Krooninen masennus, vaikka sitä pidetäänkin lievänä masennuksen muotona, se on melko salakavala sairaus, joka voi pilata sekä potilaan että hänen ympärillään olevien elämän. Jatkuvat mielialan muutokset ja patologian pitkäaikaiset oireet vaikeuttavat ihmisen sopeutumista yhteiskuntaan. Tautia ei voida täysin kutsua mielenterveyden häiriöksi, mutta se on hoidettava odottamatta vakavia seurauksia.

Ongelman ydin

Krooninen masennus tai dystymia on lievä masennusmuoto, jolle on ominaista pitkä esiintymisjakso. Diagnoosi tehdään, jos sairaus kestää yli 2 vuotta aikuisilla ja yli vuoden lapsuus. Useimmiten tämä masennustila Se alkaa nuorina, mutta on tapauksia, joissa se ilmaantuu aikuisiässä. Naiset kärsivät useammin patologiasta. Totta, henkilö oppii sairaudestaan ​​​​pääsääntöisesti sen jälkeen, kun se on kehittynyt useita vuosia.

Jos syvä masennus (akuutti muoto) pystyy karkottamaan ihmisen täysin arjesta, sen krooninen vaihtelu johtaa harvoin täydelliseen eristäytymiseen. Yleensä ihminen pystyy pitämään yhteyttä muihin ihmisiin ja pitämään enemmän tai vähemmän asemansa yhteiskunnassa. Ulkopuolelta hän näyttää vain tyytymättömältä ja joskus fyysisesti ylityölliseltä.

Palaa sisältöön

Taudin syyt

Kroonisen masennuksen syitä ei täysin ymmärretä ja ne aiheuttavat keskustelua asiantuntijoiden keskuudessa. Tutkijat päättelevät, että patologia syntyy aivojen aineenvaihduntahäiriöiden taustalla. Tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta syntyy tiettyjä reaktioita välittävien hormonien epätasapaino. Siten uskotaan, että norepinefriinin taso, joka on vastuussa ahdistuksen ja pelon reaktiosta, lisääntyy, kun taas serotoniinin (hormoni) määrä positiivisia tunteita) ja dopamiini (rakkauden ja onnellisen tilan hormoni). Seuraavia syitä pidetään provosoivina tekijöinä:

• geneettinen taipumus;
• stressaavat olosuhteet;
• tiettyjen vahvojen lääkkeiden ottaminen;
• unettomuus;
• psykologiset ongelmat;
• jotkin keskushermostoon vaikuttavat sairaudet;
• liiallinen alkoholinkäyttö;
• kolmannen osapuolen psykologinen vaikutus;
• fyysisiä perinnöllisiä tai hankittuja vikoja.

Palaa sisältöön

Psykologiset syyt

Useat amerikkalaiset tutkijat ovat löytäneet yhteyden dystymian ilmaantumisen ja potilaan itsensä luonteen, käyttäytymisen ja elämäntavan määräämiin syihin. Seuraavat tekijät on tunnistettu:

• nöyryys elämän olosuhteita kohtaan;
• tehdä jotain, josta et pidä;
• alistuminen jonkun toisen tahdolle ja elämälle jonkun toisen neuvojen mukaan;
• täydellinen yksilöllisyyden puute (elä kuten kaikki muutkin);
• yrittää muuttaa kaikkea kerralla, mikä ei johda menestykseen;
• ympäröi itsesi onnettomien ja sairaiden ihmisten kanssa;
• fatalismi ja luottamus ratkaisemattomien ongelmien olemassaoloon;
• itsepäisyys, joka rajaa hulluutta, mutta ei johda myönteisiin saavutuksiin;
• jatkuva tyytymättömyys elämään;
• realismin puute unelmien toteuttamisessa;
• epäonnistumisten korostaminen, onnistumisten huomioimatta jättäminen;
• jatkuva itsetunnon alentaminen, uskon puute omaan voimaan.

Palaa sisältöön

Taudin oireet

Tärkeimmät masennuksen merkit dystymiassa kestävät pitkään (vuosia) kolmen tyyppisellä kehityksellä:

• toistuvilla, mutta ei vakavilla pahenemisvaiheilla;
• harvinaisilla mutta vakavilla pahenemisvaiheilla;
• tasaisesti ilman pahenemista ja helpotusta.

Taudin pääoireet ovat samankaltaisia ​​kuin akuutti masennus, mutta ne eivät kehity nopeasti, vaan kestävät pitkään ja ovat tuskallisia, väsyttävää. Seuraavat pääoireet erotetaan toisistaan:

1. Surullinen ja tyhjä olo todellisista tapahtumista huolimatta.
2. Unihäiriö voidaan ilmaista joko unettomuudena tai päinvastoin jatkuvana uneliaisuudena mihin tahansa vuorokauden aikaan.
3. Äärimmäisen aikainen ja häiritsevä aamuherätys.
4. Jatkuva syyllisyyden tunne on pääsääntöisesti täysin perusteeton.
5. Kiinnostuksen menetys itseäsi, ulkonäköäsi, itsekoulutusta jne kohtaan.
6. Menettää kyvyn saada tyydytystä suosikkitoiminnasta, harrastuksesta, elokuvasta jne.
7. Nopea väsymys.
8. Keskittymisongelmia, vaikeuksia tehdä päätöksiä.
9. Ruokahaluttomuus (ruokahaluttomuus tai jatkuva tunne nälkä).
10. Henkinen ja fyysinen esto.
11. Toistuva päänsärky, ruoansulatushäiriöt.
12. Pahenemisvaiheessa mahdollista tunkeilevia ajatuksia välittömästä kuolemasta tai itsemurhasta.

Sairauden aikana 2 tyypillisiä muotoja ilmenemismuotoja:

1. Somatisoitunut dystymia: lisäksi psykologisia merkkejä(jossa ahdistuneisuus, unettomuus ja halu itkeä hallitsevat) oheisoireita ilmaantuu - sydämen rytmihäiriö, hengenahdistus, krooninen ummetus, heikkous.
2. Karakterologinen dystymia: ilmeisimpiä oireita ovat melankolia, täydellinen pessimismi, synkkyys, hiljaisuus, fatalismi, ajatukset olemassaolon merkityksettömyydestä.

