Jedan od najtežih paničnih poremećaja, jer je ljudska psihologija neodvojiva od društva.

Osobitost ovog anksiozno-fobičnog poremećaja je da postoji strah od svih ljudi, a ne samo od njihovih velikih skupina. Postoji opsesivna želja za izbjegavanjem bilo kakvog kontakta s njima.

Jednako tipično i za muškarce i za žene. Obično se razvija u djetinjstvu ili adolescenciji. U pratnji niskog samopoštovanja, sumnjičavosti, netolerancije na kritiku, neurotičnog karaktera. Ova fobija nije neuobičajena. Mnogim ljudima nije ugodno kada su drugi u blizini, kršeći njihov osobni prostor. Pokušavaju se što više izolirati od društva, gotovo cijelo vrijeme provode sami. Antropofobija je bolest stanovnika velikih gradova. Prenapučenost, nedostatak osobnog teritorija, visoka dinamika događaja imaju razoran učinak na psihu dojmljive osobe.

Najveći strah izaziva komunikacija sa strancima, ali ponekad rodbina i rodbina mogu izazvati uznemirujuću napetost. Pacijent je uvjeren da su među ljudima njegovo zdravlje i život ugroženi. Jedna od varijanti takve fobije je strah od pada i zgnječenja od strane drugih ljudi, zaraze neizlječiva bolest ili biti napadnut.

Što uzrokuje trajnu fobiju?

Strah od ljudi, prema psiholozima, nije rezultat bilo kojeg razloga. Kao i većina anksiozno-fobičnih poremećaja, nastaje u ranom djetinjstvu i predstavlja pretjeranu psihičku obrambenu reakciju tijela na različite podražaje:

• agresivno ponašanje odraslih oko djeteta;
• psihičko potiskivanje djeteta kao osobe;
• nasilje;
• prisutnost u određenim zastrašujućim situacijama (masovna tučnjava, teroristički napad).

Uznemireno, sumnjičavo dijete povlači se u sebe, ostaje samo sa svojim strahom. Psihologija djece je takva da se nakon toga zastrašujući trenutak zaboravi, a povučeno ponašanje postane navika. Prestaje vjerovati drugima. Nedostatak komunikacijskih vještina uzrokuje emocionalnu napetost i tjera vas da mrzite sve ljude. U pubertet takva ponašanja postaju uočljiva drugim adolescentima, pretvarajući dijete u predmet ismijavanja i dodatno pojačavajući njegov strah. Trening i radna aktivnost, koji u većini slučajeva zahtijevaju komunikaciju, postaju ili nepodnošljivo bolni za bolesnika, ili potpuno nemogući.

Nije uvijek paničkom strahu od ljudi prethodila psihička trauma. Važnu ulogu u razvoju antropofobije igraju nasljedstvo i individualne osobine karaktera. Ako se obitelj već susrela sa slučajevima anksiozno-fobičnih poremećaja, tada je vjerojatnost napadaja panike 50%.

Psihologija poznaje slučajeve kada se antropofobija razvija kod ljudi koji su radikalno promijenili izgled. Dakle, žena koja povećava svoje grudi doživjet će osjećaj opsesivna tjeskoba pored vlasnika malog poprsja. A debeli čovjek koji je izgubio nekoliko desetaka kilograma doživjet će uporni užas pri pogledu debeli ljudi.

Postoji ovisnost o razvoju straha od ljudi s bipolarni poremećaj. U praktičnoj psihologiji postoje slučajevi kada je antropofobija skrivena pod krinkom autizma i obrnuto.

Znakovi anksioznog poremećaja

Antropofobija ima broj karakteristični simptomi koji čine anksiozno-fobični sindrom:

• kognitivni simptomi. Strah od ljudi kod čovjeka izaziva iracionalni trajni užas pri samoj pomisli na potrebu da s nekim razgovara ili se sastane.
• vegetativni simptomi. Znojenje, drhtanje ruku, lupanje srca, utrnulost, napadi astme, proljev, povraćanje, crvenilo kože lica, crvene mrlje na koži prsa, ruku. Svi ti simptomi pak samo pojačavaju paniku.
• kompulzivno ponašanje. Često je napad panike popraćen opsesivnim pokretima. Takve radnje nazivaju se prisilnim i imaju ritualni, zaštitni karakter za pacijenta. On se, kao, štiti izvođenjem istih radnji u određenim situacijama (na primjer, broji prolaznike ili se tapše po ruci u nekom ritmu).
• Psihologija izbjegavanja. Fobija vas čini opreznima prema svim situacijama u kojima je moguć kontakt s drugim ljudima. Primjećuje se da osoba koja doživljava paniku izbjegava pogledati u oči sugovornika. Antropofobija se može manifestirati na različite načine. Neki se boje samo male djece, drugi izbjegavaju komunikaciju sa starijim ljudima. Ne može netko biti blizu onih koji nose bradu, koji su debeli, koji su crveni ili ćelavi. Ali većina ipak doživljava strah, sve do napadaja panike, pred svim ljudima, bez obzira na dob, spol ili druga svojstva. Dodiri, glasan govor, pažljiv ili osuđujući pogled, upućen antropofobu, izazivaju uporni užas.

Ako se ova fobija ne prepozna i ne liječi na vrijeme, tada se pojavljuje povoljno okruženje za razvoj raznih neuroza i depresije. Nemogućnost izgradnje osobnog života, karijere i prijateljstva tjera ljude da traže utjehu u ovisnosti o alkoholu ili drogama. U teški slučajevi kada pacijent nema snage boriti se protiv svog terora, može doći do pokušaja samoubojstva.

Antropofobija nije tako bezopasna kako se čini. Može biti opasno za zdravlje i život. Ako pacijentu pozli na ulici, potrudit će se izbjeći potrebnu i ponuđenu hitnu pomoć.

Kako pobijediti paniku?

Problem liječenja straha je začarani krug u koju bolesnik ulazi. Njegov strah od ljudi ne dopušta mu da potraži pomoć liječnika. Nedostatak vještina društvene komunikacije ostavlja antropofobe same da se nose sa svojim problemima.

Ne treba imati iluzije da će osoba prerasti strah, a antropofobija će nakon nekog vremena proći sama od sebe. Samo adekvatno liječenje, temeljeno na pravilnoj primjeni psihologije i psihoterapije, može donijeti olakšanje i riješiti se napadaja panike.

Liječenje obično počinje otkrivanjem uzroka fobičnog anksioznog poremećaja. Liječnik razgovara s pacijentom, analizirajući gotovo svaki trenutak života. Otkrivajući psihologiju iskustava osobe, može se razumjeti što ometa njegovu normalnu socijalizaciju.

Dobre rezultate daje rašireni kompleksni oblik psihoterapije - kognitivno-bihevioralna. Uključuje dva pristupa:

• načelo ispravljanja nelogičnih, neprikladnih misli i stereotipa antropofoba;
• načelo mijenjanja ljudskog ponašanja poticanjem komunikacije s ljudima i nedostatkom potkrepljivanja neželjenih reakcija.

Dodatno, koristi se neizravni učinak na ljudsku podsvijest uz pomoć Ericksonove hipnoze.

Jedna od komponenti rješavanja antropofobije što je prije moguće je auto-trening i samoučenje za prevladavanje opsesivne anksioznosti. Poduzimanje postupnih koraka koji će vam pomoći u socijalizaciji uvelike će poboljšati kvalitetu vašeg života. Pozdravite susjeda, nasmiješite se prolazniku, počnite koristiti javni prijevoz – sve će vas to brže približiti ozdravljenju.

Uz kategoričko odbijanje antropofoba od psihoterapije, koristi se liječenje lijekovima. Terapija lijekovima usmjerena je na uklanjanje anksioznosti, napadaja panike, depresije. Nedostaci liječenja lijekovima:

• nema utjecaja na uzroke fobije;
• mogući sindrom ustezanja.

Potrebno je nositi se s iznenadnim napadom uz pomoć tehnika opuštanja. Dobro pomaže vježbe disanja: polagani duboki udisaji i izdisaji.

Pažljiv stav od strane rodbine i prijatelja, tolerancija prema pacijentu pomoći će pobijediti njegov osjećaj sumnje u sebe. Očekivanje "udarca" od voljenih i, kao rezultat toga, strah od njih postupno će nestati. Povjerenje i zajednički rad na prevladavanju straha od ljudi pomoći će uspostaviti normalan društveni život.

Fobije i strahovi

Svaka zdrava osoba može iskusiti prirodni strah, koji mu je priroda svojstvena kao zaštitni mehanizam instinkta samoodržanja. Normalan strah upozorava osobu na moguću opasnost. Strah, koji nema veze s instinktom samoodržanja, izmišljen je i često patološki. Fobije su to što jesu patološki strahovi s neadekvatnim odgovorom.

