Jūs varat izvēlēties psihoterapeitiskās metodes depresijas ārstēšanai - no netradicionālos veidos pirms hipnozes. Jūs varat pavadīt gadus, lai atrisinātu nepareizu attieksmi ar psihoterapeitu ( kognitīvā psihoterapija ar depresiju), iekšējiem konfliktiem (psihodinamika), bet bez sistemātiskas, integrālas izpratnes par cilvēka psihes uzbūvi, tas būs sīzifisks uzdevums.
Kā var strādāt cauri tam, kas nav realizēts cilvēka psihē slēpto pamatcēloņu līmenī?

Kas ir depresija? Kad dzīve ir apgrūtinājums, jo nejūti garšu. No nekā. Kad viss šķiet tukšs un stulbi, nereāls un bezjēdzīgs. Kad visgrūtākajos brīžos tu skaties uz palodzi. Un, kad tu atjēdzies, tu domā: “Man vajag palīdzību. Es nevaru to paveikt viens." Ar ko sazināties? Kāda psihoterapija ir efektīva depresijas gadījumā? Daudz kas ir atkarīgs no atbildes uz šo jautājumu. Jūsu prāta stāvoklis nedēļā, mēnesī, gadā. Un dažreiz pati dzīve.

Depresija un kognitīvā psihoterapija, psihodrāmas seansi, hipnoze... Vēlies uzzināt, kuras psihoterapeitiskās metodes depresijas ārstēšanā darbojas? Tas ir vienkārši. Pajautājiet, cik stabili ir depresijas psihokorekcijas rezultāti dažādas metodes.

Jurija Burlana sistēmvektora psiholoģija sniedz nepieredzētus rezultātus dažāda rakstura depresijas ārstēšanā. Tas tiek panākts, apzinoties cēloņus un dziļi pētot iekšējos stāvokļus. Depresijas ārstēšanas procesā psihes neapzinātie mehānismi kļūst apzināti, kas nozīmē, ka tie pārstāj jūs kontrolēt. Šie mehānismi ir universāli. Vienreiz iegūtās zināšanas jums kalpos daudzus gadus dažādas situācijas.

Depresija, kurai nepieciešama psihoterapija

Kādā brīdī tu saproti, ka grāmatas, video, mākslas terapijas seansi nepalīdz. NEKAS nav jēgas, un tas nogalina! Laika gaitā jūs sākat domāt, vai ir jēga elpot un skatīties tālāk šo nogurušo, tukšo filmu ar nosaukumu “Dzīve”? Saules disks iznāk un nostājas, cilvēki mirst un piedzimst, dzīvo savu dzīvi tikpat stulbi kā pirms tūkstošiem gadu. Un jūs neko nevarat mainīt! Es vienkārši gribu izslēgt šo dzīvi. Steidzami nepieciešama psihoterapeita palīdzība šāda veida depresijai.

Kā psihoterapeits ārstē depresiju

Šādā stāvoklī cilvēks visbiežāk nonāk psihoterapijā ar depresiju. Caur duļķainajām atslāņošanās brillēm cilvēks vēro psihoterapeita mēģinājumus atrast ciešanu cēloni attiecībās ar vecākiem (ģimenes psihoterapija), cīņā. dažādas daļas viņa psihe (psihodinamika), nepareizās attieksmēs (depresijas kognitīvā psihoterapija), iekšējie konflikti (depresijas psihodinamika un psihoterapija). Nereti viņa purvaino “neko negribu” stāvokli var uzmundrināt senu traumu atklāsme – atmiņas, asaras, mēģinājumi mainīt attieksmi... Dažus mēnešus pēc pēdējās nodarbības nereti atgriežas melanholija.

Tas notiek tāpēc, ka depresijas cēlonis nav noskaidrots, un galvenais jautājums depresijas ārstēšanā paliek neatbildēts. Bieži vien cilvēks tieši uzdod šo jautājumu psihoterapeitam: "Dakter, kāda ir dzīves jēga?" Bet psihoterapeits nevar nodot citam cilvēkam dzīves jēgas sajūtu.

Mūsdienās tikai Jurija Burlana sistēmvektoru psiholoģijā cilvēka psihe ir pētīta tik dziļi, ka ļauj identificēt depresijas saknes un sniegt atbildes uz eksistenciāliem jautājumiem.

Depresijas psihoterapija sistēmas vektora psiholoģijā

Ne vairāk kā 5% cilvēku uz Zemes ir uzņēmīgi pret iepriekš aprakstīto stāvokli.

Slāpes pēc savu vēlmju īstenošanas izraisa nemitīgus skaņu meklējumus: simfonijas un filozofijas, Higsa bozonu un virtuālās pasaules. Tas viss šķiet kaut kas tuvs un tomēr nepietiekams – gribas vairāk. Šis spiediens no iekšpuses, šī neapmierinātība, kas bieži vien nav pat izteikta skaidrā vārdā, ir bezgalīga. Bezgala sāpīgi – tā ir depresija. Nav iespējams ignorēt skaņas vēlmes. Pareizi identificēt šo stāvokli, tā saknes, nozīmē iegūt atslēgas pareizai šādas depresijas psihokorekcijas veikšanai.

"Es neesmu traks, es neesmu izstumtais. Mana dabiskā vēlme ir izprast šīs pasaules dziļās nozīmes. No pirmajām domām par sevi izveidotajām cēloņu un seku attiecībām spriedze skaņas radītājā pazūd. Nozīmju, Plāna izpratne – tā ir tā būtība, iedzimtā vēlme. Un tas prasa pildījumu.

Sistēmu vektoru psiholoģijas turpmāka izpēte nodrošina simtiem citu attiecību, kas soli pa solim tiek ieaustas vienotā pasaules attēlā. Dabiski un sistēmiski. Katra darbība, katrs vārds, katrs Dzīva būtne sāk “izgaismot” ar nozīmi skaņas vektora īpašniekam.

Vakar viņš bija nomākts un viņam bija nepieciešama psihoterapija, bet šodien viņš katru minūti dzīvo alkatībā. Viņš pārbauda cilvēka psihes likumus un pats iesaistās psihoterapijā, lai novērstu depresiju katrā saskarsmē ar cilvēkiem.

Nav nekā dabiskāka un efektīva ārstēšana depresija un citi nopietni stāvokļi, nevis apzināšanās, kādēļ cilvēks nācis šajā pasaulē. Kā pierādījumu paskatieties uz apkārtējiem cilvēkiem (ārstiem, inženieriem, aktieriem, publiskas personas), tiem, kam patīk ikdienas darbs. Vai viņiem nav problēmu? Ēst. Bet viņiem pat prātā neienāk izkropļot. Viņi ir izvēlējušies pareizo ceļu savai realizācijai, viņi deg, dzīvojot šo dzīvi.

Sistēmu vektoru psiholoģijā ir izstrādāts milzīgs daudzums materiālu par cilvēka psihes uzbūvi, par to, kā tiek realizētas iedzimtas vēlmes dažādos vektoros un to kombinācijās. Stingri sakot, depresijas psihoterapija ir iespējama tikai skaņas vektorā, citos vektoros depresijas nav, lai gan to stāvokli var kļūdaini saukt.

Raksts tika uzrakstīts, pamatojoties uz mācību materiāliem " Sistēmu vektoru psiholoģija»

Nomas bloks

Psihoterapeitiskās metodes darbam ar depresiju.

Kognitīvā terapija depresijas ārstēšanai.

Kognitīvās terapijas galvenais mērķis ir identificēt negatīvas domas vai attieksmes, kas cilvēku dzīves gaitā noved pie depresijas. Šajā posmā kognitīvā terapija ir viena no efektīvākajām un pārbaudītākajām metodēm. Kognitīvais terapeits, strādājot ar klientu, izmanto vairākus posmus.

Pirmajā posmā tā mēģina identificēt nepareizi adaptīvus uzskatus. Šis uzdevums prasa apvienotus terapeita un pacienta centienus. Terapeits vada pacientu, palīdzot viņam atklāt, kādi uzskati izraisa konkrētu disfunkcionālu domu, un pēc tam mudinot viņu pārbaudīt šo galveno uzskatu pamatotību.

Terapeitam nevajadzētu steigties pašam formulēt pacienta pārliecību, jo pastāv risks, ka pacients viņam piedāvāto formulējumu pieņems tikai aiz vēlmes paklausīt terapeitam vai, gluži pretēji, to izlēmīgi noraidīs, padarīs neiespējamu turpmāku attiecīgās pārliecības izpēti. Jāatceras, ka cilvēkā, kuram nav introspekcijas prasmju, pamata uzskati, kā likums, netiek formulēti. Iespējams, ka terapeits saskarsies ar problēmām, ja viņš pacientam saka: “Tu saki sev: “Man jābūt perfektam visā.” vai “Jums ir pārliecība: “Visiem mani jāmīl”. Fakts ir tāds, ka pacientam ir daudz vieglāk uzraudzīt savas automātiskās domas nekā viņa uzskatus.

