Distimija ir hroniska subdepresija (neliela depresija), kuras simptomi nav pietiekami, lai diagnosticētu smagu depresiju. Jums var šķist, ka ar šādu definīciju jūs saskaraties pirmo reizi, taču tā nav pilnīgi taisnība. Noteikti esat dzirdējuši tādus terminus kā neirastēnija, psihastēnija un neirotiskā depresija, un tie savukārt ir novecojuši distīmijas traucējumu nosaukumi.

"Distīmijas" diagnozi var noteikt tikai divu gadu nepārtrauktu traucējumu gadījumā.

Tagad mēģināsim aplūkot distīmiju no ikdienas viedokļa. cilvēks, specifiskas īpatnības kas jau daudzus gadus ir augsts līmenis introversija un neirotisms, melanholiski dusmīgs slikts garastāvoklis, kas saistīts ar nemitīgu drūmumu un zemu pašvērtējumu - distīmijas traucējumu piemērs.

Diemžēl precīzi distīmijas cēloņi vēl nav noskaidroti. Lai gan ar pārliecību var teikt, ka slimībai ir raksturīga iedzimta predispozīcija, un to novēro vairāk nekā pieciem procentiem pasaules iedzīvotāju, un distīmija sievietes nesaudzē biežāk nekā vīriešus. Eksperti ietver diskrētas (intermitējošas) depresijas epizodes, tuvinieku zaudēšanu, ilgstošu pakļaušanu stresa situācijai, un distīmija tiek uzskatīta par rakstura iezīmi starp hipotētiskajiem distīmijas cēloņiem.

Parasti distimija attīstās pacientiem divdesmit gadu vecumā, bet tiek atzīmēti arī agrāki slimības gadījumi: pusaudža gados. Tad līdztekus drūmam garastāvoklim un zemam pašvērtējumam pacientiem rodas arī augsts aizkaitināmības un neiecietības līmenis pret citiem cilvēkiem (šādas pazīmes saglabājas vismaz vienu gadu).

Slimības cēloņi un simptomu īpašības

Distīmijas pazīmes ir ļoti līdzīgas depresijas simptomiem, taču tās ir daudz mazāk izteiktas. Pacientiem ir pesimistisks skatījums uz nākotni un negatīvs pagātnes pieredzes novērtējums. Viņi bieži jūtas kā neveiksmīgi, piedzīvo spēka zudumu, viņus vajā melanholija un domas par dzīves bezjēdzību. Dažiem pacientiem var rasties fizioloģiskie simptomi slimības: miega traucējumi, asarošana, vispārējs savārgums, zarnu kustība, elpas trūkums.

Galvenais distīmijas simptoms ir zems, skumjš, noskaņots, nomākts, nemierīgs vai drūms garastāvoklis, kas ilgst vismaz divus gadus. Pacients pat reizēm nepiedzīvo pacilāta un priecīga noskaņojuma periodus. “Labās” dienas, pēc pacientu domām, notiek ārkārtīgi reti un nav atkarīgas no ārējiem apstākļiem. Citi distīmijas simptomi ir:

• Zems pašvērtējums, pārliecības trūkums par sevi un nākotni.
• Dominējošā noguruma un letarģijas sajūta.
• Trūkst gandarījuma par paveikto darbu un veiksmīgajiem, priecīgajiem dzīves aspektiem.
• Pesimistiski secinājumi par negatīviem vai neveiksmīgiem dzīves aspektiem.
• Bezcerības sajūtu dominēšana pār visām citām jūtām un emocijām.
• Mobilizējošo izredžu trūkuma sajūta.
• Tendence ātri zaudēt sirdi, saskaroties ar grūtībām.
• Miega traucējumi: bezmiegs vai pārmērīga miegainība, murgi un nomācoši sapņi.
• Apetītes traucējumi: pārēšanās vai nepieciešamības ēst.
• Sagaidām grūtības nākamajās aktivitātēs.
• Traucēta koncentrācija.
• Grūtības pieņemt lēmumus.
• Samazināta iniciatīva, uzņēmība un attapība.

Tomēr kopumā slimības aina nav tik izteikta, lai varētu noteikt diagnozi “depresīvi traucējumi”. Tādēļ pacientam ar distīmiju bieži tiek diagnosticēta un sākta ārstēšana pēc daudziem gadiem kopš slimības sākuma.

Sākotnēji var šķist, ka distīmijas simptomi daudz neatšķiras no parastās depresijas simptomiem. Bet tā nav taisnība. Jā, cilvēks, kas cieš no distīmijas traucējumiem, ir vairāk intraverts nekā veseliem cilvēkiem tomēr viņš joprojām nav pakļauts izolācijas uzbrukumiem, viņam nav vēlmes pēc pilnīgas vientulības no sabiedrības.

Distīmiju (nelielu depresiju) parasti ir daudz vieglāk panest nekā klīnisko depresiju (lielo depresiju), taču distīmijas traucējumiem raksturīgo simptomu dēļ pacientiem ir grūtības veikt mājas un profesionālos pienākumus. Šī slimība, tāpat kā klīniskā depresija, palielina pašnāvības risku.

