Ir divi nepietiekamas fiziskās aktivitātes veidi:

hipokinēzija - muskuļu kustību trūkums,

fiziskā neaktivitāte ir fiziskas slodzes trūkums.

Hipokinēzija(grieķu hipo - samazinājums, samazinājums, nepietiekamība; kinēze - kustība) - īpašs ķermeņa stāvoklis, ko izraisa nepietiekamība motora aktivitāte. Dažos gadījumos šis stāvoklis izraisa fizisku neaktivitāti.

Fiziskā neaktivitāte(grieķu hipo — samazinājums; dinamis — spēks) — negatīvu morfofunkcionālu izmaiņu kopums organismā ilgstošas ​​hipokinēzijas dēļ.

Parasti fiziskā neaktivitāte un hipokinēzija pavada viens otru un darbojas kopā, tāpēc tos aizstāj ar vienu vārdu (kā zināms, visbiežāk tiek lietots jēdziens “hipodinamija”).

Tās ir atrofiskas izmaiņas muskuļos, vispārējs fiziskais attreniņš, sirds un asinsvadu sistēmas attrenēšanās, ūdens-sāļu līdzsvara izmaiņas, asins sistēma, kaulu demineralizācija u.c. Galu galā samazinās orgānu un sistēmu funkcionālā aktivitāte, tiek traucēta regulējošo mehānismu darbība, kas nodrošina to savstarpējo saistību, un pasliktinās izturība pret dažādiem nelabvēlīgiem faktoriem; Tiek traucēta kustību koordinācija, samazinās muskuļu tonuss, samazinās izturības un spēka rādītāji.

Visizturīgākie pret hipodinamisko pazīmju attīstību ir pretgravitācijas muskuļi (kakls, mugura). Vēdera muskuļi salīdzinoši ātri atrofējas, kas negatīvi ietekmē asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbību.

Tiek ierosināts atšķirt vairākus hipokinēzijas stāvokļu veidi vai varianti.

Pirmkārt, varam pieņemt, ka mūsdienās hipokinēzija (hipodinamija) šķiet vides vai ekosociāls faktors – neizbēgams zinātnes un tehnikas progresa pavadonis, ko pavada ievērojams fiziskā darba īpatsvara samazinājums materiālu ražošanā.

Otrkārt, visticamāk, dažādās valstīs un darbības veidos tas notiek nevienmērīgi, bet noteiktām profesiju kategorijām hipokinēzija ir profesionāla.

Treškārt, individuālā līmenī hipokinēzija var būt dzīvesveids un ne vienmēr cilvēkiem no iepriekš minētajām kategorijām.

Ceturtais hipokinēzijas veids, sauksim to par piespiedu, ir sen zināms un labi zināms paņēmiens (gultas režīms) daudzu nopietnu slimību ārstēšanā vai medicīnisko procedūru atvieglošanā.

Fizisko aktivitāšu trūkums mūsu valstī ir raksturīgs lielākajai daļai pilsētu iedzīvotāju un jo īpaši cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgo darbību. Tajos ietilpst ne tikai zināšanu darbinieki, bet arī skolēni un studenti, kuru pamatnodarbošanās ir mācības.

Dažas sekas, kas rada ilgtermiņa samazināšanos fiziskā aktivitāte:

IN muskuļu šūnas attīstās deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas (deģenerācijas procesi vielmaiņas traucējumu dēļ), samazinās muskuļu masa. Šajā gadījumā starp muskuļu šķiedrām var parādīties taukaudu slāņi.

Muskuļu tonuss samazinās, kas noved pie sliktas stājas. Slikta poza savukārt noved pie iekšējo orgānu pārvietošanās. Ārēji kritums muskuļu tonuss izpaužas kā muskuļu ļenganums.

Sirds izmērs samazinās, sirds muskuļa spēks samazinās, un sirds asinsvadu stāvoklis pasliktinās. Šīs izmaiņas palielina sirds patoloģiju, tostarp letālu sirdslēkmes, attīstības risku.

Attīstīties plaušās sastrēgumi, kas ir attīstības priekšnoteikums iekaisuma slimības. Smagos gadījumos var attīstīties plaušu mazspēja, pat neliela muskuļu piepūle var izraisīt smagu elpas trūkumu.

Stāvoklis pasliktinās asinsvadi nepietiekamas slodzes dēļ, kas veicina varikozu vēnu attīstību, aterosklerozi, hipertensija un citas patoloģijas.

