Hydroterapia (synonymum hydroterapia) je vonkajšie použitie vody na terapeutické a profylaktické účely. má na organizmus tepelné, mechanické a chemické účinky. teplota a hydrostatický tlak voda, ako aj soli v nej rozpustené, dráždia termo-, baro- a chemoreceptory uložené v koži; prchavé a plynné látky, ako aj ióny, jód, bróm atď. prenikajú kožou a dýchacími cestami, ovplyvňujú cievy a vnútorné orgány. Akčná voda lekárske postupy na rôznych orgánoch a systémoch tela sa uskutočňuje neurohumorálnym spôsobom.
V závislosti od rôznych teplôt vody a spôsobov aplikácie majú vodné procedúry veľmi rôznorodý účinok: spôsobujú redistribúciu krvi v periférnych cievach a vnútorných orgánoch a prispievajú k resorpcii ložísk. chronický zápal, odstránenie patologických metabolických produktov, ovplyvniť funkčný stav nervový systém a svalová a pod. Procedúry s teplou vodou (t° 37-39°) majú hlavne upokojujúci účinok, studená (t° pod 20°) a chladná (t° 20-33°) telo tonizujú, otužujú. Vďaka tomuto všestrannému pôsobeniu sa hydroterapia využíva pri mnohých ochoreniach.
Technika vykonávania vodných procedúr. Všeobecné výplachy. Nahý pacient sa naleje 2-3 vedrami vody (obr., 1), postup sa vykonáva denne počas 4-6 týždňov, pričom sa teplota vody postupne znižuje z 34-33° na 22-20°. Trvanie procedúry je 1-2 minúty. Po poliatí pacienta utrite plachtou.
Procedúra má stimulačný a tonizujúci účinok, zvyšuje metabolizmus.
Čiastočné výplachy, častejšie studená voda(t ° 16-20 °), vykonávané z gumenej hadice, džbánu alebo kanvy.
Nenalievajte na celé telo, ale len na akúkoľvek jeho časť: zadnú časť hlavy (obr., 2) - za účelom zlepšenia dýchania a krvného obehu; ruky a nohy (obr., 3) - s potením, vazomotorickými poruchami atď .; chrbát (obr., 4) - pri neurastenických stavoch atď.
Všeobecné rubdowny. Nahý pacient, ktorý stojí v umývadle s teplou vodou, je zabalený do ľanovej plachty navlhčenej vodou pri t ° 32-30 ° (na konci liečby t ° 20-18 °) a dobre vyžmýkaný; rýchlo a energicky pretrite plachtu (obr., 5) až do pocitu tepla. Procedúra trvá 2-3 minúty, potom sa pacient utrie suchou plachtou. Niekedy sa po rozotretí preleje 1-2 vedrami vody pri teplote o 1-2 ° nižšej ako predchádzajúca, potom sa utrie dosucha (utieranie s oblievaním). Pacient môže vykonať procedúru sám, utrieť celé telo po častiach v určitom poradí špongiou alebo špeciálnou rukavicou a potom utrieť dosucha uterákom.
U oslabených pacientov sa vykonáva čiastočné utieranie. Pacient leží v posteli, prikrytý prikrývkou (obr., b), striedavo otvára najprv jednu nohu, potom druhú, ruku, chrbát atď., priloží na ne vodou navlhčený a vyžmýkaný uterák a opatrne si ho pretrie. (utieranie je možné vykonať špeciálnou rukavicou namočenou vo vode) a potom utrieť dosucha a znova prikryť dekou. Na zvýšenie dráždivého účinku na pokožku možno do vody pridať soľ, alkohol, hygienickú kolínsku. Procedúra má osviežujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje a zvyšuje metabolizmus.
Mokré zábaly (zábaly). Po rozložení veľkej prikrývky na pohovku a plachty navrchu, navlhčenej vodou pri t ° 30-25 ° (zriedka nižšej) a dobre vyžmýkanej, sa nahý pacient zabalí najprv do plachty a potom do prikrývky (obr. ., 7). V závislosti od trvania môže mať procedúra vzrušujúci a antipyretický (10-15 minút), upokojujúci (30-40 minút) a diaforetický (50-60 minút alebo viac) účinok.
Duše. Prívod vody rôznych teplôt a tlakov do sprchových zariadení sa vykonáva pomocou sprchovej kazateľne (pozri). Prúdové sprchy (obr., 8) zahŕňajú sprchy Charcot a škótske sprchy.
Parná sprcha (obr., 12): para pri tlaku 1-1,5 hod smeruje cez hrot k pacientovi, ktorý je vo vzdialenosti 0,5-1 m.Teplota pary na koži pacienta je 40- 50 °. Procedúry trvajúce 10-15 minút. vykonáva sa denne, v priebehu liečby 12-15 procedúr.
Sauny (fínske suchovzdušné kúpele) - špeciálne vybavené izby s vysoká teplota(70-90 °) a nízkou vlhkosťou (relatívna 10-15%), v ktorej sa vykonávajú hygienické a čiastočne aj lekárske procedúry.
K vodným procedúram patria aj kúpele (pozri).
Indikácie: procedúry studenej a studenej vody sa používajú ako všeobecné tonikum na stimuláciu nervového a kardiovaskulárneho systému, zvýšenie metabolizmu pri obezite, za účelom tréningu a; teplý - na liečbu chronických zápalových ochorení, s léziami pohybového aparátu, periférneho nervového systému atď.; procedúry s vodou takzvanej indiferentnej teploty (34-36 °) - so zvýšenou excitabilitou nervového a kardiovaskulárneho systému, poruchami cievneho tonusu, na boj proti svrbenie kože atď.; procedúry s horúcou vodou - v prípade porušenia určité typy metabolizmus, ako aj niektoré ochorenia obličiek.
