Mária Frolová
Projekt „Hra Stretching in MATERSKÁ ŠKOLA»

pas projektu

Vzdelávacia inštitúcia Mestská autonómna predškolská vzdelávacia inštitúcia detská obecná záhrada "Kaťuša"

názov projekt Hra strečing v škôlke

Dozorca projektu Frolova Maria Vladimirovna – učiteľka ďalšieho vzdelávania

Stručný opis projekt Projekt má za cieľ nájsť viac efektívnymi spôsobmi pedagogické vplyvy v telesnej a duševnej výchove detí predškolskom veku pri vytváraní zdravotne nezávadného prostredia v MADOU. V súčasnosti, vzhľadom na alarmujúci trend zhoršovania zdravotného stavu detí, vzniká potreba úspešnej integrácie preventívnych a zdravotných technológií do vzdelávacieho procesu MADOU. Jedinečnosť Hra strečing ježe na základe obrovského pohybového arzenálu zapája všetky svaly a kĺby tela a efektívne ich rozvíja.

Aplikácia v športe a rekreácii práca MDOU metodiky herný strečing zaručuje správny vývoj detí funkčné systémy telo, krásne držanie tela, ľahká chôdza, je výbornou prevenciou skoliózy a plochých nôh, vštepuje deťom komunikačné schopnosti, formuje morálne a vôľové vlastnosti, návyk na zdravý životný štýl. IN projektu plánuje sa budovanie vzdelávacieho procesu na báze integrácie vzdelávacích oblastiach(fyzická kultúra, zdravie, bezpečnosť, socializácia, komunikácia, vedomosti, umeleckej tvorivosti, čítanie fikcia, hudba) ako jeden z zásadné princípy organizácia práce s predškolákmi v súlade s federálnym vládne požiadavky do štruktúry hlavného rámcového vzdelávacieho programu predškolského vzdelávania.

Obdobie realizácie projekt 01.09.2012 –01.09.2015

Vysielanie projektu Informácie na stránke MADOU

Relevantnosť.

„Úseky nás sprevádzajú celý život. Narodenie je úsek. Hlboký nádych, úsmev, akýkoľvek pohyb tela je natiahnutie. Strie sú flexibilita, flexibilita je mladosť, mladosť je zdravie, aktivita, dobrá nálada, emancipácia, sebavedomie “

E. I. Zuev "Magická sila strečingu"

Zdravie detí je celosvetový, univerzálny problém. Každým rokom rastie počet detí trpiacich obezitou, srdcovými chorobami. - cievne ochorenia, porušenie držania tela, reči, videnia, koordinácie pohybov, aktivity dýchacieho systému; ekologická a demografická situácia sa zhoršuje. Podľa údajov zverejnených v "Rossijskaja Gazeta" pre šesť chorých detí - jedno zdravé. Ako nemyslieť na tento problém. Zdravé deti sú predsa našou najdôležitejšou hodnotou, pretože predstavujú potenciál našej spoločnosti, závisí od nich budúcnosť celej planéty.

Problém nie je nový, ale teraz veľmi aktuálny. Systém predškolského vzdelávania je nútený riešiť zásadne nový úloha: v súvislosti s rastom štatistík o výskyte detí predškolského veku pre všetky triedy chorôb Osobitná pozornosť zamerať sa na prevenciu chorôb u detí a formovanie kultúry zdravia u nich. A kedy, ak nie v predškolskom veku detstva, je potrebné klásť potrebu byť zdravý, stať sa užitočným členom spoločnosti. Ako zabezpečiť, aby bolo dieťa zdravé, čo je potrebné urobiť, aké opatrenia prijať? Odpoveď spočíva v zaužívanom názore – prilákanie detí k aktívnemu životnému štýlu.

Strom je tiež potrebné opraviť a často osviežiť pomocou vetra,

dažde, prechladnutia, inak ľahko slabne a vädne.

Rovnako tak ľudské telo potrebuje vo všeobecnosti silné pohyby,

aktivitu a vážne cvičenie.

Ján Amos Kamenský.

V našom MADOU je veľká pozornosť venovaná zdravotne nezávadným technológiám.

Hlavnou organizačnou formou rekreačnej práce sú triedy telesnej kultúry, sú hlavným prostriedkom zlepšovania detí a prevencie rôzne choroby, sa tiež vykonáva zdravotná práca na cvičebnej terapii, rytmoplastike. IN V poslednej dobe existuje tendencia využívať rôzne prostriedky telesnej kultúry s terapeutickým zameraním. Toto rôznymi smermi zdraviu prospešné druhy gymnastiky - rytmická gymnastika, aerobik, kĺbová a dýchacia gymnastika atď. Jednou z týchto oblastí je technika herný strečing. Je zameraná na aktiváciu obranyschopnosti organizmu, osvojenie si zručností dokonalého ovládania vlastného tela a psychoenergetickej sebaregulácie, rozvíjanie a uvoľňovanie skrytých tvorivých a liečivých schopností podvedomia. Statické naťahovanie svalov tela a kĺbov väzivový aparát posilniť chrbticu, svaly, vyrovnať držanie tela, zmierniť komplexy. Cvičenia strečing sú navrhnuté tak, aby do práce zapojili celý organizmus, pokrývajú všetky svalové skupiny, majú mená zvierat alebo napodobňovacie akcie, ktoré sú deťom blízke a zrozumiteľné a vykonávajú sa počas cesty hra na hranie rolí podľa scenára podľa rozprávkového príbehu.

Našou úlohou je naučiť predškoláka prijímať pomocou o herný strečing darček fyzické zdravie a duševnú rovnováhu. Pomôžte dieťaťu s detstva naučiť sa žiť v súlade so sebou a s prírodou, riadiť svoju myseľ, schopnosť realizovať svoje fyzické a duchovné schopnosti.

To je dôvod, prečo rozvoj projektu« Preťahovanie hry» .Jedinečnosť hra strečing ježe na základe obrovského pohybového arzenálu zapája všetky svaly a kĺby tela a úspešne ich rozvíja. Aplikácia metodiky herný strečing zaručuje deťom správny vývoj telesných systémov, je výbornou prevenciou skoliózy a plochých nôh, vštepuje komunikačné schopnosti, vytvára návyk na zdravý životný štýl.

Implementácia Projekt

Cieľ a úlohy Projekt

Cieľ projektu: Podpora všestranného rozvoja osobnosti predškoláka, podpora zdravia, vytváranie priaznivých podmienok pre rozvoj pohybového aparátu prístroja, aktivácia a rozvoj pohybovej aktivity detí pomocou hry.

Úlohy projektu:

1. Tvarovanie správne držanie tela, prevencia plochých nôh.

2. Zlepšiť telesné schopnosti: rozvíjať svalovú silu, pohyblivosť v rôznych kĺboch ​​(flexibilita, vytrvalosť, rýchlosť, sila a koordinačné schopnosti.

