Maailmanpäivä mielenterveys perustettiin Maailman mielenterveysliiton aloitteesta Maailman terveysjärjestön tuella, ja sitä juhlitaan vuosittain 10. lokakuuta.
Vuodesta 2002 lähtien tänä päivänä järjestettiin tapahtumia, jotka on omistettu yleisön tietoisuuden lisäämiseksi tästä ongelmasta. ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä Venäjällä alettiin toteuttaa mielenterveyden vahvistamista ja hoitoon pääsyn varmistamista.
Käyttöjännite, tilanne Italiassa
Loput kaksi miljoonaa ja 200 000 naista kokevat ongelmia - vaikkakin siirtymävaiheessa - levottomuutta, ärtyneisyyttä, keskittymiskyvyn puutetta, repeytymisen helppoutta, unihäiriöitä. Tärkeimmät syyt eivät saa johtua pelkästään suuresta työpaineesta, vaan myös kulttuurisista esteistä, palkitsemisesta ja yrityksissä usein hengittävästä vaikeasta ilmastosta.
Katso myös: "Unettomuus". Maailman mielenterveyspäivää 10. lokakuuta vietetään teemalla ”Elämä terveellinen elämä skitsofrenian kanssa." Psyykkiset häiriöt vaikuttavat vuosittain yli kolmannekseen Euroopan alueen väestöstä, ja ne ovat paljon yleisempiä sosiaalisesti heikommassa asemassa olevien ryhmien keskuudessa. toiseksi suurin taudin vaikeustekijä, joka on 19 prosenttia kokonaismäärä Euroopassa unipolaarinen masennus on yksin vastuussa 7 prosentista vamman vaikeusasteesta, mikä tekee siitä Euroopan johtavan kroonisen sairauden. mielenterveysongelmat vaihtelevat Euroopassa 18 prosentista 30 prosenttiin, joista suurin matalat tasot mielenterveysongelmista kärsivien henkilöiden työllistäminen.
Yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä on masennus.
Yhä enemmän uutta tietoa kertyy yhteiskunnan ja siihen liittyvien tekijöiden vaikutuksesta masennuksen kehittymiseen.
Gentin yliopiston sosiologiaryhmä osoitti siis lähes 19 000 ihmisen aineistoa hyödyntäen, että sosiaalisen epävakauden taustalla ihmiset hakevat useammin apua psykiatrilta ja masennuslääkkeiden kulutus lisääntyy.
Itsemurhien määrä Euroopan alueella on erittäin korkea verrattuna muihin maailman alueisiin. Lisäksi mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten kuolleisuus on paljon korkeampi kuin tavallisella väestöllä, joka kuolee usein nuorempana. Yksi syistä on korkeatasoinen itsemurhia, mutta tärkein tekijä on kroonisten sairauksien ilmaantuvuus. Näiden sairauksien hoitoon pääsy on vaikeaa sydänsairauksia, syöpää ja diabetesta sairastaville. Monet terveyteen, köyhyyteen, työttömyyteen ja huonoon asemaan vaikuttavat tekijät sekä riskikäyttäytyminen, tupakointi, huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö ovat riskitekijöitä ja niillä on erittäin korkea ilmaantuvuus mielenterveysongelmista kärsivillä.
Että työttömillä on huonompi mielenterveys ja he tarvitsevat enemmän psykiatrinen hoito kuin työssäkäyviä ihmisiä tiedettiin aiemmin. Mutta henkisten ongelmien lisääntymistä havaitaan myös työntekijöillä, jotka eivät ole varmoja työpaikkansa säilyttämisestä. Tämä tarkoittaa sitä, että taloudellisen epävarmuuden aikoina työssäkäyviin tulee kiinnittää enemmän huomiota, koska tämä on työttömien jälkeen tärkeä riskiryhmä.
WHO:n mieehdotetaan tehokkaita ja kokonaisvaltaisia toimenpiteitä, joilla varmistetaan: jokaisella on yhtäläiset mahdollisuudet toteuttaa henkistä hyvinvointiaan koko elämänsä ajan, erityisesti heikoimmassa asemassa olevilla tai riskialttiimmilla; Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat kansalaisia, joiden ihmisoikeuksia arvostetaan, suojellaan ja edistetään täysin. mielenterveyspalvelut ovat saatavilla yhteisöissä ja vastaavat tarpeisiin; Varmista, että ihmisillä on oikeus tulla kunnioitetuiksi ja saada turvallista ja tehokasta hoitoa.