Kontraindikácie: akútne zápalové procesy, pokročilé štádiá a závažná dekompenzácia kardiovaskulárnej aktivity, ťažké a často sa opakujúce ataky, zhubné nádory, nezhubné s tendenciou k rastu, krvácanie a hemoptýza, vo fáze deštrukcie za prítomnosti teplotnej reakcie, infekčné choroby, niektoré kože (plač, pustulózne ochorenia) atď.
Úlohou stredného zdravotníckeho personálu vo vodoliečbe je kontrolovať prípravu a dávkovanie vodných procedúr mladším zdravotníckym personálom (kúpele, ramy sprchy a pod.) podľa ordinácie lekára, sledovať toleranciu procedúr, reakciu na postup, v prípade potreby poskytnúť núdzovú prvú pomoc, pri evidencii a účtovaní vodných postupov, pri dohľade nad hygienickým stavom hydropatickej. Pozri tiež Balneoterapia,.
1-4 - nalievanie: 1 - všeobecné, 2 - zátylok, 3 - nohy, 4 - chrbát; 5 a 6 - trenie: 5 - všeobecné (a a b - postupné štádiá), 6 - čiastočné, so špeciálnou rukavicou (a - ruky, b - nohy); 7 - všeobecné balenie za mokra (a - d - postupné fázy); 8 - prúdová sprcha (a - ovládací panel, biv - vystavenie prúdeniu ventilátora); 9 - dažďová sprcha; 10 (a a b) - kruhová sprcha; 11 - stúpajúca sprcha; 12 - parná sprcha.
Hydroterapia alebo vodoliečba je použitie vody vo všeobecných a miestnych procedúrach vykonávaných na terapeutické a profylaktické účely. Terapeutický účinok je spôsobený teplotou, mechanickým a chemickým vplyvom vody a závisí od spôsobu realizácie.
Vodné procedúry neodporúča sa pri podchladení a únave. V tomto prípade by ste sa mali zahriať a odpočívať.Stupeň tepelného účinku vody závisí od jej teploty. Podľa tohto ukazovateľa sa rozlišujú studené postupy (pod 20 ° C), chladné (20 - 33 ° C), ľahostajné (34 - 36 ° C) a horúce (nad 40 ° C).
Použitie vodných procedúr by malo byť prísne individuálne, to znamená, že by malo byť určené základným ochorením pacienta, ako aj sprievodnými ochoreniami. Vodný postup sa musí vykonať rýchlo, preto musíte mať so sebou aj vhodné oblečenie.
Pre oslabených a starších pacientov je lepšie obmedziť sa na teplý kúpeľ a sprchu.Vodné procedúry musia byť koordinované a prediskutované s lekárom!
Liečivé recepty
Artritída
Studený obklad: namočte uterák studená voda, stlačte ho. Aplikujte na postihnutý kĺb. Trvanie procedúry je 15-20 minút.
Horúci obklad: uterák namočte do horúcej vody, vyžmýkajte. Aplikujte na postihnutý kĺb. Trvanie procedúry je 15-20 minút.
Epsomský soľný kúpeľ: Pridajte 2 hrste Epsomskej soli do kúpeľa s horúcou vodou na 15-20 minút. Takéto kúpele sú kontraindikované pre starších ľudí alebo ľudí trpiacich hypertenziou.
Astma
Horúce kúpele: Namočte si ruky po lakte do kúpeľa. Počiatočná teplota je 36–37 °C. Každé 2 minúty dolejte horúcu vodu, aby sa teplota zvýšila o 0,5 °C. Po 20 minútach ukončite procedúru, tú pravú zalejte studenou vodou, potom ľavá ruka začínajúc od končekov prstov po ramená. Utrite si ruky, ľahnite si 30-40 minút.
Takéto kúpele majú relaxačný účinok na svaly priedušiek, zabraňujú a zmierňujú astmatický záchvat.
Nespavosť
Sedavý studený kúpeľ: do kúpeľa nalejte vodu tak, aby siahala do podbruška. Trvanie procedúry je 1-2 minúty.
Kúpele s postupným zvyšovaním teploty vody pre spodnú časť tela: naplňte vaňu vodou (teplota vody - 36-37 °C). Po 2 minútach postupne pridávajte horúcu vodu. Zvýšte teplotu vody v kúpeli, kým nedosiahne 39-42°C. Teplota vody sa musí zvyšovať tak pomaly, aby nebolo cítiť pálenie ani zimnicu. Po 20 minútach sa odporúča zaliať studenou vodou alebo užiť studená sprcha potom odpočívaj.
Bolesť hrdla
Zavinovanie krku: krk utrite vlhkým uterákom, potom ho omotajte suchým hrubým obväzom v 3-4 otáčkach tak, aby nebol prístup vzduchu. Trvanie procedúry je 1 hodina.
Zábal krku: Omotajte okolo krku mäkký uterák namočený v studenej vode. Omotajte cez ňu suchý uterák a potom vlnený obväz. Trvanie procedúry nie je dlhšie ako 1 hodina.
Bolesť chrbta
Horúci obklad: Na zmiernenie bolesti pri vyvrtnutiach a ischiase si môžete priložiť uterák namočený v horúcej vode a vyžmýkaný.
Striedanie teplých a studených obkladov: priložte uterák namočený v horúcej vode a vyžmýkaný na boľavé miesto na 2 minúty, potom ho vymieňajte na 1 minútu za uterák namočený v studenej vode. Striedajte obklady 15 minút.
