أكتب هذا النص من ثلاثة مواضع. من موقف المعالج الذي يقترح أحيانًا على العملاء إضافة الدواء إلى الرعاية العلاجية. من موقف شخص لديه خبرة في التغلب على نوبة الاكتئاب باستخدام العلاج النفسي وحده، وخبرة في تناول مضادات الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع العلاج. وفي كل مرة كان قراري. التجربة الوحيدة التي لا أملكها هي الإنذار النهائي أو العلاج القسري من المخدرات. ولذلك فإن النص مخصص حصريًا لأولئك الذين هم على استعداد لاتخاذ قراراتهم بشكل مستقل ويتحملون مسؤولية عواقبها بشكل مستقل.

الآن بشكل أساسي

أولاً. الاكتئاب ليس فقط عندما يكون الشخص مستلقيًا بالفعل وأنفه على الحائط، غير قادر على النهوض أو الاغتسال أو الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء. ولا حتى عندما يضيع معنى الحياة بالكامل ولا يكون هناك فرح على الإطلاق.

غالبًا ما يكون الاكتئاب - وأشكاله الأكثر شيوعًا - خفيفًا إلى متوسط ​​الشدة. يمكن أن يكون هذا، من بين أمور أخرى، كل ما نسميه عادة الكسل، والمماطلة، والمزاج السيئ، والشخصية الفاسدة، وما إلى ذلك. ولتجنب التشخيص الذاتي، لن تكون هناك معايير واضحة. يتم التشخيص من قبل الطبيب . نعم، طبيب نفساني . ونعم، لا يعض.

ثانية. ليس هناك عيب في تناول مضادات الاكتئاب. تمامًا مثل Corvalol أو، على سبيل المثال، no-shpu أو Nurofen، إذا كان هناك شيء مؤلم. أو محرج مثل أي دواء آخر. مضادات الاكتئاب، مثل النظافة الحميمة، هي شأن شخصي لكل شخص ولست ملزمًا بإخبار رئيسك في العمل أو زملائك أو أصدقائك أو أقاربك عن ذلك. طبيب ومعالج نفسي. الباقي اختياري. بناء على طلبك.

الخبرات

ذاتيًا، قد يمتلئ الإنسان باليأس والحزن. ولا يستطيع أن يرى الخير في حياته. إنه لا يريد ذلك ويحب أن يعاني، لكنه لا يستطيع ذلك. محاولاتك لإظهار مدى جمال العالم تجعله يشعر بسوء الفهم وتزيد من معاناته.

وهذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك المحاولة، ففي بعض الأحيان ينجح الأمر.

يكون الشخص المكتئب سريع الانفعال و/أو متقلب المزاج بدون سبب (بالنسبة لمراقب خارجي) أو لأسباب بسيطة. في الواقع، غالبا ما تكون ضعيفة للغاية وجرحى. ليس بواسطتك. وليس الآن. ويطير إليك. لأنه الآن / في مؤخرافشلت الفرامل. في كثير من الأحيان تهيج والدموع - الطرق الوحيدةخفف قليلاً من التوتر الداخلي الهائل الذي يعاني منه مثل هذا الشخص. التوتر الذي يتراكم بسرعة مرة أخرى، لأن هذه الأساليب هي على وجه التحديد تفريغ للتوتر، وتتصرف ولكنها لا تلبي حاجة ملحة. كلما كانت حلقة الاكتئاب أكثر إحكاما، كلما أصبح من الصعب التعرف على هذه الحاجة بالذات. يعاني الأحباء والأطفال أكثر من غيرهم من تقلبات مزاج الشخص المكتئب. وبالطبع نفسه. لأن الانفجار العاطفي غالبا ما يتبعه الشعور بالذنب أو العار لعدم كفاية هذا الانفجار. الشعور بالذنب أو العار يبقي الدائرة الداخلية مستمرة.

إذا لم يكن هناك الكثير من الشعور بالذنب والعار، فإن مرور بعض الوقت بعد تفشي المرض هو وقت الراحة. الحب والحنان الذي يشعر به الشخص المكتئب تجاه شخص أزعجه للتو هو صادق تمامًا. لقد أصبح الأمر أسهل ويمكن لهذه المشاعر أن تتدفق بهدوء لبعض الوقت.

ينضج أطفال الآباء المكتئبين في وقت مبكر، ويتعلمون رعاية والديهم أثناء نوبات التدهور. هذا ليس جيدًا ولا سيئًا - إنه كذلك.

من الداخل، يبدو العالم عدائيًا وغير دافئ وغير متسامح تجاه الشخص المكتئب. الكراهية الذاتية واللوم الذاتي خارج المخططات. يُنظر إلى الأشخاص من حولك على أنهم باردون ورفضون. وبطبيعة الحال، من هناك، من الداخل، من الصعب للغاية تخيل اللجوء إلى هؤلاء الأشخاص للحصول على المساعدة أو الدعم.

في الوقت نفسه، يكون الشخص في أمس الحاجة إلى العلاقات الدافئة والداعمة، وهو حساس للغاية وضعيف في العلاقات على وجه التحديد. كل شيء يؤلمه: الكلمات والتنغيم والإيماءات. من المستحيل إرضائه، ولا داعي لذلك، وإلا فإن هذا محفوف بتوترك ورغبتك في قطع الاتصال، وهو ما سوف يمسك به بالطبع، حتى لو لم تدرك هذا الدافع. ومن الجوع يمد يده إلى الناس. من الضعف والألم، يدفعهم بعيدا. مثل هذا الدفع والسحب.

الأشياء التي جعلته سعيدًا توقفت مؤخرًا عن إرضائه. إذا كان العمل محبوبا وتوقف عن جلب الفرح، يصبح الشخص أكثر خوفا. ليس كل شيء على ما يرام هنا أيضًا.

الهوايات، الرياضة، الأحباء، الحيوانات الأليفة، الألوان تتوقف عن إسعادك، ويختفي حاسة تذوق أطعمتك المفضلة. في كثير من الأحيان يبدأ الشخص في تناول وجبة دسمة أو نقص في تناول الطعام. التدخين أو شرب الكحول أكثر من المعتاد. جزئيًا، تحاول أن تشعر بشيء ما على الأقل، جزئيًا، غير قادر على التعامل مع الاعتراف بأبسط الاحتياجات الجسدية - الجوع والبرد وما إلى ذلك.

إن صعوبة التعرف على الاحتياجات الجسدية الأساسية، وبالتالي عدم وصولها في الوقت المناسب - لتناول الطعام والشرب والنوم والذهاب إلى المرحاض في الوقت المحدد - تقلل من كمية الطاقة الصغيرة بالفعل لدى الشخص المكتئب الذي أنفقها على صراع داخلي مع نفسه . غالبًا ما تكون حالات الاكتئاب مصحوبة باضطرابات في النوم - الأرق، واضطرابات في دورات النوم والاستيقاظ. وبطبيعة الحال، تتناقص القدرة على العمل والطاقة مدى الحياة.

