Хидротерапията (синоним на хидротерапия) е външна употреба на вода за терапевтични и превантивни цели. има температурен, механичен и химичен ефект върху тялото. Температура и хидростатично наляганеводата, както и разтворените в нея соли, дразнят заложените в кожата термо-, баро- и хеморецептори; летливи и газообразни вещества, както и йони, йод, бром и др. проникват през кожата и дихателните пътища, засягайки кръвоносните съдове и вътрешните органи. Вода за действие медицински процедуривърху различни органи и системи на тялото се осъществява по неврохуморален път.
В зависимост от различните температури на водата и методите на приложение, водните процедури имат много разнообразен ефект: предизвикват преразпределение на кръвта в периферните съдове и вътрешните органи, насърчават резорбцията на лезиите. хронично възпаление, премахване на патологични метаболитни продукти, засягат функционално състояние нервна системаи мускули и др. Процедурите с топла вода (t° 37-39°) действат като цяло успокояващо, студената (t° под 20°) и хладната (t° 20-33°) тонизират и закаляват организма. Благодарение на този многостранен ефект хидротерапията се използва при много заболявания.
Техника на водни процедури. Общо обливане. Голият болен се облива с 2-3 кофи вода (фиг. 1), процедурата се извършва ежедневно в продължение на 4-6 седмици, като температурата на водата постепенно се понижава от 34-33° до 22-20°. Продължителността на процедурата е 1-2 минути. След обливането пациентът се изтрива с чаршаф.
Процедурата има стимулиращ и тонизиращ ефект, повишава метаболизма.
Частични обливания, по-често студена вода(t° 16-20°), извършва се от гумен маркуч, кана или лейка.
Обливат не цялото тяло, а само част от него: тила (фиг. 2) - за подобряване на дишането и кръвообращението; ръце и крака (фиг. 3) - за изпотяване, вазомоторни нарушения и др.; гръб (фиг. 4) - при неврастенични състояния и др.
Общи разтривки. Гол пациент, стоящ в леген с топла вода, се увива в платно, навлажнено с вода при температура 32-30 ° (в края на курса на лечение при температура 20-18 °) и се изцежда добре; Разтрийте бързо и енергично чаршафа (фиг. 5), докато усетите, че се затопля. Процедурата продължава 2-3 минути, след което пациентът се избърсва със сух чаршаф. Понякога след изтриване се облива с 1-2 кофи вода с температура 1-2° по-ниска от предишната, след което се избърсва (обтриване с обливане). Пациентът може да извърши процедурата самостоятелно, като избърше цялото тяло част по част в определена последователност с гъба или специална ръкавица и след това избършете на сухо с кърпа.
При отслабени пациенти се извършват частични разтривки. Пациентът лежи в леглото, покрит с одеяло (фиг., b), единият крак се отваря последователно, след това другият, ръката, гърба и т.н., върху тях се поставя кърпа, навлажнена с вода и изцедена, и старателно се разтрива (триенето може да се извърши със специална ръкавица, напоена с вода), след което избършете и отново покрийте с одеяло. За да засилите дразнещия кожата ефект, можете да добавите към водата сол, алкохол или хигиеничен одеколон. Процедурата има освежаващо и тонизиращо действие, подобрява и засилва метаболизма.
Мокри обвивки (обвивки). След като поставите голямо одеяло на дивана и чаршаф отгоре, навлажнен с вода t ° 30-25 ° (рядко по-ниска) и изцеден добре, увийте голия пациент първо в чаршафа, а след това в одеялото (фиг. , 7). В зависимост от продължителността процедурата може да има стимулиращ и температуропонижаващ (10-15 минути), успокояващ (30-40 минути) и потогонен (50-60 минути и повече) ефект.
Души. Подаването на вода с различни температури и налягания към душ инсталациите се извършва от душ амвон (виж). Струйните душове (фиг. 8) включват душовете на Шарко и шотландските душове.
Парен душ (фиг. 12): пара под налягане от 1 -1,5 часа се насочва през върха към пациента, разположен на разстояние 0,5-1 м. Температурата на парата в близост до кожата на пациента е 40-50 °. Процедурите са с продължителност 10-15 минути. провежда се ежедневно, за курс на лечение 12-15 процедури.
Сауните (финландските бани със сух въздух) са специално оборудвани помещения с висока температура(70-90°) и ниска влажност на въздуха (относително 10-15%), при които се извършват хигиенни и отчасти лечебни процедури.
Водните процедури също включват бани (виж).
Показания: студени и хладни водни процедури се използват като общо тонизиращо средство за стимулиране на нервната и сърдечно-съдовата система, засилване на метаболизма при затлъстяване, с цел тренировка и; топло - за лечение на хронични възпалителни заболявания, с лезии на опорно-двигателния апарат, периферната нервна система и др.; процедури с вода при т.нар. индиферентна температура (34-36°) - при повишена възбудимост на нервната и сърдечно-съдовата системи, нарушения на съдовия тонус, за борба с сърбеж по кожатаи др.; процедури с топла вода - при нарушение отделни видовеметаболизъм, както и някои бъбречни заболявания.
