Slikts miegs liecina, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Un, lai gan pieaugušajam var būt daudz iemeslu nakts prombūtnei, bērnu trauksme vienmēr ir satraucoša. Kāda varētu būt problēma, un ko darīt, ja bērns naktīs nemierīgi guļ - par visu šo un vairākiem svarīgi punkti Tālāk uzzināsiet par bērnu miegu.

Miega standarti bērnam

Tā kā atpūta ir dabiska ķermeņa nepieciešamība, dažreiz ir grūti spriest, cik daudz miega vajadzētu gulēt jaundzimušajam. Kopumā viņš neko nav parādā un guļ tik daudz, cik nepieciešams, lai atgūtu spēkus. Bet ir noteiktas normas, kuru pārkāpšana var nozīmēt problēmu esamību un signālu par to.

Atpūtas ilgums ir atkarīgs no vecuma. Viņi guļ gandrīz visu laiku, dienas laikā - līdz 3 stundām, bet naktī - līdz 6-7 bez pārtraukumiem. Līdz trim mēnešiem norma palielinās no 8 līdz 11 stundām naktī. Līdz divu gadu vecumam 10-12 stundas naktī kļūst par normu. Pēc tam rādītāji atkal pazeminās, apmēram par stundu. Tas ir, norma būs vidēji no 9 līdz 11 stundām.

Svarīgs! Pirmajos dzīves mēnešos bērni aizmieg, izejot seklā miega sākuma stadiju. Tikai pēc tam viņi pāriet dziļākā fāzē. Tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai iemidzināt mazuli, bet gan iemidzināt un iemidzināt. Tas viņam ļaus vieglāk aizmigt.

Nemierīga miega cēloņi bērnam

Pārkāpumus var izraisīt daudzi iemesli. Dažkārt ietekmē fizioloģiskais stress, dažkārt daži medikamenti. Dažreiz traucējumu cēloņi ir neiroloģiski traucējumi, kas dažkārt rodas zīdaiņiem. Svarīgs būs arī mazuļa vecums. Tātad, paskatīsimies, kas var likt bērnam naktīs nemierīgi gulēt un daudz mētāties un grozīties.

1-1,5 gadus vecs bērns naktī slikti guļ

Māmiņu vidū valda uzskats, ka, ja jaundzimušais dienā nav daudz nomodā, tad problēmas ar miegu naktīs ir garantētas. Tas ir principiāli nepareizi un pilnīgi pretēji. Ja jūsu mazulis labi guļ un atpūšas dienas laikā, viņš labi gulēs arī naktī. Bet atpūtas trūkums dienas laikā provocē kaprīzes, slikts garastāvoklis, uzbudināmība. Tas nekavējoties ietekmēs jūsu miegu naktī.

Problēmas ar bērnu var arī traucēt bērna atpūtai. Ja tas ir slapjš, mazulis neguļ un raud. Ja viņam ir pārāk karsts vai auksts, viņam būs arī miega traucējumi. Svaiga gaisa trūkums var ietekmēt miegu un pat provocēt saslimšanu. Nereti māmiņām šķiet, ka naktī nav nepieciešams vēdināt istabu, taču tas ietekmē arī mierīgu miegu.

Kopumā šis periods bērna dzīvē ir ļoti grūts. Dominē sekls miegs, tāpēc bērns naktī var mētāties, griezties un vaimanāt. Arī bērni var pamosties no murgiem.

Vai tu zināji? Mazuļi sapņo, vēl esot dzemdē, apmēram no - . Nav zināms, kāpēc tas tā ir un ko sapņi var ietekmēt. Tiek uzskatīts, ka tos izraisa bērna ģenētiskā atmiņa, kas nodota no vecākiem, vecmāmiņām un pat daudz vecākām paaudzēm.

Ja bērns 1,5 gadu vecumā slikti guļ naktī, jums jāpārbauda, ​​​​vai viņš nav slims. Bieži traucējumi parādās slimības, fiziskas sāpes un tamlīdzīgi laikā. Tas var arī norādīt uz neiroloģiskiem traucējumiem. Speciālists var pateikt, kā rīkoties šajā gadījumā, un nekavējoties jāsazinās ar viņu, lai saņemtu konsultāciju, lai identificētu sarežģītākas problēmas.

Slikta miega cēloņi 2-4 gadus vecam bērnam

Iemesli, kas ietekmē 2–2 gadus vecu bērnu miegu, var būt arī slikti apstākļi, pārmērīga nervu uzbudināmība un slimības. Nereti ir gadījumi, kad pat saaukstēšanās traucē miegu, provocē murgus un pēkšņas pamošanās nakts vidū.

Šajā vecumā var rasties miega cikla traucējumi, kas ietekmēs atpūtu. Šajā laikā ir īpaši svarīgi mēģināt ieaudzināt bērnam miega un nomoda rutīnu.
Nedrīkst aizmirst, ka jaundzimušais šajā laikā atceras visu, tāpēc atpūtas kvalitāti var ietekmēt dienas laikā redzētas un realizētas problēmas. Ja vēlaties uzzināt, kāpēc 2 gadus vecs bērns naktī slikti guļ un pastāvīgi pamostas, mēģiniet analizēt, kas viņam varētu traucēt dienas laikā. Šāds simptoms var norādīt psiholoģiskas problēmas, tāpēc jums ir jāsaprot sava bērna bažas un, ja nepieciešams, jākonsultējas ar ārstu.

Slikta miega cēloņi 5-7 gadus vecam bērnam

Tātad, mēs neizslēdzam slimību un citu komplikāciju iespējamību. Tāpat šī vecuma bērniem pēc apmēram 4 gadiem var parādīties miegainība un somnambulisms. Tie ietekmē arī atpūtas ilgumu un kvalitāti. Staigāšana miegā var vienkārši izraisīt nemierīgu uzvedību, it kā mazulis būtu ar kaut ko aizņemts vai pat staigātu un rotaļātos. Šajā gadījumā ķermenis atrodas dziļas atpūtas fāzē. Arī šajā vecumā var parādīties nakts simptomi, kas nopietni apgrūtinās dzīvi ne tikai vecākiem, bet arī bērniem. Taču līdz 9 gadu vecumam šī problēma pazūd pati no sevis.

Nemierīga miega simptomi

Ir vairāki galvenie simptomi, kas noteikti rodas ar nemierīgu miegu bērniem. Tie ietver:

• jeb, citiem vārdiem sakot, bruksisms. Tajā pašā laikā mazulis var sākt nemierīgi elpot, paātrinās sirdsdarbība;
• drebuļi miegā. Tie ir raksturīgi jebkurai personai, bet šajā gadījumā tie ir patoloģiski;
• enurēze, kas ir gan nemiera, gan biežas sliktas atpūtas cēlonis un simptoms;
• Ja bērns vecumā no 2 gadiem slikti guļ naktīs, drebinās, pastāvīgi pamostas un ļoti bieži vaimanā vai raud, tas var liecināt par murgiem. Līdzīgs simptoms liecina par pēkšņu psihomotorisku uzbudinājumu, ko pavada bailes;
• jebkura veida elpošanas traucējumi.

Galvenās vecāku kļūdas

Viena no galvenajām kļūdām, ko pieļauj vecāki, ir signālu ignorēšana, ka pastāv problēmas. Ja viņi neko nedara un neuzrauga situāciju, tas var izraisīt nopietnākus pārkāpumus. Ir svarīgi savlaicīgi konsultēties ar ārstu, viņš noteiks, vai šādā stāvoklī pastāv briesmas.

Svarīgs! Pat bērna pārbarošana naktī ietekmē atpūtu un neveicina spēcīgus dziļā miega fāzes ritmus. Īpaši tas attiecas uz īpašām, kuras var dāvināt bērniem vakarā. Tāpēc nemierīgā miega laikā to lietošanu labāk samazināt vai likvidēt.

Kļūdas, ko vecākie joprojām var pieļaut, ir biežas ķildas un kāršu atklāšana bērna priekšā, jo tas noteikti ietekmē viņa zemapziņu kā tādu. viens no vecākiem bieži noved pie nemierīga miega. Saziņas trūkums ar māti var arī ļoti traumēt mazuli. Dr. Komarovskis identificē arī vairākus citus bērna nemierīga miega iemeslus, tostarp sociālo izolāciju, dzīvesvietas maiņu vai pēkšņu rutīnas maiņu, kā arī vecāku atpūtas trūkumu.

Kad griezties pie ārsta

Ja pēc iespējamo iedarbības faktoru novēršanas simptomi un trauksme neizzūd, pamošanās kļūst arvien biežāka un to pavada nervu histērija, tad jākonsultējas ar ārstu. Tātad, ja mazulim rodas vienlaikus attīstības traucējumi, runas vai aktivitātes traucējumi, tad jāvēršas arī pie neirologa. Protams, ja mazulis ir slims, viņam ir paaugstināts asinsspiediens un citi slimības simptomi, nepieciešama pediatra konsultācija.

Veidi, kā normalizēt miegu

Arī mamma un tētis var veikt dažas darbības, lai palīdzētu normalizēt mīļotā atpūtu. Piemēram, mēģiniet nekliegt un nerunāt skaļi, veidojiet visu nepieciešamos nosacījumus, ievērojiet režīmu. Tas viss palīdzēs mazulim labāk gulēt. Tātad, kāpēc bērns naktīs var negulēt un raudāt, jau kļūst mazliet skaidrāks, taču, kas šajā gadījumā būtu jādara vecākiem, uzzināsiet tālāk sniegtajos padomos.

Atbalsts komfortablam mikroklimatam

No mikroklimata telpā ir atkarīga ne tikai aizmigšanas kvalitāte, bet arī slimību rašanās iespēja. Ir ļoti svarīgi savlaicīgi vēdināt, nodrošināt svaiga gaisa plūsmu, regulāri veikt mitru tīrīšanu un uzturēt tīrību. Pat tas, cik bieži tiek mainīta gultas veļa, var ietekmēt uzvedību. Piemēram, jaundzimušais, kurš smaržo nepatīkami, var kļūt kaprīzs un atteikties apgulties.

Ir svarīgi, lai mazulis nesasaltu vai, gluži pretēji, nejustos ļoti karsts. Tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā telpa izskatās, un mēģiniet radīt komfortablus apstākļus.