Tiek identificētas šādas klienta iracionālas attieksmes, kas rada noslieci uz depresīvu pārdzīvojumu rašanos: 1) lai es būtu laimīgs, man jābūt veiksmīgam visos centienos; 2) lai es justos laimīgs, man ir jābūt mīlētam un pieņemtam. visi un vienmēr; 3) ja es kļūdos, tātad , esmu stulbs; 4) ja neesmu sasniedzis virsotni, tad esmu izgāzies; 5) cik brīnišķīgi ir būt populāram, slavenam, bagātam; cik briesmīgi ir būt parastam, viduvējam cilvēkam; 6) manu kā cilvēka vērtību nosaka tas, ko par mani domā citi; 7) Es nevaru dzīvot bez mīlestības. Ja mans partneris (Nozīmīgais Cits) mani nemīl, es esmu nevērtīgs, es esmu nevērtīgs;8) ja kāds man nepiekrīt, tad viņš mani nemīl.

Uz pienākuma teoriju balstās vairākas klientu depresogēnas attieksmes: 1) man jābūt visdāsnākajam, taktiskākajam, cēlsirdīgākajam, pašaizliedzīgākajam un skaistākajam; 2) man jābūt ideālam mīļotajam, draugam, vecākam, skolotājam, skolēnam. , dzīvesbiedrs; 3) man viegli un ar pilnīgu mieru jātiek galā ar jebkādām grūtībām; 4) man vienmēr jāspēj ātri atrast risinājumu jebkurai problēmai; 5) man nekad nevajadzētu ciest; Man vienmēr jābūt laimīgam un mierīgam; 6) man viss jāzina, jāsaprot un jāparedz; 7) man vienmēr jākontrolē sevi un jāpārvalda savas jūtas; 8) Man vienmēr jāuzskata sevi par vainīgu; Man nav tiesību nevienam radīt sāpes; 9) Es nekad nedrīkstu piedzīvot nogurumu un sāpes; 10) Man vienmēr jābūt efektivitātes virsotnē.

Otrais posms ietver uzskatu maiņu un jo īpaši alternatīvu veidošanos. Apskatīsim nelielu piemēru. Atbildot uz klienta apgalvojumu, ka viņam viss ir jāzina, jāsaprot un jāparedz, psihologs var minēt situāciju, iespējams, no klienta dzīves, kas bija ārpus viņa kontroles. Kad klients piekrīt šim apgalvojumam, kognitīvajam terapeitam jāpalīdz izstrādāt alternatīvu attieksmi. Jaunā frāze var būt ideja, ka ir lietas, kuras var zināt, saprast un paredzēt, un ir lietas, kuras nevar kontrolēt.

Nobeiguma posmā izveidotās alternatīvās garīgās “programmas” un noderīgas attieksmes tiek nostiprinātas domāšanā un uzvedībā, regulāri lietojot: sākotnēji - treniņu laikā un vēlāk - īsta dzīve. Protams, kognitīvā terapija ir daudz plašāka nekā šajā punktā sniegtais piemērs. Ja lasītāju interesē šī metode, iesakām pievērsties grāmatai: Kognitīvā terapija depresijai, ko sarakstījis populārais amerikāņu psihoterapeits Dzelzs Beks.

Uz ķermeni orientēta pieeja darbam ar depresiju.

Uz ķermeni orientētas terapijas pārstāvji depresijas cēloni saskata apspiestās emocijās, piemēram, dusmās, naidīgumā un nesaskaņās, kas savukārt tiek bloķētas ķermenī ķermeņa skavu veidā. Strādājot ar ķermeņa spriedzi, izeju atrod iepriekš nomāktā emocionālā enerģija, kas palīdz atbrīvoties no depresīvā stāvokļa. Aleksandrs Lovens savā grāmatā “Depresija un ķermenis” sniedz ļoti detalizētus piemērus darbam ar depresiju.

Pirmais solis ir apkopot informāciju. Svarīgs punkts parādās nozīmīgas atmiņas no klienta dzīves. Otrais solis ir praktizēt pareizu dziļu elpošanu. Šis vingrinājums ļauj, no vienas puses, koncentrēties uz savām iekšējām sajūtām un sajūtām un, no otras puses, sākt tās apzināties.

Nākamais solis ir bioenerģētiskie vingrinājumi, lai izveidotu saikni ar zemi un tālāk strādātu ar ķermeni. Klientam tiek lūgts pēc kārtas veikt virkni paņēmienu, kas ietver saliekšanos, nomešanos ceļos, noliecoties pret zemi, darbu ar rokām un kājām utt. Ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu elpošanu. Vingrinājumu izpildes procesā tiek atbloķēti muskuļu bloki, kas noved pie iepriekš nomāktās enerģijas atbrīvošanās un organisma dabiskās pašregulācijas spējas.

NLP (neirolingvistiskā programmēšana).

NLP pārstāvji vadās no tā, ka depresija ir iekodēta mūsu smadzenēs skaņu, attēlu un sajūtu veidā. No NLP viedokļa, ja mēs šo kodu iznīcinām, mainot vai modificējot to tā, ka mūsu smadzenes to sāk uztvert savādāk, tad depresija pazudīs. Jo īpaši tehnika, strādājot ar depresiju, sastāv no vairākiem posmiem.

Pirmais solis ir radīt motivāciju atbrīvoties no depresijas. Motivāciju var radīt caur burkāniem, proti, to, kas stimulēs klientu virzīties uz priekšu, kā arī caur šausmu stāstiem. Šausmu stāsti ļauj klientam saskatīt negatīvās lietas, kas ar viņu var notikt, ja viņš nemainīsies.

Otrais solis ir saprast sekundāros ieguvumus, ko klients ir saņēmis vai saņem no depresijas. Sekundārie ieguvumi ir neapzināti veidojumi un ir sava veida magnēts, caur kuru klients pieķeras depresijai. Šādas priekšrocības var būt: atbildības noņemšana par savu dzīvi, tuvinieku dzīvi, uzmanības saņemšana utt. Otrajā solī klientam ir svarīgi ne tikai apzināties tos sekundāros ieguvumus, kas ļāva noturēt depresiju, bet arī atrast citus, sociāli pieņemamus šo vēlmju apmierināšanas veidus.

Trešais solis ir apzināties, kā depresija ir iekodēta klienta reprezentācijas sistēmā. Jūs varat uzdot klientam jautājumu: "Un tā, it kā jūs sajustu depresiju, vai tā būtu jūsu iekšienē vai ārpusē?" Pēc tam jūs varat jautāt viņam par formu, krāsu, sajūtām, skaņām. Šī posma uzdevums ir klientam konstatēt depresijas esamību visos informācijas uztveres orgānos.

Ceturtais solis ietver tūlītēju depresijas pārveidošanu. To var izdarīt, mainot formu vai izmēru, mainot krāsas vai skaņas vai mainot taustes vai ķermeņa sajūtas. Psihoterapeita uzdevums šajā posmā ir pārveidot depresiju, mainot saturu klienta subjektīvajā realitātē.

Pēdējais solis, ko dažkārt ir vērts izdarīt, pirms sākt strādāt ar problēmu, ir etoloģiskā pārbaude vai pielāgošanās nākotnei. Šajā posmā klients var redzēt sevi nākotnē bez depresijas un noteikt, kādas kvalitatīvas izmaiņas var notikt viņa dzīvē.

Eksistenciālā terapija depresijas ārstēšanai.

Eksistenciālā jeb logoterapijas terapija (Exist – eksistence, Logos – dzīve), apgalvo, ka depresīvu stāvokli var izraisīt dzīves jēgas zudums vai trūkums. Eksistenciālais psihoterapeits izmanto dažāda veida metodes, tostarp saruna, Sokrātiskais dialogs utt. lai palīdzētu klientam atgūt savas dzīves jēgu, savas eksistences jēgu. Ja terapeits un klients sasniedz savu mērķi, tad depresija pāriet un klients pāriet uz jauns posms par jūsu dzīves attīstību.

Mākslas terapija darbam ar depresiju.

Vēl viena no metodēm, par kuru mēs runāsim šajā rakstā, tiek saukta par mākslas terapiju. Šis terapijas veids ietver gleznošanu, tēlniecību un citas metodes. Mēs koncentrēsimies tikai uz zīmēšanu, lai parādītu pamatprincipus šī metode. Mākslas terapeits lūdz klientu uzzīmēt jebkuru attēlu, kas saistīts ar viņa pašreizējo stāvokli. Lai, piemēram, tā būtu depresija. Ja klients prasa specifiku, tad varam teikt, ka svarīga ir viņa spontanitāte, radošums un dabiskums. Paskaidrojiet, ka šeit nevar būt nekādu papildu norādījumu. Papildus spontanitātei lūdziet klientam katrai krāsai piešķirt nozīmi un paskaidrojiet, ka tad un tikai tad gleznai būs nozīme, kas atspoguļo viņa iekšējo stāvokli.

