Depresinė būsena dažniau būdinga dailiosios lyties atstovėms, o tokia nestabili nervų sistemos padėtis nesant terapines priemones galintis sparčiai progresuoti. Kasmet tūkstančiai moterų kreipiasi pagalbos į sertifikuotus gydytojus, tačiau dauguma pacientų vis dar slepia savo depresinę būseną.
Depresijos rūšys ir formos
Kai kurie žmonės, sergantys didžiule depresija, gali manyti, kad gyventi neverta, o kai kurie bandys nutraukti savo gyvenimą. Nors ji yra ne tokia sunki nei didžioji depresija, ji apima tuos pačius simptomus kaip ir didžioji depresija, daugiausia energijos stoka, prastas apetitas arba persivalgymas, nemiga ar peršalimas. Tai gali pasireikšti kaip stresas, dirglumas ir lengva anhedonija, ty nesugebėjimas mėgautis dauguma veiklos.
Depresija ir nerimo sutrikimai: ne tas pats
Depresija ir nerimo sutrikimai yra skirtingi, tačiau depresija sergantiems žmonėms dažnai pasireiškia panašūs simptomai nerimo sutrikimas, pvz., nervingumas, dirglumas ir miego bei koncentracijos problemos. Tačiau kiekvienas sutrikimas turi savo priežastis ir savo emocinius bei elgesio simptomus.
Moterų depresijos požymiai
Ilgam laikui nestabili būklė emocinė sfera nebuvo laikoma oficialia liga, o sveikatos problema buvo tiesiog nutylėta. Pastaraisiais dešimtmečiais depresijos simptomais labai domėjosi psichologai ir psichiatrai, nes laiku imtasi reagavimo priemonių gali sukelti negrįžtamų pasekmių gyvybei, pavyzdžiui, savižudybę, sunkias ligas. nervų sutrikimai, gali reikšti šizofrenijos pradžią. Liga prasideda klasikine apatija („melancholija“) ir baigiasi nepakeliamu noru nusižudyti.
Daugelis žmonių, kuriems išsivysto depresija, anksčiau gyvenime yra sirgę nerimo sutrikimu. Nėra įrodymų, kad vienas sutrikimas sukelia kitą, tačiau yra aiškių įrodymų, kad daugelis žmonių kenčia nuo abiejų sutrikimų.
Jei sergate depresija ir bipolinis sutrikimas, galite stebėti savo pažangą, dalytis informacija, užduoti klausimus ir įvertinti gydymo būdus. Dalyviai taip pat prisidės prie didžiausio kada nors surinktų duomenų apie nuotaikos sutrikimus rinkinio, kuris padės įvertinti gydymą ir padėti nustatyti būsimus tyrimų prioritetus. Kuriama pacientų, tyrėjų ir gydytojų bendruomenė, kuri pakeis beveik 54 milijonų amerikiečių, sergančių depresija ir bipoliniu sutrikimu, gyvenimą.
Pirmieji depresijos požymiai
Iš pradžių moterys skundžiasi padidėjusiu nuovargiu, melancholija ir apatija, renkasi pasyvų gyvenimo būdą ir labiau atsiskiria. Tokie moterų depresijos simptomai artimiesiems nekelia didelio įtarimo, nes kiekvienas gali vieną dieną „pasileisti“. Tačiau nemaloni būklė užsitęsia, pablogėja, o simptomai didėja. Svarbu sutelkti dėmesį į pirmuosius depresijos požymius ir simptomus, kad ligoniui būtų galima laiku padėti. Tai:
Dalyviai bus įtraukti į savo gydymą, taip pat atliks naujų gydymo būdų tyrimus. Nuotaikos sutrikimai yra sudėtingos būklės ir efektyvus gydymas gali pasiūlyti žmonėms reikšmingų patobulinimų. Tačiau gydytojai negali priderinti pacientų prie gydymo, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų sukurta individualizuota priežiūra.
Vitaminai ir mineralai depresijai gydyti
Ar žinote simptomus bendra depresija? Ar žinote apie skirtingi tipai depresija? Sužinokite daugiau apie depresiją, kad galėtumėte atvirai pasikalbėti su gydytoju. Sužinokite apie rimtesnių depresijos problemų įspėjamuosius ženklus, kad išvengtumėte depresijos.
- nerimas;
- padidėjęs dirglumas;
- be priežasties kaltės jausmas;
- dažnesni ašarojimo priepuoliai;
- sumažėjęs susidomėjimas viskuo, kas vyksta aplinkui;
- fizinis pasyvumas;
- nepagrįsta ir nepagrįsta baimė.
