Termins "epilepsija" tika ieviests vairākus gadu tūkstošus pirms mūsu ēras; Hipokrāts to pieminēja savos darbos. Šo stāvokli raksturo atkārtoti krampji, ģībonis un apziņas traucējumi. Galvenokārt bērni un pusaudži ir uzņēmīgi pret epilepsijas lēkmēm, ar tiem cieš arī gados vecāki cilvēki.

Klasisks lēkme cilvēka acīs, kas ir tālu no epilepsijas, izskatās kā kritiens, ģībonis un putošanās no mutes. Patiesībā uzbrukums biežāk aprobežojas ar pēkšņu ģīboni vai “aptumšošanos” kaut kā vidū. Nakts lēkmes ir izplatītas, un tās var pavadīt ar ķermeņa trīci un piespiedu urinēšanu.

Epilepsija nav iemesls, lai atteiktos no pilnvērtīgas dzīves; jums vienkārši jāatceras pamata "drīkst" un "nedrīkst".

Ko nevajadzētu darīt, ja Jums ir epilepsija?

Ja cilvēks ir uzņēmīgs pret epilepsijas lēkmēm, viņam rūpīgi jāapsver savas dzīves telpas iekārtošana:

Nevajadzētu glabāt virtuves piederumus no keramikas un stikla, plastmasas piederumi ir droša alternatīva. Desas, sieru, maizi un citus produktus pērk sagrieztus. Nažus vēlams lietot retāk un turēt slēgtā vietā. Labāk ir atteikties no gāzes plīts, tā vietā izvēloties multivarku vai mikroviļņu krāsni. Kā pēdējo līdzekli varat izmantot gāzes plīti, ja dzīvoklī ir citi cilvēki.

Aizliegts iekārtot telpas ar mēbelēm, kas satur asi stūri. Grīda ir jāpārklāj ar paklāju vai mīkstu paklāju. Nedrīkst būt mēbelēm vai aksesuāriem no stikla.

Ir bīstami glabāt vannasistabā fēnu vai citas elektroierīces, kā arī atstāt griežamus priekšmetus atvērta piekļuve(pat nagu šķēres).

Aizliegts uzstādīt radiatorus un sildītājus vietās, kur tie var nokrist.

Jūs nevarat dzīvot mājā ar diviem vai vairāk stāviem, ja nav lifta. Kāpnes un kāpnes ir ārkārtīgi bīstamas cilvēkam, kurš cieš no epilepsijas lēkmēm.

Bet papildus tam drošības apsvērumu dēļ ir aizliegts:

Aizliegts nodarboties ar visiem sporta veidiem, kas rada vismazākos savainojumu draudus – jāšana, akrobātika, alpīnisms, bokss. Ir bīstami ļaut sev pārmērīgu stresu (ne tikai fizisku, bet arī garīgu).

Smēķēt aizliegts. Cigaretes ne tikai negatīvi ietekmē epilepsijas slimnieka stāvokli. Uzbrukums, kas notiek smēķēšanas laikā, ir pilns ar uguni.

Ir bīstami ieslēgties vannas istabā vai tualetē. Vislabāk ir nomainīt aizbīdni ar zīmi “aizņemts”. Vannasistabā vēlams izvairīties no vannošanās par labu dušai, jo krampju laikā pastāv aizrīšanās risks. Karstais ūdens ir kontrindicēts, tāpat kā saunas un pirts apmeklējums. Ilgstoša augstas temperatūras iedarbība noved pie reāli draudi uzbrukums.

Jūs nedrīkstat lietot alkoholu, jo alkohols var pastiprināt krampjus un negatīvi ietekmēt pacienta stāvokli. Kā pēdējais līdzeklis, vīrieši drīkst izdzert ne vairāk kā 2 vīna glāzes, sievietes – vienu.

Ir bīstami slēpt problēmu no darba kolēģiem. Viņiem ir jāapzinās lēkmes iespēja un skaidri jāsaprot palīdzības sniegšanas process lēkmes laikā. Vēlams darbā nodrošināties ar tīru apģērbu komplektu.

Ko jūs varat darīt epilepsijas gadījumā?

Epilepsijas gadījumā aizliegto darbību saraksts ir garš, taču tajā bieži tiek iekļautas kļūdainas lietas.

Sports - vai jūs to varat darīt?

Fiziskās aktivitātes ir noderīgas ikvienam cilvēkam, arī tiem, kas cieš no epilepsijas lēkmēm. Izvēloties sporta veidu, jāņem vērā lēkmju regularitāte un apstākļi, kādos tās rodas. Programmas vēlams izvēlēties kopā ar savu ārstu. Visticamāk, piemērots epilepsijas slimniekiem komandu spēles– volejbols, futbols, var mēģināt ritmiskā vingrošana. Slodzei jāpaliek minimālai, un pārspriegums nav pieļaujams.

Izvairīšanās no peldēšanas, kas ir labvēlīga jūsu veselībai, arī ne vienmēr ir nepieciešama. Palīdzēs jums palikt drošībā baseinā vienkārši noteikumi:

Jūs nevarat apmeklēt baseinu bez novērotāja, kurš vajadzības gadījumā var palīdzēt.

Niršana, lēkšana no torņa un no baseina malām ir aizliegta.

Peldēties pārāk aukstā ūdenī ir bīstami.

Neprot peldēt slikta pašsajūta ja ir biežu krampju recidīvu problēma.

Aizliegts peldēt tālu no baseina malas, vai izvēlēties dziļus baseinus.

TV — vai vari to skatīties?

Pastāv viedoklis, ka televīzijas skatīšanās ir kontrindicēta cilvēkiem ar epilepsiju. Saskaņā ar statistiku, lēkmes, ko izraisa šāda darbība, novēro tikai 1% epilepsijas slimnieku, kas cieš no pārmērīgas gaismas jutības.

Jūs varat skatīties TV, ievērojot šādus noteikumus:

Jūs nedrīkstat atrasties mazāk par 2 metriem no televizora ekrāna. Lai mainītu kanālus, jāizmanto tālvadības pults.

Acu līmenim jābūt ekrāna līmenī, jūs nevarat pacelties augstāk.

Skatīšanās jānotiek apgaismotā telpā, televizoru nedrīkst atstāt kā viens avots Sveta.

Optimālais izmērs ekrāns mazs, mājas kinozāles būs nepareizs pirkums epileptiķim.

Datorspēles un videospēles – vai es varu tās izmantot?

Baumām par datora nepieejamību epilepsijas slimniekam nav nekā kopīga ar realitāti.

Drošības noteikumi ir vienkārši un viegli izpildāmi:

Dators atrodas gaišā telpā, darba zona rūpīgi izgaismota.

Gaismas avotu un logu atspīdums nedrīkst krist uz monitoru.

Starp acīm un ekrānu tiek saglabāts 35 cm attālums.

Darbs tiek veikts tikai mierīgā stāvoklī, nogurums ir kontrindikācija datora lietošanai.

Apvienot darbu ar datoru ar televizora skatīšanos ir bīstami.

Biežus pārtraukumus, kuru laikā acis atpūšas, ir kontrindicēta ilgstoša sēdēšana pie datora.

Noteikumi drošai mijiedarbībai ar datoru un televizoru ir aktuāli arī laika pavadīšanai ar videospēlēm.

Izglītība: 2005. gadā viņa pabeidza praksi Pirmajā Maskavas Valsts universitātē medicīnas universitāte nosaukts I.M.Sečenova vārdā un saņēmis diplomu specialitātē “Neiroloģija”. 2009. gadā pabeidza aspirantūras studijas specialitātē “Nervu slimības”.

Vai ir iespējams apvienot epilepsiju un sportu?

Epilepsijas lēkmes ir paroksizmālu patoloģisku izdalījumu sekas smadzenēs, un tas nav nekas neparasts - epilepsijas lēkmes iespējamība dzīves laikā ir desmit procenti, bet pati epilepsija - līdz diviem procentiem. Neskatoties uz to, epilepsijas mijiedarbība ar cilvēka dzīvesveida aktivitāti, piemēram, sportošanu, vēl nav pietiekami pētīta.

Lai gan sporta aktivitāšu laikā ir iespējamas lēkmes vai epilepsijas saasināšanās, tiek uzskatīts, ka risks šeit nav pārāk liels. Lai gan īslaicīgu konvulsīvu darbību var izraisīt traumatisks smadzeņu bojājums, to neuzskata par nopietnu epilepsijas aktivizēšanās riska faktoru.

Sports un epilepsija

No otras puses, krampju biežuma samazināšanās ir pierādīta fiziskās slodzes un aktīva sporta laikā. Iepriekš epilepsijas lēkme tika skaidri uzskatīta par kontrindikāciju sporta aktivitātēm, bet pētījumi pēdējos gadosļāva būtiski ne tikai mīkstināt ieteikumus, bet arī veicināt fiziskās aktivitātes.

Pašlaik lielākā daļa ekspertu uzskata, ka sporta spēlēšana ir pieņemama, ja paralēli tiek veikta atbilstoša pretkrampju ārstēšana. Ir nepieciešamas konsultācijas ar ārstu, taču šo konsultāciju būtība galvenokārt ir saistīta ar atbilstošā sporta veida izvēli.

Piemēram, vairāki eksperti uzstāj, ka jāizslēdz zemūdens sporta veidi, lēkšana ar izpletni un alpīnisms, bet ne tāpēc, ka tas var izraisīt lēkmi, bet gan tāpēc, ka šo sporta procesu apstākļos var rasties lēkmes. Arī cita veida aktivitātes, protams, būtu jāsaskaņo ar ārstu un katru reizi jautājums par šo konkrēto dzīvesveidu jālemj individuāli.

Fiziskās aktivitātes priekšrocības

Kustības cilvēkam ir absolūti nepieciešamas. Tas ir ne tikai nopietns veselības veicināšanas faktors, bet arī avots pozitīvas emocijas, cīņa pret depresiju, slikts garastāvoklis un aizkaitināmība. Liels skaits cilvēki, kuri slimības dēļ ir spiesti izslēgt fiziskās aktivitātes, šo stāvokli viegli panes, kas savukārt pasliktina pacienta stāvokli negatīva emocionālā stresa veidā.

Tas ietver arī epilepsiju. Atteikums fiziski vingrinājumi Ar epilepsiju tas īpaši skar bērnus. Sertifikāti, kas atbrīvo no fiziskās audzināšanas stundām bērnus, kuri slimo ar epilepsiju, ir trieciens viņu pašu veselībai, cita lieta, ka runa var būt par kādu īpašu vingrojumu izlasi, kas, starp citu, nevar izslēgt nepieciešamo fizisko aktivitāšu apjomu. vesels bērns.