”Taloudellisen taantuman aikana ja erityisesti kriisin koettelemissa maissa todellisen työttömyyden kasvun lisäksi myös työpaikan menettämisen pelko voi lisätä mielenterveysongelmien esiintyvyyttä ja sen seurauksena mielenterveysongelmien käyttöä. terveyspalvelut. ammattiapua", tutkijat päättelevät.
Laitosten poistamisen, vaikutusvallan lisäämisen, tietoisuuden lisäämisen ja ihmisoikeuksien edistämisen avulla Euroopan alue voi ylittää nämä tavoitteet. WHO:n tärkeimmät viestit ovat: Joka toinen skitsofreniaa sairastava ihminen ei välitä sairaudesta. Skitsofreniaa sairastavat ihmiset tarvitsevat pääsyn terveydenhuoltoon ja sosiaalipalvelujen tukeen; tämä tuki auttaa heitä johtamaan aktiivista elämää yhteisönsä jäseninä.
Tapahtuma järjestetään seitsemättä vuotta peräkkäin Bulgarian lääkärin päivänä - 19. lokakuuta, jolloin juhlitaan lääkäreiden suojeluspyhimyksen Pyhän Ivan Rilskin juhlaa. Anna Grace, verkkosivut Lokakuu on kuukausi, jolloin 16 vuoden ajan peräkkäin kiinnitämme huomiomme taisteluun yhtä aikamme petollisinta sairautta - rintasyöpää - vastaan. Se on ollut pitkään perinne Pazardzhikissa syksyn kuukausi keskittyy tämän taudin oikea-aikaiseen ehkäisyyn, joka on tilastojen mukaan yksi naisten yleisimmin todetuista sairauksista.
Masennusongelman merkitys ei johdu pelkästään sen suuresta esiintyvyydestä, vaan myös sen seurausten vakavuudesta. Masennuksen biologiset mekanismit aiheuttavat erilaisia somaattiset häiriöt. WHO:n mukaan noin 4-5 % väestöstä maapallo kärsii masennuksesta, ja elinikäinen riski sairastua masennukseen on 20 %.
Tänä vuonna Pazardzhik-kampanja on suojeluksessa jo 12. kertaa peräkkäin. GERB:n kansanedustaja Pazardzhik Deshislava Kostadinova esitti terveysministerille parlamentaarisen kysymyksen lasten mahdollisuudesta diagnostisiin ja diagnostisiin hoitoihin. lääketieteellinen toiminta Mustanmeren lomakohteissa. Syy tämän kysymyksen esittämiseen sai Kostadinovin lähettämään monia signaaleja siitä, että Mustanmeren rannikolla lomailevien sairaiden lasten vanhempien on maksettava maksu, yleensä kaksinumeroisia numeroita, jotta heidän lapsensa voidaan tutkia, tämä on lapsuutta.
Masennustilat ovat yleisin mielenterveyden patologia potilailla, jotka hakevat apua hoitolaitoksista.
Noin 15 % masennuksesta kärsivistä tekee itsemurhan. Kaikista itsemurhista 60 % johtuu masennuksesta. Itsemurhariski on erityisen suuri, kun masennus yhdistetään krooniseen somaattiseen tai neurologiseen sairauteen.
Anna Grace, verkkosivusto Na ensi viikko 12. lokakuuta, perinteinen rintasyöpäkampanja, jonka Syöpä ja ystävät ry käynnisti. Aloitteen virallinen käynnistäminen, joka järjestetään Pazardzhik pormestarin Todor Popovin suojeluksessa, julkistetaan virallisesti vammaisten keskuksessa. onkologiset sairaudet- Pazardzhik.
Asiantuntijat useista Euroopan maista kokoontuivat tänään Pazardzhikiin osallistumaan Chokuluba-yhdistyksen kolmipäiväiseen konferenssiin. shakkipeli keinona voittaa heterogeeninen henkinen, sosiaaliset ongelmat ja terveysongelmia. malli" Shakkilauta” loi 25 vuotta sitten Mielenterveyskeskuksessa sen perustaja, tohtori Emil Markov. Vuosi sitten hän alkoi tutkia, onko maailmassa muita kouluja.
Tilastojen mukaan masennus on yleisempää naisilla kuin miehillä. Uskotaan, että naisten psykologian erityispiirteet, affektiivisen reaktiivisuuden piirteet, suurempi alttius stressille ja tyypillinen endokriininen syklisyys vaikuttavat tässä. On näyttöä siitä, että naisten aivot sisältävät vähemmän serotoniinia kuin miesten aivot.
