Distimija je kronična subdepresija (manjša depresivna motnja), katere simptomi ne zadoščajo za diagnozo velike depresivne motnje. Morda se vam zdi, da se s tako definicijo srečujete prvič, a to ne drži povsem. Zagotovo ste že slišali izraze nevrastenija, psihastenija in nevrotična depresija, ki pa so zastarela imena za distimično motnjo.

Diagnozo "distimije" lahko postavimo le v primeru motnje, ki se ne preneha dve leti.

Zdaj pa poskusimo pogledati na distimijo z običajnega zornega kota. Človek, značilne značilnosti ki že vrsto let visoka stopnja introvertiranost in nevrotizem, turobno-zlobno slabo razpoloženje, povezano z nenehno mračnostjo in nizko samozavestjo - primer distimične motnje.

Na žalost natančni vzroki distimije še niso bili ugotovljeni. Čeprav je mogoče z gotovostjo trditi, da je za bolezen značilna dedna nagnjenost in jo opazimo pri več kot petih odstotkih svetovnega prebivalstva, distimija ženskam ne prizanese pogosteje kot moškim. Med domnevne vzroke distimije strokovnjaki uvrščajo diskretne (intermitentne) depresivne epizode, izgubo bližnjih, dolgotrajno izpostavljenost stresni situaciji, distimijo pa štejejo med značajske lastnosti.

Običajno se distimija razvije pri bolnikih, starih dvajset let, vendar so zabeleženi tudi zgodnejši primeri bolezni: v adolescenci. Potem imajo bolniki poleg mračnega razpoloženja in nizke samozavesti tudi visoko razdražljivost, nestrpnost do ljudi okoli sebe (takšne lastnosti trajajo vsaj eno leto).

Vzroki bolezni in značilnosti simptomov

Znaki distimije so zelo podobni znakom depresije, vendar so veliko manj izraziti. Bolniki imajo pesimističen pogled na prihodnost in negativno ocenjujejo svoje pretekle izkušnje. Pogosto se počutijo neuspešne, doživijo zlom, preganjajo jih hrepenenje in misli o nesmiselnosti življenja. Nekateri bolniki lahko doživijo tudi fiziološki simptomi bolezni: motnje spanja, jokanje, splošno slabo počutje, motnje blata, težko dihanje.

Glavni simptom distimije je slabo, žalostno, mračno, depresivno, tesnobno ali mračno razpoloženje, ki traja vsaj dve leti. Pacient niti občasno ne opazuje obdobij dobre volje in veselega razpoloženja. "Dobri" dnevi so po mnenju bolnikov izjemno redki in niso odvisni od zunanjih okoliščin. Drugi simptomi distimije vključujejo:

• Nizka samopodoba, nezaupanje vase in v prihodnost.
• Prevladujejo občutki utrujenosti in letargije.
• Pomanjkanje zadovoljstva zaradi opravljenega dela in uspešnih, radostnih vidikov življenja.
• Pesimistični sklepi o negativnih ali nesrečnih vidikih življenja.
• Prevlada občutka brezupnosti nad vsemi drugimi občutki in čustvi.
• Občutek pomanjkanja možnosti za mobilizacijo.
• Nagnjenost k hitri izgubi srca, ko se sooča s težavami.
• Motnje spanja: nespečnost ali pretirana zaspanost, nočne more in depresivne sanje.
• Motnje apetita: prenajedanje ali pomanjkanje potrebe po jedi.
• Predvidevanje težav pri prihajajočih dejavnostih.
• Kršitev koncentracije.
• Težave pri sprejemanju odločitev.
• Zmanjšana pobuda, podjetnost in iznajdljivost.

Vendar pa na splošno slika bolezni ni tako izrazita, da bi lahko postavili diagnozo "depresivna motnja". Zato se bolniku z distimijo pogosto diagnosticira in začne zdravljenje mnogo let po začetku bolezni.

Na začetku se morda zdi, da se simptomi distimije ne razlikujejo veliko od znakov običajne depresije. Ampak ni. Da, oseba, ki trpi za distimično motnjo, je bolj introvertirana v primerjavi z zdravi ljudje, vendar še vedno ni podvržen napadom izolacije, nima želje po popolni osamljenosti od družbe.

Distimijo (manjšo depresijo) je praviloma veliko lažje prenašati klinično (velika depresija), vendar zaradi simptomov, ki so značilni za distimično motnjo, bolniki težko opravljajo gospodinjske in poklicne obveznosti. Ta bolezen, tako kot klinična depresija, poveča tveganje za samomor.

