Sa panahon ngayon maririnig mo na ang salitang "pag-iwas" halos saanman; kung ano talaga ito ay hindi malinaw sa lahat. Sa aming artikulo makakahanap ka ng mga sagot sa maraming tanong na may kaugnayan sa kaganapang ito. Mayroon ding mga rekomendasyon kung paano magsagawa ng pag-iwas sa iyong sarili, at kung bakit kailangan mong gawin ito.

Ano ang ibig sabihin ng pag-iwas?

Ang prophylaxis ay isang salitang Griyego na isinalin bilang "pag-iwas." Iyon ay, ito ay isang hanay ng mga kinakailangang hakbang na makakatulong na mabawasan ang mga panganib ng sakit at pinsala. Maaaring mangyari ang prosesong ito sa anumang lugar kung saan maaaring manatili ang isang tao:

• V lokalidad pangkalahatan;
• sa produksyon;
• sa paaralan/unibersidad;
• sa mga lansangan;
• Sa labas;
• Mga bahay.

Tulad ng nakikita mo, ang pag-iwas ay maaaring isagawa sa lahat ng dako. Ano ang kalusugan, kagalingan at kung paano mamuhay nang walang sakit? Ito mismo ang maaaring sabihin sa atin ng pag-iwas.

Maaari mo ring mahanap ang kahulugan sa mga opisyal na mapagkukunan: "ito ay mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit at pinsala." Ano ang ibig sabihin ng babala? Ito ay tungkol upang hindi na magkaroon ng gulo. Bilang karagdagan, ang pag-iwas ay isinasagawa kahit na hindi kanais-nais na mga sintomas lumitaw na.

Sa anong mga lugar ito isinasagawa?

Ang kaganapang ito ay talagang nalalapat hindi lamang sa medisina, kundi pati na rin sa teknolohiya. Ngunit ang artikulo ay ganap na nakatuon sa pag-iwas sa medikal. Pag-usapan natin nang maikli ang tungkol sa teknikal na lugar.

Ang katotohanan ay ang isang teknikal na istraktura o kagamitan ay maaaring maging mali sa anumang oras, at, bilang isang patakaran, ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at malubhang kahihinatnan ay lumitaw. Upang maiwasang mangyari ito, isinasagawa ang pag-iwas. Sa kasong ito - pagsubok, inspeksyon para sa pinsala, pagpapalit ng mga sira o pagod na mga elemento.

Bilang halimbawa, isaalang-alang ang hindi pagpapagana mainit na tubig sa loob ng dalawang linggo sa tag-araw upang suriin at palitan ang mga tubo. Ang pag-iwas ay isinasagawa din sa mga channel sa TV at sa mga server sa Internet.

Pangunahing pag-iwas sa medisina

Bilang karagdagan, ang pag-iwas ay isinasagawa sa mga taong gustong manatiling malusog ang kanilang katawan: ang cardiovascular system, gastrointestinal tract, paningin, buto at kasukasuan at iba pa.

Pangalawang pag-iwas

Ngunit nangyayari rin na ang isang tao ay may sakit na. Bilang isang patakaran, sa pagsisimula ng pagdurusa, ang mga tao ay nagsisimulang maunawaan na ang problema ay maaaring mapigilan. Madalas talamak na sintomas pumunta sa talamak na anyo, halimbawa gastritis. Ito man ay tumindi o tuluyang mawala. Kapag ang sakit ay humupa at napunta sa kapatawaran, maaari mong simulan upang maiwasan ang mga relapses o kahit na ganap na gumaling.

Gayundin, ang pag-iwas sa medikal (pangalawang) ay nag-aalok ng mga espesyal na serbisyo para sa mga pasyente: physiotherapy, sanatorium, masahe, himnastiko at pisikal na edukasyon.

Mga hakbang sa tulong sa sarili upang maiwasan ang sakit

Mula noong mga araw ng pag-aaral, ang mga bata ay tinuruan kung paano at ano ang dapat gawin upang manatiling malusog:

• kumain ng buo at sa oras;
• magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan;
• linisin ang tahanan;
• lakaran sariwang hangin;
• mag ehersisyo.

Siyempre, ang mga hakbang na ito ay medyo makatwiran. Sila ay nilikha para sa isang dahilan. Ang mga ito ay hindi lamang mga paraan ng pag-iwas, kundi pati na rin malusog na imahe buhay ng tao. Sa kasamaang palad, hindi lahat sa atin ay sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyong nakalista, kaya naman ang mga problema ay nangyayari sa anyo ng malalang sakit na kailangang tratuhin.

Depende rin ang lahat sa kalidad ng nutrisyon, kawalan/pagkakaroon ng masamang gawi, nakababahalang mga sitwasyon, mga lugar ng aktibidad.

Diagnostics at pananaliksik

Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi sapat, kailangan mong sumailalim sa medikal na pagsusuri paminsan-minsan, iyon ay, suriin ang iyong kondisyon mula sa loob:

• komposisyon ng dugo;
• kondisyon ng mga panloob na organo;
• mga antas ng hormone;
• presensya/kawalan ng pathogenic flora sa katawan.

