تحديد عوامل الخطر الفردية،

التشخيص المبكر للأمراض قبل المظاهر السريرية،

كجزء من السنوية التشخيص الوقائيالحالات الصحية للرجال ويتم تقديم الخدمات التالية:

اختبارات الدم (بشكل صارم على معدة فارغة): التحليل السريريعد الدم صيغة الكريات البيض; معدل الترسيب؛ الجلوكوز. الكولسترول الكلي؛ الكولسترول الضار؛ الكولسترول الحميد. الدهون الثلاثية. البروتين الكلي; الكرياتينين. اليوريا. كما في؛ آلات؛ جي جي تي؛ الفوسفاتيز القلوية؛ البيليروبين الكلي; جزء البيليروبين المباشر إجمالي دعم البرامج والإدارة؛ خالية من دعم البرامج والإدارة. حمض اليوريك; الشوارد؛ تش. T4 مجاني؛ فيتامين د؛ الهيموجلوبين السكري؛ الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية ½ + مستضد p24؛ المستضد السطحي لفيروس التهاب الكبد B (HBsAg)؛ الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد الوبائي (مضاد لـ HCV)، الإجمالي؛ تفاعل الهطول الدقيق للمستضد اللولبي (RPR) ؛ الأجسام المضادة لفيروس الحصبة، IgG؛

تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة؛

الموجات فوق الصوتية الغدة الدرقية;

التشاور مع طبيب المسالك البولية مع الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض وخلف الصفاق وقياس تدفق البول.

التشاور مع طبيب العيون.

التشاور مع طبيب القلب.

تخطيط القلب مع الإجهاد.

التشاور مع طبيب الأعصاب.

التشاور مع طبيب نفساني.

يتم إصدار نتيجة مكتوبة بناءً على نتائج الفحص بعد حصول الطبيب المشرف على جميع نتائج البحث. تتم مناقشة تاريخ إصدار الاستنتاج بالتشاور مع الطبيب المشرف بناءً على نتائج الفحص.

مكتمل الفحص الطبيمتوفر في عيادات EMC في العناوين التالية: Orlovsky Lane، 7 وst. شيبكينا، 35.

للنساء أقل من 35 سنة

تعد البرامج التشخيصية الشاملة حلاً فعالاً ومريحًا للعناية بصحتك. يتضمن البرنامج قدرًا مثاليًا من الأبحاث والاستشارات وفقًا للتوصيات الدولية.

بعد الانتهاء من البرنامج الشامل، تحصل على:

تقييم شامل حالة الجسم,

للنساء ما يصل إلى 35 سنة يتم توفير الخدمات التالية:

اختبارات الدم (بشكل صارم على معدة فارغة): اختبار الدم السريري مع عدد الكريات البيض. معدل الترسيب؛ الجلوكوز. الكولسترول الكلي؛ الكولسترول الضار؛ الكولسترول الحميد. الدهون الثلاثية. البروتين الكلي؛ الكرياتينين. اليوريا. كما في؛ آلات؛ جي جي تي؛ الفوسفاتيز القلوية؛ البيليروبين الكلي؛ جزء البيليروبين المباشر حمض اليوريك. الشوارد؛ الكالسيوم. المغنيسيوم؛ الفوسفور غير العضوي. تش. T4 مجاني؛ فيتامين د؛ الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية ½ + مستضد p24؛ المستضد السطحي لفيروس التهاب الكبد B (HBsAg)؛ الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد الوبائي (مضاد لـ HCV)، الإجمالي؛ تفاعل الهطول الدقيق للمستضد اللولبي (RPR) ؛ الأجسام المضادة لفيروس الحصبة، IgG؛

تحليل البول السريري مع الفحص المجهري للرواسب.

تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة؛

الموجات فوق الصوتية للأعضاء تجويف البطن(بدقة على معدة فارغة)؛

الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.

استشارة الطبيب الموسعة الممارسة العامة(طبيب مشرف) ؛

التشاور مع طبيب العيون.

فحص جرعة منخفضة من الأشعة المقطعية للرئتين؛

قسمين لـ MSCT أو التصوير بالرنين المغناطيسي على النحو الذي يحدده الطبيب المشرف؛

الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية

التشاور مع طبيب الثدي.

التشاور مع طبيب القلب.

تخطيط صدى القلب عبر الصدر.

تخطيط القلب مع الإجهاد.

تنظير المعدة والأمعاء الليفي وتنظير القولون تحت النوم العلاجي(أثناء تنظير المعدة/تنظير القولون، يمكن أخذ عينة خزعة وإزالة الزوائد اللحمية وإجراء فحص نسيجي لعينة الخزعة)؛

التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية.

التشاور مع طبيب نفساني.

التشاور مع الطبيب المشرف بناء على نتائج الفحص؛

البقاء في غرفة واحدة لمدة 1.5 يوم.

سعر هذه الدراسةالمعروضة في أسفل الصفحة.

للنساء فوق 35 سنة

تعد البرامج التشخيصية الشاملة حلاً فعالاً ومريحًا للعناية بصحتك. يتضمن البرنامج قدرًا مثاليًا من الأبحاث والاستشارات وفقًا للتوصيات الدولية.

بعد الانتهاء من البرنامج الشامل، تحصل على:

تقييم شامل لحالة الجسم،

تحديد عوامل الخطر الفردية،

التشخيص المبكر للأمراض قبل المظاهر السريرية،

كجزء من برنامج التشخيص الصحي الوقائي السنوي للنساء أكثر من 35 سنة يتم توفير الخدمات التالية:

اختبارات الدم (بشكل صارم على معدة فارغة): اختبار الدم السريري مع عدد الكريات البيض. معدل الترسيب؛ الجلوكوز. الكولسترول الكلي؛ الكولسترول الضار؛ الكولسترول الحميد. الدهون الثلاثية. البروتين الكلي؛ الكرياتينين. اليوريا. كما في؛ آلات؛ جي جي تي؛ الفوسفاتيز القلوية؛ البيليروبين الكلي؛ جزء البيليروبين المباشر حمض اليوريك. الشوارد؛ الكالسيوم. المغنيسيوم؛ الفوسفور غير العضوي. تش. T4 مجاني؛ فيتامين د؛ الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية ½ + مستضد p24؛ المستضد السطحي لفيروس التهاب الكبد B (HBsAg)؛ الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد الوبائي (مضاد لـ HCV)، الإجمالي؛ تفاعل الهطول الدقيق للمستضد اللولبي (RPR) ؛ الهيموجلوبين السكري)؛ الأجسام المضادة لفيروس الحصبة، IgG؛

• شامل الفحص الخلوياختبار PAP وكتابة فيروس الورم الحليمي البشري.

تحليل البول السريري مع الفحص المجهري للرواسب.

تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة؛

الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن (بشكل صارم على معدة فارغة) ؛

الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.