Običajno se bolezen razvije pri ljudeh določenega tipa - tako imenovani ustavno-depresivni tip. Sama fiziologija njihovega živčnega sistema, značilnosti njegove strukture in dela povzročajo povečano verjetnost distimije. Na ravni biokemije možganov se to izraža v kršitvi proizvodnje serotonina (hormona, ki je odgovoren za pozitivno, dobro razpoloženje) v človeških možganih. Zato lahko celo manjši stresni dejavniki v njegovem življenju sprožijo razvoj bolezni.

Najpogosteje se distimija začne razvijati v mladosti, čeprav obstajajo primeri poznejšega razvoja bolezni. V primeru, da se bolezen razvije od otroštva, se oseba preprosto meni, da je "depresivna", meni, da so znaki bolezni sestavni del lastnega značaja in sploh ne gre k zdravniku.

Na žalost posebnega zdravniški pregledi za odkrivanje te bolezni so odsotni - ni posebnih laboratorijske preiskave za pomoč pri prepoznavanju.

Kako poteka zdravljenje

Kljub dejstvu, da je distimija precej resna, kronične bolezni, je še vedno ozdravljiva. Napoved za popolno okrevanje je odvisno od pravočasne določitve diagnoze in kompleksa terapevtskih ukrepov.

Celovito zdravljenje vključuje kombinacijo psihoterapevtskih sej z zdravljenjem z zdravili.

Psihoterapija pacientu pomaga bolje razumeti sebe in vzroke svojega razpoloženja. Pacient se nauči obvladovanja svojih občutkov in čustev, soočanja z motnjo razpoloženja. Zdravljenje vključuje tako individualno psihoterapijo kot skupinsko terapijo (za nekatere bolnike je učinkovitejša taka »podporna skupina«, v kateri so ljudje s podobno boleznijo in z njimi premagujejo težave).

Posebno vlogo ima tudi družinska psihoterapija, ki bo pomagala oblikovati nekakšno "prijateljsko zaledje" za pacienta doma: družinski člani se začnejo zavedati vzrokov za bolnikovo razpoloženje in vedenje (pomembno je, da razumejo, da so ti procesi ki jih povzročajo biokemični procesi v možganih), se mu naučite pomagati v boju z boleznijo.

Kot zdravljenje z zdravili pogosto uporabljeni antidepresivi. Veliko jih je in zdravnik bo izbral zdravilo na podlagi značilnosti poteka bolezni posamično. Ob začetni diagnozi zdravljenje z antidepresivi običajno traja približno 6 mesecev. Ne pozabite, da ob prenehanju jemanja teh zdravil pride do tako imenovanega "odtegnitvenega sindroma od antidepresivov", zato morate svojega zdravnika predhodno obvestiti, če želite prenehati jemati antidepresive. Svetoval vam bo, kako čim bolj nežno in gladko preživeti to obdobje, postopoma zmanjševati odmerke, da se izognete negativnim odtegnitvenim simptomom.

Najpogosteje se uporabljajo antidepresivi skupine SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) - na primer Paxil, Luvox, Prozac in drugi. Lahko se uporabljajo tudi antidepresivi dvojno delovanje, ki delujejo na ponovni privzem tako serotonina kot norepinefrina (na primer cymbalta ali effexor).

Če opazimo tudi distimijo manični simptomi, vam lahko zdravnik predpiše tudi stabilizatorje razpoloženja (kot je litij) ali antikonvulzivi. Če je bolezen sezonska, je lahko učinkovita tudi fototerapija.

Pomembno je tudi vedeti, da ker vas je narava obdarila s posebej ranljivim živčnim sistemom, ga morate nenehno ohranjati v ravnovesju in voditi zdrav način življenja. Treba je izključiti alkohol in cigarete ter obvezno odmeriti fizični in duševni stres. Poskrbite za dovolj spanja (za nespečnost - posvetujte se z zdravnikom), to je nepogrešljiv pogoj za uspešno delovanje živčnega sistema. Občasno lahko pijete posebno vitaminski kompleksi(po možnosti tiste, ki so posebej zasnovane za boj proti depresiji). V jesensko-zimskem obdobju ne varčujte z elektriko, pustite telesu dovolj svetlobe. Pogosteje pojdite ven, na sprehod.