Parasti slimība attīstās noteikta veida cilvēkiem - tā sauktajam konstitucionāli depresīvajam tipam. Pati viņu nervu sistēmas fizioloģija, tās uzbūves un darbības īpatnības nosaka paaugstinātu distīmijas iespējamību. Smadzeņu bioķīmijas līmenī tas izpaužas kā serotonīna (hormona, kas atbild par pozitīvu, labs garastāvoklis) cilvēka smadzenēs. Tāpēc pat nelieli stresa faktori viņa dzīvē var izraisīt slimības attīstību.

Visbiežāk distīmija sāk attīstīties jaunībā, lai gan ir gadījumi, kad slimība attīstās vēlāk. Ja slimība attīstās no bērnības, cilvēks sevi vienkārši uzskata par “depresīvu”, slimības pazīmes uzskata par neatņemamām sava rakstura iezīmēm un nemaz neiet pie ārsta.

Diemžēl, un īpašs medicīniskās pārbaudes lai identificētu šo slimību, nav pieejami - nav īpašu laboratorijas testi, kas palīdzētu to noteikt.

Kā tiek veikta ārstēšana?

Neskatoties uz to, ka distīmija ir diezgan nopietna, hroniska slimība, tas joprojām ir ārstējams. Prognoze par pilnīga atveseļošanās ir atkarīgs no savlaicīgas diagnostikas un ārstēšanas pasākumu kopuma.

Kompleksā ārstēšana ietver psihoterapijas sesiju kombināciju ar zāļu terapiju.

Psihoterapija palīdz pacientam labāk izprast sevi un sava garastāvokļa cēloņus. Pacients mācās tikt galā ar savām jūtām un emocijām, tikt galā ar garastāvokļa traucējumiem. Ārstēšana ietver gan individuālo, gan grupu psihoterapiju (dažiem pacientiem efektīvāk ir izveidot “atbalsta grupu”, kurā ietilpst cilvēki ar līdzīgu slimību, un ar viņiem pārvarēt savas problēmas).

Īpaša loma ir arī ģimenes psihoterapijai, kas palīdzēs pacientam mājās veidot sava veida “draudzīgu aizmuguri”: ģimenes locekļi sāk izprast pacienta noskaņojuma un uzvedības cēloņus (viņiem ir svarīgi saprast, ka šie procesi ko izraisa smadzeņu bioķīmiskie procesi), iemācieties viņam palīdzēt cīņā pret slimību.

Kā narkotiku ārstēšana Parasti tiek izmantoti antidepresanti. To ir daudz, un ārsts individuāli izvēlēsies zāles, pamatojoties uz slimības īpašībām. Sākotnēji diagnosticējot, ārstēšana ar antidepresantiem parasti ilgst aptuveni 6 mēnešus. Atcerieties, ka, pārtraucot lietot šīs zāles, rodas tā sauktais “antidepresantu abstinences sindroms”, tāpēc, ja vēlaties pārtraukt antidepresantu lietošanu, iepriekš jāpaziņo savam ārstam. Viņš ieteiks, kā šo periodu iziet pēc iespējas saudzīgāk un vienmērīgāk, pakāpeniski samazinot devu, lai izvairītos no negatīviem abstinences simptomiem.

Visbiežāk lietotie antidepresanti ir SSAI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori) – piemēram, Paxil, Luvox, Prozac un citi. Var lietot arī antidepresantus dubultā darbība, kas iedarbojas gan uz serotonīna, gan norepinefrīna atpakaļsaisti (piemēram, Cymbalta vai Effexor).

Ja tiek novērota arī distīmija mānijas simptomi, ārsts var arī nozīmēt garastāvokļa stabilizatorus (piemēram, litiju) vai pretkrampju līdzekļi. Ja slimība ir sezonāla, efektīva var būt arī ārstēšana ar fototerapiju.

Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka, tā kā daba ir apveltījusi ar īpaši neaizsargātu nervu sistēmu, ir nepieciešams pastāvīgi uzturēt to līdzsvarā un piekopt veselīgu dzīvesveidu. Ir vērts izslēgt alkoholu un cigaretes, kā arī noteikti izmērīt gan fizisko, gan garīgo stresu. Noteikti ir nepieciešams pietiekami gulēt (ja ir bezmiegs, konsultējieties ar savu ārstu), tas ir neaizstājams nosacījums veiksmīgai nervu sistēmas darbībai. Jūs varat periodiski dzert īpašu vitamīnu kompleksi(vēlams tādas, kas ir īpaši izstrādātas depresijas apkarošanai). Rudens-ziemas periodā neskopojies ar elektrību, ļaujiet ķermenim saņemt pietiekami daudz gaismas. Biežāk ej ārā, pastaigājies.