Galu galā mazulis ar epilepsiju ir parasts bērns ar vienādām bērnības vajadzībām skriešanai, kustībām un attīstībai. Epilepsijas būtība ir tāda, ka šķiet, ka tā ir pati par sevi, un dzīve ir pati par sevi, un to ir ārkārtīgi grūti provocēt. Citiem vārdiem sakot, ar epilepsiju jūs varat nodarboties ar jebkādiem fiziskiem vingrinājumiem un piedalīties sporta sacensībās ar nosacījumu, ka epilepsijas lēkmes brīdī sportists neatrodas situācijā, kurā tas būs ārkārtīgi grūti vai pat neiespējami. lai viņš sniegtu palīdzību.

Ar kādiem sporta veidiem jūs varat nodarboties?

Nav ierobežojumu, piemēram, vieglas aktivitātes vieglatlētika. Pacients iegūs tikai no skriešanas, lēkšanas un aerobikas vingrinājumiem. Badmintons un teniss, komandu spēles, slēpošana, aerobika, joga, to visu var darīt. Ja uzbrukums notiek slodzes laikā, traumu iespējamība būs tāda pati kā parastajā dzīvē. Traumu rašanās uzbrukuma laikā ir lielāka iespēja jāšanas sportā, riteņbraukšanā, slidošanā un skrituļslidošanā.

Tomēr, ja uzbrukumi ir reti vai notiek tikai naktī, ir pilnīgi iespējams iesaistīties šādās darbībās. Vienkārši ar velosipēdu drīkst braukt tikai prom no ceļiem, gājēju zonā, ar ķiveri, un instruktoram ir jābūt informētam par velosipēdista stāvokli.

To pašu var teikt par peldēšanu, ja jums ir epilepsija, to nevajadzētu darīt vienatnē. Diemžēl hokejs, futbols, vingrošana, alpīnisms, kalnu slēpošana, izpletņlēkšana un niršana ar akvalangu šai slimībai ir kontrindicēti.

Ko nedrīkst darīt, ja ir epilepsija, praktiski padomi.

Cilvēki ir saskārušies ar krampjiem, kas raksturo epilepsijas slimību kopš seniem laikiem. Krampji cilvēku var piemeklēt jebkurā laikā: darba, atpūtas vai citu parastu darbību laikā. Viņu tipiskā izpausme ir krampji, ģībonis, putu veidošanās no mutes.
Mūsdienās cilvēce ir iemācījusies cīnīties ar šo slimību. Epileptiķi veiksmīgi dzīvo sabiedrībā un veido ģimenes. Tomēr cilvēkam ir svarīgi zināt, ko nedrīkst darīt ar epilepsiju, lai slimības simptomi nepasliktinātos.

Kontrindikācijas slimības laikā ietver vairākas darbības, kas attiecas uz visām dzīves jomām: darbu, uzturu, atpūtu, ārstēšanu.

Ģimene un bērni

Ko jūs varat darīt epilepsijas gadījumā? Neskatoties uz daudzām kontrindikācijām, cilvēki ar epilepsiju ir pilntiesīgi sabiedrības locekļi. Viņi var iesaistīties noteiktās aktivitātēs, būt ģimenei un draugiem.

Vai cilvēkiem ar epilepsiju var būt bērni? Ja sievietei ar epilepsiju ir ciešas attiecības ar savu partneri savā dzīvē, tad viņai var iestāties grūtniecība un piedzimt bērniņš. Bet grūtniecības procesam vajadzētu sagatavoties iepriekš.

Slimības lēkmes var apdraudēt bērna piedzimšanu. Uzbrukumu laikā ir liela traumu iespējamība, kā rezultātā var attīstīties placentas atdalīšanās. Grūtniecei rūpīgāk jāuzrauga sava ikdienas rutīna, atpūta un uzturs. Ir svarīgi lietot pareizos vitamīnus, folijskābi un citus. Tomēr visu bērna piedzimšanas laiku sieviete uzņem pretkrampju līdzekļi. Kā labāka veselība un sievietes labklājība, jo lielāka iespēja dzemdēt veselīgu bērnu un viņu izaudzināt.

Sieviete, kas cieš no epilepsijas, var dzemdēt vai nu ar palīdzību ķeizargrieziens, un dabiski. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka mazulis saņem AED (pretepilepsijas zāles) no mātes grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Jums jābūt gatavam iespējai, ka jūsu jaundzimušajam radīsies alerģiskas reakcijas.

Ceļojumi

Cilvēki ar epilepsiju gūst labumu no ceļošanas. Daži pat raksta emuārus par to, kā to izdarīt, ja jums ir diagnosticēta epilepsija. Taču, organizējot braucienus, jābūt uzmanīgākam nekā parastiem cilvēkiem.

Epileptiķi var ceļot ar automašīnu, vilcienu vai autobusu. Ir labi, ja jūs neceļojat viens.

Tā kā epilepsija ir mānīga un sarežģīta slimība, ar to nav ieteicams lidot. Tomēr tam nav kontrindikāciju. Ja šis ceļojuma veids ir optimālākais, pasažierim lidmašīnā līdzi jāņem nepieciešamais

zāles. Pirms ceļojuma ar jebkāda veida transportu pacientam jākonsultējas ar ārstējošo ārstu, kā arī labi jāatpūšas un jāuzņemas spēks.

Mājas uzlabošana

Cilvēka ar epilepsiju komforts un drošība ir atkarīga no objektu izvietojuma mājā. No keramikas un stikla izgatavotos virtuves piederumus labāk nomainīt pret plastmasas. Ir svarīgi arī nelietot nažus bieži. Gāzes plīts - nav labākais variants cilvēkiem, kas cieš no epilepsijas.

Izvēloties mēbeles, jums jābūt uzmanīgiem. Tāpat nevajadzētu iekārtot istabu ar galdiem un dīvāniem ar asiem stūriem. Būtu labi, ja uz grīdas būtu mīksts paklājs.

Bīstami var būt arī asi piederumi. Labāk izvairīties no stikla atribūtiem. Jūs nedrīkstat tos novietot redzamā vietā.
Vannas istabas drošība nozīmē elektrisko ierīču un skuvekļu neesamību publiskajā telpā. Nav ieteicams aizvērt. Labāk uzlieciet zīmi "aizņemts". Pretējā gadījumā pacients nevarēs saņemt palīdzību.

Cilvēkam, kas slimo ar epilepsiju, bīstamas ir dažādas kāpnes un trepes. Tāpēc dzīvošana daudzstāvu ēkā bez lifta ir bīstama epilepsijas slimniekiem.

Droša uzvedība

Ja cilvēkam ir diagnosticēta epilepsija, šis fakts nav jāslēpj no apkārtējiem. Viņiem jāapzinās, ka cilvēkam var būt krampji. Par to jābrīdina arī mājsaimniecības locekļi un darba kolēģi.

Slikti ieradumi negatīvi ietekmē krampju smagumu un to sekas. Tas attiecas uz nikotīnu un alkohola atkarība. Epilepsija un smēķēšana nav savienojamas. Galu galā uzbrukums, kas notiek cilvēkam ar cigareti mutē, var izraisīt ugunsgrēku. Arī ūdenspīpes smēķēšana nav ieteicama.

Alkohols veicina krampju aktivizēšanos. Sievietēm nav ieteicams izdzert vairāk par vienu glāzi vīna vai alus. Labāk izvēlēties bezalkoholiskos dzērienus. Jūs nevarat iekodēt, ja esat slims.

Epileptiķiem ir aizliegts apmeklēt tvaika pirtis un saunas. Labāk ir dot priekšroku dušai, nevis vannai. Augsta temperatūra nav ieteicama

Daudzi cilvēki ir nobažījušies par to, vai ir iespējams iegūt licenci ar epilepsiju. Krievijā oficiāli aizliegts vadīt automašīnu cilvēkiem ar epilepsiju, jo ceļu satiksmes negadījumu risks cilvēkiem ar epilepsiju ir lielāks.

Sports

Vingrošana nav kontrindicēta cilvēkiem ar epilepsiju. Tomēr konkrēta sporta veida izvēlei jānotiek, piedaloties ārstam. Svarcelšana vai vieglatlētika nav labākais risinājums epilepsijas slimniekam. Taču noderīgas ir tādas komandas spēles kā volejbols un futbols. Ārsts var arī ieteikt vingrošanu. Tomēr ir svarīgi, lai jūs nepārslogotu sevi, veicot nekādas darbības.

Jums nemaz nav jāatsakās no baseina. Bet ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus:

• blakus peldošajam epilepsijas slimniekam jābūt cilvēkam, kurš var viņam palīdzēt briesmu gadījumā;
• Nav ieteicams nirt (no torņa vai baseina);
• baseina ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk zema;
• Nevajadzētu apmeklēt baseinu, kad jūtaties slikti;
• Baseina dziļumam nevajadzētu būt lielam, un nevajadzētu peldēt pārāk tālu.

Atpūta

Ar epilepsiju ir svarīgi pareizi organizēt atpūtu. Cilvēkam ir jāpievērš uzmanība sirdsmieram un jāuztraucas.
Cilvēkiem ar šo slimību noder arī sanitārā-kūrorta ārstēšana vai izbraucieni uz jūru. Tomēr šim nolūkam ir jāsaņem epileptologa atļauja un viņa ieteikumi.

Vai epileptiķi var veikt masāžu?

Neskatoties uz visām šīs procedūras priekšrocībām, tā nav ieteicama epilepsijas slimniekiem, jo ​​organisms var uzvesties neprognozējami. Ja ārsti izraksta pacientam masāžu, tā bieži ir maiga vai akupresūra.

TV

Vai man vajadzētu atteikties no televizora un datora?

Nelielam procentam cilvēku ar epilepsiju un paaugstināta jutība uz gaismu, televizora skatīšanās var izraisīt uzbrukumu. Bet jūs varat to skatīties, ja ievērojat šādus piesardzības pasākumus:

• attālumam starp cilvēku un televizoru jābūt vismaz diviem metriem;
• Papildus televizoram telpā jābūt vēl vienam apgaismojuma avotam;
• Jums nevajadzētu izvēlēties lielus ekrānus;
• Skatītāja acīm jābūt ekrāna līmenī.

Kas attiecas uz datoru, tad ar to var strādāt epileptiķis. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par drošības noteikumiem:

• telpai, kurā atrodas dators, jābūt gaišai;
• uz monitoru nedrīkst būt atspīdums no gaismas avota, kas krīt uz monitoru;
• attālums starp acīm un datoru ir 30–35 centimetri;
• jāstrādā tikai mierīgā stāvoklī, cilvēks nedrīkst būt noguris vai izsmelts; regulāri jāveic acu pārtraukumi. Tie paši noteikumi attiecas uz videospēlēm.

