Motorni aparat čovjeka dijelimo na pasivni i aktivni. Pasivna uključuje kosti i ligamente koji se odupiru vanjskim silama koje djeluju na tijelo, zbog svoje fizička svojstva. aktivni uređaj- ovo je sustav mišića koji pomiču pojedine dijelove tijela jedan u odnosu na drugi ili ih fiksiraju u određenom položaju.
Snažni skuteri prilika su za povećanje funkcionalne neovisnosti. Zahtijeva snažnu snagu gornjeg dijela tijela, relativno su lagani i mogu se rastaviti i prenijeti u vozilo. Snažni skuteri mogu imati sljedeće značajke.
Postoje dvije glavne vrste skutera: pogon na prednje kotače i pogon na stražnje kotače. Korištenje hodalice ili štapa može smanjiti umor i povećati vašu pokretljivost. Štapovi su korisni kada je jedna noga jača od druge. Hodalice pružaju veliku stabilnost i potporu.
Trebate li uvijek drugu osobu da vam pomogne ustati iz sjedećeg položaja? Često se spotičete i padate? Jeste li umorni kad idete? Izbjegavate li hodati jer se bojite da se ne povrijedite? Mnogi ljudi s neuromuskularnim poremećajima koriste invalidska kolica kako bi povećali i olakšali mobilnost. Smještaj u invalidskim kolicima zahtijeva pažljivo razmatranje i stručne savjete.
U provedbi bilo kojeg pokreta, u radu svakog mišića, nužno je uključen živčani sustav koji kontrolira sve funkcije tijela.
Pasivni pogonski uređaj. Kosti i njihovi spojevi čine čvrstu osnovu ljudskog tijela – kostur. Služi kao oslonac za meka tkiva, posebno za pričvršćivanje mišića na njih.
Postoje dvije glavne vrste invalidska kolica- ručni i električni. Svaki od njih ima svoj popis značajki i razmatranja. Ručna invalidska kolica korisna su za osobe s visokom tjelesnom tolerancijom i mogu se lako smjestiti u stolac. Ove se stolice lako guraju i obično se sklope kako bi lako stale u automobil.
Dvije vrste mišićnog tkiva
Invalidska kolica mogu imati sljedeće značajke. Visoki naslon za leđa s naslonom za glavu koji se podiže, nasloni za noge i jastuci za leđa Nasloni za ruke podesivi po visini koji se mogu ukloniti za prijenos stražnjih kotača koji se brzo otpuštaju za jednostavno bušenje i spremanje u vozilo ispravna visina sjedala za premještanje i širina sjedala prema naprijed prikladna za ulazak i izlazak kroz vrata kuće. Električna invalidska kolica prikladna su za osobe koje se ne mogu ručno kretati naprijed. Njima se upravlja pomoću joysticka ili drugih uređaja kojima se može upravljati gotovo bilo kojim dijelom tijela koji možete pomicati.
Pokretna povezanost većine kostiju omogućuje im međusobno pomicanje. Mišići pričvršćeni na kosti, skupljajući se, fiksiraju pojedine dijelove kostura ili ih, obrnuto, pokreću. Dakle, mišićno-koštani sustav osigurava očuvanje različitih položaja tijela u prostoru, kao i sve vrste pokreta.
Ove su stolice posebno prilagođene korisniku kako bi se osigurala ispravna ugradnja i jednostavno rukovanje. Iako su skuplja od ručnih invalidskih kolica, električna invalidska kolica pružaju veću pokretljivost i neovisnost, posebno na na otvorenom. Neće se slomiti, pa su potrebna posebna sjedala za premještanje invalidskih kolica s motorom u automobil.
Invalidska kolica mogu imati sljedeće značajke. Prekidači za napajanje koji se mogu modificirati da rade s vrlo malim pokretima mišića unatrag, naginju uz pomoć nagiba glave i podignutih nogu. Mnogi neuromuskularni poremećaji dovode do slabih zglobova i mišića, pa vam liječnik ili fizioterapeut može preporučiti vrstu potpore tijelu koja se zove ortoza.
Postoji više od 200 kostiju koje su na razne načine međusobno povezane (slika 66). Baza kostura kičmeni stup koji se sastoji od pojedinačnih kralježaka. Kralježnički stup ima vratnu, prsnu, lumbalnu i sakralnu krivinu, što ga čini elastičnim i savitljivim.
Riža. 66- Opći obrazac ljudski kostur
U gornjem dijelu leđa nalaze se dvije plosnate kosti - lopatice, pričvršćene za kralježnicu i rebra samo uz pomoć mišića. Svaka lopatica povezana je s ključnom kosti koja je drugim krajem povezana s prsnom kosti. Lopatice i ključne kosti, okružuju Gornji dio torzo, čine tzv. pojas gornjih udova, odn pojas za rame(Slika 67). 
Riža. 67 - Kosti pojas za rame(prema zapažanjima prof. M.F. Ivanitskog):
A- ruka je spuštena; b- podignuta ruka; V- opći pogled na rameni obruč odozgo; G- sternoklavikularni zglob.
Podržava zglobove u određenim položajima kada mišići opuštaju, sprječava kontrakture, povećava udobnost, olakšava kretanje zglobova, udova i kralježnice. Slabi mišići gležnja mogu otežati normalno hodanje tabana. To se naziva pad stopala i može dovesti do spoticanja uz stepenice ili rubnjake i spoticanja tijekom hodanja.
Nosači za ruke i zapešće Udlaga za zapešće i palac može stabilizirati zapešće i palac, olakšavajući hvatanje posuđa i drugih predmeta. Za pozicioniranje prstiju mogu se dodati dodatne potpore koje omogućuju fine motoričke pokrete, poput pisanja opuštenim prstima.
pojas donjih ekstremiteta je zdjelica. Sastoji se od križne kosti i dvije zdjelične kosti pričvršćene na nju. Obje oštrice i zdjelične kosti imaju okrugla udubljenja, koja uključuju glave humerusa i bedrene kosti.
Koštane veze su kontinuirane, poludiskontinuirane i diskontinuirane, odn zglobova. Većina kostiju spojena je diskontinuirano, pokretno, na zglobovima.
Univerzalna manšeta možda je najpoznatije ortopedsko pomagalo. Manšete za ruke koje omogućuju osobi s oslabljenim mišićima ruku da uhvati predmete kao što su pribor za jelo, češljevi i drugi sitni predmeti. Oslonci za ramena i vrat. Tijekom vremena slabi mišići ramena mogu uzrokovati neoslonac ruku. Naramenica može ublažiti pritisak na mišiće i ligamente ruku. Slično tome, ovratnici se ponekad koriste za podupiranje glave kada su mišići vrata slabi.
Dizalice za stolice Ove motorizirane stolice imaju prekidač za podešavanje nagiba i podizanja sjedala. Sjedežnice su korisne za osobe sa slabim nogama kojima je teško ustati iz sjedećeg položaja. Dizala za stepenice Dizala za stepenice omogućuju nekome da se udobno i sigurno kreće gore-dolje stepenicama dok sjedi u automatiziranoj stolici koja je pričvršćena na stazu uz stepenice. Ova oprema mora biti profesionalno instalirana.
Lagana pokretljivost kostiju postiže se uz pomoć elastičnih jastučića hrskavice između njih. Takvi jastučići hrskavice nalaze se, na primjer, između pojedinih kralježaka. Kad se mišići s jedne ili s druge strane kralježnice kontrahiraju, hrskavični jastučići se stisnu i kralješci se lagano približavaju jedan drugome (slika 68). Dakle, kralješci, posebno u lumbalnoj regiji i vratu, mogu se naginjati jedan prema drugom. Cijela kralježnica omogućuje znatan opseg pokreta i može biti snažno savijena naprijed, nazad, u stranu i uvrnuta. Zajedno s fleksibilnošću, kralježnica ima snagu, posebno kada radi u kompresiji. 
Riža. 68- Kontinuirana veza kosti (koristeći hrskavicu)
Prijenosna dizala Ova dizala koriste remen za podizanje i premještanje osobe. Ova "prijenosna" dizala dizajnirana su za kretanje iz sobe u sobu unutar doma. Stropna dizala Ova vrsta dizala koristi šinu postavljenu na strop za nošenje osobe u remenu. Staze igrača omogućuju vam da prijeđete ili prijeđete staze za trčanje. Stropna dizala mogu biti korisna za premještanje osobe između spavaće sobe i kupaonice. Ugradnja stropnog podiznog sustava zahtijeva stručne savjete i ugradnju.
Uzimajući u obzir ovu, i što je najvažnije, osobitost strukture kostura da je rameni obruč pričvršćen za prsa i kralježnicu uglavnom uz pomoć mišića, dolazimo do sljedećeg zaključka: držati se npr. kada pucate stojeći , puška koja ima značajnu težinu (do 8 kg), samo zbog napetosti istih mišića ramenog pojasa je nepraktična.
Dizala za invalidska kolica Mogu se koristiti kada nije praktično imati rampu za invalidska kolica od vanjskih vrata do razine tla kuće ili zgrade. Ugradnja sustava za podizanje invalidskih kolica zahtijeva stručne savjete i instalaciju.
Dizala zahtijevaju pažljivo planiranje kako bi se odredilo najbolje rješenje za vaše kućno okruženje. Prije instaliranja dizala, provedite profesionalnu "procjenu sigurnosti doma" ponašanja u svom stanu. Radni terapeut ili drugi pružatelj zdravstvenih usluga može vam pomoći odabrati pravu njegu i proizvode za osobnu njegu, kao što su.
