Nenehen strah okužba, pa tudi močan strah pred mikrobi - to ni navadna fobija. Fobija se pri človeku manifestira le v trenutkih neposrednega stika z določenim predmetom strahu. Na primer, nekatere žuželke ali živali. Z mikrobi je vse bolj zapleteno - oseba jih ne vidi in zato nenehno doživlja strah. Kliniki ta strah pripisujejo OKM – obsesivno-kompulzivni motnji. Navsezadnje se človek v bistvu ne boji mikrobov, temveč "proizvodov" lastnega uma.

Obsesivni strah pred okužbo z nalezljivo boleznijo je najpogostejša vrsta OKM. Poskusite v internetu poiskati "obsesivno-kompulzivna motnja" in dobili boste veliko slik ljudi, ki si umivajo roke. Večina študij o OCD se je osredotočila na fobije pred mikrobi. In prav ta vrsta nevroze velja za najbolj ozdravljivo.

Veliko obolelih obsesivna nevroza zaradi strahu pred okužbo se pritožujejo nad specifičnimi kožnimi občutki - prisotnostjo nezaželenih predmetov (klic, bakterij, maščob itd.), ki ne izginejo niti po umivanju.
Bolniki z OCD lahko doživijo tudi "učinek okužbe brez stika". Nekaterim je torej včasih dovolj, da na varni razdalji vidijo nekaj z njihovega vidika »nevarnega«, pa se počutijo, kot da je do okužbe z mikrobi že prišlo. Ekstremna različica tega učinka je neutemeljeno prepričanje, da so »bakterije samo tam«.

K tej vrsti OCD spada tudi strah pred insekti kot prenašalci bolezni.

običajno, vsiljive misli o klicah, virusih in boleznih vodijo v logično nadaljevanje - očiščevalne akcije. Govorimo o kopanju, neskončnem čiščenju, razkuževanju in dezinsekciji. Sčasoma je takšnih dejanj vse več in se spreminjajo v cele obrede, ki zavzamejo vse večji del dneva. To ustvarja začaran krog, v katerem bolj ko se bolnik trudi, da bi bil »brez mikrobov«, bolj trdno postaja strah zakoreninjen.

Simptomi OCD, ki temeljijo na strahu pred mikrobi

Vsi ne bodo takoj opazili manifestacije fobije pri tem človeku. In je!

Tukaj so glavni znaki, ki jih psihiatri iščejo za postavitev diagnoze OCD:

• Obsedenost s strahom pred okužbo postopoma prevzame človekovo življenje in dejanja.
• Oseba se ukvarja z očiščevalnimi rituali, vsaj, 1 uro na dan.
• Oseba izvaja kompulzivne obrede za lajšanje tesnobe.
• Obstaja očitno izogibanje (zaradi povečane stopnje tesnobe) mestom, kot so javna stranišča, garderobe v trgovinah, Catering in tako naprej.
• Oseba ve, da je fobija pred mikrobi nesmiselna, a se kljub temu vedno znova počuti prisiljeno umivati ​​ali razkuževati.

Mimogrede, saj govorimo o obsesivnih dejanjih z germafobijo - strah pred okužbo. Sodelavci, prijatelji in celo bližnji sorodniki pogosto ne morejo popolnoma razumeti pomena ponavljajočih se dejanj (kompulzij) pri ljudeh, ki trpijo za nalezljivim OKM.

V takih primerih predlagamo, da preizkusite preprost, a učinkovit miselni eksperiment. Svojca prosimo, naj si predstavlja, da je nenadoma izvedel, da je njegovo stanovanje okuženo z bakterijami ali sporami nevarna bolezen, na primer sifilis. »Kako se boš počutil in kaj boš naredil?« vprašamo.
Če se boste lahko dobro vživeli v vlogo, potem boste verjetno čutili zaskrbljenost za svoje življenje, pa tudi za zdravje svojih otrok in ljubljenih, ki rastejo iz samih globin vaše narave. Kar zadeva vaša dejanja, se boste najverjetneje odpravili v kopalnico, da čim prej sperete okužbo v odtok. Poleg tega se boste po stanovanju premikali s čudno hojo, roke pritiskali ob telo in se ničesar ne dotikali. (Točno tako se ljudje gibljejo ob naslednjem napadu strahu pred okužbo).

Ko se umivate, se ne boste zadovoljili samo z vstopom. To boste počeli večkrat in zelo previdno. Toda tudi po več obiskih boste še vedno čutili negotovost in tesnobo: navsezadnje, tudi če ste se uspeli znebiti 99,9% škodljivih spor, je preostalih 0,1% še vedno grožnja. Seveda boste za gotovost uporabili razkužila.

Pretirano razkuževanje in dezinsekcija lahko zdravju povzročita več škode kot vsi insekti in bakterije skupaj

Pomislite tudi na to, kako skrbno boste zdrgnili vse v hiši: tla, stene, pohištvo itd. V naši praksi so bili ljudje, ki so čistilnim podjetjem mesečno dajali skoraj celotno plačo. In tako že nekaj let.

Zdaj pomnožite to malo tesnobe, ki ste jo občutili ob tem poskusu, s 1000-krat. To je stopnja strahu, ki prevzame ljudi s fobijo pred mikrobi. Del možganov teh ljudi resnično verjame v nevarnost okužbe. Zato so tudi strahovi, ki jih doživljajo, resnični.
Okužbo OCD skoraj vedno spremljajo značajske lastnosti, kot so:

• hipertrofirana odgovornost za druge.
• občutki krivde (pogosto zakoreninjeni daleč v otroštvo).
• pretirana skrb za zdravje, nezaupanje v »obrambne sile telesa«.

Shematično lahko vse strahove in dejanja "bakteriofobov" opišemo v 5-stopenjski shemi:

1. Obstaja občutek ali misel o nevarnosti okužbe;
2. Začne se umivanje rok (ali druge ustrezne dejavnosti);
3. Pojavljajo se dvomi o zadostni kakovosti čistoče;
4. Še bolj temeljito čiščenje in razkuževanje;
5. Olajšanje.

