Kaj je bolezen, patološka reakcija, proces in stanje, predbolezen (definicije)?
* Bolezen je novo, za razliko od zdravja, kvalitativno stanje telesa, ki se pojavi kot odgovor na naškodo zaradi okoljskih vplivov, posredovanih z družbenimi razmerami, n za katerega je značilna kombinacija pojavov poškodbe in prilagoditvenih reakcij, ki omejujejo sposobnost prilagajanja telesa razmeram okolje okolje in zmanjšana produktivnost.
Patološki proces - kombinacija patološkega in zaščitnega adaptivne reakcije V poškodovana tkiva, organov ali organizma. Na primer, pri akutnem apendicitisu je lokalni patološki proces vnetljivo vnetje slepiča.
Patološka reakcija se imenuje najpreprostejša oblika patološki proces. Na primer, patološka reakcija je vztrajno širjenje arteriol ali izločanje sluzi kot odgovor na patogeni učinek.
Patološko stanje je patološki proces, ki se razvija zelo počasi v daljšem časovnem obdobju. Na primer, želodčna razjeda (patološki proces) se lahko konča z brazgotinjenjem in zožitvijo pilorusa (patološko stanje), ki ostane dolgo časa skoraj nespremenjeno.
Predbolezen je vmesno stanje med zdravjem in boleznijo, ki nastane pod delovanjem le nekaterih patoloških in fizioloških dejavnikov okolja ( dolgoročno delovanje majhni odmerki določenih kemikalij, splošno prenajedanje, presežek soli v hrani itd.) in je značilna ne le sposobnost napredovanja, ampak tudi nazadovanja, prisotnost posameznih elementov kompenzacije za preobremenjeno funkcijo in trenutno ni diagnosticirana z znanih metod. Na primer, preddiabetes ali predhipertenzivno stanje, katerega prisotnost se odkrije retrospektivno (oziroma po manifestaciji diabetes ali hipertenzija).
IP Pavlov je opazil, da bolezen ni samo posledica poškodbe, kršitve vitalnih funkcij, "seks". Vsak povzročitelj bolezni, medtem ko povzroča škodo in s tem povzroča bolezen, hkrati neizogibno vključuje tudi prilagoditvene mehanizme (»fiziološki ukrep« proti bolezni). To je reakcija telesa na vse patogene vplive zunanjega okolja. Navsezadnje je telo kompleksen samoregulacijski sistem, ki se na nenehno spreminjajoče se vplive zunanjega okolja odziva s spreminjanjem delovanja svojih funkcionalnih sistemov. In te reakcije funkcionalni sistemi prilagajanje telesa spreminjajočim se okoljskim razmeram. To se v zdravstvenih razmerah dogaja nenehno. K patogenim (patogenim) dejavnikom so vključeni tudi prilagoditveni mehanizmi - isti mehanizmi, vendar v drugačni kvantitativni meri, včasih pa tudi v spremenjeni kvaliteti.
7. Kakšna je vsebina pojmov etiologija, vzrok in stanja G bolezen?
"V sodobnem smislu je etiologija (grško - razlog - Io^oz - nauk) - nauk o vzrokih in pogojih za nastanek in razvoj bolezni. Vzrok bolezni je dejavnik, ki vpliva na telo in povzroča škodo. na strukture in funkcije, iz katerih in.Ta bolezen ne more obstajati brez vzroka.bolezen, nikoli ne delujejo na telo ločeno, le sami, ampak tudi s posebnimi pogoji x, ki se pojavljajo kot kombinacija številnih dejavnikov zunanjega nipchrenpey; Rezultat delovanja povzročitelja bolezni je nujno odvisen od pogojev, ki spremljajo njegovo interakcijo s telesom. Le pri najmočnejših (ekstremnih) vzrokih je vloga stanja zanemarljiva. V večini primerov je pomen pogojev za nastanek in razvoj bolezni zelo velik.
V našem telesu je 12 sistemov. Vsak od njih je dihalni, prebavni, endokrini itd. - ima svoj ključni indikator. Sputnik je vprašal specialista preventivne medicine Ekaterina Stepanova pogovor o najpomembnejših parametrih telesa, ki jih je pomembno imeti vedno pod nadzorom.
1. Krvni tlak (BP). Za šest milijard svetovnega prebivalstva se giblje med 120/80. Zakaj – nihče ne ve, a prav te številke nam omogočajo, da smo zdravi in se dobro počutimo. Kakšen je ta pritisk? Kisik iz zraka se raztopi v vodi in pod tem pritiskom vstopi v kri. To je prvi najpomembnejši indikator naše zdravje! Sprememba krvnega tlaka je signal centralnega živčnega sistema. To je njen SOS!
2. Število vdihov. To je enako 16 v 1 minuti. To je norma za vse zdrave odrasle osebe v mirovanju. Jasno je, da se dejavnost, pa tudi čustva, prilagodijo. Vsaka sprememba tega indikatorja nam signalizira težave v dihalnem sistemu.
© Pixabay
3. Srčni utrip (HR). Norma je 78 v 1 minuti. Kakšna je ta številka? To je optimalna hitrost gibanja kisika skozi kri, skupaj s krvjo iz pljuč v organ.
To je pokazatelj našega dela srčno-žilnega sistema, ki je med drugim odgovoren za uravnavanje hitrosti vode v telesu.
Ti trije kazalniki, ko so v fiziološki normi, nam omogočajo dobro počutje. Ne potrebujete zdravnika, da bi jih nadzorovali. Vredno je sprožiti alarm, če:
- tlak odstopa od norme 120/80 - lahko začnemo zbolevati in se zagotovo počutimo slabo. Kritične se lahko štejejo za številke blizu 220 ali, nasprotno, do 40-35. To je razlog, da takoj pokličete rešilca!