Противопоказания: остри възпалителни процеси, напреднал стадий и тежка декомпенсация на сърдечно-съдовата дейност, тежки и често повтарящи се пристъпи, злокачествени новообразувания, доброкачествени с тенденция към растеж, кървене и хемоптиза, във фаза на разрушаване при наличие на температурна реакция, инфекциозни заболявания, някои кожни (плач, гнойни заболявания) и др.
Ролята на медицинския персонал по време на хидротерапията е да контролира подготовката и дозировката на водните процедури от младши медицински персонал (бани, душове и др.) В съответствие с предписанието на лекаря, да следи поносимостта на процедурите, реакцията на процедура, за оказване на спешна долекарска помощ при необходимост, при регистрация и отчитане на водни процедури, при наблюдение на санитарното състояние на водолечебницата. Вижте също Балнеологична болница,.
1-4 - обливане: 1 - общо, 2 - задната част на главата, 3 - краката, 4 - гърба; 5 и 6 - триене: 5 - общо (а и б - последователни етапи), 6 - частично, със специална ръкавица (а - ръце, б - крака); 7 - общо мокро опаковане (a - d - последователни етапи); 8 - струен душ (a - контролен панел, biv - излагане на вентилаторна струя); 9 - дъждовен душ; 10 (a и b) - кръгъл душ; 11 - издигащ се душ; 12 - парен душ.
Хидротерапията или хидротерапията е използването на вода като цяло и местни процедури, извършвани за терапевтични и превантивни цели. Терапевтичният ефект се дължи на температурното, механичното и химичното въздействие на водата и зависи от начина на приложение.
Водни процедуриНе се препоръчва при хипотермия и преумора. В този случай трябва да се затоплите и да си починете.Степента на топлинен ефект на водата зависи от нейната температура. По този показател се разграничават студени процедури (под 20 °C), хладни (20–33 °C), безразлични (34–36 °C) и горещи (над 40 °C).
Използването на водни процедури трябва да бъде строго индивидуално, т.е. да се определя от основното заболяване на пациента, както и от съпътстващите заболявания. Водната процедура трябва да се извърши бързо, за това също трябва да имате подходящо облекло със себе си.
За отслабени и възрастни пациенти е по-добре да се ограничат до топла вана и душ.Водните процедури трябва да бъдат съгласувани и обсъдени с Вашия лекар!
Лечебни рецепти
Артрит
Студен компрес: намокрете кърпа студена вода, изцедете го. Нанесете върху болната става. Продължителността на процедурата е 15-20 минути.
Горещ компрес: накиснете кърпа в гореща вода и я изцедете. Нанесете върху болната става. Продължителността на процедурата е 15-20 минути.
Вана с английска сол: Добавете 2 шепи английска сол към баня с гореща вода за 15-20 минути. Такива бани са противопоказани за хора в напреднала възраст или страдащи от хипертония.
астма
Бани с повишаваща се температура на водата: потопете ръцете си до лактите във ваната. Началната температура е 36–37 °C. Добавяйте гореща вода на всеки 2 минути, така че температурата да се повиши с 0,5 °C. Завършете процедурата след 20 минути, облейте първо дясната страна със студена вода, а след това лява ръказапочвайки от върха на пръстите до раменете. Подсушете ръцете си и легнете за 30-40 минути.
Такива бани имат релаксиращ ефект върху мускулите на бронхите, предотвратявайки и облекчавайки астматичен пристъп.
Безсъние
Седяща студена вана: налейте вода във ваната, така че да достига до долната част на корема. Продължителността на процедурата е 1-2 минути.
Бани с постепенно повишаване на температурата на водата за долната част на тялото: напълнете ваната с вода (температура на водата – 36–37 °C). След 2 минути добавете постепенно гореща вода. Повишете температурата на водата за баня, докато достигне 39–42 °C. Температурата на водата трябва да се повишава толкова бавно, че да не усещате парене или втрисане. След 20 минути е препоръчително да се облеете със студена вода или да вземете студен душ, след това почивка.
Възпалено гърло
Увиване на врата: избършете врата с влажна кърпа, след това го увийте със суха, груба превръзка на 3-4 оборота, така че да няма достъп на въздух. Продължителността на процедурата е 1 час.
Обвиване на врата: Увийте около врата си мека кърпа, напоена със студена вода. Увийте го със суха кърпа, а след това и с вълнен бинт. Продължителността на процедурата е не повече от 1 час.
болки в гърба
Горещ компрес: За да облекчите болката от мускулни разтежения и ишиас, можете да поставите кърпа, напоена с гореща вода и изцедена.
Редуване на топли и студени компреси: напоена с гореща вода и изцедена кърпа нанесете върху болното място за 2 минути, след което я сменете с кърпа, напоена със студена вода за 1 минута. Редувайте компреси за 15 минути.