Strijelac treba nastojati da tijelo dobije takav položaj koji bi omogućio prebacivanje težine oružja i tijela u većoj mjeri na kralježnicu, tako da kostur "radi" na kompresiju. To će vam omogućiti da držite oružje s mnogo manje napetosti mišića.
Najpokretljiviji spojevi kostiju su zglobovi (slika 69). Kosti u zglobu zatvorene su u vrećicu koja se sastoji od vrlo gustog vezivnog tkiva. U debljini vrećice i oko nje nalaze se jaki i elastični ligamenti. Rubovi vrećice, zajedno s ligamentima, pričvršćeni su za kosti na određenoj udaljenosti od njihovih dodirnih površina i hermetički zatvaraju zglobne šupljine. 
Riža. 69 - Isprekidane veze kostiju - zglobova:
A- zglob lijevog lakta; b- zglobovi lijeve ruke; V- lijevo zglob koljena;
G- Zglobovi lijevog stopala.
Zahodi Povišeni zahodi ili komode prikladni su za osobe sa slabim mišićima nogu. Vodoinstalater može podići razinu WC-a tako da ga postavi na nisku platformu. Bide Neki ljudi s neuromuskularnim poremećajem imaju više snage u donjem dijelu tijela nego u rukama i šakama. U nekim slučajevima, bide može pružiti veću neovisnost o WC-u.
Kupanje Postoji nekoliko modela sjedala za kadu i opreme za podizanje koja može olakšati kupanje ili tuširanje. Kako pokretljivost postaje sve teža, možete otkriti da spavanje na standardnom krevetu ili ulazak i izlazak iz njega više nisu mogući. Srećom, postoji sve veći broj inovativnih kreveta i proizvoda za spavanje namijenjenih osobama sa smanjenom pokretljivošću ili osobama koje ne mogu redovito mijenjati položaj tijekom spavanja. Promjena položaja tijekom odmora ili spavanja važna je za sprječavanje čira i poboljšanje udobnosti.
Priroda pokreta u različitim zglobovima nije ista. Neki zglobovi dopuštaju pokrete samo u jednoj ravnini (na primjer, fleksija i ekstenzija), drugi - u dvije međusobno okomite ravnine (fleksija, ekstenzija i abdukcija u stranu); treći pružaju kretanje u bilo kojem smjeru, na primjer, ramena i zglobovi kuka(fleksija, ekstenzija, abdukcija i rotacija). Opseg i smjer pokreta ovise o obliku zglobnih površina, kao io položaju ligamenata koji ograničavaju kretanje. Obično, uspoređujući zglobne površine s plohama geometrijskih rotacijskih tijela (kugla, cilindar itd.) spojevi se razvrstavaju prema obliku (slika 70). 
Riža. 70 - Shema glavnih oblika zglobova (prema Kahnu)
List za crtanje Ako koristite običan krevet, plahta za crtanje pomoći će vašem njegovatelju da vas prevrne i smjesti. Plahta se nalazi ispod vas, proteže se od razine ramena do stražnjice, duž barem s preostalim 6 inča lima sa svake strane. Satenske ili najlonske posteljine ili pidžame. Ovo je opcija koja može povećati jednostavnost pozicioniranja i rotacije.
Podlošci za madrac Posebno dizajnirani za sprječavanje neugode nepokretnosti i osiguravanje dobrog protoka krvi u kožu, podlošci za madrac dostupni su u obliku pjene, gume, gela ili inovativnog dizajna saća. Slična se tehnologija može pronaći u jastucima za invalidska kolica. To znatno poboljšava udobnost i pomaže u sprječavanju bolnih dekubitusa.
Budući da svaki zglob ima veći ili manji broj ligamenata, treba težiti tome da prilikom pripreme za gađanje sportaš zauzme takav položaj u kojem se fiksacija pokretnih dijelova tijela u zglobovima ne postiže toliko mišićnog aparata, već uključivanjem jakih i elastičnih ligamenata u rad: zbog svojih fizičkih svojstava praktički su neumorni. Najučinkovitije uključivanje u pasivni rad ligamentarni aparat i osigurava dovoljno krutu fiksaciju zglobova uz minimalan napor mišića - to je jedan od uvjeta za postizanje najveće nepokretnosti sustava "tijelo strijelca - oružje" tijekom gađanja.
Potpora za glavu i vrat. Slični materijali i tehnologije korišteni u pjenastim ili zračnim jastucima za madrac također se koriste u prilagođenim jastucima koji pružaju dodatnu potporu za glavu, vrat i okolne mišiće. Bolnički kreveti Bolnički krevet preporučuje se onima koji najviše vremena u krevetu ili ima vrlo ograničenu pokretljivost. Ovaj krevet omogućuje vašem njegovatelju da lako prilagodi vaš položaj i podigne vaše noge kako bi spriječio oticanje i glavu za gledanje televizije, čitanje itd. Visina kreveta može se podesiti kako bi se njegovatelji spriječili u savijanju, savijanju, guranju i povlačenju, čime se smanjuje njihova mogućnost istegnuća leđa ili druge ozljede.
Aktivni lokomotorni sustav. Mišići koji su svojim krajevima pričvršćeni za kosti kostura nazivaju se skeletni.
Cijeli skeletni mišić osobe, koji drži tijelo u različitim položajima ili ga pokreće, ima više od 600 mišića (sl. 71, 72). 
Riža. 71 - Opći pogled na ljudske mišiće odostraga (tijekom pripreme za gađanje mete "Jelen koji trči")
Okretni madraci s električnim upravljanjem automatski vas okreću svakih nekoliko minuta. Postoje mnoga pomagala koja mogu olakšati komunikaciju s oštećenim govorom. Komunikacijski jastučići temeljeni na praćenju pokreta, govorni ventili, za one na respiratoru mali, ručni elektronički uređaji za razgovor računalni sustavi sa sofisticiranim softverom i sintetizatorima govora. Postoje mnoge druge vrste alata za pomoć osobi s neuromuskularnim poremećajem u aktivnom svakodnevnom životu, kao što su.
Riža. 72 - Opći pogled na ljudske mišiće sprijeda
Uslijed kontrakcije mišića i istovremeno razvijene napetosti dolazi do približavanja mjesta njihova nastanka i pričvršćivanja, što podrazumijeva ili kretanje tijela i udova ili njihovo održavanje u određenom položaju.
Skeletni mišići prekriveni su tankom elastičnom ovojnicom koja se naziva fascija. Na krajevima mišić prelazi u vrlo jake bijele niti - tetive koje se spajaju s periostom. Obično su oba kraja mišića pričvršćena na dvije susjedne kosti koje su međusobno diskontinuirano povezane. Međutim, u mnogim slučajevima, tetive se protežu jako daleko, prolazeći kroz dva ili više zglobova. Ti se mišići nazivaju višezglobni. Ti mišići su, inače, mišići - fleksori prstiju. Budući da nisu potpuno izolirani od drugih, susjednih, kada se kontrahiraju, odnosno radeći, mogu dovesti do nekog pokreta i šake i podlaktice. To se može dogoditi, recimo, nedovoljno obučenim strijelcima dok su u pokretu. kažiprst prilikom pritiska na okidač.
Poseban pribor za jelo i posuđe s velikim ručkama za olakšavanje upotrebe adapteri za kvake debele olovke i olovke elektronički prekidači za kontrolu okoliša modificirani telefoni. Za više informacija o pomoćnim uređajima razgovarajte sa svojim radnim terapeutom ili liječnikom.
Ono što se obično vidi u ovim zadacima je monotono poboljšanje performansi koje je u početku brzo, a zatim usporava do asimptote blizu početnih osnovnih linija izvedbe. Napredak u učenju dobro je opisan eksponencijalnim uklapanjem, što implicira da je količina poboljšanja u svakoj studiji proporcionalna pogrešci. Ovo brzo, probno smanjenje sustavnih pogrešaka obično se naziva prilagodbom. U nekim se slučajevima izraz "prilagodba" koristi za označavanje određenog mehanizma učenja; međutim, mi ćemo se držati definicije ponašanja i opisati potencijalne temeljne mehanizme učenja u više računalnim terminima.
Mišići se klasificiraju prema nizu kriterija: vanjskom obliku, obavljenom radu, položaju u ljudskom tijelu itd. (Slika 73). Jedan od najvećih fiziologa, P. F. Lesgaft, predložio je podjelu mišića u dvije glavne vrste - snažne i spretne. Jaki mišići obično imaju veliko područje pričvršćivanja na kosti. Mogu pokazati veliku snagu s relativno malim opsegom pokreta i malom napetosti, zbog čega se ne zamaraju tako brzo. Agilni mišići, naprotiv, imaju malo područje pričvršćivanja i veliku duljinu. Odlikuju se relativno malom snagom, djeluju velikom napetošću, zbog čega se lako zamaraju. Međutim, oni rade suptilniji posao. 
Riža. 73 - Klasifikacija mišića (prema M.F. Ivanitsky)
Sasvim je očito da držanje strijelca tijekom pripreme treba biti takvo da se fiksacija pokretnih dijelova tijela postiže uključivanjem najjačih mišićnih skupina u rad; spretni mišići, naprotiv, moraju se opteretiti najmanji stupanj i time stavljeni u najpovoljnije uvjete za svoj rad.
Kontrahirajući se, mišići sudjeluju u različitim tjelesnim pokretima, izravno jedni nasuprot drugima. Mišići koji sudjeluju u istom pokretu i izvode u ovom slučaju zajednički posao, se zovu sinergisti.
Suprotni mišići nazivaju se antagonisti. Na primjer, mišići uključeni u fleksiju zapešća su suprotni mišićima uključenim u ekstenziju zapešća.