- tek, delo, povečana obremenitev, je število srčnih utripov (HR) preseglo dovoljeno mejo, nato pa naj bi se v mirovanju v 2 minutah vrnilo v normalno stanje. Takole deluje srce: deluje 0,5 sekunde - ob pravilnem dihanju počiva 0,5 sekunde. Drugače se ne zgodi ali pa se zgodi, vendar ne za dolgo ...
4. Hemoglobin. Norma za ženske je 120-140 za moške - 140-160 milimolov na liter. Kakšna je ta številka? To je količina kisika v našem telesu, ki je hkrati in stalno. Količina kisika, ki jo imamo dovolj za vse naše potrebe. In celo z rezervo - v tem primeru aktivirati dodatne vire telesa. Ta številka bi morala biti stalna, prav ta količina nam zagotavlja kvaliteto življenja.
Hemoglobin je pokazatelj hematopoetskega sistema, vključno z gostoto krvi glede na kisik. Če pade količina hemoglobina v krvi, se poveča število dihalnih gibov. Pojavi se kratka sapa, posledično se poveča število srčnih kontrakcij, krvni tlak je moten in ... čakamo na rešilca!
© Pixabay
5. Bilirubin. To je pokazatelj toksičnosti krvi glede na število predelanih odmrlih rdečih krvničk, saj se vsak dan celice v telesu rojevajo in odmirajo. Norma je 21 mikromolov na liter. Omogoča vam analizo dela prebavnega (jetra, črevesje) in izločevalnega sistema. Omogoča vam razumevanje sposobnosti telesa za samočiščenje.
Če indikator presega 24 enot, to pomeni, da telo začne tiho umirati. Trpijo vsi sistemi – v umazanem okolju ni življenja.
6. Urin. Pri tem sta pomembni tako količina kot kvaliteta. Urin je kvalitativna značilnost vode v telesu. Fiziološka norma izločenega urina na dan je 1,5 litra. Pri zdravem človeku je svetlo slamnate barve, specifične teže 1020 g/l, kislosti 5,5. Nič drugega ne sme biti v urinu. Če se v urinu pojavijo beljakovine ali levkociti, je čas za skrb, izločevalni sistem ne deluje pravilno.
7. Teža. Zaloge čisto vodo in energijo v telesu uravnavajo vključno s hormoni. V naravi odličen primer je kamela. Večdnevne pohode dobro prenaša, saj pred tem poje grbo. In grba je debela. Med vadbo se maščoba razgradi v vodo in energijo, zato je maščoba strateška zaloga energije v telesu.
© Pixabay
Kot vsi ključni kazalci, teža ima svoje meje za zdravje. Za odraslo osebo je običajno, da se stopnja njegove rasti (-) 100 (+) (-) 5-10 kg šteje za normo. Na primer - če je vaša višina 170 centimetrov, potem so največje norme teže od 60 do 80 kg. Od rojstva do smrti mora biti teža konstantna glede na starostno lestvico, razen v razložljivih situacijah. Ker se vsi sistemi (organi) prilagajajo in služijo normi teže, ki jo je določila narava in ne "napihnjena" z naše strani. Vsa odvečna teža je nadurno delo za organe, kar vodi do njihove hitrejše obrabe. Praviloma so predebeli vsi, ki malo pijejo in uživajo premalo živil, ki alkalizirajo telo.
V primeru nosečnosti je žensko telo pod stresom, zato so možna nihanja teže po porodu, vendar se vse ženske tega zavedajo in pomagajo svojemu telesu, da se vrne v normalno stanje.
Ker moški in ženska po naravi opravljata različne funkcije, je različen tudi njun odnos do maščobe. Pri ženskah je rezerva maščobe skladišče hormonov, ki uravnavajo potek nosečnosti; opravlja termoregulacijsko funkcijo (ščiti plod pred mrazom); je strateška rezerva za mater in plod.
Pri moških so stvari drugačne. odvečne maščobe najpogosteje se začne odlagati v pasu. Težko ga je odstraniti iz telesa, saj ima svoje značilnosti. Ta maščoba je, odvisno od količine, lahko znak endokrinega odpovedi ali začetne bolezni. Trebušna maščoba (naložena v predelu pasu – Sputnik) kopiči estrogene – hormone, ki nasprotujejo moškemu testosteronu. To oslabi moško moč. Običajno mora biti moški obseg pasu 87-92 cm.
Ne gre pozabiti, da ko prekomerno telesno težo notranji organi trpijo. Nagnjeni so tudi k debelosti. Odvečna maščoba na notranji organi je eden najbolj strupenih! Reproduktivni sistem je odgovoren za stalnost teže.
8. Krvni sladkor. Norma je 3,5-5,5 milimolov na liter (po priporočilih WHO). Ta indikator določa zalogo operativne energije v telesu. To je za vsak dan. Glikogen nastaja iz sladkorja vsak dan. Potreben je za celično energijo, za potrebno kemične reakcije v organizmu. Če telo več dni strada, se glikogen konča in začne se poraba strateške rezerve. Odgovoren za stabilnost tega kazalnika endokrini sistem, vključno s trebušno slinavko.
9. pH-kislinsko-bazično ravnovesje v krvi. Imenuje se tudi koncentracija faktorja kisika in vodika (alkalije in kisline). Reanimatologi in kardiologi ga imenujejo pokazatelj življenja vsega! Norma 7,43. Pri vrednosti 7,11 nastopi točka brez vrnitve – smrt! V tem primeru človeka ni več mogoče rešiti. Pri številkah 7,41 se začne razvoj akutnega srčnega popuščanja.