Ngunit sa kasamaang-palad, nangyayari rin na ang klasikal na medikal na pagsusuri lamang ay hindi sapat. Hindi lahat ng mga pathology ay maaaring makita gamit ang mga modernong pamamaraan.

Bakit kailangan ito para sa mga empleyado?

Sa mapanganib at mapanganib na produksyon, ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat palaging sundin. malubhang sakit at mga pinsala. Hindi lamang mga doktor, kundi pati na rin ang isang occupational safety engineer ang gumagawa sa problemang ito. Ano ang pag-iwas sa isang negosyo? Mas mainam na ipakita na may mga halimbawa.

Sabihin nating nagtatrabaho ang isang tao sa isang pabrika ng muwebles. Ngunit sa panahon ng paggawa nito, ang isa sa mga workshop ay patuloy na maalikabok, may mga nakakalason na impurities at maliliit na shavings sa hangin. Nangangahulugan ito na upang maprotektahan ang empleyado mula sa pagkalason at sakit sa baga, gayundin upang maprotektahan ang mga mata, kinakailangan na magbigay ng mga kagamitan sa proteksyon: isang respirator, espesyal na damit, sapatos, at salaming de kolor.

Ano ang pag-iwas, halimbawa, sa mga institusyong pang-edukasyon? Kadalasan, ang mga bata sa mga kindergarten at mga mag-aaral ay dumaranas ng mga epidemya ng virus, dahil palagi silang magkasama sa iisang silid. Samakatuwid, iminumungkahi ng mga doktor na magpabakuna upang maiwasan ang pagkakasakit.

Kailangan ba talaga ang pag-iwas?

Upang matulungan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay, siyempre, kailangan ang pag-iwas. Kung tutuusin, mas mabuting maging malusog kaysa magkasakit at magkaroon malubhang kahihinatnan. Samakatuwid ito ay inirerekomenda:

• upang tumigas;
• magpahinga pa;
• makakuha ng sapat na tulog;
• maging sa sariwang hangin;
• ilipat;
• maglinis ng bahay.

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay pareho para sa halos lahat, ngunit pinipili ng lahat ang kanilang sarili: gamot o natural. Ang una ay nagsasangkot ng mga pagbabakuna at mga gamot, ang pangalawa ay nangangahulugan ng pagbabago ng iyong pamumuhay sa isang malusog.

Kalinisan at paglilinis

Bakit maraming eksperto ang nagsasalita tungkol sa pisikal at panloob na kalinisan? Dahil naipon sila sa katawan mapaminsalang mikroorganismo, at sa silid ay maaaring magkaroon ng ganap na anumang pathogenic microflora, alikabok, allergens.

Samakatuwid, ang mga paraan ng pag-iwas na may kaugnayan sa paglilinis at paghuhugas/paghuhugas ay napakahalaga para sa lahat.

Ginagarantiyahan ba ng pag-iwas ang 100% na proteksyon?

Madalas na nangyayari na ang isang tao ay sumusunod sa lahat ng mga hakbang sa pag-iwas, ngunit nagkakasakit pa rin. Sa kasamaang palad, ang proteksyon ay hindi magagarantiya ng 100%. Kahit na ang isang mukhang maaasahang pagbabakuna ay maaaring hindi makatulong. Bakit? Magsimula tayo sa pagbabakuna. Naglalaman ito ng isang partikular na virus, ngunit kasalukuyang nagbabago ang kanilang mga strain at nagaganap ang mga mutasyon. Samakatuwid, ang pagbabakuna ay hindi palaging epektibo.

Tulad ng para sa hardening, tamang nutrisyon at paglalakad, kahit na dito ay hindi laging posible na mapupuksa ang mga sakit. Maraming mga kadahilanan para sa paglitaw iba't ibang sintomas baka ma-miss yan. Halimbawa, maaari bang ganap na maprotektahan ang isang tao mula sa kanser? Sagot: oo, sa teoryang maaari, ngunit kailangan niyang ganap na baguhin ang kanyang lugar ng paninirahan, ang kanyang diyeta, ang kanyang pag-iisip, ang kanyang mga aktibidad, at ang kanyang mga paraan ng paggamot.

Ang mga sikolohikal na hakbang ay maaari ding gamitin bilang pag-iwas: iwasan ang depresyon at mga nakababahalang sitwasyon. Ngunit para sa isang mas malaking garantiya, ang kabuuan ay kailangan, dahil ang katawan ng tao ay napaka kumplikadong mekanismo, hindi nangangailangan ng isa, ngunit isang buong serye ng mga aktibidad.

Paano laging manatiling malusog at posible ba?

Mayroong mga tao na ganap na nagbago ng kanilang pamumuhay at diyeta, kaya palagi silang nananatiling malusog. Halimbawa, ang mga tradisyunal na doktor na minsan ay nagkasakit sa kanilang sarili, ngunit ganap na nakabawi salamat sa alternatibong gamot, naturopathy, inirerekomenda ang pasyente para sa pagpapagaling ng ilang mga recipe:

• nililinis ang katawan ng basura at lason;
• nililinis ang kaluluwa mula sa negatibiti;
• isang radikal na pagbabago ng diyeta sa isang hilaw na pagkain na pagkain o vegetarianism;
• pagsasagawa ng himnastiko at pisikal na pagsasanay;
• kapaki-pakinabang na libangan at iba pa.