Gulēšanas rituālu veidošana

Lai nodrošinātu labāku pāreju uz miegu, jau no mazotnes ieaudziniet bērnam noteiktus ieradumus un rituālus, kas kalpos kā signāls gulētiešanai. Piemēram, padariet par pastāvīgu minimumu, lai savāktu rotaļlietas telpā, noliktu grāmatas atpakaļ savās vietās un pārģērbtos noteikta veida apģērbā. Daži vecāki rituālā ievieš gulētiešanas stāstu lasīšanu. Varat arī izveidot ieradumu naktī ēst noteiktu ēdienu, piemēram, glāzi silta piena.

Vai tu zināji? Oficiāli reģistrētais rekords par visvairāk pavadīto laiku bez miega pieder Rendijam Gārdneram. 18 gadu vecumā viņš bija nomodā 264,3 stundas (11 dienas), neizmantojot nekādus stimulantus. Rekords tika uzstādīts 1963. gadā.

Kopīgas brīvdienas ar vecākiem, neskatoties uz daudzajām baumām, nav slikta ideja, bet tieši otrādi.
Pirmajos dzīves mēnešos, protams, vajadzētu pieradināt mazuli pie paša gultiņas un gulēt vienam. Bet, ja viņš slikti guļ, mētājas, raud, tad, pamostoties blakus mammai, mazulis jutīs komfortu, drošību, mieru, varēs daudz labāk atpūsties un gulēt.

Atbilstība režīmam

No apmēram pusotra gada vecuma ir jāievieš miega un nomoda rutīna. Tas ne tikai palīdzēs vecākiem, bet arī normalizēs bērna aktivitāti visas dienas garumā un vakarā. Turklāt tas labi ietekmē smadzeņu darbību un pārmaiņus atpūtas fāzes.

Glicīns bērna sliktam miegam

Daudzas mātes saskaras ar problēmu, ka viņu bērni to lieto. Daži pediatri to iesaka, bet citi stingri aizliedz. Šādas zāles tiek uzskatītas mazāk par zālēm un vairāk par vitamīnu piedevu, ko var izmantot ķermeņa spēka uzturēšanai. Tajā pašā laikā to izmanto ne tikai atpūtas uzlabošanai, bet arī visu procesu normalizēšanai kopumā. Vienīgais, kas nav ieteicams, ir bieži dot bērnam 2 gadu vecumā vai agrāk, pat ja viņš slikti guļ un mostas naktī. Šīs zāles ir paredzētas vecākiem bērniem.
Attiecībā uz glicīna skābumu: tas tiek turēts citronskābes vai askorbīnskābes līmenī, tas ir, to var dot normas robežās. Bet tas ir jāizlemj jums, vēlams pēc konsultēšanās ar ārstu un viņa ieteikumiem.

Slikts miegs bērniem nav nekas neparasts. Dažreiz tas ir saistīts ar uzbudināmību vai nespēju tērēt enerģiju. Dažkārt iemesls var būt nopietnāks, pat nervozs un psiholoģiskās slimības. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu bērnu un viņa miegu, savlaicīgi pamanīt izmaiņas un konsultēties ar ārstu. Tā ir garantija ne tikai viņa veselībai, bet arī jūsu sirdsmieram.

Visbiežāk murgi (turpmāk - CS) rodas bērniem, nakts miegs kam ir noteiktas novirzes. Bez tiem ir iespējami arī murgi, ja bērns ir iespaidojams, apstākļi, vide ir traumatiski vai ir kādi sāpīgi traucējumi. Mēs varējām noskaidrot vispārējo miega traucējumu izplatību bērniem, aptaujājot 1466 vecākus divās pediatrijas klīnikas vietās. Tālāk sniegtie skaitļi ir balstīti uz vecāku viedokļiem, kuri ziņo par redzamiem miega traucējumiem, lai gan patiesībā to ir daudz vairāk.

Katrs trešais bērns vecumā no 1 līdz 15 gadiem aizmieg slikti, parasti ilgstoši, bez dzimuma atšķirībām. Pirmsskolas vecumā grūtības aizmigt ir ievērojami biežākas nekā skolas vecumā, kas ir saistīts ar izteiktākām neiropātijas pazīmēm un organiskiem centrālās nervu sistēmas traucējumiem pirmsskolas vecuma bērniem. nervu sistēma.
Meitenes un zēni vissliktāk aizmieg, kad viņiem ir pieci gadi. Meitenēm tas sakrīt ar CS palielināšanos, tas ir, meiteņu nakts nemierīgums vairāk izpaužas iemigšanā nekā zēniem, vai, kas ir tas pats, meitenes šajā vecumā ir jutīgākas pret to, ko viņas naktī sapņo. . Katrs trešais bērns arī nemierīgi guļ (runā, mostas, mētājas un grozās), vai tā būtu meitene (nedaudz biežāk) vai zēns.

Atzīmēsim (saskaņā ar datoru analīzi) ticamas attiecības starp traucētu miegu un grūtniecības un dzemdību īpatnībām un mātes psiholoģisko stāvokli. Izmantojot tos, jūs varat droši paredzēt, kādi miega traucējumi gaida bērnus.

Sāksim ar virspusēju miegu, kad pat pie mazākā trokšņa bērns uzreiz zaudē miegu, un labākais scenārijs viņš spēlē, sliktākajā gadījumā kliedz un raud. Izrādījās, ka sekls miegs ir saistīts ar mātes raizēm (emocionālo stresu) grūtniecības laikā. Paši nemieri šajā gadījumā izriet no mātes pārliecības trūkuma par laulības spēku un bailēm no dzemdībām.
Turēt sevi pastāvīgā spriedzē un bailēs, kā redzam, nav velti. Auglis ir saspringts, nemierīgs un nevar pienācīgi gulēt, vēl atrodoties dzemdē. Paaugstināts mātes nogurums grūtniecības laikā neatkarīgi no tā cēloņiem rada tādus pašus rezultātus.

Atcerēsimies: ar visizplatītāko neirozi – neirastēniju – visbiežāk tiek traucēts miegs. Jūs nevarat pietiekami gulēt, miegs nesagādā jums prieku, tas ir piepildīts ar visdažādākajām raizēm un raizēm.
Nogurums dienas laikā ir vēl lielāks, miegs kļūst sliktāks – rodas apburtais loks ar neizbēgamu aizkaitināmību un garastāvokļa traucējumiem. Ko lai saka par neiropsihisko spēku pārslodzi grūtniecības laikā, kad slodze jau dara savu, un izturība dabiski var nebūt tā augstākā. Attiecīgi augļa miega bioritms ir izjaukts, turklāt bieži uz ilgu laiku.

Jebkurš pediatrs apstiprinās citu mūsu izveidoto modeli: nemierīgs, sekls miegs ir raksturīgākais dzimušajiem bērniem pirms grafika. Viņu miegs ir nenobriedis, periodisks, un diena un nakts mainās vietām. Un šeit viss var izdoties, ja mājās viss ir mierīgi un māte ir mīļa, un ne vienmēr ir neapmierināta ar bērnu, kurš parādījās "agri", un viņa pati ir pārāk nervoza.
Bērna nemierīgais miegs sagādā arī pastāvīgas mokas jaunajiem vecākiem. Viņam viss neder, viņš nevar atrast sev vietu, miegā steidzas, nomet segu, kaut ko burkšķ, mēģina izkrist no gultas. Un... jo vairāk bērns šādi uzvedas, jo vecāki kļūst noraizējušies un saspringtāki, nemanāmi paužot savu sajūsmu un tikai saasinot bērna miega problēmas.

Jums ir jāuztraucas, bet ne pārmērīgi, un nedramatizē savu bērnu nakts problēmas. Tas viņiem neļaus labāk gulēt. Bet ir vērts noglāstīt cietušo, čukstēt draudzīgus vārdus un nomierināties. Vecāki parasti bija pārsteigti, redzot, kā es kā pediatre nomierināju visbezcerīgāk raudošos bērnus. Viņš paņēma bērnus rokās un staigāja apkārt, nedaudz tos šūpodams, runāja maigi un nomierinoši – mātei, protams. Un viņa mācījās, jo viņa bija jauna un programmēja pēc citā valstī rakstītiem noteikumiem.

Kā gan lai neatceras vecmāmiņu no ciema: bez grāmatām un pamācībām viņa ar vienu roku šūpoja šūpuli, ar otru vārīja putru un pat dziedāja dziesmu. Un līdzīgos gadījumos (60. gados) neredzēju nervu miega traucējumus tiem, kas vairs nerāpoja, bet staigāja. Ciemā jauna dzīve- svēta lieta. Ģimenei nebija jāuztraucas par jaundzimušo, kā arī nebija jāaicina slaistīt cilvēkus, lai viņus "neizrautos".
Par to runāja tautas gudrība un instinkti.
No fiziskās puses, protams, bija trūkumi - un viņi strādāja līdz pēdējai minūtei, un dzemdēja uz lauka, bet "indēt" bērnu, neļaut viņam piedzimt vai atdot svešiniekiem - tas notika ārkārtīgi reti. Grūtniecība kā Dieva vēsts tika uztverta kā kaut kas dabisks, dabisks, likteņa dāvāts.

Tagad ir liels stress pirms dzimšanas, starp kuriem pirmajā vietā ir pārliecības trūkums par laulības spēku, konflikti ar vīru, citas rūpes, slikta sajūta un aizkaitināmība, spontāna aborta draudi un emocionāls šoks dzemdību laikā no sāpīgām kontrakcijām. Mēs paši varam novērst visus šos nemierīgā miega cēloņus bērniem, ja esam nobriedušāki mātes stāvoklī un garīgi aizsargātāki.

Raudāšana sapnī pirmo dzīves gadu bērniem neļauj vecākiem mierīgi gulēt, jūtoties skaidri “nevietā”. Tas ietekmē ne tikai emocionāls stress grūtniecības laikā (uztraukums, slikta veselība un paaugstināts nogurums), bet arī dažādas novirzes grūtniecības un dzemdību laikā (grūtniecības pirmās puses toksikoze, priekšlaicīgas dzemdības, pārmērīgi ātras vai ilgstošas, priekšlaicīga ūdens izdalīšanās, jaundzimušā kakla sapīšanās ar nabu vads).
Aptinšana ir tāda pati parasta procedūra kā barošana. Tomēr daži bērni skaidri nomierinās, būdami cieši autiņi, citi, gluži pretēji, cīnās, lai atbrīvotos, un tikai tad, kad viņi ir diezgan noguruši no kustību pārpilnības, viņi nomierina un aizmieg. Temperaments šeit jau ir redzams.