U psihijatriji se klasificiraju kao opsesivno-kompulzivni poremećaji, koje karakteriziraju poremećaji mišljenja. Opsesivna stanja nastaju protiv volje osobe i, unatoč činjenici da je sama osoba kritična prema njima, ne može ih se sama riješiti.

fobija je opsesivni strah, koji se odlikuje jasnim zapletom, upornim tokom i očuvanjem kritičkog stava osobe prema njegovom stanju. Očuvana svijest i odsutnost deluzija znakovi su po kojima se fobije razlikuju od ozbiljnih psihičkih poremećaja (shizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Klasifikacija

Do danas je više od 300 vrsta fobija zabilježeno i opisano od strane stručnjaka. Postoji nekoliko načina za klasificiranje fobičnih poremećaja na određenoj osnovi. Na primjer, klasifikacija psihijatra Karvasarskog, sastavljena prema zapletu straha, sadrži osam grupa glavnih zapleta.

1. U prvu skupinu spada strah od prostora u njegovim različitim pojavnim oblicima. Najpoznatije fobije ovog tipa su klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora) i njoj suprotna vrsta, agorafobija (strah od otvorenog prostora). Klaustrofobija se često razvija kod rudara koji su preživjeli urušavanje, podmorničara nakon nesreće, obični ljudi nakon ovakvih situacija.
2. Druga skupina su socijalne fobije. Ove vrste napadaja panike povezane su s društveni život: strah javni govor, bilo kakve radnje u javnosti (na primjer, napustiti stol po potrebi), strah od crvenila u prisutnosti drugih. To uključuje i strah od "gubljenja" voljene osobe.
3. U treću skupinu spada nozofobija ili strah od mogućnosti da se od nečega oboli, što se posebno pojačava tijekom epidemija.
4. Četvrta skupina je tanatofobija ili opsesivni strah od smrti.
5. Peta skupina uključuje strah od raznih vrsta spolnih manifestacija, na primjer, koitofobija ili panični strah od spolnog odnosa, koji je karakterističan uglavnom za žene i prati ga sindrom vaginizma.
6. U šestu skupinu spada strah od ozljeđivanja sebe ili svojih bližnjih.
7. Sedmo - "kontrastne" fobije (na primjer, strah dobro odgojene osobe da učini nešto "bezobrazno" u javnosti).
8. Konačno, osma skupina je fobofobija, strah od samog osjećaja straha.

Pojednostavljenija klasifikacija uključuje nekoliko glavnih tipova:

• djece, što uključuje socijalne fobije,
• tinejdžerska, uključujući strah od prostora, tanatofobija, nozofobija, intimofobija (strah muškarca od bliskih odnosa sa ženom, i to ne samo intimnih),
• roditeljski - opsesivni strah roditelja da će se nešto loše dogoditi njihovom djetetu.

Za prepoznavanje fobija postoje posebni testovi. Ako rezultat testa ukazuje na fobične simptome, vrijedi konzultirati psihologa.

Popis fobija

• abannumofobija - strah od napuštanja
• ablutofobija (ablutophobia) - strah od pranja, kupanja, pranja ili čišćenja
• abortivufobija - strah od pobačaja, pobačaja
• aviofobija - strah od letenja u zračnim vozilima
• avidsofobija - strah od pretvaranja u pticu
• aurorafobija - strah od polarne svjetlosti
• australofobija - strah od Australije, Australaca, svega što je australsko
• autokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah od automobila, motocikala i sl.
• hagiofobija – strah od svetinja
• Agirofobija (dromofobija) - strah od ulice, prelaska ulice
• agnozofobija – strah od nepoznatog
• agonofobija - strah od silovanja
• agorafobija - strah od prostora, otvorenih mjesta, trgova, gomile ljudi, tržnica
• agrafobija (kontreltofobija) - strah od seksualnog uznemiravanja, seks
• agrizofobija - strah od divljih životinja
• addicerofobija - strah od loših navika
• Azijofobija - strah od svega azijskog
• aibofobija - strah od palindroma
• ailurofobija (galeofobija, gatofobija) - strah od mačaka
• eichmophobia - strah od oštrih predmeta
• akarofobija - strah od krpelja
• akvafobija - strah od vode, utapanja, vidi hidrofobija
• akulturafobija – strah od asimilacije
• akliofobija - strah od gluhoće
• aconsciusiophobia - strah od pada u nesvijest
• akrotomofobija - strah od amputacije
• akrofobija - strah od visine
• akusapungerephobia - strah od akupunkture
• akustikofobija (ligirofobija, fonofobija) - strah od glasnih zvukova
• algofobija – strah od boli
• Alektorofobija - strah od pijetlova
• alkefobija - strah od jelena
• aliumofobija - strah od češnjaka
• alodoksofobija – strah od suprotnog mišljenja
• albuminurofobija – strah od bolesti bubrega
• altocalciphobia - strah od cipela, cipela s petom
• amaksofobija – strah od kočija
• amarufobija – strah od gorčine
• amatofobija - strah od prašine
• amaurofobija – strah od sljepoće
• ambulafobija - strah od pokreta tijela
• amerifobija - strah od svega američkog
• amihofobija – strah od češanja
• amneziofobija – strah od amnezije
• anablepofobija - strah od podizanja pogleda
• anasteemofobija - strah od visinske razlike
• Anglofobija - strah od svih Engleza
• angrofobija - strah od ljutnje, ljutnje
• andromimetofobija - strah od žena koje oponašaju muškarce
• androfobija - strah od muškaraca
• androticolobomassophobia - strah od muških ušiju
• anekofobija – strah od beskućništva
• anemofobija – strah od vjetra
• animatofobija - strah od likova iz crtića
• ankilofobija - strah od ukočenih zglobova
• antikofobija – strah od antikviteta
• antlofobija – strah od poplava
• antofobija - strah od cvijeća
• antropofobija - strah od ljudi ili grupa ljudi, oblik socijalne fobije
• anuptafobija - strah od samca
• apeirofobija – strah od beskonačnosti
• apifobija - strah od pčela, osa; poseban slučaj zoofobije
• apokalipsofobija - strah od kraja svijeta
• apotemnofobija - strah od amputacije
• approbarephobia - strah od odobravanja
• arahibutirofobija - strah od maslaca od kikirikija (uključujući da će se zalijepiti za nepce)
• arahnofobija - strah od pauka; poseban slučaj zoofobije
• argentofobija – strah od srebra
• aripofobija - strah od čistoće
• arkanofobija - strah od magije
• arktofobija – strah od plišanih igračaka
• arcophobia - strah od lukova
• arsonofobija - strah od paljevine
• asimetriofobija - strah od asimetrije
• astenofobija - strah od slabosti
• astrafobija - strah od zvjezdanog neba
• astrologiofobija - strah od astrologije, astrologa
• asfiksofobija - strah od samogušenja
• ascendarofobija - strah od penjanja
• atazagorafobija - strah da će vas drugi zaboraviti
• ataksijafobija - strah od ataksije
• ataksofobija – strah od poremećaja
• atanfobija - strah od zobi
• atelofobija - strah od nesavršenosti
• atefobija - strah od uništenja
• atichiphobia - strah od pogreške, neuspjeha
• atomozofobija - strah od nuklearne energije i nuklearnog rata
• autoritofobija - strah od autoriteta
• aulofobija – strah od puhačkih instrumenata
• aurofobija – strah od zlata
• autizmafobija - strah od autizma (kao i od Aspergerovog i Touretteovog sindroma)
• autoassassinophobia - strah od samoubojstva
• autogonistofobija - strah od pred kamerama
• autodisomofobija – strah od mirisa vlastitog tijela
• automizofobija – strah od onečišćenja vlastitog tijela
• autofobija - strah od samog sebe
• aurangephobia - strah od narančaste boje
• afefobija – vidi haptofobija
• afronemofobija – strah od iracionalnog razmišljanja
• Afrofobija - strah od svega afričkog
• ahluofobija - strah od mraka, vidi niktofobija
• acerofobija - strah od kiseline
• acidus rigarephobia - strah od kisele kiše
• aeroakrofobija - strah od otvorenih prostora na visini
• aeronauzifobija - strah od zračne bolesti
• aeropolluerephobia - strah od zagađenja zraka
• aerofobija - strah od letenja, kao i od zraka
• aeroemfizemofobija - strah od dekompresijske bolesti
• aesophobia - strah od bakra
• aetatemofobija - strah od starenja

• bateofobija – vidi akrofobija
• belonofobija - vidi eichmophobia
• brontofobija - strah od grmljavine, vidi astrafobija

• verminofobija - strah od bakterija, klica, infekcija
• vespertiliofobija - strah od šišmiša
• vomitofobija – vidi emetofobija