Palaa sisältöön

Dystymian diagnoosi

Dystymian hoidon aloittamiseksi se on diagnosoitava luotettavasti, ja tämä on melko vaikea tehtävä. Verikoe, röntgen tai ultraääni ei tässä auta. Diagnoosi tulee tehdä psykiatrin toimesta anamneesin ja kaikkien patologian kehittymisen olosuhteiden perusteella. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos masennuksen ja pelon tunne ei häviä yli 15-20 päivään.

Lääkärin on puolestaan ​​varmistettava, ettei poikkeava terveys johdu alkoholista tai huumeriippuvuus sekä sairaudet, jotka voivat lamauttaa keskushermostoa (esimerkiksi vajaatoiminta kilpirauhanen).

Henkinen viipyminen lievää heikkenemistä, jossa dystymian oireet ilmaantuvat 2-3 vuoden aikana - krooninen masennus, diagnosoidaan useimmiten naisilla. Potilaat tuntevat syvää surua, epätoivoa, jatkuvaa väsymystä ja heikkoutta. Sairaus voi alkaa murrosiässä ja kestää koko elämän. Oikea-aikainen hoito auttaa pääsemään eroon dystymian oireista.

Kuten muidenkin mielenterveyshäiriöiden kohdalla, lääkärit eivät voi yksiselitteisesti vastata, minkä tekijöiden vaikutuksesta masennustila kehittyy. Kroonisen väsymyksen ilmaantumisen edellytyksiä ovat sosiaaliset ja geneettisistä syistä, stressi, keskushermostossa tapahtuvat biokemialliset prosessit.

Serotoniinin kaltainen aine on vastuussa tunteista ja mielialasta, sen puute johtaa masennukseen. Tietyn huumeryhmän, huumeiden ja alkoholijuomien käyttö voi myös aiheuttaa dystymian kehittymistä.

Kroonisella väsymyksellä on myös somaattisia ilmentymiä. Potilas voi kokea seuraavia oireita:

1. Migreenikohtaukset.
2. Ruoansulatushäiriöt: ulosteongelmat, närästys, dyspepsia.
3. Nivelkipu.

Jotkut näistä kroonisen pitkittyneen masennuksen oireista ovat ominaispiirteet tietty henkilö, mutta jos niitä on yli 80%, sinun tulee ottaa yhteyttä pätevään psykoterapeuttiin.

Mielisairaus ei lamaanna potilasta, hän ei tarvitse eristäytymistä, opiskelun ja työn jatkamista. Hänen läheiset ihmiset ajattelevat, että hän on sulkeutunut ja hidas. Mutta tällaisen patologian ensimmäisissä ilmenemismuodoissa on tarpeen jatkaa kiireellisesti hoitoa.

Dystymia vaikuttaa negatiivisesti ihmisen arvioon itsestään ihmisenä, huonontaa hänen tavanomaisen elämänlaatuaan ja estää häntä nauttimasta suosikkiharrastuksestaan, löytämästä harrastusta, ja joskus sairaus johtaa itsemurhayrityksiin.

Samanlainen rikkomus tapahtuu erilaisia ​​ryhmiä yksilöt etenevät eri tavalla. Masennustila voi kestää melko pitkään, hyökkäykset toistuvat sen jälkeen tietty aika tai puuttuu kokonaan.

Serotoniinin puute johtaa masennukseen

Joskus lievä henkinen häiriö muuttuu akuutiksi masennukseksi, joka sitten muuttuu krooninen sairaus. Psykoterapeutit kutsuvat tätä tilaa kaksoisdystoniaksi. Erilaisten seurausten estämiseksi patologian hoidon on oltava oikea-aikaista, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat.

Mielenterveyden häiriön tärkeimmät oireet

Kroonisesta masennuksesta kärsivät ihmiset näyttävät ulkopuolelta jatkuvasti väsyneiltä ilman näkyvää syytä. Ajatus riittämättömyydestä on sisällä, mutta sillä ei ole käytännössä mitään vaikutusta jokapäiväinen elämä: He kommunikoivat täysin, menevät töihin.

Joskus tällaisia ​​potilaita pidetään pessimisteinä edes tajuamatta, että heillä on dystymia. Väsymyksen oireet ovat samanlaisia ​​kuin tavallisen patologian muoto. Merkkien tärkein ero on niiden vakavuus. Ensimmäisessä tapauksessa ne näkyvät vähemmän intensiivisesti.

Krooninen pitkittynyt masennus ja sen oireet ilmaistaan ​​seuraavina ilmenemismuotoina:

• jatkuva suru, sisäinen tyhjyys;
• täydellisen toivottomuuden, avuttomuuden, itsensä epäonnistumisen tunne yksilönä;
• unihäiriöt: unettomuus tai liiallinen uneliaisuus;
• kiinnostuksen puute harrastuksiasi ja kiinnostuksen kohteitasi kohtaan;
• syyllisyys muiden edessä;
• liiallinen väsymys, heikkous, välitön väsymys;
• muutos ruokailutottumuksissa: ruokahaluttomuus tai intohimo ruokaan;
• henkinen jälkeenjääneisyys, tukahdutettu fyysinen aktiivisuus;
• keskittymisongelmat, vaikeus tehdä itsenäisiä päätöksiä;
• migreenikohtaukset, kivulias lihaskipu;
• ruoansulatuskanavan ongelmat;
• Jos tautia ei hoideta, potilaalla on ajatuksia kuolemasta.

Oikean diagnoosin tekemiseksi lääkärin on määritettävä kaikki merkit ja suljettava pois muut niiden muodostumisen syyt: kilpirauhassairaus, huume- ja alkoholimyrkytyksen seuraukset.

Somaattinen ja karakterologinen dystymia

Kroonisen masennuksen hoito on haastava tehtävä. Jotkut potilaat eivät voi päästä eroon epämiellyttävästä epämukavuudesta koko elämänsä ajan.

Mielenterveyshäiriö voidaan luonnehtia eri tavoin:

1. Somatisoitunut masennus.
2. Karakterologinen dystymia.

Taudin tyypistä riippuen myös sen oireet riippuvat. Tutkimuksen aikana lääkäri tunnistaa kaikki olemassa olevat patologisen häiriön merkit ja määrää sopivan hoidon.

Somaattinen (kateteettinen) masennus

Tämän tyyppiselle krooniselle väsymykselle on ominaista ei voi hyvin. Potilaat puhuvat usein ongelmista, joita havaitaan VSD:stä kärsivillä potilailla:

• angina pectoris tai nopea sydämen syke;
• kouristukset ja hengenahdistus;
• ongelmat ulosteissa: ummetus;
• jatkuva itkuisuus;
• unettomuus.