استشارة موسعة مع طبيب عام (مشرف)؛

التشاور مع طبيب أمراض النساء مع التشخيص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.

التشاور مع طبيب العيون.

التشاور مع طبيب الغدد الصماء.

فحص جرعة منخفضة من الأشعة المقطعية للرئتين؛

قسمين لـ MSCT أو التصوير بالرنين المغناطيسي على النحو الذي يحدده الطبيب المشرف؛

الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية (يتم إجراؤها فقط من اليوم السادس إلى اليوم الثاني عشر من الدورة) ؛

التصوير الشعاعي للثدي (يتم إجراؤه فقط من اليوم السادس إلى اليوم الثاني عشر من الدورة) ؛

التشاور مع طبيب الثدي.

التشاور مع طبيب القلب.

تخطيط صدى القلب عبر الصدر.

تخطيط القلب مع الإجهاد.

تنظير المعدة والأمعاء الليفي وتنظير القولون أثناء النوم الطبي (أثناء تنظير المعدة/تنظير القولون، يمكن أخذ مادة الخزعة، وإزالة الأورام الحميدة، ويمكن إجراء الفحص النسيجي لمادة الخزعة)؛

التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية.

التشاور مع طبيب نفساني.

التشاور مع الطبيب المشرف بناء على نتائج الفحص؛

البقاء في غرفة واحدة لمدة 1.5 يوم.

يتم إصدار نتيجة مكتوبة حول نتائج الفحص عند استلام الطبيب المشرف لجميع نتائج البحث. تتم مناقشة تاريخ إصدار الاستنتاج بالتشاور مع الطبيب المشرف بناءً على نتائج الفحص.

تكلفة هذا الفحص معروضة في أسفل الصفحة.

في موسكو، تعمل عشرات المراكز الصحية على أساس عيادات المدينة. إذا كانت العيادة المخصصة لك بها مركز صحي، يمكنك الذهاب إليه مجاناً. الفحص الوقائي. يمكن إجراؤها في أي عمر، مرة واحدة في السنة، وستستغرق الزيارة نفسها من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.

يمكنك إجراء الاختبار دون موعد في أي وقت. وقت مناسب(حسب جدول عمل العيادة). لتقديم الطلب، سوف تحتاج إلى جواز سفر وبوليصة تأمين طبي إلزامي.

2. ما هي الإجراءات التي يشملها الفحص؟

يتكون الفحص الوقائي من عدد من الإجراءات، بما في ذلك:

• قياس الطول، وزن الجسم، محيط الخصر، تحديد مؤشر كتلة الجسم؛
• قياس ضغط الدموتشخيص ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• تحديد المستوى الكولسترول الكليفي الدم باستخدام الطريقة السريعة، تشخيص اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
• تحديد مستويات السكر في الدم بطريقة صريحة، والكشف عن مرض السكري.
• تحديد إجمالي المخاطر القلبية الوعائية (يتم تقييم خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية على مدى السنوات العشر القادمة)؛
• تحديد تركيز أول أكسيد الكربون في هواء الزفير (يسمح لك بتقييم شدة التدخين وتحديد حقيقة التدخين السلبي)؛
• قياس التنفس - تقييم المؤشرات الأساسية الجهاز التنفسي;
• قياس التعرق الحيوي - تحديد تكوين جسم الإنسان، ونسبة الماء والدهون وكتلة العضلات؛
• تقييم سريع لحالة القلب باستخدام إشارات تخطيط القلب من الأطراف (يتم إجراؤه باستخدام جهاز مراقبة القلب)؛
• تحديد مؤشر الكاحل العضدي (الكشف العلامات المبكرةتصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية) ؛
• قياس ضغط العين وفحص حدة البصر (يتم إجراء كلتا الدراستين باستخدام المعدات الحديثة، ضغط العينيتم قياسها باستخدام طريقة عدم الاتصال)؛
• موعد (فحص) مع أخصائي صحة الأسنان مع تقييم النظافة وتشخيص أمراض الفم.

3. ماذا يحدث بعد الفحص؟

بعد الانتهاء من الفحوصات، سيتم تحويلك إلى موعد (فحص) مع طبيب في المركز الصحي. وسيقدم توصيات، بما في ذلك تصحيح عوامل الخطر المحددة - اتباع نظام غذائي غير صحي، وزيادة وزن الجسم، والتدخين، وقلة النشاط البدني.

كثير من الناس يؤجلون زيارة الأطباء حتى يؤلمهم شيء ما. حتى لو كنت تشعر أنني بحالة جيدة وليس لديك أعراض واضحةهذا لا يعني أن جسمك ليس في خطر. يتيح لك التشخيص في الوقت المناسب تجنب العلاج باهظ الثمن وتحديد التشخيص مبكرًا مرحلة مبكرةسوف يساعد على منع بسرعة وفعالية عواقب سلبيةوتسريع عملية الشفاء.

هل تؤجل أيضًا زيارة أحد المتخصصين حتى اللحظة الأخيرة؟ معرفة كل شيء عن التشخيص الكاملجسم الإنسان في هذا المقال، وربما ستغير موقفك تجاه صحتك!

ما هو الفحص الشامل للجسم ومن يوصف؟

"في كل مرحلة من مراحل حياته، يجب على الإنسان أن يعرف ما يحدث لبيته" العالم الداخلي"، وما يحتمل الأمراض الخطيرةقد يتفوق عليه. للقيام بذلك، يجب أن تخضع لتشخيص كامل للجسم، والذي يتضمن أساليب مختلفة: الموجات فوق الصوتية، تخطيط القلب، فحص الدم، فحص البول وغيرها. الموجات فوق الصوتية - الطريقة الأكثر أهميةالتشخيص، والذي يسمح لك بالحصول على معلومات حول حالة وحجم الأجهزة والأنظمة المختلفة، لتحديد التكوينات الخبيثة والحميدة.

الدراسات الآلية و اختبارات مختلفةتساعد على اكتشاف الأمراض في المرحلة الأولية التي لا تكشف عن نفسها. يعتمد نجاح العلاج على مدى سرعة سعي الشخص للحصول على تشخيص شامل!

الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالسرطان و الأمراض الوراثية‎تحتاج فقط إلى مراقبة صحتك والخضوع لها مرة واحدة على الأقل في السنة الفحص الكاملجسم. ولكن، بطبيعة الحال، ليس فقط المرضى المعرضين للخطر، ولكن أيضا الأشخاص الأصحاء على ما يبدو يجب عليهم زيارة الطبيب.

وهنا بعض الإحصاءات. إن المرض الأكثر شيوعاً، وهو سرطان الثدي، يصيب اليوم أكثر من 50 ألف امرأة. وكل عام ينمو هذا الرقم بنسبة 2-4٪. يوصي الخبراء بشدة بأن تخضع الفتيات والنساء لفحوصات من قبل طبيب أمراض النساء وطبيب الثدي كل ستة أشهر.

