Slab spanec je pokazatelj, da je v telesu nekaj narobe. In če ima odrasel lahko veliko razlogov, da je ponoči odsoten, potem je tesnoba otrok vedno zaskrbljujoča. V čem je lahko težava in kaj storiti, če otrok ponoči nemirno spi - o vsem tem in še nekaj pomembne točke O spanju otrok boste izvedeli spodaj.

Vzorci spanja za otroka

Ker je počitek naravna potreba telesa, je včasih težko oceniti, koliko naj novorojenček spi. Na splošno ne dolguje ničesar in spi toliko, kolikor potrebuje, da si povrne moč. Toda obstajajo določene norme, katerih preseganje lahko pomeni težave in signalizira.

Trajanje počitka je odvisno od starosti. spijo skoraj ves čas, čez dan - do 3 ure, ponoči pa do 6-7 brez prekinitev. Do treh mesecev se norma poveča z 8 na 11 ur ponoči. Do starosti dveh let postane norma 10-12 ur na noč. Nato se indikatorji spet zmanjšajo, približno eno uro. To pomeni, da bo norma v povprečju od 9 do 11 ur.

Pomembno! V prvih mesecih življenja otroci zaspijo in gredo skozi začetno fazo plitvega zaspanja. Šele takrat preidejo v globljo fazo. Zato je zelo pomembno, da dojenčka ne samo uspavamo, ampak ga položimo in zazibamo. Tako bo lažje zaspal.

Vzroki za nemiren spanec pri otrocih

Kršitve so lahko posledica številnih razlogov. Včasih vplivajo fiziološke obremenitve, včasih nekatera zdravila. Včasih so vzroki za motnje nevrološke motnje, ki se včasih pojavijo pri dojenčkih. Pomembna bo tudi starost otroka. Pa razmislimo, kaj lahko vpliva na to, da otrok ponoči nemirno spi in se veliko premetava.

Otrok, star 1-1,5 let, ponoči ne spi dobro

Med materami obstaja mnenje, da če novorojenček čez dan ni buden, so ponoči težave s spanjem. To je v osnovi napačno in ravno nasprotno. Če dojenček čez dan dobro spi in se spočije, bo dobro spal tudi ponoči. Toda pomanjkanje počitka čez dan izzove muhe, slaba volja, razdražljivost. To bo takoj vplivalo na vaš spanec ponoči.

Motiti otrokov počitek pred – težave lahko tudi z.Če je mokra, dojenček ne spi in joka. Če mu je pretoplo ali premrzlo, tudi ne bo dobro spal. Pomanjkanje svežega zraka lahko vpliva na spanec in celo povzroči bolezen. Pogosto matere mislijo, da sobe ponoči ni treba zračiti, a tudi to vpliva na trden spanec.

Na splošno je to obdobje v življenju dojenčka zelo težko. Prevladuje površen spanec, zato se lahko otrok ponoči premetava in cvili. Tudi otroci se lahko zbudijo iz dejstva, da imajo nočne more.

Ali si vedel? Dojenčki sanjajo, ko so še v maternici, približno od -. Zakaj je tako in kaj lahko vpliva na sanje, ni znano. Menijo, da so posledica otrokovega genetskega spomina, ki ga prenašajo starši, babice in celo veliko starejše generacije.

Če otrok ponoči pri 1,5 letih ne spi dobro, morate preveriti, ali je bolan. Pogoste motnje se pojavijo ob bolezni, telesnih bolečinah ipd. Lahko kaže tudi na nevrološke motnje. Kaj storiti v tem primeru, vam bo lahko predlagal strokovnjak, na katerega se morate nemudoma obrniti na posvet, da ugotovite bolj zapletene težave.

Vzroki za slab spanec pri otroku, starem 2-4 leta

Vzroki, ki vplivajo na spanje otrok, starih od 2 let, so lahko tudi slabe razmere, prevelika živčna razdražljivost in bolezen. Pogosto obstajajo primeri, ko celo banalen prehlad moti spanec, povzroča nočne more in nenadna prebujanja sredi noči.

V tej starosti lahko pride do motenj v ciklusu spanja, kar se bo odrazilo v počitku. V tem času je še posebej pomembno, da poskušate otroku vcepiti urnik spanja in budnosti.
Ne smemo pozabiti, da si novorojenček v tem času zapomni vse, zato se kakovost počitka lahko odraža v težavah, ki jih opazi in spozna čez dan. Če želite vedeti, zakaj otrok pri 2 letih ne spi dobro ponoči in se nenehno zbuja, poskusite analizirati, kaj ga lahko moti čez dan. Ta simptom lahko nakazuje psihološke težave, zato je nujno razumeti nemir otroka in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za slab spanec pri otroku 5-7 let

Torej ne izključujemo možnosti bolezni in drugih zapletov. Tudi pri otrocih te starosti se lahko po približno 4 letih pojavi spanje in somnambulizem. Vplivajo tudi na trajanje in kakovost počitka. Hoja v spanju lahko izzove le nemirno vedenje, kot da je dojenček z nečim zaposlen ali celo hodi in se igra. V tem primeru je telo v fazi globokega počitka. Tudi v tej starosti se lahko pojavi noč, ki bo resno zapletla življenje ne le staršev, ampak tudi otrok. Toda do 9. leta starosti ta težava izgine sama od sebe.

Simptomi nemirnega spanca

Obstaja več glavnih simptomov, ki se zagotovo pojavijo pri nemirnem spanju pri otrocih. Vključujejo:

• ali z drugimi besedami bruksizem. V tem primeru lahko otrok začne nemirno dihati, srčni utrip se pospeši;
• tresenje v spanju. Značilni so za vsako osebo, vendar so v tem primeru patološki;
• enureza, ki je hkrati vzrok in simptom nemira in pogostega slabega počitka;
• če otrok, star 2 leti ali več, ponoči slabo spi, se trese, se nenehno zbuja in zelo pogosto cvili ali joka, lahko to kaže na nočne more. Podoben simptom signalizira nenadno psihomotorično vznemirjenost, ki jo spremlja strah;
• dihalna odpoved katere koli vrste.

Glavne napake staršev

Ena največjih napak staršev je ignoriranje signalov, da obstajajo težave. Če ne storijo ničesar, ne spremljajo situacije, lahko to povzroči resnejše kršitve. Pomembno je, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom za nasvet, ugotovil bo, ali obstaja nevarnost v takem stanju.

Pomembno! Tudi prekomerno hranjenje otroka ponoči vpliva na počitek in ne prispeva k močnim ritmom globoke faze spanja. To še posebej velja za posebne, ki jih lahko dojenčkom damo zvečer. Zato je njihovo uporabo pri nemirnem spanju najbolje zmanjšati ali odpraviti.

Napake, ki jih starejši še lahko naredijo, so pogosti prepiri in obračuni pred otrokom, saj to nujno vpliva na njegovo podzavest kot tako. eden od staršev pogosto vodi v nemiren spanec. Pomanjkanje komunikacije z mamo je lahko tudi zelo travmatično za otroka. Dr. Komarovsky poudarja tudi več drugih vzrokov za nemiren spanec pri otroku, med njimi socialno izolacijo, spremembo prebivališča ali nenadno spremembo režima in pomanjkanje počitka staršev.

Kdaj obiskati zdravnika

Če simptomi in tesnoba ne izginejo z odpravo možnih dejavnikov delovanja, prebujanja postanejo pogostejša in jih spremljajo živčni napadi jeze, se morate posvetovati z zdravnikom. Torej, če ima otrok sočasne razvojne motnje, motnje govora ali aktivnosti, se morate obrniti tudi na nevrologa. Seveda, če je dojenček bolan, je precenjen in drugi simptomi bolezni - potrebno je posvetovanje s pediatrom.

Načini za normalizacijo spanja

Tudi mama in oče lahko z nekaj koraki pomagata normalizirati počitnice vašega malčka. Na primer, poskusite ne kričati in govoriti glasno, ustvarite vse potrebne pogoje, sledite režimu . Vse to bo pomagalo otroku bolje spati. Torej, zakaj lahko otrok ponoči bedi in joka, je že nekoliko bolj jasno, kaj pa naj storijo starši, boste izvedeli v spodnjih nasvetih.

Ohranjanje udobne mikroklime

Od mikroklime v prostoru ni odvisna samo kakovost spanja, ampak tudi možnost pojava bolezni. Zelo pomembno je pravočasno prezračevanje, zagotavljanje svežega zraka, redno mokro čiščenje in vzdrževanje čistoče. Tudi pogostost menjave posteljnega perila lahko vpliva na vedenje. Na primer, novorojenček, ki smrdi, je lahko poreden in noče iti v posteljo.

Pomembno je, da otroku ni hladno ali, nasprotno, ni zelo vroče. Zato bodite pozorni na videz sobe in poskusite ustvariti udobne pogoje.

Ustvarjanje ritualov pred spanjem

Da bi zagotovili boljši prehod v spanec, otroku že od malih nog privzgojite določene navade in rituale, ki bodo služili kot znak za čas za spanje. Naj bo na primer stalna minimalna zbirka igrač v sobi, dajanje knjig na njihova mesta, preoblačenje v določeno vrsto oblačil. Nekateri starši v obred uvedejo branje pred spanjem. Prav tako lahko ustvarite navado, da ponoči jeste določeno hrano, na primer kozarec toplega mleka.