Teplé kúpele: na dno vane položte porézny matrac alebo froté uterák. Naplňte vaňu 10 cm vody (teplota vody 36–37 °C). Ľahnite si na matrac s gumeným vankúšom pod hlavou. Pridávajte horúcu vodu v intervaloch 2-3 minút, pričom vždy zvyšujte teplotu o 0,5 °C. Procedúru vykonávajte 10-15 minút, na záver si dajte studenú sprchu a ľahnite si 30 minút.
Bolesť v krku
Horúci obklad: uterák namočte do horúcej vody, zložte a dobre vyžmýkajte. Rozložte uterák a položte ho vyššia časť chrbát, krk a ramená. Prikryte suchou utierkou. Kompresiu uchovávajte 10 minút. Tento postup je užitočný predovšetkým pri bolestiach spôsobených stuhnutosťou svalov.
Flebeuryzma
Striedanie teplých a studených obkladov: obklady aplikujte na postihnuté miesta na 30 sekúnd. Opakujte sekvenciu 3 krát. Posledný obklad by mal byť studený. Procedúra sa odporúča vykonať 1 krát denne.
Nadúvanie
Obklad na telo: prikrývku navlhčite vodou, prikryte ju tak, aby bolo telo zakryté, potom sa cez ňu zabaľte do vlnenej prikrývky. Vykonajte postup 30-40 minút.
Kompresia na trupe a chrbte: navlhčenú prikrývku položte na posteľ prikrytú handričkou. Ľahnite si naň, dajte si na telo ďalší obklad a prikryte sa vlnenou prikrývkou. Trvanie procedúry je 30-40 minút.
Striedanie teplých a studených obkladov: na brucho priložte uterák namočený v horúcej vode, potom dajte na 1 minútu uterák namočený v studenej vode. Postup opakujte niekoľkokrát.
Hemoroidy
Striedanie teplého a studeného kúpeľa: Dĺžka každého kúpeľa by mala byť približne 1-2 minúty.
Hypertenzia
Studený kúpeľ nôh: nalejte studenú vodu do umývadla (v niektorých prípadoch môžete začať studenou vodou), spustite nohy do umývadla. Trvanie procedúry je 5-7 minút.
Teplý kúpeľ nôh: nalejte teplú vodu, pridajte 1 polievkovú lyžicu soli do 1 litra vody. Ponorte si nohy do vody. Trvanie procedúry je 10-15 minút.
Striedanie horúceho a studeného kúpeľa nôh: do jednej nádoby nalejte horúcu vodu a do druhej studenú. Namočte si nohy na 3 minúty do horúcej vody a potom na 1 minútu do studenej vody. Tento postup opakujte 3-4 krát.
Bolesť hlavy
Striedanie teplých a studených obkladov: vyžmýkajte uterák namočený v horúcej vode a priložte na 2 minúty na zátylok. Potom ju na 1 minútu nahraďte uterákom namočeným v studenej vode. Striedajte 10-15 minút.
Choroby chrbtice
Prelievanie cez chrbát: najprv prelievajte od päty k zátylku, potom od krku dole k spodnému okraju krížovej kosti a na druhej strane sprava k ľavej lopatke. Po sprche na chrbte by malo vždy nasledovať alebo ukončiť rýchle umytie hrudníka, brucha a paží.
Zápcha
Striedanie teplých a studených obkladov: navlhčite uterák v horúcej vode, vyžmýkajte, priložte na žalúdok na 3 minúty, potom ho vymeňte za uterák namočený v studenej vode, ktorý treba držať 1 minútu. Striedajte obklady 10-15 minút.
Kamene v obličkách
Horúce kúpele s odvarom z ovsenej slamy: slamu varíme 30 minút, z odvaru pripravíme teplý kúpeľ s teplotou vody cca 30°C. Tento kúpeľ sa odporúča netrvať dlhšie ako 25 minút. Po ukončení procedúry umyte telo studenou vodou a osušte uterákom.
Črevná kolika
Kompresia na bruchu: na spodnú časť brucha položte hustú tkaninu namočenú v teplej vode a prikryte ju teplou prikrývkou. Trvanie procedúry je 20 minút.
Striedanie teplých a studených obkladov: horúci obklad (uterák namočený v horúcej vode, prekrytý suchým uterákom) držte 3 minúty, potom ho nahraďte na 1 minútu studeným obkladom. Striedajte studené a horúce obklady po dobu 20 minút. Dokončite horúcim obkladom.
mozole
Parný kúpeľ nôh: naplňte nádobu vriacou vodou, položte nohy na okraj nádoby a prikryte hrubou prikrývkou. Trvanie procedúry je 10-15 minút. Neodporúča sa robiť takéto kúpele viac ako raz týždenne.
svalové napätie
Studený obklad: Na zmiernenie bolesti sa odporúča každých 30 minút priložiť na postihnuté miesto obväz namočený v studenej vode. Udržujte kompresiu 5 minút.
Horúci obklad: na zníženie syndróm bolesti odporúča sa každých 30 minút priložiť na postihnuté miesto obväz namočený v horúcej vode. Udržujte kompresiu 5 minút.
Osteochondróza
Kompresia na chrbte: položte na posteľ prikrývku namočenú v teplej vode, predtým pokrytú handričkou, ľahnite si na chrbát a prikryte sa vlnenou prikrývkou. Trvanie procedúry je 45 minút. Takýto obklad má priaznivý účinok na bolesti chrbta a osteochondrózu.
Reuma
Nalievanie na ruky: nalievanie by sa malo začať rukami a pohybovať sa až k ramenám. Zvyčajne sa podobný postup vykonáva pre obe ruky. Na umytie každej ruky bude potrebných približne 15 litrov vody.
Únava
Zábaly nôh: nohy obviažte mokrým ľanovým obväzom až po kolená, cez vrch pevne obviažte suchým kúskom vlnenej látky. Choďte do postele na 2-3 hodiny.