Kā minēts iepriekš, ja jūtat, ka simptomi laika gaitā pasliktinās, jums ir jāmeklē palīdzība pie speciālistiem. Neattieciniet sava stāvokļa pasliktināšanos uz likteņa nepastāvībām un citiem faktoriem. Ja distimija netiek ārstēta, tā var izraisīt epizožu klīniska depresija, kas savukārt novedīs pie nopietnākām sekām. Esiet uzmanīgs pret savu veselību un rūpējieties par sevi.

Jūs arī varētu interesēt

Hroniska depresija – viegla garīga traucējumi, kuru simptomi var traucēt pacientu vairākus gadus. Pacients pastāvīgi jūtas nelaimīgs.

Hroniskas depresijas cēloņi var būt notikumi, kas notikuši jaunībā, bet saglabā savu ietekmi uz cilvēka psihi pieaugušā vecumā.

Vīriešiem depresija ir retāk sastopama.

• Visa informācija vietnē ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā NAV darbības ceļvedis!
• Var sniegt PRECĪZU DIAGNOSTI tikai ĀRSTS!
• Lūdzam NAV pašārstēties, bet gan pierakstieties pie speciālista!
• Veselību jums un jūsu mīļajiem!

Cēloņi

Hroniska depresija rodas, kad smadzenēs samazinās serotonīna līmenis. Ja viela netiek ražota nepieciešamos daudzumus, tad cilvēks nevar tikt galā ar stresa situācijām un emocijām.

Tas noved pie ilgstoša stāvokļa, un cilvēks var palikt tajā gadiem ilgi. Pēc 3 gadiem šī forma pārvēršas smagā depresijā.

Hronisku depresiju pusaudžiem var izraisīt nervu sistēmas nestabilitāte, ģimenes problēmas, konflikti vai pirmā mīlestība.

Iespējamie attīstības scenāriji:

• distīmija ar smagas depresijas epizodi;
• distīmija ar atkārtotām smagas depresijas epizodēm;
• distīmija, ja nav nopietnas atkārtotas epizodes.

Hroniska depresija var būt saistīta ar panikas lēkmes, somatiski traucējumi, sekundāra distīmija, ģeneralizēta trauksme, sociālās fobijas.

Hroniskas depresijas simptomi un pazīmes

Slimības gaita sākas ar īslaicīgām simptomu izpausmēm, bet, ja to neārstē, situācija pasliktinās.

Hroniskas depresijas pazīmes ir:

Depresīvie stāvokļi ir izteiktāki no rīta – šajā laikā pacientu īpaši nomāc bezpalīdzības sajūta, šaubas, domas par pašnāvību. Līdz vakaram attēls nedaudz izlīdzinās.

Veidi

Pastāv 2 hroniskas depresijas veidi:

Diagnostika

Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz esošajiem simptomiem. Hroniskas depresijas gadījumā ir jāievēro pazīmes ilgu laiku un izpausties vairāk viegla forma nekā akūta depresija.

Pirmais, kas speciālistam jādara, ir par to pārliecināties klātesošie simptomi ir depresijas rezultāts, nevis citu slimību izpausme, piemēram, hipofunkcija vairogdziedzeris, vai alkohola vai narkotiku atkarības sekas.

Ja nomākts garastāvoklis neatstāj jūs 2 nedēļu laikā, jums jāsazinās ar speciālistu, lai veiktu pārbaudi.

Nē precīzas metodes, ļaujot noteikt uzticamu diagnozi – ne asins analīzes, ne kādas instrumentālās metodes izmeklējumus diagnozei neizmanto.

Ārstēšana

Hroniska depresija ir nopietna slimība, kuru var pārvarēt. Liela nozīme Tā ir agrīna diagnostika un savlaicīga adekvāta terapija. Tas palīdzēs mazināt simptomus un samazināt recidīva iespējamību.

Ārstēšana var ietvert medikamentus (antidepresantus) un psihoterapiju vai to kombināciju:

). Šīs slimības formas piemērs ir distīmija vai viegla hroniska depresija. Gandrīz visi distīmijas simptomi ir parastie simptomi depresija, kuras smagums šajā gadījumā ir vājāks. Galvenā atšķirība starp šo slimību un citiem depresīviem traucējumiem ir tā ilgst ļoti ilgu laiku (divus vai vairāk gadus).

Zinātnieki vēl nav precīzi noskaidrojuši, kas izraisa hronisku depresiju. Pastāv teorija, kas uzskata, ka cēlonis ir serotonīna trūkums, kas nodrošina smadzenes neironu savienojumi, palīdzot cilvēkam adekvāti reaģēt uz vides apstākļiem un tikt galā ar stresu.

Tādējādi galvenā doma tagad ir tāda, ka depresija rodas no ķīmiskām izmaiņām smadzenēs. Daži dzīves notikumi un rakstura iezīmes var izraisīt distīmiju. Biežs stress, ģimenes grūtības, problēmas darbā, nopietnas slimības, lietojot noteiktus medikamentus – tas viss veicina depresijas attīstību.

Kādi ir galvenie slimības simptomi?