3. Rozvíjať mentálne kvalitu Kľúčové slová: pozornosť, pamäť, predstavivosť, duševné schopnosti.

4. Rozvíjať a zlepšovať dýchacie, obehové, kardiovaskulárne a nervový systém organizmu.

5. Vytvárať podmienky pre pozitívny psycho-emocionálny stav detí.

6. Pestovať schopnosť citového prejavu, emancipáciu a tvorivosť v pohyboch.

Etapy implementácie Projekt

Organizačné a prípravné

1. Zber informácií a dizajn vzdelávacie vzdelávacie aktivity s účastníkmi projektový manažér

projektu

námestník hlavu podľa NMR

2. Výber materiálu z internetu, video materiál, vývoj scenára hranie vodca triedy

projektu

3. Výber hudobného sprievodu

4. Vytvorenie podmienok na zabezpečenie Projekt(logistické, vedecké a metodické, finančné) manažér

5. vypracovanie kritérií na monitorovanie detí hlavu podľa NMR

6. Výber diagnostických nástrojov

projektu

7. Vytvorenie prostredia rozvíjajúceho subjekt

2. etapa - hlavná, praktická september 2012 - máj 2015 1. Naučiť deti metódu herný strečing s rozvojom dychových cvičení a relaxačných cvičení

projektu

2. Organizácia a realizácia problémových a vzdelávacích seminárov pre učiteľov a rodičov MADOU. námestník hlavu podľa NMR

3. Zhotovenie kartotéky schém imitácií pohybov herný strečing

projektu

4. Spolupráca s rodinami žiakov. Dozorca

Projekt, opatrovateľky

5. Obstaranie pomôcok - podložky na cvičenie, manažér TSO

6. Sledovanie implementácie Projekt Zam. hlavu podľa NMR

7. Sledovanie priebežných výsledkov Frolova M.V.

zdravotná sestra

3. etapa - finále, finále

Máj – jún 2013 1. Analýza výkonnosti projektu- prezentácia výsledkov práce na Projektový manažér

projektu

2. Korelácia výsledkov s uvedenými cieľmi Leader

Projekt, záchranár

3. Ukazovanie otvorených tried rodičom. Dozorca

projektu

5. Správa o pokroku Projektový manažér

projektu

6. Zovšeobecnenie skúseností k téme « Preťahovanie hry» Dozorca

projektu

V súlade s FGT projektu založené na vedeckých princípoch budova:

Princíp vývinového vzdelávania, ktorého účelom je rozvoj dieťaťa. Rozvojový charakter výchovy sa realizuje prostredníctvom aktivity každého dieťaťa v zóne jeho proximálneho vývinu;

Jednota výchovných, vývinových a vyučovacích cieľov a cieľov procesu výchovy detí predškolského veku, v procese ktorého sa utvárajú také vedomosti, zručnosti a schopnosti, ktoré priamo súvisia s vývinom detí predškolského veku;

Princíp integrácie vzdelávacích oblastí (telesná kultúra, zdravie, bezpečnosť, socializácia, práca, poznávanie, komunikácia, čítanie beletrie, umenie, hudba) v súlade s vekovými možnosťami a charakteristikami žiakov, špecifikami a možnosťami vzdelávacích oblastí;

Riešenie programových výchovných úloh v spoločnej činnosti dospelého a detí a samostatných činností detí nielen v rámci priamo výchovnej činnosti, ale aj počas režimových chvíľ v súlade so špecifikami predškolskej výchovy;

Spojenie princípu vedeckej platnosti a praktickej použiteľnosti;

Princíp systematickosti určuje potrebu dôslednosti, nadväznosti a pravidelnosti pri formovaní vedomostí detí, motorických zručností, zručností, ktoré sú adekvátne charakteristikám ich vývoja v období predškolského veku. Spočíva v kontinuite, pravidelnosti čerpania finančných prostriedkov, vo všetkých možné formy ich prejavy v priebehu štúdia.

Princíp postupnosti určuje potrebu budovania telesných cvičení v súlade s pravidlá: "od známeho k neznámemu", "od jednoduchých po zložité", "Od menej atraktívneho k atraktívnejšiemu".

Z princípu individuality vyplýva takáto konštrukcia tréningového procesu herný strečing a využívanie jej prostriedkov, metód a organizačných foriem, v ktorých sa realizuje individuálny prístup k deťom rôzneho veku, pohlavie, motorický tréning a fyzický vývoj, kde sú vytvorené podmienky pre čo najväčší rozvoj pohybových schopností a upevnenie zdravia zúčastnených. o individuálny prístup Treba brať do úvahy fyziologické a psychické aspekty vývoja dieťaťa.

Zásada prístupnosti znamená, že študovaný materiál by mal byť ľahký, zaručujúci slobodu v učení a zároveň náročný, aby sa stimulovala mobilizácia síl študentov. Zručné dodržiavanie princípu bezbariérovosti je kľúčom k zdraviu prospešnému efektu telesnej výchovy.

Účtovný princíp vekový vývoj pohybov zabezpečuje stupeň rozvoja základných pohybov dieťaťa, jeho motoriky.

Princíp striedania záťaže je dôležitý pre predchádzanie únave detí a pre liečivý efekt cvičenia. Tu je takáto kombinácia poskytnutá tak, že práca niektorých svalov, ktoré vykonávajú pohyb alebo prispievajú k zaujatiu určitého držania tela, je nahradená prácou iných, čím sa ponecháva príležitosť na regeneračné procesy, to znamená, že by poskytovalo striedanie zaťaženie a odpočinok.

Princíp viditeľnosti je jedným z hlavných všeobecných metodických princípov pri práci s deťmi predškolského veku. Vizualizácia hrá dôležitú úlohu pri výučbe pohybov a je nevyhnutnou podmienkou pre zlepšenie motorickej aktivity. Lekčné procesy sú postavené so širokým využitím všetkých typov viditeľnosť: vizuálny, zvukový a motorický. Je veľmi dôležité ukázať cvičenia učiteľom. Malo by byť jasné, gramotné, v zrkadlovom obraze. Čistota zvuku sa vykonáva vo forme rôznych zvukových signálov. Osobitný význam v triede pre deti má spojenie medzi zmyslovým obrazom a obrazom slova. Motorická vizualizácia je špecifická, jej význam je dôležitý pri zvládaní zložitých pohybov.

Princíp vedomia a aktivity - zahŕňa u detí formovanie trvalého záujmu o zvládnutie nových pohybov, vštepovanie zručností sebakontroly a sebakorekcie pohybov v procese tréningu, rozvíjanie vedomia, iniciatívy a kreativity.

Očakávané výsledky.

Posilniť držanie tela, zlepšiť fyzickú kondíciu kvality: koordinácia, sila, všeobecná vytrvalosť, obratnosť, flexibilita, rýchlosť, kombinácia rýchlosti a sily, rovnováha.

Zlepšenie techniky vykonávania rôznych typov základných pohybov, optimálne pre vekové normy.

Schopnosť vykonávať vysokokvalitné pohyby na simulátoroch.

Rozvoj tvorivých schopností v motorickej sfére.

Rozvoj zmyslu pre rytmus a tempo, emocionálna citlivosť na hudbu, koordinácia charakteru pohybov s náladou hudby.

duševné zlepšenie schopnosti: pozornosť, rýchlosť reakcie, pamäť, predstavivosť.

rozvoj emocionálna sféra, morálno-vôľové vlastnosti, komunikačné schopnosti.

Spôsoby kontroly výsledkov.

Hodnotenie efektívnosti zvládnutia priebehu programu sa vykonáva na základ:

Údaje plánovaného monitorovania fyzická zdatnosť a telesný rozvoj detí v MADOU (september a máj);

Uskutočnenie míľnika (štvrťročne) lekárska a pedagogická kontrola;

Pozorovanie prejavu postavenia predmetu činnosti predškolákmi pri vykonávaní fyzických cvičení (ako je záujem, prieskumné správanie, samostatnosť, prejav vôľových vlastností, kreativita v motorickej činnosti);

Rozhovory so žiakmi a ich rodičmi; rodičovské prieskumy.

Výkonnostné ukazovatele Projekt

Úroveň ZUN vypracovaná pre každý rok štúdia

Porovnávacia analýza primárnej a záverečnej diagnostiky

Kritériá, podľa ktorých je každé dieťa sledované

Kreatívna správa, prezentácia.

Rodičovský prieskum.

ZUN zahŕňa teoretické pojmy, pojmy používané v triede, zručnosti získané deťmi a schopnosť ich aplikovať, schopnosť ovládať svoje telo, hudobnú a rytmickú koordináciu, rozvoj umeleckých a tvorivých schopností

Šírenie informácií o aktivitách Projekt a jeho výsledky

Informácie o implementácii projekt na stránke MADOU, odrážajúce výsledky Projekt vo verejnej správe, na valné zhromaždenie rodičia, medializácia.