كلما طالت مدة بقاء الشخص مكتئبا، كلما زاد عدم رضاه الحقيقي عن الحياة. كلما قل عدد الأشخاص في الواقع المستعدين والقادرين على البقاء على مقربة وتوفير الدفء الذي تشتد الحاجة إليه في هذه الحالة.

كلما استمر الاكتئاب لفترة أطول، قل عدد الذكريات التي كانت مختلفة في السابق، وهي الذكريات التي يمكنك الاعتماد عليها لمساعدتك على الخروج. يبدو أن "هذا أنا" كان شخصًا مختلفًا تمامًا أو كان زمنًا مختلفًا/شبابًا/زواجًا/صحة مختلفة. يُفقد الموقف النقدي تجاه حالة الفرد على وجه التحديد كحالة، أو فترة، أو مشكلة تحتاج فيها إلى المساعدة. ويتم استبدال ذلك بتجربته كأمر مسلم به، لا مخرج منه. وبعد ذلك يأتي اللامعنى واليأس.

كيف يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب؟

أولا، أنها تخفف من شدة الحالة. هناك المزيد من القوة للحياة والاتصال، مما يعني أن هناك فرصة أكبر لتلقي الدفء والدعم والمزيد من الفرص للمساعدة النفسية.

ثانيًا، تعمل الأدوية على تسوية الخلفية العاطفية تدريجيًا، ونوبات التهيج، والدموع المفاجئة، والضعف الحاد، وتصبح الحالات التي يشعر فيها المرء بالحرارة أو البرودة أقل شيوعًا أو تختفي تمامًا. تتيح لك إزالة ردود الفعل العاطفية الحادة أن تسمع وتتعرف بشكل أفضل على المشاعر الأقل حيوية، وبالتالي تحديد احتياجاتك بدقة أكبر. معظم مضادات الاكتئاب لها تأثير مهدئ وتحسن النوم.

التأثير الأكثر تعقيدًا للأدوية هو معادلة التوازن الهرموني في الجسم تدريجيًا، مما يجعل الجسم أكثر استقرارًا ونوبات الاكتئاب أكثر ندرة.

بالتوازي مع تناول الأدوية، من الضروري العمل العلاجي، حيث يجد الشخص الدعم والدفء والاتصال، بالإضافة إلى تحليل الطرق التي يشد بها بشكل لا إرادي حبل المشنقة من الاكتئاب. إن الوعي الأفضل بالمواقف والتجارب التي لا يستطيع الشخص التعامل معها والتي تؤدي إلى نوبات اكتئاب يسمح له في المرة القادمة بالمرور بهذا الموقف بشكل مختلف قليلاً، وأكثر نجاحًا، وتنظيم نفسه داخليًا وخارجيًا الكمية المطلوبةيدعم. علاجية وودية وطبية وأي شيء آخر يحتاجه الإنسان. هذا هو كل عمل العلاج النفسي. وبدون هذا العمل، قد يصبح الاعتماد على مضادات الاكتئاب، وهو أمر مخيف للغاية بالنسبة للكثيرين، حقيقة واقعة. لأنه إذا وضعوا عليك جبيرة، وبعد إزالتها، ذهبت بعناد وكسرت نفس الذراع مرة أخرى بنفس الطريقة وأتيت إلى نفس غرفة الطوارئ مرة أخرى، فعندئذ نعم، ستصبح معتمدًا على الجبيرة. كلما كررت هذه المناورة، كلما أصبحت أقوى. إنه نفس الشيء مع مضادات الاكتئاب.

الأساس الأيديولوجي لعمل الأطباء وعلماء النفس هو المبدأ "لا ضرر ولا ضرار!". إن التأثير الغامض لمضادات الاكتئاب على جسم الإنسان والآثار الجانبية المحتملة معروفة ويأخذها الطبيب المعالج دائمًا بعين الاعتبار عند وصف دواء معين للمريض.

المثل العليا والواقع

هدف الطبيب هو القضاء على المرض، لذلك يتم وصف مضاد للاكتئاب في كل الأحوال إذا كانت هناك مؤشرات لاستخدامه، ويرتكز الطبيب على فكرة أن فائدة الدواء ستكون بلا شك أكبر من الأضرار المحتملة على الجسم. .

تكمن المشكلة في أنه من المستحيل معرفة كيفية تفاعل جسم الإنسان مع مضاد اكتئاب معين مسبقًا. في بعض الأحيان يستغرق الأمر عدة أشهر للعثور على علاج مناسب للمريض وليس محاولة واحدة لاستبدال الدواء.

ومع ذلك، لا تزال هناك أدوية من المجموعة المضادة للاكتئاب اليوم الوسيلة الرئيسية للنضالمع أمراض مثل:

• اكتئاب،
• اضطراب ذو اتجاهين،
• عسر الولادة,
• اضطراب القلق
• نوبات ذعر،
• متلازمة ما بعد الصدمة،
• الرهاب,
• الشره المرضي وفقدان الشهية ،
• آلام شديدة ذات طبيعة غير معروفة وأمراض أخرى.

كلما كانت المشكلة النفسية أكثر خطورة وكلما كانت "متقدمة"، كلما زاد احتمال أن مساعدة الطبيب النفسي وحدها لن تكون كافية. سوف تتحول المشكلة إلى مرض، والعميل إلى مريض بالفعل طبيب نفسانيسوف يصف دورة من مضادات الاكتئاب.

ربما لو كان مجتمعنا متطورًا ثقافيًا إلى الحد الذي يجعل الناس يسعون إلى حل مشاكلهم النفسية بمجرد ظهورها، وليس حتى يصلوا إلى هذه النقطة، فلن تكون هناك حاجة لمضادات الاكتئاب. بعد كل شيء، الأغلبية مشاكل خطيرةمع النفس، وهذا نتيجة لتكاثر أو تراكم عدد كبير من الأشياء الصغيرة والتي تبدو تافهة. مشاكل نفسيةوكذلك الغياب الابتدائي الثقافة النفسيةشخصيات!

وفقا للإحصاءات 10% يشتري الناس في البلدان المتقدمة مضادات الاكتئاب لمجرد تحسين مزاجهم. لكن الحالة المزاجية المنخفضة ليست شيئًا من هذا القبيل مشكلة كبيرةحتى لا تتعامل معها بنفسك! لحلها، لا تحتاج إلى الركض للحصول على حبوب منع الحمل، من الأفضل أن تحاول فهم نفسك، وتساعد نفسك. لكن الناس أسهلتناول "الحبة السحرية" بدلاً من البحث عن سبب الحالة المزاجية السيئة، والقضاء عليه واللجوء إلى المزيد من العلاجات الطبيعية والطبيعية بطريقة مفيدةرفع المزاج.