Kot že omenjeno, če menite, da se sčasoma potek bolezni, njeni simptomi poslabšajo, morate poiskati pomoč pri strokovnjakih. Ne odpisujte poslabšanja svojega stanja na spremenljivosti usode in drugih dejavnikov. Če ni ustreznega zdravljenja v ozadju distimije, se lahko razvije epizoda klinična depresija kar bo posledično povzročilo resnejše posledice. Pazite na svoje zdravje in pazite nase.

Morda vas bo tudi zanimalo

kronična depresija – blago duševno motnja, katere znaki lahko bolnika vznemirjajo več let. Pacient se nenehno počuti nesrečno.

Vzroki za kronično depresijo se lahko vrnejo v dogodke, ki so se zgodili v adolescenci, vendar ohranijo svoj vpliv na človeško psiho v odrasli dobi.

Pri moških je depresija manj pogosta.

• Vse informacije na spletnem mestu so informativne narave in NISO vodnik za ukrepanje!
• Postavimo vam TOČNO DIAGNOZO samo ZDRAVNIK!
• Vljudno vas prosimo, da se NE zdravite, ampak rezervirajte termin pri specialistu!
• Zdravje vam in vašim ljubljenim!

Vzroki

Manifestacije kronične depresije se pojavijo, ko raven serotonina v možganih pade. Ko se snov ne proizvaja v zahtevane količine, potem se človek ne more spopasti s stresnimi situacijami, čustvi.

To vodi v dolgotrajno stanje, v katerem lahko oseba ostane več let. Po 3 letih se ta oblika spremeni v hudo depresijo.

Kronično depresijo pri mladostnikih lahko povzroči nestabilnost živčnega sistema, družinske težave, konflikti, prva ljubezen.

Možni scenariji razvoja:

• distimija z veliko depresivno epizodo;
• distimija s ponavljajočimi se velikimi depresivnimi epizodami;
• distimija v odsotnosti velike ponavljajoče se epizode.

Kronična depresija je lahko povezana z napadi panike, somatske motnje, sekundarna distimija, generalizirana anksioznost, socialne fobije.

Simptomi in znaki kronične depresije

Potek bolezni se začne z začasnimi manifestacijami simptomov, če pa se ne zdravi, se stanje poslabša.

Znaki kronične depresije vključujejo:

Depresivna stanja so izrazitejša zjutraj – v tem času bolnika še posebej obremenjujejo občutki lastne nemoči, dvomi, samomorilne misli. Do večera se slika nekoliko zgladi.

Vrste

Obstajata dve vrsti kronične depresije:

Diagnostika

Diagnoza temelji na prisotnih simptomih. Pri kronični depresiji je treba opazovati znake dolgo časa in se pojavljajo v več blaga oblika kot akutna depresija.

Prva stvar, ki jo mora storiti strokovnjak, je, da se prepriča o tem prisotni simptomi so posledica depresije in ne manifestacija drugih bolezni, na primer hipofunkcije Ščitnica ali kot posledica odvisnosti od alkohola ali drog.

Če vas v 2 tednih depresivno razpoloženje ne zapusti, se morate obrniti na specialista za pregled.

št natančne metode, ki omogoča zanesljivo diagnozo - niti krvni test, niti noben instrumentalne metode preiskave se ne uporabljajo pri diagnozi.

Zdravljenje

Kronična depresija je resna bolezen, ki jo je mogoče premagati. Velik pomen Ima zgodnja diagnoza in pravočasno ustrezno terapijo. To bo pomagalo odstraniti simptome, ki so se pojavili, in zmanjšati verjetnost ponovitve.

Zdravljenje lahko vključuje zdravila (antidepresive) in psihoterapijo ali kombinacijo teh:

). Primer te oblike bolezni je distimija oz blaga kronična depresija. Skoraj vsi simptomi distimije so običajni simptomi depresija, katere resnost je v tem primeru šibkejša. Glavna razlika med to boleznijo in drugimi depresivnimi motnjami je, da traja zelo dolgo (dve ali več let).

Kaj je vzrok za kronično depresijo, znanstveniki še niso natančno ugotovili. Obstaja teorija, ki obravnava vzrok pomanjkanja serotonina, ki ga zagotavljajo možgani nevronske povezave ki človeku pomagajo pri ustreznem odzivanju na razmere v okolju in obvladovanju stresa.

Tako je zdaj glavna ideja izvor depresije zaradi kemičnih sprememb v možganih. Provokativni dejavniki distimije so lahko določeni življenjski dogodki in značajske lastnosti. Pogost stres, težave v družini, težave pri delu, huda bolezen, jemanje nekaterih zdravil - vse to prispeva k razvoju depresije.

