Termi "epilepsia" otettiin käyttöön useita vuosituhansia eKr.; Hippokrates mainitsi sen teoksissaan. Tilalle ovat ominaisia ​​toistuvat kouristukset, pyörtyminen ja tajunnan heikkeneminen. Enimmäkseen lapset ja nuoret ovat alttiita epilepsiakohtauksille, myös vanhukset kärsivät niistä.

Klassinen kohtaus epilepsiasta kaukana olevan henkilön silmissä näyttää kaatumiselta, pyörtymiseltä ja vaahtoamiselta suusta. Todellisuudessa hyökkäys rajoittuu useammin äkilliseen pyörtymiseen tai "tummumiseen" jonkin asian keskellä. Yökohtaukset ovat yleisiä, ja niihin voi liittyä vapinaa kehossa ja tahatonta virtsaaminen.

Epilepsia ei ole syy luopua täysipainoisesta elämästä; sinun on vain muistettava perusasiat, joita saa tehdä ja mitä ei saa tehdä.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on epilepsia?

Jos henkilö on altis epilepsiakohtauksille, hänen tulee harkita huolellisesti oman asuintilansa järjestelyä:

Keramiikkaa ja lasia valmistettuja keittiövälineitä ei pidä säilyttää, muoviset astiat ovat turvallinen vaihtoehto. Makkarat, juustot, leipä ja muut tuotteet ostetaan viipaloituina. Veitsiä kannattaa käyttää harvemmin ja säilyttää suljetussa paikassa. On parempi luopua kaasuliesi, valitsemalla sen sijaan monitoimikeitin tai mikroaaltouuni. Viimeisenä keinona voit käyttää kaasuliesi, jos asunnossa on muita ihmisiä.

Huoneiden sisustaminen kalusteilla, jotka sisältävät terävät kulmat. Lattia tulee peittää matolla tai pehmeällä matolla. Lasista valmistettuja huonekaluja tai tarvikkeita ei saa olla.

On vaarallista pitää hiustenkuivaajaa tai muita sähkölaitteita kylpyhuoneessa tai jättää leikkaavia esineitä sisään avoin pääsy(jopa kynsisakset).

Pattereiden ja lämmittimien asentaminen paikkaan, jossa ne todennäköisesti putoavat, on kiellettyä.

Et voi asua talossa, jossa on kaksi tai useampi kerros, jos siellä ei ole hissiä. Tikkaat ja tikkaat ovat erittäin vaarallisia henkilölle, joka kärsii epilepsiakohtauksista.

Mutta tämän lisäksi turvallisuussyistä kielletty:

Kaikki urheilulajit, jotka aiheuttavat pienimmänkin loukkaantumisvaaran - ratsastus, akrobatia, vuorikiipeily, nyrkkeily, on kiellettyä. On vaarallista sallia itsellesi liiallinen stressi (ei vain fyysinen, vaan myös henkinen).

Tupakointi kielletty. Savukkeet eivät vain vaikuta negatiivisesti epilepsiaa sairastavan henkilön tilaan. Tupakoinnin aikana tapahtuva hyökkäys on täynnä tulta.

On vaarallista lukita itsesi kylpyhuoneeseen tai wc-tilaan. On parasta korvata salpa "varattu" -merkillä. Kylpyhuoneessa kylpemistä kannattaa välttää suihkun sijaan, sillä kohtauksen aikana on olemassa tukehtumisvaara. Kuuma vesi on vasta-aiheista, samoin kuin saunassa ja kylpylässä käynti. Pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille johtaa todellinen uhka hyökkäys.

Älä juo alkoholia, alkoholi voi tehostaa kohtauksia ja vaikuttaa negatiivisesti potilaan tilaan. Viimeisenä keinona miehet saavat juoda enintään 2 lasillista viiniä, naiset yhden.

On vaarallista piilottaa ongelma työkavereiltasi. Heidän on oltava tietoisia kohtauksen mahdollisuudesta ja ymmärrettävä selvästi avun antaminen kohtauksen aikana. On suositeltavaa hankkia itsellesi joukko puhtaita vaatteita töissä.

Mitä voit tehdä epilepsialle?

Epilepsian kiellettyjen toimien luettelo on pitkä, mutta siihen sisältyy usein virheellisiä kohteita.

Urheilu – osaatko tehdä niitä?

Fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä kaikille, myös epilepsiakohtauksista kärsiville. Kun valitset urheilua, sinun on otettava huomioon kohtausten säännöllisyys ja olosuhteet, joissa ne esiintyvät. Ohjelmat kannattaa valita yhdessä lääkärin kanssa. Todennäköisesti sopii epileptikoille joukkuepelejä– lentopallo, jalkapallo, voit kokeilla rytminen voimistelu. Kuorman tulee pysyä minimaalisena, eikä ylijännite ole sallittu.

Terveydelle hyväksi uimisen välttäminen ei myöskään ole aina välttämätöntä. Auta pysymään turvassa uima-altaassa yksinkertaiset säännöt:

Uima-altaalla ei voi käydä ilman tarkkailijaa, joka voi tarvittaessa auttaa.

Sukeltaminen, hyppääminen tornista ja altaan sivuilta on kielletty.

Liian kylmässä vedessä uiminen on vaarallista.

Ei osaa uida ei voi hyvin jos ongelmana on toistuvien kohtausten uusiutuminen.

On kiellettyä uida kauas altaan reunalta tai valita syviä altaita.

TV - voitko katsoa sen?

On olemassa mielipide, että television katselu on vasta-aiheista epilepsiaa sairastaville. Tilastojen mukaan tällaisen toiminnan aiheuttamia kohtauksia havaitaan vain 1 prosentilla epileptikoista, jotka kärsivät liiallisesta valoherkkyydestä.

Voit katsoa televisiota seuraavien sääntöjen mukaisesti:

Et voi olla alle 2 metrin päässä television kuvaruudusta. Kanavan vaihtamiseen on käytettävä kaukosäädintä.

Silmäkorkeuden on oltava näytön tasolla, korkeammalle ei voi nousta.

Katselu tulee tapahtua valaistussa huoneessa, televisiota ei saa jättää sellaiseksi ainoa lähde Sveta.

Optimaalinen koko näyttö on pieni, kotiteatteri on väärä ostos epileptikolle.

Tietokone- ja videopelit – voinko käyttää niitä?

Huhuilla tietokoneen saavuttamattomuudesta epileptikoille ei ole mitään yhteistä todellisuuden kanssa.

Turvallisuussäännöt ovat yksinkertaiset ja helppoja noudattaa:

Tietokone sijaitsee valoisassa huoneessa, työalue on huolellisesti valaistu.

Valonlähteiden ja ikkunoiden häikäisyä ei saa pudota näyttöön.

Silmien ja näytön välinen etäisyys säilyy 35 cm.

Työtä tehdään vain rauhallisessa tilassa, väsymys on vasta-aihe tietokoneen käyttöön.

Tietokonetyön yhdistäminen television katseluun on vaarallista.

Taukoja, joiden aikana silmät lepäävät, tulee olla usein; pitkäaikainen tietokoneen ääressä istuminen on vasta-aiheista.

Säännöt turvallisesta vuorovaikutuksesta tietokoneen ja television kanssa ovat tärkeitä myös videopelien parissa vietettäessä.

Koulutus: Vuonna 2005 hän suoritti harjoittelun Moskovan ensimmäisessä valtionyliopistossa lääketieteen yliopisto nimettiin I. M. Sechenovin mukaan ja sai tutkinnon "neurologian" erikoisalalla. Vuonna 2009 hän suoritti jatko-opinnot erikoisalalla "Hermosairaudet".

Onko mahdollista yhdistää epilepsia ja urheilu?

Epileptiset kohtaukset ovat seurausta paroksysmaalisista patologisista erityksistä aivoissa, ja tämä ei ole ollenkaan harvinaista - epileptisen kohtauksen todennäköisyys koko elämän ajan on kymmenen prosenttia ja itse epilepsia - jopa kaksi prosenttia. Tästä huolimatta epilepsian ja ihmisen elämäntavan aktiivisuuden, esimerkiksi urheilun, vuorovaikutusta ei ole vielä tutkittu riittävästi.

Vaikka urheilun aikana on mahdollisuus saada kohtauksia tai epilepsian pahenemista, riskin ei uskota olevan liian suuri. Vaikka traumaattinen aivovamma voi käynnistää tilapäisen kouristuksen, sitä ei pidetä vakavana riskitekijänä epilepsian aktivoitumiselle.

Urheilu ja epilepsia

Toisaalta kohtausten esiintymistiheyden on todettu vähentyneen liikunnan ja aktiivisen urheilun aikana. Aikaisemmin epilepsiakohtausta pidettiin selvästi vasta-aiheena urheilulle, mutta tutkimukset Viime vuosina mahdollisti merkittävästi paitsi pehmentämään suosituksia myös rohkaisemaan fyysistä aktiivisuutta.

Tällä hetkellä useimmat asiantuntijat uskovat, että urheilun pelaaminen on hyväksyttävää, jos asianmukaista antikonvulsanttihoitoa suoritetaan samanaikaisesti. Lääkärin neuvottelut ovat pakollisia, mutta näiden kuulemisten pohjimmiltaan tulisi tiivistyä oikean urheilulajin valintaan.

Esimerkiksi useat asiantuntijat vaativat vedenalaisen urheilun, laskuvarjohypyn ja vuorikiipeilyn poissulkemista, mutta ei siksi, että tämä voi aiheuttaa kohtauksen, vaan itse kohtauksen äärimmäisen vaaran vuoksi näiden urheiluprosessien olosuhteissa. Tietysti myös muun tyyppiset toiminnot tulee sovittaa yhteen lääkärin kanssa, ja joka kerta tämän elämäntavan kysymys tulee päättää yksilöllisesti.

Fyysisen toiminnan edut

Liikkuminen on ihmiselle ehdottoman välttämätöntä. Tämä ei ole vain vakava tekijä terveyden edistämisessä, vaan myös lähde positiivisia tunteita, taistelee masennusta vastaan, huono tuuli ja ärtyneisyys. Suuri määrä ihmiset, jotka sairautensa vuoksi joutuvat jättämään fyysisen aktiivisuuden ulkopuolelle, eivät siedä tätä tilaa helposti, mikä puolestaan ​​pahentaa potilaan tilaa negatiivisen emotionaalisen stressin muodossa.

Tähän sisältyy myös epilepsia. Epääminen fyysinen harjoitus Epilepsia koskettaa erityisesti lapsia. Sertifikaatit, jotka vapauttavat epilepsiaa sairastavat lapset liikuntatunteista, ovat isku heidän omalle terveydelleen, toinen asia on, että saatamme puhua jostain erityisestä harjoitusvalikoimasta, joka ei muuten välttämättä sulje pois tarvittavaa fyysistä aktiivisuutta. terve lapsi.