Depresijos testas
Specialistas rekomenduoja atlikti specialius tyrimus. Pagrindinis siūlomo metodo tikslas – nustatyti patologijos buvimą, išsiaiškinti sunkumo laipsnį žmogaus gyvenime. Pacientui pateikiami lengvai suprantami klausimai, į kuriuos turi būti pateikti teisingi atsakymai. Depresijos nustatymo testas padeda atskleisti paciento būklės ir jo pasaulėžiūros esmę, pagreitina jos pradžią. intensyvi priežiūra nustačius patologinį procesą.
Žinodami, kokie veiksniai padidina jūsų didelės depresijos riziką, galite gauti geriausią priežiūrą, kai jums jos reikia. Liūdnas, vienišas ar sielvartas, kai išgyveni sunkią gyvenimo patirtį, yra žmogaus buvimo dalis. Bet ką daryti, jei neatsigausite? Ar tau depresija? Depresijos simptomai gali jus nustebinti. Skaitykite daugiau ir sužinokite, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus neserga depresija. Yra daug depresijos požymių, bet jūs galite turėti ne visus. Kiek jie stiprūs ir kiek laiko jie galioja, skiriasi kiekvienam žmogui. Sužinokite apie įvairius depresijos tipus, simptomus ir simptomus ir pasitarkite su gydytoju apie gydymą. Jei turite šių pagrindinių depresijos simptomų, atvirai pasikalbėkite su gydytoju, nes pagalba yra prieinama. Lėtinė depresija arba distimija yra lengvesnė depresijos forma, kuri paveikia milijonus žmonių. Sužinokite, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus serga lėtine depresija. Daugelis depresija sergančių žmonių to nedaro būdingi simptomai. Sužinokite apie netipinės depresijos, kurios simptomai yra svorio padidėjimas, per didelis miegas ir nerimas, priežastis ir gydymą. Pogimdyminė depresija tampa vis dažnesnė. Atraskite pogimdyminės depresijos požymius ir simptomus ir ieškokite anksti medicininis gydymas kad tai nedarytų įtakos tavo gyvenimui. Sužinokite viską apie nuotaikų kaitą bipolinė depresija nuo aukštų manijos aukštumų iki didžiausių depresijos žemumų. Jūs kenčiate nuo depresijos tam tikrais laikotarpiais metų? Sužinokite, kada tai yra sezonas afektinis sutrikimas dažniausiai paveikia žmones ir ką gydytojas gali padaryti, kad padėtų jums valdyti simptomus. Sužinokite viską apie psichozinę depresiją – psichozę, haliucinacijas ir kitus požymius – ir sužinokite, kada kreiptis į gydytoją medicininis įvertinimas. Į nuolatinę depresiją reikia žiūrėti labai rimtai. Sužinokite, kam gresia pavojus atspari depresija ir kaip gydytojas gali padėti valdyti simptomus. Nuo lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, iki skausmo suvokimo, sekso ir miego, sužinokite, kaip negydoma depresija gali apsunkinti jūsų gyvenimą. Sužinokite apie negydomos depresijos pavojų ir kaip ji gali sukelti rimtų ir gyvybei pavojingų problemų, net savižudybę.
- Ar tai depresija?
- Ar jums gresia klinikinė depresija?
- Anksčiau ar vėliau visi gauna bliuzą.
- Visos depresijos rūšys nėra vienodos.
- Skaitykite apie didžiosios depresijos priežastis ir simptomus ir prieinamus metodus gydymas.
Atsigavimo po depresijos požymiai
Svarbu nenuslėpti emocinės sferos problemos. Jei depresija diagnozuojama, simptomai moterims yra įvairaus laipsnio išraiškingumas. Tai paaiškina potencialą klinikinis rezultatas, greito pasveikimo perspektyvos. Laiku reaguoti į simptomus Pradinis etapas liga padeda greitai pajusti atsigavimo po depresijos požymius ir grąžinti moteriai gyvenimo džiaugsmą. Tobulėjimo rodikliai:
Kadangi kai kurios infekcijos, vaistai ir ligos taip pat gali sukelti simptomus, gydytojas norės žinoti, kada simptomai prasideda, kiek laiko jie tęsiasi ir kiek jie yra sunkūs. Jis arba ji paklaus, ar anksčiau ir anksčiau turėjote panašių depresijos simptomų ir ar anksčiau buvote atlikę procedūras.