Ali si vedel? Uradni rekord v času, preživetem brez spanja, pripada Randyju Gardnerju. Pri 18 letih ni spal 264,3 ure (11 dni) brez uporabe kakršnih koli poživil. Rekord je bil postavljen leta 1963.

Skupne počitnice s starši, kljub številnim govoricam, niso slaba ideja, prej nasprotno.
V prvih mesecih življenja je seveda treba dojenčka navaditi na svojo posteljo in spati samega. Če pa ne spi dobro, se premetava, joka, nato pa se zbudi ob mami, bo dojenček čutil udobje, varnost, umirjenost, lahko se bo sprostil in veliko bolje spal.

Skladnost z režimom

Od približno leta in pol je treba uvesti režim spanja in budnosti. To ne bo le pomagalo staršem, ampak tudi normaliziralo aktivnost otroka čez dan in zvečer. Poleg tega dobro vpliva na delo možganov in menjavanje faz počitka.

Glicin za slabo spanje pri otroku

Veliko mater se sooča s problemom zlorabe otrok. Nekateri pediatri ga priporočajo, drugi pa strogo prepovedujejo. Takšno zdravilo se ne šteje za terapevtsko, ampak za vitaminski dodatek, ki se lahko uporablja za ohranjanje moči telesa. Hkrati se uporablja ne le za izboljšanje počitka, ampak tudi za normalizacijo vseh procesov na splošno. Edina stvar, ki je ni priporočljiva, je, da jo pogosto dajemo otroku, staremu 2 leti in prej, tudi če slabo spi in se ponoči zbuja. To zdravilo je namenjeno starejšim otrokom.
Na vprašanje kislosti glicina: ohranja se na ravni citronske kisline ali askorbinske kisline, kar pomeni, da se lahko daje v mejah normale. Odločitev pa je na vas in po možnosti po posvetovanju z zdravnikom in njegovih priporočilih.

Slabo spanje pri otrocih ni nič nenavadnega. Včasih je to posledica razdražljivosti ali nezmožnosti porabe energije. Včasih je lahko vzrok resnejši, do živčnega in psihološka bolezen. Zato je zelo pomembno, da spremljate svojega otroka in njegov spanec, pravočasno opazite spremembe in se posvetujte z zdravnikom. To je jamstvo ne le za njegovo zdravje, ampak tudi za vaš mir.

Najpogosteje se nočne more (v nadaljevanju KS) pojavljajo pri otrocih, nočni spanec ki ima določena odstopanja. Brez njih so nočne more možne tudi, če je otrok vtisljiv, okoliščine, okolje ali kakšna boleča motnja delujejo travmatično. Celotno razširjenost motenj spanja pri otrocih smo lahko ugotovili z anketiranjem 1466 staršev dveh pediatričnih oddelkov poliklinike. Spodnje številke temeljijo na mnenju staršev, ki poročajo o vidnih motnjah spanja, v resnici pa jih je veliko več.

Slabo, običajno za dolgo časa, zaspi vsak tretji otrok od 1 do 15 let, brez razlike v spolu. V predšolski dobi so težave s spanjem bistveno pogostejše kot v šolski dobi, kar je povezano z izrazitejšimi znaki nevropatije in organskih obolenj osrednjega živčevja pri predšolskih otrocih. živčni sistem.
Deklice in dečki najslabše zaspijo pri petih letih. Pri deklicah to sovpada s povečanjem CS, se pravi, da se nočna anksioznost pri deklicah bolj odraža v uspanju kot pri dečkih, oziroma, kar je isto, deklice v tej starosti so bolj občutljive na to, kaj sanjajo ponoči. Nemirno spi (govori, se zbuja, premetava in obrača) je tudi vsak tretji otrok, pa naj gre za punčko (nekoliko pogosteje) ali fantka.

Opozorimo (po podatkih računalniške analize) na pomembne korelacije motenj spanja s posebnostmi poteka nosečnosti in poroda ter psihološkim stanjem matere. Zanesljivo lahko napovejo, kakšne motnje spanja čakajo otroke.

Začnimo s površnim spanjem, ko že ob najmanjšem šumu otrokov spanec takoj izgine in v. najboljšem primeru igra, v najslabšem primeru - kriči, joka. Izkazalo se je, da je površno spanje povezano z nemirom (čustvenim stresom) matere med nosečnostjo. Sam nemir izvira v tem primeru iz materinega nezaupanja v trdnost zakona in prisotnosti strahu pred porodom.
Ohranjanje sebe v stalni napetosti, strah, kot vidimo, ni zaman. Plod je napet, nemiren in tudi v maternici ne more dobro zaspati. Povečana utrujenost matere med nosečnostjo vodi do enakih rezultatov, ne glede na razloge za to.

Naj spomnimo: pri najpogostejši nevrozi - nevrasteniji - je spanje najpogosteje moteno. Ne morete dovolj spati, spanec ne prinaša veselja, poln je vseh vrst skrbi in skrbi.
Utrujenost čez dan še večja, spanec je vse slabši - nastane začaran krog z neizogibno razdražljivostjo in motnjami razpoloženja. Kaj naj rečemo o preobremenitvi nevropsihičnih sil med nosečnostjo, ko obremenitev vseeno vpliva nanjo in vzdržljivost seveda morda ni najvišja. V skladu s tem je tudi bioritem spanja pri plodu moten in pogosto za dolgo časa.

Vsak pediater bo potrdil še en vzorec, ki smo ga ugotovili: nemiren, površen spanec je najbolj značilen za rojene otroke vnaprej. Njihov spanec je nezrel, prekinjen, dan in noč pa se menjata. In tukaj se lahko vse uredi, če je doma vse mirno in je mati ljubeča in ni vedno nezadovoljna z otrokom, ki se je pojavil "zgodaj", sama pa je preveč nervozna.
Nemiren spanec otroka prinaša tudi trajne muke mladim staršem. Vse ni po njegovem, ne najde mesta zase, hiti v sanjah, odvrže odejo, nekaj brblja, poskuša pasti iz postelje. In ... bolj ko se otrok tako obnaša, bolj so starši zaskrbljeni in napeti, nevidno prenašajo svojo vznemirjenost in le še poslabšajo njegove težave s spanjem.

Skrbeti je treba, a ne pretirano, ne dramatizirati nočnih težav otrok. Tako bodo bolje spali. Vendar je vredno pobožati prizadetega, mu zašepetati prijazne besede in se pomiriti. Običajno so bili starši presenečeni, ko so videli, kako sem kot pediater mirila najbolj brezupno jokajoče otroke. Otroke je vzel v naročje in hodil, rahlo zibajoč se, nežno in pomirjujoče pogovarjal – za mamo, seveda. In študirala je, saj je bila mlada in programirana po pravilih, napisanih v drugi državi.

Kako se ne spomniti babice z vasi: brez knjig in receptov je z eno roko zibala zibko, z drugo kuhala kašo in celo zapela pesem. In v takih primerih (v 60. letih) nisem videl živčnih motenj spanja pri tistih, ki niso več plazili, ampak hodili. V vasi novo življenje- sveto delo. Ne bi smeli skrbeti za novorojenčka v družini in povabiti brezdelneže - tudi, da se ne bi "zmotili".
O tem so govorili ljudska modrost in instinkti.
Na fizični strani so bile seveda pomanjkljivosti - in delali so do zadnjega in rodili na terenu, a da bi otroka "zastrupili", preprečili, da bi se rodil ali dali tujcem - to zgodilo izjemno redko. Nosečnost kot božje sporočilo je bila dojeta kot nekaj naravnega, danega od usode.

Zdaj čisti stres pred porodom, med katerimi je na prvem mestu nezaupanje v trdnost zakona, konflikti z možem, drugi nemiri, slab občutek in razdražljivost, grozeč spontani splav in čustveni šok ob porodu zaradi bolečih popadkov. Vse te vzroke za nemiren spanec pri otrocih lahko odpravimo sami, če smo v času materinstva bolj zreli in psihično bolj zaščiteni.

Jok v sanjah pri otrocih prvih let življenja staršem ne omogoča mirnega spanja, ki se očitno počutijo "nemirno". Ne vpliva le na čustveni stres med nosečnostjo (nemir, slabo počutje in povečana utrujenost), pa tudi različna odstopanja med nosečnostjo in porodom (toksikoza prve polovice nosečnosti, prezgodnji porod, prekomerno hitro ali dolgotrajno, prezgodnje odvajanje vode, prepletenost vratu novorojenčka z popkovina).
Previjanje je tako rutinsko kot hranjenje. Vendar pa se nekateri otroci jasno umirijo, ko so tesno poviti, drugi se, nasprotno, trudijo, da bi se osvobodili in šele pošteno utrujeni od obilice gibov, se umirijo in zaspijo. Tukaj se že vidi temperatura.