• galeofobija, gatofobija - vidi ailurofobija
• halitofobija (engleski) – strah od loš miris iz usta
• haptofobija (aphephobia, haphephobia, haphophobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - strah od dodira ljudi iz okoline
• hexakosiahexecontahexaphobia - strah od broja 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - strah od sunca, sunčeve svjetlosti
• gelotofobija - strah od toga da budete predmet šale, ismijavanja
• hemofobija (hematophobia, hemaphobia) - strah od krvi
• genophobia (engleski), coitophobia - strah od seksa, spolnih kontakata
• gerontofobija (gerascophobia) - strah ili mržnja prema starijima ili prema vlastitom starenju
• germofobija – vidi mizofobija
• herpetofobija - strah od gmazova, gmazova, zmija; poseban slučaj zoofobije
• heterofobija - strah od suprotnog spola
• gefirofobija - strah od mostova
• hidrosofobija - strah od znojenja
• hidrofobija (aquaphobia) - strah od vode, vlage, tekućine
• hilofobija (xylophobia, nyctohylophobia, chilophobia) - strah od šume, gubljenje u šumi
• gimnofobija (engleski) – strah od golotinje
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - strah od žena
• hipengiofobija – strah od preuzimanja odgovornosti
• hipofobija - strah od konja; poseban slučaj zoofobije
• glosofobija (peirafobija) – strah od javnog nastupa
• gnosiofobija (epistemofobija) - strah od znanja/znanja
• homofobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• gravidofobija - strah od susreta s trudnicom, trudnoće

• demofobija (ohlofobija) - strah od gužve, gužve
• dentofobija (odontofobija) - strah od zubara, liječenje zuba
• decidofobija - strah od donošenja odluka
• dismorfofobija - strah od fizičkih nedostataka u vlastitom izgledu
• dromofobija – vidi agirofobija

• jatrofobija – vidi jatrofobija
• insektofobija - strah od insekata; poseban slučaj zoofobije

• kaninofobija - strah od pasa
• karcinofobija (carcinophobia, carcinophobia) - strah od dobivanja raka, zloćudnog tumora
• katagelofobija – strah od ismijavanja
• keraunofobija - strah od munje, vidi astrafobija
• cinofobija – strah od pasa
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora
• kleptofobija - strah od krađe, odnosno strah od pljačke
• klimakofobija (klimaktofobija) - strah od hodanja uz stepenice, stepenice
• koitofobija – vidi genofobija
• kontraeltofobija - vidi agrafobija
• koprofobija – strah od izmeta
• coulrophobia (engleski) - strah od klaunova
• ksenofobija - strah ili mržnja prema nekome ili nečem stranom, nepoznatom, neobičnom
• ksilofobija – vidi hilofobija

• ligirofobija – vidi akustikofobija
• logofobija (verbofobija) - strah od govora u javnosti ili sa strancima

• megalofobija - strah od velikih (golemih, gigantskih) objekata / predmeta
• mizofobija (germofobija) – strah od infekcije zarazna bolest, prljavština, dodirivanje okolnih predmeta
• mirmekofobija - strah od mrava; poseban slučaj zoofobije
• monitorofobija - strah od promatranja, nadzora

• nekrofobija - strah od leševa i grobnih priloga
• neophobia (eng.) - strah od novog, promjene
• niktohilofobija – vidi hilofobija
• nomofobija - strah od ostatka bez mobitel, nema veze
• nozofobija (engleski) - strah od bolesti
• nozokomefobija (engleski) – strah od bolnica
• niktofobija (engleski) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - strah od mraka, noći

• odontofobija – vidi dentofobija
• oikophobia (eng.) - strah od doma, povratak kući
• omnibusofobija - strah od autobusa
• osmophobia (eng.) - strah od tjelesnih mirisa
• ornitofobija - strah od ptica i njihovog perja; poseban slučaj zoofobije
• ofidiofobija (engleski), ili ofiofobija - strah od zmija; poseban slučaj herpetofobije
• ohlofobija - strah od gomile, vidi demofobija

• panfobija (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - strah od svega ili stalni strah iz nepoznatog razloga
• parureza - strah od mokrenja u javnosti
• pediophobia (engleski) - strah od lutaka
• pedofobija - svaki opsesivni strah od djece ili proizvoda koji ih oponašaju
• Peirafobija - vidi glosofobija
• pirofobija - strah od vatre, požara, smrti od vatre
• Policiofobija - Strah od policije
• pnigofobija - strah od gušenja

• radiofobija - strah od zračenja
• ranidofobija – strah od žaba
• reektofobija – strah od odbijanja
• ripofobija - strah od prljavštine
• rodentofobija - strah od štakora

• selakofobija - strah od morskih pasa
• skelerofobija - strah od loših ljudi
• scoleciphobia - strah od crva, zaraznih insekata; poseban slučaj zoofobije
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - strah od buljenja drugih u vas
• skotofobija – vidi niktofobija
• somnifobija - strah od spavanja
• socijalna fobija - strah od društva, kontakata, neugodnog ponašanja u društvu, procjena drugih
• spectrophobia (eng.) - 1) strah od duhova
• spektrofobija - 2) isto što i eisoptrofobija

• thanatophobia (engleski) - strah od smrti
• tafofobija - strah da će biti živ pokopan
• telephonophobia (eng.) - strah od telefona, čekanje telefonskog poziva
• terorizam - strah od terorizma
• tetrafobija - strah od broja 4
• tiksofobija – vidi haptofobija
• tokofobija (maleusiophobia) - strah od poroda
• tonitrofobija – vidi astrafobija
• traumatophobia (eng.) - strah od ozljeda
• transfobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije transrodnosti
• tripanofobija (engleski) - strah od igala i injekcija
• tripofobija - strah od grozdnih rupa (ne priznaje Dijagnostičko američko psihijatrijsko udruženje).
• triskaidekafobija (terdekafobija) - strah od broja 13
• trichophobia (eng.) - strah od ulaska dlaka u hranu, odjeću, na površinu tijela

• phagophobia (eng.) - strah od gutanja, gušenja hranom
• farmakofobija - strah od liječenja, uzimanja lijekova
• felinofobija - strah od mačaka
• philophobia (engleski) - strah od zaljubljivanja
• fobofobija (phobia) - strah od fobija (strahova), pojava simptoma straha, strah od straha
• fonofobija – vidi akustikofobija
• friggatriskaidekaphobia - vidi paraskavedekatriaphobia

• kilofobija – vidi kilofobija
• kemofobija – strah od kemije
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• kronofobija – strah od vremena

• eizoptrofobija (spektrofobija) - strah od vlastitog odraza u ogledalu
• ekluofobija – vidi niktofobija
• emetofobija (engleski) (vomitophobia) – strah od povraćanja
• entomofobija - strah od insekata
• ergasiophobia (engleski) - strah od operacije (kod kirurga)
• ergophobia (eng.) - strah od rada, obavljanja bilo kakvih radnji
• eremofobija - strah od samoće
• erythrophobia (eng.) - strah od crvenila lica (strah od crvenila u javnosti)
• erotofobija - strah od seksa ili pitanja o seksu
• ephebiphobia - strah od tinejdžera

Uzroci

Mehanizmi nastanka fobija nisu u potpunosti istraženi, ali su poznate kategorije ljudi predisponiranih za njihov razvoj. Značajnu ulogu igra genetski faktor. U više od 80% slučajeva fobični poremećaji javljaju se kod djece čiji se roditelji sami odlikuju anksioznošću i u procesu odgoja nehotice formiraju djetetovu percepciju svijeta kao opasnog okruženja. To jest, pretežno fobije stvara obitelj i ona ih održivo podržava.

Skloni fobijama, u pravilu, emocionalno osjetljive vrste ljudi s bogatom maštom. Utvrđeno je da je većina paničnih strahova izazvana jednim slučajem nastanka opasne (ili navodno opasne) situacije.

Nakon što su jednom doživjeli takvu “užasnu” situaciju, nakon što su doživjeli napadaj panike, ljudi daju sve od sebe da se to više ne ponovi. Kao rezultat takvog uzgoja negativnih sjećanja i slika razvija se bolest.

Često se pokaže da osobu ne plaši sam predmet straha, već stvarno iskustvo straha te strašni i bolni osjećaji koje doživljava tijekom napada. Ljudi ponekad mogu patiti godinama i ne znati da je izlaz iz situacije vrlo jednostavan.