Топли вани: поставете дюшек от порест материал или хавлиена кърпа на дъното на ваната. Напълнете ваната 10 cm с вода (температура на водата – 36–37 °C). Легнете на матрака с гумена възглавница под главата си. Добавяйте гореща вода на интервали от 2-3 минути, като повишавате температурата с 0,5 °C всеки път. Провеждайте процедурата 10-15 минути, след като приключите, вземете студен душ и легнете за 30 минути.
Болка във врата
Горещ компрес: накиснете кърпа в гореща вода, сгънете и изстискайте добре. Разгънете кърпата и я поставете горна частгърба, врата и раменете. Покрийте със суха кърпа. Дръжте компреса 10 минути. Тази процедура е полезна предимно при болка, причинена от скованост на мускулите.
Флеберизъм
Редуване на топли и студени компреси: Нанесете компреси върху засегнатите области за 30 секунди. Повторете последователността 3 пъти. Последният компрес трябва да е студен. Препоръчва се процедурата да се извършва веднъж на ден.
подуване на корема
Компрес върху тялото: навлажнете одеялото с вода, покрийте го така, че да се покрие тялото, след което го завийте с вълнено одеяло отгоре. Извършете процедурата за 30-40 минути.
Компрес върху торса и гърба: поставете напоеното одеяло върху легло, покрито с мушама. Легнете върху него, нанесете друг компрес върху торса си и се покрийте с вълнено одеяло. Продължителността на процедурата е 30-40 минути.
Редуване на топли и студени компреси: поставете кърпа, напоена с гореща вода върху стомаха си, след това сложете кърпа, напоена със студена вода за 1 минута. Повторете процедурата няколко пъти.
хемороиди
Редувайте топли и студени бани: всяка баня трябва да продължи приблизително 1-2 минути.
Хипертония
Студена вана за крака: изсипете студена вода в леген (в някои случаи можете да започнете с хладка вода), спуснете краката си в леген. Продължителността на процедурата е 5-7 минути.
Топла вана за крака: залейте с топла вода, добавете 1 супена лъжица сол на 1 литър вода. Поставете краката си във водата. Продължителността на процедурата е 10-15 минути.
Редуващи се топли и студени вани за крака: в единия съд се налива гореща вода, а в другия – студена. Потопете краката си в гореща вода за 3 минути и след това в студена вода за 1 минута. Повторете тази процедура 3-4 пъти.
Главоболие
Редуващи се топли и студени компреси: изстискайте кърпа, напоена с гореща вода и нанесете върху тила за 2 минути. След това го сменете с кърпа, напоена със студена вода за 1 минута. Редувайте 10–15 минути.
Болести на гръбначния стълб
Обливане на гърба: първо се излива от петите към задната част на главата, след това от врата надолу към долния ръб на сакрума и от другата страна от дясната към лявата лопатка. Обливането на гърба трябва винаги да се придружава или завършва с бързо измиване на гърдите, корема и ръцете.
запек
Редуване на топли и студени компреси: накиснете кърпа в гореща вода, изцедете я, приложете я върху стомаха за 3 минути, след това я сменете с кърпа, напоена със студена вода, която трябва да държите 1 минута. Редувайте компреси за 10-15 минути.
Камъни в бъбреците
Горещи бани с отвара от овесена слама: сламата се вари 30 минути, с отварата се приготвя топла вана с температура на водата около 30 °C. Препоръчително е да вземете тази баня не повече от 25 минути. След приключване на процедурата трябва да измиете тялото си със студена вода и да избършете с кърпа.
Чревни колики
Компрес на корема: върху долната част на корема се поставя дебела кърпа, напоена с топла вода, а отгоре се покрива с топло одеяло. Продължителността на процедурата е 20 минути.
Редуване на топли и студени компреси: дръжте горещ компрес (кърпа, напоена с гореща вода, увита върху суха кърпа) за 3 минути, след това го сменете със студен компрес за 1 минута. Редувайте студени и топли компреси за 20 минути. Завършете с горещ компрес.
Мазоли
Парна баня за крака: напълнете леген с вряла вода, поставете краката си на ръба на легена и покрийте с дебело одеяло. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Не се препоръчва да се правят такива бани повече от веднъж седмично.
Мускулна треска
Студен компрес: За намаляване на болката се препоръчва на всеки 30 минути да се поставя превръзка, напоена със студена вода. Дръжте компреса 5 минути.
Горещ компрес: за намаляване синдром на болкаПрепоръчва се на всеки 30 минути да се поставя превръзка, напоена с гореща вода. Дръжте компреса 5 минути.
Остеохондроза
Компрес на гърба: поставете одеяло, напоено с топла вода, върху легло, предварително покрито с мушама, легнете по гръб и се покрийте с вълнено одеяло. Процедурата отнема 45 минути. Този компрес има благоприятен ефект при болки в гърба и остеохондроза.