Yksi ehdokkaista sai reseptin puuttuvien asiakirjojen vuoksi. Tänä vuonna seitsemäntoista paria on hyötynyt tai tulee hyötymään Pazardzhikin kunnan talousarviostaan myöntämästä avusta. Säätiö on toiminut aktiivisesti perustamisestaan lähtien. Koska asetuksessa mainitut sairaudet ovat vakavia ja joidenkin kehittymisaika on erilainen eikä sen sitominen kiinteään aikarajaan sovi, terveysministeriö on muuttanut asetusta. Terveysministeriö ehdottaa pakollisten lääkärintarkastusten taajuuden peruuttamista.
Astaksantiini on yksi tehokkaimmista anti-inflammatorisista aineista maailmassa. He kutsuvat häntä kapteenien kapteeniksi. Astaksantiini kuuluu luonnollisten pigmenttien ryhmään, joka tunnetaan ksantofylleina, ja se on karotenoidien – kasveissa esiintyvien fytokemikaalien – perhe. Tästä syystä lohi, hummerit, katkaravut, ravut ja flamingot ovat velkaa punaisen tai vaaleanpunaisen värinsä - kaikkien niiden sisältämien levien seurauksena.
Masennukseen liittyy useita haitallisia lääketieteellisiä ja sosiaalisia seurauksia. Masennus vaikuttaa vakavasti ihmisen elämänlaatuun ja sopeutumiskykyyn, koska se voi johtaa ammatillisen aseman heikkenemiseen, johon liittyy pakkotyönvaihto, perheen hajoaminen ja muut negatiiviset seuraukset.
Tilastot masennusta esittänyt lääketieteelliset organisaatiot ilmeisesti kaukana todellisesta kuvasta. Ihmiset, joilla on masennuksen oireita, eivät joko etsi apua tai saavat hoitoa somaattiset sairaudet. Tämä häiriö vaikuttaa toimintoihin sisäelimet Ja somaattiset oireet selvästi merkitty kliininen kuva sairaus; piilevän (toukkamaisen, aleksityymisen) masennuksen tapauksessa masennukselle tyypilliset pääasialliset ilmenemismuodot (hypotymia, psykomotoriset häiriöt, syyllisyyden ajatukset jne.) ovat vähän ilmaistuja, osa niistä puuttuu kokonaan ja ilmenee somaattisina naamioina. .
Terveysministeriö on käynnistänyt ministeriöiden välisen työryhmän kehittämään ja ehdottamaan toimenpiteitä vesipiippujen ja yrttitupakkatuotteiden käytön hillitsemiseksi, virkamiehet sanoivat tänään. Jo 1800-luvun lopulla Vitoshasta tuli Bulgarian järjestäytyneen matkailun alku. Sen lopullisen julkaisun asiakirjat ja luvat julkaistaan. Röntgen on erikoisostos ja mukavuus kunnan asukkaille, jotka käyttävät lääkäriaseman palveluita.
Samaan aikaan nuoria kykyjä "kristillisesta taiteesta". Bratsigovon kunta etsii neljää sairaanhoitajaa, joista kaksi määrätään töihin Zdravetsin päiväkotiin Bratsigovoon ja yksi päiväkoti"Aurinko" Isperihovossa. Neljännen sairaanhoitajan tulee työskennellä aikataulun mukaan ala-aste"Hristo Botev" Biagan kylässä ja "Hristo Botevin" peruskoulussa. He aloittavat työnsä 1.9. ja edellyttävät sairaanhoitajakoulutusta, kandidaatin tutkinnon.
Tällä hetkellä parhaaksi katsotaan, että masennuksen keskeiset mekanismit liittyvät serotonergisen järjestelmän toiminnallisiin puutteisiin ja noradrenergisen järjestelmän häiriöihin. Masennuksen patogeneesissä ovat mukana säätelypeptidit, ensisijaisesti kortikotropiinia vapauttava tekijä (CRF), jota hypotalamuksen solut syntetisoivat ja joka aiheuttaa adrenokortikotrooppisen hormonin (ACTH) vapautumisen vereen, mikä puolestaan saa aikaan kortisolia lisämunuaiskuoren kautta. Normaalisti kortisoli estää hypotalamus-aivolisäkejärjestelmän toimintaa negatiivisen palautemekanismin kautta. Masennuksessa tämä mekanismi häiriintyy, mikä johtaa jatkuvasti kohonneeseen ACTH:n ja kortisolin pitoisuuteen useimpien potilaiden veressä, ja jälkimmäisen pitoisuus korreloi suoraan masennuksen vaikeusasteen kanssa.