Otroci s koleričnim temperamentom težje prenašajo kakršne koli omejitve, ki samo čakajo na sprostitev; flegmatiki se raje zavijajo po pravilih. In sangviniki, zato so sangviniki, da ne postavljajo posebnih zahtev: ne zelo tesno in ne zelo ohlapno – bo ravno prav.
Toda tudi zunaj temperamenta včasih vidimo, kako otrok zaspi le tesno povit. Takšne zasvojenosti so povezane s prisotnostjo nevarnosti spontanega splava med nosečnostjo in izjemno bolečimi popadki med porodom. Isti dejavniki so vpleteni v nastanek nemirnega spanca pri otrocih, saj je spanje na nek način analog intrauterinega obstoja, ko je otrok prepuščen samemu, v temi in v zaprtem prostoru. Poleg tega so bile negativne čustvene reakcije zabeležene pri plodu od devetega tedna življenja - v standardni starosti umetne prekinitve nosečnosti ali splava.

Z grožnjo spontanega splava ni izključen pojav čustvenega šoka, ki skupaj s podobnim stresom matere povzroči izpust v kri veliko število hormoni tesnobe. Ta odmerek je v nekaterih primerih dovolj za motnje spanja v naslednjih mesecih in letih. Dosežen spontani splav pomeni neizogibno smrt ploda, vendar grožnja spontanega splava vodi do motene placentne cirkulacije in intrauterine hipoksije (nezadostna oskrba s kisikom v možganih ploda).
Enako velja za pretirano intenzivno, boleče krčenje mišic maternice med odpiranjem materničnega vratu. Grožnja smrti, fizično uničenje refleksno vklopi samoohranitveni instinkt v plodu v obliki obrambne, zaščitne reakcije motorične tesnobe in strahu.

Po rojstvu pretirano odprt prostor, odsotnost zibelke, posteljice, pa tudi oblačil, povzročajo nezavedni občutek tesnobe, običajno v obliki joka, redkeje kričanja in težav z zaspanjem. Zdaj je jasno, zakaj tesno povijanje pomirja otroke, ki so prestali grožnjo spontanega splava in boleče popadke matere med porodom. Spet so, tako rekoč, v maternici, vendar že v varnih pogojih obstoja.
Glavna stvar je, da če obstaja nevarnost prezgodnjega poroda, je potrebno povijanje, ki ustvarja pogoje varnega intrauterinega življenja.

Z organsko poškodbo možganov zaradi asfiksije, porodna poškodba občutljivost kože se boleče poveča, pojavijo se tresenje posameznih delov obraza ali konvulzije, napetost, hipertoničnost okončin in trupa. Potem bo tesno povijanje, nasprotno, povečalo tesnobo in jok otroka; najboljša možnost bi bila ohlapno povijanje ali pogostejši položaj popolnoma odprtega otroka.

Na splošno je 10 % fantov in 15 % deklet po mnenju njihovih staršev podvrženih pogostim nočnim strahovom.
Veliko natančnejši, a ne absolutni zaradi potlačenosti, amnezije nočnega terorja, so podatki pridobljeni z neposrednim, jutranjim spraševanjem otrok o tem, kaj so videli ponoči, vključno z nočnimi morami. V desetih dneh je bilo na ta način anketiranih 79 otrok, starih od 3 do 7 let v vrtcih. Izkazalo se je, da je v tem času 37% otrok (glede na vsaj, vsak tretji) je imel nočno moro, 18 % (skoraj vsak peti) jo je videl večkrat, včasih v nadaljevankah, skoraj vsako noč. Tako starši navajajo le »površino ledene gore«.

pri živčne motnje, kot je pokazala dodatna anketa otrok v logopedski skupini vrtca, je CS še več.
Ne glede na stanje živčnega sistema se število CS v predšolski dobi glede na raziskavo otrok znatno poveča od 3. do 7. leta, kar označuje vse večjo ozaveščenost o problemih življenja in smrti, začetka in konca človekovega življenja. življenje.
Večkrat smo se morali prepričati, da obstaja povezava med strahom pred nočnimi morami in njihovo dejansko prisotnostjo pri otrocih. Poleg tega je takšen strah nedvomno kazal na obstoj CS, tudi če se otrok ni mogel spomniti, iz česa konkretno je sestavljen. Kot smo že omenili, je bilo vprašanje oblikovano takole: "Ali se bojite slabih sanj ali ne?"

Kljub možnosti odraza pretekle travmatične izkušnje sanj v odgovoru, je odziv v večini primerov odraz trenutne, torej zadnje izkušnje zaznavanja strašljivih sanj.
Anketiranih je bilo 2135 otrok in mladostnikov, starih od 3 do 16 let. Podatki raziskave so prikazani v tabeli.

Tabela. Starostna porazdelitev strahov pred nočnimi morami (CS)

Iz tabele vidimo, da so največje vrednosti strahov CS pri dečkih opažene pri 6 letih; pri deklicah - pri 5, 6 letih; in pri predšolskih otrocih - pri 7 letih (raziskava je bila izvedena v poznih 70-ih letih). ).
To še zdaleč ni naključje, saj je strah pred smrtjo najbolj aktivno zastopan v starejši predšolski dobi. Prav ta strah je prisoten v nočnih morah otrok, pri čemer še enkrat poudarja samoohranitveni nagon, ki je v njihovi ozadju in je pri deklicah bolj izrazit.

Edinstveno primerjavo lahko naredimo med predšolskimi otroki in 7-letnimi šolarji. Videti je, da je starost enaka, pri prvošolčkih pa je opazna težnja po zmanjševanju strahov pred COP. Razlaga je podobna znižanju povprečne ocene vseh strahov v šolski dobi zaradi novega, družbeno pomembnega položaja učenca. Gre za nekakšen premik leve hemisfere v otrokovi zavesti, ko se mora desna hemisfera, spontani, intuitivni tip odzivanja (ki mu lahko pripišemo strahove) umakniti racionalnemu dojemanju levohemisfernih šolskih informacij.
Vidimo, da je število CS strahov bistveno večje v predšolski dobi tako pri dečkih kot pri deklicah. Po drugi strani pa so strahovi pred CS (kot tudi vsi strahovi na splošno) bistveno pogosteje opaženi pri deklicah, kar odraža naravno bolj izrazit nagon po samoohranitvi.
Prej je bilo ugotovljeno, da je najbolj aktiven v zvezi z vsemi strahovi starejši predšolska starost. Izjema ni strah pred CS, ki je tesno povezan (po računalniški faktorski analizi) s strahovi pred napadom, boleznijo (okužbo), smrtjo (sebe in staršev), živalmi (volk, medved, psi, pajki, kače) , elementov (nevihte, orkan, poplava, potres), pa tudi strah pred globino, ognjem, požarom in vojno. Za vse te strahove lahko skoraj nezmotljivo domnevamo prisotnost nočnih mor in s tem strah pred njimi.

Zanimiva je primerjava strahu pred CS pri otrocih iz tako imenovane normalne populacije in otrocih z nevrotičnimi osebnostnimi motnjami. Strahov pred COP pri nevrozah je več kot pri večini zdravih vrstnikov. To ni presenetljivo, glede na povečano anksioznost, čustveno ranljivost, nestabilnost razpoloženja, dvom vase, v lastne moči in zmožnosti, ki so značilni za nevroze. Pozornost pritegne tudi nemoč otrok, nezmožnost prenesti nevarnosti, lahko jih užali že majhen dojenček, kot je rekla neka mati.

Otroci z anksiozno nevrozo se najbolj bojijo CS, ko jih sam strah tako prevzame, da se ne morejo upreti nobenim nevarnostim, ki nanje prežijo dan in noč.
Pri otrocih z vsemi nevrozami so strahovi pred KS najpogosteje prisotni v starosti 6-10 let, ko se strahovi pojavljajo podnevi, kot gobe po dežju, pod vplivom doživetij, ki jih povzroča strah pred smrtjo, učne težave itd. .
Običajno je strah pred CS praviloma omejen na višjo predšolsko starost. Z drugimi besedami, strah pred CS pri nevrozi ima dolgotrajnejši značaj, podaljšan v času in kaže na izrazitejšo nezmožnost otrok, da bi sami rešili svoje osebne težave, brez pomoči odraslih.

Ker so otroci z nevrozo veliko bolj občutljivi na CS, je smiselno, da še naprej razmišljajo o vseh težavah, povezanih s CS.
"Cezarjevo Cezarju, Cezarjevo Cezarju." Tako je tudi pri punčkah in fantih. Prve imajo odnos s CS med nosečnostjo, druge ne in se ne da nič narediti. Če je v materinem trebuhu deklica in ima mati toksikozo prve polovice nosečnosti (nenadzorovano bruhanje), bodo po rojstvu deklice pogosteje videli CS in se jih bali. Da, in toksikoza druge polovice nosečnosti (nefropatija), čeprav na ravni trenda, bo vplivala na podoben način. Fantje imajo podobne odnose "v nulo".

Tako imajo težave matere med nosečnostjo, njeno slabo zdravje bolj travmatičen čustveni vpliv na dekleta, kar se pozna v njihovih kasnejših sanjah. Ker plod "vidi" sanje v maternici, od 8. tedna življenja (po mnenju nevrofiziologov), lahko to gestacijsko starost primerjamo z največjo resnostjo toksikoze v prvi polovici. Potem se naši, tudi statistično utemeljeni sklepi ne bodo zdeli nesmiselni.