ревматизъм
Изливане на ръцете: Изливането трябва да започне с ръцете, движейки се нагоре към раменете. Обикновено подобна процедура се извършва и за двете ръце. За наливане на всяка ръка ще ви трябват приблизително 15 литра вода.
Умора
Обвивки за крака: увийте краката си с мокра ленена превръзка до коленете, увийте стегнато отгоре със суха вълнена материя. Легнете да спите за 2-3 часа.
Топлата вана помага при умора, причинена от стрес.
Редуването на студен и горещ душ подобрява кръвообращението и възстановява силата, повишава мускулен тонус, дава сила, подобрява имунитета.
Уморени крака
Редуване на топли и студени компреси: нанесете горещ компрес върху краката си за 2 минути, след това студен компрес за 1 минута.
Студени вани за крака: дръжте краката си в леген със студена вода за 1-2 минути.
Редувайте топли и студени вани за крака: налейте гореща вода в един леген, студена вода в друг. Потопете краката си в гореща вода за 2 минути и след това в студена вода за 1 минута. Повторете процедурата 3-4 пъти.
Всички видове водни процедури са не само санитарни и хигиенни мерки, които почистват кожата. Лечебните водни процедури имат общоукрепващ ефект върху организма, засилват лимфния поток и клетъчния метаболизъм, стимулират кръвообращението в тъканите и органите. В допълнение, всички видове лечебни вани и лечебни душове облекчават възпалението и стимулират метаболизма. Невъзможно е да не се отбележат ползите от водните процедури за коригиране на фигурата и облекчаване на нервното напрежение.
Хидротерапия: видове лечебни душове
Хидролечението (балнеолечение) е един от най-популярните и древни клонове на природната медицина. По време на лечебното гладуване водните процедури деликатно почистват кожата на отделяните през нея магарета. Докато е гладен, човек отслабва, а при отслабване душовете и баните са незаменими, макар и второстепенни процедури. Водните процедури подобряват лимфния поток, клетъчния метаболизъм, кръвообращението в тъканите и органите, облекчават възпалителните процеси, стимулират метаболизма, подобряват състоянието на кожата, отърват се от целулита, коригират фигурата, облекчават нервно напрежение, имат общоукрепващо действие. Водните процедури стават още по-полезни, ако се комбинират с пилинг, маски за тяло, обвивания и масаж.
В домашни условия се предлагат следните видове водни процедури: кратък, дълъг и контрастен душ. Кой душ е по-добър - всеки решава за себе си.
Кратък топъл душ.Освежаващо, релаксиращо и в същото време ободряващо, настройващо за активна дейност.
Дълъг топъл душ.Добре отпуска, успокоява, насърчава бързото заспиване.
Хладен душ.„Отмива“ умората и сънливостта, дава прилив на енергия, повишава мускулния тонус, има заздравяващ ефект.
Студен и горещ душ.Редуване на топла и студена вода, накрая - студено обливане. Температурната разлика постепенно се увеличава от 5 °C до 25 °C. Тонове, влакове сърдечносъдова система, укрепва нервната система, закалява.
Различни видове терапевтични душове определено ще ви бъдат предложени в санаториум или специализирана клиника, където ще гладувате под наблюдението на специалисти. Ако гладувате сами, можете да се запишете в местна водолечебница или физиотерапевтично отделение, където има апаратни душове, но това опция ще свърши работа, ако не ви се налага да пътувате дълго и здравето ви позволява. Можете да отидете по друг начин: посетете курс от водни процедури след прекъсване на гладуването и възстановителен период.
Циркулярен душ.Това е един от най-често срещаните видове терапевтични душове, при които пациентът се намира в центъра на душовата инсталация, хоризонтални потоци вода под налягане от 1-1,5 атмосфери се насочват към тялото му от всички страни от метални тръби с дупки, разположени в кръг. Температурата на водата постепенно се понижава от 35 °C до 25 °C.
Душ Vichy.Ефектът е по-мек от този на циркулярния душ. Пациентът лежи на дивана по корем, повърхността на тялото се напоява с тънки струи вода по принципа на дъжда. Промяна на температурата и налягането на водата. По време на процедурата масажистът може допълнително да извършва масаж.
Душът на Шарко.Това е най-„екстремният“ тип душ. Тялото на пациента се масажира от разстояние 3 м със струя вода под налягане 1,5-3 атмосфери. В началото водата е топла, накрая се охлажда. При високо кръвно наляганеПо-добре е да се държите за перилата. Процедурата е особено ефективна при заболявания мускулно-скелетна система, гръбначен стълб, затлъстяване.
Шотландски душ.Тип душ Шарко. Струи от 2 маркуча се насочват последователно към човек: с топла и гореща, хладна и студена вода.
Душ вентилатор Fleury.Процедурата се извършва като душ на Шарко, само че струята се разпръсква под формата на ветрило. Промяна на температурата и налягането на водата.
Подводен хидромасажен душ.Тялото на пациента се масажира във ваната с подводна струя вода. Температура на водата 35-37 °C.