Žal se v naši državi temu kazalcu ne pripisuje pomena, ki bi si ga zaslužil. V mnogih državah se pogovor med zdravnikom in pacientom začne s tem indikatorjem - da bi razumel razmere, v katerih človek živi, kaj je, pije, kako aktiven je, mora zdravnik ugotoviti tako imenovano fiziologijo. življenja.
pH ravnovesje so tiste strateške številke, ki jih bo telo na kakršenkoli način vzdrževalo. Če zadostna količina organskih (okolju prijaznih) alkalnih izdelkov ne pride k nam od zunaj, potem bo telo sebi vzelo ljubljeno osebo (zobe, nohte, kosti, krvne žile, oči itd.) glavne alkalne kovine. Ca, MG, Na, K , in začne se nadaljnji neljubi razvoj dogodkov.
Urejeni smo tako, da lahko živimo zdravi le v rahlo alkalnem notranjem okolju. Celotno telo, vsi sistemi, vendar v večji meri mišično-skeletni (sklepi, vezi, kosti) so odgovorni za stalnost tega kazalnika.
10. Levkociti. Norma je 4,5 tisoč × 10⁹. Naše bele krvničke so naše osebna zaščita. Vse, kar je vstopilo v naše telo (virusi, bakterije), bo uničeno. Če se povečajo vse skupine levkocitov (monociti, eozenofili, vbodi) - to pomeni, da je bila naša varnost kršena in smo v vojni. In višja kot je številka, resnejša je situacija. To so naši zaščitniki! Naša mejna kontrola! Imunski sistem je odgovoren za konstantnost naše zaščite.
Pri telesni temperaturi 42 °C je življenje nemogoče, vendar tudi pri 35,4 °C ni najboljša temperatura, saj je vodni kristal pri takšnih vrednostih nestabilen, kot kemične reakcije. 36,6°C je temperatura nespremenljivosti naših kemičnih procesov, nespremenljivosti našega življenja v naravi! Zunaj je temperatura 40°C, mi pa imamo 36,6°C, zunaj je 50°C, mi imamo 36,6°C, ker smo zdravi!
Naš imunski sistem je odgovoren za konstantnost naše temperature. Mimogrede, če se prehladiš in ti teče iz nosu – nič hudega. Izcedek iz nosu je limfa in odmrle bele krvničke. Treba jim je dati izhod, ne organizirajte pokopališča levkocitov v sebi, prva 2-3 dni vazokonstriktorske kapljice ni potrebno - pustite, da nepotrebno odteče. Seveda bo to povzročilo nekaj neprijetnosti, vendar bo zmanjšalo zastrupitev in vodilo k hitrejšemu okrevanju.
12. Holesterol (splošno). Norma je 6,0 milimolov na liter. Ta indikator določa vsebnost maščobe v vodi kot osnovi vseh tekočin v telesu. Odgovoren je za delovanje živčnega sistema, saj je lupina nevronov (prevodnikov), po katerih teče impulz (signal), sestavljena iz holesterola, celice glavnega analizatorja - možganov pa so delno sestavljene iz holesterola, to je rezerva energije, na podlagi katere delujejo možgani.
Če povzamem, bi rad povedal: arterijski tlak, srčni utrip in dihalne gibe telesa, je zaželeno imeti pod nadzorom vsak dan. Enkrat na pol leta vas mora zanimati, kako se naše telo počuti, ali se spopada z življenjem v okolju. Če želite to narediti, morate le opraviti teste in opraviti potrebne meritve. Če je kaj narobe, je to znak, da je naš biološki stroj blizu okvare in potrebuje servis!
Naloga medicine je zdravljenje bolezni, zato se zdravniki z zdravjem kot takim običajno ne ukvarjajo. Toda ljudje se ne želijo zdraviti, ampak samo biti zdravi! Ali je to mogoče doseči z našim trenutnim načinom življenja? Kaj storiti, kaj spremeniti pri sebi, da bo dobro zdravje
Danes se kar nekaj ljudi lahko pohvali z dobrim zdravjem. Kakšne metode, z vidika fiziologa, obetaven za zdravje telesa?
—
— Na tem področju se ni pojavilo nič bistveno novega.Trden spanec, dobra imuniteta, pravilna prehrana, aktiven življenjski slog že stoletja glavni pogoj za ohranjanje in krepitev zdravja . Vsa ljudstva so tako ali drugače ohranila tradicionalne zdravstvene prakse in metode – le poznati in uporabljati jih je treba.
—
— O tem ste govorili globok spanec. Toda veliko ljudi trpi zaradi nespečnosti, in ko jim še uspe zaspati, tudi dolgo spanje ni osvežujoče, potem pa ves dan hodiš, kot speča muha. Kako se naučiti enostavno zaspati, spati malo in trdno?
—
— Stanje spanja in budnosti v našem telesu uravnavata dva dela avtonomnega živčnega sistema - simpatični in parasimpatični. Prvi od njih je odgovoren za obremenitev in spodbuja delo telesa, drugi pa služi za počitek in okrevanje.Da bi telo dobro delovalo in se dobro spočilo, potrebno je "zibati" vegetativno živčni sistem, kot nihalo, tako da se poveča ton obeh njegovih oddelkov. Takrat ste lahko aktivno budni in nato močno okrevate med spanjem.
—
— Kako lahko "zamajate" svoj vegetativni sistem?
—
— Obstaja kompleks jogijskih položajev ali asan, ki odlično zanihajo »vegetativno nihalo«. Izvajati jih je treba pred spanjem, da boste v približno 3-4 urah dobro zaspali in se dobro naspali. Ko se zbudite, boste začutili močno željo po delovanju, lenoba in zaspanost pa bosta izginili brez sledu.