Na vprašanje, zakaj je vse to izraženo le pri deklicah, izpostavljamo njihov bolj izrazit nagon po samoohranitvi v primerjavi s fanti (spomnimo, da deklice 2-krat pogosteje doživljajo strahove kot dečki). Zato toksikoza, ki ustvarja grožnjo oslabitve in prekinitve nosečnosti, povzroča predvsem hormonsko posredovano tesnobo pri dekletih kot nekakšno instinktivno-obrambno reakcijo.

Ločeno je bilo obravnavano razmerje med strahovi tik pred spanjem in strahovi v sanjah, to je CS. Prejšnja ugotovitev o reprodukciji dnevnih izkušenj otrok v CS je potrjena. Še več, glede na tesnobo, ki jo otroci doživljajo pred spanjem, lahko z gotovostjo ocenimo pojav CS tudi v primeru, ko so zjutraj popolnoma amnezijski (pozabljeni).

Nemiren dojenček vpliva na uspešnost vseh družinskih članov. Ponoči se telo obnovi, težave s spanjem pa negativno vplivajo na imunski sistem.

Če se motnje spanja pri otrocih pojavljajo večkrat, to kaže na patologijo. Morate k zdravniku. Pomembno je ugotoviti, ali je motnja spanja kaprica ali bolezen.

Vrste in vzroki motenj spanja pri otrocih

Nočno zaspanost in neprekinjen spanec nista genetsko pogojena, ampak sta založena v življenju: v maternici ni menjave dneva in noči.

Zato se dojenčki prvega leta življenja vedno zbujajo ponoči in spijo podnevi.

Vzroki za motnje spanja so različni:

• bolezen notranji organi;
• dedna nagnjenost;
• čustveni stres, stres (odhod v vrtec, mama v službo);
• napačen vzorec vedenja v zvezi s spanjem in budnostjo;
• fizično nelagodje (rezanje zob, kolike, mokra postelja, drobtine na rjuhi, neprimerna sobna temperatura);
• lakota;
• pozna večerja, odstavitev.

Motnje spanja pri otrocih, mlajših od enega leta, lahko povzročijo rahitis, dimeljska in popkovna kila, bolezni hrbtenice, želodca in črevesja, revmatizem.

20 % dojenčkov zvečer slabo zaspi, se ponoči zbujajo in jokajo.

Različne vrste motenj imajo različne manifestacije.

Glavne manifestacije motenj spanja pri otrocih

Napačen vzorec spanja in budnosti se izraža v tem, da dojenček čez dan večkrat zaspi in se ponoči zbuja.

Poleg tega so pogosta naslednja odstopanja:

strahovi. Motnje spanja pri otroku te narave se običajno pojavijo v starosti 2-6 let, pogosteje pri jokajočih fantih. Napol zaspan otrok sedi, kriči in joka v postelji; potolažen s trudom staršev.

Med napadom otroka ni mogoče prebuditi, do jutra se ne more spomniti svojega vedenja in ponoviti sanj.

To so manifestacije močnega vzbujanja živčnega sistema. Do starosti 10-12 let motnja izgine.

Zbujanje sredi noči. Najdemo jih pri dojenčkih od 4 mesecev do enega leta. Tu ni nič hudega in razlog je v napačnem ravnanju staršev, ki hitijo z uspavanjem svojega otroka. Otrok se razvija pogojni refleks pri katerem pozornost staršev deluje kot ojačitev. Telo je »nastavljeno«, da se zbudi, da prejme hrano in starševsko skrb.

Vzrok so lahko tudi bolezni srca, ožilja, dihal.

Hoja v spanju. Med spanjem se otrok (običajno deček, star 5-10 let) aktivno obnaša, hodi in izvaja namenska dejanja. Njegove oči so odprte, njegovi gibi okorni, vendar se ne spotika in ne zaletava v pohištvo; zjutraj se ne spomni ničesar.

Motnja se lahko pojavi v povezavi z epilepsijo, enurezo, boleznimi centralnega živčnega sistema in genitourinarnega sistema.

Spanje govori. Otroci med spanjem izgovarjajo besede ali stavke, čeprav nerazločno; po prebujanju se ne spomni ničesar.

nočne more so značilne za katero koli starost, pogosteje pa je takšno motnjo spanja mogoče opaziti pri otroku, starem 3-7 let, pa tudi pri 10-12 letih. Človek se zbudi sredi noči in se spomni sanj - to je razlika od strahov.Če vaše nočne more trajajo več kot enkrat na teden, je čas, da obiščete zdravnika.

Bruksizem. Otrok (običajno 12-13 let) škrta z zobmi, spremeni se njegovo dihanje in bitje srca. Razlog za to vedenje ni jasen, vendar črvi nimajo nič s tem.

To lahko govori o malokluzija. Zaradi izbrisa sklenine je treba otroka pokazati ortodontu. Bruksizem je posledica motnje delovanja živcev, ko napetost obraznih mišic ne izgine niti ponoči. To zahteva pomoč nevrologa.

drgeta manifestira pri dojenčkih do enega leta, rojenih s hipoksijo ali malformacijami, in mladostnikih. Tresenje je znak epilepsije slabo zdravje živčnega sistema in duševne sfere.

Urinska inkontinenca (enureza) otroci stari 6-12 let so prizadeti, z zamudo duševni razvoj ali genetsko nagnjeni.

Razlog je nezrelost živčnega sistema (refleksi prebujanja niso razviti), pa tudi urološke bolezni, stres.

V tem primeru vam bo pomagal nevrolog.

Zastoj dihanja najdemo v vseh. Oseba diha skozi usta, smrči, njegovo dihanje je prekinjeno; motnje spanja pri dojenčkih se lahko izrazijo v težavah pri prehranjevanju, starejši otroci so slabo usposobljeni zaradi dnevne zaspanosti. Bolezen je povezana s povečanjem adenoidov in tonzil, včasih z boleznimi živcev in mišic, prirojenimi patologijami in prekomerno telesno težo.

Tu je potreben posvet o zgodovini.

Motnja začetka spanja. Težave z večernim spanjem pri predšolskih otrocih so pogoste s težavami pri prilagajanju na skupino, povečano razdražljivostjo živčnega sistema in psihološkim nelagodjem.

sindrom zapoznele faze spanja. Najstniki vodijo aktivno življenje ponoči, zjutraj pa se težko zbudijo, ves dan so letargični. Problem ima psihološke korenine, povezane z vstopom v odraslost in s povečanimi šolskimi obremenitvami.

Zdravljenje motenj spanja pri otrocih

K pediatru morate iti, če motnja spanja:

• spremlja resna sprememba razpoloženja;
• v kombinaciji z enurezo in motnjami dihanja;
• traja več kot 3 tedne;
• se pojavi pri otrocih, mlajših od 1 leta.

Popravek strahov, nočnega prebujanja, hoje in govorjenja v sanjah je, da je treba otroka zbuditi 10-15 minut pred pojavom simptoma (grozne sanje se pojavijo 1-2 uri po tem, ko zaspi).

Potem bo prebujeni dojenček spet zaspal in ne bo več motil staršev v "nujnem času".

Pri bruksizmu se za zaščito čeljusti nosijo ščitniki za usta; če je njen vzrok nevrološki, se jemljejo pomirjevala. Enureza uporablja "signale vlažnosti" - alarme, ki se sprožijo takoj, ko otrok urinira. Pomembno je, da otroka zbudimo, da tega ne počne nezavedno, pred spanjem pa gremo vedno na stranišče.

Tistim, ki trpijo za motnjo uspavanja, bo koristilo, če bodo zaspali ob določen čas. Dojenček se bo intuitivno začel pripravljati na spanje vnaprej. Sindrom zapoznele faze spanja se popravi s prestavitvijo nočnega počitka na zgodnejši čas.

Pediatri pogosto predpisujejo kapljice "Bayu-bay" za mobilne, razdražljive dojenčke od 5 let, "Citral" mešanico broma, pa tudi "Notta", "Domirkind" in kapljice Epam so predpisani za depresivne mladostnike.

Preden greste k zdravniku, morate:

• Vodite dnevnik spanja. Med tednom si zapišite čas, ko se otrok zbuja, trajanje tesnobe, čas, ko ponovno zaspi itd.
• Pojdite v posteljo in se zbudite, jejte ob istem času. Vsaj 2 uri na dan za sprehod na zraku, zjutraj za vaje in mokre robčke.
• Omejite čustveni stres (tudi prijeten). Gledanje velikega števila risank preobremeni živčni sistem. Glejte televizijo 2 uri pred spanjem. Zvečer z otrokom ne morete igrati iger na prostem, prepričati ga, naj nekaj poje na silo. Otroka je bolje fizično obremenjevati v prvi polovici dneva, ponoči pa brati pravljico. Ne dajajte sladkarij pred spanjem.
• Redno prezračujte otroško sobo, spremljajte fizične parametre. Optimalna temperatura 22°C, vlažnost 70%. To lahko dosežete tako, da na baterijo položite vlažno krpo.
• slediti posteljnina. Biti mora čista, iz naravnih tkanin, poltrda vzmetnica.
• Zagotovite udobno psihološko klimo. Med družinskimi člani mora obstajati zaupljiv odnos. Starši morajo ugotoviti, ali se njihov otrok v šoli dobro počuti, ali ima odnos z učitelji.

