Maria Frolova
Projekti "Peli venyttely sisään päiväkoti»

Passi hanke

Oppilaitos Kunnallinen itsenäinen esiopetuslaitos lasten yleinen puutarha "Katyusha"

Nimi projekti Pelin venyttely päiväkodissa

Valvoja hanke Frolova Maria Vladimirovna - lisäkoulutuksen opettaja

Lyhyt kuvaus projekti Projekti tavoitteena on löytää lisää tehokkaita tapoja pedagogiset vaikutukset lasten fyysiseen ja henkiseen kasvatukseen esikouluikäinen kun luot terveyttä säästävää ympäristöä MADOUssa. Tällä hetkellä lasten terveyden heikkenemisen hälyttävän suuntauksen vuoksi on olemassa tarve integroida ennaltaehkäiseviä ja terveystekniikoita onnistuneesti MADOU:n koulutusprosessiin. Ainutlaatuisuus Pelin venyttely on että valtavaan liikearsenaaliin perustuen se kattaa kaikki kehon lihakset ja nivelet ja kehittää niitä tehokkaasti.

Sovellus urheilussa ja virkistyskäytössä MDOU:n työ menetelmiä pelin venyttely takaa lasten oikean kehityksen toiminnallisia järjestelmiä vartalo, kaunis asento, helppo kävely, on erinomainen skolioosin ja litteiden jalkojen ehkäisy, juurruttaa lasten kommunikointitaitoja, muodostaa moraalisia ja tahdonalaisia ​​ominaisuuksia, terveellisen elämäntavan. SISÄÄN hanke koulutusprosessi on tarkoitus rakentaa integraation pohjalta koulutusalueet(fyysinen kulttuuri, terveys, turvallisuus, sosiaalisuus, viestintä, tieto, taiteellista luovuutta, lukeminen fiktiota, musiikki) yhtenä niistä keskeisiä periaatteita esikoululaisten kanssa tehtävän työn järjestäminen liittovaltion säännösten mukaisesti hallituksen vaatimuksia esiopetuksen yleisen koulutusohjelman rakenteeseen.

Toteutusjakso projekti 01.09.2012 –01.09.2015

Lähettää hanke Tiedot MADOU:n verkkosivuilta

Merkityksellisyys.

”Venytykset seuraavat meitä koko elämämme. Synnytys on venytys. Syvä hengitys, hymy, mikä tahansa kehon liike on venytystä. Venytysmerkit ovat joustavuutta, joustavuus on nuoruutta, nuoruus on terveyttä, aktiivisuutta, hyvä tuuli, emansipaatio, itseluottamus"

E. I. Zuev "Venyttelyn taikavoima"

Lasten terveys on globaali, yleinen ongelma. Joka vuosi liikalihavuudesta, sydänsairauksista kärsivien lasten määrä kasvaa. - verisuonisairaudet, asennon, puheen, näön, liikkeiden koordinoinnin, hengityselinten toiminnan rikkominen; ekologinen ja demografinen tilanne heikkenee. Vuonna julkaistujen tietojen mukaan "Rossiyskaya Gazeta" kuudelle sairaalle lapselle - yksi terve. Kuinka olla ajattelematta tätä ongelmaa. Terveet lapset ovat kuitenkin tärkein arvomme, koska he edustavat yhteiskuntamme potentiaalia, heistä riippuu koko planeetan tulevaisuus.

Ongelma ei ole uusi, mutta erittäin ajankohtainen nyt. Esiopetusjärjestelmä pakotetaan ratkaisemaan pohjimmiltaan uusi tehtävä: esikouluikäisten lasten ilmaantuvuutta koskevien tilastojen kasvun yhteydessä kaikkien sairausluokkien osalta Erityistä huomiota keskittyä lasten sairauksien ehkäisyyn ja heidän terveyskulttuurinsa muodostumiseen. Ja milloin, jos ei esikoulussa lapsuus, on välttämätöntä asettaa tarve olla terve, tulla hyödylliseksi yhteiskunnan jäseneksi. Kuinka varmistaa, että lapsi on terve, mitä tälle on tehtävä, mihin toimenpiteisiin ryhdytään? Vastaus piilee yleisessä mielipiteessä - lasten houkutteleminen aktiiviseen elämäntapaan.

Puu on myös korjattava ja usein virkistettävä tuulien avulla,

sataa, vilustuu, muuten se heikkenee ja kuihtuu helposti.

Samalla tavalla ihmiskeho tarvitsee yleensä voimakkaita liikkeitä,

aktiivisuutta ja vakavaa harjoittelua.

Jan Amos Kamensky.

MADOUssamme kiinnitetään suurta huomiota terveyttä säästäviin teknologioihin.

Virkistystyön pääasiallinen organisaatiomuoto ovat tunnit fyysinen kulttuuri, ne ovat tärkein keino parantaa lapsia ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, suoritetaan myös terveystyötä liikuntaterapiassa, rytmiplastiassa. SISÄÄN Viime aikoina on taipumus käyttää erilaisia ​​fyysisen kulttuurin keinoja terapeuttisesti suuntautuneesti. Tämä eri suuntiin terveyttä parantavat voimistelulajit - rytminen voimistelu, aerobic, nivel- ja hengitysvoimistelu jne. Yksi näistä alueista on tekniikka pelin venyttely. Sen tarkoituksena on aktivoida kehon puolustuskykyä, hallita oman kehon täydellisen hallinnan ja psykoenergeettisen itsesäätelyn taitoja, kehittää ja vapauttaa alitajunnan piilotettuja luovia ja parantavia kykyjä. Vartalon ja nivellihasten staattinen venyttely nivelsidelaite vahvistaa selkärankaa, lihaksia, kohdistaa ryhtiä, lievittää komplekseja. Harjoitukset venyttely on suunniteltu ottamaan koko elimistön mukaan työhön, kattamaan kaikki lihasryhmät, niissä on lapsille läheisiä ja ymmärrettäviä eläinten nimiä tai jäljitteleviä toimintoja, jotka suoritetaan matkan varrella roolipeli perustuu satuun perustuvaan käsikirjoitukseen.

Tehtävämme on opettaa esikoululaista ottamaan vastaan pelin venyttely nykyisyyttä fyysinen terveys ja henkinen tasapaino. Auta lasta lapsuus oppia elämään sopusoinnussa itsesi ja luonnon kanssa, hallitsemaan mieltäsi, kykyä toteuttaa fyysisiä ja henkisiä kykyjäsi.

Siksi kehittäminen hanke« Pelin venyttely» .Ainutlaatuisuus pelin venyttely on että valtavaan liikearsenaaliin perustuen se kattaa kaikki kehon lihakset ja nivelet ja kehittää niitä menestyksekkäästi. Metodologian soveltaminen pelin venyttely takaa lapsille kehon järjestelmien oikean kehityksen, on erinomainen skolioosin ja litteiden jalkojen ehkäisy, juurruttaa kommunikaatiotaitoja, muodostaa terveellisen elämäntavan.

Toteutus Projekti

Tavoite ja tehtävät Projekti

Kohde hanke: Edistää esikoululaisen persoonallisuuden kokonaisvaltaista kehittymistä, edistää terveyttä, luoda suotuisat olosuhteet kehittymiselle tuki- ja liikuntaelimistön laitteet, lasten motorisen toiminnan aktivointi ja kehittäminen leikin avulla.

Tehtävät hanke:

1. Muotoilu oikea asento, litteiden jalkojen ehkäisy.

2. Paranna fyysistä kykyjä: kehittää lihasvoima, liikkuvuus eri nivelissä (joustavuus, kestävyys, nopeus, voima ja koordinaatiokyvyt.