No malas cilvēki ar hronisku depresiju šķiet mūžīgi nelaimīgi bez redzama iemesla. Šī doma par viņu pašu nelaimi ir dziļi iesakņojusies viņu domās, bet gandrīz neietekmē viņu dzīvi: viņi adekvāti eksistē sabiedrībā, pilda savus darba pienākumus.

Dažkārt viņiem tiek piedēvēts pesimisms kā rakstura īpašība, lai gan patiesībā tas tā nav. Hroniskas depresijas simptomi ir gandrīz tādi paši kā parastajai slimības formai. Galvenā atšķirība starp simptomiem ir tā tie nav tik izteikti. Tiek ņemtas vērā šādas īpašības:

• pastāvīga tukšuma un skumju sajūta,
• bezpalīdzības, bezcerības, pūļu bezjēdzības sajūta,
• miega traucējumi (vai nu pastāvīga miegainība, vai bezmiegs),
• intereses zudums par iepriekš aizraujošām lietām un dzīvi kopumā,
• vainas apziņa,
• nogurums, vispārējs vājums, nogurums,
• izmaiņas attieksmē pret pārtiku (paaugstināta ēstgriba vai tās trūkums),
• fiziska un garīga atpalicība,
• grūtības koncentrēties uz kaut ko, atmiņas problēmas, grūtības pieņemt lēmumus,
• galvassāpes, sāpes muskuļos, locītavās, gremošanas problēmas, kas rodas bez objektīva iemesla,
• Ja distimija netiek ārstēta, var parādīties domas par nāvi un pašnāvību.

Lai veiktu precīzu diagnozi, ārstam ir jānosaka visi simptomi un jāizslēdz citi. iespējamie iemesli to izskats, piemēram, vairogdziedzera disfunkcija, alkohola vai narkotiku atkarības sekas.

Iespējamie attīstības virzieni.

Dažreiz distīmijas stāvoklis var pasliktināties - izpaužas akūta depresija. Tad viņa atkal var atgriezties pie hroniskā kursa. Šo stāvokli sauc par dubulto depresiju. Kopumā ir vairāki hroniskas depresijas gaitas varianti:

1. ar smagu depresijas epizodi,
2. ar smagu depresijas epizožu atkārtošanos,
3. bez smagas depresijas epizodes.

Slimības attīstība katrā konkrētajā gadījumā var būt atšķirīga, pat ārsts nevarēs pateikt, vai hroniska depresija pārtaps klasiskā depresijā vai nē. Jebkurā gadījumā slimība ir jāārstē, un, lai to izdarītu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir konsultēties ar ārstu.

Kā ārstēt hronisku depresīvu traucējumu?

Hroniskas depresijas ārstēšana gandrīz neatšķiras no tās parastās formas ārstēšanas, taču tā var ietekmēt ilgāku laiku, jo pati slimība attīstās ļoti ilgu laiku.

Tāpat kā ar citiem depresijas traucējumiem, ārsti iesaka lietot antidepresantus un psihoterapiju. Kopā šīs ārstēšanas metodes var dot vēlamo efektu.

Daži arī piesakās specifiskas metodes darbs, piemēram, fototerapija sezonas saasināšanās laikā, meditatīvas prakses stresa mazināšanai. Dažreiz vienīgais risinājums ir elektrokonvulsīvā terapija.

Profilakses metodes

Priekš jebkura veida depresijas traucējumu profilakse jums jāievēro vairāki vienkārši ieteikumi:

• iemācīties atpūsties (spēja atpūsties ir nepieciešama steigas un pastāvīga stresa pasaulē),
• ēst veselīgi (tas ir svarīgi ne tikai pareizu uzturu, svarīgi ir arī īpaši garastāvokli uzlabojoši ēdieni: to izcilākie pārstāvji ir banāni un burkāni),
• normalizē miegu (ejiet gulēt vienlaikus, nepavadiet laiku gultā, ja nevēlaties gulēt, apgūstiet relaksācijas paņēmienus, lai apzināti atbrīvotos no visa obsesīvas domas pirms gulētiešanas),
• pavadīt vairāk laika dabā (svaigs gaiss dara īstus brīnumus),
• nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem (nekādi īpaši rekordi nav jāuzstāda, bet uzturēt sevi labā formā, rūpēties par sevi un savu veselību ir ļoti svarīgi),
• nekaitējiet sev (smēķēšana un alkohols neatrisinās problēmas un neuzlabos nomāktu garastāvokli, lai arī kā jūs sākumā varētu domāt citādi),
• sazināties ar cilvēkiem (cieši sakari ar mīļajiem, draugu atbalsts un labas attiecības ar citiem palīdzēs izvairīties depresijas traucējumi).

Cilvēka psihi raksturo ievērojama elastība. Persona spēj pielāgoties daudziem dzīves notikumiem. Tomēr bieži vien ir situācijas, kas nopietni ietekmē indivīda emocionālo stabilitāti. Gan sievietes, gan vīrieši piedzīvo depresiju. Tajā pašā laikā stiprā dzimuma pārstāvji biežāk cieš no smagas apātijas un depresijas. Tas ir saistīts ar šādu pacientu ieradumu ilgstoši slēpt savu pieredzi no citiem.