Bērniem ar holērisku temperamentu ir grūtāk paciest jebkādus ierobežojumus un viņi tikai gaida, kad tiks atbrīvoti; flegmatiski cilvēki dod priekšroku būt ietītiem saskaņā ar visiem noteikumiem. Un sangviniķi, tāpēc viņi ir sangviniķi, lai neizvirzītu īpašas prasības: ne ļoti cieši un ne ļoti brīvi - tas būs pareizi.
Bet pat ārpus temperamenta dažreiz mēs redzam, kā bērns aizmieg tikai cieši autiņos. Šādas atkarības ir saistītas ar spontāno abortu draudiem grūtniecības laikā un ārkārtīgi sāpīgām kontrakcijām dzemdību laikā. Tie paši faktori ir saistīti ar bērnu nemierīgā miega izcelsmi, jo miegs savā ziņā ir analogs intrauterīnai eksistencei, kad bērns tiek atstāts viens, tumsā un slēgtā telpā. Turklāt negatīvas emocionālas reakcijas auglim tika reģistrētas jau no devītās dzīves nedēļas – standarta mākslīgā grūtniecības pārtraukšanas vai aborta vecumā.

Ja pastāv spontāna aborta draudi, nevar izslēgt emocionāla šoka parādīšanos, kas kopā ar līdzīgu mātes stresu izraisa izdalīšanos asinīs. liels daudzums trauksmes hormoni. Dažos gadījumos šī deva ir pietiekama, lai traucētu miegu nākamajos mēnešos un gados. Pabeigts aborts nozīmē neizbēgamu augļa nāvi, taču spontāna aborta draudi izraisa arī placentas cirkulācijas traucējumus un intrauterīnu hipoksiju (nepietiekamu skābekļa piegādi augļa smadzenēm).
Tas pats attiecas uz pārmērīgi intensīvām, sāpīgām dzemdes muskuļu kontrakcijām tās dzemdes kakla atvēršanas laikā. Nāves draudi, fiziska iznīcināšana refleksīvi ieslēdz augļa pašsaglabāšanās instinktu motora trauksmes un baiļu aizsardzības reakcijas veidā.

Pēc piedzimšanas pārmērīgi atvērta telpa, šūpuļa, gultiņas, kā arī apģērba neesamība rada neizsakāmu trauksmes sajūtu, parasti raudāšanas veidā, retāk - kliedzienus un grūtības aizmigt. Tagad ir skaidrs, kāpēc ciešā autiņošana nomierina bērnus, kuri dzemdību laikā cietuši spontāna aborta draudus un sāpīgas mātes kontrakcijas. Viņi atkal it kā atrodas dzemdē, bet drošos eksistences apstākļos.
Galvenais ir tas, ka, ja pastāvēja priekšlaicīgas dzemdības draudi, bija nepieciešama autiņi, kas atveido drošas intrauterīnās dzīves apstākļus.

Ar organiskiem smadzeņu bojājumiem no asfiksijas, dzimšanas trauma Sāpīgi palielinās ādas jutīgums, parādās atsevišķu sejas daļu trīce vai krampji, spriedze, ekstremitāšu un rumpja hipertoniskums. Tad cieša autiņi, gluži pretēji, palielinās bērna trauksmi un raudāšanu; Labākais variants būtu vaļīga tinšana vai biežāka bērna novietošana pilnībā atvērtā stāvoklī.

Kopumā 10% zēnu un 15% meiteņu, pēc viņu vecāku domām, ir uzņēmīgi pret biežām nakts šausmām.
Daudz precīzāk, bet ne absolūtā nakts baiļu apspiešanas un amnēzijas dēļ, mēs iegūstam datus, tieši no rīta aptaujājot bērnus par to, ko viņi redzēja naktī, ieskaitot murgus. Desmit dienu laikā līdzīgā veidā tika aptaujāti 79 bērnudārzu bērni vecumā no 3 līdz 7 gadiem. Izrādījās, ka šajā laikā 37% bērnu (saskaņā ar vismaz, katrs trešais) redzējis murgu, 18% (gandrīz katrs piektais) to redzējis atkārtoti, dažreiz seriālos, gandrīz katru nakti. Tādējādi vecāki norāda tikai "aisberga galu".

Plkst nervu traucējumi, kā liecina bērnudārza logopēdiskās grupas bērnu papildu aptauja, KS ir vēl lielāks.
Neatkarīgi no nervu sistēmas stāvokļa KS skaits pirmsskolas vecumā, saskaņā ar bērnu aptauju, būtiski pieaug no 3 līdz 7 gadiem, iezīmējot pieaugošu izpratni par dzīves un nāves problēmām, savas dzīves sākumu un beigas. dzīvi.
Mēs vairākkārt esam pārliecinājušies par saistību starp bailēm no murgiem un to faktisko klātbūtni bērnos. Turklāt šādas bailes nepārprotami norādīja uz CS esamību, pat ja bērns nevarēja atcerēties, kas tieši tas bija. Kā jau minēts, jautājums tika formulēts šādi: "Vai jūs baidāties no sliktiem sapņiem vai nē?"

Neskatoties uz iespēju atbildē atspoguļot pagātnes traumatisko sapņu pieredzi, vairumā gadījumu atbilde atspoguļoja pašreizējo, tas ir, pēdējo briesmīgo sapņu uztveres pieredzi.
Kopumā tika aptaujāti 2135 bērni un pusaudži vecumā no 3 līdz 16 gadiem. Aptaujas dati ir parādīti tabulā.

Tabula. Baiļu no murgiem sadalījums pēc vecuma (FS)

No tabulas redzams, ka maksimālās baiļu vērtības no KS zēniem tiek novērotas 6 gadu vecumā, meitenēm - 5, 6 gadu vecumā un pirmsskolas vecuma bērniem - 7 gadu vecumā (aptauja tika veikta 70. gadu beigās ).
Tas nebūt nav nejaušs, jo tieši vecākajā pirmsskolas vecumā bailes no nāves ir visaktīvāk pārstāvētas. Tieši šīs bailes ir klātesošs bērnu murgos, vēlreiz uzsverot pamatā esošo pašsaglabāšanās instinktu, kas ir izteiktāks meitenēm.

Unikālu salīdzinājumu var veikt starp pirmsskolas vecuma bērniem un skolēniem vecumā no 7 gadiem. Šķiet, ka vecums ir vienāds, taču tendence uz baiļu mazināšanos no KS ir jūtama pirmklasnieku vidū. Izskaidrojums ir līdzīgs visu baiļu vidējā rezultāta samazinājumam skolas vecumā, pateicoties skolēna jaunajam, sociāli nozīmīgajam stāvoklim. Tā ir sava veida kreisās puslodes maiņa bērna apziņā, kad labās puslodes, spontānas, intuitīvas atbildes reakcijas veids (kas ietver bailes) ir jādodas racionālai kreisās puslodes skolas informācijas uztverei.
Mēs redzam, ka baiļu skaits no KS ir ievērojami lielāks pirmsskolas vecumā gan zēniem, gan meitenēm. Savukārt bailes no CS (tāpat kā visas bailes kopumā) ievērojami biežāk novērojamas meitenēm, atspoguļojot dabiski izteiktāku pašsaglabāšanās instinktu.
Iepriekš tika atzīmēts, ka aktīvākais attiecībā uz visām bailēm ir vecākais pirmsskolas vecums. Izņēmums nav bailes no CS, kas ir cieši saistītas (pēc datorfaktora analīzes) ar bailēm no uzbrukuma, slimības (infekcijas), nāves (sevis un vecākiem), dzīvniekiem (vilks, lācis, suņi, zirnekļi, čūskas), elementiem. (vētra, viesuļvētra, plūdi, zemestrīce), kā arī bailes no dziļuma, uguns, uguns un kara. Pamatojoties uz visām šīm bailēm, gandrīz nekļūdīgi var pieņemt murgu klātbūtni un attiecīgi bailes no tiem.

Interesanti ir salīdzināt bailes no CS bērniem no tā sauktās parastās populācijas un bērniem, kas cieš no neirotiskiem personības traucējumiem. Cilvēkiem ar neirozēm ir vairāk bail no CS nekā lielākajai daļai viņu vienaudžu, kas ir veseli. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā neirozēm raksturīgo paaugstināto trauksmi, emocionālo neaizsargātību, garastāvokļa nestabilitāti un pašapziņas, pašapziņas un spēju trūkumu. Uzmanību piesaista arī bērnu neaizsargātība, nespēja izturēt briesmas, pat mazs bērns var viņus aizvainot, kā teica kāda māte.

Bērni ar baiļu neirozi visvairāk baidās no KS, kad viņus ir tik ļoti pārņemtas pašas bailes, ka viņi nevar cīnīties ar briesmām, kas viņus sagaida dienu un nakti.
Bērniem ar visām neirozēm bailes no KS visbiežāk izpaužas 6-10 gadu vecumā, kad bailes parādās dienas laikā, kā sēnes pēc lietus, nāves baiļu, mācīšanās problēmu u.c. izraisīto pārdzīvojumu ietekmē. .
Parasti bailes no CS parasti attiecas tikai uz vecāku pirmsskolas vecumu. Citiem vārdiem sakot, bailēm no KS neirožu gadījumā ir ilgstošāks, paplašināts raksturs un tas liecina par izteiktāku bērnu nespēju patstāvīgi, bez pieaugušo palīdzības risināt savas personīgās problēmas.

Tā kā bērni ar neirozēm ir daudz jutīgāki pret CS, viņiem ir lietderīgi sīkāk apsvērt visas ar CS saistītās problēmas.
"Kas ir Cēzaram, tas ir ķeizaram, kas ir Cēzaram, tas ir Cēzaram." Tas pats attiecas uz meitenēm un zēniem. Pirmajiem ir attiecības ar CS grūtniecības laikā, otrajiem nav, un ar to neko nevar darīt. Ja mātes vēderā ir meitene, un mātei grūtniecības pirmajā pusē ir toksikoze (nekontrolējama vemšana), tad pēc meitenes piedzimšanas viņi ievērojami biežāk redzēs KS un baidīsies no tiem. Un grūtniecības otrās puses toksikozei (nefropātijai), kaut arī tendences līmenī, būs līdzīga ietekme. Zēniem ir līdzīgas attiecības, kas ir “nulle”.