Toda pred začetkom asan priporočam, da pojeste nekaj lahkega, da lakota ne moti spanja, in kako prezračiti sobo, vendar je bolje spati pri odprtem oknu ali oknu, da zmanjšate vsebino ogljikov dioksid v zraku.
—
— Kako pravijo, Kaj storiti, da se poveča količina ogljikovega dioksida v krvi?
—
— Ko je v krvi veliko ogljikovega dioksida, pride do širjenja perifernega krvne žile v telesu, izboljša prekrvavitev možganov . Zato, mimogrede, v zadušljivih prostorih se miselna aktivnost, nenavadno, zgodi učinkoviteje kot pri prezračevanju, zlasti v naravi, kjer iz svež zrak oseba začne zelo kmalu zehati. Ni čudno, verjetno v gozdu vse misli nekam izginejo.
Nasprotno, do dobro spal, bi moralo biti manj ogljikovega dioksida in več kisika. Potem možganske žile skrčijo, prekrvavitev možganov se poslabša in oseba globoko in trdno zaspi.
Torej, ko smo prezračili sobo, nastopamosklop vaj za spanje. Sestavljen je iz sprostitve hrbta, stojala na glavi, položaja kobre in breze.
—
— Kako jih pravilno narediti?
—
— Najprej ležite na hrbtu in poskušate sprostiti vse mišice. Da sprostite napetost v spodnjem delu hrbta, pokrčite kolena, jih dvignite in rahlo zazibajte na hrbtenici – njena ledvena krivina se bo skoraj zravnala. Ponovno iztegnite noge in gladko vdihnite in izdihnite, pri čemer si predstavljajte, da gre izdih izmenično skozi vsak del telesa, od prstov na nogah do vrha glave. Vse to skupaj traja 0,5-1 minuto. Nato se izvede stoja na glavi.
—
— Večina naših bralcev se bo težko postavila na glavo ...
—
poza breze
— S tem ni nič narobe, stojo na glavi popolnoma nadomesti položaj molitvenega čaščenja. Spuščena glava pomaga izboljšati možgansko cirkulacijo in tako olajša molitev k Bogu. Za pravoslavne kristjane je to prostracija, za muslimane molitev. Vendar pa so že dolgo pred tem podobno pozo uporabljali jogiji, ki so jo poimenovali "pol želva".
Ta asana spodbuja rehabilitacijo po travmatični poškodbi možganov in po možganski kapi, uspešno nadomešča zdravila za izboljšanje možganske cirkulacije. . Če pa se po polovičnem položaju želve sprosti, potem kri odteče iz možganov in to pomaga zaspati.
—
— Ali lahko to počne vsak?drža?
—
— Skoraj vse. Idealno bi bilo narediti tako. Sedimo na petah, noge skupaj, hrbet vzravnan. Počasi se nagnite naprej, rahlo nagnite glavo nazaj in držite hrbet naravnost. Najprej položimo spodnji del trebuha na boke, nato še zgornjega, prepona se nasloni na kolena, roke pa drsijo naprej po tleh. Na koncu se s čelom dotaknemo tal, medenica leži na petah. Telo naj se popolnoma sprosti, povesi. Čas, porabljen v tem položaju, ni daljši od 3-5 minut.
Po tem, kot sem rekel, za boljši spanec spet naredimo sprostitev na hrbtu, s katero smo začeli - 0,5-1 minute.
—
— In zdaj - poza kobre?
—
poza "kobra"
Da, to je ena glavnih asan, ki prispeva k nihanju "vegetativnega nihala" ". Poza kobre je narejena tako. Uležemo se na trebuh, iztegnemo noge (nogavice iztegnjene nazaj), dlani in čelo na tleh, zbližamo zadnjico in lopatice. Zdaj brez trzanja vržemo glavo čim bolj nazaj in počasi odtrgamo prsi od tal. Ni potrebno, da se naslanjate na roke: celotno dviganje poteka samo zaradi mišic hrbta. Hkrati ne pozabite: ne morete se upogniti v spodnjem delu hrbta, kar pomeni, da trebuh ne odstopi od popka in spodaj od tal. Še bolj napeto dvignemo glavo nazaj in 1-2 minuti gledamo v strop.To vajo je priporočljivo izvajati zvečer: potem položaj kobre spodbuja pomlajevanje. Omogoča vam hitro obnovitev moči, poleg tega pa ima močan terapevtski učinek z boleznimi ščitnice, ledvic, nadledvične žleze, genitalnega področja itd. Iz poze kobre, brez počitka in kakršnih koli zamud, se morate hitro premakniti v "brezo".
—
Ali obstajajo kakšne značilnosti njegovega izvajanja pred spanjem?
"Breza" ima dve možnosti: strogo navpično, ko brada počiva na prsih - ta metoda se uporablja za zdravljenje Ščitnica, in tako imenovano "otroško" možnost za uspavanje. Dovolj je ležati na hrbtu in dvigniti noge navzgor, pri tem pa z rokami podpirati medenico. Ni potrebno iztegniti nog do stropa. Ostanite v tem položaju 1-2 minuti.
Za tiste, ki še nikoli niste vadili joge in niste prijatelji s telesno vzgojo, lahko še vedno skrajšate trajanje vaj tako, da natančno poslušate svoje telo. Kakovost spanca se bo vseeno izboljšala. Obstajajo pa najrazličnejše situacije - na primer naravne nesreče ali nujna dela, ko človek ni spal dan ali več, ponoči pa mora spet delati.. Osvežitev! 0-minutni dremež vam bo pomagal.
Kako lahko spiš v 20 minutah?