سيقول قائل: ليس لدي الوقت لأفهم نفسي وأستمتع! الكثير من العمل والأطفال والديون والهموم وما إلى ذلك! دون إنكار التأثير السلبيتسارع وتيرة الحياة، وسوء البيئة، العوامل السلبيةالعمل والظواهر السلبية الأخرى للحياة في العالم الحديث، ما زلت أود أن أشير إلى ذلك اعمل على نفسك(تتكون بشكل أساسي من حل المشاكل الداخلية في الوقت المناسب) هو مفتاح الرفاهية النفسية والصحة، وبالتالي السعادة! ماذا يمكن أن يكون أكثر أهمية من هذا؟!

كل شخص يريد أن يكون سعيدالذلك فهو يسعى جاهداً لإدخال أكبر عدد ممكن من "سمات" السعادة في حياته (الزواج، الحصول على منصب رفيع، الثراء، الحصول على جسم مثالي، وما إلى ذلك). ولكن أثناء التركيز على الشكل، ينسى الكثير من الناس الأمر محتوى: الزواج لا يعني أن تصبح زوجة سعيدة، أو أن تحصل على المنصب المرغوب فيه - أن تتحقق في مهنتك، أو أن تفقد الوزن - أن تقع في حب نفسك، وما إلى ذلك. يتكون محتوى الحياة من أفكار الشخص ورغباته ونواياه وأفعاله ونظرته للعالم وموقفه تجاه العالم ونفسه. العالم الخارجيإن الإنسان، بشكل عام، يتحدد من خلال ذاته الداخلية.

تناول مضادات الاكتئاب هو الملاذ الأخير . عليك أن تفعل كل ما هو ممكن، أي أن تساعد نفسك من تلقاء نفسه(تغيير الأفكار والعادات والنظرة للعالم) و اطلب المساعدة من المتخصصين(علماء النفس والمعالجون النفسيون) لتقليل احتمالية حدوث حالة شديدة ( اضطراب عقليأو علم الأمراض)، عندما لا تستطيع مساعدة نفسك إلا بالحبوب.

علاوة على ذلك، تم تنفيذه مؤخرًا نسبيًا، في عام 2012، بحثأظهر أنه حتى مضادات الاكتئاب الأكثر تقدمًا من الجيل الرابع ليست فعالة كما كان يعتقد سابقًا. علاوة على ذلك، فقد توصل العلماء إلى أن الآثار الجانبية لتناول هذه الأدوية قد تفوق الفوائد المحتملة!

لسوء الحظ، فإن العديد من معايير العلاج الحديثة تضر الإنسان أكثر مما تنفعه وتتعارض مع مبدأ "لا ضرر ولا ضرار!"

وكما كتب إيلف وبيتروف في روايتهما «الكراسي الاثني عشر»: «إن إنقاذ الغرقى هو من عمل الغرقى أنفسهم!» وينطبق هذا المبدأ أيضًا على علاج الاكتئاب وليس فقط بسببه الطب الحديثإنه بعيد عن الكمال، ولكن لأنه لا يمكن لأحد أن يساعد الشخص إذا كان لا يريد ساعد نفسك!

مبدأ عمل مضادات الاكتئاب

لفهم كيفية تأثير مضادات الاكتئاب على الجسم، تحتاج إلى دراسة مبادئ وظيفة الدماغ. لشخص ليس على دراية بعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء العالي النشاط العصبي، لن يكون من السهل القيام بذلك. لكن المسلمات الأساسيةيمكنك أن تفهم:

في أغلب الأحيان يكون "الجاني" للاكتئاب هو مستويات غير كافية من السيروتونين. ومن المثير للاهتمام أن العلماء وجدوا هذه المادة، القديمة قدم العالم، ليس فقط في جسم الإنسانولكن أيضًا في النباتات والفطر والفواكه وفي أجسام الحيوانات.

على وجه الخصوص، أظهرت الدراسات التي أجريت على حيوانات المختبر أن 5٪ فقط من السيروتونين موجود في الدماغ، وأكثر قليلا في الدم، والجزء الأكبر في الأمعاء! وهذا ما يفسر لماذا يحصل الناس سرورمن الطعام (وخاصة من الأطعمة التي تحتوي على «جرعة» كبيرة من السيروتونين، مثل الموز والشوكولاتة)، ويتطور لدى البعض إدمان على أنواع معينة من الأطعمة!

بشكل عام، يتم تحديد عملية إنتاج السيروتونين من خلال عمل الجهاز المركزي الجهاز العصبي.

الشيء المهم هو أنه عندما يكون هناك عدد أقل من الناقلات العصبية "الحاملة للسعادة" في الدماغ لسبب ما عما ينبغي، فهذا يعني أن لا يكفي، يتم تعطيل عمل الجهاز العصبي. ومن هنا المزاج السيئ واللامبالاة والاكتئاب ، مخاوف لا أساس لهاوغيرها من المشاكل.

مضادات الاكتئابهي أدوية كيميائية تمنع انهيار الناقلات العصبية في الدماغ البشري. تكلم بلغة بسيطةتقوم مضادات الاكتئاب بالعمل الذي يجب أن يقوم به الدماغ عادة من تلقاء نفسه. يفعلون ذلك من أجل إعادة التوازن والانسجام للجسم.

هنا يكمن المشكلة الرئيسية. إذا علمت عقلك أن هناك بديلًا اصطناعيًا للناقلات العصبية الطبيعية، فمن الممكن أن تتطور إلى الاعتماد على مضادات الاكتئاب. يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب ضارة إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.

الإدمان على مضادات الاكتئاب

مضادات الاكتئاب الحديثة تنجح في القضاء على أعراض الاكتئاب و اضطرابات مماثلةنفسية. إذا تم اختيار الدواء بشكل صحيح، يعود الشخص إلى التوازن والطاقة والقدرة على الاستمتاع بالحياة أثناء تناول الدواء وبعده.

ولكن يحدث في كثير من الأحيان أنه بعد التوقف عن تناول الدواء، الانتكاسأي عودة كافة أعراض المرض وحتى تدهور في صحة المريض.

تشبه الأعراض عند التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب أعراض الانسحاب لدى مدمن المخدرات. تم استدعاء مجملهم متلازمة الانسحاب المضادة للاكتئاب.وهذا يشمل النعاس والأوجاع في جميع أنحاء الجسم، و صداعونفس الشعور باليأس والقلق المرعب.