Kaip padėti žmogui išbristi iš depresijos
Jūsų šeimos depresijos ir kitų atvejų istorija psichinė liga yra labai svarbus, kaip ir bet koks narkotikų ar alkoholio vartojimo istorija. Nors psichikos sveikatos specialistas nieko negali panaudoti diagnozuodamas depresijos simptomus, yra tam tikrų savybių, kurių jis ar ji ieškos, kad galėtų teisingai diagnozuoti depresiją.
- gera nuotaika;
- ateities planų aptarimas;
- fizinio aktyvumo pasireiškimas;
- teigiamos emocijos;
- noras ką nors pakeisti savo kasdienybėje.
Lėtinės depresijos simptomai
Jei ligos požymiai nepastebimi laiku, depresinė būsena tampa užsitęsęs. Simptomai lėtinė depresija formuoti naują pasaulėžiūrą, padaryti moterį nekontaktuojančią ir uždarą kitiems. Vyras negalės suprasti, kas vyksta su jo gyvenimo drauge, nes ji tampa paslaptinga, atsiskyrusi ir nesistengia bendrauti. Kiti simptomai aprašyti toliau. Tai:
Kaip gydomi depresijos simptomai?
Jeigu fizinė priežastis depresijos simptomai buvo atmesti, kreipkitės į pirminės sveikatos priežiūros gydytoją sveikatos apsauga gali pradėti pradinis gydymas arba kreiptis į psichologą, psichiatrą ar kitą tos srities specialistą psichinė sveikata tolesniam įvertinimui ir gydymui. Šis psichikos sveikatos specialistas nuspręs geriausias kursas gydymas. Šis gydymas gali apimti vaistus arba vaistų derinį.
Ar elektrokonvulsinė terapija naudojama depresijos simptomams gydyti?
Kada turėčiau kreiptis pagalbos dėl depresijos simptomų?
Jei depresijos simptomai neigiamai veikia jūsų gyvenimą – pavyzdžiui, sukelia sunkumų ar problemų dirbant arba sukelia šeimos ginčus – ir nėra aiškaus šių problemų sprendimo, turėtumėte kreiptis pagalbos. Pokalbis su psichikos sveikatos patarėju ar specialistu gali padėti išvengti būklės pablogėjimo, ypač jei šie depresijos simptomai išlieka bet kurį laiką.- bevertiškumo, tuštumos, nenaudingumo jausmas;
- nepakeliamas kaltės jausmas;
- sunkumai priimant galutinį sprendimą;
- energijos išteklių mažinimas;
- veiksmų lėtumas, emocijų slopinimas;
- padidėjęs nuovargis;
- mintys apie mirtį.
Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų patiria minčių apie savižudybę ar jausmus apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Be to, svarbu suprasti, kad depresijos jausmas nereiškia, kad esate depresinė liga. Depresija kaip medicininė liga apima ne tik nuotaikos pokyčius, tokius kaip nuolatinis liūdesys, nusilpęs ar mėlynas jausmas, bet ir apetito, koncentracijos bei motyvacijos pokyčius. Jei turite tokių fizinių simptomų ir jaučiatės prislėgtas dauguma laiko kelias dienas ar savaites iš eilės, susisiekite Medicininė priežiūra.
Didžioji depresija – simptomai
Realybėje taip yra rimta problema psichologinio pobūdžio, kurį lydi vegetatyviniai pokyčiai, psichomotoriniai sutrikimai, trapi sąmonė ir sumažėjęs gyvybingumas. Be to, moteris gali pakenkti savo sveikatai, ir tai darydama sąmoningai. Pagrindinė problema – džiaugsmo ir susidomėjimo praradimas, noras nusižudyti. To priežastys psichologinis sutrikimas daug, ir simptomai bei požymiai gili depresija Moterys turi šias savybes:
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas: "Kokie yra depresijos simptomai?" Amerikos akademija šeimos gydytojai: "Depresija". Nacionalinis centras informacija apie moterų sveikatą: „Depresija“. Amerikos šeimos gydytojų akademija: „Depresija vyresnio amžiaus žmonėms: kas tai yra ir kaip gauti pagalbą“.
Apibrėžimas: ekonominė depresija yra sunkus nuosmukis, kuris trunka keletą metų. Nuo to laiko šių verčių sumažėjimo nepastebėta. Kaip tai palyginti su nuosmukiu nuo tada? Ekonomikos augimo metu jie smarkiai sumažėjo. Tačiau jis niekada nepriartėjo prie Didžiosios depresijos sunkumo. Nors keletą ketvirčių buvo staigus nuosmukis, nebuvo metų, kai ekonomika smuko tiek, kiek per Didžiąją depresiją.