Izvođenje glatkih pokreta moguće je samo uz prijateljski rad mišića antagonista. Tijekom rada, mišići jedne skupine izvode akciju prevladavanja, druge - popustljive. Bez sudjelovanja mišića antagonista, mišići sinergisti mogli bi proizvesti samo trzajne pokrete. Mora se reći da se pokreti slabo uvježbanih ljudi znatno razlikuju od pokreta uvježbanih ljudi. Nedovoljno uvježbani mišići antagonisti uključuju se u rad prerano, što pokretima daje pomalo oštar, nagao karakter. Izvođenje vježbanje doprinosi činjenici da mišići postaju ne samo deblji, već i elastičniji.
Svaki pokret ne uključuje jednu skupinu mišića, već nekoliko prijateljskih skupina. Štoviše, mnogi mišići mogu djelovati u odvojenim dijelovima bilo kao sinergisti ili kao antagonisti.
Sposobnost kontrole bilo kojeg mišića ili čak njegovog zasebnog dijela dolazi u procesu treninga. Strelica je posebno važna. Treningom se može razviti sposobnost kontrakcije samo onih mišića koji su nužni za izvođenje određenog pokreta, a ostale mišiće održavati u opuštenom stanju koji nisu izravno povezani s izvođenjem tog pokreta.
Rad mišića tijekom kontrakcije podijeljen je u dvije vrste - statički i dinamički.
Statički rad mišića provodi se pri fiksiranju (fiksiranju) pokretnih dijelova tijela u zglobovima u jednom ili drugom položaju. Tijekom statičkog rada mišića Dugo vrijeme napeto.
Dinamičan rad mišići nastaju kada se pokreti izvode pojedinim dijelovima tijela. Napetost mišića tijekom takvog rada izmjenjuje se s opuštanjem, kontrakcijom - s istezanjem.
U intervalima između pojedinačnih kontrakcija, mišić se odmara, što pridonosi obnovi stanja koje je bilo prije njegove kontrakcije, a mišić ponovno postaje potpuno funkcionalan. Ako bilo koji mišić radi neprekidno, tada brzo nastupa umor; dugotrajna kontrakcija mišića može ga dovesti u stanje potpune nemoći.
Kod priprema za gađanje, kada je strijelcu potrebna najveća nepokretnost tijela, mišići obavljaju statički rad, odnosno najmanje pogoduju njihovom zamoru. Stoga je potrebno veliku pozornost posvetiti odabiru brzine paljbe, osobito one dugotrajne, kako bi pauze između sljedećeg nišanjenja i kundaka (ili podizanja ruke pri pucanju iz pištolja) osposobile mišiće da im se u najvećoj mjeri vrati radna sposobnost.
Svojstva i građa mišića i živčanog tkiva . Glavni uvjet života je interakcija organizma s okolinom. Takva interakcija se provodi zbog svojstva žive tvari da reagira vanjski utjecaji. Proces koji se javlja u tijelu pod utjecajem utjecaja vanjskog ili unutarnjeg okruženja na njega naziva se proces uzbude. Ovaj proces je u osnovi svakog pokreta koji čini tijelo.
Živčano tkivo ima svojstvo ekscitabilnosti i vodljivosti, odnosno kada na njega djeluju podražaji ono dolazi u stanje ekscitacije i tu ekscitaciju provodi duž živčanog vlakna. Mišićno tkivo, s druge strane, odlikuje se sposobnošću kontrakcije, skraćivanja duljine i povećanja debljine, te kao rezultat toga razvija napetost.
U tijelu živog organizma razlikuju se poprečno-prugasta i glatka mišićna tkiva.
Svi skeletni mišići izgrađeni su od prugastih mišićno tkivo(Slika 74). Kontrakcija poprečno-prugastog mišićnog tkiva nastaje zbog skraćivanja tamnih područja njegovih vlakana. 
Riža. 74 - Vlakna poprečno-prugastih mišića
Strukturna jedinica mišića je mišićno vlakno. Uz promjer od samo 0,01-0,1 mm, mišićno vlakno ponekad doseže duljinu od 10-12 cm Svaki se mišić sastoji od mnogo tisuća vlakana.
Glatko mišićno tkivo nalazi se uglavnom u zidovima unutarnjih organa.
Mišići su usko povezani sa živčanim sustavom. Ovo je dvosmjerna veza, koja se ostvaruje pomoću centrifugalnih i centripetalnih živaca (vidi dolje); brojni završeci oba nalaze se u debljini svakog mišića.
Živčano tkivo ima izuzetno važnu ulogu u živom organizmu; ono se formira živčani sustav, koji kontrolira cjelokupnu vitalnu aktivnost organizma, osigurava njegovu interakciju s okolinom, regulira funkcionalnu aktivnost svih organa.
Strukturna jedinica živčanog sustava je neuron – živčana stanica sa svim svojim procesima (slika 75.). Brojni kratki procesi- dendriti i jedan dugi proces (kod ljudi - do 1 m) - akson. Živčana stanica s dendritima dolazi u kontakt s drugim živčanim stanicama, uspostavljajući s njima kontakt, tzv. sinapsu. Zahvaljujući takvim sinaptičkim kontaktima, osigurana je međusobna povezanost u živčanom sustavu. Akson povezuje tijelo živčane stanice s mišićem ili nekim drugim organom. 
Riža. 75 - Živčane stanice s procesima:
A- centripetalni (osjetljivi neuron); b- centrifugalni (motorni) neuron.
U svom završnom dijelu akson se snažno grana, opskrbljujući cijelu skupinu mišićnih vlakana ili tkiva drugih organa živčanim završecima.
Postoje tri vrste neurona.
centripetalni, ili osjetljiv, neuroni; njihovi završeci u mišićima, koži i drugim organima povezani su s percipirajućim živčanim uređajima - receptorima koji reagiraju na podražaje koji dolaze iz vanjskog ili unutarnjeg okruženja. Uzbuđenje koje nastaje u receptorima prenosi se preko osjetljivih neurona na odgovarajuće dijelove središnjeg živčanog sustava.
Centrifugalni, ili motor, neuroni (motorni neuroni); tijela ovih živčanih stanica nalaze se u središnjem živčanom sustavu (u leđnoj moždini ili mozgu), a njihovi se aksoni protežu daleko od njih do mišića ili drugih organa. Motorni neuroni duž svojih aksona velikom brzinom (do 120 m u sekundi) prenose uzbuđenje iz različitih dijelova središnjeg živčanog sustava u mišiće, što uzrokuje kontrakciju mišićnih vlakana.
Interneuroni u cijelosti se nalaze u središnjem živčanom sustavu i ostvaruju međusobnu povezanost osjetnih i motoričkih živčanih putova, kao i vezu između različitih područja središnjeg živčanog sustava.
Motoneuron i njemu pridružena skupina (u količini od 120-160) mišićnih vlakana je motor neuromuskularna jedinica(Slika 76). Takva motorna jedinica radi kao cjelina: pobuda koju prenosi motorni neuron pokreće cijelu skupinu vlakana. Svaki mišić povezan je s nekoliko stotina, pa čak i tisuća motornih neurona. Na različitim uvjetima aktivnosti živčani centri aktivira se različiti broj takvih motoričkih jedinica, čime se u osnovi regulira stupanj razvoja mišićne snage kao odgovor na djelujući nadražaj. 
Riža. 76 - Shema strukture motoričkih neuromuskularnih jedinica (rad i mirovanje)
Ekscitacija u živčanim i mišićnim stanicama ima karakter brzo rastućeg, a zatim postupno padajućeg vala. Ovaj val pobude naziva se impuls. U prirodnim uvjetima života organizma ne slijede pojedinačni impulsi, već niz njih. Impulsi uzbude koji idu u mišić uvijek slijede jedan za drugim velikom brzinom (u ljudskom tijelu - do 100 u sekundi), pa se mišićno vlakno nema vremena opustiti nakon svake kontrakcije. To dovodi do spajanja pojedinačnih kontrakcija u jednu dugu (tetanus). Ovo su uobičajene kratice. skeletni mišić, koje promatramo tijekom bilo kakvih pokreta tijela ili pri fiksiranju njegovih pokretnih veza u zglobovima.
Ako se glatki mišići, koji imaju relativno nisku ekscitabilnost, kontrahiraju sporo (oko 3 cm u sekundi), tada se prugasti mišići, naprotiv, lako pobuđuju i proces kontrakcije u njima se odvija velikom brzinom (oko 6 m u sekundi). Treba imati na umu da se kao rezultat treninga povećava ne samo snaga skeletnih mišića, već i brzina njihove kontrakcije. Kontrakcija i opuštanje poprečno-prugastog mišićnog tkiva u pravilu je proizvoljan proces, odnosno podložan našoj volji.
Živčani sustav tijela dijelimo na periferni i središnji.
Periferni živčani sustav uključuje brojne živce, svojevrsne živčane puteve smještene u svim dijelovima tijela i povezane sa središnjim živčanim sustavom.
Živac po izgled je okrugli ili spljošteni pramen bijela boja. Sastoji se od brojnih živčanih vlakana spojenih u snopove. Prema funkciji vlakana živci se dijele na osjetne (centripetalne), motoričke (centrifugalne) i mješovite.
Osjetljivi živci prenose impulse od receptora raznih organa i tkiva do središnjeg živčanog sustava. Uz pomoć ove skupine živaca provodi se "informiranje" središnjeg živčanog sustava o promjenama koje se događaju u okružujući tijelo okruženju ili unutar njega.
motorički živci sastoje se od brojnih dugih procesa motornih živčanih stanica; prenose motoričke impulse iz središnjeg živčanog sustava – „naredbe“ koje izazivaju kontrakciju mišićnih vlakana.
miješani živci. sastoje se od osjetnih i motornih živčanih vlakana. Velika većina živaca u perifernom živčanom sustavu je miješana. Ekscitacijski impulsi koji slijede jedno živčano vlakno ne prelaze na susjedna vlakna. Dakle, svaka serija impulsa uvijek stiže točno onako kako je namijenjena, točno na određenu "adresu".