Bīstami produkti

Epileptiķiem ir svarīgi pareizi ārstēt savu uzturu un neēst visu, kas pagadās. Vajadzētu noformēt pareiza diēta. Galu galā daži pārtikas produkti var izraisīt gan migrēnu, gan epilepsijas lēkmes.

Visbiežāk cilvēkiem ar epilepsiju ieteicams ēst vairāk piena produktu. Bet tas nenozīmē, ka no uztura jāizslēdz dārzeņi un gaļa. Šo ēdienu var ēst, bet tas ir labāk vārīts. Jāēd daudzveidīgi un sabalansēti. Ēdienam jābūt garšīgam un patīkamam. Pareiza uzturs palīdz palielināt laiku starp uzbrukumiem. Diētu labāk izvēlēties kopā ar ārstu.

Ja Jums ir epilepsija, alkohola lietošana ir kontrindicēta. Ieteicams izslēgt pat dzērienus ar zemu alkohola saturu. Tie pasliktina uzbrukumu gaitu. Labāk tos aizstāt ar kvasu, bezalkoholiskajiem dzērieniem un kokteiļiem.

Nav ieteicams ēst daudz ogļhidrātu. Smadzenes darbojas ar glikozi, bet pārāk daudz tās var izraisīt krampjus. Vēlama ir olbaltumvielu-tauku diēta. Epilepsijas lēkmes provocē arī pārmērīga šķidruma dzeršana un pārēšanās. Jums vajadzētu ēst ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.

Labāk ir izslēgt sāļus un marinētus ēdienus vai patērēt tos līdz minimumam. Jums vajadzētu arī ierobežot garšvielu, kūpinātu un grūti sagremojamu pārtiku. Pārtikai nav nepieciešams pievienot daudz cukura vai sāls.

Kafijas cienītāji uztraucas par to, vai ir iespējams dzert kafiju, ja jums ir epilepsija. Mediķi uzskata, ka kofeīnu saturošus dzērienus labāk nedzert. Bet, ja esat liels kafijas dzērājs, ir pareizi sevi ik pa laikam palutināt. Labāk ir izvēlēties mīkstas nešķīstoša dzēriena šķirnes un atšķaidīt kafiju ar pienu. Tas attiecas arī uz tēju.

Diētas īpašības pieaugušajiem:

1. Jums vajadzētu ēst apmēram 4 reizes dienā nelielās porcijās.
2. Jūsu galdam vajadzētu izvēlēties pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, lai atjaunotu aknas. Galu galā pretkrampju medikamenti negatīvi ietekmē aknas.
3. Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur B6 vitamīnu.
4. Ēdienu nedrīkst ēst ļoti aukstu vai ļoti karstu.
5. Labāk ir izmantot maigas gatavošanas metodes.
6. “Tukšo” ogļhidrātu patēriņš, kas ātri remdē izsalkumu, ir jāsamazina līdz minimumam.

Darbs

Cilvēkiem ar epilepsiju ir svarīgi justies novērtētiem sabiedrībā. Daži cilvēki pieņem, ka cilvēkiem ar epilepsiju ir piemērots tikai sēdošs darbs. Tas ir nepareizi. Ir svarīgi izvēlēties nodarbošanos tā, lai nekaitētu sev vai citiem. Piemēram, slimi cilvēki nevar strādāt par ķirurgu, vadītāju vai pilotu. Tāpat nav ieteicams braukt, strādāt augstumā vai ūdenī. Citiem vārdiem sakot, ir aizliegts strādāt vietās, kur pastāv traumu risks.

Jāpiebilst, ka katrs atsevišķs gadījums ir individuāls un, piesakoties darbā, epileptiķis iziet medicīniskās ekspertīzes komisiju, kurā visu izlemj strīdīgiem jautājumiem. Vēl viens punkts, kam jāpievērš uzmanība cilvēkiem ar epilepsiju, ir tas, ka viņiem nevajadzētu pārmērīgi nopūlēties. Šādi darbinieki nogurst daudz ātrāk

Cilvēki, kas slimo ar epilepsiju, apzinīgi izturas pret darbu, veic savu darbu labi un godīgi. Viņus raksturo skrupulozitāte biznesā, uzmanība un precizitāte. Šie cilvēki vienmēr sniedz savu darbu laikā.

Kādas profesijas ir piemērotas epileptiķim:

• modes dizaineris;
• laborants;
• mākslinieks;
• programmētājs;
• fotogrāfs;
• grāmatvedis;
• bibliotekārs;
• bibliogrāfs;
• drēbnieks.

Tas ir pat noderīgi epilepsijas slimniekiem strādāt. Saskaņā ar statistiku, šādiem cilvēkiem ir mazāka iespēja piedzīvot uzbrukumus, ja viņi ir nodarbināti. Veselīgs tēls dzīve un darbs, kas sagādā prieku, palīdz cīnīties ar slimību. Darba aktivitāte izlīdzina citas epileptiķiem raksturīgās rakstura iezīmes. Tas ir egoisms, pārmērīga aizkaitināmība, uzbudināmība. Veicot lietderīgu darbu, cilvēks, kas slimo ar šo slimību, kļūst laimīgāks.

Zāles

Lai ārstētu epilepsijas slimību, ārsts izraksta daudz dažādu medikamentu, kas atbalsta pacientu. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, jo ​​dažas zāles ir stingri aizliegtas.

Epilepsijas gadījumā tiek noteikti īpaši pretkrampju līdzekļi. Papildus tiem aktovegīns un glicīns.

Papildus medikamentiem daudzi pacienti lieto īpašus nomierinošus augus un uz tiem balstītas zāles. Baldriāns, kumelīte, pasifloras ir tie augi, kurus ieteicams lietot uzturā. Tie palielina pretkrampju līdzekļu efektivitāti. Medicīniskā marihuānas terapija ir atļauta ārvalstīs. Mūsu valstī tas ir nepieņemami.

Dažas zāles var pasliktināt krampjus. Tie satur kofeīnu un efedrīnu. Tādējādi epilepsijas slimniekiem nevajadzētu lietot: gingko biloba, asinszāles žeņšeņa, naktssveces, gurķu preparātus.

Epileptiķiem ir svarīgi lietot pietiekamā daudzumā nepieciešamie vitamīni B, D, E, C. Pacienta organismā trūkst mangāna un magnija, tāpēc tas ir nepieciešams papildu devušīs zāles.

Ja cilvēkam ar epilepsijas traucējumiem nepieciešama operācija anestēzijā, kontrindikāciju nav. Bet nav ieteicams pārtraukt parasto zāļu lietošanu pirms vai pēc operācijas. Katrā atsevišķā gadījumā konsultē anesteziologs pareiza uzvedība par tablešu lietošanu.

Epilepsija mūsdienās ir izplatīta slimība. Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, zina, ka šāda cilvēka dzīve ir atkarīga no viņa paša. Darba un atpūtas grafiku organizēšana, pareizu uzturu, ārstēšana, fiziskās aktivitātes: tas viss veicina pilnvērtīgu dzīvi, kas piepildīta ar spilgtām krāsām.

Epilepsija un sports: vai tos var apvienot? Kādus sporta veidus jūs varat nodarboties ar epilepsiju?

Epilepsija ir viena no diezgan izplatītajām nervu slimības kas tiek novērots lielam skaitam cilvēku. Daudzos gadījumos cilvēks var pat nezināt, ka viņam ir īslaicīgas epilepsijas lēkmes. Tie, kā likums, neapdraud dzīvību, bet var būtiski ierobežot cilvēka spējas. Piemēram, nodarbojoties ar fizisko audzināšanu un sportu.

Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes ietekmē ne tikai muskuļu, bet arī ķermeņa nervu sistēmu. Tas rada bažas par epilepsijas lēkmi, kas var rasties tieši fiziskās audzināšanas laikā, un to nevajadzētu pieļaut, lai nekaitētu jūsu veselībai. Zinot, ka cilvēkam ir epilepsijas lēkmes, viņam jāveidojas pareiza attieksme sportot un nodarboties tikai ar tādiem sporta veidiem, kas nenodarīs kaitējumu.

Ko nevajadzētu darīt, ja Jums ir epilepsija?

Pirms epilepsijas pacientam atļauto sporta veidu saraksta veidošanas labāk pakavēties pie tā, no kā stingri ieteicams izvairīties. Pirmkārt, tas attiecas uz šādiem jautājumiem:

• Ekstrēmie sporta veidi. Paaugstināts risks, adrenalīna izdalīšanās, asi un spilgti pārdzīvojumi uzbudina psihi un tas var provocēt epilepsijas lēkmi. Ja mēs runājam par par ekstrēmo sporta veidu, tad te pat pāris sekundes bezsamaņā var maksāt cilvēkam dzīvību. Nav ko pat runāt par ilgstošiem uzbrukumiem – noteiktos apstākļos tiem var būt liktenīga loma;
• Niršana. Pēdējā laikā šis sporta veids ir kļuvis diezgan populārs, taču, ja ir epilepsija, no tā vajadzētu izvairīties. Ja cilvēks zem ūdens pazaudē radījumu, viņš var vienkārši noslīkt un neviens šādos apstākļos viņam nevarēs palīdzēt;
• Izpletņlēkšana arī ir aizliegta darbība. Mazākais kustību kontroles zudums var būt kritiski bīstams;
• Arī alpīnisms kategoriski nav ieteicams. Pat veselam cilvēkam nav grūti nokrist vai paklupt, nemaz nerunājot par epilepsijas lēkmi;
• Kopumā jāizvairās no sporta veidiem, kur pastāv savainošanās, kritiena vai sasituma ar galvu risks.

Ir grūti uzskaitīt visus iespējamos bīstamas situācijas, tāpēc ir vērts pieturēties pie principa, ka sporta veidi, kuros ir vieta pārmērīgam riskam, lielai slodzei un stresam, ir jāatceļ.

Ko tu vari darīt

Epilepsija labi sader ar normālu aktīvu dzīvi. Ļoti svarīgi ir izvēlēties sporta veidu tā, lai būtu minimāls risks nodarīt sev kaitējumu pat uzbrukuma gadījumā.

Peldēties baseinā ir pilnībā atļauts, taču tikai citas personas uzraudzībā, kura uzbrukuma gadījumā var sniegt adekvātu palīdzību.

Ja cilvēkam patīk fitness un viņš vēlas apmeklēt sporta zāli, tad viņam ir jāveido sava treniņu programma, lai nestrādātu ar lieliem svariem. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes nav atļautas. Jūs varat strādāt ar nelielu svaru un ļoti uzmanīgi. Protams, vislabākais šeit ir uzticams partneris, kurš nāks palīgā problēmas gadījumā.