По време на гладуването могат да се използват кръгли, Vichy и подводни хидромасажни душове; В интервалите между гладуването се препоръчват душове Шарко, шотландски, вентилаторни.
Противопоказания за лечебни душове:инфекциозни и онкологични заболявания, хипертония III стадий, нарушено мозъчно кръвообращение, исхемична болест на сърцето с пристъпи на стенокардия, нарушения сърдечен ритъм, остър тромбофлебит и др.
Наблюдаващият ви лекар ще ви посъветва кой душ е най-добре да вземете.
Видове лечебни вани, техните показания и противопоказания
Видовете лечебни вани, показанията и противопоказанията за тяхното използване са описани по-долу.
Ваната превъзхожда душа по способността си да почиства кожата от метаболитни продукти. За хладна се счита баня с температура до 35 °C, за топла - до 38 °C, за гореща - над 38 °C. Горещите бани не се препоръчват при сърдечно болни, хипертония, диабет, сърдечна недостатъчност, пневмония, миома, кисти. Гореща или топла вана трябва да се взема не повече от 15 минути, за да не се претовари сърцето. При гладуване са подходящи топли вани, които могат да се правят веднъж на 1-3 дни, редувайки се с душ. Сърдечната област трябва да е над водата.
Баня на Клеопатра.В 1 литър топло мляко с висока масленост (поне 3,5%) се разтварят 4-5 с.л. л. мед, изсипете тази смес във ваната. Можете да добавите 2 супени лъжици всяко растително масло.
Вземете вана до 15 минути. В резултат на това се повишава еластичността и стегнатостта на кожата и нейната хидратация. Препоръчва се да се прави 1-2 пъти седмично.
Баня с горчица.Разтворете чаша суха горчица в топла вода и изсипете във ваната. Вземете до 8 минути, след което измийте под душа. Правете го 1-2 пъти седмично.
Терпентинова баня.При ниско налягане се използват бани с бял терпентин, при високо налягане - с жълт. Действието им е подобно: подобряват кръвообращението и ускоряват изхвърлянето на токсините.
По-добре е да закупите терпентинови емулсии в аптеката и да ги използвате според инструкциите. Преди къпане намажете чувствителните зони с вазелин. След баня вземете душ. Първата баня продължава 5 минути, постепенно времето се увеличава до 10-15 минути, температурата е от 35 до 37 ° C. Курс - от 10 до 20 процедури през ден или всеки ден.
В допълнение към посочените бани, солни, борови бани, бани на базата на билкови смеси от низ, жълт кантарион, градински чай, лайка, липа, подбел са много подходящи за гладуващи.
Противопоказания за лечебни вани: сърдечно-съдови заболявания, разширени вени, алергии към компоненти, възпалителни заболяваниябъбрек, кожни заболяванияи т.н.
Познавайки показанията и противопоказанията на лечебните бани, гладуващият трябва да направи избора между вана и душ въз основа на собственото си благосъстояние. По време на гладуването не трябва да правите горещи бани: те са много релаксиращи, може да се почувствате замаяни, да почувствате слабост и да загубите съзнание. През този период трябва да внимавате с терпентиновите вани.
Ползите от банята след гладуване
Водещи експерти в областта на гладуването са съгласни, че след приключване на възстановителния период, когато се установи нормално хранене и възстановяването водно-солев баланс, определено трябва да посетите руската баня. Ползата от ваната след гладуване е, че тази процедура, причиняваща повишено изпотяване, ще завърши почистването на тялото от токсини. Във ваната трябва да вземете пресни сокове, билков чай, минерална вода, преди да започнете процедури за баняпийте много течности, за да имате от какво да се потите. Перфектно допълва действието на ваната.
Още повече по темата
Въпреки високото полезни свойства, Манджурският орех рядко се използва за хранителни цели веднага след събирането: това е свързано с големи трудности...
За правилното хранене на пациенти с диагноза пептична язва, са разработени няколко диети. В острия стадий се предписва...
IN последните годиниМного се говори за лечение чрез храна. Но колко верни са всички видове концепции? здравословно храненеза добро здраве? Наистина ли...
Традиционните видове водни козметични процедури включват студен и горещ душ, бани, сауна и сауна. Помагат за оформяне на фигурата, премахват токсините, подобряват състоянието на кожата и нормализират нервната система.Рационално използваневодни процедури в комбинация с физическа дейностИ правилното храненев състояние да поддържа тялото в добра форма. Не е за нищо, че контрастните душове и вани често са включени в списъка с препоръки за отслабване.
Как водата влияе на тялото? Студената вода рефлекторно предизвиква временно стесняване на кожата периферни съдове(те съдържат 30% човешка кръв), което води до дестилация на кръв в вътрешни органии мозъка, които през това време получават допълнително хранене и кислород. Затова се препоръчва да измивате лицето и ръцете си със студена вода 3-4 пъти през деня. Когато говорим за топла вода, имаме предвид температура, по-висока от телесната, а когато говорим за студена вода, имаме предвид по-ниска.