Onhan epilepsiavauva tavallinen lapsi, jolla on samat juoksun, liikkumisen ja kehityksen tarpeet lapsuudessa. Epilepsian luonne on sellainen, että se näyttää olevan itsestään, ja elämä on omaa, ja sitä on erittäin vaikea provosoida. Toisin sanoen epilepsialla voi harrastaa mitä tahansa fyysistä harjoitusta ja osallistua urheilukilpailuihin, mikäli urheilija ei epilepsiakohtauksen sattuessa joudu tilanteeseen, jossa se on erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta. jotta hän voisi tarjota apua.

Mitä urheilua voit harrastaa?

Ei ole rajoituksia esim. kevyttä toimintaa yleisurheilu. Potilas hyötyy vain juoksemisesta, hyppäämisestä ja aerobisesta harjoituksesta. Sulkapallo ja tennis, joukkuepelit, hiihto, aerobic, jooga, voit tehdä kaiken tämän. Jos hyökkäys tapahtuu harjoituksen aikana, loukkaantumisen todennäköisyys on sama kuin normaalissa elämässä. Loukkaantumiset hyökkäyksen aikana ovat todennäköisempiä hevosurheilussa, pyöräilyssä, luistelussa ja rullaluistelussa.

Kuitenkin, jos hyökkäykset ovat harvinaisia ​​tai tapahtuvat vain yöllä, on täysin mahdollista harjoittaa tällaista toimintaa. Yksinkertaisesti pyörällä tulee ajaa pois tieltä, jalankulkualueella, kypärässä ja ohjaajan tulee olla tietoinen pyöräilijän tilasta.

Samaa voidaan sanoa uinnista: epilepsiaa ei kannata tehdä yksin. Valitettavasti jääkiekko, jalkapallo, voimistelu, vuorikiipeily, alppihiihto, laskuvarjohyppy ja laitesukellus ovat vasta-aiheisia tälle taudille.

Mitä älä tee, jos sinulla on epilepsia, käytännön neuvoja.

Ihmiset ovat kohdanneet epilepsiataudille ominaisia ​​kohtauksia muinaisista ajoista lähtien. Kohtaukset voivat iskeä henkilöön milloin tahansa: työn, levon tai minkä tahansa tavanomaisen toiminnan aikana. Niiden tyypillinen ilme on kouristukset, pyörtyminen, vaahtoaminen suusta.
Nykyään ihmiskunta on oppinut taistelemaan tätä tautia vastaan. Epileptikot elävät menestyksekkäästi yhteiskunnassa ja luovat perheitä. On kuitenkin tärkeää, että ihminen tietää, mitä epilepsian kanssa ei saa tehdä, jotta taudin oireet eivät pahene.

Vasta-aiheisiin sairauden aikana sisältyy useita toimia, jotka liittyvät kaikkiin elämän alueisiin: työ, ravitsemus, lepo, hoito.

Perhe ja lapset

Mitä voit tehdä epilepsialle? Epilepsiapotilaat ovat monista vasta-aiheista huolimatta yhteiskunnan täysivaltaisia ​​jäseniä. He voivat osallistua tiettyihin aktiviteetteihin, olla perheen ja ystävien kanssa.

Voivatko epilepsiaa sairastavat saada lapsia? Jos epileptisellä naisella on elämässään läheinen suhde kumppaniinsa, hän voi hyvinkin tulla raskaaksi ja synnyttää lapsen. Mutta sinun tulee valmistautua raskausprosessiin etukäteen.

Taudin kohtaukset voivat uhata synnytystä. Hyökkäysten aikana vamman todennäköisyys on suuri, minkä seurauksena istukan irtoaminen voi kehittyä. Raskaana olevan naisen on seurattava tarkemmin päivittäistä rutiinia, lepoa ja ravintoa. On tärkeää ottaa oikeat vitamiinit, foolihappo ja muut. Nainen ottaa kuitenkin koko synnytyksen ajan antikonvulsantit. Miten parempaa terveyttä ja naisen hyvinvointi, sitä suuremmat mahdollisuudet on synnyttää terve lapsi ja kasvattaa hänet.

Epilepsiasta kärsivä nainen voi synnyttää kumman tahansa avulla Keisarileikkaus, ja luonnollisesti. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vauva saa äidiltään AED-lääkkeitä (epilepsialääkkeitä) raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Sinun tulee olla valmis siihen mahdollisuuteen, että vastasyntynyt kokee allergisia reaktioita.

Matkat

Epilepsiapotilaat hyötyvät matkustamisesta. Jotkut jopa kirjoittavat blogeja siitä, miten tämä tehdään, jos sinulla on diagnosoitu epilepsia. Mutta sinun on oltava varovaisempi retkiä järjestäessä kuin tavallisten ihmisten.

Epileptikot voivat matkustaa autolla, junalla tai bussilla. On hyvä, jos et matkusta yksin.

Koska epilepsia on salakavala ja monimutkainen sairaus, sen kanssa lentämistä ei suositella. Tälle ei kuitenkaan ole vasta-aiheita. Jos tällainen matka on optimaalisin, matkustajan on otettava mukaansa lentokoneeseen tarvittava

lääkkeet. Ennen matkustamista millä tahansa kulkuneuvolla potilaan tulee neuvotella hoitavan lääkärin kanssa sekä levätä ja saada voimaa.

Kodinparannus

Epilepsiaa sairastavan henkilön mukavuus ja turvallisuus riippuu talon esineiden järjestelystä. Keramiikkaa ja lasia valmistetut keittiövälineet on parempi korvata muovisilla. On myös tärkeää olla käyttämättä veitsiä usein. Kaasuliesi - ei paras vaihtoehto epilepsiaa sairastavalle henkilölle.

Sinun tulee olla varovainen valitessasi huonekaluja. Älä myöskään varustaa huonetta pöydillä ja sohvilla, joissa on terävät kulmat. Olisi hyvä, jos lattialla olisi pehmeä matto.

Myös terävät lisävarusteet voivat olla vaarallisia. On parempi välttää lasin ominaisuuksia. Niitä ei saa laittaa näkyvälle paikalle.
Kylpyhuoneen turvallisuus tarkoittaa, että sähkölaitteet ja parranajokoneet eivät ole julkisia. Ei ole suositeltavaa sulkea. On parempi laittaa "varattu" -kyltti. Muuten potilas ei voi saada apua.

Epilepsiaa sairastavalle henkilölle erilaiset tikkaat ja tikkaat ovat vaarallisia. Siksi asuminen monikerroksisessa talossa ilman hissiä on vaarallista epileptikoille.

Turvallista käytöstä

Jos henkilöllä on diagnosoitu epilepsia, tätä tosiasiaa ei tarvitse salata muilta. Heidän tulee olla tietoisia siitä, että henkilöllä voi olla kohtaus. Tästä tulee ilmoittaa myös perheenjäsenille ja työtovereille.

Huonot tavat vaikuttavat negatiivisesti kohtausten vakavuuteen ja niiden seurauksiin. Tämä koskee nikotiinia ja alkoholiriippuvuus. Epilepsia ja tupakointi eivät sovi yhteen. Loppujen lopuksi hyökkäys, joka tapahtuu henkilössä, jolla on savuke suussaan, voi johtaa tulipaloon. Myöskään vesipiippua ei suositella.

Alkoholi edistää kohtausten aktivoitumista. Naisten ei suositella juomaan enempää kuin yhtä lasillista viiniä tai olutta. On parempi valita alkoholittomat juomat. Sinua ei voi koodata, jos olet sairas.

Epileptikoilla on kiellettyä käydä höyrysaunassa ja saunassa. Suihkussa käyminen on parempi valita kylvyn sijaan. Korkeita lämpötiloja ei suositella

Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, onko mahdollista saada epilepsialupa. Venäjällä epilepsiaa sairastavien henkilöiden autolla ajaminen on virallisesti kiellettyä, koska epilepsiapotilaiden tieliikenneonnettomuuksien riski on suurempi.

Urheilu

Harjoittelu ei ole vasta-aiheista epilepsiaa sairastaville. Tietyn urheilulajin valinnan tulisi kuitenkin tapahtua lääkärin osallistuessa. Painonnosto tai yleisurheilu eivät ole paras vaihtoehto epileptikolle. Mutta joukkuepelit, kuten lentopallo ja jalkapallo, ovat hyödyllisiä. Lääkäri voi myös suositella voimistelua. On kuitenkin tärkeää, että et ylikuormita itseäsi minkään toiminnan aikana.

Sinun ei tarvitse luopua uima-altaasta ollenkaan. Mutta on tärkeää noudattaa varotoimia:

• uivan epileptikon vieressä tulee olla henkilö, joka voi auttaa häntä vaaratilanteessa;
• Ei ole suositeltavaa sukeltaa (tornista tai uima-altaalta);
• altaan veden lämpötila ei saa olla liian matala;
• Älä vieraile uima-altaalla, kun tunnet olosi huonoksi;
• Altaan syvyys ei saa olla suuri, eikä liian pitkälle uida.

Levätä

Epilepsialla on tärkeää järjestää lepo oikein. Ihmisen on kiinnitettävä huomiota mielenrauhaan eikä huolehdittava.
Terveyskylpylähoidot tai merimatkat ovat hyödyllisiä myös tätä sairautta sairastaville. Tätä varten sinun on kuitenkin hankittava lupa epileptologilta ja hänen suosituksensa.

Voivatko epileptikot saada hierontaa?

Kaikista tämän toimenpiteen eduista huolimatta sitä ei suositella epileptikoille, koska keho voi käyttäytyä arvaamattomasti. Jos lääkärit määräävät potilaalle hieronnan, se on usein hellävaraista tai akupainantaa.

TV

Pitäisikö minun luopua televisiosta ja tietokoneesta?

Pienellä osalla ihmisiä, joilla on epilepsia ja yliherkkyys valoon, television katselu voi aiheuttaa hyökkäyksen. Mutta voit katsoa sen, jos noudatat seuraavia varotoimia:

• henkilön ja television välisen etäisyyden on oltava vähintään kaksi metriä;
• Huoneessa olevan television lisäksi on oltava toinen valaistuslähde;
• Sinun ei pitäisi valita suuria näyttöjä;
• Katsojan silmien tulee olla näytön tasolla.

Mitä tulee tietokoneeseen, epileptikko voi työskennellä siinä. Mutta emme saa unohtaa turvallisuussääntöjä:

• huoneen, jossa tietokone sijaitsee, tulee olla valoisa;
• näytössä ei saa olla häikäisyä näyttöön putoavasta valonlähteestä;
• silmien ja tietokoneen välinen etäisyys on 30–35 senttimetriä;
• sinun on työskenneltävä vain rauhallisessa tilassa, ihmisen ei pitäisi olla väsynyt tai uupunut; silmätaukoja tulee pitää usein. Samat säännöt koskevat videopelejä.