Zbog male potrošnje kemijske tvari kada su uzbuđeni, živčana vlakna koja čine periferni živčani sustav praktički su neumorna.
Središnji živčani sustav ogromna je nakupina živčanih stanica i sastoji se od mozak koji se nalazi u lubanjskoj šupljini, i leđna moždina koji se nalazi u spinalnom kanalu.
Treba znati da živčani sustav svoj rad obavlja po principu tzv refleks(refleks - reflektirana radnja). Svaki odgovor tijela na iritaciju koja dolazi iz vanjskog ili unutarnjeg okruženja, koja se provodi uz sudjelovanje središnjeg živčanog sustava, naziva se refleksom.
Osnova svakog refleksa je provođenje impulsa uzbude od receptora do izvršnog organa (mišić, žlijezda, itd.) Kroz sustav međusobno povezanih neurona. Put kojim prolaze impulsi uzbude, uzrokujući refleksne radnje, naziva se refleksni luk.
U svakom refleksnom luku može se razlikovati niz uzastopno spojenih karika (slika 77). Prva karika refleksnog luka - percipirajući živčani završeci - receptori koji se nalaze u osjetilnim organima i u svim ostalim organima tijela: mišići, žlijezde, srce, pluća itd.; drugi je centripetalni (osjetni) živac, koji prenosi uzbuđenje s periferije (od receptora) do središnjeg živčanog sustava; treći je neki dio središnjeg živčanog sustava gdje ekscitacija prolazi kroz složenu promjenu; četvrti je centrifugalni (motorni) živac, koji prenosi uzbuđenje iz središnjeg živčanog sustava u jedan ili drugi mišić (organ); peta karika je završetak centrifugalnog živca u izvršnom organu koji proizvodi odgovor. 
Riža. 77 - Dijagram refleksnog luka
Međutim, tijekom provedbe bilo kojeg pokreta, to je karakteristično prstenasti refleksni spoj. U procesu izvođenja pokreta, kako bi se točno proizveo, cijelo vrijeme je potrebno više puta vršiti međukorekcije (korekcije), koje se provode povratnom spregom koja prenosi informaciju od izvršnog organa (mišića) do središnjeg živčanog sustava. sustav o stvarnom izvršenju ovog pokreta. sebe refleksni luk u isto vrijeme, kao da se zatvara, pretvarajući se u refleksni prsten (vidi sliku 80). Ovaj važan mehanizam kontrole kretanja otkrio je sovjetski fiziolog N.A. Bernstein.
prolaziti kroz različitih odjela središnji živčani sustav, svaki refleksni luk zbog interkalarni neuroni povezan s višim dijelom središnjeg živčanog sustava – korteksom hemisfere, dakle, potonji može "intervenirati" u provedbi bilo kojeg refleksnog čina i, u skladu s tim, regulirati njegov tijek.
U svakodnevnom životu organizma u stanicama središnjeg živčanog sustava neprestano djeluju dva glavna procesa - ekscitacija i inhibicija, oni su usko povezani, stalno koegzistiraju i zamjenjuju se jedan drugim. Stalna promjena, međudjelovanje procesa pobuđivanja i inhibicije određuju provedbu bilo kojeg koordiniranog pokreta (slika 78). Dakle, savijanje kažiprsta kada se pritisne okidač nastaje zbog uzbuđenja živčanih centara koji šalju živčane impulse mišićima - fleksor prsta i istovremene inhibicije (djelomične) centara povezanih s mišićima ekstenzora. Kad bi postojao samo proces pobude, koordinirana aktivnost organizma, bilo bi nemoguće sve vrste pokreta koje on izvodi, jer bi proces pobude u ovom slučaju izazvao kontrakciju ne samo mišića fleksora, već i ekstenzorski mišići; s ovakvim zajedničkim radom mišića antagonista fleksija prsta, kao i svaki drugi pokret, bila bi uopće nemoguća. 
Riža. 78 - Interakcija procesa ekscitacije i inhibicije u središnjem živčanom sustavu pri izvođenju bilo kojeg pokreta
Osim velike važnosti u koordinaciji aktivnosti živčanih centara (a time i u koordinaciji pokreta), inhibicija ima i važnu zaštitnu ulogu, štiteći nervne ćelije od iscrpljenosti, koja se može pojaviti kod dugotrajnog i jakog uzbuđenja.
Procesi uzbude i inhibicije u živčanim centrima imaju određenu mobilnost i varijabilnost u međusobnoj promjeni, pokoravajući se određenim obrascima. Međutim, čvrsto je utvrđeno da se u procesu treninga stvara veća pokretljivost procesa ekscitacije i inhibicije, zbog čega je brzina reakcije kod trenirane osobe znatno veća nego kod netrenirane osobe.
Brzina i točnost bilo koje motoričke reakcije u velikoj mjeri ovisi i o stupnju osjetljivosti analizatora (osjetnih organa) uključenih u regulaciju pokreta, prvenstveno motoričkih i vizualni analizatori. Dakle, neizbježno podrhtavanje ruke pri nišanjenju, uz ostale jednake uvjete (pucanje iz revolvera i pištolja), bit će najmanje u slučaju kada osjetljivi uređaji - receptori pravodobno "dojave" središnjem živčanom sustavu o najmanje promjene u položaju ruke, nakon čega će iz odgovarajućih motoričkih centara mozga stići "naredbe" do živčanih motoričkih stanica koje kontroliraju mišićnu kontrakciju, pobuđujući ili inhibirajući jednu ili drugu, i time regulirajući položaj ruke. Posljedično, što je veća točnost "rada" osjetilnih organa, finija je njihova sposobnost razlikovanja, to se brža i točnija analiza primljenog nadražaja javlja u središnjem živčanom sustavu, u vezi s čime tijelo može pravodobnije i točnije odgovoriti na njega, u ovom slučaju - odgovarajućim pokretom ruku.
analizatori. Prema učenju I.P. Pavlova, svi osjetilni organi su analizatori. Svaki analizator čini jedan sustav koji se sastoji od tri odjeljka: periferni - percipirajući aparat (receptori); centripetalni živčani put, kojim se živčano uzbuđenje prenosi s periferije u središte; terminalna moždana regija smještena u moždanoj kori. Cerebralni korteks također koncentrira moždane krajeve svih analizatora. U tom smislu, najviša analiza podražaja događa se u moždanoj kori, gdje se živčano uzbuđenje primljeno od osjetilnog organa pretvara u osjet. Svaki osjetilni organ - analizator percipira samo određenu vrstu nadražaja.
Dakle, u svim organima postoje percipirajući živčani završeci, odnosno receptori, koji šalju centripetalne živčane impulse u središnji živčani sustav. Neki receptori se nalaze unutar tijela i percipiraju iritacije koje se javljaju u unutarnjim organima, drugi se nalaze blizu površine tijela i percipiraju vanjske iritacije. Receptori su, zbog osobitosti svoje strukture, specijalizirani, prilagođeni ekscitaciji samo određenim podražajima: neki su uzbuđeni kada su nadraženi svjetlom, drugi zvukom itd. Među specijaliziranim su i receptori smješteni u vestibularnom aparatu, mišićima i tetivama, koji signaliziraju pri svakoj promjeni položaja tijela i promjeni napetosti u mišićima i tetivama. O radu ovih analizatora u većoj mjeri ovisi održavanje ravnoteže tijela i regulacija kontrakcije skeletnih mišića, pa bi oni trebali biti predmet najvećeg interesa strijelaca.
Vestibularni analizator- organ za ravnotežu - osigurava određeni položaj tijela u prostoru i održavanje njegove ravnoteže. Periferni odjel ovaj analizator - vestibularni aparat - nalazi se u temporalnom dijelu glave, tijekom unutarnje uho(Slika 79). Sastoji se od otolitskog aparata i polukružnih kanala. Otolitski aparat sastoji se od dvije vrećice, na čijoj se unutarnjoj površini nalaze osjetljive stanice opremljene dlačicama. Na dlačicama su male grudice kristala vapna - otoliti. Svaka promjena položaja glave mijenja napetost dlačica i time pobuđuje završetke živčanih vlakana receptora povezanih s dlačicama. Prag za razlikovanje od strane vestibularnog aparata nagiba glave i trupa u stranu je 1 °, naprijed i nazad - 1,5-2 °. Impulsi koji dolaze iz otolitskog aparata uzrokuju refleksne reakcije koje pomažu u održavanju ravnoteže tijela. Iz jedne od vrećica otolitnog aparata polaze u tri međusobno okomite ravnine tri polukružna kanala ispunjena tekućinom - endolimfom. Pri svakom pokretu glave tekućina u njima svojom vibracijom proizvodi pritisak na osjetljive stanice povezane sa završecima živčanih vlakana. Impulsi koji nastaju u ovom slučaju uzrokuju refleksne reakcije koje dovode do očuvanja ravnoteže tijela tijekom pokreta. Dakle, svaka promjena položaja glave povlači za sobom uzbuđenje receptora otolitskog aparata. 
Riža. 79 - Shema vestibularnog aparata
Motor (kinestetički ili mišićno-koštani) analizator osigurava regulaciju kontrakcije skeletnih mišića, čime igra važnu ulogu u koordinaciji (dosljednosti) pokreta.