Zanimljivo je da su u starijoj dobi strahovi izuzetno rijetki, do tog razdoblja ljudi ih se u pravilu riješe. Nastali u djetinjstvu ili adolescenciji, fenomeni panike traju (ako se ne liječe) dugo vremena. Žene su im podložnije - u 65% slučajeva, što se može objasniti utjecajem hormonskog faktora. Nakon 50 godina fobični poremećaji slabe i potpuno nestaju.

znakovi

Glavni simptom fobija je opsesivno izbjegavanje situacija koje izazivaju osjećaj straha i pojavu napadaja ili napadaja panike. Takav napad lako je prepoznati po sljedećim simptomima:

• grčevi u grlu i gušenje,
• kardiopalmus,
• slabost i obamrlost u cijelom tijelu,
• slutnja nesvjestice,
• obilan hladan znoj
• osjećaj užasa
• drhtanje u tijelu
• probavne smetnje, moguće povraćanje,
• osjećaj gubitka kontrole nad tijelom, ono postaje "svoj",
• osjećaj kao da ćeš poludjeti.

Prisutnost četiri simptoma s ovog popisa može ukazivati ​​na razvijenu fobiju.

Fobičnu situaciju karakterizira nekontrolirani rast straha kako opasnost raste u mašti osobe. Sve se dublje usredotočuje na neugodne osjećaje izazvane fobičnom reakcijom, ne pokušavajući se preorijentirati na ono što ga može smiriti. Panično stanje je toliko bolno da tjera bolesnika da izbjegava sve podražaje (riječi, sjećanja, slike) koji mogu izazvati fobičnu reakciju. Nije neuobičajeno da se simptomi povuku ili potpuno nestanu u prisutnosti voljeni vjerodostojan.

Liječenje

Glavni tretman za fobije je psihoterapija. Postoji nekoliko metoda psihoterapije: kognitivno-bihevioralna terapija, bihevioralna terapija, hipnoza, sustavna desenzibilizacija, gestalt psihologija, tehnike opuštanja i autotrening. Izbor tehnike odabire se pojedinačno tijekom razgovora između liječnika i pacijenta. Štoviše, utvrđivanje uzroka bolesti smatra se pola uspjeha u liječenju. Glavni cilj terapije je razviti u osobi sposobnost da se licem u lice suoči s fobičnom situacijom i egzistira u njoj bez gubljenja samokontrole, iskustveno (a ne metodom mentalnih zaključaka) uvjeriti je da je u stvarnosti to situacija za njega nije nimalo opasna.

Metoda uranjanja pacijenta u stvarnu fobičnu situaciju - metoda kognitivne bihevioralne terapije - prepoznata je kao najučinkovitija. Omogućuje vam da vratite realističnije i prirodnije načine reagiranja na izvor fobije, povećate osjećaj stvarnosti i smanjite razinu straha.

Liječnik oprema osobu koja pati od fobije setom psiholoških alata koji će joj pomoći u radu na sebi.

Primjena terapija lijekovima kod blažih oblika fobija nije opravdan i nije učinkovit. Osim toga, postoji rizik od razvoja pacijenta ovisnost o drogi od psihotropnih lijekova. Stoga se liječenje lijekovima koristi samo u slučajevima napadaja panike ili akutni napadi fobije, kada je teško bez njihove pomoći.

Saznajte razliku između vegetativne krize i napadaja panike. Uzroci bolesti, simptomi i liječenje.

Kako se nositi s komplikacijama vegetativno-vaskularne distonije, pročitajte u ovom članku.

Kako si pomoći

Velika većina slučajeva dokazuje da pravilnim pristupom problemu strahovi nestaju zauvijek. Stalni pokušaji izbjegavanja susreta s izvorom fobija samo pogoršavaju bolest i pridonose njenom napredovanju. Izlaz je pokazati hrabrost, krenuti prema strahu i pustiti ga da vas “pokrije”. I ništa se loše neće dogoditi. Tada će mozak početi, uvjetno rečeno, shvaćati da u ovoj situaciji nema potrebe za aktiviranjem mehanizma straha, jer on zapravo nije opasan. Doista, u cijeloj povijesti proučavanja fobija nije bilo slučaja da je napad panike izazvao očitu štetu ljudskom zdravlju.

Ispod je video blog o psihologiji strahova:

Kako štedimo na suplementima i vitaminima: probiotici, vitamini namijenjeni neurološkim bolestima itd. a naručujemo na iHerbu (link $5 popust). Dostava u Moskvu samo 1-2 tjedna. Mnogo je jeftinije nekoliko puta nego uzeti u ruskoj trgovini, a neka se roba u načelu ne može naći u Rusiji.

Antropofobija - strah od ljudi

Antropofobija je jedan od najtežih fobičnih poremećaja. Boji se pauka - može ih izbjeći, boji se zrakoplova - kreće se kopnenim prijevozom. Ali što ako su predmet straha ljudi?

Koja je razlika između antropofobije i socijalne fobije

Antropofobija je, kao i socijalna fobija, oblik socijalne fobije, odnosno povezana je s ljudima, komunikacijom ili obnašanjem javnih dužnosti.

Simptomi

Mnogi se osjećaju nelagodno kada im je povrijeđen osobni prostor. Svatko ima zonu udobnosti, ulazak u koju ga čini nervoznim i zabrinutim za vlastitu sigurnost. Kada osoba želi biti sama, ali je nemoguće biti sama sa sobom, tada može doći do pogoršanja raspoloženja, pa čak i zdravlja. Ove značajke su normalne, ali ponekad mogu ukazivati ​​na razvoj antropofobije.

Glavni simptom antropofobije je kompulzivno ponašanje. Sastoji se u izvođenju opsesivnih radnji ili pokreta. Svrha takvog ponašanja je zaštititi se od fobije, blokirati neadekvatne manifestacije straha. Primjer kompulzije je neprestano brojanje u stresnoj situaciji. Na primjer, osoba koja se nađe u gomili broji prolaznike bez prestanka.

Ova bolest povlači za sobom pojavu mnogih neugodnih stanja. Razne neuroze, mentalni poremećaji, depresija prate već težak život pacijenta s antropofobijom. Boji se da ga stranac ne napadne ili zarazi neizlječivom bolešću. Osjećaj gubitka zdravlja tijekom društvenih kontakata još je jedan od glavnih simptoma antropofobije.

Njegovi kontakti su maksimalno ograničeni. Nastoji poništiti komunikaciju čak i s najbližim ljudima. Antropofob neće tražiti pomoć i najvjerojatnije će je odbiti u slučaju nužde.

Osobi koja pati od takve fobije nije lako pronaći posao, jer većina profesije uključuju komunikaciju. A svako usavršavanje zahtijeva komunikaciju, što je nemoguće, jer je strah od ljudi jači od želje za radom.

Uzroci

Najčešće, antropofobija počinje u adolescenciji. Podjednako pogađa muškarce i žene. Stručnjaci pozivaju na traženje uzroka antropofobije u djetinjstvu. Tjelesno zlostavljanje, psihička trauma, stres - sve to može biti poticaj za razvoj poremećaja. Postupno dijete dolazi do činjenice da mu je ugodnije samo sa sobom nego s nekim - nema potrebe očekivati ​​prljavi trik, možete se opustiti i vjerovati vlastitom "ja". Sve mu je teže osloboditi se nepovjerenja i budnosti. Ovakvo ponašanje dovodi do socijalne izolacije.

Smatra se da se ovaj poremećaj javlja kod osoba čije je samopouzdanje podcijenjeno. Učestalo kritiziranje i odbacivanje od značajnih osoba rađa osjećaj sumnje u sebe. Budući da je blizu drugih, pacijent je stalno u iščekivanju udarca, traži znakove osude od drugih ljudi i na kraju ih pronalazi.

Antropofobija se može razviti u pozadini skoptofobije, neuroze koja se manifestira u pozadini stalnog straha od ulaska u neugodnu situaciju, sramoteći se. Oni koji pate od nje često percipiraju osobitosti svog izgleda ili ponašanja kao priliku za ismijavanje.

Teška iskustva iz djetinjstva ne dovode uvijek do razvoja neuroza. Često se pojavljuju kod onih koji nisu upali u teške situacije. Međutim, zbog osobina ličnosti mogu se razviti fobični strahovi, poput antropofobije.

Liječenje

Antropofobija zahtijeva svrhovit i dugotrajan terapijski rad. Osoba se vrlo teško nosi s takvim poremećajem, pa je najbolji izlaz kontaktirati stručnjaka. Napredujuća antropofobija s vremenom se može razviti u dublje poremećaje.

Borba protiv antropofobije počinje detaljnom analizom uzroka njezine pojave. Glavni faktor koji pridonosi izlječenju je osobni interes pacijenta. Ako terapeut i klijent udruže snage, izbavljenje je moguće. Tijekom terapije, pacijent se postupno navikava na kontakt s ljudima, počevši od najjednostavnijih društveno djelovanje- kupovina namirnica, javljanje na infopult, putovanje tramvajem.

S ostalim strahovima povezanim s društvom možete se upoznati u rubrici "Socijalni strahovi".