Sa esensya, ito ay pag-iwas. Ang diagnosis ng mga sakit ay kadalasang ginagawang posible upang makagawa ng tamang pagsusuri, maunawaan ang sanhi at alisin ito.

Mga institusyong pang-iwas

Sa kasalukuyan ay marami mga institusyong pang-iwas. Kadalasan ang mga ito ay mga sanatorium at resort na may makitid na profile. Halimbawa, sa Paggamot sa spa ng mga sakit sa cardiovascular ay tumatanggap ng mga pasyente na may iba't ibang diagnosis sa cardiology at pag-oopera sa ugat. Posible rin ang psychotherapy, dahil maraming sakit ang nagmumula sa nerbiyos.

Ang paggamot at pag-iwas ay isinasagawa, bilang panuntunan, sa pana-panahon, upang ang resultang epekto ay tumagal ng mahabang panahon, at ang tao ay maaaring pumasok sa isang matatag na pagpapatawad o ganap na gumaling. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga relapses at repetitions.

Tiningnan namin kung ano ang ibig sabihin ng pag-iwas at kung bakit ito isinasagawa. Tandaan na ang kalusugan ay ganap na nasa iyong mga kamay. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay mabisa kung ang mga komprehensibong hakbang ay gagawin sa pagsangguni manggagawang medikal. Ngunit ang mga independiyenteng hakbang at pamamaraan ay katanggap-tanggap kung alam ng isang tao nang eksakto kung paano niya matutulungan ang kanyang sarili at ang kanyang mga mahal sa buhay, anong mga sakit ang maiiwasan at kung bakit ito nangyayari.

Mas madaling maiwasan ang anumang sakit kaysa gamutin ito. Sa tingin ko, para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ang tesis na ito ay hindi nangangailangan ng patunay.

Ang mga pamamaraan para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing grupo. Ang una ay mga pamamaraan na naglalayong pangkalahatang palakasin ang katawan at pagtaas ng kaligtasan sa sakit; Kasama rin dito ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan, ang pagsunod sa sarili nito ay isa nang paraan upang maiwasan ang maraming sakit. Ang pangalawa ay mga pamamaraan na naglalayong maiwasan ang mga tiyak na sakit (sa medikal na wika - mga tiyak na pamamaraan pag-iwas).

Ang partikular na pag-iwas, bilang panuntunan, ay isinasagawa bilang inireseta at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Una sa lahat, ito ay mga pagbabakuna sa pag-iwas, na sinimulan nating matanggap mula sa mga unang araw ng buhay. Ito ay salamat sa mga pagbabakuna na ang mga residente ng mga sibilisadong bansa ay matagal nang nakalimutan ang tungkol sa mga kahila-hilakbot na epidemya ng bulutong at salot na nagpawi sa buong mga lungsod sa Middle Ages. Bilang isang may sapat na gulang, maaari kang mabakunahan laban sa trangkaso, tetanus, tick-borne encephalitis at marami pang ibang sakit.

Gayunpaman, hindi kami manghihimasok sa kakayahan ng mga doktor, ngunit pag-uusapan ang mga paraan ng pag-iwas na maaari at dapat gamitin nang nakapag-iisa. Ito ay pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan at di-tiyak na mga paraan ng pagpapalakas immune system, pagdaragdag ng mga kakayahan sa proteksiyon ng katawan. Isaalang-alang din natin ang "magagamit sa publiko" na mga paraan ng pag-iwas sa ilang karaniwang partikular na sakit.

Ang pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan sa sarili ay ang pinakamahalagang hakbang sa pag-iwas. Tiyak na narinig mo na ang mga pananalitang: “Ang kalinisan ay susi sa kalusugan” o “Ang dysentery ay isang sakit maruming kamay"Ang mga ito ay hindi walang laman na mga salita. Ang pagsunod sa mga kilalang tuntunin sa kalinisan mula sa pagkabata ng lahat ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng marami, maraming sakit.

Ang pagpapalakas ng immune system ay isang mas mahirap na gawain. Pinoprotektahan ng immune system ang ating katawan mula sa iba't ibang mga dayuhang "panghihimasok," parehong panlabas (mga virus, bakterya) at panloob (nabulok na sariling mga selula). Ang isang malakas, ganap na gumaganang immune system ay magagawang "mapansin" ang halos anumang masamang pagbabago sa katawan sa oras at makayanan ito. At ang isang tao ay nananatiling malusog kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon, halimbawa, sa panahon ng isang epidemya. Sa kasamaang palad, kakaunti na ngayon ang mga tao na may tunay na malakas na immune system na kayang harapin ang anumang "mga kaaway," lalo na sa mga residente ng malalaking lungsod.