Periferni dio motoričkog analizatora - proprioceptori - ugrađen je u debljinu mišića, tetiva i ligamenata zglobova. Postoji nekoliko vrsta, koje se razlikuju po svom uređaju. Uglavnom, proprioceptori su razgranati završetak osjetnog živca, koji plete mišićno ili tetivno vlakno u obliku spirale. Drugi, najčešći tip proprioceptora složen je poseban organ koji se naziva mišićno vreteno (Sl. 80); ove vretena u većini slučajeva nalaze se između mišićnih vlakana, rjeđe - unutar tetiva. Signali iz proprioreceptora, prateći centripetalna (osjetljiva) živčana vlakna, a zatim duž interkalarnih neurona, dopiru do raznih dijelova središnjeg živčanog sustava; dopiru i do moždane kore izazivajući osjet tzv osjećaj mišića, koji je, kako kaže I.M. Sechenov, prati bilo kakvo pomicanje karika tijela i promjena njihovog relativnog položaja. Na temelju signala koji dolaze iz proprioceptora (u kombinaciji sa signalima koji dolaze iz receptora vestibularnog, vizualnog i drugih aparata), središnji živčani sustav kontinuirano ispravlja i koordinira aktivnost motoričkog aparata (o čemu će biti više riječi u nastavku ). 
Riža. 80 - Shema periferne (spinalne) regulacije tonus mišića
Inače, treba napomenuti da se, prema studijama (M.A. Itkis), točnost reprodukcije pokreta u zglobovima ramena, lakta i skočnog zgloba kod strijelaca ne razlikuje značajno od sposobnosti razlikovanja pokreta kod osoba koje se ne bave sportom. . Dakle, točnost reprodukcije stojećeg položaja u cjelini bez izravnog sudjelovanja vida (sa zatvorenim očima) nakon 30-60 sekundi. nakon ciljanja smanjuje se u prosjeku za 95%, uključujući i mnoge iskusne strijelce. Dobiveni podaci pokazuju da mišićno-koštana osjetljivost kod strijelaca nije dovoljna. visoka razina(vidi sl. 96) i da se mora razvijati na svaki mogući način uz pomoć posebnih pripremnih vježbi.
Koordinirana, precizno ispravljena aktivnost motoričkog aparata moguća je zahvaljujući još jednom svojstvu središnjeg živčanog sustava - interakciji živčanih impulsa koji slijede iz različitih analizatora duž njihovih zajedničkih konačnih motoričkih staza. Činjenica je da u središnjem živčanom sustavu postoji nekoliko puta više senzornih neurona nego motoričkih neurona; dakle, motorički impulsi koji slijede iz različitih živčanih centara u mišiće konvergiraju u zajedničke završne staze, a to su motorički neuroni leđne moždine. Dakle, na isti motorni neuron, čiji je dugi proces konačni i vanjski živčani put do mišićna vlakna, impulsi konvergiraju iz cerebralnog korteksa, vestibularnog aparata, raznih dijelova središnjeg živčanog sustava itd. (Slika 81). Impulsi koji slijede različite motoričke putove međusobno se "natječu" za posjed ovog posljednjeg živčanog puta do mišića (EK Zhukov). U tom slučaju dolazi do podređenosti refleksa ovisno o njihovoj važnosti u danom trenutku za organizam, dok su drugi manje važni refleksi inhibirani. Zbog ovog svojstva središnjeg živčanog sustava, tijelo ima sposobnost pravovremenog odgovora različitim pokretima na brojne podražaje koji dolaze iz vanjske ili unutarnje okoline. 
Riža. 81 - Shematski prikaz glavnih karika živčanog mehanizma za kontrolu pokreta
Pa smo se sreli u općim crtama s ljudskim lokomotornim sustavom. Imati holistički pogled na živčani mehanizam kontrola kretanja, na sl. 81 prikazuje dijagram živčanih putova duž kojih se signali koje percipiraju motorički, vizualni i vestibularni analizatori prenose kroz središnji živčani sustav izvršna tijela- skeletni mišići, koji pri kontrakciji proizvode jedan ili drugi pokret ili drže ljudsko tijelo u određenom položaju.
Sada možemo pristupiti razmatranju pitanja vezanih uz aktivnost ljudskog lokomotornog aparata kako bismo osigurali najnepokretniju spremnost.
Glavne značajke aktivnosti motoričkog aparata za održavanje položaja tijela nepromijenjenim. Sve vrste pokreta koje izvodi osoba mogu se uvjetno podijeliti na dobrovoljne i nevoljne.
Najsloženiji pokreti koji imaju veliku ulogu u svakodnevnom životu i radna aktivnost ljudski, - proizvoljan, svjesno počinjen. Dakle, tijekom gađanja voljni pokreti koji se izvode po našoj volji su: podizanje i spuštanje oružja, ponovno punjenje, povlačenje obarača itd. Nehotični, relativno jednostavnih poteza igraju pomoćnu ulogu u motoričkoj aktivnosti tijela. To uključuje, na primjer, različite zaštitne i orijentacijske reflekse: okretanje glave u smjeru neočekivanog pucnja, treptanje, povlačenje ruke kao odgovor na bolne podražaje. Istovremeno, složeniji pokreti mogu biti i nevoljni, izvedeni radom mnogih živčanih centara mozga i leđne moždine - pokreti koji štite tijelo od pada. Takvi, na primjer, nevoljni pokreti tijekom gađanja su kontinuirane velike ili male oscilacije tijela strijelca tijekom nišanjenja. Na ovoj skupini pokreta vezanih za održavanje stava, održavanje ravnoteže tijela, odnosno pokreta koji predodređuje stabilnost i što veći stupanj nepomičnosti streljačkog stava, zadržat ćemo se nešto detaljnije.
U procesu evolucijskog razvoja životinja i ljudi postupno je nastao i učvrstio se određeni položaj glave i tijela u prostoru, osiguravajući ispravnu orijentaciju tijela u prostoru. okoliš. Potreba za održavanjem ravnoteže i pravilnog normalnog položaja tijela dovela je do toga da je aktivnost svih skeletnih mišića postala vrlo usklađena, strogo usklađena, usmjerena na održavanje određenog položaja.
Održavanje normalnog držanja tijela osigurava činjenica da su skeletni mišići, koji imaju sposobnost skraćivanja i rastezanja, uvijek, čak i kada je tijelo nepomično, u stanju neke, da tako kažemo, prethodne nenamjerne napetosti. Ovo stanje konstantnog napona naziva se tonus mišića. Zbog prisutnosti mišićnog tonusa održava se određeni relativni položaj razne dijelove tijela kod životinja i ljudi. Mišićni tonus je u osnovi refleks istezanja. Sila gravitacije tijela, pod čijim djelovanjem tijelo teži padu, a njegove pokretne karike se pomiču prema dolje, uzrokuje kontinuirano istezanje skeletnih mišića; istodobno se javljaju iritacije u proprioreceptorima mišića i tetiva, koji šalju impulse u središnji živčani sustav, kao odgovor na koji dolazi do dugotrajne, neumorne napetosti skeletnih mišića - tonus mišića. Tonus skeletnih mišića je refleksni fenomen povezan s aktivnošću mnogih dijelova središnjeg živčanog sustava. Promjena i regulacija tonusa u velikoj mjeri ovisi o impulsima - signalima s receptora vestibularnog aparata, organa za vid i s površine kože, koji se centripetalnim živčanim putovima prenose do raznih odjela središnji živčani sustav; potonji, uz sudjelovanje cerebralnog korteksa, reguliraju toničnu aktivnost skeletnih mišića (vidi sliku 81).
Tijekom postupnog razvoja ljudsko tijelo pojavila se i učvrstila skupina toničkih refleksa, usmjerenih na održavanje ravnoteže tijela u slučaju prijetnje njegovog kršenja i vraćanje normalnog držanja u onim slučajevima kada je ravnoteža već poremećena. Ova skupina reakcija naziva se podešavanje toničkih refleksa. Tu spadaju: posturalni refleksi koji nastaju pri promjeni položaja glave u prostoru i u odnosu na tijelo; refleksi ispravljanja koji se javljaju kada je poremećeno normalno držanje tijela. Svi ti složeni refleksi sastoje se od nevoljne, automatske preraspodjele mišićnog tonusa udova, vrata i torza.
Međutim, zbog takve neprestane preraspodjele napetosti mišića fleksora i ekstenzora, kontinuiranog djelovanja mišića kao protu vanjskim silama, ljudsko tijelo ne može biti potpuno nepokretno; cijelo vrijeme doživljava neke fluktuacije. Naravno, strijelca trebaju zanimati oni uvjeti u kojima će vibracije tijela pod djelovanjem i suprotstavljanjem mišića biti najmanje.
U održavanju ravnoteže tijela, a samim time i veličine njegovih oscilacija veliki značaj ima, kao što je već spomenuto, aktivnost vestibularnog aparata, u čijim receptorima nastaju živčani impulsi kada se mijenja položaj glave.
Posljedično, kada se nagib glave i trupa mijenja, javlja se niz refleksa usmjerenih na vraćanje prvobitnog, normalnog položaja. Čim osoba, čak i ne mijenjajući položaj tijela, nagne glavu, impulsi odmah počinju slijediti iz vestibularnog aparata, utječući na promjenu mišićnog tonusa, odnosno na napetost određenih mišićnih skupina.
Iz ovoga možemo izvući važan zaključak da će tijelo strijelca, kada se priprema za gađanje, doživjeti mnogo manji opseg oscilacija kada je položaj glave normalan, bez naginjanja na jednu ili drugu stranu. U ovom slučaju, prag za razlikovanje nagiba tijela, "osjetljivost" vestibularnog aparata bit će najveći.