Da bi popravili spanec, bo morda treba otroku preprečiti spanje čez dan. Zagotavlja miren spanec mehka igrača- simbol zaščite.

Ko se otrok, ki zaspi le v naročju, zbudi v postelji, je poreden. To lahko ustavite z naslednjo metodo. Mama sedi ob postelji in se loti svojih opravkov. Otrok v jezi raztrese vse igrače, premakne blazino. Mama pride, vse postavi na svoje mesto in odide.

V nobenem primeru otroku ne smemo odreči spanja, ko ga prosi, pod pretvezo, da je zaposlen z raznimi stvarmi.

Nemogoče je ne reagirati na otrokov jok: v odrasli dobi se bo to razvilo v nevrozo, komplekse.

Spancu je naklonjen mrak, nočno branje, načrtovanje za jutri, monotoni hrup pralnega stroja, TV iz sosednje sobe.

Otroško spanje je ključ do otrokovega zdravja in izpolnjenega zakonskega življenja. Pri motnjah spanja so kriva dejanja staršev, ki ne omejujejo dražilnih dejavnikov. Če ni vidnih vzrokov za motnje, morate iti k zdravniku.

nevro-logia.ru

Vzroki za motnje spanja pri otrocih

Nespečnost je motnja spanja, ki se izraža v dolgotrajnem procesu uspavanja in lahko različni razlogi. Zadovoljiva kakovost spanja pomeni, da oseba zaspi v 5-10 minutah po tem, ko se uleže. Nič nenavadnega ni, da se otroci eno uro pred spanjem premetavajo po postelji. Kateri so vzroki za otroško nespečnost?

• Dojenčki dolgo ne spijo zaradi disbakterioze in pleničnega izpuščaja, lakote in med izraščanjem zob.
• Prav tako lahko najmanjše pogosto moti nestabilno psiho-čustveno ozračje v hiši, še posebej, če se starši čustveno prepirajo ali pa mama poleg otroka pogosto in glasno govori po telefonu.

• Starejši otroci trpijo zaradi lastnega živčnega in duševnega neravnovesja, še posebej hiperaktivni in čustveno labilni otroci.
• Težave otroka v odnosih z vrstniki, z učiteljem - v vrtcu, z učiteljem - v šoli. Nesoglasja s starši.
• Pogosti vzroki so obdobja sprememb v otrokovem življenju, ko se mora prilagoditi novim razmeram. Na primer pri gibanju, ob vstopu v vrtec, krog ali šolo, med hospitalizacijo.
• resno stresne situacije- smrt sorodnika, ločitev staršev, bivanje na območju vojaških spopadov, nasilje ali prisotnost med nasilnimi dejanji.


• Pogosto in dolgotrajno sedenje pred televizijskim zaslonom, za igralno konzolo ali računalnikom.
• Močna duševna in psihične vaje.
• Otroški strahovi, sploh če je otrok vrtčevske starosti. Pravljice in risanke, nova poznanstva, agresija vrstnikov pogosto povzročijo nočne more.
• Neudoben prostor za spanje in neugodna temperatura zraka v prostoru.
• Kršitev otrokovega dnevnega režima in neaktivna budnost, ko se otrok preprosto fizično ne utrudi in res ne želi spati ponoči.

Zdravljenje nespečnosti pri otrocih

Zdravljenje motenj spanja pri dojenčkih je zapleten in dolgotrajen posel. Odrasli se pogosto zatekajo k medicinske metode- zdravila, ki vsebujejo brom ali fenobarbital, magnezij B6 ali fenibut, niso nič manj priljubljena kot zeliščni kompleksi za nespečnost v obliki tablet ali kapljic. Če so vzroki za nespečnost depresija ali hujša živčna oz mentalna bolezen, takrat je že v uporabi težko topništvo. Zdravljenje otrok z zdravili je nezaželeno, zlasti ko gre za otroke vrtčevske ali osnovnošolske starosti.

Zdravljenje otroka mora temeljiti na normalizaciji psiho-čustvenega ozadja, poostritvi ali poenostavitvi dnevnega režima, temeljiti analizi duševnega in fizičnega stresa otroka, razjasnitvi morebitnih težav vašega otroka v odnosih. z drugimi.

Zdravljenje nespečnosti pri otroku s homeopatskimi zdravili

Če so vzroki za težave s spanjem vašega otroka povezani z otrokovo notranjo napetostjo in čustveno labilnostjo, njegovo hiperaktivnostjo in posebnostmi živčnega sistema, mu pomagajte pri soočanju z nespečnostjo. Kaj lahko storim, da otroku pomagam pri težavah s spanjem?

Medicinsko zdravljenje nespečnosti

Če ljudske metode ne pomagajo in otrok dolgo časa trpi zaradi nespečnosti, nevropatologi predpišejo zdravljenje. zdravila glede na starost. Pogosteje so predpisani pripravki, ki vsebujejo fenibut, magnezij in vitamin B6. Priljubljena sta tudi "Glycine" in "Glicised", ki ju lahko jemljejo tudi otroci, mlajši od treh let.

Nespečnost zdravite previdno!

Ne glede na temeljne vzroke za otroško nespečnost, poskusite zagotoviti, da je otrokova dnevna rutina harmonična. 3 ure pred spanjem se ne igrajte hrupno, izklopite TV. Pred spanjem otroku preberite knjigo in zapojte uspavanko, lahko vključite mirno instrumentalno glasbo. To je varno in učinkovito zdravljenje nespečnosti, ki je odvisno od vas. Številni dojenčki popolnoma zaspijo ob zvokih narave – zvoku dežja ali šelestenju listja, prepletenem s tihim hreščanjem ptic. V sosednji sobi ne prižigajte glasno televizije. Če popolna tema v njem povzroča tesnobo, naj otrok zaspi z nočno lučko. Ne razpravljajte o družinskih težavah z dojenčkom in o delovnih vprašanjih, poskusite jih ne prinesti domov negativna čustva, še posebej, ne zlomi na otroka. Ti mu zagotovi dobro razpoloženje in zdrav spanec.

pervenets.com

Otroška nespečnost

Narava in struktura spanja se skozi življenje spreminjata. Še posebej pogosto nespečnost, ki jo v vsakdanjem leksikonu imenujemo nespečnost, prizadene dojenčke. In to ni presenetljivo: osrednji živčni sistem dojenčkov je nezrel, cikel ritma budnosti ni v celoti oblikovan. Mednarodna klasifikacija motenj spanja opredeljuje nespečnost kot stanje motenj kontinuitete nočnega spanja. Na seznamu razlogov, zakaj ljudje iščejo pomoč pri zdravniku, je nespečnost takoj za prehladom, gastritisom in glavobolom. Statistika ni spodbudna: več kot 25 % otrok, starih od 1 do 5 let, spi zelo slabo.

Ni treba biti žalosten

Med razlogi nespečnost pri otrocih Nedvomno prednjačijo dejavniki čustvenega stresa. Vtisljiv dojenček bo ponoči začel skrbeti, če je doživel duševna travma. Na primer, smrt hišnega ljubljenčka. Takšen dogodek lahko v otrokovi duši pusti veliko globljo sled, kot si starši mislijo. Dojenčkov spanec je moten, če je motena harmonija v družini: starši se razidejo, ločijo, zbolijo ali se prepirajo.

Tako selitev v novo hišo kot menjava šole lahko pri otrocih izzoveta nespečnost. Nespečnost je še posebej draga za otroke. Dovolj, da se spomnimo znano dejstvo: somatotropni hormon ali rastni hormon se proizvaja predvsem med spanjem, zato se pri drobtinah, ki ne spijo dobro, telesni razvoj pogosto upočasni. Postopno povečevanje pomanjkanja spanja vpliva na duševne sposobnosti otroka.

V nekaterih primerih se izgubi sposobnost logičnega razmišljanja, otroci se začnejo obnašati kot letalo na avtopilotu. Enostavne naloge je enostavno izvesti z uporabo stereotipnega nabora odgovorov. In vse, kar presega običajno, spremljajo napake. Glavnim vzrokom za nespečnost, ki niso odvisni od starosti, so dodane specifične oblike nespečnosti, ki so značilne za določene starostne skupine.

Možni vzroki za nespečnost pri dojenčkih

Nespečni otroci otroštvo je pogosto reakcija na izraščanje zob: poveča se slinjenje, slina se nabira v grlu, zaradi česar je otrok zaskrbljen in se zbudi. Poleg tega dojenčki občutijo bolečino, ko izraščajo rastoči zobje, kar razširi dlesen. Dojenčki so tudi zelo občutljivi na dražilne snovi v zraku. Najpogostejši dražilec dihalni trakt- cigaretni dim. Zato v sobi, kjer otrok spi, ni priporočljivo kaditi, prav tako puščati odprte otroške pudre, barve, parfume, uporabljati lak za lase.