Lisääntynyt ahdistus ja masennuksen tunteet liittyvät erilaisiin ilmenemismuotoihin. Vilunväristys mahalaukussa, joka ilmenee, kun olet huolissasi itsestäsi, polttava tunne kurkunpäässä. Tunnetaustasta voidaan havaita letargiaa ja anhedoniaa yhdistettynä jatkuvaan fyysiseen kuntoon keskittymiseen.

Somaattinen masennus ilmenee krooninen väsymys ja huono olo

Karakterologinen pitkittynyt masennus

Oireet krooninen häiriö yhdistettynä potilaan itsensä ominaisuuksiin. Tässä me puhumme rakentava-masentava persoonallisuustyyppi, ei tavallinen mielenterveyshäiriö. Vuosien mittaan henkilö kerää vakaita merkkejä, minkä seurauksena muodostuu erityinen käsitys ympäröivästä maailmasta. Jotkut asiantuntijat uskovat, että nämä ovat häviäjäkomplekseja, mikä on väärin.

Masennus-konstruktiivinen maailmankatsomus ajattelee, ettei hän voi tehdä mitään, ja mikä tahansa yritys on hänelle vaarallinen. Samaan aikaan potilaat eivät ole kaukana "loafereista". Asia on siinä, että he näkevät kaiken pimeältä puolelta, koska he väsyvät nopeasti, eivät voi nauttia elämästä ja ovat jatkuvasti ahdistuneita. Toinen tämäntyyppisestä dystymiasta kärsivien ihmisten ominaisuus on sisäinen tyhjyys.

Useimmiten karakterologinen krooninen masennus diagnosoidaan naisilla, jotka ovat kärsineet somaattisesta patologiasta tai henkisestä traumasta. Diagnoosia tehdessään lääkärit tutkivat oireiden kokonaisuutta ja määräävät hoidon.

Ihminen, jolla on masennus-konstruktiivinen maailmankatsomus, ajattelee, ettei hän voi tehdä mitään

Dystymian monimutkainen hoito

Masennuksen lieviä muotoja voidaan parantaa poliklinikalla käymällä psykoterapeutilla ja käyttämällä monivitamiinikomplekseja ja masennuslääkkeitä, poikkeustilanteissa (halusinaatioiden, harhaluulojen, kuolemanyritysten kanssa) potilas joutuu sairaalaan ja määrätään psykoosilääkkeitä.

Hoito tavanomainen krooninen dystymia sisältää:

1. Oikeat, terveelliset elämäntavat.
2. Hoito lääkkeiden kautta.
3. Psykoterapia pätevältä asiantuntijalta.
4. Lisätekniikat ja hoitomenetelmät.

Kaikkien mielenterveyshäiriöiden ehkäisy ja hoito on aloitettava hoidosta tervettä kuvaa elämä, poikkeukset huonoja tapoja, joka mahdollistaa keskushermoston palauttamisen, vahvistaa kehoa, nopeuttaa, helpottaa hoitoa ja välttää oireyhtymän puhkeamista.

Krooninen masennus vaatii erikoislääkkeitä. Näihin tarkoituksiin lääkärit määräävät:

• serotoniinin sisäänoton estäjät;
• dopaminergiset lääkkeet;
• trisykliset lääkkeet (on monia sivuvaikutuksia);
• masennukseen määrätään noradrenergisiä ja serotonergisiä masennuslääkkeitä;
• heterosykliset aineet;
• NASA:n masennuslääkkeet jäljittelevät norepinefriinin sekä serotoniinin vaikutuksia;
• dopaminergiset lääkkeet lievään masennukseen;
• melatonergiset lääkkeet.

Mukaan nykyaikaisia ​​menetelmiä terapiassa, hoito suoritetaan useissa vaiheissa: episodin aktiivinen eliminointi, tukivaikutukset, masennuksen ehkäisy.

Terveet elämäntavat tarjoavat mahdollisuuden palauttaa keskushermosto

Dystymian torjunnan ja lääkkeiden yhdistelmän kesto riippuu kurssin luonteesta psyykkinen häiriö. Häiriön hoito alkaa käyttämällä nykyaikaiset keinot, minimaalisella listalla sivuvaikutuksia. Itsemurhayritykset, ahdistus ja lisääntynyt ahdistus edellyttää bentsodiatsepiinien anksiolyyttisten lääkkeiden sisällyttämistä.

Toimenpiteet dystymian ehkäisemiseksi

Masennuksen estämiseksi sinun on noudatettava useita vaiheita: yksinkertaisia ​​suosituksia. Mielenterveyshäiriöiden ehkäisy sisältää seuraavat vinkit:

1. Sinun täytyy yrittää levätä täysin: rentoutua ilman kiirettä tai stressiä.
2. Jos olet masentunut, sinun tulee syödä terveellisesti: ruokavalioon on suositeltavaa sisällyttää mielialaa parantavia ruokia (porkkanat, banaanit).
3. Normalisoi lepo: mene nukkumaan samaan aikaan, älä jää sänkyyn, jos et halua nukkua, unohda pakkomielteiset ajatukset.
4. Vietä aikaa raikas ilma, joka tekee ihmeitä masennukseen ja parantaa mielialaa.
5. Fyysinen aktiivisuus: sinun ei pitäisi tehdä ennätyksiä, mutta sinun täytyy lisätä sävyäsi ja ylläpitää sitä.
6. Älä vahingoita itseäsi: sulje pois "virkistysjuomat" ja tupakkatuotteet.
7. Täysi kommunikointi ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, kun olet masentunut, tuo paljon positiivisia tunteita ja auttaa sinua välttämään pakkomielteisiä ajatuksia.

Hyvin usein lääkärit määräävät ylläpitohoitoa, joka sisältää lääkkeitä - masennuslääkkeitä, joita sinun ei pitäisi pelätä. Keuhkot lääkkeet auttaa helpottamaan nukahtamista, parantamaan yleistä elämänlaatua, palauttamaan kehon elintärkeät resurssit ja keskushermoston toiminnan.

Monet masennushäiriöistä kärsivät potilaat olettavat, että psykoterapia ja lääkkeitä pitäisi auttaa heitä itsenäisesti, ilman heidän osallistumistaan ​​ja ponnistuksiaan. Mutta mielenterveyshäiriöt– Nämä ovat patologioita, joissa voit saavuttaa tuloksia vain muuttamalla elämääsi, ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi kokonaan.