Značenje vestibularnog aparata u osiguravanju stabilnosti jednog ili drugog položaja za snimanje je vrlo veliko. Što je organ za ravnotežu razvijeniji i uvježbaniji, to je njegov odnos s radom skeletnih mišića bolji u cilju održavanja nepromijenjenog držanja tijela. Ovom prilikom prof. A.N. Krestovnikov je napisao ("Ljudska fiziologija". Uredio A.N. Krestovnikov. FiS, 1954.):
"Pored ovih podataka, koji pokazuju visok stupanj stabilnosti vestibularnog aparata kod predstavnika umjetničkog klizanja, može se ukazati na visok stupanj točnosti u njihovom pucanju (Kasjanov), koji je povezan s visokom statičkom stabilnošću. N.A. Panin nije bio samo svjetski prvak u umjetničkom klizanju, već i briljantan strijelac."
Refleksi držanja provode se iritacijom mišića i tetiva vrata, kao i kožnih receptora u vratu, tzv. vratno-tetivni tonički refleksi položaja.
Iz navedenog mora i strijelac za sebe izvući odgovarajući zaključak: kada se priprema za gađanje, ne treba pretjerano istezati glavu prema nišanu, zabacivati glavu unatrag, s velikim naporom pritiskati obraz o kundak puške, da je, pretjerano naprezati mišiće vrata i njihove tetive, kako ne bi izazvali jaku iritaciju receptora koji se nalaze u njima, au vezi s tim, pojavu struje impulsa koji će dovesti do refleksne preraspodjele tonus skeletnih mišića i povećanje oscilacija, njihanje tijela.
Također treba imati na umu da su u održavanju ravnoteže i nepromjenjivosti položaja tijela od posebne važnosti impulsi koji slijede iz mišića i tetiva kada su istegnuti (vidi sliku 80); Kontinuiranim signaliziranjem položaja tijela u prostoru, mišići, tetive i zglobovi imaju ogroman utjecaj na preraspodjelu mišićnog tonusa, pa samim time značajno utječu na stupanj njihanja tijela. Stoga, pri odabiru jedne ili druge verzije pripreme za sebe, treba nastojati osigurati da se fiksacija pokretnih dijelova tijela, kao i držanje cijelog tijela u jednom ili drugom položaju, postigne najmanje uključivanje aktivnog mišićnog aparata u rad. To se može postići ako mišići fiksiraju zglobove tako da kosti leže jedna na drugoj i fiksiraju se uglavnom zahvaljujući ligamentarnom aparatu (vidi dolje).
S manjim brojem intenzivno funkcionalnih mišićnih skupina tijekom pripreme spriječit će se i prekomjeran protok osjetnih i motoričkih živčanih impulsa, što će poboljšati preduvjete za držanje tijela u nepromijenjenom položaju, s najmanjim rasponom oscilacija.
Zaključno, zadržimo se na još jednoj mogućoj metodi smanjenja nenamjernih vibracija tijela tijekom proizvodnje, koju koriste neki strijelci. viša klasa koji su dosegli vrlo visok stupanj osposobljavanje za upravljanje svojim motoričkim aparatom. Ova tehnika temelji se na svjesnoj intervenciji u tijeku nevoljnih motoričkih reakcija, čija je mogućnost dobro poznata. Tako, na primjer, osoba povremeno trepće, a da to i ne primijeti; takvo nevoljno pomicanje vjeđe obično se događa nesvjesno, automatski. Međutim, u bilo kojem trenutku osoba može preuzeti izvršenje ovog pokreta pod kontrolom svijesti, au isto vrijeme postaje proizvoljno: možete zatvoriti oči ili, obrnuto, namjerno ne trepnuti. Respiratorni ciklusi se odvijaju nehotično, međutim, u bilo kojem trenutku osoba može svjesno zadržati dah, ne disati. Tijelo na oštar bolni podražaj odgovara nehotičnim pokretom, ali očekujući takav ponovljeni bolni podražaj, čovjek se može prisiliti da na njega reagira mnogo slabije. Tijekom stajanja tijelo se pod djelovanjem i reakcijom mišića neprestano nehotice njiše; ali po želji, uzimajući takav pokret pod kontrolu svijesti, moguće ga je donekle kontrolirati. Ovu značajku koriste neki vodeći strijelci kako bi smanjili nenamjerne vibracije svog tijela s oružjem tijekom gađanja.
Smanjenje opsega nenamjernih vibracija tijela zbog određene otplate njihovog proizvoljnog aktivnog otpora moguće je uz fino diferenciranu, s najvećom preciznošću, kontrolu motoričkog aparata, temeljenu na visoko razvijenom mišićnom osjetilu, kada strijelac osjeća svaki pokret svog tijela. i kretanje oružja. Naravno, takav način upravljanja motoričkim aparatom moguć je uz vrlo visok stupanj treniranosti sportaša i razvijenu visoku osjetljivost različitih analizatora. Preuranjeni pokušaji korištenja ove metode od strane nedovoljno obučenih strijelaca u pravilu dovode do suprotnih rezultata zbog nasumičnog uključivanja mišića i pojave osjećaja opće ukočenosti pokreta. Međutim, pod bilo kojim okolnostima, treba imati na umu da je visoko razvijeno mišićno osjetilo uvijek dobar pomagač u postizanju najveće nepokretnosti sustava "tijelo strijelca - oružje". Stoga treba nastojati na svaki mogući način razviti ga tako da tijekom pripreme nema odvojenih pretjerano napetih mišićnih skupina i da tijekom ovog prenaprezanja ne nastaju snažni centripetalni impulsi, koji mogu, da tako kažemo, više ugušiti slabi signali slijedeći od drugih, manje napetih mišića, što u određenoj mjeri iskrivljuje "informacije" koje iz motoričkog analizatora ulaze u moždanu koru, te u konačnici negativno utječe na stabilnost tijela prilikom pripreme za gađanje.
Negativan učinak nagiba glave, napetosti mišića i tetiva vrata, prenapregnutosti pojedinih skupina skeletnih mišića očituje se ne samo u preraspodjeli mišićnog tonusa, što povećava fluktuacije cijelog sustava; snažni tokovi centripetalnih impulsa koji nastaju u ovom slučaju, kontinuirano i dugo slijedeći od receptora do središnjeg živčanog sustava, dovode do snažnog i relativno brzog zamora i motoričkih živčanih centara i mišićnog aparata strijelca, što loše se odražava na kvalitetu snimanja, posebno kao što su "standardi", za čije je postizanje potrebno dosta vremena. Stoga strijelac treba težiti stvaranju najpovoljnijih uvjeta za funkcioniranje pogonskog aparata, a da ga ne optereti predugim statičkim radom tijekom svakog hica.
To su opći, elementarni podaci o motoričkom aparatu bez kojih je, međutim, vrlo teško, ako ne i nemoguće, na sadašnjem stupnju razvoja streljačkog sporta ispravno riješiti praktična pitanja povezan s odabirom prave i obećavajuće opcije proizvodnje za vas. Naravno, gore predstavljeni materijal o ljudskom lokomotornom aparatu vrlo je koncizan. Stoga je vrlo poželjno da se strijelac ne ograničava na gore navedeno, već se poziva na posebne udžbenike o ljudskoj anatomiji i fiziologiji.
Riža. 5. Kriteriji optimalnosti motoričke aktivnosti
Točnost motoričkih radnji ima dvije vrste: ciljnu točnost i točnost reprodukcije zadanog vanjskog uzorka pokreta (na primjer, pri izvođenju "škole" u umjetničkom klizanju). Točnost mete procjenjuje se odstupanjem točke udara od središta mete (na primjer, u gađanju) ili omjerom broja uspješno izvedenih motoričkih radnji prema njihovim ukupni broj(štrajk u boksu i sportske igre, bacanja u hrvanju, dodavanja i primanja lopte itd.).
Estetika se procjenjuje blizinom kinematike (tj. vanjske slike kretanja) estetskom idealu, općeprihvaćenom ili prihvaćenom u određenom sportu (umjetničko klizanje, ritmička gimnastika, sinkronizirano plivanje itd.).
Glatki pokreti smatraju se udobnima. Što se tijelo više trese pri hodu, trčanju i sl., to je udobnost manja.
Što je veća sigurnost, manji je rizik od ozljeda.
Složenost biomehaničke analize i dobrobiti ovise o tome koliko učitelj nastoji razumjeti tehniku i taktiku svojih učenika. Postoje sustavno-strukturalni i funkcionalni pristupi analizi motoričke aktivnosti.
Funkcionalni pristup nam omogućuje konstataciju određenih nedostataka u tehnici i taktici. Na primjer, na satu tjelesnog odgoja možete vidjeti da se tehnika povlačenja za mnoge razlikuje od reference preporučene u kompleksu TRP. Ali kako to popraviti? Funkcionalni pristup ne daje odgovor na ovo pitanje. Na njegovoj zastavi piše: ovladati procesom upravljanja bez potpunog otkrivanja svoje unutarnje prirode. Jasno je da je ovaj način nepouzdan. U nedostatku jasnih preporuka za otklanjanje nedostataka u tehnici i taktici, učitelj je prisiljen djelovati nasumično.
Sustavno-strukturalni pristup daje konkretnije preporuke. Učitelj koji primjenjuje sustavno-strukturalni pristup u poučavanju svojih učenika nastoji razumjeti sastav i strukturu motoričke aktivnosti, odnosno odgovoriti na pitanja od kojih se elemenata sastoji i kako su oni međusobno povezani. Osim toga, otkrivaju unutarnje mehanizme, odnosno nastoje odgovoriti na pitanje zašto se motoričke radnje izvode na ovaj način, a ne drugačije. Najraširenija tehnika sistemsko-strukturalnog pristupa je određena pravila podjela motoričke radnje na dijelove ("faze") (vidi sl. 2). Poglavlje 6 raspravlja o ovim pravilima.