Myös hajustelaitteita, lääkkeitä, terveyskäsineitä sekä sairaanhoitolaitokselle tarvittavia lääkintävälineitä lahjoitettiin. Sängyt jaetaan eri osastojen kesken, joista suurin osa on omistettu sisäosastolle, koska se on sairaalan vilkkain yksikkö. Symbolinen lääketieteellinen mielenosoitus järjestetään huomenna koko maassa, ja sen käynnistää Bulgarian lääkäriliitto. Mielenosoituksen syynä oli toinen väkivaltainen teko tri. Albena Gagovaa vastaan Sheinovon sairaalasta Sofiasta.
Nainen loukkaantui lukuisia vammoja lapsensa isän hakkaamana. Tarkastuksia suoritettiin lain säännösten noudattamiseksi puhdas ilma 13 paikassa, mukaan lukien 4 huoltoasemaa, jotka täyttivät bensiinihöyryjen hävittämistä koskevat vaatimukset. Piste on avoinna joka arkipäivä 00-30. Kansalaisilla on mahdollisuus istua varjossa ja pitää vesi kylmänä.
Toinen masennuksen kehittymiseen liittyvä neuropeptidijärjestelmä on endogeenisten opioidipeptidien järjestelmä, mistä on osoituksena opioidireseptorien tiheyden muutokset masentuneiden potilaiden aivoissa ja heidän kipukynnyksensä aleneminen, mikä saattaa selittää somatized-tutkimuksessa havaitut erilaiset algiat. masennus.
Piste on avoinna kaikkina päivinä, jolloin lämpötilat ovat normaalia korkeammat kauden aikana. Tämän maun tekemiseen tarvitset kilon vastapuristettua lammas- tai lehmäjuustoa. Se on sinulle vaikeaa, ja toinen vaihtoehto on tehdä se itse. Tämä valmistetaan litroista lampaan- tai lehmänmaidosta ja sopivasta juustohiivasta, jota löytyy maitoalan erikoisliikkeistä. Aloita juuston valmistus noudattamalla hiivapullon etiketissä olevia ohjeita.
Monitieteinen terveydenhuollon sairaala on osa Bulgarian tasavallan alueella toimivaa lääketieteellisten laitosten ketjua. Tämän tyyppisen hoidon edut. Tämäntyyppinen interventio on hyödyllisin potilaalle, joka sen saa. Alueen rannat täyttyivät halusta löytää viileyttä helteessä, joka tänään on vähintään 35 astetta. Suosituimmat Pazardzhikia lähinnä olevat uimapaikat ovat Luda Yana Hotel, Varvara, Belovo ja Strelcha.
Muita masennuksen kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat aivopuoliskojen välinen epätasapaino ja oikean aivopuoliskon dominanssi. Kuten tiedetään, vasen aivopuolisko liittyy rationaalis-loogiseen ajatteluun ja "vastuussa" positiivisista tunteista; oikea - liittyy mielikuvituksellista ajattelua ja on "vastuussa" negatiivisista tunteista. Yksi affektiivisen häiriön patogeneesin ehdotetuista mekanismeista on lisääntyneen aktiivisuuden painopisteen "vaihtaminen" yhdestä pallonpuoliskosta toiseen, mikä aiheuttaa muutoksen affektiivisissa vaiheissa. Paikalliset aivovauriot voivat tilavuudesta ja sijainnista riippuen aiheuttaa sekä hyperaktivaatiota että toiminnallista inaktivaatiota sairastuneessa aivopuoliskossa ja estää aivojen vastakkaisen puoliskon rakenteet.
Selvitysten mukaan nämä ovat myös Velingradin kylpylät sosiaalisissa verkostoissa. Harvat ovat patojen ja jokien rantojen faneja. Pääsyyttäjä Sotir Tsatsarov jätti hakemukset Voyalia-ydinvoimalaitoksen kansanedustajien Veselin Mareshkin, Krastina Tatsovan ja Plamen Hristovin koskemattomuuden pidättämiseksi.
