسومات وتشبه أطراف رباط الحذاء. تمنع هذه العناصر أطراف الكروموسوم من الالتصاق ببعضها البعض. كما أنها تساعد على تجنب الالتصاق بالكروموسومات الأخرى. وعندما تتعطل هذه العملية، تموت الخلايا أو تتحول إلى أورام. ومع انقسام الخلايا، تقصر نهايات التيلوميراز. ونتيجة لذلك، تتوقف الخلايا عن الانقسام. هذه التغييرات وراثية وجينية. وهذا يعني أنهم يعتمدون على الاستعداد الوراثي وتأثير العوامل الخارجية.

تعتمد صيانة وتجديد التيلوميرات على نشاط التيلوميراز. من خلال تحفيز تخليق الإنزيم، يمكن منع استنزاف التيلومير. وتحتها يوجد ما يسمى بجينات الموت. أنها تسبب موت الخلايا المبرمج. تتجلى هذه العملية في شكل موت العناصر الخلوية. وتعتبر هذه العملية طبيعية ولا مفر منها. ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن عملية تقصير التيلومير تكون سريعة جدًا لدى بعض الأشخاص. هذا يسبب أمراض خطيرة والشيخوخة المبكرة.

وهذا يعني أن هناك اختلافات معينة بين العمر الفسيولوجي والشكل الحقيقي. يمكن أن تكون الأنسجة أكبر أو أصغر سناً مقارنة بالشخص نفسه. كلما زاد قصر التيلوميرات، زادت سرعة حدوث عملية الشيخوخة.

طرق حماية التيلومير

كما أن تخليق إنزيم التيلوميراز، الذي يمكنه إطالة التيلوميرات، يتناقص أيضًا مع تقدم الجسم في العمر. ومع ذلك، اليوم هناك الأدويةمما يساعد على تصحيح هذه العملية. ومع ذلك، فهي غير متاحة للعامة ويتم استخدامها نادرًا جدًا.

للحفاظ على نهايات التيلوميراز، من الضروري تعديل نمط الحياة. وفق بحث علميالأشخاص الذين يتأملون بشكل متكرر هم أقل عرضة للتعرض للتوتر والالتهابات. عادة ما يكون لدى محبي التأمل نهايات كروموسومية أطول من الأشخاص الذين لا يمارسون مثل هذه الممارسات.

ومن الجدير بالذكر أن الالتهاب المزمن يؤدي إلى انخفاض في نشاط التيلوميراز ويسرع من تقصير نهايات التيلومير. ويرجع ذلك إلى انتهاك الرقم الهيدروجيني وسلوك الإنترلوكينات والعمليات الأخرى في الجسم.

إذا أراد الإنسان إيقاف الشيخوخة وإطالة العمر، عليه البدء بعلاج الالتهابات المزمنة في الجسم. للقيام بذلك، من الضروري القضاء على تسوس الأسنان والتهاب البروستاتا والتهاب الأمعاء وأمراض اللثة والأمراض النسائية على الفور.

طرق إطالة التيلوميرات

التيلوميراز يخضع لتأثيرات معينة. يتم تنشيط الإنزيم بمساعدة هرمون الاستروجين. تزداد كمية البيانات أثناء الحمل. ولذلك فإن النساء اللاتي لديهن العديد من الأطفال عادة ما يتميزن بطول التيلومير الطويل. وتعتبر هذه الخاصية أحد مبررات إطالة العمر المتوقع لدى النساء.

هناك آلية أخرى تساهم في إطالة التيلومير وهي انخفاض السعرات الحرارية. هناك أدلة على أن تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة 10٪ فقط من المعدل المعتاد يساعد على زيادة متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 5 سنوات. وفي الوقت نفسه، الإفراط في تناول الطعام والوزن الزائد الكبير يقلل من طول التيلوميرات.

يعتبر المشي اليومي وسيلة فعالة لإطالة التيلوميرات. يجب أن تكون مدتها 40 دقيقة على الأقل. مرة اخرى بطريقة فعالةيعتبر تنشيط تخليق التيلوميراز بمثابة زيادة في مستوى فيتامين د. وبحسب العديد من الدراسات، فإن كمية المادة عند مستوى 100 ملغم/لتر تزيد من طول التيلوميرات بنسبة 19%. يتم تنشيط تخليق التيلوميراز بواسطة الإنزيم المساعد Q10 والريسفيراترول. فيتامين C، أوميغا 3، ومضادات الأكسدة الأخرى مسؤولة عن هذه العملية.

هل تحتاج إلى تنشيط تخليق التيلوميراز؟

هناك رأي مفاده أن تنشيط إنتاج التيلوميراز يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا الإنزيم يمنع موت الخلايا السرطانية. ولكن هذا لا ينطبق على تصحيح نمط الحياة. من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، يتم تحفيز تخليق التيلوميراز في الخلايا السليمة. وفي الوقت نفسه، فإن إنتاج المادة في الخلايا غير الطبيعية، على العكس من ذلك، يتباطأ.