Kateri so glavni simptomi bolezni?

Od zunaj se ljudje s kronično depresijo zdijo večno nesrečni brez očitnega razloga. Ta ideja o lastni nesreči je globoko zasidrana v njihovih mislih, vendar skoraj ne vpliva na njihova življenja: ustrezno obstajajo v družbi, opravljajo svoje delovne obveznosti.

Včasih jim pripisujejo pesimizem kot karakterno lastnost, čeprav v resnici ni tako. Simptomi kronične depresije so skoraj enaki kot pri običajni obliki bolezni. Glavna razlika med simptomi je, da niso tako izrazite. Upoštevane so naslednje značilnosti:

• stalni občutek praznine in žalosti,
• občutek nemoči, brezupnosti, nesmiselnosti truda,
• motnje spanja (stalna zaspanost ali nespečnost),
• izguba zanimanja za prej vznemirljive stvari in za življenje na splošno,
• krivda,
• utrujenost, splošna šibkost, utrujenost,
• sprememba odnosa do hrane (povečan apetit ali pomanjkanje le-tega),
• telesna in duševna zaostalost,
• težave s koncentracijo na nekaj, težave s spominom, težave pri odločanju,
• glavoboli, bolečine v mišicah, sklepih, prebavne težave, ki se pojavijo brez objektivnih razlogov,
• če se distimija ne zdravi, se lahko pojavijo misli o smrti, samomoru.

Za natančno diagnozo mora zdravnik prepoznati vse simptome in izključiti druge. možni razlogi njihov videz, na primer motnje delovanja ščitnice, posledica odvisnosti od alkohola ali drog.

Možne smeri razvoja.

Včasih se lahko stanje distimije poslabša - pojavi se akutna depresija. Potem se lahko spet vrne v svoj kronični potek. To stanje imenujemo dvojna depresija. Na splošno obstaja več različic poteka kronične depresije:

1. z veliko depresivno epizodo
2. ponovitev velikih depresivnih epizod
3. brez velike depresivne epizode.

Razvoj bolezni je lahko v vsakem primeru drugačen, tudi zdravnik ne bo mogel reči, ali se bo kronična depresija spremenila v klasično ali ne. V vsakem primeru je treba bolezen zdraviti, za to pa je prvi korak posvet z zdravnikom.

Kako zdraviti kronično depresivno motnjo?

Zdravljenje kronične depresije je skoraj enako kot zdravljenje njene običajne oblike, le da lahko traja dlje časa, saj se je sama bolezen razvijala zelo dolgo.

Kot pri drugih depresivnih motnjah zdravniki svetujejo jemanje antidepresivov in psihoterapijo. V kombinaciji lahko te metode zdravljenja dajo želeni učinek.

Nanesite tudi nekaj posebne metode delo, na primer fototerapija med sezonskimi poslabšanji, meditativne prakse za lajšanje napetosti. Včasih je terapija z elektrošoki edini izhod.

Metode preprečevanja

Za preprečevanje vseh vrst depresivnih motenj Upoštevati morate nekaj preprostih smernic:

• naučite se sprostiti (sposobnost sprostitve je potrebna v svetu naglice in nenehnega stresa),
• jesti zdravo (pomembno ne le pravilna prehrana, pomembna so tudi posebna živila, ki izboljšujejo razpoloženje: banana in korenje sta najvidnejša predstavnika teh),
• normalizirajte spanec (zaspite ob istem času, ne preživite časa v postelji, če vam ni do spanja, osvojite tehnike sproščanja, da se zavestno osvobodite vseh vsiljive misli pred spanjem),
• preživite več časa v naravi (svež zrak dela čudeže),
• ukvarjajte se s telesno vzgojo (ni vam treba postavljati posebnih rekordov, vendar je pomembno, da ostanete v dobri formi, skrbite zase in za svoje zdravje),
• ne poškodujte se (kajenje in alkohol ne bosta rešila težav in ne izboljšala depresivnega razpoloženja, ne glede na to, kako najprej mislite drugače),
• komunicirati z ljudmi (tesna povezanost z ljubljenimi, podpora prijateljev in dobri odnosi z drugimi bodo pomagali preprečiti depresivna motnja).