- visiškas apetito stoka;
- lėtinė nemiga;
- nereaguojama į lemtingus gyvenimo pokyčius;
- psichomotorinis atsilikimas;
- sumažėjęs lytinis potraukis;
- gebėjimo patirti malonumą praradimas;
- nenoras daryti įprastų dalykų.
Manijos depresija – simptomai
Latentinėje formoje ši būdinga liga nevyrauja. Klausimas, kaip depresija pasireiškia maniakiškoms moterims, papildomo paaiškinimo nereikalauja. Klinikinio paciento artimieji lengvai pasakoja specialistams apie savo elgesio ypatybes. Sėkmingas gydymas sudėtinga, nes pacientas nepaliekamas obsesijos apie persekiojimą, perdėto aktyvumo ir pasyvumo periodų kaitaliojimą. Būdingi simptomai manijos depresija yra:
Ekonominė depresija yra tokia kataklizminė, kad ją sukurti yra beveik tobula įvykių audra. Tiesą sakant, daugelis ekspertų teigia, kad depresija pablogėjo. Tačiau kai akcijų rinka žlugo, Fed toliau didino, kad apsisaugotų. Užuot pumpavęs pinigus į ekonomiką ir juos padidinęs, Fed leido pinigų pasiūlai sumažėti 30 procentų. Ji tapo plačiai paplitusi, kasmet kainos nukrenta po 10 procentų. Kadangi žmonės tikėjosi, kad kainos kris, pirkimus atidėjo. Nekilnojamojo turto kainos sumažėjo 25 proc.
Kai tik ekonominės depresijos spiralė įsigali, ją sunku sustabdyti. “ Naujas kursas“ sukūrė daug vyriausybės programų, skirtų depresijai užbaigti, tačiau vyriausybės programos patys negalėjo to padaryti. Depresijos dešimtmetį gamybos pajėgumai sumažėjo. Atstatymas karo pastangoms reiškė daug darbo vietų. Valdžia turėjo būti pastatyta.
- epizodiniai manijos epizodai;
- irzlus, provokuojantis elgesys;
- pernelyg aštrus pasididžiavimas;
- didžiulis be priežasties euforijos jausmas;
- padidėjo fizinė veikla.
Sunki depresija – simptomai
Šios ligos priežastys gali būti fiziologinės ir psichologiniai veiksniai. Pirmuoju atveju tai dažnesni migrenos priepuoliai, pervargimas darbe, virusinis ar peršalimo, dėl ko ilgam prikaustote prie lovos. Antruoju atveju neatmetama artimųjų mirtis, netekties skausmas, stresinės ir šokiruojančios situacijos. Atskirai paskirstyti pogimdyminė forma liga, kai moteris negali susitvarkyti su emocijomis ir problemomis po vaiko gimimo. Pagrindiniai sunkios depresijos požymiai yra šie:
Daugelis žmonių baiminasi, kad pasaulį gali patirti dar viena ekonominė depresija. Kol supranti rimtumą tikra depresija, pamatysi kas pastaraisiais metais niekur nėjome. Dėl Didžiosios depresijos buvo priimta daug įstatymų ir vyriausybinių agentūrų. Jų aiškus tikslas buvo užkirsti kelią bet kokiam katastrofiškesniam ekonominiam skausmui.
Tačiau apribojimų dydis yra neįtikėtinas. S. kasmet patiria depresiją. Klinikinė depresija moterims ar vyrams gali sukelti liūdesį ir prarasti susidomėjimą džiaugsminga veikla. Tačiau depresija kartais pasireiškia kitaip skirtingi žmonės. Čia yra 12 vyrų depresijos požymių.
- nelaimės laukimas;
- paslėptas nerimas;
- per didelis ašarojimas;
- nenoras susisiekti su žmonėmis;
- fotofobija;
- fobijų atsiradimas;
- mintys apie ankstyvą mirtį.
Nerimo depresija – simptomai
Ši liga pasižymi panašiais simptomais kaip ir ankstesnė, nes moteriai nuolat susidaro įspūdis, kad jos šeimą ir vaikus artimiausiu metu laukia nelaimingi atsitikimai, staigi mirtis, rimtos bėdos ir net maniakų persekiojimas. Simptomai nerimastinga depresija neišnyksta net tada, kai šalia yra vaikai, ir niekas nenumato bėdų. Gydymas parenkamas individualiai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip:
Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, patiria daugybę fizinių ir emocinių pokyčių. Jie gali jausti nuovargį ir psichomotorinį atsilikimą arba sulėtėjimą fiziniai judesiai, kalbos ir mąstymo procesai. Pasak Josho Klapow, PhD, klinikinio psichologo iš Alabamos universiteto Birmingamo visuomenės sveikatos mokykloje, vyrai dažniau nei moterys praneša apie nuovargį ir kt. fiziniai simptomai depresija yra pagrindiniai nusiskundimai.