Vaaralliset tuotteet

Epileptikoille on tärkeää hoitaa ruokavaliotaan oikein ja olla syömättä kaikkea, mikä on käsillä. Pitäisi laatia oikea ruokavalio. Loppujen lopuksi jotkut ruoat voivat laukaista sekä migreenin että epileptiset kohtaukset.

Useimmiten epilepsiaa sairastavia kehotetaan syömään enemmän maitotuotteita. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy sulkea vihannekset ja liha pois ruokavaliostasi. Tätä ruokaa voi syödä, mutta se on parempi keitettynä. Pitää syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti. Ruoan tulee olla maukasta ja nautittavaa. Oikea ravitsemus auttaa pidentämään hyökkäysten välistä aikaa. On parempi valita ruokavalio yhdessä lääkärisi kanssa.

Jos sinulla on epilepsia, alkoholin juominen on vasta-aiheista. On suositeltavaa jättää pois jopa vähäalkoholiset juomat. Ne pahentavat hyökkäysten kulkua. On parempi korvata ne kvassilla, virvoitusjuomilla ja cocktaileilla.

Ei ole suositeltavaa syödä paljon hiilihydraatteja. Aivot käyttävät glukoosia, mutta liian suuri määrä sitä voi laukaista kohtauksia. Proteiini-rasvaruokavalio on parempi. Epilepsiakohtauksia provosoi myös liiallinen nesteen juominen ja ylensyöminen. Sinun tulee syödä viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

On parempi jättää pois suolaiset ja marinoidut ruoat tai käyttää niitä mahdollisimman vähän. Sinun tulisi myös rajoittaa mausteita, savustettuja ja vaikeasti sulavia ruokia. Ruokaan ei tarvitse lisätä paljon sokeria tai suolaa.

Kahvin ystävät ovat huolissaan siitä, onko mahdollista juoda kahvia, jos sinulla on epilepsia. Lääkärit uskovat, että on parempi olla juomatta kofeiinia sisältäviä juomia. Mutta jos olet suuri kahvinjuoji, on hyvä hemmotella itseäsi silloin tällöin. On parempi valita pehmeitä liukenemattomia juomia ja laimentaa kahvi maidolla. Tämä koskee myös teetä.

Aikuisten ruokavalion ominaisuudet:

1. Sinun tulisi syödä noin 4 kertaa päivässä pieninä annoksina.
2. Pöytällesi kannattaa valita proteiinipitoinen ruoka maksan palauttamiseksi. Loppujen lopuksi antikonvulsiivisilla lääkkeillä on kielteinen vaikutus maksaan.
3. Ruokavalioon tulee sisällyttää B6-vitamiinia sisältäviä ruokia.
4. Ruokaa ei saa syödä kovin kylmänä tai kuumana.
5. On parempi käyttää lempeitä ruoanlaittomenetelmiä.
6. "Tyhjien" hiilihydraattien kulutus, jotka tyydyttävät nopeasti nälän, tulisi pitää minimissä.

Job

Epilepsiapotilaiden on tärkeää tuntea olevansa arvostettu yhteiskunnassa. Jotkut ihmiset olettavat, että vain istumatyö sopii epilepsiapotilaille. Tämä on väärin. On tärkeää valita toiminta niin, että et vahingoita itseäsi tai muita. Esimerkiksi sairaat ihmiset eivät voi työskennellä kirurgina, kuljettajana tai lentäjänä. Ei myöskään suositella ajamista, työskentelyä korkeuksissa tai vedessä. Toisin sanoen on kiellettyä työskennellä siellä, missä on loukkaantumisvaara.

On huomioitava, että jokainen tapaus on yksilöllinen ja työpaikkaa hakiessaan epileptikko käy läpi lääketieteellisen asiantuntijalautakunnan, jossa kaikki päätetään kiistanalaisia ​​kysymyksiä. Toinen seikka, johon epilepsiaa sairastavien on kiinnitettävä huomiota, on se, että heidän ei pitäisi ylikuormittaa itseään. Tällaiset työntekijät väsyvät paljon nopeammin

Epilepsiasta kärsivät ihmiset suhtautuvat työhön tunnollisesti, tekevät työnsä hyvin ja rehellisesti. Heille on ominaista tunnollisuus liiketoiminnassa, tarkkaavaisuus ja tarkkuus. Nämä ihmiset tekevät työnsä aina ajallaan.

Mitkä ammatit sopivat epileptikolle:

• muotisuunnittelija;
• laboratorioavustaja;
• taiteilija;
• ohjelmoija;
• valokuvaaja;
• kirjanpitäjä;
• kirjastonhoitaja;
• bibliografi;
• räätälöidä.

Siitä on hyötyä jopa epileptikoille. Tilastojen mukaan tällaiset ihmiset joutuvat epätodennäköisemmin hyökkäyksiin, jos he ovat töissä. Terve kuva iloa tuova elämä ja työ auttavat torjumaan tautia. Työvoimatoimintaa tasoittaa muita epileptikoille tyypillisiä luonteenpiirteitä. Tämä on itsekkyyttä, liiallista ärtyneisyyttä, kiihtyneisyyttä. Hyödyllistä työtä tekemällä tästä sairaudesta kärsivä ihminen tulee onnellisemmaksi.

Lääkkeet

Epileptisen sairauden hoitoon lääkäri määrää monia erilaisia ​​potilasta tukevia lääkkeitä. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen, sillä jotkut lääkkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä.

Epilepsialle määrätään erityisiä antikonvulsantteja. Niiden lisäksi actovegin ja glysiini.

Lääkkeiden lisäksi monet potilaat käyttävät erityisiä rauhoittavia yrttejä ja niihin perustuvia lääkkeitä. Valerian, kamomilla, passionflower ovat yrttejä, joita suositellaan otettavaksi. Ne lisäävät antikonvulsanttien tehoa. Lääketieteellinen marihuanahoito on sallittua ulkomailla. Tätä ei voida hyväksyä maassamme.

Jotkut lääkkeet voivat pahentaa kohtauksia. Ne sisältävät kofeiinia ja efedriiniä. Siksi epileptikoiden ei tulisi ottaa: gingko biloba-valmisteita, mäkikuisma-ginsengiä, helokkia, purasruohoa.

Epileptikoille on tärkeää käyttää riittävästi tarvittavat vitamiinit B, D, E, C. Potilaan kehosta puuttuu mangaania ja magnesiumia, joten sitä tarvitaan lisäannos näitä lääkkeitä.

Jos epilepsiaa sairastava henkilö tarvitsee leikkausta nukutuksessa, ei ole vasta-aiheita. Mutta ei ole suositeltavaa lopettaa tavanomaisten lääkkeiden ottamista ennen leikkausta tai sen jälkeen. Anestesialääkäri neuvoo jokaisessa yksittäistapauksessa oikeaa käytöstä pillereiden ottamisesta.

Epilepsia on nykyään yleinen sairaus. Tästä taudista kärsivät ihmiset tietävät, että tällaisen henkilön elämä riippuu itsestään. Työ- ja lepoaikataulujen järjestäminen, asianmukainen ravitsemus, hoito, fyysinen aktiivisuus: kaikki tämä edistää tyydyttävää elämää täynnä kirkkaita värejä.

Epilepsia ja urheilu: voiko niitä yhdistää? Mitä urheilua voit harrastaa, jos sinulla on epilepsia?

Epilepsia on yksi melko yleisistä hermoston sairaudet jota havaitaan suurella määrällä ihmisiä. Monissa tapauksissa henkilö ei ehkä edes tiedä, että hänellä on lyhytaikaisia ​​epilepsiakohtauksia. Ne eivät pääsääntöisesti aiheuta uhkaa hengelle, mutta voivat rajoittaa merkittävästi henkilön kykyjä. Esimerkiksi kun harrastat liikuntaa ja liikuntaa.

Ei ole mikään salaisuus, että fyysinen aktiivisuus ei vaikuta vain lihaksiin, vaan myös kehon hermostoon. Tämä herättää pelkoa epilepsiakohtauksesta heti liikunnan aikana, jonka ei pidä antaa tapahtua, jotta se ei vahingoittaisi terveyttäsi. Tietäen, että henkilöllä on epileptisiä kohtauksia, hänen on muodostuttava oikea asenne urheiluun ja harrastaa vain sellaisia ​​urheilulajeja, jotka eivät aiheuta haittaa.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on epilepsia?

Ennen kuin teet luettelon epilepsiapotilaalle sallituista urheilulajeista, on parempi keskittyä siihen, mitä on ehdottomasti suositeltavaa välttää. Ensinnäkin tämä koskee seuraavia asioita:

• Extreme-urheilu. Lisääntynyt riski, adrenaliinin vapautuminen, terävät ja elävät kokemukset kiihottavat psyykettä ja tämä voi aiheuttaa epileptisen kohtauksen. Jos me puhumme Extreme-urheilusta, sitten edes pari sekuntia tähän tajuton voi maksaa ihmiselle henkensä. Pitkittyneistä hyökkäyksistä ei ole mitään puhuttavaa - tietyissä olosuhteissa niillä voi olla kohtalokas rooli;
• Sukellus. Viime aikoina tästä urheilusta on tullut melko suosittu, mutta jos sinulla on epilepsia, sitä tulisi välttää. Jos henkilö kadottaa olennon veden alla, hän voi yksinkertaisesti hukkua eikä kukaan voi auttaa häntä sellaisissa olosuhteissa;
• Laskuvarjohyppy on myös kiellettyä toimintaa. Pieninkin liikkeenhallinnan menetys voi olla erittäin vaarallista;
• Vuorikiipeilyä ei myöskään ehdottomasti suositella. Terveenkään ihmisen ei ole vaikea kaatua tai kaatua, puhumattakaan sellaisesta, joka on epilepsiakohtauksen kohteena;
• Yleisesti ottaen sinun tulee välttää urheilua, jossa on loukkaantumisen, kaatumisen tai päähän osumisen vaara.

Kaikkea mahdollista on vaikea luetella vaarallisia tilanteita Siksi kannattaa noudattaa periaatetta, että urheilulajit, joissa on paikka liialliselle riskille, raskaalle kuormitukselle ja stressille, tulee luopua.

Mitä voit tehdä

Epilepsia sopii hyvin normaaliin aktiiviseen elämään. On erittäin tärkeää valita laji siten, että on minimaalinen riski vahingoittaa itseäsi jopa hyökkäyksen sattuessa.

Uiminen altaassa on täysin sallittua, mutta vain toisen henkilön valvonnassa, joka voi hyökkäyksen sattuessa antaa riittävää apua.

Jos henkilö rakastaa kuntoa ja haluaa mennä kuntosalille, hänen on rakennettava harjoitusohjelmansa, jotta hän ei työskentele raskailla painoilla. Liiallinen fyysinen aktiivisuus ei ole sallittua. Voit työskennellä kevyellä painolla ja erittäin huolellisesti. Tietysti parasta tässä on luotettava kumppani, joka tulee apuun ongelmatilanteissa.