أما بالنسبة للجنس الأقوى، فإن كل رجل سابع يزيد عمره عن 50 عامًا يسمع تشخيصًا رهيبًا - السرطان غدة البروستاتة. في المراحل الأولى من التطور، يكون المرض قابلاً للعلاج تمامًا، لذلك كل ما تحتاجه هو زيارة طبيب المسالك البولية بانتظام والخضوع لفحص طبي كامل وإجراء الاختبارات.

لماذا تحتاج إلى فحص؟

الفحص هو فحص طبي كامل في شكل سريع. في وقت قصير يتلقى المريض معلومات ضروريةحول الحالة الصحية، وكذلك توصيات العلاج أو الوقاية.

يجب إجراء الفحص الكامل للجسم بشكل سريع من قبل الرجال والنساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 30 عامًا كل 2-3 سنوات. وبعد 50 عاما، قم بإجراء فحص طبي سنوي، وهو إجراء أطول أمدا.

يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا والذين يعانون من ظروف صحية غير مؤكدة إلى إجراء فحص طبي أيضًا. يبدو أنهم لا يعانون من الألم وكل شيء على ما يرام، ولكن لا يوجد تأكيد بنسبة 100٪ على ذلك. بعد كل شيء، سوء التغذية، واضطرابات النوم، ونقص النشاط البدنيوالعمل المستقر والتوتر و التوتر العصبيبطريقة أو بأخرى سوف تؤثر على صحتك العامة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع، والشعور بالضيق، التعب المزمنومشاكل في الجهاز الهضمي وأعراض أخرى. سيكشف الفحص الكامل للجسم عن السبب الدقيق للمرض ويمنع تطور مرض خطير.

ما هو مدرج في فحص الجسم الكامل

تعتمد قائمة الاختبارات والاستشارات والدراسات على خصائص الجنس والعمر. يهدف البرنامج القياسي العام إلى تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وكذلك أنظمة الجهاز البولي التناسلي. بمساعدة برنامج شامل، يمكنك تحديد الأمراض المخفية التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وتقييم حالة التمثيل الغذائي، والكشف عن العمليات الالتهابية ووضع افتراضات حول أمراض الأورام.

يتضمن مثال الفحص النموذجي للنساء من عمر 30 إلى 40 عامًا طرق التشخيص التالية:

• الموعد الأولي والمتكرر مع الطبيب المعالج
• التشاور مع المتخصصين المتخصصين (أخصائي أمراض النساء، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، طبيب الثدي، طبيب الأعصاب، إلخ)
• الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية والحوض وتجويف البطن والغدد الثديية والجهاز البولي
• تخطيط صدى القلب وتخطيط القلب
• تنظير المعدة وقياس التنفس
• الأشعة السينية الصدر
• فحص الدم العام والكيمياء الحيوية واختبار الدم لهرمونات الغدة الدرقية
• تحليل السلالات المسرطنة
• الكشف عن الأمراض المنقولة جنسيا (الأمراض المنقولة جنسيا)
• المسحة المجهرية والفحص الخلوي

بعد الانتهاء من الفحص، يتم تسليم جميع النتائج إلى الطبيب المعالج. بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها، يقدم الطبيب استنتاجاته وتوصياته بشأن التغذية ونمط الحياة والوقاية من الأمراض التي يوجد استعداد لها. إذا تم اكتشاف أي أمراض أثناء التشخيص، يكتب المعالج إحالة لإجراء فحص أكثر تفصيلاً للمتخصصين المتخصصين.

أين يمكن إجراء فحص شامل للجسم وكم يكلف؟

لتتمكن من إجراء فحص كامل للجسم، من الضروري أن يكون لديك طاقم من المتخصصين المؤهلين وقسم تشخيصي حديث. لذلك، يمكن العثور على هذا الإجراء بشكل كبير المراكز الطبيةتوفير مجموعة واسعة من الخدمات. كما توجد أيضًا مختبرات تشخيصية سريرية متخصصة في التشخيص الكامل لجسم الإنسان.

ويختلف السعر حسب الطبيعة والكمية التدابير التشخيصية. الفحص الأساسي للنساء في سن 30 وما فوق يكلف 25-30 ألف روبل، للرجال 2-3 ألف روبل. أرخص.

مع التقدم في السن، وخاصة بعد 50 عاما، يزداد خطر الإصابة بالأمراض، مما يعني الحاجة إلى تشخيص أوسع. يمكن أن تصل أسعار هذه البرامج إلى 50-60 ألف روبل.

الدراسات الاستقصائية الأجهزة الفرديةوالأنظمة أرخص. وهكذا، تم إطلاق حزمة متخصصة صغيرة للنساء، تهدف إلى الكشف عن أمراض الجهاز الجنسي و أنظمة الغدد الصماءيمكن شراؤها مقابل 7-9 آلاف روبل.

ضمان مستقبل مشرق لنفسك اليوم!

كيف يمكنك التعرف على المشاكل الصحية الناشئة قبل أن تصبح محسوسة؟

وأسهل مما كنت اعتقد...

إن انشغالنا ووتيرة حياتنا السريعة، حتى عندما يحدث التواصل مع أحبائهم أثناء الهروب، يملي قواعده الخاصة. إن الانشغال في العمل والمنزل لا يترك سوى القليل من الوقت للعناية الذاتية والراحة المناسبة والقيادة المرأة الحديثةفي إطار صارم من الاهتمامات اليومية.

حتى أننا قمنا بتأجيل زيارة الطبيب حتى تسوء الأمور للغاية، على الرغم من أنه كان بإمكاننا تجنب هذه المضاعفات.

فحص سريع للجسم

اليوم سنتحدث عن فحص الجسم السريع والتشخيص في المنزل، والذي سيسمح لك بإجراء تحليل أولي لحالتك البدنية.

في بعض الأحيان يكون من الأفضل معرفة مرضك في أقرب وقت ممكن حتى لا يسبب لنا المزيد من الأذى والانزعاج في المستقبل. سيكون من المفيد أيضًا التحقق ببساطة من مدى جودة عمل أجسامنا.

رؤية

يساعد اختبار أمسلر في تحديد الضمور البقعي، وهو مرض يرتبط بضعف حدة البصر. يظهر التنكس البقعي عادة بعد سن الخمسين ويتطور بسرعة كبيرة، مما قد يؤدي إلى العمى.

يتم إجراء الاختبار في إضاءة جيدة. ضع الصورة على بعد 30-40 سم من عينيك. لا تميل رأسك إلى الأمام أو إلى الجانب، أو الحول.

قم بتغطية عين واحدة بيدك، وانظر إلى النقطة باليد الأخرى، وعد لنفسك حتى 10. كرر الأمر نفسه مع العين الأخرى.

إذا كانت الخطوط مستقيمة، دون انحناءات أو فواصل أو بقع رمادية، فكل شيء طبيعي في شبكية العين. إذا كانت الخطوط منحنية بشكل ملحوظ في أي جزء من الصورة، فيجب عليك استشارة الطبيب.