لأن التطبيق الأدويةيتم تنشيط تخليق التيلوميراز في ظل وجود مؤشرات صارمة - على سبيل المثال، أثناء التطوير أمراض الأورام. في الوقت نفسه، لا يمكن لتصحيح نمط الحياة إثارة عواقب سلبية. لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الصحية وعلاج الالتهابات في الوقت المناسب ومواجهة آثار عوامل التوتر على الجسم.

الأطعمة الصحية

هناك أطعمة تحفز نشاط التيلوميراز. وتشمل هذه ما يلي:

• سمك السالمون؛
• أفوكادو؛
• بيض؛
• شاي أخضر؛
• لحمة؛
• البقوليات.
• توت؛
• ثوم؛
• جريب فروت.

للحد من شدة التغيرات الالتهابية في الجسم وتحسين تغذية الخلايا، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزنك. وتشمل هذه لحم كبد البقروالمحار. ومن الجدير أيضًا تناول منتجات القمح. وللحد من تأثير عوامل التوتر، من المفيد تناول المغنيسيوم. وهو موجود في الخضروات الخضراء والبقوليات والزيوت النباتية. وتشمل المادة أيضًا الشوكولاتة والحبوب الكاملة.

ويجب استخدام E كمضادات للأكسدة، وهو موجود في الأفوكادو والمكسرات والزيوت النباتية. أوميغا 3 مهمة حمض دهني. وتوجد هذه المواد في المأكولات البحرية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم العنب والشاي في تحفيز تخليق التيلوميراز بسبب وجود مادة البوليفينول. من المؤكد أنه يستحق الإضافة إلى الطعام الذي له تأثير مضاد للالتهابات.

من المفيد جدًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ. وهذه المادة موجودة في اليقطين والجزر والطماطم. ويوجد أيضاً في السبانخ، الفلفل الحلو. فيتامين د مهم أيضًا، وتوجد هذه المادة في كبد سمك القد والرنجة والسردين. هذه العناصر لها تأثير مفيد على الجهاز العصبيوبنية الأنسجة العظمية.

لمنع الشيخوخة المبكرة، من الضروري استهلاك الأحماض الأمينية. من المهم بشكل خاص القيام بذلك في المساء. ويرجع ذلك إلى انقسام الخلايا النشط مع مرور الوقت. بفضل هذه الميزات، يمكن للببتيدات استعادة التيلوميرات التالفة. يجب عليك تناول الأطعمة البروتينية على العشاء 5 مرات في الأسبوع. إذا كان الشخص يمارس الرياضة، فيجب أن يكون البروتين موجودا في النظام الغذائي اليومي. في هذه الحالة، تحتاج إلى تناول العشاء قبل 3 ساعات من موعد النوم. يجب ألا تتجاوز كمية الطعام في المساء ثلثي وجبة الغداء.

بهذه الطريقة يمكن زيادة نشاط التيلوميراز. يرتبط تحسين وظيفة الإنزيم وزيادة طول التيلومير بالاعتدال النشاط البدني. ويتم تسهيل ذلك أيضًا عن طريق الفيتامينات والدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأطعمة الصحية.

يدعي الأطباء أن طول التيلوميرات لدى الأشخاص الذين اعتادوا على العيش صورة صحيةالحياة، أكثر من ذلك بكثير. لا يمكن قول الشيء نفسه عن أولئك الذين يستخدمون الكثير مشروبات كحوليةيدخن ولا يتحكم في وزنه ويعيش أسلوب حياة غير نشط بدرجة كافية. ويلاحظ انخفاض سريع في طول التيلومير تحت تأثير عوامل الإجهاد والالتهابات الفيروسية.

استخدام منشط التيلوميراز

منذ ظهور نظرية التيلومير-تيلوميراز للشيخوخة، بدأ البحث عن دواء يمكنه تحفيز تخليق التيلوميراز وإبطاء التغيرات المرتبطة بالعمر. ونتيجة لذلك، تمكنت شركة التكنولوجيا الحيوية الأمريكية الكبرى، Geron Inc، من العثور على جزيء أصبح أساس أول منشط للتيلوميراز، يسمى TA-65.

ملامح التكوين

تم الحصول على هذا الجزيء من جذمور Astragalus membranaceus. هذا نبات طبيوقد استخدم في الطب الصيني للوقاية من السرطان منذ العصور القديمة. مُجَمَّع هذه الأداةيتضمن أكثر من 2000 جزيء. ومع ذلك، هناك واحد فقط يمكنه تنشيط التيلوميراز. كان يطلق عليه TA-65.

إن عملية الحصول على هذا الجزيء وتنقيته تتطلب عمالة كثيفة ومتعددة الخطوات. ويجب ألا يتم تمييز المادة عن الباقي فحسب، بل يجب أيضًا تنقيتها من الشوائب بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. وقد حصل الجزيء وطريقة تحضيره على براءة اختراع. للحصول على الحد الأدنى من حجم TA-65، تحتاج إلى معالجة ما يقرب من 5-6 طن من المواد الخام. ولذلك فإن جرعة العنصر النشط الموجود في كبسولة واحدة يمكن أن تكون مساوية لعدة لترات من المستخلص.