3. Kehitä henkistä laatu Avainsanat: huomio, muisti, mielikuvitus, henkiset kyvyt.

4. Kehittää ja parantaa hengitys-, verenkierto-, sydän- ja hermosto organismi.

5. Luo olosuhteet lasten positiiviselle psykoemotionaaliselle tilalle.

6. Kasvata emotionaalista ilmaisukykyä, emansipaatiota ja luovuutta liikkeissä.

Toteutusvaiheet Projekti

Organisatorinen ja valmisteleva

1. Tietojen kerääminen ja design koulutuksellinen koulutustoimintaa osallistujien kanssa projektipäällikkö

hanke

Sijainen pää NMR:n mukaan

2. Valikoima materiaalia Internetistä, videomateriaalia, käsikirjoituksen kehitystä pelaamista luokan johtaja

hanke

3. Säestyksen valinta

4. Edellytysten luominen varmistamiseen Projekti(logistinen, tieteellinen ja metodologinen, taloudellinen) johtaja

5. lasten seurantakriteerien kehittäminen pää NMR:n mukaan

6. Diagnostiikkatyökalujen valinta

hanke

7. Aihetta kehittävän ympäristön luominen

Vaihe 2 - pääasiallinen, käytännön syyskuu 2012 - toukokuu 2015 1. Opetetaan lapsille menetelmä pelin venyttely hengitysharjoituksia ja rentoutusharjoituksia kehittämällä

hanke

2. Ongelma- ja koulutusseminaarien järjestäminen ja pitäminen MADOU-opettajille ja vanhemmille. Sijainen pää NMR:n mukaan

3. Arkistokaapin tekeminen jäljitelmäliikkeistä pelin venyttely

hanke

4. Yhteistyö oppilaiden perheiden kanssa. Valvoja

Projekti, hoitajat

5. Laitehankinta - kuntomatot, TSO-päällikkö

6. Toteutuksen seuranta Projekti Zam. pää NMR:n mukaan

7. Välitulosten seuranta Frolova M.V.

sairaanhoitaja

Vaihe 3 - finaali, finaali

Touko-kesäkuu 2013 1. Suorituskykyanalyysi hanke- työskentelyn tulosten esittely Projektipäällikkö

hanke

2. Tulosten korrelaatio asetettujen tavoitteiden kanssa Johtaja

Projekti, ensihoitaja

3. Avointen luokkien näyttäminen vanhemmille. Valvoja

hanke

5. Edistymisraportti Projektipäällikkö

hanke

6. Kokemusten yleistäminen aiheesta « Pelin venyttely» Valvoja

hanke

FGT:n mukaisesti hanke perustuu tieteellisiin periaatteisiin rakennus:

Kehittävän kasvatuksen periaate, jonka tarkoituksena on lapsen kehittäminen. Koulutuksen kehittävä luonne toteutuu jokaisen lapsen toiminnan kautta hänen proksimaalisen kehityksensä alueella;

Esikouluikäisten lasten kasvatusprosessin kasvatus-, kehittämis- ja opetustavoitteiden ja -tavoitteiden yhtenäisyys, jonka toteuttamisprosessissa muodostuu sellaiset tiedot, taidot ja kyvyt, jotka liittyvät suoraan esikouluikäisten lasten kehitykseen;

Koulutusalueiden (fyysinen kulttuuri, terveys, turvallisuus, sosiaalistaminen, työ, kognitio, viestintä, kaunokirjallisuuden lukeminen, taide, musiikki) integroinnin periaate oppilaiden iän ja ominaisuuksien, koulutusalueiden erityispiirteiden ja kykyjen mukaisesti;

Ohjelman koulutustehtävien ratkaiseminen aikuisen ja lasten yhteistoiminnassa ja lasten itsenäisessä toiminnassa ei vain suoran koulutustoiminnan puitteissa, vaan myös järjestelmän hetkinä esiopetuksen erityispiirteiden mukaisesti;

Tieteellisen pätevyyden periaatteen ja käytännön sovellettavuuden yhdistelmä;

Systemaattisuusperiaate määrittää johdonmukaisuuden, jatkuvuuden ja säännöllisyyden tarpeen lasten esikouluiän kehityksen ominaisuuksiin sopivan tiedon, motoristen taitojen ja taitojen muodostuksessa. Se koostuu kaiken kaikkiaan varojen käytön jatkuvuudesta ja säännöllisyydestä mahdollisia muotoja niiden ilmenemismuotoja koko opintojen ajan.

Asteittainen periaate määrittää tarpeen rakentaa fyysisiä harjoituksia mukaisesti säännöt: "Tunnetusta tuntemattomaan", "yksinkertaisesta monimutkaiseen", "Vähemmän houkuttelevasta houkuttelevampaan".

Yksilöllisyyden periaate edellyttää tällaista koulutusprosessin rakennetta pelin venyttely ja sen keinojen, menetelmien ja organisaatiomuotojen käyttö, jossa toteutetaan yksilöllinen lähestymistapa lapsiin eri ikäisiä, seksi, motoriikka ja fyysinen kehitys, jossa luodaan olosuhteet motoristen kykyjen suurimmalle kehittymiselle ja mukana olevien terveyden vahvistamiselle. klo yksilöllinen lähestymistapa Lapsen kehityksen fysiologiset ja henkiset näkökohdat on otettava huomioon.

Saavutettavuuden periaate tarkoittaa, että opiskeltavan aineiston tulee olla helppoa, oppimisvapauden takaavaa ja samalla vaikeaa, mikä edistää opiskelijoiden joukkojen mobilisointia. Esteettömyysperiaatteen taitava noudattaminen on avain liikuntakasvatuksen terveyttä parantavaan vaikutukseen.

Kirjanpitoperiaate iän kehitys liikkeet mahdollistavat lapsen perusliikkeiden, hänen motoristen taitojensa kehitysasteen.

Kuormien vuorotteluperiaate on tärkeä lasten väsymyksen ehkäisyssä ja liikunnan parantavan vaikutuksen kannalta. Tässä on sellainen yhdistelmä, että joidenkin liikettä suorittavien tai tietyn asennon omaksumista edistävien lihasten työ korvataan toisten työllä, mikä jättää mahdollisuuden palautumisprosesseihin, eli se tarjoaisi vuorottelun kuormitus ja lepo.

Näkyvyyden periaate on yksi tärkeimmistä yleisistä metodologisista periaatteista työskennellessä esikouluikäisten lasten kanssa. Visualisoinnilla on tärkeä rooli liikkeiden opetuksessa ja se on välttämätön edellytys motorisen toiminnan parantamiselle. Oppituntiprosessit rakennetaan kaikentyyppisten laajan käytön avulla näkyvyys: visuaalinen, ääni ja moottori. On erittäin tärkeää näyttää harjoitukset opettajan toimesta. Sen tulee olla selkeä, lukutaitoinen, peilikuvassa. Äänen selkeys suoritetaan erilaisten äänisignaalien muodossa. Erityisen tärkeää lasten luokkahuoneessa on aistikuvan ja sanakuvan välinen yhteys. Motorinen visualisointi on spesifistä, sen merkitys on tärkeä monimutkaisten liikkeiden hallitsemisessa.

Tietoisuuden ja aktiivisuuden periaate - tarkoittaa, että lapsissa muodostuu jatkuva kiinnostus uusien liikkeiden hallitsemiseen, itsehallinnan ja liikkeiden itsekorjauksen taitojen juurruttaminen harjoitusprosessissa, tietoisuuden, aloitteellisuuden ja luovuuden kehittäminen.

Odotetut tulokset.

Vahvistaa ryhtiä, parantaa fyysistä ominaisuuksia: koordinaatio, voima, yleinen kestävyys, ketteryys, joustavuus, nopeus, nopeuden ja voiman yhdistelmä, tasapaino.

Erilaisten perusliikkeiden suoritustekniikan parantaminen, optimaalinen ikänormeille.

Kyky suorittaa laadukkaita liikkeitä simulaattoreilla.

Luovien kykyjen kehittäminen motorisella alalla.

Rytmi- ja tempoaistin kehittyminen, emotionaalinen reagointikyky musiikkiin, liikkeiden luonteen yhteensovittaminen musiikin tunnelmaan.

henkistä paranemista kyvyt: huomio, reaktionopeus, muisti, mielikuvitus.

Kehitys tunnesfääri, moraalis-tahto-ominaisuudet, kommunikointitaidot.

Tapoja tarkistaa tulokset.

Ohjelman kurssin hallitsemisen tehokkuuden arviointi suoritetaan perusta:

Suunniteltu seurantatiedot fyysinen kunto ja lasten fyysinen kehitys MADOUssa (Syys- ja toukokuu);

Virstanpylvään toteuttaminen (neljännesvuosittain) lääketieteellinen ja pedagoginen valvonta;

Esikoululaisten havainnot toiminnan kohteen aseman ilmentymisestä fyysisiä harjoituksia suorittaessaan (kuten kiinnostus, tutkiva käyttäytyminen, riippumattomuus, tahdonalaisten ominaisuuksien ilmentyminen, luovuus motorisessa toiminnassa);

Haastattelut oppilaiden ja heidän vanhempiensa kanssa; vanhempien kyselyt.

Tulosindikaattori Projekti

ZUN-taso kehitetty jokaiselle opiskeluvuodelle

Primaarisen ja lopullisen diagnostiikan vertaileva analyysi

Kriteerit, joilla jokaista lasta valvotaan

Luova raportti, esitys.

Vanhempainkysely.

ZUN sisältää teoreettisia käsitteitä, luokkahuoneessa käytettyjä termejä, lasten hankkimia taitoja ja kykyä soveltaa niitä, kykyä hallita kehoaan, musiikillista ja rytmistä koordinaatiota, taiteellisten ja luovien kykyjen kehittämistä

Toiminnasta tiedottaminen Projekti ja sen tulokset

Käyttöönottotiedot hanke MADOU-verkkosivustolla heijastaen tuloksia Hanke julkisessa raportissa, päällä yhtiökokous vanhemmat, tiedotusvälineet.