Umiiral iba't ibang pamamaraan pagpapasigla ng mga panlaban ng katawan, pagpapalakas ng immune system. Ang mga pangunahing ay maaaring isaalang-alang:

• pag-aalis ng mga salungat na kadahilanan na nakakagambala sa paggana ng immune system;
• Wastong Nutrisyon. Tamang nutrisyon, bilang isa sa pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ay nakatuon sa isang hiwalay na seksyon sa aming website. Dito kami ay hiwalay na tumutok sa mga panuntunan sa nutrisyon, lalo na mahalaga para sa pagpapalakas ng immune system;
• pagpapatigas;
• sikolohikal na kaginhawaan;
• mga paraan ng gamot sa pagpapasigla ng immune system. Sa kabila ng katotohanan na ang isang malaking bilang ng mga immunostimulating na gamot ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta, masidhing inirerekomenda na gamitin lamang ang mga ito bilang inireseta at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga uri ng pag-iwas. Ang pag-iwas ay isang sistema ng pang-ekonomiya, panlipunan, kalinisan at mga medikal na hakbang isinasagawa ng estado, mga pampublikong organisasyon at indibidwal na mamamayan para masiguro mataas na lebel kalusugan ng publiko at pag-iwas sa sakit. Ang antas ng pag-iwas sa isang bansa ay sumasalamin sa likas na katangian ng sosyo-ekonomiko, siyentipiko, teknikal at pampulitika na mga kondisyon ng pamumuhay.

Ang mga isyu sa pag-iwas sa sakit batay sa pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan at makatwirang nutrisyon ay inookupahan mahalagang lugar nakapasok na Sinaunang mundo, gayunpaman siyentipikong pag-unlad Ang mga pundasyon ng pag-iwas ay nagsimula lamang noong ika-19 na siglo. Nagiging siyentipikong pundasyon Ang pag-iwas ay pinadali ng mga pagsulong sa pag-aaral ng papel kapaligiran, sa paglitaw at pagkalat ng mga sakit, mga tagumpay ng microbiology, epidemiology, physiology at kalinisan. Ayon kay modernong ideya makilala sa pagitan ng indibidwal at pampublikong pag-iwas.

Indibidwal na pag-iwas ay batay sa bawat tao na namumuno sa isang malusog na pamumuhay na tumutulong sa pag-iwas sa sakit, pagpapanatili at pagpapalakas ng kanyang kalusugan. Kasabay nito, ang indibidwal na pag-iwas ay dapat isaalang-alang ang edad at mga katangian ng kasarian ng isang tao, ang kanyang mga kondisyon sa pagtatrabaho, mga kondisyon ng pamumuhay at klimatiko at mga kondisyon ng pamumuhay sa kapaligiran. Ang halos indibidwal na pag-iwas (o isang malusog na pamumuhay) ay binubuo ng isang balanseng diyeta, aktibong aktibidad pisikal na kultura, kalinisan ng mag-asawa at relasyon sa pamilya, makatwirang paggamit natural at klimatiko na mga kadahilanan (hardening, atbp.), kalinisan sa trabaho at ang proseso ng edukasyon.

Pampublikong pag-iwas- ay isang sistema ng pampulitika, panlipunan, pang-ekonomiya, pambatasan, pang-edukasyon, sanitary, anti-epidemya at mga kaganapang medikal, na sistematikong isinasagawa ng mga institusyon ng estado at mga pampublikong organisasyon upang matiyak ang komprehensibong pag-unlad ng pisikal at espirituwal na lakas ng mga mamamayan, at alisin ang mga salik na sumisira sa kalusugan. Ang mga hakbang sa pag-iwas sa publiko ay naglalayong tiyakin ang isang mataas na antas ng pampublikong (kolektibong) kalusugan (tingnan ang Seksyon 1.1), puksain ang mga sanhi ng sakit, paglikha ng pinakamainam na kondisyon para sa kolektibong buhay, kabilang ang mga kondisyon sa pagtatrabaho, pahinga, materyal na suporta, kondisyon ng pamumuhay, pagpapalawak ng saklaw ng mga produktong pagkain at consumer goods, pati na rin ang pagpapaunlad ng pangangalagang pangkalusugan, pisikal na kultura, edukasyon at kultura. Ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa pag-iwas sa publiko ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mulat na saloobin ng mga mamamayan sa pagprotekta sa kanilang kalusugan at kalusugan ng iba, sa aktibong pakikilahok populasyon sa pagpapatupad mga hakbang sa pag-iwas pagtanggap.

Sa indibidwal at pampublikong pag-iwas, dalawang yugto ang maaaring makilala: ang tinatawag na pangunahin at pangalawang pag-iwas.

Ang isang taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay nagsasagawa pangunahing pag-iwas paglitaw posibleng mga sakit at mga paglihis sa kanilang kalusugan. Kasabay nito, dapat tandaan ng bawat tao na ang mga institusyon ng estado ay interesado din sa pagtiyak ng isang mataas na antas ng pampubliko at indibidwal na kalusugan, at sa pagpapanatili ng mga mapagkukunan ng paggawa ng lipunan. Ang mga hakbang sa pag-iwas na isinagawa ng estado upang protektahan ang kalusugan ng mga mamamayan ay nauugnay din sa pangunahing pag-iwas at naglalayong pigilan ang morbidity, kapansanan at maagang pagkamatay.