Rullalautailua, rullaluistelua tai luistelua ei myöskään ole kielletty. Ainoa asia, joka sinun on muistettava tässä, on, että et voi laiminlyödä turvatoimia. Päähän on käytettävä suojakypärää sekä pehmusteita kyynärpäissä ja polvissa, jotta hyökkäyksen ja putoamisen yhteydessä nämä herkät paikat eivät vaurioidu.

Saa pelata käytännössä kaikkea urheilupelejä: jalkapallo, lentopallo, koripallo ja muut. Yleisurheilu ja aerobic ovat myös sallittuja, mutta älä yritä liikaa.

Johtopäätöksenä on syytä todeta, että epilepsia ei ole kuolemantuomio ja henkilö voi hyvinkin johtaa aktiivista elämää ja harjoittaa liikuntaa ja monia urheilulajeja. Tämä on parasta tehdä valvonnassa tai kokeneen harjoituskumppanin kanssa.

Epilepsia ja urheilu

Epilepsia ovat sairauksia, joissa urheilu on perinteisesti vasta-aiheista. On olemassa mielipide, että fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa hyökkäyksiä ja pahentaa taudin kulkua.

Liikkuminen on ihmiselle välttämätöntä. Se ei vain paranna terveyttä, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus tunteisiin, auttaa torjumaan masennusta, ärtyneisyyttä ja huonoa mielialaa. Ja monien ihmisten, jotka ovat joutuneet luopumaan fyysisestä aktiivisuudesta sairautensa vuoksi, on vaikea sietää liikunnan puutetta. Epilepsia ovat sairauksia, joissa urheilu on perinteisesti vasta-aiheista. On olemassa mielipide, että fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa hyökkäyksiä ja pahentaa taudin kulkua.

Tämä mielipide koskettaa erityisesti lapsia. Epilepsia Venäjällä vaikuttaa jopa prosenttiin lapsiväestöstä. Lapsi, jolla on kouristuksia, rekisteröidään klinikalle, jossa hänelle annetaan todistus, joka vapauttaa hänet liikuntatunteista tai sallii osallistua kevyeen ohjelmaan. Hänen vanhempansa pitävät hänestä huolta eivätkä lähetä häntä luokseen urheiluosastot, yrittää suojautua aktiivisia pelejä pihalla, pyörästä ja rullaluistimista. Mutta epilepsiavauva on tavallinen lapsi, jolla on tavallisten lasten tarpeet - juosta, liikkua, kehittyä.

Itse asiassa epilepsiakohtauksia ei aiheuta mikään, mukaan lukien fyysinen harjoittelu. Tämä on tämän taudin luonne. Kun potilaita hoidetaan valproiinihapolla, potilaat kokevat tämän lääkkeen sivuvaikutuksia, kuten painonnousua. Liikalihavuus kehittyy usein valproaatin käytön aikana. Tässä tapauksessa fyysinen aktiivisuus on yksinkertaisesti välttämätöntä potilaalle.

Epilepsiaa sairastavan ei tule poistaa urheilua elämästään. Voit harrastaa yleisurheilua ilman rajoituksia. Juokseminen, hyppääminen ja aerobinen harjoittelu hyödyttävät vain potilasta. Sulkapallo ja tennis, lentopallo ja muut joukkuepelit, murtomaahiihto, aerobic ja jooga sopivat. Jos hyökkäys tapahtuu harjoituksen aikana, loukkaantumisen todennäköisyys on sama kuin normaalissa elämässä.

Hyökkäyksen aikana loukkaantumisriskin kannalta vähemmän edullisia ovat hevosurheilu, polkupyörät, luistimet ja rullat. Ne voidaan tehdä, jos kohtauksia ei ole tai ne ovat harvinaisia ​​ja tapahtuvat yöllä. Pyörällä saa ajaa vain jalankulkualueella, kaukana teistä. Muista käyttää kypärää. Potilasta käsittelevän ohjaajan on tiedettävä potilaan tila.

Jos tietyt ehdot täyttyvät, epilepsiapotilas voi mennä uimaan. Hyökkäysten tulee olla harvinaisia. Voit uida altaassa varoittamalla valmentajaa tilastasi. Vedessä, lähellä, tulisi aina olla joku ystävistäsi, joka tietää hyökkäyksistä ja antaa tarvittaessa apua.

Valitettavasti on urheilulajeja, jotka ovat kiellettyjä potilaasta, jolla on kohtauksia ilman varauksia. Näitä ovat taiteellinen voimistelu, jalkapallo, jääkiekko, alppihiihto, vuorikiipeily, laskuvarjohyppy.

Tärkeä asia on, että epilepsiaa sairastava voi harrastaa urheilua vain itselleen. Hän ei saa osallistua kilpailuihin tai harjoitella lisääntynyt kuormitus. Ja jos hän saa ajaa polkupyörällä tai hevosella, juokseminen ja pyöräily eivät ole enää häntä varten.

Liikunta auttaa epilepsiaa sairastavia ihmisiä elämään normaalia elämää ja olemaan eristyksissä yhteiskunnasta.

Artikkelit

Ruokavalion noudattaminen, kehon todella tarvitseman ruoan valitseminen ja ylimääräisen ruoan välttäminen ovat kaikki perusasioita, jotka auttavat hidastamaan aivoverisuonisairauksien kehittymistä.

Onko mahdollista harrastaa urheilua, jos sinulla on epilepsia?

Onko mahdollista harrastaa urheilua, jos sinulla on epilepsia?

Minulla on epilepsia poissaolokohtausten muodossa. Minua kiellettiin fyysinen aktiivisuus ollenkaan, ja minua kiellettiin kategorisesti hermostumasta. Voin ennakoida ja aistia hyökkäyksen. Se voi alkaa fyysisen toiminnan tai voimakkaiden emotionaalisten tunteiden aikana, olivatpa ne hyviä tai huonoja. Makaan vain sängyllä ja rentoudun. Eikä hyökkäystä tapahdu.

Asiantuntijoiden mukaan se on mahdollista, mutta myös välttämätöntä, jos muita rajoituksia ei ole, koska fyysinen harjoitus ei aiheuta hyökkäyksiä. Yleisurheilu, juoksu, aerobic hyödyttävät vain potilasta. Kun hyökkäys tapahtuu, vammat ovat samat kuin normaalissa elämässä. Sinun tulisi pidättäytyä vain traumaattisista urheilulajeista, kuten luistelu, rullaluistelu, hevosurheilu, pyöräily, jalkapallo, jääkiekko, vuorikiipeily ja laskuvarjohypyt. voimistelu, jalkapallo, jääkiekko, alppihiihto, vuorikiipeily, laskuvarjohyppy.

On olemassa mielipide, ja tuen sitä, että kaikki ihmiset kärsivät epilepsiasta. Vain taudin kohtausten välinen aika on erilainen kaikille. Jotkut ihmiset saavat hyökkäykset useita kertoja päivässä, toiset kerran vuodessa, ja useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti elä näkemään hyökkäyksensä, koska luonto antoi ne kerran sadassa vuodessa. Alan asiantuntijana fyysinen kulttuuri ja urheilussa, antaisin epilepsiapotilaille, jotka voivat ennakoida kohtauksensa, harjoittaa fyysistä harjoittelua. Tällaisilla ihmisillä voi olla aikaa keskeyttää tunnit ja valmistautua sairauskohtaukseen. Muilta, joilla ei ole tätä kykyä, kiellettäisiin kategorisesti urheiluun osallistuminen. Urheilu itsessään on riskialtista ja traumaattista toimintaa, ja silloin on myös mahdollisuus äkilliseen epilepsiakohtaukseen.

Meillä on tällainen tilanne, lääkkeiden remissio on valmis. Hoitava lääkäri kirjoitti korttiin poikkeuksen liikuntakasvatukseen yleensä; Rusmedserverissä arvovaltaisin asiantuntija kirjoitti, ettei hän nähnyt vasta-aiheita. Harjoitamme liikuntaa ja jopa vähän osastolla, mutta ilman kilpailuja.

Mutta siellä on erilaisia ​​muotoja, erilainen remissio tai ilman remissiota, joten sinun on päätettävä erikseen.

Olen täysin samaa mieltä ekaterinaz888:n kanssa. Hyökkäykseen ei johda niinkään stressi, vaan kyky ja kyky toipua siitä. Kerron tämän sinulle ihmisenä, joka on työskennellyt urheilun parissa yli 30 vuotta. Ja minulla oli lapsia tämän ongelman kanssa. Hyökkäyksiä oli vain kaksi useiden vuosien harjoittelun aikana, ja molemmat johtuivat urheilijoiden (koululaisten) syystä. Emme lepääneet kuorman jälkeen (emme nukkuneet yöllä puhumalla). Seurauksena hyökkäys aikaisin aamulla. Yleensä kaikki on samaa kuin kaikilla muillakin, vain kaikilla on korkeampi rima. Olen täysin samaa mieltä, on ehdottoman välttämätöntä ja jopa välttämätöntä opiskella, vain mielellä. Ainoa poikkeus voi olla traumaattinen urheilu, enkä silloinkaan ole varma tästä. Koska traumaattiset lajit ovat vaarallisia kaikille. Joten mitä nyt?

Fyysinen kasvatus ei voi aiheuttaa epilepsiakohtauksia. Lisäksi urheilu herättää ihmisessä positiivisia tunteita. Urheilun tärkeä näkökohta on kuitenkin se, että epilepsiaa sairastava voi harrastaa vain itsensä, terveytensä vuoksi. Ammattiurheilijana oleminen ei ole häntä varten. Lisääntynyt emotionaalinen stressi ja stressi eivät tuota hänelle mitään hyvää, mutta urheilu on hyväksi vain hänelle itselleen.

Kaikki päätetään yksilöllisesti. Urheilun on oltava vakaa remissio. Raskas urheilu ja uinti ovat vasta-aiheisia, koska kohtaukset voivat alkaa yhtäkkiä. Pelit, kuten lentopallo, tennis ja niin edelleen, ovat hyviä. Lääkärit suosittelevat päivittäisiä aamuharjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä aktiivisena toimintamuotona tällaisille sairauksille. Voit lukea tästä aiheesta artikkelin, jossa kuvataan tarkemmin fyysisen aktiivisuuden merkitystä epilepsialle.

