Vsaka bolezen je vedno stresno stanje za telo in včasih nevarno. Zato se vsi nekako trudimo zaščititi pred kakršno koli boleznijo, vendar nimajo vsi običajne oblike tesnobe za svoje zdravje. Nozofobija ali strah pred boleznijo je vzrok in posledica pretiranega strahu za svoje zdravje.

Kje je torej meja med običajnimi "preventivnimi" občutki o zdravstvenem stanju in razvoj patologije? Spodaj bomo poskušali ugotoviti, kako se ta fobija manifestira.

Pogosto se povsem logični strahovi glede lastnega zdravja lahko razvijejo v hudo tesnobo in strah, kar lahko povzroči panične manifestacije. Zgodi se, da se človek znajde v primežu občutkov in misli o boleznih tega sveta, ne more trezno uvideti neutemeljenosti svojih strahov.

Takšen strah je torej dolgotrajna in obsesivna, nenadzorovana, a zavestna tesnoba neke bolezni, v redki primeri- bolezni na splošno. Skoraj vedno ima nozofobija določen cilj: naj bo to rak, aids, strah pred slepoto ali strah pred bolezni dihal. Manj pogosto je ta fobija večpredmetna ali pa je sploh nima.

Izkazalo se je, da si človek s takšno fobijo tako rekoč "izbere" bolezen, ki se je bo bal, in sledi tako sprejetemu odnosu. Najpogosteje so takšne bolezni kakršne koli patologije, ki lahko povzročijo hudo invalidnost, nezmožnost ali smrt. Upoštevajte, da je takšna fobija tesno povezana s strahom pred smrtjo.

Po podatkih ruskih psihiatrov se ta fobija v zamegljeni ali jasni obliki pojavlja pri 9-11% odrasle populacije.

Naj opozorimo, da takšna fobija ni zgolj klinična bolezen, kar dokazuje njeno vsakdanje ime: hipohondrija.

Za nas je pomembno, da klinično in – je kategorično razne bolezni. Poleg tega se hipohondrija lahko pojavi tudi v sliki shizotipskih motenj, medtem ko je hipohondrija samostojna strukturna enota.

Kako zdravnik postavi takšno diagnozo?

Iz spoštovanja do diferencialna diagnoza hipohondrija je zahrbtna in kompleksna fobija. Veliko ljudi obišče psihiatra šele po zapravljanju veliko število denar in čas za izvajanje vseh vrst fizioloških testov, da bi končno "našli" bolezni pri sebi. Še več, s to boleznijo se ljudje redko znajdejo pri psihiatru po lastni volji. Da, in po obisku pri tem specialistu se pogosto vse pritožbe zmanjšajo na somatske manifestacije določene bolezni.

Natančna diagnoza patofobije traja veliko časa, zato ima oseba v času posega običajno hude napade panike in anksioznosti. Pojdimo na verjetne vzroke bolezni.

Pri tem poudarjamo, da ni enotnega in nedvoumnega razloga za nastanek strahu pred boleznimi. Naš cilj je našteti najpogostejše in verjetne sprožilce bolezni.

Torej, tukaj so:

• stil starševstva v otroštvu po vrsti prezaščitništva, pa tudi pripisovanje vloge »bolnega družinskega člana« otroku. Pogosto se pri takšnih otrocih bolezen močno pojavi v adolescenci (obdobje 14-18 let) in je vztrajna, kar zahteva korekcijo ne le same fobije, temveč tudi družinskega sistema odnosov;
• ki se je zgodila resna bolezen, ki jih je posameznik prenesel sam ali njegovi svojci;
• prisotnost v krogu bližnjih sorodnikov oseb s pridobljenimi invalidnostmi;
• osebne lastnosti pacient: tesnoba, sumničavost, zataknjenost negativne izkušnje, depresivne značilnosti značaj.

Prav tako ne smemo pozabiti, da se hipohondrija dejansko lahko manifestira skozi somatski simptomi. Vendar so takšne psihosomatske reakcije dobro raziskane in jih je mogoče popraviti. Spodaj bomo razpravljali o simptomih.

simptomi

Kot smo zapisali na začetku članka, je hipohondrija globalna bolezen z izbranim predmetom strahu. Zato je vredno razumeti, da je strah pred boleznimi precej povezovalna kategorija za različne zasebne strahove (človek se boji določene bolezni). Vendar, tako kot vsaka psihopatološka kategorija, ta fobija razkriva splošne manifestacije znotraj svojih posebnih vrst.

Začnimo s psihološkimi simptomi:

Na splošno fiziološki simptomi(med napadom tesnobe/panike) vključujejo:

• potenje;
• tremor;
• mrzlica ali vročina;
• nestabilna hoja;
• slabost in bruhanje;

Bodimo pozorni na to, v okviru katerega je simptomatska manifestacija panični napad pogosto služi kot dodaten dokaz osebi, da je bolan.

Posebni simptomi strahu

Kot smo rekli, je hipohondrija vreča kač, iz katere bolnik potegne točno določeno kačo s posebnimi lastnostmi. Vsak primer bolezni je edinstven.

Glede na to, da človek izbere predmet svojega strahu, njegovo telo pogosto začne dajati določene signale, ki tako rekoč potrjujejo (torej podpirajo in podžigajo) človekov strah.

Najpogosteje gre za psihosomatsko stran bolezni. Recimo, da se naša stranka boji bolezni srčno-žilnega sistema(CCS). Precej očitni simptomi ustrezajo bolezni CCC: bolečina v srcu, težko dihanje in pritisk.

In presenetljivo je, da brez resničnih fizioloških odstopanj v delovanju srčno-žilnega sistema oseba čuti in doživlja fiziološke simptome kot resnične!

Ravno zaradi prisotnosti neresničnih bolečin in odsotnosti fiziološkega substrata za bolezen splošni zdravniki ne morejo najti vzrokov za takšno »bolezen«.

Posebni primeri bolezni in njeno zdravljenje

Torej, na kratko o podvrsti nosofobije:

• (strah pred srčnim infarktom);
• molizmofobija (strah pred okužbami);
• (strah pred onesnaženjem);
• cinofobija (strah pred ugrizi, steklina);
• proktofobijo (strah pred proktološkimi boleznimi);
• (strah pred rakom);
• dementofobija (strah pred demenco in izgubo razuma).

In ta seznam je mogoče dopolnjevati za nedoločen čas, vendar so vse te bolezni povezane z nozofobičnimi motnjami.

Psihofarmakoterapija

Smiselno je le v primerih, ko so napadi panike in simptomi tesnobe izraziti v sliki bolezni. Praviloma so predpisana pomirjevala, manj pogosto - hipnotiki in s depresivni simptomi- lahki antidepresivi.

Za lajšanje anksioznosti se uporabljajo pomirjevala, kljub močnemu sedativnemu učinku pa sodobna pomirjevala nimajo izrazitega sedativnega učinka, zato oseba, ki jih jemlje, dokaj uspešno nadaljuje vsakodnevno in poklicna dejavnost. Tukaj je nekaj dobro znanih imen:

• buspar;
• canax;
• librium.

Uspavalne tablete (hipnotiki) so predpisane za hude anksioznosti in napade panike, ko v sliki napada prevladujejo vznemirjeni simptomi. Praviloma se uporabljajo v bolnišnicah zunaj tečaja zdravljenja, vendar se za normalizacijo spanja lahki hipnotiki uporabljajo tudi kot del ambulantnega zdravljenja. Tukaj je nekaj izmed njih:

• dalmadorm;
• kalcion;
• Rohypnol.

Antidepresivi se uporabljajo v primerih, ko hipohondrija povzroči depresivne simptome, vztrajno depresijo razpoloženja in apatijo. Antidepresive praviloma predpisujemo kot del vzdrževalne in ne primarne terapije.

Poleg tega je treba vsako zdravilo v tem razredu izbrati ob upoštevanju glavnega zdravljenja, saj lahko nepremišljena in nepooblaščena uporaba teh snovi povzroči nepredvidljive posledice. Še enkrat, tukaj je nekaj:

• agedal;
• vivalan;

Naj opozorimo, da je trgovska imena zdravila (nemška imena), zato imajo lahko v Rusiji in državah CIS druga imena. Poleg tega so ti seznami na voljo samo v informativne namene. Kategorično ne priporočamo, da začnete jemati kakršne koli snovi brez posveta s strokovnjakom.