Nākamais solis ir apspriest zīmējumu. Ļaujiet klientam dot vaļu savām jūtām un emocijām. Ļaujiet viņam pievienoties šim procesam šeit un tagad, ļaujiet sev būt tādam, kāds viņš vēlas. Terapeita uzdevums šajā posmā ir veicināt klienta pašizpausmi. Šajā vingrinājuma daļā tiek atjaunota dabiskā emocionālā regulācija, izpaužot apspiestas jūtas un emocijas.

Nākamais solis var būt piedāvāt klientam mainīt zīmējumu tā, lai tas viņam patiktu – pievienot vai pārzīmēt, padarīt krāsas spilgtākas, zīmējumu padarīt lielāku, zīmēt to, kas viņam patīk. Dažreiz viņi iesaka uzzīmēt attēlu, izmantojot tikai trīs krāsas - dzeltenu, zilu, zaļu. Ar šo krāsu palīdzību pat depresīvs zīmējums izskatīsies nedaudz maznozīmīgs. Šīs krāsas harmonizē jūsu iekšējo stāvokli.

Vēl viens paņēmiens stāvokļa maiņai mākslas terapijā ir “polaritātes” tehnika. Piemēram, nakts-diena, ziema-vasara utt. Vispirms tiek piedāvāta ziema, pēc tam vasara utt. Un nobeigumā vēlos atzīmēt, ka zīmēšana ļauj izcelt tās problēmas un kompleksus, kas cilvēkā ir dziļi apslēpti. Un tas, savukārt, ļauj samazināt depresiju un dažreiz pilnībā atbrīvoties no tās.

Psihoterapeitiskas līdzības un metaforas, strādājot ar depresiju.

Psihoterapeitiskās līdzības un metaforas ir efektīvs līdzeklis darbā ar depresiju un palīdz izmantot cilvēka pašreizējo pieredzi, lai izprastu viņa jauno pieredzi. Lielais 19. gadsimta hipnoterapeits M. Ēriksons uzskatīja, ka cilvēkiem ir pietiekamas spējas atrisināt problēmas, ar kurām viņi saskaras. Šīs spējas viņi ir attīstījuši un apguvuši noteiktā situācijā, bet vēl nav izmantojuši situācijā, kurā radās problēma.

Metaforas mērķis ir “pārnest” zināšanas no vienas sfēras uz citu. Terapeitiskā metafora slēpj savu patieso mērķi stāsta būtībā. Klients uztver tikai aprakstītos notikumus un darbības, nedomājot par tajos apslēpto nozīmi.

Līdzībām un metaforām ir svarīga īpašība, lai sniegtu padomu vai vēstījumu par konkrētu jautājumu. Ja, piemēram, klients piedzīvo depresiju, tad terapeitiskā līdzība vai metafora var atspoguļot līdzīgu stāvokli, kādā viņš atrodas. galvenais varonis. Galvenās lomas var spēlēt: īsti cilvēki, tātad pasaku varoņi. Nav svarīgi, kas un kas tas ir. Galvenais uzdevums ir, lai klients spētu identificēt sevi un savu problēmu ar pašreizējo raksturu.

Papildus līdzībai ar pašreizējais stāvoklis, terapeitiskajā metaforā jāietver klienta problēmas risinājums. Ar šādām asociācijām, visticamāk, klients izjutīs īpašu interesi par to, kā stāsts beidzas, un pārnes to uz savu dzīvi.

Tādējādi terapeitisko metaforu mērķis ir uzsākt apzinātu vai zemapziņas meklējumu, kas var palīdzēt personai izmantot personīgos resursus, lai bagātinātu pasaules modeli tā, lai spētu tikt galā ar problēmu, kas viņu nodarbina, un jo īpaši. ar depresiju.

Biblioterapija depresijas ārstēšanai.

Lasīšanas koriģējošā iedarbība izpaužas tajā, ka noteikti literārie tēli un ar to saistītās jūtas, tieksmes, vēlmes, domas, kas tiek asimilētas ar grāmatas palīdzību, kompensē pacientam savu tēlu un ideju trūkumu. Tās aizstāj viņa satrauktās domas un jūtas vai virza tās jaunā virzienā, uz jauniem mērķiem.

Psihologs klientam izvēlas grāmatas atbilstoši viņa depresijas raksturam. Šajā gadījumā tiek ņemti vērā stimulējoši, nomierinoši, traucējoši u.c. fokuss mākslas darbs piedāvāja klientam lasīšanai. Biblioterapijas laikā klients vada lasītāja dienasgrāmata, kuras analīze ļauj psihologam vai pašam klientam diezgan objektīvi novērtēt viņa dinamiku garīgais process terapijas laikā.

Ergoterapija depresijas ārstēšanai.

Amerikāņu psihologi veica eksperimentu ar brīvprātīgo grupu, kurai bija jāiziet psiholoģiskā pārbaude un jāgaida 15 minūtes pirms nākamās pārbaužu sērijas. Lai gan visi dalībnieki saņēma atlīdzību par piedalīšanos pētījumā, tie, kuri piecpadsmit minūšu gaidīšanas laikā kaut ko spēja izdarīt, bija laimīgāki. Psihologi uzskata, ka bezdarbība rada garlaicību un galu galā noved pie depresijas un slimībām. Tāpēc aizņemti cilvēki jūtas daudz efektīvāki un laimīgāki.

Apkopojot iepriekš minētos piemērus, es vēlos atzīmēt, ka ir daudz citu paņēmienu, kas var palīdzēt, strādājot ar depresiju. Hipnoze, holotropa elpošana, sistēmiski ģimenes konstelācijas - visas šīs jomas ir efektīvi līdzekļi risinot šo problēmu. Ja mūsu dārgo lasītāju interesē depresijas problēma, tad tā ir lielos daudzumos literatūra, kur var iegūt papildus un noderīga informācija.

Un nobeigumā vēlos vēlreiz atzīmēt, ka starp šobrīd lietotajām depresijas medikamentozajām un nemedikamentozajām ārstēšanas metodēm priekšroka jādod psihoterapeitiskām metodēm. Un tieši tā pareizā izvēle psihoterapeitiskā tehnika konkrētam klientam noteiks maksimālu efektivitāti darbā ar esošo problēmu.

Depresijas psihoterapijai, kas ir sadalīta vairākos veidos, ir vairākas ārstēšanas pieejas. Kognitīvā uzvedības psihoterapija ietver negatīvas attieksmes noteikšanu pacienta prātā un šo uzskatu maldīguma demonstrēšanu. Parasti pacienti neredz vajadzību pēc izmaiņām, pieturoties pie sev pazīstamā domāšanas modeļa, un psihoterapeitam ir ļoti svarīgi parādīt, kāpēc šis modelis ir jāmaina. Citiem vārdiem sakot, lai pārmaiņu process sāktos, pacientam pašam jāsaprot, ka viņam ir jāraugās uz problēmu savādāk un jādomā savādāk, un viņa pieejas maiņa depresijas cēloņiem būs iemesls, lai atbrīvotos no slimības. . Starppersonu terapijas mērķis ir iemācīt pacientam nodibināt sakarus ar citiem tā, lai viņš justos harmoniski. Pielāgot gaidas no attiecībām, izmēģināt sevi citādāk sociālās lomas kas sagādā grūtības ikdienā saziņas samazināšanās dēļ, kā arī spēja pārvarēt izolāciju no sabiedrības pēc izpratnes par tās nepieciešamību – lūk, kādas ir ārstēšanas metodes šī suga psihoterapija. Psihodinamiskajā terapijā ir jāatzīst pretruna, kas raksturo iekšējo konfliktu, un pēc šīs izpratnes terapeits palīdz pacientam tikt galā ar šīs neatbilstības novēršanu. Dažos gadījumos ir nepieciešams atrast kompromisu, piemēram, patiesi izteikt savas emocijas, ja vēlaties būt draudzīgs pret cilvēkiem, un dažos gadījumos pēc iespēju analīzes būs pareizi izvēlēties uzvedības modeli. Tātad, ja cilvēks jūt nepieciešamību pēc aprūpes, bet nevēlas būt atkarīgs no neviena, tad psihoterapeits palīdz viņam noteikt, kas pacientam ir nepieciešams spēcīgāk un iemācīties ievērot šo virzienu. Vai nevarat atbrīvoties no skumjām? Uzziniet par līdzekļiem depresijas apkarošanai. Lasiet tālāk par meditācijas praksi pret aukstu depresiju. Satraukta depresija: kas tas ir? Izlasi rakstu. Kopumā var teikt, ka depresijas ārstēšana ar psihoterapijas palīdzību ļoti lielā mērā ir atkarīga no tā, kādu depresīvu stāvokli pacients piedzīvo, cik smags tas šobrīd ir un vai pacients pats vēlas no šī stāvokļa atgūties. Personiskā izpratne par ārstēšanas nepieciešamību ir galvenais terapijas panākumus noteicošais faktors, un šīs izpratnes un vēlmes izārstēties veidošana ir viens no grūtākajiem un svarīgākajiem psihoterapeita uzdevumiem.