Kaikki tietävät tai ovat kuulleet epilepsiasta, koska tämä tauti on laajalle levinnyt kaikkialla maailmassa. Miljoonat ihmiset kärsivät epilepsiasta tai "katoavasta sairaudesta". Sillä on erilaisia ​​ilmenemismuotoja aivovaurion syvyydestä riippuen. Klassinen muoto epilepsiakohtaus, johon liittyy tajunnan menetys, kouristukset, kun henkilö lyö päänsä lattiaan, on mahdollista tahatonta virtsaamista ja ulostamista. Meidän on pystyttävä auttamaan kärsijää, puhumme tästä varmasti. Fysioterapia epilepsian hoitoon Sillä on tärkeä rooli potilaiden hoidossa, koska liikkeiden ja hengityksen rytmi vaikuttaa suotuisasti aivojen esto- ja herätysprosessien normalisoitumiseen. Otamme myös huomioon, että epilepsialla on suuri todennäköisyys sairastua dementiaan.
Siksi se sisältää ja . Vaikuttaa myönteisesti kehoon ja erityisesti aivoihin harjoituksia epilepsiaan lihasten venyttämiseen, tasapainoon, meditatiivisiin tekniikoihin, esimerkiksi - tämä on kehon ymmärtämisen harjoittelua, stressin ja sairauksien ehkäisyä, intuition kehittämistä, kykyä hallita tunteita ja tunteita; kiitollinen ruumis itse kertoo, mitä pitää tehdä sairaudesta paranemiseksi.

Epilepsia.

Epilepsia on krooninen etenevä aivosairaus, jossa aivoihin muodostuu kouristuksellisella valmiudella kiihtyvyyspesäkkeitä, jotka ilmenevät kohtauksina, tilapäisenä tajunnan menetyksenä ja autonomiset häiriöt, sekä mielenterveyden häiriöt ja dementian kehittyminen, jotka lisääntyvät taudin aikana. Epilepsia voi olla synnynnäinen tai hankittu. Perinnöllinen taipumus vaikuttaa asiaan. Se voi ilmaantua tai esiintyä missä iässä tahansa.

Epilepsian syyt:

Joillakin aivojen alueella (tai alueilla) aktiivisuus lisääntyy hermosolut, voimakas hermostunut jännitys leviää aivokuoreen, aktivoituu jyrkästi ja moottorialue, mikä johtaa vartalon ja raajojen lihasten tahattomaan supistumiseen. Jos fokuksen heräte välittyy koko aivokuoreen, tapahtuu yleistynyt kohtaus; jos vain osa aivoista, niin - osittainen kohtaus(osittaisen tajunnan menetyksen kanssa - tyrmistyminen).

Kouristukset ovat luonteeltaan toonisia, kloonisia ja toonis-kloonisia, kylkiluiden välisten lihasten toiminta häiriintyy (hengitys kärsii), esiintyy trismus - voimakas leuan puristuminen, kielen pureminen on mahdollista. Tonic kouristukset ovat hitaita ja pitkiä. Klooninen – nopea, usein vuorotteleva raajojen taivutuksen ja ojentuman kanssa, kehon lihasten kaoottinen supistuminen, ja sillä on "motorisen myrskyn" luonne.

Kouristuksen aikana vapautuu suuri määrä sylkeä, joka näyttää valkoiselta vaahdolta. Vaahdon vaaleanpunainen väri syntyy, kun kieli puree, kun haavasta tuleva veri sekoittuu syljen kanssa.

Potilas menettää tajuntansa, osuu lattiaan kouristuksina, mikä on erityisen vaarallista aivoille, koska voi tapahtua aivotärähdys. Tapahtuu tahatonta virtsaamista ja ulostamista.

Hyökkäys voi päättyä itsestään. Mutta tapahtuu myös niin, että kouristava oireyhtymä uusiutuu tai on pitkäkestoinen. Sitten sitä vaaditaan lääkintäapua. Hyökkäyksen jälkeen tapahtuu syvä uni.

Joskus pieniä kohtauksia havaitaan, kun epilepsiapotilas menettää tajuntansa lyhyt aika, mutta ei ole kramppeja. Katse pysähtyy johonkin kohtaan, mikä antaa vaikutelman, että ihminen on yksinkertaisesti äkillisesti ajatuksissaan.

Tai ei tapahdu täydellinen menetys tietoisuus, mutta osittainen; sitten syntyy hämärä tietoisuustila (pimeys). Ihminen voi lähteä tai mennä jonnekin huomaamattaan. Hyökkäyksen jälkeen hän ei ymmärrä, miten ja miksi hän päätyi tälle alueelle.

Hämärän tajunnantilan hetkellä potilas voi tehdä joitain automaattisia, yksitoikkoisia liikkeitä, esimerkiksi avata ja kiinnittää napit tai vetoketjun takissa. Hyökkäyksen lopussa hän ei muista siitä mitään.

Voi olla hallusinaatioita ja harhakuvitelmia ympäristöstä.

Epilepsiakohtaukset ovat yöllisiä (unen aikana) ja päiväsaikoja (valveilla).

Epilepsian kulku on etenevä. Hyökkäysten taajuus voi vaihdella yhdestä vuodessa useaan hyökkäykseen päivässä. On olemassa sarja hyökkäyksiä, jotka seuraavat yksi toisensa jälkeen, tämä epileptinen tila.

Siten epilepsialla on monia kasvoja, se voi ilmaantua missä iässä tahansa, ja se liittyy aivovaurioihin monia syitä, etenee ja sitä vaikeuttaa dementia.

Jokaisen meistä pitäisi pystyä tarjoamaan hätäapua potilas, jolla on epilepsiakohtaus ennen ambulanssin saapumista.

Epilepsian ensiapu.

Mitä me näemme? Yhtäkkiä henkilö menettää tajuntansa, putoaa lattialle, alkaa "ravistaa" ja "nykiä", hakkaa päätään lattiaan, hänen hampaat puristuvat hyvin tiukasti, lyhyen ajan kuluttua hän suu menee vaahto. Kuva on kuin tämä henkilö olisi sähkövirran vaikutuksen alaisena.

On olemassa aivotärähdyksen, kielen puremisen ja keuhkojen aspiraation vaara, kun mukana on suuri määrä sylkeä, oksentelua ja suun sisältöä.

Mitä tehdä epilepsiakohtauksen auttamiseksi?
1). Aseta jotain pehmeää pään alle välttääksesi pään vammoja (kääritty takki, pusero tai laita pää syliisi).
2). Käännä päätäsi sivulle estääksesi kielen vetäytymisen ja hengitysteiden aspiraatiota.

3). Hyökkäyksen lopussa käännä potilas kyljelleen ja anna hänelle vakaa asento sivuttain. Esimerkiksi käänsit potilaan oikealle kyljelleen. Sitten oikeat raajat on suoristettava vartalon suorassa linjassa ja vasemmat raajat taivutettava ja asetettava vakautta varten sivuasentoon, jotta potilas ei voi kaatua selälleen: aseta vasen kämmen olkapäälle lähellä niskaan, taivuta vasen jalka ja aseta jalka oikealle jalalle, pää on suoristetun oikean käden päällä ja vasen kyynärpää ja vasen polvi lepäävät lattialla vartalon edessä. (Jos päätät kääntää potilaan vasemmalle kyljelleen, tee tämä kaikki peilikuvana).
4). Ota nenäliina tai lautasliina (mikä tahansa käsillä) ja kiedo kätesi syvälle potilaan suuonteloon liu'uttamalla hänen poskeaan ylhäältä alas ja kaavimalla suuontelon kaiken sisällön leveällä, itsevarmalla liikkeellä.
5). Puhelu ambulanssi, koska hyökkäys voi toistua. Tämä on erityisen tärkeää, jos "onnettomuus" tapahtui julkisella paikalla.

! Suositus epilepsiaa sairastaville:
Jotta et eksy, laita paitasi tai takkisi sivutaskuun muistiinpano, jossa kerrotaan, että sinulla on epilepsia, ilmoita sukunimesi, etunimesi ja sukunimesi, ikäsi ja sukulaisten tai läheisten puhelinnumero.

Epilepsian hoito Saksassa.

Lääkäri määrää epilepsian harjoitushoidon.
Pidetty terapeuttiset harjoitukset epilepsiaan, jonka tarkoituksena on tasapainottaa aivojen viritys- ja estoprosesseja ja varmistaa normaali fysiologinen lihasjänteys.

Harjoituksia ovat venyttely, rentoutuminen, koordinaatio, tasapaino, hengitysharjoituksia(täysi ja palleahengitys), yleiset vahvistavat harjoitukset hitaalla ja keskivauhdilla.

Voit käyttää kuntolaitteita: kävelyä juoksumatolla ja kuntopyörällä rauhallisella, tasaisella tahdilla, eli liikkeiden nopeudessa ei ole selvää kiihtyvyyttä tai hidastuvuutta. Haluan kiinnittää huomionne siihen, että epilepsian simulaattoreiden harjoittelun tarkoituksena on liikkeiden ja hengityksen rytmi, jolla on suotuisa vaikutus aivojen harmonisoitumiseen.

Uiminen ohjaajan valvonnassa on hyödyllistä.

Isotoninen ja isometriset harjoitukset voidaan tehdä vain sillä ehdolla, että potilas ei pidätä hengitystään hengittäessään sisään tai ulos, kun lihakset ovat stressaantuneita.

Hyvin tärkeä:
1). On tarpeen varmistaa, että hengitys tapahtuu vain nenän kautta, jotta vältetään keuhkojen hyperventilaatio, joka on vaarallista lisääntyneen kouristusvalmiuden vuoksi veren ylimääräisen hapen vuoksi.
2). Sinun ei pidä antaa pidätellä hengitystäsi uloshengityksen aikana, koska alitajuinen käsitys tästä on pallean kouristuksen ilmentymä.
3). Lihasten venyttely ja rentoutuminen tapahtuu paremmin uloshengitettäessä.

Pulssin seurantaa sydämen vararahastolaskennan kanssa suositellaan.
Emme käytä 100 % sydämen varannosta epilepsiaan estämään keskushermoston liiallista kiihtymistä hyperventilaatiossa. Potilaan tilasta riippuen fyysinen aktiivisuus on sallittua käyttämällä 70-80 % sydämen varannosta.

1). Määritetään suurin sallittu syke iästä riippuen. Syke (max) = 180 – ikä (lyöntiä minuutissa).
2). Lasketaan leposykkeesi 10 minuutin tauon jälkeen.
3). Sykereservi (HR) = syke (max) – syke levossa (lyöntiä minuutissa). Tämä on 100 % sydänreservi.
4). 80 % sydämen varaus = RS: 100 * 80 (lyöntiä minuutissa).
5). Sallittu syke = leposyke + 80 % HR (lyöntiä minuutissa).

Esimerkiksi potilaan ikä on 27 vuotta, lepopulssi on 68 lyöntiä minuutissa.
Syke (max) = 180 – 27 = 153 (lyöntiä minuutissa).
RS = 153 – 68 = 85 (lyöntiä minuutissa). Tämä tarkoittaa, että levossa olevasta alkuperäisestä sykkeestä voimme antaa sykkeen nousta fyysisen toiminnan aikana enintään 85 lyöntiä minuutissa.
80 % RS = 85: 100 * 80 = 68 (bpm).
Oletetaan siis tälle potilaalle sykkeen kiihtyvyys, joka on yhtä suuri kuin leposyke + 80 %RS (68 + 68 = 136 lyöntiä minuutissa). Eli ei 153 lyöntiä minuutissa, vaan 136 lyöntiä minuutissa.