Psihoterapija

Glavna metoda posredovanja v primeru te fobije. Glede na ugotovljene vzroke se lahko uporabijo različne metode bolezni:

• če je razlog v lastnostih izobraževanje otrok, To najboljša možnost pojavila se bo psihoanaliza, ki bo pomagala preseči fiksacije iz otroštva ali odpraviti sprejeto vlogo »bolnega sorodnika«;
• če je vzrok resnična bolezen klienta ali njegovega sorodnika, potem v dobrem smislu zdravljenje bo postalo eksistencialno-humanistična smer, ki bo klientu pomagala na novo zgraditi odnos do bolezni in njenega mesta v njegovem življenju;
• z nejasnimi in nejasnimi razlogi dobra metoda delo bo postalo čustveno-figurativna smer, ki je usmerjena v afektivno oceno fobije (bolezni). V njeni liniji se klient »seznani« s svojim strahom, ga izrazi skozi imaginarno podobo in se ga nauči obvladovati.

Strah, nelagodje in želja po begu pred človekom ni nič drugega kot antropofobija. Strah te prevzame, ko moraš govoriti na odru ali odgovarjati pri učni uri za tablo ali pred občinstvom na univerzi. Preden greste v javnost, zaradi strahu močno bije srce, roke se potijo ​​in tresejo, noge postanejo vataste. Mnogi začutijo cmok v grlu, ko so prisiljeni biti v skupini drugih ljudi. Bojijo se spoznati ali spoprijateljiti z moškim ali žensko, ker mislijo: kaj si bodo mislili o nas?

P.S. Spodaj je uporaben video na to temo, mislim, da vam bo koristen.

Je res pomembno, kaj si drugi mislijo? Dovolj razvit posameznik tujca ne bi sodil po enem samem pogledu ali dejanju, saj njihovo zaznavanje govori o njegovih kvalitetah. Če bi bil tujec inteligenten, njegov pogled ne bi bil jezen ali obsojajoč. Navsezadnje intelekt omogoča razumevanje, da bo negativnost do drugih poslabšala situacijo. Kako se znebiti strahu pred ljudmi, ki gledajo očitajoče in zakaj tako izgledajo? Namesto tega se negativnost in strah kopičita v njihovem življenjskem slogu. Večina sodobni ljudje nenehno primerjajo z drugimi in najdejo negativna lastnost značaj pri tujcu pomeni biti boljši od njega. Biti najboljši je zanje veselje, tolažba. Tako ljudje živijo življenja, ki niso njihova, dosegajo uspehe na nezanimivih področjih in nenehno doživljajo občutek praznine. V družbi so lahko pomembne osebnosti. Z utapljanjem občutka praznine ljudje običajno sublimiramo strah:

1. Pridobite lastnino.
2. Sodijo tiste okoli sebe.
3. Organizirajte ali vzemite pretirano udeležbo na zabavah, družabnih dogodkih.

Če dvomite v svoj pogled na svet in se opazujete, boste našli nekaj, kar vam je všeč na sebi, kar prinaša iskreno veselje, saj premagati strah pred ljudmi pomeni ne živeti kot prej. Obstaja domneva psihologov, da se človek izgubi v množici. Če je srečanje s prijatelji vsak konec tedna in večletno pitje alkohola norma, potem bo po nekaj letih takšnega prijateljstva, če eden od njih noče preživeti časa z alkoholom, najverjetneje prišlo do konflikta. Če je oseba psihično šibka, bo spet začela piti, ker se boji, da bo izgubila "človeško prijateljstvo". Obstajajo tudi globalne urbane osebnosti, ki so nenehno v strahu, kako izgledajo na javnem mestu in ali je hoja navzven videti nerodna. Takšne misli in nato strah izhajajo iz egocentrizma. Poskusite svoj miselni vzorec prenesti na vsakega mimoidočega in si predstavljajte, da vsi tako razmišljajo. Razumeli boste, da je v resnici strah pred ljudmi iluzoren in vsak misli nase, ne na vas. Potrditev besed Dala Carnegieja: »človek bolj skrbi za svoje glavobol kot smrt nekoga drugega."

Antropofobija kot del socialne fobije

Te situacije skupaj združuje ena bolezen - odvisnost od mnenja družbe. Na vprašanje, kako se imenuje strah pred ljudmi, je torej mogoče odgovoriti na dva načina, saj je antropofobija neke vrste socialna nevroza, ki se kaže v:

• želja po izogibanju družbi;
• strah pred tujci;
• psihološko nelagodje zaradi kršitve osebnega prostora.

Antropofobija je bolj "ozek" strah, poslabšan v določenih okoliščinah, ki lahko obstaja ločeno ali napreduje in se združi v socialno fobijo. Razlika med antropofobijo in socialno fobijo je v strahu posameznika tujec. Za socialno fobijo je značilen strah pred velikimi množicami.

Večina ljudi ima določeno stopnjo socialnega strahu. anksiozna motnja spreminja različne oblike in po stopnjah, od rahle občutljivosti, ki jo ima marsikdo, do strahu pred novimi poznanstvi, ko se s tem, ko se znižaš, dvigneš na piedestal. Hujša oblika je motnja, ki doseže vrhunec, ko vas antropofobija prisili, da ostanete doma, medtem ko se pojavi strah pred odhodom iz stanovanja. Tudi nakupovanje postane boleč proces. Tisti, ki čutijo strah pred ljudmi in so nagnjeni k kakršni koli obliki socialne anksioznosti, so ljudje, ki pretiravajo s pomenom javnega mnenja in drugih ljudi.

Razvoj socialne fobije

Zgodovina socialne fobije se začne v 60. letih 20. stoletja, ko so se za fobijo začeli zanimati psihoterapevti. Poučevanje je potekalo po metodi psihoanalize Sigmunda Freuda. Teorija, da ima otroštvo odločilno vlogo pri oblikovanju osebnosti, večina strahov pa je povezana z zgodnja starost, je bil glavni vodnik za razumevanje in zdravljenje duševnih motenj.

Pomanjkanje nege

Antropofobija se razvije v ozadju čustvene bližine med staršem in otrokom. Zahvaljujoč skrbi in naklonjenosti se otrok počuti potrebnega. Ob pomanjkanju nege se dojenček počuti neuporabnega, postane muhast, razdražljiv. Poudarite otrokove izkušnje ob obisku vrtec. Strah raste zaradi čustvenega pomanjkanja staršev. Obstaja strah pred ljudmi, pred neznanim, kar izzove razvoj bodoče antropofobije.

Zaradi družbe

Tisti, ki smo bili vzgojeni v družbi, kjer je bilo mnenje drugih pomembno, dobimo tudi strah pred ljudmi kot duševno bolezen. Sovjetski prostor - odličen primer tista, kjer je bila na prvem mestu odvisnost od mnenj drugih, kjer je bil prisoten strah, da bi se zdeli napačni in da bi izstopali kot neprijazni družbi. Tako so starši iz lastnega strahu vzgajali svoje otroke, nenehno vlečejo in izgovarjajo fraze: "kaj si ljudje mislijo o tebi", "poglej se, komu si podoben" in podobno. S to oceno otrok živi z občutkom slabega vedenja. Primerjava otroka z nekom drugim, ki mu ni v prid, vodi tudi v občutek, da so drugi boljši.

Bela vrana

V družbi obstaja koncept "bele vrane", na takšne ljudi kažejo s prstom, se posmehujejo, nočejo biti prijatelji. Spodaj splošni pritisk strah je položen, začne se proces nepravilne samoodločbe; postanemo prepričani, da smo čudni, napačni, ne kot vsi ostali. Agresivno družinsko okolje včasih poveča tveganje, da otroci pridobijo strah pred komunikacijo z ljudmi. Otroka od 1. do 8. leta lahko besede, izrečene v vročem trenutku, prizadenejo, prinesejo izkrivljeno samozavest, zato bodite previdni, kaj in kako povedati. Boleče sramežljivih otrok, še posebej pred gosti, se ne sme sramovati molčečnosti ali nevljudnosti. Razlog za sramežljivost je v zaščitnem mehanizmu, ki se pojavi kot reakcija na vznemirjenje ali strah. Včasih se pojav selektivne neumnosti pojavi kot posledica paralize govornih organov na fiziološki ravni.

Zgodi se, da se antropofobija in strah pojavita pozneje, na primer, ko spremenite kraj bivanja. Ko pridete v državo brez znanja jezika, se lahko počutite nesamozadostni, nevredni. Na tem ozadju se razvije strah pred ljudmi in novimi stiki. Toda takšen strah lahko zapusti svojo lupino, če ni klinični primer. Zavedanje lastne projekcije samozavračanja in osebne iluzije bo pomagalo znebiti se strahu.