In kot Stirlitz v filmu "Sedemnajst trenutkov pomladi".Za osvežitev možganov in obnovitev učinkovitosti v najkrajšem možnem času obstaja preprosta tehnika. Tukaj je pomembno, da ne zaspite globoko, sicer se ne boste počutili spočiti. Če želite to narediti, morate spati sede - na primer v položaju "kočijaža na kozah" (kolena široko narazen, hrbet rahlo upognjen, glava povešena naprej), vendar v desna roka vzemite utež in položite železno pločevino na tla pod njo. Takoj, ko boste malo globlje zaspali, bo utež padla ven, udarila ob kovino in se boste zbudili.Če to storite večkrat, ko zaspite in se zbudite, potem po precej kratek čas oseba se bo počutila veselo in bo lahko delala.
Pogovorimo se o imuniteti. Ali priporočate kaljenje, da ga okrepite?
Imuniteta je predvsem naša sposobnost, da se upremo napadom sovražnih mikroorganizmov. . Odpor se pojavi predvsem skozi imunske celice ki najdejo in uničijo sovražnika. Namen kaljenja je sicer res krepitev imunskega sistema, vendar se kaljenje razlikuje od utrjevanja. Vzemimo za primer zimsko kopanje. Nekateri "mroži" nekaj let po začetku zimskega kopanja iz nekega razloga začnejo pogosto zbolevati ali se celo prehladiti zaradi kakršnega koli prepiha. Ne razumejo, kaj je narobe, vendar je vse zelo preprosto. Ko se naše zaščitne imunske celice hitro premikajo po telesu, je telo popolnoma odporno na bakterije in viruse, torej bolezni. In če se celice premikajo počasi, zbolimo.Ko je človek dlje časa v ledeni vodi, njegove imunske celice zaradi mraza izgubijo aktivnost, postanejo onesposobljene. . In mikroorganizmi v nas se počutijo odlično in se nemoteno razmnožujejo z enako hitrostjo. Mraz jim ni ovira, le toplote ne marajo.
Kaj, ali se morate kaliti z vročino?
Nenavadno je, da.Za povečanje imunosti je bolje ogreti telo - to bo postalo pravo utrjevanje. Lahko se ogrejete s pomočjo zunanje toplote, na primer v kopeli. Če pa vedro prevrneš nase hladna voda, potem kratkotrajno hlajenje takoj nadomesti intenziven dotok toplote na površino telesa, torej je takšno hlajenje tudi ogrevanje.
Najučinkovitejši način utrjevanja je izmenjava hladnega in vročega. Če se po pari v parni sobi (to je prvo ogrevanje) potopite v jezero ali reko, vaše telo ne bo občutilo nelagodja - to je drugo ogrevanje. Potem takoj tečeš nazaj v parno sobo in tretje ogrevanje bo močnejši od prvega dva. Seveda je to mogoče le z zdravo srce, Ampakže hladen in topel tuš primerna za vsakogar . Zaradi takšnega segrevanja se pretok krvi in s tem gibanje imunskih celic večkrat pospeši, povzročitelji pa umirajo v serijah. Dolgo bivanje na mrazu zmanjša imuniteto.
Še en resen problem ki danes spodkopava naše zdravje, je alergija. Zdravila ji ne morejo pomagati. Kaj bi predlagali kot fiziolog?
Alergija je pretirana, boleča, a še vedno naravna reakcija telesa na tuje beljakovine. — tako imenovani antigeni. V nezdravo telo pridejo s hrano, s cvetnim prahom, z raznovrstnim prahom in se na koncu absorbirajo v kri, kjer jih napadejo zaščitne celice, ki jih proizvaja naše telo. imunski sistem. Navzven se to kaže v kožnih izpuščajih, alergijskem rinitisu itd.
Ampak jaz mislim,da lahko alergije na hrano zmanjšate, če ne povsem prenehate, tako da občutno razširite svojo prehrano . Če ste brali stare kuharske knjige, ste verjetno opazili, kako širok je bil takrat nabor izdelkov in vsi naravni. In danes se je tudi v ogromnih supermarketih s številnimi artikli dejanska količina izdelkov, ki jih uporabljamo, močno zmanjšala in med njimi skorajda ni povsem naravnih izdelkov.Bogatejša in širša kot je vaša prehrana, šibkejša je reakcija na določen izdelek.
In kaj storiti z alergijo na cvetoče rastline?
Uporabite podoben pristop — več potovanja . Vegetacija je različna v različnih regijah in državah in pogosteje se vozite različni kraji, manj boste reagirali na cvetni prah določenih rastlin. In tudiizleti - To je zelo aktiven življenjski slog, ki služi kot jamstvo za zdravje.
V procesu življenja je vsak človek nenehno v stiku z okoljem. Med delom pride do stika s proizvodnim okoljem, stopnja izpostavljenosti njegovim dejavnikom pa je odvisna od vrste delovna dejavnost in vrsto opravljenega dela. Glede na vrsto dejavnosti ločimo fizično in duševno delo.
Človek se obravnava kot enotnost morfofizičnih (organizem), psiho-čustvenih (individualnost) in socialnih (osebnost) struktur.
V antropogenezi je struktura njegovega habitata dobila tudi trinadstropno strukturo: narava sama, umetno okolje (tehnosfera) in družbeni odnosi (družba). Naslednje velja za osebo okoljski dejavniki:
1) fizične (hrup, zrak, ionizirano sevanje itd.);
2) kemični;
3) biološki;
4) socialno-ekonomski.
Dejavniki okolja imajo lahko pozitiven (okrevanje, povečanje zaščitnih sil, krepitev telesa) in negativen (negativen, bolezen) vpliv.