من المهم جدًا أن لا يختار الطبيب مضاد الاكتئاب المناسب فحسب، بل يحدد أيضًا جرعة ومدة استخدامه بدقة!

يحاول الأطباء اليوم أن يصفوا فقط دورة قصيرة ولطيفة من العلاج بمضادات الاكتئاب (بما في ذلك جرعة واحدة)، ويتم سحبها تدريجياً على مدى ستة أشهر بعد الانتهاء من الدورة الرئيسية للعلاج، بحيث يفطم الجسم نفسه تدريجياً عن الخارج. المساعدة ويعتاد على العمل من تلقاء نفسه.

إذا تم تناول مضادات الاكتئاب لفترة طويلة جدًا، فقد يحدث الإدمان. الإدمان على مضادات الاكتئابيبدو وكأنه دواء. يعتاد الجسم على مضادات الاكتئاب ويصبح غير قادر على الحفاظ على التوازن بدونها. من الصعب جدًا التخلص من هذا الإدمان.

وبطبيعة الحال، لا يتم بيع أي مضاد قوي للاكتئاب في الصيدليات دون وصفة طبية، ولكن بعض مضادات الاكتئاب الخفيفة تباع بشكل رئيسي على أساس نباتي. هذه هي الأدوية التي يلجأ إليها الأشخاص في أغلب الأحيان والذين يريدون التخلص بسرعة من الحالة المزاجية الصعبة والقلق والإثارة فقط، دون طلب المشورة من الطبيب.

تبدو مضادات الاكتئاب المتاحة دون وصفة طبية غير ضارة، ولكن حتى هذه الأدوية يجب استخدامها بحذر، فهي قد تسبب الإدمان أيضًا! قبل الاستخدام، يجب عليك دائمًا قراءة التعليمات بعناية وعدم تجاوز الجرعة المسموح بها من الدواء!

التطبيب الذاتي وتناول مضادات الاكتئاب لفترة طويلة (بما في ذلك تلك التي يصفها الطبيب) يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة الشخص.

تأثيرات جانبية

عندما يبدأ الشخص بتناول مضاد للاكتئاب مناسب له، فإنه يشعر بتحسن كبير، ويختفي القلق والذعر واللامبالاة والأرق والأفكار الانتحارية وغيرها من أعراض الاكتئاب أو الاضطرابات العقلية الأخرى.

ولكن في الوقت نفسه قد يكون هناك مثل هذا الآثار الجانبية لتناول مضادات الاكتئابكيف:

حتى هذا الدواء التجريبي الفعال والطبيعي والمختبر عبر الزمن متوفر في الصيدلية بدون وصفة طبية صبغة نبتة سانت جون، لديه رقم تأثيرات جانبيةمثله:

• الشعور بالامتلاء في المعدة ،
• إمساك،
• غثيان،
• انتفاخ البطن،
• دوخة،
• صداع،
• زيادة التعب
• حساسية للضوء ( زيادة الحساسيةإلى النور).

يمكنك أن تتخيل ماذا ستكون العواقب إذا كنت تستخدم مضادات الاكتئاب لفترة أطول وأكثر من الموصوفة لك!

على سبيل المثال، ثبت أنه إذا كان عادة، عند تناول مضادات الاكتئاب، يمكن للشخص أن يعاني فقط من انخفاض في الرغبة الجنسية، ثم في حالة جرعة زائدة، يبدأ تلف الخلايا التناسلية وموتها.

بالإضافة إلى الآثار الجانبية، فإن مضادات الاكتئاب الطبيعية، والتي لا تستلزم وصفة طبية والتي يصفها الطبيب، لها عدد من موانع الاستعمال وعدم التوافق مع بعض الأدوية الأخرى. من المهم أيضًا أخذ هذه النقاط بعين الاعتبار.

حبوب منع الحمل أو "اللهاية"؟

أثارت الآثار الجانبية وعامل خطر الاعتماد على مضادات الاكتئاب قلق العلماء منذ بدء استخدام هذه الأدوية في منتصف القرن الماضي.

لقد أجرى العلماء الأمريكيون والبريطانيون العديد من التجارب والتجارب من أجل إيجاد حل لمشكلة “كيف يعالج الناس من الاكتئاب دون الإضرار بصحتهم؟”

الأكثر إثارة للاهتمام هو استنتاجهم التالي: فعالية مضادات الاكتئاب والعلاج الوهمي نفس الشيء تقريبًا!

"ظهرت" هذه المعلومات أيضًا وتم تأكيدها منذ عدة سنوات عندما طالبت مجموعة من العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية المنظمة التي تتحكم في إطلاق الأدوية المرخصة بتوفير الوصول إلى جميع الدراسات المنشورة وغير المنشورة (!) حول فعالية مضادات الاكتئاب.

أظهر تحليل المواد المنشورة أن مضادات الاكتئاب أكثر فعالية بنسبة 94٪ من العلاج الوهمي. وعندما أضيفت المواد غير المنشورة إلى المواد المنشورة، انخفض هذا الرقم في نصف الحالات فقط ( 50% ) كان مضاد الاكتئاب أكثر فعالية من العلاج الوهمي.

اليوم في المملكة المتحدة، يعتبر الفرق بين الدواء الوهمي والدواء الحقيقي صغيرًا جدًا لدرجة أنه في معظم الحالات يتم وصف "دمية" للناس! توصف مضادات الاكتئاب فقط في الحالات الشديدة جدًا.

الدواء الوهميتُرجمت من اللاتينية على أنها "إذا كنت من فضلك، فسوف أرجوك". هذه المادة بدون الخصائص الطبية(غالبًا اللاكتوز) يستخدم ك الدواء. تأثير علاجييتم تحديد مثل هذه "الدمى". بالإيمانالمريض في فعالية الدواء.

الاستنتاج بسيط: المكون الرئيسيأي دواء يجب أن يكون فيه إيمان الإنسان بشفائه!

بديل العلاج بالعقاقيرالاكتئاب وغيرها أمراض مماثلةهي العلاج النفسي السلوكي الديناميكي والمعرفي، وكذلك أفراح بسيطةو قيم الحياة: يمشي الهواء النقيرياضة, التغذية الجيدة, نوم صحي، السفر، الدراسة، الهوايات، الصداقة، الحب، الإيثار.

تسير جزيئات بروتين الميوسين على طول خيوط الأكتين، وتسحب خلفها كرة من الإندورفين الجزء الداخلي القشرة الجداريةالدماغ (precuneus) المسؤول عن السعادة.