Tulad ng nabanggit na, ang isang malusog na pamumuhay ay kapaki-pakinabang din para sa mga may ilang mga problema sa kalusugan. Ang indibidwal na pag-iwas sa kasong ito ay tinatawag pangalawa at naglalayong maiwasan ang pagbabalik ng sakit, paglala ng sakit at paglitaw nito posibleng komplikasyon. Ang pangalawang indibidwal na pag-iwas ay binubuo ng pagbuo at pagpapatupad ng mga hakbang therapeutic nutrition, pisikal na therapy, espesyal Sasakyan, mga espesyal na lugar ng trabaho at institusyong pang-edukasyon para sa mga taong may problema sa kalusugan (may kapansanan sa paningin, kapansanan sa pandinig, mga may problema sa musculoskeletal system, atbp.).

Sa madaling salita, ang pangunahing pag-iwas ay ang proteksyon ng kalusugan ng mga malulusog na tao, at ang pangalawang pag-iwas ay ang pangangalaga at proteksyon ng kalusugan ng mga taong may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan. Sa pamamagitan ng parehong pangunahin at pangalawang pag-iwas ay mga salik ng isang malusog na pamumuhay.

Pang-agham na pag-unlad Ang mga ideya tungkol sa pangunahin at pangalawang pag-iwas ay hindi magkakaugnay na nauugnay sa paghahanap para sa mga sanhi ng pagkalat ng mga sakit na somatic (hindi nakakahawa), pagkilala sa mga sanhi ng mga paglihis mula sa normal na kurso ng mga proseso ng buhay at mga nag-trigger ng pag-unlad mga proseso ng pathological, na humahantong sa paglitaw ng iba't ibang Nakakahawang sakit.

Mula sa ikalawang ikatlong bahagi ng ika-20 siglo. sa karamihan ng mga maunlad na bansa sa ekonomiya, ang isang pagbabago sa profile ng morbidity ay malinaw na tinukoy: cardiovascular at mga sakit sa oncological, talamak hindi tiyak na mga sakit Ang mga organ sa paghinga ay nangunguna sa mga sanhi ng pagkamatay, kapansanan, at kawalan ng kakayahan ng populasyon. Kasabay nito, mayroong isang ugali patungo sa "pagpapabata" mga sakit na hindi nakakahawa, na nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng populasyon at mga mapagkukunan ng paggawa ng estado. Ang pagtaas ng saklaw at kakulangan ng epektibong paraan lunas mga sakit sa somatic hinihiling na maghanap ng mga paraan upang labanan ang mga ito.

Maraming pag-aaral ang nagtatag ng koneksyon sa pagitan ng pangyayari iba't ibang anyo hindi nakakahawang patolohiya na may impluwensya ng hindi kanais-nais na mga kondisyon at pamumuhay. Ang opinyon ay nakumpirma na sa aktibidad ng tao mismo, sa kanyang paraan at mga kondisyon ng pamumuhay, sa ekolohiya at pisyolohiya ng tao, may mga pundasyon para sa paglitaw ng atherosclerosis, hypertension, cancer, atbp. Ito ay naging malinaw na ang populasyon ay kailangang bumuo ng isang aktibong posisyon na may kaugnayan sa isang malusog na pamumuhay, pati na rin ang pag-aalis ng mga kadahilanan na sumisira sa kalusugan, na pangunahing nauugnay sa pag-alis ng mga hindi makatwiran na anyo ng pag-uugali. Ang isang hindi malusog na pamumuhay, tulad ng paninigarilyo, ay nag-aambag sa paglitaw ng mga talamak na hindi nakakahawang sakit ng bronchi at baga, sakit sa coronary mga puso, malignant na mga bukol respiratory tract at iba pang mga organo. Ang mahinang nutrisyon na humahantong sa labis na katabaan ay naghihikayat sa pag-unlad Diabetes mellitus, mga sakit sa cardiovascular. Mahigit sa 20 mga kadahilanan ng panganib ang kilala na sanhi mga sakit sa cardiovascular. Ito ay mahinang nutrisyon, pisikal na kawalan ng aktibidad, paninigarilyo, alkohol, atbp.

Maraming mga kadahilanan ng panganib ang nagsisimula nang lumitaw pagkabata, nasa loob nito na dapat hanapin ng isa ang mga pinagmulan ng karamihan sa mga anyo ng hindi nakakahawang patolohiya, kabilang ang cardiovascular disease. Sa partikular na kahalagahan ang mga hakbang ay nagiging laganap pangunahing pag-iwas tungkol sa mga bata at kabataan. Sa pagkabata at pagbibinata, ang kaalaman at kasanayan ng isang malusog na pamumuhay ay inilatag, ang mga pangunahing pag-uugali sa pag-uugali, pananaw, panlasa, pangangailangan ay nabuo, sa isang salita, lahat ng bagay na tumutukoy sa hinaharap na buhay ng isang tao. Bilang karagdagan, ang pangunahing pag-iwas ay pinaka-epektibo sa pagkabata at pagbibinata.