Студената вода не винаги е полезна за тялото. Учените са доказали, че ако пиете
храна с ледена вода, тогава времето й за престой в стомаха се намалява от 4-5 часа
до 20 минути. В този случай тялото просто няма време да се насити
и чувството на глад отново се влошава, което заплашва с наднормено тегло.
Какви са видовете водни процедури?
Хидротерапевтичните процедури се разделят на общи и локални. Общите имат ефект върху цялата повърхност на тялото. Те включват вани, всички видове душове (циркулярен, контрастен, обикновен, душ Шарко), обтриване, плуване в басейн и естествени водоеми.
Местните водни процедури имат пряк ефект върху ограничен участък от тялото. Това могат да бъдат местни лечебни бани за отделни части на тялото (ръце, крака), издигащи се душове, мокри компреси, изпарения и лосиони. У дома най-приемливи са общи и местни вани, контрастни и редовни душове, както и различни компреси и лосиони.
Отслабване с вода
Повечето налични методиотслабване с вода - контрастни душове, сауни и общи бани. Хладната влага има тонизиращ ефект върху тялото, което увеличава потреблението на енергия за производство на топлина и следователно ускорява изгарянето на подкожните мазнини. Възниква и великолепен козметичен ефект- предотвратяване на бръчки. Горещата вода отваря порите, позволявайки им да бъдат прочистени от замърсявания и тялото от токсини. Метаболизмът се нормализира, процесите на разграждане на липидната тъкан се активират.
При локално приложение водата действа точно там, където е необходимо, като активира разграждането на мазнините в проблемните зони. За тези цели успешно се използват хидромасажни и местни вани.
Диета с ледена вода също е опасна, защото могат да започнат гнилостни процеси.
в червата, тъй като храната не се усвоява напълно. За да избегнете неприятните
последствия, е необходимо да се избягват студените напитки преди и след хранене.
Оптималната им температура е стайната
Топло или студено?
Бързите промени в температурата на водата причиняват микрострес, който помага за активиране на всички функции, подобряване на кръвообращението, метаболитни процеси, укрепване на тъканите и по-специално на кожата. Краткотрайно действие на редуващи се студени и топла водаповишава тонуса на тялото: облекчава умората, летаргия, сънливост, изчиства паметта.
За ободряване се препоръчва кратък (2-5 секунди) студен душ, който може да се използва за завършване на процедурата за къпане. Но за хората с повишена нервна възбудимост, както и страдащите от ревматизъм и радикулит, студената вода може да бъде вредна. Най-често тези процедури се правят сутрин. Вечер вземете топъл душ, за да не провокирате безсъние.
Експерт:Галина Филипова, общопрактикуващ лекар, кандидат медицински науки
Наталия Карпова
Хидротерапия -- външно използване на вода с профилактични и лечебни цели. Хидротерапевтичните (водни) процедури включват вани, душове, общи и частични обливания, обтривания и мокри обвивки. Действието им се определя от температурата, механичното и химичното въздействие на водата и зависи от начина на изпълнение.
Не трябва да се използват водни процедури при хипотермия и преумора. В този случай първо трябва да се загреете (починете), след това след хидротерапията също да си починете, легнали или седнали на стол.
Степента на топлинен ефект на водата зависи от нейната температура. Според този показател те разграничават:
- студени процедури (под 20 o C);
- хладно (20-33 o C);
- безразличен (безразличен) (34-36 o C);
- горещо (над 40 o СЪС).
Водни процедури
Наливане
Обливането може да бъде локално или общо. За общо обливане 2-3 кофи вода се изливат бавно - в продължение на 1-2 минути. така че водата да тече равномерно по тялото, след това енергично разтрийте пациента с топъл чаршаф и избършете.
Процедурата се провежда ежедневно в продължение на 4-6 седмици, като постепенно се понижава температурата на водата от 34-33 o C до 22-20 o C. Общото обливане повишава тонуса, има стимулиращ ефект върху централната нервна система и засилва обмяната на веществата.
При частични обливания, обикновено със студена вода (температура 16-20 o C), се облива само част от тялото: тила, за да се подобри дишането и кръвообращението; ръце и крака - с повишено изпотяване, разширени вениВен и др.
Разтривки
Болният се разтрива бързо и енергично върху влажен чаршаф за 2-3 минути до усещане за затопляне, след което се изтрива със сух чаршаф. Понякога след изтриване пациентът се облива с 1-2 кофи вода, чиято температура е с 1-2 o C по-ниска от температурата на водата, взета за изтриване, след което се изтрива до сухо (т.нар. изтриване с обливане). Пациентът може да извърши процедурата самостоятелно, като избърше цялото тяло с гъба, напоена с вода или специална ръкавица, след което го изтрие с кърпа.