Časť 4. Organizačný plán Projekt

№ p / p Oblasti práce a činnosti Podmienky Zodpovednosť

1. Organizácia priestoru pre rozvoj účastníkov projektu.

1.1. Organizácia krúžku « Preťahovanie hry» manažéra počas roka

2. Zvýšiť odborná spôsobilosť učiteľ

2.1. Rekvalifikačný kurz pre učiteľov september-október ved

3. Práca so žiakmi

3.1. Identifikácia žiakov do tried strečing september 2012 vedúci Projekt

3.2. Vytvorenie miniskupiny na herný strečing. október 2012. hlava projektu

3.3. Spolupráca s učiteľmi, rodičmi pri realizácii projekt november 2012. – apríl 2015 vedúci

projektu

3.4. Práca so žiakmi zameraná na zvládnutie cvičení november 2012 - apríl 2015 školiteľ projektu

3.5. Účasť žiakov na súťažiach, koncertoch počas celého roka, zást. hlavu podľa NMR

4. Zvyšovanie kompetencie rodičov pri oboznamovaní sa s novou metodikou zlepšovania zdravia.

4.1. Konzultácia « Preťahovanie hry» 1 krát za mesiac supervízor projektu

4.2. Zapojenie rodičov (zákonní zástupcovia) v spoločných aktivitách počas roka vychovávateľov

námestník hlavu podľa NMR

4.3. Skupinový hosť 1 krát za štvrťrok pedagógov

4.4. Vydanie novín "predškolák" 1 krát za mesiac hlavu podľa NMR

4.5. deň otvorené dvere 1 krát za štvrťrok hlavu pre hospodárenie s vodnými zdrojmi

5. Liečebno-pedagogická a podpora účastníkov projektu

5.1. Analýza zdravotného stavu žiakov zúčastňujúcich sa na projektu 1 krát za štvrťrok projektu, zdravotná sestra

5.2. Identifikácia motivačnej pripravenosti rodičov zúčastniť sa projektu septembra 2012 sociálny pedagóg

5.3. Analýza dôvodov, ktoré bránia 100% implementácii projektu Jún 2015 hlava projektu

5.4. Úprava Projekt a jej ďalšie rozšírenie jún 2015 hlav projektu

Riešenia projektu:

Vymyslieť "obraz budúcnosti", prezentovať model toho, čo vytvoria;

Zohľadňovať požiadavky a názory všetkých účastníkov v budúcnosti, ktorá sa vytvára;

Vyvinúť systém na realizáciu nápadov založených na skutočných

postupy a schopnosti konkrétnej predškolskej vzdelávacej inštitúcie;

Posúdiť riziká implementácie projektu.

Projekt v konečnom dôsledku zameraný na riešenie jedného hlavného problému – aktiváciu ochranných síl detského tela, osvojenie si zručností dokonalého ovládania vlastného tela a psychoenergetickej sebaregulácie.

Projekt zaujímavý pre svoju novosť, umožní v hrách realizovať fyzické schopnosti detí, ich obnovu a rozvoj, prilákať rodičov k ich využívaniu herné cvičenia.

Literatúra

1. A. I. Konštantínová « Preťahovanie hry» , nakladateľstvo "Saint Petersburg", 1993

2. O. P. Rodynová "Hudba o zvieratách a vtákoch" "Moskva", rok 2000.

3. O. P. Rodynová "Príroda a hudba" deti od 6 do 7 rokov, vydavateľstvo "Moskva", rok 2000.

4. O. P. Rodynová "Príbeh hudby" deti od 6 do 7 rokov, vydavateľstvo "Moskva", rok 2000.

5. A. E. Čebríková - Lugovská "rytmus", Nakladateľstvo "drop", 1998

6. N. A. Četverikov "Sprisahanie- hry na hranie rolí pre predškolákov", nakladateľstvo "Moskva", 1992

7. S. Rudneva, E. Fish "Rytmus - hudobný pohyb" M., - Osveta, 1972

8. S. I. Bekina a T. P. Lomová "Hudba a pohyb" M., Osveta, 1984

9. T. Baryšnikovová "ABC choreografie" Ralph M., 2000

10. Zh. E. Firileva, E. G. Saykina "Sa-fi-dance" Dance- hra gymnastika pre deti detská tlač„Petrohrad 2001

Mária Mironjaková
Skúsenosti: "Natiahnutie hry"

Preťahovanie hry- ako technológia na zachovanie a stimuláciu zdravia detí predškolského veku

Fyzický inštruktor

kultúra MKDOU č. 14, Segezha, Kazašská republika

Mironyak Maria Panteleimonovna

Ochrana a upevňovanie zdravia detí je prioritnou úlohou výchovno-vzdelávacieho procesu. Sociálne a enviromentálne faktory majú čoraz väčší vplyv na zdravie detí.

Len čo deti začnú chodiť do škôlky, zmení sa im život. Sociálne a kultúrne normy, ktorým sú vystavené, môžu mať a silný vplyv rozhodnutia, ktoré robia, ovplyvňujú ich fyzické a duševné zdravie.

Zdravotný problém mladšej generácie detí predškolského veku je jedným z najdôležitejších v živote. moderná spoločnosť. Ako zabezpečiť, aby bolo dieťa zdravé, čo je potrebné urobiť, aké opatrenia prijať?

Pri riešení tohto problému by učitelia mali dospieť k jednote názor: prilákanie detí k aktívnemu životnému štýlu, ich účasť na hrách vonku a športové súťaže pomáha im rozvíjať pozitívny vzťah k zdravému životu.

Dieťa v predškolskom veku by malo cítiť svalovú radosť a milovať pohyb, to mu pomôže preniesť si životom potrebu pohybu, zapojiť sa do športu a zdravého životného štýlu.

Všetci vieme, aké ťažké je prinútiť seba aj dieťa k cieľavedomému cvičeniu. A rovnako dobre vieme, že je to potrebné, pretože našim deťom neustále chýba pohyb. Hodiny telesnej výchovy sa môžu zmeniť na vzrušujúcu rozprávkovú hru, v ktorej sa deti stávajú postavičkami.

Koniec koncov, hra je vedúcou činnosťou predškoláka.

V súčasnosti existuje veľa nových metód vedenia telesnej výchovy.

4 snímka:

Technika upútala moju pozornosť herný strečing.

Prečo? strečing a čo to je?

Strečing prišiel nahradiť tradičné skoky a trhnutia podľa systému Ling - cvičenia, ktoré sa ukázali ako značne neúčinné av niektorých prípadoch škodlivé pre svaly, pretože viedli k zraneniam. Etymologický koreňový úsek znamená udržať sval v natiahnutom stave po dobu 10 až 30 sekúnd.

Strečing je metóda, s ktorým ľahko a efektívne rozvíjate pohyblivosť svalov tela, kĺbov, bez strachu zo zlomenín. Inými slovami, toto je spôsob, ktorý vám umožní prirodzene natiahnuť svaly, tiež vám umožní vybrať jednu alebo druhú svalovú skupinu a precvičiť len tú.

Strečing má aj psychologický účinok: zlepšuje náladu, zvyšuje sebavedomie, celkovo vytvára pocit pohodlia a pokoja. Zvyšuje celkovú motorická aktivita, ktorý priaznivo pôsobí na kĺby a prevenciu lámavosti kostí. Dobrá flexibilita vám umožňuje vykonávať cvičenia s väčším rozsahom pohybu a tiež poskytuje dobré držanie tela a znižuje pravdepodobnosť bolesti chrbta.

triedy herný strečing pomôže dieťaťu rozvíjať zmysel pre rytmus, posilňovať svaly, vyrovnávať držanie tela, odstraňovať komplexy.

Hodiny metodiky strečing sú vedené formou rolovej alebo tematickej hry, ktorá obsahuje 8 - 9 cvičení pre rôzne skupiny svaly. Deti napodobňujú rôzne zvieratá a predvádzajú cvičenia sprevádzané určitými skladbami klasickej a ľudovej hudby.