Postavljanje na piedestal

V psihologiji obstaja koncept občutka "jaz nisem v redu - drugi so v redu." Oseba, ki je odraščala s tem občutkom, potem doživi strah pred komunikacijo z ljudmi, ki jih ne pozna, še posebej, če je tujec višjega statusa ali materialne ravni. Ne govorimo več o enakopravni komunikaciji z nadrejenimi ali premožnimi ljudmi. Tu je postavitev na piedestal po subjektivnem mnenju.

Pojav je na Japonskem pogost. Ta vrsta antropofobičnih ljudi se imenuje "hikikomori". Beseda iz japonščine pomeni "skriti se, pokriti". Mladi že leta ne zapustijo domov in pogosto živijo pri starših. Teh je približno 1,5 milijona in število z leti narašča.

Eden od razlogov za tak pojav, kot je antropofobija, so pretirane zahteve in pričakovanja družbe. če pred otrokom le roditi se je bilo treba, se postaviti na noge, se naučiti pomagati pri gospodinjskih opravilih, danes morajo otroci že od zgodnjega otroštva obiskovati tečaje, se samoizpopolnjevati, se učiti vesti in ravnati na določen način. Okvir postane tako tog, da otrok ves čas živi z občutkom in strahom, da nič ne zmore, pade, družba pa kot vsevidno oko vedno ocenjuje.

znaki

Če sumite ali ste ugotovili, da se bojite ljudi, vam bodo ti znaki pomagali ugotoviti, ali obstaja fobija:

1. Občutek opazovanja.
2. Strah pred zadrego, razočaranjem ljudi.
3. Zavestna izključenost iz družbe, osamljenost.
4. Strah pred komunikacijo z ljudmi, medsebojnega spoznavanja.
5. Čakanje na moralni udarec, iskanje negativnih lastnosti v okolju.
6. Strah pred javnimi kraji, množico ljudi.
7. Strah pred fizičnim stikom tujci za osebni prostor.
8. Strah pred določeno kategorijo ljudi (pretežki, pijani, starejši).

Antropofobija se izraža v specifičnem klinična slika kjer gre za kognitivne in avtonomne motnje. Kognitivne manifestacije vključujejo nerazložljiv vztrajen strah pred mislijo, da bi govorili, se dotaknili osebe, šli ven k ljudem, srečali nevaren obraz. Vegetativni simptomi strah se pozna:

• tremor okončin;
• napad zadušitve;
• hiter srčni utrip;
• otrplost;
• rdečina ali bledica obraza, lise na prsih;
• nenadno znojenje;
• bruhanje, driska.

Med napadi panike antropofobi potrebujejo kompulzije - obsesivna motorična dejanja, ki imajo zaščitni pomen in so iste vrste. Pogosto so kompulzije povezane s čistočo (umivanje rok, čiščenje, brisanje površin, posode).

Strah pred ljudmi je običajno visoka stopnja komorbidnost, to je v kombinaciji z drugimi motnjami ali boleznimi, kot so depresija, alkoholizem, odvisnost od drog. Strah pred komunikacijo je povezan z avtizmom.

Pomagaj si sam

Socialni strahovi so iluzorni. Če je prisoten rahel strah pred ljudmi, je bistvo reševanja težave v soočanju s strahom. Metodologija vključuje številna priporočila:

1. Da bi izkoreninili strah pred množico, ga morate premagati in ukrepati nasprotno od strahu.
2. Delo z mislimi in notranjim stanjem. Glej na stvari pozitivno. Začnite misliti dobro o sebi.
3. Nehajte živeti v preteklosti in vse okoli sebe kriviti za lastne težave. Mnogi ljudje mislijo, da so vam vsi dolžni, na primer, vsa dekleta so trgovska ali pa je vsak šef mali tiran. Dokler ne greš ven med ljudi in začneš komunicirati, strah ne bo izginil.
4. Lotite se novega športa. To vam bo pomagalo ne le postaviti se zase, postati bolj privlačni in zdravi, ampak tudi braniti svoje stališče.
5. Ne pozabite, tudi če ste naredili nekaj smešnega, neumnega, bo to kmalu pozabljeno.
6. Dovolite si biti karkoli, dolgočasni, žalostni, slabe ali dobre volje.

Terapija

Če pacient več let ne zapusti hiše in majhna dejanja, kjer je potreben stik z ljudmi, postanejo nemogoča, taka antropofobija prevzame hude oblike. Hude strahove zdravimo z zdravili z dodatkom psihoterapije. Psihiater predpiše podporna zdravila, da bolnika pomiri in razvije impulz za ukrepanje. Ob tem ima kognitivno-vedenjski pristop prevladujočo vlogo. Socialne veščine se vadijo skupaj s sprostitvenimi veščinami. Na tej stopnji zdravljenja so predpisani pacientovi cilji, vsak korak je izdelan korak za korakom za dosego cilja pod nadzorom terapevta. Na vsaki stopnji se pacient nauči uporabljati metode samoregulacije in vodi dnevnik introspekcije. Fobijo zdravimo z uporabo avtotreninga in vaj za premagovanje obsesivnega strahu. Za vaje se od njih zahteva, da rečejo »zdravo« osebi, se nasmehnejo mimoidočemu, se peljejo z javnim prevozom in drugo. Pomožne tehnike pri izgonu strahu niso odveč:

• telesno usmerjene tehnike;
• umetnostna terapija;
• terapija s peskom.

Dobre rezultate daje skupinska terapija, kjer pacienti komunicirajo drug z drugim in vadijo veščine socialne komunikacije.

Večina strahov izvira iz otroštva, predvsem strah pred ljudmi. Zato, da otrok ne razvije antropofobije, je pomembno, da lahko nadzorujete besede, spoštujete njegovo mnenje, ga zaščitite pred negativnimi čustvenimi pretresi in agresijo. In za tiste, ki so se pozneje soočili z boleznijo, je pomembno vedeti, da vam ni treba ugajati vsem, vaša pot je individualna.

Vsaka zdrava oseba lahko doživi naravni strah, ki mu je po naravi lasten obrambni mehanizem samoohranitveni nagon. Običajni strah človeka opozori na možna nevarnost. Strah, ki ni povezan z instinktom samoohranitve, je namišljen in pogosto patološki. Fobije so, kar so patološki strahovi z neustreznim odzivom.

V psihiatriji jih uvrščamo med obsesivno-kompulzivne motnje, za katere so značilne motnje mišljenja. Obsesivna stanja se pojavijo proti volji osebe in kljub dejstvu, da je oseba sama kritična do njih, se jih ne more znebiti sam.

fobija je obsesivni strah, ki ga odlikuje jasen zaplet, vztrajen tok in ohranjanje kritičnega odnosa osebe do njegovega stanja. Ohranjena zavest in odsotnost blodenj sta znaka, po katerih fobije ločimo od resnih duševnih motenj (shizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Razvrstitev

Do danes so strokovnjaki zabeležili in opisali več kot 300 vrst fobij. Obstaja več načinov za razvrstitev fobičnih motenj na določeni osnovi. Na primer, klasifikacija psihiatra Karvasarskega, sestavljena glede na zaplet strahu, vsebuje osem skupin glavnih zapletov.

1. V prvo skupino spada strah pred prostorom v njegovih različnih pojavnih oblikah. Najbolj znani fobiji te vrste sta klavstrofobija (strah pred zaprtimi prostori) in njena nasprotna vrsta agorafobija (strah pred odprtimi prostori). Klavstrofobija se pogosto razvije pri rudarjih, ki so preživeli zrušitev, podmorničarjih po nesreči, navadni ljudje po takih situacijah.
2. Druga skupina so socialne fobije. Tovrstni napadi panike so povezani z socialno življenje: strah pred javnim nastopanjem, kakršnimi koli dejanji v javnosti (na primer zapuščanje mize po potrebi), strah pred zardevanjem v prisotnosti drugih. Sem spada tudi strah pred »izgubo« ljubljene osebe.
3. V tretjo skupino spada nozofobija oziroma strah pred možnostjo, da bi z nečim zboleli, kar se še posebej poslabša v času epidemij.
4. Četrta skupina je tanatofobija ali obsesivni strah pred smrtjo.
5. Peta skupina vključuje strah pred različnimi spolnimi manifestacijami, na primer koitofobijo ali panični strah spolni odnos je značilen predvsem za ženske in ga spremlja sindrom vaginizma.
6. V šesto skupino spada strah pred poškodovanjem sebe ali svojih bližnjih.
7. Sedmo - "kontrastne" fobije (na primer strah dobro vzgojene osebe, da bi naredil nekaj "nespodobnega" v javnosti).
8. Končno, osma skupina je fobofobija, strah pred samim občutkom strahu.