Masennuksen poistamiseksi ajoissa on tarpeen suorittaa tutkimus ja aloittaa hoito. Lääkärin on myös suljettava pois vakavampien sairauksien esiintyminen. Sairauden ensimmäisissä oireissa on parempi ottaa välittömästi yhteyttä terapeuttiin, joka, jos se on olemassa, lääketieteellisiä indikaatioita suosittelee luetteloa asiantuntijoista, joilla on kapea fokus.

Termistä "masennus" on nykyään tullut eräänlainen etiketti, joka liitetään kaikkiin vaivoihin, joihin liittyy apatiaa.

Todellisuudessa tämä sana tarkoittaa vakava mielenterveyshäiriö, joka sisältää psykologisia ja fysiologisia tekijöitä.

Kuinka tunnistaa nopeasti kroonisen masennuksen oireet, mitä hoitomenetelmiä on olemassa ja voidaanko sairaus estää - opit tästä artikkelista.

Mitkä ovat teini-ikäisten masennuksen oireet ja merkit? Ota tästä selvää meiltä.

Kliininen kuva

Masennustilaa harkitaan jatkuvasti huono mieliala, apatia, elämänmaku.

Masennus muodostuu kahdesta lähteestä:

1. Runko. Innostuksen puute masennushäiriössä Aina mukana orgaaniset ongelmat. Taudille on ominaista aivojen välittäjäaineiden, erityisesti serotoniinin (tunnetaan "onnellisuushormonina") pitoisuuksien lasku. Ongelma voi johtua sekä aineen tuotannon heikkenemisestä että niin kutsutun takaisinottoprosessin komplikaatiosta.
2. Psyyke. Tärkeimpien välittäjäaineiden vähäisen määrän taustalla ihminen on herkempi turhautumiseen: pienetkin ongelmat ja epäonnistumiset muuttuvat potilaan masentuneeksi tilaan.

Häiriö syntyy pääsääntöisesti yhden mekanismin vaikutuksesta, johon toinen liittyy väistämättä ajan myötä.

Kaiken kaikkiaan lääkärit luokittelevat 9 mahdollisia tyyppejä masennus sellaisten kriteerien mukaan kuin taudin oireiden ilmenemisen kesto ja kirkkaus, perimmäinen syy ja tiettyjen oireiden vallitsevuus. Krooniselle masennukselle on tunnusomaista:

• (vähintään 2-3 vuotta);
• joka johtuu toistuvasta emotionaalisesta ylikuormituksesta ja väsymyksestä yleisen melankolian taipumuksen taustalla;
• hienovaraisia ​​oireita.

Voiko masennus olla kroonista? Ota selvää videosta:

Psykologiset laukaisijat

Riskitekijät masennukset ovat:

Tämä johtuu luonnollisesta yhteisestä kohonnut taso ahdistuneisuus, vastaavien hormonien runsaus. Kuitenkin taudin provosoivien tekijöiden jako "naaras" ja "mies" vastoin yleistä käsitystä, Ei

Väsymys ja masennus

Termi "krooninen väsymys" otettiin käyttöön maailman tautiluokituksessa vuonna 1987. Taudin ydin on jatkuvassa heikkoudessa ja letargiassa, johon liittyy kyvyttömyys nukkua täysin ja rentoutua.

Monet ihmiset sekoittavat usein väsymyksen ja masennuksen, mutta nämä kaksi ilmiötä ovat kuitenkin pohjimmiltaan erilaisia toinen voi provosoida toista(keskinäinen riippuvuus).

Tärkeimpien erojen joukossa voidaan mainita seuraavat:

Kuinka erottaa masennus neuroosista? ota heti selvää.

Krooninen väsymys ja masennus – missä menee raja? Psykologia:

Taudin kulku

Masennushäiriön krooninen muoto näkyy muodossa:

• käsitellä asiaa jatkuvaa kehitystä masennus;
• toistuvia ja pitkiä masennusjaksoja pienillä lyhyillä tauoilla;
• epäjohdonmukainen episodisiteetti, lyhyiden häiriöpurkausten ja hiljaisten jaksojen ennakoimaton vuorottelu

On myös 4 sairauden vakavuuden muotoa:

• valo;
• kohtalainen;
• kohtalainen vakavuus;
• raskas

Häiriön vakavuus määräytyy oireiden vakavuus.

Sairaus voi kehittyä kahdella tavalla:

1. Somatisoitunut. Jolle on ominaista terveydentilan jyrkkä heikkeneminen. Havaittu kardiopalmus, ahdistuneisuus, itkuisuus, uni- ja ruoansulatushäiriöt (yleensä ummetus), yleinen heikkeneminen hyvinvointi.
2. Karakterologinen. Masennusoireet sulautua henkilön luonteeseen, jos sairaus vaikuttaa melankoliseen tai flegmaattiseen itsetutkiskeluun. Siellä on bluesia, pessimismiä, anhedoniaa (miellytyksen halun puutetta), turhautumista ja melankoliaa, olemassaolon merkityksettömyyden tunnetta.

Oireet

Krooniselle masennukselle on tunnusomaista seuraavat: ilmentymisen merkkejä:

1. Potilaan passiivinen asenne omaan elämäntilanteeseensa, välinpitämättömyys.
2. Henkinen jälkeenjääneisyys, keskittymiskyvyttömyys.
3. Potilas viettää mieluummin aikaa makuulla, yleinen liikunta vähenee.
4. Jatkuva tai toistuva huono mieliala.
5. Univaikeudet.
6. Syömishäiriöiden (häiriöiden) ilmaantuminen syömiskäyttäytyminen: anoreksia, bulimia, pakko-oireinen ylensyönti).
7. Tunne jatkuva väsymys ja vaikeudet päätöksenteossa.
8. Usein esiintyy kohtuutonta jatkuvaa syyllisyyden tunnetta, itsetunto ja itsetunto laskevat jatkuvasti.
9. Ajatuksia itsemurhasta.

Kolmen tai useamman oireen esiintyminen luettelosta voi olla hälytyssignaali. Saatat joutua näkemään asiantuntijan.

Ero dystymiasta

Julkaistu vuonna 2013 päivitetty versio mielenterveyssairauksien luokittelusta, jonka mukaan dystymia on kroonisen masennuksen alatyyppi.