Tāpat nav aizliegts braukt ar skrituļdēli, skrituļslidām vai slidot. Vienīgais, kas jums jāatceras, ir tas, ka jūs nevarat atstāt novārtā drošības pasākumus. Ir nepieciešams lietot aizsargķiveri galvai, kā arī polsterus uz elkoņiem un ceļiem, lai uzbrukuma un kritiena gadījumā netiktu bojātas šīs trauslās vietas.

Atļauts spēlēt praktiski visu sporta spēles: futbols, volejbols, basketbols un citi. Vieglatlētika un aerobika arī ir atļauta, taču necentieties pārāk daudz.

Nobeigumā ir vērts teikt, ka epilepsija nav nāves spriedums un cilvēks var arī vadīt aktīva dzīve un iesaistīties fiziskajā izglītībā un daudzos sporta veidos. Vislabāk to darīt uzraudzībā vai kopā ar pieredzējušu treniņu partneri.

Epilepsija un sports

Stāvokļi, kuriem sports tradicionāli ir kontrindicēts, ir epilepsija. Pastāv uzskats, ka fiziskās aktivitātes var izraisīt lēkmes un pasliktināt slimības gaitu.

Kustības cilvēkam ir nepieciešamas. Tas ne tikai uzlabo veselību, bet arī labvēlīgi ietekmē emocijas, palīdz cīnīties ar depresiju, aizkaitināmību un sliktu garastāvokli. Un daudziem cilvēkiem, kuri slimības dēļ ir spiesti atteikties no fiziskām aktivitātēm, ir grūti paciest kustības trūkumu. Stāvokļi, kuriem sports tradicionāli ir kontrindicēts, ir epilepsija. Pastāv uzskats, ka fiziskās aktivitātes var izraisīt lēkmes un pasliktināt slimības gaitu.

Īpaši smagi šis viedoklis skar bērnus. Epilepsija Krievijā skar līdz 1% bērnu. Bērns ar konvulsīvām lēkmēm tiek reģistrēts klīnikā, kur viņam tiek izsniegta apliecība, kas atbrīvo viņu no fiziskās audzināšanas stundām vai ļauj piedalīties vieglajā programmā. Vecāki par viņu rūpējas un uz viņu nesūta sporta sadaļas, cenšoties pasargāt no aktīvās spēles pagalmā, no velosipēda un skrituļslidām. Bet mazulis ar epilepsiju ir parasts bērns ar parastām bērnu vajadzībām – skriet, kustēties, attīstīties.

Faktiski epilepsijas lēkmes neprovocē nekas, ieskaitot fiziskos vingrinājumus. Tāda ir šīs slimības būtība. Ārstējot ar valproiskābi, pacientiem rodas šo zāļu blakusparādība, piemēram, svara pieaugums. Valproāta lietošanas laikā bieži attīstās aptaukošanās. Šajā gadījumā fiziskās aktivitātes pacientam ir vienkārši nepieciešamas.

Persona, kas cieš no epilepsijas, nedrīkst izdzēst sportu no savas dzīves. Ar vieglatlētiku var nodarboties bez ierobežojumiem. Skriešana, lēkšana un aerobikas vingrinājumi pacientam nāks tikai par labu. Piemērots ir badmintons un teniss, volejbols un citas komandu spēles, distanču slēpošana, aerobika, joga. Ja uzbrukums notiek slodzes laikā, traumu iespējamība ir tāda pati kā parastajā dzīvē.

Mazāk labvēlīgi attiecībā uz traumu risku uzbrukuma laikā ir jāšanas sports, velosipēdi, slidas un skrituļi. Tos var veikt, ja nav uzbrukumu vai tie ir reti un notiek naktī. Ar velosipēdu var braukt tikai gājēju zonā, prom no ceļiem. Noteikti valkājiet ķiveri. Instruktoram, kurš nodarbojas ar pacientu, jāzina par viņa stāvokli.

Ja ir izpildīti noteikti nosacījumi, pacients ar epilepsiju var doties peldēties. Uzbrukumiem jābūt retākiem. Jūs varat peldēties baseinā, brīdinot treneri par savu stāvokli. Ūdenī, netālu, vienmēr jābūt kādam no draugiem, kas zina par uzbrukumiem un nepieciešamības gadījumā sniegs palīdzību.

Diemžēl ir sporta veidi, kas pacientam ar krampjiem bez ierunām ir aizliegti. Tie ir mākslas vingrošana, futbols, hokejs, kalnu slēpošana, alpīnisms, izpletņlēkšana.

Svarīgs moments ir tas, ka cilvēks ar epilepsiju var nodarboties ar sportu tikai sev. Viņam nav atļauts piedalīties sacensībās vai trenēties palielināta slodze. Un, ja viņam ir atļauts braukt ar velosipēdu vai zirgu, tad skriešana un riteņbraukšana vairs nav priekš viņa.

Vingrojumi palīdz cilvēkiem ar epilepsiju dzīvot normālu dzīvi un nejusties izolētiem no sabiedrības.

Raksti

Diētas ievērošana, organismam patiešām vajadzīgā ēdiena izvēle un izvairīšanās no liekā ēdiena ir pamatpunkti, kas palīdz palēnināt cerebrovaskulāro slimību attīstību.

Vai ir iespējams nodarboties ar sportu, ja ir epilepsija?

Vai ir iespējams nodarboties ar sportu, ja ir epilepsija?

Man ir epilepsija absansu lēkmju veidā. Man vispār bija aizliegts nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, un arī nervozēt man bija kategoriski aizliegts. Es varu paredzēt un nojaust uzbrukumu. Tas var sākties fiziskās aktivitātes vai spēcīgu emocionālu emociju laikā, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts. Es vienkārši apgūlos gultā un atpūšos. Un uzbrukums nenotiek.

Pēc ekspertu domām, tas ir iespējams, bet arī nepieciešams tikai tad, ja nav citu ierobežojumu, jo uzbrukumus neizraisa fiziski vingrinājumi. Vieglatlētika, skriešana, aerobika pacientam nāks tikai par labu. Kad notiek uzbrukums, traumas būs tādas pašas kā parastajā dzīvē. Jums vajadzētu atturēties tikai no traumatiskiem sporta veidiem, piemēram, slidošanas, skrituļslidām, jāšanas, riteņbraukšanas, futbola, hokeja, alpīnisma un izpletņlēkšanas. mākslas vingrošana, futbols, hokejs, kalnu slēpošana, alpīnisms, izpletņlēkšana.

Pastāv viedoklis, un es to atbalstu, ka visi cilvēki cieš no epilepsijas. Tikai laiks starp slimības uzbrukumiem katram ir atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem uzbrukumi ir vairākas reizes dienā, citiem reizi gadā, un lielākā daļa cilvēku vienkārši nenodzīvo, lai redzētu savus uzbrukumus, jo daba viņiem tos ir devusi reizi simts gados. Kā jomas speciālists fiziskā kultūra un sportu, es ļautu cilvēkiem ar epilepsiju, kuri var paredzēt savu uzbrukumu, nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem. Šādiem cilvēkiem var būt laiks pārtraukt nodarbības un sagatavoties slimības uzbrukumam. Citiem, kuriem šīs spējas nav, būtu kategoriski aizliegts piedalīties sporta veidos. Sports pats par sevi ir riskanta un traumatiska nodarbe, un tad vēl ir iespējama pēkšņa epilepsijas lēkme.

Mums ir tāda situācija, zāļu remisija ir pabeigta. Ārstējošais ārsts mūsu kartē ierakstīja atbrīvojumu no fiziskās audzināšanas kopumā; Rusmedserver autoritatīvākais speciālists rakstīja, ka viņš neredz kontrindikācijas. Nodarbojamies ar fizkultūru, un pat nedaudz sekcijā, bet bez sacensībām.

Bet ir dažādas formas, dažādas remisijas vai bez remisijas, tāpēc jums ir jālemj individuāli.

Pilnīgi piekrītu ekaterinaz888. Ne tik daudz stress izraisa uzbrukumu, bet gan spēja un spēja no tā atgūties. Es jums to saku kā cilvēks, kurš sportā nostrādājis vairāk nekā 30 gadus. Un man bija bērni ar šo problēmu. Bija tikai divi uzbrukumi, daudzu gadu prakses laikā, un abi bija sportistu (skolēnu) vainas dēļ. Pēc slodzes neatpūtāmies (nakts negulējām sarunājoties). Rezultātā uzbrukums agri no rīta. Kopumā viss ir tāpat kā visiem citiem, tikai katram ir augstāka latiņa. Pilnīgi piekrītu, mācīties vajag un pat vajag, tikai ar prātu. Vienīgais izņēmums var būt traumatisks sports, un pat tad es par to tālu neesmu pārliecināts. Tā kā traumatiskas sugas ir bīstamas ikvienam. Nu ko tagad?

Fiziskā izglītība nevar izraisīt epilepsijas lēkmes. Turklāt sportošana cilvēkā izraisa pozitīvas emocijas. Taču svarīgs sporta aspekts ir tas, ka cilvēks ar epilepsiju var sportot tikai sev, savai veselībai. Būt profesionālam sportistam nav priekš viņa. Paaugstināts emocionālais stress un stress viņam neko labu nenesīs.Bet sports nāk par labu tikai viņam pašam.

Viss tiek izlemts individuāli. Lai nodarbotos ar sportu, ir jābūt stabilai remisijai. Smagie sporta veidi un peldēšana ir kontrindicēti, jo uzbrukumi var sākties pēkšņi. Labas ir tādas spēles kā volejbols, teniss un tā tālāk. Ārsti iesaka ikdienas rīta vingrošanu, kas noder kā aktīvs aktivitātes veids pie šādām slimībām. Šeit varat izlasīt rakstu par to, kur sīkāk aprakstīta fizisko aktivitāšu nozīme epilepsijas gadījumā.

Ikviens zina vai ir dzirdējis par epilepsiju, jo šī slimība ir plaši izplatīta visā pasaulē. Miljoniem cilvēku cieš no epilepsijas jeb “slimības”. Tam ir dažādas izpausmes atkarībā no smadzeņu bojājuma dziļuma. Klasiskā forma epilepsijas lēkme ar samaņas zudumu, krampji, kad cilvēks sit ar galvu pret grīdu, ir iespējama piespiedu urinēšana un defekācija. Mums ir jāspēj palīdzēt cietušajam, par to mēs noteikti runāsim. Fizikālā terapija epilepsijas ārstēšanai ir svarīga loma pacientu ārstēšanā, jo kustību un elpošanas ritmam ir labvēlīga ietekme uz inhibīcijas un ierosmes procesu normalizāciju smadzenēs. Ņemam vērā arī to, ka ar epilepsiju ir liela varbūtība saslimt ar demenci.
Tāpēc tas ietver un . Labvēlīgi ietekmē ķermeni un īpaši smadzenes vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai muskuļu stiepšanai, līdzsvaram, meditatīvas tehnikas, piemēram - tas ir treniņš izprast savu ķermeni, stresa un slimību profilakse, intuīcijas attīstība, spēja vadīt emocijas un jūtas; pateicīgs ķermenis pats pastāsta, kas jādara, lai izārstētos no slimības.