Bolj poenostavljena klasifikacija vključuje več glavnih vrst:

• otroci, ki vključujejo socialne fobije,
• najstniška, vključno s strahom pred vesoljem, tanatofobijo, nozofobijo, intimofobijo (moški strah pred tesnimi odnosi z žensko, ne samo intimnimi),
• starševski – obsesivni strah staršev, da se bo njihovemu otroku zgodilo kaj slabega.

Za prepoznavanje fobij obstajajo posebni testi. Če rezultat testa kaže na fobične simptome, se je vredno posvetovati s psihologom.

Seznam fobij

• abannumofobija - strah pred zapuščenostjo
• ablutofobija (ablutofobija) - strah pred umivanjem, kopanjem, umivanjem ali čiščenjem
• abortivufobija - strah pred splavom, spontanim splavom
• aviofobija - strah pred letenjem v zračnih vozilih
• avidsofobija - strah pred tem, da bi se spremenili v ptico
• aurorafobija - strah pred auroro borealis
• avstralofobija - strah pred avstralijo, avstralci, vsem avstralskim
• avtokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah pred avtomobili, motorji itd.
• hagiofobija - strah pred svetimi stvarmi
• Agirofobija (dromofobija) - strah pred ulico, prečkanje ulice
• agnozofobija - strah pred neznanim
• agonofobija - strah pred posilstvom
• agorafobija - strah pred prostorom, odprtimi prostori, trgi, množico ljudi, trgi
• agrafobija (kontreltofobia) - strah pred spolnim nadlegovanjem, seksom
• agrizofobija - strah pred divjimi živalmi
• addicerofobija - strah pred slabimi navadami
• Azijofobija - strah pred vsem, kar je azijsko
• aibofobija - strah pred palindromi
• ailurofobija (galeofobija, gatofobija) - strah pred mačkami
• eichmophobia - strah pred ostrimi predmeti
• akarofobija - strah pred klopi
• akvafobija - strah pred vodo, utopitvijo, glej hidrofobija
• akulturofobija - strah pred asimilacijo
• akliofobija - strah pred gluhostjo
• aconsciusiophobia - strah pred padcem v nezavest
• akrotomofobija - strah pred amputacijo
• akrofobija - strah pred višino
• akusapungerefobija - strah pred akupunkturo
• akustikofobija (ligirofobija, fonofobija) - strah pred glasnimi zvoki
• algofobija - strah pred bolečino
• Alektorofobija - strah pred petelini
• alkefobija - strah pred jeleni
• aliumofobija - strah pred česnom
• alodoksofobija - strah pred nasprotnim mnenjem
• albuminurofobija – strah pred boleznijo ledvic
• altokalcifobija - strah pred čevlji, čevlji s peto
• amaksofobija - strah pred kočijami
• amarufobija - strah pred grenkobo
• amatofobija - strah pred prahom
• amaurofobija - strah pred slepoto
• ambulafobija - strah pred gibanjem telesa
• amerifobija - strah pred vsem ameriškim
• amihofobija - strah pred praskanjem
• amneziofobija - strah pred amnezijo
• anablepofobija - strah pred gledanjem navzgor
• anastemofobija - strah pred višinsko razliko
• Anglofobija - strah pred vsemi Angleži
• angrofobija - strah pred jezo, jezo
• andromimetofobija - strah pred ženskami, ki posnemajo moške
• androfobija - strah pred moškimi
• androticolobomassophobia - strah pred moškimi ušesi
• anekofobija - strah pred brezdomstvom
• anemofobija - strah pred vetrom
• animatofobija - strah pred risanimi junaki
• ankilofobija - strah pred otrdelimi sklepi
• antikofobija – strah pred starinami
• antlofobija - strah pred poplavami
• antofobija - strah pred rožami
• antropofobija - strah pred ljudmi ali skupinami ljudi, oblika socialne fobije
• anuptafobija - strah pred samskostjo
• apeirofobija - strah pred neskončnostjo
• apifobija - strah pred čebelami, osi; poseben primer zoofobije
• apokalipsofobija - strah pred koncem sveta
• apotemnofobija - strah pred amputacijo
• approbarephobia - strah pred odobravanjem
• arahibutirofobija - strah pred arašidovim maslom (vključno s tem, da se bo prijelo na brbončice)
• arahnofobija - strah pred pajki; poseben primer zoofobije
• argentofobija - strah pred srebrom
• aripofobija - strah pred čistočo
• arkanofobija - strah pred magijo
• arktofobija - strah pred plišastimi igračami
• arcophobia - strah pred oboki
• arsonofobija - strah pred požigom
• asimetriofobija - strah pred asimetrijo
• astenofobija - strah pred šibkostjo
• astrafobija - strah pred zvezdnatim nebom
• astrologiofobija - strah pred astrologijo, astrologi
• asfiksofobija - strah pred samozadušitvijo
• ascendarofobija - strah pred plezanjem
• atazagorafobija - strah, da bi vas drugi pozabili
• ataksijafobija - strah pred ataksijo
• ataksofobija - strah pred motnjo
• atanfobija – strah pred ovsom
• atelofobija - strah pred nepopolnostjo
• atefobija - strah pred uničenjem
• atichiphobia - strah pred napako, neuspehom
• atomozofobija - strah pred jedrsko energijo in jedrsko vojno
• avtoritofobija - strah pred avtoritetami
• aulofobija - strah pred pihali
• aurofobija - strah pred zlatom
• avtizmofobija - strah pred avtizmom (pa tudi Aspergerjev in Tourettov sindrom)
• autoassassinophobia - strah pred samomorom
• avtogonistofobija - strah pred kamero
• avtodisomofobija - strah pred vonjem lastnega telesa
• avtomizofobija - strah pred onesnaženjem lastnega telesa
• avtofobija - strah pred samim seboj
• aurangephobia - strah pred oranžno barvo
• afefobija - glej haptofobija
• afronemofobija - strah pred iracionalnim razmišljanjem
• Afrofobija - strah pred vsem afriškim
• ahluofobija - strah pred temo, glej niktofobija
• acerofobija - strah pred kislino
• acidus rigarephobia - strah pred kislim dežjem
• aeroakrofobija - strah pred odprtimi prostori na višini
• aeronavzifobija - strah pred zračno boleznijo
• aeropolluerefobija - strah pred onesnaženostjo zraka
• aerofobija - strah pred letenjem, pa tudi pred zrakom
• aeroemfizemofobija - strah pred dekompresijsko boleznijo
• ezofobija - strah pred bakrom
• aetatemofobija - strah pred staranjem

• bateofobija - glej akrofobija
• belonofobija - glej eichmophobia
• brontofobija - strah pred grmenjem, glej astrafobija

• verminofobija - strah pred bakterijami, klicami, okužbami
• vespertiliofobija - strah pred netopirji
• bruhanje - glej emetofobija

• galeofobija, gatofobija - glej ailurofobija
• halitofobija (angleško) - strah pred slab vonj iz ust
• haptofobija (afefobija, hafefobija, hafofobija, hapnofobija, haptefobija, tiksofobija) - strah pred dotikanjem ljudi okoli
• heksakosiaheksekontaheksafobija - strah pred številko 666
• heliofobija (angl.) (geleophobia) - strah pred soncem, sončno svetlobo
• gelotofobija - strah pred tem, da bi bili predmet humorja, posmeha
• hemofobija (hematofobija, hemafobija) - strah pred krvjo
• genofobija (angleško), koitofobija - strah pred seksom, spolnimi stiki
• gerontofobija (gerascophobia) - strah ali sovraštvo do starejših ali lastnega staranja
• germofobija - glej mizofobija
• herpetofobija - strah pred plazilci, plazilci, kače; poseben primer zoofobije
• heterofobija - strah pred nasprotnim spolom
• gefirofobija - strah pred mostovi
• hidrosofobija - strah pred potenjem
• hidrofobija (akvafobija) - strah pred vodo, vlago, tekočinami
• hilofobija (ksilofobija, niktohilofobija, kilofobija) - strah pred gozdom, izgubljenost v gozdu
• gimnofobija (angleško) – strah pred goloto
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - strah pred ženskami
• hipengiofobija - strah pred prevzemanjem odgovornosti
• hipofobija - strah pred konji; poseben primer zoofobije
• glosofobija (peirafobija) - strah pred javnim nastopanjem
• gnosiofobija (epistemofobija) – strah pred znanjem/spoznanjem
• homofobija - strah in posledično zavrnitev in negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
• hoplofobija (hoplofobija) - strah pred orožjem
• gravidofobija - strah pred srečanjem z nosečnico, nosečnostjo