IN mūsdienu pasaule stresa pilns, katrs otrais cilvēks riskē nonākt depresijā. Ne katrs pats var tikt galā ar šo stāvokli. Šajā jautājumā var palīdzēt psihoterapijas sesija. Tās veidi un metodes ir vērstas uz katras personas individuālo problēmu risināšanu.

Depresijas pazīmes

Diemžēl diezgan bieži cilvēki kautrējas savlaicīgi vērsties pie speciālista, atstājot novārtā depresijas psihoterapijas seansus. Viņi cenšas paši pārdzīvot sarežģītas situācijas: tuvinieku nāvi, sarežģītas ģimenes attiecības, konfliktsituācijas darbā. Sekas var būt:

• pastāvīga apātija;
• bezmiegs;
• aizkaitināmība;
• satraukts stāvoklis.

Ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk pašam vai ar tuvinieku palīdzību vērsties pie ārsta, jo depresija ir slimība, kas jāārstē, sagraujot vispirms garīgo un pēc tam fizisko veselību.

Kā garāks cilvēks ir nomākts, jo grūtāk viņam ar to tikt galā, atrast veidu, kā to pārvarēt. Pieredzējis speciālists pēc sarunas ar klientu un viņa problēmas analīzes noteiks, kāds psihoterapijas veids un metode ir jāpiemēro.

Tikšanās ar speciālistu

Psihoterapeits depresijas ārstēšanu sāk ar personisku sarunu. Pieredzējis psihoanalītiķis, kad klients vēršas pie viņa, izvirza sev šādus uzdevumus:

1. Palīdziet cilvēkam saprast savu problēmu;
2. Māciet viņam pašam tikt galā ar depresiju;
3. Paskaidrojiet, kā dzīvot stresa situācijās.

Depresijas psihoterapijai ir dažādas metodes. Lai sasniegtu rezultātu, speciālists katram klientam pieiet individuāli. Viņi viņam palīdz:

• sarunai labvēlīga vide;
• sarunas konfidencialitāte;
• cilvēka dzīves izpēte;
• psiholoģisko spēju novērtēšana;
• strādā pie attiecīgās problēmas.

Psihoterapeits izlemj, vai depresiju var ārstēt tikai ar seansiem, vai arī ir jāparaksta papildu medikamenti. Pieredzējis speciālists centīsies iztikt bez tiem. Klients, kurš spēj tikt galā ar depresīvu stāvokli bez medikamentiem, sāk:

• domāt pozitīvi;
• tikt galā ar savām problēmām;
• pieņemt sevi kā jebkuru;
• tikt galā ar bailēm.

Cilvēkam var palīdzēt tikai pieredzējis speciālists, tāpēc ļoti svarīgi ir atrast kvalificētu psihoanalītiķi, kurš patiešām centīsies palīdzēt, nevis tikai izvilks no klienta naudu.

Ārstēšanas metodes

Ir vairākas depresijas psihoterapijas metodes. Apskatīsim slavenākās un efektīvākās metodes.

Rekonstruktīvās terapijas metode atkarīgs no cilvēka problēmas. Tas iekļauj:

Sugestīvā terapija. Tie ietver:

• jautra stāvokļa ieteikumi;
• hipnotiska miega ierosinājums;
• narkotiskā miega ierosināšana;
• netiešs ierosinājums.

Uzvedības terapija raksturo šādas īpašības:

• jaunas reakcijas veidošanās;
• baiļu kavēšana.

Kognitīvā psihoterapija. Izmantojot šo paņēmienu, speciālists māca pacientam pozitīvāk skatīties uz apkārtējo situāciju un pārvērtēt savus secinājumus.

Psihosintēze ir sistēma, kuras mērķis ir apkarot kompleksus

Holotropā psihoterapija- metode, kas ļauj tikt galā ar stresu, izmantojot īpašu elpošanu.

Mūzikas terapija- mūzikas izmantošana depresijas ārstēšanā.

Biblioterapija- depresijas ārstēšana ar grāmatu palīdzību.

Psihoterapija ir zinātne, kurai ir vairākas klasifikācijas. Ir vairāki tā veidi.

Starppersonu. To lieto depresijas gadījumā, ko izraisa nespēja nodibināt kontaktu ar citiem cilvēkiem. Cilvēks nemitīgi meklē kādu vainīgo, strīdas ar mīļajiem, kolēģiem un citiem apkārtējiem. Speciālists palīdz:

• pielāgot savas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem;
• iemācīties kontrolēt agresiju;
• tikt galā ar stresu;
• iemācīties pārvarēt atšķirības.

Kognitīvi-uzvedības. Nepieciešams, ja klients zema pašapziņa. Pēc šāda veida psihoterapijas sesijas cilvēks sāk:

• analizēt savas negatīvās domas;
• pareizi pamatot;
• mazāk kritizēt sevi;
• paskaties uz savu rīcību pozitīvāk.

Psihodinamiskā. To izmanto, ja klientam ir bijusi grūta pagātne, un viņš pārnes tās modeli uz savu tagadni. Šajā gadījumā psihoanalītiķis izvirza šādus uzdevumus:

• palīdzēt klientam saprast, ka visas viņa problēmas ir pagātnē;
• saprast, ka šis uzvedības modelis sabojā viņa tagadni.

Mājās nav iespējams pielietot visus psihoterapijas veidus un metodes, tāpēc, kad ilgstoša depresija Vislabāk ir sazināties ar speciālistu. Tikai kvalificēts psihoterapeits spēs saprast cilvēka patieso problēmu, izvēlēties nepieciešamo ārstēšanu un palīdzēt jums iemācīties dzīvot harmonijā ar sevi un citiem.

Psihoterapija ir ārsta ietekme uz pacienta vai pacientu grupas psihi terapeitiskos un izglītojošos nolūkos.
Psihoterapija ir personīgi uz pacientu vērsta tehnika, kas apvieno plānu veidošanu paša cilvēka izmaiņām un sevis izzināšanu.

Psihoterapijas sesijas ietekmē pacientu terapeitiskos nolūkos

Ir trīs galvenie psihoterapeita iejaukšanās veidi: psihoanalītiskā, uzvedības un pieredzes (humānisma).

• Psihoanalītisks- neiroze šajā jēdzienā rodas bezapziņas (instinktu un cilvēka pamatvajadzību) sadursmes rezultātā ar apziņu (audzināšanu, morāles un ētikas standarti). Terapijas mērķis ir izprast notikušo konfliktu. Tam palīdz brīvās asociācijas metode, meklējot simboliskas konflikta izpausmes (piemēram, sapņus), kaut kam pretojoties vai nododot savas jūtas citam cilvēkam, visbiežāk ārstam. Ārsta uzdevums ir noteikt šo visvairāk bezsamaņā esošo.
• Uzvedības- garīgi traucējumi ir ķermeņa nespējas pielāgoties rezultāts vidi vai tā nepareiza noregulēšana. Terapijas mērķis ir labot esošos uzvedības modeļus.
• Humānistisks- neiroze rodas cilvēka neveiksmes rezultātā: viņam trūkst iespēju pašrealizēties, apmierināt vajadzību pēc pašrealizācijas. Terapija sastāv no cilvēka nostādīšanas viņam jaunā, neierastā situācijā un piespiešanas veikt pašpārbaudi – izzināt sevi.

Ir verbālās un neverbālie līdzekļi ko psihologi izmanto savā terapijā. Tas ir, vai nu visa uzmanība tiek koncentrēta uz emocijām vai pacienta uzvedību. Profilakses, ārstēšanas, rehabilitācijas vai pacienta attīstības nolūkos notiek sarunas, speciālie vingrinājumi vai personas ievietošana sociālajā grupā mijiedarbībai.
Terapijas efektivitāti nevar spriest pēc pacienta sajūtām un stāstiem. Šim nolūkam ir īpaši pētījumi, kas atbilst noteiktiem stingriem noteikumiem.

Profilakses process ietver riska faktoru apzināšanu un atbilstošu pasākumu veikšanu, lai nepieļautu cilvēku nonākšanu šajā lokā, darbu ar tiem, kuriem ir psiholoģiskas grūtības. Rehabilitācijas mērķis, pirmkārt, ir atjaunot vai saglabāt pacientu kā indivīdu un sabiedrības dalībnieku.

Psiholoģiskās konsultācijas

Psiholoģiskā konsultēšana palīdz cilvēkam atrast veidus, kā atrisināt savas psiholoģiskā aspekta problēmas. Ir trīs galvenās konsultāciju pieejas:

• uz problēmu orientēts, kas sastāv no problēmsituācijas analīzes no ārpuses ārējā ietekme un tā atļauja;
• orientēts uz cilvēku, koncentrējoties uz cilvēku kā indivīdu un iekšējām pretrunām un konfliktiem, kas noveda pie problemātiskās situācijas;
• pacienta iekšējo resursu identificēšana problēmas risināšanai.