Terapeuttiset harjoitukset epilepsialle.

Oppitunti 30 minuuttia.

Suositus. Ennen harjoitusten suorittamista sinun on tehtävä matalatehoinen energia itsehieronta käsille ja sormille sekä ranteen nivelille. Alla ehdotettu tekniikka auttaa paitsi vaikuttamaan myönteisesti keskushermostoon, myös suojaa mahdolliselta epilepsiakohtaukselta terapeuttisten harjoitusten aikana.

Tässä tapauksessa käytämme Su-jok-terapian "Big Insect" -järjestelmää. Jos laitat kätesi yhteen ikään kuin pitäisit pientä palloa kämmenten välissä ja puristat sitä sormillasi, niin tämän järjestelmän kädet vastaavat pään kahta puoliskoa, sormet ovat aivokuoren osia. Näistä pikkusormet ja nimetön sormet- etulohko ja peukalot - pikkuaivot. Nyt kun olet kuvitellut itsesi käsiisi, olet saanut kaukosäätimen kehollesi. Kun suoritat käsien itsehierontaa, sinun on kuviteltava, että kaikki aivojen prosessit normalisoituvat, epilepsiakohtauksia aiheuttavat kiihtymispisteet rauhoittuvat. Verenkierto aivoissa on erinomainen, verisuonet puhtaat. Aivosolut ovat nuoria ja terveitä. Aloitetaanpa!

1). Hiero kämmentäsi, kunnes tunnet lämpöä.
2). Jäljittele sitten käsien pesua liukuvalla liikkeellä käsien takaosaa pitkin.
3). Tartu oikealla kädelläsi vasempaan ranteen niveleen ja hiero sitä kevyesti. Big Insect -järjestelmän vasen rannenivel vastaa niskan vasenta puolta.
Tee sama oikean ranteen nivelen kanssa, joka vastaa niskan oikeaa puoliskoa.
4). Hiero kämmentäsi uudelleen.
5). Toista harjojen "pesu".
6). Hiero jokaista sormea. Sinun on ymmärrettävä, että et vain hiero sormiasi, vaan vaikutat aivoihin. Hiero sormiasi kärjistä käsiin.
7). Hiero kämmentäsi uudelleen.
8). Toista harjojen "pesu".

Voit tuntea miellyttävän lämmön kehossasi ja päässäsi, "posket" muuttuvat vaaleanpunaisiksi ja hymy ilmestyy kasvoillesi. Hyvin tehty!

Harjoitukset epilepsiaa varten.

1). Aloitusasento: seiso, jalat yhdessä, pidä voimistelukeppiä käsissäsi leveällä otolla, laske sauva alas.
1 – Nosta tikku ylös, venytä ja nouse varpaille – hengitä.
2 – Laske keppi lapaluiden kohdalta, pyöräytä kantapäällesi – hengitä ulos.
3 – Nosta keppi uudelleen ylös ja seiso varpaillesi – hengitä.
4 – Palaa alkuasentoon – hengitä ulos.
6 kertaa.

2). Lähtöasento on seisoma, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kepin päät lepäävät kämmenten keskikohtaa vasten (eli kädet ovat etäisyyden päässä kepin pituudesta). Pidä keppiä kämmenten välissä edessä käsivarret ojennettuina.
1 – Kierrä vartaloa oikealle oikea käsi kaapattu sivulle ja taakse, työnnä sauvaa oikealle vasemmalla kädelläsi lisätäksesi oikean käden sieppauksen amplitudia, yritä venyttää oikean käsivarren lihaksia – hengittää.
2 - Palaa alkuasentoon - hengitä.
3 – Pyöritä vartaloa vasemmalle liikuttamalla vasenta käsivartta sivulle ja taaksepäin, työntämällä vasenta kättä sauvalla, venyttämällä sitä tasaisesti uloshengittäessäsi.
4 - Palaa alkuasentoon - hengitä.
Toista 3 kertaa.

3). Istu tuolilla, kädet sivuillasi, pallo oikeassa kädessä. Vedä henkeä
1 – Nosta vasen jalkasi ja siirrä pallo polvisi alta oikeasta kädestäsi vasempaan käteen – hengitä ulos.
2 - Palaa lähtöasentoon, pallo vasemmassa kädessäsi - hengitä.
3 – Nosta oikea jalka, syötä pallo polven alta oikeaan käteesi – hengitä.
4 - Palaa lähtöasentoon, pallo oikeassa kädessä - hengitä.

Eli pallo "vetää luvun kahdeksan".
Muutetaan nyt pallon liikkeen suuntaa toiseen suuntaan, ikään kuin "elokuva menisi taaksepäin".
Tämä on harjoitus liikkeiden koordinointiin. Sinun ei tarvitse keskittyä hengitykseen (tahtoehtoinen hengitys).

4). Istuminen tuolin reunalla, jalat kiinni ja ojennettuna eteenpäin, voimistelukeppi käsissä, ote hartioiden leveydeltä, kädet suorina ja ylhäällä. Hengitä sisään nenäsi kautta.
1 – Laske sauva lantiolle – hengitä ulos.
2 – Liu'uta sauvaa hitaasti alas jalkojen pintaa pitkin kallistaen vartaloa eteenpäin – jatka uloshengitystä.
3- Suorista vartalo, nosta keppi lantiolle lähemmäs lantiota liukuvalla liikkeellä - hengitä sisään.
4 - Palaa lähtöasentoon, nosta keppi pään yläpuolelle - jatka sisäänhengitystä.
4 kertaa.

5). Istu tuolilla, jalat hartioiden leveydellä, pallo oikeassa kädessä (voit ottaa appelsiinin pallon sijaan).
1 – Nosta oikea jalkasi, syötä pallo polvisi alta oikeasta kädestäsi vasempaan käteesi.
2 – Laske oikea jalkasi ja liikuta palloa takaisin vartalosi ympäri ja siirrä se selkäsi takaa vasemmasta kädestä oikealle.
3 – Nosta vasen jalkasi, syötä pallo polvisi alta oikeasta kädestäsi vasemmalle.
4 – Siirrä pallo selkäsi takana vasemmasta kädestä oikealle.
(Toisin sanoen liikutamme palloa vastapäivään koko ajan).
4 kertaa.

Nyt sinun on suoritettava sama harjoitus pitämällä palloa vasemmassa kädessäsi.
1 - Nosta vasen jalkasi, syötä pallo polvisi alta vasemmasta kädestä oikeaan käteesi.
2 – Laske vasen jalkasi ja liikuta palloa takaisin vartalosi ympäri ja siirrä se selkäsi takaa oikealta kädeltäsi vasemmalle.
3 – Nosta oikea jalkasi, syötä pallo vasemmasta kädestäsi oikealle polven alle.
4 – Siirrä pallo selkäsi takana oikeasta kädestäsi vasemmalle.
(Toisin sanoen liikutamme palloa myötäpäivään koko ajan).
4 kertaa.

6). Istu tuolilla, aseta vasen kätesi oikealle olkanivelelle ja tartu oikealla kädelläsi vasempaan kyynärniveleen. Kun hengität ulos, paina oikeaa kättäsi varovasti vasenta kyynärpäätäsi yrittäen siirtää sitä mahdollisimman pitkälle venyttämällä vasemman olkapään lihaksia. (Voit tehdä pehmeitä joustavia liikkeitä).
Toista sama toisella puolella venyttämällä oikean olkapään lihaksia.
Suorita kolme kertaa kummallekin puolelle.

7). Seiso seinäpalkkien luona, seiso jalat alimman tangon päällä ja pidä kädet olkanivelten tasolla.
1 - Hitaasti, uloshengittäessäsi, kyykistyy mahdollisimman alas, suorista käsiäsi ja rentouta kaikki lihaksesi, ripusta käsivarsiisi, pää roikkuu hieman eteenpäin, kasvosi lihakset ja erityisesti huulet ovat rentoina, tällä hetkellä rauhallinen , pinnallinen hengitys, sisäinen aistien tarkkailu. Selän, pakaroiden ja käsivarsien lihakset venytetään.

2 - Palaa sitten päättäväisesti ja rauhallisesti (ilman äkillisiä liikkeitä) hengittäessäsi takaisin lähtöasentoon.
6 kertaa.

8). "Kirja". Makaa selällään, jalat yhdessä, kädet sivuilla ("kirja auki"). Vetää henkeä.
1 – Nosta oikea kätesi, siirrä se vasempaan käteen, aseta kämmen kämmenelle, vartalo kääntyy vasemmalle, "kirja on kiinni", jalat eivät liiku, selkäranka vääntyy ja sivuttaislihakset oikeat ovat venyneet. Uloshengitys.
2 – Palaa alkuasentoon ("kirja auki"), hengitä.
3 – Nosta vasen kätesi, siirrä se oikeaan käteesi, aseta kämmen kämmenelle, käännä vartaloa oikealle, tässä, kun selkärankaa kierretään, vasemman sivulihakset venytetään. Uloshengitys.
4 – Palaa alkuasentoon, hengitä.
5 kertaa.

9). "Risteys". Makaa selälläsi, jalat suorina, kädet "lukossa" pään alla.
1 – Yhdistä oikea kyynärpää ja vasen polvi, hengitä.
2 - Palaa alkuasentoon, makaa ja rentoudu, hengitä ulos.
3 – Yhdistä vasen kyynärpää ja oikea polvi, hengitä.
4 - Palaa lähtöasentoon, makaa ja rentoudu, hengitä ulos.
6 kertaa.

10). Makaa selälläsi, jalat suorina, kädet vartaloa pitkin.
1 – Liikuta oikeaa kättäsi ja vasenta jalkaasi samanaikaisesti sivuille liu'uttamalla lattiaa pitkin, hengitä sisään.

3 – Siirrä samanaikaisesti vasenta kättäsi ja oikeaa jalkaasi sivuille, hengitä sisään.

5 kertaa.

yksitoista). Makaa selällään, jalat koukussa polvinivelet, kädet vartaloa pitkin.
1 – Nosta lantiota, hengitä.
2 - Palaa lähtöasentoon, rentoudu, hengitä.
6-8 kertaa.

12). Diafragmaattinen hengitys.
Makaa selälläsi, jalat koukussa, toinen käsi makaa rinnalla, toinen vatsalla hengityksen hallitsemiseksi: varmista, että rintakehä ei osallistunut tähän hengitykseen, vaan vain nousi ja laski vatsan seinämä.
1 – Hengitä sisään nenän kautta, vatsa "täytyy".
2 – Hengitä ulos hitaasti suun kautta ohuena virtana, huulet putkeen taitettuina, vatsa on "tyhjentynyt", vatsan seinämä hieman sisään vedettynä.
6 kertaa.