Osa 4. Organisaatiosuunnitelma Projekti

№ p / p Työ- ja toiminta-alueet Ehdot Vastuullinen

1. Tilan järjestäminen osallistujien kehittymistä varten hanke.

1.1. Ympyrän organisointi « Pelin venyttely» johtaja vuoden aikana

2. Kasvata ammatillinen pätevyys opettaja

2.1. Kurssin uudelleenkoulutus opettajille syys-lokakuu johtaja

3. Työskentele oppilaiden kanssa

3.1. Oppilaiden tunnistaminen luokkia varten venyttely Syyskuu 2012 päällikkö Projekti

3.2. Miniryhmän luominen päällä pelin venyttely. lokakuuta 2012. pää hanke

3.3. Yhteistyötä opettajien, vanhempien kanssa toteutuksessa projekti marraskuussa 2012. – Huhtikuu 2015 johtaja

hanke

3.4. Työskentely oppilaiden kanssa harjoitusten hallitsemiseen Marraskuu 2012 - Huhtikuu 2015 ohjaaja hanke

3.5. Oppilaiden osallistuminen kilpailuihin, konsertteihin ympäri vuoden, sijainen. pää NMR:n mukaan

4. Vanhempien osaamisen lisääminen uuteen terveyttä parantavaan metodologiaan perehtymisessä.

4.1. Konsultointi « Pelin venyttely» 1 kerta kuukaudessa valvoja hanke

4.2. Vanhempien osallistuminen (lailliset edustajat) yhteistoiminnassa vuoden aikana kasvattajia

sijainen pää NMR:n mukaan

4.3. Ryhmävieras 1 kerta per neljännes kasvattajat

4.4 Sanomalehtijulkaisu "Esikoululainen" 1 kerta kuukaudessa pää NMR:n mukaan

4.5. Päivä avoimet ovet 1 kerta neljänneksessä pää vesivarojen hallintaan

5. Lääketieteellis-pedagoginen ja osallistujien tuki hanke

5.1. Osallistuvien oppilaiden terveydentilan analyysi hanke 1 kerta neljänneksessä hanke, sairaanhoitaja

5.2. Tunnistaa vanhempien motivaatiovalmius osallistua hanke Syyskuu 2012 sosiaalikasvattaja

5.3. Analyysi syistä, jotka estävät 100-prosenttisen toteutuksen hanke kesäkuuta 2015 päällikkö hanke

5.4. Säätö Projekti ja sen lisälaajennus kesäkuu 2015 pää hanke

Ratkaisut hanke:

Mieti "tulevaisuuden kuva", esitellä malli siitä, mitä he aikovat luoda;

ottaa huomioon kaikkien osallistujien vaatimukset ja mielipiteet luotavassa tulevaisuudessa;

Kehitä järjestelmä ideoiden toteuttamiseksi todellisuuteen perustuen

tietyn esiopetuslaitoksen käytännöt ja valmiudet;

Arvioi toteutusriskit hanke.

Projekti lopulta keskittyi yhden pääongelman ratkaisemiseen - lasten kehon suojaavien voimien aktivoimiseen, oman kehon täydellisen hallinnan ja psykoenergeettisen itsesääntelyn taitojen hallitsemiseen.

Projekti kiinnostava uutuudeltaan, mahdollistaa lasten fyysisten kykyjen, palautumisen ja kehityksen toteuttamisen peleissä, houkutella vanhempia käyttämään näitä peliharjoitukset.

Kirjallisuus

1. A. I. Konstantinova « Pelin venyttely» , kustantamo "Pietari", 1993

2. O. P. Rodynova "Musiikkia eläimistä ja linnuista" "Moskova", vuosi 2000.

3. O.P. Rodynova "Luonto ja musiikki" 6-7-vuotiaat lapset, kustantamo "Moskova", vuosi 2000.

4. O. P. Rodynova "Musiikin tarina" 6-7-vuotiaat lapset, kustantamo "Moskova", vuosi 2000.

5. A. E. Chebrikova - Lugovskaja "Rytmi", Kustantamo "Traipikko", 1998

6. N. A. Chetverikov "Juoni- roolipelejä esikoululaisille", kustantamo "Moskova", 1992

7. S. Rudneva, E. Fish "Rytmi - musiikillinen liike" M., Valaistus, 1972

8. S. I. Bekina ja T. P. Lomova "Musiikki ja liike" M., Enlightenment, 1984

9. T. Baryshnikova "Koreografian ABC" Ralph M., 2000

10. Zh. E. Firileva, E. G. Saykina "Sa-fi-dance" Tanssi- peli voimistelu lapsille lapsuuden lehdistö"Pietari 2001

Maria Mironyak
Kokemus: "Pelivenyttely"

Pelin venyttely- teknologiana esikouluikäisten lasten terveyden säilyttämiseksi ja edistämiseksi

Fyysinen ohjaaja

kulttuuri MKDOU nro 14, Segezha, Kazakstanin tasavalta

Mironyak Maria Panteleimonovna

Lasten terveyden suojelu ja vahvistaminen on kasvatusprosessin ensisijainen tehtävä. Sosiaalinen ja ympäristötekijät niillä on kasvava vaikutus lasten terveyteen.

Heti kun lapset alkavat käydä päiväkodissa, heidän elämänsä muuttuu. Sosiaaliset ja kulttuuriset normit, joille he ovat alttiina, voivat olla a voimakas vaikutus tekemänsä päätökset vaikuttavat heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteensä.

Nuoremman sukupolven esikouluikäisten lasten terveysongelmat ovat yksi elämän tärkeimmistä. moderni yhteiskunta. Kuinka varmistaa, että lapsi on terve, mitä tälle on tehtävä, mihin toimenpiteisiin ryhdytään?

Tämän ongelman ratkaisemisessa opettajien tulisi päästä yhtenäiseen lausunto: lasten houkutteleminen aktiiviseen elämäntapaan, osallistuminen ulkopeleihin ja urheilukilpailut auttaa heitä kehittämään positiivisen asenteen terveellistä elämää kohtaan.

Esikouluikäisen lapsen tulee tuntea lihaksikasta iloa ja rakastaa liikkumista, tämä auttaa häntä kantamaan läpi elämäntarvetta liikkumiseen, liittymään urheiluun ja terveellisiin elämäntapoihin.

Tiedämme kaikki, kuinka vaikeaa on pakottaa sekä itseämme että lasta harjoittelemaan määrätietoisesti. Yhtä hyvin tiedämme sen olevan tarpeellista, koska lapsillamme on jatkuvasti puutetta liikkumisesta. Liikuntatunnit voidaan muuttaa jännittäväksi satupeliksi, jossa lapsista tulee hahmoja.

Loppujen lopuksi peli on esikoululaisen johtava toiminta.

Tällä hetkellä on olemassa monia uusia menetelmiä liikuntakasvatuksen toteuttamiseen.

4 liukumäki:

Tekniikka kiinnitti huomioni pelin venyttely.

Miksi venyttely ja mitä se on?

Venyttely tuli korvaamaan perinteiset Ling-järjestelmän mukaiset hyppyt ja nykäykset - harjoitukset, jotka osoittautuivat suurelta osin tehottomiksi ja joissakin tapauksissa haitallisiksi lihaksille, koska ne johtivat vammoihin. Etymologinen juurivenytys tarkoittaa lihaksen pitämistä venytystilassa 10-30 sekunnin ajan.

Venyttely on menetelmä, jolla voit helposti ja tehokkaasti kehittää kehon lihasten, nivelten liikkuvuutta ilman murtumien pelkoa. Toisin sanoen tämä on tapa, jolla voit luonnollisesti venyttää lihaksia, sen avulla voit myös valita yhden tai toisen lihasryhmän ja harjoitella vain sitä.

Venyttely on myös psykologinen vaikutus: parantaa mielialaa, kohottaa itsetuntoa, luo mukavuuden ja rauhallisuuden tunteen yleensä. Se lisää kokonaisuutta motorista toimintaa, joka vaikuttaa suotuisasti niveliin ja ehkäisee luun haurautta. Hyvä joustavuus mahdollistaa harjoitusten suorittamisen suuremmalla liikealueella, ja se tarjoaa myös hyvän asennon ja vähentää selkäkipujen todennäköisyyttä.

Luokat pelin venyttely auttaa lasta kehittämään rytmitajua, vahvistamaan lihaksia, kohdistamaan ryhtiä, poistamaan komplekseja.