Epilepsija.

Epilepsija ir hroniska progresējoša smadzeņu slimība, kuras gadījumā ar konvulsīvu gatavību smadzenēs veidojas uzbudinājuma perēkļi, kas izpaužas ar krampjiem, īslaicīgu samaņas zudumu un. autonomie traucējumi, kā arī psihiski traucējumi un demences attīstība, kas pastiprinās slimības gaitā. Epilepsija var būt iedzimta vai iegūta. Savu lomu spēlē iedzimta predispozīcija. Tas var parādīties vai parādīties jebkurā vecumā.

Epilepsijas cēloņi:

Dažos smadzeņu apgabalos (vai apgabalos) ir pastiprināta aktivitāte nervu šūnas, spēcīgs nervu uztraukums izplatās uz smadzeņu garozu, strauji aktivizējas un motora zona, kas izraisa piespiedu stumbra un ekstremitāšu muskuļu kontrakciju. Ja uzbudinājums no fokusa tiek pārnests uz visu smadzeņu garozu, tad rodas vispārēja lēkme; ja tikai daļai smadzeņu, tad - daļēja lēkme(ar daļēju samaņas zudumu - apstulbums).

Krampjiem ir tonizējošs, klonisks un toniski klonisks raksturs, tiek traucēta starpribu muskuļu darbība (cieš elpošana), rodas trisms - spēcīga žokļu savilkšana, iespējama mēles sakošana. Toniski krampji ir lēni un ilgstoši. Klonisks – ātrs, bieži mijas ar ekstremitāšu saliekšanu un pagarināšanu, haotisku ķermeņa muskuļu kontrakciju, un tam piemīt “motora vētras” raksturs.

Krampju lēkmes laikā izdalās liels daudzums siekalu, kam ir baltu putu izskats. Rozā putu krāsa rodas, kad mēle tiek sakosta, kad asinis no brūces sajaucas ar siekalām.

Pacients zaudē samaņu, krampjos sitas pret grīdu, tas ir īpaši bīstami smadzenēm, jo ​​var rasties smadzeņu satricinājums. Notiek piespiedu urinēšana un defekācija.

Uzbrukums var beigties pats no sevis. Bet gadās arī, ka konvulsīvs sindroms atkārtojas, vai arī tas ir ilgstošs. Tad tas ir nepieciešams medicīniskā palīdzība. Pēc uzbrukuma iestājas dziļš miegs.

Dažreiz nelieli krampji tiek novēroti, kad pacients ar epilepsiju zaudē samaņu par īsu laiku, bet nav krampju. Skatiens vienā brīdī apstājas, tas rada iespaidu, ka cilvēks vienkārši pēkšņi ir iegrimis domās.

Vai arī tas nenotiek kopējais zaudējums apziņa, bet daļēja; tad iestājas krēslas apziņas stāvoklis (tumsa). Cilvēks var aiziet vai kaut kur aiziet, to nemanot. Pēc uzbrukuma viņš nesaprot, kā un kāpēc nonācis šajā apvidū.

Krēslas apziņas stāvoklī pacients var veikt dažas automātiskas, monotonas kustības, piemēram, atpogāt un aiztaisīt pogas vai rāvējslēdzēju uz jakas. Uzbrukuma beigās viņš par to neko neatceras.

Var būt halucinācijas un iluzora vides uztvere.

Epilepsijas lēkmes notiek naktī (miega laikā) un dienas laikā (nomodā).

Epilepsijas gaita ir progresējoša. Uzbrukumu biežums var būt no viena gadā līdz vairākiem uzbrukumiem dienā. Ir vairāki uzbrukumi, kas seko viens pēc otra, šis epilepsijas stāvoklis.

Tādējādi epilepsijai ir daudz seju, tā var rasties jebkurā vecumā un ir saistīta ar smadzeņu bojājumiem dažādu iemeslu dēļ, progresē un to sarežģī demence.

Katram no mums ir jāspēj nodrošināt neatliekamā palīdzība pacients ar epilepsijas lēkmi pirms ātrās palīdzības ierašanās.

Neatliekamā palīdzība epilepsijas gadījumā.

Ko mēs redzam? Pēkšņi cilvēks zaudē samaņu, nokrīt uz grīdas, sāk “trīcēt” un “raustīties”, dauzīt galvu pret grīdu, zobi ir ļoti cieši sakosti, pēc neilga laika viņš mute iet putas. Attēls ir tāds, it kā šis cilvēks būtu elektriskās strāvas ietekmē.

Pastāv smadzeņu satricinājuma, mēles sakošanas un plaušu aspirācijas risks ar lielu siekalu, vemšanas un mutes satura daudzumu.

Ko darīt, lai palīdzētu epilepsijas lēkmes gadījumā?
1). Novietojiet zem galvas kaut ko mīkstu, lai izvairītos no galvas traumām (sarullētu jaku, džemperi vai novietojiet viņa galvu sev klēpī).
2). Pagrieziet galvu uz sāniem, lai novērstu mēles ievilkšanu un elpceļu aspirāciju.

3). Uzbrukuma beigās pagrieziet pacientu uz sāniem, dodot viņam stabilu sānu stāvokli. Piemēram, jūs pagriezāt pacientu uz labo pusi. Tad labās ekstremitātes ir jāiztaisno taisnā ķermeņa līnijā, bet kreisās ekstremitātes ir jāsaliek un stabilitātei jānovieto sānu stāvoklī, lai pacients nevarētu apgāzties uz muguras: novietojiet kreiso plaukstu uz pleca cieši. pie kakla, salieciet kreiso kāju un novietojiet pēdu uz labās kājas, galva atrodas uz iztaisnotas labās rokas, bet kreisais elkonis un kreisais ceļgalis balstās uz grīdas ķermeņa priekšā. (Ja nolemjat pagriezt pacientu uz kreisā sāna, tad dariet to visu spoguļattēlā).
4). Paņemiet kabatlakatiņu vai salveti (kas ir pie rokas) un, aptinot roku, dziļi iekļūstiet pacienta mutes dobumā, slīdot gar viņa vaigu no augšas uz leju, ar plašu, pārliecinošu kustību izskalojot visu mutes dobuma saturu.
5). Zvaniet ātrā palīdzība, jo uzbrukums var atkārtoties. Īpaši svarīgi to darīt, ja “negadījums” noticis sabiedriskā vietā.

! Ieteikums cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas:
Lai nepazustu, krekla vai jakas sānu kabatā ievietojiet zīmīti, ka Jums ir epilepsija, norādiet savu uzvārdu, vārdu un uzvārdu, vecumu un radinieku vai tuvinieku tālruņa numuru.

Epilepsijas ārstēšana Vācijā.

Epilepsijas vingrošanas terapiju nosaka ārsts.
Noturēts ārstnieciskā vingrošana epilepsijas ārstēšanai, kuras mērķis ir palīdzēt līdzsvarot ierosmes un inhibīcijas procesus smadzenēs un nodrošināt normālu fizioloģisko muskuļu tonusu.

Vingrinājumi ietver stiepšanos, relaksāciju, koordināciju, līdzsvaru, elpošanas vingrinājumi(pilna un diafragmiskā elpošana), vispārējie stiprinošie vingrinājumi lēnā un vidējā tempā.

Var izmantot trenažierus: staigāt pa skrejceliņu un velotrenažieri mierīgā, vienmērīgā tempā, tas ir, nav izteikta kustību ātruma paātrinājuma vai palēninājuma. Es vēlos vērst jūsu uzmanību uz to, ka apmācības uz epilepsijas simulatoriem mērķis ir kustību un elpošanas ritms, kas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbības harmonizāciju.

Noderīga ir peldēšana instruktora uzraudzībā.

Izotonisks un izometriski vingrinājumi var izdarīt tikai ar nosacījumu, ka pacients neaiztur elpu, ieelpojot vai izelpojot, kamēr muskuļi ir noslogoti.

Ļoti svarīgs:
1). Jānodrošina, lai elpošana notiktu tikai caur degunu, lai izvairītos no plaušu hiperventilācijas, kas ir bīstama paaugstinātas konvulsīvās gatavības dēļ skābekļa pārpalikuma dēļ asinīs.
2). Izelpojot nevajadzētu aizturēt elpu, jo zemapziņa to uztver kā diafragmas spazmas izpausmi.
3). Izelpojot labāk notiek muskuļu stiepšanās un atslābināšana.

Ieteicama pulsa kontrole ar sirds rezerves aprēķinu.
Mēs neizmantojam 100% sirds rezerves epilepsijai lai novērstu centrālās nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu, kas rodas hiperventilācijas laikā. Atkarībā no pacienta stāvokļa ir atļautas fiziskās aktivitātes, izmantojot 70-80% sirds rezerves.

1). Noteiksim maksimāli pieļaujamo pulsu atkarībā no vecuma. Sirdsdarbības ātrums (max) = 180 – vecums (sitieni minūtē).
2). Aprēķināsim jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī pēc 10 minūšu atpūtas.
3). Sirds rezerve (HR) = sirdsdarbība (max) – sirdsdarbība miera stāvoklī (sitieni minūtē). Šī ir 100% sirds rezerve.
4). 80% sirds rezerves = RS: 100 * 80 (sitieni minūtē).
5). Pieļaujamais sirdsdarbības ātrums = sirdsdarbība miera stāvoklī + 80% HR (sitieni minūtē).

Piemēram, pacienta vecums ir 27 gadi, pulss miera stāvoklī ir 68 sitieni minūtē.
Sirdsdarbības ātrums (maks.) = 180 – 27 = 153 (sitieni minūtē).
RS = 153 – 68 = 85 (sitieni minūtē). Tas nozīmē, ka no sākotnējā sirdsdarbības ātruma miera stāvoklī mēs varam pieļaut sirdsdarbības ātruma palielināšanos fiziskās aktivitātes laikā ne vairāk kā par 85 sitieniem minūtē.
80% RS = 85: 100 * 80 = 68 (sitieni minūtē).
Tātad šim pacientam pieņemsim sirdsdarbības paātrinājumu, kas vienāds ar sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī + 80%RS (68 + 68 = 136 sitieni minūtē). Tas ir, nevis 153 sitieni minūtē, bet 136 sitieni minūtē.