Ne vienmēr ir iespējams patstāvīgi tikt galā ar depresiju. Ja rodas dziļa depresija, jums būs jādodas pie psihoterapeita. Ārstēšana tiek veikta gan sazinoties ar ārstu, gan izmantojot medikamentiem. Arī sieva var palīdzēt vīrietim izkļūt no depresijas. Normāla garastāvokļa atjaunošanā liela nozīme ir tuvinieku atbalstam.

Daudzi faktori var negatīvi ietekmēt cilvēka emocionālo stāvokli. Tie ir saistīti gan ar karjeru, gan starppersonu attiecībām. Vīriešu depresijas cēloņi ir dažādi, lai gan tiem ir vienādi simptomi.

Šķiršanās

Iekšā nesaskaņas ģimenes attiecības, nodevība vai šķiršanās no mīļotās sievietes vienmēr ietekmē cilvēka psiholoģisko stāvokli. Līdzīgas problēmas nav svešas stiprā dzimuma pārstāvjiem. Pēc šķiršanās ar sievu daudzi vīrieši krīt depresijā, kas saistīta gan ar krasu ierastā dzīvesveida maiņu, gan ar kompleksu veidošanos un šaubām par sevi. Liela nozīme ir arī ilgstošai tuvības neesamībai, kas vairumā gadījumu notiek pirms šķiršanās.

Problēmas darbā

Panākumi karjerā ir svarīgs nosacījums stiprā dzimuma pārstāvju psiholoģiskajai stabilitātei. Augsts atalgojums, profesijas prestižs un apmierinātība ar savu darbību stiprina pašapziņu. Ja vīrietis cieš no pastāvīga priekšnieka spiediena, pārāk ilgi strādā bez atvaļinājuma vai viņam draud atlaišana, viņš cieš no smaga stresa. Tas ir īpaši izteikts cilvēkiem, kuriem ir liela ģimene kas ir jānodrošina. Depresīva stāvokļa attīstība uz karjeras neveiksmju fona ir izplatīts iemesls vēršanās pie psihoterapeita.

Pēckāzu depresija

Laulība ir svarīgs notikums cilvēka dzīvē. Tomēr tas ir saistīts arī ar ievērojamu stresu. Pāris kāzām gatavojas ilgu laiku, tāpēc bieži vien nedomā par to, kas notiks pēc kāzām. Daudzi cilvēki saskaras ar tukšumu. Ir svarīgi saprast, ka laulība ir tikai sākums ilgai un laimīgai kopdzīvei ar mīļoto.

Pēcdzemdību depresija

Arī bērna parādīšanās ģimenē ir saistīta ar stresu, pat neskatoties uz visu šī notikuma radīto prieku. Ir plaši zināms, ka sievietes saskaras ar hormonālo izmaiņu sekām. Tas ir saistīts ar depresijas pazīmju attīstību, kas jauno māti var traucēt ilgu laiku. Tomēr tēviem periods pēc bērna piedzimšanas var būt grūts. Daudzi vīrieši sāk domāt, vai viņi nopelna pietiekami daudz naudas savai ģimenei. Attiecībās rodas nesaskaņas, kas saistītas ar abu laulāto nogurumu un ilgstošu tuvības trūkumu. Visi šie faktori negatīvi ietekmē partneru psiholoģisko stāvokli. Tieši šādas sadzīves krīzes dēļ vīrieši nereti pamet ģimenes, viņiem ir saimnieces un cieš no atkarības no alkohola, tādējādi cenšoties tikt galā ar depresiju.

Tuvo cilvēku slimība vai nāve

Radinieka vai drauga nāve vienmēr ir liela psiholoģiska trauma jebkurai personai. Vīriešu depresija no sieviešu depresijas atšķiras ar to, ka daiļā dzimuma pārstāves, nonākot stresā, dalās savā pieredzē ar citām. Viņi ļauj mīļajiem atbalstīt viņus šajā grūtajā periodā. Kopš bērnības stiprā dzimuma pārstāvjiem ir uzspiests stereotips par nepieļaujamību paust savas jūtas. Ilgstošā traģēdijas pieredze noved pie tā nopietnas problēmas un garīgiem traucējumiem.

Saskaņā ar statistiku, vīrieši daudz biežāk iekļūst nodaļā intensīvā aprūpe. Tas nav saistīts tikai ar bīstams darbs un stiprā dzimuma pārstāvju dalību karadarbībā, bet arī šo pacientu garīgās īpašības. Viņiem ir svarīgi palikt spēcīgiem un konkurētspējīgiem jebkuros apstākļos. Šādas sociālās attieksmes tiek nostiprinātas no bērnības. Tieši ar šīm pazīmēm ārsti saista atklāšanas biežumu dziļa depresija vīriešiem ir lielāks pašnāvību procents, salīdzinot ar sievietēm, kas mēģina izdarīt pašnāvību. Kā liecina statistika, šādos incidentos biežāk tiek izmantoti nāvējoši līdzekļi, piemēram, ieroči. Tas padara garīgos traucējumus tik bīstamus. Vīriešiem pašnāvības mēģinājumos ir 4 reizes lielāka iespēja nekā sievietēm.