Ljudje, ki imajo simptome OKM, kot je fobija pred mikrobi, so pogosto zaskrbljeni, da bodo postali prenašalci bolezni. Se pravi, da ne bodo nujno imeli fizične manifestacije, vendar bo širil bolezen in z njo okužil druge.

Vzroki za fobijo pred mikrobi

Obstaja veliko raziskav o povezavi med pojavom strahu pred mikrobi in motnjami v delovanju možganov. Tega vprašanja smo se dotaknili v. Dejansko rezultati slikanja možganov zdrava oseba in bolnik z OCD sta različna (glejte sliko spodaj).

Ni pa povsem jasno, ali so te nepravilnosti vzrok motnje ali njena posledica. Nejasna ostaja tudi vloga genetskega dejavnika.

Nedvomno se prav zaradi tega danes ljudje pogosteje bojijo okužbe z virusom aidsa, hepatitisa, herpesa in celo ebole (spomnite se nedavnega pompa v novicah na to temo).

Oglasi za različne detergente, pa tudi zdravila, ki nazorno prikazujejo, kako nas virusi in bakterije napadajo z vseh strani, se v gostem sloju naselijo v glavah gledalcev in v prihodnosti izstrelijo strah pred vsemi tistimi kraji, ki so bili prikazani prej. . Na primer bolnišnice, lekarne, javna stranišča, prevoz itd. Verjetno ravno tovrstno oglaševanje ustvarja občutek, da so »bakterije povsod«, telo pa je nemočno, da karkoli naredi. To sporočilo je skoraj vedno prisotno v oglasih in to je razumljivo: kako drugače prisiliti osebo, da kupi oglaševani izdelek? Le malo ljudi pa razmišlja o posledicah tako usmerjenega vpliva.

Po predvajanju televizijskih oddaj o žuželkah, ki skoraj množično smrtonosne bolezni, še posebej vtisljivi ljudje začnejo prave vojne z mravljami, komarji, muhami. Vojne, ki se ne razlikujejo veliko od obsesivnih dejanj z OCD, kot je strah pred mikrobi.

Zdravljenje strahu pred mikrobi z zdravili in psihoterapijo

Najbolj priljubljeno zdravljenje OCD je kombinirana uporaba zdravil (predvsem antidepresivov) in psihoterapije.

Ne smemo pozabiti, da imajo zdravila samo simptomatski učinek, po prenehanju njihove uporabe pa se simptomi znova poslabšajo. Učinek psihoterapije traja leta.

Če govorimo o psihoterapiji, je najbolj priljubljena smer zdravljenja bakteriofobije kognitivno-vedenjska psihoterapija, zlasti njena oblika, kot sta izpostavljenost in preprečevanje odziva. Dr. Jeffrey Schwartz je razvil celoten program, ki temelji na tej metodi, poznan je kot “4 koraki” (podrobne informacije o metodi -).

Psihoterapija vas nauči, kako upravljati svoje misli.

Kaj je bistvo metode preprečevanja izpostavljenosti in odziva? Že dolgo je znano, da čeprav izvajanje kompulzivnih ritualov zagotavlja takojšnje olajšanje, kljub temu prispeva k povečani anksioznosti v prihodnosti. Po drugi strani pa, če postopoma naletite na zastrašujoč predmet (izpostavljenost) in ne opravite običajnega rituala (preprečevanje reakcije), lahko tesnoba izgine sama od sebe.

Zato je v kognitivni psihoterapiji poseben poudarek na prepričevanju pacienta, da se upre izvajanju očiščevalnega rituala. Običajno tako, da ga premaknete nazaj v čas. Na primer, psihoterapevt lahko klientu pove, da mora počakati 15 minut, preden si po prvem umivanju rok ponovno umije roke. Postopoma se bo čas podaljševal, dokler oseba, ki trpi zaradi fobičnega strahu pred mikrobi, ne bo sposobna popolnoma opustiti kompulzivnega dejanja.

Rezultati skeniranja možganov kažejo, da med uspešno psihoterapijo zaradi strahu pred mikrobi pride do pomembnih sprememb v človekovi možganski aktivnosti. To pomeni, da "besedna obravnava" ne zagotavlja manj učinka na možgane kot zdravljenje s tabletami.

Kot morda ugibate, je izpostavljanje za stranko precej neprijetna tehnika. Konec koncev, tako ali drugače morate priti v stik s tistim, česar se bojite. Opažamo pa, da poleg kognitivno vedenjske psihoterapije obstajajo tudi druge metode, ki so precej učinkovite, a blažje. Na primer ali strateška psihoterapija.

Naša praksa kaže, da je zelo pomemben vir v psihoterapiji nalezljivih obsedenosti družina.
Kot smo že omenili, družinski člani ne razumejo vedno pravilno tistih z OCD. Moški, ki vidi, da njegova žena skrbi za popolno čistočo v hiši in vsak dan posveti 3-4 ure čiščenju, lahko sprva misli, da ima veliko srečo s svojo ljubico. Dokler ne začne opažati, da je nenehno utrujena, razdražena in da je v njenem hrepenenju po čistoči in odnosu do mikrobov nekaj nenaravnega. In potem mož začne globlje preučevati problem na internetu, dokler tega ne razume govorimo o o precej resni motnji - OCD.

Nemalokrat so zakonci tisti, ki svojega bolnega zakonca prisilijo k psihoterapevtu. In še dobro, da je tako: v primerih, ko so družinski člani aktivno vključeni v terapevtski proces kot »pomočniki«, je okrevanje veliko hitrejše in lažje.

Marsikdo bi lahko pomislil, da so ljudje s fobijo pred mikrobi v letih svoje tesnobe postali odlični strokovnjaki na področju mikrobiologije, virologije in medicine. In da se na take osebe lahko obrnejo za informacije o virusu gripe, herpesu in drugih nalezljivih ali glivičnih obolenjih. Ne glede na to, kako je! V večini primerov strah pred okužbo (in ustrezni impulzi) ne temelji na znanju, ampak na iracionalnih mislih o bakterijah.

