Distimija je kronična subdepresija (manjša depresivna motnja), katere simptomi ne zadoščajo za diagnozo velike depresivne motnje. Morda se vam zdi, da se s tako definicijo srečujete prvič, a to ne drži povsem. Zagotovo ste že slišali izraze nevrastenija, psihastenija in nevrotična depresija, ki pa so zastarela imena za distimično motnjo.

Diagnozo "distimije" lahko postavimo le v primeru motnje, ki se ne preneha dve leti.

Zdaj pa poskusimo pogledati na distimijo z običajnega zornega kota. Človek, značilne značilnosti ki že vrsto let visoka stopnja introvertiranost in nevrotizem, turobno-zlobno slabo razpoloženje, povezano z nenehno mračnostjo in nizko samozavestjo - primer distimične motnje.

Na žalost natančni vzroki distimije še niso bili ugotovljeni. Čeprav je mogoče z gotovostjo trditi, da je za bolezen značilna dedna nagnjenost in jo opazimo pri več kot petih odstotkih svetovnega prebivalstva, distimija ženskam ne prizanese pogosteje kot moškim. Med domnevne vzroke distimije strokovnjaki uvrščajo diskretne (intermitentne) depresivne epizode, izgubo bližnjih, dolgotrajno izpostavljenost stresni situaciji, distimijo pa štejejo med značajske lastnosti.

Običajno se distimija razvije pri bolnikih, starih dvajset let, vendar so zabeleženi tudi zgodnejši primeri bolezni: v adolescenci. Potem imajo bolniki poleg mračnega razpoloženja in nizke samozavesti tudi visoko razdražljivost, nestrpnost do ljudi okoli sebe (takšne lastnosti trajajo vsaj eno leto).

Vzroki bolezni in značilnosti simptomov

Znaki distimije so zelo podobni znakom depresije, vendar so veliko manj izraziti. Bolniki imajo pesimističen pogled na prihodnost in negativno ocenjujejo svoje pretekle izkušnje. Pogosto se počutijo neuspešne, doživijo zlom, preganjajo jih hrepenenje in misli o nesmiselnosti življenja. Nekateri bolniki lahko doživijo tudi fiziološki simptomi bolezni: motnje spanja, jokanje, splošno slabo počutje, motnje blata, težko dihanje.

Glavni simptom distimije je slabo, žalostno, mračno, depresivno, tesnobno ali mračno razpoloženje, ki traja vsaj dve leti. Pacient niti občasno ne opazuje obdobij dobre volje in veselega razpoloženja. "Dobri" dnevi so po mnenju bolnikov izjemno redki in niso odvisni od zunanjih okoliščin. Drugi simptomi distimije vključujejo:

• Nizka samopodoba, nezaupanje vase in v prihodnost.
• Prevladujejo občutki utrujenosti in letargije.
• Pomanjkanje zadovoljstva zaradi opravljenega dela in uspešnih, radostnih vidikov življenja.
• Pesimistični sklepi o negativnih ali nesrečnih vidikih življenja.
• Prevlada občutka brezupnosti nad vsemi drugimi občutki in čustvi.
• Občutek pomanjkanja možnosti za mobilizacijo.
• Nagnjenost k hitri izgubi srca, ko se sooča s težavami.
• Motnje spanja: nespečnost ali pretirana zaspanost, nočne more in depresivne sanje.
• Motnje apetita: prenajedanje ali pomanjkanje potrebe po jedi.
• Predvidevanje težav pri prihajajočih dejavnostih.
• Kršitev koncentracije.
• Težave pri sprejemanju odločitev.
• Zmanjšana pobuda, podjetnost in iznajdljivost.

Vendar pa na splošno slika bolezni ni tako izrazita, da bi lahko postavili diagnozo "depresivna motnja". Zato se bolniku z distimijo pogosto diagnosticira in začne zdravljenje mnogo let po začetku bolezni.

Na začetku se morda zdi, da se simptomi distimije ne razlikujejo veliko od znakov običajne depresije. Ampak ni. Da, oseba, ki trpi za distimično motnjo, je bolj introvertirana v primerjavi z zdravi ljudje, vendar še vedno ni podvržen napadom izolacije, nima želje po popolni osamljenosti od družbe.

Distimijo (manjšo depresijo) je praviloma veliko lažje prenašati klinično (velika depresija), vendar zaradi simptomov, ki so značilni za distimično motnjo, bolniki težko opravljajo gospodinjske in poklicne obveznosti. Ta bolezen, tako kot klinična depresija, poveča tveganje za samomor.

Običajno se bolezen razvije pri ljudeh določenega tipa - tako imenovani ustavno-depresivni tip. Njihova sama fiziologija živčni sistemi s, značilnosti njegove strukture in dela, povzročajo povečano verjetnost distimije. Na ravni biokemije možganov se to izraža v kršitvi proizvodnje serotonina (hormona, ki je odgovoren za pozitivno, dobro razpoloženje) v človeških možganih. Zato lahko celo manjši stresni dejavniki v njegovem življenju sprožijo razvoj bolezni.

Najpogosteje se distimija začne razvijati v mladosti, čeprav obstajajo primeri kasnejšega razvoja bolezni. V primeru, da se bolezen razvije iz otroštva, se oseba preprosto meni, da je "depresivna", znake bolezni obravnava kot sestavne značilnosti lastnega značaja in sploh ne gre k zdravniku.

Na žalost posebnega zdravniški pregledi za odkrivanje te bolezni ni - ni posebnih laboratorijskih testov, ki bi pomagali ugotoviti.

Kako poteka zdravljenje

Kljub dejstvu, da je distimija precej resna, kronična bolezen, je še vedno ozdravljiva. Napoved za popolno okrevanje odvisno od pravočasne diagnoze in zapletene medicinski ukrepi.

Celovito zdravljenje vključuje kombinacijo psihoterapevtskih sej z zdravljenjem z zdravili.

Psihoterapija pacientu pomaga bolje razumeti sebe in vzroke svojega razpoloženja. Pacient se nauči obvladovanja svojih občutkov in čustev, soočanja z motnjo razpoloženja. Zdravljenje vključuje tako individualno psihoterapijo kot skupinsko terapijo (za nekatere bolnike je učinkovitejša taka »podporna skupina«, v kateri so ljudje s podobno boleznijo in z njimi rešujejo težave).

Posebno vlogo ima tudi družinska psihoterapija, ki bo pomagala oblikovati nekakšno "prijateljsko zaledje" za pacienta doma: družinski člani se začnejo zavedati vzrokov za bolnikovo razpoloženje in vedenje (pomembno je, da razumejo, da so ti procesi ki jih povzroča bio kemični procesi možganov), se mu naučite pomagati v boju z boleznijo.

Kot zdravljenje z zdravili pogosto uporabljeni antidepresivi. Veliko jih je in zdravnik bo izbral zdravilo na podlagi značilnosti poteka bolezni posamično. Ob začetni diagnozi zdravljenje z antidepresivi običajno traja približno 6 mesecev. Ne pozabite, da ob prenehanju jemanja teh zdravil pride do tako imenovanega "odtegnitvenega sindroma od antidepresivov", zato morate svojega zdravnika predhodno obvestiti, če želite prenehati jemati antidepresive. Svetoval vam bo, kako čim bolj nežno in gladko preživeti to obdobje, postopoma zmanjševati odmerke, da se izognete negativnim odtegnitvenim simptomom.

Najpogosteje se uporabljajo antidepresivi skupine SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) - na primer Paxil, Luvox, Prozac in drugi. Uporabljajo se lahko tudi antidepresivi z dvojnim delovanjem, ki delujejo na ponovni privzem tako serotonina kot norepinefrina (npr. cymbalta ali effexor).

Če ima distimija tudi manične simptome, vam lahko zdravnik dodatno predpiše stabilizatorje razpoloženja (kot je litij) ali antikonvulzivi. Če je bolezen sezonska, je lahko učinkovita tudi fototerapija.