• demofobija (oklofobija) - strah pred množico, gnečo
• dentofobija (odontofobija) - strah pred zobozdravniki, zdravljenje zob
• decidofobija - strah pred sprejemanjem odločitev
• dismorfofobija - strah pred fizičnimi nepopolnostmi lastnega videza
• dromofobija - glej agirofobija

• zoofobija - strah pred živalmi

• iatrofobija - glej iatrofobija
• insektofobija - strah pred insekti; poseben primer zoofobije

• kaninofobija - strah pred psi
• karcinofobija (carcinophobia, carcinophobia) - strah pred rakom, malignim tumorjem
• katagelofobija - strah pred posmehom
• keraunofobija - strah pred strelo, glej astrafobija
• cinofobija - strah pred psi
• klavstrofobija - strah pred zaprtimi prostori
• kleptofobija - strah pred krajo ali strah pred oropanjem
• klimakofobija (klimaktofobija) - strah pred hojo po stopnicah,
• koitofobija - glej genofobija
• protieltofobija - glej agrafobijo
• koprofobija - strah pred blatom
• coulrophobia (angleško) - strah pred klovni
• ksenofobija - strah ali sovraštvo do nekoga ali nečesa tujega, neznanega, nenavadnega
• ksilofobija - glej hilofobija

• ligirofobija - glej akustikofobija
• logofobija (verbofobija) - strah pred govorjenjem v javnosti ali z neznanci

• megalofobija - strah pred velikimi (ogromnimi, velikanskimi) predmeti / predmeti
• mizofobija (germofobija) - strah pred okužbo z nalezljivo boleznijo, umazanijo, dotikanjem okoliških predmetov
• mirmekofobija - strah pred mravljami; poseben primer zoofobije
• monitorofobija - strah pred opazovanjem, nadzorom

• nekrofobija - strah pred trupli in nagrobnimi darovi
• neophobia (eng.) - strah pred novim, spremembo
• niktohilofobija - glej hilofobija
• nomofobija - strah, da bi ostali brez mobilni telefon, ni povezave
• nosofobija (angleško) - strah pred boleznijo
• nozokomefobija (angleško) – strah pred bolnišnicami
• niktofobija (angleško) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - strah pred temo, nočjo

• odontofobija - glej dentofobija
• oikophobia (eng.) - strah pred domom, vračanje domov
• omnibusofobija - strah pred avtobusi
• osmophobia (eng.) - strah pred telesnimi vonjavami
• ornitofobija - strah pred pticami in njihovim perjem; poseben primer zoofobije
• ofidiofobija (angleško) ali ofiofobija - strah pred kačami; poseben primer herpetofobije
• oklofobija - strah pred množico, glej demofobija

• panfobija (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - strah pred vsem oz. stalni strah iz neznanega razloga
• parureza - strah pred uriniranjem v javnosti
• pediophobia (angleško) - strah pred punčkami
• pedofobija - vsak obsesiven strah pred otroki ali izdelki, ki jih posnemajo
• Peirafobija - glej glosofobija
• pirofobija - strah pred ognjem, požari, smrt zaradi ognja
• Policiofobija - strah pred policijo
• pnigofobija - strah pred zadušitvijo

• radiofobija - strah pred sevanjem
• ranidofobija - strah pred žabami
• reektofobija - strah pred zavrnitvijo
• ripofobija - strah pred umazanijo
• rodentofobija - strah pred podganami

• selakofobija - strah pred morskimi psi
• skelerofobija - strah pred slabimi ljudmi
• scoleciphobia - strah pred črvi, nalezljivimi žuželkami; poseben primer zoofobije
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - strah pred tem, da bi vas drugi strmeli
• skotofobija - glej niktofobija
• somnifobija - strah pred spanjem
• socialna fobija - strah pred družbo, stiki, nerodno vedenje v družbi, ocena s strani drugih
• spectrophobia (eng.) - 1) strah pred duhovi
• spektrofobija - 2) enako kot eisoptrofobija

• thanatophobia (angleško) - strah pred smrtjo
• tafofobija - strah pred tem, da bi bili živi pokopani
• telephonophobia (eng.) - strah pred telefonom, čakanje na telefonski klic
• terorizem - strah pred terorizmom
• tetrafobija - strah pred številko 4
• tiksofobija - glej haptofobija
• tokofobija (maleusiophobia) - strah pred porodom
• tonitrofobija - glej astrafobija
• traumatophobia (eng.) - strah pred poškodbo
• transfobija - strah in posledično zavrnitev in negativna reakcija na manifestacije transspolnosti
• tripanofobija (angleško) – strah pred iglami in injekcijami
• tripofobija - strah pred luknjami v grozdih (ni priznana s strani Diagnostičnega ameriškega psihiatričnega združenja).
• triskaidekafobija (terdekafobija) - strah pred številko 13
• trichophobia (eng.) - strah pred lasmi, ki pridejo v hrano, oblačila, na površino telesa

• phagophobia (eng.) - strah pred požiranjem, zadušitvijo s hrano
• farmakofobija - strah pred zdravljenjem, jemanjem zdravil
• felinofobija - strah pred mačkami
• philophobia (angleško) - strah pred zaljubljenostjo
• fobofobija (fobija) - strah pred fobijami (strahovi), pojav simptomov strahu, strah pred prestrašenostjo
• fonofobija - glej akustikofobija
• friggatriskaidekaphobia - glej paraskavedekatriaphobia

• kilofobija - glej kilofobija
• kemofobija - strah pred kemijo
• hoplofobija (hoplofobija) - strah pred orožjem
• kronofobija - strah pred časom

• eisoptrophobia (spektrofobija) - strah pred lastnim odsevom v ogledalu
• ekluofobija - glej niktofobija
• emetofobija (angleško) (vomitofobija) – strah pred bruhanjem
• entomofobija - strah pred insekti
• ergasiophobia (angleško) - strah pred operacijo (pri kirurgih)
• ergofobija (angl.) - strah pred delom, opravljanjem kakršnih koli dejanj
• eremofobija - strah pred samoto
• erythrophobia (eng.) - strah pred zardevanjem obraza (strah pred zardevanjem v javnosti)
• erotofobija - strah pred seksom ali vprašanja o seksu
• efebifobija - strah pred najstniki

• iatrofobija - strah pred zdravniki

Mehanizmi pojava fobij niso v celoti raziskani, vendar so znane kategorije ljudi, ki so nagnjene k njihovemu razvoju. Pomembno vlogo igra genetski dejavnik. V več kot 80% primerov se fobične motnje pojavijo pri otrocih, katerih starši sami odlikujejo tesnoba in v procesu vzgoje neprostovoljno oblikujejo otrokovo dojemanje sveta kot nevarnega okolja. To pomeni, da večinoma fobije ustvarja družina in jih ta vzdržno podpira.

Nagnjeni k fobijam so praviloma čustveno občutljivi tipi ljudi z bogato domišljijo. Ugotovljeno je bilo, da glavnina panični strahovi izzvan z enim samim primerom, ko je nastala nevarna (ali domnevno nevarna) situacija.

Ko ljudje enkrat doživijo tako »grozno« situacijo, ko doživijo napad panike, se po svojih najboljših močeh trudijo preprečiti, da bi se to ponovilo. Kot rezultat tega gojenja negativni spomini in slike razvijajoče se bolezni.

Pogosto se izkaže, da človeka ne prestraši sam predmet strahu, temveč dejanska izkušnja strahu ter strašni in boleči občutki, ki jih doživlja med napadom. Ljudje lahko včasih trpijo leta in ne vedo, da je izhod iz situacije precej preprost.