Отслабените пациенти се подлагат на частично изтриване. При пациент, лежащ в леглото под одеяло, първо се отваря единият крак, след това другият, ръката, гърба и т.н., върху които се поставя навлажнена с вода и изцедена кърпа и старателно се разтрива върху нея, след което се избърсва изсушете и отново покрийте с одеяло.
Във водата понякога се добавят готварска сол, алкохол и одеколон. Обтривката има освежаващ и тонизиращ ефект, подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма.
Обвивки
При извършване на мокри обвивки или обвивки върху дивана се постила голямо одеяло, а отгоре - чаршаф, навлажнен с вода (температура 30-25 o C, рядко по-ниска) и добре изцеден. Голият пациент се увива първо в чаршаф, а след това в одеяло. В зависимост от продължителността процедурата може да има антипиретичен (10-15 минути), седативен (30-40 минути) и потогонен (50-60 минути или повече) ефект.
Терапевтичен душ
Един от най-популярните видове хидротерапия са душовете: обикновен дъжд и игла, Душът на Шарко.Шотландските, дъждовните и иглените душове имат леко дразнещо действие, водата в тях се подава под ниско налягане, предписват се предимно като освежаващи и тонизиращи процедури.
По време на душ Шарко, пациентът, който стои на разстояние 3-3,5 m от контролния панел, първо се облива с ветрилообразна струя вода от всички страни (ветрилообразен душ), след което се прилага компактна струя към части от тялото с мускулни слоевеили костна основа (крайници, гръб, странични повърхности гръден кош). Необходимо е да се избягва попадането на струята в лицето, главата, млечните жлези и гениталиите. Първата процедура се провежда при температура на водата 35-32 o C, ежедневно или всеки друг път се понижава с 1 o C и до края на лечението се довежда до 20-15 o C. Душът на Шарко се предписва главно за функционални заболявания на нервната система, метаболитни заболявания, особено затлъстяване.
Шотландски (контрастен) душ
Ефектът от шотландския душ е, че струя гореща (37-45 o C) вода се насочва последователно към пациента за 30-40 секунди, а след това студена (20-10 o C) за 15-20 секунди. Това се повтаря 4-6 пъти.
Като локална процедура се предписва при затлъстяване, запек, свързан с намален чревен тонус (на корема); с миозит на лумбалните мускули, лумбосакрален радикулит (в долната част на гърба).
Циркулярен душ (игла, Swiss)
Циркулярният душ се извършва в специална кутия, която е оборудвана с тръби за подаване на вода във вертикално и хоризонтално положение от всички страни на кутията. Водата се подава под силно налягане, приблизително 1,5 atm, и много тънки струи от всички страни имат хидромасажно действие върху човешката кожа и тяло.
Използва се възходящ перинеален душ за хемороиди, простатит, проктит и др. Пациентът седи на триножник върху пръстеновидна седалка, под която е монтиран накрайник за дъждовен душ, обърнат нагоре. Струи вода (температура 36-25 o C) падат върху перинеума.
Кръгла и нагореПеринеалните душове продължават 2-5 минути, правят се ежедневно, общо 15-20 процедури.
Подводен душ масаж
Подводният душ масаж е процедура, при която пациентът се масажира под вода със струя вода, подавана от маркуч под налягане. Температура и механично дразненекожата подобряват циркулацията на кръвта и лимфата и по този начин храненето на тъканите, стимулират метаболизма и насърчават по-бързата резорбция на огнищата на възпаление.
Показания за предписване на душ масаж са: затлъстяване, подагра, последствия от травма на опорно-двигателния апарат, заболявания на ставите (с изключение на туберкулоза), мускулите и
сухожилия, последствия от увреждане и заболявания на периферната нервна система, остатъчни явления след полиомиелит със симптоми на мускулна пареза, бавно зарастващи трофични язви (без тромбофлебит) и др.
При общ подводен душ-масаж се разголва цялото тяло. При локален масаж се насочва струя вода от маркуч с накрайник конкретна областтяло (област на ставите, лумбална област и др.), температурата на водата е 36-38 o C.
При общ подводен душ-масаж температурата на водата може постепенно да се повиши до 40 o C, при локален - до 42 o C. Курсът на лечение е 15-20 процедури. Общият подводен масаж не може да се комбинира с други водни и топлинни процедури, ултравиолетово облъчване и др.
Душовете като хидротерапевтични процедури са противопоказани при остри възпалителни процеси и екзацербации хронични болести хипертония II и III стадий, тежка ангина, инфаркт на миокарда, сърдечна аневризма, хронична сърдечно-съдова недостатъчност, състояние след наскоро получи инсулт(6-8 месеца), злокачествени новообразувания, доброкачествени туморис тенденцията им към растеж, кървене, туберкулоза в определени фази на заболяването, инфекциозни заболявания, плачеща екзема, гнойни кожни заболявания и др.
Терапевтични бани
Водолечебните процедури включват и вани, при които въздействието върху тялото на гореща и хладна вода, пара и др. се контролира от медицински персонал.