Metodologian oppitunnit venyttely suoritetaan roolileikin tai temaattisen pelin muodossa, joka sisältää 8 - 9 harjoitusta erilaisia ​​ryhmiä lihaksia. Lapset matkivat erilaisia ​​eläimiä ja tekevät harjoituksia tiettyjen klassisen ja kansanmusiikin musiikkikappaleiden säestyksellä.

Figuratiiviset-imitatiiviset liikkeet kehittävät motorista aktiivisuutta, luovaa ajattelua, motorista muistia, reaktionopeutta, liikkeessä ja tilassa suuntautumista, tarkkaavaisuutta jne. asentoja monenlaisilla liikkeillä, mikä antaa hyvän fyysisen kuormituksen kaikille lihasryhmille.

Kun aloitat satupelin kertomisen, voit pelata sitä samanaikaisesti. Peli koostuu useista fragmenteista, jotka sisältävät harjoituksia lihasten staattiseen venytykseen, hyppäämiseen, jalan pisteiden stimulointiin, rentoutumiseen hengityksen palauttamiseksi ja kestää 20 minuuttia vanhinten kanssa ja lasten kanssa niin kauan kuin haluavat. Tuntien jälkeen pelin venyttely lapset parantavat mielialaansa, keskinäistä ymmärrystä. Harjoitukset oppittuaan lapset esittävät itsenäisesti satua ja keksivät omia satuja liikkein ja kehittävät näin Luovat taidot.

Kehon hallintakyvyn yleisen parantavan vaikutuksen lisäksi määrätietoisten motoristen taitojen varasto antaa lapsille mahdollisuuden tuntea olonsa vahvaksi, itsevarmaksi, kauniiksi, vapauttaa heidät erilaisista komplekseista, luo sisäisen vapauden tunteen.

Harjoituksia tehdään ilman ulkopuolista vaikutusta, koska ihminen

keho itse on valmentaja.

Kehon itsemanipulaatio hitaassa ja siksi turvallisessa rytmissä on tehokkainta.

7 dia:

Kohde: Oppilaiden terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen erityisesti terveyden ylläpitämiseen ja edistämiseen tarkoitettujen teknologioiden avulla « pelin venyttely» .

8 liukumäki: Tehtävät:

Optimoi tuki- ja liikuntaelimistön kasvu ja kehitys veturilaitteet (oikean asennon muodostus, litteiden jalkojen ehkäisy).

parantaa fyysistä kykyjä: kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta eri nivelissä (joustavuus, kestävyys, nopeus, voima ja koordinaatiokyky).

Kehitä henkistä toimintoja Avainsanat: huomio, muisti, mielikuvitus, henkiset kyvyt.

Kehittää ja parantaa kehon hengitys-, verenkierto-, sydän- ja hermostojärjestelmiä.

Luoda olosuhteet lasten positiiviselle psykoemotionaaliselle tilalle.

Kasvata emotionaalista ilmaisukykyä, emansipaatiota ja luovuutta liikkeissä.

Luoda olosuhteet musiikin suotuisalle vaikutukselle lapsen psykosomaattiseen alueeseen.

9 liukumäki:

Tuntien järjestämisen perusperiaatteet

Tieteellisyyden periaate sisältää luokkien rakentamisen lapsen sosiaalistumisen, henkisen ja fyysisen kehityksen lakien mukaisesti.

Järjestelmällisyyden periaate - Luokkien säännöllisyys, kuormituksen lisääminen, harjoitusten määrän lisääminen, vaikeuttaa niiden toteuttamistekniikkaa.

Asteittaisuuden periaate - Harjoitusten opetus yksinkertaisesta monimutkaiseen, tunnetusta tuntemattomaan, ottaen huomioon lasten valmiusaste. Yksilöllisyyden periaate - Kunkin lapsen iän ja terveydentilan ominaisuudet huomioon ottaen.

Näkyvyyden periaate - Fyysisten harjoitusten esittely, kuvaannollinen tarina.

Tajunnan ja aktiivisuuden periaate tarkoittaa, että lapsissa muodostuu jatkuva kiinnostus uusien liikkeiden hallintaan, harjoitusten suorittamisen edut ja niiden suorittamisen tarve ymmärtäminen.

10 diaa:

Rakennusrakenne luokat:

Oppitunnit koostuvat 3 osasta.

Ensimmäisessä (johdanto) osassa oppituntia lapset tekevät harjoituksia erilaisia ​​tyyppejä kävely, juoksu, hyppääminen. Musiikki-rytmisiä sävellyksiä voidaan käyttää ORU:na. Tanssiharjoitukset voivat lisätä kiinnostusta oppituntiin ja lapsen emotionaalista mielialaa.

11 diaa:

Toisessa (perus) osat menevät pelin venyttely. Jokainen tarinamateriaali on jaettu 2 oppituntiin. Ensimmäisellä tunnilla esittelemme lapsille uusia liikkeitä (ilman musiikkia lujitamme jo tuttuja. Toisella tunnilla parannamme ja hiomme harjoitusten suoritusta. Kaikki harjoitukset tehdään sopivan musiikin mukaan.

12 diaa:

Kolmannessa (päätelmä) Osa tehtävää on palauttaa kehoa fyysisen rasituksen ja muihin toimintoihin siirtymisen jälkeen. Hengitysharjoitukset panostaa enemmän nopea toipuminen ja niillä on parantava luonne. On tärkeää opettaa lapsi hengittämään nenän kautta, korreloimaan sisään- ja uloshengitys liikkeisiin. Jokaiselle harjoitukselle tulee sisällyttää rentoutusharjoituksia, jotta lapsi oppii lievittämään lihasjännitystä sen jälkeen liikunta, rentoutua. Tämä on sopusoinnussa suoritettujen rentoutusharjoitusten kanssa pelin muoto . On toivottavaa käyttää musiikkikappaletta, joka kuvastaa suoritettujen toimien luonnetta.

Luokassa käytetään taiteen sanaa, musiikkia ja henkilökohtaista esittelyä. Pitäisi muistaa: EI INTENSITEETTI, MAIN JÄRJESTELMÄLLINEN HARJOITUS ON AVAIN MENESTYKSEEN HARJOITUKSESSA VENYTTELY!

13-14 dia

Mutta luokat venyttely ei saa tehdä vahingoksi koulutusohjelma esikoulu-opetus.

Siksi löysin tapoja integroida elementtejä venyttely järjestelmän hetkissä.

Elementit venyttely integroidaan liikuntatunteihin, virkistävän voimistelun komplekseihin, käytetään kehittämiseen fyysisiä ominaisuuksia kävelyn aikana, ja tietysti sisältyvät liikuntakasvatukseen. Monimutkaiset tarinatunnit pelin venyttely voidaan pitää urheiluviihteenä.

Käyttö pelivenyttely työssä lasten kanssa.

Fyysinen koulutus - lyhytaikainen fyysinen harjoitus- suoritetaan tuntien välisen tauon aikana sekä henkistä stressiä vaativien tuntien prosessissa (puheen, piirtämisen, matematiikan jne.).

Sisällyttämällä liikuntatuntiin menetelmän mukaiset liikkeet pelivenyttely lievittää väsymystä, lapsen tunne-positiivinen tila palautuu.

Yhteistoimintaa: Toisin kuin luokat, sillä ei ole selkeää rakennetta, erityistä ohjelmasisältöä eikä se ole ajallisesti rajoitettu. Se järjestetään aamu- ja iltatunneilla ja pidetään vapaassa muodossa. Ilta-aikaan pelin venyttely miten yhteinen toiminta voidaan järjestää piiriksi Job.

Itsenäinen moottori toiminta: Tieto ja taidot, motoriset taidot, jotka muodostuvat lapsessa organisoidussa motorisessa toiminnassa, siirretään onnistuneesti jokapäiväinen elämä, itsenäisessä motorisessa toiminnassa päivän aikana. Johtuen siitä, että harjoitukset pelivenyttelyä pidetään pelihuoneessa on täysin ymmärrettävää, että esikoululaiset tuovat ne osaksi jokapäiväistä elämäänsä. Nämä harjoitukset tulee organisoida määrätietoisesti vain opettajan toimesta, joka miettii toiminnan muodot ja tyypit ja korjaa niitä.

15-16 Dia:

Työskentely vanhempien kanssa.

Lapsen tärkeimmät kasvattajat ovat vanhemmat. Siitä, kuinka lapsen päivähoito on järjestetty oikein, riippuu siitä, mitä huomiota vanhemmat kiinnittävät lapsen terveyteen, hänen mielialaansa, fyysisen mukavuuden tilaan. Lapsen terveelliset elämäntavat, joihin hänet opetetaan oppilaitos, voi joko löytää jokapäiväisen tuen kotoa ja sitten lujittaa tai ei löydä, jolloin saamasta tiedosta on lapselle turhaa ja tuskallista, joten vanhempien osallistuminen on tässä erittäin tärkeää (lailliset edustajat) yhteistoiminnassa ympäri vuoden (korttitiedosto harjoituksista, kansiot, liukusäätimet, puheet perhetapaamisissa, seminaareissa, avoimet luokat, yhteinen viihde)

17-18 dia: Venyttely on yksi tärkeimmistä alueistani tehdä työtä.