13). Makaa vatsalla, kädet ristissä edessäsi, pää käsissäsi.
Rentouttaaksesi vartalon lihakset heiluttele lantiota. Ilmaistu aktiiviset liikkeet ei, inertiaenergiaa syntyy riittävän amplitudin lantion heilahtelulle sivuille. Keho rentoutuu, hengitys on vapaaehtoista ja rauhallista.

14). Makaa vatsalla, kädet ristissä edessäsi, pää käsissäsi.
1 – Nosta samaan aikaan suoristettua oikeaa kättä eteenpäin ja vasenta jalkaa taaksepäin, suorista vasen jalka varvas itseäsi kohti, venyttele kantapäälläsi ja uloshengityksen aikana venyttele tasaisesti selkärankaa ja kohotettuja raajoja.
2 - Palaa lähtöasentoon, rentoudu.
3 - Nosta samanaikaisesti suoristettua vasenta käsivartta eteenpäin ja oikeaa jalkaa taaksepäin, suorista oikea jalka varvas itseäsi kohti, venyttele kantapäällä ja venytä uloshengityksessä tasaisesti selkärankaa ja kohotettuja raajoja.
2 - Palaa lähtöasentoon, rentoudu.
4-6 kertaa.

15). Makaa vatsalla, suoristetut jalat kiinni, kädet lattialla lähellä olkaniveliä.
1 – Suorista kätesi, ota polvi-ranteen asento, hengitä.
2 – Istu säärien päällä, älä liikuta käsiäsi, pää alas, ojenna käsiäsi hieman eteenpäin, rentoudu ja venyttele selkärankaa, hengitä ulos.
3 – Palaa polvi-ranteen asentoon, nojaten käsiisi ja polviin, hengitä sisään.
4 - Palaa lähtöasentoon, hengitä ulos.
4 kertaa.

16). Makaa vatsalla, kädet ristissä edessäsi, pää käsissäsi, jalat suorina.
1 – Nosta oikea jalkasi, siirrä se vasemman yli, kosketa lattiaa jalallasi, hengitä ulos.
2 – Palaa alkuasentoon, hengitä.
3 – Nosta vasen jalka, siirrä se oikean yli, kosketa lattiaa jalalla, hengitä ulos.

4 kertaa.

17). Seiso polvi-ranteen asennossa.
1 – Nosta samanaikaisesti oikeaa kättäsi eteenpäin ja vasenta jalkaa taaksepäin, hengitä.
2 - Palaa alkuasentoon, hengitä ulos.
3 – Nosta samanaikaisesti vasenta kättä eteenpäin, oikeaa jalkaa taaksepäin, hengitä.
4 - Palaa lähtöasentoon, hengitä ulos.
4 kertaa.

18). Seiso polvi-ranteen asennossa.
1 – Oikea jalka liu'uta lattiaa pitkin niin pitkälle kuin mahdollista, laske kehoa, hengitä.

3 – Liu'uta vasenta jalkaasi lattiaa pitkin mahdollisimman taakse, hengitä ulos.
4 - Palaa lähtöasentoon, hengitä ulos.
4 kertaa.

19). Seiso polvi-ranteen asennossa.
1 – Aseta oikea kätesi vasemmalle olkapäällesi, hengitä.
2, 3 – Kurkota lattiaan vasemmalla olkapäälläsi, aseta pää lattialle ja käännä kasvosi sisäänpäin oikea puoli, hengitä ulos.
4 - Palaa alkuasentoon, hengitä.

Tee sama toisella puolella asettamalla vasen kätesi oikealle olkapäällesi.
4 kertaa kummallakin puolella.

20). Ui rintauinti." Makaa vatsalla, jalat suoristettuina, kädet lattialla lähellä olkaniveliä. Vetää henkeä.
1 – Venytä käsiäsi eteenpäin, laske päätäsi, yritä venytellä, hengitä ulos.
2 – Siirrä käsiäsi sivuille nostaen päätäsi ja yläosa vartalo, hengitä.
3 – Tuo kädet vartaloa pitkin, jatka sisäänhengitystä.
4 - Palaa lähtöasentoon, hengitä ulos.
6-8 kertaa.

21). Seiso polvi-ranneasennossa, jalat yhdessä, kädet leveästi toisistaan.
1 – Laske oikea olkapää lattialle, käännä pää vasemmalle, suorista oikea käsi, makuu tässä asennossa ja rentoudu, hengitä ulos.
2 - Palaa alkuasentoon, hengitä.
3 – Laske vasen olkapää lattialle, käännä pää kasvot oikealle, vasen käsi suoristuu, hengitä ulos.
4 - Palaa alkuasentoon, hengitä.
4 kertaa.

22). Makaa selällään, jalat hartioiden leveydellä erillään, kädet sisään koukussa kyynärpään nivelet, kädet puristetaan nyrkkiin ilman jännitystä ja suunnataan ylöspäin.
1, 2, 3, 4 – Pyöritä käsiäsi ja jalkojasi samanaikaisesti täydellä amplitudilla hitaasti ja tasaisesti yhteen suuntaan.
1, 2, 3, 4 – Sama vastakkaiseen suuntaan.
Toista 3 kertaa.

Tätä harjoitusta voidaan muokata koordinaatiokyvyn kehittämiseksi. Anna esimerkiksi ohjeet kääntää vain oikeat raajat tai vain vasenta raajoa. Sitten ohje on pyörittää vain vasenta kättä ja oikeaa jalkaa samanaikaisesti (myös oikeaa kättä ja vasenta jalkaa). Samalla potilaan huomio kattaa koko kehon, mikä on erittäin hyödyllistä energioiden sisäisessä harmonisoinnissa.

23). Makaa selälläsi, jalat hieman erillään, kädet vartaloa pitkin.
1 – Purista kätesi nyrkkiin, suorista jalat (sinua kohti).
2 – Suorista sormesi, taivuta jalkojasi (venytä varpaitasi poispäin).
4 kertaa.

Monimutkaistaan ​​tätä harjoitusta:
1 – Suorista kätesi, suorista jalat (sinua kohti).
2 – Purista kätesi nyrkkiin, taivuta jalkojasi (venytä varpaitasi poispäin).
4 kertaa

Tämän harjoituksen suorittamiseen on monia vaihtoehtoja liikkeiden koordinoimiseksi, luovan lähestymistavan avulla.

24). Kun seisot, pidä voimistelukeppiä käsissäsi lapaluiden takana.
1 – Nosta sauva ylös, hengitä.
2 – Hitaasti kyykky alas, laske keppi lattialle edessäsi, hengitä.
3 – Nosta sauva uudelleen ylös, hengitä.
4 - Palaa lähtöasentoon (puikkaa lapaluiden taakse), hengitä.
6 kertaa.

25). Aseta voimistelukeppi pystysuoraan niin, että toinen pää on lattialla edessäsi jonkin matkan päässä jaloista ja aseta kämmenet toistensa päälle sauvan yläpäähän.
1 – Taivuta eteenpäin, lepää kätesi kepillä, kädet suorina, pää alhaalla, rentoudu ja roiku kepissä, venyttämällä selkärankaa, hengitä ulos.
2, 3 – Tee kevyitä joustavia liikkeitä nojaten eteenpäin.
4 - Palaa alkuasentoon, suorista, hengitä.
6 kertaa.

26). "Kuminauha." Qigong-harjoitus selkärangan venyttämiseen pystysuorassa aloitusasennossa. Meridiaaneja pitkin muodostuu voimakkaita energiavirtoja, jotka vaikuttavat aivoverenkiertoa ja kehon energioiden harmonisointi, mikä on erittäin tärkeää epilepsian hoidossa. Jos suoritat tämän harjoituksen oikein, tunnet kehossasi kuumuuden, tunnet olosi kuumaksi, ihosi on vaaleanpunainen ja saatat hikoilla. Tämä on hyvä.

Lähtöasento: seisten, jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin, oikea asento.
1 – Nosta kädet hitaasti ylös sivuiltasi, kiinnitä kädet "lukkoon", hengitä sisään.
2 – Käännä ”lukkoon” suljetut kädet ulos ja ojenna käsiäsi ylös, siirrä kehon painopistettä hieman eteenpäin jalkojesi päälle, vedä vatsasi ja pakarat sisään. Venytä selkärankaa kuin kuminauha, hengitä ulos.
3 – Vapauta ”lukko”, hengitä.
4 – Laske kädet hitaasti alas kylkien läpi, hengitä ulos.
Tee se 3 kertaa.

Tämä likimääräinen kompleksi harjoituksia epilepsiaan. Sitä voidaan muunnella muiden harjoitusten kanssa. Suosittelen artikkeleita:
,
,
,
,
,
"Laita hermosi kuntoon."

Hymyile aivoillesi useammin, opi löytämään hyvää kaikesta, mitä sinulle tapahtuu, rakasta luontoa, ihmisiä ja eläimiä, ole hyvällä, rauhallisella tuulella, älä salli negatiivisia tunteita ja tunteita. Hermosto rakastaa rytmiä (päivärutiineja, musiikkia, liikuntakasvatusta) ja positiivista asennetta.

Rajoita elokuvien katselua nopeasti ja usein vilkkuvilla valoilla ja kuvilla, erityisesti animoiduilla kuvilla, jotka sisältävät pyörimistä ja vilkkumista. Tee asuntoon valaistus, jossa valo lisääntyy hitaasti ja myös sammuu hitaasti, jotta ei tule kirkkaita, äkillisiä muutoksia, jotka vaikuttavat negatiivisesti aivoihin epilepsiaan.

Terapeuttiset harjoitukset epilepsialle pitäisi olla säännöllistä, päivittäin. Jos et yhtäkkiä tiettynä päivänä tee mieli tehdä harjoituksia epilepsiaan, kävele sitten puoli tuntia puistossa hitaasti tai keskivauhtia. Suosittelen lämpimästi vain tanssimista lempimusiikkisi mukaan, koska yhdistäessäsi rytmisiä liikkeitä ja musiikkia hyvä tuuli olet taattu. Keskustele lääkärisi kanssa uima-altaassa uimisesta.

Toistan tärkeimmät säännöt, jotka sanelevat fysioterapia epilepsiaa varten: Et voi pidätellä hengitystäsi sisään- tai uloshengityksen aikana; älä hyperventiloi keuhkojasi, hengitä vain nenäsi kautta; Älä harrasta "nopeita" urheilulajeja, joihin liittyy äkillisiä liikkeitä.

Laske annoskuormasi sydämelle.
Pidä sekuntikello mukanasi ja yllä mainitsemani muistiinpano tiedoistasi (varmuuden vuoksi).

Harjoittele kehoasi ja aivojasi päivittäin Big Bug Systemin avulla. Olen varma, että kaikki tämä auttaa sinua selviytymään epilepsiasta monimutkaisessa hoidossa.

Sillä on pitkä historia lääketieteen tutkimuksesta. Tämän taudin nimi ilmestyi kauan ennen aikakautemme alkua, ja se mainittiin Hippokrateen teoksissa. Tästä taudista kärsivä henkilö kärsii toistuvista kouristusoireista, pyörtymisestä ja tajunnanhäiriöistä.