Samazinās endokrīno dziedzeru funkcijas, tostarp samazinās adrenalīna izdalīšanās – hormons, kas palīdz veiksmīgi pārvarēt stresa apstākļus. Mazkustīgam cilvēkam palielinās nepieciešamība mākslīgi stimulēt adrenalīna sintēzi, smēķējot tabaku, lietojot alkoholu utt.

Slodzes samazināšana kaulu aparāts un to uztura pasliktināšanās noved pie kalcija izdalīšanās no kauliem, kas pasliktina to izturību. Tā rezultātā kauli kļūst jutīgi pret deformāciju zem slodžu ietekme, piemēram, pārvadājot smagus priekšmetus.

Sastrēgumi veidojas iegurņa orgānos, traucējot to darbību, un rezultātā samazinās reproduktīvās spējas (spēja ražot veselas dzimumšūnas), samazinās libido un potence.

Mazkustīgām un novājinātām sievietēm ir raksturīga grūta grūtniecības panesamība vispārējās samazināšanās dēļ funkcionālais stāvoklisķermenis, ilgs dzemdību ilgums un augsts dzimšanas mirstības risks, kā arī jaundzimušā bērna slikta veselība.

Ķermeņa enerģijas patēriņš ievērojami samazinās, un rezultātā samazinās vielmaiņas ātrums un palielinās ķermeņa svars, pateicoties tauku komponentei.

Tiek novērots priekšlaicīga novecošanās process.

Smadzeņu veiktspēja samazinās, tostarp samazinās augstākas smadzeņu funkcijas (domāšana, atmiņa, uzmanība utt.).

Centrālās funkcionālā stāvokļa samazināšanās nervu sistēma pavada straujš emocionālās uzbudināmības pieaugums, kas, savukārt, veicina emocionāla stresa un pēc tam psihosomatisku slimību attīstību.

Īpaši pasliktinās maņu orgānu stāvoklis vizuālais analizators, kā arī vestibulārais aparāts. Koordinācija samazinās un muskuļu jutīgums pasliktinās. Cilvēks ievērojami mazāk spēj kontrolēt savas kustības.

Palielina ļaundabīgo audzēju attīstības risku.

Ķermeņa monotonais mazkustīgais stāvoklis pakāpeniski noved pie bioloģisko ritmu izlīdzināšanas (dienas ritmi kļūst mazāk izteikti sirdsdarbības ātruma izmaiņas, temperatūra un citas funkcijas). Tā rezultātā miegs kļūst vājš, un nomoda laikā ir zema veiktspēja, letarģija, liels nogurums, slikta sajūta un garastāvoklis, pastāvīga vēlme atpūsties.

Hipokinēzijas negatīvās sekas izpaužas arī jaunā organisma noturībā pret “saaukstēšanos un infekcijas slimībām”, tiek radīti priekšnoteikumi vājas, netrenētas sirds veidošanai un ar to saistītai turpmākai sirds un asinsvadu sistēmas nepietiekamības attīstībai. Hipokinēzija pārmērīga uztura dēļ ar lielu ogļhidrātu un tauku pārpalikumu ikdienas uzturā var izraisīt aptaukošanos.

Hipokinēzija ko sauc par automātisku vai brīvprātīgu kustību parastā apjoma, amplitūdas vai ātruma samazināšanos. Terminu bradikinēzija bieži lieto, ja dominē lēnas kustības. Terminu akinēzija dažreiz lieto, lai definētu smagu kustību diapazona vai diapazona ierobežojumu. Patiesībā reti kad viens no trim motorās aktivitātes parametriem mainās atsevišķi.

Tādējādi pacientiem ar bradikinēzija parasti kopā ar kustību palēnināšanos tiek konstatēta to apjoma un amplitūdas samazināšanās. Bradikinēzija diezgan bieži tiek novērota parkinsonismā. Tajā pašā laikā bradikinēzija ir tikai viena no četrām galvenajām Parkinsona slimības izpausmēm, kas ietver arī stīvumu, trīci miera stāvoklī un traucētu stājas līdzsvaru.

Tāpēc klātbūtne bradikinēzija ja nav citu traucējumu, nav pietiekams pamats Parkinsona slimības diagnosticēšanai. Termins parkinsonisms tiek lietots, lai grupētu stāvokļus, kam raksturīga viena vai vairāku šo kardinālo pazīmju klātbūtne un kas klīniski līdzinās. idiopātiska slimība Parkinsona slimība (PD), bet ir histoloģiski atšķirīgas un bieži vien kopā ar papildu neiroloģiskiem traucējumiem.