Ehdottamani menetelmän mukaiset tunnit auttavat lasta kehittämään rytmitajua, vahvistamaan lihaksia, suoristamaan ryhtiä ja lievittämään komplekseja. Tuntien jälkeen pelin venyttely lapset parantavat mielialaansa, keskinäistä ymmärrystä. Harjoitukset opittuaan lapset esittävät itsenäisesti satua ja keksivät omia satuja liikkein, mikä kehittää luovia kykyjään.

Tämä tekniikka antaa positiivisia tuloksia fyysiset ja nopeus-voimaominaisuudet.

Tuntien jälkeen pelin venyttely lasten mieliala paranee.

Pelin venyttely- tämä on luovaa toimintaa, jossa lapset elävät kuvien maailmassa, joka ei useinkaan ole heille vähemmän todellista kuin ympäröivä todellisuus.

Toteutus pelaamista mahdollisuudet lapsen toipumiseen ja kehitykseen ja on sen ydin venyttely.

Pelin venyttely

vauvoille.

MIKÄ ON PELI VENNETTÄMINEN?

Venyttely on venyttely, erityinen asento, joka on suunniteltu lisäämään ja ylläpitämään lihasten pituutta.

Pelivenyttely - erityisesti valikoidut lihasten venytysharjoitukset lasten kanssa leikkisällä tavalla. Venytysharjoitukset ovat luonteeltaan jäljitteleviä ja niitä suoritetaan roolipelin aikana, joka koostuu toisiinsa liittyvistä pelitilanteista, tehtävistä, harjoituksista, jotka on valittu siten, että ne edistävät virkistys- ja kehitystehtävien ratkaisua. Kuvaa jäljittelemällä lapsi alkaa oppia urheilu- ja tanssiharjoitusten, pelien, teatteritoimintojen jne. Figuratiiviset ja jäljittelevät liikkeet kehittävät luovuutta, motorista toimintaa, luovaa ajattelua, motorista muistia, reaktionopeutta, suuntautumista liikkeessä ja tilassa, huomiokykyä jne.

Harjoitukset suoritetaan ilman ulkopuolista vaikutusta, koska. ihmiskeho on oma valmentajansa. Kehon itsemanipulaatio hitaassa ja siksi turvallisessa rytmissä on tehokkainta. Lapsilla kehon fyysiseen epätäydellisyyteen liittyvät kompleksit, kyvyttömyys hallita sitä, katoavat. Lisäksi lapset hankkivat motorisia taitoja, joiden avulla he tuntevat olonsa vahvaksi, kauniiksi, itsevarmaksi ja luovat sisäisen vapauden tunteen.

Venytystekniikalla ei ole ikärajoituksia, voit aloittaa 4-vuotiaasta alkaen. Ja on erittäin tärkeää käsitellä esikouluikäisiä lapsia, varsinkin vuodesta lähtien esikoululaitokset lapset oppivat venytysharjoituksia leikkisällä tavalla.

Pelin venytystunnit yli 4-vuotiaiden lasten kanssa osoittavat jatkuvasti korkeita tuloksia: lapset sairastuvat paljon vähemmän, he tulevat avoimemmiksi kommunikaatiolle paitsi aikuisten, myös toistensa kanssa. Ja lapsille läheiset ja ymmärrettävät kuvat satumaailmasta helpottavat vaikeiden fyysisten harjoitusten suorittamista. Liikunta on ennaltaehkäisyä. erilaisia ​​muodonmuutoksia selkärangan vahvistaminen, sen nivelsiteet, oikean asennon muodostuminen. Lisäksi kehittyy lihasten kimmoisuus, liikkeiden koordinaatio, kestävyyttä ja ahkeruutta.

Pelivenyttelyn jälkeen lasten mieliala ja keskinäinen ymmärrys paranevat. Harjoitukset opittuaan lapset esittävät itsenäisesti satua ja keksivät omia satuja liikkein, mikä kehittää luovia kykyjään.

Valitaan instrumentaalimusiikki, jolla on selkeä rytmi. Alamme kertoa satua ja samalla pelata sitä.

Tyypillinen pelivenyttely näyttää tältä.

PELI VENYTYS "QUARK DUCK"

Kävelyn ja lämmittelyn jälkeen lapset suorittavat "vilja" -harjoituksen valmistaakseen selkärangan pääkuormitukseen.

Kerran! - hitaasti kohoamalla, suorista jalkojasi ja nosta sitten vartaloasi ja suoria käsiäsi ja nostamatta kantapääsi lattiasta, venytä ylös kääntämällä kämmentäsi. Kaksi! - kädet alas sivujen läpi.

Sen jälkeen lapset istuvat "intialaisessa" asennossa, jossa he ovat koko ajan harjoitusten välillä. (Istu kantapäällesi, laita kädet lantiolle, levitä kyynärpäät sivuille. Kuvittele itsesi intiaanien johtajaksi ylpeällä asentolla ja seuraa sitä koko ajan.) Sitten peli alkaa ...

- Olipa kerran ankanpoikanen isolla pihalla. Tämän ankanpoikien nimi on Quack. Ankanpoikanen piti kovasti uimisesta ja kylpemisestä ja saattoi roiskua koko päivän suuressa lätäkössä keskellä pihaa. Vesi lätäkössä oli aina lämmintä, ja lätäkkö oli niin suuri, että ankanpoikanen tuntui kuin hän olisi urhea kapteeni, joka ui meressä.

Eräänä päivänä villiankka lensi pihalle, jossa Kryak asui, ja alkoi kertoa, että lähellä oli upea Sininen järvi, jossa oli puhdasta ja kirkasta vettä. Ankanpoikanen halusi nähdä tämän järven niin kovasti, että hän päätti lähteä matkalle ja varmasti uida siinä.

PELI VENYTYS "KÄVELY"

estää litteiden jalkojen kehittymistä, edistää jalkojen nivelten liikkuvuuden kehittymistä, parantaa ryhtiä. (I.p. - istu asennossa oikea kulma, jalat yhdessä, sukat pidennetyt, kädet tukevat takana - korkea painotus. Vedä sukat vuorotellen itseäsi kohti musiikin rytmiä noudattaen. Hengitys on vapaaehtoista.)

Ankanpoikanen käveli ja käveli ja saavutti niitylle. Ja ruoho niityllä on korkeaa, paksua - Quackia ei voi nähdä, minne mennä seuraavaksi. Ankanpoikanen oli surullinen: "Onko todella tarpeen palata, enkä näe Sinistä järveä?" Yhtäkkiä hän näkee perhosen lentävän.

PELI VENYTYS "PERHON"

lisää ontelonsisäistä painetta, mikä tekee voimakas vaikutus elimille vatsaontelo. Luomalla yleistä jännitystä jalkoihin ja lantioon se stimuloi nivelhermojen toimintaa.

(I.p. - istu suorakulmaisessa asennossa, taivuta polviasi, yhdistä jalkasi. Levitä polviasi. Tartu jaloistasi käsilläsi, selkäsi on suora. Laske polvet lattialle. Pidä kiinni oikea aika. Nosta polvet irti lattiasta. Hengitys on vapaaehtoista, liikkeet dynaamisia.)

– Hei perhonen, lopeta! huusi Quack.

– Mitä haluat, ankanpoikanen? perhonen kysyi.

– Suloinen perhonen, voisitko näyttää minulle tien Siniselle järvelle?

– Hyvä, suostui perhonen, ja he lähtivät liikkeelle.

Mutta he eivät ehtineet mennä viittä askeltakaan, kun yhtäkkiä jostain sivusta kuului suhina, ja aivan heidän edessään käärme sulki tien.

PELI VENYTYS "SNAKE"

lisää ontelonsisäistä painetta, suorat vatsalihakset venyvät. Seurauksena runsaasta verenkierrosta selkärangaan ja sympaattiset hermot Kaikki sisäelimet runsaasti happea ja ravinteita mikä parantaa heidän suorituskykyään. Selkärangan jäykkyys ja sen muodonmuutos voitetaan. Munuaisten toiminta aktivoituu, aivojen toiminta ja hermojen johtuminen paranevat. Pään taivuttaminen taaksepäin edistää verenkiertoa risoihin, mikä auttaa vilustuminen, angina.