Vēl viena problēma psihisko traucējumu, kā arī citu slimību, ar kurām ārstē stiprais dzimums, diagnostikā un ārstēšanā ir pacientu nespēja formulēt problēmu. Ārsti bieži saskaras ar specifisku sūdzību trūkumu, kas apgrūtina anamnēzes apkopošanu un turpmākās ārstēšanas taktikas izstrādi. Lai identificētu depresiju, ārstiem ir jāinterpretē ne tikai pacienta teiktais. Liela loma ir arī ķermeņa valodai, tas ir, cilvēka kustībām un vispārējai uzvedībai.

Raksturīgas depresijas pazīmes

Slimības klīniskais attēls katrā gadījumā ir individuāls. Daudz kas ir atkarīgs no augstākā veida nervu darbība pacients. Depresijas simptomi vīriešiem ir šādi:

1. Traucējumi var izpausties kā agresija. Šis stāvoklis ir psihes aizsargājoša reakcija uz stresu. Sievietes biežāk kļūst gausas un nomāktas, bet stiprā dzimuma pārstāvji, gluži pretēji, ir pakļauti aktīvai, bet destruktīvai rīcībai.
2. Intereses zudums par darbu un vaļaspriekiem. Pat ja profesija cilvēkam sagādāja morālu gandarījumu un baudu, depresijas laikā pacienti cieš no apātijas. Vīrieši nevēlas iet uz darbu vai darīt to, kas viņiem iepriekš patika. Viņi zaudē interesi par dzīvi.
3. Lielākā daļa cilvēku garīgo traucējumu periodos tiecas pēc vientulības. Viņi dod priekšroku pavadīt laiku vienatnē. Šis nosacījums noved pie vēl lielākas problēmas saasināšanās, jo cilvēks atkāpjas sevī, un viņam kļūst gandrīz neiespējami palīdzēt.
4. Depresijas pazīmes vīriešiem ietver arī alkohola atkarība, azartspēles un smēķēšana. Ar palīdzību slikti ieradumi cilvēki cenšas novērst uzmanību no pārdzīvojumiem, kas viņus moka.
5. Klasiskā izpausme no šīs slimības stiprā dzimuma pārstāvju vidū ir erektilā disfunkcija un samazināts libido. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēka seksuālo aktivitāti lielā mērā nosaka ne tikai viņa reproduktīvās sistēmas veselība, bet arī viņa psiholoģiskais stāvoklis.

Nepieciešamās pārbaudes

Pirms izcelt vīrieti no depresijas, ir svarīgi diagnosticēt patoloģijas, kuras pavada šādu simptomu attīstība. Lai to izdarītu, jums būs jāsazinās ar medicīniskā aprūpe. Ārsti apkopo anamnēzi, izmeklē pacientu un ņem asins analīzes. Dažos gadījumos depresija un apātija cilvēkiem ir saistīta ar endokrīnās sistēmas traucējumiem. Piemēram, depresija attīstās uz nepietiekamas vairogdziedzera darbības fona. Dažus hroniskus bojājumus pavada arī izmaiņas indivīda emocionālajā stāvoklī. Ir pat bijuši gadījumi, kad audzēju attīstība bija saistīta ar nopietnu depresiju, lai gan citi onkoloģijas simptomi neparādījās.

Ārstēšanas metodes

Jūs varat cīnīties ar slimību Dažādi ceļi. Vairumā gadījumu pacientiem nepieciešama ilgstoša psihoterapija. To izmanto arī diagnostikas nolūkos, jo bieži vien ir grūti noteikt precīzu nomākta stāvokļa cēloni. Vīriešu depresija jāārstē ārsta uzraudzībā, jo pretējā gadījumā pastāv augsts cilvēka stāvokļa pasliktināšanās risks, tostarp pašnāvības domu un tieksmju attīstība. Milzīgu lomu spēlē tuvinieku atbalsts.

Medikamenti

Lietošana farmakoloģiskās zāles ir izteikta ietekme uz cilvēka psihi. Ir svarīgi saprast, ka šāda ārstēšana ir simptomātiska. Ārsti dod priekšroku cīņai pret problēmu sākt ar psihoterapiju, jo spēcīgas zāles var izraisīt atkarību. Visefektīvākie ir antidepresanti, piemēram, tricikliskie. Ja klīniskā aina traucējumi ir saistīti ar agresivitāti vai miega traucējumiem, tiek praktizēta trankvilizatoru vai melatonīna savienojumu izrakstīšana. Ja depresija nav pārāk dziļa vai pacients labi reaģē uz psihoterapiju, pietiek ar vieglu sedatīvu medikamentu lietošanu. Šādos gadījumos priekšroka tiek dota līdzekļiem augu izcelsme. Visu medikamentu lietošana jāpārtrauc pakāpeniski, lai neveidotos abstinences sindroms.