Šo terminu var izmantot, lai aprakstītu gan lēnas brīvprātīgas kustības (piemēram, sasniedzot kādu objektu), gan automatizētas motora darbības (piemēram, mirkšķināšana, roku kustības ejot). Pārsteidzoši, ka pats pacients un viņa radinieki, kad hipokinēzija attīstās un turpinās vairākus mēnešus, šīs problēmas var nepamanīt.

Nozīmīgi samazināt mirgošanas biežumu Tikai pēc kāda laika tas piesaista pacienta vai ģimenes locekļu uzmanību. Pacienti apzinās klātbūtni motoriskie traucējumi, kad hipokinēzija noved pie funkcionālo spēju ierobežojuma, tomēr viņi mēdz raksturot radušos traucējumu būtību kā "vājumu", nevis kā kustību ātruma vai amplitūdas izmaiņas. Rūpīgi pārbaudot anamnēzi, ir iespējams atšķirt vājumu no hipokinēzijas. Pēc tam ir svarīgi noteikt, vai kustību palēninājums vai trūkums liecina par ekstrapiramidāliem sistēmiskiem traucējumiem (Parkinsona slimība) vai ir saistīts ar noteiktiem psihiskiem traucējumiem (katatoniju vai smagu depresiju).

Hipokinēzija ko izraisa motoriskās sfēras traucējumi, reti rada draudus pacienta dzīvībai, izņemot atsevišķus gadījumus, kad smaga nekustīgums var izraisīt tādas nopietnas komplikācijas kā sepsi vai emboliju plaušu artērija. Tomēr hipokinēzija ir pelnījusi nopietnu uzmanību, jo tā bieži noved pie ievērojamiem funkcionāliem un sociāliem ierobežojumiem.

Hipokinēzijas etioloģija

Bazālo gangliju disfunkcija Tas ir visvairāk kopīgs cēlonis hipokinēzija. Visvairāk spilgts piemērs Striatuma disfunkciju, kas ietver nigrostriatālos ceļus, kas izraisa hipokinēziju, var uzskatīt par IPD. Tiek uzskatīts, ka motora aktivitātes ierobežojums ir ierosmes procesu samazināšanās rezultāts motora garozā, kas rodas saistībā ar striopalidālo-talāmu vadītāju disfunkciju. Dažreiz hipokinēzijas korekcija ir iespējama ar farmakoloģisku iejaukšanos šo savienojumu neirotransmiteru līmenī vai, retāk, ar ekstrapiramidālās sfēras komponentu stereotaksisku iznīcināšanu, lai atjaunotu inhibējošās un ierosinošās ietekmes līdzsvaru motora sistēmā.

Ir vairāki patoloģisko seku mehānismi uz bazālo gangliju sistēmu un tās neirotransmiteru sistēmu.

1. Deģeneratīvi traucējumi ar bojājumiem bazālo gangliju reģionā, kas noved pie īpašu šūnu grupu zuduma ar atbilstošiem neirotransmiteriem un fizioloģiskām funkcijām.

2. Farmakoloģiskie līdzekļi izraisīt hipokinēziju, traucējot neirotransmiteru izdalīšanos vai atpakaļsaisti bazālajos ganglijos vai bloķējot to receptorus. Īpaši svarīgi šajā gadījumā ir dopamīna uzņemšanas traucējumi.

3. Asinsvadu traucējumi var izraisīt izolētus infarktus bazālo gangliju reģionā. Visbiežāk hipokinēzija notiek vairāku infarktu stāvoklī, kad daudzas jomas divpusējas išēmisks bojājums smadzenes difūzi izjauc ekstrapiramidālās sistēmas strukturālo un funkcionālo organizāciju.

4. Traumas var izraisīt bazālo gangliju disfunkciju dažādos veidos. Viens no iespējamiem mehānismiem ir tiešie bojājumi šai zonai, kad šautas brūces. Atkārtotas galvas traumas vairāku mēnešu vai gadu garumā bieži izraisa parkinsonisma attīstību, kuras pamatā ir vidussmadzeņu un asinsvadu struktūru mikrobojājumu kumulatīva ietekme. Šajā gadījumā tiek traucētas melnās vielas un striatālās projekcijas šķiedru funkcijas. Tipisks piemērs ir boksera traumatiskā encefalopātija.