Pomembno je tudi vedeti, da ker vas je narava obdarila s posebej ranljivim živčnim sistemom, ga morate nenehno ohranjati v ravnovesju in voditi zdrav način življenja. Treba je izključiti alkohol in cigarete ter obvezno odmeriti fizični in duševni stres. Poskrbite za dovolj spanja (za nespečnost - posvetujte se z zdravnikom), to je nepogrešljiv pogoj za uspešno delovanje živčnega sistema. Občasno lahko pijete posebno vitaminski kompleksi(po možnosti tiste, ki so posebej zasnovane za boj proti depresiji). V jesensko-zimskem obdobju ne varčujte z elektriko, pustite telesu dovolj svetlobe. Pogosteje pojdite ven, na sprehod.

Kot že omenjeno, če menite, da se sčasoma potek bolezni, njeni simptomi poslabšajo, morate poiskati pomoč pri strokovnjakih. Ne odpisujte poslabšanja svojega stanja na spremenljivosti usode in drugih dejavnikov. V odsotnosti ustreznega zdravljenja v ozadju distimije se lahko razvije epizoda klinične depresije, kar bo posledično povzročilo resnejše posledice. Pazite na svoje zdravje in pazite nase.

Morda vas bo tudi zanimalo

Pomen in opredelitev kronične depresije med glavnimi patologijami duševno zdravje oseba. Glavni vzroki in simptomi ta bolezen in vse o tem, kako se ga znebiti.

Vsebina članka:

kronična depresija- To blaga oblika duševna motnja, za katerega so značilni blagi znaki depresivnega razpoloženja. Bolezen poteka zelo počasi, počasi in le včasih se lahko kaže kot živahna klinična slika. Drugo ime tega stanja je bilo "distimija", ki še enkrat poudarja, da ni huda kršitev čustvene sfere osebe. To stanje lahko bolnika spremlja več let, ne da bi navzven povzročilo kakršen koli sum. Skladno s tem postane osvoboditev sama mogoča le, če že obstajajo hujši znaki depresije.

Vzroki za kronično depresijo

Patogeneza distimije še vedno ni dobro razumljena. Večina znanstvenikov je že prišla do enotne teorije o pojavu tega stanja in ga povezuje z nekaterimi kemičnimi procesi, ki se dogajajo v človeškem telesu. Temeljijo na pomanjkanju treh mediatorskih hormonov. To je serotonin, ki je odgovoren za nastanek pozitivna čustva, dopamin – dejavnik ljubezni in sreče, pa tudi norepinefrin – sta odgovorna za tesnobo in strah. Kršitev presnove teh treh povezav vodi v nastanek depresivne motnje.

Naslednji dejavniki lahko povzročijo takšno kršitev:

• Težave v osebnem življenju. Predvsem patološka stanja pred kakršnimi koli stresnimi situacijami v družini. Odnosi med moškim in žensko zelo pogosto vodijo v izgubo stabilnosti in stabilnosti njihove psihe. Ljudje postanejo odvisni drug od drugega in se ob najmanjših motnjah v komunikaciji potopijo v svoje težave. Takšni predpogoji lahko zmanjšajo ne le razpoloženje, ampak tudi sposobnost doživljanja občutka veselja.
• kronični stres. Stalni vpliv negativnih čustev vedno negativno vpliva na zdravje ljudi. Zaradi vsakodnevnih neuspehov in frustracij se počuti nerodno, nelagodno, panično, brezupno. Redna izpostavljenost takšnemu okolju vodi do motenj v proizvodnji istih pomembnih mediatorjev, ki uravnavajo človekovo razpoloženje. Nastane presežek noradrenalina in pomanjkanje drugih pomembnih komponent v centralnem živčnem sistemu.
• kronične bolezni . Prisotnost katere koli somatske patologije, ki je bila prisotna v človekovem življenju že dolgo časa, vedno vpliva na njegovo splošno stanje. Pacient je depresiven zaradi vsakodnevne prisotnosti kakršnega koli nelagodje simptomi, obiski v bolnišnici in preprosto jemanje zdravil. Vsak od teh dejavnikov povzroči, da se oseba počuti neprijetno in izzove nezmožnost doživljanja radostnih čustev v vsakdanjem življenju.
• Zdravila. Glede na patogenezo te bolezni, ki je povezana s kemičnimi transformacijami, je treba spomniti tudi na snovi, ki lahko vplivajo nanje. Najprej so to narkotiki in psihotropna zdravila. Njihov metabolizem je povezan s tvorbo zgornjih mediatorjev živčnih poti. Zato je nujen strog nadzor nad njihovim uživanjem tako za namene zdravljenja kot za druge nezakonite namene.

Glavni simptomi kronične depresije

Ljudje s to patologijo se ne razlikujejo veliko od splošne populacije in ne morejo vedno jasno prepoznati nobene težave pri sebi. Največkrat se to zgodi že takrat, ko so pozorni na kritike okolice. Začnejo se pritoževati, da ne morejo deliti veselih trenutkov s prijatelji, ne doživijo občutka ugodja in se redko nasmehnejo. Takšna oseba se težko osredotoči na to, kar se dogaja, nenehno leti v svojih mislih in razmišlja o nekaterih globalna vprašanja. Tudi izraz na njegovem obrazu lahko opišemo kot ves čas zmeden in pretirano zmeden. Med vsemi zgoraj navedenimi je vrsta simptomov kronične depresije.

Duševni znaki kronične depresije

Ta sistem telesa trpi predvsem v prisotnosti takšne patologije. V skladu s tem bodo vsi njegovi znaki bolj povezani z duševnimi manifestacijami. Vključujejo spremembe v značaju in vedenju osebe, ki oblikujejo popolnoma drugačno osebnost družbe.

Simptomi kronične psihične depresije:

1. Negotovost. Izhaja iz številčnih napak oziroma zaradi pretiranega poudarjanja le-teh. Ljudje svojih zmag ne opazijo in ne cenijo, ob porazih pa se zelo razburijo. Kot posledica takšne reakcije nastane manjvrednostni kompleks ali kompleks manjvrednosti. Težko postanejo tvegati, pokazati sebe in svoje sposobnosti v javnosti.
2. prestrašenost. Ta lastnost postane tudi posledica prejšnjih neuspehov in v sebi kopiči velik negativizem v zvezi z impulzivnostjo. Človek se ne more odločiti za takojšnje dejanje, okleva in skrbi, kaj je storil, tudi če nikomur ni prineslo posebne škode. Ljudje postanejo skrivnostni in tihi, raje ne izražajo svojega osebnega mnenja, da ne bi slišali morebitne kritike v odgovor.
3. Zmanjšana samopodoba. Mnogi ljudje pridejo v to stanje prav zaradi prisotnosti kakršnih koli kompleksov. In potem ti ne bodo dovolili, da se rešiš iz tega. Človek je preveč kritičen do vsake točke v sebi in je vedno z nečim nezadovoljen. Zdi se mu, da v primerjavi z drugimi nenehno nekaj izgubi, izgleda slabše, se slabo oblači, pove kaj narobe. Prisotnost takšnih misli v glavi dodatno potlači človeško zavest in jo poslabša. splošno stanje.
4. Pesimistično razmišljanje. V pričakovanju kakršnega koli dogodka takšni ljudje vedno upajo na najslabše, pričakujejo slabe rezultate in niso sposobni ustrezno oceniti situacije. Vsekakor pa morajo vedno končati slabo, z izgubami in škodo. Tudi če za takšne sklepe ni prav nobenih razlogov, jih to ne ustavi. Zato niso nagnjeni k tveganju in si redko dovolijo avanture, saj so vnaprej prepričani v svoj neuspeh.
5. Nemoč. Ljudje, ki so depresivni, so zelo počasni in sramežljivi. Živijo, kot da se je čas ustavil in svet okoli njih zamrznil. Zaradi tega se vse stvari delajo počasi in počasi, še težje. Njihovo običajno pot v trgovino spremljajo problematični trenutki. Ali nimajo kaj obleči, ali nimajo denarja, ali je slabo vreme in tako vsakič. Za njih je pomembno, da čutijo podporo od zunaj, želijo si, da bi običajne stvari vedno pomagali izvesti, ker sami "tako rekoč" tega ne zmorejo.
6. Razširjenost brezupnosti. To je najhujši občutek, ki se porodi na vrhu vseh tegob depresivnega človeka. Združuje vse strahove in negativna stališča, utrujenost, izgubo aktivnosti in številne druge težave. Zato na koncu pride do odločitve, da je življenje zašlo v slepo ulico, iz katere ni izhoda. Za takšnimi mislimi so zelo nepremišljena in strašna dejanja ljudi, ki poskušajo najti enostaven način in težave rešujejo sami.
7. Nezmožnost biti zadovoljen. Pojavi se zelo zgodaj in postane glava depresivne motnje. Človek preprosto razume, da ga nič ne veseli. Prijetni trenutki postanejo vsakdanji in celo obratno začnejo motiti. Kar je bilo včasih prijetno, je zdaj postalo boleče in nesrečno. Ljudje izgubijo smisel za lepe stvari in hobije, nekateri se trudijo iskati nove dejavnosti, se zasvojijo z mamili ali kajenjem, da bi izkusili nekaj novega, pozabili.
8. Izguba pobude. Občutek malodušja in tragičnosti človeka popelje v nekakšen trans zablod. Izgubi vero ne le v najboljše na splošno, ampak tudi vase. V skladu s tem preneha posegati po kakršnih koli zmagah ali dejanjih. Njegova produktivnost pri delu začne upadati vzporedno z izgubo zanimanja za dogajanje. Tisti, ki je prej dajal veliko idej in načrtov, zdaj noče izpolniti niti svojih standardnih nalog.
9. neodločnost. Grozna lastnost, ki za te ljudi postane obvezna. Strašno težko sprejmejo karkoli novega, še bolj pa sami naredijo kakršne koli spremembe. Ta trenutek se kaže v vsaki situaciji. To so majhni nakupi, izbiranje oblačil in menjava službe ali vzpostavljanje odnosov. Ne morejo odločati o svojih željah in prioritetah. Vsakič, ko se morate odločiti depresivna osebnost poskuša izogniti ali to odgovornost preložiti na nekoga drugega.