تَحمُّل

يمنع ممارسة النشاط البدني الثقيل لكبار السن والأشخاص المصابين بالأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية. قبل البدء في التحميل، من الأفضل إجراء بعض الاختبارات البسيطة.

• ابحث عن نبضك، واحسب عدد النبضات في الدقيقة.
• قم بأداء 20 تمرين القرفصاء.
• عد نبضك مرة أخرى.

إذا زاد عدد الضربات بنسبة 25%، فأنت بخير. إذا كانت النسبة 25-50%، فإن نظام القلب والأوعية الدموية لديك في حالة ضعف.

إذا زاد العدد بنسبة أكثر من 50%، عليك استشارة الطبيب، فمن الممكن أن تصاب بمرض خطير.

• اصعد إلى الطابق الرابع، لا تركض، اصعد الدرج بهدوء، ولكن ليس ببطء.
• عد نبضك.

إذا كان معدل ضربات قلبك حوالي 120 نبضة في الدقيقة، فكل شيء على ما يرام. إذا كان نبضك أكثر من 120 وتعاني من ضيق في التنفس وألم في الصدر، عليك استشارة الطبيب.

أثناء النشاط البدني الثقيل، معدل ضربات القلب يجب ألا يتجاوز الحد المسموح به. هذا الحد مختلف ل الأعمار المختلفة. ولحسابه، عليك طرح عمرك من 220. على سبيل المثال: 220 - 40 = 180، أي أن معدل ضربات القلب يجب ألا يتجاوز 180 نبضة في الدقيقة.

في حالة المرض والشيخوخةيجب ضرب هذا الرقم في 0.5 و 0.6.

على سبيل المثال:

• 220 — 60 = 160
• 160×0.5 = 80
• 160×0.6 = 96

وبالتالي معدل ضربات القلب تمرين جسدييجب أن يكون بين 80-96 نبضة في الدقيقة.

وضعية

اتخذ وضعيتك الطبيعية واطلب من شخص ما أن يراقبك. إذا كان ظهرك مستديرًا بزاوية 45 درجة أو أكثر وكان وركك بارزًا للأمام، فهذا يشير إلى انحناء شديد وقد تكون مصابًا بالحداب. يشير التقعر في أسفل الظهر أيضًا إلى وضعية سيئة. ومن الأفضل في هذه الحالة استشارة الطبيب تشخيص دقيقوالعلاج.

اختبار بسيط آخر سيساعد في تحديد الانحناء. أمسك قلمين رصاص أو قلمين في راحة يدك وقم بخفض ذراعيك على طول جسمك.

إذا كانت أقلام الرصاص متوازية مع بعضها البعض، فإن وضعيتك جيدة. إذا كانت أقلام الرصاص تشير إلى بعضها البعض، فهذا يعني أنك مترهل.

مرة أخرى، اطلب من شخص ما أن يراقبك أو يلتقط صورة. بصريًا أو باستخدام المسطرة، ارسم خطًا من شحمة أذنك إلى العظم البارز على كتفك.

• إذا تبين أن الخط مستقيم، فكل شيء على ما يرام.
• إذا كان الفص يبرز قليلا أو بقوة إلى الأمام، فهذا يشير إلى وجود مشاكل في الموقف.

الجميع تقريبًا الآن لديهم وضعية سيئة. يحدث هذا غالبًا بسبب نمط الحياة المستقر. لتصحيح وضعيتك، حاول الجلوس بشكل مستقيم على مكتبك وأداء تمارين خاصة.

الجهاز التنفسي

ستساعد الاختبارات البسيطة التالية في تقييم عمل الجهاز التنفسي وإمداد الجسم بالأكسجين وكذلك تحديد مشاكل الدورة الدموية.

اجلس وخذ بضعة أنفاس عميقة. ثم استنشق واحبس أنفاسك، ومن الأفضل أن تمسك أنفك بيدك. استخدم ساعة توقيت لوقت التأخير.

ويجب ألا تقل النتيجة الطبيعية للشخص السليم عن 40 ثانية للرجال و30 ثانية للنساء.

وبعد 5 دقائق، قم بالشهيق بعمق مرة أخرى عدة مرات، ثم احبس أنفاسك بعد الزفير بالكامل. وقت التأخير جسم صحيعادة 25-40 ثانية.

تجدر الإشارة إلى أن هذه المؤشرات أعلى بالنسبة للرياضيين، لذا بمساعدتهم يمكنك أيضًا تقييم درجة تدريب جسمك.

التشخيص المنزلي: كيفية التعرف على 7 مشاكل صحية خطيرة

إلى جانب التقدم المذهل في التكنولوجيا العالية المستخدمة في الطب، هناك طرق تشخيصية تم اختبارها عبر الزمن والتي ستسمح لك بتحديد ما إذا كنت مريضًا أم لا. فهي بسيطة ويمكن الوصول إليها وغير مكلفة، ولكنها ليست أقل فعالية.

نقص الحديد

يؤدي إلى التعب السريع وضعف المناعة.
الحديد جزء من الهيموجلوبين، الذي بدوره يوفر الأكسجين لجميع خلايا الجسم.

إذا كان لديك نقص الحديد، قد تواجه:

• ضعف،
• التعب السريع,
• دوخة،
• سرعة النبض،
• نبض القلب.

نقص الحديد ليس من غير المألوف. يمكن أن تتطور هذه الحالة مع اتباع نظام غذائي غير متوازن، والصيام، خلال فترات زيادة حاجة الجسم للحديد، بما في ذلك خلال فترات النمو السريع لدى الأطفال والمراهقين، وفي النساء أثناء الحمل.

الأمراض تؤدي إلى نقص الحديد الجهاز الهضميوفقدان الدم المزمن، وخاصة الدورة الشهرية الغزيرة عند النساء، وفقدان الدم بسبب الأورام الحميدة، والقرحة، والبواسير.

✅ اختبار المنزل: ألق نظرة جيدة على نفسك في المرآة. بياض غير عادي للأغشية المخاطية للعينين وكذلك اللثة وجلد النخيل - ميزة مميزةانخفاض في كمية الهيموجلوبين.

ما العمل التالي؟ راجع طبيبك. فحص الدم سيوضح الصورة. عند التشخيص فقر الدم بسبب نقص الحديدوإذا كان هناك اشتباه في ضعف امتصاص الحديد أو زيادة فقدان الدم، يتم إجراء الفحص من قبل طبيب أمراض النساء والمسالك البولية، وكذلك فحص الجهاز الهضمي. في الحالات الشديدة وغير الواضحة بشكل خاص، يلزم إجراء ثقب في نخاع العظم.

الربو القصبي

هي واحدة من الأكثر شيوعا أمراض الحساسية. ومع ذلك، في كثير من الحالات، يظل المرض دون تشخيص، على الرغم من أنه يمكن أن يحول حياة الشخص إلى صراع مستمر، وإذا ترك دون علاج، يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

لسوء الحظ، لا يتعرف الأطباء دائمًا على المرض في الوقت المناسب.