Ang oryentasyong panlipunan ng gawaing pang-iwas. Sa edad na ito, ito ay likas na pang-edukasyon at sanitary-educational, ginagawa nitong medyo madaling maiwasan ang pagkagumon sa mga salik na sumisira sa kalusugan, nagtuturo ng pagpigil, at bumubuo ng mga saloobin (pangangailangan) para sa paglilibang at makatwirang nutrisyon, pisikal na aktibidad. Ito ay medyo madali upang itanim sa mga bata ang isang pagnanais aktibidad ng motor, dahil ang pangangailangan para sa paggalaw ay pangunahing biyolohikal at nagpapakita ng sarili nito nang mas malinaw kaysa sa mga nasa hustong gulang. Ang nabuong malusog na mga kasanayan sa pamumuhay ay lalabanan ang impluwensya ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan na pumukaw sa paglitaw at pag-unlad ng mga sakit sa somatic.

Ang pagpapatupad ng isang unibersal na programa sa pag-iwas ay makatotohanan lamang kung lahat mga institusyon ng pamahalaan isang pinag-isang patakarang naglalayong protektahan ang kalusugan ng publiko. Koordinasyon at pamamaraang mga tungkulin sa pagtiyak na ang mga aktibidad na pang-iwas ay itinalaga sa mga awtoridad sa kalusugan at panlipunang pag-unlad.

Kasalukuyan silang sumasailalim sa pagsasaayos ng organisasyon mga institusyong medikal, i-orient ang mga institusyong medikal at kawani ng medikal patungo sa pangunahing pag-iwas sa mga sakit, gayundin sa pagpapabuti ng sistema ng edukasyon sa kalinisan at pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay upang mabuo sa bawat tao, at lalo na sa mga kabataan, ang mahalagang pangangailangan para sa makatwirang paggamit ng lahat ng mga kondisyong ibinibigay ng lipunan para sa proteksyon at pagsulong ng kalusugan.

Ang pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay ay higit na nakasalalay sa kung gaano kahusay ang mga empleyado ng mga ahensya at institusyong pang-edukasyon, kultura, mas mataas at sekondaryang edukasyon, kasama ang mga manggagawang pangkalusugan. espesyal na edukasyon, mga manggagawang panlipunan, media, pangkalahatang publiko.

Ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay dapat magsimula sa pagkabata at maging isang mahalagang bahagi ng sistema ng edukasyon sa bawat pamilya.

Ang mga pangunahing pagsisikap ng mga awtoridad sa kalusugan ngayon ay naglalayong pataasin ang kahusayan at palawakin ang saklaw ng klinikal na pagsusuri at mass preventive na pagsusuri ng populasyon, pati na rin ang teknikal na muling kagamitan ng mga institusyong pangkalusugan at pagpapabuti ng mga aktibidad ng mga pangunahing link nito - mga doktor Pangkalahatang pagsasanay (doktor ng pamilya). Una sa lahat, ang mga aktibidad na ito ay may kinalaman sa mga bata, kabataan, kababaihan, manggagawa sa mga nangungunang sektor ng pambansang ekonomiya, pati na rin ang mga taong nalantad sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit na kadalasang humahantong sa pagkawala ng kakayahang magtrabaho, kapansanan at kamatayan. Ang unang lugar dito ay inookupahan ng mga sakit sa cardiovascular; sa 50% ng mga kaso sila ang sanhi ng pagkamatay ng mga taong humantong sa isang hindi malusog na pamumuhay.

Isa sa pinakakaraniwan panlabas na mga kadahilanan mataas ang dami ng namamatay sa Russia ay pagkalason ng alak, at sa mga rural na lugar ang bilang na ito ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa bansa sa kabuuan. Ang alkoholismo ay malapit na nauugnay sa krimen. Ang bahagi ng mga krimen na ginawa ng mga lalaki at babae habang lasing noong 2005 ay humigit-kumulang 30 at 12%, ayon sa pagkakabanggit. Sa nakalipas na 10 taon, habang dumarami ang pag-inom ng alak sa mga kabataan, nagsimula na ring tumaas ang mga marahas na pagkamatay.

Ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng kababaihan ay isang partikular na sensitibong tagapagpahiwatig ng sosyo-ekonomikong pag-unlad ng lipunan. Ang mga resulta ng mga espesyal na pag-aaral sa lipunan at kalinisan upang pag-aralan ang insidente ng kababaihan sa iba't ibang rehiyon ng bansa, na isinagawa sa mga nakaraang taon, ay nagpapahiwatig na ang rate ng insidente sa mga kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga lalaki, ito ay dahil sa kanilang pamumuhay - mataas na trabaho sa trabaho at sa bahay. Pagkatapos ng 30 taon, bawat ikaapat na babae ay may malalang sakit, pagkatapos ng 45 - bawat segundo, at pagkatapos ng 70 taon, dalawa sa tatlong babae ay may iba't ibang malalang sakit. Dapat itong isaalang-alang na ang pagkakaroon ng mga malalang sakit sa mga kababaihan ng edad ng panganganak ay hindi lamang may labis na negatibong epekto sa kalusugan ng mga kababaihan mismo, ngunit nakakaapekto rin sa mga tagapagpahiwatig ng demograpiko.