في الغرب، كما تعلمون، مضادات الاكتئاب منتشرة على نطاق واسع. بعد إصدار الفيلم الذي يحمل نفس الاسم، ظهر مثل هذا التعريف - "جيل بروزاك" (هذا هو اسم أحد مضادات الاكتئاب الشائعة - سبوتنيك).

يعامل البيلاروسيون هذه الأدوية بحذر. وتحدثت مراسلة سبوتنيك فاليريا بيريتشيان مع متخصصين من المركز العلمي والعملي الجمهوري الصحة العقليةواكتشفت ما إذا كان ينبغي لنا أن نخاف من مضادات الاكتئاب، ومن يجب أن يتناولها ومتى، وكيف لا نفوتها ولا نسبب الاكتئاب.

في العام الماضي، ذكرت منظمة الصحة العالمية أن الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في العالم: ووفقا لتقديراتها، يعاني منه أكثر من 300 مليون شخص.

أعراض الاكتئاب ولماذا (لا) يجدها البيلاروسيون في أنفسهم

يعتبر الاكتئاب حالة مستقرة مزاج سيئ(أسبوعين على الأقل)، والذي قد يصاحبه اللامبالاة وقلة النشاط وعدم القدرة على الاستمتاع أو الاهتمام بشيء ما. في كثير من الأحيان، يجد الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلة صعوبة في التركيز وبدء عمل تجاري جديد، ويصبح نومهم وشهيتهم أسوأ، وتقل الرغبة الجنسية واحترام الذات، ويكون هناك شعور بالذنب.

"التشخيص الذاتي" للاكتئاب ليس من غير المألوف. وبحسب إيرينا خفوستوفا، نائبة المدير الطبي للمركز الجمهوري العلمي والعملي للصحة العقلية، فإن هناك عدة أسباب.

أولاً، إنه أمر شائع حقًا: يصل خطر الإصابة بالاكتئاب خلال حياتك إلى 12٪ لدى الرجال وما يصل إلى 30٪ لدى النساء. ثانيًا، الناس المعاصرينالمعلومات حول هذا الموضوع متاحة، بما في ذلك المعلومات المهنية.

ويحدث العكس أيضًا: غالبًا لا يلاحظ المرضى مرضهم؛ ثم يجب أن يبدأ الاتصال بالطبيب من قبل الأشخاص المقربين منهم. مع اكتئاب خفيفو شدة معتدلةويقول الخبراء إنهم يلجأون في كثير من الأحيان إلى معالج نفسي، لكن هذه الممارسة لا تحظى بشعبية كبيرة بين البيلاروسيين.

"في بعض الأحيان لا يذهب الناس إلى الطبيب بسبب مسار الاكتئاب "المقنع". الأعراض النموذجيةقد تظهر قليلاً أو تغيب تمامًا، وفي بعض الأحيان تظهر أعراض المرض الجسدي في المقدمة - ألم في منطقة القلب، والشعور بنقص الهواء، وعدم الراحة/الألم في الخارج السبيل الهضميأو اضطرابات الأمعاء الوظيفية. يلجأ الناس إلى متخصصين مختلفين ويخضعون لفحوصات عديدة. وقالت ليوبوف كارنيتسكايا، نائب مدير القسم الطبي في المركز الجمهوري العلمي والعملي للصحة العقلية، “فقط عندما لا يعطي العلاج النتيجة المرجوة، يتم تحويلهم إلى أخصائي في مجال الصحة العقلية”.

© بيكساباي

في بعض الحالات هو مطلوب علاج المرضى الداخليين. في المركز العلمي والعملي الجمهوري المذكور، تم إنشاء أقسام متخصصة لمثل هؤلاء المرضى: حيث يعمل معهم العديد من المتخصصين ذوي الخبرة في مجال الاضطرابات العصبية، ويتم إجراء الأبحاث لحل المشكلة بشكل شامل.

"ليس هناك حاجة للخوف من مضادات الاكتئاب، ولكن ليس هناك حاجة للشرب دون سبب"

يتم تناول مضادات الاكتئاب حتى تهدأ أعراض الاكتئاب أو تختفي تمامًا، ويشعر المريض المصاب به مرة أخرى بالإحساس بالعافية. بمعنى آخر، مهمتهم هي إعادة الشخص إلى الحياة الطبيعية. وفقًا لإيرينا خفوستوفا، لا ينبغي عليك بالتأكيد أن تخاف من مضادات الاكتئاب.

"مضادات الاكتئاب الحديثة آمنة تمامًا؛ فهي لا تسبب الإدمان، ولكن من الضروري أن نتذكر أن مضادات الاكتئاب ليست حلوى، ولها موانع وآثار جانبية. ولن يتمكن سوى الطبيب من الربط بشكل صحيح بين الفوائد المتوقعة من وصف الدواء ممكن عواقب سلبيةاستقباله"، كما يعتقد المختص.

لكن ليست هناك حاجة لقبولهم لسبب بسيط: وفقًا لليوبوف كارنيتسكايا، يمر الناس أحيانًا مساعدة نفسيةحتى في حالات القمع الشديد.

"أحد مرضانا - امرأة شابة - توفيت أحد أفراد أسرتهوقريبا - عملية جراحية بسبب الاشتباه ورم خبيث; وبعد خروجها من المستشفى، وبسبب فترة إعادة التأهيل الطويلة، حصلت على شهادة عدم القدرة على العمل. المزاج و النشاط البدنيتتذكر كارنيتسكايا: "تضاءلت، وظهرت أفكار الموت الوشيك، والتشاؤم تجاه الحياة والناس، وحالة الاكتئاب، والرغبة في الاختباء وعدم التواصل مع أي شخص".

وأثناء انتظار نتائج الخزعة، أجهدت المرأة نفسها، وأعدت نفسها لنتيجة أسوأ، وشعرت بالاكتئاب أكثر فأكثر، ثم أصبحت منعزلة. في النهاية أصرت أختي: علينا أن نذهب إلى معالج نفسي.

© بيكساباي

"تم إجراء محادثة تصحيحية نفسية، وعندما تلقت المرأة النتائج حول نوعية التعليم الجيدة و توقعات مواتيةقال الطبيب: "لقد تحسنت حالتها العقلية بسرعة كبيرة ولم تكن هناك حاجة إلى وصفة طبية مضادة للاكتئاب".

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب، وفقا لإيرينا خفوستوفا، نادرة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن من بينها الأرق، وزيادة القلق، أو على العكس من ذلك، الهدوء المفرط، واضطراب النوم، والغثيان؛ وفي بعض الحالات، زيادة الوزن والعجز الجنسي. وقالت إن فكرة أن مضادات الاكتئاب تقلل الأداء هي أسطورة.