Funkcionalni i sustavno-strukturalni pristup analizi i usavršavanju motoričke aktivnosti međusobno se nadopunjuju. Koristeći sustavno-strukturalni pristup, nastavnik provodi analizu od složenijeg prema jednostavnom. Elementi motoričke aktivnosti, koji se nalaze na nižoj stepenici hijerarhijske ljestvice, ostaju neotkriveni, nedetaljizirani, već se razmatraju sa stajališta funkcionalnog pristupa. Razina na kojoj sustavno-strukturalni pristup prelazi u funkcionalni ovisi o zadacima koji se rješavaju.
Na primjer, tijekom taktičke obuke motoričke radnje (tehnički elementi) smatraju se "nedjeljivim ciglama" koje tvore motoričku aktivnost. A tijekom tehničkog treninga detaljno se proučava interakcija mišića, kostiju, zglobno-ligamentnog aparata. Ali u odnosu na pojedine elemente motornog aparata primjenjuje se funkcionalni pristup: obično se ne razmatra njihova struktura i funkcioniranje na molekularnoj razini.
U suvremenoj biomehanici skladno se isprepliću ideje i metode optimizacije motoričke aktivnosti, funkcionalni i sustavno-strukturni pristupi, automatizirani nadzor nad tehničkim i taktičkim ovladavanjem.
Riža. 6. Križaljka.
Horizontalno. 1. Utemeljitelj nacionalne biomehaničke škole. 2. Znanost o motoričkim sposobnostima i motoričkoj aktivnosti ljudi i životinja. 3. Kriterij optimalnosti.
Okomito. 1. Način međusobnog povezivanja elemenata sustava. 2. Dio biomehanike koji proučava vanjsku sliku pokreta. 3. Kriterij optimalnosti.
stvom, simulacija tehnike i taktike na elektroničkim računalima. Ali glavna je misao i rad istraživača, koji shvaća zakonitosti kretanja, i učitelja, koji ta postignuća koristi u odgojno-obrazovnom procesu.
Kontrolna pitanja
1. Što proučava biomehanika?
2. Koji su glavni dijelovi biomehanike?
3. Koje su razlike između pojmova kao što su "kretanje", "motorička radnja" i "motorička aktivnost"?
4. Navedite glavne faze biomehaničke analize.
5. Što je optimizacija motoričke aktivnosti?
6. Koje kriterije optimalnosti motoričke aktivnosti poznajete?
7. Koja je glavna razlika između funkcionalnog pristupa i sustavno-strukturalnog?
8. Kakva je topografija radnih mišića?
9. Navedite primjere situacija iz prakse tjelesnog odgoja i sporta, kada je potrebna biomehanička potkrijepljenost:
a) tehnike motoričkih radnji; b) taktika motoričke aktivnosti.
10. Riješite križaljku (sl. 6).
2. Poglavlje
Znanost mehanike toliko je plemenita i korisnija od svih drugih znanosti jer, kako se pokazalo, sva živa bića koja imaju sposobnost kretanja djeluju po njezinim zakonima.
Leonardo da Vinci
Upoznaj sebe!
Ljudski motorni aparat je samohodni mehanizam, koji se sastoji od 600 mišića, 200 kostiju, nekoliko stotina tetiva. Ove brojke su približne, jer neke kosti (na primjer, kosti kičmeni stup, prsa) međusobno su spojeni, a mnogi mišići imaju nekoliko glava (na primjer, biceps ramena, quadriceps femoris) ili su podijeljeni u mnogo snopova (deltoid, pectoralis major, rectus abdominis, latissimus dorsi i mnogi drugi). Vjeruje se da je ljudska motorička aktivnost usporediva po složenosti s ljudski mozak- najsavršenija kreacija prirode. I kao što proučavanje mozga počinje proučavanjem njegovih elemenata (neurona), tako se u biomehanici prije svega proučavaju svojstva elemenata motoričkog aparata.
Motorni aparat sastoji se od karika. Karika je dio tijela koji se nalazi između dva susjedna zgloba ili između zgloba i distalni kraj. Na primjer, karike tijela su: šaka, podlaktica, rame, glava itd.
Geometrija masa ljudskog tijela
Geometrija masa je raspodjela masa između karika tijela i unutar karika. Geometrija mase kvantitativno je opisana maseno-inercijalnim karakteristikama. Najvažniji od njih su masa, polumjer tromosti, moment tromosti i koordinate središta mase.
Masa (t) je količina tvari (u kilogramima) sadržana u tijelu ili pojedinoj karici.
Ujedno, masa je kvantitativna mjera tromosti tijela u odnosu na silu koja na njega djeluje. Kako više mase, to je tijelo inertnije i teže ga je izvesti iz stanja mirovanja ili promijeniti njegovo gibanje.
Masa određuje gravitacijska svojstva tijela. Težina tijela (u Newtonima) P = m-(g, gdje je g = 9,8 -? - ubrzanje tijela koje slobodno pada.
Masa karakterizira tromost tijela pri kretanje naprijed. Tijekom rotacije, inercija ne ovisi samo o masi, već io tome kako je raspoređena u odnosu na os rotacije. Što je veća udaljenost od karike do osi rotacije, to je veći doprinos ove karike tromosti tijela. Kvantitativna mjera tromosti tijela pri rotacijsko kretanje je moment inercije:
gdje je /?W radijus tromosti - prosječna udaljenost od osi rotacije (npr. od osi zgloba) do materijalnih točaka tijela.
Središte mase je točka u kojoj se sijeku linije djelovanja svih sila koje dovode tijelo do translatornog gibanja i ne uzrokuju rotaciju tijela. U gravitacijskom polju (kada gravitacija djeluje) središte mase se poklapa s težištem. Težište je točka na koju djeluje rezultanta sila teže svih dijelova tijela. Položaj zajedničko središte masa tijela određena je time gdje se nalaze centri mase pojedinih karika. A to ovisi o držanju, odnosno o tome kako se dijelovi tijela nalaze jedan u odnosu na drugi u prostoru.
U ljudskom tijelu postoji oko 70 karika. Ali tako Detaljan opis geometrija mase najčešće nije potrebna. Za rješavanje većine praktičnih zadataka dovoljan je model ljudskog tijela od 15 karika (slika 7). Jasno je da se u modelu s 15 karika neke karike sastoje od nekoliko elementarnih karika. Stoga je takve uvećane veze ispravnije nazvati segmentima.
Brojevi na sl. 7 vrijede za "prosječnu osobu", dobiveni su usrednjavanjem rezultata istraživanja velikog broja ljudi. Individualne karakteristike osobe, a prvenstveno masa i duljina tijela, utječu na geometriju masa.
Riža. 7. Model ljudskog tijela s 15 karika:
desno - način podjele tijela na segmente i masa svakog segmenta (u% tjelesne težine)!; s lijeve strane - mjesto centara mase segmenata (u% duljine segmenta) - vidi. tab. 1 (prema V. M. Zatsiorsky, A. S. Aruin, V. N. Seluyanov)
V. N. Seluyanov je utvrdio da se mase tjelesnih segmenata mogu odrediti pomoću sljedeće jednadžbe: m. itd.; m je masa cijelog tijela (kg); H - duljina tijela (cm); B0, B1, B2 - koeficijenti regresijske jednadžbe, različiti su za različite segmente (Tablica 1).
Bilješka. Vrijednosti koeficijenata su zaokružene i točne za odraslog muškarca.
Da bismo razumjeli kako koristiti tablicu 1 i druge slične tablice (nalaze se u referentnim materijalima naše web stranice), izračunavamo, na primjer, masu ruke osobe čija je tjelesna težina 60 kg, a duljina tijela 170 cm .
Masa četke \u003d -0,12 + 0,004X60 + 0,002 XI70 \u003d 0,46 kg. Znajući koje su mase i momenti tromosti karika tijela i gdje
Tablica (nalazi se u referentnim materijalima naše stranice) 1
Koeficijenti jednadžbe za izračunavanje mase segmenata tijela prema masi (m) i duljini (L) tijela nalaze se po njihovim središtima mase, mogu se riješiti mnogi važni praktični problemi. Uključujući:
Odrediti količinu gibanja koja je jednaka umnošku mase tijela i njegove linearne brzine (m-v);
Odrediti kinetički moment jednak umnošku momenta tromosti tijela i kutne brzine (/co); u ovom slučaju mora se uzeti u obzir da vrijednosti momenta tromosti u odnosu na različite osi nisu iste;
Procijeniti je li lako ili teško kontrolirati brzinu tijela ili zasebne karike;
Odrediti stupanj stabilnosti tijela itd.
Iz ove formule vidljivo je da tijekom rotacijskog gibanja oko iste osi inercija ljudskog tijela ne ovisi samo o masi, već io držanju tijela. Uzmimo primjer.
Na sl. Slika 8 prikazuje klizača koji izvodi spin. Na sl. 8, I sportaš se brzo okreće i čini oko 10 okretaja u sekundi. U pozi prikazanoj na sl. 8b, rotacija se naglo usporava i zatim zaustavlja. To je zato što, pomicanjem ruku u stranu, klizačica čini svoje tijelo inertnijim: iako masa (from) ostaje ista, radijus tromosti (#In) se povećava i, posljedično, moment tromosti.