Tällaiset ihmiset voivat kuitenkin johtaa täyttä elämää. Tärkeintä on muistaa, mitä epilepsialle voi tehdä ja mitä ei.

Kodinparannus

Koska sairauskohtaus ohittaa henkilön yhtäkkiä, on välttämätöntä järjestää asuminen huolellisesti, jotta se olisi mahdollisimman turvallinen:

• keittiön astioiden tulee olla muovia, ei keraamisia tai lasia;
• elintarvikkeet (leipä, juusto, makkarat) tulee ostaa valmiiksi viipaloituina;
• veitset tulee säilyttää lukitussa paikassa, on suositeltavaa käyttää niitä erittäin harvoin;
• On parempi valmistaa ruokaa hitaassa keittimessä, mikroaaltouuni, mikäli mahdollista, kaasuliesi kannattaa poistaa keittiöstä kokonaan;
• huonekaluja, joissa on terävät kulmat, ja erityisesti lasihuonekalut, ei voida hyväksyä;
• lattia on peitettävä pehmeällä päällysteellä - matto, matto;
• Älä jätä sähkölaitteita (hiustenkuivaaja, partakone) kylpyhuoneeseen;
• kaikenkokoiset ja minkä tahansa tarkoituksen leikkaavat esineet on aina säilytettävä suljetussa paikassa;
• jos käytetään lämmitintä, sen asennuksen lujuutta on tarkkailtava huolellisesti: se on sijoitettava niin, että sen putoamisen todennäköisyys on nolla;
• Jos talossa on useampi kuin yksi kerros, siinä on oltava hissi.

Turvallista käytöstä

Muista, mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on epilepsia:

• harjoittaa traumaattista urheilua, vaikka loukkaantumisen todennäköisyys olisi pieni;
• salli itsellesi raskaita kuormia, sekä fyysisiä että psyykkisiä;
• savu. Tupakan käyttö ei vahingoita vain potilaan terveyttä. Jos kohtaus tapahtuu tupakoinnin aikana, voi syttyä tulipalo;
• lukita itsesi mihin tahansa huoneeseen. On parempi poistaa luistiventtiili ja käyttää sen sijaan varattu-merkkiä. Koska henkilö voi hukkua hyökkäyksen aikana kylpeessään kylpyammeessa, on parempi korvata tämä toimenpide suihkulla;
• käyttää hygieniatarkoituksiin kuuma vesi, käydä saunassa, kylpylässä. Koska korkea lämpötila kohtauksen todennäköisyys on suuri;
• juoda alkoholia. Miehillä on varaa enintään 2 lasiin viiniä, naisilla - 1 lasi;
• piilota sairautesi. Lähimpien (ystävien, työtovereiden) tulisi tietää siitä, jotta he voivat tarvittaessa auttaa.

Sallittu epilepsiaan

Luettelo siitä, mitä ei saa tehdä, jos sinulla on epilepsia, on melko laaja. Mutta on useita kohtia, joita pidetään virheellisesti vaarallisina.

Urheiluaktiviteetit

Ihmiskeho tarvitsee fyysistä aktiivisuutta, jota ilman sen toiminta kärsii suuresti. Epilepsia ei ole poikkeus tästä säännöstä. Jotkut rajoitukset on kuitenkin otettava huomioon.

Kun valitset urheiluohjelmaa, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa. Sellaiset tekijät, kuten hyökkäysten säännöllisyys ja niiden alkamisolosuhteet, vaikuttavat merkittävästi mahdolliseen toimintaan. Jalkapallo ja lentopallo ovat sallittuja. Kuormaa on seurattava huolellisesti, ei missään tapauksessa ylikuormitusta.

Jo pitkään on vakiintunut mielipide, että uiminen on kiellettyä, jos sinulla on epilepsia. Mutta näin ei ole. Potilaalla on helposti varaa käydä uima-altaalla, jos hän noudattaa turvallisuussääntöjä:

• mukana tulee aina henkilö, joka voi tarjota pätevää apua;
• älä sukeltaa, älä hyppää veteen tornista tai altaan sivuilta;
• tarkkaile veden lämpötilaa ja älä ui, jos se on liian kylmä;
• tarkkaile terveyttäsi ja jos se on huono, älä mene veteen;
• pysy lähellä sivuja;
• valitse matalia altaita.

Television katsominen

Tilastojen mukaan television katselu on ehdottomasti vasta-aiheista vain 1 %:lle epilepsiapotilaista, joilla on myös yliherkkyys valolle.

On kuitenkin joitain vivahteita. Muista, mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on epilepsia television edessä:

• sijaita alle 2 metrin etäisyydellä;
• nosta silmien taso näytön tason yläpuolelle;
• katsoa televisiota ilman valoa;
• käytä laitetta, jossa on erittäin suuri näyttö.

Käsitys siitä, että jos sinulla on epilepsia, sinun ei pitäisi edes mennä tietokoneen lähelle, on itse asiassa perusteeton. Sinun tarvitsee vain noudattaa tietyt säännöt. Tärkeintä on tarkkailla huolellisesti työalueen hyvää valaistusta ja vieraiden valon heijastusten puuttumista näytöstä. Näytön ja potilaan silmien välinen etäisyys tulee olla vähintään 35 cm. Tietokoneella työskentely on sallittua vain rauhassa, pienikin väsymys on syy lopettaa sen käyttö. Television ja tietokoneen kytkeminen päälle samanaikaisesti on vasta-aiheista, joten valitse jompikumpi. Työstä kannattaa myös pitää usein taukoja.

Luettelo epilepsian saa- ja kielloista on varsin vaikuttava. Mutta hänen suosituksiensa noudattaminen antaa potilaalle mahdollisuuden paitsi säilyttää elämänsä ja terveytensä, myös antaa luottamusta tulevaisuuteen ja helpottaa merkittävästi sosiaalisten yhteyksien luomista.

Epileptiset kohtaukset ovat seurausta paroksysmaalisista patologisista erityksistä aivoissa, ja tämä ei ole ollenkaan harvinaista - epileptisen kohtauksen todennäköisyys koko elämän ajan on kymmenen prosenttia ja itse epilepsia - jopa kaksi prosenttia. Tästä huolimatta epilepsian ja ihmisen elämäntavan aktiivisuuden, esimerkiksi urheilun, vuorovaikutusta ei ole vielä tutkittu riittävästi.

Vaikka urheilun aikana on mahdollisuus saada kohtauksia tai epilepsian pahenemista, riskin ei uskota olevan liian suuri. Vaikka traumaattinen aivovamma voi käynnistää tilapäisen kouristuksen, sitä ei pidetä vakavana riskitekijänä epilepsian aktivoitumiselle.

Urheilu ja epilepsia

Toisaalta kohtausten esiintymistiheyden on todettu vähentyneen liikunnan ja aktiivisen urheilun aikana. Aikaisemmin sitä pidettiin selkeästi urheilutoiminnan vasta-aiheena, mutta viime vuosien tutkimus on mahdollistanut paitsi suositusten pehmentämisen myös tervetulleeksi fyysisen aktiivisuuden.

Tällä hetkellä useimmat asiantuntijat uskovat, että urheilun pelaaminen on hyväksyttävää, jos asianmukaista antikonvulsanttihoitoa suoritetaan samanaikaisesti. Lääkärin neuvottelut ovat pakollisia, mutta näiden kuulemisten pohjimmiltaan tulisi tiivistyä oikean urheilulajin valintaan.

Esimerkiksi useat asiantuntijat vaativat vedenalaisen urheilun, laskuvarjohypyn ja vuorikiipeilyn poissulkemista, mutta ei siksi, että tämä voi aiheuttaa kohtauksen, vaan itse kohtauksen äärimmäisen vaaran vuoksi näiden urheiluprosessien olosuhteissa. Tietysti myös muun tyyppiset toiminnot tulee sovittaa yhteen lääkärin kanssa, ja joka kerta tämän elämäntavan kysymys tulee päättää yksilöllisesti.

Fyysisen toiminnan edut

Liikkuminen on ihmiselle ehdottoman välttämätöntä. Tämä ei ole vain vakava tekijä terveyttä edistävänä, vaan myös positiivisten tunteiden lähde, masennuksen, huonon tuulen ja ärtyneisyyden torjunta. Suuri osa ihmisistä, jotka sairautensa vuoksi joutuvat jättämään fyysisen aktiivisuuden pois, eivät siedä tätä tilaa helposti, mikä puolestaan ​​pahentaa potilaan tilaa negatiivisen emotionaalisen stressin muodossa.

Tähän sisältyy myös epilepsia. Epilepsiasta johtuva harjoituksesta kieltäytyminen vaikuttaa erityisesti lapsiin. Sertifikaatit, jotka vapauttavat epilepsiaa sairastavat lapset liikuntatunteista, ovat isku heidän omalle terveydelleen, toinen asia on, että saatamme puhua jostain erityisestä harjoitusvalikoimasta, joka ei muuten välttämättä sulje pois tarvittavaa fyysistä aktiivisuutta. terve lapsi.

Onhan epilepsiavauva tavallinen lapsi, jolla on samat juoksun, liikkumisen ja kehityksen tarpeet lapsuudessa. Epilepsian luonne on sellainen, että se näyttää olevan itsestään, ja elämä on omaa, ja sitä on erittäin vaikea provosoida. Toisin sanoen epilepsialla voi tehdä mitä tahansa ja osallistua urheiluun edellyttäen, että urheilija ei kohtaamishetkellä joudu tilanteeseen, jossa hänen on erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta antaa apua.

Mitä urheilua voit harrastaa?

Esimerkiksi yleisurheilussa ei ole rajoituksia. Potilas hyötyy vain juoksemisesta, hyppäämisestä ja aerobisesta harjoituksesta. Sulkapallo ja tennis, joukkuepelit, hiihto, aerobic, jooga, voit tehdä kaiken tämän. Jos hyökkäys tapahtuu harjoituksen aikana, loukkaantumisen todennäköisyys on sama kuin normaalissa elämässä. Loukkaantumiset hyökkäyksen aikana ovat todennäköisempiä hevosurheilussa, pyöräilyssä, luistelussa ja rullaluistelussa.

Kuitenkin, jos hyökkäykset ovat harvinaisia ​​tai tapahtuvat vain yöllä, on täysin mahdollista harjoittaa tällaista toimintaa. Yksinkertaisesti pyörällä tulee ajaa pois tieltä, jalankulkualueella, kypärässä ja ohjaajan tulee olla tietoinen pyöräilijän tilasta.

Samaa voidaan sanoa uinnista: epilepsiaa ei kannata tehdä yksin. Valitettavasti jääkiekko, jalkapallo, voimistelu, vuorikiipeily, alppihiihto, laskuvarjohyppy ja laitesukellus ovat vasta-aiheisia tälle taudille.