✅ الاختبار المنزلي:يجب أن تفكر في الربو إذا كان لديك:

• السعال في الليل.
• السعال والصفير بعد التمرين.
• سعال، الصفير;
• الشعور باحتقان الصدر بعد ملامسة مسببات الحساسية.
• نوبات الصفير.
• إذا كانت أدوية الربو تمنحك الراحة.

ما العمل التالي؟ وفي حالة ظهور هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب. سيصف الطبيب دراسات خاصة، بما في ذلك قياس التنفس، مما يساعد على تحديد درجة انسداد الشعب الهوائية واستجابتها للعوامل المثيرة.

سكتة دماغية

تشخيص رهيب، وبعد ذلك تتغير حياة المريض وأقاربه بشكل كبير. لمعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حاول اختبار نفسك الآن.

كلما انطبق عليك ما يلي، زادت احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية. أي من النقاط هي عامل خطر.

✅ الاختبار المنزلي:قد تكون في خطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية إذا:

• أصيب واحد أو أكثر من أقاربك بالدم بسكتة دماغية أو احتشاء عضلة القلب.
• لديك ضعف تخثر الدم.
• تم العثور على لويحات تصلب الشرايين في الشرايين التي تغذي الدماغ.
• أنت تعاني ارتفاع ضغط الدم الشريانيأو رجفان أذيني;
• لديك مرض السكري.
• كنت تدخن أو تتعاطى الكحول.
• وزن جسمك أعلى بكثير من الطبيعي؛
• أنت تعيش أسلوب حياة غير مستقر.
• مستويات الكوليسترول في الدم مرتفعة.

سؤال حول ضرورة القبول الأدويةسيقرر الطبيب، ولكن عليك أولاً تغيير نمط حياتك:

• اتباع نظام غذائي مع كمية محدودة من الدهون الحيوانية وملح الطعام،
• الإقلاع عن التدخين،
• تطبيع وزن الجسم،
• تقليل استهلاك الكحول،
• زيادة النشاط البدني بشكل كاف.

مرض السكري غير المنضبط

يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب ويقلل متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 10-15 سنة. ووفقا للدراسات العالمية، فإن عدد المرضى الذين يعانون من مرض السكري يزيد عن 270 مليون شخص.

مرض السكري من النوع 2 محفوف بمضاعفات خطيرة تؤدي إلى خسارة كاملةالإعاقة والوفاة المبكرة. ومع ذلك، غالبا ما يمر المرض دون تشخيص لفترة طويلة.

وجدت إحدى الدراسات أنه مقابل كل حالة تم تشخيصها من مرض السكري من النوع 2، هناك حالة واحدة غير مشخصة.

✅ الاختبار المنزلي:أجب عن الأسئلة واحسب نقاطك.

• كم عمرك؟ (أقل من 45 عامًا - 0 نقطة؛ 45-54 عامًا - 2؛ 55-64 عامًا - 3؛ أكثر من 65 عامًا - 4).
• ما هو مؤشر كتلة جسمك؟ لحسابه، يجب تقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الارتفاع (أقل من 25 كجم/م2 - 0 نقطة؛ 25-30 كجم/م2 - 1؛ أكثر من 30 كجم/م2 - 3).
• ما هو حجم الخصر الخاص بك؟ (للرجال: أقل من 94 سم - 0 نقطة؛ 94-102 سم - 3؛ أكثر من 102 سم - 4؛ للنساء: أقل من 80 سم - 0؛ 80-88 سم - 3؛ أكثر من 88 سم - 4) .
• هل تتناول في كثير من الأحيان الخضار والفواكه والتوت؟ (كل يوم - 0 نقطة، وليس كل يوم - 1).
• هل تمارس الرياضة؟ على الأقل 3 ساعات في الأسبوع؟ (نعم - 0 نقطة؛ لا - 2).
• هل سبق لك تناول أدوية لخفض ضغط الدم؟ (لا - 0 نقطة؛ نعم - 2).
• هل وجدت ضالتك زيادة المستوىسكر الدم؟ (لا - 0 نقطة؛ نعم - 5).
• هل كان أقاربك مصابين بمرض السكري؟ (لا - 0 نقاط؛ نعم: الجد، العمة/العم، أبناء العمومة - 3؛ نعم: الوالدان، الأخ/الأخت - 5 نقاط).

إذا حصلت على أكثر من 15، قد يكون لديك مرض السكري من النوع 2. تحقق من مستويات سكر الدم لديك. قد تحتاج إلى أدوية للتحكم في مستويات السكر لديك.

رواسب الدهون في منطقة البطن

زيادة خطر الوفاة المبكرة، حتى لو لم يكن لديك الوزن الزائد. يغلف الأعضاء الداخلية - الكبد، الكلى، البنكرياس - كذلك السفن الكبيرةتقع الدهون في تجويف البطن، وتعطل عملها وتغير مسار عمليات التمثيل الغذائي.

كل هذا يؤدي إلى أعطال اعضاء داخلية، ومن ثم تطور الأمراض المختلفة.

✅ الاختبار المنزلي:خلع ملابسك حتى الخصر والوقوف أمام المرآة. لف شريط قياس حول خصرك بحيث يستقر تحت أضلاعك عند مستوى السرة.
لا تحبس أنفاسك أو تسحب شريط القياس بإحكام شديد. اكتب الأرقام.
ثم قم بقياس محيط وركك، حيث يجب أن يغطي شريط القياس أقصى جزء من وركك.

ما العمل التالي؟ ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عندما يزيد محيط الخصر عن 94 سم عند الرجال وأكثر من 80 سم عند النساء. والمؤشر الأكثر دقة للنوع المركزي من السمنة هو نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك: أكثر من 1.0 بوصة. الرجال وأكثر من 0.85 عند النساء.

كيف تقلل من حجم خصرك؟ ستساعدك التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوسطي في ذلك (المزيد من الخضار والأعشاب والأسماك وخبز الحبوب والمكسرات وزيت الزيتون الغني بالدهون غير المشبعة).
على عكس الدهون المخزنة على الفخذين، يتم تكسير الدهون الموجودة في منطقة البطن بشكل أسرع بكثير، لذلك لن يكون التخلص منها صعبًا.

سرطان الثدي

ويحتل مكانة مركزية بين أمراض السرطان لدى النساء. المشكلة هي أن المرض غالبا ما يتم اكتشافه متأخرا، في حين التشخيص المبكريزيد من فرص الشفاء التام.

سيساعد الفحص الذاتي للغدد الثديية على اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة. وينبغي أن يتم ذلك شهريا، في الأيام الأولى بعد انتهاء الحيض.