Riža. 8. Spora rotacija pri promjeni položaja:
L - manji; B - velika vrijednost polumjera tromosti i momenta tromosti, koji je proporcionalan kvadratu polumjera tromosti (/=mR2w)
Još jedna ilustracija rečenog može biti komičan zadatak: što je teže (točnije, inertnije) - kilogram željeza ili kilogram vate? Kod translatornog gibanja tromost im je ista. S kružnim pokretima teže je pomicati vatu. Nju materijalne bodove dalje od osi rotacije, pa je stoga moment tromosti mnogo veći.
Veze tijela kao poluge i njihala
Biomehaničke veze su svojevrsne poluge i njihala.
Kao što znate, poluge su prve vrste (kada se sile primjenjuju na suprotnim stranama uporišne točke) i druge vrste. Primjer poluge druge vrste prikazan je na sl. 9, L: gravitacijska sila (F^) i suprotna sila mišićne trakcije (; F2) djeluju s jedne strane uporišne točke, koja je u ovom slučaju u zglob lakta. Mnogo je takvih poluga u ljudskom tijelu. Ali postoje i poluge prve vrste, na primjer, glava (slika 9, B) i zdjelica u glavnom stavu.
Zadatak: pronaći polugu prve vrste na sl. 9, A.
Poluga je u ravnoteži ako su momenti suprotnih sila jednaki (vidi sl. 9,L):
G2 - vučna sila biceps mišića ramena; /2 - kratki krak poluge, jednak udaljenosti od mjesta pričvršćenja tetive do osi rotacije; a je kut između smjera sile i okomice na uzdužna os podlaktica.
Uređaj poluge motornog aparata daje osobi priliku za izvođenje dalekometnih bacanja, jakih udaraca itd. Ali ništa na svijetu nije dano za ništa. Dobivamo na brzini i snazi pokreta na cijenu povećanja snage mišićne kontrakcije. Na primjer, da bismo pomaknuli teret od 1 kg (t. s. sa gravitacijskom silom od 10 N) savijanjem ruke u zglobu lakta, kao što je prikazano na sl. 9, A, biceps ramena treba razviti silu od 100-200 N.
“Razmjena” sile za brzinu je to izraženija što je omjer krakova poluge veći. Ilustrirajmo ovu važnu točku primjerom iz veslanja (slika 10). Sve točke tijela vesla koje se kreću oko osi imaju jednaku kutnu brzinu co = -. Ali njihove linearne brzine nisu iste. Linearna brzina (u) je to veća što je polumjer rotacije (r) veći: v = o)-r. Stoga, da biste povećali brzinu, morate povećati radijus rotacije. Ali tada ćete morati povećati silu primijenjenu na veslo za isti iznos. Zato dugo veslo
Riža. 10. S istim kutnim pomakom (φ) i kutnom brzinom, putanja (prikazana isprekidanom linijom) je duža, sila primijenjena na veslo (prikazano strelicama) je veća i brzina linije V ~ (i> r što je veći, to je veći radijus rotacije (r), teže je veslati od kratkih, teže je baciti teški predmet na veliku udaljenost nego na blizu itd. Arhimed, koji je vodio obranu Sirakuze od Rimljana, znao je za to i izumio poluge za bacanje kamenja.
Ruke i noge osobe mogu napraviti oscilatorne pokrete. Zbog toga naši udovi izgledaju poput klatna. Najniži troškovi energije za pomicanje udova nastaju kada je frekvencija pokreta 20-30% veća od frekvencije prirodnih vibracija ruke ili noge:
Riža. 9. Primjeri poluga ljudskog tijela:
1 - poluga podlaktice druge vrste; B - glava poluge prve vrste
Tih 20-30% objašnjava se činjenicom da noga nije jednočlani cilindar, već se sastoji od tri segmenta (bedro, potkoljenica i stopalo). Napominjemo: vlastita frekvencija titranja ne ovisi o masi tijela koje se njiha, već opada s povećanjem duljine njihala.
Učinivši frekvenciju koraka ili udaraca pri hodanju, trčanju, plivanju itd. rezonantnom (tj. blizu prirodne frekvencije ruke ili noge), moguće je minimizirati troškove energije.
Uočeno je da uz najekonomičniju kombinaciju frekvencije i duljine koraka ili zaveslaja osoba pokazuje znatno povećanu fizičku sposobnost. Korisno je to uzeti u obzir ne samo pri obuci sportaša, već i pri izvođenju nastave tjelesnog odgoja u školama i zdravstvenim skupinama.
Radoznali čitatelj može se zapitati: što objašnjava visoku učinkovitost pokreta izvedenih na rezonantnoj frekvenciji? To je zato što su oscilatorni pokreti gornjih i donjih udova popraćeni rekuperacijom mehaničke energije (od latinskog recuperatio - ponovno primanje ili ponovno korištenje). Najjednostavniji oblik rekuperacije je prijelaz potencijalne energije u kinetičku energiju, zatim natrag u potencijalnu itd. (slika 11). Na rezonantnoj frekvenciji gibanja takve se transformacije provode uz minimalne gubitke energije. To znači da se metabolička energija, jednom stvorena u mišićnim stanicama i pretvorena u oblik mehaničke energije, više puta koristi - u ovom ciklusu pokreta, ali iu sljedećim. A ako je tako, onda se smanjuje potreba za priljevom metaboličke energije.
Riža. 11. Jedna od opcija za obnovu energije tijekom cikličkih pokreta: potencijalna energija tijela (puna linija) pretvara se u kinetičku energiju (isprekidana linija), koja se ponovno pretvara u potencijalnu i doprinosi prijelazu tijela gimnastičara u gornji položaj; brojevi na grafikonu odgovaraju numeriranim pozama sportaša
Zahvaljujući rekuperaciji energije, izvođenje cikličkih pokreta tempom bliskim rezonantnoj frekvenciji vibracija udova - učinkovita metoda očuvanje i akumulacija energije. Rezonantne vibracije doprinose koncentraciji energije, au svijetu nežive prirode ponekad nisu sigurne. Na primjer, poznati su slučajevi rušenja mosta, kada je vojna jedinica hodala duž njega, jasno tukući korak. Dakle, most bi trebao izaći iz takta.
Mehanička svojstva kostiju i zglobova
Mehanička svojstva kostiju određena su njihovim različitim funkcijama; osim motoričkih, obavljaju zaštitne i potporne funkcije.
Kosti lubanje, prsa i zdjelice štite unutarnji organi. Nosnu funkciju kostiju obavljaju kosti udova i kralježnice.
Kosti nogu i ruku su duguljaste i cjevaste. Cjevasta struktura kostiju pruža otpornost na značajna opterećenja i istodobno smanjuje njihovu masu za 2-2,5 puta i značajno smanjuje momente inercije.
Postoje četiri vrste mehaničkog djelovanja na kost: napetost, kompresija, savijanje i torzija.
Uzdužnom vlačnom silom kost podnosi naprezanje od 150 N/mm2. To je 30 puta više od pritiska koji uništava ciglu. Utvrđeno je da je vlačna čvrstoća kosti veća od hrastove, te je gotovo jednaka čvrstoći lijevanog željeza.
Kada se stisne, snaga kostiju je još veća. Dakle, najmasivnija kost, velika kost, može izdržati težinu 27 ljudi. Krajnja sila kompresije je 16000-18000 N.
Kod savijanja ljudske kosti također podnose značajna opterećenja. Na primjer, sila od 12 000 N (1,2 tone) nije dovoljna da slomi bedrenu kost. Ova vrsta deformiteta je česta u Svakidašnjica i u sportskoj praksi. Na primjer, segmenti Gornji ud deformiraju se savijanjem držeći položaj “križ” u visi.na karikama.
Pri kretanju kosti ne samo da se istežu, sabijaju i savijaju, već se i uvijaju. Na primjer, kada osoba hoda, torzijski momenti mogu doseći 15 Nm. Ova vrijednost je nekoliko puta manja od krajnje čvrstoće kostiju. Dapače, za uništenje npr. tibija moment sile uvijanja trebao bi doseći 30-140 Nm".
Dopuštena mehanička opterećenja posebno su visoka kod sportaša, jer redoviti treninzi dovode do hipertrofije radne kosti. Poznato je da kod dizača utega zadebljaju kosti nogu i kralježnice, kod nogometaša - vanjski dio metatarzusne kosti, kod tenisača - kosti podlaktice itd.
Mehanička svojstva spojeva ovise o njihovoj strukturi. Zglobna površina je natopljena sinovijalnom tekućinom, koja se, kao u kapsuli, skladišti zglobna torba. Sinovijalna tekućina smanjuje koeficijent trenja u zglobu za oko 20 puta. Upečatljiva je priroda djelovanja “istiskujućeg” maziva, koje pri smanjenom opterećenju zgloba apsorbiraju spužvaste tvorevine zgloba, a pri povećanom opterećenju istiskuje se da navlaži zglob. površine zgloba i smanjiti koeficijent trenja.
Doista, veličina sila koje djeluju na zglobne površine je ogromna i ovisi o vrsti aktivnosti i njezinom intenzitetu (Tablica 2).
Bilješka. Čak i veće sile koje djeluju na zglob koljena; s tjelesnom težinom od 90 kg postižu: pri hodu 7000 N, pri trčanju 20 000 N.
1 Podaci o veličinama sila i momentima sila koji dovode do deformacije kostiju su približni, a brojke su, očito, podcijenjene, budući da su dobivene uglavnom na kadaveričnom materijalu. Ali oni također svjedoče o višestrukoj granici sigurnosti ljudskog kostura. U nekim se zemljama prakticira intravitalno određivanje čvrstoće kostiju. Takva su istraživanja dobro plaćena, ali dovode do ozljeda ili smrti ispitivača i stoga su nehumana. 26
Unaprijediti:
