Пробиотиците (еубиотиците) са живи микроорганизми, които са нормалната флора на човешкия чревен тракт. Това са непатогенни, тоест полезни бактерии, дрожди, които имат резистентност към опортюнистични или патогенни микроорганизми. Те изпълняват много полезни функции в чревния тракт, произвеждат биотин, фолиева киселина, витамин К, осигуряват възстановяването на нормалната микрофлора в лигавиците на човешкото тяло и в стомашно-чревния тракт, укрепват имунна система, предпазват от излагане на токсични вещества.

Следователно промените в качествения и количествения състав на микробиоценозата в червата, дисбалансът, дисбиозата водят до различни тежки заболяванияпри деца и възрастни. С такива клинични синдромикато диария, свързана с антибиотици, както и с, ефектът от употребата на пробиотици и аналози е доказан). Въпреки това, според Американската гастроентерологична асоциация, днес няма достатъчно научно изследванеи данни, потвърждаващи точно кой пробиотик от списъка с лекарства в тази група е най-подходящ за лечение на конкретни заболявания или състояния на организма.

Днес пробиотиците за деца се използват предимно за следните състоянияи болести:

• Диария, причинена от прием на антибиотици - в този случай един от най-добрите лекарствасе вземат предвид пробиотиците. Неговият състав Saccharomyces boulardii спира диария, свързана с антибиотици, и предотвратява рецидиви.
• Диария, причинена от инфекции, предимно при деца с ротавирусна инфекция, в този случай е най-предпочитано да се използват лактобацили Lactobacillus casei и Lactobacillus rhamnosus.
• — в този случай комбинираните пробиотици, както и монокомпонентните лактобацили и бифидобактерии спомагат за нормализиране на изпражненията.

Класификация на пробиотиците за деца и възрастни

Има няколко поколения лекарства, които нормализират чревната микрофлора:

• 1-во поколение - това са монокомпонентни лекарства, които съдържат само 1 щам бактерии - колибактерин, лактобактерин, бифидумбактерин
• 2-ро поколение - самоелиминиращи се антагонисти - споробактерин, биоспорин, бактисубтил
• 3-то поколение - многокомпонентни лекарства, които включват комбинация от няколко щама бактерии и добавки - Linex, аналози, Bifiliz, Acylact и др.
• 4-то поколение - сорбирани бифид-съдържащи пробиотици, това са живи бактерии от нормалната флора, имобилизирани върху сорбент - Пробифор, Бифидумбактерин Форте, Флорин Форте.

Пробиотиците също се класифицират според вида бактерии, които съдържат. Почти всички пробиотици се произвеждат в Русия, с изключение на чуждестранните аналози Linex, Enterol, Bifiform.

За съжаление, почти 20% от тестваните скъпи хранителни добавки не съдържат количеството полезни живи микроорганизми, посочено на етикета; някои индустриални щамове не са способни на дълготрайна колонизация в дебелото черво, тъй като не са адаптирани към към човешкото тяло. Голям недостатък на вносните пробиотици е наличието в тях на бактериални щамове, които не са адаптирани към популацията на хората, живеещи в Русия и Украйна.

Пробиотици
Съдържащи бифидо	Бифиформ, Бифидумбактерин (прах, сух, форте), Бификол, Бифилиз, Пробифор
Съдържащ кола	Бификол, Колибактерин, Биофлор
Съдържащи лактоза	аналози на Linex - Acipol, Lactobacterin, Acylact, Biobakton, по-евтино Gastrofarm (50-100 рубли)
Дрождеподобни гъби, род Bacillus, Aerococcus и Saccharomyces	Ентерол, Бактисубтил, Споробактерин, Бактиспорин, Биоспорин
Ентерококи	Ентерококите съдържат само местни хранителни добавки, които не са лекарства, както и вносни пробиотици Bifiform и Linex
Пребиотици
Пребиотици	По време на лечението различни патологиичревната флора, пребиотиците често се използват в схеми за пробиотична корекция, като допълнителна терапия - лактулоза и нейните аналози (вижте), лизозим, инулинови препарати, пантотенова киселинаи т.н.
хранителна добавка
Руски	Хранителните добавки не са предназначени за лечение, а се използват за лечение чрез коригиране на чревната микрофлора. Сред тях са по-евтини - Normoflorin V и L (180-200 рубли), Yogulact forte (140-250 рубли), Euflorin, Polybacterin, течни концентрати от бифидобактерии, Bifacil, Biovestin (440 рубли) Biovestin lacto (450-500 рубли) , Laminolact (550-600 рубли)
Внесени	Probionix, Primadophylus, Acidophilus, Normobact (250-300 рубли) Flora dofilus, Rela life (600 рубли) Rioflora ballance (180-350 рубли), Symbiolact comp. (450-1000 рубли), Ecofemin Microflora Balance (400 рубли)
Специални хранителни добавки за деца	Детски форми на пробиотици - хранителни добавки имат специални формули: Primadophyllus - Junior (250 рубли), Bifidus (700 рубли), Деца (300 рубли). Сред хранителните добавки, произведени в Русия, може да се подчертае Bifidumbacterin-multi за деца от 3 възрастови групи.

Дори и най-добрият пробиотик, ако се използва неправилно, може да предизвика доста сериозни усложнения, като уролитиаза, холелитиаза, алергични реакции, затлъстяване, цитокинов дисбаланс. Всяко лекарство трябва да се използва само по препоръка на лекар.

Пробиотици - списък на лекарства от 1-во поколение

В случай на дисбактериоза от 1-ва степен при дете, бифидумбактерин и лактобактерин могат да се използват за коригиране на микрофлората и предотвратяване на заболявания. Но при остри чревни инфекции тези пробиотици трябва да се комбинират със сорбенти и други биологични продукти. Лекарство като Colibacterin обикновено се използва за торпиден колит, така че практически не се използва за лечение на деца.

Преди употреба сухите препарати се разтварят в преварена хладка вода 1 доза - 1 чаена лъжичка вода, приготвеният разтвор се приема непосредствено половин час преди хранене, 2-3 пъти на ден.