يقول الطبيب: "إن اللامبالاة وانخفاض النشاط من أعراض الاكتئاب؛ فالشخص الذي يتناول مضادات الاكتئاب قد يتوصل في مرحلة ما إلى نتيجة خاطئة مفادها أن انخفاض أدائه هو نتيجة لتناول مضادات الاكتئاب".

في بعض الأحيان، من أجل العودة إلى الحياة الطبيعية، يحتاج المريض فقط إلى العثور على "مصدر المشاكل" والقضاء عليه - ما يثير الأفكار السلبيةوالمزاج السيئ.

"اشتكت امرأة شابة من الحالة المزاجية السيئة لعدة أشهر، والقلق، وعدم اليقين بشأن المستقبل، وعدم الاستمتاع بعملها المفضل، ومن محادثة مع أحد المتخصصين، أصبح معروفًا عن حالة مؤلمة نفسية مزمنة في الأسرة - الغيرة التي لا أساس لها شريك، صراعات مستمرة،" شارك ليوبوف كارنيتسكايا.

كان على المريض أن ينفصل عن الرجل. وبعد دورة العلاج النفسي تحسنت حالتها حتى بدون وصفة طبية لمضادات الاكتئاب.

من يحتاج إلى تناول مضادات الاكتئاب وهل يمكنك البدء بتناولها بنفسك؟

لا توصي Khvostova بشكل قاطع ببدء العلاج بنفسك.

"ليس هذا هو الحال عندما يكون سبب تناول الدواء هو المراجعة الإيجابية من أحد الجيران أو الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية، فأنت بحاجة إلى اختيار مضاد الاكتئاب المناسب تقاليدوالخبرة "، شاركت.

بالإضافة إلى ذلك، هذه الحبوب لا تعمل على الفور: تأثيرها ملحوظ فقط في الأسبوع الثالث أو الرابع من الاستخدام الروتيني بالجرعة الصحيحة، والتي لا يمكن اختيارها إلا من قبل الطبيب.

يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب في العديد من الحالات. عندما لا يساعد العلاج النفسي، وتكون أعراض الاكتئاب (على سبيل المثال، اضطرابات الشهية والنوم) شديدة لدرجة أنها ببساطة لا تسمح للشخص بممارسة أنشطة الحياة الطبيعية.

وأوضحت خفوستوفا: "يتم وصفها أيضًا إذا كان الشخص قد عانى بالفعل من مثل هذه المشكلة بمساعدة مضادات الاكتئاب وفي الحالات التي يكون فيها خطر الانتحار مرتفعًا".

حالة أخرى من الممارسة - امرأة تبلغ من العمر 55 عامًا عانت من خيانة زوجها. تدهورت حالتها المزاجية، وتوقفت المريضة عن الاعتناء بنفسها، واستلقيت على السرير ولم تكن مهتمة على الإطلاق بمن حولها، وفقدت شهيتها. لقد فقدت الكثير من الوزن.

«بدأت بالتعبير عن أفكاري حول عدم رغبتي في الحياة، ورفضت بشكل قاطع استشارة الطبيب (وافقت رسميًا على مقابلته بعد الكثير من الإقناع من الأطفال) وكانت شدة أعراض الاكتئاب ووجود أفكار انتحارية تتطلب وصفة طبية». قالت كارنيتسكايا: "من مضاد للاكتئاب".

لماذا ينتشر استخدام مضادات الاكتئاب على نطاق واسع في الغرب؟ لقد سمعت كثيرًا أن تناولها أصبح هو القاعدة تقريبًا حتى عند العمل فوق طاقتها.

"هذا على الأرجح مفهوم خاطئ: قد يذكر الناس ببساطة أنهم يتناولون هذه الأدوية دون الخوض في التفاصيل. أسباب حقيقيةالعلاج (في أغلب الأحيان لا يعرف سوى الطبيب عمق المشكلة). لا تنس أنه من المعتاد في الثقافة الغربية عدم "البكاء مرتديًا سترتك"، بل أن تبدو ناجحًا ومزدهرًا، حتى عندما تعاني من الاكتئاب. ومع ذلك، يتم وصف مضادات الاكتئاب في جميع أنحاء العالم فقط إذا كانت هناك حاجة لذلك المؤشرات الطبية"، قال المتخصص.

تُباع مضادات الاكتئاب في بيلاروسيا فقط بوصفة طبية. عند استخدامها بشكل صحيح، لا يمكن إنكار فعاليتها، ولكن استخدامها يمكن أن يسبب آثارا جانبية، وأحيانا تكون واضحة تماما. ولذلك، فإن استخدامها ممكن في بلدنا فقط تحت إشراف الطبيب. لكن الوصول إليه ليس بالأمر الصعب - ما عليك سوى تحديد موعد مع معالج نفسي في مكان إقامتك أو الاتصال بخدمة المساعدة النفسية.

غالبًا ما توصف مضادات الاكتئاب لعلاج VSD من أجل تقليل مظاهره غير السارة، وخاصة المزاج الاكتئابي والقلق والتهيج.

هذه الأدوية مختلفة كفاءة عاليةوليس أقل من مجموعة من الآثار الجانبية، والتي تكون شائعة بشكل خاص عند انتهاك الجرعة الموصى بها أو وصف الدواء دون ترخيص.

كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟

إن تأثير مضادات الاكتئاب على جسم الإنسان هو نتيجة للتأثيرات المتعددة الأوجه للمواد الفعالة، ويتم التعبير عنها على النحو التالي:

• زيادة تركيز السيروتونين في الدم وإبطاء عمليات تحلله.
• زيادة في كمية الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورإبينفرين المسؤولة عن الحالة المزاجية الإيجابية للشخص؛
• الحد من أعراض القلق.
• تحفيز النفس (في وجود الخمول أو اللامبالاة)

هناك عدة مجموعات من مضادات الاكتئاب:

1. ثلاثية الحلقات (أميتريبتيلين، إيميبرامين، ميانسيرين).
2. مثبطات أوكسيديز مونوامين (نيالاميد، بيرليندول، ماكلوبميد).
3. المثبطات الانتقائية المسؤولة عن إعادة امتصاص السيروتونين (فلوكستين، باروكستين، سيرترالين).
4. مثبطات امتصاص النورإبينفرين الانتقائية (مابروتيلين).
5. أنواع أخرى (ميرتازابين، أديميثيونين).

بالإضافة إلى التصنيف المشار إليه أعلاه، تنقسم مضادات الاكتئاب حسب أنواع التأثيرات التي لها:

• المهدئات (أميتريبتيلين، بيبوفيسين)؛
• إعطاء تأثير متوازن (بيرازيدول، باروكستين)؛
• المنشطات (ماكلوبميد، إيميبرامين).