Ang mga pundasyon ng kalusugan ay inilatag sa pagkabata; ang kalusugan ng populasyon ng may sapat na gulang ay higit na tumutukoy sa pamumuhay ng mga bata.

Ang klinikal na pagsusuri ng populasyon ng bata na isinagawa noong 2003 sa Pederasyon ng Russia, ay nagpakita na sa mga napagmasdan, 32% lamang ng mga bata ang itinuturing na malusog, 52% ay mga bata na may iba't ibang mga abnormalidad sa pagganap, 16% ng mga bata ay may malalang sakit. Bukod dito, ang pinakamalaking paglihis sa kalusugan ay naobserbahan sa mga bata mula sa mga pamilyang may kapansanan sa lipunan, na ang pamumuhay ay malayo sa malusog.

Ang saklaw ng mga bata sa lahat ng klase ng sakit ay may posibilidad na tumaas. Noong 2005, ang pangunahing lugar sa istraktura ng morbidity sa mga bata ay inookupahan ng mga sakit ng respiratory, digestive, mata, balat at tisyu sa ilalim ng balat, musculoskeletal system, pati na rin ang mga pinsala at pagkalason. Mayroong taunang pagkasira sa kalusugan ng mga bata sa mga tuntunin ng pangkalahatang kapansanan sa pagkabata. Sa kasalukuyan, ang antas ng kapansanan ay 102 bata bawat 10 libong bata, at sa mga lalaki ay 1.3 beses na mas mataas kaysa sa mga batang babae.

Napag-alaman na higit sa 50% ng mga ina na nagpapalaki ng mga anak na may kapansanan ay hindi namumuno sa isang malusog na pamumuhay sa panahon ng pagbubuntis at nagkaroon ng iba't ibang sakit at mga komplikasyon, pati na rin ang kanilang obstetric at gynecological history ay nabibigatan. Ang mga problema sa kalusugan ng mga batang may kapansanan ay masalimuot. Ang mga hakbang upang maprotektahan at mapabuti ang kalusugan ng mga kababaihan at mga bata ay dapat na naglalayong mapabuti ang mga kadahilanan at kondisyon na tumutukoy sa kalusugan ng mga ina at mga bata. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa kalusugan ng ina, pinoprotektahan natin ang kalusugan ng mga bata.

Ang lahat ng mga datos na ito ay nagpapakita ng kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay sa pag-iwas sa mga sakit, na mahalaga sa biyolohikal at suliraning panlipunan. Ito ay isang malusog na pamumuhay na nakakatulong na protektahan ang kalusugan ng populasyon, lalo na ang mga nakababatang henerasyon. Gayunpaman, imposibleng makamit ang isang makabuluhang pagpapabuti sa katayuan ng kalusugan ng populasyon sa pamamagitan lamang ng pag-iwas sa publiko. Ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa pag-iwas ay nakasalalay sa 80% sa mulat na saloobin ng mga mamamayan sa pagprotekta sa kanilang kalusugan, sa kanilang aktibong pakikilahok sa pagpapanatili at pagpapalakas nito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay.

Mula noong panahon ni Hippocrates, kilala na ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin. Siyentipikong pananaliksik napatunayan kahusayan sa ekonomiya mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong pigilan ang paglitaw ng mga sakit at protektahan ang populasyon mula sa impluwensya negatibong salik nagbagong kapaligiran.

Mayroong dalawang serbisyo sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan, ang isa ay tumatalakay sa paggamot sa mga taong may sakit, at ang isa pa ay sa pag-iwas sa mga sakit sa mga malulusog na tao.

Ano ang dapat na maunawaan ng terminong "pag-iwas"?

Pag-iwas ay isang sistema ng mga hakbang na naglalayong pigilan o alisin ang mga sanhi nagdudulot ng sakit, magkaiba sa kalikasan.

Ang pinakamahalagang mahalaga bahagi Ang lahat ng mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng pagbuo ng medikal at panlipunang aktibidad sa populasyon at mga saloobin patungo sa isang malusog na pamumuhay. Kasama sa preventive area ang mga medikal, sanitary, hygienic at socio-economic na mga hakbang.

Ang pag-iwas ay nahahati sa mga sumusunod mga uri:

1. Pampublikong pag-iwas ay isang sistema ng mga hakbang, pangunahin sa isang panlipunan at kalinisan. Ang mga hakbang na ito ay binalak at isinasagawa sa antas ng estado sa isang pambansa, rehiyonal, lungsod, distrito, at kolektibong sukat. Karaniwan, ang mga hakbang na ito ay nauugnay sa mga isyu ng sanitary at hygienic na pagpapanatili ng mga lugar (pagpainit, pag-iilaw, bentilasyon, atbp.) at mga kondisyon sa pagtatrabaho, mga isyu sa nutrisyon, pahinga, atbp.

2. Indibidwal na pag-iwas – ito ang mga aksyon ng isang indibidwal upang maiwasan ang sakit; ito ay batay sa isang malusog na pamumuhay.