Zanimivo je, da so v starosti strahovi izjemno redki, do tega obdobja se jih ljudje praviloma znebijo. Panični pojavi, ki izvirajo iz otroštva ali adolescence, se nadaljujejo (če se ne zdravijo) vse do 45-50 let. Ženske so bolj dovzetne zanje - v 65% primerov, kar je mogoče pojasniti z vplivom hormonskega dejavnika. Po 50 letih fobične motnje oslabijo in popolnoma izginejo.

znaki

Glavni simptom fobij je obsesivno izogibanje situacijam, ki izzovejo občutke strahu in pojav napada ali napada panike. Takšen napad je zlahka prepoznati po naslednjih simptomih:

• krči v grlu in dušenje,
• kardiopalmus,
• šibkost in otrplost po celem telesu,
• sluteča omedlevica,
• obilen hladen znoj
• občutek groze
• tresenje v telesu
• prebavne motnje, možno bruhanje,
• občutek izgube nadzora nad telesom, postane "ni svoje",
• občutek, da se ti zmeša.

Prisotnost štirih simptomov s tega seznama lahko kaže na razvito fobijo.

Za fobično situacijo je značilna nenadzorovana rast strahu, ko nevarnost raste v človekovi domišljiji. Vse globlje se osredotoča na neprijetne občutke, ki jih povzroča fobična reakcija, ne da bi se poskušal preusmeriti na tisto, kar ga lahko pomiri. Panično stanje je tako boleče, da bolnika prisili, da se izogiba vsem dražljajem (besedam, spominom, slikam), ki lahko izzovejo fobično reakcijo. Ni neobičajno, da se simptomi zmanjšajo ali popolnoma izginejo ob prisotnosti ljubljeni verodostojen.

Zdravljenje

Glavno zdravljenje fobij je psihoterapija. Obstaja več metod psihoterapije: kognitivno-vedenjska terapija, vedenjska terapija, hipnoza, sistematična desenzibilizacija, gestalt psihologija, tehnike sproščanja in avtotreninga. Izbira tehnike se izbere individualno med pogovorom med zdravnikom in pacientom. Poleg tega je ugotovitev vzroka bolezni polovica uspeha pri zdravljenju. Glavni cilj terapije je v človeku razviti sposobnost, da se sooči s fobično situacijo iz oči v oči in v njej obstaja, ne da bi pri tem izgubil samokontrolo, ga z izkušnjami (ne z metodo miselnih sklepov) prepričati, da je to v resnici situacija zanj sploh ni nevarna.

Metoda potopitve bolnika v resnično fobično situacijo - metoda kognitivno-vedenjske terapije - je priznana kot najučinkovitejša. Omogoča vam, da obnovite bolj realistične in naravne načine odzivanja na vir fobije, povečate občutek realnosti in zmanjšate stopnjo strahu.

Zdravnik osebo, ki trpi za fobijo, opremi z naborom psiholoških orodij, ki mu bodo pomagala pri delu na sebi.

Aplikacija zdravljenje z zdravili pri blagih oblikah fobij ni upravičena in ni učinkovita. Poleg tega obstaja tveganje, da se bolnik razvije zasvojenost z mamili od psihotropnih zdravil. Zato se zdravljenje z zdravili uporablja samo v primerih paničnih napadov oz akutni napadi fobije, ko je brez njihove pomoči težko.

Kako si pomagati

Velika večina primerov dokazuje, da s pravilnim pristopom k problemu strahovi za vedno izginejo. Nenehni poskusi, da bi se izognili srečanju z virom fobij, samo poslabšajo bolezen in prispevajo k njenemu napredovanju. Izhod je pokazati pogum, iti strahu naproti in pustiti, da te »pokrije«. In nič slabega se ne bo zgodilo. Takrat bodo možgani začeli, pogojno rečeno, razumeti, da v tej situaciji ni treba aktivirati mehanizma strahu, saj res ni nevaren. Dejansko v celotni zgodovini preučevanja fobij ni bilo primera, ko bi napad panike povzročil očitno škodo za zdravje ljudi.

Spodaj je video blog o psihologiji strahov:

Nenehen strah pred okužbo, pa tudi močan strah pred mikrobi, ni navadna fobija. Fobija se pri človeku manifestira le v trenutkih neposrednega stika z določenim predmetom strahu. Na primer, nekatere žuželke ali živali. Z mikrobi je vse bolj zapleteno - oseba jih ne vidi in se zato nenehno boji. Kliniki ta strah pripisujejo OKM, obsesivno-kompulzivni motnji. Dejansko se človek ne boji mikrobov, temveč "proizvodov" lastnega uma.

Obsesivni strah pred nalezljivo boleznijo je najpogostejša vrsta OKM. Poskusite na internetu vnesti frazo "sindrom obsesivna stanja«, saj dobite veliko slik ljudi, ki si umivajo roke. Fobija pred mikrobi je bila v središču številnih raziskav OCD. In prav ta vrsta nevroze velja za najbolj ozdravljivo.

Mnogi trpijo zaradi obsesivna nevroza glede na vrsto strahu pred okužbo se pritožujejo nad specifičnimi kožnimi občutki - prisotnostjo neželenih predmetov (klice, bakterije, maščobe itd.), ki ne izginejo niti po umivanju.
Bolniki z OKM lahko doživijo tudi "učinek okužbe brez stika". Tako je včasih nekaterim dovolj že, da na varni razdalji vidijo nekaj z njihovega zornega kota »nevarnega« in se pojavi občutek, da je do okužbe z mikrobi že prišlo. Ekstremna različica tega učinka je neutemeljeno prepričanje, da "mikrobi preprosto obstajajo."

K tej vrsti OCD spada tudi strah pred insekti kot prenašalci bolezni.

običajno, vsiljive misli o mikrobih, virusih in boleznih vodijo v logično nadaljevanje - čistilne akcije. Govorimo o kopanju, neskončnem čiščenju, razkuževanju in zatiranju škodljivcev. Sčasoma je takšnih dejanj vedno več in se spreminjajo v cele obrede, ki zavzamejo vse večji del dneva. Tako nastane začaran krog, kjer več ko se pacient poskuša "osvoboditi klic", močneje se strah ukorenini.

Simptomi OCD glede na vrsto strahu pred okužbo s klicami

Vsi ne bodo takoj opazili manifestacije fobije pri tem človeku. In je!

Tukaj so glavni znaki, ki jih psihiatri iščejo, da postavijo diagnozo OCD:

• Obsedenost s strahom pred okužbo postopoma zasede življenje in dejanja osebe.
• Človek se ukvarja z očiščevalnimi obredi, glede na vsaj, 1 uro na dan.
• Oseba izvaja kompulzivne obrede za zmanjšanje tesnobe.
• Obstaja očitno izogibanje (zaradi povečane stopnje anksioznosti) mestom, kot so javna stranišča, garderobe v trgovinah, kraji Catering in tako naprej.
• Oseba ve, da je fobija pred mikrobi smešna, vendar se kljub temu vedno znova počuti prisiljeno umivati ​​ali razkuževati.

Mimogrede, saj govorimo o obsesivnih dejanjih v primeru germafobije - strahu pred okužbo. Kolegi, prijatelji in celo bližnji sorodniki pogosto ne razumejo v celoti pomena ponavljajočih se vedenj (kompulzij) pri ljudeh, ki trpijo zaradi nalezljivega OCD.

V takih primerih predlagamo preprost, a učinkovit miselni eksperiment. Svojca prosimo, naj si predstavlja, da je nenadoma ugotovil, da je njegovo stanovanje okuženo z bakterijami ali sporami. nevarna bolezen kot je sifilis. »Kako se boš počutil in kaj boš naredil?« vprašamo.
Če se boste uspeli dobro vživeti v vlogo, potem boste zagotovo čutili, da iz samega nedra narave raste tesnoba za vaše življenje, pa tudi za zdravje otrok in bližnjih. Kar se tiče vaših dejanj, potem se boste najverjetneje odpravili v kopalnico, da bi okužbo čim prej odplaknili v odtok. Poleg tega se boste po stanovanju premikali s čudno hojo, roke pritiskali ob telo in se ničesar ne dotikali. (Točno tako se ljudje gibljejo med naslednjim napadom strahu pred okužbo).

Ko se umivate, ne boste zadovoljni samo z enim vnosom. To boste počeli večkrat in zelo previdno. Toda tudi po več obiskih se boste še vedno počutili negotove in zaskrbljene: navsezadnje, tudi če ste se uspeli znebiti 99,9 % zlonamernih spor, je preostalih 0,1 % še vedno grožnja. Seveda boste za gotovost uporabili razkužila.

Pretirano razkuževanje in zatiranje škodljivcev lahko zdravju povzročita več škode kot vsi insekti in bakterije skupaj.