Med delom na človeka vpliva strokovni dejavniki, pretirana izpostavljenost, ki vodi v poklicne bolezni. Razlikujemo naslednje poklicne dejavnike (škodljivost):
1) fizične (hrup, vibracije vplivajo na živčni sistem, ultrazvočne vibracije - na vid, ionizirajoče sevanje -
na spolna funkcija);
2) kemični (plinasti, tekoči - vstopijo v telo);
3) vpliv na centralni živčni sistem – CNS (predolgo opravljanje dela brez počitka).
Vsako delo lahko pripelje do drugačnega fiziološke reakcije telesa oseba. Tej vključujejo:
1) utrujenost ali delovni stres. Zanj je značilno zmanjšanje pozornosti, natančnost izvedbe določena dejanja in posledično zmanjšanje produktivnosti (produktivnosti) dela;
2) utrujenost. Nastopi kot naslednja faza v primeru nadaljevanja dela. Zanj je značilna kršitev bioritmov, lahko pride do desinhronoze glavnih funkcij osebe. Glavna vzroka za utrujenost sta poraba energijskih virov in čezmerna sumacija vzbujanja, kar povzroči nastanek t.i. zaščitno zaviranje. Začasna prevlada inhibicije nad vzbujanjem, ki je zaščitna reakcija telesa, povzroči zmanjšanje učinkovitosti, ki se kaže v občutku utrujenosti in je signal za prenehanje aktivnosti in aktivnosti. Takšen vzorec reakcij za človeka ni patološki. Racionalna ureditev dela in počitka prispeva k obnovitvi delovanja telesnih sistemov, preprečuje prehod fiziološke utrujenosti v prekomerno delo;
3) prekomerno delo. Manifestira se v primeru nadaljevanja dela kot predpatološka reakcija. To je končna stopnja neracionalne porazdelitve dela, nezadostnega počitka ali trdega dela, se razvije s podaljšano, neprekinjeno utrujenostjo. Poslabša se delovanje vseh telesnih sistemov, predvsem centralnega živčnega sistema, dihal in krvnega obtoka. Te spremembe se izražajo v kršitvi njihove regulativne in funkcionalne aktivnosti, zmanjšanju odpornosti telesa na učinke škodljivi dejavniki okolju in industrijskem okolju, kar povečuje občutljivost
Za nalezljive bolezni. Trenutno dolgoletno prezaposlenost izpostavljajo v ločena skupina bolezni, kot je sindrom kronične utrujenosti.
V človeku se odražata dve liniji razvoja: biološka in družbena bitja. Bolezen in zdravje sta manifestaciji življenja, zanju pa sta značilni presnova in povezanost z okoljem. Tako v bolnem kot v zdravem organizmu obstajajo zaščitne in prilagoditvene reakcije, ki določajo ohranitev življenja. Isti dejavnik je lahko vzrok za različne bolezni, tako kot je lahko ista bolezen posledica različnih vzrokov.
zdravje- duševno, fizično in socialno dobro počutje, za katerega je značilna najboljša prilagodljivost telesa na spreminjajoče se zunanje in notranje okolje. Fiziološko merilo zdravja je norma.
Bolezen- kršitev poteka življenja zaradi poškodbe strukture in delovanja organa pod vplivom zunanjih in notranjih negativnih dejavnikov.
Za bolezen je značilno splošno ali delno zmanjšanje prilagodljivosti telesa in omejevanje svobode življenja, kršitev normalnega poteka kemičnih, fizičnih, fizioloških procesov. Telo se premakne na več visoka stopnja samoregulacije se aktivirajo zaščitni mehanizmi, ki preprečujejo bolezen.
Za človeško bolezen je značilna kršitev odnosa ne le z biološkim, ampak tudi socialno okolje, ki se kaže z omejevanjem delovne aktivnosti.
Bolezen je reakcija telesa na njegovo poškodbo, izražena v kršitvi celovitosti telesa, njegove prilagodljivosti okolju in v spremembi dobrega počutja.
Lokalna poškodba vpliva na celoten organizem, reakcija pa je posledica delovanja številnih telesnih sistemov. Reakcija telesa se pojavi posredno, tj. obstaja posreden odgovor na dejanje zunanji dejavnik(fizične, kemične, okužbe), temveč reakcija na poškodbe, na spremembo strukture in funkcij telesa.
Bolezen ni samo biološki, ampak tudi družbeni pojav, zato ne povzroča le fizičnega, ampak tudi duševno trpljenje. to splošna reakcija organizem, ki ga uravnavata živčni in hormonski sistem. Pri vsaki bolezni je v proces bolezni vključeno celotno telo.
Na primer, pri miokardnem infarktu se hkrati pojavijo spremembe v srcu, funkcije so oslabljene. dihalni sistem, jetra, ledvice, nadledvične žleze itd.
Razlikovati štiri obdobja razvoja bolezni:
1) latentna (latentna, inkubacija), ko ni vidnih manifestacij bolezni, telo mobilizira obrambo, patogeni dejavnik se lahko uniči, bolezen se ne razvije;
2) prodromalno - vmesno med pojavom prvih simptomov bolezni in popolnim razvojem bolezni. Značilno nespecifični znaki splošno slabo počutje, vročina, glavobol, šibkost, izguba apetita (motnje regulacije centralnega živčnega sistema);
3) obdobje popolnega razvoja bolezni;
4) obdobje okrevanja.
Glede na naravo poteka je bolezen lahko:
■ ostro. Značilen je hiter začetek, hiter razvoj kliničnih manifestacij in relativno kratek potek (gripa, Botkinova bolezen, ošpice itd.). Lahko postane kronična (na primer akutna pljučnica postane kronična);
■ pod akutnim (prehodno obdobje med akutno in kronično obliko);
■ kronično.