Uz cilvēku vērstas konsultācijas palīdz atrisināt iekšējos konfliktus

Uz cilvēku vērsta konsultēšana pēc būtības ir tuva psihoterapijai, taču tā nav sinonīms. Acīmredzamākā atšķirība ir tā, ka konsultācijas tiek veiktas ar veseliem cilvēkiem, un terapija ir ar pacientiem.
Ir ļoti daudz psihoterapijas metožu. Šeit ir daži no tiem: hipnoterapija, pašhipnoze, racionālā, grupu, atbalstošā, rekonstruktīvā, pārkvalificēšanās, uzvedības psihoterapija. Metodes, kuru mērķis ir izprast un pārvarēt problēmas, izprast sevi, apspiest vai izpaust emocijas un daudz ko citu. Bet pamatā tie tiek klasificēti speciālajā psihoterapijā, suģestīvās psihoterapijas metodēs, uzvedības (nosacītu refleksu) psihoterapijā un citos veidos.

Runājot par psihoterapiju vispārīgs izklāsts, mēs varam teikt, ka tā faktori ietver: pirmkārt, apelēt uz emocijām; pacienta izpratne par sevi; vēlme stāstīt un klausīties; pārliecība, ka pacientu var izārstēt; pozitīva attieksme un, visbeidzot, vieglāka emociju atbrīvošana.

Konkrēta ārsta uzvedības stili un stratēģijas, neatkarīgi no viņa izvēlētās terapijas, ietver mērķorientāciju, lai iegūtu pozitīvs rezultāts, uzmanība ārsta un pacienta attiecībām, darbs ar cilvēka pagātni un tagadni (“tur un tad” un “šeit un tagad”).

Psihoterapijas procesam ir šāda secība:

1. Kontakta nodibināšana ar pacientu, viņa brīvprātīga sadarbība, motivācijas radīšana terapijai.
2. Satraucošo simptomu cēloņu un vēstures noteikšana.
3. Psihoterapijas mērķu un uzdevumu noteikšana.
4. Nepieciešamo paņēmienu piemērošana simptomu mazināšanai un izzušanai.
5. Paveiktā darba sasniegto rezultātu nostiprināšana.
6. Psihoterapijas pārtraukšana.

Kā notiek psihoterapijas seanss?

Pats pirmais jautājums, kas psihoterapeitam jāapspriež ar pacientu, ir pacienta piekrišana terapijas veikšanai, īpaši, ja tā ietver dalību grupu nodarbībās.

Pirmā psihoterapijas sesija notiek pēc šāda plāna:

Ir nepieciešams noteikt sākumpunktu, savācot psihoterapeitiski svarīga informācija par klientu.

Pacienta vēlamā rezultāta formulēšana, terapijas mērķa noteikšana. Šim nolūkam ieteicams:

1. Pacientam uzdevums jāformulē pozitīvā veidā, sākot ar vārdiem “Es vēlos iegūt rezultātā”
2. Izmantojot pacienta iztēli, viņš veido sevi nākotnē ar jauniegūtām pozitīvām īpašībām. Ir lietderīgi pārrunāt ar klientu, kā viņš zinās, ka ir sasniedzis to, ko vēlas.
3. Ja iespējams, analizējiet visas situācijas, kurās iegūtās izmaiņas būs piemērotas un kur tās būs bezjēdzīgas un pat kaitīgas.
4. Pārrunājiet, vai ir iespējams paveikt piedāvāto darbu, vai tam ir pietiekami daudz līdzekļu un laika.
5. Nosakiet, cik seansu būs nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi.

Lai sasniegtu savus mērķus, psihoterapeits parasti prasa vairākas sesijas

Noslēgumā tiek apkopots iegūto rezultātu kopsavilkums un vērtējums. Ja nepieciešams, nosaka nākamās sesijas laiku.

Maršruta izvēle un apraksts atbilstoši laika noteikšanai

Pacientam ir jāsatiekas ar ārstu pusceļā un brīvprātīgi jābūt vēlmei mainīties.

Psihoterapijas gaita un gaita ir atkarīga no pielāgošanās precizitātes un pacienta neverbālās uzvedības formu ievērošanas. Rezultāts ir atkarīgs no tā.

Psihoterapijas seansu laikā ārsts un klients iziet 4 posmus:

1. Kontakta nodibināšana.
2. Mērķu definēšana, uzdevumi, terapijas konstruēšana, atbildības robežu noteikšana.
3. Pati terapija.
4. Kopsavilkums un lēmums nākotnes liktenis attiecības starp pacientu un terapeitu.

Tikai ārsts var noteikt, cik daudz psihoterapijas seansu ir nepieciešams. Bet pacientam ir tiesības neturpināt terapiju, ja viņš to nevēlas.

Terapijas ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem: cik bīstama ir pacienta problēma, vai cilvēks vēlas atbrīvoties no savām problēmām un cik daudz viņš ir gatavs tās labā darīt.

Pirmajā tikšanās reizē psihoterapeits palīdz ieraudzīt problēmu no malas

Pirmā tikšanās. Pirmajā tikšanās reizē ārsts palīdz klientam saskatīt problēmu, kas viņu satrauc no malas, labāk izprast sevi un atrast visa ļaunuma sakni. Tas kalpo kā stimuls esošās situācijas risināšanai un dažiem arī pašiem izkļūt no esošās situācijas. Viņiem nav nepieciešama otrā konsultācija.

Taču ir gadījumi, kad ne pirmajā tikšanās reizē, ne otrajā ārstam pat neizdodas pacientu pierunāt, tāpēc terapija turpinās.

Īslaicīga terapija. Minimālais problēmas novēršanas kurss ar ārsta konsultāciju un psihoterapijas palīdzību ir no 5 līdz 10 apmeklējumiem. Šajā laikā nav iespējams radikāli mainīt savu dzīvi vai atjaunot savu personību, taču šķiet pilnīgi iespējams atrisināt vienu aizraujošu situāciju (piemēram, attiecības ar pieaugušiem bērniem). Bet, lai to izdarītu, jums jāievēro šādi nosacījumi:

• Koncentrēšanās uz vienu konkrētu problēmu. Ja klients paralēli sākotnēji norādītajai situācijai ar pieaugušiem bērniem sāk ievilkt neveiksmīgu karjeru vai psihosomatisku slimību, tad terapijas ietekme nebūs.
• Ņemiet vērā problēmas ilgumu. Ja pieaugušais tika ievainots vēl būdams bērns, līdz šim tas radīs milzīgu seku ķēdi. Šāda gadījuma ārstēšana prasīs daudz ilgāku laiku.

Ilgstoša psihoterapija. Ilgums no sešiem mēnešiem. Šādas psihoterapijas mērķis ir radikālas un pilnīgas izmaiņas pacienta būtībā un dzīvē. Bērnības baiļu izskaušana, psihosomatisku slimību ārstēšana, emocionālā stāvokļa korekcija un daudzas citas kaites. Šādas terapijas tiek veiktas ļoti rūpīgi, jo klienti ar tādiem globālās problēmas Ir ļoti grūti atvērties un runāt par satraucošu situāciju, un viņu apņēmība tik daudz mainīties daudzos gadījumos ir viegli sagrauta.

Mūža terapija. Diezgan bieži pēc satraucošo problēmu atrisināšanas pacienti uz visiem laikiem šķiras no sava psihoterapeita, jo ārstēšanas mērķis ir ne tikai atvieglot cilvēka dvēseli, bet arī iemācīt viņam turpmāk tikt galā patstāvīgi šādās situācijās. Bet ir arī gadījumi, kad pacients visu atlikušo mūžu dodas pie ārsta ne jau nepieciešamības dēļ, bet vienkārši aiz vēlmes vai pieķeršanās ārstam (kas, starp citu, nav nekas neparasts).

Ir vērts teikt, ka psihoterapeiti paši ir klienti. Tā ir ļoti izplatīta prakse, jo ārsti ir pakļauti milzīgam spiedienam strādāt tik smagi.

Īpašas psihoterapijas sesijas

Psihoterapeitiskajā praksē ir īpaša psihoterapija. Tas ietver tādas metodes kā:

• Individuālā psihoterapija– šīs terapijas galvenais mehānisms ir mijiedarbība starp ārsta personību un pacienta personību. Šī metode ir vērsta uz pacienta kā indivīda izpēti, esošā traucējošā stāvokļa cēloņu un attīstības ceļa noteikšanu, pacienta izpratni par saistību starp savu stāvokli un apkārtējās pasaules provocējošajiem faktoriem, uzvedības korekciju un risinājumus. problemātisks stāvoklis.
• Grupu psihoterapija– grupas dalībnieku savstarpējā mijiedarbība, ieskaitot ārstu, terapeitiskos nolūkos.
• Ģimenes psihoterapija– vienas ģimenes ambulatorā vai stacionārā novērošana, vai darbs ar vairākām ģimenēm grupās, lai mainītu to savstarpējās attiecības, atklājot būtisku saistību ar slimību, pacienta rehabilitācija.
• Racionāla psihoterapija- terapija, kas ietver ārsta skaidrojumu un loģisku pamatojumu pacientam par slimības cēloņiem un atveseļošanās iespēju. Mērķis ir pārliecināt pacientu, ka viņa slimība ir diezgan droša un ārstējama.