✅ الاختبار المنزلي:افحصي شكل ثديك أمام المرآة و مظهرالجلد والحلمة، أولاً عن طريق خفض ذراعيك على طول الجسم، ثم رفعهما للأعلى.
تحسس كل ثدي بثلاثة أصابع: السبابة والوسطى والرابعة. ابدأ من الربع الخارجي العلوي وتحرك في اتجاه عقارب الساعة.
لا تضغط بشدة. قرصة الحلمة بين الإبهام والسبابة.
انتبه لمعرفة ما إذا كان هناك أي تصريفات.
استمر في الفحص في وضعية الاستلقاء - مرة أخرى في اتجاه عقارب الساعة. جس المنطقة الإبطينيمين و يسار.
يجب الانتباه إلى جميع التغيرات في الثدي، بما في ذلك: الاحتقان، وجود الأورام، التورم. احمرار، التهاب، جلد مشدود أو منتفخ، إفرازات من الحلمة.

ما العمل التالي؟ إذا لاحظت أي تغييرات، تأكد من الاتصال بطبيبك النسائي. قد يكون مطلوبا فحص إضافي. يعد التشخيص المبكر والعلاج في الوقت المناسب فرصة جيدة للحفاظ على الصحة.
ولا تنس أن الفحص الذاتي ليس سببا لرفض الفحوصات المنتظمة (مرة واحدة في السنة) مع طبيب أمراض النساء والتصوير الشعاعي للثدي.
وبموجب قانون الرعاية الميسرة الجديد، تتم تغطية هذه الخدمات بالكامل من قبل شركات التأمين، مع عدم وجود دفع مشترك أو خصم للمريض.

اكتئاب

فهو لا يؤثر سلبًا على نوعية حياة الشخص فحسب، بل يعطل أيضًا عمل العديد من أعضاء وأنظمة الجسم.

الاكتئاب والاكتئاب واللامبالاة واللامبالاة والتردد في فعل أي شيء - كل هذه علامات على وجود اضطراب اكتئابي.

✅ اختبار منزلي:للتمييز ببساطة مزاج سيئبالنسبة للاكتئاب، أجب عن الأسئلة:

• خلال الشهر الماضي، هل كنت في كثير من الأحيان في مزاج سيئ، وتشعر بالاكتئاب واليأس؟
• خلال الشهر الماضي، هل لاحظت في كثير من الأحيان أنك فقدت الاهتمام بكل شيء وتوقفت عن الاستمتاع بالحياة؟

ما العمل التالي؟ إذا كانت إجابتك بـ "نعم" على أي من هذه الأسئلة، فيرجى بذل الجهد وطلب المساعدة المتخصصة.
تعطي تقنيات العلاج النفسي المختلفة، والتي يتم دمجها أحيانًا مع مضادات الاكتئاب، نتائج جيدة.

التشخيص الذاتي للجسم

لذلك، هناك الكثير من المعايير، أو بالأحرى الأعضاء في الجسم، من خلال تحليلها يمكنك استخلاص استنتاجات أولية حول حالة الجسم.
هناك أيضًا سؤال مثير للاهتمام حول مدى دقتها وتعكس الصورة الصحيحة للعمليات التي تجري داخلنا.

اعتمادا على الحالة الأيضية، يمكن وصف المؤشرات على النحو التالي:

- تلك التي تشير إلى حالة الحصانة. الجهاز المناعي موجود في ترتيب مثاليعندما لا تظهر علامات الحساسية على الجسم، يكون الجلد خاليًا من الطفح الجلدي والعيوب.
يعد غياب الربو والالتهاب الرئوي والصدفية أمرًا إيجابيًا أيضًا.

- تلك التي تتميز حالة الجهاز الهضمي(وظيفتها). يمكنك معرفة حالته بمجرد استيقاظك. إذا كان الجسم مليئًا بالطاقة، وشعرت في الفم بطعم حلو يمر بسرعة (وليس مرارة أو جفاف)، فهذا يعني أن كل شيء على ما يرام.
في كثير من الأحيان في الصباح، قد يخرج القولون ثاني أكسيد الكربون(ولكن ليس المنتجات المتعفنة)، وهو عديم الرائحة.
يمكنك أيضًا معرفة الحالة الإيجابية للمعدة إذا لم يكن هناك إمساك ورائحة الجسم لطيفة. جميع العوامل المذكورة أعلاه تشير إلى أنك شخص سليم ولا يوجد ما يدعو للقلق.

- تلك التي تشير إلى وظائف الكبد. العلامات التالية تعتبر طبيعية: لا يوجد تورم تحت العينين، لا ألم(وخز) في منطقة الجانب الأيمن، تحت الضلوع.
ملاحظة إيجابية و لسان وردي صحيوغياب المرارة والجفاف في الفم (سواء في الصباح أو أثناء النهار) ووزن الجسم الطبيعي وحالة الغدة الدرقية.
في هذه الحالة، يتعامل الكبد بشكل جيد مع وظائفه.

- ما "يقول" عن العمل جلد؟ فمثلاً يمكن للإنسان أن يكون واثقاً من صحته إذا لم يكن يعاني من قشرة الرأس؛ تغطية الجلد ناعمة ومرنة، لا توجد أوعية دموية بارزة عليه.
يجب أن تكون البشرة الصحية وردية اللون وليست صفراء.
إنه أمر سلبي إذا لاحظت أن يديك أو قدميك باردة. وهذا يدل على ذلك العناصر الغذائيةلا تصل إلى جميع خلايا الجلد (أو تتصرف بشكل غير طبيعي).
هذه العملية مهمة جدًا لأنها تحافظ على العمليات البيوكيميائية الطبيعية.

- عن الحالة أعضاء الأنسجة الضامة وعملهايمكنك معرفة مدى سرعة تعب الشخص. على سبيل المثال، يمكن للمرء أن يسير بسهولة عدة كيلومترات بكل سهولة (دون أن يفقد الإحساس بالنشاط)، وكذلك رفع أي وزن لا يتجاوز حدود الفرد. القوة البدنية. كل هذا يشير إلى غياب تطور الداء العظمي الغضروفي.
يمكنك أن تكون واثقًا من أعضاء النسيج الضام إذا كنت لا تعاني من آلام المفاصل.
الرغبة الإيجابية والمستمرة في الحركة والتطور الجسدي من خلال الرياضة

— بدون مساعدة الأطباء والمعدات الخاصة، يمكنك أيضًا معرفة ذلك وظيفة الدماغ(وكذلك كافة الجهات ذات العلاقة). ومن الإيجابي أن تستيقظ في الصباح ولا تعاني من الصداع.
يعتبر أيضًا كائنًا صحيًا لا يعتمد على التغيرات الجوية، ويتذكر المعلومات الواردة بسهولة ولا يعاني من النعاس أثناء يوم العمل/المدرسة.
مؤشر آخر على وظيفة الدماغ الجيدة هو عدم وجود إغماء أو دوخة متكررة. عدم الخوف من المرتفعات.
إذا كنت تستطيع تحمل الرحلات الطويلة بسهولة. إذا كان جهازك الدهليزي يعمل بشكل طبيعي، فلا داعي للقلق بشأن صحتك.