Dystymialle on tunnusomaista kaksi ensimmäistä edellä mainittua häiriön kehittymisen varianttia: jatkuva tai pitkiä aikoja pienin väliajoin masentuneisuus.

Pohjimmiltaan dysthymia on kroonisen masennuksen muoto joilla on selvempiä tunneoireita.

Potilas ei välttämättä edes ilmaise itsetunnon heikkenemistä tai syömishäiriötä yhtä selvästi kuin apatiaa, "vetoamista" ja anhedoniaa.

Kuinka selviytyä kroonisesta masennuksesta? Ota selvää videosta:

Diagnostiikka

Tähän mennessä ei ole olemassa 100-prosenttista diagnoosimenetelmää. Yleensä toimenpiteitä masennuksen havaitsemiseksi ovat:

1. Lääkärintarkastus(pituus, paino, pulssi ja verenpaine kerätään) ja yleinen analyysi verta. Näillä toimenpiteillä ei pyritä itse mielenterveyden häiriön diagnosointiin, vaan muiden toimintahäiriöiden havaitsemiseen: esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta tai huonojen tapojen seuraukset.
2. Keskustelu asiantuntijan kanssa. Pätevä psykoterapeutti osallistuu masennushäiriön diagnosointiin. Vain hän voi määrittää taudin olemassaolon tai puuttumisen.

Mikä on vaara?

Seuraukset:

Terapia

Miten sairautta hoidetaan? Masennus on monisyinen häiriö, joten hoitoa on oltava kattava, kattava.

Lääkkeet

Koska masennukseen liittyy aina fysiologinen tekijä, potilaalle on määrättävä hoitoa masennuslääkkeet. Useimmiten sisään nykyaikainen lääketiede käytetään:

• trisykliset;
• selektiiviset serotoniinin/serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät;
• monoamiinioksidaasin estäjät;
• Tratsodoni, bupropioni, mirtatsapiini

Masennuslääkkeiden vaikutus ja paraneminen vie aikaa kliininen kuva; vähimmäisaika - 2-3 viikkoa.

Tältä osin ensimmäinen masennuslääkkeiden ottokurssi kestää vähintään kuusi kuukautta, jonka jälkeen lääkäri säätelee jatkohoitoa tilanteen mukaan.

Kaikilla masennuslääkkeillä on joitain sivuvaikutukset , joten vain lääkäri voi määrätä niitä. Lisäksi lähes kaikki masennuslääkkeet myydään nykyään tiukasti reseptillä.

Psykoterapia

Keskustelu asiantuntijan kanssa on myös olennainen osa hoitoa.

Se auttaa potilasta palauttaa taidot sosiaalinen elämä , hallitsee tunteitaan paremmin ja pystyy todennäköisesti auttamaan potilasta löytämään juuri sen laukaisijan, joka aiheutti masennuksen ja on ongelman syy.

Käytetty:

• yksilöllinen terapia;
• perheen istunto;
• ryhmäterapia;
• tukiryhmiä

Käytetään kognitiivinen(tarkoituksena normalisoida potilaan ajatteluprosessi), psykodynaaminen Ja käyttäytymiseen(jonka tarkoituksena on poistaa masennuksen oireita) tapoja järjestää terapeuttisia istuntoja.

Lisäksi

Ennaltaehkäisy

Masennus voidaan parantaa, mutta helpoin tapa ehkäistä sitä on estää se. Jälleen, et voi suojautua masennukselta 100%, mutta voit minimoida riskit:

1. Lopettaa. Muista antaa itsellesi lepo: 5 minuutin tauot työssä (jonka aikana on parempi olla tupakoimatta, vaan venytellä hieman, varsinkin jos työ on istumista), viikoittainen lepo, vuosiloma(tai parempi vähintään kerran kuudessa kuukaudessa) ja tietysti terveellistä unta.
2. Luopu huonoista tavoista. Alkoholi ja nikotiini stimuloivat takaisinottoprosessin heikkenemistä, ja suuria määriä kofeiini kiihottaa hermostoa liikaa, mikä voi johtaa "peilaamiseen" - apatiaan ilman kofeiinia tai sen jälkeen, kun sen vaikutus kehoon on loppunut.
3. Tarkkaile ruokavaliotasi. Ruokavalion tulee olla tasapainoinen ja vitamiinirikas.
4. Serotoniini syntyy elimistössä muuntamalla aminohappo tryptofaani. Muista lisätä tryptofaania sisältäviä ruokia päivittäiseen ruokavalioosi: maito ja juusto (mukaan lukien soijamaito ja tofu), pähkinät (erityisesti maapähkinät ja mänty), banaanit, mansikat, omenat, persikat, naudan maksa, kananrintaa, lampaanliha.
5. Jos haluat jotain makeaa- Syö 2-3 viipaletta tummaa suklaata. Se on erinomainen ravinnon serotoniinin lähde.
6. Neurotransmitterit- Nämä ovat eräänlaisia ​​kehon "hyödyllisiä sisäisiä lääkkeitä". Ne antavat ihmisen tuntea nautintoa, joten niitä kehitetään rohkaisevana reaktiona. Yksinkertaisesti sanottuna hän teki jotain evoluution/selviytymisen/hyötyjen eteen – "hanki karkkia". Normalisointiin siis hormonaaliset tasot tarpeellista:

Krooninen masennus - ei niin vaaraton sairaus miltä hän haluaa näyttää. Älä unohda oikea-aikaista diagnoosia ja mikä vielä parempi, häiriön oikea-aikaista ehkäisyä. Korjaamme kaiken!

Kuinka päästä eroon kroonisesta väsymyksestä ja masennuksesta? Tietoja kroonisen masennuksen syistä ja hoidosta tässä videossa:

Mielenkiintoinen VKontakte-ryhmämme.

Pitkäaikaisen masennuksen aikana elimistössä tapahtuvia fysiologisia ja morfologisia muutoksia koskevien tutkimusten ansiosta pystyttiin kehittämään useita uusia hoito-ohjelmia ja menetelmiä. Tästä huolimatta pitkäaikainen masennus jatkuu vakava sairaus, aiheuttaa vakavia seurauksia mukaan lukien itsemurhayritykset. Useimmat psykiatrit näkevät vakavan masennuksen hätä vaativat välitöntä hoitoa. Hoidon onnistumisen kriteeri on masennuksen tärkeimpien ilmenemismuotojen nopea eliminointi. Tämä vaatimus pitää mielessä, että nykyaikaiset piirit kroonisen masennuksen hoitoon.