Per daug arba per mažai
Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga, pabudimas labai anksti ryte arba per didelis mieguistumas, bendrieji simptomai depresija. Kaip ir nuovargis, miego problemos yra vienas iš pagrindinių simptomų depresija sergančių vyrų gali pasitarti su gydytoju, sako ekspertai.
- bemiegės naktys;
- košmarai miegant;
- padidėjęs fizinis aktyvumas;
- per didelis nerimastingumas ir netvarkingas minčių srautas;
- per didelis kalbumas, dėmesio pritraukimas.
Užsitęsusi depresija – simptomai
Jei moteris patyrė stiprų emocinį sukrėtimą, jos pasąmonė greitai neatsigaus nuo gauto smūgio. Neatmetama komplikacijų, kurios apima psichoemocinę sferą. Ženklai užsitęsusi depresija atsiranda po streso, ilgam „nusėda“ paciento gyvenime. Gydymas sudėtingas, nes nervų sistema atkuriama, prarandama emocinė pusiausvyra. Šios ligos simptomai yra šie:
- gilios nevilties jausmas;
- veiksmų lėtumas;
- žema savigarba;
- polinkis į isteriją;
- staigus lytinio potraukio sumažėjimas;
- savęs plakimas;
- lėtinė nemiga;
- aukštas laipsnis nuovargis esant minimaliam fiziniam aktyvumui.
Rudeninė depresija – simptomai
Dažniau prieš šią būklę būna lietingas oras, sezoninio vitaminų trūkumo požymiai. Smarkiai mažėja fizinė veikla ir gebėjimas įsivaizduoti, o žmogus primena lokį, besiruošiantį artėjančiam žiemos žiemos miegui. Ankstyvas tamsėjimas lauke ir temperatūros „slėgio“ kritimas aplinką, artėjant šaltiems orams. Dažni simptomai rudens depresija yra laikino pobūdžio, žiemą visiškai išnyksta saulėtos dienos ir pavasario slenkstis.
Endogeninės depresijos simptomai
Svarbu žinoti, kaip atpažinti depresiją ir kokia ligos forma vyrauja. Pavyzdžiui, specifiniai endogeninės depresijos simptomai (dėl medžiagų apykaitos pokyčių) yra susiję su bepriežastiniais nuotaikos pokyčiais. Moteris fiziškai nekankina: jai nepavyksta psichologinė sveikata, neužtenka „džiaugsmo hormonų“ (pavyzdžiui, nesigamina serotoninas arba dėl genetinių gedimų moters organizme jo yra mažiau). Būdingą ligą nustatyti lengviau, reikia patikrinti būklę pagal toliau išvardyti simptomai:
- tragiška veido išraiška su gilios melancholijos, sielvarto ir liūdesio pasireiškimu;
- pasikeičia veido spalva, įgauna žemišką atspalvį;
- „akmens sieloje“ jausmas;
- visiškas abejingumas viskam, kas vyksta aplinkui;
- veiksmų lėtumas;
- sulenkimas, prasta laikysena;
- gilus pasinėrimas į savo mintis, nesuvokiant visko, kas vyksta aplinkui.
Vaizdo įrašas: kas yra depresija ir kaip ji pasireiškia?
- Tai pirmiausia išreiškiama tuo, kad pacientas jaučiasi niekam tikęs, tuščias, blogas žmogus.
- Vidinis „aš“ sunaikinamas, nuo to kenčia visa asmenybė.
- Dažnai priekaištai pradedami skirti artimiems, reikšmingiems žmonėms.
- Šios apraiškos visada yra susijusios su rimtais gyvenimo būdo pokyčiais.
- Pavyzdžiui, žmogus yra priverstas keisti gyvenamąją vietą, paliekant ankstesnius reikšmingus ryšius arba jis keičia socialinį statusą (tampa pensininku, pagimdo vaiką ir pan.).
- Problema kyla iš to, kad vėl tenka priprasti prie naujų aplinkybių.
- Būklė, susijusi su žmogaus charakterio savybėmis.
- Kai kurių asmenybių struktūroje jau yra depresinių komponentų.
- Skirtingai nei, pavyzdžiui, melancholija, kenčiantis nuo šio sutrikimo žmogus realybę visada suvokia objektyviai ir jos nesugalvoja.