Kansainvälisenä lastenpäivänä Rotary-Pazardzhik toimitti Bad Pyrmontin ja Hameln-Saksan Rotaryklubien tuella juhlallisesti lääketieteellisiä laitteita Pazardzhikin sairaalan toisen lastensairaalan tarpeisiin. Tämän vuoden motto on: "Ota hetki - pelasta henki."
Yksi masennuksen ilmenemismuodoista on unihäiriöt. Tiedetään, että unen keston ja rakenteen muutokset voivat sinänsä vaikuttaa masennuksen kehittymiseen. Eli pakotettu unenpuute terveitä ihmisiä(esim. yövuorotyö, aikavyöhykkeiden toistuva muutos jne.) voivat aiheuttaa taudin oireiden kehittymistä.
Huolestuttavaa on, että noin 80 prosenttia heistä on matala- ja keskituloisissa maissa, joissa terveydenhuoltoon käytetään vähemmän rahaa ja mielenterveyspalvelujen saatavuus on suhteellisen rajallinen. Riskitekijät ovat itsemurha, jota ennaltaehkäisyprosessi mutkistaa. Näitä ovat muun muassa huono pääsy terveydenhuoltoon, helppo pääsy itsensä vahingoittamiseen, stressitekijöihin, kuten luonnonkatastrofit ja konfliktit, puute sosiaalinen tuki, mielenterveyshäiriöt.
Koska kemikaaleja varten Maatalous ja ampuma-aseet ovat yleisimmin käytettyjä menetelmiä, monet ehkäisystrategiat ympäri maailmaa keskittyvät pyrkimyksiin rajoittaa niiden saatavuutta. Erityisen laitteen avulla mielenterveysalan ammattilaiset voivat mitata todellista itsemurhariskiä.
Tällaisella roolilla on myös tietty rooli ulkoinen tekijä, kuten valaistuksen muutokset eri vuodenaikoina. Valaistuksen tiedetään vaikuttavan hypotalamuksen ja limbisen järjestelmän toimintaan. Valaistuksen lisääntyminen estää näiden rakenteiden hypnogeenisiä vyöhykkeitä.
Käpyrauhashormoni melatoniinin rooli masennuksen patogeneesissä on todistettu. Sen erittyminen tapahtuu vuorokausirytmin mukaan: sen muodostumisen minimi tapahtuu vuorokauden valoisana ja maksimi pimeän osan aikana. Melatoniini säätelee hypotalamus-aivolisäkejärjestelmän tilaa ja monien toimintaa Umpieritysrauhaset. Palautemekanismilla se vaikuttaa hypotalamuksen ytimien toimintaan, jotka ovat vuorokausirytmin ohjaajia. Masennuksen biorytmihäiriöt eivät vaikuta vain uni-heräilysykliin.
On osoitettu, että masennuspotilailla vuorokausivaihtelun gradientti on vääristynyt verenpaine ja kehon lämpötila, useiden hormonien erittyminen päivän aikana, mikä vastaa potilaiden subjektiivisesti vakavampaa tilaa aamulla.
Vuorokausivaihtelun ohella masennus myös usein häiritsee biologisia syklejä pidemmillä ajanjaksoilla. Esimerkkejä ovat kuukautiskierron epäsäännöllisyys.
Tryptofaanin puute ruuasta, välttämätön aminohappo, joka on serotoniinin esiaste, voi näytellä tiettyä roolia masennuksen kehittymisessä. On todistettu, että ruokavalio, joka ei sisällä käytännössä tryptofaania, voi aiheuttaa masennusoireita jopa terveillä ihmisillä ja sen pahenemista potilailla.
Erityinen paikka masennusklinikalla on piilevällä (larvatoituneella) masennuslla, joka on yleisempi yleisessä lääketieteellisessä verkostossa. 1/3 - 2/3 kaikista yleislääkäreiden näkemistä potilaista kärsii masennuksesta, jota peittävät hypokondriaaliset tai somatisoidut oireet.
Puhumme oireyhtymistä, jotka eivät saavuta täydellistä psykopatologista täydellisyyttä, joissa masennukselle ominaiset tärkeimmät ilmenemismuodot ovat vähän ilmaistuja, ja jotkut niistä puuttuvat kokonaan. Affektiiviset häiriöt vetäytyvät taustalle ja niitä ei usein tunnisteta, kliinisen kuvan johtavan aseman hallitsevat oireet, jotka ylittävät psykopatologisten häiriöiden rajat. Potilaat eivät ymmärrä sairautensa syitä; päinvastoin, he ovat vakuuttuneita siitä, että heillä on jokin sairaus, ja vaativat (olettaen lääkärin epäpätevyydestä) useisiin tutkimuksiin lääketieteelliset laitokset somaattinen profiili. Aktiivinen kysely voi paljastaa patologinen vaikutus, joka on alttiina päivittäisille vaihteluille; aamulla vallitseva epätavallinen suru, epätoivo, ahdistus tai välinpitämättömyys, eristäytyminen ympäristöstä liiallisella kiinnittymisellä kehollisiin tuntemuksiin.