Izkraušanas psihoterapijas seanss

Viena no kognitīvās uzvedības psihoterapijas metodēm ir relaksācija – relaksācija, psihofizioloģiskās aktivitātes samazināšana cilvēka ķermenis nomodā. Šī procesa laikā notiek vielmaiņas, asinsspiediena un muskuļu relaksācijas samazināšanās.

Relaksācijas metode stresa mazināšanai ietver šādus vingrinājumus:

Autogēna apmācība– sastāv no divām daļām, kuru pamatā ir pašhipnoze.

Autogēnā apmācība palīdz mazināt spriedzi

Pirmā posma mērķis ir mazināt emocionālo spriedzi. Mūsdienās terapija visbiežāk aprobežojas tikai ar to. Apmācības var veikt individuāli vai 10-12 cilvēku grupā, terapija tiek veikta 8-12 tikšanās reizē. Šī posma mehānisms ir pastāvīga ārsta norādīto verbālo formu atkārtošanās vingrošanas laikā, kas raksturo relaksācijai nepieciešamo stāvokli.

Autotreniņa otrā daļa ir noteikta attēla vizualizācija. Tas notiek pakāpeniski: vispirms jāiztēlojas sava mīļākā krāsa un attēli, kas no tās parādās, tad jebkurš abstrakts jēdziens (piemēram, brīvība) un jākoncentrējas uz savām jūtām, tad citiem cilvēkiem, lai palielinātu līdzjūtību pret viņiem. Rezultāts ir relaksācija un emocionālā stresa mazināšana.

Biofeedback(BFB) – ar sensoru palīdzību pacients var novērot jebkādas izmaiņas savā ķermenī un ar prāta palīdzību cenšas tās kontrolēt un palikt mierīgā stāvoklī. Šī metode palīdz paaugstināt paškontroles prasmi un tādējādi palīdzēt sev labāk tikt galā ar emocionāli sarežģītām situācijām. Ir divu veidu bioatgriezeniskā saite:

• Taisni- kontrole pār funkcionālajām izmaiņām, kuru traucējumi ir raksturīgi pacienta slimībai.
• Netiešs– kontrole pār funkciju izmaiņām, kuru traucējumi nav specifiski slimībai. Visbiežāk tā ir ķermeņa temperatūra un elektriskā pretestībaāda.

Elpošanas un relaksācijas treniņš– vingrojumu komplekss, kura mērķis ir sasprindzināt un atslābināt sejas muskuļus, jostas augšdaļu un apakšējās ekstremitātes, vēdera, kā arī elpošanas treniņš.

Psihoterapija svara zaudēšanai

Mēs runāsim par cilvēkiem, kuriem diagnosticēts aptaukošanās un kuri cieš no bulīmijas.

Sociāli psiholoģiskās adaptācijas traucējumu rezultātā šādiem cilvēkiem attīstās depresija un trauksmes-fobijas traucējumi. Ir nervu sistēmas un psihes bojājumu simptomi, kas rodas iekšējo orgānu disfunkcijas rezultātā, ko pavada pārēšanās.

Garīgās izmaiņas:

• Psiholoģiskās konstitucionālās un personiskās īpašības– endokrīnās, bioķīmiskās un vielmaiņas sistēmas traucējumi pārēšanās rezultātā. Attīstošās slimības izraisa pastiprinātu vēlmi pēc pārtikas, kas noved pie apburtā loka veidošanās. Ārstēšana ar medikamentiem un īpašu diētu var to uz kādu laiku salauzt, taču tikai psihoterapija spēj atbrīvoties no galvenās problēmas – atkarības.
• Personības reaģējošas izmaiņas- izmaiņas pacienta uzvedībā sociālās grupas. Šeit pacienti tiek iedalīti divās grupās ar diametrāli pretējiem uzvedības modeļiem: daži ignorē problēmu, pārvietojas savās aprindās (pārmērīga kompensācija), citi savā pieredzē noved pie neirotiskas depresijas.

Visbiežāk ierobežots narkotiku ārstēšana un apkopošana īpaša diēta. Nav īpašu psihoterapijas metožu, korekcija tiek noteikta pēc ārstējošā ārsta ieskatiem.

Bulīmija ir garīgās personības traucējumi, kas izpaužas periodiskos uzbrukumos stiprs izsalkums ar strauju apetītes pieaugumu. Slimība rodas traucējumu dēļ centrālajā nervu sistēma, Endokrīnā sistēma, iedzimta predispozīcija, garīgi traucējumi.

Psihoterapija svara zaudēšanai palīdz izārstēt bulīmiju

Psihoterapija bulīmijas gadījumā ir vērsta uz ķermeņa pārstrukturēšanu un tā saistību ar pārtiku

Traucējumi vairogdziedzeris.

Tireotoksikoze. Slimības un tās izpausmju psihoterapija.

Tireotoksikoze (vai hipertireoze) ir vairogdziedzera pārmērīga vairogdziedzera hormonu sekrēcija. Notikuma risks no šīs slimības rodas jau bērnībā, kad faktori ārējā vide un ģenētiskā predispozīcija var izraisīt hipertireozes tendenci. Visbiežāk slimības attīstības cēlonis ir saistīts ar psihosomatiku: nedrošības sajūta pirmajos gados mīļotā nāves, vecāku noraidījuma vai ģimenes attiecību problēmām.

Bailes un nepieciešamība pēc patronāžas šādiem pacientiem izpaužas kā rūpes par citiem, atbildības uzņemšanās un pretfobisks noliegums. Šāda uzvedība viņus noved pie miera stāvokļa. Rodas vēlme pārsniegt savus uzdevumus un nemitīgi virzīties uz priekšu. Pamatā pacienti ir vecākie bērni ģimenē, radot nobriedušu indivīdu iespaidu, aiz maskas slēpjot bailes un vājumu.

Ārstēšanai izmantotās metodes:

• Mākslas terapija
• Geštaltterapija
• Kognitīvā psihoterapija
• Transakciju psihoanalīze
• Psihosintēze.

Hipotireoze un depresija

Hipotireoze ir sindroms, kas rodas vairogdziedzera disfunkcijas un hormonu sekrēcijas trūkuma rezultātā.

Depresija šo slimību pavada 40-66% gadījumu. Tiek uzskatīts, ka ikvienai personai ar depresiju ir jānorāda subklīniska vai atklāta hipotireoze.

Depresīvie traucējumi hipotireozes gadījumā rodas smagas, vidēji smagas vai viegla pakāpe. Ir astēniska, nemierīga, steriska depresija un depresija ar neirotiskas hipohondrijas simptomiem. Pacienti bieži piedzīvo apātiju un sāk panikas lēkmes, atklājas letarģija un iniciatīvas trūkums. Pacientiem ir raksturīga asarošana, emocionāla labilitāte un nepamatots trauksmes stāvoklis.

Psihoterapija palīdz sasniegt izcilus rezultātus cīņā pret depresiju

Pat trūkstošo hormonu zāļu aizvietošanas laikā pacientiem rodas depresijas traucējumi, un pacientiem ievērojami samazinās jutība pret antidepresantiem. Tomēr bija iespējams noteikt cilvēka depresīvā stāvokļa atkarību no līmeņa vairogdziedzeri stimulējošais hormons organismā.

Psihoterapijas sesijas depresijai

Depresijas simptomu gadījumā par efektīvām tiek uzskatītas hipnoterapijas metodes, gāzu maisījuma - slāpekļa oksīda lietošanas metode un grupu terapija. Pēdējā metode nenoved pie endogēno simptomu noņemšanas, taču tā liek cilvēkam justies droši un apzināties, ka viņa slimība nav ārkārtēja, kas vairo ticību atveseļošanai. Grupu terapiju parasti apvieno ar bioloģisko terapiju. Ir interesantas debates par to, vai pašnāvniekus vajadzētu iekļaut šādās grupās. Daži uzskata, ka viņu ietekmē palielināsies tendence uz līdzīgām darbībām citiem pacientiem, savukārt citi, gluži pretēji, tas izraisīs slēptu pašnāvības tieksmju izpausmi citos, kas palīdzēs viņus izārstēt, pirms šādas vēlmes sāks izpausties uzvedība.

Slavenākā depresijas psihoterapijas metode tiek uzskatīta par starppersonu psihoterapiju (Klerman un Weissman). Tā mērķis ir uzlabot pacientu adaptāciju sabiedrībā un veidot starppersonu kontaktus, atvērtību un spēju izteikt savas domas un emocijas.

Psihodinamiskajā terapijā galvenais uzsvars tiek likts uz pašcieņas izpēti un korekciju, sevis vainošanu, slēpto dusmu noliegšanu u.c.

Nedirektīvās psihoterapijas gadījumā pacients vienkārši runā par sevi, savām domām un jūtām, un ārsts palīdz cilvēkam ieraudzīt sevi no malas.

Ar depresīva rakstura neirozēm saglabājas pozitīvs skats uz nākotni, cilvēks praktiski nemainās personiski un paliek darbspējīgs. Tomēr to raksturo letarģija, letarģija un pastāvīgi skumjš garastāvoklis. Ārstēšana ir ārstnieciska kopā ar ieteikumu un pašhipnozes terapiju.