Palīdzība no psihoterapeita

Tikai retajam pašam izdodas izkļūt no depresijas. Vairumā gadījumu cilvēkam nepieciešama profesionāļa palīdzība. Palīdz komunikācija ar ārstu gan individuāli, gan grupu nodarbībās ātra atveseļošanās pareiza psihes darbība. Ir svarīgi nekautrēties lūgt palīdzību.

Padoms sievietei, kā izvest vīru no depresijas

Cīņā ar problēmu liela nozīme ir tuvinieku atbalstam. Mīļotais ir tas, kas pastiprina pacienta pašapziņu un palīdz viņam justies aizsargātam. Sievietes aprūpe palīdzēs daudz ātrāk izvest vīru no depresijas. Lai atbalstītu savu mīļoto šajā grūtajā periodā, svarīgi mājās radīt labvēlīgus apstākļus ātrai atveseļošanai. Konfidenciālas sarunas parāda labus rezultātus. Kopīga atpūta satuvina cilvēkus un arī palīdz vīrietim aizmirst par problēmām. No ģimenes dzīve Strīdi un strīdi ir izslēgti, jo tie neveicina partnera psiholoģisko stabilitāti. Arī sieva var atbalstīt savu vīru, ievērojot ārsta ieteikumus par sabalansētu uzturu. Svarīga loma vīrieša emocionālajā komfortā ir seksuālā dzīve. Uzticēšanās attiecības palīdz atjaunot tuvību starp laulātajiem. Ja sieviete pamana partnerī domas par pašnāvību vai tieksmes, viņai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Jums nevajadzētu mēģināt patstāvīgi tikt galā ar šādām problēmām.

Prognoze un profilakse

Slimības iznākums ir atkarīgs no traucējuma attīstības cēloņiem, kā arī no ārstēšanas savlaicīguma. Lai novērstu depresiju, ieteicams ievērot principus veselīgs tēls dzīvi. Svarīgs ir sabalansēts uzturs, kā arī savlaicīga atpūta. Jums jācenšas samazināt stresa ietekmi. Regulārs 8 stundu miegs atbalsta pareizu cilvēka psihes darbību. Labvēlīgas un draudzīgas vides radīšana mājās palīdzēs pārvarēt visas problēmas un grūtības, ar kurām vīrietis saskaras darbā. Ja parādās apātijas un depresijas simptomi, labāk ir meklēt palīdzību no ārsta.

Hroniska depresija ir ilgstošs psihisks traucējums, kam raksturīgs pastāvīgs zems garastāvoklis, apātija, pazemināts motora aktivitāte, veselības pasliktināšanās un negatīvas domas. Slimību uzskata par hronisku, ja depresijas simptomi saglabājas 2 gadus vai ilgāk.

Ar šo slimību pacienti turpina dzīvot normālu dzīvesveidu, viņiem neattīstās smagi simptomi, un citi var pat neapzināties savas problēmas. Tas palielina komplikāciju, smagāku garīgo traucējumu un pat pašnāvības risku.

Līdz šim zinātniekiem nav izdevies noskaidrot depresīvo traucējumu attīstības iemeslus. Ir divu veidu faktori, kas var izraisīt slimības sākšanos:

Tiek uzskatīts, ka hroniski depresīvi traucējumi visbiežāk rodas pastāvīgas nervu pārslodzes, personības īpašību un pārmērīga darba dēļ. Atšķirībā no citām smagākām un straujāk attīstošām formām, piemēram, endogēnas vai psihotiskas depresijas, ģenētiskā predispozīcija un psiholoģiskās traumas šajā patoloģijā ir mazāk nozīmīgas.

Gari un gausi pašreizējā depresija parasti rodas cilvēkiem, kuri piedzīvo pastāvīgu nervu pārslodzi un kuriem nav iespējas atpūsties un relaksēties. Šāda veida traucējumi var rasties cilvēkiem, kuri daudz laika pavada, strādājot smagu un nervozu darbu vai ir spiesti rūpēties par smagi slimiem radiniekiem, ja nav normālas atpūtas un pareiza miega.

Depresija bieži rodas cilvēkiem, kuri ir pārlieku atbildīgi, apzinīgi un nopietni, ja viņi piekopj citu uzspiestu dzīvesveidu, brīvprātīgi atsakoties no pašrealizācijas, iecienītākajām aktivitātēm vai attiecībām.

Megapilsētu iedzīvotāji vairāk cieš no hroniskiem depresīviem traucējumiem, nervu sistēmas stāvokli negatīvi ietekmē pārāk straujš dzīves ritms, augsts stresa līmenis saziņā ar apkārtējiem, spēju trūkums. fiziskā aktivitāte, hronisks miega trūkums un augsts gaisa piesārņojums. Visi šie faktori vājina cilvēka veselību un izturību pret nervu sistēmas kairinātājiem un var izraisīt depresīvu stāvokļu attīstību. dažādas pakāpes smagums.