V človeških ustih je veliko mikrobov. Vendar to ni razlog, da bi se odrekli užitku.

In res, od kod znanje, če človek večino svojega časa posveti »obredom« - dejanjem, ki prinašajo začasno olajšanje od tesnobe in strahu?

Medtem pa odvisnost od kemikalij za razkuževanje ter prepogosto umivanje rok in telesa poškoduje kožo, postane suha in razpokana. Posledično se tveganje okužbe samo poveča.

Zato, čeprav je umivanje rok res nujno in pomemben postopek, tega ni mogoče početi prepogosto. Morda zlasti za tiste, ki trpijo zaradi fobij pred mikrobi, je ameriška vladna organizacija za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) razvila priporočila o tem, kdaj se umiti:

• Pred jedjo;
• Pred kuhanjem, pa tudi po kuhanju;
• Po obisku stranišča;
• Po stiku z živalmi ali živalskimi iztrebki;
• Po kašljanju ali kihanju (očitno, če to storite "v roko");
• Ko si si z nečim pošteno umazal roke;

Opomba: še posebej, če je nekdo v vašem domu bolan nalezljive bolezni, potem si morate pogosteje umivati ​​roke. Zdaj predstavljamo zaporedje dejanj, da to storimo pravilno.

• Roke morate zmočiti in nanesti tekoče milo(ali si umijte roke s čistim milom). Nato morate steklenico detergenta vrniti nazaj ali vrniti milo v podstavek za milo.
• Roke močno drgnite 15-20 sekund. Ta čas je absolutno dovolj, da se znebite mikrobov.
• Roke si umijte z milom in jih posušite. Na javnih straniščih uporabite papirnate brisače za enkratno uporabo ali sušilnik zraka.

Kako se imenuje strah pred ljudmi? Strah pred ljudmi v psihološki in psihiatrični praksi označujemo s pojmom "antropofobija". Ta motnja spada v kategorijo socialnih fobij.

Njegova glavna manifestacija je želja antropofoba, da bi bil čim dlje od družbe in se na vse načine izogibal stiku z ljudmi.

Stanje spremljajo določeni simptomi in ga lahko spremlja napadi panike. V odsotnosti pravočasnega zdravljenja se pojavijo zapleti, povezani z razvojem vztrajnih nevroz in duševnih motenj.

Kako se imenuje strah pred klovni? izvedeti takoj.

Antropofobija - kaj je to?

Antropofobija je socialna nevroza in spada v kategorijo paničnih duševnih motenj.

S to boleznijo oseba čuti željo po čim bolj osamljenem življenjskem slogu in izključitvi kakršnega koli stika z drugimi ljudmi.

Antropofobi ni nevaren za družbo, vendar lahko napredovanje duševne motnje povzroči razvoj dodatnih fobij, katerih manifestacija se bo razlikovala od prvotnega fobičnega stanja.

Posebnosti fobije:

1. Moški in ženske so enako dovzetni za to fobično stanje.
2. Prebivalci velikih mest so ogroženi (velike množice ljudi na ulicah ali v nakupovalnih centrih lahko povzročijo razvoj fobičnega stanja, če imajo preveč občutljivo psiho).
3. V večini primerov se prvi znaki antropofobije pojavijo v adolescenci.

Katere manifestacije so značilne?

Med skrivnostnostjo kot značajsko lastnostjo, samotarskim življenjskim slogom in antropofobijo obstaja določen rob.

V prvih dveh primerih se oseba trudi, da ne bi sklepala novih poznanstev, vendar ima ozek krog ljudi, ki jim zaupa.

Za antropofobijo negativna čustva nastanejo v zvezi z vsem predstavnikom družbe. Kakršni koli stiki povzročajo antropofobu moralno in fizično nelagodje.

V stiku z drugimi ljudmi antropofob doživi naslednje: čustva:

• občutek strahu, ko druga oseba poskuša začeti dialog;
• med komunikacijo z drugo osebo se čuti fizično nelagodje;
• obsesivne misli, da sogovornik ocenjuje videz antropofoba ali ga gleda s prezirom.

Vrste fobij

Antropofobija se lahko manifestira v različnih oblikah.

Občutek strahu izzovejo vsi predstavniki družbe ali ljudje z določenimi lastnostmi. Predmet strahu so lahko na primer samo otroci ali stari ljudje.

Prepoznavanje predmeta fobije ni težko. Antropofob lahko sam posreduje informacije. Vendar ima prepoznavanje določenega predmeta pomembno vlogo pri izbiri režima zdravljenja fobičnega stanja. Algoritem usposabljanja se bo v različnih primerih razlikoval.

Vrste fobičnih stanj:

Zakaj se bojim ljudi? O antropofobiji, kot vrsti socialne fobije, v tem videu:

Vzroki za strah

Antropofobijo lahko izzovejo posebni dejavniki, ki imajo negativen vpliv na psiho-čustveno stanje ljudi, vendar v nekaterih primerih ostajajo sprožilni dejavniki nejasni.

Značajske lastnosti osebe igrajo pomembno vlogo.

V večini primerov je razvoj fobije posledica pretirane duševne občutljivosti, vtisljivosti in občutljivosti.

Ljudje s temi lastnostmi samodejno spadajo v ogrožene.

Možni razlogi Naslednji dejavniki lahko povzročijo antropofobijo:

• psiho-čustveni šoki, povezani z ljudmi, ki so jih utrpeli v otroštvu;
• nemoralne vzgojne metode in starševsko nasilje;
• nagnjenost k depresiji;
• prenizka samopodoba (kot značajska lastnost ali posledica psihične travme);
• življenje v neugodnih socialnih razmerah ali problematični družini;
• napredovanje bipolarne motnje;
• pretirana skrb zaradi prevare ljubljene osebe;
• posledice fizičnega ali duševnega nasilja;
• govorne napake in kompleksi, povezani z njihovo prisotnostjo;
• napredovanje nevroz, ki jih spremljajo obsesivni strahovi;
• nekatere lastnosti značaja (prekomerna vtisljivost, sumničavost itd.);
• redno psihološko zatiranje osebe kot posameznika;
• posledice situacij, ki travmatizirajo psiho in so povezane z ljudmi (teroristični napadi, množični spopadi itd.);
• ostra sprememba videza (pod vplivom določenih dejavnikov ali ciljne plastične operacije).