• socijalna fobija - strah od društva, patološka anksioznost pred raznim društvenim situacijama;
• strah od rada - ergofobija;
• strah od gomile ljudi - demofobija;
• prekinuti vezu s voljenom osobom;
• prije sastanka na javnom mjestu;
• prije samoće - autofobija;
• prije ispita;
• prije nenamjernog povraćanja ili štucanja u javnosti;
• crvenjeti u javnosti – eritrofobija.

Video ilustrira ponašanje antropofoba:

PRETPLATITE SE NA VKontakte GRUPU posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, nametljive misli, VVD, neuroza.

Strah od ljudi (antropofobija)

Strah od ljudi (antropofobija) je društveni strah, izražen u strahu od ljudi općenito i želji da se od njih makne što dalje. Neuroze i opsesivno-kompulzivna stanja blisko prate ovu fobiju.

Hajdemo prvo razumjeti koncept fobije i što je to u izravnom smislu riječi? Fobija je jak, izražen uporan opsesivni strah, koji se u nekim situacijama pogoršava i nema potpuno logično objašnjenje. Fobije često nisu uzrokovane ničim i ne predstavljaju opasnost za druge, ali su povezane s psihičkim poremećajima i svaki pojedinačni slučaj ima svoje razloge. Fobije se često izražavaju kao iracionalni strahovi.

Strah od ljudi, kao što smo već saznali, naziva se antropofobija i ova fobija nije neuobičajena, jer mnogi pojedinci osjećaju nelagodu kada im se ljudi približavaju, narušavajući njihov osobni prostor. Osobe koje su sklone socijalnoj fobiji većinu vremena provode same i ne žele nepotrebno napuštati svoju zonu komfora i kontaktirati. Za ovu kategoriju nije važno što ljudi koji su im bliski misle o njima. A vlastiti društveni status im zapravo ne smeta.

Strah od ljudi (antropofobija) - uzroci

Psihologija, koja proučava probleme antropofobije, ne može u potpunosti dati potpuni zadovoljavajući odgovor o uzrocima straha od ljudi. Pretpostavlja se da se razlog krije u situacijama iz dalekog djetinjstva. Može postojati mnogo varijacija: ljutnja, nasilje, strah, prijevara, razni psihološki čimbenici usmjereni na postizanje poslušnosti potomaka od strane roditelja. I kao rezultat toga, dijete se povlači u sebe, a ponašanje se na kraju pretvara u naviku, stječući stabilne karakterne osobine. Takva osoba ne vjeruje drugima, usamljena je u životu, odlikuje se neodlučnošću i mržnjom prema ljudima, a cijeli se daljnji život udaljava od društva, držeći određenu distancu. Ali ne uvijek nakon što je dobio psihološku traumu, osoba postaje antropofob. Sve ovisi o pojedincu mentalne karakteristike koje traju cijeli život. Postoje izolirani slučajevi antropofobije kod ljudi bez emocionalnog stresa.

Strah od ljudi je fobija mladosti, ali se dešava da se javlja kroz život, a uzrok je stres, prezaposlenost, depresija, pljačka, napad. I u ovom slučaju, pojava antropofobije povezana je sa zaštitnom reakcijom tijela. Stanovnici velegradova su u opasnosti. visoka gustoća stanovnika, njihova dinamičnost, kao i minimiziranje osobnog prostora, uzrok je fobije.

Strah od ljudi (antropofobija) - simptomi

Strah od ljudi kao fobija očituje se na mnogo načina i u takvim obilježjima: strah od predškolskog i školske dobi, strah od osoba senilne dobi, strah od osoba s glatko obrijanom glavom, s bradom, brkovima, ali postoji strah od svih ljudi, bez obzira na karakteristike dobi, spola, izgleda.

Antropofobija može uključivati ​​strah od stranaca, strah od novih ljudi, strah od dodira stranaca, strah od razgovora s ljudima, strah od pijanih ljudi, strah od crvenokosih, strah od debelih ljudi, strah od glasnih zvukova osobe, strah od gledanja ljudi u očima, strah od velike mase ljudi (Agorafobija).

Simptomi antropofobije izraženi su u strahu od javnih situacija: ispita, referata, govora pred publikom i masovnog okupljanja ljudi. Zanemarenije slučajeve karakterizira samopovlačenje iz komunikacije s ljudima i interakcije s njima. Osobito se pacijenti boje tuđih pogleda, kao i njihove osude.

Snaga volje s fobijom slabog intenziteta pomaže u suočavanju s tim strahom, au zanemarenom obliku znakovi napreduju. Prepuno mjesto, koje pati od antropofobije, izaziva agresivne reakcije i praćeno je drhtanjem udova, ubrzanim otkucajima srca i znojenjem.

Kako se riješiti straha od ljudi (antropofobije)?

Strah od ljudi - ova fobija nije bezazlena kao što se na prvi pogled čini, a utječe na pojavu neuroza kod ljudi. Asocijalno ponašanje oboljelog od antropofobije postaje svakim danom sve uočljivije. Problem antropofoba je što ne mogu tražiti pomoć jer nemaju vještine komunikacije s ljudima. I, često, pacijent ostane sam sa svojim strahovima. Da, i ne može svatko sebi priznati ovu fobiju, a kada se stanje pogorša na ulici, mnogi odbijaju prava pomoć prolaznici.

Strah od ljudi (antropofobija) - liječenje

Prilikom postavljanja dijagnoze antropofobije ne treba misliti da će nakon nekog vremena problem nestati sam od sebe. Događa se suprotno i fobiji se dodaju i drugi psihički poremećaji. Stoga je važno na vrijeme potražiti pomoć psihoterapeuta. Stručnjak će vam pomoći razumjeti vašu situaciju i otkriti razlog koji ometa normalan život.

Liječenje straha od ljudi započinje razgovorom pacijenta i liječnika. Nadalje, pacijentu se daje zadatak da što prije nauči pravilno kontaktirati s ljudima, a što prije to shvati, to bolje za njega. Velika važnost U liječenju antropofobije javlja se želja da se sam sebi pomogne.

Tretman antropofobije usmjeren je na borbu protiv vaših strahova i njihovo svakodnevno prevladavanje. Na primjer, naučimo se zahvaliti prodavaču bez nervoze, smiješimo se strancu, smireno pitamo prolaznike za informacije koje nas zanimaju. Ove aktivnosti pomažu postati društveni. Sljedeći korak bit će važan da se sprijateljite s barem jednom osobom. Ako se to dogodi, s vremenom će se bolesna osoba oporaviti i zaboraviti na svoju fobiju.

Antropofobija, kako se riješiti misli: "Bojim se ljudi"?

Antropofobija (drugim riječima: ljudski strah, strah od ljudi, strah od ljudi) je neurotski poremećaj koji se očituje u paničkom strahu od ljudi i opsesivnoj želji da se izbjegne kontakt s njima. Strah od ljudi jedna je od najtežih bolesti našeg vremena i prava je pošast našeg vremena.

Simptomi antropofobije

Postoji mnogo varijanti ovog poremećaja. Antropofobija može uključivati ​​npr. strah od ljudi s prekomjernom težinom, strah od stranaca, strah od djece (ova fobija se naziva i pedofobija), strah od crvenokosih ljudi, strah od neodobravajućih pogleda, strah od kontakta očima itd. Antropofob može doživjeti ne samo osjećaj straha, već i izraženo gađenje prema ljudima. Također se može bojati da će postati žrtva agresije. Neki se antropofobi boje pasti i biti zgaženi - njihov strah od ljudi poprima takve pretjerane oblike.

Antropofobi izbjegavaju društvo drugih ljudi na sve moguće načine, boje se pogledati u oči sugovornika, općenito razgovarati s ljudima. Obično imaju nizak društveni status, ne rade nigdje, radije ostaju kod kuće. Često nisu svjesni da su bolesni. Ne mogu sami prevladati strah od ljudi. Ne usude se ni zakazati kod liječnika. Tipični simptomi antropofobije su sljedeće:

1. kognitivni simptomi. Pacijent ima iracionalan, neobjašnjiv osjećaj straha od same pomisli da treba nekoga upoznati. Taj se osjećaj ne može prevladati.
2. vegetativni simptomi. U zastrašujućoj situaciji pacijent može osjetiti lupanje srca, drhtanje, znojenje, mučninu, napadaje povraćanja, proljev itd.
3. Anksioznost je često popraćena kompulzijama ili kompulzijama. U zastrašujućoj situaciji pacijent izvodi istu vrstu ponavljajućih radnji, na primjer, povlačenje ušne resice, brojanje prolaznika itd. Tako pokušava prevladati osjećaj straha, prevladati tjeskobu, osloboditi se sumnje u sebe.
4. Ponašanje izbjegavanja - bolesnik nastoji izbjeći zastrašujuće situacije: ne izlaziti i ostati stalno kod kuće, ne gledati u oči sugovornika, ne ići na razgovor, ne razgovarati ni s kim, izbjegavati mjesta s velikim brojem ljudi, itd. Antropof se može bojati samo ljudi s kojima nije upoznat. Takvi se ljudi osjećaju dobro samo pred onima koje poznaju, a pred strancima doživljavaju iracionalne strahove.