Toukkien masennuksen kliinistä kuvaa hallitsevat oireyhtymät, jotka muodostavat mielialahäiriön peittäviä "naamioita".
"Naamarit" psykopatologisten häiriöiden muodossa:
- ahdistunut-fobinen (yleistetty ahdistuneisuushäiriö, häiritseviä epäilyksiä, paniikkikohtaukset, agorafobia),
- pakko-oireinen (obsessiivisuus),
- hypokondrialainen,
- neurasteeninen.
"Naamarit" biologisen rytmihäiriön muodossa:
- unettomuus,
- hypersomnia.
"Naamiot" vegetatiivisten, somatisaatio- ja endokriinisten häiriöiden muodossa:
- oireyhtymä vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia, huimausta,
- sisäelinten toimintahäiriöt (hyperventilaatio-oireyhtymä, kardioneuroosi, ärtyvän suolen oireyhtymä jne.),
- neurodermatiitti, ihon kutina,
- anoreksia, bulimia,
- impotenssi, kuukautiskierron epäsäännöllisyys.
"Naamarit" algian muodossa: kefalalgia, kardialgia, vatsatulehdus, fibromyalgia, neuralgia (kolmiomainen, kasvojen hermot), kylkiluiden välinen neuralgia, lumbosacral radikuliitti), spondyloalgia, pseudoreumaattinen nivelsärky.
"Naamarit" patokarakterologisten häiriöiden muodossa:
- ajohäiriöt (dipsomania, huumeriippuvuus, päihteiden väärinkäyttö),
- epäsosiaalinen käyttäytyminen (impulsiivisuus, konfliktit, vastakkainasetteleminen, aggressiivisuus),
- hysteerisiä reaktioita.
Patogeneesin tuntemus ja ymmärtäminen tarjoaa tehokkaita työkaluja mielenterveyshäiriöiden ehkäisyn organisointiin.
Terveellistä unta. Aikuisen tulisi nukkua 7-8 tuntia vuorokaudessa.
Tasapainoinen ruokavalio. Säännöllinen, tasapainoinen ruokavalio- fyysisten ja henkinen terveys. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka ovat tryptofaanin lähteitä. Tämän aminohapon puute ruokavaliosta johtaa serotoniinin määrän laskuun, mikä tarkoittaa masennusta, ahdistusta, ärtyneisyyttä, kärsimättömyyttä, impulsiivisuutta, ylensyöntiä, painonnousua, liiallista hiilihydraattien kulutusta, muistin menetystä ja unettomuutta. Mutta nämä ongelmat voidaan välttää, jos seuraat ruokavaliosi laatua. Rikkaimmat tryptofaanin lähteet ovat: herneet, pavut, viljat (tattari, kaurapuuro, ohra), riisi, sienet, vähärasvainen raejuusto, auringonkukansiemenet, kova juusto, liha (kana, kani, kalkkuna), kala (karppi, meribassi, pallas, kuha, makrilli, makrilli, turska), porkkanat, punajuuret, valkokaali, pähkinät (maapähkinät, mänty).
Fyysinen passiivisuus heikentää yleistä sävyä ja suorituskykyä, koska aivokuoren ei-spesifinen stimulaatio ole riittävä nousevan aktivoivan järjestelmän kautta. Riittävä lihasten toimintaa tarjoaa tunnevapauden. On välttämätöntä löytää aikaa itselleen, harrastuksiin, suosikkikirjoihin ja tapaamisiin ystävien kanssa. Positiivisia tunteita - tärkeä tekijä masennuksen ehkäisyssä.
Mielenterveys on tila, jonka avulla voit toteuttaa kykysi, kestää erilaisia stressitekijöitä, elää tuottavasti ja on hyödyllinen yhteiskunnalle. Mielenterveys antaa sinun ajatella, tuntea, ilmaista tunteita, kommunikoida ja nauttia elämästä. Tämä on ihmisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin perusta.