Antropofobija je zelo ozdravljiva, vendar ima stopnja duševne prizadetosti ključno vlogo.

Glavna faza pri začetku boja proti fobičnemu stanju je prepoznavanje predmeta strahu in popravljanje lastnega odnosa do njega.

Odpraviti začetni znaki Fobije je mogoče premagati z redno vadbo (vaje pred ogledalom, uporaba metod samohipnoze in namerno ustvarjanje določenih situacij).

Kaj storiti, če vas je strah:

1. Množica ljudi(neodvisno odpravljanje strahu pred velikimi množicami ljudi spremljajo težave, takšna fobija zahteva obvezen stik s strokovnjakom; kot trening lahko uporabite tehnike avtotreninga, možnosti za "šok terapijo" ali postopno navajanje na družbo ).
2. Tujci(dober način za premagovanje strahu pred tujci je redno usposabljanje, lahko poskusite pogosteje telefonirati, se pozanimati o delovnem času organizacij, ugotoviti obseg ponujenih storitev, se navaditi pozdraviti prodajalce, hišnike in druge ljudi, ki jih srečujete v vsakdanjem življenju).
3. Debeli ljudje(spopadanje s strahom debeli ljudje Pomaga delo na čustvih, občutke strahu lahko zmanjšate, na primer tako, da ustvarite asociacijo na prijazne debeluhe iz risank ali filmov, preučujete informacije o ljudeh, ki so pomembno prispevali k znanosti, medicini in drugim področjem, a tudi prekomerna telesna teža).

Če se znaki antropofobije odkrijejo pravočasno, bo napoved ugodna. Fobijo je mogoče enostavno korigirati in s posebnimi psihoterapevtskimi tehnikami popolnoma odpraviti.

Samozdravljenje fobično stanje v napredni obliki ne le ne bo privedlo do pričakovanih rezultatov, ampak bo povzročilo tudi zaplete.

Strah pred ljudmi. Zakaj nastane in kako se ga znebiti? vaje:

IN sodobni svet Strah pred ljudmi in z njim povezane fobije so precej pogoste. V bistvu gre za obliko duševne motnje, ki temelji na močan strah pred določenim faktorjem. Socialna fobija ima veliko vrst in oblik manifestacije, zato ga je treba obravnavati podrobneje.

Strah pred ljudmi je dokaj pogosta fobija.

Ker ima ta motnja veliko oblik, se kaže v specifične situacije ki izzove napad panike. Kako se imenuje fobija, ko se bojiš ljudi? Strah pred ljudmi in izvajanjem različnih dejavnosti pred njimi je pod skupnim imenom socialna fobija. Pojavi se na primer v situacijah, ko boste spoznali novo osebo, imeli javni govor, telefonski pogovor itd.

če glavna značilnost fobije - nekaj takega kot "ne morem zapustiti hiše"; prej gre za agorafobijo, povezano z nestrpnostjo do odprtih prostorov in množice ljudi. Posebno ime fobije strahu pred ljudmi je antropofobija.

Ne glede na obliko motnje, simptome socialna fobija so izraženi kot sledi:

• povečan srčni utrip in dihanje;
• intenzivno znojenje;
• drgetanje;
• glavobol;
• bolečine v trebuhu, znaki prebavne motnje;
• živčnost;
• pordelost kože, predvsem obraza;
• nenaravna hoja;
• akutni občutek tesnobe, panike;
• oklevanje v govoru, jecljanje;
• pogled stran od sogovornika.

Gledanje stran med komunikacijo je simptom socialne fobije

Manifestacije strahu se izražajo v vedenjskih in fizioloških odstopanjih. Posledično se človek poskuša čim bolj omejiti pred takšnim stresom, zato se izogiba stikom z ljudmi, obiskuje javna mesta, torej postaja vse bolj zaprt. To samo poslabša problem, ne pomaga pa ga rešiti.

Vzroki

Če podrobneje razmislimo o razlogih za razvoj fobije, se strah pred komunikacijo z ljudmi pojavi zaradi različnih dejavnikov. Nekateri ljudje imajo izkušnje z neuspešno komunikacijo, morda celo javno sramoto. Za druge je treba biti pozoren na pogoje razvoja, povezanega s starostjo.

Ugotovimo lahko naslednje razloge:

• pretirana strogost staršev, nepravilne metode vzgoje;
• depresija;
• pomanjkanje zunanje podpore;
• pretirana skrb;
• psihosomatske motnje;
• pomanjkanje komunikacije v otroštvu, pomanjkanje ustreznih veščin;
• želja biti najboljši v vsem;
• primerjava z drugimi ljudmi, zlasti z ljubljenimi;
• slabe izkušnje v preteklosti;
• nasilje;
• močan stres, psihološka travma;
• genetska predispozicija.

Najpogosteje se socialna fobija začne v zgodnji adolescenci. Pri odraslih je ta motnja pretežno sekundarna duševna motnja, to je, da jo izzovejo neprijetne epizode iz življenja.

Pretirana strogost staršev je lahko vzrok za strah pred ljudmi

Ogrožene skupine

Do neke mere je mogoče izslediti pogostost razvoja socialne fobije med določenimi skupinami prebivalstva. Neutemeljen strah ljudje, fobija je izraz preteklih neuspehov v sedanjosti. Zato je vredno upoštevati dejavnike tveganja, ki so prisotni že v zgodnjem otroštvu.