Vaikea ongelma on edelleen hoidolle vastustuskykyisten kroonisen masennuksen muotojen esiintyminen. Keskustelua jatketaan hoidon optimaalisesta kestosta ja ylläpitolääkkeiden tarpeesta pääruoan päätyttyä.

Joten tärkeimmät kroonisen masennuksen hoitomenetelmät ovat psykoterapia. Harkitse niiden ominaisuuksia.

Masennuksen hoitoon määrätyt masennuslääkkeiden tyypit

Huolimatta samanlaisista odotetuista hoitotuloksista, on olemassa useita masennuslääkkeiden ryhmiä, jotka eroavat toisistaan ​​​​vaikutusmekanisminsa ja kemiallisen rakenteensa suhteen.

• Serotoniinin takaisinoton estäjät häiritsevät sen imeytymistä synapseista (yhteydet hermosolut). Serotoniini kertyy, minkä seurauksena masennuksen oireet vähenevät.
• Dopaminergiset masennuslääkkeet lisäävät dopamiinin pitoisuutta synapseissa. Dopamiini on toiminnaltaan samanlainen kuin serotoniini, ja se on myös aine, joka lisää yleistä mielialatasoa.
• Trisykliset masennuslääkkeet. Ne olivat ensimmäisten joukossa, joita käytettiin hoitokäytäntö. Lisää serotoniinin ja norepinefriinin pitoisuutta synapseissa. Niillä on useita asetyylikoliinireseptorien salpaukseen liittyviä sivuvaikutuksia - pupillien laajentuminen, ulosteen ja virtsan kertyminen, sydämen sykkeen lisääntyminen, keuhkoputkien laajentuminen.
• Serotonergiset ja noradrenergiset masennuslääkkeet toimivat samalla tavalla kuin trisykliset lääkkeet, eikä niillä ole jälkimmäisten sivuvaikutuksia.
• Heterosykliset masennuslääkkeet aiheuttavat serotoniinin ja norepinefriinin synapseihin kertymisen lisäksi adrenaliinireseptorien aktivointia, mikä lisää kehon yleistä sävyä.
• NASA:n masennuslääkkeet jäljittelevät serotoniinin ja norepinefriinin vaikutuksia tuottaen samanlaisen aktivoivan vaikutuksen.
• Dopaminergiset masennuslääkkeet johtavat dopamiinin kertymiseen synapseihin, millä on aktivoiva vaikutus.
• Noradrenergiset lääkkeet lisäävät norepinefriinin pitoisuutta samalla vaikutuksella.
• Melatonergiset masennuslääkkeet vaikuttavat aivojen syviin rakenteisiin, mikä palauttaa päivittäisen toiminnan rytmin, lisää kehon yleistä vireyttä, normalisoi unta ja parantaa mielialaa.
• Monoamiinioksidaasin estäjillä on stimuloivaa ja masennusta ehkäisevää vaikutusta. Vaikutuksen keston perusteella on olemassa palautuvia (vaikutus kestää useita tunteja) ja peruuttamattomia (vaikutus kestää kaksi viikkoa) MAO-estäjiä.

Kroonisen masennuksen hoito-ohjelmat

Mukaan nykyaikaisia ​​lähestymistapoja, pitkäaikaisen masennuksen hoito tulee suorittaa kolmessa vaiheessa:

1. Masennusjakson aktiivinen hoito.
2. Ylläpitohoito.
3. Ennaltaehkäisevä hoito.

Hoidon kesto ja lääkkeiden yhdistelmä riippuvat siitä, kuinka kauan kroonista masennusta on ollut. Hoito alkaa nykyaikaiset lääkkeet minimaalisilla sivuvaikutuksilla.

Itsemurhayritykset, ahdistuneisuus ja levottomuus ovat merkkejä bentsodiatsepiinianksiolyyttien sisällyttämisestä hoito-ohjelmaan.

Tehokkaimpia pitkäaikaiseen vaikeaan masennukseen ovat noradrenergiset ja serotonergiset masennuslääkkeet. Niitä määrätään 6 viikon kurssille. Kurssin lopussa analysoidaan hoidon tulos ja päätetään sen jatkamisesta, lääkkeiden korvaamisesta tai täydentämisestä muilla lääkkeillä.

Jos tila paranee alun perin valitulla hoito-ohjelmalla, anksiolyyttien käyttö lopetetaan 3 viikon käytön jälkeen ja masennuslääkehoitoa jatketaan enintään 6 viikkoa.

Jos haluttua vaikutusta ei saavuteta, he siirtyvät aikaisempien sukupolvien masennuslääkkeiden, erityisesti trisyklisten lääkkeiden määräämiseen. Nopein vaikutus ja vähennys sivuvaikutukset Hoito on suositeltavaa aloittaa suonensisäisellä tippuu huume. Hoito-ohjelma valitaan vakavamman masennuksen mukaisesti.

Jos masennusjakso kestää yli 6-9 kuukautta, aloitushoitoon tulee sisältyä mielialan stabilointiaineita tai litiumsuoloja. Tulos arvioidaan kuukauden lääkkeiden käytön jälkeen, jos se on tyydyttävä, hoitoa jatketaan enintään kuusi kuukautta, joskus jopa 8 kuukautta. Masennuslääkkeiden kurssin jälkeen on määrätty mielialan stabilointiaineiden pitkäaikainen profylaktinen käyttö.

Jos tällaisen hoito-ohjelman tulos on epätyydyttävä, määrätään monimutkaisempia, yksilöllisesti valittuja hoitoja.

Samanaikaisten häiriöiden hoito

Psykopatologisten oireiden esiintyessä määrätään epätyypillisiä psykoosilääkkeitä. Ne auttavat selviytymään hallusinaatioista, harhaluuloista, maanis-masennusjaksoista, psykomotorisesta levottomuudesta, hidastavat etenemistä tai poistavat negatiivisia oireita - tunteettomuutta, apatiaa, passiivisuutta.

Epätyypilliset psykoosilääkkeet auttavat selviytymään ahdistuksesta, vainoharhaisista ideoista ja käsityksestä ympärillämme olevasta maailmasta epätodellisena.