Človeška psiha je zelo prilagodljiva. Posameznik se je sposoben prilagajati številnim dogodkom v življenju. Situacije, ki resno ogrozijo čustveno stabilnost osebe, niso redke. Depresija prizadene tako ženske kot moške. Hkrati predstavniki močnejšega spola pogosto trpijo zaradi hude apatije in depresije. To je posledica navade takih bolnikov, da dolgo časa skrivajo svoje izkušnje pred drugimi.

Z depresijo se ni vedno lahko spopasti sam. V primeru razvoja globoke depresije se boste morali obrniti na psihoterapevta. Zdravljenje poteka tako s komunikacijo z zdravnikom kot z uporabo zdravila. Moškemu iz depresije lahko pomaga tudi žena. Podpora ljubljenih igra pomembno vlogo pri ponovni vzpostavitvi normalnega stanja psihe.

Številni dejavniki lahko negativno vplivajo na čustveno stanje osebe. Povezani so tako s kariero kot z medosebnimi odnosi. Vzroki depresije pri moških so različni, čeprav jih spremljajo enaki simptomi.

Ločitev

Razdor v družinski odnosi, izdaja ali ločitev od ljubljene ženske vedno vpliva na psihološko stanje osebe. Podobne težave predstavnikom močnejšega spola niso tuje. Po razhodu z ženo mnogi moški zapadejo v depresijo, ki je povezana tako z ostro spremembo njihovega običajnega življenjskega sloga kot z nastankom kompleksov in dvomov vase. Zelo pomembna je dolga odsotnost intimnosti, ki je v večini primerov pred ločitvijo.

Težave v službi

Karierni uspeh je pomemben pogoj za psihološko stabilnost močnejšega spola. Visoka plača, ugled poklica in zadovoljstvo z lastnim delovanjem krepijo samozavest. Če človek trpi zaradi nenehnega pritiska nadrejenih, dela predolgo brez dopusta ali se sooča z odpuščanjem, trpi za izjemnim stresom. To je še posebej izrazito pri ljudeh z velika družina ki jih je treba zagotoviti. Razvoj depresivnega stanja v ozadju kariernih neuspehov je pogost razlog za iskanje psihoterapevta.

Poporočna depresija

Poroka je pomemben dogodek v človekovem življenju. Vendar pa je povezana tudi s precejšnjim stresom. Par se na poroko pripravlja dolgo časa, zato pogosto ne razmišljata, kaj bo po poroki. Veliko ljudi doživlja praznino. Pomembno je razumeti, da je zakon le začetek dolgega in srečnega skupnega življenja z ljubljeno osebo.

poporodna depresija

Tudi pojav otroka v družini je poln stresa, kljub vsemu veselju, ki ga je povzročil ta dogodek. Splošno znano je, da se ženske soočajo s posledicami hormonskih sprememb. To je povezano z razvojem znakov depresije, ki lahko mlado mamo dolgo časa motijo. Za očete pa je lahko obdobje po rojstvu otroka težko. Mnogi moški se začnejo spraševati, ali zaslužijo dovolj denarja za svojo družino. V odnosu obstaja neskladje, ki je povezano z utrujenostjo obeh zakoncev in dolgotrajno odsotnostjo intimnosti. Vsi ti dejavniki negativno vplivajo na psihološko stanje partnerjev. Prav zaradi takšne domače krize moški pogosto zapustijo družino, imajo ljubimke in trpijo zaradi odvisnosti od alkohola ter se tako poskušajo spopasti z depresijo.

Bolezen ali smrt ljubljenih

Smrt sorodnika ali prijatelja je vedno velika psihološka travma za vsako osebo. Moška depresija se od ženske razlikuje po tem, da pripadnice nežnejšega spola pod stresom delijo svoje izkušnje z drugimi. Bližnjim omogočajo, da se v tem težkem obdobju podpirajo. Predstavnikom močnejšega spola je že od otroštva vsiljen stereotip o nedopustnosti manifestacije lastnih čustev. Dolgoletna izkušnja tragedije se izliva z resne težave in duševne motnje.

Po statističnih podatkih moški veliko pogosteje vstopijo v oddelek intenzivna nega. To ni povezano samo z nevarno delo in sodelovanje predstavnikov močnejšega spola v sovražnostih, pa tudi posebnosti psihe teh bolnikov. Pomembno je, da ostanejo močni in konkurenčni v vseh razmerah. Takšna družbena stališča so določena že od otroštva. S temi značilnostmi zdravniki povezujejo pogostost odkrivanja globoka depresija pri moških in večji odstotek samomorov v primerjavi s poskusi samomora pri ženskah. Po statističnih podatkih so takšni incidenti pogosteje povezani z uporabo smrtonosnih sredstev, kot je orožje. Zaradi tega so duševne motnje tako nevarne. Moški imajo 4-krat večjo verjetnost, da bodo uspeli pri poskusu samomora kot ženske.