Najbolj ranljivi so otroci po 10. letu starosti, saj je to obdobje prelomnica v oblikovanju osebnosti. Nizka samozavest drugih, posmeh in pretirana izbirčnost do dejanj tvorijo ustrezne kršitve. Hkrati sta stroga vzgoja in pretirano skrbništvo katalizatorja za razvoj komunikacijskih težav v prihodnosti.

Ločeno dodelite genetski dejavnik. Opazovanja so pokazala večjo verjetnost razvoja motnje pri ljudeh, katerih sorodniki prav tako trpijo za takšno ali drugačno obliko socialne fobije. Kopiranje njihovega vedenjskega modela ali vzgoja, ki otrokom vceplja lastne strahove, lahko igra vlogo.

Strah, povezan z ljudmi

Vredno je podrobneje razmisliti o oblikah socialne fobije, ki jih najpogosteje najdemo v moderna družba. Ker ta motnja vključuje neposreden stik z ljudmi, pa tudi določena dejanja, je treba ti dve kategoriji preučiti ločeno.

• Strah pred moškimi. Kako se imenuje fobija? Androfobija. Povezan z panični strah in zadrega pred moškimi predstavniki. Najdemo ga predvsem pri ženskah in je lahko povezan z očetovim nasiljem v družini ali spolno zlorabo.
• Strah pred ženskami (dekleti). Kako se imenuje fobija? ginekofobija. Primer manifestacije je strah pred fantom, ki se sreča z dekleti ali komunicira z ženskami katere koli starosti.
• Heterofobija– strah pred nasprotnim spolom. Če se prejšnje oblike lahko pojavijo pri predstavnikih istega spola, so težave pri medspolni komunikaciji opredeljene kot ločena motnja.
• Fobija strah pred otroki - pedofobija. To vključuje strah ne le pred komunikacijo z otroki, ampak tudi pred njihovim rojstvom. Ločeno dodelite efebifobija- strah pred najstniki.
• Fobija strah pred množico. Če množico obravnavamo kot zbiranje ljudi zunaj lastnega doma, to motnjo imenujemo agorafobija. Če upoštevamo neposredno komunikacijo z veliko ljudmi, je to demofobija.
• Fobija: strah pred pijanimi ljudmi drankgerlofobija. Takšen strah se lahko pojavi v ozadju agresije pijanih ljudi in njihovega neprimernega vedenja. Začetki se lahko skrivajo v otroštvu, ko pijani oče izvaja nasilje nad materjo in otrokom.

Ginekofobija - strah pred srečanjem in komunikacijo z ženskami

Na socialno fobijo lahko pogledate z različnih zornih kotov, poiščete nova imena za njene manifestacije, na primer, kako se imenuje fobija vsiljevanja osebe osebi, ljubezen do drugih ljudi (filofobija) itd.

Določene oblike socialne fobije

Obstajajo tudi bolj nenavadne oblike socialnega strahu, ki se nanašajo predvsem na določene vrste dejavnosti. O nekaterih med njimi družba in psihologi še vedno dvomijo. Oglejmo si podrobneje nekaj najbolj znanih vrst motenj:

• Strah pred delom. Kako se imenuje fobija? ergofobija. Glavna ovira ni sam proces, ampak breme odgovornosti, ki pade na ramena izvajalca. Strah pred napako, nekvalitetnim delom ali izneverjenostjo ekipe izzove vedenje, ki ga v družbi lahko razumemo kot banalno lenobo in neodgovornost.
• Fobijski strah javno nastopanje – peirafobija. Predstavitev projekta v podjetju, odgovor na vprašanje na tabli v razredu, zagovor diplomske naloge na univerzi - te preproste naloge za mnoge postanejo neznosno stresne za peirafobe. Najbolj nelagodje povzroča opazovanje drugih ljudi, njihova ocena uspešnosti, obsesivna misel na neuspeh in javna sramota. Anksioznost se pojavi veliko pred dejanskim nastopom, simptomi se stopnjujejo, ko se bliža ura X. Večinoma se človek zajebe, kar vodi do čustvenih zlomov, zmede v glavi in ​​s tem do nezmožnosti normalnega govora.
• Fobija pred odrom – glosofobija. Ena od oblik socialne fobije, ki jo pogosto identificiramo s peirafobijo. Osebe s takšnim strahom se izjemno težko znajdejo na katerem koli področju delovanja, povezanem s potrebo po nastopanju na odru ipd. Čutijo nelagodje glede tega, kako izgledajo in kako se obnašajo. Ocena drugih je za glosofobe izjemno pomembna. Zaradi strahu postanejo zmedeni, začnejo jecljati, njihove misli se zmedejo, kar vodi do zmedenosti in še globlje zasidranosti fobije. Toda premagati ga je povsem preprosto, potrebna je praksa in razvijanje navad, da dosežemo občutek ugodja med nastopom.
• Fobija strah pred šolo – didaskaleinofobija. Ta pojav se pojavlja predvsem pri otrocih, v nekaterih primerih je strah lažen in se pojasnjuje z nepripravljenostjo do pouka. V splošnem je motnja povezana s potrebo po odgovarjanju za tablo, bivanjem v družbi, ocenjevanjem in morebitnim obsojanjem s strani učiteljev, drugih otrok in zasmehovanjem. Konflikti s sošolci lahko didaskaleinofobijo ohranijo za več let in jo spremenijo v drugo obliko socialne fobije.

Na razvoj takšnih motenj vplivajo predvsem ljudje iz človekovega okolja, manifestacija njihovih negativnih lastnosti, ki so neposredno povezane s socialno fobijo. Nezmožnost sprejemanja takšnega vedenja, reakcij in odmika od ekipe vodi v nastanek tovrstnih strahov. Ta pojav je še posebej pogost pri introvertiranih osebah, ki so odvisne od lastnega območja udobja.

Didaskaleinofobija je pogosto navidezni strah, povezan z nepripravljenostjo obiskovati pouk.

Metoda zdravljenja

Zdravljenje fobij je precej dolgotrajen in zapleten proces.. Ne zahteva le strokovne usposobljenosti zdravnika, temveč tudi bolnikovo zavedanje problema in njegovo željo, da se znebi psiholoških »okovov«.