Teplý kúpeľ pomáha pri únave spôsobenej stresom.
Striedanie studenej a teplej sprchy zlepšuje krvný obeh a obnovuje silu, zvyšuje svalový tonus, dodáva silu, zlepšuje imunitu.
únava nôh
Striedanie teplých a studených obkladov: na nohy priložte na 2 minúty horúci obklad, potom na 1 minútu studený obklad.
Studené kúpele nôh: Namočte nohy do misky so studenou vodou na 1-2 minúty.
Striedavý teplý a studený kúpeľ nôh: do jedného umývadla nalejte horúcu vodu, do druhého studenú. Namočte nohy na 2 minúty do horúcej vody a potom na 1 minútu do studenej vody. Opakujte postup 3-4 krát.
Všetky typy vodných procedúr nie sú len sanitárne a hygienické opatrenia, ktoré čistia pokožku. Terapeutické vodné procedúry celkovo posilňujú organizmus, zvyšujú prietok lymfy a bunkový metabolizmus, stimulujú krvný obeh v tkanivách a orgánoch. Okrem toho všetky typy liečebných kúpeľov a liečebných spŕch zmierňujú zápal a stimulujú metabolizmus. Je nemožné nevšimnúť si výhody vodných procedúr na formovanie tela a zmiernenie nervového napätia.
Vodoliečba: druhy liečebných spŕch
Vodoliečba (balneoterapia) je jedným z najpopulárnejších a najstarších odvetví prírodnej medicíny. Počas liečebného hladovania vodné procedúry jemne čistia pokožku somárov, ktoré sa cez ňu vylučujú. Hladovaním človek chudne a pri chudnutí sú sprchy a kúpele nepostrádateľné, hoci ide o sekundárne procedúry. Vodné procedúry zlepšujú prietok lymfy, bunkový metabolizmus, prekrvenie tkanív a orgánov, zmierňujú zápaly, stimulujú metabolizmus, zlepšujú stav pokožky, zbavujú celulitídy, formujú postavu, odstraňujú nervové napätie majú všeobecný posilňujúci účinok. Vodné procedúry sa stávajú ešte užitočnejšími, ak sú kombinované s peelingom, telovými maskami, telovými zábalmi, masážami.
Doma sú k dispozícii nasledujúce typy vodných procedúr: krátke, dlhé a kontrastné sprchy. Ktorá sprcha je lepšia - každý sa rozhodne pre seba.
Krátka teplá sprcha. Osviežuje, uvoľňuje a zároveň povzbudzuje, pripravuje na intenzívnu aktivitu.
Dlhá teplá sprcha. Dobre uvoľňuje, upokojuje, podporuje spánok.
Chladná sprcha."Odplavuje" únavu, ospalosť, dodáva energiu, zvyšuje svalový tonus, má otužujúci účinok.
Studená a horúca sprcha. Striedanie teplej a studenej vody, na konci - studená sprcha. Teplotný rozdiel sa postupne zvyšuje z 5 °C na 25 °C. Tóny, vlaky kardiovaskulárny systém, posilňuje nervový systém, otužuje.
Rôzne druhy liečivých spŕch vám ponúknu v sanatóriu alebo špecializovanej ambulancii, kde sa pod dohľadom odborníkov chystáte hladovať. S nezávislým hladovaním sa môžete prihlásiť na miestne hydropatické alebo fyzioterapeutické oddelenie, kde sú hardvérové sprchy, ale toto možnosť je vhodná, ak nepotrebujete dlho cestovať a vaša pohoda vám to dovolí. Môžete ísť aj inak: po skončení pôstu navštívte kurz vodných procedúr a obdobie zotavenia.
Kruhová sprcha. Jedná sa o jeden z najbežnejších typov terapeutickej sprchy, v ktorej je pacient umiestnený v strede sprchovej inštalácie, horizontálne prúdy vody pod tlakom 1-1,5 atmosféry smerujú zo všetkých strán tela z kovových rúrok s otvormi umiestnené v kruhu. Teplota vody postupne klesá z 35 °C na 25 °C.
Vichy sprcha. Náraz je jemnejší ako pri kruhovej sprche. Pacient leží na gauči na bruchu, povrch tela je zavlažovaný tenkými prúdmi vody podľa princípu dažďa. Teplota a tlak vody sa mení. Počas procedúry môže masážny terapeut dodatočne vykonať masáž.
Sharko sprcha. Ide o „najextrémnejší“ typ sprchy. Telo pacienta zo vzdialenosti 3 m sa masíruje prúdom vody pri tlaku 1,5-3 atmosfér. Voda je najprv teplá a na konci studená. O vysoký tlak lepšie sa držať zábradlia. Postup je účinný najmä pri chorobách pohybového aparátu, chrbtica, obezita.
Škótska sprcha. Akási Charcotova duša. Trysky z 2 hadíc sa striedavo posielajú osobe: s teplou a horúcou, studenou a studenou vodou.
Ventilátorová sprcha Fleury. Procedúra sa vykonáva ako Charcotova sprcha, iba prúd je rozptýlený vo forme ventilátora. Teplota a tlak vody sa mení.
Podvodná hydromasážna sprcha. Telo pacienta sa masíruje vo vani podvodným prúdom vody. Teplota vody 35-37 °C.
Počas pôstu možno použiť kruhové sprchy, Vichy, podvodnú sprchu-hydromasáž; duše Charcot, škótsky, vejár sa odporúča medzi pôstmi.
Kontraindikácie pri liečení duší: infekčné a onkologické ochorenia, hypertenzia III. stupňa, cievna mozgová príhoda, ischemická choroba srdca so záchvatmi angíny, poruchy tep srdca, akútna tromboflebitída atď.