- Čia pagrindinis skiriamieji bruožai yra ne tik psichologinės, bet ir fizinės apraiškos.
- Dažniausiai jie pasireiškia vegetatyvine-kraujagysline distonija, taip pat virškinimo trakto sutrikimais.
- Ji išreiškiama tuo, kad žmogus nustoja priimti emocijas, nepatiria, nejaučia savo įsitraukimo į jausmų ir įspūdžių pasaulį.
- Jaučiasi, kad jis yra vakuume, kuriame nėra nei garsų, nei sodrių spalvų, nei net bėgančio laiko.
- Kaip ir visi kiti tipai, jam būdinga melancholija ir bliuzas.
- Tačiau, skirtingai nuo kitų ligų, šia liga žmogus visiškai nejaučia kančios.
- Jis tarsi užsidaro savyje ir praranda gebėjimą įvertinti savo būklę.
- Liga, kuria serga žmonės, sulaukę senatvės. Dažnai tokia depresija vystosi lėtai. Tačiau medicina aprašė staigaus sutrikimo atsiradimo atvejus.
- Moterims kritiniu amžiumi laikomas laikotarpis nuo 40 iki 55 metų, o vyrams – kiek vėliau, 50-60 metų. Neigiama būsena siejama su reprodukcinės funkcijos nutrūkimu, seksualinio aktyvumo išnykimu ir išoriniais gyvenimo pokyčiais, susijusiais su pensinio amžiaus sulaukimu.
- Tokią depresiją gana sunku išgydyti, atsigavimas užtrunka ilgai, dažnai tenka kreiptis į specialistus.
- Labai destruktyvus ir pavojingas žvilgsnis depresija, sukelianti žmogaus mirtį.
- Tai prasideda nuo to, kad žmogus jaučiasi atskirtas nuo pasaulio, jaučia, kad jis niekam nereikalingas, o aplinkiniai visi blogi, abejingi ar pašaipiai.
- Laiku nepastebėjus būklės ir nesistengiant jos išgydyti (o dažniausiai pavyksta tik padedant artimiesiems), pacientui kils kita mintis: „Noriu mirti“, ir tai gali sukelti savižudybę. .
- Šios būklės priežasčių yra daug. Tai gali būti arba nesėkmės gyvenime, arba įvairių psichotropinių vaistų vartojimas, paveldimumas ar žmogui labai reikšmingo žmogaus mirtis.
- Šią būklę reikia gydyti kuo anksčiau ankstyvosios stadijos, o pasirinkę tinkamą požiūrį galite iš jo išeiti kartą ir visiems laikams.
- Tokia depresija yra tiesiogiai susijusi su vidine organizmo būkle. Kai įvyksta nėštumas, moteris ruošiasi tapti mama fiziniu lygmeniu.
- Jos kūnas supranta savo būklę ir yra visiškai prisitaikęs prie negimusio vaiko. Kai nėštumas nutraukiamas dirbtinai (o kartais ir natūraliai), atrodo, kad viskas viduje griūna.
- Atsiranda tuštuma ir net jei moteris pati priėmė tokį sprendimą, ją gali aplenkti sunki melancholija ir nusivylimas. Tai gali trukti skirtingą laiką.
- Pasitaiko atvejų, kai depresija po aborto truko apie 5 metus.
- Ligos simptomai yra labai įvairūs: mintys apie savižudybę, pokalbiai su abortuotu vaiku, miego sutrikimai, sąžinės graužatis, melancholija, košmarai. Dažnai moteris pati nesusitvarko, o čia jai prireikia artimųjų, o kartais ir gydytojų pagalbos.
- Mylimo žmogaus netektis – labai baisus sukrėtimas. Streso reakcijos pastebimos ir vyrams, kurių sutuoktiniai paliko šį pasaulį.
- Tačiau daugeliui našlių mylimo žmogaus ilgesys virsta tikra depresine būsena, o sielvartas tampa visa apimančiu, sleginčiu, vieninteliu dalyku, lemiančiu jų gyvenimą.
- Natūralus sielvartas yra būsena, būdinga kiekvienam, praradusiam savo sielos draugą. Tačiau tai praeina, ir lieka tik šviesus jausmas. Tai normali reakcija.
- Depresija pasireiškia nuolatinis jausmas sielvartas, kuris tik sustiprina ir tuo žlugdo asmenybę, neleidžia jai gyventi ir vystytis toliau.
- Žmogus atsiriboja, jam niekas neįdomu, nutrūksta ir nutrūksta socialiniai kontaktai. Gydymas trunka ilgai ir neįvyksta be kitų pagalbos. Kartais tenka kreiptis į psichiatrus.