V psihoterapevtski praksi so se dobro izkazale naslednje metode zdravljenja:

• Kognitivno vedenjska psihoterapija. Prepoznavanje situacije se iz subjektivnega procesa spremeni v objektivnega, tj. negativne misli gledano z bolj racionalnega vidika. Tako se človek nauči prepoznati in odpraviti tisto, kar si je zamislil. negativni dejavniki povezane s specifično situacijo.
• Hipnosugestivna psihoterapija. Obstaja ciljni vpliv na podzavest, izvaja se iskanje vzrokov problema, da bi ga rešili. S hipnozo je mogoče popraviti človekovo obnašanje v družbi tako, da mu vcepimo nasprotne ideje, ki odpravljajo strahove in nelagodje.

Da bi dosegli večji učinek skupaj z psihološki treningi izvajati zdravljenje z zdravili. V sodobnem zdravniška praksa Za socialno fobijo se uporabljajo naslednja zdravila:

• antidepresivi triciklične in heterociklične skupine;
• zaviralci ponovnega privzema norepinefrina in serotonina;
• anksiolitiki;
• benzodiazepini;
• zaviralci beta;
• delni agonisti receptorjev 5HT1a.

Psihološki treningi pomagajo v boju proti fobijam

Takšna zdravila vplivajo na človeški živčni sistem, ga popravijo psihološke izkušnje, blokira napade panike.

Vendar se lahko znebite le z zdravili obsesivni strahovi je nemogoče, dolgotrajna uporaba takih zdravil pa lahko povzroči zasvojenost, ki jo je težko zdraviti.

Načini premagovanja socialne fobije so skriti v človeškem umu, zato se ga lahko končno znebite samo z lastnim trudom. Pomembno je podrobno analizirati situacijo, priti do bistva problema in se naučiti zaupati vase. Poglejte okoli sebe: tudi drugi delajo napake in so kritizirani, a vse to je povsem naravno in ne obeta nič dobrega.

Psihičnih ovir se lahko znebite z reprodukcijo situacije, ki povzroča paniko. Sprva igrajte miselno, postopoma pa pojdite iz cone udobja, stopite čez sebe, dokler se ne naučite izvajati določenih dejanj brez panike. Tremo je na primer mogoče premagati takole: najprej nastopite pred prazno dvorano, nato pred ljudmi, ki jim zaupate. Postopoma razširite svoje občinstvo in sčasoma se ne boste le prenehali bati govorjenja, ampak boste morda celo uživali.

Lahko greš tudi obratno, veliko je odvisno od tega, kakšna fobija je prisotna. Strah pred delom na primer odpravimo z zavedanjem lastnih nalog in modeliranjem različne možnosti njihove odločitve. Tako bo oseba videla, da je zavrnitev dela povezana z veliko več obsojanja in negativnosti kot opravljanje tega dela, tudi v ne najboljši obliki.

Morate se boriti s svojimi strahovi!

To je vredno upoštevati določena oseba eno dejanje lahko povzroči strašno paniko (na primer govorjenje pred neznano skupino), drugo, ki spada pod definicijo socialne fobije, pa lahko povsem mirno prenašamo (na primer nakupovanje v trgovsko središče, komunikacija s prodajalci).

Glavni vzrok motnje je v človekovem umu Zato je pomembno, da se sami naučite nadzorovati svoja čustva in vedenje. Takoj, ko bo občutek tesnobe in nevarnosti izkoreninjen, kar je mogoče z večkratnim premagovanjem strahu z ustreznimi dejanji, se bo težava umaknila sama od sebe!

Avtor članka: Maria Barnikova (psihiater)

Antropofobija - strah pred ljudmi

22.11.2014

Marija Barnikova

Antropofobija je ena najhujših fobičnih motenj. Tisti, ki se bojijo pajkov, se jim lahko izognejo, tisti, ki se bojijo letal, pa se lahko premikajo s kopenskim prevozom. Toda kaj storiti, če so predmet strahu ljudje? Bistvo antropofobije je strah pred ljudmi, predmet strahu pa neka skupina ali oseba z vidnimi lastnostmi. Nekateri se bojijo vseh mimoidočih ali živih […]

Antropofobija je ena najhujših fobičnih motenj. Tisti, ki se bojijo pajkov, se jim lahko izognejo, tisti, ki se bojijo letal, pa se lahko premikajo s kopenskim prevozom. Toda kaj storiti, če so predmet strahu ljudje?

Bistvo antropofobije je strah pred ljudmi, predmet strahu pa neka skupina ali oseba z vidnimi lastnostmi. Nekateri se bojijo vseh, ki gredo mimo ali živijo drug poleg drugega, ne glede na videz, starost, pripadnost družbeni skupini.

Kako se antropofobija razlikuje od socialne fobije?

Drugi socialni strahovi:

• socialna fobija - strah pred družbo, patološka anksioznost pred različnimi socialnimi situacijami;
• strah pred delom -;
• strah pred množico ljudi - ;
• prekiniti odnos z ljubljeno osebo;
• pred srečanjem na javnem mestu;
• pred samoto - ;
• pred izpiti;
• pred nehotenim bruhanjem ali kolcanjem v javnosti;
• zardevanje v javnosti - .

Video ponazarja vedenje antropofoba:

Ocena članka:

preberite tudi

Vsi članki

Strah pred boleznijo je patološki, če se kaže v obsesivni obliki. Znebiti se ga je mogoče s preučevanjem njegovih ključnih značilnosti, znakov, vzrokov, oblik obstoja in osnovnih načinov premagovanja.

Bolezen je neprijetna za vsako osebo in vsi se trudijo, da bi se izognili njenemu pojavu. Ampak obstajajo posebni primeri, pri kateri se pojavi strah pred boleznijo v obliki obsesivno kompulzivna motnja ko oseba v odsotnosti objektivnih simptomov in fizioloških znakov v svojem telesu najde »grožnje«, ki kažejo na možno ali že začetno bolezen.