Figuratívno-imitačné pohyby rozvíjajú pohybovú aktivitu, tvorivé myslenie, motorickú pamäť, rýchlosť reakcie, orientáciu v pohybe a priestore, pozornosť atď. pozície so širokou škálou druhov pohybov, čím dochádza k dobrému fyzickému zaťaženiu všetkých svalových skupín.

Keď začnete rozprávať rozprávkovú hru, môžete ju súčasne hrať. Hra pozostáva z niekoľkých častí, ktoré zahŕňajú cvičenia na statické naťahovanie svalov, skákanie, stimuláciu bodov na chodidle, relaxáciu na obnovenie dýchania a trvá 20 minút so staršími a s deťmi tak dlho, ako chcú. Po vyučovaní herný strečing deti zlepšujú náladu, vzájomné porozumenie. Po naučení sa cvičenia deti samostatne hrajú rozprávku a vymýšľajú si vlastné rozprávky s pohybmi, čím rozvíjajú Tvorivé schopnosti.

Okrem všeobecného liečivého účinku schopnosti ovládať svoje telo zásoba cieľavedomej motoriky umožňuje deťom cítiť sa silné, sebavedomé, krásne, zbavuje ich rôznych komplexov, vytvára pocit vnútornej slobody.

Cvičenia sa vykonávajú bez vonkajšieho vplyvu, pretože človek

samotné telo je tréner.

Najúčinnejšia je sebamanipulácia tela v pomalom, a teda bezpečnom rytme.

7 snímka:

Cieľ: Uchovávanie a upevňovanie zdravia žiakov najmä prostredníctvom technológií na udržanie a stimuláciu zdravia « herný strečing» .

8 snímka: Úlohy:

Optimalizujte rast a vývoj pohybového aparátu lokomotívny systém (formovanie správneho držania tela, prevencia plochých nôh).

zlepšiť fyzickú schopnosti: rozvíjať svalovú silu, pohyblivosť v rôznych kĺboch ​​(flexibilita, vytrvalosť, rýchlosť, sila a koordinačné schopnosti.

Rozvíjať mentálne funkcie Kľúčové slová: pozornosť, pamäť, predstavivosť, duševné schopnosti.

Rozvíjať a funkčne zlepšovať dýchací, obehový, kardiovaskulárny a nervový systém tela.

Vytvárať podmienky pre pozitívny psycho-emocionálny stav detí.

Kultivovať schopnosť emocionálneho prejavu, emancipáciu a kreativitu v pohyboch.

Vytvárať podmienky pre blahodarný vplyv hudby na psychosomatickú sféru dieťaťa.

9 snímka:

Základné princípy organizovania tried

Princíp vedeckosti zahŕňa výstavbu tried v súlade so zákonmi socializácie, duševného a fyzického vývoja dieťaťa.

Princíp systematickosti - Pravidelnosť tried, zvýšenie zaťaženia, zvýšenie počtu cvičení, sťaženie techniky ich vykonávania.

Princíp postupnosti - Vyučovacie cvičenia od jednoduchých po zložité, od známych po neznáme, s prihliadnutím na stupeň pripravenosti detí. Princíp individuality - Zohľadnenie vlastností veku, zdravotného stavu každého dieťaťa.

Princíp viditeľnosti - Ukážka telesných cvičení, obrazný príbeh.

Princíp vedomia a aktivity zahŕňa u detí formovanie trvalého záujmu o zvládnutie nových pohybov, pochopenie výhod vykonávania cvičení a potreby ich vykonávať.

10 snímka:

Konštrukčná štruktúra triedy:

Lekcie pozostávajú z 3 častí.

V prvom (úvodná)časť hodiny deti vykonávajú cvičenia v rôzne druhy chôdza, beh, skákanie. Ako ORU možno použiť hudobno-rytmické skladby. Tanečné cvičenia môžu zvýšiť záujem o lekciu a emocionálnu náladu dieťaťa.

11 snímka:

V druhom (základné)časti ísť do herný strečing. Každý príbehový materiál je rozdelený do 2 lekcií. Na prvej hodine oboznamujeme deti s novými pohybmi (bez hudby si upevňujeme už známe. Na druhej hodine zdokonaľujeme a spresňujeme prevedenie cvikov. Všetky cviky sú vykonávané na vhodnú hudbu.

12 snímka:

V treťom (na záver) Súčasťou úlohy je obnova organizmu po fyzickej námahe a prechode na iné aktivity. Dychové cvičenia prispievať viac rýchle uzdravenie telo a majú liečivý charakter. Dôležité je naučiť dieťa dýchať nosom, korelovať nádych a výdych s pohybmi. Do každého sedenia treba zaradiť relaxačné cvičenia, aby sa dieťa naučilo uvoľňovať svalové napätie po fyzická aktivita, relaxovať. To je v súlade s relaxačnými cvičeniami vykonávanými v herná forma . Je žiaduce použiť hudobnú skladbu, ktorá odráža povahu vykonávaných akcií.

V triede sa používa umelecké slovo, hudba a osobná ukážka. Mal by zapamätaj si: NIE INTENZITA, ALE SYSTEMATICKÉ CVIČENIA SÚ KĽÚČOM K ÚSPECHU V CVIČENIACH STRETCHING!

13-14 snímka

Ale triedy strečing by sa to nemalo robiť na škodu vzdelávací program predškolská výchova.

Preto som našiel spôsoby, ako prvky integrovať strečing v režimových chvíľach.

Prvky strečing sú integrované do telovýchovných sedení, do komplexov osviežujúcej gymnastiky, používajú sa na rozvoj fyzické vlastnosti počas prechádzky, a, samozrejme, sú zahrnuté v telesnej výchove. Komplexné príbehové lekcie herný strečing možno konať ako športovú zábavu.

Použitie hra strečing pri práci s deťmi.

Telesná výchova – krátkodobá fyzické cvičenie- vykonáva sa počas prestávky medzi triedami, ako aj v procese tried, ktoré si vyžadujú intelektuálny stres (rozvoj reči, kreslenia, matematiky atď.).

Zaradením pohybov do telesnej výchovy podľa metódy herný strečing zmierňuje únavu, obnoví sa emočno-pozitívny stav dieťaťa.

Družstevná činnosť: Na rozdiel od tried nemá jasnú štruktúru, konkrétny programový obsah a nie je časovo ohraničený. Organizuje sa v ranných a večerných hodinách a koná sa vo voľnej forme. Vo večernom čase herný strečing ako sa dá zorganizovať spoločná aktivita ako krúžok Job.

Nezávislý motor činnosť: Vedomosti a zručnosti, motorické zručnosti, formované u dieťaťa v organizovaných formách motorickej činnosti, sa úspešne prenášajú do každodenný život, v samostatnej motorickej činnosti počas dňa. Vzhľadom k tomu, že cvičenia herné strečingy sa konajú v herni forme a stanú sa tak pre deti veľmi zaujímavými a atraktívnymi, je celkom pochopiteľné, že si ich predškoláci prenášajú do každodenného života. Tieto cvičenia by mal účelovo organizovať len učiteľ, ktorý premýšľa nad formami a druhmi činností a koriguje ich.

15-16 Snímka:

Práca s rodičmi.

Hlavnými vychovávateľmi dieťaťa sú rodičia. Od toho, ako je správne organizovaný režim dňa dieťaťa, akú pozornosť rodičia venujú zdraviu dieťaťa, jeho nálade, stavu fyzického pohodlia. Zdravý životný štýl pre dieťa, ktorému je naučené vzdelávacia inštitúcia, môže buď nájsť každodennú podporu doma a potom sa upevniť, alebo nenájde, a potom budú prijaté informácie pre dieťa zbytočné a bolestivé, takže zapojenie rodičov je tu veľmi dôležité (zákonní zástupcovia) v spoločných aktivitách počas celého roka (kartotéka cvičení, leporelá, posúvače, prejavy na rodinných stretnutiach, seminároch, otvorené triedy, spoločná zábava)

17-18 snímka: Strečing je jednou z najdôležitejších oblastí v mojom práca.