Somatski simptomi kronične depresije

Distimija prizadene ne samo čustveno sferočloveško življenje, ampak tudi vse organske sisteme kot celoto. Zato obstaja število somatske motnje ki so njegove značilnosti. Vsi nastanejo kot posledica motenj centralnega živčnega sistema in so jasno povezani z duševnim ozadjem bolnika.

Glavni simptomi somatske narave:

• Izguba apetita. Nenehen občutek zmeden in problematičen povzroči, da je oseba v nenehni napetosti. To vodi v dejstvo, da pozabi celo na pomembne fiziološke potrebe. Zbledijo v ozadje in poleg tega lahko na splošno izginejo iz nuje. Zaradi težav pri tvorbi mediatorjev v možganih je moten prenos impulzov o občutku lakote in sitosti. Človek izgubi željo, da bi nekaj pojedel, saj ob tem ne doživlja nobenega užitka.
• Motnje spanja. Ta težava se pojavi ravno zaradi istih kršitev kot pri izgubi apetita. K temu sta dodana še apatija in zmedenost. Zanimivo dejstvo je, da so nekateri ljudje ob depresiji nagnjeni k povečani zaspanosti. Pripravljeni so cele dneve preležati v postelji, lahko spijo neomejeno dolgo, a se po tem vseeno počutijo utrujeni in šibki. Drugi sploh ne morejo zaspati in ne govorijo o takšni težavi, ker ne čutijo te potrebe.
• Nizka vzdržljivost. To je eden od pomembnih kriterijev za bolezen, ki kaže na njeno resnost in poslabšanje. Ljudje se pritožujejo nad stalni občutek utrujenost in teža pri opravljanju običajnih dejavnosti. Zjutraj jim je težko vstati iz postelje, ni motivacije za dejanja in dejanja. Človek čuti zlom in izgubi poklicne sposobnosti, začnejo se težave pri delu, težave v vsakdanjem življenju.
• selitveni sindrom bolečine . Podobno stanje se pojavlja precej pogosto s takšno patologijo. Ljudje se nenehno pritožujejo nad čudnimi občutki v srcu ali sklepih, težavami pri delu prebavila. Včasih je to sklepni sindrom, ki ne ustreza opisu nobene bolezni, vendar še naprej muči osebo. Pogosti glavoboli z različno pogostostjo in naravo pojavljanja se pojavijo pri skoraj vsakem bolniku.

Kako ravnati s kronično depresijo

Takšna bolezen je precej resen problem. moderna družba in zahteva posebna pozornost s strani zdravnikov. Izhaja iz brezizraznega klinične manifestacije, je lahko precej težko postaviti takšno diagnozo, kar bistveno poslabša prognozo za izhod iz kronične depresije. Zato vse možne zdravstvene organizacije usmerjajo svoja prizadevanja prav v preprečevanje in zgodnje odkrivanje te patologije. V takšnih pogojih ima njeno zdravljenje dokaj dobre rezultate in rezultate.

Psihiatrična terapija za kronično depresijo

Je na vrhu lestvice pripomočkov pri zdravljenju kronične depresije. Uporablja se ob potrjeni diagnozi in lahko deluje kot samostojna metoda ali v kombinaciji z drugimi zdravili. Rešitev tega vprašanja je odvisna od resnosti bolezni, pa tudi od stanja samega bolnika. Vendar lahko zagotovo rečemo, da vam ta metoda omogoča povečanje učinka zdravil in pospeši proces zdravljenja.

Obstaja več vrst psihoterapije. Vse potekajo tako, da izvajamo terapijo z zdravnikom, ki s pogovorom poskuša ugotoviti vzrok bolezni in bolnika rešiti pred njo.

Te tehnike se razlikujejo glede na to, koliko ljudi je prisotnih v pisarni med pogovorom. Lahko je individualne seje z eno osebo ali skupino z več udeleženci hkrati. O tem vprašanju odloča lečeči zdravnik na podlagi psihologije pacienta.

Včasih se zatečejo k posebni različici psihoterapije – družinski terapiji. Vključuje vsaj dve osebi. Največkrat sta to mož in žena, ki morata oba sodelovati pri odpravljanju vzroka stanja enega od družinskih članov.

Zdravljenje kronične depresije z zdravili

Vsi ne vedo, kaj storiti s kronično depresijo. Mnogi ljudje postavljajo to vprašanje ali se vnaprej zatečejo k napačni možnosti zdravljenja. Zdravila, ki se uporabljajo v tej situaciji, je treba uporabljati le po jasnem receptu zdravnika. Če želite to narediti, uporabite skupino psihotropnih snovi, imenovanih antidepresivi. Imajo lastnosti, potrebne za odpravo glavnih manifestacij bolezni.

Med najpogosteje uporabljenimi skupinami so naslednje:

1. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Zastopnika sta Celex, Lexappro. Njihovi glavni učinki so
   korekcija razpoloženja, namenjena odpravljanju strahov in fobij, izboljšanju splošne odpornosti telesa na stresne situacije.
2. Triciklični antidepresivi. To so snovi z obročasto strukturo, ki lahko med prenosom impulza skozi nevrone zadržijo mediatorje v sinaptični špranje. Posledično se izboljša prevodnost in nastanek občutka veselja pri človeku. Najvidnejši predstavnik je imipramin, ki se pogosto uporablja za lajšanje ponavljajočih se napadov kronične depresije.
3. Zaviralci monoaminooksidaze. to zdravila, ki zavirajo encim, ki lahko uniči mediatorje centralnega živčnega sistema (serotonin, norepinefrin). Tako se povečata njihova koncentracija in učinki. Danes se uporabljata Parnat in Nardil. Droge imajo majhno količino stranski učinki in dobro prenaša različne skupine bolan.

Ukrepi za preprečevanje kronične depresije

To področje medicine je ključ do zdrave družbe. Distimijo je, tako kot številne druge bolezni, lažje preprečiti kot zdraviti. Zato je vredno pozornosti vsakega posameznika posvetiti nekaterim trenutkom njegovega življenja, ki ga lahko zaščitijo pred razvojem takšnega stanja. Konec koncev je to morda odgovor na vprašanje, kako se spopasti s kronično depresijo.