Бифидумбактерин сух Форма на освобождаване: таблетки. капсули, лиофилизат за приготвяне на разтвор. Състав: Живи бифидобактерии бифидум Производител - Русия Цена 70-90 rub.	Производител - Русия Цена: средно 90-120 рубли.	Форма на освобождаване: лиофилизат за приготвяне на разтвор Състав: живи бактерии, изсушени в хранителна среда колищам M17, с добавяне на защитна смес от желатин и захароза

Към този списък с монопрепарати е логично да се добавят Biobacton и неговите аналози, тъй като той включва само ацидофилен бацил, който е активен срещу опортюнистични и патогенни микроорганизми. Въпреки че хронологично Biobakton не може да принадлежи към 1-во поколение пробиотици - той е повече модерен наркотик. Препоръчва се за лечение на деца от раждането с вирусно-бактериални чревни инфекции по време на прием на антибиотици.

Biobakton сух Форма на освобождаване: лиофилизат за приготвяне на разтвор Състав: Lactobacillus acidophilus Производител - Русия	Форма на освобождаване: капсули Произвеждат се и други комплексни форми на Нарине (Нарине Форте, Нарине млечен концентрат) Състав: хранителна добавка ацидофилна форма на лактобактерин Производител - Армения Цена: 150 rub.	Примадофилус капсули Форма на освобождаване: капсули Има и други сложни форми на Primadophilus Състав: Това е хранителна добавка, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus Производител - САЩ Цена: 90 капсули 600-650 rub.

Пробиотици 2 поколение за деца

Пробиотиците от второ поколение включват гъбички, подобни на дрожди, и спори на бацили. И въпреки че споровите бацили и гъбичките не са неразделна част от микрофлората, обаче, когато навлязат в стомашно-чревния тракт, те са в състояние да изпълняват функциите на полезни бактерии - те потискат патогенни микроорганизми. Самоелиминиращите се антагонисти се препоръчват при деца с остра диариянеинфекциозен характер, както и в леки форми чревни инфекциии със субкомпенсирана дисбактериоза. Курсът на лечение не трябва да надвишава 5-7 дни, в бъдеще към терапията трябва да се добавят пробиотици от нормалната микрофлора.

• Flonivin BS, Baktisubtil - съдържат спори на бацила B. cereus IP 5832, които са способни да проявяват антибактериални свойства широк обхват, осигуряващи антидиарични и антимикробни ефекти. Тези спори са доста устойчиви на излагане стомашен сок, а преминаването им във вегетативни форми се осъществява в червата, възстановявайки микрофлората му.
• Споробактеринът и бактиспоринът съдържат Bacillus subtilis 3H, жив антагонистично активен щам, селектиран заради неговата хромозомна резистентност към антибиотика римфапицин.
• Ентерол - съдържа дрожди-подобни гъби Saccharomycetes, показан е за лечение на диария при прием на антибиотици, тъй като е доказана неговата активност срещу клостридиите
• Biosporin е препарат от спори, който съчетава лихиениформни бацили
• Eubicor е съвременна хранителна добавка, съдържаща диетични фибри, инактивирана култура от дрожди и обогатена с витамини и минерали.

Форма на освобождаване: капсули Състав: B.cereus IP 5832 лиофилизирани спори Производител - Франция Цена: 20 капс. 420-500 rub.	Форма на освобождаване: суспензия, лиофилизат Състав: жив активен щам на Bacillus subtilis, резистентен на антибиотика - римфапицин Производител - Русия Цена: 250-300 rub.	Форма на освобождаване: таблетки и лиофилизат Състав: аеробни сапрофити от род Bacillus (изсушени щамове): B. Subtilis и B. Licheniformis. Производител - Русия Цена: 200 rub.

Пробиотици 3-то поколение - аналози на Linex

Списъкът на пробиотиците от 3-то поколение е комбинирани лекарства, тоест те могат да се състоят от няколко симбиотични щама на един вид бактерии - Acipol, Atsilact или различни видове - Linex, Bifiform. В този случай ефектът на бактериите се засилва, освен това много комбинирани препарати добавят други активни вещества, които също могат да повишат ефективността на пробиотика.

Например, към Acipol се добавя полизахарид от кефирни зърна, към Bifiliz се добавя лизозим или монозахаридът лактоза, а към Bifiform се добавя лактулоза. Такива лекарствасе използват за лечение на средна тежест на остри чревни инфекции, при тежки форми се използват като част от комплексната терапия.

Форма на освобождаване: капсули за деца Linex Sachet (хранителна добавка), Linex Baby прах, Linex капсули Състав: бифидобактерии, ентерококи, лактобацили Производител - Словения Цена: капсули 16 бр. 250 RUR, Бебешка пудра 300 RUR, Linex за деца Саша 10 бр. 370 рубли Linex immuno 30 капс. 500 търкайте.	Форма на освобождаване: Бебешки капки, Детски таблетки за дъвчене, Комплекс, Бебе Състав: Baby - бифидобактерии, ентерококи, Kids and Baby - допълнителен витамин B1, B6, Complex - също растителни влакна инулин Производител - Дания Цена: Бебешки капки 400 rub. Bifiform Kids, Baby 350 rub., Bifiform капсули 30 бр., 300 rub.	Форма на освобождаване: ректални супозитории, лиофилизат за приготвяне на суспензия Състав: Bifidobacterium bifidum, Lysozyme Производител - Русия Цена 400-560 rub.

Форма на освобождаване: капсули, таблетки, лиофилизат Състав: кефирни зърна и лактобацили ацидофилус Производител - Русия Цена: 250-280 rub.	Форма на освобождаване: таблетки, лиофилизат за суспензия, супозитории Състав: Lactobacillus acidophilus Производител - Русия Цена: 10 бутилки от 5 дози 330 rub.

4-то поколение пробиотици

Тези лекарства включват Probiform, Florin Forte и Bifidumbacterin Forte. Тяхната разлика е, че това са сорбирани пробиотици, които съдържат бифидобактерии, имобилизирани върху частици от активен натрошен въглен, те имат по-силен защитен ефект от конвенционалните аналози.

Bifidumbacterin forte се използва активно при ARVI, като има детоксикиращ ефект, при различни гастроентерологични заболявания и при дисбактериоза с различна тежест. Той обаче е противопоказан при деца с и не се използва при гастроентерит, причинен от ротавирусна инфекция.

Пробифор се счита за много ефективен антидиаричен и детоксикиращ агент, най-добрият пробиотик. Това е подобрена форма, тъй като броят на бифидобактериите в него е много по-голям (10 пъти), отколкото в Bifidumbacterin forte.