- Šią depresiją išreiškia du ryškūs simptomai, pagal kuriuos ją visada galima atpažinti.
- Pirma, žmogus nuolat patiria tam tikrą nerimą. Dažnai be objektyvaus pagrindimo. Jis bijo, kad nežino ko.
- Kartais tai yra baimė dėl savo artimųjų, vaikų, kažkokia baimė mirtina liga, kurio jis neturi ir pan. antra, toks ligonis nuolat jaudinasi. Jis kalba greitai, nesėdi vietoje, skuba.
- Paūmėjimai dažnai būna tada, kai žmogus pašoka ir kažkur nubėga, arba pradeda rėkti ar nervintis. Toks elgesys pavojingas ir tuo, kad šiuo metu pacientas nesuvokia savo elgesio ir gali nusižudyti ar tiesiog pakenkti sau. Paprastai.
- Būklė atsiranda dėl to, kad pacientas praranda savigarbą. Jis nusivilia savo galimybėmis, pradeda kaltinti save ir patenka į depresijos būseną. Gydymą lydi vaistų intervencija. Didžiulį vaidmenį atlieka ir artimieji, jų reakcijos bei požiūris.
Depresija – gana klastinga liga, kuri visiškai užvaldo žmogų, jei laiku negydoma. Tačiau, kaip ir bet kuri kita liga, ji turi tam tikrus etapus. Kuo anksčiau liga buvo pastebėta, tuo lengviau ją išgydyti.
Etapai
Depresija turi tam tikrus etapus, gana ryškius, kurių kiekvienas gali trukti porą savaičių ar mėnesių:
| Atmetimas |
|
| Šeimininkas |
|
| Ardanti |
|
Kiek ilgai tai trunka
Klausimą reikia pateikti šiek tiek kitaip. Svarbu suprasti vieną dalyką: depresija savaime nepraeis. O jei su ja nekovojate ir nebandysite išgydyti, ši baisi būklė gali trukti daugelį metų, nuodijanti gyvybę ir sukelti rimtų pasekmių. psichiniai sutrikimai ar net mirtį.
Jis gali tapti lėtinis, kartais pablogėti. Paprastai paūmėjimai trunka apie kelias savaites ar net mėnesius, o vėliau išnyksta, tačiau visiškai nepraeina.
Lengvos depresijos formos nėra tokios. Pavyzdžiui, patinka sezoninis sutrikimas, siejamas, be kita ko, su gamtos būkle ir būtinų vitaminų trūkumu organizme, praeina po poros mėnesių. Distimiją ekspertai laiko paprasta liga. Ir žmogus pats nesunkiai iš jos išsikapsto.
Tačiau net ir sudėtingos ligos formos netruks metų metus, jei jos bus laiku atpažintos ir nedelsiant pradėtos gydyti.
Prevencija
Jei liga pas žmogų jau įsigalėjo, ją gydyti turėtų tik specialistas, vadovaudamasis visomis veiksmingomis indikacijomis.
Tačiau šios būklės galima išvengti laikantis vos kelių paprastų, bet labai veiksmingų patarimų:
- sveikas miegas;
- tinkama ir subalansuota mityba;
- teisinga dienos rutina ir jos laikymasis;
- sveika gyvensena;
- dažnas ir pozityvus bendravimas su šeima ir draugais;
- fizinio aktyvumo laikymasis;
- kiek įmanoma vengti streso;
- rūpintis savimi.
Jei laikysitės šių taisyklių, taip pat pozityviai ir linksmai nusiteikę, jokia depresija niekam nebus baisu.
Meditacija
Puiki proga bet ko išvengti depresinis sutrikimas– meditacinė praktika. Grįžo iš Senovės Rytai, jam būdingas visiškas atsipalaidavimas, leidžia pasinerti į save ir visiškai pasiduoti savo kūno pojūčiams. Išminčiai tikėjo, kad tik per meditaciją yra kelias į Nirvaną – visišką dvasinį apsivalymą ir pačią ekstaziškiausią žmogaus sielos būseną.
Būtent ši veikla gali padėti atsikratyti melancholijos ir nevilties, kurios yra dažniausiai pasitaikantys depresijos palydovai. Meditacija naudinga ir tuo, kad padeda atverti Anahatos čakrą, kuri aktyviai susidoroja su žmogaus depresinėmis būsenomis. Ji taip pat vadinama širdies čakra.