Druga težava pri diagnosticiranju in zdravljenju duševnih motenj, pa tudi drugih bolezni, ki jih zdravi močnejši spol, je nezmožnost bolnikov, da oblikujejo problem. Zdravniki se pogosto soočajo z odsotnostjo posebnih pritožb, zaradi česar je težko zbrati anamnezo in razviti nadaljnjo taktiko zdravljenja. Da bi prepoznali depresijo, morajo zdravniki razložiti več kot le bolnikove besede. Velik pomen ima govorica telesa, torej gibi osebe in splošen način obnašanja.

Značilni znaki depresije

Klinična slika bolezni je v vsakem primeru individualna. Veliko je odvisno od vrste višjega živčna dejavnost bolnik. Simptomi depresije pri moških vključujejo naslednje:

1. Motnja se lahko kaže kot agresija. To stanje je zaščitna reakcija psihe na stres. Ženske pogosto postanejo jokave in zatirane, predstavniki močnejšega spola pa so, nasprotno, nagnjeni k aktivnim, a destruktivnim dejanjem.
2. Izguba zanimanja za delo in hobije. Tudi če je poklic človeku dal moralno zadovoljstvo in užitek, med depresijo bolniki trpijo zaradi apatije. Moški ne želijo iti v službo, delajo tisto, kar jim je bilo všeč. Izgubijo zanimanje za življenje.
3. Večina ljudi išče samoto v obdobju duševne motnje. Raje preživljajo čas sami. Takšno stanje vodi do še večjega poslabšanja problema, saj se človek zapre vase in mu je skoraj nemogoče pomagati.
4. Znaki depresije pri moških vključujejo tudi zasvojenost z alkoholom, odvisnost od iger na srečo in kajenja. S pomočjo slabe navade ljudje se poskušajo odvrniti od izkušenj, ki jih mučijo.
5. Klasična manifestacija ta bolezen predstavniki močnejšega spola je erektilna disfunkcija in zmanjšan libido. To je posledica dejstva, da spolno aktivnost osebe v veliki meri določa ne le zdravje njegovega reproduktivnega sistema, ampak tudi njegovo psihološko stanje.

Potrebni pregledi

Preden človeka vzamete iz depresije, je pomembno diagnosticirati patologije, ki jih spremlja razvoj takšnih simptomov. Za to se morate obrniti zdravstvena oskrba. Zdravniki zbirajo anamnezo, pregledajo bolnika, vzamejo krvne preiskave. V nekaterih primerih sta depresija in apatija pri ljudeh povezana z endokrinimi motnjami. Na primer, depresija se razvije v ozadju nezadostnega delovanja ščitnice. Nekatere kronične lezije spremljajo tudi spremembe v čustvenem stanju posameznika. Bilo je celo primerov, ko je bil razvoj neoplazem povezan z resno depresijo, čeprav se drugi simptomi onkologije niso pojavili.

Metode zdravljenja

Z boleznijo se lahko borite različne poti. V večini primerov bolniki potrebujejo dolgotrajno psihoterapijo. Uporablja se tudi v diagnostične namene, saj je pogosto težko ugotoviti točen vzrok depresije. Depresijo pri moških je treba zdraviti pod nadzorom zdravnika, saj v nasprotnem primeru obstaja veliko tveganje za poslabšanje stanja osebe, do razvoja samomorilnih misli in nagnjenj. Podpora bližnjih ima veliko vlogo.

Medicinski

Uporaba farmakološki pripravki ima izrazit učinek na človeško psiho. Pomembno je razumeti, da je takšno zdravljenje simptomatsko. Zdravniki raje začnejo boj s težavo s psihoterapijo, saj lahko močna zdravila povzročijo odvisnost. Najučinkovitejši so antidepresivi, na primer triciklične spojine. če klinična slika motnja povezana z agresivnostjo ali motnjami spanja, se izvaja imenovanje pomirjeval ali melatoninskih spojin. Če depresija ni pregloboka ali se bolnik dobro odziva na psihoterapijo, zadošča uporaba blagih pomirjeval. V takih primerih se daje prednost rastlinskega izvora. Vsa zdravila je treba postopoma preklicati, da se ne razvije odtegnitveni sindrom.