5. Reibums var izraisīt ekstrapiramidālās sistēmas disfunkciju uz toksiskas encefalopātijas vispārēju izpausmju fona. Tomēr biežāk rodas specifisku bazālo gangliju neironu un melnās vielas savienojumu bojājumi.

6. CNS infekcijas var izraisīt ekstrapiramidālus traucējumus, kad bojājums ir lokalizēts (piemēram, abscesa veidošanās laikā) bazālo gangliju rajonā. Ekstrapiramidālas anomālijas var rasties vairākus mēnešus un gadus pēc tam vīrusu infekcija, kuras piemērs ir parkinsonisma attīstība pēc epidēmiskā encefalīta, kas parādījās divdesmitā gadsimta sākumā.
Psihiski traucējumi var būt kopā ar izteiktu motoriskās aktivitātes ierobežojumu.

1. Depresija tradicionāli saistīta ar psihomotorisko atpalicību, kur spontānas kustības var būt ierobežotas un palēninātas.

2. Katatonija ko raksturo izteikts ierobežojums spontānas kustības un tendence ilgstoši palikt nekustīgi vienā pozā, pat ja ārsts pasīvi piešķir šo stāvokli. Šī parādība ir pazīstama kā "vaska elastība".
Vielmaiņas traucējumi, īpaši hipotireoze, var būt kopā ar vispārēju palēnināšanos motoriskās funkcijas. D. Neiromuskulāri traucējumi, ko pavada smags muskuļu stīvums, palēnina kustību ātrumu, īpaši aksiālajos un ekstremitāšu muskuļos, bet reti – sejas muskuļos.

Pirmkārt, jāsaka, kas tiek saprasts ar jēdzienu hipokinēzija - tas ir īpašs ķermeņa stāvoklis, ko izraisa cilvēka zema fiziskā aktivitāte, kas atsevišķos gadījumos var provocēt fiziskās neaktivitātes attīstību. Motora aktivitāte var samazināties garīgās vai neiroloģiskas slimības, ieskaitot Parkinsona slimību, kā arī citus ekstrapiramidālos sindromus, visa veida stuporus, piemēram, katatoniskus, depresīvus empātiskus. Tomēr hipokinēzija ne vienmēr ir vienlaicīgas slimības komplikācija, dažreiz tā var rasties cilvēkiem, kuri vada neaktīvu dzīvesveidu, kas ir saistīts ar viņu darba aktivitātes raksturu.

Dažādu kustību trūkums dienas laikā un spiesta palikt vienā pozā noved pie muskuļu kontrakciju trūkuma vai tiek iesaistīta tikai viena grupa, kas provocē fiziskās neaktivitātes attīstību. Visbiežāk šis stāvoklis skar tos, kuri pastāvīgi sēž: strādā pie datora, kases aparāts Un tā tālāk. IN mūsdienu pasaule Iesniegtais stāvoklis ir diezgan izplatīts, tāpēc sīkāk noskaidrosim, kas ir hipokinēzija.

Cilvēka aktivitātes trūkums - hipokinēzija

Cilvēka dzīvesveids, kas nav īpaši mobils, kā arī dažādas patoloģijas, negatīvi ietekmē vispārējais stāvoklisķermeni. Tas samazina visu sistēmu un orgānu spēju strādāt ar pilnu jaudu. Runājot par hipokinēzijas ietekmi, uzreiz ir vērts atzīmēt, ka izturība pret kairinātājiem ievērojami samazināsies dažādi veidi, kas skar cilvēku no vidi. Arī parasto fizisko aktivitāšu veikšana vidusmēra cilvēka līmenī kļūst grūtāka un samazinās izturība.

Cilvēkiem ar šo stāvokli ir asinsvadu un sirds sistēmu disfunkcija (sirds kontrakciju skaits ir ievērojami samazināts, salīdzinot ar aktīvs cilvēks). Viņu plaušas nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un mazās vēnas un kapilāri cieš no stagnējošu procesu veidošanās. Tā rezultātā var attīstīties dažādas sarežģītības pakāpes un lokalizācijas tūska. Kuņģa-zarnu trakta Slikti absorbē barības vielas no pārtikas, izraisot aknu sastrēgumu.