Ktorú sprchu je lepšie užívať - poradí vám pozorujúci lekár.
Druhy liečebných kúpeľov, ich indikácie a kontraindikácie
Typy liečebných kúpeľov, indikácie a kontraindikácie na ich použitie sú popísané nižšie.
Z hľadiska schopnosti očistiť pokožku od produktov látkovej premeny je kúpeľ prednejší ako sprcha. Kúpeľ s teplotou do 35 ° C sa považuje za chladný, teplý - do 38 ° C, horúci - nad 38 ° C. Horúce kúpele sa neodporúčajú pri „jadrách“, pri hypertenzii, cukrovke, zlyhaní srdca, zápale pľúc, myómoch, cystách. Horúci alebo teplý kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 15 minút, aby nedošlo k preťaženiu srdca. Pri pôste sú vhodné teplé kúpele, možno ich robiť raz za 1-3 dni striedavo so sprchou. Oblasť srdca by mala byť nad vodou.
Kleopatriný kúpeľ. V 1 litri teplého mlieka s vysokým obsahom tuku (najmenej 3,5%) rozpustite 4-5 polievkových lyžíc. l. med, nalejte túto zmes do kúpeľa. Môžete pridať 2 polievkové lyžice akéhokoľvek rastlinného oleja.
Kúpte sa až 15 minút. V dôsledku toho sa zvyšuje elasticita a pevnosť pokožky, jej hydratácia. Odporúča sa vykonávať 1-2 krát týždenne.
Horčičný kúpeľ. Pohár suchej horčice rozpustite v teplej vode, nalejte do kúpeľa. Trvajte až 8 minút, potom sa umyte v sprche. Robte 1-2 krát týždenne.
Terpentínový kúpeľ. Biele terpentínové kúpele sa používajú pri zníženom tlaku, žlté - pri zvýšenom tlaku. Ich pôsobenie je podobné: zlepšujú krvný obeh, urýchľujú odstraňovanie toxínov.
Terpentínové emulzie sa najlepšie kupujú v lekárni, používajú sa podľa pokynov. Pred kúpaním namažte citlivé miesta vazelínou. Po kúpeli sa osprchujte. Prvý kúpeľ trvá 5 minút, postupne sa čas zvyšuje na 10-15 minút, teplota je od 35 do 37 °C. Kurz je od 10 do 20 procedúr každý druhý deň alebo každý deň.
Okrem týchto kúpeľov sa pre hladujúcich dobre hodia soľné, ihličnaté kúpele, kúpele na báze bylinných prípravkov z motúzy, ľubovníka, šalvie, harmančeka, lipy, podbeľu.
Kontraindikácie pre liečebné kúpele: srdcovo-cievne ochorenia, kŕčové žily, alergia na zložky, zápalové ochorenia oblička, kožné ochorenia atď.
Keď vieme o indikáciách a kontraindikáciách liečebných kúpeľov, výber medzi vaňou a sprchou by mal robiť hladujúci na základe jeho pohody. Počas pôstu si nemôžete vziať horúce kúpele: veľmi sa uvoľňujú, môžete pociťovať závraty, slabosť, strata vedomia. Opatrnosť počas tohto obdobia by sa mala liečiť terpentínovými kúpeľmi.
Výhody kúpeľa po pôste
Poprední odborníci v oblasti hladovania sa zhodujú, že po ukončení obdobia rekonvalescencie, kedy sa obnoví normálna výživa a rovnováha voda-soľ, určite musíte navštíviť ruské kúpele. Prínosom kúpeľa po pôste je, že táto procedúra spôsobujúca zvýšené potenie dokončí očistu organizmu od toxínov a toxínov. Vo vani je potrebné vziať čerstvé šťavy, bylinkový čaj, minerálnu vodu, predtým kúpeľné procedúry piť veľa tekutín, aby sa bolo z čoho potiť. Dokonale dopĺňa pôsobenie kúpeľa.
Viac k téme
Napriek vysokej prospešné vlastnosti, mandžuský orech sa zriedka používa na potravinárske účely ihneď po zbere: je to spojené s veľkými ťažkosťami ...
Na správnu výživu pacientov s diagnózou peptický vred vyvinul niekoľko diét. V štádiu exacerbácie je priradený ...
IN posledné roky Veľa sa hovorí o liečení jedlom. Ale aké pravdivé sú všetky druhy konceptov zdravá výživa pre dobré zdravie? naozaj...
Medzi tradičné typy vodných kozmetických procedúr patrí studená a horúca sprcha, kúpele, kúpele a sauny. Pomáhajú korigovať postavu, odstraňujú toxíny, zlepšujú stav pokožky a normalizujú stav nervového systému.Racionálne využitie vodné procedúry kombinované s fyzická aktivita A správna výživa schopný udržať telo v dobrej kondícii. Niet divu, že kontrastné sprchy a kúpeľ sú často zahrnuté v zozname odporúčaní na chudnutie.
Ako voda ovplyvňuje telo? Studená voda reflexne spôsobí prechodné zúženie kože periférne cievy(obsahujú 30% ľudskej krvi), čo znamená destiláciu krvi do vnútorné orgány a mozog, ktoré počas tejto doby dostávajú dodatočnú výživu a kyslík. Preto sa odporúča umývať tvár a ruky 3-4 krát počas dňa studenou vodou. Keď už hovoríme o horúcej vode, znamenajú teplotu nad telesnou teplotou, približne studenú - respektíve nižšiu.
Studená voda nie je vždy pre telo dobrá. Vedci dokázali, že ak pijete
jedlo s ľadovou vodou, potom sa doba jeho zotrvania v žalúdku skráti zo 4-5 hodín
až 20 minút. V tomto prípade telo jednoducho nemá čas dostať sa dosť
a opäť sa zhoršuje pocit hladu, ktorý hrozí nadváhou.