Triedy podľa metódy, ktorú som navrhol, pomáhajú dieťaťu rozvíjať zmysel pre rytmus, posilňovať svaly, vyrovnávať držanie tela a zmierňovať komplexy. Po vyučovaní herný strečing deti zlepšujú náladu, vzájomné porozumenie. Po naučení sa cvičenia deti samostatne hrajú rozprávku a vymýšľajú si vlastné rozprávky s pohybmi, čím rozvíjajú svoje tvorivé schopnosti.

Táto technika dáva pozitívne výsledky fyzické a rýchlostno-silové vlastnosti.

Po vyučovaní herný strečing nálada detí sa zlepšuje.

Preťahovanie hry- ide o tvorivú činnosť, v ktorej deti žijú vo svete obrazov, ktoré sú pre nich často nemenej skutočné ako okolitá realita.

Implementácia hranie príležitosti na zotavenie a rozvoj dieťaťa a je podstatou o strečing.

Preťahovanie hry

pre bábätká.

ČO JE GAME STRETCHING?

Strečing je strečing, špeciálna pozícia určená na zvýšenie a udržanie dĺžky svalov.

Herný strečing - špeciálne vybrané cvičenia na naťahovanie svalov, ktoré sa s deťmi vykonávajú hravou formou. Naťahovacie cvičenia majú napodobňujúci charakter a vykonávajú sa v rámci hry na hranie rolí, ktorá pozostáva zo vzájomne súvisiacich herných situácií, úloh, cvičení, vybraných tak, aby prispeli k riešeniu rekreačných a rozvojových úloh. S napodobňovaním obrazu sa dieťa začína učiť techniku ​​pohybov športových a tanečných cvičení, hier, divadelných aktivít atď. Obrazovo-imitatívne pohyby rozvíjajú tvorivú, motorickú aktivitu, tvorivé myslenie, motorickú pamäť, rýchlosť reakcie, orientáciu v pohybe a priestore, pozornosť atď.

Cvičenia sa vykonávajú bez vonkajšieho vplyvu, pretože. ľudské telo je jeho vlastným trénerom. Najúčinnejšia je sebamanipulácia tela v pomalom, a teda bezpečnom rytme. U detí miznú komplexy spojené s fyzickou nedokonalosťou tela, neschopnosťou ovládať ho. Okrem toho deti získavajú zásoby motorických zručností, ktoré im umožňujú cítiť sa silné, krásne, sebavedomé a vytvárajú pocit vnútornej slobody.

Technika strečingu nemá žiadne vekové obmedzenia, môžete začať od 4 rokov. A je veľmi dôležité zaoberať sa deťmi predškolského veku, najmä od r predškolských zariadení deti sa hravou formou učia strečingové cvičenia.

Triedy strečingu hry s deťmi od 4 rokov vykazujú stabilne vysoké výsledky: deti ochorejú oveľa menej, sú otvorenejšie komunikácii nielen s dospelými, ale aj medzi sebou navzájom. A obrazy rozprávkového sveta blízke a zrozumiteľné deťom uľahčujú vykonávanie náročných fyzických cvičení. Cvičenie slúži na prevenciu. rôzne deformácie chrbtice, posilnenie jej väzivového aparátu, formovanie správneho držania tela. Okrem toho sa rozvíja elasticita svalov, koordinácia pohybov, vytrvalosť a pracovitosť.

Po nácviku herného strečingu sa u detí zlepšuje nálada a vzájomné porozumenie. Po naučení sa cvičenia deti samostatne hrajú rozprávku a vymýšľajú si vlastné rozprávky s pohybmi, čím rozvíjajú svoje tvorivé schopnosti.

Vyberá sa inštrumentálna hudba s výrazným rytmom. Začneme rozprávať rozprávku a zároveň ju hrať.

Typický herný strečing vyzerá takto.

HRA STRETCHING "QUARK DACK"

Po chôdzi a zahriatí deti vykonávajú cvičenie „Zrno“, aby pripravili chrbticu na hlavnú záťaž.

Raz! - pomaly stúpajte, narovnajte nohy a potom súčasne zdvihnite trup a rovné ruky a bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy, natiahnite sa a otočte dlane. Dva! - ruky dole cez boky.

Potom deti sedia v polohe „Ind“, v ktorej sú po celý čas medzi cvičeniami. (Posaďte sa na päty, položte ruky v bok, roztiahnite lakte do strán. Predstavte si seba ako vodcu Indiánov s hrdým držaním tela a celý čas ho nasledujte.) Potom sa hra začína ...

- Bolo raz na veľkom dvore káčatko. Meno tohto káčatka je Quack. Káčatko sa veľmi rado kúpalo a kúpalo a dokázalo sa celý deň čvachtať vo veľkej mláke priamo uprostred dvora. Voda v mláke bola vždy teplá a kaluž bola taká veľká, že káčatku sa zdalo, že je to odvážny kapitán, ktorý pláva v oceáne.

Jedného dňa priletela do dvora, kde Kryak žil, divá kačica a začala rozprávať, že neďaleko je nádherné Modré jazero s čistou a priezračnou vodou. Káčatko chcelo vidieť toto jazero tak veľmi, že sa rozhodlo vydať sa na cestu a určite si v ňom zaplávať.

HRA STRETCHING "CHODENIE"

zabraňuje vzniku plochých nôh, podporuje rozvoj pohyblivosti kĺbov nôh, zlepšuje držanie tela. (I.p. - sedieť v póze pravý uhol, nohy k sebe, ponožky vystreté, ruky vzadu – vysoký dôraz. Striedavo ťahajte ponožky k sebe a držte sa rytmu hudby. Dych je dobrovoľný.)

Káčatko kráčalo a kráčalo a dostalo sa na lúku. A tráva na lúke je vysoká, hustá - nie je ako vidieť Kváka, kam ďalej. Káčatko bolo smutné: "Naozaj sa treba vrátiť a neuvidím Modré jazero?" Zrazu vidí letieť motýľa.

HRA STRETCHING "MOTYL"

zvyšuje intrakavitárny tlak, ktorý spôsobuje silný vplyv na orgánoch brušná dutina. Vytvorením celkového napätia v nohách a bokoch stimuluje činnosť safénových nervov.

(I.p. - sadnite si do pravého uhla, pokrčte kolená, spojte chodidlá. Rozkročte si kolená. Uchopte chodidlá rukami, chrbát je rovný. Kolená spustite na podlahu. Držte sa správny čas. Zdvihnite kolená z podlahy. Dýchanie je dobrovoľné, pohyby sú dynamické.)

– Hej motýľ, prestaň! zakričal Quack.

– Čo chceš, káčatko? spýtal sa motýľ.

– Sladký motýľ, mohol by si mi ukázať cestu k Modrému jazeru?

– Dobre, súhlasil motýľ a vydali sa na cestu.

No nestihli prejsť ani päť krokov, keď sa zrazu odniekiaľ zboku ozvalo zasyčanie a rovno pred nimi cestu zatarasil had.

HRA STRETCHOVANIE "HAD"

zvyšuje vnútrokavitárny tlak, naťahujú sa priame brušné svaly. V dôsledku bohatého prietoku krvi do chrbtice a sympatické nervy Všetky vnútorné orgány bohaté na kyslík a živinyčo zlepšuje ich výkon. Prekonáva sa stuhnutosť chrbtice a jej deformácia. Aktivuje sa práca obličiek, zlepšuje sa mozgová činnosť a nervové vedenie. Ohýbanie hlavy dozadu podporuje prekrvenie mandlí, čo pomáha pri prechladnutia angína.