Izņēmuma klīniskos hipokinēzijas gadījumos pacientam tika novērots sinoviālā šķidruma samazināšanās locītavā, kas darbojas kā dabiska smērviela, attiecīgi viņš sāk kustēties un zaudē fizioloģiskās spējas. Bieži attīstās arī muskuļu atrofija, un tas ir saistīts ar to kontrakciju skaita samazināšanos. Turklāt jūs varat novērot, ka organismā tiek traucēta asinsrite un notiek nomaiņa. muskuļu audi uz tauku slāni. Ir straujš olbaltumvielu līmeņa pazemināšanās.

Sakarā ar to, ka dienas laikā pacients praktiski nekustas un nemaina stāju, viņam ir saišu aparāts zaudē spēku, uz kā fona var veidoties plakanā pēda, kā arī mainīties poza.

Diezgan bieži ar hipokinēziju ir prombūtne vai kopējais zaudējums savienojumi starp nervu sistēmas centriem, kas neļauj impulsiem nonākt savlaicīgi. Šādi cilvēki bieži cieš no depresijas, nervu sabrukumi, kā arī emocionāli nestabils garastāvoklis. Bieži attīstās hipotensija, uz kuras fona samazinās cilvēka garīgā un fiziskā aktivitāte. Maksimālais līmenis plaušu ventilācija arī ļoti zems, tiek traucēts elpošanas apjoms un dziļums.

Turklāt hipokinēzija izraisa sirds muskuļa atrofijas attīstību, kas izraisa sliktu uzturu un sliktu asinsriti sirdī. apakšējās ekstremitātes un miokardu.

Veidi

Hipokinēzija tiek klasificēta pēc daudziem faktoriem, bet galvenais iemesls ir tās attīstības iemesls cilvēkiem, līdz ar to arī sugas nosaukums.

Ārstēšana

Ja paskatāmies uz medicīnisko statistiku, tad hipokinēzija un fiziskā neaktivitāte tiek diagnosticēta 50% vīriešu un 75% sieviešu. Ja pacientam ir zemas pakāpes hipokinēzija un fiziskā neaktivitāte, tad, lai atjaunotu ķermeni, viņam jāpalielina fiziskās aktivitātes līmenis. Šim nolūkam pietiks ar regulāriem vingrinājumiem jebkurā sporta veidā. Situācijās, kad hipokinēzija ir kādas iepriekšējās vai vienlaicīgas slimības komplikācija, sākumā būs jānovērš cēlonis, bet pēc tam jātiek galā ar fizisku neaktivitāti. Ir tādi klīniskie gadījumi, kurā cilvēka organisma īpašā stāvokļa likvidēšanai nepieciešams lietot ne tikai fiziskās aktivitātes, bet arī medikamentus.

Izrakstot medikamentus, ārsti dod priekšroku zālēm, kas darbojas neirotransmiteru līmenī, uzlabo neiromuskulārās sistēmas vadītspēju un regulē muskuļu tonusu. Ja slimība ir agrīnā stadijā vai pacientam pēkšņi ir Parkinsona slimība, viņam var nozīmēt dopamīnerģiskas zāles, kas spēj samazināt. terapeitiskais efekts atkarībā no ārstēšanas ilguma.

Hipokinēzija patiesībā ir diezgan nopietns cilvēka ķermeņa stāvoklis. Ja viņš ilgstoši kavē ārstēšanu, viņa dzīves kvalitāte ievērojami samazinās, un viņš var arī attīstīties garīgi traucējumi. Runājot par hipokinēzijas attīstības novēršanu, jāatceras, ka cilvēkiem ir jāievēro veselīga ēšana, kā arī regulāri nodarboties ar aerobiku un spēka vingrinājumiem.

Fiziskā neaktivitāte (video)

Pētījumi liecina, ka, salīdzinot ar iepriekšējiem gadsimtiem, fiziskās aktivitātes samazināšanās tendence ir ievērojami palielinājusies. Un pagājušais gadsimts cilvēka muskuļiem izrādījās kritisks, pūles tika samazinātas no 94% līdz 1%. Visā strauji attīstās hipokinēzija uz zemeslodi un jau kļuvusi par vienu no galvenajām mūsu dienu problēmām.

Kas ir hipokinēzija?