V medicinskih in psiholoških krogih je ta pojav znan kot hipohondrija ali nozofobija in kaže, da ima oseba duševno motnjo tipa "Bojim se, da bom zbolel".

Strah pred možnimi boleznimi ima lahko različne in nepričakovane oblike:

• kancerofobija ali onkofobija – iracionalna tesnoba in strah pred rakava obolenja(na primer povečana pozornost na pojav tumorjev);
• bacilofobija- strah pred okužbami in mikroorganizmi ( Posebna pozornost telesni vonji in človeški izločki);
• mizofobija- strah pred umazanijo (nečistoče zaznavamo boleče, umazane roke, jedi);
• kardiofobija- strah pred srčnimi in srčno-žilnimi boleznimi (na primer tesnoba zaradi namišljene bolečine v srcu in prihajajočega srčnega infarkta);
• lisofobija — obsesivni strah huda duševna motnja (oseba preveč časa posveča svojemu duševnemu stanju, se bori na primer z namišljeno shizofrenijo);
• ftiziofobija- vztrajna tesnoba zaradi navidezne možnosti okužbe s tuberkulozo (preveč se izogibamo situacijam in predmetom, ki bi lahko prispevali k okužbi);
• hitrostofobija- strah pred aidsom, okužbo s HIV (strah pri krvodajalstvu, pri testiranju, med spolnim odnosom);
• sifilofobija- strah pred okužbo s sifilisom (obsesivna tesnoba med spolnim odnosom, celo do izogibanja);
• rabiefobija — obsesivna tesnoba glede okužbe s steklino (pretirano izogibanje stikom z živalmi, ljudmi, ki imajo domače živali).

Od kod prihajajo

Strokovnjaki niso ugotovili jasnega razloga za nastanek fobičnega strahu pred boleznijo.

Obstaja kompleks dejavnikov, ki prispevajo k aktualizaciji nosofobije:

1. Osebnostne motnje: depresivne motnje, pretirana sumničavost, nagnjenost k anksioznosti.
2. Psihofiziološki razlogi: motnje dejavnosti posamezna področja možgani; spremenjeno zaznavanje impulzov (ki prihajajo iz človeških organov) s strani možganske skorje; motnje v možgansko-vegetativnem sistemu živčni sistem; prisotnost blodnjavih motenj pri posamezniku.
3. Skriti duševni dejavniki: nizka samozavest, kronična depresija ali stresne razmere; želja pritegniti pozornost drugih nase itd.
4. Doživljanje neugodnih duševnih situacij v preteklosti (kot možnost - lastna resna bolezen; smrt ljubljenih zaradi bolezni).

Strah pred boleznijo

Za vedenjske manifestacije nozofoba (hipohondra) so značilne strategije izogibanja in napadi panike, ki jih spremlja nenadzorovano in neobvladljivo stanje največjega vznemirjenja in tesnobe, ki se včasih spremeni v grozo in brezup - vse o možni bolezni.

Želja po odkrivanju domnevne bolezni pri sebi postane osrednja ideja obstoja, okoli katere se »vrtijo« vse misli in dejanja. Povečano je zanimanje za medicinsko znanost (literaturo) in neodvisno diagnostiko.

Rak

Strah pred rakom se pri človeku kaže v dveh različicah:

• nenehno iskanje simptomov bolezni pri sebi (hod k zdravnikom, občasni pregledi);
• izogibanje komunikaciji s specialisti zaradi strahu pred diagnozo raka.

Kancerofobija se pogosto pojavi pod vplivom duševni dejavniki– po nastanku bolezni pri enem od vaših sorodnikov. Strašljivo je dejstvo genetske predispozicije, ki povzroča obsesivne misli o raku.

Ljudje s preveč sumničavim značajem lahko občutijo strah, tudi če slučajno srečajo bolnike z rakom na kliniki ali v bolnišnici.

Tuberkuloza

Tuberkuloza je ena tistih bolezni, ki kljub dolgoletni preventivni ukrepi, velja za hudo, se »vrne« in obstaja v vsakdanje življenje ljudi.

Ftiziofobija se pojavi kot posledica posebnosti bolezni: prenaša se in širi precej enostavno - na javnih mestih, v prometu, občasni interakciji z nosilci.

V mislih ftiziofoba sta namišljeni in resnični razvoj dogodkov izenačena, rezultat česar je popolna prepričanost o obstoju vseh simptomov in same bolezni tuberkuloze. Polno življenje za človeka se tam konča.

Ker je zdrav, ga bolj skrbi lastno »boleče« stanje in življenjski slog:

• izolira se, izogiba stikom z ljudmi;
• opusti hobije, ne gre nikamor;
• sebe dojema kot izobčenca z družbo nevarno boleznijo.

Venerične bolezni

Iracionalen strah pred okužbo z najrazličnejšimi venerološkimi boleznimi – venereofobija – obstaja pri posamezniku, ne glede na resnično dejstvo odsotnost simptomov, ki potrjujejo bolezen. Ta fobija spremlja druge duševne motnje in je posledica občutkov sramu in krivde.

Na sestanku z zdravnikom venerefob samozavestno "predstavi" simptome domnevne spolne bolezni dvomljive vsebine:

• nekaj nenormalnega se zgodi z njegovimi genitalijami;
• prisoten nočna mora, glavobol;
• neprijetni občutki v nosu in grlu;
• čuden vonj iz kože.

Na tem ozadju je povečana pozornost vašemu telesu:

• zjutraj ga natančno pregledamo in iščemo neobstoječe kršitve;
• z opisanega vidika ni nič manj pozornosti namenjeno članom gospodinjstva (ljudem okoli).

Neozdravljiva bolezen

Možnost okužbe je strašljiva neozdravljiva bolezen– sama po sebi vodi nozofobe v obsesivno anksiozna stanja.

Nevarnost je skoraj povsod:

• na katerem koli javnem mestu in prevozu;
• ograje in ograje so "polne" patogenov;
• hrana, poljubi in naključni dotiki se zaznavajo kot dejavniki okužbe.