للحصول على نتائج دائمة، عليك استخدام المنتج لمدة 3 أشهر على الأقل. لذلك، لن يكون من الممكن استبدال الدواء باستخدام عدة لترات من المستخلص العادي.

آلية العمل

عند اختراق مجرى الدم الجهازي، يدخل الجزيء إلى الخلية وينشط وظائف الجين المسؤول عن التنشيط المؤقت للتيلوميراز. بفضل هذا، يبدأ الإنزيم في تشكيل المناطق الطرفية للكروموسومات. يتم تحقيق ذلك عن طريق إضافة قواعد النيوكليوتيدات. بسبب نمو التيلوميرات، تستقبل الخلية فرصة جديدةللتقسيم والأداء. وهكذا تستمر حياتها. يمكننا القول أن الخلايا تتحول من الشيخوخة إلى شابة ونشطة. تؤثر هذه العملية على عمل الجسم بأكمله.

عندما يتوقف الشخص عن استخدام TA-65، يقلل إنزيم التيلوميراز من نشاطه مرة أخرى. وهذا يعني أن تحفيز العنصر مؤقت ومسيطر عليه. يتم الوصول إلى الحد الأقصى لحجم المكون النشط في الدم بعد 3 ساعات من تناول المادة. وأجريت دراسات الدواء على الخلايا والحيوانات والبشر. ساعدت الفئة الأولى من التجارب في إثبات أن إضافة TA-65 إلى بنية الخلايا يطيل عمرها. دورة الحياةويسمح لك بالتعامل مع حد Hayflick.

تم تقديم أول دليل على عكس العمليات المرتبطة بالعمر في الثدييات تحت تأثير TA-65 في عام 2011. ظهر المنشور في مجلة الطبيعة. كانت الفئران التي أجريت عليها التجارب تحتوي على تيلوميرات قصيرة. وقد تميزت بالحد الأدنى من نشاط التيلوميراز. وكانت القوارض تعاني من آفات في الحمض النووي وتلف شديد في الدماغ وعمليات تنكسية في الأعضاء. ونتيجة لذلك، ارتكبوا انتهاكات وظائف الإنجاب، الشيخوخة المبكرة. عمر الحيوانات لم يتجاوز 43 أسبوعا.

وفي الأسبوع 30-35، قام العلماء بحقن القوارض بمنشط التيلوميراز كل يوم. تم تنفيذ هذا العلاج لمدة شهر واحد. ونتيجة لذلك، ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع إلى ما يقرب من 80 أسبوعا. ساهم استخدام الدواء في إطالة التيلوميرات واستعادة نشاط التيلوميراز وتقليل تلف الحمض النووي في الكروموسومات. كما أدى منشط TA-65 إلى تقليل تلف الأعضاء التنكسية. وفي الوقت نفسه، عانى الطحال والدماغ والأمعاء والخصيتين.

بفضل استخدام المادة، تم استعادة القدرات الإنجابية للقوارض. وقد ساعد هذا على تحقيق تجديد ملحوظ للفئران. ومع ذلك، لم يشهد أي من الحيوانات هذا التطور الأورام الخبيثة. وبالتالي، يمكن تسمية TA-65 بأول منشط للتيلوميراز أثبت فعاليته وسلامته. بفضل استخدام المادة، من الممكن تحقيق تجديد الخلايا عن طريق تحفيز التيلوميراز.

إطالة التيلومير يسمح بعمر أطول حياة صحية. يوفر استخدام المادة للشخص الطاقة الحيوية لسنوات عديدة. بفضل هذا، من الممكن إيقاف عملية الشيخوخة من الداخل والبقاء نشطًا في أي عمر.

مزايا الدواء

المنشط TA-65 هو العلاج الطبيعيوالتي تم تأكيد فعاليتها من خلال العديد من الدراسات. بفضل استخدامه، من الممكن تحفيز نشاط التيلوميراز وتحفيز استعادة التيلوميرات القصيرة في الجسم. وهذا يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة بشكل كبير.

بسبب تجديد الخلايا باستخدام TA-65، من الممكن الحصول على التأثيرات التالية:

• تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• زيادة مرونة الجلد.
• تحسين أداء الجهاز المناعي.
• الحفاظ على الوظائف المعرفية الطبيعية.
• تطبيع حالة الشعر والأظافر.
• الحفاظ على الطاقة الجنسية الطبيعية.
• تحسين حدة البصر.
• زيادة كثافة الهياكل العظمية.

التيلوميرات والتيلوميراز – عناصر مهمةوالتي تعتمد عليها التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم بشكل مباشر. لإيقاف عملية الشيخوخة، يمكنك استخدام المنشط TA-65، الذي يتمتع بالعديد من المزايا.