Najprej je to določen način življenja, ki ga lahko imenujemo pravilen:

• Prehrana. Ta element je izjemno pomemben za življenje vsakega človeka, saj lahko povzroči številne bolezni, pa tudi preprosto spremeni psiho-čustveno ozadje na splošno. Zato je nujno, da hrana prinaša ne le fizično sitost, ampak vsebuje tudi vse potrebne vitamine in minerale, ki so koristni za zdravje. Vredno je biti pozoren na način prehranjevanja, njegovo pravilnost in majhne porcije.
• Sanje. Uporabnost in racionalnost tega stanja je izjemno pomembna in zahteva posebno pozornost. Pomanjkanje spanja ali, nasprotno, presežek spanja lahko moti številne vitalne procese telesa kot celote. Ne pozabite na pravilen dnevni 8-urni spanec, ki je za človeka zelo pomemben.
• Pravilen počitek. Vsak mora svoj čas racionalno razporediti tako, da telesna aktivnost ne preseže zalog telesa. Šele takrat bo oseba imela čas, da si opomore in še naprej pravilno opravlja svoje funkcije. Poleg tega mora biti počitek reden in koristen, vključevati sprehode na svežem zraku in druge wellness tretmaje.
• Telesna aktivnost. Njegova prisotnost v vsakdanjem življenju je obvezna za vse ljudi, ne glede na starost in spol. Aktivira vse presnovne procese, izboljša prekrvavitev in delovanje organskih sistemov. Vzdržljivost se poveča, rezervne sile telesa kot celote se polnijo.

Kako se spopasti s kronično depresijo - poglejte video:

Stalne stresne situacije in neskladnost Zdrav način življenjaživljenja naredijo človeka ranljivega za učinke različnih patoloških stanj. Zato, da se ne sprašujete, kako se znebiti kronične depresije, se morate vedno spomniti verjetnih vzrokov njenega pojava, pa tudi načinov preprečevanja. čeprav te patologije znatno poslabša kakovost človeškega življenja in je polna zastrašujočih posledic, zgodnja diagnoza in pravilno dostavo specializirano oskrbo posameznika lahko vrne v njegov normalen obstoj v svetu.

Po statističnih podatkih se pri 60% ljudi s potrjeno diagnozo depresije in pristojnim zdravljenjem remisija pojavi po 6 mesecih, pri 70% - po enem letu. Za dolgo časa? Da, in vredno je: da bi to razumeli, je dovolj, da vprašate vsakogar, ki je imel depresivno epizodo, ali preprosto pojdite skozi specializirane forume. "Ampak, če je dolgo, kaj potem mislite z izrazom "kronična depresija?" - nas lahko logično vpraša bralec.

Kronična depresija je trdovratna depresija, ki traja dve ali več let (pri otrocih eno leto), med katero bolnik kaže znake depresije, vendar v relativno blažji obliki. Tako dolgotrajna depresija lahko postane:

• rezultat naravnega razvoja bolezni zunaj zdravljenja;
• posledica nepravilno predpisanega ali neupoštevanega zdravljenja (vključno z odpornostjo na zdravljenje z zdravili depresija);
• posledica sprva kroničnega poteka bolezni.

Pogosteje se kronična depresija pojavi pri ženskah, tk. moški lahko živijo do dve ali več let v stanju stalne depresije brez očitnih zunanjih manifestacij, pri ženskah pa so zaradi ustavnih značilnosti takoj vidne.

Pogosta diagnoza "kronična huda depresija" pa se nam zdi ne povsem pravilna, ker. prava huda depresija ne more biti kronična - končala se bo v znanih 6-8 mesecih z okrevanjem ali prehodom v kronična oblika ali smrt zaradi izčrpanosti ali samomora.

Znaki kronične depresije

Kot je navedeno zgoraj, je kronična depresija, ki traja dve ali več let, značilna pritožba zaradi slabega razpoloženja z naslednjimi simptomi:

• slaba sposobnost koncentracije;
• bolniki težko sprejemati odločitve in prevzemanje tako velike (proizvodne, osebne) kot minimalne odgovornosti (kaj obleči, kaj jesti);
• negativna ocena preteklost, sedanjost in predvsem prihodnost;
• občutek brezupnosti, ki lahko čez dan postane nekoliko dolgočasno zaradi dejstva, da je pacient prisiljen biti moten z vsakodnevnimi dejavnostmi, kar mu ne omogoča, da se osredotoči na negativna čustva in misli ter jih razvijati;
• zmanjšan ali povečan apetit;
• nespečnost zgodnje vstajanje in nezmožnost zaspati nazaj oz povečana zaspanost ko se bolnik zbudi, ne spi dovolj in nenehno želi spati, ne glede na čas in kakovost spanja;
• splošno pomanjkanje vitalnosti, sile;
• zmanjšana samozavest, Samopodoba;
• zmanjšan spolni nagon;

Zgornji znaki pomembno vplivajo na osebno in poklicno življenje bolnika, druga osebno pomembna področja obstoja.

Razmerje kronični stres- depresija je znanstveno dokazana. Prekomerni duševni stres lahko povzroči reaktivno depresijo; dolgotrajen stres počasi zapravlja obrambo telesa, pri čemer je eden od njegovih možni rezultati depresijo in določitev njenega trajanja.

Iz dolgotrajne depresije je mogoče izstopiti z minimalnim tveganjem za ponovitev in poslabšanje simptomov le pod nadzorom psihiatra

Kronična depresija: zdravljenje

Kako se znebiti dolgotrajne depresije? Univerzalnega odgovora ni, za vsakega bolnika je drugačen, saj je tu vse odvisno od njegove osebnosti in duševne higiene življenja, vzroka bolezni, predhodne terapije itd. Pomembno je, da se prilagodite gladkemu izhodu iz dolgotrajne depresije. Objektivno je mogoče spremljati dinamiko okrevanja z lestvicami Zang, Hamilton, Beck, WHO Major Depression Questionnaire.

Pri »zdravljenju kronične depresije« je osnova individualno izbrana antidepresivna terapija v ustreznem odmerku.

Na vprašanje "Kako ravnati s kronično depresijo?" tečaj psihoterapije vam bo pomagal odgovoriti in vas naučil ravnanja: kognitivnega, vedenjskega (vedenjskega), psihodinamskega itd. Kompetentna psihoterapija spremeni način razmišljanja v pozitivno smer, pomaga prepoznati pravo psihotravmo, odstrani negativne vedenjske simptome, kot so npr. zavrnitev užitkov, kršitev prehranjevalno vedenje, monoton način življenja, ki si prizadeva za pretirano samoto.

- distimija. Vzroki bolezni
- Značilnosti simptomov
- 3 glavne značilnosti globoka depresija
— Psihološki znaki malodušje
— Možne destinacije razvoj
Kako zdraviti kronično depresivno motnjo?
— Metode preprečevanja
- Kako se znebiti kroničnega depresivnega stanja: 14 nasvetov
3 negativne ideje, ki se jih morate znebiti
- Zaključek

Distimija je kronična subdepresija (manjša depresivna motnja), katere simptomi ne zadostujejo za diagnozo velike depresivne motnje. Morda se vam zdi, da se s tako definicijo srečujete prvič, a to ne drži povsem.

Zagotovo ste že slišali izraze nevrastenija, psihastenija in nevrotična depresija, ki pa so zastarela imena za distimično motnjo.

Diagnozo "distimije" je mogoče postaviti le, če bolezen traja dve leti.

Zdaj pa poskusimo pogledati na distimijo z običajnega zornega kota. Oseba, katere zaščitni znaki so bili v preteklih letih visoka stopnja introvertiranosti in nevrotizma, turobno-zlonamerno slabo razpoloženje, povezano z nenehno mračnostjo in nizko samozavestjo, je primer distimične motnje.

Na žalost natančni vzroki distimije še niso bili ugotovljeni. Čeprav je mogoče z gotovostjo trditi, da je za bolezen značilna dedna nagnjenost in jo opazimo pri več kot petih odstotkih svetovnega prebivalstva, distimija ženskam ne prizanese pogosteje kot moškim. Med domnevne vzroke distimije strokovnjaki uvrščajo diskretne (intermitentne) depresivne epizode, izgubo bližnjih, dolgotrajno izpostavljenost stresni situaciji, distimijo pa štejejo med značajske lastnosti.