"Pieniä" antipsykoottisia lääkkeitä käytetään psykopaattisten tilojen ja masennukseen liittyvien neuroosien hoitoon.

Lääkkeettömät hoidot

Niitä käytetään nopeuttamaan paranemista, poistamaan hengenvaarallisia ilmenemismuotoja ja saamaan aikaan remissio.

Jos sinulla on aktiivisia itsetuhoisia taipumuksia, kieltäydytään syömästä tai on umpikuja, voidaan käyttää sähköhoitoa.

Isuliinikoomatoosihoitoa käytetään, kun lääkehoito on mahdotonta, vaikeita, hengenvaarallisia ilmenemismuotoja, varsinkin jos skitsofrenia ja krooninen masennus yhdistetään. Hoito näillä menetelmillä auttaa merkittävästi nopeuttamaan suhteellisen remission alkamista ja siirtymään konservatiiviseen hoitoon.

Masennuslääkehoidon jälkeen voidaan käyttää akupunktiota (akupunktio ja sähköakupunktio), transkraniaalista magneettistimulaatiota, valohoitoa ja fysioterapiaa remission vahvistamiseen.

Ylläpitohoito

Selkeän remission saavuttamisen jälkeen on suositeltavaa jatkaa hoitoa masennuslääkkeellä, jonka teho on osoitettu potilaalle 4-9 kuukauden ajan. Jos masennuksen kesto ja vakavuus ennen hoitoa olivat erittäin merkittäviä, ylläpitohoitoa voidaan pidentää jopa 12 kuukauteen.

Kun käytät trisyklisiä masennuslääkkeitä, asetyylikoliinin vaikutukseen liittyviä sivuvaikutuksia voi esiintyä vaiheessa ennaltaehkäisevä hoito. Sitten ne suositellaan korvattavaksi uuden sukupolven masennuslääkkeillä, erityisesti serotoniinin takaisinoton estäjillä, NASA-masennuslääkkeillä tai heterosyklisillä ja epätyypillisillä masennuslääkkeillä.

Ennaltaehkäisevä hoito

Ennaltaehkäisevän hoidon kesto yleensä masennuksen jälkeen on vähintään vuosi. Toistuvien jaksojen tai itsemurhayritysten tapauksessa kesto profylaktinen otto lääkkeitä voidaan pidentää 5 vuoteen.

Kausiluonteisten uusiutumisen estämiseksi määrätään valohoitoa ja vyöhyketerapiaa.

Psykoterapia

Se on pakollinen osa hoidon kaikissa vaiheissa. Sen rooli kasvaa, kun se poistetaan vakavia oireita farmakoterapian vaikutuksen alaisena. Seuraavia psykoterapiatyyppejä voidaan käyttää:

• Perhe
• Käyttäytyminen
• Kognitiivinen
• Ongelmanratkaisu
• Ihmissuhde
• Lyhyen aikavälin dynamiikkaa

Psykoterapia on tärkeä tekijä masennuksen uusiutumisen ehkäisy jälkihoidon vaiheessa.

Masennuksen mekanismit - video

Masennuksen aikana ihmisellä on pitkäaikainen mielenterveyshäiriö. Hän asuu huono tuuli, terveys huononee. Potilaan luona tulevat pahat ajatukset.

Krooninen masennus kestää yli kaksi vuotta. Ihmiset elävät normaalia elämäntapaa, tyypillisiä masennuksen merkkejä ei ole. Ympärilläsi olevat eivät tiedä, että olet huonovointinen. Kaikki tämä lisää vakavamman riskin mielenterveyshäiriöt ihmisissä.

Mikä on masennus

Psykologiassa tunnustetaan useita tyyppejä. Ne eroavat oireiden, ulkonäön syiden ja keston osalta. Monet ihmiset voivat päästä eroon masennuksesta. Mutta eivät kaikki.

Usein löydetty toistuva masennus. Tämä on tila, jossa hyvä tuuli muutokset mielialahäiriöön.

Krooninen masennus, dystymia, on pitkittynyt tila, jossa henkilöstä tulee ärtyisä, väsynyt, välinpitämätön ympäröivää maailmaa kohtaan eikä halua muuttaa mitään. Sairaalla ihmisellä on itsemurha-ajatuksia. Dystymia alkaa usein murrosiässä ja jatkuu koko elämän ajan.

Taudin syyt

Tiedemiehet eivät tiedä masennuksen syitä. Ihminen menettää yhtäkkiä kiinnostuksensa elämään.

Sairauden puhkeaminen johtuu kahden tyyppisistä tekijöistä:

• Biologinen. Mielialasta vastaavien hormonien taso laskee. Tämä johtuu tarttuvista, endokriinisistä sairauksista tai väsymyksestä.
• Psykologinen. Vaikea elämäntilanne, jatkuva stressi voivat johtaa masennukseen. Jatkuvasti hermostuneilla ihmisillä se muuttuu krooninen muoto. He eivät voi rentoutua ja rentoutua. Työllä on suuri vaikutus. Jos se on vaikeaa, hermostunutta, henkilö voi tulla masentuneeksi.

Masennus alkaa usein niillä, jotka hoitavat iäkkäitä vammaisia ​​sukulaisia ​​poissa ollessa hyvää yötä ja lepää. Taudista kärsivät ihmiset, jotka ovat muiden vaikutuksen alaisia, joilla ei ole mahdollisuutta toteuttaa itseään tai jotka ovat tuhonneet suhteensa aviomieheensä sukulaisten painostuksesta.

Suurkaupunkien asukkaat ovat usein surullisia. Heidän hermostossaan Negatiivinen vaikutus elämän rytmi, korkea ilmansaaste, unen puute, istumatyö.

Kroonisen masennuksen oireet

Potilaiden kanssa kommunikoidessaan näyttää siltä, ​​että henkilöllä on huono hahmo, hän valittaa elämästä ilman selvää syytä. On vaikea erottaa, onko kyseessä masennustila vai huono luonne. Vain asiantuntija voi tehdä diagnoosin.

Sinun tulee kiinnittää huomiota, jos sinulla on ajoittain päänsärkyä, huono uni, ruokahaluttomuus tai heikentynyt suorituskyky. Henkilö tuntee itsensä jatkuvasti väsyneeksi, valittaa sydämen tai vatsan kipusta, johon ei liity patologioita sisäelimet. Tämän lisäksi krooniseen masennukseen liittyy muitakin oireita. On tärkeää hakeutua erikoislääkärin hoitoon, jos sinulla on:

Häiriön diagnoosi

Tautia on vaikea tunnistaa. Potilaat eivät halua käydä lääkärissä. Joskus he eivät ole tietoisia psykiatrin tai psykoterapeutin hoidon tarpeesta.