- عن حالة العمل أنسجة العظام يمكنك أيضًا معرفة ذلك بنفسك. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 40-50 عامًا لم تقم بوضع واحدة أسنان صناعية(كل شيء لك)، إذا لم تنكسر العظام تحت الحمل الزائد ولا تنتفخ المفاصل، فأنت بصحة جيدة تمامًا.
يجدر الانتباه إلى عدم وجود ما يسمى بـ "توتنهام" في المنطقة العقبي‎المحافظة على المفاصل في حجمها الطبيعي. في هذه الحالة، تعمل جميع خلايا الأنسجة كما هو متوقع.

- التشخيص من نظام القلب والأوعية الدموية. إذا كان ضغط دمك 120/80، وإذا كانت الأوردة لا تبرز على ذراعيك وساقيك، وإذا كان جسمك لا يعاني من توسعها، فيمكنك أن تكون هادئًا.
يعد غياب البواسير وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أمرًا إيجابيًا أيضًا.

- كافٍ لفترة طويلةيتمكن الأشخاص من تحديد حالتهم الصحية بنجاح للشعر والأظافر والجلد. وتكمن هذه المعرفة في أساس الطب الصيني والهندي. لكن هذا له ما يبرره، لأنه لم يتغير سوى القليل في جسم الإنسان على مدى آلاف السنين (كما أنه يميل إلى الاستجابة للإصابات والألم، ويعطي علامات على وجود مشاكل).
إذا كنت تراقب حالتهم بعناية، فيمكنك تحديد المشاكل في الوقت المناسب. لذا استشر الطبيب وابدأ العلاج فورًا.

كيفية تشخيص الوجه؟

ماذا يمكن أن يقول وجهنا؟ سيساعدك تشخيص الجلد على تعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حول صحتك. بشرة وجهك هي انعكاس ممتاز لصحة دماغك.
في الشخص السليم، يكون لونه ورديًا - علامة على وجود إمدادات دم جيدة. تأكد من الاهتمام بالأشخاص الذين يتمتعون ببشرة جميلة، ستلاحظ وجودهم في كثير من الأحيان مزاج جيدواليقظة والتفكير بوضوح.
لكن البشرة الرمادية وغير المستوية هي علامة على التعب المتراكم وسوء الحالة الصحية بشكل عام.

إذا كان الوجه شاحب جداثم عليك أن تنتبه إلى كليتيك. كما أن هذا اللون غير الطبيعي قد يشير إلى فقر الدم.

لو الجلد له لون مصفروبدأت الدوائر الموجودة تحت العينين أيضًا تكتسب صبغة صفراء، والتي على الأرجح تسبب تطور أمراض المرارة أو البنكرياس في الجسم.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من المغنيسيوم في الجسم، وكذلك إذا تطورت أمراض جلدية، الذي - التي سيكون للوجه لون محمر.

حول المشاكل المتعلقة مع مثانة يشهد دوائر وردية شاحبة تحت العينين. عن مشاكل قلبيةويمكن الحكم على القصبات الهوائية بواسطة بشرة مزرقة.

كما أنها سلبية إذا الوجه له لون رمادي ترابي. إذا تم دعم هذا بشكل أكبر و دوائر مظلمةتحت العينين، ثم يمكنك تخمين الاضطرابات المرتبطة بها الكلى والأمعاء, عمل نظام الغدد الصماء.

تطور التورميتحدث حول ضعف أداء القلب والأوعية الدموية والكلى. من الأفضل مراجعة الطبيب أو إجراء الفحص في أقرب وقت ممكن.

لو جلد الوجه جاف جداًثم هناك خطر كبير للإصابة بمرض السكري، ونقص الفيتامينات في الجسم، فضلا عن اضطرابات في عمل المعدة.
متميز رطوبة الجلديشير إلى الأمراض المرتبطة بالقلب والرئتين والهرمونات (تعطلها) وكذلك العصاب.

شفاه داكنة أو زرقاءتشير إلى وجود خلل القلب والرئتين.

شفاه بيضاءأو الشفاه الشاحبة قد تشير إلى التطور فقر الدم ومشاكل في الليمفاوية والدم.

إذا وجدت على شفتيك بقع بنية، فإن الإصابة بالديدان ممكنة تمامًا.

إذا كان الجسم يعاني من نقص السوائل سوف يتشقق جلد شفتيك باستمرار.

"أكياس" حول العينين

يمكن أيضًا تشخيص الأمراض باستخدام الرواسب حول العينين (ما يسمى بـ "الأكياس"). إذا لم تكن هناك رواسب من أي نوع تحت العينين، فإن الشخص يتمتع بصحة جيدة.
ربما كانوا هناك من قبل، ولكن الآن تعافى الجسم بالكامل.

عادة (بغض النظر عن العمر أو العرق) توجد "أكياس" بعرض 2 أو 3 مم لدى الأشخاص الذين عانوا من أمراض مناعية.

قد يزيد حجم الرواسب إلى 5-7 ملم. إذا حدث هذا، فمن السهل الحكم على أن هناك انتهاكا لتوليف أعضاء النسيج الضام. كما أنه لا علاقة له بعرق الشخص أو فئته العمرية أو جنسه.

تصل "الأكياس" إلى أحجام كبيرة (تصل إلى 1 سم) إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

نحن نفحص اللسان. ما هو لونه؟

لغتنا مبنية بشكل مثير للاهتمام، وكل منطقة من مناطقها تصمم عضوًا حيويًا أو آخر. وإذا أصيب أحدهم فإن لون اللسان يتغير.

✅ إذا كان الجسم سليما، سيكون لللسان لون وردي شاحب، وستكون الطية ناعمة ولينة، ولن تفقد الحليمات تعبيرها.
بلغة مريضةيلاحظ تغير اللون والاحمرار ويتغير الشكل (قد يزيد حجم اللسان أو يصبح أصغر حجمًا ويصبح أكثر حدة وأكثر انحناءًا).

لا يسع المرء إلا أن ينتبه إلى لون طلاء اللسان وسمكه و الحالة العامة. كلما زادت سماكة اللويحة، زاد تأثر هذا العضو أو ذاك بداخلنا.

• يشير موقع اللوحة في القاعدة إلى وجود خلل في عمل الجهاز الهضمي.
• عند الحافة أو الحواف - الرئتين؛
• وإذا كان الطرف الذي في المنتصف أحمر، والوسط مزرق أو أرجواني، فإن قلب الإنسان يضعف؛
• إذا كانت الطية الموجودة على طرف اللسان مثنية، فإنها تتطور تدريجياً إلى الداخل داء عظمي غضروفي عنق الرحم;
• إذا كانت الطية في المنتصف - قطني؛
• إذا كانت هناك تشققات في اللسان، فعليك الانتباه إلى الكلى وحالة الدم والتمثيل الغذائي والتوازن الهرموني (اضطرابها ممكن تمامًا)؛
• إذا كان على الجانب الأيمنظهور بقع على اللسان أو تحول لونه إلى اللون الأصفر، ثم مشاكل في الكبد أو المرارة;
• إذا كانت البقع على الجانب الأيسر أو في منتصف اللسان، فهناك مشاكل في الطحال.