(I.p. - makaa vatsalla, jalat yhdessä, kädet lepäävät lähellä rintaasi lattialla. Hitaasti nostamalla käsiäsi, nosta ensin päätäsi, sitten rintaasi. Taivuta niin pitkälle kuin mahdollista, älä heitä päätäsi paljon taaksepäin. vatsa makaa lattialla. Pidä tarvittava aika. Palaa hitaasti aloitusasentoon Hengitä sisään ensimmäisessä vaiheessa, hengitä ulos toisessa.)

– Miksi pidät tuollaista ääntä etkä anna minun levätä päivällisen jälkeen? käärme sihisi uhkaavasti.

"Anteeksi, neiti käärme. Etsin tietä Siniselle järvelle, enkä halunnut häiritä sinua ollenkaan, - pelästynyt ankanpoikanen mutisi.

– Okei, olet onnekas, ankanpoikanen, että olen kylläinen, käärme mutisi ja ryömi pois.

Quack kääntyi ympäri ja etsi perhosta, mutta sitä ei näkynyt missään. Ankanpoikanen Quack oli hyvin järkyttynyt ja oli kääntymässä takaisin kotiin, kun hän yhtäkkiä näki linnun korkealla taivaalla ja juoksi sen perässä.

PELI VENYTYS "PYÖRÄ"

sillä on suuri vaikutus haimaan, joka suojaa diabetekselta. Palauttaa ja puhdistaa ruoansulatuselimiä.

(I.p. - makaa selälläsi, laita kädet pään taakse. Nosta jalkojasi, varpaat ovat vedettyinä. Vuorotellen suorista ja taivuta jalkojasi laskematta niitä lattialle. Liike on dynaaminen, hengitys mielivaltaista.)

– Birdie, tiedätkö missä Blue Lake on? - ankanpoikanen huusi niin kovaa kuin mahdollista. Vie minut hänen luokseen, kiitos!

– No, ankanpoikanen, juokse perässäni, lintu vastasi.

Ja Quack juoksi nopeasti lentävän linnun perään.

PELI VENYTYS "LINTU"

venyttää selän ja jalkojen lihaksia, vaikuttaa lannerangan hermoihin. varoittaa toiminnalliset häiriöt vatsa, maksa, suolet, perna. Parantaa selkärangan joustavuutta sen suurimman pituussuuntaisen kuormituksen ansiosta. Auttaa lisäämään kasvua.

(I.p. - istu suorassa kulmassa, levitä jalkojasi mahdollisimman leveäksi, vedä sukat taaksepäin, yhdistä kädet selän taakse "hyllyllä", selkäsi on suora. Yksi! - heiluta käsiäsi, kallista oikea jalka, yritämme päästä sukkaan, viipymme. Kaksi! - palaamme I.P. Kolme! - sama rinne vasempaan jalkaan, neljä! - i.p. Hengitä sisään heiluttaessa, hengitä ulos kallistettaessa.)

Hyvin pian niitty loppui ja ankanpoikien eteen avautui upea järvi. Järvessä oleva vesi oli puhdasta, läpinäkyvää ja heijasti sinistä taivasta. Iso punainen kissa istui rannalla etsimässä vedestä jotain eikä huomannut ankanpoikaa.

PELI VENYKE "Kissa"

lievittää selkärangan jäykkyyttä ja sen muodonmuutoksia. Auttaa lapsia kehittämään kasvojen lihaksia ja tunteiden ilmaisua.

(I.p. - nouse nelijalkaille, selkä suorana. Yksi! - nosta päätäsi, taivuta selkääsi niin paljon kuin mahdollista. Kaksi! - laske päätäsi, kaareuta selkääsi niin paljon kuin mahdollista. Hengitä sisään 2. vaiheessa, hengitä ulos 1.)

Quack tuli lähemmäs kissaa ja näki, että tämä katseli vedessä uivia kaloja ja halusi saada yhden niistä kiinni.

– Voi sinä huijari! - ankanpoikanen huusi, tarttui rannalla makaavaan oksaan ja ryntäsi kissan luo.

PELI VENYTYS "VETochka"

parantaa selkärangan joustavuutta, edistää kasvua. (I.p. - makaa selälläsi, jalat yhdessä, sukat vedettynä taaksepäin. Kädet lepäävät kyynärvarsien takaosassa. Taivuta polviasi, nosta jalat hitaasti pystyasentoon yrittäen pitää sukat ulos vedettynä. Pidä oikea aika . Palaa I.p-tilaan. Hengitä sisään ensimmäisessä vaiheessa, hengitä ulos toisessa.)

Kun kissa näki vihaisen ankanpojan, jonka nokassa oli oksa, hän pelkäsi niin paljon, että juoksi niin nopeasti kuin pystyi, vain he näkivät hänet! Sitten kala ilmestyi vedestä ja kiitti ankanpoikaa hänen ja hänen ystävänsä pelastamisesta.

PELI VENYTYS "KALA"

lisää onkalonsisäistä painetta, parantaa hermojen johtumista, aivojen toimintaa. (I.p. - makaa vatsalla, jalat hieman erillään, taivuta käsiä kyynärpäistä, aseta kämmenet lattialle, olkapäiden tasolle. Yksi! - sujuvasti, nykimättä, taivuta käsiäsi, nosta päätäsi ja rintakehääsi taivutessasi jalat polvillesi, yritä päästä päätäsi jaloillasi. Pidä oikea aika. Kaksi! - palaa Ip:hen. Hengitä sisään ensimmäisessä vaiheessa, hengitä ulos toisessa.)

Quack ui paljon järvessä ja sen jälkeen hän tuli joka päivä kalaystäviensä luo. A punainen kissa kukaan ei ole nähnyt sen jälkeen. He sanovat, että hän juoksi kauas, kaukana ja kertoi kaikille maailmassa rohkeasta Quackista.

Julia Sevostyanova

Tekniikka kiinnitti huomioni pelin venyttely.

Miksi venyttely ja mitä se on?

Venyttely on menetelmä, jolla voit helposti ja tehokkaasti kehittää kehon lihasten, nivelten liikkuvuutta ilman murtumien pelkoa. Toisin sanoen tämä on tapa, jolla voit luonnollisesti venyttää lihaksia, sen avulla voit myös valita yhden tai toisen lihasryhmän ja harjoitella vain sitä.

Venyttely on myös psykologinen vaikutus: parantaa mielialaa, kohottaa itsetuntoa, luo mukavuuden ja rauhallisuuden tunteen yleensä. Se lisää yleistä motorista aktiivisuutta, mikä vaikuttaa suotuisasti niveliin ja ehkäisee luun haurautta. Hyvä joustavuus mahdollistaa harjoitusten suorittamisen suuremmalla liikealueella, ja se tarjoaa myös hyvän asennon ja vähentää selkäkipujen todennäköisyyttä.

Luokat pelin venyttely auttaa lasta kehittämään rytmitajua, vahvistamaan lihaksia, kohdistamaan ryhtiä, poistamaan komplekseja.

Metodologian oppitunnit venyttely suoritetaan rooli- tai temaattisen pelin muodossa, joka sisältää 8-9 harjoitusta eri lihasryhmille. Lapset matkivat erilaisia ​​eläimiä ja tekevät harjoituksia tiettyjen klassisen ja kansanmusiikin musiikkikappaleiden säestyksellä.

Figuratiiviset-imitatiiviset liikkeet kehittävät motorista aktiivisuutta, luovaa ajattelua, motorista muistia, reaktionopeutta, liikkeessä ja tilassa suuntautumista, tarkkaavaisuutta jne. asentoja monenlaisilla liikkeillä, mikä antaa hyvän fyysisen kuormituksen kaikille lihasryhmille.

Kun aloitat satupelin kertomisen, voit pelata sitä samanaikaisesti. Peli koostuu useista fragmenteista, joihin on punottu harjoituksia lihasten staattiseen venytykseen, hyppäämiseen, jalan pisteiden stimuloimiseen, rentoutumiseen hengityksen palauttamiseksi, ja se kestää lasten kanssa niin kauan kuin he itse haluavat. Tuntien jälkeen pelin venyttely lapset parantavat mielialaansa, keskinäistä ymmärrystä. Harjoitukset opittuaan lapset esittävät itsenäisesti satua ja keksivät omia satuja liikkein, mikä kehittää luovia kykyjään.

Kehon hallintakyvyn yleisen parantavan vaikutuksen lisäksi määrätietoisten motoristen taitojen varasto antaa lapsille mahdollisuuden tuntea olonsa vahvaksi, itsevarmaksi, kauniiksi, vapauttaa heidät erilaisista komplekseista, luo sisäisen vapauden tunteen.