Razlog za nočno prebujanje dojenčkov je pogosto alergija na hrano. Otrok je zaskrbljen zaradi segmenta bolečine in občutka napetosti v trebuhu, polnem plinov. Najpogostejši krivec za te simptome je kravje mleko. Drugi možni alergeni so jajca, pšenica, koruza, citrusi, čebula, ribe, oreščki, zelje, čokolada.

Včasih nespečnost povzroči gastroezofagealni refleks (GPR) - regurgitacija želodčnega soka. Za otroke je to enak boleč občutek kot zgaga za odrasle. Nošenje je veliko lažje, ko je otrok v pokončnem položaju. Drugi simptomi GERB vključujejo pogoste napade joka, regurgitacijo po jedi in pogoste okužbe dihal.

Obstaja še en razlog za nespečnost - helmintske invazije, zlasti pinworms. Samice pinwormov se po črevesju pomaknejo do anusa, kjer odložijo jajčeca. Povzroča hudo srbenje zaradi česar se otrok prebudi.

Ena najtežje prepoznavnih bolezni v otroštvu je vnetje ušes. Pogosto je edini simptom, ki kaže na bolezen, motnja spanja. Dejstvo je, da v ležečem položaju tekočina, ki nastane zaradi okužbe, pritiska bobnič. Ko se otrok premakne v navpičen položaj, se tekočina umakne, pritisk in bolečina se zmanjšata.

Učenje hoje

• V starosti od 9 mesecev do 2 let se mnogi dojenčki še niso povsem prilagodili novim veščinam stajanja in hoje, ki jih hkrati očarajo in prestrašijo. Zato včasih otroci, ki poskušajo ponoči vstati v posteljici, ne vedo, kako se spet uleči. Čez dan bi morali starši otroku pomagati razviti to veščino.
• Preobremenjenost z informacijami in telesna aktivnost podnevi lahko tudi moti otrokov spanec.
• Otrok je tako navajen na večerni ritual pred spanjem, da lahko njegova odsotnost ali sprememba bistveno moti spanec. Ta vrsta motnje spanja je indicirana v Mednarodna klasifikacija motnje spanja kot kršitev asociacij spanja.

Bodi blizu!

• Večina čustvenih vzrokov za nočno budnost pri 2-3 letnem otroku je posledica ločitvene tesnobe. V tej starosti si dojenček prizadeva nadzorovati okolje, takoj opazi odsotnost nekoga. Malčki se bojijo, da se bo svet, ki ga tako zelo cenijo, spremenil med njihovim spanjem.
• Druga pogosta težava pri otrocih, mlajših od 3 let, je pogosto nočno prebujanje. To se dogaja pri dojenčkih, ki so navajeni, da zaspijo le med potovalno slabostjo ali hranjenjem in ne znajo zaspati sami. To veščino lahko razvijete tako, da pri otroku spremenite nabor asociacij, povezanih s spanjem.

Strah, groza

V starosti 3-6 let otroci pogosto ne morejo zaspati zaradi preveč razvite domišljije, ki lahko ustvarja zastrašujoče slike. Predšolski otroci se bojijo hrupnih, zlobnih, neobvladljivih pošasti, ki jih ustvarja njihova lastna domišljija. Strahovi dosežejo svoj višek ravno v času uspavanja, ko otrok ostane sam s plodovi svoje domišljije. Pogosto se zastrašujoče slike projicirajo na resnične predmete in predmete, ki tvorijo tako imenovane hipnagogične halucinacije.

Otroška fantazija je sposobna dati grozljive lastnosti tako mirnim in neškodljivim notranjim predmetom, kot je garderobna omara ali fotelj. Odsev ulične svetilke na steni se spremeni v mogočno pošast, pulover, pozabljen na stolu - v zahrbtnega roparja. Ni čudno, da otrok v tako živčnem okolju ne more zaspati! Vrhunec nočnih mor pade na predšolsko starost. Ne skrbite, to samo kaže na to, da otrok na najbolj aktiven način pridobiva življenjske izkušnje.

Če so nočne more redke, ne skrbite: čez nekaj let bo vaš dojenček sanjal o lekciji matematike in ne o jeznem biku. S pogostim, s ponavljajočim se zapletom, nočne more potreben je strokovni nasvet.

Svetloba in zvok

• Pogosto je vse, kar je potrebno za izboljšanje otrokovega spanca, oblikovanje dobro vzpostavljenega cikla spanja in budnosti. Poskusite ustvariti kontrast med tema dvema stanjema. Dobro je, ko je dan poln glasnih zvokov, smeha, iger. Bližje ko je večer, tišje govorite, zatemnite osvetlitev. Kmalu bo to znak za spanje.
• Za normalno spanje je pomemben tudi svetlobni režim. Podnevi je priporočljivo biti na močni svetlobi, kar pozitivno vpliva na nadaljnji spanec. Bistvo je, da hormon Ščitnica melatonin nastaja v temi. Zjutraj, ko so možgani nasičeni z melatoninom, vam sončna svetloba omogoča, da se hitro znebite tega hormona, kar pozitivno vpliva na vaše čustveno stanje. Ta učinek je osnova fototerapije - uporaba posebne svetilke za zdravljenje motenj spanja.
• Približno tretjina vseh primerov nespečnosti je povezana z neudobnostjo postelje: premehka ali pretrda vzmetnica, visok vzglavnik, ozka postelja.
• drugo morebitna težava- Zvoki v spalnici. Eden od načinov reševanja je ustvarjanje tako imenovanega belega šuma, katerega generatorji so lahko ventilator ali posnetek z zvoki deskanja, vetra, dežja.
• Pred spanjem se izogibajte obračunom, škandalom in celo prijetnim presenečenjem. Stanje čustvenega stresa upočasni proces uspavanja in poslabša kakovost spanja.

Zdravljenje nespečnosti pri otroku

Na zdravila zdravljenje nespečnosti pri otrocih, seveda, je treba obravnavati zelo previdno. Tablete za spanje, ki ga odrasli tako ljubijo, otrokom seveda ne bi smeli dati. Prav tako je nemogoče uporabiti pomirjevalna zeliščna zdravila brez predpisovanja izkušenega strokovnjaka. Med metodami zdravljenja nespečnosti je vodilna psihoterapija, ki vključuje delo ne le z otrokom, ampak tudi s starši. Pri zdravljenju motenj spanja so zelo razširjene različne metode samoregulacije:

• tehnike sprostitve mišic;
• pomirjujoče vaje (srkanje, samomasaža);
• dihalne vaje;
• vaje domišljije (prsti, glava, nos otroka lahko postanejo liki v igrah in želja Lahko noč razne dele telesu olajša proces zaspanosti);
• dober učinek daje akupresura.

Koristna je tudi aromaterapija, ki se uporablja v obliki masaže z esencialna olja, inhalacije, parne in aromatične kopeli, uspavalne zeliščne blazine (moška praprot, borove iglice, hmelj, meta, pelargonija, origano, cvetni listi vrtnice, sivka, rožmarin).

www.missfit.ru

Vzroki motnje

Spanje dojenčkov in starejših otrok je nekoliko drugačno, saj imajo razlike v delovanju centralnega živčnega sistema. Dojenčki nimajo dobro delujočega bioritma, zaradi nepopolnosti svojega razvoja lahko zamenjajo dan z nočjo. Nič presenetljivega ni v tem, da dojenček čez dan dobro spi in je buden sredi noči, ne. Če pa ne more dobro spati, se nenehno premetava, se pogosto zbuja in dela, je smiselno obiskati zdravnika.

Pri dojenčkih lahko kršitev počitka povzročijo naslednje težave:

• disbakterioza;
• lakota;
• želodčni refleks (regurgitacija);
• izraščanje zob;
• plenični izpuščaj;
• okužbe ušes;
• prisotnost alergenov ali prahu v zraku;
• preveč toplota zrak in njegova suhost;
• neugodno čustveno ozadje (stalno preklinjanje, glasni in ostri zvoki v hiši itd.).

Ko otroci odrastejo, začnejo v sebi odkrivati ​​nove sposobnosti: naučijo se hoditi, spoznavajo svet okoli sebe, vsak dan se naučijo česa novega. Ti dogodki povzročijo močan čustveni izbruh, zaradi katerega se živčni sistem ne more pravočasno reorganizirati za nočni počitek.

V šoli so dodatni razlogi za popoln nočni počitek. Otrok začne tesno komunicirati z drugimi ljudmi, postane polnopravni del družbe. Skrbi glede odnosov s prijatelji in učitelji, študija in drugih vidikov lahko privedejo do motenj nočnega spanca.

Motnja je lahko tudi posledica nemirne hiperaktivnosti, motenj dnevne rutine, pomanjkanja telesne dejavnosti, podhranjenosti, hudega stresa, spremembe prebivališča, prekomernega duševnega stresa. Vsi ti dejavniki vplivajo na delovanje centralnega živčnega sistema.

Zakaj morate ukrepati

Nekateri starši menijo, da je nespečnost pri otrocih nepomembna zadeva in ne ukrepajo za njeno zdravljenje. Težave v nobenem primeru ne smemo prezreti, saj lahko povzroči resne nepopravljive posledice.