Tādējādi mātes problēmas grūtniecības laikā un sliktā veselība meitenes emocionāli traumējošāk ietekmē, kā to var redzēt viņu turpmākajos sapņos. Tā kā auglis “redz” sapņus dzemdē, sākot no 8 dzīves nedēļām (pēc neirofiziologu domām), šo grūtniecības periodu var salīdzināt ar maksimālo toksikozes smagumu pirmajā pusē. Tad mūsu secinājumi, pat statistiski pamatoti, nešķitīs bezjēdzīgi.

Jautāti, kāpēc tas viss izpaužas tikai meitenēm, norādām uz viņu izteiktāku pašsaglabāšanās instinktu salīdzinājumā ar zēniem (atcerieties, ka meitenes izjūt bailes 2 reizes biežāk nekā zēni). Tāpēc toksikoze, radot grūtniecības pavājināšanās un pārtraukšanas draudus, kā sava veida instinktīva aizsargreakcija izraisa, pirmkārt, hormonu izraisītu trauksmi meitenēm.

Atsevišķi tika apskatīta saistība starp bailēm tieši pirms miega un bailēm miega laikā, tas ir, CS. Apstiprinājās iepriekš izdarītais secinājums par bērnu ikdienas pieredzes reproducēšanu KS. Turklāt pēc satraukuma, ko bērni izjūt pirms gulētiešanas, var droši spriest par CS parādīšanos viņiem, pat ja viņi no rīta ir pilnībā amnēziski (aizmirsti).

Nemierīgs mazulis ietekmē visu ģimenes locekļu sniegumu. Naktīs ķermenis atjaunojas, un miega problēmas negatīvi ietekmē imūnsistēmu.

Ja miega traucējumi bērniem rodas atkārtoti, tas norāda uz patoloģiju. Mums jāredz ārsts. Ir svarīgi noteikt, vai miega traucējumi ir kaprīze vai slimība.

Bērnu miega traucējumu veidi un cēloņi

Nakts aizmigšana un nepārtraukts miegs nav ģenētiski noteikts, bet tiek noteikts dzīves laikā: dzemdē diena un nakts nemainās.

Tāpēc mazuļi 1. dzīves gadā vienmēr mostas naktī un guļ pa dienu.

Miega traucējumu cēloņi ir dažādi:

• slimības iekšējie orgāni;
• iedzimta predispozīcija;
• emocionāls stress, stress (iešana uz bērnudārzu, māte dodas uz darbu);
• nepareizs uzvedības modelis saistībā ar miegu un nomodu;
• fizisks diskomforts (zobu šķilšanās, kolikas, slapja gulta, drupatas uz palaga, nepiemērota istabas temperatūra);
• izsalkums;
• vēlās vakariņas, atšķiršana.

Miega traucējumus bērniem līdz viena gada vecumam var izraisīt rahīts, cirkšņa un nabas trūce, mugurkaula, kuņģa un zarnu slimības, reimatisms.

20% mazuļu vakarā ir grūti aizmigt, pamostas un naktīs raud.

Dažādiem traucējumu veidiem ir dažādas izpausmes.

Galvenās miega traucējumu izpausmes bērniem

Nepareizs miega un nomoda modelis izpaužas faktā, ka mazulis vairākkārt aizmieg dienas laikā un pamostas naktī.

Turklāt bieži sastopamas šādas novirzes:

Bailes. Miega traucējumi šāda rakstura bērniem parasti rodas vecumā no 2-6 gadiem, biežāk čīkstētiem zēniem. Bērns sēž pusmiegā, gultā kliedz un raud; nomierinājās ar vecāku pūlēm.

Uzbrukuma laikā bērnu nav iespējams pamodināt, līdz rītam viņš nevar atcerēties savu uzvedību un pārstāstīt savus sapņus.

Tās ir spēcīgas nervu sistēmas uzbudinājuma izpausmes. Līdz 10-12 gadu vecumam traucējumi izzūd.

Pamostoties nakts vidū. Rodas zīdaiņiem no 4 mēnešiem līdz gadam. Šeit nav nekā nopietna, un iemesls slēpjas vecāku nepareizā uzvedībā, kuri steidzas iemidzināt savu bērnu. Bērns ražo kondicionēts reflekss, kurā vecāku uzmanība darbojas kā pastiprinājums. Ķermenis ir “noteikts” pamosties, lai saņemtu pārtiku un vecāku aprūpi.

Cēlonis var būt arī sirds, asinsvadu un elpošanas orgānu slimības.

Staigāšana miegā. Bērns (parasti 5-10 gadus vecs zēns) guļot uzvedas aktīvi, staigā un veic mērķtiecīgas darbības. Viņa acis ir atvērtas, viņa kustības ir neveiklas, bet viņš nepaklūp un neatduras pret mēbelēm; no rīta viņš neko neatceras.

Traucējumi var rasties saistībā ar epilepsiju, enurēzi, centrālās nervu sistēmas un uroģenitālās sistēmas slimībām.

Runā miegā. Bērni miega stāvoklī izrunā vārdus vai teikumus, kaut arī neskaidrus; pēc pamošanās viņi neko neatceras.

Murgi ir raksturīgi jebkuram vecumam, bet biežāk šādus miega traucējumus var novērot 3-7 gadus vecam bērnam, kā arī 10-12 gadus vecam. Cilvēks pamostas nakts vidū un atceras, ko viņš sapņoja - tas atšķiras no bailēm. Ja jūsu murgi ilgst vairāk nekā vienu reizi nedēļā, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.

Bruksisms. Bērns (parasti 12-13 gadus vecs) sakož zobus, mainās viņa elpošana un sirdsdarbība. Šīs uzvedības iemesls nav skaidrs, taču tārpiem ar to nav nekāda sakara.

Tas var norādīt nepareiza saķere. Emaljas nobrāzuma dēļ bērnu nepieciešams parādīt ortodontam. Bruksisms ir nervu disfunkcijas sekas, kad spriedze sejas muskuļos nepāriet pat naktī. Tam nepieciešama neirologa palīdzība.

Trīcot parādās zīdaiņiem līdz viena gada vecumam, dzimušiem ar hipoksiju vai attīstības defektiem un pusaudžiem. Trīce norāda uz epilepsiju nervu sistēmas un garīgās sfēras slikta veselība.

Urīna nesaturēšana (enurēze) 6-12 gadus veci bērni ir uzņēmīgi, ar kavēšanos garīgo attīstību vai ģenētiski predisponēts.

Iemesls ir nervu sistēmas nenobriedums (nav attīstīti pamošanās refleksi), kā arī uroloģiskās slimības un stress.

Šajā gadījumā palīdzēs neirologs.

Elpošanas pārtraukšana rodas ikvienā. Cilvēks elpo caur muti, krāk, viņa elpošana ir intermitējoša; Miega traucējumi zīdaiņiem var izpausties ēšanas grūtībās, vecākiem bērniem ir grūtības mācīties dienas miegainības dēļ. Slimība ir saistīta ar palielinātiem adenoīdiem un mandeles, dažreiz ar nervu un muskuļu slimībām, iedzimtām patoloģijām un lieko svaru.

Šeit nepieciešama LOR speciālista konsultācija.

Miega uzsākšanas traucējumi. Grūtības aizmigt vakarā pirmsskolas vecuma bērnu vidū ir raksturīgas grūtībām pielāgoties kolektīvam, paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība un psiholoģisks diskomforts.

Aizkavētas miega fāzes sindroms. Tīņi vada aktīva dzīve naktī, un no rīta viņiem ir grūti pamosties, viņi visu dienu ir letarģiski. Problēmai ir psiholoģiskas saknes, kas saistītas ar pieaugušā vecumā un palielinātu skolas slodzi.

Miega traucējumu ārstēšana bērniem

Jums jādodas pie pediatra, ja Jums ir miega traucējumi:

• kopā ar nopietnām garastāvokļa izmaiņām;
• kombinācijā ar enurēzi un elpas trūkumu;
• ilgst vairāk nekā 3 nedēļas;
• rodas bērniem līdz 1 gada vecumam.

Baiļu korekcija, nakts pamošanās, staigāšana un runāšana sapnī ir tāda, ka bērns ir jāpamodina 10-15 minūtes pirms simptomu rašanās (šausmīgi sapņi ir redzami 1-2 stundas pēc aizmigšanas).

Tad pamodinātais mazulis atkal aizmigs un vairs netraucēs vecākiem “skolas laikā”.

Bruksisma laikā tiek nēsāti mutes aizsargi, lai aizsargātu žokli; ja tās cēlonis ir neiroloģisks, lietojiet sedatīvus līdzekļus. Enurēzei tiek izmantoti “slapjuma trauksmes signāli” - trauksmes signāli, kas atslēdzas, tiklīdz mazulis urinē. Ir svarīgi pamodināt bērnu, lai viņš to nedarītu neapzināti, un vienmēr pirms gulētiešanas doties uz tualeti.

Tiem, kas cieš no miega uzsākšanas traucējumiem, aizmigšana plkst noteikts laiks. Bērns jau iepriekš intuitīvi sāks gatavoties miegam. Aizkavētās miega fāzes sindromu koriģē, pārceļot nakts atpūtu uz agrāku laiku.

Pediatri bieži izraksta "Bayu-Bai" pilienus aktīviem, uzbudināmiem bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, broma maisījumu "Citral", kā arī zāles "Notta", "Domirkind" un "Epam" depresīviem pusaudžiem.

Pirms došanās pie ārsta jums ir nepieciešams:

• Saglabājiet miega dienasgrāmatu. Nedēļas laikā pierakstiet bērna pamošanās laiku, trauksmes ilgumu, laiku, kad viņš atgriežas gulēt utt.
• Ej gulēt un pamosties, ēst tajā pašā laikā. Pastaigājieties gaisā vismaz 2 stundas dienā, veiciet vingrinājumus un no rīta veiciet slapjas berzes.
• Ierobežojiet emocionālo stresu (pat patīkamo). Liela skaita multfilmu skatīšanās pārslogo nervu sistēmu. Jums jāskatās TV 2 stundas pirms gulētiešanas. Jūs nevarat vakarā ar savu bērnu spēlēt āra spēles vai piespiest viņu kaut ko ēst. Labāk ir fiziski noslogot bērnu dienas pirmajā pusē, bet naktī lasīt pasaku. Nedodiet saldumus pirms gulētiešanas.
• Regulāri vēdiniet mazuļa istabu un uzraugiet fiziskos parametrus. Optimālā temperatūra 22°C, mitrums 70%. To var panākt, uzliekot uz akumulatora mitru drānu.
• Sekojiet gultasveļa. Tam jābūt tīram, izgatavotam no dabīgiem audumiem, matracim jābūt puscietam.
• Nodrošiniet ērtu psiholoģisko klimatu. Starp ģimenes locekļiem ir jābūt uzticamām attiecībām. Vecākiem ir jānoskaidro, vai viņu bērns skolā jūtas ērti un vai viņam ir labas attiecības ar skolotājiem.