Ottaen huomioon ongelman merkityksen, Moskovan alueellinen lääketieteellinen ehkäisykeskus (sivuliike for lääketieteellinen ehkäisy GAUZMO "kuntoutuslääketieteen ja kuntoutuksen kliininen keskus") suosittelee seuraavien Maailman mielenterveyspäivälle omistettujen tapahtumien järjestämistä ja pitämistä varmistaen aktiivisen osallistumisen tapahtumiin lääketieteen työntekijöitä, opettajat, urheilun, koulutuksen, median ja julkisten organisaatioiden edustajat:
- järjestää asiantuntijoiden puheita mielenterveyskysymyksistä lehdistössä, paikallisessa radiossa ja televisiossa;
- järjestää työt" vihjelinja» mukana psykiatri, psykoterapeutti, psykologi;
- tehdä erikoislääkärikäyntejä koulutusinstituutiot esityksillä nuorille. Järjestä kouluissa tehtäviä ja piirustuskilpailuja aiheista terve kuva elämä;
- järjestää urheilukilpailuja;
- Lääketieteellisten ennaltaehkäisyyksiköiden ja terveyskeskusten tulisi toimia näiden tapahtumien järjestäjinä ja koordinaattoreina.
Lähetä tiedot suoritetuista toimista Moskovan alueelliselle lääketieteellisen ehkäisyn keskukselle (valtion autonomisen lääketieteen laitoksen KTSVMiR:n lääketieteellisen ennaltaehkäisyn haara) sähköpostitse: [sähköposti suojattu] 30.11.2017 asti.
Vuonna 2017 Maailman terveysjärjestö päätti aihe maailmanpäivä terveys auttaa masennuksesta kärsiviä ihmisiä. Hän kulkee alta iskulause "Puhutaan". Asiasta ilmoitettiin sivuston kirjeenvaihtajalle ylilääkäri UZ "Mogilevin alueellinen mielisairaala» Leonid Nester.
Masennus on mielenterveyshäiriö, jolle on tunnusomaista alentunut mieliala ja ilon kokemisen kyvyn menetys, heikentynyt ajattelu (negatiiviset arviot, pessimistinen näkemys tapahtuvasta) ja motorinen hidastuminen. Puhumme masennuksesta, kun ihminen pysyy masentuneena ja täynnä pessimismiä kaksi viikkoa tai enemmän, vaikka vaikea elämäntilanne olisi ratkaistu.
Keskustelukumppanin mukaan Mogilevin alueella vuonna 2016 diagnosoitiin 1 485 puhelua, joissa oli masennusdiagnoosi. 1 064 tapauksessa he olivat naisia ja 421 miehiä. Lapsilla ja nuorilla masennusta kirjattiin 231 kertaa, joista 173 tyttöä ja 58 poikaa.
Ihmiselämä on monipuolinen ja ainutlaatuinen. Jokaisella meistä on lukuisia ja ainutlaatuisia eroja käyttäytymisominaisuuksissa sekä tunnereaktioiden voimakkuudessa. Yhdelle henkilölle tilanteesta voi tulla traaginen ja äärimmäisen traumaattinen, mikä lopulta johtaa masennustilaan. Toinen vain nauraa, ja kolmas ei kiinnitä huomiota.
SISÄÄN moderni yhteiskunta, jossa kehitysvauhti ehdottomasti kaikilla alueilla väistämättä kasvaa ja psyyke kokee voimakkaimman negatiivisia vaikutuksia erilaisia tekijöitä, henkilö on jatkuvassa, nopeassa liikkeessä, suorittaa valtavaa henkistä ja fyysistä stressiä, yrittää tehdä kaikkea ja kaikkialla. Samalla hän löytää itsensä erilaisista stressaavia tilanteita, kokee suurta henkistä stressiä, ärtyneisyyttä, väsymystä ja epämukavuutta. Ja tässä myllerryksessä hän ei ajattele, mitä vahinkoa hän tekee henkiselle ja fyysinen terveys. Mutta mielenterveys on yksi tärkeimmistä ihmisen terveyden osista. Siksi ei ole yllättävää, että fyysinen ja henkinen terveys liittyvät läheisesti toisiinsa.