Mutta masennus on vaikeaa mielisairaus. Diagnoosi ja hoito voidaan tehdä vain päteviä asiantuntijoita.

Jos masennuksen merkit eivät häviä eikä kiinnostusta elämää kohtaan esiinny, ei ole tarvetta itsehoitoon. Lääkärit osaavat käsitellä kroonista väsymystä ja masennusta.

Hoitomenetelmät

Lääkäri määrää psykoterapiaistuntoja, vitamiineja ja masennuslääkkeitä. Poikkeustapauksissa, kuten hallusinaatioissa ja itsemurhayrityksessä, potilas joutuu sairaalaan ja hänelle määrätään psykoosilääkkeitä.

Toistuvan masennuksen hoito sisältää:

• Psykoterapia.
• Huumeterapia.
• Elämäntyylimuutoksia.
• Lisämenetelmät.

Hoito alkaa elämäntapamuutoksilla. Kunnostetaan hermosto, häiriön tulevat jaksot voidaan välttää. Tätä varten on tarpeen noudattaa työ- ja lepojärjestelyä. Jos työ on stressaavaa, vaihda sitä. Muuten taudin uusiutuminen voi tapahtua, ja sinun on hoidettava psykiatrisessa sairaalassa.

Sinun täytyy luopua huonoista tavoista ja kävellä raikkaassa ilmassa. Vältä ylityötä äläkä hermostu. Pienissä häiriöissä psykoterapia auttaa. Ryhmä tai yksittäisiä istuntoja auttaa kroonisen masennuksen hoidossa.

Jos psykoterapia ei auta, lääkäri määrää masennuslääkkeitä. Vaikeissa tapauksissa käytetään sähkökonvulsiivista hoitoa ja aivojen magneettista stimulaatiota.

Potilaat uskovat usein, että psykoterapia ja pillerit parantavat heidät. Mutta meidän on yritettävä hoitaa. Muuten toipuminen ei tapahdu. Kun ensimmäiset masennuksen merkit ilmaantuvat, ei kannata toivoa, että kaikki menee ohi, vaan varaa aika lääkärille. Hoidon ansiosta potilaat pääsevät eroon masentuneesta tilastaan ​​ja nauttivat elämästä.

Tehokkaat masennuslääkkeet

Dystymiaa varten lääkärit määräävät masennuslääkkeitä, joilla on minimaaliset sivuvaikutukset. Niiden vaikutus alkaa muutaman viikon kuluttua hoidon aloittamisesta. Ensimmäisessä melankolian kohtauksessa on suositeltavaa ottaa lääkkeitä vähintään kuuden kuukauden ajan.

Hoitoon määrätään seuraavaa:

• Selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät: Cymbalta, Effexor.
• Monoamiinioksidaasin estäjät: Nardil, Marplan, EMSAM, Parnate.
• Muut masennuslääkkeet: bupropioni, mirtatsapiini.

Joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia. Siten masennuslääkkeet, kuten SSRI:t, voivat johtaa unihäiriöihin ja sukupuolihalun vähenemiseen. Siksi hoito on määrättävä lääkärin määräyksestä. Hän tekee oikean diagnoosin ja valitsee tehokkaimman lääkkeen.

Parantuminen rukouksilla

Joskus apatian ja masennuksen voittanut henkilö ei tiedä mitä tehdä tai tehdä. Terveeksi tullakseen lääkkeiden lisäksi hän turvautuu rukouksiin ja salaliittoihin. Uskova voi mennä kirkkoon, rukoilla ja jättää terveyteen liittyvän muistiinpanon. Aseta kolme kynttilää kuviin: Moskovan Matrona, Pyhä Nikolaus Ihmetyöläinen, Jeesus Kristus.

Voit kääntyä Moskovan Matronan puoleen saadaksesi apua. Sano pyhän kuvan kohdalla rukoussanat: "Anna masennus kadota, anna masennus jättää minut. Aamen".

Voit lukea vetoomuksia kotona. Tätä varten ostaa 12 kynttilää ja luetellut pyhien ikonit. Täytä astia pyhällä vedellä. Sytytä kynttilät huoneessa, aseta kuvakkeet ja kulho vettä. Kuvittele ajatuksissasi rauhallisuutta liikkeissäsi.

Kuiskaa useita kertoja pyhimykselle osoitettu rukous epätoivosta: "Siunattu vanhin, Moskovan Matrona. Anna minulle anteeksi kuolevainen epätoivoni äläkä lähetä minulle kostorangaistusta. Kauheassa masennuksessa olen väsynyt ja väsynyt, ja juuri ennen sinua kadun vilpittömästi. Älköön Jumala jättäkö minua, ei saa tuhota minua, auttako minua, muuten tapahtuu kauheita asioita. Vahvista uskoani, anna minulle lisää voimaa, jotta demoni ei tuhoa sieluani ikuisesti. Tapahtukoon sinun tahtosi. Aamen".

Sammuta kynttilät ja juo pyhää vettä. Paasto seitsemän päivää. Jatka samalla rukousten lukemista. Siunattu Matrona auttaa uskovia. Epätoivon tilalle tulee väsymätön elämänjano.

Kansanlääkkeet masennukseen

Hoitoon kevyt muoto sairaudet voidaan hoitaa kansanhoidot. Voit syödä ruokia, jotka lisäävät serotoniinitasoja:

• Meren antimet.
• Karvas suklaa.
• Pähkinät.
• Liha.
• Maitotuotteet.
• Maksa.
• Banaanit.
• Kaurapuuro.
• Parsakaali.
• Marjat - mustikat, mustikat, mansikat.
• Mehut.
• Sokeri.

Voidaan hoitaa runsaasti magnesiumia sisältäviä yrttejä. Yrtit ja infuusiot masennukseen:

Lemmikit voivat auttaa selviytymään masennuksesta. Kun ihminen saa kissan tai koiran, hänellä ei ole enää aikaa olla surullinen. Ja rakkautta ja kiintymystä, jonka hän mielellään antaa nelijalkainen lemmikki , auttaa selviytymään bluesista ei huonommin kuin kallis lääke.