Čo sú vodné procedúry?
Vodoliečebné procedúry sa delia na všeobecné a lokálne. Všeobecné majú vplyv na celý povrch tela. Patria sem vane, všetky typy spŕch (kruhové, kontrastné, pravidelné, sprchy Charcot), sprchy, kúpanie v bazéne a prírodné nádrže.
Miestne vodné procedúry majú priamy vplyv na obmedzenú oblasť tela. Môžu to byť lokálne liečivé kúpele na určité časti tela (ruky, nohy), stúpajúce sprchy, vlhké obklady, vaporizácia a pleťové vody. Doma sú najprijateľnejšie všeobecné a miestne kúpele, kontrastné a obyčajné sprchy, ako aj rôzne obklady a pleťové vody.
Chudnutie s vodou
Väčšina dostupné spôsoby chudnutie s vodou - kontrastná sprcha, kúpeľ a všeobecné kúpele. Chladná vlhkosť má tonizujúci účinok na organizmus, čím zvyšuje spotrebu energie na tvorbu tepla, čím urýchľuje spaľovanie podkožného tuku. Vzostupný a veľkolepý kozmetický efekt- prevencia vrások. Horúca voda otvára póry, čo im umožňuje vyčistiť ich od nečistôt a telo - od toxínov. Metabolizmus sa normalizuje, aktivujú sa procesy štiepenia lipidového tkaniva.
Pri lokálnej aplikácii voda pôsobí presne tam, kde je to potrebné, čím sa aktivuje odbúravanie tukov v problémových partiách. Na tieto účely sa úspešne používajú hydromasážne a miestne kúpele.
Nebezpečná je aj diéta na ľadovej vode, pretože môžu začať hnilobné procesy.
v črevách, keďže potrava nie je úplne strávená. Aby sa predišlo nepríjemným
dôsledky, je potrebné vylúčiť studené nápoje pred a po jedle.
Ich optimálna teplota je izbová teplota.
Horúce alebo studené?
Rýchla zmena teploty vody spôsobuje mikrostres, ktorý pomáha aktivovať všetky funkcie, zlepšuje krvný obeh, metabolické procesy, posilňuje tkanivá a najmä pokožku. Krátkodobé pôsobenie striedavo chladných a horúca voda zvyšuje tón tela: odstraňuje sa únava, letargia, ospalosť, pamäť je vyčistená.
Na povzbudenie sa odporúča krátka (2-5 sekúnd) studená sprcha, ktorá môže dokončiť procedúru kúpania. Ľuďom so zvýšenou nervovou dráždivosťou, ako aj tým, ktorí trpia reumatizmom a ischiasom, však môže studená voda uškodiť. Najčastejšie sa tieto postupy vykonávajú ráno. Večer si dajte teplú sprchu, aby ste nevyvolali nespavosť.
odborník: Galina Filippová, všeobecná lekárka, kandidátka lekárske vedy
Natália Karpová
Vodoliečba - vonkajšie použitie vody s preventívnym a terapeutické účely. Vodoliečebné (vodné) procedúry zahŕňajú kúpele, sprchy, celkové a čiastočné sprchy, zábaly, vlhké zábaly. Ich pôsobenie je spôsobené teplotou, mechanickým a chemickým vplyvom vody a závisí od spôsobu realizácie.
Vodné procedúry by sa nemali používať na podchladenie a únavu. V tomto prípade by ste sa mali najskôr zahriať (oddýchnuť si), potom po hydroterapii aj oddychovať, ležať alebo sedieť v kresle.
Stupeň tepelného účinku vody závisí od jej teploty. Podľa tohto ukazovateľa rozlišujú:
- studené procedúry (pod 20 ° C);
- chlad (20-33 °C);
- ľahostajný (ľahostajný) (34-36 ° C);
- horúce (nad 40 o S).
Vodné procedúry
Nalievanie
Sprchy môžu byť miestne a všeobecné. Pri všeobecnom polievaní sa pomaly nalejú 2-3 vedrá vody - v priebehu 1-2 minút. aby voda stekala rovnomerne po tele, potom pacienta energicky potrieme nahriatou plachtou a utrieme dosucha.
Procedúra sa vykonáva denne po dobu 4-6 týždňov.Postupné znižovanie teploty vody z 34-33°C na 22-20°C Celkové polievanie zvyšuje tonus, má stimulačný účinok na centrálny nervový systém a zvyšuje metabolizmus .
Pri čiastočných výplachoch sa častejšie leje studená voda (teplota 16-20 °C) len na časť tela: na zadnú časť hlavy, aby sa zlepšilo dýchanie a krvný obeh; ruky a nohy - nadmerné potenie, kŕčové žilyžily atď.
rubdowns
Pacient sa rýchlo a energicky pretrie cez vlhkú plachtu po dobu 2-3 minút až do pocitu tepla, potom sa utrie suchou plachtou. Niekedy po potretí pacienta nalejú 1-2 vedrá vody, ktorej teplota je o 1-2 o C nižšia ako teplota vody odoberanej na utieranie, potom ju utrie do sucha (tzv. vytieranie s oblievaním) . Pacient môže vykonať procedúru sám, utrieť celé telo špongiou navlhčenou vodou alebo špeciálnou rukavicou a potom osušiť uterákom.
Oslabeným pacientom sa podá čiastočná rubdown. Pacientovi ležiacemu na lôžku pod prikrývkou sa jedna po druhej otvorí jedna noha, potom druhá, ruka, chrbát atď., na čo sa priloží vodou navlhčený a vyžmýkaný uterák, ktorý sa dôkladne pretrie. , a potom utrite dosucha a znova prikryte prikrývkou.