Simptomi

Pacienti ar depresiju no malas šķiet vai nu cilvēki ar slikts raksturs, vienmēr neapmierināts ar visiem vai pastāvīgi nelaimīgs, bez redzama iemesla. Ir diezgan grūti atšķirt robežu starp garīgi traucējumi un rakstura iezīmes, tāpēc depresijas diagnozi var noteikt tikai speciālists. Jums vajadzētu padomāt par šāda veida depresiju, ja:

• ir riska faktori - nervozs darbs, grūts ģimenes stāvoklis, hronisks miega trūkums un pastāvīgs nogurums;
• cilvēka garastāvoklis un uzvedība ir ļoti mainījusies - pastāvīga depresija, raudulība, interešu trūkums un pesimistisks skatījums uz dzīvi - šādi simptomi vienmēr ir jebkura veida depresijai;
• pasliktinājies fiziskais stāvoklis - galvassāpes, miega un apetītes traucējumi, darbaspējas samazināšanās, sāpes vēdera apvidū vai sāpes, ko nepavada nekādas iekšējo orgānu patoloģijas.

Hronisku depresīvu traucējumu simptomi ir mazāk intensīvi un retāk. Atkarībā no apstākļiem un pacienta pašsajūtas stāvoklis var pasliktināties vai uzlaboties.

Visbiežāk sastopamie simptomi ir:

Kā ārsts nosaka diagnozi?

Precīzi diagnosticēt šo slimību ir diezgan grūti, bieži pacienti nevēlas meklēt palīdzību pie speciālista vai pat neapzinās nepieciešamību pēc ārstēšanas pie psihoterapeita.

Mums jāatceras, ka depresija ir grūta garīga slimība, kuras diagnostiku un ārstēšanu drīkst veikt tikai kvalificēti ārsti.

Ārstēšana

Vieglas depresijas formas var sasniegt, apmeklējot psihoterapijas seansus un lietojot antidepresantus un vitamīnus, retos gadījumos(pašnāvības mēģinājumu vai halucināciju un murgu traucējumu gadījumā) nepieciešama hospitalizācija un antipsihotisko līdzekļu lietošana.

Parasti depresijas ārstēšana ir hroniska forma ietilpst:

• dzīvesveida izmaiņas;
• psihoterapija;
• papildu metodes un metodes.

Jebkuras depresijas profilakse un ārstēšana jāsāk ar dzīvesveida izmaiņām, tas ļaus jums atjaunoties nervu sistēma un ķermeņa veselība kopumā, atvieglos un paātrinās ārstēšanu un palīdzēs izvairīties no depresijas epizodēm nākotnē. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izvairīties no stresa, normalizēt darba un atpūtas līmeni - strādāt ne vairāk kā 8 stundas dienā, atlikušo laiku pavadīt atpūtai un miegam.

Ja jūsu profesija vai darba vieta ir saistīta ar augstu stresa līmeni un garām darba stundām, tad ieteicams mainīt darba vietu, pretējā gadījumā ir ļoti augsts slimības recidīva risks, pēc kura vairs nebūs jābūt ārstējās ambulatori, bet psihiatriskajā slimnīcā.

Papildus miega un atpūtas normalizēšanai ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāpavada pēc iespējas vairāk laika svaigs gaiss, katru dienu staigājiet vismaz 1 stundu, sportojiet vai vairāk laika veltiet fiziskām aktivitātēm, izvairieties stresa situācijas un pārmērīgs darbs. Turklāt šie ieteikumi visiem pacientiem ir jāievēro tikpat stingri kā medikamentu lietošana vai darbs ar psihoterapeitu.

Lielākā daļa pacientu uzskata, ka tabletēm un psihoterapijai tās jāizārstē pašiem, bez jebkādas piepūles un līdzdalības, taču depresija ir tieši tā slimība, kurā atveseļoties var tikai radikāli mainot dzīvesveidu, uzvedību un domas.

Narkotiku terapija

Viņi lieto jaunākās paaudzes antidepresantus - Cymbalta, Luvox, vai klasiskos - Amitriptilīnu, Norpramīnu un citus. Ārstēšanas kursam jābūt vismaz 6 mēnešiem, pakāpeniski un uzmanīgi pārtraucot zāļu lietošanu.

Papildus antidepresantiem, miegazāles un nomierinoši līdzekļi: Seduxen, Tazepam, Relanium un citi. Visas šīs zāles izraisa atkarību, un tās jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un viņa uzraudzībā.

Psihoterapija

Depresijas ārstēšanai tiek izmantota grupu terapija. Ar viņu palīdzību pacients var saprast sevi un savus iekšējos kompleksus, problēmas, kas ir kļuvušas.

Citas metodes: mūzikas terapija, mākslas terapija, fototerapija, joga un citas metodes, kas palīdz cilvēkam atslābināties, izmest iekšējo kairinājumu un izpaust emocijas, palīdz tikt galā ar depresiju.