(I.p. - ľahnite si na brucho, nohy pri sebe, ruky opreté o podlahu pri hrudníku. Pomaly sa zdvihnite na ruky, najprv zdvihnite hlavu, potom hrudník. Predkloňte sa čo najviac, hlavu nevracajte veľmi dozadu. žalúdok leží na podlahe. Vydržte potrebný čas Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy V prvej fáze sa nadýchnite, v druhej vydýchnite.)

– Prečo robíš taký hluk a nenechávaš ma odpočívať po večeri? zasyčal had hrozivo.

„Ospravedlňte nás, prosím, pani hadová. Hľadám cestu k Modrému jazeru a vôbec som ťa nechcel rušiť, - zamrmlalo vystrašené káčatko.

– Dobre, máš šťastie, káčatko, že som sýty, zavrčal had a odplazil sa preč.

Quack sa otočil a hľadal motýľa, no nikde ho nebolo vidieť. Káčatko Quack bolo veľmi rozrušené a chcelo sa vrátiť domov, keď zrazu zbadal vysoko na oblohe vtáka a rozbehol sa za ním.

HRA STRETCHING "BICYKEL"

má veľký vplyv na pankreas, ktorý chráni pred cukrovkou. Obnovuje a čistí tráviace orgány.

(I.p. - ľahnite si na chrbát, ruky položte za hlavu. Zdvihnite nohy, prsty na nohách sú vyrysované. Striedavo narovnávajte a pokrčte nohy bez toho, aby ste ich spustili na podlahu. Pohyb je dynamický, dýchanie je ľubovoľné.)

– Birdie, vieš kde je Modré jazero? - skríklo káčatko čo najhlasnejšie. Vezmi ma k nemu, prosím!

– No, káčatko, utekaj za mnou, - odpovedal vtáčik.

A Quack sa rýchlo rozbehol za letiacim vtákom.

HRA STRETCHING "VTÁK"

naťahuje svaly chrbta a nôh, ovplyvňuje bedrové nervy. varuje funkčné poruchyžalúdok, pečeň, črevá, slezina. Zlepšuje pružnosť chrbtice vďaka maximálnemu pozdĺžnemu zaťaženiu. Pomáha zvyšovať rast.

(I.p. - sadnite si do pravého uhla, rozkročte nohy čo najširšie, stiahnite si ponožky dozadu, spojte ruky za chrbtom s „poličkou“, chrbát je rovný. Jeden! - mávnite rukami, nakloňte sa do pravá noha, snažíme sa dosiahnuť ponožku, zdržiavame sa. Dva! - vraciame sa do I.P. Tri! - rovnaký sklon k ľavej nohe, Štyri! - i.p. Pri hojdaní sa nadýchnite, pri naklonení vydýchnite.)

Veľmi skoro sa lúka skončila a pred káčatkom sa otvorilo nádherné jazero. Voda v jazere bola čistá, priezračná a odrážala modrú oblohu. Na brehu sedela veľká červená mačka, niečo hľadala vo vode a káčatko si nevšimla.

HRA STRETCHING "MAČKA"

zmierňuje stuhnutosť chrbtice a jej deformáciu. Pomáha deťom rozvíjať tvárové svaly a vyjadrovať emócie.

(I.p. - postavte sa na všetky štyri, chrbát rovno. Jeden! - zdvihnite hlavu, čo najviac ohnite chrbát. Dva! - spustite hlavu, vykleňte chrbát čo najviac. V 2. fáze nádych, v 2. fáze výdych. 1.)

Quack prišiel bližšie ku mačke a videl, že sleduje ryby plávajúce vo vode a chcel jednu z nich chytiť.

– Oh, ty podvodník! - zakričalo káčatko, schmatlo konár ležiaci na brehu a vrhlo sa k mačke.

HRA STRETCHKA "VETochka"

zlepšuje pružnosť chrbtice, podporuje rast. (I.p. - ľah na chrbte, nohy pri sebe, ponožky stiahnuté dozadu. Ruky opreté o zadnú časť predlaktia. Bez ohýbania kolien pomaly zdvihnite nohy do zvislej polohy, pričom sa snažte udržať ponožky vytiahnuté. Držte správny čas Návrat na I.p. Nádych v 1. fáze, výdych v 2.)

Keď mačka uvidela nahnevané káčatko s vetvičkou v zobáku, tak sa zľakla, že sa rozbehla, ako len mohla, videli ju len oni! Potom sa z vody objavila ryba a ďakovala káčatku za záchranu ju a jej priateľov.

HRA STRETCHOVANIE "RYBA"

zvyšuje intrakavitárny tlak, zlepšuje nervové vedenie, mozgovú aktivitu. (I.p. - ľahnite si na brucho, nohy mierne rozkročené, ruky ohnite v lakťoch, dlane položte na podlahu na úrovni ramien. Jeden! - hladko, bez trhania, uvoľňujte ruky, zdvihnite hlavu a hrudník pri ohýbaní nohy na kolenách, snažte sa dosiahnuť nohami na hlavu. Vydržte správny čas. Dva! - vráťte sa do Ip. V 1. fáze nádych, v 2. výdych.)

Quack veľa plával v jazere a potom každý deň prichádzal k svojim rybím priateľom. A červená mačka odvtedy nikto nevidel. Hovorí sa, že utiekla ďaleko, ďaleko a všetkým na svete povedala o statočnej kačke Quackovi.

Júlia Sevostjanová

Technika upútala moju pozornosť herný strečing.

Prečo? strečing a čo to je?

Strečing je metóda, s ktorým ľahko a efektívne rozvíjate pohyblivosť svalov tela, kĺbov, bez strachu zo zlomenín. Inými slovami, toto je spôsob, ktorý vám umožní prirodzene natiahnuť svaly, tiež vám umožní vybrať jednu alebo druhú svalovú skupinu a precvičiť len tú.

Strečing má aj psychologický účinok: zlepšuje náladu, zvyšuje sebavedomie, celkovo vytvára pocit pohodlia a pokoja. Zvyšuje celkovú pohybovú aktivitu, čo priaznivo pôsobí na kĺby a prevenciu lámavosti kostí. Dobrá flexibilita vám umožňuje vykonávať cvičenia s väčším rozsahom pohybu a tiež poskytuje dobré držanie tela a znižuje pravdepodobnosť bolesti chrbta.

triedy herný strečing pomôže dieťaťu rozvíjať zmysel pre rytmus, posilňovať svaly, vyrovnávať držanie tela, odstraňovať komplexy.

Hodiny metodiky strečing sa uskutočňujú formou hrania rolí alebo tematickej hry, ktorá zahŕňa 8-9 cvičení pre rôzne svalové skupiny. Deti napodobňujú rôzne zvieratá a predvádzajú cvičenia sprevádzané určitými skladbami klasickej a ľudovej hudby.

Figuratívno-imitačné pohyby rozvíjajú pohybovú aktivitu, tvorivé myslenie, motorickú pamäť, rýchlosť reakcie, orientáciu v pohybe a priestore, pozornosť atď. pozície so širokou škálou druhov pohybov, čím dochádza k dobrému fyzickému zaťaženiu všetkých svalových skupín.

Keď začnete rozprávať rozprávkovú hru, môžete ju súčasne hrať. Hra sa skladá z niekoľkých častí, do ktorých sú vpletené cvičenia na statické naťahovanie svalov, skákanie, stimulácia bodov na chodidle, relaxácia na obnovenie dýchania a trvá s deťmi tak dlho, ako chcú. Po vyučovaní herný strečing deti zlepšujú náladu, vzájomné porozumenie. Po naučení sa cvičenia deti samostatne hrajú rozprávku a vymýšľajú si vlastné rozprávky s pohybmi, čím rozvíjajú svoje tvorivé schopnosti.

Okrem všeobecného liečivého účinku schopnosti ovládať svoje telo zásoba cieľavedomej motoriky umožňuje deťom cítiť sa silné, sebavedomé, krásne, zbavuje ich rôznych komplexov, vytvára pocit vnútornej slobody.