الغرض من مضادات الاكتئاب

كل نوع من هذه الأدوية مسؤول عن أداء مهمة محددة، سواء كانت وظائف إعادة امتصاص النورإبينفرين أو السيروتونين، ويختلف غرضها حسب الخصائص المحددة.

ثلاثية الحلقات

هذا هو الجيل الأول من مضادات الاكتئاب التي أثبتت فعاليتها في علاج الاكتئاب المتوسط ​​إلى الشديد. يمكن ملاحظة التأثير المرئي بعد 14-21 يومًا من تناول الدواء:

• القضاء على اضطرابات النوم.
• اهدأ؛
• تقليل أعراض الاكتئاب.
• تقليل الإثارة
• القضاء على احتمال محاولات الانتحار.

وتكمن أضرار مضادات الاكتئاب من هذا النوع في المخاطر التالية:

• عدم انتظام ضربات القلب.
• رجفان أذيني؛
• السكتة القلبية المفاجئة.
• انخفاض ضغط الدم.
• ظهور جفاف الغشاء المخاطي للفم.
• حدوث مشاكل في الرؤية.

الأدوية في هذه المجموعة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي، وفي الوقت نفسه تخفف الشخص من المزاج المكتئب والخمول المفرط.

نتائج تناول مضادات الاكتئاب يمكن أن تكون:

• انخفاض في أعداد ضغط الدم.
• آثار سامة على الكبد.
• أرق؛
• زيادة القلق.

أثناء تناول مثبطات هذه المجموعة، يحظر تناول الموز والنبيذ والشوكولاتة والجبن واللحوم المدخنة. خلاف ذلك، هناك احتمال كبير للحصول على زيادة مستمرة في ضغط الدم.

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية

الأدوية في هذه المجموعة لديها القدرة على منع إعادة امتصاص هرمون السيروتونين دون التسبب في تأثير مهدئ على الجسم. من السهل إلى حد ما تحمل هذه الأدوية، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم وجود سمية للقلب.

تشمل الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب من هذه المجموعة التفاعلات التالية:

• اضطرابات النشاط الجنسي.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• انخفاض الشهية.
• اضطرابات النوم.

لا يتم وصف مضادات الاكتئاب من هذه المجموعة مع مثبطات MAO، والتي تكون محفوفة بارتفاع ضغط الدم والنوبات والغيبوبة.

مثبطات امتصاص النوربينفرين الانتقائية

التأثير المضاد للاكتئاب لهذه الأدوية ليس أقل من تأثير المجموعة ثلاثية الحلقات. ومع ذلك، لا يوجد تأثير مثبط واضح وسمية القلب.

أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب

يتم ممارسة تأثير مضادات الاكتئاب على جسم الإنسان من قبل جميع المجموعات على الإطلاق الأدوية. الأنواع المتبقية من الأدوية تمنع المستقبلات الأدرينالية وتزيد من كمية السيروتونين التي تدخل الدم.

يشار إلى مضادات الاكتئاب لهذه المجموعة إذا كان هناك حالات الاكتئاب، وتحدث بدرجة خفيفة أو متوسطة. يتم تحمل هذه الأدوية بسهولة تامة دون التسبب في ضرر كبير للجسم.

تأثير مضادات الاكتئاب

عند تناول مضادات الاكتئاب ستظهر فوائدها إذا اتبعتها الشروط الضروريةاستخدامها، يجب أن تتذكر إمكانية الإدمان على هذه الأدوية.

مضادات الاكتئاب تساعد في علاج مثل هذه الأمراض:

• حالات الاكتئاب بدرجات متفاوتةالتعبير.
• اضطرابات القلق.
• اضطرابات الوسواس القهري.
• ألم مزمنوالمظهر الوهمي؛
• تفاقم العصاب الموجود.
• القضاء على الهلوسة التي تحدث بسبب تسمم الكحول.
• الوقاية من الميول الانتحارية لدى المرضى الذين يعانون من حالة من الاكتئاب الشديد.

يتم تناول مضادات الاكتئاب أو مضادات الغدة الصعترية منذ وقت طويل. الحد الأدنى للدورة العلاجية هو 14 يومًا.

إذا توقف المريض عن تناول دواء، في رأيه، ليس له أي تأثير، دون انتظار حدوث ديناميكيات إيجابية، هناك احتمال كبير للتطور ردود الفعل السلبيةمن الجسم وحتى التفاقم الحالة الحاليةمع بداية الاضطراب الاكتئابي درجة عاليةجاذبية.

مضادات الاكتئاب لها تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي، وتطبيع تركيز أحاديات الأمينات الموجودة في الخلايا العصبية. هذا التأثير قوي جدًا، لذا فإن دقة الجرعة مهمة جدًا عند وصف مضادات الاكتئاب.

جرعة زائدة محتملة من المادة الفعالة لمضادات الثيمو يمكن أن تسبب وفاة المريض.

الأطفال، حتى لو كان لديهم أعراض VSD، مضادات الاكتئاب لا توصف عمليا. وقد يتأثر عدم نضج الجهاز العصبي المركزي بتركيز هذه المواد مما يسبب تطور الاضطرابات النفسية في المستقبل.

يحظر استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل والرضاعة. أنها تخترق بسهولة كل من حاجز المشيمة و حليب الثديمما يؤثر سلباً على تطور الجهاز العصبي للجنين والحالة النفسية للرضيع.

المهمة الرئيسية لمضادات الاكتئاب هي خلق والحفاظ على توازن معين العناصر الكيميائيةالموجودة في دماغ الإنسان.

مجموعة واسعة من هذه الأدوية تؤثر على عناصر معينة. الدواء الموصوف من قبل الطبيب لا يعطي دائمًا التأثير المتوقع. في هذه الحالة، يجب على المريض تجربة علاجات أخرى حتى يتم اختيار العنصر النشط الأمثل.

وكقاعدة عامة، يمكن أن يشعر الشخص بتغيرات كبيرة في حالته بعد 14 يومًا من تناول الدواء، وفي حالات أخرى، يتطلب الأمر شهرين على الأقل من استخدامه. إذا لم تكن هناك تغييرات واضحة في الحالة خلال هذه الفترة، فيجب عليك الاتصال بأخصائي لاستبدال الدواء.

انقر للتكبير

مضادات الاكتئاب في روسيا

هناك العديد من العلامات التجارية لمضادات الاكتئاب، الأكثر شيوعا في روسيا. تعتمد فعالية العلاج بهذه الأدوية على دقة العلاج المختار والتفاعل الفردي لكل شخص مع المادة الفعالة.