Običajno se distimija razvije pri bolnikih, starih dvajset let, vendar so zabeleženi tudi zgodnejši primeri bolezni: v adolescenci. Potem imajo bolniki poleg mračnega razpoloženja in nizke samozavesti tudi visoko razdražljivost, nestrpnost do ljudi okoli sebe (takšne lastnosti trajajo vsaj eno leto).

- Značilnosti simptomov

Znaki distimije so zelo podobni znakom depresije, vendar so veliko manj izraziti. Bolniki imajo pesimističen pogled na prihodnost in negativno ocenjujejo svoje pretekle izkušnje. Pogosto se počutijo neuspešne, doživijo zlom, preganjajo jih hrepenenje in misli o nesmiselnosti življenja. Nekateri bolniki lahko doživijo tudi fiziološke simptome bolezni: motnje spanja, solzenje, splošno slabo počutje, motnje blata, težko dihanje.

Glavni simptom distimije je slabo, žalostno, mračno, depresivno, tesnobno ali mračno razpoloženje, ki traja vsaj dve leti. Pacient niti občasno ne opazuje obdobij dobre volje in veselega razpoloženja. "Dobri" dnevi so po mnenju bolnikov izjemno redki in niso odvisni od zunanjih okoliščin. Drugi simptomi distimije vključujejo:

1) Zmanjšana samozavest, pomanjkanje zaupanja vase in v prihodnost.
2) Prevlada občutkov utrujenosti in letargije.
3) Pomanjkanje zadovoljstva zaradi opravljenega dela in uspešnih, radostnih vidikov življenja.
4) Pesimistični sklepi o negativnih ali nesrečnih vidikih življenja.
5) Prevlada občutka brezupnosti nad vsemi drugimi občutki in čustvi.
6) Občutek pomanjkanja možnosti za mobilizacijo.
7) Nagnjenost k hitri izgubi srca, ko se soočamo s težavami.
8) Motnje spanja: nespečnost ali pretirana zaspanost, nočne more in depresivne sanje.
9) Motnje apetita: prenajedanje ali pomanjkanje potrebe po jedi.
10) Predvidevanje težav pri prihajajočih dejavnostih.
11) Kršitev koncentracije.
12) Težave pri sprejemanju odločitev.
13) Zmanjšanje pobude, podjetnosti in iznajdljivosti.

Vendar pa na splošno slika bolezni ni tako izrazita, da bi lahko postavili diagnozo "depresivna motnja". Zato se bolniku z distimijo pogosto diagnosticira in začne zdravljenje mnogo let po začetku bolezni.

- 3 glavni znaki globoke depresije

1) Depresivno razpoloženje, opredeljeno kot očitno nenormalno za ta oseba predstavljen skoraj vsak dan in razburljivo večina dni, večinoma neodvisno od situacije in traja vsaj dva tedna; izrazito zmanjšanje zanimanja ali užitka v dejavnostih, ki so za pacienta običajno prijetne; zmanjšana energija in povečana utrujenost.

2) V klinični sliki globoke depresije morajo prevladovati simptomi, kot so melanholija, tesnoba, apatija.

3) Poleg tega je mogoče definirati naslednje dodatni simptomi globoka depresija:

a) zmanjšana samozavest in samozavest;
b) zmanjšana sposobnost koncentracije ali razmišljanja, neodločnost, ki prej ni obstajala;
c) nerazumni občutki samoobsojanja ali pretirani in neustrezni občutki krivde;
d) ponavljajoče se misli na samomor, smrt ali samomorilno vedenje;
e) zgodnje prebujanje zjutraj - dve uri ali več pred običajnim časom;
f) izguba teže (vsaj 5 % izguba teže glede na prejšnji mesec);
g) izguba apetita, izrazito zmanjšanje spolne želje;
h) znaki depresije so bolj izraziti pri jutranji čas, po kosilu in zvečer se lahko stanje nekoliko izboljša;
i) psihomotorično zaostalost ali vznemirjenost določajo drugi ljudje (gledano s strani).

Mnogi ljudje z veliko depresijo se ne morejo spoprijeti s svojo poklicna dejavnost zaradi nastale intelektualne in motorične inhibicije.

Pri globoki depresiji lahko največje nelagodje za bolnike prinese boleč občutek izgube čustev, sposobnosti doživljanja ljubezni, sočutja, jeze, sovraštva. Nekateri bolniki opažajo tudi oslabitev ali popolno izginotje želje po življenju, instinkta po samoohranitvi in ​​celo potrebe po spanju ali hrani.

- Psihološki znaki depresije

Ločeno je treba izpostaviti psihotične simptome, ki se lahko pojavijo pri veliki depresiji. Sem spadajo halucinacije, blodnje, depresivni stupor.

Najbolj značilne halucinacijske izkušnje za depresivne motnje so slušne in vohalne halucinacije: to so lahko glasovi, ki človeka nekaj obtožujejo, ga obsojajo ali se mu posmehujejo, vonj po gnilem mesu, umazaniji.

Najpogosteje je predmet norih idej:

1) lastna grešnost (pacient začne trditi, da je največji grešnik na svetu);
2) krivda (se šteje za krivega tudi za tisto, česar ni storil);
3) osiromašenje; zanikanje obstoja najbolj običajnih stvari (na primer, začne trditi, da so njegovi notranji organi izginili, gnili);
4) prisotnost hudih neozdravljiva bolezen(ki v resnici ne obstaja)
5) bližajoča se nesreča.

Psihotični simptomi se lahko pojavijo tudi pri shizofreniji ali shizoafektivni psihozi, vendar je njihova vsebina običajno bolj fantastična (pri shizofreniji se nekateri bolniki začnejo imeti za velike ljudi, izumitelje, zdi se jim, da nekdo na daljavo nadzoruje njihove misli, jih postavlja v svoje glava itd.)

— Možne smeri razvoja

Včasih se lahko stanje distimije poslabša - pojavi se akutna depresija. Potem se lahko spet vrne v svoj kronični potek. To stanje imenujemo dvojna depresija. Na splošno obstaja več različic poteka kronične depresije:

1) z veliko depresivno epizodo,

2) s ponovitvijo velikih depresivnih epizod,

3) brez velike depresivne epizode.

Razvoj bolezni je lahko v vsakem primeru drugačen, tudi zdravnik ne bo mogel reči, ali se bo kronična depresija spremenila v klasično ali ne. V vsakem primeru je treba bolezen zdraviti, za to pa je prvi korak posvet z zdravnikom.

Kako zdraviti kronično depresivno motnjo?

Zdravljenje kronične depresije je skoraj enako zdravljenju njene običajne oblike, le da lahko traja dlje časa, saj se je sama bolezen razvijala zelo dolgo.

Kot v primeru drugih depresivne motnje, zdravniki svetujejo jemanje antidepresivov in psihoterapijo. V kombinaciji lahko te metode zdravljenja dajo želeni učinek.

Nanesite tudi nekaj posebne metode delo, na primer fototerapija med sezonskimi poslabšanji, meditativne prakse za lajšanje napetosti. Včasih je terapija z elektrošoki edini izhod.

— Metode preprečevanja

Da bi preprečili kakršno koli depresivno motnjo, morate upoštevati številna preprosta priporočila:

1) naučite se sprostiti (sposobnost sprostitve je potrebna v svetu naglice in nenehnega stresa),

3) normalizirajte spanje (zaspite ob istem času, ne preživite časa v postelji, če vam ni do spanja, obvladajte tehnike sproščanja, da se zavestno osvobodite vseh vsiljive misli pred spanjem),

4) preživite več časa v naravi ( Svež zrak dela prave čudeže)

6) ne poškodujte se (kajenje in alkohol ne bosta rešila težav in ne bosta izboljšala depresivnega razpoloženja, ne glede na to, kako najprej mislite drugače),

7) komunicirati z ljudmi (tesna povezanost z ljubljenimi, podpora prijateljev in dobri odnosi z drugimi bodo pomagali preprečiti depresivno motnjo).

- Kako se znebiti kroničnega depresivnega stanja: 14 nasvetov

Zdravniki imajo klasičen pristop k zdravljenju distimije: tablete proti depresiji.
V posebej zanemarjenih primerih se priporoča sanatorijska bolnišnica.