Използва се дори при тежки форми на остри чревни инфекции като единствено лекарство етиотропна терапия, както и при дисбактериоза, при заболявания на дебелото черво. Изследвания, проведени за определяне на неговата ефективност срещу шигелоза, показват, че ефектът му е сравним с този на флуорохинолоните (антибиотици), само че без страничните ефекти. Probifor спира диарията при пациенти в интензивни отделения толкова ефективно, колкото приемането на Enterol и Bifiliz заедно за 2-3 дни.

Форма на освобождаване: прах, капсули Състав: Bifidobacterium bifidum, сорбиран върху активен въглен Производител - Русия Цена: прах 6 бр 350 rub. 10 бр. 500 rub., 30 бр. 1400 rub. капсули 10 бр 530 rub.	Форма на освобождаване: капсули, прах Състав: бифидобактерии, сорбирани върху частици активен въглен Производител - Русия Цена: прах 10 бр. 120 рубли, 30 бр. 340 рубли, капсули 10 бр., 140 рубли, 30 бр. 330 търкайте.	Форма на освобождаване: прах Състав: бифидобактерии, сорбирани върху въглища, лактобацили Производител - Русия Цена: прах 10 бр. 140 рубли, 30 бр. 450-550 rub.

Синбиотици - комбинирани лекарства

Синбиотиците са комбинирани хранителни добавки, които съдържат както пробиотици, така и пребиотици. Един от тези продукти е хранителната добавка Maxilac. Съдържа пребиотичен компонент - олигофруктоза и 9 култури от полезни бактерии. Сред полезните бактерии:

• 1 стептокок, 1 лактокок
• 3 култури от бифидобактерии
• 4 лактобацилни култури

От 9-те полезни бактерии, 7 култури съставляват „нормалната” микрофлора на стомашно-чревния тракт, изпълнявайки всички функции на чревната чревна микрофлора. Останалите култури, включени в Максилак, не са естествени обитатели на микрофлората на дебелото черво и тънко червопри хората обаче те ефективно повлияват много заболявания както на стомашно-чревния тракт, така и на дихателната и имунната системи.

• Производител: Полша
• Цена 10 кап. 300-360 rub.

Лечение на деца с пробиотици - кое лекарство да избера?

Кой пробиотик е най-подходящ за дете? Избор на най-добрия пробиотик за лечение на деца във всеки конкретен клиничен случайза различни нозологични заболявания, не е лесна задача за лекаря. IN детствоМного е важно пробиотиците да се използват рационално и изборът от списъка с лекарства зависи от вида на лезията, тежестта на заболяването и степента на нарушение на чревната микрофлора.

Пробиотици за новородени.За новородени, недоносени бебета, кърмачета до една година за лечение на чревна дисбиоза (възстановяване на чревната микрофлора след), спиране на диарията, общо подобрение физическо състояниеи развитие се препоръчват следните лекарства:

• Линекс, Аципол, Лактобактерин, Бифидумбактерин форте - 14-28 дни
• Пробифор - курс на лечение 7-10 дни
• Bifiliz - 7-14 дни

Респираторни заболявания- ARVI, инфекциозна мононуклеоза при деца, пневмония, бронхит, фалшива крупа() - същите лекарства на кратки курсове, не повече от 5 дни.

Вирусен хепатит- повишени дози от 5-10 прахчета Bifidumbacterin forte 3-6 пъти дневно или 1 прахче Probifor 2-3 пъти дневно за курс от 5-7 дни.

Алергични реакции, дерматози при деца - Ацилакт, Лактобактерин, Бифидумбактерин форте 2-3 седмици или Пробифор 5-7 дни

Захарен диабет при дете- препоръчва се продължителна употреба до 6 седмици и повторни курсове на всякакви пробиотици от различни поколения.

Профилактика при деца инфекциозни заболявания - Провеждайте сезонни курсове 2-3 пъти годишно - Bifiliz, Bifidumbacterin forte.

Корекцията на чревната дисбиоза с пробиотици се извършва, като се вземе предвид степента на нейната тежест (1-3 степен). IN клинична практикаПри избора на пробиотик за лечение на деца се препоръчват следните правила:

• При липса на лактобацили в теста за дисбактериоза не е необходимо да се предписват лактобацили. При коригиране на дисбиозата винаги се предпочитат лекарства, съдържащи бифидо, тъй като основата на микрофлората на дебелото черво е бифидобактерията и те възстановяват такива нарушения.
• Монопрепаратите, съдържащи само 1 вид бактерии Lactobactrin и Bifidumbacterin, са показани само при леки форми на чревни инфекции и 1-ва степен на дисбактериоза. При 2-3 степен на дисбактериоза се препоръчват лекарства от 3-то и 4-то поколение - Probifor, Bifiform, Bifidumbacterin forte. При тежък колит и инфекциозен ентроколит е показан Probifor; алтернатива може да бъде едновременната употреба на Enterol + Bifiliz или големи дози Bifidumbacterin forte.
• Пробиотиците за деца с лактобацили се използват най-добре в комбинация с бифидосъдържащите, които потискат потогонните микроорганизми и предпазват лигавицата на дебелото черво.
• За язвени лезии на стомаха и дванадесетопръстника, с остър гастроентеритинфекциозна етиология, с дефицит на лактобацили в проксимални частиСтомашно-чревен тракт, предписват се пробиотици, съдържащи лактоза - Gastrofarm, Acipol, Lactobacterin, Acylact, Biobakton, Linex.
• Коли-съдържащи пробиотици - списък на тези лекарства Bioflor, Colibacterin, Bificol за лечение на деца се използват с повишено внимание, само при строги показания.
• Продължителност на терапията с 1-во поколение пробиотици - 4 седмици, 2-ро поколение - 5-10 дни, след това прием на лактобацили и бифидобактерии, 3-4 поколение - не повече от 5-7 дни при остри хранителна интоксикацияи чревни инфекции.
• Ако приемането на лекарства от списъка на пробиотиците не води до ефект, е необходимо да се промени тактиката на лечение, възможно е да се предписват пребиотици, чревни антисептици и бактериофаги.

Изследванията на специалисти доказват, че употребата на пробиотици за други патологии на екстраинтестинална локализация също дава ефект от терапията, тъй като пробиотиците имат способността да подобряват метаболизма и имат имуномодулиращ ефект.

Тези лекарства се класифицират по много критерии. Основните от тях:

1. Според дължината на молекулата пребиотиците са:
- мономерни (единична молекула);
- димерна (молекулата се състои от две единици);
- олигомарен (молекулата се състои от 3-10 единици);
- полимер.