Es gribētu atzīmēt, ka šāda slimība nav ļoti bīstama dzīvībai. Tomēr šāda slimība var izraisīt ļoti nopietnas un smagas komplikācijas. Hipokinēzija ir noteikts cilvēka ķermeņa stāvoklis, kas rodas motora aktivitātes trūkuma vai nepietiekamības rezultātā dažādu iemeslu dēļ.

• centrālās nervu sistēmas infekciju dēļ;
• neiroreceptoru bloķēšanas dēļ pēc medikamentu lietošanas;
• traumas, brūču, kritienu vai sitienu gadījumā pa galvu;
• intoksikācijas gadījumā;
• asinsvadu traucējumiem;
• deģeneratīviem traucējumiem.
• depresijas gadījumā;
• tāpēc ka .

Hipokinēzija un fiziskā neaktivitāte - atšķirība

Lai cilvēka ķermenis funkcionēja normāli, viņam nepieciešama ļoti laba skeleta muskuļu aktivitāte. Pietiekams muskuļu darbs palielina enerģijas ražošanu, veicina siltuma veidošanos, pareizai darbībai joprojām ir nepieciešama aktivitāte, vismaz elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu. Motora aktivitātes samazināšanās, hipokinēzija, var izraisīt visu ķermeņa sistēmu normālas darbības traucējumus.

Hiperkinēzijai var būt pretēja ietekme uz ķermeni. Šī slimība izpaužas kā piespiedu muskuļu kontrakcija un var attīstīties uz centrālās nervu sistēmas bojājumu fona, bieži un ilgstoši. stresa situācijas. Hipokinēzijas un hiperkinēzijas jēdzieniem nav vienādas nozīmes, taču vienas personas slimības ir bīstamas un negatīvi ietekmē visu ķermeni.

Kad cilvēki runā par hipokinēziju, viņi bieži domā par fizisku neaktivitāti. Tas notiek, ņemot vērā faktu, ka cilvēks pārstāj kustēties nevis slimības sākuma dēļ, bet gan fiziskā darba samazināšanās dēļ mājās. Šāda brīvprātīga nekustīgums arī noved pie negatīvas sekas visam ķermenim. Kas ir hipokinēzija un abos gadījumos ir ķermeņa motoriskās aktivitātes samazināšanās.

Hipokinēzija - simptomi

Šī slimība izpaužas pakāpeniski, taču, progresējot, simptomi kļūst izteiktāki un patoloģiju var viegli noteikt. Hipokinēziju vienmēr pavada vairāki pamata simptomi.

• cilvēks jūt pastāvīgu nogurumu;
• vīriešiem var rasties erektilā disfunkcija;
• parādās bezcēloņa nervozitāte;
• bieži rodas lūzumi;
• parādās bezmiegs;
• parādās galvassāpes, gan vāji, gan spēcīgi;
• veiktspēja samazinās;
• svara pieaugums, aptaukošanās.

Hipokinēzijas ietekme uz cilvēka ķermeni

Tāpat kā jebkura cita slimība, arī šī izraisa vairākas nelabvēlīgas, dažreiz nopietnas izmaiņas. Hipokinēzijas sekas progresīvos gadījumos ir neatgriezeniskas cilvēka ķermenim.

• samazinās skeleta muskuļu tonuss, kas noved pie to atrofijas;
• tiek traucēta vielmaiņa muskuļu šķiedrās;
• no centrālās nervu sistēmas puses pārņem inhibējošie procesi;
• pēc piedzīvoja sirdslēkmi miokarda un imobilizācijas rezultātā veidojas nekustīguma stereotips;
• tiek traucēta endokrīno dziedzeru darbība;
• pastāv venozo asins recekļu veidošanās risks;
• var būt sastrēguma pneimonija;
• attīstās;
• parādās sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Hipokinēzijas priekšrocības

Intelektuālo darbu nevajadzētu novērtēt par zemu. Bet intelektuālo profesiju cilvēku muskuļu slodze ir samazināta līdz vienkāršākajam minimumam vai pat praktiski nav. Šī iemesla dēļ hipokinēzija ir raksturīga intelektuālo profesiju pārstāvjiem biežāk nekā citiem. Šādi cilvēki ir uzņēmīgi emocionāls stress, samazināta reaktivitāte.

No garīgā darba uz fiziskā darba rēķina liela labuma nebūs. Lai izvairītos no postošām sekām, jums vajadzētu apvienot darbu ar fiziskām aktivitātēm dienas laikā. Veiciet vienkāršu vingrinājumu komplektu, kas paredzēts biroja darbiniekiem. Trenažieru zāli ieteicams apmeklēt divas reizes nedēļā vai jebkuru sporta sadaļa. Brīvdienās dodieties pārgājienos.