Най-популярни са руската баня с парна баня и суховъздушната финландска сауна. Въздействието върху тялото се основава на температурен контраст (затопляне в термокамера - парна баня и последващо охлаждане в басейн, под душ или в хладно помещение), което насърчава съдовото обучение.
Значението на тази процедура за елиминиране на нарушения, свързани не само с настинки, но и с други заболявания, за повишаване на адаптивните сили към промените в температурата на въздуха (топлина, студ, хипотермия) и имунологичната реакция към различни видовеинфекции, за засилване на обмяната на веществата и функцията за отделяне на шлаки, ненужни метаболитни продукти от организма и др. Ваните могат да се използват с лечебна цел само по предписание на лекар и по предложен от него метод, при периодично лекарско наблюдение на общото състояние. .
Показания за предписване на бани като хидротерапевтична процедура са: неспецифични заболяваниягорен респираторен тракт, опорно-двигателния апарат (извън острия стадий), начални прояви хипертония, атеросклероза, последствия от наранявания долните крайници, ексудативна диатеза и др.
Противопоказания за банята са епилепсия, злокачествени и доброкачествени (растящи) тумори, инфекциозни заболявания, тежка хипертония и атеросклероза, кървене, кръвни заболявания.
Бани
Те са сред най-разпространените хидротерапевтични процедури, при които човешкото тяло се потапя до нивото на шията или частично във вода за определено време.
Въз основа на обема на въздействието те се разграничават:
- Общи (пълни) бани, когато цялото тяло се потапя във вода до нивото на шията.
- Поясни или полубани, в които се потапя само долната половина на тялото.
- Локални (частични) вани за крайници.
Борови бани приготвя се чрез добавяне на прахообразен (50-70 g) или течен екстракт от бор (100 ml). Промишлеността произвежда и борови таблетки, които се добавят към ваната (по 1-2 таблетки). Ароматът на борови иглички има успокояващ ефект, което прави тези бани показани при неврози. Температура на водата 35-37 o C, продължителност на процедурата 10-15 минути. На курс са 10-15 процедури.
Бани от градински чай приготвен чрез разтваряне на кондензиран кондензат от салвия във вода в количество от 250-300 ml. Тези бани имат аналгетичен и успокояващ ефект. Продължителността им е 8-15 минути, температура на водата 35-37 o C, 2-3 пъти седмично. Има 12-15 процедури на курс. Използва се при заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат и нервната система.
Бани с горчица може да бъде локален или общ. За вана използвайте 150-250 г суха горчица, предварително разредена в малко количество топла вода. Температурата на водата е 37-39 o C. Продължителността на общата баня е 5-8 минути, местната баня е 10 минути. След банята болният се измива с топла вода и се увива за 30-60 минути. Горчичните бани причиняват дразнене и зачервяване на кожата, те се предписват за остри заболяваниядихателни органи (ОРЗ, остър бронхит, пневмония), особено при деца.
Перлени бани -- действащата среда е вода с множество въздушни мехурчета, образувани от тънки метални тръбички с отвори, в които влиза въздух под налягане. Това "кипене" на вода има механичен ефект върху кожата на пациента. Баните са показани, когато функционални нарушениянервна система, обща умора, хипертония 1 стадий. Продължителността на процедурата е 10-15 минути, ежедневно или през ден. Има 12-15 процедури на курс.
Бани с въглероден диоксид -- въздействащата среда е естествен или изкуствено получен въглероден диоксид минерална вода. Тялото е покрито с множество малки газови мехурчета, които имат химическо действиевърху нервните рецептори на кожата, което предизвиква рефлекторна реакция на нейните съдове. Те се разширяват и кръвообращението се подобрява значително.
Радонови бани -- за приготвянето им се използва концентриран разтвор на радон, който се получава от разтвор на радиеви соли. Радоновите бани засилват метаболитните процеси, имат общоуспокояващо и обезболяващо действие, нормализират артериално налягане, подобряват контрактилната функция на сърцето. Употребата им е показана при хроничен полиартрит, гръбначна остеохондроза, неврози, заболявания на периферната нервна система, гинекологични заболявания.
Кислородни бани приготвен с помощта на апарат за насищане на водата с кислород. Концентрацията на кислород във ваната не надвишава 50 mg/l. Температура на водата 35-36 o C, продължителност на процедурата 10-20 минути всеки ден или през ден. Има 12-15 процедури на курс. В допълнение към обичайния седативен ефект на прясна, температурно-индиферентна вода, по време на тази процедура кислородните мехурчета имат леко механично въздействие, като въздушни мехурчета в вана с мехурчета.
Закаляване и зимно плуване
IN напоследъкстанаха доста популярни Къпание на Богоявлениев ледената дупка обаче трябва да се има предвид, че подобни процедури не са подходящи за всеки. Закаляването на организма със студена вода трябва да става дозирано и много постепенно. Дори моржове със стаж над 6 години не трябва да стоят в много студена вода повече от 2,5 минути.