2. В зависимост от вида на основната връзка те биват:
- фруктозахариди (молекулата се състои от фруктоза);
- галактозахариди;
- мананозахариди;
- хетерополизахариди.

3. В зависимост от мястото, където се проявяват свойствата им, пребиотиците биват:
- група пребиотици за храносмилателния тракт;
- за кожа;
- за назофаринкса и устната кухина;
- За респираторен тракти белите дробове;
- за отделителната система.

Пребиотични свойства

Основното свойство на тези съединения е тяхната селективна активност за стимулиране на растежа на полезната чревна микрофлора, което в крайна сметка се отразява негативно на опортюнистични и патогенни бактерии.

Тези свойства на пребиотиците се проявяват в инулин, лактулоза, фруктозо-олигозахариди, лактитол, галакто-олигозахариди.

Галакто-олигозахариди - съставки кърма, те насърчават растежа на бифидобактериите и участват във формирането на човешкия имунитет.

Фруктозо-олигозахаридите започват да ферментират в дебелото черво и това се случва без образуване на захари и тези лекарства са полезни за пациенти с диабет.

Механизъм на действие

Пребиотиците са въглехидрати, които се състоят от две (обикновено) или повече молекули с бета-гликозидни връзки. Именно тези връзки са смисълът. В тялото ни няма ензими, които да разрушават тези връзки, а пребиотиците влизат в червата ни „здрави и здрави“. И там тези въглехидрати са храна за здравата микрофлора.

Колкото повече бета-гликозидни връзки има в пребиотиците, толкова по-ценни са те за нас. Броят на тези връзки се определя от пребиотичния индекс - индикатор за "нивото" на стимулиране на растежа на полезната микрофлора. Например лактулозата (продукт от преработката на мляко) има една бета-гликозидна връзка на две молекули и следователно има голям пребиотичен индекс и лактулозата се счита за стандарт сред тези лекарства.

Показания и противопоказания за пребиотици

Свойствата на тези лекарства се определят от техните показания. Те се използват в следните случаи:

Всякакви заболявания стомашно-чревния тракт(язва, гастрит, хепатит, диверкулоза, колит...);

Имунодефицитни състояния;

Автоимунни заболявания;

Диетичните фибри са пребиотици, принадлежат към групата на полизахаридите. Освен всичко друго, диетичните фибри също са адсорбент, премахват токсините и различни вредни вещества от тялото.

Хранителните пребиотици включват целулозата, която се намира в зърнени храни, плодове и зеленчуци (цитрусови плодове, сушени кайсии, сини сливи, моркови, репички, рутабага, зеле, магданоз, копър, червени боровинки, червено френско грозде, шипки...). Освен това целулозата извежда токсините от тялото, освобождавайки място за полезната микрофлора. За човешкия организъм има норма – около 30 г целулоза на ден.

Хранителните пребиотици също включват лактулоза, която се съдържа в млечнокисели продукти и пълномаслено мляко, стимулира растежа на лактобацилите.

Пектините са полезни за нашите черва. Те насърчават заздравяването на лигавицата и имат адсорбиращи свойства. Пектините се съдържат в зрели горски плодове, плодове и зеленчуци, ябълки, сливи, касис, цвекло...

Гуми и слузни вещества се намират във водорасли, растителни семена, плодове (ечемични зърна, семена от лен и живовляк, кафяв ориз...).

Пребиотици в продуктите

Пребиотиците се намират в храни:

Йерусалимски артишок;
- пшенични трици и брашно;
- цикория (корен);
- лук и чесън;
- аспержи;
- банани;
- стъбла и листа от глухарче;
- овесени трици и хляб с трици;
- артишок;
- ягода.

Пребиотични лекарства

В момента във всяка аптека ще намерите пребиотици, а кой да купите и кой не си струва, ще каже специалистът. Ще изброим ефективни, които са тествани за дълго времетяхното приемане от много хора.

В допълнение към пребиотичните свойства, има и имуномодулиращи свойства. Насърчава растежа на бифидобактериите, намалява нивото на холестерола в кръвта, подобрява усвояването на калций.

Живовляк и пектин.

Използва се при всички видове стомашно-чревни заболявания, всякакви имунни, ендокринни и нервни патологии.

Подобно на Unibacter, той е широко използван. Ефективен при имунодефицитни състояния.

3. Лактис.

Отзад кратко времеводи до нормално състояние на стомашно-чревната микрофлора.

Пребиотици: цена и как да купя

Има един проблем при закупуването на тези лекарства: те са популярни, нуждата от тях нараства с всеки изминал ден и днес има фалшификати. Преди да закупите пребиотик, уверете се, че не купувате фалшиво лекарство. За да направите това, разберете компанията продавач и компанията производител. Продавачът трябва да има съответните сертификати за определени лекарства.

Лесно е да закупите пребиотици от нас:

1. „Добавете“ лекарството в количката си и направете поръчка на този уебсайт.

2. Обадете се на нашия мениджър и поръчайте лекарството.

За закупуване на пребиотици добро качество, свържете се с нашите специалисти. В същото време, когато избирате продукти, трябва да обърнете внимание на следните точки:
. производител. По-добре е да се даде предпочитание на доказани марки, които правилно са се доказали по време на съществуването си на пазара;
. формуляр за освобождаване. Той определя лекотата на използване на въпросния продукт;
. спазване на условията за съхранение. Ефективността на лекарството зависи от това.
Това са основните точки, които трябва да знаете, когато разглеждате темата и решавате да закупите пребиотици. Имаме тези лекарства от производителя и лекарствата са сертифицирани. Доставка на лекарства в цяла Русия и страните от ОНД без забавяне и в най-кратки срокове.

Цена за пребиотицина съответната страница за лекарства. Ще получите безплатна консултация за всяко лекарство от нашите мениджъри - специалисти в областта на превенцията и човешкото здраве.

Пребиотици: отзиви от наши клиенти

Сергей Петрович Ч., 52 години, Чебоксари

"Страдах от затлъстяване, в резултат на което сърцето ми започна да работи неправилно. Един мой познат лекар ме посъветва да пия инулин с Vetom. За шест месеца отслабнах с 8 кг, стана ми по-лесно, сърцето спря да ме боли. Продължава нормален спадтегло, приемам пребиотици редовно и ще продължа да го правя..."