3. Pangunahing pag-iwas ay isang sistema ng mga hakbang na naglalayong alisin ang mga sanhi ng mga sakit. Ang layunin nito ay mapabuti ang kalusugan ng mga bata at matatanda sa buong buhay nila. ikot ng buhay. Ang batayan ng pangunahing pag-iwas ay: ang pagbuo ng mga paraan ng pag-iwas, mga rekomendasyon para sa isang malusog na pamumuhay, mga tradisyon ng katutubong at mga ritwal ng pagpapanatili ng kalusugan (makatuwirang trabaho at rehimeng pahinga, nakapangangatwiran na mataas na kalidad na nutrisyon, pisikal na Aktibidad, pagsunod sa mga pamantayan at panuntunan sa kalinisan), hardening system, kalendaryo pang-iwas na pagbabakuna. Kasama rin dito ang mga sosyo-ekonomikong hakbang ng estado upang mapabuti ang pamumuhay, kapaligiran, at edukasyon.

4. Pangalawang pag-iwas ay isang sistema ng mga hakbang na naglalayong maagang pagtuklas ng mga preclinical na palatandaan ng mga sakit (sa yugto ng pre-disease), mga tagapagpahiwatig ng namamana na predisposisyon, pagkilala sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit, paghula sa panganib, napapanahong pagpapatupad ng mga therapeutic at mga hakbang sa kalusugan upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, komplikasyon at talamak ng sakit. Karamihan mabisang paraan pangalawang pag-iwas ay klinikal na pagsusuri- Ito kumplikadong pamamaraan maagang pagtuklas sakit, dinamikong pagmamasid, mabisang paggamot, makatuwirang pare-parehong pagbawi.

5. Tertiary prevention ay isang hanay ng mga hakbang para sa rehabilitasyon ng mga pasyenteng nawalan ng kakayahan buong buhay. (Sa prinsipyo, pinapalitan lamang ng terminong ito ang karaniwang terminong "rehabilitasyon"). Dapat kasama sa complex na ito ang:

a) medikal na rehabilitasyon (maximum na pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga organo at sistema);

b) panlipunang rehabilitasyon(pagbuo ng tiwala sa sariling pagiging angkop sa lipunan);

c) sikolohikal na rehabilitasyon (pag-aalis ng psycho-emosyonal na stress, pagpapanumbalik ng aktibidad sa lipunan);

d) rehabilitasyon sa paggawa (pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa paggawa, muling pagsasanay sa propesyonal).

Mga sentro medikal na pag-iwas.

Ang organisasyon ng gawaing pang-iwas sa populasyon ay isinasagawa ng mga sentro ng pag-iwas sa medikal, na nasa ilalim ng mga komite ng pangangalagang pangkalusugan ng mga teritoryong pang-administratibo. Mga lugar ng kanilang aktibidad:

1) mga konsultasyon sa populasyon sa mga isyu ng proteksyon sa kalusugan at pag-iwas sa sakit;

2) pagbuo ng mga kasanayan sa kalinisan at karampatang pag-uugali sa kalinisan;

3) labanan laban masamang ugali;

4) pagtagumpayan ang mga kadahilanan sa panganib sa kalusugan;

5) pang-iwas na paggamot;

6) pagbuo ng mga saloobin patungo sa isang malusog na pamumuhay sa mga populasyon.

Ang mga sentro ng pag-iwas sa medikal ay nag-uugnay sa gawaing pang-iwas na isinasagawa ng lahat ng mga institusyong panggagamot at pang-iwas.

Socio-economic na kahalagahan ng mga hakbang sa pag-iwas.

Ang nangungunang pamantayan para sa pagtatasa ng pagiging epektibo ay mga tagapagpahiwatig lamang ng kalusugan sa dinamika: pagbawas sa morbidity, kapansanan, dami ng namamatay, pagtaas ng pag-asa sa buhay. aktibidad sa paggawa atbp.

Ang mga pangunahing bahagi ng kahusayan sa ekonomiya:

1) pagtaas ng produksyon sa pamamagitan ng pagbawas sa oras na nawala ng mga manggagawa dahil sa pansamantalang kawalan ng kakayahan, kapansanan, maagang pagkamatay;

2) pagbabawas ng mga pagkalugi mula sa pagbaba ng produktibidad ng mga manggagawang pinahina ng sakit;

3) pagbabawas ng mga karagdagang gastos para sa pagpapabuti ng kalusugan at kaligtasan sa mga lugar na may mapanganib at mahirap na mga kondisyon sa pagtatrabaho;

4) pagbabawas ng mga gastos para sa karagdagang pagsasanay ng mga manggagawa na pinapalitan ang mga may sakit at may kapansanan;

5) pagbabawas ng mga gastos para sa Medikal na pangangalaga sa mga institusyong pangkalusugan;

6) pagbawas ng mga gastos para sa social insurance ng pansamantalang kapansanan.

Halimbawa, kung, pagkatapos ng mga pagbabakuna at iba pang mga hakbang sa kalusugan, ang saklaw ng mga sakit ng mga manggagawa ay bumaba ng 800 araw ng trabaho, kung gayon ang kahusayan sa ekonomiya ang magiging matitipid na halaga ng mga araw na ito ng trabaho, na i-multiply sa halaga ng output para sa bawat isa sa 800 araw.

Pampubliko at indibidwal na kalusugan