Pomoč psihoterapevta

Le redkim se uspe rešiti depresije samim. V večini primerov oseba potrebuje pomoč strokovnjaka. Komunikacija z zdravnikom, tako individualna kot skupinska, prispeva k hitro okrevanje pravilno delovanje psihe. Pomembno je, da se ne bojite prositi za pomoč.

Nasveti za žensko, kako rešiti svojega moža iz depresije

V boju s težavo je podpora bližnjih zelo pomembna. Bližnja oseba je tista, ki krepi bolnikovo samozavest, pomaga, da se počuti zaščitenega. Skrb za žensko bo pomagala njenemu možu veliko hitreje priti iz depresije. Da bi podprli ljubljeno osebo v tem težkem obdobju, je pomembno ustvariti ugodne pogoje doma za hitro okrevanje. Dobri rezultati kažejo zaupne pogovore. Skupno preživljanje prostega časa združuje ljudi in pomaga človeku pozabiti na težave. Od družinsko življenje prepiri in prepiri so izključeni, saj ne prispevajo k psihični stabilnosti partnerja. Tudi žena lahko podpira moža pri upoštevanju zdravniških priporočil za uravnoteženo prehrano. Pomembno vlogo pri čustvenem ugodju moškega igra spolno življenje. Zaupljivi odnosi prispevajo k ponovni vzpostavitvi intimnosti med zakoncema. Če ženska pri partnerju opazi samomorilne misli ali nagnjenja, naj takoj poišče zdravniško pomoč. S takimi težavami se ne bi smeli poskušati spopasti sami.

Napoved in preprečevanje

Izid bolezni je odvisen od vzrokov za nastanek motnje, pa tudi od pravočasnosti zdravljenja. Da bi preprečili depresijo, je priporočljivo upoštevati načela Zdrav način življenjaživljenje. Pomembna je uravnotežena prehrana, pa tudi pravočasen počitek. Poskusite čim bolj zmanjšati vpliv stresa. Redni 8-urni spanec podpira pravilno delovanje človeške psihe. Ustvarjanje spodbudnega in prijaznega okolja doma bo pomagalo premagati vse težave in težave, s katerimi se človek srečuje pri delu. Če opazite simptome apatije in zatiranja, je bolje poiskati pomoč pri zdravniku.

Kronična depresija je kronična duševna motnja, za katero je značilno nenehno poslabšanje razpoloženja, apatija, zmanjšana motorična aktivnost, poslabšanje dobrega počutja in negativne misli. Bolezen velja za kronično, če simptomi depresije trajajo 2 leti ali več.

Pri tej bolezni bolniki še naprej vodijo normalno življenje, nimajo izrazitih simptomov, drugi pa se svojih težav morda niti ne zavedajo. To poveča tveganje za zaplete, hujše duševne motnje in celo samomor.

Znanstveniki doslej niso uspeli ugotoviti vzrokov za razvoj depresivnih motenj. Obstajata dve vrsti dejavnikov, ki lahko povzročijo nastanek bolezni:

Menijo, da se kronična depresivna motnja najpogosteje pojavi zaradi stalne živčne preobremenjenosti, karakternih lastnosti in prekomernega dela. Za razliko od drugih, hujših in hitro razvijajočih se oblik, kot je endogena ali psihotična depresija, sta pri tej patologiji genetska predispozicija in psihična travma manj pomembni.

dolgo in počasno trenutna depresija običajno se pojavi pri ljudeh, ki doživljajo stalno živčno preobremenitev in nimajo možnosti počitka in sprostitve. Ta vrsta motnje se lahko pojavi pri ljudeh, ki veliko časa preživijo na težkem in živčnem delu ali so prisiljeni skrbeti za hudo bolne sorodnike, v odsotnosti normalnega počitka in dobrega spanca.

Pogosto se depresija pojavi pri ljudeh, ki so preveč odgovorni, vestni, resni, če vodijo način življenja, ki jim ga vsiljujejo drugi, se prostovoljno odrečejo samouresničevanju, najljubšim dejavnostim ali odnosom.