Наталия Василиевна А., 66 години, Магадан

„Моята внучка успя да премахне постоянните си стомашни проблеми с помощта на Unibacter и, както се оказа, имунната й система се подобри от това и внучката ми спря да боледува от настинки...“

Анастасия Вячеславовна У, 33 години, Иркутск

„Ендокринологът каза, че ми наднормено теглои постоянни заболявания, дължащи се на метаболитни нарушения в организма, и ме посъветваха ерусалимски артишок и Санта Рус... за една година нормализирах теглото си, не се разболявам, чувствам се добре..."

Какво представляват пре- и пробиотиците, за които се говори толкова много сега? Възможно ли е да се използват за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, имат ли противопоказания?

Знаете ли, че 2-3 кг тегло на възрастен здрав човекДали обитателите на червата му са изградени от микроорганизми? Трудно е да не се вземе предвид такава маса. Нашите "богати" вътрешен свят„Трябва да храните, да поите и понякога да лекувате!

В условията на неправилно хранене, стрес и заседнал начин на живот, обитателите на нашите черва често се нуждаят от изкуствена подкрепа. За тази цел са измислени пре- и пробиотици.

Пробиотиците съдържат микроорганизми от полезните обитатели на червата (симбиотични бактерии), както и техните метаболитни продукти. Приемайки лекарства и хранителни добавки от тази група, ние се стремим да заселим червата с „нужните наематели“.

Пребиотиците сами по себе си не съдържат микроорганизми, а създават добри условияза техния живот. По правило тези лекарства се състоят от олигозахариди, ензими, киселини и други вещества, които се използват като храна от чревната микрофлора или имат стимулиращ ефект върху нейния растеж и развитие.

Класификация на пре- и пробиотиците

Пробиотиците се предлагат в четири основни форми:

• монокомпонентните пробиотици съдържат само един вид микроорганизъм.
  Например "Бифидумбактерин" - бифидобактерии, "Лактобактерин" - лактобактерии, "Колибактерин" - колибактерии и др.
• многокомпонентните пробиотици включват няколко вида микроорганизми.
  Например "Бифилонг", "Бификол", "Окарин", "Ацилакт", "Линекс" и др.
• комбинирани пробиотици (синбиотици) - "две в едно" - съдържат пробиотици и пребиотици.
  Например "Бифидумбактерин форте", "Бифилиз", "Бифиформ", "Бактистатин", "Примадофилиус", "Полибактерин" и др.
• рекомбинантни (генно инженерни) пробиотици - по време на производството на такива препарати в бактериите се имплантират полезни гени, които придават нови свойства на колонията.
  Например, лекарството "Subalin" съдържа микроби, способни да синтезират.
  Лечебните пребиотици включват Duphalac (лактулоза), калциев пантотенат, лизозим и др.

Има ли вълшебно хапче?

Първите пробиотични препарати се появяват в Русия в средата на миналия век, но достигат най-голяма популярност през последните 10-15 години.

В експеримента тези лекарства показаха забележителни свойства, практически нямаха странични ефекти и противопоказания и обещаха да се превърнат в панацея за много заболявания. Не е ли магически еликсир? Пих и забравих за здравословните си проблеми!

На практика обаче парите, изразходвани за лечение с пре- и пробиотици, често се оказват пропилени. Ефектът от терапията не винаги удовлетворява лекаря и пациента, а в напоследъкВсе по-често се появяват съобщения за отрицателно въздействиепробиотици за здраве.

Защо се нуждаем от пре- и пробиотици? И когато действието им не съответства на посоченото в инструкциите?

Какво лекуват пребиотиците и пробиотиците?

Според производителите пре- и пробиотиците се използват широко за лечение и лечение на тялото.

1. Едноклетъчни "антибиотици". Пробиотичните бактерии, влизайки в червата, веднага започват война с вредните (патогенни) микроби за свободно жизнено пространство. Те гъсто заселват чревната стена, като не оставят свободно място за патогени.
   Когато се заселват в червата, полезните бактерии променят pH на околната среда към киселата страна. А причинителите на чревни инфекции не могат да понасят „кисел живот“ и умират при такива условия.
   И накрая, някои бактерии са се научили да синтезират истински антибиотици. Тези антибиотици обаче действат „в техните умове“: само срещу вредни микроорганизми.
   Поради тези свойства пре- и пробиотиците се използват при чревни инфекции, включително вирусни.
2. Решава храносмилателни проблеми. Пре- и пробиотиците спират процесите на ферментация и гниене в червата, участват в смилането на храната и абсорбират газовете на повърхността им, като по този начин намаляват подуването и подобряват храносмилането.
   Пробиотичните бактерии отделят редица вещества, които укрепват и заздравяват чревната стена при различни възпалителни процеси.
   Поради това те се използват при разстройство на изпражненията (диария и запек), подуване на корема, къркорене и болки в корема.
3. Втори черен дроб. Полезните пробиотични бактерии са способни да неутрализират много вещества, от токсични метаболитни продукти до антибиотици, тежки метали и канцерогени (вещества, които причиняват рак).
   Пре- и пробиотиците са в състояние да абсорбират токсини, „отпадъци“ и дори вируси на повърхността си. Екскретирани със съдържанието на червата, те почистват тялото от „боклук“, проявявайки свойствата на сорбенти и детоксикатори.
4. Укрепване на имунната система. Пробиотиците в чревната микрофлора имат мощен имуномодулиращ ефект. Те укрепват защитата ни срещу най различни заболявания: настинки, херпес и дори рак!
   Пробиотиците могат да намалят симптомите на алергии и автоимунни заболявания(когато се развие алергия към собствените клетки и органи).
   Установено е, че при кавказките столетници над 95 години съставът на чревната микрофлора е много подобен на този на децата: основната връзка са лакто- и бифидобактериите. Техният брой на тези бактерии не намалява с възрастта и има ясна връзка с продължителността на живота. Може би дешифрирането на природата на този модел ще помогне на човечеството да открие тайната на вечната младост.

Когато пробиотиците се провалят

1. Пробиотиците не се справят със своите отговорности, когато се опитваме да се отървем от симптом (нестабилни изпражнения, метеоризъм, коремна болка и т.н.), без първо да елиминираме причината:
   • хронични заболявания и инфекции, хормонални нарушения;
   • дългосрочен хранителен дефицит (недостатъчен хранителен прием на растителни фибри, ферментирали млечни продукти, монокомпонентни храни, гладуване);
   • продължителна употреба на лекарства (антибиотици (повече от 7-14 дни), лаксативи, антисекреторни средства, кортикостероиди, орални контрацептиви), както и консерванти, оцветители, подобрители на вкуса;
2. с имунодефицит.