Vendar pa se človek lahko spopade s svojimi težavami tudi brez tablet.
Če želite to narediti, potrebujete le:

1) Naučite se uživati ​​v prijetnih malenkostih.

2) Verjemite, da je življenje lepo.

3) Poiščite vir draženja in ga odpravite.

4) Nehajte se brezglavo potapljati v negativnost, ki vas obkroža.

5) Ne sedite nenehno na enem mestu.

6) Živite zanimivo življenje.

7) Poiščite hobi.

8) Koristi ljudem.

9) Ne sprijaznite se s slabim v svojem življenju kot z neizogibnim.

10) Poiščite službo, v katero boste vsak dan z veseljem hiteli.

11) Sledite svojemu srcu in se ne zanašajte na mnenja drugih.

12) Naučite se jamrati, jokati in se pritoževati.

13) Znebite se komunikacije z žalostnimi jagnjeti, ki radi svoje težave zvalijo na vse.

14) Ne omejujte se na fraze “V ponedeljek se bom vpisal v telovadnico”, “To knjigo bom prebral na počitnicah”, ampak začnite delovati ZDAJ!

3 negativne ideje, ki se jih morate znebiti

Obstaja nekaj idej, zaradi katerih je zelo težko okrevati po napadih duševnega bluza. Takoj moram reči, da so te ideje napačne in da se jih je treba znebiti.

Ideja 1 - depresiven sem, ker sem taka oseba (živčna, občutljiva, fina psihična organizacija), tako sem urejen in glede tega ne morem narediti ničesar.

Ni več uničujoče zablode za razvoj osebnosti! Depresivni ste, ne zato, ker ste, kar ste, ampak zato, ker niste storili ničesar, da bi se spremenili! Vsak človek se lahko spremeni, vsak ima ogromen potencial za pozitivne metamorfoze.

Ideja 2 - depresiven sem, ker so krive nekatere okoliščine mojega življenja (živim v slabi državi, nimam denarja, da bi si kupil, vse, kar si želim, obkrožen sem z idioti, nimam dekle/fanta, me starši niso marali itd.).

To je tudi precej nevarno napačno prepričanje. Ko se počutite slabo, vas prevzame malodušje, vaši možgani poskušajo na vse načine najti vzrok za nastalo situacijo. Iskanje vzroka je pred iskanjem rešitve, zato se mnogi oklepajo teh namišljenih vzrokov kot rešilne bilke. To jim pomaga spoznati, da vedo, zakaj trpijo in vedo, kako to trpljenje ustaviti.

Ideja 3 – Depresija je izključno psihološka bolezen.
To je narobe. Depresija je povezana tudi s stanjem vašega telesa. Slabe navade, utrujenost, stres lahko povzročijo pojav te bolezni. In ravno nasprotno: ukvarjanje s športom, ohranjanje telesa v dobri formi, reden počitek lahko pomagajo preprečiti depresijo.

Nehajte iskati vzroke za svojo nesrečo le v nekih vzvišenih stvareh: v občutku eksistencialne praznine, izgubi Vere itd. Bodite pozorni tudi na to, kako se vaše telo počuti, ali je dovolj zdravo in ali prejema vse vitamine, ki jih potrebuje za delovanje.

- Zaključek

kronična depresija v sodobni svet prizadeta je vsaka peta oseba. Zato mora vsaka oseba preprosto poznati načine za izhod iz tega stanja in metode za boj proti njej. najboljši način izogniti se slabo počutje nenehno bo delo na sebi in svojih mislih. Naše misli so tiste, ki lahko v hipu spremenijo naše stanje. In od njih je odvisno naše počutje.

Človek je kreator svojega življenja. Na nas je, da se odločimo, kako se bomo počutili v dani situaciji. Vzemite svoje življenje v svoje roke in se za vedno znebite vsakršne depresije.

Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto

Psihiatrične motnje, za katere so značilni predvsem zmanjšano razpoloženje, motorična zaostalost in motnje mišljenja, so resne in nevarna bolezen ki se imenuje depresija. Mnogi verjamejo, da depresija ni bolezen in poleg tega ne predstavlja nobene posebne nevarnosti, v čemer se globoko motijo. depresija je lepa nevaren pogled bolezen, ki jo povzročata pasivnost in depresija človeka.

Za to bolezen so značilni znaki zmanjšane samozavesti, brezbrižnost do lastnega življenja, izguba okusa zanj. Zelo pogosto oseba s simptomi depresije najde odrešitev v alkoholnih ali, še huje, psihotropnih substancah. Te snovi seveda pomagajo odpraviti znake in simptome bolezni, vendar vprašanje vzroka depresije ni rešeno. Poleg tega uporaba škodljivih snovi poslabša položaj in vodi do popolna izguba oseba.

Oglejmo si podrobneje, kaj je depresija in katere so glavne vrste te bolezni.

Vrste

Depresija je duševna motnja, ki je najpogostejša pri ženskah in manj pogosta pri moških. Starost ljudi, ki so pod vplivom bolezni, je od 18 do 55 let, vendar pojav bolezni v zgodnejši in kasnejši starosti ni izključen, vendar le v redkih primerih.

Glede na vzroke, ki izzovejo pojav depresije pri osebi, je ta bolezen razdeljena na vrste. Te vrste se imenujejo:

1. Kronična depresija ali distimija zaradi pretoka za dolgo časa (do 2-3 let).
2. Akutna ali klinična depresija- najbolj zapletena oblika bolezni, za katero je značilna izrazita resnost simptomov. klinična depresija za katerega je značilno kratko trajanje tečaja, vendar ima kompleksen značaj. Vsaka odrasla oseba pozna simptome akutna oblika ta bolezen.
3. Reaktivna depresija značilna spontanost pojavljanja v ozadju pojava resnih stresnih situacij.
4. nevrotična depresija nastane skozi čustvene motnje v katerem dominantni člen zasedajo nevroze.
5. - pravzaprav ta vrsta slabega počutja, zaradi katerega oseba izgubi uporabo pijač, ki vsebujejo alkohol. To se lahko zgodi zaradi kodiranja ali identifikacije druge bolezni, pri kateri je osebi prepovedano piti alkohol.
6. dolgotrajna depresija značilno dolgotrajno kopičenje negativni dejavniki, ki se sčasoma lokalizirajo v slabem počutju.
7. prikrita depresija Povzročajo ga simptomi bolečine, ki kažejo na somatske oblike bolezni.
8. - se pojavi po rojstvu otroka.
9. Bipolarna ali manična depresija- za katerega je značilna prevlada čustvene labilnosti (nestabilnega razpoloženja) v človeški psihi.

Vsaka od zgoraj navedenih vrst ima svoje razloge, zaradi katerih se dejansko pojavi ta ali ona oblika slabega počutja. Kakšni so ti razlogi, bomo podrobneje preučili.

Vzroki duševnih motenj

Pojav duševne motnje pri ženskah in moških je predvsem posledica negativnih sprememb v njihovem življenju. To je glavni dejavnik oziroma znak, ki igra glavno vlogo pri nastanku bolezni. Toda poleg negativnih sprememb obstaja še vrsta drugih razlogov, ki vplivajo na pojav depresivne motnje. Če poznate te razloge, se je v nekaterih situacijah mogoče sami izogniti pojavu psihološke bolezni.