Med spanjem telo proizvaja rastni hormon somatropin.Če dojenček ne spi, se začne upočasnitev njegove rasti in razvoja, še posebej strašljivo je, ko se to zgodi pri dojenčkih.

Neustrezen počitek vodi tudi do takšnih kršitev:

• letargija čez dan;
• razdražljivost, solzljivost;
• pomanjkanje apetita;
• težave s spominom in razmišljanjem;
• padec imunitete;
• glavoboli in migrene;
• počasen razvoj;
• debelost;
• diabetes.

Pomoč strokovnjaka

Otroku z nespečnostjo lahko pomaga le specialist. Vredno se je obrniti na nevrologa, pediatra ali somnologa. Ti zdravniki vam bodo pomagali najti pravi razlog kršitve in izberite najbolj optimalne načine za njihovo odpravo.

Zdravila za otroke so predpisana zelo redko, do 3 let so popolnoma kontraindicirana.

Zdravljenje se zmanjša na uporabo takih zdravil:

Če je težava v destabilizaciji psiho-čustvenega ozadja, boste potrebovali pomoč psihoterapevta. Sej se lahko udeležijo le otroci, največkrat pa potekajo skupaj s starši.

Proti nespečnosti se lahko borite tudi z akupresuro, dihalne vaje ali svetlobno terapijo. Specialist izbere tehniko za vsakega otroka posebej.

homeopatska zdravila

Terapija z zdravili ima skoraj vedno negativen učinek na telo, še posebej, če gre za otroke. Izogibajte se uporabi zdravil, ki vsebujejo kemične snovi lahko s homeopatijo. Naravni, 100% naravni in varni izdelki nimajo kontraindikacij. Ne vključujejo komponent, ki lahko motijo ​​​​delovanje organov ali sistemov. Razmislite, kaj bo otrokom pomagalo znebiti nespečnosti.

• gaba ashan - zdravilna rastlinska sestavina, ki normalizira spanec, pospeši zaspanost, izboljša krvni obtok, se bori proti melanholiji in drugim motnjam živčnega sistema;
• bobrov tok je učinkovito zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje živčnih in kardiovaskularnih bolezni, pomirja živčni sistem, lajša krče in pomaga znebiti migrene, izboljša tonus in izboljša razpoloženje;
• rastlina lofant - učinkovit naravni antiseptik, imunostimulant, stabilizira krvni tlak in krepi živčni sistem;
• zbirka 32 zdravilna zelišča- odpravlja tesnobo in nevrozo, stabilizira srčni utrip in pritisk, sprošča celotno telo, spodbuja enostavno in hitro zaspanost, daje dober spanec.

Prav tako je zdravilo primerno za majhne bolnike, ki trpijo zaradi motenj spanja zaradi prekomerne duševne aktivnosti.

1. "Sonylux". Inovativni razvoj ruskih znanstvenikov v celoti naravni pripravek, ki se lahko uporablja od 2 let. V letu 2015 so potekale klinične raziskave"Sonilux", med katerim je bilo dokazano, da daje tak učinek:

Celoten potek jemanja zdravila bo vašemu otroku pomagal rešiti težave s spanjem. Zelo priročno je dozirati zdravilo, v paketu je merilna žlička. Prve pozitivne rezultate boste opazili po nekaj dneh uporabe Sonilyuksa, po koncu zdravljenja pa bodo težave z nočnim počitkom in povečano razdražljivostjo živčnega sistema popolnoma izginile.

Kako lahko starši pomagajo

Uspešno odpravljanje otroške nespečnosti je odvisno predvsem od staršev. Pomembno je pravilno organizirati ritem in življenjski slog otroka, da se lahko ponoči popolnoma sprosti. Prav tako je vredno upoštevati higieno spanja in otroku zagotoviti maksimalno fizično in psihično udobje.

Obnovi normalno spanje v pomoč bodo naslednji koraki:

sonsladok.com

Otroška nespečnost se pojavi iz različnih razlogov:

1. Psihološki. To vključuje stres,
   vznemirjenje, strah, prestrašenost, aktivne igre za noč. Otroci se pogosto bojijo teme, zvokov, hrupa, šumenja.
2. Fiziološki ali fizično otroško nespečnost. To vključuje lakoto bolečine. Vsak prehlad lahko moti zdrav in zdrav spanec otroka. Majhni otroci med izraščanjem zob pogosto trpijo za nespečnostjo.
3. okolje. Mokra plenica ali spodnjice, toplota ali mraz, svetloba - vse to lahko moti otrokov spanec.
4. Zdravstvene težave. bolezni srca, dihalni sistem, lahko tudi živčni sistem moti dojenčka prepotreben spanec.

Preprečevanje in zdravljenje

Starši naj se poskušajo znebiti vseh možnih vzrokov za otroško nespečnost, in sicer: več hoditi z otrokom svež zrak, izključite aktivne igre pred spanjem. Določiti morate dnevno rutino in jo dosledno upoštevati. Tako bo vaš otrok hitreje zaspal in bolje spal.

Še vedno je treba postaviti omejitve glede risank. Otrok naj pogosto in veliko ne preživi časa za računalnikom ali televizijo. Programi in risanke naj bodo poučni in prijazni. Brez grozljivih zgodb, da bi se izognili nespečnosti ali nemirnemu spancu.

Utrjevanje in telesna aktivnost bosta prav tako pomagala pri reševanju tega problema. Tako se bo otrokova imuniteta povečala, težave z nespečnostjo pa bodo zbledele v ozadju.

To so glavni vzroki za nespečnost in metode zdravljenja, pozorni starši, po opazovanju otroka lahko sami razumejo, kaj je razlog, in bodo lahko pomagali svojemu otroku.

Če je primer resnejši, potem ne odlašajte in se obrnite na strokovnjake. Zdravniki bodo pomagali ugotoviti vzrok in predpisali potrebna zdravila.

Motnje spanja pri otrocih, mlajših od enega leta

Srečo staršev lahko zasenči trdovratna nepripravljenost dojenčka, da bi mirno spal, kar ne more vplivati ​​na njegovo razpoloženje. Otrok postane muhast in jokav. Da, in mati bo živčna in razdražljiva. V tem primeru se morate zbrati, saj je vez med materjo in otrokom zelo močna.
Starši se ne smejo zateči k najmanjšemu - otroku dati uspavalne tablete. Morate le analizirati možne vzroke za motnje spanja in jih odpraviti.
Otroke nespečnost nosi drugačen značaj. To je lahko moteče spanje, pogosto prebujanje, stanja, ko dojenček dolgo zaspi ali ne spi vso noč, spanec pa premaga šele zjutraj.

Vzroki za nespečnost

Motnje spanja pri otroku so lahko posledica prisotnosti fizioloških ali psiholoških vzrokov.

Fiziološki dejavniki vključujejo:

1. Občutek lakote. Zgodi se, da materino mleko ni dovolj za nasičenje otroka. V tem primeru ne morete brez dopolnilnih živil z mlečno mešanico.
Vendar se morate izogibati skrajnostim, kot je prekomerno hranjenje. Prenajedanje povzroča tudi pogosto prebujanje otroka zaradi občutka polnosti v želodcu.
2. Izraščanje zob. Otrokov spanec moti srbenje dlesni. Ta problem je rešen z uporabo anestetičnih mazil iz lekarne, zobalnikov, masaže dlesni.
3. Slaba mikroklima v otroški sobi. V sobi, kjer dojenček počiva, je optimalna temperatura zraka 18-21 stopinj Celzija. Če je vroč kožo rdečica, vidne so celo kapljice znoja. Hladne roke, noge in nos pomenijo, da je dojenčka hladno.
Pred spanjem je treba prostor prezračiti.
V primeru nezadostne vlažnosti uporabite posebne naprave ali obesite mokro brisačo.
4. Nelagodje. pogosto otroško spanje moti neudobno ali mokro spodnje perilo. Pomembno je, da so "spalna oblačila" iz naravnih mehkih tkanin, brez grobih šivov in ustrezajo velikosti otroka.
Dojenček se lahko nenadoma zbudi zaradi prepolne plenice.
Pomembno vlogo igrajo dnevni higienski postopki. Sluz iz nosu, ki otežuje dihanje, je treba pravočasno odstraniti. Za odpravo in preprečevanje pleničnega izpuščaja morate uporabljati praške, kreme in mazila.
Higiene otroka ne smete izvajati tik pred spanjem. To ga lahko preveč vznemiri in mu prepreči, da bi zaspal.
5. Kolike, bolečine v trebuhu. Nastanek prebavni sistem lahko spremlja tak pojav, kot je kolika. Motijo ​​otroka do 4-5 mesecev.
Kolika se kaže z močnim jokom otroka, vlečenjem nog v trebuh. Najpogosteje je to posledica kopičenja plinov v črevesju zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če želite izpljuniti pogoltnjen zrak, otroka po jedi držite s stolpcem.
Poleg tega, če je dojenček dojen, so lahko vzrok za bolečine v trebuhu napake v materini prehrani. Iz njene prehrane je treba izključiti: zelje, stročnice, grozdje in druge podobne izdelke.
pri umetno hranjenje bolečina je lahko posledica neustrezne sestave mešanice. Potem se posvetujte z zdravnikom in zamenjajte mešanico.
Otroku s kolikami lahko olajšate stanje z rahlim božanjem po trebuščku, čajem s komarčkom in farmacevtskimi pripravki.
6. Napake pri kopanju. Kopanje pred spanjem negativno vpliva na zaspanost. Ta postopek je treba izvesti vsaj 3 ure pred spanjem. Voda za kopanje ne sme biti vroča. Optimalno - 37 stopinj. Prav tako ni vredno odlašati s pranjem, 15-20 minut je dovolj, da osvežite telo in zabavate otroka.
7. Neidentificirani bioritmi. Pogosto otroci, mlajši od enega leta, zamenjajo dan in noč. Običajno lahko otrok to ugotovi sam do šestega meseca. Pomoč staršev bi morala biti v tem, da morate ponoči povsod ugasniti luči in upoštevati tišino, podnevi pa kljub dejstvu, da otrok spi, ne sme biti popolne tišine.