Особено застрашени са възрастните хора, както и тези, които са претърпели коремна операция.

Във всички тези случаи в червата за дълго време се поддържат условия, които са неподходящи за нормалното съществуване на полезните бактерии. Следователно пробиотиците могат да имат само краткосрочен ефект, но никога няма да останат за дълго.

Първоначално трябва да се постигне ремисия хронични болести(особено стомашно-чревния тракт), отървете се от огнищата на инфекция, възстановете хормонален фон, коригирайте храненето и др.

1. Пробиотиците, веднъж попаднали в червата, се отхвърлят от „местната“ микрофлора, като чужд орган по време на трансплантация, въпреки тяхната биологична връзка.
   Това се случва, защото всеки от нас развива уникална, „местна“ общност от чревни микроби, които тясно взаимодействат помежду си и дори обменят генетична информация.
   Следователно дори най-добрите пробиотици с „лабораторни“ бактерии не винаги се вкореняват в естествени условия.
   В това отношение се появиха разработки за създаване на пробиотици по поръчка от собствената флора на човека. Същността на разработката е, че проба от нормалната чревна микрофлора може да бъде замразена в течен азот и след това, ако е необходимо, да се използва като основа за пробиотик.
   Представете си: в навечерието на операция, продължителна употреба на лекарства, бременност, командировка или други събития, които могат да провокират развитието на дисбиоза, ще бъде възможно да се подготви такава проба в криобанка и след това, ако е необходимо, да се използва за възстановяване на предишната микрофлора.

Две стратегии

Всички съществуващи пробиотици могат да бъдат разделени на две групи, коренно различни по своя механизъм на действие.

I. Най-често срещаните и достъпни са препарати, съдържащи естествената микрофлора на човешкото черво: живи коли-, лакто- и бифидобактерии ("Бифидумбактерин", "Лактобактерин", "Биобактон", "Лактобацил", "Нутролин", "Колибактерин" “, „ Мутафлор“).

Те се използват в медицината повече от 80 години и са добре проучени.

Предимства

Лек физиологичен ефект и почти пълна липса на противопоказания и странични ефекти.

недостатъци

Терапевтичният ефект на тези пробиотици намалява всяка година, за да осигури терапевтичен ефектте трябва да преминат през трудния път на „утаяване“ в червата. В допълнение, лакто-, коли- и бифидобактериите се оказаха слаби противници за патогени на чревни инфекции и патогенни гъбички.

Затова учените се развиват нова групапробиотици.

II. Спорообразуващи антагонисти (Ентерол, Бактисубтил, Споробактерин, Бактиспорин, Биоспорин).Спорообразуващите пробиотици включват микроби, които не са част от нормалната микрофлора: бацили, клостридии, дрожди и др. Има големи надежди за тези лекарства, но засега употребата им е ограничена.

Предимства

Действието на спорообразуващите пробиотици започва почти веднага след приложението, в рамките на 10-15 минути, което им позволява да се използват като „линейка“ при разстройство на изпражненията и остри инфекции.

Унищожават по-ефективно патогенни микробии гъби, като същевременно стимулира растежа на нормалната микрофлора. Тези лекарства имат добър лечебен и антиалергичен ефект.

Спорообразуващите антагонисти не се вкореняват в червата и се отстраняват от тялото след 1-1,5 месеца. Но до този момент те имат време да покажат всички лечебни свойства.

В резултат на това в червата се създават най-добри условия за по-нататъшно естествено възстановяване на микрофлората. Освен това, като чужди за организма, те имат мощно стимулиращо действие върху имунната система.

недостатъци

В семейството на спорообразуващите бактерии има изключително агресивни братя, причинителите на такива ужасни заболявания като антракс, газова гангрена, тетанус и др.

Дори сред безвредните представители на вида има щамове, които произвеждат силни токсини. И не всяка лаборатория може да различи тези бактерии една от друга.

Затова пробиотиците от тази група трябва да подлежат на много строг контрол, който не винаги се осъществява на практика. Особено трудно е да се контролира производството на храни и биологични активни добавкисъдържащи спорообразуващи бактерии.

В същото време в момента няма единни международни стандарти за производство на спорообразуващи пробиотици и дори има объркване в имената на бактериите.

Спорообразуващите пробиотици имат свои собствени противопоказания: имунодефицитни състояния(включително СПИН), лъчетерапия, състояние след трансплантация на органи.

За да бъде лечението ефективно и безвредно, използването на пробиотици, особено спорообразуващи, е възможно само по лекарско предписание. Трябва да сте много внимателни, когато консумирате спорообразуващи пробиотици в хранителни добавки и хранителни продукти.

Обогатени храни: как да изберем?

Обогатените храни са редовна храна, към които при производството допълнително се добавят пребиотици, пробиотици, витамини, микроелементи, протеини и др.

Асортиментът от такива продукти е доста голям. Те включват не само кисели млека, но и хлебни изделия, зърнени храни, продукти бебешка хранаи дори колбаси.

Съгласно съществуващите стандарти, върху опаковката на продукт, съдържащ пробиотици, в допълнение към датата на производство и срока на годност, трябва да се посочи следното: точният състав, посочващ броя на бактериите, тяхното име, противопоказания за употреба, възможни странични ефектии телефони за съобщаване.

Обърнете специално внимание на срока на годност на продукта. Кефирът, съдържащ живи ферментирали млечни култури, може да се съхранява не повече от 3-5 дни. И концентрацията на микроби постоянно се променя през целия срок на годност. Поради това често се посочва броят на бактериите в края на срока на годност.

Пресният кефир (първия ден) действа слабително, а силният кефир (3 дни) има укрепващ ефект. Това е особено важно, ако изберете кефир за вашето бебе.

Какво е CFU? Точно определение— Единица за образуване на колонии. Тоест това е микробна частица, способна да се размножава. Колкото повече CFU има в един продукт, толкова по-активно той влияе върху нашето здраве. Например, киселото мляко трябва да съдържа поне 107 CFU на 1 g продукт.