Glavni razlogi vključujejo naslednje dejavnike:

1. Konfliktne situacije, ki nastanejo med sorodniki, prijatelji in ljubljenimi. Zaradi takih konfliktov se ta neprijetna situacija odlaga v človeških možganih. Stalne skrbi in misli samo na eno vodijo v depresivno stanje.
2. Izguba ljubljeni ali prijatelja vodi tudi do tega, da človek ne zdrži psihične travme in se umakne vase. Večina ljudi doživi reaktivno depresijo, ki določen čas izgine. Toda za nekatere ljudi, zlasti ženske, izguba vodi v popolno psihološka motnja, tj. nevrotična depresija. Če ne sprejmete terapevtskih ukrepov, lahko to povzroči duševno norost.
3. Nasilje. Za ženske znak spolnega nasilja ni nič manj pomemben kot izguba ljubljene osebe. Poleg spolne zlorabe je zloraba lahko tudi čustvena in fizična. Zadnji dve vrsti nasilja v večini primerov ne moreta pustiti psihološke travme za vse življenje.
4. genetska predispozicija. Primeri manifestacije depresije pri prednikih lahko povzročijo njen pojav pri potomcih.
5. Težave. Prisotnost težav neposredno vpliva na pojav simptomov depresivnega stanja. Poleg tega so težave lahko osebne in poslovne narave. Ni izključen problem socialne narave.
6. Bolezen. Ob spoznanju za smrtno bolezen se pojavi ustrezna reakcija v obliki dekadentnega razpoloženja.
7. Zasvojenost z alkoholom. Človek, ki trpi zaradi slabe navade, ima tudi značilno lastnost manifestacije depresije. Pri takih ljudeh ločimo dve vrsti bolezni: kronično in alkoholno. Prvi se pojavi v ozadju kakršnih koli dogodkov, kar vodi v dejstvo, da oseba najde zdravila proti bolečinam v alkoholu ali drogah. In druga vrsta nastane zaradi prepovedi uporabe alkoholne pijače kar pravzaprav vodi v zmedo. Alkoholna depresija je bila prej najdena izključno pri predstavnikih moške strani, zdaj pa se ta vrsta bolezni pogosto diagnosticira pri ženskah.
8. Zdravila. Sprejem medicinski pripravki v nekaterih primerih povzroči pojav depresivnih motenj. Te motnje se pojavijo pod vplivom zaužitih zdravil, ki imajo stranski učinek na osebo.

Tako se lahko depresivno stanje pojavi ne le pri ženskah. Ta bolezen je razširjena med ljudmi vseh spolov, starosti in narodnosti. Duševne motnje so diagnosticirane tako pri običajnih ljudeh srednjega razreda kot pri bogatih in celo slavnih. To je zato, ker imajo sodobne vrednote neposredno Negativni vpliv na človeka in njegovo stanje. Vsak človek ima svoj cilj, a ko ugotovi, da ga ne more doseči, nastopi občutek obupa, izoliranosti in negotovosti. Tu se rodi prvi znak depresije, ki lahko, če je ne ozdravimo, vodi v veliko hujše bolezni, kot je razvoj rakavi tumorji možganska skorja itd.

Le v nekaterih primerih se lahko pojavi depresija v ozadju odsotnosti težav, vendar obstajajo razlogi za to, saj je najverjetneje to posledica genetske podzavesti osebe.

simptomi

Ljudje si pogosto postavljajo naslednje vprašanje: "Kaj je depresija in kako se z njo spopasti?" da je depresija kompleksna in huda bolezen ki se kaže zaradi prevlade psihične travme, je že znana. Glede na vprašanje, kako ravnati z boleznijo, je treba najprej posvetiti pozornost simptomom depresije, saj je prvi znak bolezni, ki jasno pove o lokalizaciji ene ali druge vrste bolezni pri osebi. .

Simptomi depresije so precej raznoliki in se pri vsaki osebi kažejo drugače, odvisno od vrste prevladujoče bolezni. Glavni simptomi bolezni so:

• tesnobni občutki;
• občutki krivde ali obupa;
• znižanje samospoštovanja;
• samoizolacija.

Simptomi pri ženskah so bolj izraziti kot pri moških, kar je povezano z fiziološke značilnosti možgani. Človek je lahko več let depresiven in to skriva. Pri ženskah je slika simptomov vidna precej jasno, zato, če se odkrijejo prvi znaki lokalizacije bolezni, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Za tvoje informacije! Depresija je resna bolezen, ki zahteva zdravniško pomoč. Motnjo je mogoče zdraviti tudi sami, vendar je v večini primerov to zdravljenje depresije zanikano.

Simptomi bolezni se kažejo tudi kot stalna utrujenost, pomanjkanje zanimanja za življenje. Pacienta ne zanima več tisto, kar mu je prej prinašalo veselje in zadovoljstvo. Simptomi bolezni vplivajo celo na spolno življenje, kar prispeva k razvoju impotence pri moških in neplodnosti pri ženskah.

Bolezen opazimo tudi s spremembo vedenja osebe: postane nepazljiv, izgubi sposobnost namenskih dejanj in ne more osredotočiti svoje pozornosti. Pogosto se obolela oseba začne izogibati družini in prijateljem, postane osamljena in zaprta. Pogosto ljudje najdejo odrešitev pred takšnimi simptomi v pijačah, ki vsebujejo alkohol, ali psihotropnih in še huje, narkotičnih substancah.

Misli pri depresivni osebi postanejo negativne, negativne in usmerjene proti sebi. Človek se nagiba k popravljanju zanikanja samega sebe, meni se za nepotrebnega, ničvrednega, ki obremenjuje sorodnike in prijatelje. Težko sprejema kakršne koli odločitve.

Simptomi bolezni ne vplivajo le na čustveno sfero, ampak se kažejo tudi v obliki motenj spanja, pojavi se nespečnost. Čez dan lahko bolnik ponoči spi, vendar so sanje kratke, polne pogostih prebujanj, fobij. Na strani prehrane se lahko slika razvije v dveh scenarijih:

1. Pacient lahko popolnoma izgubi apetit, medtem ko telo začne hitro izčrpavati, kar vodi do izgube teže.
2. Apetit se lahko poveča, hkrati pa bolnik začne prenajedati, jesti ponoči in aktivno pridobivati ​​težo.

S potekom bolezni se pojavijo fizične bolečine v predelu srca, trebuha in prsnice. Pogosto depresija vodi v zaprtje. Glede na zmanjšanje zaloge energije se telo hitro preobremeni tako med fizičnim kot duševnim stresom. Prvi znak, ki je značilen za pojav psihične in čustvene slabosti, je problem spolnega življenja, kar bo spolni partner razumel že prvi dan.

Simptomi po vrsti

Glede na vrsto razširjenosti bolezni, značilni simptomi manifestacije. Pomembno je poznati simptome, da jih pravočasno opazimo in poiščemo pomoč. Če je slika simptomov nejasna, potem v tem primeru ni mogoče odložiti medicinska diagnostika odkrivanje bolezni.

Simptomi za vsako vrsto bolezni se kažejo v obliki:

klinična depresija za katerega so značilni občutki zatiranja in nekoristnosti. Pacient ima blodnjave misli o krivdi in nesmiselnosti obstoja. V tem primeru ima bolnik motnje spanja, apetita in videza bolečine v želodcu. Ta vrsta pogosto povzroča migrene in kožne bolezni. Stalna razdražljivost vodi do motenj genitalnih organov.

Reaktivna depresija značilni tako kratkotrajni simptomi, za katere je značilno trajanje največ en mesec, kot dolgotrajni - do dve leti.

Značilni simptomi so pojav občutka globokega obupa, misli o samomoru, pojav strahov, fobij. Pojavijo se glavoboli in prekomerno delo, apetit je moten in nočni spanec. Vsi ti znaki kažejo na prevlado duševne motnje - reaktivne depresije. Včasih reaktivna depresija vodi v samomorilne poskuse, zlasti med ženskami. Če opazite prve znake takšnih nagnjenj, je potrebno stalno spremljanje bolnika.

nevrotična depresija ima naslednje simptome: občutek letargije, šibkosti, šibkosti, ki jih spremljajo prevladujoči glavoboli. Pogosto nevrotična depresija vodi do pojava živčnih bolezni. Simptomi te vrste niso obstojni in se uspešno okrevajo, če se sprejmejo ustrezni ukrepi. Za bolnika so značilne vznemirljive izkušnje, s katerimi se nenehno bori, poskuša vplivati ​​na psiho-čustveno okolje, hkrati pa ohranja samozavest. Nevrotična depresija, skupaj z nevrozo, vodi tudi do pojava duševnih napadov in histerije.

Povzroča ga manifestacija motenj v delu prebavnega in živčnega sistema, pa tudi delovanje jeter. Prvi znaki alkoholni tip bolezni je značilen pojav bruhanja.