Terapeitiskie vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai.

Nodarbība 30 minūtes.

Ieteikums. Pirms vingrinājumu veikšanas jāveic zemas intensitātes enerģijas pašmasāža rokām un pirkstiem, kā arī plaukstu locītavām. Tālāk piedāvātā tehnika palīdzēs ne tikai labvēlīgi ietekmēt centrālo nervu sistēmu, bet arī nodrošinās aizsardzību pret iespējamu epilepsijas lēkmi ārstnieciskās vingrošanas laikā.

Šajā gadījumā pielietosim Su-jok terapijas sistēmu “Lielais kukainis”. Ja jūs saliekat plaukstas kopā tā, it kā jūs starp plaukstām turētu mazu bumbiņu, satverot to ar pirkstiem, tad rokas šajā sistēmā atbilst abām galvas pusēm, pirksti ir smadzeņu garozas daļas. No tiem mazie pirkstiņi un gredzenveida pirksti- priekšējā daiva, un īkšķi - smadzenītes. Tagad, kad esat iedomājies sevi rokās, esat saņēmis tālvadības pulti savam ķermenim. Veicot roku pašmasāžu, jāiedomājas, ka visi procesi smadzenēs normalizējas, nomierinās uzbudinājuma perēkļi, kas izraisa epilepsijas lēkmes. Asinsrite smadzenēs ir lieliska, trauki ir tīri. Smadzeņu šūnas ir jaunas un veselīgas. Sāksim!

1). Berzēt plaukstas, līdz parādās siltuma sajūta.
2). Pēc tam imitējiet roku mazgāšanu ar bīdāmām kustībām gar roku aizmuguri.
3). Ar labo roku satveriet kreiso plaukstas locītavu un viegli berziet to. Kreisā plaukstas locītava Big Insect sistēmā atbilst kakla kreisajai pusei.
Dariet to pašu ar labo plaukstas locītavu, kas atbilst kakla labajai pusei.
4). Vēlreiz berzējiet plaukstas.
5). Atkārtojiet otu "mazgāšanu".
6). Masējiet katru pirkstu. Jums jāsaprot, ka jūs ne tikai masējat pirkstus, bet gan ietekmējat smadzenes. Masējiet pirkstus no galiem līdz rokai.
7). Vēlreiz berzējiet plaukstas.
8). Atkārtojiet otu "mazgāšanu".

Ķermenī un galvā jūtams patīkams siltums, “vaigi” kļūs sārti, sejā parādīsies smaids. Labi padarīts!

Vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai.

1). Sākuma stāvoklis: stāvot, kājas kopā, turot rokās vingrošanas nūju ar plašu satvērienu, nolaidiet nūju uz leju.
1 – Paceliet nūju uz augšu, izstiepiet un pacelieties uz pirkstiem – ieelpojiet.
2 – Nolaidiet nūju aiz plecu lāpstiņām, uzvelciet uz papēžiem – izelpojiet.
3 – Atkal paceliet nūju uz augšu un stāviet uz pirkstiem – ieelpojiet.
4 – Atgriezties sākuma stāvoklī – izelpot.
6 reizes.

2). Sākuma pozīcija ir stāvus, kājas plecu platumā, nūjas gali balstās pret plaukstu centru (tas ir, rokas atrodas attālumā no nūjas garuma). Turiet nūju starp plaukstām priekšā ar izstieptām rokām.
1 – Pagrieziet ķermeni pa labi, labo roku nolaupot uz sāniem un atpakaļ, ar kreiso roku pabīdiet nūju pa labi, lai palielinātu labās rokas nolaupīšanas amplitūdu, mēģiniet izstiept labās rokas muskuļus – izelpot.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī - ieelpojiet.
3 – Pagrieziet ķermeni pa kreisi, pārvietojot kreiso roku uz sāniem un atpakaļ, izmantojot nūju, lai stumtu kreiso roku, vienmērīgi izstiepjot to izelpojot.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī - ieelpojiet.
Atkārtojiet 3 reizes.

3). Sēžot uz krēsla, rokas pie sāniem, bumba labajā rokā. Ievelc elpu
1 – Paceliet kreiso kāju un padodiet bumbu zem ceļgala no labās rokas uz kreiso roku – izelpojiet.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, bumba kreisajā rokā - ieelpojiet.
3 – Pacel labo kāju, padod bumbu zem ceļgala uz labo roku – izelpo.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, bumba labajā rokā - ieelpojiet.

Tas ir, bumbiņa “izvelk astoņu skaitli”.
Tagad mainīsim bumbiņas kustības virzienu otrā virzienā, it kā “filma iet atpakaļ”.
Šis ir kustību koordinācijas vingrinājums. Jums nav jākoncentrējas uz elpošanu (brīvprātīga elpošana).

4). Sēžot uz krēsla malas, kājas aizvērtas un izstieptas uz priekšu, turot rokās vingrošanas nūju ar satvērienu plecu platumā, rokas taisnas un paceltas uz augšu. Ieelpojiet caur degunu.
1 - Nolaidiet nūju uz gurniem - izelpojiet.
2 – Lēnām bīdiet nūju uz leju gar kāju virsmu, noliecot ķermeni uz priekšu – turpinot izelpot.
3- Iztaisnojiet ķermeni, ar bīdāmu kustību paceliet nūju uz gurniem tuvāk iegurnim - ieelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, paceliet nūju virs galvas - turpiniet ieelpot.
4 reizes.

5). Sēžot uz krēsla, kājas plecu platumā, bumba labajā rokā (bumbiņas vietā var paņemt apelsīnu).
1 – Paceliet labo kāju, padodiet bumbu zem ceļgala no labās rokas uz kreiso roku.
2 – Nolaidiet labo kāju un pārvietojiet bumbu atpakaļ ap ķermeni, virzot to aiz muguras no kreisās rokas uz labo.
3 – Paceliet kreiso kāju, padodiet bumbu zem ceļgala no labās rokas uz kreiso roku.
4 – Aiz muguras pārvietojiet bumbu no kreisās rokas uz labo.
(Tas ir, mēs visu laiku virzām bumbu pretēji pulksteņrādītāja virzienam).
4 reizes.

Tagad jums ir jāveic tas pats vingrinājums, turot bumbu kreisajā rokā.
1 - Paceliet kreiso kāju, padodiet bumbu zem ceļgala no kreisās rokas uz labo roku.
2 – Nolaidiet kreiso kāju un pārvietojiet bumbu atpakaļ ap savu ķermeni, nododot to aiz muguras no labās rokas uz kreiso roku.
3 – Paceliet labo kāju, padodiet bumbu no kreisās rokas uz labo zem ceļgala.
4 – Aiz muguras pārvietojiet bumbu no labās rokas uz kreiso.
(Tas ir, mēs visu laiku virzām bumbu pulksteņrādītāja virzienā).
4 reizes.

6). Sēžot uz krēsla, novietojiet kreiso roku uz labās pleca locītavas un ar labo roku satveriet kreiso elkoņa locītavu. Pēc tam, izelpojot, viegli nospiediet labo roku uz kreisā elkoņa, mēģinot to pārvietot pēc iespējas tālāk, izstiepjot kreisā pleca muskuļus. (Var veikt maigas atsperīgas kustības).
Atkārtojiet to pašu otrā pusē, izstiepjot labā pleca muskuļus.
Veiciet trīs reizes katrā pusē.

7). Stāvot pie sienas stieņiem, stāviet ar kājām uz zemākā stieņa un turiet rokas plecu locītavu līmenī.
1 - Lēnām, izelpojot, pietupieties pēc iespējas zemāk, iztaisnojot rokas un atslābinot visus muskuļus, pakārt uz rokām, galva nedaudz karājas uz priekšu, sejas muskuļi un īpaši lūpas ir atslābināti, šajā laikā mierīgi. , sekla elpošana, iekšējo sajūtu novērošana. Izstiepti muguras, sēžamvietas un roku muskuļi.

2 - Pēc tam apņēmīgi un mierīgi (bez pēkšņām kustībām), ieelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī.
6 reizes.

8). "Grāmata". Guļus uz muguras, kājas kopā, rokas uz sāniem (“grāmata atvērta”). Ieelpot.
1 - Paceliet labo roku, pārvietojiet to uz kreiso roku, novietojiet plaukstu uz plaukstas, ķermenis pagriežas pa kreisi, "grāmata ir aizvērta", kājas nekustas, mugurkauls izgriežas un sānu muskuļi uz plaukstas. tiesības ir izstieptas. Izelpošana.
2 – Atgriezties sākuma stāvoklī (“grāmata atvērta”), ieelpot.
3 – Paceliet kreiso roku, pārvietojiet to uz labo roku, novietojiet plaukstu uz plaukstas, pagrieziet ķermeni pa labi, šeit, griežot mugurkaulu, tiek izstiepti kreisās puses sānu muskuļi. Izelpošana.
4 – Atgriezties sākuma stāvoklī, ieelpot.
5 reizes.

9). "Šķērsiela". Guļus uz muguras, kājas taisnas, rokas “slēdzenē” zem galvas.
1 – Savienojiet labo elkoni un kreiso ceļgalu, ieelpojiet.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, apgulieties un atpūtieties, izelpojiet.
3 – Savienojiet kreiso elkoni un labo ceļgalu, ieelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, apgulieties un atpūtieties, izelpojiet.
6 reizes.

10). Guļus uz muguras, kājas taisni, rokas gar ķermeni.
1 – Vienlaicīgi virziet labo roku un kreiso kāju uz sāniem, slīdot gar grīdu, ieelpojiet.

3 – Vienlaicīgi pārvietojiet kreiso roku un labo kāju uz sāniem, ieelpojiet.

5 reizes.

vienpadsmit). Guļus uz muguras, kājas saliektas ceļa locītavas, rokas gar ķermeni.
1 – Paceliet iegurni, ieelpojiet.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, atpūtieties, izelpojiet.
6-8 reizes.

12). Diafragmas elpošana.
Guļus uz muguras, kājas saliektas, viena roka guļ uz krūtīm, otra uz vēdera, lai kontrolētu elpošanu: pārliecinieties, ka ribu būris nepiedalījās šajā elpošanā, bet tikai cēlās un krita vēdera siena.
1 – ieelpot caur degunu, kuņģis “piepūšas”.
2 – Lēnām izelpot caur muti tievā strūkliņā, lūpas salocītas mēģenē, kuņģis ir “iztukšots”, vēdera siena nedaudz ievilkta.
6 reizes.

13). Guļus uz vēdera, rokas saliktas sev priekšā, galva balstās uz rokām.
Lai atslābinātu rumpja muskuļus, šūpojiet gurnus. Izteikts aktīvas kustības nē, tiek radīta inerces enerģija pietiekamai iegurņa šūpošanās amplitūdai uz sāniem. Ķermenis atslābinās, elpošana ir brīvprātīga un mierīga.