Noslēgts cilvēks psihoterapeita valodā

Psihiatrijā izolācijas simptoms tiek apzīmēts ar terminiem "klaustrācija" un "anahorisms".

Klaustrācija- simptoms, kurā cilvēks cieš no patoloģiskas atstumtības. Labprātīga atteikšanās no saziņas ar ārpasauli (ermitāža, mizantropi, ieslodzījums klosterī) ne vienmēr liecina par garīgiem traucējumiem. Patiesa klaustrācija ir vēlme atkāpties no ārpasauli un pacients to uztver kā dabisku un normāla reakcija. Šis simptoms var būt saistīts ar tādām slimībām kā autisms, šizofrēnija, pirmssektērijas delīrijs aizsardzības mehānisms, var novērot obsesīvi-fobiskā sindroma gadījumā, senils maldu psihozes.

Psihoterapija var padarīt noslēgtu cilvēku atvērtāku

Skankeri– izvairīšanās no sabiedrības, tieksme pēc vientulības, vientuļība. Kā patoloģija izpaužas depresijā, šizofrēnijā un autismā. Bieži novērots fanātiski reliģioziem cilvēkiem.

Viens no Diogenes sindroma simptomiem ir atcelšana. Šo slimību sauc arī par senils squalor sindromu, jo šī slimība galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus, Pļuškina sindromu vai patoloģisku uzkrāšanos.

Simptomi, kas pavada šo slimību:

• Rakstura izmaiņas: palielinās aizkaitināmība un agresivitāte, emocionāla nestabilitāte.
• Progresē atsvešināšanās no sabiedrības.
• Rodas aizdomas, kas dažkārt noved pie tā, ka pacientiem sāk būt negatīva attieksme pret tiem, kas viņiem piedāvā palīdzību.
• Viņi atsakās no tuvinieku palīdzības.
• Viņi netērē savu īpašumu, bet uzkrāj to noteiktā slepenā vietā.
• Skopums var likt pacientiem ēst bojātus ēdienus un būt izsalcis.
• Pacientam nerūp personīgā higiēna un kārtība apkārt.
• Pārmērīga nekārtība telpā, kurā dzīvo pacients.

Diogenes sindroma ārstēšanai būs nepieciešamas vairākas sesijas

Diogēna sindroma cēloņi var būt dažādi: galvas traumas, smadzeņu operācijas, encefalīts, encefalopātija, patoloģijas smadzeņu attīstībā. Visi šie iemesli nozīmē kortikālo zonu integritātes pārkāpumu frontālās daivas smadzeņu vai subkortikālās struktūras, kas ir atbildīgas par cilvēka lēmumu pieņemšanu.

Psihoterapija nodrošina zināmu ārstēšanu garīgā darbība persona, kuras galvenais uzdevums ir terapeitiskais efekts.

Depresijas psihoterapija var darboties kā neatkarīgs līdzeklis slimības apkarošanai. Bet to var arī izmantot kompleksa ārstēšana kopā ar zāļu terapiju.

Īstenošanas mehānismi

Depresijas psihoterapijas mērķis ir novērst slimības simptomus. Saskaņā ar hierarhisko kritēriju izšķir vairākus šādas psihoterapijas līmeņus:

• Visa informācija vietnē ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā NAV darbības ceļvedis!
• Var sniegt PRECĪZU DIAGNOSTI tikai ĀRSTS!
• Lūdzam NAV pašārstēties, bet gan pierakstieties pie speciālista!
• Veselību jums un jūsu mīļajiem!

• garīgs;
• neiroloģiski;
• veģetatīvs;
• somatosistēmisks;
• somatoorgans.

Kā likums, depresijas mehānisms ir tik sarežģīts, ka ietver visus iepriekš minētos līmeņus. Bet katra no tām izpausmes pakāpe ir stingri individuāla. Šī iemesla dēļ psihoterapijas programma tiek veidota, pamatojoties uz katru konkrētu gadījumu.

Medicīnas zinātne nestāv uz vietas. Mūsdienās ir atklāti daudzi jauni mehānismi. Rezultātā eksperti nonāca pie secinājumiem par humora un endokrīnās sistēmas regulēšana jautājumos par depresijas simptomu rašanos, attīstību un likvidēšanu.

Psihoterapijas formu un metožu iespējas ir dažādas. Speciālists izvēlas vajadzīgo modeli, vadoties pēc vairākiem principiem:

• pacienta nozoloģiskā attēla noteikšana, koncentrējoties uz slimību ģenētisko karti, kas var izraisīt depresiju;
• identificējot personiskās īpašības pacients;
• koncentrācija visizteiktākajā simptomu izpausmes līmenī;
• psihoterapeita personīgais darbs profesionālās identifikācijas jautājumā;
• metodoloģija un zinātnes konceptuālās iespējas par psihoterapijas efektivitāti konkrētā gadījumā.

Psihoterapija ietver iedarbību trīs līmeņos:

Mentālā līmenī	Darbs tiek veikts, izmantojot informācijas ietekmi. Pacients no speciālista saņem informāciju, kas viņam ir pilnīgi jauna vai veca, bet pavisam citā interpretācijā. Šajā līmenī svarīga ir emocionālā sastāvdaļa. Emocionālā un kognitīvā sadrumstalotības gadījumā sniegtā informācija tiek izkropļota vai pilnībā bloķēta uztverei. Ietekme garīgajā līmenī ir vērsta uz atsevišķu depresijas simptomu novēršanu. Dažos gadījumos ir iespējams sasniegt personiskās izmaiņas atbildes raksturlielumu izmaiņu līmenī.
Psihofizioloģiskā līmenī	Šī līmeņa ietekme ietver analizatoru īpašību izmantošanu, pamatojoties uz atgriezeniskās saites veidošanu. Darbs ietver refleksu mehānismus, kā arī uzvedības un fizioloģiskās īpašības.
Neiroveģetatīvi-somatiskā līmenī	Šo ietekmi raksturo atstarojošo un somatisko virzienu iekļaušana. IN obligāts tiek aktivizēta emocionālā pastiprināšana. Parasti šāds darbs tiek veikts apmācību veidā.

Ideāls variants ir psihoterapijas programma, kas ietver pakāpenisku pāreju no viena ietekmes līmeņa uz citu.

Posmi

Tradicionāli depresijas psihoterapija ietver 4 posmus:

Kontakta veidošana	Šajā posmā notiek iepazīšanās un problēma tiek identificēta.
Līguma slēgšana	Nākamais solis ir speciālistam un pacientiem noteikt kopīgā darba mērķus un uzdevumus. Tiek izstrādāta struktūra, noteikta informācijas konfidencialitāte, noteiktas robežas, nepieciešamības gadījumā aktualizēts maksāšanas jautājums (privātajā psihoterapijā).
Tiešās psihoterapijas sesijas	Tie tiek veikti atkarībā no pacienta vajadzībām.
Darba beigas	Psihoterapijas noslēgumā tiek pārrunāts, vai mērķis ir sasniegts un vai sākotnēji izvirzītie uzdevumi ir atrisināti. Speciālists un pacients apkopo paveikto. Tiek apspriesta atbalstošas ​​psihoterapijas nepieciešamība vai pāreja uz psiholoģisko konsultāciju.

Struktūra

Psihoterapeitiskā struktūra jāsaprot kā formāli dati, kas atspoguļo apstākļus, kādos tiek veikta šāda ietekme:

• Izmantotā pieeja: psihodinamiskā, integrālā, sistēmiskā;
• situācijas pazīmes: stacionāra uzņemšana, ambulatorā uzņemšana;
• uzņemšanas forma: individuāla, grupa, ģimene;
• laika rādītāji: bērnu uzņemšana parasti ilgst līdz 30 minūtēm; pieaugušajiem līdz 60 minūtēm;
• biežums: atkarīgs no izmantotās metodes, var būt 5 reizes nedēļā vai 1 reizi mēnesī;
• ilgums: var būt īstermiņa (vairākas sesijas) vai ilgtermiņa (mēneši un pat gadi).

Visi šie punkti ir jāapspriež pirms reālas psihoterapijas uzsākšanas. Pretējā gadījumā darba gaitā var rasties neskaidrības un pārpratumi.

Depresijas psihoterapijas pamatmetodes

Mūsdienu zinātnei ir dažādas psihoterapeitiskās metodes. Katram no tiem ir savas īpašības, un to izmanto konkrētam scenārijam.

Autogēna apmācība

Šīs metodes pamatā ir budisma prakse, kuras mērķis ir iepazīties ar pašregulācijas paņēmieniem.

Autogēno treniņu īpašā efektivitāte ir atklāta psihosomatiskajos un funkcionālie traucējumi. Bet satrauktie pacienti ar augsts līmenis aizdomīgi cilvēki var tikai pasliktināt savu situāciju, izmantojot šādu paņēmienu.

Autogēnās metodes struktūra ir saistīta ar šādiem postulātiem:

• sarežģīti elementi, kas ietver koncentrēšanos uz sevi un gribas potenciālu;
• apelēt uz spēju veidot nākotnes tēlu.