Много храни имат пребиотични свойства. Това е преди всичко пълномаслено мляко, млечнокисели продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Триците се считат за традиционен източник на пребиотици ( най-добри свойстваовес и пшеница).

Някои учени смятат, че от цялата храна, която влиза в тялото ни, 70% трябва да достигне до дебелото черво в почти непроменен вид и да упражнява своето действие само там. Това означава, че повече от две трети от нашата диета трябва да се състои от груби растителни храни, които се усвояват лошо в стомаха, но имат незаменим пребиотичен ефект върху чревна микрофлора.

Ако, когато пълним количка в супермаркета, не мислим за умората, предстоящ отчет или домакинска работа, а за качеството и ползите от продуктите, които ще купим, много здравословни проблеми могат да бъдат избегнати.

Как се отразява дисбактериозата на външния вид?

Оказва се, че приемът на пре- и пробиотици може да реши и някои „външни“ проблеми: акне и дори плешивост. В крайна сметка кожата също има свои микроби. Доказано е, че съставът на чревната микрофлора и микробите, обитаващи кожата на главата и лицето, зависи един от друг.

Единствената мистерия, която все още остава, е кое е първо: акне или чревна дисбиоза?

Въпреки това, пре- и пробиотиците сега се използват ефективно за лечение на кожни заболявания.

IN последните годиниМного козметични компании са започнали да разработват козметика, съдържаща пробиотици. Сред заявените свойства са не само решение на проблема с акнето, но и забавяне на стареенето на кожата, антиалергични и противовъзпалителни ефекти.

Ефективността на „живата“ козметика все още не е тествана. Но като консумирате чаша кефир на ден (със срок на годност не повече от 10 дни) и заменяте част от хлебните продукти в диетата си с пшенични трици, определено ще забележите положителен резултат.

04/12/2017 07:31:48, Халид

Може би това наистина е мода... А може би е заради нашата екология и силните антибиотици. Преди се справях без пробиотици, но след Azitrox червата ми изобщо не се възстановиха, докато не пих Normospectrum, изпражненията ми не се нормализираха... и това въпреки факта, че аз приемах Azitrox успоредно с Linex, но не полза.

Прегледах повече от един пробиотик и проучих рецензии, преди да избера лекарството за себе си. Но най-накрая реших да се спра на оптималния вариант „2 в едно“ - синбиотици. Купих Probioflor BAG Bifido на специализирания сайт Probiotics.ru. От тях също получих подробна информация по телефона, момичето ми каза, че е необходимо да се създадат подходящи условия за размножаване на полезни бактерии, а това е лесно да се направи със синбиотици. Като цяло ми хареса лекарството, а също и това, че имаше добра цена. Като цяло смятам, че пробиотиците са много полезни за организма, ако ги подберете правилно и ги приемате на курсове.

13.03.2017 12:07:52, ВикторияВИТА

Статията е наистина страхотна.Хареса ми!Много е подробна и ясна.Сега съм сигурна,че правя всичко както трябва!От първия ден пия пробиотика Здраве на БакЗдрав приемане на антибиотици иПия целия курс.Помага ми много, и то не само от ефектите на лекарствата, нормализира храносмилането, общото благосъстояние, изхождането и работата на стомашно-чревния тракт.

Сега с антибиотика пия и Maxilac, преди като пиех антибиотика постоянно страдах от диария - сега тц

24.11.2014 09:38:45, Tosikbosik

Няма нищо лошо в хранителната добавка Maxilac. Това е необходима добавка, тъй като след приема на лекарства тялото е под такъв натиск, че е трудно да си представим. Не виждаме това, но има натиск (с изключение на дисбиозата). Така че винаги приемам Maxilac с моите лекарства.

21.11.2014 17:21:38, Анютка

Сега не мога да си представя как можете да приемате антибиотици и лекарства без пробиотик. В крайна сметка това е такъв удар върху червата и неговата микрофлора. Харесвам Maxilac повече от другите пробиотици. Трябва да го пиете веднъж на ден и се предлага на капсули.

Статията наистина е много умна. Рядко се среща подобно нещо в интернет, веднага си личи, че авторът разбира въпроса. Попаднах на него напълно случайно, търсех съвсем различен материал.Интересувам се от хранителни добавки като например "Viardot-Forte". Но не съжалявам за загубеното време. Портфейлът със знания се разшири значително.

Пробиотиците наистина са изключително полезни, просто опитайте да дадете Хилак Форте на дете, което не може да се храни нормално, ака лошо, или е слабо или, напротив, твърдо, и подобренията ще бъдат видими веднага. И лекарството не е някакво специализирано, известно е сред лекарите, те с удоволствие ще го предпишат и ще дадат съвет. Така, ако не отлагате и не спорите дали помага или не, или може би е по-добре по стария начин, всичко ще се реши за броени дни!

23.03.2012 г. 23:35:27, Светланка

Тези пробиотици са наистина страхотни неща! От дълго време, ако имаме проблеми с червата, приемаме кратък курс на Yogulakt - и всичко е наред =) Лекарството е добро, между другото, одобрено е дори в САЩ (дори одобрено от FDA това!), и може да се използва за бебета от три месеца =)))

отлична статия! Отдавна исках да разбера тези пробиотици, а ето една толкова подробна и лесна за разбиране статия! Благодаря ти!

При храносмилателни разстройства и проблеми с чревната микрофлора на детето се предписват различни лекарства, едно от които е пребиотици. Как влияят на тялото на детето, защо се използват и какви са?

Какво е това?

Думата "пребиотици" се отнася за различни вещества, които при удар дебело червосъздават условия, които са благоприятни за нормалната чревна микрофлора. Те не се усвояват в горния стомашно-чревен тракт. Такива вещества се намират в много храни и също се произвеждат от фармацевтичната индустрия под формата лекарства(на капки, таблетки и други форми).

Пребиотиците нормализират микрофлората и стимулират пролиферацията на полезните бактерии в червата

Пребиотичните вещества включват:

• инулин;
• лактулоза;
• Фибри (диетични фибри);
• Пектин и декстрин;
• лактитол;
• PABC;
• калциев пантотенат;
• галакто-олигозахариди;
• Хитозан;
• Глутатион, каротеноиди, селен, убихинон;
• Сорбитол и ксилитол;
• Рафиноза и други вещества.

Можете да научите повече за това какво представляват пребиотиците в следващото видео.