للتلخيص، يمكننا القول أنه إذا وجدت أثناء التشخيص الذاتي أنك لا تلاحظ أي علامات سلبية، فيمكنك أن تكون هادئًا تمامًا بشأن حالتك الصحية :).

ومع ذلك، سيكون هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء الأشخاص الأصحاء تمامًا. في كثير من الأحيان أعزبالعلامات لا تزال مرئية. سوف يساعدونك على التعرف على تطور المرض لديك أو في عائلتك، وكذلك البدء في علاجهم الإضافي.

كيفية اجتياز اختبار طول العمر؟

من الضروري، في بيئة وحالة هادئة، قياس عدد الأنفاس التي تأخذها في الدقيقة.

✅ إذا كان أكثر من 8، فأنت لست كبدًا طويلًا.
ومعلوم أنه كلما زاد تنفس الإنسان كلما قصر وجوده. من الصعب الجدال حول هذه الحقيقة بسبب قدمها.

يتم إعطاء كل واحد منا تقريبا 63.000.000 شهيق وزفيرلأجل الحياة. حاليًا لدينا الفرصة لتنفسهم بسرعة خلال 75 عامًا، إذا أخذنا 16 نفسًا في 60 ثانية، أو بإيقاع بطيء خلال 140 عامًا، مع أخذ 8.
سيكون الكثيرون متشككين، لكن هذه الملاحظة متسقة ولها أساس علمي.

إذا أشارت التجربة إلى تنفسك السريع، فلا داعي للانزعاج. يمكنك الآن استعادة أنفاس المعمر إذا لجأت إلى التقنيات الموضوعية. على سبيل المثال، 5-6٪ من المبتدئين يتقنون بنجاح محاكاة Frolov أو الجمباز Buteyko.
في العالم الحديثتم إنشاء العديد من التقنيات التي تسمح لك بتصحيح التنفس غير السليم وتحقيق نتائج إيجابية على الفور بنسبة 100٪ من المبتدئين.
بناءً على مواد من www.adme.ru وzdorovie.com وwww.astrabios.ru

طُرق تشخيص ذاتيجسم.

الفحص الشامل، والذي يُطلق عليه أيضًا الكلمة العصرية "الفحص"، عبارة عن مجموعة من الدراسات التشخيصية المختبرية والفعالة والوظيفية، والتي يتم إجراؤها من قبل كل من الأشخاص الأصحاء وأولئك الذين يعانون بالفعل من شيء ما أو المعرضين للخطر.

ل الأشخاص الأصحاءالهدف هو التأكد من أنهم يتمتعون بصحة جيدة حقًا. حتى لو كنت تشعر بحالة جيدة، وتناول الطعام بشكل صحيح وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، فلا يمكنك التأكد من أن كل شيء على ما يرام مع صحتك. من ناحية، قد يكون هناك استعداد لبعض الأمراض. ومن ناحية أخرى، فإن العديد من الأمراض تتطور سرا ولا تظهر إلا في وقت معين. على سبيل المثال، أمراض الأورام, السكريوأمراض الكلى و أمراض القلب والأوعية الدموية. ولهذا السبب يعد التشخيص المبكر مهمًا جدًا - فالوقاية من المرض أسهل من علاجه.

بالنسبة لأولئك المرضى بالفعل، فإن الهدف هو مراقبة العلاج وضبطه.

هذا ليس فحصا طبيا

على الرغم من أن الوصف قد يبدو كذلك.

الفحص الطبي هو فحص طبيوالتي يتم إجراؤها بموجب التأمين الطبي الإلزامي في عيادات الدولة. لا توجد فرص كثيرة للتعرف على بعض الأمراض "غير الشائعة" من خلال الفحص الطبي. سوف يفحصك العديد من الأطباء المتخصصين، ويجرون عددًا من الاختبارات، ويجرون بعض الفحوصات، وهذا كل شيء. بالإضافة إلى أنك بحاجة إلى أن تتذكر أن هذا برنامج الحكومةمما يعني أن طريقة التشخيص اقتصادية للغاية وطويلة.

وعلى العكس من ذلك، يتم إجراء الفحوصات الشاملة في العيادات الخاصة ومراكز التشخيص. أولاً، مجموعة الدراسات في هذه الحالة أكثر اكتمالاً - يتم فحص جسمك من الأعلى والأسفل، لذلك إذا كان هناك خطأ ما في الجسم، فسيتم اكتشافه بالتأكيد. وثانيا، المسوحات الشاملة في القطاع الخاص المؤسسات الطبيةيمكنك المشي في غضون ساعات. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم الوقت للخضوع لفحص طبي حكومي.

لأنه خلال الفحص الشامليجب على المريض أن يمر بالكثير إجراءات مختلفةتحاول العيادات ومراكز التشخيص جعل العملية برمتها سريعة ومريحة. يمكنك ذلك في مراكز تشخيص Ramsey Diagnostics

ما الذي يتضمنه الفحص الشامل؟

اعتمادا على الحالة، قد يختلف تكوين ومدة الفحص الشامل. يعتمد هذا غالبًا على جنس الشخص وعمره، وكذلك على مكان الفحص - في العيادات سيقوم الأطباء بفحصك، وفي مراكز التشخيص سيركزون على البحث نفسه. يتم إجراء بعض الفحوصات في غضون ساعات قليلة، والبعض الآخر يستمر لأكثر من يوم.

عادةً ما يشمل الفحص الشامل ما يلي:

• التحاليل المخبرية:
  • تحليل الدم العام،
  • فحص الدم للعدوى
  • تحليل البول,
• الفحوصات التي يجريها الأطباء:
  • معالج نفسي،
  • طبيب أعصاب,
  • طبيب قلب,
  • اخصائي بصريات،
  • دكتور امراض نساء،
  • طبيب مسالك بولية،
  • دكتور جراح،
  • طبيب أسنان،
• أبحاث الأجهزة:

لا يوجد أطباء في مراكز التشخيص، لذلك يتم تعويض الفحوصات الطبية بدراسات متعمقة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية.

هناك أيضًا فحوصات شاملة متخصصة تستهدف مجالًا واحدًا وتشمل مجموعة واسعة من الدراسات:

• للنساء،
• للرجال،
• للآباء في المستقبل،
• أونك-،
• المعدة,
• القلب، الخ.

ماذا يقدم الفحص الشامل؟

خلف فترة قصيرةبمرور الوقت، ستكتشف ما إذا كنت مصابًا بالسرطان وأمراض الأوعية الدموية وأمراض الأعضاء الداخلية والعمود الفقري. احصل على معلومات شاملة عن صحتك وتوصيات للحفاظ عليها. إذا لزم الأمر، بعد إجراء فحص شامل، قد تتم إحالتك للعلاج أو لفحوصات إضافية.