Lai labotu miegu, jums, iespējams, būs jāliedz bērnam gulēt dienas laikā. Nodrošina mierīgu miegu mīkstā rotaļlieta– aizsardzības simbols.

Kad bērns, kurš aizmieg tikai rokās, pamostas gultā, viņš ir kaprīzs. To var apturēt, veicot šādu procedūru. Mamma sēž pie gultas un nodarbojas ar savām lietām. Bērns dusmās mētā visas rotaļlietas un kustina spilvenu. Mamma pienāk, noliek visu savās vietās, tad aiziet.

Nekādā gadījumā nedrīkst liegt bērnam gulēt, kad viņš jautā, aizbildinoties ar to, ka esi aizņemts ar dažādām lietām.

Nav iespējams nereaģēt uz bērna raudāšanu: pieaugušā vecumā tas pāraugs neirozē un kompleksos..

Miegam patīk krēsla, lasīšana naktī, rītdienas plānošana, vienmuļais veļas mašīnas troksnis, televizors no blakus istabas.

Bērnu miegs ir bērna veselības un pilnvērtīgas laulības dzīves atslēga. Miega traucējumos vainojami vecāki, kuri neierobežo kairinošos faktorus. Ja nav redzamu traucējumu cēloņu, jums jādodas pie ārsta.

neuro-logia.ru

Bērnu miega traucējumu cēloņi

Bezmiegs ir miega traucējumi, kas izraisa ilgstošu aizmigšanu un var būt dažādi iemesli. Apmierinoša miega kvalitāte ietver aizmigšanu 5-10 minūšu laikā pēc tam, kad cilvēks apguļas. Nav nekas neparasts, ka bērni pirms gulētiešanas stundu mētājas gultā. Kādi ir bērnības bezmiega cēloņi?

• Mazuļi ilgstoši neguļ disbiozes un autiņbiksīšu izsitumu, bada un zobu nākšanas laikā.
• Tāpat mazākajiem nereti var traucēt nestabilā psihoemocionālā atmosfēra mājā, īpaši, ja vecāki emocionāli strīdas, vai mamma blakus bērnam bieži un skaļi runā pa telefonu.

• Vecāki bērni cieš no savas nervu un garīgās nelīdzsvarotības, īpaši hiperaktīviem un emocionāli labiliem bērniem.
• Bērna problēmas attiecībās ar vienaudžiem, ar skolotāju - bērnudārzā, ar skolotāju - skolā. Nesaskaņas ar vecākiem.
• Bieži iemesli ir pārmaiņu periodi bērna dzīvē, kad viņam jāpielāgojas jauniem apstākļiem. Piemēram, pārvācoties, ieejot bērnudārzā, pulciņā vai skolā, hospitalizācijas laikā.
• Nopietni stresa situācijas– radinieka nāve, vecāku šķiršanās, atrašanās militārā konflikta zonā, vardarbība vai klātbūtne vardarbīgu darbību laikā.


• Bieža un ilgstoša sēdēšana pie televizora ekrāna, spēļu konsoles vai datora.
• Spēcīga garīga un fiziski vingrinājumi.
• Bērnu bailes, īpaši, ja bērns ir bērnudārza vecumā. Pasakas un multfilmas, jaunas iepazīšanās, vienaudžu agresija bieži vien izraisa murgus.
• Neērta guļvieta un neērta gaisa temperatūra telpā.
• Bērna dienas režīma pārkāpšana un neaktīvā nomoda, kad bērns vienkārši fiziski nenogurst un ļoti negribas naktīs gulēt.

Bērnu bezmiega ārstēšana

Miega traucējumu ārstēšana bērnam ir sarežģīta un ilgstoša lieta. Pieaugušie bieži nekavējoties ķeras pie medicīniskās metodes– zāles, kas satur bromu vai fenobarbitālu, magniju B6 vai fenibutu, ir ne mazāk populāras kā augu kompleksi pret bezmiegu tablešu vai pilienu veidā. Ja bezmiega cēloņi ir depresija vai nopietnāka nervu vai garīga slimība, tad tiek izmantota smagā artilērija. Bērnu ārstēšana ar medikamentiem ir nevēlama, īpaši, ja runa ir par bērnudārza vai sākumskolas vecuma bērniem.

Bērna ārstēšanai jābalstās uz psihoemocionālā fona normalizēšanu, ikdienas rutīnas sasprindzināšanu vai vienkāršošanu, bērna garīgās un fiziskās spriedzes rūpīgu analīzi un iespējamo bērna attiecību problēmu noskaidrošanu.

Bezmiega ārstēšana bērniem, izmantojot homeopātiskos līdzekļus

Ja Jūsu bērna miega problēmu cēloņi ir saistīti ar bērna iekšējo spriedzi un emocionālo labilitāti, viņa hiperaktivitāti un nervu sistēmas īpatnībām, palīdziet viņam tikt galā ar bezmiegu. Ko jūs varat darīt, lai atvieglotu bērna miega problēmas?

Bezmiega ārstēšana ar zālēm

Ja tradicionālās metodes nepalīdz un bērns ilgstoši cieš no bezmiega, neirologi izraksta ārstēšanu. medikamentiem atbilstoši vecumam. Biežāk tiek izrakstītas zāles, kas satur fenibutu, magniju un B6 vitamīnu. Populāri ir arī “Glicīns” un “Glicizēts”, tos var lietot bērni līdz trīs gadu vecumam.

Rūpīgi ārstējiet bezmiegu!

Lai kādi būtu bērnības bezmiega cēloņi, centieties nodrošināt, lai mazuļa ikdiena būtu harmoniska. 3 stundas pirms gulētiešanas nespēlējiet trokšņaini, izslēdziet televizoru. Pirms gulētiešanas izlasiet bērnam grāmatu un nodziediet šūpuļdziesmu, vai arī varat ieslēgt mierīgu instrumentālo mūziku. Šī ir droša un efektīva bezmiega ārstēšana, kas ir pilnībā atkarīga no jums. Daudzi bērni labi aizmieg dabas skaņās - lietus skaņās vai lapu šalkoņā, kas sajaukta ar putnu klusajām trillēm. Neieslēdziet televizoru skaļi blakus istabā. Ļaujiet bērnam aizmigt ar ieslēgtu naktslampiņu, ja pilnīga tumsa viņu satrauc. Nepārrunājiet ģimenes problēmas mazuļa priekšā vai darba jautājumus, mēģiniet viņus nenest mājās negatīvas emocijas Turklāt neizvelciet to bērnam. tu viņu nodrošināsi labs garastāvoklis un veselīgu miegu.

pervenets.com

Bezmiegs mazulis

Miega raksturs un struktūra dzīves laikā mainās. Bērni īpaši bieži cieš no bezmiega, ko parasti sauc par bezmiegu. Un tas nav pārsteidzoši: zīdaiņu centrālā nervu sistēma ir nenobriedusi, “ritma-nomodības” cikls nav pilnībā izveidots. Starptautiskajā miega traucējumu klasifikācijā bezmiegs ir definēts kā nakts miega nepārtrauktības traucējumu stāvoklis. Iemeslu sarakstā, kāpēc cilvēki vēršas pēc palīdzības pie ārsta, bezmiegs seko uzreiz pēc saaukstēšanās, gastrīta un galvassāpēm. Statistika nav iepriecinoša: vairāk nekā 25% bērnu vecumā no viena līdz 5 gadiem guļ ļoti slikti.

Nav nepieciešams skumt

Starp iemesliem bezmiegs bērniem Neapšaubāmi, emocionālie un stresa faktori ir vadībā. Iespaidīgs mazulis sāks uztraukties naktī, ja viņš ir pieredzējis garīga trauma. Piemēram, mājdzīvnieka nāve. Šāds notikums var atstāt daudz dziļākas pēdas bērna dvēselē, nekā vecāki domā. Mazuļa miegs tiek izjaukts, ja tiek izjaukta saskaņa ģimenē: vecāki šķiras, izšķiras, saslimst vai strīdas.

Pārcelšanās uz jaunu māju vai skolas maiņa var izraisīt bērnu bezmiegu. Bezmiegs ir īpaši dārgs bērniem. Pietiekami atcerēties zināms fakts: somatotropais hormons jeb augšanas hormons veidojas galvenokārt miega laikā, tāpēc zīdaiņiem, kuri slikti guļ, fiziskā attīstība bieži palēninās. Miega trūkuma pakāpeniska palielināšanās ietekmē arī bērna domāšanas spējas.

Dažos gadījumos tiek zaudēta spēja domāt loģiski, un bērni sāk uzvesties kā lidmašīna ar autopilotu. Vienkāršus uzdevumus var viegli izpildīt, izmantojot stereotipisku atbilžu kopumu. Un visu, kas pārsniedz ierasto, pavada kļūdas. Pie galvenajiem bezmiega cēloņiem, kas nav atkarīgi no vecuma, tiek pieskaitītas specifiskas bezmiega formas, kas raksturīgas noteiktām vecuma grupām.

Iespējamie bezmiega cēloņi zīdaiņiem

Bezmiegs bērni Zīdaiņa vecums bieži vien ir reakcija uz zobu nākšanu: palielinās siekalošanās, siekalas uzkrājas kaklā, liekot bērnam uztraukties un mosties. Turklāt zīdaiņiem rodas sāpes, jo aug zobi izšķiļas, paplašinot smaganas. Krūtis ir arī ļoti jutīgas pret kairinātājiem gaisā. Visizplatītākais kairinātājs elpceļi- cigarešu dūmi. Tāpēc nav ieteicams smēķēt istabā, kur guļ bērns, kā arī atstāt vaļā bērnu pūderi, krāsas, smaržas, vai lietot matu laku.