Šo īpašību dēļ autogēnais treniņš nav ieteicams pusaudžiem. Tos drīkst veikt tikai pieredzējuši speciālisti, kuriem ir veikta personīgā psihoterapija, izmantojot auto-apmācību.

Mākslas terapija

Visizplatītākā psihoterapijas metode, kas dod labus rezultātus. Turklāt mākslas terapiju var izmantot arī kā diagnostikas līdzekli. Universāla tehnika, ko var izmantot gan kā neatkarīgu tehniku, gan kā a papildu devu ar dažādām psihoterapijas metodēm.

Ietverot dažādus priekšmetus radošai izpausmei, mākslas terapija ir īpaši efektīva darbā ar bērniem. To lieto dažādu slimību ārstēšanai, un tai ir kontrindikācijas.

Mākslas terapijas metodei nav nepieciešama aktīva terapeita iejaukšanās. Tas ļauj indivīdam radoši atvērties, izturēt savu problēmu, iezīmējot to ar ārējiem tēliem un simboliem, kas neaprobežojas tikai ar runu un ko var attēlot ar visplašāko redzējumu.

Biblioterapija

Literāros darbus var izmantot arī psihoterapijā. Šīs tehnikas īpatnība ir tās spēja izmantot visdažādākajās situācijās un ietekmes modeļos.

Ir noteikta šāda biblioterapijas klasifikācija:

Šī pieeja ir diezgan populāra ārzemēs. Iekšzemes zinātne to neizmanto tīrā veidā, bet gan izmantojot dažus elementus, piemēram, masāžu un elpošanas vingrinājumus.

Pašhipnoze

Meditācijas un lūgšanu tehnikas ir arī psihoterapijas metodes. Šim paņēmienam ir daudz variāciju, kas atbilst vienai shēmai: pārliecināšana - ieteikums - instrukcija - pastiprināšana.

Pašhipnozes formulas ir strukturētas noteiktā veidā, un tām ir jārisina nevis problēma kā tāda, bet gan potenciālie cilvēka resursi un iespējas.

Pašhipnoze dod labus rezultātus, un to var izmantot pat bērniem ar trauksmes simptomiem.

Geštaltterapija

Geštaltterapija ir holistisks un neatkarīgs psiholoģijas virziens. Speciālists sintezē pacienta verbālās un fiziskās izpausmes, vispārina tās un pasniedz klientam kā vēstījumu par viņa psihes neapzinātām parādībām.

Tādējādi cilvēks saņem informāciju par savu integritāti, un psihoterapija nes savus rezultātus: caur sajūtām, ķermeņa izpausmēm un uzvedības reakcijām veidojas vispārējs integritātes priekšstats.

Hipnoterapija

Šī psihoterapeitiskā metode ietver pacienta nodošanu hipnotiskā stāvoklī. Citas manipulācijas speciālists neveic. Pacientam tiek dota iespēja patstāvīgi piepildīt savu apziņu.

Hipnoterapija balstās uz zināšanām un hipnozes paņēmieniem, bet darbojas kā neatkarīga tehnika, pateicoties terapeitiskais efekts, pamatojoties uz pacienta ārējo motivāciju un iekšējo priekšstatu par gaidāmajiem rezultātiem.

Hipnoterapijas iedarbībai ir diezgan plašs diapazons un tas atspoguļojas gan somatiskās izmaiņās, gan patoģenēzes līmenī.

Seansu ilgums, biežums un skaits ir atkarīgs no psihoterapijas mērķa un depresīvā stāvokļa sarežģītības.

hipnoterapija - efektīva metode, taču tam ir vairākas kontrindikācijas:

• aktīva psihotisko simptomu izpausme;
• iepriekšējo hipnozes seansu negatīvās sekas;
• psihopātijas klātbūtne, īpaši sociāla rakstura;
• akcentēti somatiskie traucējumi;
• pacienta atteikums no hipnoterapijas baiļu dēļ;
• pārmērīga, patoloģiska pacienta interese par hipnozi kā tādu.

Psihoterapeitam tiek izvirzītas īpašas prasības:

• pietiekama kvalifikācija;
• pārdomāta un visaptveroša pieeja hipnozei;
• zināšanas par psihoterapijas un psihosomatikas pamatiem.

Metodes izvēles jautājumam ir jāpieiet abām procesa pusēm – gan psihoterapeitam, gan pacientam ar pilnu atbildību!

Spēles

Uz rotaļām balstīta psihoterapija visbiežāk tiek izmantota, strādājot ar depresīvi stāvokļi bērniem. Bērna iesaistīšana spēlēs ir visvairāk efektīva metode identificēt problēmu, mēģināt noskaidrot tās cēloni un atrast veidus un risinājumus.

Dažādas psiholoģiskās skolas ir noteikušas savas rotaļu psihoterapijas jomas:

Spēlēt psihoterapiju (A. Freids)	Pārstāvot metodi darbam ar dažādiem garīgi traucējumi bērniem, izņemot autismu.
Nedirektīvas spēles (V. Exline)	Orientēts uz mijiedarbību starp pieaugušo un bērnu un pieņemot, ka bērnam ir tiesības patstāvīgi veidot savu rīcību un domas.
Spēles reakcijas psihoterapija (D. Levijs)	Kuras pamatā ir traumatiskas situācijas atkārtošana bērna pārdomu nolūkos negatīvas emocijas un jūtām.
Spēle — attiecību veidošana (F. Alens)	Kurā saziņas situācija starp terapeitu un bērnu tiek veidota pēc “šeit un tagad” principa, neietekmējot pagātnes notikumus.
Satur trauksmi (L. di Cagno)	Metode ir vērsta uz darbu ar vecākiem, kuru bērni cieš no smagiem traucējumiem.

Spēle bērnam ir viņam pazīstama situācija. Bērni jūtas ērti un droši, tāpēc ir atvērti psihoterapijai.

Mūzikas terapija

Psihoterapijas metode aizsākās senos laikos senā medicīna. Mūzikas terapija tiek izmantota dažādās psiholoģiskās tehnikās, lai cīnītos pret depresiju.

Šim terapijas veidam ir vairāki mūzikas veidi:

• relaksējoša;
• toniks;
• kas ietekmē noteiktus receptorus.

Bērniem jaunāks vecums Mūzikas terapija biežāk tiek izmantota kā sastāvdaļa kombinācijā ar deju un ritma nodarbībām, sākot no pusaudža vecuma to var izmantot kā patstāvīgu tehniku.

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP)

Tehnikas pamatā ir praktiskās norises attiecībā uz sensorajām modalitātēm, reprezentācijas sistēmas un valodu modeļi.

Turklāt uzmanība tiek koncentrēta nevis uz iepriekšējo pieredzi, bet gan uz jaunu prasmju attīstīšanu un to turpmāku nostiprināšanu.

Plūdu tehnika

Kognitīvā psihoterapija plūdu tehniku ​​uzskata par pazīstamu paņēmienu, kā izsist “ķīli ar ķīli”. Psihoterapeits ilgstoši (vismaz stundu) iegremdē pacientu situācijā, kas rada psiholoģisku traumu.

Šīs tehnikas mērķis ir iekļaut radošus stimulus un apspiest bailīgu uzvedību.

Darba sākumā psihoterapeits sniedz palīdzību un atbalstu pacientam, terapijas laikā notiek pakāpeniska atkāpšanās un pāreja uz neatkarīgu ietekmi.

Operanta kondicionēšana

Darba pamatā ir problēmas identificēšana un pozitīvu stimulu atrašana pozitīva rezultāta nostiprināšanai.

Metode ir visefektīvākā uzvedības traucējumu gadījumā, bet rezultāts tiek samazināts, ja šādas problēmas ir traucējumu sekas. starppersonu attiecības vai emocionāla nelīdzsvarotība.

Pozitīvi

Šāda veida psihoterapija balstās uz slimības pasniegšanu ne tikai no negatīvās, bet arī no pozitīvās puses. Garīgi traucējumi- tas ir rādītājs, ka konflikts tiek iznīcināts, veidojas vienpusīga situācijas apstrādes forma.

Pozitīva psihoterapija ir īpaši efektīva psihosomatiskiem traucējumiem, jo apvieno psiholoģiskās un medicīniskās zināšanas.

Poētisks

Poētiskais īsums un dzejas ritmiskums ļauj pacientam uzņemties galveno lomu psihoterapijā. Paņēmieni tiek izmantoti ne tikai dzejas lasīšanai, bet arī radošā potenciāla attīstīšanai patstāvīgas rakstīšanas ziņā.

Poētiskajai psihoterapijai nav ierobežojumu un to var izmantot pat darbā ar bērniem no 3-4 gadu vecuma.

Katra depresijas psihoterapijas metode var darboties kā neatkarīga tehnika vai izmantot kā papildu paņēmienu. Izvēle ir atkarīga no pacienta vecuma un slimības īpašībām, kā arī no psihoterapeita kvalifikācijas.