14). Guļus uz vēdera, rokas saliktas sev priekšā, galva balstās uz rokām.
1 – Vienlaikus paceliet iztaisnoto labo roku uz priekšu un kreiso kāju atpakaļ, kreiso pēdu iztaisnojiet ar pirkstu pret sevi, izstiepiet ar papēdi un izelpojot vienmērīgi izstiepiet mugurkaulu un paceltās ekstremitātes.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, atpūtieties.
3 - Vienlaicīgi paceliet iztaisnoto kreiso roku uz priekšu un labo kāju atpakaļ, iztaisnojiet labo pēdu ar pirkstu pret sevi, izstiepiet ar papēdi un izelpojot vienmērīgi izstiepiet mugurkaulu un paceltās ekstremitātes.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, atpūtieties.
4-6 reizes.

15). Guļus uz vēdera, iztaisnotas kājas aizvērtas, rokas balstās uz grīdas plecu locītavu tuvumā.
1 – Iztaisnojiet rokas, paņemiet ceļgala plaukstas pozīciju, ieelpojiet.
2 – Apsēdieties uz stilbiem, nekustiniet rokas, nolaidiet galvu, nedaudz izstiepiet rokas uz priekšu, atslābinot un izstiepjot mugurkaulu, izelpojiet.
3 – Atgriezieties ceļgala plaukstas pozīcijā, noliecoties uz rokām un ceļgaliem, ieelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet.
4 reizes.

16). Guļus uz vēdera, rokas saliktas sev priekšā, galva balstās uz rokām, kājas taisnas.
1 – Paceliet labo kāju, pārvietojiet to pār kreiso, pieskarieties grīdai ar kāju, izelpojiet.
2 – Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet.
3 – Paceliet kreiso kāju, pārvelciet to pār labo, pieskarieties grīdai ar pēdu, izelpojiet.

4 reizes.

17). Stāvot ceļgala plaukstas locītavas stāvoklī.
1 – Vienlaicīgi paceliet labo roku uz priekšu un kreiso kāju atpakaļ, ieelpojiet.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet.
3 – Vienlaikus paceliet kreiso roku uz priekšu, labo kāju atpakaļ, ieelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet.
4 reizes.

18). Stāvot ceļgala plaukstas locītavas stāvoklī.
1 – Labā pēda slīdiet gar grīdu cik vien iespējams atpakaļ, nolaidiet ķermeni, izelpojiet.

3 – Bīdiet kreiso kāju gar grīdu pēc iespējas tālāk atpakaļ, izelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet.
4 reizes.

19). Stāvot ceļgala plaukstas locītavas stāvoklī.
1 - Novietojiet labo roku uz kreisā pleca, ieelpojiet.
2, 3 – Sasniedziet grīdu ar kreiso plecu, novietojiet galvu uz grīdas, pagriežot seju labā puse, izelpot.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet.

Dariet to pašu otrā pusē, novietojot kreiso roku uz labā pleca.
4 reizes katrā pusē.

20). Peldēt brasā." Guļus uz vēdera, kājas iztaisnotas, rokas balstās uz grīdas plecu locītavu tuvumā. Ieelpot.
1 – Izstiepiet rokas uz priekšu, nolaidiet galvu, mēģiniet izstiepties, izelpojiet.
2 – Pārvietojiet rokas uz sāniem, paceļot galvu un augšējā daļaķermeni, ieelpot.
3 – Izvelciet rokas gar ķermeni, turpiniet ieelpot.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet.
6-8 reizes.

21). Stāv ceļgala plaukstas locītavas stāvoklī, kājas kopā, rokas plati viena no otras.
1 – Nolaidiet labo plecu uz grīdas, pagrieziet galvu pa kreisi, iztaisnojiet labo roku, apgulieties šajā pozīcijā un atslābiniet, izelpojiet.
2 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet.
3 - Nolaidiet kreiso plecu uz grīdas, pagrieziet galvu uz labo seju, kreisā roka iztaisnojas, izelpo.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet.
4 reizes.

22). Guļus uz muguras, kājas plecu platumā, rokas saliektas elkoņa locītavas, rokas bez sasprindzinājuma ir sažņaugtas dūrēs un vērstas uz augšu.
1, 2, 3, 4 – vienlaikus lēni un vienmērīgi grieziet rokas un kājas ar pilnu amplitūdu vienā virzienā.
1, 2, 3, 4 – tas pats pretējā virzienā.
Atkārtojiet 3 reizes.

Šo vingrinājumu var mainīt, lai attīstītu koordināciju. Piemēram, dodiet norādījumus pagriezt tikai labās ekstremitātes vai tikai kreisās. Tad instrukcija ir vienlaicīgi griezt tikai kreiso roku un labo kāju (arī labo roku un kreiso kāju). Tajā pašā laikā pacienta uzmanība aptver visu ķermeni, tas ir ļoti noderīgi iekšējai enerģiju harmonizācijai.

23). Guļus uz muguras, kājas nedaudz nošķirtas, rokas gar ķermeni.
1 – Savelciet rokas dūrēs, iztaisnojiet kājas (pret sevi).
2 – Iztaisnojiet pirkstus, salieciet pēdas (izstiepiet pirkstus no sevis).
4 reizes.

Sarežģīsim šo vingrinājumu:
1 – Iztaisnojiet rokas, iztaisnojiet kājas (pret sevi).
2 – Savelciet rokas dūrēs, salieciet kājas (izstiepiet pirkstus no sevis).
4 reizes

Ir daudz iespēju veikt šo vingrinājumu, lai koordinētu kustības, izmantotu radošu pieeju.

24). Stāvot, turiet vingrošanas nūju rokās aiz lāpstiņām.
1 – Paceliet nūju uz augšu, ieelpojiet.
2 – Lēnām pietupieties, nolaidiet nūju sev priekšā uz grīdas, izelpojiet.
3 – Atkal paceliet nūju uz augšu, ieelpojiet.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī (nūjiet aiz lāpstiņām), izelpojiet.
6 reizes.

25). Novietojiet vingrošanas nūju vertikāli ar vienu galu uz grīdas sev priekšā zināmā attālumā no pēdām un novietojiet plaukstas uz otras nūjas augšējā galā.
1 – Noliecies uz priekšu, atspiežot rokas uz nūjas, rokas taisnas, galva nolaista, atslābsti un pakārt uz nūjas, izstiepjot mugurkaulu, izelpot.
2, 3 – veiciet vieglas atsperīgas kustības, noliecoties uz priekšu.
4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, iztaisnojiet, ieelpojiet.
6 reizes.

26). "Gumijas aproce." Cjigun vingrinājums mugurkaula izstiepšanai vertikālā sākuma stāvoklī. Gar meridiāniem veidojas spēcīgas enerģijas plūsmas, kas ietekmē smadzeņu cirkulācija un enerģiju harmonizācija organismā, kas ir ļoti svarīga epilepsijas ārstēšanā. Ja izpildīsiet šo vingrinājumu pareizi, jūs sajutīsiet karstuma pieplūdumu savā ķermenī, sajutīsiet karstumu, jūsu sejas krāsa būs sārta un jūs varat svīst. Tas ir labi.

Sākuma pozīcija: stāvus, kājas kopā, rokas gar ķermeni, pareiza poza.
1 – Lēnām paceliet rokas uz augšu no sāniem, salieciet rokas “slēdzenē”, ieelpojiet.
2 – Izvelciet rokas, aizvērtas “slēdzenē” un izstiepiet rokas uz augšu, nedaudz pabīdiet ķermeņa smaguma centru uz priekšu uz kājām, ievelciet sevī vēderu un sēžamvietu. Izstiepiet mugurkaulu kā gumiju, izelpojiet.
3 – Atlaidiet “slēdzeni”, ieelpojiet.
4 – Lēnām nolaidiet rokas uz leju caur sāniem, izelpojiet.
Dariet to 3 reizes.

Šis aptuvens komplekss vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai. To var variēt ar citiem vingrinājumiem. Iesaku rakstus:
,
,
,
,
,
"Sakārto nervus."

Biežāk smaidiet savām smadzenēm, iemācieties atrast labo visā, kas ar jums notiek, mīliet dabu, cilvēkus un dzīvniekus, esiet labā, mierīgā noskaņojumā, neļaujieties negatīvām sajūtām un emocijām. Nervu sistēma mīl ritmu (dienas režīms, mūzika, fiziskā audzināšana) un pozitīvu attieksmi.

Ierobežojiet filmu skatīšanos ar ātri un bieži mirgojošām gaismām un attēliem, jo ​​īpaši animētiem attēliem, kas ietver griešanos un mirgošanu. Dzīvoklī ierīko apgaismojumu, kurā gaisma lēnām palielinās un arī lēnām izslēdzas, lai nebūtu spilgtas, pēkšņas izmaiņas, kas negatīvi ietekmē smadzenes ar epilepsiju.

Terapeitiskie vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai jābūt regulārai, katru dienu. Ja pēkšņi kādā dienā nevēlaties darīt vingrinājumi epilepsijas ārstēšanai, tad vienkārši pastaigājiet pusstundu pa parku lēnā vai vidējā tempā. Ļoti iesaku vienkārši dejot pie savas iecienītākās mūzikas, jo kombinējot ritmiskas kustības un mūziku labs garastāvoklis tu esi garantēts. Konsultējieties ar savu ārstu par peldēšanu baseinā.

Es atkārtošu svarīgākos noteikumus, kas nosaka fizioterapija pret epilepsiju: Jūs nevarat aizturēt elpu ne ieelpojot, ne izelpojot; nehiperventilējiet plaušas, elpojiet tikai caur degunu; Neiesaistieties "ātros" sporta veidos, kas saistīti ar pēkšņām kustībām.

Aprēķiniet savu dozēto slodzi uz sirdi.
Paņemiet līdzi hronometru un iepriekš minēto piezīmi par jūsu datiem (katram gadījumam).

Vingrojiet savu ķermeni un smadzenes katru dienu, izmantojot Big Bug System. Esmu pārliecināts, ka tas viss palīdzēs jums tikt galā ar epilepsiju kompleksā terapijā.

Tam ir sena medicīnas studiju vēsture. Pats šīs slimības nosaukums parādījās ilgi pirms mūsu ēras sākuma un tika minēts Hipokrāta darbos. Persona, kas cieš no šīs slimības, cieš no atkārtotām konvulsīvām izpausmēm, ģībonis, apziņas traucējumiem.

Tomēr šādi cilvēki var labi vadīt pilna dzīve. Galvenais ir atcerēties, ko drīkst un ko nedrīkst darīt ar epilepsiju.