Do vody sa niekedy pridáva soľ, alkohol, kolínska voda. Takéto utieranie má osviežujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje intenzitu metabolizmu.
Zábaly
Na mokré zábaly alebo zábaly sa na pohovku položí veľká prikrývka a navrch sa položí plachta navlhčená vodou (teplota 30-25 °C, zriedka nižšia) a dobre vyžmýkaná. Nahý pacient je zabalený najprv do plachty a potom do prikrývky. V závislosti od trvania môže mať procedúra antipyretický (10-15 minút), upokojujúci (30-40 minút) a diaforetický (50-60 minút alebo viac) účinok.
Terapeutická sprcha
Jedným z najobľúbenejších typov hydroterapie sú sprchy: obyčajný dážď a ihla, Sprcha Charcot.Škótske, dažďové a ihličnaté sprchy pôsobia mierne dráždivo, voda sa do nich privádza pod miernym tlakom, predpisujú sa najmä ako osviežujúce a posilňujúce procedúry.
Počas Charcotovej sprchy je pacient stojaci vo vzdialenosti 3-3,5 m od ovládacieho panela najprv oblievaný zo všetkých strán prúdom vody (ventilátorová sprcha), potom kompaktný prúd pôsobí na časti tela s svalové vrstvy alebo kostného základu (končatiny, chrbát, bočné plochy hrudník). Je potrebné vyhnúť sa zasiahnutiu trysky do tváre, hlavy, mliečnych žliaz a genitálií. Prvá procedúra sa vykonáva pri teplote vody 35-32 ° C, denne alebo inokedy sa zníži o 1 ° C a do konca liečby sa privedie na 20-15 ° C. Charcotova sprcha sa predpisuje hlavne na funkčné choroby nervového systému, metabolické choroby, najmä obezita.
Škótska (kontrastná) sprcha
Účinok škótskej sprchy spočíva v tom, že pacient je striedavo nasmerovaný najprv prúdom horúcej (37-45 °C) vody po dobu 30-40 sekúnd a potom studenou (20-10 °C) po dobu 15-20 sekúnd. Toto sa opakuje 4-6 krát.
Keďže pri obezite je predpísaný lokálny postup, zápcha spojená s poklesom črevného tonusu (na žalúdku); s myozitídou bedrových svalov, lumbosakrálnym ischiasom (na spodnej časti chrbta).
Kruhová sprcha (ihlová, švajčiarska)
Kruhová sprcha sa vykonáva v špeciálnej krabici, ktorá je vybavená potrubím na prívod vody vo vertikálnej a horizontálnej polohe zo všetkých strán krabice. Voda sa dodáva pod silným tlakom, približne 1,5 atm, a veľa tenkých prúdov zo všetkých strán má hydromasážny účinok na pokožku a telo človeka.
Stúpajúca perineálna sprcha slúži na hemoroidy, prostatitída, proktitída atď. Pacient sedí na trojnožke nad prstencovým sedadlom, pod ktorým je nainštalovaná koncovka dažďovej sprchy smerom nahor. Prúdy vody (teplota 36-25 ° C) dopadajú na perineum.
Kruhové a vzostupné perineálne sprchy trvajú 2-5 minút, vykonávajú sa denne, iba 15-20 procedúr.
Podvodná sprchová masáž
Podvodná sprcha-masáž je procedúra, pri ktorej je pacient masírovaný pod vodou prúdom vody privádzaným z hadice pod tlakom. teplota a mechanické podráždenie kože zlepšujú krvný a lymfatický obeh, a tým aj výživu tkanív, stimulujú metabolizmus, podporujú rýchlejšie vstrebávanie zápalových ložísk.
Indikácie pre vymenovanie sprchovej masáže sú: obezita, dna, následky poranenia pohybového aparátu, ochorenia kĺbov (okrem tuberkulózy), svalov a
šliach Následky úrazov a chorôb periférneho nervového systému, reziduálne následky po poliomyelitíde so svalovou parézou, pomaly sa hojace trofické vredy (bez tromboflebitídy) atď.
Pri všeobecnej podvodnej sprche-masáži je zasiahnuté celé telo. Pri lokálnej masáži je nasmerovaný prúd vody z hadice s hrotom určitej oblasti telo (oblasť kĺbov, driek a pod.), teplota vody je 36-38 oC.
Pri všeobecnej podvodnej masáži sa môže teplota vody postupne zvyšovať na 40 ° C, pri lokálnej až na 42 ° C. Priebeh liečby je 15-20 procedúr. Všeobecnú podvodnú masáž nemožno kombinovať s inými vodnými a termálnymi procedúrami, ultrafialovým žiarením a pod.
Duše ako hydroterapeutické postupy sú kontraindikované pri akútnych zápalových procesoch a exacerbácii chronické choroby II a III štádia hypertenzieťažká angína, infarkt myokardu, srdcová aneuryzma, chronická kardiovaskulárna nedostatočnosť, stav po nedávnom mŕtvica(6-8 mesiacov), zhubné novotvary, benígne nádory s ich sklonom k rastu, krvácavosťou, tuberkulózou v určitých fázach ochorenia, infekčnými ochoreniami, mokvavým ekzémom, pustulóznymi ochoreniami kože a pod.
Liečebné kúpele
Ako vodoliečebné procedúry sa označujú aj kúpele, pri ktorých je účinok horúcej a studenej vody, pary a pod. na organizmus kontrolovaný zdravotníckym personálom.