Kohde: Oppilaiden terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen erityisesti terveyden ylläpitämiseen ja edistämiseen tarkoitettujen teknologioiden avulla « pelin venyttely»

Tehtävät:

Optimoi tuki- ja liikuntaelimistön kasvu ja kehitys (oikean asennon muodostus, litteiden jalkojen ehkäisy).

parantaa fyysistä kykyjä: kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta eri nivelissä (joustavuus, kestävyys, nopeus, voima ja koordinaatiokyky).

Kehitä henkistä toimintoja Avainsanat: huomio, muisti, mielikuvitus, henkiset kyvyt.

Kehittää ja parantaa kehon hengitys-, verenkierto-, sydän- ja hermostojärjestelmiä.

Luoda olosuhteet lasten positiiviselle psykoemotionaaliselle tilalle.

Kasvata emotionaalista ilmaisukykyä, emansipaatiota ja luovuutta liikkeissä.

Luoda olosuhteet musiikin suotuisalle vaikutukselle lapsen psykosomaattiseen alueeseen.

9 liukumäki:

Tuntien järjestämisen perusperiaatteet

Tieteellisyyden periaate sisältää luokkien rakentamisen lapsen sosiaalistumisen, henkisen ja fyysisen kehityksen lakien mukaisesti.

Järjestelmällisyyden periaate - Luokkien säännöllisyys, kuormituksen lisääminen, harjoitusten määrän lisääminen, vaikeuttaa niiden toteuttamistekniikkaa.

Asteittaisuuden periaate - Harjoitusten opetus yksinkertaisesta monimutkaiseen, tunnetusta tuntemattomaan, ottaen huomioon lasten valmiusaste. Yksilöllisyyden periaate - Kunkin lapsen iän ja terveydentilan ominaisuudet huomioon ottaen.

Näkyvyyden periaate - Fyysisten harjoitusten esittely, kuvaannollinen tarina.

Tajunnan ja aktiivisuuden periaate tarkoittaa, että lapsissa muodostuu jatkuva kiinnostus uusien liikkeiden hallintaan, harjoitusten suorittamisen edut ja niiden suorittamisen tarve ymmärtäminen.

Rakennusrakenne luokat:

Oppitunnit koostuvat 3 osasta.

Ensimmäisessä (johdanto) osa oppituntia, lapset tekevät harjoituksia erityyppisissä kävelyssä, juoksussa, hyppäämisessä. Musiikki-rytmisiä sävellyksiä voidaan käyttää ORU:na. Tanssiharjoitukset voivat lisätä kiinnostusta oppituntiin ja lapsen emotionaalista mielialaa.

Toisessa (perus) osat menevät pelin venyttely. Jokainen tarinamateriaali on jaettu 2 oppituntiin. Ensimmäisellä tunnilla esittelemme lapsille uusia liikkeitä (ilman musiikkia lujitamme jo tuttuja. Toisella tunnilla parannamme ja hiomme harjoitusten suoritusta. Kaikki harjoitukset tehdään sopivan musiikin mukaan.

Kolmannessa (päätelmä) Osa tehtävää on palauttaa kehoa fyysisen rasituksen ja muihin toimintoihin siirtymisen jälkeen. Hengitysharjoitukset edistävät kehon nopeampaa palautumista ja ovat luonteeltaan parantavia. On tärkeää opettaa lapsi hengittämään nenän kautta, korreloimaan sisään- ja uloshengitys liikkeisiin. Rentoutumisharjoituksia tulisi sisällyttää jokaiseen oppituntiin, jotta lapsi oppii lievittämään lihasjännitystä liikunnan jälkeen, rentoutumaan. Tämä on sopusoinnussa suoritettujen rentoutusharjoitusten kanssa pelin muoto. On toivottavaa käyttää musiikkikappaletta, joka kuvastaa suoritettujen toimien luonnetta.

Luokassa käytetään taiteen sanaa, musiikkia ja henkilökohtaista esittelyä. Pitäisi muistaa: EI INTENSITEETTI, MAIN JÄRJESTELMÄLLINEN HARJOITUS ON AVAIN MENESTYKSEEN HARJOITUKSESSA VENYTTELY!

Mutta luokat venyttely ei saa suorittaa esiopetuksen koulutusohjelman kustannuksella.

Siksi löydettiin tapoja integroida elementtejä venyttely järjestelmän hetkissä.

Elementit venyttely ne on integroitu liikuntatunteihin, virkistäviä voimistelukomplekseja, niitä käytetään fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen kävelyn aikana, ja ne sisältyvät tietysti liikuntatunneille. Monimutkaiset tarinatunnit pelin venyttely voidaan pitää urheiluviihteenä.

Käyttö pelivenyttely työssä lasten kanssa.

Fizkutminutka - lyhytaikaiset fyysiset harjoitukset - suoritetaan luokkien välisen tauon aikana sekä henkistä stressiä vaativien tuntien prosessissa (puheen, piirtämisen, matematiikan jne.).

Sisällyttämällä liikuntatuntiin menetelmän mukaiset liikkeet pelivenyttely lievittää väsymystä, lapsen tunne-positiivinen tila palautuu.

Yhteistoimintaa: Toisin kuin luokat, sillä ei ole selkeää rakennetta, erityistä ohjelmasisältöä eikä se ole ajallisesti rajoitettu. Se järjestetään aamu- ja iltatunneilla ja pidetään vapaassa muodossa. Ilta-aikaan pelin venyttely miten yhteistoimintaa voidaan järjestää ympyrätyönä.

Itsenäinen moottori toiminta: Tieto ja taidot, motoriset taidot, jotka muodostuvat lapsessa organisoiduissa motoriikkamuodoissa, siirretään onnistuneesti jokapäiväiseen elämään, itsenäiseen motoriseen toimintaan päivän aikana. Johtuen siitä, että harjoitukset pelivenyttelyä pidetään pelihuoneessa on täysin ymmärrettävää, että esikoululaiset tuovat ne osaksi jokapäiväistä elämäänsä. Nämä harjoitukset tulee organisoida määrätietoisesti vain opettajan toimesta, joka miettii toiminnan muodot ja tyypit ja korjaa niitä.

Työskentely vanhempien kanssa.

Lapsen tärkeimmät kasvattajat ovat vanhemmat. Siitä, kuinka lapsen päivähoito on järjestetty oikein, riippuu siitä, mitä huomiota vanhemmat kiinnittävät lapsen terveyteen, hänen mielialaansa, fyysisen mukavuuden tilaan. Lapsen terveelliset elämäntavat, joihin hänelle opetetaan oppilaitoksessa, voi joko löytää päivittäisen tuen kotoa ja sitten korjata tai ei löydy, jolloin saatu tieto on lapselle tarpeetonta ja tuskallista, joten vanhempien osallistuminen on tässä erittäin tärkeää. (lailliset edustajat) yhteistoiminnassa ympäri vuoden (harjoituskorttihakemisto, kansiot, liukusäätimet, puheet perhetapaamisissa, seminaarit, avoimet tunnit, yhteinen viihde)

Ehdottamani menetelmän mukaiset tunnit auttavat lasta kehittämään rytmitajua, vahvistamaan lihaksia, suoristamaan ryhtiä ja lievittämään komplekseja. Tuntien jälkeen pelin venyttely lapset parantavat mielialaansa, keskinäistä ymmärrystä. Harjoitukset opittuaan lapset esittävät itsenäisesti satua ja keksivät omia satuja liikkein, mikä kehittää luovia kykyjään.

Tämä tekniikka antaa positiivisia tuloksia fyysisistä ja nopeus-voimaominaisuuksista.

Tuntien jälkeen pelin venyttely lasten mieliala paranee.

Pelin venyttely- tämä on luovaa toimintaa, jossa lapset elävät kuvien maailmassa, joka ei useinkaan ole heille vähemmän todellista kuin ympäröivä todellisuus.

Toteutus pelaamista mahdollisuudet lapsen toipumiseen ja kehitykseen ja on sen ydin venyttely.

Abstrakti

tarina-leikkitoimintaa

"Hauska eläintarha"

Tehtävät:

× esittele lapset pelin venytysharjoituksiin;

× edistää oikean asennon muodostumista;

× vahvistaa ja kehittää jalkojen, selän, vatsan, käsivarsien lihasten voimaa;

× kehittää joustavuutta, liikkeiden koordinaatiota, huomiota, lasten luovia kykyjä.

Materiaalit oppitunnille: valikoima äänitteitä pelien venyttelyyn

Aivohalvaus: lapset sisään urheiluasut astu huoneeseen ja asettu jonoon.

Johdanto

Kouluttaja: Hei kaverit! Haluan kutsua sinut eläintarhaan.

En ole käynyt eläintarhassa pitkään aikaan

Ja siellä asuu hauskoja lapsia:

Kaikki toivottavat meidät tervetulleiksi

Ystävälliset vieraat ovat tervetulleita!