Pitkän oleskelun aikana emotionaalinen stressi ihmisen vastustuskyky heikkenee, mikä johtaa poikkeuksetta erilaisten somaattisten sairauksien kehittymiseen sekä pahenemiseen krooniset sairaudet. 50 %:lla ihmisistä, jotka etsivät usein sairaanhoito lääkäreille yleinen käytäntö somaattisilla vaivoilla pääsääntöisesti paljastuu vaikeusasteinen masennushäiriö, joka vaatii jo lääkehoitoa ja pääsääntöisesti sairaalaympäristössä, mikä aiheuttaa henkilölle vielä suurempia henkisiä kustannuksia.
Virallisten tilastojen mukaan 5 %:lla maailman väestöstä on masennusta, noin 3 %:lla miehistä ja 7-8 %:lla naisista. 12 % väestöstä kokee elämänsä aikana vähintään yhden masennuksen ja saavuttaa tason, jossa se on välttämätöntä lääkehoito. Tapahtuman todennäköisyys masennushäiriö noin 20 % naisista ja 10 % miehistä. Yli 40-vuotiailla masennusta esiintyy 10 prosentilla väestöstä, ja heistä 2/3 on naisia. Mutta yli 65-vuotiaiden masennusta sairastavien määrä kasvaa merkittävästi ja on jo 30 prosenttia väestöstä. 10–16-vuotiailla lapsilla ja nuorilla masennusta esiintyy 5 %:lla; murrosiässä kaikentyyppisten masennuksen yleinen esiintyvyys vaihtelee 15–40 %:lla nuorista. Maailman terveysjärjestön tilastojen mukaan masennushäiriöt vuoteen 2020 mennessä on kaikkien ihmisten sairauksien kärjessä, edellä sydän- ja verisuonisairauksia ja onkologiaa.
On tärkeää tietää ja osata alkuvaiheessa tunnistaa tämän taudin oireita, hakeaksesi välittömästi apua asiantuntijalta ja estääksesi taudin etenemisen, jolloin hoito on jo paljon pidempi ja olosuhteissa sairaanhoitolaitos. Masennushäiriön yleisimmät oireet ovat alentunut mieliala ja kyvyn kokea iloa menetys. Ajattelun heikkeneminen ilmaistaan negatiivisina arvioina ja pessimistisenä näkemyksenä siitä, mitä tapahtuu. Moottorin ja puheen hidastuminen ilmestyy. Masennuksen yhteydessä itsetunto heikkenee ja kiinnostus elämään ja tavallisiin toimintoihin menetetään. Joissakin tapauksissa siitä kärsivä henkilö voi alkaa käyttää väärin alkoholia tai muita psykoaktiivisia aineita, mukaan lukien lääketieteellisiä tarvikkeita stimuloiva luonto. Elämän tyytyväisyyden puute, toivottomuuden tunne, ahdistuksen tunne, epätoivo, melankolia ja apatia, jatkuva, ilman erityistä henkistä ja liikunta väsymys sekä motivoimaton ärtyneisyys, muistiongelmat, keskittymishäiriöt, uni, ruokahaluttomuus, masennuksen tunteet. Viestintä rakkaiden, ystävien ja työtovereiden kanssa vähenee minimiin, tulee raskaaksi ja alkaa ärsyttää yhä enemmän. Kaikki tämä on erittäin vaarallista paitsi henkilölle itselleen, myös hänen perheelleen, koska tänä aikana esiintyy usein jatkuvia itsemurha-ajatuksia ja tehdään itsemurhayrityksiä, jotka useimmiten päättyvät kuolemaan.
Kuten käytäntö osoittaa, valitettavasti luetteloitujen oireiden esiintymisestä huolimatta tämä ei pakota monia hakemaan välittömästi asianmukaista apua asianmukaisilta asiantuntijoilta, jotka ovat psykologeja ja psykoterapeutteja. Kaikki toivovat, että kaikki menee ohi itsestään. Tai, mikä näyttää absurdimmalta, he turvautuvat epätavanomaisia menetelmiä hoitoon, vieraillessaan eri taikuissa, velhoissa, meedioissa, mikä johtaa tämän etenemiseen mielenterveyden häiriö, koska henkilö ei saa asianmukaista ja oikea-aikaista hoitoa. Siksi on tärkeää, etteivät hänen sukulaiset ja ystävänsä jätä huomiotta tällaisen henkilön tilaa ja että he tekevät kaikkensa varmistaakseen, että tämä henkilö hakee asianmukaista apua asianmukaiselta asiantuntijalta. Ja jos hän kieltäytyy ajatellen, että "kaikki menee ohi itsestään", he vaativat ja johdattivat hänet kädestä pitäen lääkärin luo.