1. يتم إنتاج بروزاك (فلوكستين) من قبل المجمع العلمي والتعليمي لأمراض القلب في روسيا. ينتمي هذا الدواء إلى مجموعة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين. انه يصور المزاج الاكتئابي، له تأثير منشط للجهاز العصبي المركزي، ويحسن المزاج، ويزيل القلق والتوتر المتزايد، والخوف غير المبرر. ليس له تأثير مهدئ على الجسم، وغير سام للقلب والأوعية الدموية.
2. يتم إنتاج أميتريبتيلين من قبل شركة ALSI Pharma CJSC. وهو ينتمي إلى عدد من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، وله تأثير مهدئ ومنوم على المريض، ويخفف من القلق.
3. باروكستين (باكسيل)، صنع في فرنسا. له تأثير واضح مضاد للقلق وينتمي إلى مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين.

وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما توصف الأدوية التالية في روسيا:

• فيفارين (صنع في هولندا)؛
• سيرترالين (صنع في إيطاليا) ؛
• كواكسيل (صنع في فرنسا)؛
• أنافرانيل (صنع في سويسرا)؛
• أزافين (صنع في روسيا)؛
• بيرازيدول (صنع في أوكرانيا).

التطبيب الذاتي بمضادات الاكتئاب أمر خطير

وفقا للدراسات الحديثة التي أجراها علماء كنديون، فإن الوصفات الطبية لمضادات الاكتئاب على نطاق واسع للسكان (حتى لعلاج حالات معينة من خلل التوتر العضلي الوعائي) ليس لها ما يبررها علميا.

إن مخاطر ردود الفعل السلبية واعتياد الجسم على المواد الفعالة الموجودة في هذه المنتجات مرتفعة للغاية، وهذا هو السبب في أنها تضر أكثر مما تنفع.

يمكن للطبيب النفسي الذي يتمتع بالمؤهلات الكافية فقط اتخاذ قرار بشأن إمكانية العلاج بمضادات الاكتئاب. وبطبيعة الحال، فإن اتخاذ قرارات غير مصرح بها بشأن وصف هذه الأموال غير مسموح به.

بواسطة المبادرة الخاصةلا يمكن إلا أن تؤخذ مجمعات الفيتاميناتأو الأدوية الوهمية، يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب أضرارًا جسيمة للجهاز العصبي.

من وجهة نظر العلماء الأمريكيين، فإن الأكثر أمانا هي تلك التي تسبب تخليق السيروتونين في الدماغ، وليس لها تأثير ضار على الخلايا العصبية وتساهم في تطوير الحد الأدنى من ردود الفعل السلبية.

أكد علماء كنديون أن تناول مضادات الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية بنسبة 14%. علاوة على ذلك، حتى بين الأشخاص الذين لم يسبق لهم ذلك من قبل أمراض جسديةمن نظام القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من الاكتئاب

الاكتئاب، وهو حالة تتطور غالبًا عندما يعاني الشخص من خلل التوتر العضلي الوعائي، يتميز بالأعراض التالية:

• اكتئاب؛
• مزاج سيئ؛
• عدم الاهتمام بالحياة
• الذنب؛
• اليأس؛
• النعاس.
• فقدان القوة
• الذهول؛
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• فقدان الشهية
• عدم انتظام ضربات القلب.
• انخفاض الأداء.

اعتمادًا على نوع الاضطراب الاكتئابي، هناك: الأعراض المميزةاكتئاب:

1. الاضطراب المهتاج: الإثارة المفرطة، والهستيريا المستمرة، والكشف عن المشاعر السلبية.
2. الديناميكية: خسارة كاملةقوة العيش، انخفاض الحالة المزاجية، النعاس، قلة الإرادة.
3. الانزعاج: التذمر المستمر، وظهور الخوف المجتمع البشري، التهيج، الغضب بلا سبب.
4. بعد الولادة: انخفاض احترام الذات، وزيادة الشك، وزيادة البكاء والحساسية، والشفقة على الذات.

يكون الشخص المصاب بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالرهاب والمخاوف التي لا أساس لها، ونوبات عدوانية لا يمكن السيطرة عليها، ونوبات غضب شديدة. الذهان الشديدالتي تقوض الجهاز العصبي.

لا توجد وسيلة لحماية نفسك من الاكتئاب الذي يمكن أن يحدث لأي شخص. ومع ذلك، يمكن للجميع تقليل احتمالية حدوث مثل هذه الحالة، لذلك من المهم الالتزام بالقواعد التالية.

منع ظهور الاكتئاب:

• وضع والحفاظ على روتين يومي معقول، حيث سيتم توزيع الحمل بكفاءة عالية، دون السماح للشخص بالتعب الجسدي أو التعرض لضغوط خطيرة. إذا وضع الإنسان لنفسه خطة يلتزم بها، فمن الأسهل عليه تقييم نقاط قوته وتجنب الإفراط في العمل؛
• احصل على الراحة المناسبة كل يوم. مهم جدا النوم ليلا، يتم خلالها إنتاج مادة السيروتونين المسؤولة عن مزاج جيد. الشخص الذي يتمتع براحة جيدة يكون أكثر قدرة على المقاومة المواقف العصيبةوالمهيجات.
• تلقي بانتظام النشاط البدني. تتيح لك ممارسة الرياضة زيادة احترام الذات، بالإضافة إلى ذلك، أثناء التدريب، يتم إطلاق الأدرينالين، مما يزيد من نغمة الجسم؛
• تناول الطعام بشكل صحيح، بما في ذلك جميع الفيتامينات والعناصر الضرورية في نظامك الغذائي اليومي. لهذا الغرض، يجب أن تستهلك في كثير من الأحيان الفواكه والخضروات الطازجة والمأكولات البحرية والحبوب والأعشاب والبقوليات. بالإضافة إلى الفوائد الصحية، التغذية السليمةيسمح لك بتجنب السمنة التي تؤثر سلبًا على احترام الذات بشكل عام ويمكن أن تؤدي إلى تطور الحالة المزاجية الاكتئابية.
• قيادة أسلوب حياة صحي، حيث لا يوجد مكان للتدخين والمخدرات و الاستهلاك المفرطالكحول.
• يستلم المشاعر الإيجابيةأثناء التواصل مع أحبائهم، واللعب معًا في الهواء الطلق مع الأطفال والحيوانات الأليفة.

إذا كان الشخص يتبع القواعد صورة صحيةالحياة، فإن الاكتئاب قد يتجاوزه. خلاف ذلك، إذا تفاقم VSD اضطراب الاكتئابيجب عليك طلب المساعدة من الطبيب النفسي الذي سيصف لك مضادات الاكتئاب.

لا يجوز البدء في التداوي الذاتي باستخدام مثل هذه الأدوية حتى لا تسبب ضرراً جسيماً لجسمك.