Evo kako djevojka koja pati od ove fobije opisuje svoje stanje:

“Psiholog i doktor rekli su da imam antropofobiju. Imam osjećaj da sam jako drugačija od drugih. U studenom sam prestao ići u školu. Jednostavno nisam mogao više... Činilo mi se da me svi gledaju optužujući, da mi žele nešto loše učiniti. Sad imam depresija. Ne mogu ništa po kući, gotovo da mi se ne jede, ne želim ni s kim razgovarati.

Nemam uopće prijatelja. Bojim se ljudi, bojim se razgovarati s njima, pogledati ih u oči. Uopće ne izlazim iz kuće. Čak se bojim popeti se do prozora i izaći na balkon, bojim se urokljivog oka. Samo imam divlji nedostatak samopouzdanja. Čak idem s bakom u kliniku, svi ovi ljudi u redu me plaše ... Bojim se doktora i sestre. Ako moram sam izaći iz kuće, onda obiđem svakoga koga sretnem. Čini mi se da će me napasti i pretući. Intelektualno razumijem da je to glupo, čitam puno o psihologiji, ali ne mogu se riješiti tog osjećaja. Ne razumijem zašto mi se to događa. Ne znam što da radim, kako da se riješim te strašne fobije. Imao sam čak i suicidalne misli.”

Pritom je potrebno razlikovati antropofobiju od socijalne fobije (straha od društva). Društveni fob se boji društvenih situacija (kao što su javni nastupi, zabave ili spojevi) i društvene procjene samog sebe, umjesto konkretni ljudi. Istodobno, antropofobija može biti praćena izraženim strahom od društvenih situacija.

Anksioznost treba liječiti kvalificirani liječnik. Ako zanemarite simptome bolesti, pacijent može razviti depresiju, neuroze. Da bi prevladao strah i riješio se osjećaja beznađa, može pribjeći pomoći alkohola i droga. Ne preporuča se samostalno boriti protiv bolesti: u većini slučajeva antropofobija se ne može prevladati bez kvalificirane vanjske pomoći.

Zašto nastaje antropofobija?

Antropofobija nastaje u ranom djetinjstvu i razvija se kao odgovor na agresiju odraslih prema djetetu. Može se dogoditi ako je u djetinjstvu osoba doživjela nasilje, psihičku traumu ili zastrašujuću situaciju koja predstavlja prijetnju životu (na primjer, teroristički napad). Često su krivci bolesti roditelji djeteta. Klinac svoj strah od njih prenosi na druge ljude i društvo u cjelini. Latentni strahovi mogu proizaći iz raznih situacija. Tako su, na primjer, ogorčenost, strah i nasilje, prijevara i drugi čimbenici bili usmjereni na to da djeca budu poslušna. Strah od kazne dovodi do toga da djeca osjećaju strah od ljudi, sve se to unosi, uključuje u njegov karakter, izaziva neodlučnost, kao i mržnju prema ljudima. Zbog veliki broj strahove, osoba doživljava brojne emocionalni stres. Sve to može rezultirati cinizmom, melankolijom, tinejdžer može imati socijalnu fobiju, dijete odrastajući u mizantropa.

Događa se da se antropofobija razvija kod odrasle osobe, na primjer, nakon napada huligana ili agresije stranaca.

Međutim, ne postaju svi ljudi koji su doživjeli traumatičan događaj antropofobi. Važnu ulogu ovdje igraju nasljedna predispozicija i individualne osobine ličnosti. Antropofobija najčešće pogađa sumnjičave i ranjive osobe koje karakterizira sumnja u sebe i tjeskobu, kao i one koji su se već susreli sa slučajevima anksiozno-fobičnih poremećaja u svojoj obitelji.

Strah ljudi danas izazivaju novi gadgeti: tableti, mobiteli, računala. Nemogućnost komunikacije u „stvarnom životu“, odlazak u virtualni svijet također dovodi do socijalnih fobija, posebice kod mladih. Veliki broj ljudi okolo, dinamika modernog života a prenapučenost, depresija i pretjerani rad uzroci su socijalnih fobija, straha od ljudi i mnogih drugih strahova.

Dijagnostika i liječenje antrofobije

Prepoznavanje antropofobije vrlo je jednostavno. Da biste to učinili, samo trebate razgovarati s psihologom. S tim se ne treba šaliti, jer uzrok tome može biti i urođena psihička bolest. Ispravno provedena dijagnoza i liječenje sigurno će pomoći riješiti se strahova.

Malo je vjerojatno da ćete sami moći prevladati strah od ljudi. Antropofobija je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje iskusnog psihoterapeuta.

Liječenje antropofobije obično počinje razgovorom. Liječnik traži od pacijenta da elaborira svaki trenutak svog života. Stoga se pokušava saznati koja je traumatska situacija izazvala razvoj fobije, što sprječava pacijenta da se normalno druži, zašto doživljava sumnju u sebe, potrebno je identificirati sve probleme i strahove osobe. daje dobar rezultat u liječenju antropofobije. Psihoterapeut ispravlja nelogične zaključke pacijenta, a također ga uči produktivnijem ponašanju. Dodatno, liječnik može Eriksonovskom hipnozom utjecati na podsvijest pacijenta, u kojoj specijalist razvija vlastitu, individualni pristup svakom pacijentu.

Ako pacijent kategorički odbija psihoterapiju, može se koristiti liječenje lijekovima. Liječnik propisuje lijekove za smanjenje tjeskobe, sumnje u sebe i napadaja panike. Ali liječenje lijekovima je manje učinkovito, jer ne utječe na temeljni uzrok bolesti.

Što učiniti ako se bojite ljudi

• Prije svega, morate pokušati shvatiti da problem postoji. Utvrdite prisutnost fobija i gdje se najčešće javljaju. To može biti gužva ljudi, prijevoz, bolnica, trgovina i sl. Nastojte više komunicirati s ljudima, pomagati starijima, češće biti na mjestima gdje ima puno ljudi, upoznajte se s pripadnicima suprotnog spola, itd.
• Ako vaš strah dosegne točku da ne možete izaći iz kuće ili dobiti posao, potrebna vam je kvalificirana pomoć. Morate posjetiti psihoterapeuta. Na savjetovanje možete ići kod rođaka u kojega imate povjerenja. U krajnjem slučaju, ako ne možete prevladati strah i natjerati se da izađete iz kuće, možete kontaktirati stručnjaka koji savjetuje putem Skypea.
• Ako sve nije tako ozbiljno, možete pokušati sami prevladati sumnju u sebe i strah. Pa što učiniti? Prije svega, vodite bilježnicu gdje ćete biti kod kuće, svaku večer zapisujte sve situacije u kojima se javio strah, kao i svoje osjećaje u vezi s tim. Na primjer: “Danas je bila nova tema na predavanju. Ništa nisam razumio, jer me bilo sram pitati tko je antropolog. Zamišljao sam kako će mi se svi smijati, smatrati me budalom. Ili: “Jučer me je jedan tip htio upoznati. Ruke su mi se odmah oznojile, bojala sam se pogledati mu u oči, bojala sam se da će mi se početi smijati. Požurila je otići. Primijetio sam da se općenito bojim gledati ljude u oči ... ”itd.
• Sa stajališta psihologije, da biste se riješili straha i sumnje u sebe, morate razumjeti zašto ih imate. Pokušajte se sjetiti kada ste se prvi put počeli bojati ljudi. Možda je vaša mama počela vikati na vas dok ste bili beba bez razloga. Ili se neki stranac jako uplašio. Shvatiti da se strah pojavio u djetinjstvu i još uvijek “živi” u vama važan je korak ka njegovom oslobađanju. Uostalom, trenutne situacije u kojima nastaje nemaju veze s onim iz djetinjstva.

Da bi se izliječili, potrebno je svakodnevno činiti male korake u prevladavanju sebe, samo u tom slučaju može doći do potpunog izlječenja ove bolesti.

Širenje antropofobije

Strah od komunikacije, strah od ljudi danas su vrlo česti diljem svijeta. Dakle, danas se smatra da od nje boluje već više od 13% stanovništva. Strah raste u pojedincu od djetinjstva do odrasle dobi, postupno postajući sve opasniji. Pacijentima je potrebno dugotrajno liječenje, ozbiljan i mukotrpan rad s psihologom. Ako ignorirate svoj strah i ne liječite ga, pokušavate živjeti rame uz rame sa strahom, to može dovesti do depresije, želučanih problema, krvni tlak, Za razne bolesti kardio-vaskularnog sustava i mozak. U rijetki slučajevi To može dovesti do alkoholizma i ovisnosti o drogama. A odavde prvi korak do ozbiljnih bolesti, do pokušaja samoubojstva. Zato se kod prvih znakova antropofobije savjetuje što prije konzultirati liječnika.