Enako velja za vsak pregled in zdravniški pregled; ki bo jamčil za sterilnost rok, opreme in instrumentov!

Vedno obstajajo »potrditveni simptomi«: slabo počutje in izguba apetita, čudni občutki v enem ali drugem telesu - "no, vse je potrjeno!" Ta strah spremlja širši strah – strah pred smrtjo.

Kako prepoznati simptome

Ljudje, ki so dovzetni za strah pred boleznijo, imajo posebne značilnosti:

• intelektualno razvit, nagnjen k introspekciji;
• imajo bujno domišljijo, so sumljivi;
• sposobni so si mentalno predstavljati bolezni, kar generira strah kot obrambno reakcijo;
• hiter, neopazen in nenadzorovan pojav reakcije strahu pri posamezniku.

Simptomi, ki potrjujejo nozofobijo:

• vztrajne, obsesivne in iracionalne misli o bolezni;
• rahlo odstopanje od normalnega delovanja enega ali drugega organa (glavobol, razbijanje srca, razdražen želodec) se dojema kot potrditev bolezni;
• stabilni obiski zdravnikov in zdravstvene ustanove brez objektivni razlogi, večkratna ponavljanja testov in pregledov pri različnih zdravnikih;
• testiranje nekonvencionalne metode zdravljenja skupaj z običajnimi zdravili (stanje je »zdravljeno, a ne ozdravljeno«);
• iskanje in "vsrkavanje" kakršnih koli informacij o "vaši bolezni" iz vseh virov (literatura - znanstvena in neznanstvena, od ljudi - strokovnjakov in amaterjev);
• obiski zdravnika ob najmanjšem pojavu enega ali drugega znaka bolezni.

Tudi velikih je bilo strah

Mnogi slavne osebe imel strah pred boleznijo:

1. Pesnik V. MajakovskiŽe kot otrok je izgubil očeta - umrl je zaradi neumnosti, zaradi zastrupitve krvi po vbodu z zarjavelo iglo pri šivanju papirjev (v telo je vnesel okužbo). Pesnik je vseskozi ohranil močan vtis takšne smrti zavestno življenje, s seboj nosite higienske izdelke in si umijete roke skoraj po vsakem stisku roke. V. Majakovski je nenehno nadlegoval bližnje ljudi s svojo boleznijo, izmeril temperaturo, sumil resna bolezen, čeprav je imel močno postavo in zdravje. Pri 37 letih si je vzel življenje.
2. S. Jesenin bil kos V. Majakovskemu: sumil je, da ima žrelo; preučevali vsak mozolj s pričakovanjem simptomov sifilisa; gostujoči profesorji in ugledni specialisti; Svoje skrbi je pripovedoval prijateljem, sam sebi pa se ni smilil - močno je pil in si na vse možne načine uničeval zdravje.
3. Pisatelj N. Gogol Vse življenje me je zelo skrbelo za moje zdravje, v pismih prijateljem sem precej besedila posvetil opisovanju lastnega zdravja in zdravja vseh boleče občutke, ki se ima za neozdravljivega bolnika.
4. Humoristični pisatelj M. Zoščenko je bil tako osredotočen na svoje zdravje, da je celo v pismih svoji ženi v oblegali Leningrad podrobno delil »bolezni« in »neozdravljive« simptome.
5. Splošno znan igralec S. Kramarov zdravju posvetil največ časa in truda, jedel racionalno in zdrava slika obstoj. Umrl pa je zaradi raka na črevesju v razcvetu svojih ustvarjalnih moči.
6. Nasprotni primer je Nostradamus. Preživel je tudi med epidemijo kuge in brez kakršnega koli razkuževanja komuniciral z bolniki, ki so zboleli za strašno boleznijo.

Kako se znebiti fobije

Kaj storiti in kaj storiti, če morate premagati fobijo pred boleznijo? Najprej bodite potrpežljivi, saj... bo vzelo veliko časa in truda. Strah redkokdaj izgine sam od sebe, kljub temu se morate naučiti več učinkovitih tehnik in postopkov.

Naslednje pomaga pri premagovanju nozofobije:

1. Lastništvo lastnega telesa. Fiziološke reakcije strahu - bombažne noge, poredne roke ali celotno telo – samo poveča strah in tesnobo. Za uspešno spopadanje z njimi je pomembno, da se znamo sprostiti – uporabimo na primer globoko dihanje (globok vdih, zadržimo 1-2 sekundi, intenziven, a naraven izdih).
2. Odprava napadi panike . Če so kratkotrajni, bodo izginili sami. V primeru dolgotrajnega občutka tesnobe je treba izvesti poseben sprostitveni postopek: telo (vse mišice) se čim bolj napne za minuto (dihanje se zadrži), nato se mišice močno sprostijo in globoko vdihnejo. Večkrat ponovite.
3. Nadzor nad domišljijo. Strah je predstavljen v obliki predmeta ali asociativne podobe in je psihično popolnoma uničen (zažgan, zlomljen, izhlapel).
4. Pozitivna notranja naravnanost skozi dialog. Akutni strah običajno ne traja več kot 5 minut. Toda oseba to doživlja še precej časa po tem. Lastna racionalna pozicija prispeva k zmanjšanju izkušenj:

• analiza procesa strahu (kaj se v tem trenutku dogaja s človekom) bo prisilila k zmanjšanju čustvenega dojemanja strahu;
• predstavljanje podobe sebe kot "od zunaj" (kako izgledam, kaj počnem v procesu doživljanja strahu);
• dialog s seboj: kaj si morate povedati, da se umirite - izbrane so besede osebe brez strahu.

Pri premagovanju strahu pred boleznijo pomaga tudi posvetovanje s specialisti in postopek psihotreninga ali psihoterapije, pri katerem se lahko naučite učinkovitega upiranja iracionalnemu sklepanju in vedenjskim reakcijam.

Video: Namišljeni bolnik