Cieľ: Uchovávanie a upevňovanie zdravia žiakov najmä prostredníctvom technológií na udržanie a stimuláciu zdravia « herný strečing»

Úlohy:

Optimalizujte rast a vývoj pohybového aparátu (formovanie správneho držania tela, prevencia plochých nôh).

zlepšiť fyzickú schopnosti: rozvíjať svalovú silu, pohyblivosť v rôznych kĺboch ​​(flexibilita, vytrvalosť, rýchlosť, sila a koordinačné schopnosti.

Rozvíjať mentálne funkcie Kľúčové slová: pozornosť, pamäť, predstavivosť, duševné schopnosti.

Rozvíjať a funkčne zlepšovať dýchací, obehový, kardiovaskulárny a nervový systém tela.

Vytvárať podmienky pre pozitívny psycho-emocionálny stav detí.

Kultivovať schopnosť emocionálneho prejavu, emancipáciu a kreativitu v pohyboch.

Vytvárať podmienky pre blahodarný vplyv hudby na psychosomatickú sféru dieťaťa.

9 snímka:

Základné princípy organizovania tried

Princíp vedeckosti zahŕňa výstavbu tried v súlade so zákonmi socializácie, duševného a fyzického vývoja dieťaťa.

Princíp systematickosti - Pravidelnosť tried, zvýšenie zaťaženia, zvýšenie počtu cvičení, sťaženie techniky ich vykonávania.

Princíp postupnosti - Vyučovacie cvičenia od jednoduchých po zložité, od známych po neznáme, s prihliadnutím na stupeň pripravenosti detí. Princíp individuality - Zohľadnenie vlastností veku, zdravotného stavu každého dieťaťa.

Princíp viditeľnosti - Ukážka telesných cvičení, obrazný príbeh.

Princíp vedomia a aktivity zahŕňa u detí formovanie trvalého záujmu o zvládnutie nových pohybov, pochopenie výhod vykonávania cvičení a potreby ich vykonávať.

Konštrukčná štruktúra triedy:

Lekcie pozostávajú z 3 častí.

V prvom (úvodná)časť hodiny deti vykonávajú cvičenia v rôznych druhoch chôdze, behu, skákaní. Ako ORU možno použiť hudobno-rytmické skladby. Tanečné cvičenia môžu zvýšiť záujem o lekciu a emocionálnu náladu dieťaťa.

V druhom (základné)časti ísť do herný strečing. Každý príbehový materiál je rozdelený do 2 lekcií. Na prvej hodine oboznamujeme deti s novými pohybmi (bez hudby si upevňujeme už známe. Na druhej hodine zdokonaľujeme a spresňujeme prevedenie cvikov. Všetky cviky sú vykonávané na vhodnú hudbu.

V treťom (na záver) Súčasťou úlohy je obnova organizmu po fyzickej námahe a prechode na iné aktivity. Dychové cvičenia prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu organizmu a sú liečivého charakteru. Dôležité je naučiť dieťa dýchať nosom, korelovať nádych a výdych s pohybmi. Do každej lekcie by mali byť zaradené relaxačné cvičenia, aby sa dieťa naučilo uvoľňovať svalové napätie po fyzickej námahe, relaxovať. To je v súlade s relaxačnými cvičeniami vykonávanými v herná forma. Je žiaduce použiť hudobnú skladbu, ktorá odráža povahu vykonávaných akcií.

V triede sa používa umelecké slovo, hudba a osobná ukážka. Mal by zapamätaj si: NIE INTENZITA, ALE SYSTEMATICKÉ CVIČENIA SÚ KĽÚČOM K ÚSPECHU V CVIČENIACH STRETCHING!

Ale triedy strečing by sa nemalo uskutočňovať na úkor vzdelávacieho programu predškolského vzdelávania.

Preto sa našli spôsoby, ako prvky integrovať strečing v režimových chvíľach.

Prvky strečing sú integrované do telovýchovných relácií, osviežujúcich gymnastických komplexov, používajú sa na rozvoj fyzických kvalít počas prechádzky a samozrejme sú zahrnuté v hodinách telesnej výchovy. Komplexné príbehové lekcie herný strečing možno konať ako športovú zábavu.

Použitie hra strečing pri práci s deťmi.

Fizkutminutka - krátkodobé fyzické cvičenia - sa vykonáva počas prestávky medzi triedami, ako aj v procese tried, ktoré si vyžadujú intelektuálny stres (rozvoj reči, kreslenia, matematiky atď.).

Zaradením pohybov do telesnej výchovy podľa metódy herný strečing zmierňuje únavu, obnoví sa emočno-pozitívny stav dieťaťa.

Družstevná činnosť: Na rozdiel od tried nemá jasnú štruktúru, konkrétny programový obsah a nie je časovo ohraničený. Organizuje sa v ranných a večerných hodinách a koná sa vo voľnej forme. Vo večernom čase herný strečing ako sa dajú organizovať spoločné aktivity ako kruhová práca.

Nezávislý motor činnosť: Vedomosti a zručnosti, motorické zručnosti, formované u dieťaťa v organizovaných formách motorickej činnosti, sa úspešne prenášajú do každodenného života, do samostatnej motorickej činnosti počas dňa. Vzhľadom k tomu, že cvičenia herné strečingy sa konajú v herni forme a stanú sa tak pre deti veľmi zaujímavými a atraktívnymi, je celkom pochopiteľné, že si ich predškoláci prenášajú do každodenného života. Tieto cvičenia by mal účelovo organizovať len učiteľ, ktorý premýšľa nad formami a druhmi činností a koriguje ich.

Práca s rodičmi.

Hlavnými vychovávateľmi dieťaťa sú rodičia. Od toho, ako je správne organizovaný režim dňa dieťaťa, akú pozornosť rodičia venujú zdraviu dieťaťa, jeho nálade, stavu fyzického pohodlia. Zdravý životný štýl dieťaťa, ktorému sa učia vo vzdelávacom zariadení, môže buď nájsť každodennú podporu doma, a potom byť opravený, alebo nenájdený, a potom budú prijaté informácie pre dieťa nadbytočné a bolestivé, takže zapojenie rodičov je tu veľmi dôležité. (zákonní zástupcovia) v spoločných aktivitách počas celého roka (kartotéka cvičení, šanóny, posúvače, prejavy na rodinných stretnutiach, semináre, otvorené hodiny, spoločná zábava)

Triedy podľa metódy, ktorú som navrhol, pomáhajú dieťaťu rozvíjať zmysel pre rytmus, posilňovať svaly, vyrovnávať držanie tela a zmierňovať komplexy. Po vyučovaní herný strečing deti zlepšujú náladu, vzájomné porozumenie. Po naučení sa cvičenia deti samostatne hrajú rozprávku a vymýšľajú si vlastné rozprávky s pohybmi, čím rozvíjajú svoje tvorivé schopnosti.

Táto technika dáva pozitívne výsledky fyzických a rýchlostno-silových vlastností.

Po vyučovaní herný strečing nálada detí sa zlepšuje.

Preťahovanie hry- ide o tvorivú činnosť, v ktorej deti žijú vo svete obrazov, ktoré sú pre nich často nemenej skutočné ako okolitá realita.

Implementácia hranie príležitosti na zotavenie a rozvoj dieťaťa a je podstatou o strečing.

Abstraktné

príbehovo-hracie aktivity

"Zábavná zoologická záhrada"

Úlohy:

× oboznámiť deti s cvičením herného strečingu;

× prispievať k formovaniu správneho držania tela;

× posilniť a rozvíjať silu svalov nôh, chrbta, brucha, rúk;

× rozvíjať flexibilitu, koordináciu pohybov, pozornosť, tvorivé schopnosti detí.

Materiály na lekciu: výber zvukových záznamov na hranie

Mŕtvica: deti v športové oblečenie vstúpte do miestnosti a postavte sa do radu.

Úvod

Vychovávateľ: Ahojte chalani! Chcem vás pozvať do zoo.