Nouset seisomaan yksi kerrallaan

Seuraa minua eläintarhaan.

Ja kävelemme epätavallista polkua pitkin. Sinun täytyy kuunnella kappaletta ja toistaa liikkeet kanssani.

Rytminen sävellys "Merry Path" ( muusat . "hauska kappale")

Pääosa

hoitaja V: Tässä ollaan. Täällä asuu erilaisia ​​eläimiä ja lintuja. Keksitään satu eläintarhan asukkaista. minä sävellen. Ja sinä autat minua, kerro hänelle liikkeet. Mutta ensin meidän on venytettävä selkärankaa hieman.

Harjoitus "vilja"

Kouluttaja: Istu nyt mukavasti polvillasi ja kantapäälläsi, pidä selkäsi suorana, pää pystyssä, kädet lantiolla ("lapsen asento") ja aloitamme.

Satu pelin venyttämiseen

Asui - päiväkodissa oli poikia. Ja sitten eräänä päivänä he menivät retkelle eläintarhaan (" kävely"). Lapset tulivat eläintarhaan ja näkivät siellä taloja - aitauksia sen asukkaille (musiikkia. talo - auringonpaiste). Kaikki häkit olivat eri väriä ja eri kokoja. Aurinko valaisi talojen katot kirkkailla säteillä ("auringon säteillä"). Ja tässä on eläintarhan ensimmäinen asukas!

Elefantti asuu tässä aitauksessa, (musiikkia. norsu»)

hän laulaa lauluja yöllä.

Ja hän kävelee edelleen

jokainen maailmassa lähettää jousen

Lapset kohtelivat norsunpoikaa porkkanalla ja jatkoivat matkaa. Mikä on keltainen talo? Kuka täällä asuu? Kyllä, se on kettu! (musiikkia. "kantarelli")

Katso, mikä minä olen!

Palan kuin kulta

Kävelen turkissa rakas,

Häntä on pörröinen ja iso!

Kaverit antoivat ketulle peilin, antoivat hänen katsoa itseään ja ihailla. Ja he olivat taas matkalla.

Lintuhuoneessa on melua ja melua! Kuka järjesti ta-ra-ramin?

Tässä on sudenpennut, kuinka herätä, (musiikkia. "sudenpennut")

He rakastavat venytellä

Haukottelee ehdottomasti

Heiluttaen taitavasti häntäänsä!

Kaverit antoivat pennuille pallon. Anna heidän pelata! Ja he menivät pidemmälle. Siellä on talo - teremok. Eikä matala, ei korkea! Kuka asuu talossa?

Siellä elää sammakoita, (musiikkia." sammakot»)

Vihreät sammakot!

He eivät istu hetkeäkään.

Vain roiskeet lentävät ylös!

Lapset tervehtivät sammakoita sammakon "kwa, kwa, kwa" kanssa ja lähtivät taas kävelylle iloiseen eläintarhaan. Keitä muita pojat tapasivat?

Eläintarhassa on käärme - (musiikkia. "käärme")

Joustava kauneus!

Tämä joustava käärme pystyi tulemaan niin tunnetuksi,

Olipa pieni tai suuri

Ei verrata käärmeeseen!

Ja tässä on viimeinen lintuhuone! Täällä asuu haikara. (musiikkia. "harmaahaikara»).

Haikara nousi paaluille,

Ruokaa etsimässä matkan varrelta.

Lennossa, lennossa

Hän ei voi nousta paaluiltaan

Lapset antoivat haikaralle paljon ilmapalloja. Laitetaan ne päälle, eikö?

Hengitysharjoitus "Balloon"

Kouluttaja: Tähän tarinamme päättyy. Kiinnostuitko? Ja nyt pelaamme peliä "Magic Christmas Trees"

Mobiilipeli "Magic Christmas Trees"

Kouluttaja:

Voi, olemme kyllästyneitä pelaamaan

No, meidän on aika levätä

Makaa matolle.

Rentoutumisharjoitus "Selkä lepää" ( muusat . "rentoutuminen")

Makaamme matolla

Katse suoraan kattoon

Korkokengät ovat tasaiset

Olkapäät, lapaluu.

Selkä on tasainen, suora

Ja se voi olla käyrä.

Kouluttaja:

Oli kiva levätä

Ja nyt on aika nousta!

Avaa silmäsi - yksi, kaksi, kolme, neljä!

Iloisia, iloisia olemme taas

Ja taas valmis pelaamaan!

Ja pelimme on ohi. Kiitos kaverit! Hyvästi! Lapset lähtevät huoneesta.

Pelin venytysharjoitukset.

Nimi	Harjoituksen sisältö	menetelmällinen ohjeet
viljaa	I.p .: kyykky alas, kantapäät lattialle, sormet kiinni lukkoon ja venytellä eteenpäin, pää alaspäin. 1- nouse seisomaan, suorista jalkojasi ja nosta sitten samanaikaisesti vartaloasi ja suoria käsiäsi nostamatta kantapääsi lattiasta, venyttele ylös kääntämällä kämmentäsi ja laske kädet sivuilta alaspäin.	Kurottaudu ylös, ikään kuin sinua vetäisi aivan pään yläosasta Kädet sivulle - rentoudu
Kävely	Istuminen, painosuorat käsivarret. Vedä vuorotellen oikeaa ja vasenta jalkaa itseäsi kohti taivuttamalla polviasi	Yritä tuoda kantapääsi lähemmäksi pakaroitasi
pieni talo	I.p .: leveä asento, jalat yhdensuuntaiset, kädet alas vartaloa pitkin; 1- venytä käsiäsi pään yläpuolelle, kämmenet toisiinsa, jalat lepäävät tiukasti lattialla; 2 - laske kätesi alas.	Jalat tukevasti lattialla Älä nosta hartioitasi
auringonsäteet	I.p .: leveä asento, vasen (oikea) jalka käännettynä ulospäin, vasen (oikea), kantapää on samalla linjalla oikean (vasemman) jalan kaaren kanssa, kädet sivuille. 1- kallista vasemmalle (oikealle) puolelle, oikealle (vasemmalle), käsi ylös	Taivuta alas, kunnes käsi koskettaa lattiaa (kädet) Oikea (vasen) käsi ojennettuna
Norsu	I.p .: leveä asento, varpaat osoittavat eteenpäin, aseta kämmenet kyynärpäistä taivutettuna lantiolle, venytä koko selkäranka ylöspäin. 1- venytä yläosaa eteenpäin, nojaa eteenpäin, kunnes kädet koskettavat lattiaa kokonaan, 2- sp.	Uloshengityksen kallistus Älä nosta kantapäätäsi lattiasta Selkä suorana Kämmenet ovat lattialla hartioiden leveydellä
Kantarelli	I.p .: polvillaan, sääret ja jalat yhdessä. 1- istu lattialla oikealla (vasemmalla), taivutetut jalat pysyvät vasemmalla (oikealla); 2 - venytä häntäluusta pään yläosaan; 3- laita vasen (oikea) käsi vasemmalle (oikealle) polvelle; ota oikea (vasen) kätesi selkäsi taakse koskettamalla lattiaa sormillasi.	Uloshengityksen kierto Vedä selkäsi ylös Älä revi irti vasemman (oikean) reiden lattiaa
Susi	I.p .: seisominen painotettuna kämmenissä ja polvissa 1- nosta oikea (vasen) jalka eteenpäin, pää suorana; 2- i.p.	pidä tasapainosi Pidä jalkasi eteenpäin Vedä varvas
Sammakko	I.p .: istu lattialla, suorista jalat edessäsi. 1- taivuta jalkoja polvien kohdalta, laita ne yhteen pohjien kanssa ja vedä kantapäät vartaloon auttamalla käsiä; 2- taivutetut jalat erilleen, laskemalla polvet mahdollisimman alas lattiaan; 3- pitämällä jaloista kiinni käsilläsi ja vetämällä niitä vartaloon, venytä selkäranka ylös; 4- i.p.	Pidä jalat lähelläsi Suorista selkäsi
Käärme	I.p .: makaa vatsalla, kämmenet rinnan alla sormet eteenpäin. 1- nosta käsiäsi, venyttämällä selkärankaa. 2-ip	Kädet kyynärpäissä pysyvät hieman koukussa. Uloshengityksen kohotus
Harmaahaikara	I.p .: suljettu asento, kädet alas vartaloa pitkin. 1- taivuta oikeaa (vasenta) jalkaa ja aseta oikea (vasen) jalka vasemman (oikean) reiden pinnalle; 2- kädet sivuille olkapäiden tasolla.	pitää tasapainoa Aseta jalkasi mahdollisimman korkealle Vedä selkäranka ylös