Antropofobija (strah od ljudi)- bolest koja ima socijalni karakter, izražava se u strahu od ljudi i želji da se od njih udalji što je moguće dalje. Ova fobija može biti popraćena neurozama i raznim opsesivnim stanjima.

Prije svega, važno je razumjeti što je fobija u svojoj biti. Fobija- ovo je izuzetno jak, izražen strah koji ne napušta osobu. U određenim situacijama ono eskalira, a pritom se ne može logično objasniti. Uglavnom su potpuno nemotivirani, nesposobni nauditi ljudima oko sebe. Istodobno - mentalni poremećaj, čiji je svaki slučaj uzrokovan određenim razlozima. Takva stanja manifestiraju se u obliku iracionalnog straha.

Kao što je već spomenuto, antropofobija je strah od ljudi. Ovaj poremećaj je vrlo čest. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu kada im se stranci približe, pokušavajući na sve načine zaštititi svoj osobni prostor. Ljudi koji pate od socijalnih strahova pokušavaju što više biti sami sa sobom, izbjegavajući društvo. Zona udobnosti im je vrlo važna, iz nje izlaze izuzetno rijetko i ne dolaze u kontakt s drugima. Javno mišljenje i gledište voljenih za njih nisu važni. Niti im je stalo do njihovog mjesta u društvu.

Uzroci antropofobije

Područje koje se bavi problemima straha od ljudi ne može dati konačan odgovor o tome što je uzrok bolesti. Postoji gledište da leži u onome što se dogodilo osobi u ranom djetinjstvu. To može biti jedan od mnogih čimbenika: ljutnja, manifestacije nasilja, strah, laži, razne psihološke situacije koje su nastale kada su roditelji postigli bespogovornu poslušnost. Zbog toga se djeca mogu povući u sebe, takvo ponašanje prerasta u naviku, a zatim i karakter.

Takvima je teško ikome vjerovati, postaju usamljeni, često neodlučni, a mogu čak i mrziti druge. Uspostavljaju distancu između sebe i društva koja se s vremenom samo povećava. Naravno, ne čini svaka psihička trauma osobu antropofobom. Mnogo toga ovisi o psihološkim osobinama pojedinca, koje se mogu pratiti kroz život. Kada nema emocionalnih potresa, antropofobija je iznimka, a ne pravilo.

Strah od ljudi je fobija mladih. Ali postoje slučajevi pojave bolesti u starijoj dobi. To može biti posljedica stresa, prekomjernog rada, depresije, napada, krađe. U takvim slučajevima manifestacija antropofobije može biti svojevrsna obrambena reakcija. Stanovnici velikih gradova su najosjetljiviji na bolest. Tome pridonosi razina gustoće naseljenosti, dinamičnost ljudi. Također je važno smanjiti osobni životni prostor gradskog stanovnika.

Simptomi straha od ljudi

Antropofobija ima mnogo različitih manifestacija. Njegove značajke imaju različite razlike: fobija od predškolske i školske djece, fobija od starijih osoba, fobija od obrijanih ljudi, fobija od bradatih ljudi, fobija od brkatih ljudi. Postoji fobija od apsolutno svih ljudi. Antropofobija se može manifestirati u odnosu na strance, novopojavljene ljude; postoji fobija od dodirivanja nepoznatih osoba, fobija od komunikacije i razgovora s osobom, fobija od pijanaca, fobija od crvenokosih ljudi, fobija od ljudi s prekomjernom težinom, fobija od glasnih zvukova ljudi, fobija od gledanja u oči, fobija od gužve veliki broj ljudi (agorafobija).

Simptomi takve bolesti vrlo se jasno očituju u strahu od javnih situacija: polaganja ispita, čitanja referata, govora pred bilo kojom publikom i pred masovnim okupljanjima ljudi. Složeniji slučajevi očituju se u samoeliminaciji osobe, u odbijanju komunikacije i interakcije s ljudima. Najviše od svega, pacijenti se boje znatiželjnih pogleda i osude. Napori snažne volje mogu pomoći u prevladavanju strahova samo kada blagi oblik fobije. Ako se slučaj zanemari, znakovi se pojačavaju. Čak i mjesto s najvećom gužvom kod antropofoba izaziva agresiju, nehotično drhtanje ruku i nogu, pojačano lupanje srca i obilno znojenje.

Kako se riješiti antropofobije (liječenje)

Strah od ljudi kao fobija nije tako bezopasan kao što se može činiti uz površno upoznavanje problema. Izaziva neurozu kod čovjeka. Asocijalno ponašanje bolesnika s antropofobijom svakim je danom sve izraženije. Glavna poteškoća takvih pacijenata je nemogućnost traženja pomoći, jer ne znaju kako komunicirati s ljudima oko sebe. Često bolest ostavlja osobu samu s vlastitim tjeskobama. Mnogi ni sami sebi ne priznaju da imaju neku bolest, a u slučaju ne osjećam se dobro na ulici su često napušteni potrebnu pomoć prolaznici.

Ako se postavi takva dijagnoza, ne treba se zavaravati da će se problem s vremenom riješiti sam od sebe. Bolest se pojačava, dodaju se drugi mentalni poremećaji. Ovo objašnjava važnost pravovremenog pristupa . Kvalificirani stručnjak će razumjeti uzroke vaše bolesti.

Liječenje fobije započinje razgovorom pacijenta i liječnika. Sljedeći zadatak je brzo naučiti prave kontakte s drugima. O brzini osvještavanja ovog aspekta uvelike ovisi uspjeh terapije. Vrlo je važna i želja da si pomognete. Terapija straha od ljudi usmjerena je na borbu protiv osobnih fobija i njihovo svakodnevno prevladavanje. Primjer koraka: mirno zahvaliti prodavaču, nasmiješiti se strancu, bez nervoze, pitati prolaznika za adresu. Sve su to koraci prema socijalizaciji bolesnika. Sljedeći korak je sprijateljiti se s barem jednom osobom. Kada se to dogodi, postoji šansa da će pacijent s vremenom poboljšati svoje zdravlje i zaboraviti na bolest.

Fobije povezane sa strahom od ljudi

Često su fobije usmjerene za predstavnike iste nacionalnosti. Primjer bi bio:

• Japanofobija (strah od Japanaca);
• Judofobija (strah od Židova);
• anglofobija (strah od Engleza);
• Frankofobija (strah od Francuza);
• teutofobija (strah od Nijemaca);
• Rusofobija (strah od Rusa);
• helofobija (strah od Grka).

Ponekad iracionalni strah osjetio pred rođacima (na primjer, pred svekrvom ili svekrvom). Osim toga, u ovoj kategoriji postoje anksioznosti i poremećaji koji se temelje na fobijama na temelju spola, seksualne orijentacije, dobi. Ovo su neki od njih:

• androfobija (strah od muškaraca);
• ginofobija (strah od žena);
• efebifobija (strah od tinejdžera);
• heterofobija (strah od heteroseksualnosti);
• partenofobija (strah od djevica);
• homofobija (strah od homoseksualnosti).

Vrlo teška i bolna fobija među navedenima je pedofobija (strah od komunikacije s djecom). Najčešće se temelji na patološkom strahu od dijagnosticiranja simptoma pedofilije u sebi, zbog iskrivljene moralne zabrane. Ova bolest zahtijeva minimiziranje ili potpuno zaustavljanje bilo kakvih kontakata i komunikacije s djecom, kako bi se jasno pokazao njihov negativan stav prema svakom djetetu.

Osim toga, poremećaj se nadopunjuje usmjerenošću na odrasle osobe koje, prema mišljenju bolesnika, previše aktivno ili netočno komuniciraju s djecom. Pedofobija zahtijeva obaveznu medicinsku intervenciju, jer je često jedan od simptoma mentalne bolesti opasne za društvo.

U sljedećoj skupini su naznačeni strahovi koji se temelje na odbijanju određenih osoba zbog osobitosti njihovog izgleda, kao što su:

• peladofobija (strah od ćelavih ljudi);
• pogonofobija (strah od bradatih muškaraca);
• teratofobija (strah od ružnih ljudi);
• kaliginefobija (strah od lijepih žena).

U psihijatriji je opisan prilično veliki broj slučajeva koulrofobije, paničnog straha od klaunova. U većini slučajeva pojavu bolesti uzrokuju nepredvidive radnje klauna, dok se na podsvjesnoj razini njihovo ponašanje percipira kao manifestacija psihičke bolesti osobe. Nije tajna da je strah od onoga što se ne može predvidjeti i što se ne može kontrolirati svojstven velikom broju ljudi.

Neophodno je prevladati te fobije. Ali oni se mogu potpuno izliječiti samo pod vodstvom stručnjaka.