Tačiau neturėtumėte praktikuoti meditacijos savarankiškai. Geriau iš pradžių viską išsiaiškinkite pas specialistą, kuris padės teisingai pradėti praktiką ir parengti jums tinkančią programą. Tačiau Bendrosios taisyklės vis dar egzistuoja.
Prieš pradėdami meditaciją, nusiprauskite po dušu. Jis turi būti vėsus ir palikti bent 20-30 minučių. Taip pat bus naudinga masažuoti kūną, taip paruošiant jį Rytų praktikai.
Meditacijos metu stebėkite savo kvėpavimą. Jis turėtų būti lygus, gilus ir teisingas. Ir dar vienas svarbus dalykas: kasdien meditacija neturėtų būti praktikuojama ilgiau nei 10 minučių.
Kaip susirgti depresija
Taip pat yra priešingas poveikis. Nepaisant visų pavojų, kai kurie žmonės nori susirgti depresija, jei tik norėdami efektyviai ir greitai numesti svorio. Anksčiau buvo manoma, kad ši liga yra tik rafinuotų žmonių, vertų nušvitimo, prerogatyva.
Žmonės tikėjo, kad yra tam tikras depresijos hormonas, ir jis randamas tik žmonėms, turintiems labai puikią psichikos organizaciją. Iš dalies ši nuomonė buvo iš dalies teisinga.
Taigi, norėdami patys patirti visus šios būsenos malonumus, tereikia vadovautis keliais patarimais:
- Visada klausykite, ką jie sako apie jus, ir tikėkite viskuo. Pasikalbėkite su savo šeima ir draugais (ypač tais, kurie turi pagrindo jums pavydėti) apie tai, ką jie galvoja apie jūsų gyvenimą. Stenkitės viską, kas pasakyta, priimti kuo arčiau širdies.
- Sukurkite kuo daugiau priešų ir pavydžių žmonių. Bendravimas su jais yra labiausiai trumpesnis keliasį depresiją.
- Žiūrėkite televizorių dažniau. Ir ypač naujienų programos. Ten nutinka tik neigiami dalykai, todėl labai greitai galite patirti nerimą ir melancholiją.
- Galite pradėti blogi įpročiai. Pavyzdžiui, valgykite naktį ir priaugkite svorio.
- Gaukite darbą, kuris jums mažiausiai patinka, ir visada ieškokite kaltų dėl visko, kas negatyvu, ir aktyviai kaltinate, ir pateisinkite save.
Depresija nėra tokia baisi, jei ją žinai ir nebijai. Na, dar geriau gyventi turtingą gyvenimą ir neleisti sau nusiminti dėl smulkmenų. Atminkite, kad ši liga nepasireiškia ten, kur yra laimė ir harmonija. To ir reikia siekti.
Ruduo daugeliui yra mėgstamiausias metų laikas, tačiau kai kurie žmonės šiuo laikotarpiu patenka į depresiją. Norint atskirti pateiktą būklę nuo bet kurios kitos, būtina aiškiai suprasti jos mechanizmus: priežastis ir simptomus. Tai padės pasiekti daugiau efektyvus atsigavimas atkryčio tikimybės nėra ir...
Bet kokių pastangų sėkmė priklauso nuo žmogaus noro. Jei jis nori atsikratyti depresijos ir padarys viską, kas įmanoma, tada viskas susitvarkys. Sunkumų pasitaiko kiekvieno gyvenime, kartais jie išveda iš pusiausvyros ir neleidžia mėgautis gyvenimu. Niekada neturėtumėte prarasti optimizmo ir sugebėti susidoroti su problemomis, net jei esate vienas...
Nėštumas tikrai yra nuostabus laikas. Tačiau kartais tai užgožia psichologinės problemos. Viena dažniausių būklių šiuo laikotarpiu yra depresija, kuri diagnozuojama maždaug 10 % besilaukiančių mamų. Svarbu tai suprasti Ši problema yra gana rimta...
Depresija yra dažna liga. Daugelis žmonių į tai žiūri lengvabūdiškai, pastebėję jo simptomus nesikreipia į gydytoją, savo būklę laiko nemalonia, bet ne itin pavojinga. Jie labai klysta. Jei liga nebus diagnozuota ir laiku negydoma, tai sukels daug neigiamų pasekmių....
Trūksta vitaminų ir reikalingas organizmui mineraliniai elementai apsunkina depresinės būsenos vystymąsi. Norint greičiau pasveikti ir išvengti ligų, rekomenduojama vartoti gydytojo paskirtus vaistus. vitaminų kompleksai ir atitiktį speciali dieta, turtingas maistinėmis medžiagomis. Hipovitaminozės poveikis...