Pārtikas alerģijas bieži ir iemesls, kāpēc mazuļi pamostas naktī. Mazulis ir noraizējies par sāpju periodu un spriedzes sajūtu vēderā, kas pārpildīts ar gāzēm. Visbiežākais šādu simptomu vaininieks ir govs piens. Citi iespējamie alergēni ir olas, kvieši, kukurūza, citrusaugļi, sīpoli, zivis, rieksti, kāposti un šokolāde.

Dažreiz bezmiegu izraisa gastroezofageālais reflekss (GPR) - kuņģa sulas atvilnis. Bērniem tā ir tāda pati sāpīga sajūta kā grēmas pieaugušajiem. To ir daudz vieglāk panest, kad bērns atrodas vertikālā stāvoklī. Citi kuņģa-zarnu trakta simptomi ir biežas raudāšanas lēkmes, regurgitācija pēc ēšanas un biežas elpceļu infekcijas.

Ir vēl viens bezmiega cēlonis - helmintu invāzijas, jo īpaši pinworms. Sieviešu pinworms pārvietojas lejup pa zarnām uz tūpļa atveri, kur dēj olas. Tas izraisa stiprs nieze, kas liek bērnam mosties.

Viena no visgrūtāk atpazīstamajām slimībām zīdaiņa vecumā ir ausu infekcijas. Bieži vien vienīgais simptoms, kas norāda uz slimību, ir miega traucējumi. Fakts ir tāds, ka guļus stāvoklī šķidrums, kas veidojas infekcijas dēļ, rada spiedienu bungādiņa. Kad mazulis pārvietojas vertikālā stāvoklī, šķidrums atkāpjas, spiediens un sāpes samazinās.

Mācīšanās staigāt

• Vecumā no 9 mēnešiem līdz 2 gadiem daudzi mazuļi vēl nav pilnībā pielāgojušies jaunajām prasmēm stāvēt un staigāt, kas viņus gan aizrauj, gan biedē. Tāpēc dažreiz bērni, cenšoties naktī piecelties savā gultiņā, nezina, kā atkal apgulties. Dienas laikā vecākiem vajadzētu palīdzēt bērnam attīstīt šo prasmi.
• Informācijas pārbagātība un fiziskā aktivitāte dienas laikā var arī traucēt mazuļa miegu.
• Bērns tik ļoti pierod pie nakts rituāla pirms gulētiešanas, ka tā neesamība vai maiņa var būtiski traucēt miegu. Šis miega traucējumu veids ir norādīts Starptautiskā klasifikācija miega traucējumi kā miega asociāciju pārkāpums.

Esi tuvu!

• Lielākā daļa emocionālo iemeslu 2-3 gadus veca bērna nakts nomodam ir saistīti ar atdalīšanas trauksmi. Šajā vecumā mazulis cenšas kontrolēt vidi un uzreiz pamana kāda prombūtni. Bērni baidās, ka miega laikā pasaule, ko viņi vērtē, mainīsies.
• Vēl viena izplatīta problēma bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, ir bieža pamošanās naktī. Tas notiek ar zīdaiņiem, kuri ir pieraduši aizmigt tikai tad, kad tiek šūpoti vai baroti, un nevar aizmigt paši. Jūs varat attīstīt šo prasmi, mainot asociāciju kopumu, kas jūsu bērnam ir ar miegu.

Bailes, šausmas

3-6 gadu vecumā bērniem iemigt nereti traucē pārlieku attīstīta iztēle, kas var radīt biedējošus tēlus. Pirmsskolas vecuma bērni baidās no trokšņainiem, ļauniem, nevaldāmiem briesmoņiem, ko rada viņu pašu iztēle. Bailes sasniedz maksimumu tieši aizmigšanas periodā, kad bērns paliek viens ar savas iztēles augļiem. Bieži biedējoši attēli tiek projicēti uz reāliem objektiem un objektiem, veidojot tā sauktās hipnagoģiskās halucinācijas.

Bērnu iztēle var piešķirt draudīgus vaibstus tādiem mierpilniem un nekaitīgiem interjera priekšmetiem kā skapis vai atzveltnes krēsls. Ielas lampas atspulgs pie sienas pārvēršas par draudīgu briesmoni, uz krēsla aizmirsts džemperis – par mānīgu kramplauzi. Nav brīnums, ka bērns nevar aizmigt tik nervozā vidē! Murgu maksimums notiek pirmsskolas vecumā. Neuztraucieties, tas tikai norāda uz to, ka bērns aktīvi gūst dzīves pieredzi.

Ja murgi ir reti, nav pamata uztraukties: pēc pāris gadiem mazulis sapņos par matemātikas stundu, nevis dusmīgu bulli. Kad bieži, ar atkārtotu sižetu, murgi nepieciešama speciālista konsultācija.

Gaisma un skaņa

• Bieži vien viss, kas nepieciešams, lai mazulis labāk gulētu, ir izveidots labi izveidots miega un nomoda cikla cikls. Mēģiniet radīt kontrastu starp šiem diviem stāvokļiem. Ir labi, ja diena ir piepildīta ar skaļām skaņām, smiekliem un spēlēm. Jo tuvāk vakaram, jo ​​klusāk runājat, aptumšojiet apgaismojumu. Tas drīz būs jūsu gulētiešanas signāls.
• Gaismas režīms ir svarīgs arī normālam miegam. Dienas laikā ieteicams atrasties spilgtā gaismā, kas labvēlīgi ietekmē turpmāko miegu. Fakts ir tāds, ka hormons vairogdziedzeris Melatonīns tiek ražots tumsā. No rītiem, kad smadzenes ir piesātinātas ar melatonīnu, saules gaisma ļauj ātri atbrīvoties no šī hormona, kas pozitīvi ietekmē tavu emocionālo stāvokli. Šis efekts ir fototerapijas pamatā - īpašas lampas izmantošana miega traucējumu ārstēšanai.
• Apmēram trešā daļa no visiem bezmiega gadījumiem ir saistīti ar neērtu guļamvietu: pārāk mīkstu vai cietu matraci, augstu spilvenu vai šauru gultiņu.
• Cits iespējamā problēma- skaņas guļamistabā. Viens no veidiem, kā to atrisināt, ir radīt tā saukto balto troksni, kura ģeneratori var būt ventilators vai ieraksts ar sērfošanas, vēja, lietus skaņām.
• Pirms gulētiešanas jāizvairās no kāršu atklāšanas, skandāliem un pat patīkamiem pārsteigumiem. Emocionālā stresa stāvoklis palēnina aizmigšanas procesu un pasliktina miega kvalitāti.

Bezmiega ārstēšana bērniem

Uz medikamentiem bezmiega ārstēšana bērniem, protams, jāizturas ļoti piesardzīgi. Miegazāles, pieaugušo tik iemīļoto, protams, nevajadzētu dot bērniem. Bez pieredzējuša speciālista receptes nav iespējams izmantot arī sedatīvus augu izcelsmes medikamentus. Starp bezmiega ārstēšanas metodēm līderis ir psihoterapija, kas ietver darbu ne tikai ar bērnu, bet arī ar vecākiem. Miega traucējumu ārstēšanā ļoti plaši tiek izmantotas dažādas pašregulācijas metodes:

• muskuļu relaksācijas metodes;
• nomierinoši vingrinājumi (stiepšanās, pašmasāža);
• elpošanas vingrinājumi;
• iztēles vingrinājumi (mazuļa pirksti, galva, deguns var kļūt par spēles varoņiem un vēlmi Ar labunakti dažādas daļasķermenis atvieglo aizmigšanas procesu);
• Akupresūra dod labu efektu.

Aromterapija, ko izmanto masāžas veidā ar ēteriskās eļļas, inhalācijas, tvaiku un aromātiskās vannas, iemidzinoši augu spilveni (papardes tēviņi, priežu skujas, apiņu rogas, piparmētra, ģerānija, oregano, rožu ziedlapiņas, lavanda un rozmarīns).

www.missfit.ru

Traucējumu cēloņi

Zīdaiņu un vecāku bērnu miegs ir nedaudz atšķirīgs, jo viņiem ir atšķirības centrālās nervu sistēmas darbībā. Zīdaiņiem nav vispāratzīta bioritma, attīstības nepilnības dēļ viņi var sajaukt dienu ar nakti. Nav nekā pārsteidzoša tajā, ka mazulis pa dienu saldi guļ un nakts vidū ir nomodā. Bet, ja viņš nevar gulēt pareizi, pastāvīgi mētājas un grozās, bieži pamostas un ir kaprīzs, ir jēga konsultēties ar ārstu.

Zīdaiņiem atpūtas traucējumus var izraisīt šādas problēmas:

• disbakterioze;
• izsalkums;
• kuņģa reflekss (atraugas);
• zobu nākšana;
• autiņbiksīšu izsitumi;
• ausu infekcijas;
• alergēnu vai putekļu klātbūtne gaisā;
• pārāk daudz karstums gaiss un tā sausums;
• nelabvēlīgs emocionālais fons (pastāvīga lamāšanās, skaļas un skarbas skaņas mājā utt.).

Kad bērni kļūst vecāki, viņi sāk atklāt sevī jaunas spējas: iemācās staigāt, iepazīst apkārtējo pasauli un katru dienu apgūst ko jaunu. Šie notikumi izraisa lielu emocionālu uzliesmojumu, kura dēļ nervu sistēma nevar laikus pielāgoties nakts atpūtai.

Skolā tādi ir papildu iemesli par neatbilstošu nakts atpūtu. Bērns sāk cieši mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, viņš kļūst par pilntiesīgu sabiedrības daļu. Bažas par attiecībām ar draugiem un skolotājiem, skolu un citiem aspektiem var izraisīt nakts miega traucējumus.

Traucējumi var būt arī nemierīgas hiperaktivitātes, ikdienas rutīnas traucējumu, fizisko aktivitāšu trūkuma, slikta uztura, smaga stresa, dzīvesvietas maiņas vai pārmērīga garīga stresa sekas. Visi šie faktori ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību.

Kāpēc jums ir jārīkojas

Daži vecāki uzskata, ka bērnu bezmiegs ir mazsvarīga lieta, un neveic nekādus pasākumus, lai to ārstētu. Nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt problēmu, jo tas var izraisīt nopietnas neatgriezeniskas sekas.