Показания за употреба

Основната индикация за употребата на пребиотици е чревната дисбиоза. Такива вещества се предписват при запек, диария, подуване на корема, хронични болестичервата, хранително отравяне, както и след антибиотична терапия.

Пребиотиците насърчават повече бързо възстановяванетяло при чревни проблеми и след прием на антибиотици

• Чернодробна енцефалопатия;
• рак на червата;
• хемороиди;
• Остри инфекции;
• Мастна дегенерация на черния дроб.

Те се предписват и с профилактична цел за предотвратяване на запек и системни инфекции.

Противопоказания

• Повишена чувствителност.
• Чревна непроходимост.
• Галактоземия.
• Съмнение за апендицит.
• Наличие на кръв в изпражненията.

Предписване на пребиотични лекарства за захарен диабеттрябва да се извършва много внимателно.

Не трябва да се увличате твърде много от пребиотичните лекарства; умереността е важна

Възможни странични ефекти

Поради приема на пребиотици може да възникне осмотичен ефект в черния дроб. Има и нарушения във функционирането на ензимите в дебелото черво.

Страничните ефекти на някои лекарства с пребиотично действие включват колики, диария и метеоризъм, но тези симптоми изчезват след коригиране на дозата на лекарството. Рядко са възможни алергични реакции.

Разлика от пробиотиците

Кои от тях е по-добре да изберете?

Ако избирате пребиотик за превантивни цели или промените в микрофлората в червата на бебето не са твърде изразени, трябва да се съсредоточите върху коригирането на диетата на детето. Включете в менюто на вашето бебе достатъчно количество храни, съдържащи естествени пребиотици, по-специално зърнени храни, плодове, млечни и ферментирали млечни продукти и зеленчуци.

Ако имате тежки симптоми на чревно разстройство, консултирайте се с вашия лекар и поискайте най-добрите лекарства за вашето дете.

Ако нямате възможност да обогатите диетата на вашето бебе с храна с пребиотици или нарушенията на микрофлората са силно изразени, трябва да използвате фармацевтични лекарствас пребиотични вещества. Те са показани при тежка дисбиоза и усложнения на заболявания на храносмилателния тракт.

За повече информация относно пребиотиците и храните, които ги съдържат, вижте програмата „Живей здравословно“.

• Пробиотици
• С антибиотици
• Пребиотици

Не е едно и също нещо. Понякога те са объркани и не е ясно какви са ползите от всеки. Въпреки това и пробиотици и пребиотицинеобходими за тялото ни.

Пробиотици и пребиотициподобряват храносмилането и укрепват имунната система, който ни предпазва от инфекции и други болести.

Сигурни сме, че тази информация ще ви бъде полезна. Прочетете!

Пробиотици и пребиотици: те не са едно и също нещо

Разбира се, чували сте повече от веднъж в рекламата за различни видовекисело мляко, богато на полезни бактерии. Това е, което е пробиотици.Те се съдържат в ферментирали млечни продукти, като кисело мляко или кефир, а също и например в кисело зеле. Те допринасят за подобряване на здравето.

Добре, но… Какво представляват пребиотиците? Те също имат ли добри бактерии? Или са микроорганизми, които помагат на храносмилането?Сега ще ви разкажем за всичко по ред:

1. Пробиотици

• Световната здравна организация (СЗО) определя пробиотиците като живи микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху здравето ни.

• Това са бактерии, които живеят в червата. Те насърчават производството на храносмилателни сокове и естествени ензимии по този начин да се подобри. Препоръчително е да се консумират само органични пробиотици.

• Някои хора се плашат от мисълта, че нашите храносмилателната система„окупирани“ от всякакви бактерии. Но е важно да знаете, че това са специални бактерии, те съставляват необходимата за организма чревна микрофлора. Тези бактерии са много чувствителни към това, което ядем, както и към стреса и някои лекарства. например силни антибиотици.

• Тези микроорганизми предпазват чревната лигавица. Те потискат вредните, патогенни микроорганизми, предотвратявайки растежа и размножаването им.

• Пробиотиците, които се намират например във ферментиралите млечни продукти, ни предпазват от много заболявания. Но нека обърнем внимание на думата "кисело..." Натуралното мляко в много случаи Повече вреди, отколкото помага на нашите черва.Ако тялото не може да го понесе (а това се случва много често), може да предизвика възпаление.

2. Пребиотици

• От своя страна пребиотиците са въглехидрати, които служи като храна за пробиотици.Те не се усвояват от червата ни, но стимулират растежа и дейността на полезните бактерии, които ни предпазват от вредните микроорганизми.

• Пребиотиците ни помагат да абсорбираме определени микронутриенти, като калций и магнезий.

• Те спомагат за намаляване на образуването на газове и насърчават балансираната функция на червата.

• Помогнете да се биете при запек и .

Храни, които съдържат пробиотици

1. Кефир

• Кефирът е ферментирало краве или козе мляко. Има кисел и много приятен вкус благодарение на процеса на ферментация, при който захарта, съдържаща се в млякото, почти напълно изчезва.

• Много е здравословно да се яде на закуска.

• Това е един от храни, най-богати на полезни живи микроорганизми, които укрепват и лекуват червата ни.

• Редовната консумация на кефир помага за потискане на патогенните бактерии, живеещи в червата, които причиняват гастроентерит.

2. Кисело зеле

• Можем да кажем, че киселото зеле е вторият най-полезен продукт за нашата микрофлора (след кефира).

• Това е ферментирало зеле богати на лактобацили и бифидобактерии.

• Киселото зеле подобрява чревната микрофлора, възстановява нормалния киселинно-алкален баланс на тънките черваи насърчава по-доброто усвояване на хранителните вещества.

• Ферментиралото зеле е богато на витамини А, В1, В2, С и микроелементи като желязо, калций, фосфор и магнезий.

Други храни с пробиотични свойства

• Натурално кисело мляко
• Японска мисо супа
• Чаена гъба
• маслини
• Черен шоколад

Храни, които съдържат пребиотици

Артишок

Артишокът е не само много полезен за черния дроб. Това също са отлични пребиотици. Те съдържат от три до двадесет процента инулин, важен елементмного пребиотици.

Корен от цикория

Вторият много богат на инулин продукт е коренът от цикория. Можете да го закупите в магазините за натурални храни и да го добавяте към различни ястия, както и да приготвяте от него запарки Нарушена ли е чревната ви микрофлора? 6 негативни последициза тялото