Prebivalci velemest bolj trpijo za kronično depresivno motnjo; telesna aktivnost, kronično pomanjkanje spanja in visoka onesnaženost zraka. Vsi ti dejavniki oslabijo človekovo zdravje in odpornost na dražljaje živčnega sistema ter lahko povzročijo razvoj depresivnih stanj. različne stopnje gravitacija.

simptomi

Bolniki z depresijo od zunaj izgledajo ali ljudje z slaba volja, vedno ali vsi nezadovoljni ali nenehno nesrečni, brez očitnega razloga. Težko je razločiti mejo med duševna motnja in značajske lastnosti, zato lahko diagnozo "depresija" postavi le specialist. Na to vrsto depresije bi morali pomisliti, če:

• Obstajajo dejavniki tveganja živčno delo, težke družinske razmere, kronično pomanjkanje spanca ter stalna utrujenost;
• razpoloženje in vedenje osebe se je zelo spremenilo - stalna depresija, jokanje, pomanjkanje interesov in pesimističen pogled na življenje - takšni simptomi so vedno prisotni pri kateri koli depresiji;
• fizično stanje se je poslabšalo - glavoboli, motnje spanja in apetita, zmanjšana učinkovitost, bolečine v trebuhu ali, ki jih ne spremljajo nobene patologije notranjih organov.

Simptomi kronične depresivne motnje so manj intenzivni in redkejši. Glede na okoliščine in bolnikovo počutje lahko pride do poslabšanja in izboljšanja stanja.

Najpogostejši simptomi so:

Kako zdravnik postavi diagnozo

To bolezen je precej težko natančno diagnosticirati, pogosto bolniki raje ne poiščejo pomoči pri specialistu ali se sploh ne zavedajo potrebe po zdravljenju s psihoterapevtom.

Ne pozabite, da je depresija težka. mentalna bolezen, ki naj ga diagnosticirajo in zdravijo le usposobljeni zdravniki.

Zdravljenje

Lažje oblike depresije se lahko udeležijo psihoterapije in jemanja antidepresivov in vitaminov, v redki primeri(pri poskusu samomora ali pojavu halucinacij in blodnjavih motenj) zahteva hospitalizacijo in jemanje antipsihotikov.

Običajno je zdravljenje depresije kronična oblika vključuje:

• spremembe življenjskega sloga;
• psihoterapija;
• dodatne načine in metode.

Preprečevanje in zdravljenje kakršne koli depresije se mora začeti s spremembo življenjskega sloga, kar vam bo omogočilo obnovitev živčni sistem in zdravje telesa kot celote, bo olajšalo in pospešilo zdravljenje ter pomagalo preprečiti epizode depresije v prihodnosti. Da bi to naredili, se je treba izogibati stresu, normalizirati raven dela in počitka - delati ne več kot 8 ur na dan, preostali čas porabiti za počitek in spanje.

Če poklic ali delovno mesto vključuje visoko stopnjo stresa in nereden delovni čas, je priporočljivo zamenjati službo, sicer je tveganje za ponovitev bolezni zelo veliko, po katerem se bo treba zdraviti brez ambulantno, ampak v psihiatrični bolnišnici.

Poleg normalizacije spanja in počitka je treba opustiti slabe navade, porabiti čim več časa za svež zrak, hodite vsaj 1 uro dnevno, se ukvarjajte s športom ali več časa posvetite telesni dejavnosti, izogibajte se stresne situacije in preobremenjenost. Poleg tega morajo vsi bolniki ta priporočila upoštevati tako strogo kot jemanje zdravil ali tečaje s psihoterapevtom.

Večina bolnikov meni, da bi jih morale tablete in psihoterapija pozdraviti same od sebe, brez njihovega truda in sodelovanja, vendar je depresija ravno tista bolezen, pri kateri je ozdravitev možna le s korenito spremembo načina življenja, vedenja in razmišljanja.

Medicinska terapija

Uporabljajo antidepresive zadnje generacije - Simbalta, Luvox ali klasične - Amitriptyline, Norpramin in druge. Potek zdravljenja mora biti vsaj 6 mesecev, s postopno in neostro ukinitvijo zdravil.

Poleg antidepresivov, uspaval in pomirjevala: Seduxen, Tazepam, Relanium in drugi. Vsa ta zdravila povzročajo odvisnost in jih je treba jemati le po navodilih zdravnika in pod njegovim nadzorom.

Psihoterapija

Skupina in se uporablja za zdravljenje depresije. Z njihovo pomočjo lahko bolnik razume sebe in svoje notranje komplekse, težave, ki so nastale.

Druge metode: glasbena terapija, umetniška terapija, fototerapija, joga in druge metode, ki pomagajo človeku, da se sprosti, odpravi notranje razdraženost in izrazi svoja čustva, pomagajo pri soočanju z depresijo.