Med potekom bolezni je treba razlikovati:
■ remisija - izboljšanje kroničnega poteka bolezni (na primer remisija s peptični ulkus);
■ ponovitev - ponoven pojav znakov bolezni po bolj ali manj dolgem obdobju njihove odsotnosti (na primer ponovitev raka želodca);
■ zaplet (na primer perforacija želodca s peptično razjedo);
■ rezultat. Rezultat bolezni je lahko okrevanje, dolgotrajna remisija (izboljšanje), prehod v kronično obliko. pri hude bolezni lahko pride do smrti.
Človeško telo smo doslej poskušali podrobneje obravnavati pod vplivom okolja in na njegovih treh ravneh delovanja. Ta pristop nujno daje nekoliko fragmentarno sliko osebe. Pravzaprav je človeško telo popolnoma integrirana celota, ki v svojih dejanjih vedno kaže prirojeno inteligenco.
ukrepi za vzdrževanje homeostaze, ki jih spremljajo različne stopnje uspeha. Zdaj bomo poskušali združiti to fragmentarno sliko in s primeri ponazoriti, kako lahko zdravnik uporabi te koncepte za natančno oceno zdravstvenega stanja danega posameznika.
Kot smo videli, znotraj človeškega organizma, ki si prizadeva vzdrževati red, obstaja hierarhično stopnjevanje funkcij in motenj. Ta hierarhija ni omejena na živa bitja, značilna je za zgradbo in delovanje samega vesolja. Na primer, nenadna kršitev zakonov privlačnosti in odbijanja elektromagnetnih polj bi povzročila uničenje v vesolju, ki si ga je nemogoče predstavljati. Bistvena sprememba aktivnosti Sonca, tudi trenutna, bi močno prekinila življenje na Zemlji. Že majhne spremembe temperaturnega razpona planeta močno spremenijo ravnovesje življenjskih oblik. V manjšem obsegu na življenje vpliva Lunina gravitacija, prav tako vlaga, veter in lokalne podnebne razmere. V vseh teh pojavih je mogoče razbrati hierarhijo funkcij in zakone, ki urejajo njihovo medsebojno delovanje. Tudi če je nek osrednji proces temeljnega pomena nekoliko moten, potem to vpliva na celoten sistem veliko bolj, kot če je enaka stopnja kršitve manjša. pomemben proces. Kot smo videli, je takšna hierarhija očitna tudi v Človeško telo, tako da ima majhno območje poškodbe možganov veliko večji učinek na telo kot enako območje poškodbe kože.
Ideja hierarhije je pravzaprav ideja enotnosti, iz katere je nastalo vse ostalo. Vsa bitja in vse ravni so vezane na ta koncept v celotnem vesolju, zato ga lahko štejemo za univerzalni zakon.
Koncept hierarhije dobi za zdravnika izjemen pomen, ko je določeno težišče delovanja ali motnje v organizmu. S praktičnega vidika lahko v našem času rečemo, da je vsak človek (če gledamo kot celoto) v katerem koli trenutku svojega življenja do neke mere bolan. Resnost bolezni določa motnja kot celota, ki obstaja v obliki simptomov pri vseh treh nivojih. Vidna motnja na eni ravni, pa naj bo še tako nepomembna, v večji ali manjši meri vpliva na druge ravni hkrati. Vendar
manj ko večina simptomi pripadajo eni ravni, lahko rečemo, da je težišče motnje v tistem trenutku na tej ravni. Seveda gre za zelo dinamično stanje, a praviloma po natančnem zbiranju anamneze, ki zajema vse tri ravni posameznika, lahko klinik razbere glavno težišče motnje.
Vzemimo za primer bolnika, katerega glavna pritožba je fizično telo so bronhialna astma in kronično zaprtje. Po natančnem zbiranju anamneze na vseh ravneh postane jasno, da je tudi precej razdražljiv, da se boji teme, bolezni in skrbi za svojo prihodnost. Po nadaljnjem zaslišanju priznava, da je imel nekaj časa zmanjšano sposobnost koncentracije. Na tej točki, določeni z intenzivnostjo glavne težave, zdravnik ugotovi, da je težišče simptomov pri fizični ravni.
Zdravnik predpiše zdravljenje (alopatska medicina, psihoterapija ali naturopatsko zdravljenje), a ob ponovnem obisku pacienta ugotovi, da sta se astma in zaprtje zmanjšala na zadovoljivo raven, simptomi razdražljivosti in tesnobe pa so se povečali. Bolnik se pritožuje nad žalostjo, njegovo psihično stanje pa kaže na nadaljnji upad zmožnosti koncentracije; njegova zmožnost ustvarjalnega dela zase ali za druge je izrazito zmanjšana. Ortodoksni alopatski zdravnik, ki se zaradi svoje usposobljenosti osredotoča na fizično raven, bo verjetno zadovoljen z rezultati, saj sta se astma in zaprtje umirila, nato pa bolnika napoti k psihiatru, da se spopade z "novim" psihološke težave. Vendar pa bo zdravnik, ki razume načelo pacientove integritete, takoj opazil, da se je težišče motnje premaknilo s telesne na čustveno raven, kar kaže na splošno poslabšanje zdravja, kljub dejstvu, da so bile začetne fizične težave zmanjšal za 90 %.
Med pravo ozdravitvijo bo zaporedje verjetno ravno obratno. Sprva lahko fizični simptomi ostanejo nespremenjeni ali se morda nekoliko povečajo, medtem ko se sposobnost koncentracije poveča in čustveni simptomi izzvenijo. To bo pomenilo, da se težišče postopoma spušča v hierarhiji in se do neke mere koncentrira na fizični ravni.