Pomislite tudi na to, kako natančno boste zdrgnili vse, kar je v hiši: tla, stene, pohištvo itd. V naši praksi so bili ljudje, ki so čistilnim podjetjem mesečno dajali skoraj celotno plačo. In tako že nekaj let.

Zdaj pomnožite tisto majhno tesnobo, ki ste jo občutili ob tem poskusu, s faktorjem 1000. To je stopnja strahu, ki prevzame ljudi, ki trpijo zaradi fobije pred mikrobi. Nek del možganov teh ljudi resnično verjame v nevarnost okužbe. Zato so tudi strahovi, ki jih doživljajo, resnični.
Okužbo z OCD skoraj vedno spremljajo osebnostne lastnosti, kot so:

• pretirana odgovornost za druge.
• krivda (pogosto zakoreninjena daleč nazaj v otroštvo).
• pretirana skrb za zdravje, nezaupanje v "obrambo telesa".

Shematično lahko vse strahove in dejanja "bakteriofobov" opišemo s shemo v 5 korakih:

1. Obstaja občutek ali misel o nevarnosti okužbe;
2. Začne se umivanje rok (ali druge ustrezne dejavnosti);
3. Obstajajo dvomi o zadostni kakovosti čistoče;
4. Še bolj temeljito pranje in razkuževanje;
5. Olajšanje.

Ljudje, ki imajo klicam podobne simptome OCD, so pogosto zaskrbljeni, da bodo postali "prenašalci" bolezni. Se pravi, ni nujno, da imajo fizične manifestacije, vendar bo širil bolezen in z njo okužil druge.

Vzroki za fobijo pred mikrobi

Obstaja veliko raziskav o povezavi med pojavom strahu pred mikrobi in motnjami v možganih. Tega vprašanja smo se dotaknili v. Resnično, rezultati skeniranja možganov zdrava oseba in bolnik z OCD sta različna (glejte sliko spodaj).

Ni pa povsem jasno, ali so te motnje vzrok motnje ali njena posledica. Nejasna ostaja tudi vloga genetskega dejavnika.

Nedvomno se prav zaradi tega danes ljudje bolj bojijo okužbe z virusom aidsa, hepatitisa, herpesa in celo ebole (spomnimo se nedavnega pompa v novicah na to temo).

Oglaševanje različnih detergentov, pa tudi zdravil, kjer nazorno prikazujejo, kako nas virusi in bakterije napadajo z vseh strani, se naseli v gosto plast v glavi gledalca in strelja v prihodnost s strahom na vseh tistih mestih, ki so bila prikazana prej. . Na primer bolnišnice, lekarne, javna stranišča, prevoz itd. Verjetno prav takšno oglaševanje ustvari instalacijo, da so »bakterije povsod« in je telo nemočno, da bi kaj naredilo. V oglasih je to sporočilo skoraj vedno prisotno in to je razumljivo: kako drugače prepričati človeka, da kupi oglaševani izdelek? Le malo ljudi pa razmišlja o posledicah tako usmerjenega vpliva.

Po predvajanju televizijskih oddaj o žuželkah, ki se skorajda množično širijo smrtonosne bolezni, še posebej vtisljivi ljudje začnejo prave vojne z mravljami, komarji, muhami. Vojne, ki se ne razlikujejo veliko od kompulzivnih dejanj OCD, kot je strah pred mikrobi.

Zdravljenje strahu pred mikrobi z zdravili in psihoterapijo

Najbolj priljubljeno zdravljenje okužbe z OKM je kombinirana uporaba zdravil (predvsem antidepresivov) in psihoterapije.

Ne smemo pozabiti, da imajo zdravila samo simptomatski učinek in po prekinitvi njihovega jemanja se simptomi znova poslabšajo. Učinek psihoterapije traja leta.

Če govorimo o psihoterapiji, potem je najbolj priljubljena smer za zdravljenje bakteriofobije kognitivno-vedenjska psihoterapija, zlasti njena oblika kot izpostavljenost in preprečevanje reakcij. Dr. Jeffrey Schwartz je razvil celoten program, ki temelji na tej metodi, poznan je kot "4 koraki" (podrobne informacije o metodi -).

Psihoterapija vas nauči nadzorovati svoje misli.

Kaj je bistvo metode izpostavljenosti in preprečevanja reakcije? Že dolgo je znano, da čeprav izvajanje obsesivnih ritualov zagotavlja takojšnje olajšanje, to kljub temu prispeva k povečanju anksioznosti v prihodnosti. Po drugi strani pa, če postopoma naletite na zastrašujoč predmet (izpostavljenost) in ne opravite običajnega rituala (preprečevanje reakcije), lahko tesnoba izgine sama od sebe.

Zato je v kognitivni psihoterapiji poseben poudarek na prepričevanju pacienta, da se upre izvajanju očiščevalnega rituala. Običajno tako, da ga premaknete nazaj v čas. Na primer, psihoterapevt lahko klientu reče, da če si po prvem umivanju rok ponovno zaželi, naj počaka 15 minut, preden to stori. Postopoma se bo čas povečeval, dokler oseba, ki trpi zaradi fobičnega strahu pred mikrobi, ne bo sposobna popolnoma opustiti kompulzivnega dejanja.

Rezultati slikanja možganov kažejo, da med uspešno psihoterapijo strahu pred okužbo z bacili pride do pomembnih sprememb v možganski aktivnosti človeka. To pomeni, da "zdravljenje z besedo" ne manj učinka na možgane kot zdravljenje s tabletami.

Kot morda ugibate, je izpostavljanje za stranko precej neprijetna tehnika. Navsezadnje je tako ali drugače treba priti v stik s tistim, česar se bojiš. Vendar ugotavljamo, da poleg kognitivno-vedenjske psihoterapije obstajajo tudi druge metode, ki so precej učinkovite, vendar mehkejše. Na primer ali strateška psihoterapija.

Naša praksa kaže, da je zelo pomemben vir v psihoterapiji nalezljivih obsedenosti družina.
Kot smo že omenili, družinski člani ne razumejo vedno pravilno tistih z OCD. Moški, ki vidi, da njegova žena poskrbi za popolno čistočo v hiši in čiščenju posveti 3-4 ure na dan, lahko sprva misli, da ima veliko srečo z ljubico. Dokler ne začne opažati, da je nenehno utrujena, razdražena in da je v njenem hrepenenju po čistoči in odnosu do mikrobov nekaj nenaravnega. In potem mož začne globlje preučevati problem na internetu, dokler tega ne razume pogovarjamo se o precej resni motnji - OCD.

Pogosto so zakonci tisti, ki svoje polovice, ki trpijo zaradi bolezni, prisilijo, da se obrnejo na psihoterapevta. In še dobro, da je tako: v primerih, ko so družinski člani aktivno vključeni v terapevtski proces kot »pomočniki«, je okrevanje veliko hitrejše in lažje.

Marsikdo bi pomislil, da so ljudje s fobijo pred mikrobi z leti svoje tesnobe postali odlični specialisti na področju mikrobiologije, virologije in medicine. In da se na take osebe lahko obrnejo za informacije o virusu gripe, herpesu in drugih nalezljivih ali glivičnih obolenjih. Ne glede na to, kako! V večini primerov strah pred okužbo (in temu primerni nagoni) ne temelji na znanju, temveč na iracionalnih mislih o bakterijah.

V človeških ustih je veliko mikrobov. Vendar to ni razlog za zavrnitev užitka.

In res, od kod znanje, če človek večino svojega časa posveti »obredom« - dejanjem, ki prinašajo začasno olajšanje od tesnobe in strahu?

Medtem pa strast do kemikalij za razkuževanje, pa tudi prepogosto umivanje rok in telesa poškoduje kožo, postane suha, razpokana. Posledično se tveganje za okužbo le poveča.

Zato, čeprav je umivanje rok res nujno in pomemben postopek, ne sme se proizvajati prepogosto. Verjetno posebej za tiste, ki trpijo zaradi fobij pred mikrobi, je ameriška vladna organizacija za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) razvila priporočila o tem, kdaj se umivati:

• Pred jedjo;
• Pred kuhanjem, pa tudi po kuhanju;
• Po obisku stranišča;
• Po stiku z živalmi ali živalskimi iztrebki;
• Po kašljanju ali kihanju (očitno, če to storite "v roki");
• Ko si si z nečim pošteno umazal roke;

Opomba: še posebej, če je nekdo v vašem domu bolan nalezljive bolezni potem si morate pogosteje umivati ​​roke. Zdaj podajamo zaporedje dejanj, da to storimo pravilno.