Alkoholna depresija se izraža v poslabšanju dobrega počutja, pojavu letargije in pojavu misli o samomoru. Ta vrsta bolezni je najpogostejša pri starejših moških, zato se poskusi samomora pojavijo ravno takrat alkoholna depresija. Glavni simptomi vključujejo:

• počasnost pri gibanju;
• splošna letargija;
• obrazna mimika ustreza žalostnemu razpoloženju;
• nespečnost;
• občutek stalne tesnobe.

Alkoholna depresija se lahko pojavi teden dni po neželenem odvajanju od alkohola in traja do 2 leti.

dolgotrajen pogled za katerega so značilni naslednji simptomi:

• apatija;
• povečana anksioznost in obup;
• nezaupanje do drugih;
• nizka samozavest;
• solzljivost;
• izolacija in želja po samoti.

prikrita depresija se kaže v obliki naslednje slike simptomov:

• glavoboli in migrene;
• srbenje;
• spolne motnje;
• bolečina pri vdihavanju;
• pojav vegetovaskularne distonije.

Prikrito depresijo imenujemo tudi latentna depresija, kar kaže na težavnost diagnosticiranja. večina znak tovrstne nadloge je pomanjkanje izboljšanja tudi pri medicinski poseg. Glede na to, da bi se poskušal znebiti bolezni, bolnik najde druge alternativne načine, kako se znebiti simptomov. Prikrita depresija pogosto vodi v skrajšanje življenja, zato je tudi med zdravljenjem potrebna skrb za bolnika.

manična depresija se kaže v obliki naslednjih simptomov slabosti:

• razdražljivost do predmetov, družbe in vseh dejavnosti;
• občutki nemoči in krivde;
• letargija: fizična, duševna in govorna;
• žalost, tesnoba, žalost;
• pomanjkanje apetita in spanja.

Manična depresija povzroča poleg čustvenih motenj tudi motnje v delovanju srčno-žilnega sistema, obstaja aritmija, tahikardija, bradikardija. Pojavi se zaprtje, bolnik postopoma preide v stanje zaustavitve, ki se kaže v obliki zavračanja hrane in pomanjkanja odziva na ljudi okoli.

kronična depresija je določena s spremembo vedenja osebe: izgubi sposobnost namenskih dejanj, koncentracija pozornosti je motena. Umakne se vase, ne želi imeti dolgih duhovnih pogovorov, osamljenost postane njegov običajen življenjski prostor. Pacient najde prijatelje, kot sta alkohol in droge. Stalne misli samo o slabem, znižanje samozavesti, popolna apatija do zunanjega sveta. Med zastrupitvijo z alkoholom pride do pogostih samomorilnih recidivov.

Vsi zgoraj navedeni simptomi kažejo na prevlado duševnih motenj pri osebi. Prej ko se odkrijejo prvi znaki bolezni, večja je verjetnost, da se bo bolezen popolnoma znebila. Zdravljenje depresije se začne z natančno diagnozo.

Diagnostika

“Napadla me je depresija, kaj naj naredim?” je vprašanje, ki je zelo razširjeno med mladimi. Da, večina ljudi se že lahko poistoveti z depresijo in poskuša najti načine, kako bi se je znebili. Toda ali je depresija res depresija? Da bi ugotovili, ali oseba res trpi za depresijo, je treba opraviti diagnostični tečaj.

Diagnozo bolezni opravi izkušen zdravnik, ki ob prvih pritožbah začne s preprostimi vprašanji o razpoloženju in mislih bolnika. Nato preidejo na preiskave, na podlagi katerih se zdravnik seznani s sliko bolezni. Če kljub temu zdravnik odkrije sum na depresijo, se izvede vrsta postopkov za pregled bolnika, ki omogočajo izključitev drugih podobnih bolezni.

Torej, diagnoza vključuje:

1. Pregled fizično stanje: teža, višina, pritisk in pulz.
2. Laboratorijski testi: za odkrivanje nepravilnosti je potrebno darovati kri za analizo.
3. Psihološke raziskave: obisk psihoterapevta, ki se pogovori o simptomih in ugotovi vzrok bolezni. Prav tako na podlagi tega zdravnik ugotovi prisotnost misli o samomorilnih težnjah, kar je pomembno pri diagnosticiranju depresije.

Po postavitvi ustrezne diagnoze je treba takoj začeti z zdravljenjem depresije.

Zdravljenje

Zdravljenje depresije se začne najprej s pravilno diagnozo in določitvijo oblike poslabšanja, v kateri se nahaja bolezen. Če depresijo zdravite pravilno in pravočasno, potem lahko posledično dosežete popolno okrevanje. Večina ljudi neradi obišče zdravnika, saj je diagnoza obremenjena negativne posledice za bolnika: uvedba socialnih omejitev, registracija, prepoved vožnje Vozilo in potovati v tujino. Pacient v večini primerov verjame, da bo po določenem času vse minilo, a na žalost bo to samo poslabšalo situacijo. Torej, če se duševna motnja ne zdravi, potem bolnik na koncu pričakuje bodisi samomorilno ponovitev v ozadju čustvenega zloma bodisi pojav smrtonosne bolezni.

Bolezen je nagnjena k lokalizaciji na podlagi stresnih situacij, kar vodi do somatskih bolezni naslednjih sistemov:

• kardiovaskularni;
• endokrine;
• prebavil.

Depresija se v takih situacijah rado zaplete, a če jo pravočasno zdravimo, je mogoče doseči popolno olajšanje slabega počutja.

Če ima oseba duševne motnje, potem je treba razumeti, da te bolezni ni vredno zdraviti sami, saj to ne bo dalo praktično nobenega učinka. Zdravljenje depresije je sestavljeno iz naslednjih kompleksnih tehnik:

• biološko terapijo, ki se deli na zdravilne in zdravljenje brez zdravil depresija.
• Psihološka terapija.

Zdravljenje depresije z biološko terapijo po metodi uporabe zdravil vključuje uporabo posebnih zdravil. Ta zdravila vključujejo triciklične antidepresive:

• melipramin;
• amitriptilin;
• paroksetin;
• Tianeptin.

Zdravljenje bolezni s temi antidepresivi ni le učinkovito, ampak tudi varno. Za vsakega bolnika je določen odmerek predpisan individualno. Omeniti velja, da je učinkovitost delovanja teh zdravil v trajanju, torej na pozitiven vplivštetje v prvih tednih ni potrebno. Poleg tega antidepresivi ne povzročajo zasvojenosti in zasvojenosti, zato je njihova uporaba predpisana na prvem mestu.

Depresijo zdravimo z benzodiazepinskimi pomirjevali, ki imajo pozitiven učinek že v prvem mesecu jemanja. Toda za razliko od tricikličnih zdravil benzodiazepini povzročajo odvisnost, zato je njihov vnos strogo nadzorovan. Benzodiazepinska zdravila vključujejo:

• fenazepam;
• Tazepam;
• Elenium;
• Corvalol;
• Valocordin.

Zdravljenje s psihološko terapijo

Zdravljenje depresije po metodi uporabe psihoterapije je sestavljeno iz treh vrst:

• kognitivni;
• psihodinamski;
• vedenjska terapija.

Glavni namen terapije je prepoznavanje konflikta in njegovo konstruktivno reševanje.

Zdravljenje depresije s kognitivno terapijo je najučinkovitejše, saj ne temelji le na prepoznavanju konflikta, temveč tudi na spremembi načina razmišljanja v bolj sprejemljivega, torej optimističnega.

Vedenjska terapija omogoča zdravljenje depresije z odpravljanjem vedenjskih simptomov. Ti simptomi vključujejo: zavračanje zabave in užitkov, ohranjanje monotonega življenjskega sloga itd.

Hkrati se mora zdravljenje depresije zanašati ne le na lečečega zdravnika, temveč tudi na ljudi okoli bolnika. Pomembno je, da se vsa dejanja pacienta dojemajo brez agresije, nenehno ga je treba podpirati, govoriti le o optimističnih temah in pacienta prilagoditi pozitivnim trenutkom. Na koncu ga morate odvrniti od svojih misli, mu dati nasmeh in veselje, in pogosteje ko opazujete te manifestacije na njegovem obrazu, hitreje si bo opomogel od depresije.