Moder zdravnik na tej točki enostavno ne bo naredil ničesar, na naslednjih obiskih pa bo razvidno, da bodo vsi simptomi, tudi fizični, postopoma izginili. Tako je razumevanje hierarhije simptomov in opazovanje premika težišča zelo praktična metoda za ocenjevanje razvoja, poleg tega na podlagi dejanskega delovanja obrambnega mehanizma telesa.
V predstavitvi do te točke smo omenili dva dejavnika, ki ju je vredno upoštevati: položaj simptomov v hierarhiji in njihovo intenzivnost. Dva bolnika imata lahko na primer identičen spekter simptomov kot zgoraj opisani bolnik, enako lego težišča, pri enem pa lahko pride do le blage zdravstvene okvare, drugega pa bolezen močno ohromi. To je posledica razlike v intenzivnosti simptomov. Zaradi tega potrebujemo napravo za enostavno merjenje tako splošne stopnje človekovega zdravja kot tudi mere intenzivnosti. posamezne simptome. Tak ukrep izhaja iz temeljne definicije zdravja.
Na podlagi zgoraj navedenega je enostavno opredeliti zdravje ljudi. Izčrpna definicija mora ustrezati človeku kot celoti, duhovnemu bitju. Skozi svoje življenje ljudje počnejo le malo drugega, kot da se osvobodijo suženjstva, ki ustvarja bolečino v telesu, ustvarja strasti v čustvih in ustvarja sebičnost v duhu. Klinik, ki razume poslanstvo zdravilca, bi moral poskušati voditi bolnika k večji osvoboditvi teh treh omejitev.
Vsaka bolečina, vsako nelagodje, vsaka šibkost, ki se pojavi v telesu, neizogibno omejuje vsako svobodo, ki je obstajala pred pojavom simptomov. Zato je stanje bolezni suženjstvo telesa. Vendar pa je skoraj vsakdo vsaj za kratek trenutek življenja izkusil popolno osvoboditev od delovanja telesa, ko noben organ ni omejen in ni bolečine obstoj telesa. Tako država fizično zdravje lahko definiramo takole: zdravje fizičnega telesa je osvoboditev od bolečine; doseženo stanje dobrega počutja.
Dokler je oseba vedra in umirjena na čustveni ali mentalni ravni, lahko vadi brez omejitev. ustvarjalno delo tako zase kot za druge. Od trenutka, ko se strast pojavi in prevzame osebo, se pojavijo tesnoba, jeza, muka, strah, fanatizem itd. Takšna
strast običajno zasužnji čustveni del človeka, to pa moti svobodno delovanje na drugih področjih. To velja celo za idealistične strasti, ki se po intenzivnosti približajo fanatizmu, saj vsaka pretirana strast teži k zasužnjevanju; vsaka strast človeku preprečuje, da bi bil gospodar samega sebe. Tako lahko stanje zdravja na čustveni ravni definiramo takole: zdravje na čustveni ravni je živo stanje osvobojenosti od strasti, ki ima za posledico dinamično spokojnost. Pri tej definiciji bi moralo biti povsem jasno, da je poudarek na dinamiki. Ne gre le za stanje odsotnosti čustev, ki izhaja iz intelektualne discipline, ki je zasnovana za zadrževanje čustev; prej je to stanje, v katerem lahko svobodno občutimo celotno paleto človeških čustev, ne da bi bili občasno zasužnjeni.
Podobno, ko se pojavijo sebične težnje in pridobitniške želje, oseba doživi stanje bolečine. Sebična oseba je oseba, ki je bolna v najgloblji plasti bivanja sorazmerno z intenzivnostjo svoje sebičnosti. Vsi poznamo zelo sebične ljudi, ki jih dogodki, ki so v nasprotju z njihovimi željami, zlahka prizadenejo. V kolikor človeka vodita sebična ambicija in pridobitništvo, se približuje stanju mentalna bolezen, ki se lahko konča s popolno zmedenostjo zavesti. Od tod definicija: zdravje na mentalni ravni je osvoboditev od egoizma, doseženo stanje popolne enosti človeka z božanskim principom oziroma resnico; stanje, v katerem so človekova dejanja posvečena ustvarjalni službi.
Torej, povzamemo definicijo človekovega splošnega zdravja takole: zdravje je osvoboditev od bolečin v fizičnem telesu, doseženo stanje dobrega počutja; osvoboditev od strasti na čustveni ravni, kar ima za posledico dinamično stanje spokojnosti in miru; in osvoboditev od sebičnosti v mentalnem področju, kar ima za posledico popolno združitev z Resnico.
Na tej točki se seveda pojavi vprašanje: kako merimo primerjalna stopnja zdravje ta oseba? Kateri parameter določa, denimo, ali oseba z revmatoidni artritis v primerjavi z drugim depresivnim bolnikom?
Parameter, ki omogoča takšno meritev zdravja, je ustvarjalna dejavnost. Z ustvarjalno dejavnostjo razumem vsa tista dejanja in funkcije, ki človeka in druge ljudi približajo njihovemu glavnemu življenjskemu cilju – nenehni in brezpogojni sreči. Kolikor je človek omejen v svoji sposobnosti za ustvarjalno dejavnost, toliko je bolan. Če je bolnik z revmatoidnim artritisom uničen do te mere, da mu bolezen onemogoča, da bi bil bolj ustvarjalna oseba kot bolnik z depresijo, potem je bolnik z revmatoidnim artritisom resneje bolan kot depresiven bolnik, čeprav je težišče bolezen je na nižji hierarhični ravni.
Če upoštevamo idejo ustvarjalne dejavnosti, lahko vedno določimo stopnjo zdravja ali bolezni osebe v danem trenutku.