Miega laikā bērna ķermenis ražo augšanas hormonu somatropīnu. Ja mazulis neguļ, viņa augšana un attīstība sāk palēnināties, kas ir īpaši biedējoši, ja tas notiek zīdaiņiem.

Turklāt nepietiekama atpūta izraisa šādus traucējumus:

• letarģija dienas laikā;
• aizkaitināmība, asarošana;
• apetītes trūkums;
• problēmas ar atmiņu un domāšanu;
• imunitātes samazināšanās;
• galvassāpes un migrēnas;
• lēna attīstība;
• aptaukošanās;
• cukura diabēts.

Speciālistu palīdzība

Bērnam ar bezmiegu var palīdzēt tikai speciālists. Jums jāsazinās ar neirologu, pediatru vai somnologu. Šie ārsti palīdzēs jums atrast īstais iemesls pārkāpumus un izvēlēsies optimālākos veidus, kā to novērst.

Bērniem paredzētās zāles tiek izrakstītas ārkārtīgi reti, bērniem līdz 3 gadu vecumam tās ir pilnībā kontrindicētas.

Ārstēšana ir saistīta ar šādu zāļu lietošanu:

Ja problēma slēpjas psihoemocionālā fona destabilizācijā, būs nepieciešama psihoterapeita palīdzība. Nodarbības var apmeklēt tikai bērni, bet visbiežāk tās notiek kopā ar vecākiem.

Jūs varat arī cīnīties ar bezmiegu ar akupresūru, elpošanas vingrinājumi vai gaismas terapija. Speciālists izvēlas tehniku ​​katram bērnam individuāli.

Homeopātiskie līdzekļi

Zāļu terapija gandrīz vienmēr negatīvi ietekmē ķermeni, īpaši, ja runa ir par bērniem. Izvairieties lietot zāles, kas satur ķīmiskās vielas, tas ir iespējams ar homeopātijas palīdzību. Dabīgiem, 100% dabīgiem un lietošanai drošiem produktiem nav kontrindikāciju. Tie nesatur sastāvdaļas, kas var traucēt orgānu vai sistēmu darbību. Apskatīsim, kas palīdzēs bērniem atbrīvoties no bezmiega.

• gaba ashan - ārstnieciska augu sastāvdaļa, kas normalizē miegu, paātrina iemigšanu, uzlabo asinsriti, cīnās ar melanholiju un citiem nervu sistēmas traucējumiem;
• bebru straume ir efektīvs līdzeklis, ko lieto nervu un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai, tas nomierina nervu sistēmu, mazina spazmas un palīdz atbrīvoties no migrēnas, paaugstina tonusu un uzlabo garastāvokli;
• lofant augs ir efektīvs dabisks antiseptisks līdzeklis, imūnstimulants, stabilizē asinsspiedienu un stiprina nervu sistēmu;
• 32 kolekcija ārstniecības augi– novērš trauksmi un neirozes, stabilizē sirdsdarbību un asinsspiedienu, atslābina visu ķermeni, veicina vieglu un ātru miegu, kā arī nodrošina mierīgu, mierīgu miegu.

Produkts ir piemērots arī jauniem pacientiem, kuri cieš no miega traucējumiem pārmērīgas garīgās aktivitātes dēļ.

1. "Sonylux". Krievu zinātnieku novatoriskā attīstība, pilnībā dabīgs preparāts, ko var lietot no 2 gadiem. 2015. gadā tika veikti klīniskie pētījumi"Sonylux", kura laikā tika pierādīts, ka tas dod šādu efektu:

Pilns produkta lietošanas kurss palīdzēs jūsu bērnam atbrīvoties no miega problēmām. Ir ļoti ērti dozēt zāles, iepakojumā ir mērkarote. Pirmos pozitīvos rezultātus pamanīsit jau pēc dažām Sonilyux lietošanas dienām, un pēc ārstēšanas pabeigšanas problēmas ar nakts atpūtu un paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību pilnībā izzudīs.

Kā vecāki var palīdzēt

Veiksmīga atbrīvošanās no bērnības bezmiega galvenokārt ir atkarīga no vecākiem. Ir svarīgi pareizi organizēt bērna ritmu un dzīvesveidu, lai viņš naktī varētu pilnībā atpūsties. Tāpat ir vērts ievērot miega higiēnu un nodrošināt mazulim maksimālu fizisko un psiholoģisko komfortu.

Atjaunot normāls miegs Palīdzēs šādi pasākumi:

sonsladok.com

Bezmiegs bērniem rodas dažādu iemeslu dēļ:

1. Psiholoģisks. Tas var ietvert stresu,
   satraukums, bailes, bailes, aktīvās spēles uz nakti. Bērni bieži baidās no tumsas, skaņām, trokšņa un šalkas.
2. Fizioloģiska vai fizisks bērnības bezmiegs. Tie ietver badu, sāpīgas sajūtas. Jebkurš saaukstēšanās var traucēt mazuļa miegu un veselīgu miegu. Mazi bērni zobu nākšanas dēļ bieži cieš no bezmiega.
3. Vide. Slapjš autiņš vai biksītes, karstums vai aukstums, viegls – tas viss var traucēt mazuļa miegu.
4. Veselības problēmas. Sirds slimības, elpošanas sistēmas, nervu sistēma var arī traucēt mazuļa tik ļoti nepieciešamo miegu.

Profilakse un ārstēšana

Vecākiem jācenšas atbrīvoties no visiem iespējamiem bērnības bezmiega cēloņiem, proti: vairāk pastaigājieties ar bērnu svaigs gaiss, izslēdziet aktīvās spēles pirms gulētiešanas. Ir nepieciešams izveidot ikdienas rutīnu un stingri ievērot to. Tas palīdzēs jūsu bērnam ātrāk aizmigt un gulēt mierīgāk.

Mums ir arī jānosaka ierobežojumi karikatūrām. Bērnam nevajadzētu pavadīt daudz laika pie datora vai televizora. Programmām un karikatūrām jābūt pamācošām un laipnām. Nav šausmu stāstu, lai izvairītos no bezmiega vai nemierīga miega.

Arī rūdīšanās un fiziskās aktivitātes palīdzēs atrisināt šo problēmu. Tādā veidā palielināsies bērna imunitāte, un bezmiega problēmas pāries fonā.

Šie ir galvenie bezmiega cēloņi un tā ārstēšanas metodes, uzmanīgi vecāki Novērojot bērnu, viņi paši var saprast, kāds ir iemesls, un varēs palīdzēt savam mazulim.

Ja lieta ir nopietnāka, tad nevajadzētu to aizkavēt un vērsties pie speciālista. Ārsti palīdzēs noteikt cēloni un izrakstīs nepieciešamās zāles.

Miega traucējumi bērniem līdz viena gada vecumam

Vecāku laimi var aizēnot mazuļa pastāvīgā nevēlēšanās mierīgi gulēt, kas nevar neietekmēt viņa garastāvokli. Bērns kļūst kaprīzs un gaudojošs. Un māte būs nervoza un aizkaitināma. Šajā gadījumā vajadzētu sevi pievilkt, jo saikne starp māti un bērnu ir ļoti spēcīga.
Vecākiem nevajadzētu ķerties pie pēdējās iespējas likt bērnam lietot miegazāles. Jums vienkārši jāanalizē iespējamie miega traucējumu cēloņi un jānovērš tie.
Bezmiegs skar bērnus atšķirīgs raksturs. Tas var būt satraucošs sapnis, biežas pamošanās, apstākļi, kad mazulis aizmieg uz ilgu laiku vai neguļ visu nakti, un miegs uzvar tikai no rīta.

Bezmiega cēloņi

Bērna miega traucējumi var būt saistīti ar fizioloģiskiem vai psiholoģiskiem cēloņiem.

Fizioloģiskie faktori ietver:

1. Izsalkuma sajūta. Gadās, ka mazuļa piesātināšanai nepietiek ar mātes pienu. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez papildu barošanas ar piena maisījumu.
Bet jums vajadzētu izvairīties no tādām galējībām kā pārbarošana. Arī pārēšanās dēļ bērns bieži pamostas vēdera pilnības sajūtas dēļ.
2. Zobu šķilšanās. Smaganu nieze traucē bērna miegu. Šo problēmu var atrisināt, izmantojot pretsāpju ziedes no aptiekas, zobu griešanas un smaganu masāžu.
3. Slikts mikroklimats bērnu guļamistabā. Telpā, kurā mazulis atpūšas, optimālā gaisa temperatūra ir 18-21 grāds pēc Celsija. Ja viņš ir karsts āda kļūst sarkans, ir redzamas pat sviedru krelles. Vēsas rokas, kājas un deguns nozīmē, ka mazulim ir auksti.
Pirms gulētiešanas telpa ir jāvēdina.
Ja ir nepietiekams mitrums, izmantojiet īpašas ierīces vai pakariniet mitru dvieli.
4. Diskomforts. Bieži bērnu miegs pārkāpj neērtu vai mitru apakšveļu. Svarīgi, lai “nakts apģērbs” būtu no dabīgiem mīkstiem audumiem, nebūtu ar raupjām šuvēm un atbilstu bērna augumam.
Mazulis var pēkšņi pamosties pilnas autiņbiksītes dēļ.
Svarīga loma ir ikdienas higiēnas procedūrām. Savlaicīgi jānoņem gļotas no deguna, kas apgrūtina elpošanu. Lai novērstu un novērstu autiņbiksīšu izsitumus, jālieto pulveri, krēmi un ziedes.
Jums nevajadzētu veikt bērna higiēnu tieši pirms gulētiešanas. Tas var viņu pārmērīgi stimulēt un neļaut viņam aizmigt.
5. Kolikas, sāpes vēderā. Kļūstot gremošanas sistēma var būt kopā ar tādu parādību kā kolikas. Viņi apgrūtina bērnu līdz 4-5 mēnešiem.
Kolikas izpaužas kā spēcīga bērna raudāšana, velkot kājas uz vēdera pusi. Visbiežāk tas ir saistīts ar gāzu uzkrāšanos zarnās, jo barošanas laikā norij gaisu. Lai atgrūstu norītu gaisu, pēc ēšanas turiet mazuli vertikāli.
Turklāt, ja mazulis tiek barots ar krūti, vēdera sāpju cēlonis var būt kļūdas mātes uzturā. Ir vērts izslēgt no viņas uztura: kāpostus, pākšaugus, vīnogas un citus līdzīgus produktus.
Plkst mākslīgā barošana sāpes var izraisīt neatbilstošs maisījuma sastāvs. Tad jums jākonsultējas ar savu ārstu un jāmaina maisījums.
Bērna stāvokli ar kolikām var atvieglot, viegli paglaudot vēderu, tēju ar fenheli un farmaceitiskajiem preparātiem.
6. Peldēšanās kļūdas. Peldēšana pirms gulētiešanas negatīvi ietekmē aizmigšanu. Šī procedūra jāveic vismaz 3 stundas pirms gulētiešanas. Ūdenim vannā nevajadzētu būt karstam. Optimālais - 37 grādi. Arī mazgāšanu nevajadzētu atlikt, ķermeņa atsvaidzināšanai un mazuļa uzjautrināšanai pietiek ar 15-20 minūtēm.
7. Neidentificēti bioritmi. Bērni, kas jaunāki par vienu gadu, bieži jauc dienu un nakti. Parasti bērns to var izdomāt pats līdz sešiem mēnešiem. Vecāku palīdzībai vajadzētu sastāvēt no gaismas izslēgšanas visur naktī un klusuma uzturēšanas, bet pa dienu, neskatoties uz to, ka bērns guļ, absolūtam klusumam nevajadzētu būt.