Najobľúbenejšie sú ruská banya s parným kúpeľom a fínska sauna so suchým vzduchom. Účinok na organizmus je založený na kontraste teplôt (ohrievanie v termálnej komore - parnej miestnosti a následné ochladzovanie v bazéne, pod sprchou alebo v chladiacej miestnosti), čo prispieva k tréningu ciev.
Význam tohto postupu je dobre známy pri odstraňovaní porúch spojených nielen s prechladnutím, ale aj s inými ochoreniami, pri zvyšovaní adaptačných síl na zmeny teploty vzduchu (teplo, chlad, podchladenie) a imunitnej odpovede na rôzne druhy infekcií, pri posilňovaní látkovej výmeny a funkcie vylučovania odpadových látok, nepotrebných splodín látkovej výmeny z tela a pod. Kúpele na liečebné účely môžete používať len podľa pokynov lekára a podľa ním navrhnutého spôsobu, s pravidelnou lekárskou kontrolou nad všeobecným stave.
Indikácie pre vymenovanie kúpeľov ako hydroterapeutického postupu sú nešpecifické ochorenia top dýchacieho traktu pohybový aparát (mimo akútneho štádia), počiatočné prejavy hypertenzia, ateroskleróza, následky úrazov dolných končatín, exsudatívna diatéza atď.
Kontraindikáciou kúpeľa sú epilepsia, zhubné a nezhubné (rastúce) nádory, infekčné choroby vyjadrená hypertenzia a ateroskleróza, krvácanie, ochorenia krvi.
Kúpele
Patria medzi najbežnejšie vodoliečebné procedúry, pri ktorých je ľudské telo na určitý čas ponorené po úroveň krku alebo čiastočne vo vode.
Podľa objemu dopadu existujú:
- Celkové (celkové) kúpele, kedy je celé telo ponorené do vody po úroveň krku.
- Polovičné alebo polovane, v ktorých je ponorená len spodná polovica tela.
- Miestne (čiastočné) kúpele končatín.
Ihličnaté kúpele pripravuje sa pridaním práškového (50-70 g) alebo tekutého ihličnatého extraktu (100 ml). Priemysel vyrába aj ihličnaté tablety, ktoré sa pridávajú do kúpeľa (1-2 tablety každá). Vôňa ihličia má upokojujúci účinok, preto sú tieto kúpele indikované pri neurózach. Teplota vody je 35-37 o C, trvanie procedúry je 10-15 minút. 10-15 procedúr na kurz.
Šalviové kúpele pripravuje sa rozpustením kondenzovaného kondenzátu zo šalvie lekárskej vo vode v množstve 250-300 ml. Tieto kúpele majú analgetický a upokojujúci účinok. Ich trvanie je 8-15 minút, teplota vody 35-37 o C, 2-3x týždenne. Na kurz 12-15 procedúr. Používa sa pri ochoreniach a poraneniach pohybového a nervového systému.
horčičné kúpele môže byť miestne alebo všeobecné. Na kúpeľ použite 150 - 250 g suchej horčice, predtým zriedenej v malom množstve teplej vody. Teplota vody je 37-39 o C. Trvanie celkového kúpeľa je 5-8 minút, miestneho kúpeľa 10 minút. Po kúpeli sa pacient umyje teplou vodou a zabalí sa na 30-60 minút. Horčičné kúpele spôsobujú podráždenie a začervenanie pokožky, sú predpísané pre akútne ochorenia dýchacie orgány (ARI, akútna bronchitída, zápal pľúc), najmä u detí.
Perličkové kúpele -- pôsobiacim médiom je voda s množstvom vzduchových bublín tvorených tenkými kovovými rúrkami s otvormi, kadiaľ vstupuje vzduch pod tlakom. Toto "varenie" vody má mechanický účinok na pokožku pacienta. Kúpele zobrazené na funkčné poruchy nervový systém, celková únava, s hypertenziou 1. stupňa. Trvanie procedúry je 10-15 minút, denne alebo každý druhý deň. Na kurz 12-15 procedúr.
Uhličité kúpele -- ovplyvňujúcim prostredím je prírodný alebo umelo pripravený oxid uhličitý minerálka. Telo je pokryté mnohými malými bublinkami plynu, ktoré majú chemické pôsobenie na nervových receptoroch kože, čo spôsobuje reflexnú odpoveď jej ciev. Rozširujú a výrazne zlepšujú krvný obeh.
Radónové kúpele - na ich prípravu sa používa koncentrovaný roztok radónu, ktorý sa získava z roztoku solí rádia. Radónové kúpele zlepšujú metabolické procesy, majú všeobecný upokojujúci a analgetický účinok, normalizujú arteriálny tlak zlepšiť kontraktilnú funkciu srdca. Ich použitie je indikované na chronickú polyartritídu, osteochondrózu chrbtice, neurózu, ochorenia periférneho nervového systému, gynekologické ochorenia.
Kyslíkové kúpele pripravené pomocou prístroja na sýtenie vody kyslíkom. Koncentrácia kyslíka v kúpeli nepresahuje 50 mg/l. Teplota vody je 35-36 ° C, trvanie procedúry je 10-20 minút denne alebo každý druhý deň. Na kurz 12-15 procedúr. Okrem obvyklého sedatívneho účinku čerstvej, teplotne indiferentnej vody pri tomto postupe majú bublinky kyslíka mierny mechanický náraz ako vzduchové bubliny v bublinkovom kúpeli.
Otužovanie a zimné plávanie
IN V poslednej dobe sa stala veľmi populárnou Trojkráľové kúpanie v diere však treba mať na pamäti, že takéto procedúry nie sú vhodné pre každého. Otužovanie tela studenou vodou by sa malo vykonávať dávkované a veľmi postupne. Ani mrože s viac ako 6-ročnou praxou by nemali zostať vo veľmi studenej vode dlhšie ako 2,5 minúty.