Psihološki dejavnik bo motnja živčnega sistema. Če otrok drhti brez razloga ali joka v sanjah, se morate obrniti na nevrologa ali somnologa. Samo ti strokovnjaki natančno diagnosticirajo vzrok motnje spanja in ga odpravijo.

Tako se zgodi, da očiten vzrok pri dojenčku ni nespečnosti. Tudi v tem primeru je treba k reševanju problema vključiti zdravnika.
Otrok ima lahko motnje spanja, povezane z intrauterinim razvojem, okužbami ploda, materinim stresom med nosečnostjo, težkim porodom.

Načini za normalizacijo spanja

Poleg prej obravnavanih metod lahko pomagate normalizirati proces zaspanja na tako univerzalne načine:
1. Skladnost z režimom. Odhod v posteljo, kopanje in hranjenje je treba opraviti ob istem času.
2. Aktiven dan. Čim bolj zabavajte svojega otroka, hodite na svežem zraku, delajte gimnastiko. Otrok v enem dnevu naj pridobi pozitivne vtise, se fizično utrudi.
3. Ritual odhoda v posteljo. Lahko je branje pravljice, božanje delov telesa. Se pravi dejavnosti, ki jih lahko izvajate vsak večer, preden gre otrok spat. Seveda ni nujno, da gre za aktivno igro.

Le ljubezen, umirjenost in razumevanje bodo prinesli harmonijo v odnos med starši in malim človekom. Ne pozabite na to in vaš malček bo prinesel samo veselje in brezmejno srečo.

Navigacija

Nespečnost v otroštvu postane vir težav za vse družinske člane. Otrok, ki doživlja pomanjkanje spanja in počitka, se ne more v celoti razviti. Njegov živčni sistem je izpostavljen povečanemu stresu, čustveno ozadje je moteno, nenehne kaprice in neprespane noči mu ne dovolijo, da bi se sprostil doma. Najpogosteje so negativne manifestacije posledica neupoštevanja otrokovega dnevnega režima, razvoja nekaterih slabe navade. S pravilnim pristopom se lahko motnje spanja te geneze pri otrocih hitro odpravijo brez resnih posledic in brez pomoči zdravnikov. V redkih primerih nespečnost postane manifestacija prirojene ali pridobljene patologije, na primer bolezni možganov.

Pri motnjah spanja se otrok ne more v celoti razviti.

Vrste in vzroki motenj spanja

Nevrologi in pediatri identificirajo vsaj sto scenarijev za razvoj nespečnosti pri otroštvo. Osnovna klasifikacija države vse te možnosti deli v štiri glavne skupine. Patologija se kaže v težavah s spanjem ali prebujanjem, odpovedjo bioritmov, pojavom parasomnije (enureza, nočne more, hoja v spanju itd.).

Apneja v spanju je ločena skupina. nenadna zaustavitev dihanje.

Pogosti vzroki za motnje spanja v otroštvu:

• čustveni izbruhi - nespečnost lahko povzroči ne samo negativna, ampak tudi pozitivna čustva;
• preobčutljivost ni patologija živčnega sistema, ampak njegova lastnost, ki jo je treba upoštevati pri organizaciji pogojev za bivanje otrok;
• kršitev dnevnega režima ali njegova odsotnost - nočni spanec je pridobljena, ne prirojena potreba, zato jo je treba pravilno razviti;
• neupoštevanje pravil prehrane - prenajedanje med večerjo ali odhod v posteljo s praznim želodcem;
• fiziološko nelagodje - rezanje zob, prebavne težave, splošne neprijetnosti v ozadju hitre rasti;
• fizično nelagodje - motnje spanja se pojavijo v ozadju vročine, mraza, povečane suhega zraka, neudobne posteljnine ali oblačil za spanje;
• nevrološke patologije, somatske bolezni.

Ne morete iti v posteljo s praznim želodcem.

Zdravljenje kakršnih koli motenj spanja pri otrocih se začne z identifikacijo in odpravo vzroka težave. triki tradicionalna medicina in fizioterapevtske tehnike delujejo kot pripomočki. Medicinski izdelki se uporabljajo v najbolj skrajnih primerih.

Manifestacije motenj spanja pri otrocih

Nočno zbujanje ni edini znak motnje spanja pri otroku.

Odvisno od resnosti problema in specifike situacije klinična slika lahko prevzame drugačno obliko.

Pogosti simptomi motenj spanja v otroštvu:

• nočna prebujanja - v obdobju od 4 mesecev do enega leta veljajo za normo, najpogosteje se pojavijo v ozadju poskusov staršev, da opustijo dolgotrajno uspavanje;
• strahovi so značilni za občutljive in muhaste dečke, mlajše od 6 let. Prebujanje se ne pojavi, dojenček napol spi, joka, lahko sedi na postelji. Nemogoče ga je zbuditi, težko ga je pomiriti, zjutraj se ne spomni ničesar. Manifestacija se pojavi v ozadju prekomerne ekscitacije živčnega sistema, običajno izgine s starostjo sama;
• hoja v spanju - hoja in izvajanje ciljnih dejanj z odprte oči, vendar z odklopljeno zavestjo;
• govorjenje v sanjah - običajno so to posamezne besede ali kratki neberljivi stavki, ki jih speči zjutraj ne more niti povezati s tem, kar je sanjal;
• moteče sanje in nočne more – za razliko od strahov se bolnik po prebujanju lahko spomni vsebine sanj. Če se pojav ponavlja več kot enkrat na teden, je nujen posvet s psihoterapevtom, sicer bo otrok zaradi strahu pred strahom težko zaspal;
• bruksizem - škrtanje z zobmi običajno opazimo pri mladostnikih, njegovi vzroki niso pojasnjeni;
• tresenje - pogosteje zabeleženo pri dojenčkih, kaže na nestabilnost duševne sfere, motnje v delovanju živčnega sistema;
• enureza - težava otrok od 6 do 12 let, ki lahko kaže na duševno zaostalost, težave pri delovanju organov izločanja, stres;
• apneja - z redkim pojavom se šteje za različico norme, vendar mora biti večinoma dihanje spečega čisto in izmerjeno. Pogosti zastoji dihanja zahtevajo pregled nevrologa, ORL ali pediatra.

Težavo lahko povzroči apneja v spanju.

Vse te točke zmanjšujejo kakovost nočnega spanca in zato predstavljajo potencialno nevarnost za zdravje otrok. Poleg tega obstajajo številne točke, ki lahko kažejo na visoko tveganje, da bo otrok v prihodnosti razvil resne patologije.

Na kaj morate biti še posebej pozorni

Manjše motnje spanja ali redke težave z zaspanostjo se pojavijo pri 90 % otrok. V večini primerov je dovolj, da popravite režim, sprostitvene seje in spremenite načela prehrane. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če se klinična slika poslabša zaradi sprememb ali ostre spremembe bolnikovega razpoloženja, traja več kot 3 tedne, dopolnjuje enureza ali apneja.

Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, kadar so motnje v obliki nočnih mor, hoje v spanju, govorjenja v sanjah. Takšni pojavi lahko kažejo na epilepsijo, duševna patologija, bolezni notranjih organov, poškodbe možganov. Po statističnih podatkih ti ljudje v poznejši starosti pogosteje kot drugi razvijejo Alzheimerjevo bolezen.

Diagnoza in zdravljenje

V situacijah, ko je obisk zdravnika nepogrešljiv, je najprej priporočljivo iti k pediatru. Ta bo ugotovil vzrok dojenčkovega nočnega prebujanja in drugih oblik motenj spanja ali ga napotil k zdravniku specialistu. V primeru fiziološkega izvora težave se izvede potrebna terapija. Morda je mehka pomirjevala, zdravljenje adenoidov ali ukrivljenosti nosnega septuma, boj proti helminthic invazijam ali gastrointestinalnim motnjam. Pogosto je osnovni pristop dopolnjen z vitaminsko terapijo, sejami fizioterapevtske vaje. Včasih je treba obiskati otroški psiholog ali psihoterapevt.

Motnje spanja v otroštvu ne smemo zanemariti. Če se je težava pojavila, sama po sebi ne bo izginila. Tudi ob prehodnih simptomih mali bolnik potrebuje pomoč in poseben pristop.