Hipokinēzijas kaitējums

Kustību saīsināšanas vai trūkuma sekas ir ļoti nopietnas ķermenim. Ārsti arvien biežāk diagnosticē hipokinēzijas sindromu. Ir svarīgi atcerēties, ka tas nav nāves spriedums. Organisms spēj pašatveseļoties, un slimības radītie bojājumi var pakāpeniski samazināties. Sirds un asinsvadu sistēma slimības laikā cietīs visvairāk. Hipokinēzija skar ne tikai pieaugušos, bet arī bērnus. Kustības un fiziski vingrinājumi nepieciešama jebkura vecuma cilvēkam.

Hipokinēzija es Hipokinēzija (hipokinēzija; grieķu hipo- + kinēze)

komplekss kustību traucējumi(samazināta motora aktivitāte un kustību lēnums), attīstās ar centrālās nervu sistēmas bojājumiem. Mobilitātes ierobežojums dzīvesveida, īpašību dēļ profesionālā darbība, gultas režīms slimības periodā imobilizāciju (ģipsis, skelets) un kopā ar muskuļu slodzes trūkumu sauc par fizisko neaktivitāti.

Hipokinēzija tiek novērota pacientiem ar parkinsonismu dažādu etioloģiju(skatīt Akinētiski stingru sindromu) ekstrapiramidālās sistēmas disfunkcijas dēļ. G., sasniedzot akinēzijas pakāpi, var būt sindromu fragments, kas attīstās aktivējošās ietekmes bloķēšanas rezultātā retikulāra veidošanās vidussmadzenes (piemēram, apaliskais sindroms (apaliskais sindroms)) .

Ilgstoša G. noved pie homeostatisko mehānismu attrenēšanās, pie adaptīvās un kompensējošas reakcijas, predisponē pret vairākām slimībām. G. specifiskās sekas ir kustību funkcionālās un strukturālās bāzes izmaiņas (locītavu stīvums, kustību koordinācijas traucējumi, motoriskās aktivitātes stereotipa izmaiņas).

Patoloģiska motora aktivitātes samazināšanās ar normālu statokinētisko refleksu traucējumiem izraisa polimorfu traucējumu kompleksu. Enerģijas līmenis ar tendenci uz negatīvu slāpekļa bilanci un skābekļa patēriņš pakāpeniski samazinās; palielinās ar nelielām ārējās elpošanas izmaiņām. Palielinās slāpekļa, sēra, fosfora un īpaši kalcija daudzums urīnā un attīstās. Negatīvas izmaiņas notiek elektrolītu, ūdens, mikroelementu, kortikosteroīdu, enzīmu un vitamīnu apmaiņas procesos. Zarnu motilitāte tiek zaudēta, zarnu kustīgums samazinās, ķermeņa masa samazinās. Tiek atzīmēta perestroika neirohumorālā regulēšana autonomās-viscerālās funkcijas, īpaši sirds un asinsvadu sistēma. Ir miokarda trofikas traucējumu pazīmes ar vadīšanas palēnināšanos un fāzes struktūras nobīdēm sirds cikls. Sirds un asinsvadu sistēmu izmaina farmakoloģiska ietekme. Imunoreaktivitātes nomākšanas dēļ tiek aktivizēti oportūnistiskie patogēni, rodas vai pasliktinās akūti infekcijas procesi.

G. un tās izraisīto traucējumu ārstēšana prasa integrēta pieeja, ņemot vērā pamata slimības izraisītā sindroma raksturu. Pacientiem ieteicams mācīties pie metodiķa; jāapvieno ar zāļu terapija(zāles, kas uzlabo neiromuskulāro darbību, regulē muskuļu darbību).

Bibliogrāfija: Lobzins V.S., Mihaiļenko A.A. un Panov A.G. Hipokinēzijas klīniskā un patoloģija, L., 1979.

1. Mazā medicīnas enciklopēdija. - M.: Medicīnas enciklopēdija. 1991-96 2. Pirmkārt veselības aprūpe. - M.: Lielā krievu enciklopēdija. 1994 3. Enciklopēdiskā vārdnīca medicīniskie termini. - M.: Padomju enciklopēdija. - 1982-1984.