Mājas uzlabošana

Tā kā slimības lēkme cilvēku pārņem pēkšņi, ir rūpīgi jāsakārto mājoklis, padarot to pēc iespējas drošāku:

• traukiem virtuvē jābūt plastmasas, nevis keramikas vai stikla;
• pārtikas produkti (maize, siers, desiņas) jāiegādājas jau sagrieztus;
• naži jāglabā aizslēgtā vietā, tos vēlams lietot ārkārtīgi reti;
• Labāk ir gatavot ēdienu lēnajā plītī, mikroviļņu krāsns, ja iespējams, gāzes plīti vajadzētu izņemt no virtuves pavisam;
• mēbeles ar asiem stūriem, un jo īpaši stikla mēbeles, ir nepieņemamas;
• grīda jāpārklāj ar mīkstu segumu - paklāju, paklāju;
• Vannas istabā nevajadzētu atstāt elektriskās ierīces (fēnu, skuvekli);
• jebkura izmēra un jebkura mērķa griešanas priekšmeti vienmēr jāglabā slēgtā vietā;
• ja tiek izmantots sildītājs, rūpīgi jāuzrauga tā uzstādīšanas stiprums: tas jānovieto tā, lai tā krišanas iespējamība būtu nulle;
• Ja mājā ir vairāk nekā viens stāvs, ir jābūt liftam.

Droša uzvedība

Atcerieties, ko nevajadzētu darīt, ja Jums ir epilepsija:

• nodarboties ar jebkuru traumatisku sporta veidu, pat ja traumu iespējamība ir zema;
• atļauties lielas slodzes, gan fiziskas, gan psiholoģiskas;
• dūmi. Tabakas lietošana kaitē ne tikai pacienta veselībai. Ja smēķēšanas laikā rodas krampji, var izcelties ugunsgrēks;
• ieslēdzieties jebkurā telpā. Labāk ir noņemt aizbīdni un tā vietā izmantot zīmi “aizņemts”. Tā kā cilvēks lēkmes laikā var noslīkt, mazgājoties vannā, šo procedūru labāk aizstāt ar dušu;
• izmantot higiēnas nolūkos karsts ūdens, saunas, pirts apmeklējums. Tāpēc ka paaugstināta temperatūra ir liela krampju iespējamība;
• dzerot alkoholu. Vīrieši var atļauties maksimāli 2 vīna glāzes, sievietes - 1 glāzi;
• slēpt savu slimību. Par to jāzina tuvākajiem (draugiem, darba kolēģiem), lai nepieciešamības gadījumā sniegtu palīdzību.

Atļauts epilepsijas gadījumā

Saraksts ar to, ko nedrīkst darīt, ja Jums ir epilepsija, ir diezgan plašs. Bet ir vairāki punkti, kas kļūdaini tiek uzskatīti par bīstamiem.

Sportiskas aktivitātes

Cilvēka ķermenim ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes, bez kurām tā darbība ļoti cieš. Epilepsijas gadījums nav izņēmums no šī noteikuma. Tomēr būs jāņem vērā daži ierobežojumi.

Izvēloties sporta programmu, jākonsultējas ar savu ārstu. Tādi faktori kā uzbrukumu regularitāte un to rašanās apstākļi būtiski ietekmē iespējamo aktivitāti. Ir atļauts futbols un volejbols. Slodze rūpīgi jāuzrauga, nekādā gadījumā nepārslogojot.

Jau sen pastāv uzskats, ka peldēšana ir aizliegta, ja ir epilepsija. Bet tas tā nav. Pacients var viegli atļauties apmeklēt baseinu, ja viņš ievēro drošības noteikumus:

• vienmēr jābūt līdzi personai, kas var sniegt kvalificētu palīdzību;
• nenirt, nelēkt ūdenī no torņa vai no baseina malām;
• uzraudzīt ūdens temperatūru un nepeldēties, ja tas ir pārāk auksts;
• uzraudzīt savu veselību un, ja tā ir slikta, neiet ūdenī;
• palikt tuvu sāniem;
• izvēlēties seklus baseinus.

Skatos TV

Saskaņā ar statistiku, TV skatīšanās ir stingri kontrindicēta tikai 1% pacientu ar epilepsiju, kuriem ir arī paaugstināta jutība pret gaismu.

Tomēr ir dažas nianses. Atcerieties, ko nevajadzētu darīt, ja jums ir epilepsija, atrodoties televizora ekrāna priekšā:

• jāatrodas mazāk nekā 2 m attālumā;
• paaugstināt acu līmeni virs ekrāna līmeņa;
• skatīties televizoru bez gaismas;
• izmantojiet ierīci ar ļoti lielu ekrānu.

Uzskats, ka, ja jums ir epilepsija, jums nevajadzētu pat tuvoties datoram, patiesībā ir nepamatots. Jums vienkārši jāievēro noteikti noteikumi. Galvenais ir rūpīgi uzraudzīt labu darba zonas apgaismojumu un to, lai monitorā nebūtu svešas gaismas atspulgu. Attālumam starp ekrānu un pacienta acīm jābūt vismaz 35 cm. Darbs pie datora ir pieļaujams tikai mierīgā stāvoklī, mazākais nogurums ir iemesls, lai pārtrauktu tā lietošanu. Televizora un datora vienlaicīga ieslēgšana ir kontrindicēta, tāpēc izvēlieties vienu vai otru. Jums vajadzētu arī bieži veikt pārtraukumus darbā.

Saraksts, ko drīkst un ko nedrīkst darīt epilepsijas gadījumā, ir diezgan iespaidīgs. Bet viņa ieteikumu ievērošana ļaus pacientam ne tikai saglabāt savu dzīvību un veselību, bet arī dos pārliecību par nākotni un būtiski atvieglos sociālo sakaru nodibināšanu.

Epilepsijas lēkmes ir paroksizmālu patoloģisku izdalījumu sekas smadzenēs, un tas nav nekas neparasts - epilepsijas lēkmes iespējamība dzīves laikā ir desmit procenti, bet pati epilepsija - līdz diviem procentiem. Neskatoties uz to, epilepsijas mijiedarbība ar cilvēka dzīvesveida aktivitāti, piemēram, sportošanu, vēl nav pietiekami pētīta.

Lai gan sporta aktivitāšu laikā ir iespējamas lēkmes vai epilepsijas saasināšanās, tiek uzskatīts, ka risks šeit nav pārāk liels. Lai gan īslaicīgu konvulsīvu darbību var izraisīt traumatisks smadzeņu bojājums, to neuzskata par nopietnu epilepsijas aktivizēšanās riska faktoru.

Sports un epilepsija

No otras puses, krampju biežuma samazināšanās ir pierādīta fiziskās slodzes un aktīva sporta laikā. Iepriekš tā viennozīmīgi tika uzskatīta par kontrindikāciju sporta aktivitātēm, taču pēdējo gadu pētījumi ļāvuši būtiski ne tikai mīkstināt ieteikumus, bet arī atzinīgi novērtēt fiziskās aktivitātes.

Pašlaik lielākā daļa ekspertu uzskata, ka sporta spēlēšana ir pieņemama, ja paralēli tiek veikta atbilstoša pretkrampju ārstēšana. Ir nepieciešamas konsultācijas ar ārstu, taču šo konsultāciju būtība galvenokārt ir saistīta ar atbilstošā sporta veida izvēli.

Piemēram, vairāki eksperti uzstāj, ka jāizslēdz zemūdens sporta veidi, lēkšana ar izpletni un alpīnisms, bet ne tāpēc, ka tas var izraisīt lēkmi, bet gan tāpēc, ka šo sporta procesu apstākļos var rasties lēkmes. Arī cita veida aktivitātes, protams, būtu jāsaskaņo ar ārstu un katru reizi jautājums par šo konkrēto dzīvesveidu jālemj individuāli.

Fiziskās aktivitātes priekšrocības

Kustības cilvēkam ir absolūti nepieciešamas. Tas ir ne tikai nopietns veselības veicināšanas faktors, bet arī pozitīvu emociju avots, cīnās ar depresiju, sliktu garastāvokli un aizkaitināmību. Liela daļa cilvēku, kuri slimības dēļ ir spiesti izslēgt fiziskās aktivitātes, šo stāvokli viegli panes, kas savukārt pasliktina pacienta stāvokli negatīva emocionālā stresa veidā.

Tas ietver arī epilepsiju. Atteikšanās no vingrošanas epilepsijas dēļ īpaši skar bērnus. Sertifikāti, kas atbrīvo no fiziskās audzināšanas stundām bērnus, kuri slimo ar epilepsiju, ir trieciens viņu pašu veselībai, cita lieta, ka runa var būt par kādu īpašu vingrojumu izlasi, kas, starp citu, nevar izslēgt nepieciešamo fizisko aktivitāšu apjomu. vesels bērns.

Galu galā mazulis ar epilepsiju ir parasts bērns ar vienādām bērnības vajadzībām skriešanai, kustībām un attīstībai. Epilepsijas būtība ir tāda, ka šķiet, ka tā ir pati par sevi, un dzīve ir pati par sevi, un to ir ārkārtīgi grūti provocēt. Citiem vārdiem sakot, ar epilepsiju jūs varat darīt jebko un nodarboties ar sportu, ar nosacījumu, ka uzbrukuma brīdī sportists neatrodas situācijā, kad viņam būs ārkārtīgi grūti vai pat neiespējami sniegt palīdzību.

Ar kādiem sporta veidiem jūs varat nodarboties?

Nav nekādu ierobežojumu, piemēram, vieglatlētikā. Pacients iegūs tikai no skriešanas, lēkšanas un aerobikas vingrinājumiem. Badmintons un teniss, komandu spēles, slēpošana, aerobika, joga, to visu var darīt. Ja uzbrukums notiek slodzes laikā, traumu iespējamība būs tāda pati kā parastajā dzīvē. Traumu rašanās uzbrukuma laikā ir lielāka iespēja jāšanas sportā, riteņbraukšanā, slidošanā un skrituļslidošanā.

Tomēr, ja uzbrukumi ir reti vai notiek tikai naktī, ir pilnīgi iespējams iesaistīties šādās darbībās. Vienkārši ar velosipēdu drīkst braukt tikai prom no ceļiem, gājēju zonā, ar ķiveri, un instruktoram ir jābūt informētam par velosipēdista stāvokli.

To pašu var teikt par peldēšanu, ja jums ir epilepsija, to nevajadzētu darīt vienatnē. Diemžēl hokejs, futbols, vingrošana, alpīnisms, kalnu slēpošana, izpletņlēkšana un niršana ar akvalangu šai slimībai ir kontrindicēti.