• Roke si zmočite in jih namažite s tekočim milom (ali jih naperite s čistim kosom mila). Nato morate steklenico detergenta vrniti nazaj ali vrniti milo v podstavek za milo.
• Roke močno drgnite 15-20 sekund. Ta čas je absolutno dovolj, da se znebite mikrobov.
• Roke si umijte z milom in jih posušite. Na javnih straniščih uporabite papirnate brisače za enkratno uporabo ali sušilnik zraka.

Vsak živ človek se nečesa boji. Strah ali fobija je negativna čustvena izkušnja, povezana z grožnjo fizičnemu ali čustvenemu obstoju osebe. In če strah temelji na resnični nevarnosti, potem so fobije neutemeljene in so usmerjene k viru namišljene nevarnosti. Kako se imenuje strah pred ljudmi? Trenutno psihologi razlikujejo več kot sto fobij, lahko trajajo več let in se stopnjujejo, postopoma uničujejo človeško psiho. Ena od družbenih oblik je antropofobija – strah pred ljudmi. Ali je nevarno za osebo? Kaj je vzrok za to duševno motnjo, kakšni so simptomi in načini njenega zdravljenja?

Manifestacije antropofobije

Nekateri posamezniki lahko kažejo nezaupanje do ljudi, se izogibajo njihovi družbi zaradi morebitnih negativnih izkušenj v preteklosti. Ta pojav je pogosta psihološka budnost. Kje je torej meja, ko strah in nezaupanje prenehata biti normalna pojava in se spremenita v fobijo? To se zgodi, ko strah pred nečim popolnoma prevzame človeka in začne nadzorovati njegova dejanja. Strah pred ljudmi (antropofobija) se lahko izraža v različnih manifestacijah. Ljudem s to fobijo je težko vzpostaviti stik z drugimi, biti v središču pozornosti, zelo težko si ustvarijo družino. Nevroza ni najhujša stvar, ki se lahko zgodi. Ta motnja živčni sistem izzove osebo, da vodi zaprt ali celo osamljen življenjski slog, zaradi česar postane asocialna. In to lahko pripelje do tega, da ne bo mogel niti prositi za pomoč, saj postaja vse težje navezovati stike z drugimi ljudmi.

Razlogi za strah pred ljudmi

Zdravniki in psihologi še niso prišli do enotnega mnenja o tem, kaj točno povzroča strah ljudi. Glavni vzroki za nastanek fobij se skrivajo v globokem otroštvu. Nestandardne metode vzgoje otroka, ki jih uporabljajo nekateri starši, ali zahteva po popolni podrejenosti od njega lahko služijo kot začetni dejavnik pri nastanku nerazumnih strahov v prihodnosti. Zabeleženi so primeri, ko se bolnik sploh ne spomni slabega ravnanja, vendar je strah ostal na podzavestni ravni, strah pred ljudmi (fobija) pa je zaščitna reakcija telesa.

Preveč sramežljivi ljudje, ki so nenehno zaskrbljeni zaradi odnosa drugih okoli sebe, so bolj nagnjeni k razvoju kot drugi. socialne fobije. čeprav nerazumen strah preden se kaj rodi v otroštvu, je za njegovo poslabšanje potreben nekakšen sprožilni mehanizem. Lahko gre za težave v službi, depresijo, stres, spolni napad ali ulični napad. Zaradi doživete psihične travme človek izgubi zaupanje v določeno skupino ljudi ali v družbo kot celoto.

Simptomi antropofobije

Glavni simptom antropofobije je strah pred ljudmi. V napredovalih primerih izpiti, množična zbiranja ljudi, javno nastopanje lahko povzroči tresenje po celem telesu, težko dihanje, paniko, slabost ali otrplost, pa tudi neustavljivo željo, da bi se hitro skrili pred radovednimi očmi.

Kaj lahko vključuje antropofobija?

Bolezen se kaže na različne načine, lahko gre za strah pred množico, dotikanjem, gledanjem, komuniciranjem z nasprotnim spolom, pijanimi, rdečimi, plešastimi, debelimi ljudmi ali strah pred gledanjem ljudi v oči. In to ni popoln seznam.

Kako se rešiti iz primeža paničnega strahu?

Vedeti, kako se imenuje fobija (strah pred ljudmi - glavna značilnost) in glavne simptome, morate ugotoviti, kako ravnati z njim. Fobij se lahko včasih znebite tudi sami, a najprej je pomembno ugotoviti vzrok strahu. Pomembno je, da pravočasno poiščete pomoč psihoterapevta. Človek pogosto težko razume, kaj se z njim dogaja, tudi zdravnik se lahko včasih zmoti in postavi napačno diagnozo. Dogaja se, da ljudem, ki trpijo zaradi različnih fobij, diagnosticirajo vegetovaskularno distonijo in jim predpišejo različna pomirjevala. To pomaga za kratek čas, čez čas pa se simptomi vrnejo, človek misli, da mu ne bo nič pomagalo in se še bolj zapre v svojo težavo. Nadaljnje težave se kopičijo kot snežna kepa, strahovi se pojavljajo drug za drugim.

Dejstvo je, da ni dovolj le zdravljenje simptomov z zdravili. S strahovi, nevrozami in fobijami morate korenito spremeniti svoje vedenje. Pri tem bo pomagala klasična hipnoza, ki bo bolnika osvobodila notranjih asociacij, ki so v njem manifestirale in vzdrževale obsesivni strah.

Preprosti načini, kako se znebiti fobije

Ni vam treba biti sam z negativnimi čustvi in ​​se nenehno osredotočati nanje. Vsaka, tudi najbolj plašna in omejena oseba, bo zagotovo našla tisto področje dejavnosti, kjer se počuti samozavestno, tisto osebo, s katero je lahko, mirno in vse deluje, ob kateri se strah pred ljudmi zmanjša in se počuti manj. Ni nujno, da v kateri koli situaciji dosežete popolno mirnost. Lahka vznemirjenost in bojna pripravljenost sta potrebna za vsako dejavnost.

Ukvarjaj se s športom. Presežek adrenalina lahko požre intenzivno vadbo.

Neaktivnost pogosto prispeva k nastanku strahov. Če nimaš kaj početi, ležiš sam na postelji s svojimi mislimi in te začne nekaj skrbeti, ti bo domišljija risala eno strašnejšo od druge slike. Ne dovolite si, da bi sedeli, nenehno delajte svojo najljubšo zabavo, nekaj zanimivega - in zagotovo vas ne bo strah. Če se spomnimo besed Antoina de Saint-Exuperyja, ki je rekel, da dejanje ne rešuje le smrti, ampak tudi šibkosti in strahu, razumemo, da je tako.

Izraz "antropofobija" izhaja iz dveh besed: anthropos - "človek" in phobos - "strah" (v prevodu iz grščine). Z drugimi besedami, to pomeni "strah pred ljudmi".

Kakšna je razlika med antropofobijo in socialno fobijo? Razlika je v tem, da se pri socialni fobiji človek boji le velike množice ljudi, pri antropofobiji pa strah nastane pred vsemi ljudmi ali družbo kot celoto. Oseba, ki trpi za to fobijo, je prepričana, da se lahko v družbi ljudi njeno zdravje bistveno poslabša.

Glede na rezultate različnih testov, ki ugotavljajo prisotnost fobije pri človeku, se je izkazalo, da je med duševnimi motnjami na prvem mestu agrafobija (nenadzorovan strah pred spolnim nadlegovanjem), na drugem mestu je aihmofobija (strah pred ostrimi predmeti) in na tretjem mestu pa je antropofobija (28,9 % oseb).

Kaj storiti, če je nenadoma prišlo do napada obsesivnega strahu?

Če ima oseba panični strah pred tujci in ga je nenadoma prevzel napad akutnega neobvladljivega strahu, kaj naj stori? Psihologi pravijo, da se je pomembno naučiti nadzorovati svoje dihanje. Med napadom panike poskusite dihati počasi, ne globoko vdihnite in po vsakem izdihu zadržite dih. To morate storiti, dokler se ritem ne vrne v normalno stanje. Pri zdravem človeku je frekvenca dihanja med 8 in 16 vdihov na minuto. Po teh dejanjih se bo strah postopoma začel umirjati. Naučite se sprostitvenih tehnik, ki vam bodo pomagale pomiriti se.

Najpomembneje je, da če imate vi ali vaši ljubljeni fobijo, se nemudoma obrnite na strokovnjaka.