Dlho som nebol v ZOO

A tam žijú zábavné deti:

Všetci nás vítajú

Priateľskí hostia sú pozvaní!

Vstávate jeden po druhom

Nasledujte ma do zoo.

A pôjdeme po nezvyčajnej ceste. Musíte počúvať pieseň a opakovať pohyby so mnou.

Rytmická kompozícia „Veselá cesta“ ( múzy . "zábavná skladba")

Hlavná časť

opatrovateľka A: Tu sme. Žijú tu rôzne zvieratá a vtáky. Vymyslime si rozprávku o obyvateľoch zoo. budem skladať. A ty mi pomôžeš, povedz jej pohyby. Najprv si však musíme trochu ponaťahovať chrbticu.

Cvičenie "Zrno"

Vychovávateľ: Teraz sa pohodlne usaďte na kolená a na päty, chrbát majte vystretý, hlavu hore, ruky v bok ("póza dieťaťa") a začneme.

Rozprávka na pretiahnutie hry

Žil - v škôlke boli chlapi. A potom jedného dňa išli na exkurziu do zoo (" chôdze"). Deti prišli do zoo a videli tam domčeky - ohrady pre jej obyvateľov (hudba. dom - slniečko). Všetky klietky boli iná farba a rôzne veľkosti. Slnko osvetľovalo strechy domov jasnými lúčmi („slnečné lúče“). A je tu prvý obyvateľ zoo!

V tomto výbehu žije slon (hudba." slon»)

v noci spieva piesne.

A stále chodí

každý na svete posiela poklonu

Deti ošetrili slonie mláďa mrkvou a išli ďalej. Čo je to žltý dom? Kto tu býva? Áno, je to líška! (hudba. "líška")

Pozri, aký som!

Horím ako zlato

Chodím v kožuchu drahá,

Chvost je nadýchaný a veľký!

Chlapci dali líške zrkadlo, nech sa na seba pozerá a obdivuje. A boli opäť na ceste.

Vo voliére je hluk a hluk! Kto zariadil ta-ra-ram?

Tu sú vlčiaky, ako sa zobudiť, (hudba. "vlčie mláďatá")

Veľmi radi sa naťahujú

Bude určite zívať

Šikovne vrtí chvostom!

Chlapi dali mláďatám loptu. Nechajte ich hrať! A išli ďalej. Je tu dom - teremok. A nie nízke, nie vysoké! Kto býva v dome?

Tam žijú žaby (hudba." žaby»)

Zelené žaby!

Neposedia ani minútu.

Nahor lietajú iba striekance!

Deti privítali žabky žabkou „kwa, kwa, kwa“ a opäť sa vybrali na prechádzku po veselej ZOO. Koho ešte chalani stretli?

V zoo je had - (hudba. "had")

Flexibilná krása!

Tento flexibilný had sa dokázal tak presláviť,

Čokoľvek malé alebo veľké

Nedá sa porovnávať s hadom!

A tu je posledná voliéra! Žije tu volavka. (hudba. "volavka»).

Volavka vstala na chodúľoch,

Cestou hľadám jedlo.

Na úteku, za letu

Nevie zliezť z chodúľ

Deti dali volavke veľa balónov. Oblečme si ich, dobre?

Dychové cvičenie "Balón"

Vychovávateľ: Tu sa náš príbeh končí. Mali ste záujem? A teraz si zahráme hru „Kúzelné vianočné stromčeky“

Mobilná hra "Kúzelné vianočné stromčeky"

Vychovávateľ:

Oh, sme unavení z hrania

No je čas, aby sme si oddýchli

Ľahnite si na koberec.

Relaxačné cvičenie „Chrbát odpočíva“ ( múzy . "relaxácia")

Ležíme na podložke

Pohľad priamo na strop

Podpätky ležia ploché

Ramená, lopatky.

Chrbát je plochý, rovný

A môže to byť krivka.

Vychovávateľ:

Bolo príjemné odpočívať

A teraz je čas vstať!

Otvor oči široko - raz, dva, tri, štyri!

Veselo, veselo sme zase

A znova pripravený hrať!

A naša hra sa skončila. Vďaka chlapi! Zbohom! Deti opúšťajú miestnosť.

Herné strečingové cvičenia.

názov	Obsah cvičenia	metodický inštrukcie
obilia	I.p.: podrepnite si, podpätky na podlahe, zapnite prsty do zámku a natiahnite sa dopredu, hlavu nadol. 1 - postavte sa, narovnajte nohy a potom súčasne zdvihnite trup a rovné ruky, bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy, natiahnite sa, otočte dlane a spustite ruky po stranách nadol.	Načiahnite sa hore, akoby vás ťahal samotný vrch hlavy Ruky na stranu - relaxujte
Chôdza	Sedenie, dôraz na rovné paže. Striedavo ťahajte pravú a ľavú nohu k sebe a pokrčte kolená	Pokúste sa priblížiť päty k zadku
malý dom	I.p.: široký postoj, chodidlá rovnobežné, ruky spustené pozdĺž tela; 1- natiahnite ruky nad hlavu, dlane k sebe, nohy pevne spočívajú na podlahe; 2- dajte ruky dole.	Nohy pevne na podlahe Nedvíhajte ramená
slnečné lúče	I.p.: široký postoj, ľavá (pravá) noha vytočená von, ľavá (pravá), päta je na rovnakej línii s oblúkom pravej (ľavej) nohy, ruky do strán. 1- naklonenie na ľavú (pravú) stranu, pravú (ľavú), ruku vystretú nahor	Zohnite sa, kým sa ruka nedotkne podlahy (ruky) Pravá (ľavá) ruka vystretá nahor
Slon	I.p.: široký postoj, prsty na nohách smerujú dopredu, položte dlane ohnuté v lakťoch na boky, natiahnite celú chrbticu nahor. 1- natiahnite hornú časť dopredu, predkloňte sa, kým sa ruky úplne nedotknú podlahy, 2- sp.	Náklon výdychu Nedvíhajte päty z podlahy Chrbát rovný Dlane ležia na podlahe na šírku ramien
líška obyčajná	I.p.: kľačanie, holene a chodidlá spolu. 1- sadnite si na podlahu vpravo (vľavo), pokrčené nohy zostanú vľavo (vpravo); 2 - natiahnite sa od kostrče po temeno hlavy; 3- položte ľavú (pravú) ruku na ľavé (pravé) koleno; vezmite pravú (ľavú) ruku za chrbát a prstami sa dotýkajte podlahy.	Výdychový zákrut Vytiahnite chrbát nahor Neodtrhávajte podlahu ľavého (pravého) stehna
Wolf	I.p.: stoj s dôrazom na dlane a kolená. 1- zdvihnite pravú (ľavú) nohu dopredu, hlavu rovno; 2 - i.p.	udržať rovnováhu Držte nohu dopredu Vytiahnite špičku
Žaba	I.p .: sadnite si na podlahu, narovnajte nohy pred sebou. 1- pokrčte nohy v kolenách, priložte ich k chodidlám a pritiahnite päty k telu, pomáhajte si rukami; 2- ohnuté nohy rozkročené, kolená spustené čo najnižšie k podlahe; 3- držanie nôh rukami a pritiahnutie k telu, natiahnutie chrbtice nahor; 4 - i.p.	Nohy majte blízko seba Narovnajte chrbát
Had	I.p.: ležiace na bruchu, dlane pod hrudníkom s prstami dopredu. 1- zdvihnite sa na ruky, natiahnite chrbticu. 2-ip	Paže v lakťoch zostávajú mierne pokrčené. Výdychový výťah
Volavka	I.p.: uzavretý postoj, ruky spustené pozdĺž tela. 1- ohnite pravú (ľavú) nohu a položte pravú (ľavú) nohu na povrch ľavého (pravého) stehna; 2- ruky do strán na úrovni ramien.	udržať rovnováhu Položte nohu čo najvyššie Vytiahnite chrbticu nahor