Psiholoģiskais faktors būs nervu sistēmas traucējumi. Ja bērns miegā drebinās vai kliedz bez iemesla, ir jāsazinās ar neirologu vai somnologu. Tikai šie speciālisti precīzi noteiks miega traucējumu cēloni un novērsīs to.

Gadās, ka acīmredzams iemesls Bērnam nav bezmiega. Šajā gadījumā problēmas risināšanā nepieciešams iesaistīt arī ārstu.
Bērnam var būt miega traucējumi, kas saistīti ar intrauterīnu attīstību, augļa infekcijām, mātes stresu grūtniecības laikā vai grūtām dzemdībām.

Veidi, kā normalizēt miegu

Papildus iepriekš apspriestajām metodēm jūs varat palīdzēt normalizēt aizmigšanas procesu šādos universālos veidos:
1. Atbilstība režīmam. Gulēt, vannošanās un barošana jāveic vienlaikus.
2. Aktīva diena. Izklaidējiet savu mazuli pēc iespējas vairāk, staigājiet svaigā gaisā, veiciet vingrošanu. Dienas laikā bērnam jāgūst pozitīvi iespaidi un jākļūst fiziski nogurušam.
3. Gulēšanas rituāls. Tā varētu būt pasakas lasīšana, ķermeņa daļu glāstīšana. Tas ir, darbības, kuras varat veikt katru vakaru, pirms bērns iet gulēt. Protams, tai nav jābūt aktīvai spēlei.

Tikai mīlestība, mierīgums un sapratne ienesīs harmoniju vecāku un mazā cilvēka attiecībās. Neaizmirstiet par to, un jūsu mazais sagādās tikai prieku un bezgalīgu laimi.

Navigācija

Bērnības bezmiegs kļūst par problēmu avotu visiem ģimenes locekļiem. Bērns, kuram ir miega un atpūtas trūkums, nespēj pilnībā attīstīties. Viņa nervu sistēma ir pakļauta pastiprinātam stresam, emocionālais fons ir traucēts, pastāvīgas kaprīzes un bezmiega naktis neļauj ģimenei atpūsties. Visbiežāk negatīvās izpausmes ir mazuļa dienas režīma neievērošanas, noteiktu slimību attīstības rezultāts. slikti ieradumi. Ar pareizu pieeju šādas izcelsmes miega traucējumus bērniem var ātri novērst bez nopietnām sekām un bez ārstu palīdzības. Retos gadījumos bezmiegs kļūst par iedzimtas vai iegūtas patoloģijas, piemēram, smadzeņu slimības, izpausmi.

Ja ir miega traucējumi, bērns nespēj pilnībā attīstīties.

Miega traucējumu veidi un cēloņi

Neirologi un pediatri identificē vismaz simts bezmiega attīstības scenārijus bērnība. Nosacījuma pamata klasifikācija visas šīs iespējas iedala četrās galvenajās grupās. Patoloģija izpaužas kā aizmigšanas vai pamošanās problēmas, bioritmu traucējumi un parasomniju rašanās (enurēze, murgi, staigāšana miegā utt.).

Atsevišķā grupā ietilpst miega apnoja - pēkšņa apstāšanās elpošana.

Biežākie miega traucējumu cēloņi bērnībā:

• emocionāli uzliesmojumi – bezmiegu var izraisīt ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas emocijas;
• paaugstināta jutība nav nervu sistēmas patoloģija, bet gan tās iezīme, kas jāņem vērā, organizējot bērnu dzīves apstākļus;
• dienas režīma pārkāpums vai tā neesamība - nakts miegs ir iegūta, nevis iedzimta nepieciešamība, tāpēc tā ir pareizi jāizstrādā;
• uztura noteikumu neievērošana - pārēšanās vakariņu laikā vai došanās gulēt ar tukšu vēderu;
• fizioloģisks diskomforts - zobu šķilšanās, gremošanas problēmas, vispārējs diskomforts uz straujas izaugsmes fona;
• fizisks diskomforts - miega traucējumi rodas uz karstuma, aukstuma, paaugstināta sausa gaisa, neērtas gultas vai naktsveļas fona;
• neiroloģiskas patoloģijas, somatiskās slimības.

Jūs nevarat iet gulēt tukšā dūšā.

Jebkura miega traucējumu ārstēšana bērniem sākas ar problēmas cēloņa identificēšanu un novēršanu. Paņēmieni tradicionālā medicīna un fizioterapijas metodes darbojas kā palīglīdzekļi. Zāles tiek izmantotas ārkārtējos gadījumos.

Miega traucējumu izpausmes bērniem

Pamošanās naktī nav vienīgā bērna miega traucējumu pazīme.

Atkarībā no problēmas nopietnības un situācijas īpašībām klīniskā aina var būt dažādas formas.

Biežākie miega traucējumu simptomi bērnībā:

• nakts pamošanās - laika posmā no 4 mēnešiem līdz gadam tiek uzskatīta par normu, visbiežāk tā notiek vecāku mēģinājumu atteikties no ilgstoša miega fona;
• bailes ir raksturīgas jūtīgiem un kaprīziem zēniem līdz 6 gadu vecumam. Nav pamošanās, mazulis ir pusaizmidzis, raud, var piecelties sēdus gultā. Viņu nav iespējams pamodināt, grūti nomierināt, no rīta viņš neko neatceras. Izpausme notiek uz nervu sistēmas pārmērīgas uzbudinājuma fona un parasti izzūd ar vecumu;
• staigāšana miegā - staigāšana un mērķtiecīgu darbību veikšana ar ar atvērtām acīm, bet ar izslēgtu apziņu;
• sarunas sapnī - parasti tie ir atsevišķi vārdi vai īsi nesaprotami teikumi, kurus gulētājs no rīta pat nevar savienot ar to, ko viņš sapņoja;
• satraucoši sapņi un murgi - atšķirībā no bailēm, pēc pamošanās pacients var atcerēties sapņu saturu. Ja parādība atkārtojas vairāk nekā reizi nedēļā, nepieciešama psihoterapeita konsultācija, pretējā gadījumā bērnam būs grūtības aizmigt, baidoties no bailēm;
• bruksisms - zobu griešana parasti tiek novērota pusaudžiem, tās cēloņi nav skaidri;
• drebuļi - biežāk reģistrēti zīdaiņiem, kas norāda uz garīgās sfēras nestabilitāti, nervu sistēmas darbības traucējumiem;
• Enurēze ir problēma bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem, kas var liecināt par aizkavētu garīgo attīstību, problēmām izvadorgānu darbībā, stresu;
• apnoja - kad tā notiek reti, tā tiek uzskatīta par normas variantu, taču lielāko daļu laika guļošā elpošanai jābūt tīrai un izmērītai. Bieža elpošanas apstāšanās gadījumā ir nepieciešams neirologa, ENT speciālista vai pediatra novērtējums.

Problēmu var izraisīt apnoja.

Visi šie punkti samazina nakts miega kvalitāti un tādējādi rada potenciālu apdraudējumu bērnu veselībai. Atsevišķi ir vairāki punkti, kas var liecināt par lielu risku, ka bērnam nākotnē var attīstīties nopietnas patoloģijas.

Kam jāpievērš īpaša uzmanība

Nelieli miega traucējumi vai retas aizmigšanas problēmas rodas 90% bērnu. Vairumā gadījumu pietiek ar režīma korekciju, relaksācijas seansiem un uztura principu maiņu. Nekavējoties jāvēršas pie ārsta, ja klīnisko ainu pasliktina svārstības vai pēkšņas pacienta garastāvokļa izmaiņas, tā saglabājas ilgāk par 3 nedēļām vai to pavada enurēze vai apnoja.

Labāk konsultēties ar ārstu, ja traucējumi izpaužas kā murgi, staigāšana miegā vai runāšana miegā. Šādas parādības var liecināt par epilepsiju, garīgās patoloģijas, iekšējo orgānu slimības, smadzeņu bojājumi. Saskaņā ar statistiku šādiem cilvēkiem Alcheimera slimība vēlākā vecumā attīstās biežāk nekā citiem.

Diagnoze un ārstēšana

Situācijās, kad neiztikt bez ārsta apmeklējuma, ieteicams vispirms doties pie pediatra. Viņš noteiks mazuļa nakts pamošanās un cita veida miega traucējumu cēloni vai nosūtīs pie specializēta ārsta. Problēmas fizioloģiskas izcelsmes gadījumā tiek veikta nepieciešamā terapija. Tas varētu būt mīksts nomierinoši līdzekļi, adenoīdu vai novirzītas deguna starpsienas ārstēšana, cīņa pret helmintu invāziju vai kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Bieži vien pamata pieeja tiek papildināta ar vitamīnu terapiju, seansiem Fizioterapija. Dažreiz kļūst nepieciešams apmeklēt bērnu psihologs vai psihoterapeits.

Miega traucējumus bērnībā nevajadzētu ignorēt. Kad problēma ir parādījusies, tā pati no sevis nepazudīs. Pat ar pārejošiem simptomiem mazam pacientam nepieciešama palīdzība un īpaša pieeja.