Ostali strahovi ljudi:

• wiccaphobia - strah od čarobnjaka;
• gerontofobija - strah od starih ljudi;
• heterofobija - strah od suprotnog spola;
• demofobija - strah od gomile;
• hijerofobija - strah od svećenika;
• ksenofobija - strah od stranaca;
• Pogonofobija - strah od ljudi s bradom;
• socijalna fobija - strah od javnih akcija;
• ephebiphobia - strah od mladosti.

fobija je psihološki problem, što je ispravljivo. Kao i kod svake druge bolesti, vrijedi pravilo: što se prije započne s terapijom, veće su šanse za uspjeh bez komplikacija.

Opsesivni strah od svega na svijetu naziva se panofobija. Prepoznat je kao jedan od najtežih mentalna bolest. To je zbog velikog broja uzroka fobije. Zbog brojnih simptoma nije teško utvrditi prisutnost straha od nečega.

Strah od svega naziva se panofobija

Osoba s takvim mentalnim poremećajem zaista se boji mnogih stvari: vožnje javnim prijevozom, kontakta sa životinjama, komunikacije s vršnjacima, odbijanja od voljenih. Osoba koja pati od panofobije je samouvjerena i stalno očekuje da će joj se nešto loše dogoditi. Radije ostaje sam kod kuće. Ali postoje učinkovite metode psihoterapije usmjerene na uklanjanje panofobije.

Uzroci panofobije

Zapravo, uzroci fobije nisu u potpunosti razjašnjeni, a pojava panofobije se ne može pratiti – panofobi se ne mogu sjetiti kako je njihov poremećaj započeo. Pouzdano je poznato da ne postoji genetska predispozicija i urođeni oblik panfobije. Poremećaj nastaje iz kombinacije nekoliko fobija: sve više i više novih se dodaje već postojećem kompleksu.

Tipični uzroci panofobije:

• stalni pritisak;
• ostati u stresnoj situaciji dulje vrijeme;
• nedostatak pažnje roditelja;
• stres zbog boravka u novom, neobičnom okruženju;
• nedostatak prijatelja;
• nemogućnost izgradnje odnosa s drugim ljudima;
• odbijanje pacijenta od strane rodbine;
• negativan utjecaj na okoliš;
• dominacija u životu stresne situacije(smrt voljene osobe, razvod, teška bolest voljene osobe);
• osjećaj bezizlaznosti vlastite situacije i sl.

Ako pokrenete bolest, može se razviti teža vrsta panofobije, fobofobija. Čovjek je već toliko iscrpljen da se počinje bojati svega na svijetu, čak i sebe, vlastitog odraza u ogledalu.

Simptomi panofobije

Simptomi su tipični za većinu slučajeva.

• U početku osoba razmišlja negativno. Čini mu se da će svi postupci dovesti do loših posljedica. Manifestira se nisko samopoštovanje, neprihvaćanje sebe kao jedinstvene osobe. Na sve događaje iz prošlosti gleda kao na negativne.
• Malo je toga što pacijentu donosi radost. Misli da su svi protiv njega. Tako se razvija strah od odbijanja.
• asocijalno ponašanje. Osoba postaje zatvorena za komunikaciju. Pacijent sebe smatra nezanimljivim, teško je uspostaviti kontakt ili se s njim sprijateljiti. Slobodno vrijeme radije provodi sam.
• Napadi panike.
• Vrtoglavica, nesvjestica u stresnoj situaciji.
• Stabilna depresija, napadi bijesa, plačljivost.
• Pojačano znojenje.

Dešava se da se strah od svega razvije u ranom djetinjstvu kao posljedica pretjerane ili nedovoljne roditeljske brige. Pogrešno obrazovanje, odbacivanje, pretjerana odgovornost za svoje postupke, pedantnost, sklonost introspekciji - ima mnogo čimbenika. Kod takvog bolesnika odnosi s roditeljima su loši ili ih uopće nema.

Mogu se pojaviti misli o samoubojstvu. Pacijent se ne može pomiriti sa svojom situacijom i smrt smatra jedinim pravim rješenjem problema. U ovoj fazi potrebno je hitno kontaktirati psihoterapeuta za početak profesionalnog liječenja.

Negativne misli prethode razvoju fobije

Vrste fobičnih poremećaja

Strah od svega jedinstven je po tome što ima mnogo varijacija. Klasificiraju se prema objektima straha, broju fobija u jednoj osobi, njihovom podrijetlu. Ali u svjetskoj praksi strah od svega na svijetu dijeli se u 3 glavne skupine. Kombiniraju mnoge mentalne poremećaje.

Agorafobija

Ovo je strah od otvorenog prostora, akumulacije velikog broja ljudi. Osoba postaje pod stresom ako ne može neprimijećeno napustiti mjesto puno ljudi. Zabrinut je da u hitnim slučajevima neće moći dobiti pomoć. Osobe s ovim sindromom pokušavaju ne pohađati:

• trgovački centri;
• područje;
• tržišta;
• stranke;
• kulturne ustanove (kazališta, kina, restorani);
• široke ulice itd.

Za pacijente je putovanje javnim prijevozom čisti stres i tjeskoba. Zbog toga hodaju, voze se taksijem ili se voze vlastitim automobilima.

Nerviraju ih masovna događanja. Rijetko posjećuju praznike na koje je pozvano više od deset ljudi, teško im je biti u obrazovnim ustanovama.

U agorafobiji postoje 2 stanja - aktivno i pasivno. U prvom slučaju, klijent ne gubi učinkovitost i ne reagira previše snažno na gužve. U drugom slučaju, pacijent toliko mrzi i boji se gužvi da radije ostaje kod kuće.

socijalne fobije

Osoba ima jaku anksioznost kada se nađe u određenim društvenim situacijama. To je zbog straha od odbijanja, poniženja. Pacijent se boji ne opravdati nade voljenih. Osjeća da nije dovoljno voljen ili poštovan. Postoji opsesivni strah - pokazati svoje slabe strane ili podbaciti u očima drugih ljudi.

Druga manifestacija je strah od fizioloških reakcija vlastitog tijela, kao što su crvenilo, lagano drhtanje, prekomjerno znojenje itd. Osobe sa socijalnim fobijama nikada ne govore u javnosti, nemaju velike tvrtke prijatelji, nemojte jesti s drugim ljudima. Više vole samoću ili dijalog licem u lice.

Specifične fobije

Povezan s različitim specifične situacije koji kod osobe izazivaju stres, histeriju, strah, tjeskobu. Nastaju pri sudaru s određenim predmetima. Najčešće fobije u ovoj skupini su:

• akrofobija - opsesivni strah od visine;
• zoofobija - strah od životinja, bez obzira na njihovo stanište, veličinu i ponašanje;
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora ili prostora;
• aviofobija - strah od letenja;
• hemofobija - strah od davanja krvi, tjeskoba i gubitak svijesti pri pogledu na krv;
• tripanofobija - strah da ćete nekoga povrijediti ili sami to doživjeti, itd.

Utjecaj na život bolesnika određen je težinom straha. Pogoršava se pri susretu s objektom fobije.

Zoofobija - strah od bilo koje životinje

Fobije u djece

Specifične fobije česte su kod djece različite dobi. Mala djeca samo uče svijet i doživljavaju strah od nepoznatih predmeta. Najčešća fobija je niktofobija ili strah od mraka. Nastaje zbog nasilne fantazije djece ili gledanja crtića s negativnim likovima prije odlaska u krevet. Djeca često spavaju s upaljenim svjetlima.

Prema faktoru dobi razlikuju se takve specifične fobije:

• od 0 do 2 godine - strah pri susretu sa strancima, strah od bučnih događaja, ulica;
• od 2 do 4 godine - strah od životinja, posebno divljih i nepoznatih;
• 3 do 5 godina - strah prirodni fenomen i kataklizme, tjeskoba prije odlaska u bolnicu ili novo, prethodno nepoznato mjesto;
• od 4 do 6 godina - panika zbog izmišljenih i imaginarnih likova;
• od 5 do 7 godina - strah od samoće kod kuće, strah od roditeljske kazne;
• adolescencija (od 12 do 18 godina) - strah od rata i smrti.

Asocijativni strah prisutan je u svakom djetinjstvo. Dijete je jednom pogriješilo, ali je to dobro zapamtilo. U tom slučaju roditelji ne bi trebali kažnjavati bebu, trebalo bi ga umiriti i razgovarati s njim kao s odraslom osobom.

Važno je razlikovati obične strahove od fobija. Glavna razlika između njih je u posljedicama. Fobije dovode do patnje, stresa, depresije, briga i pretjerane, abnormalne tjeskobe.

Dijete pokušava izbjeći predmet straha. U početnoj fazi manifestacije fobija važno ih je eliminirati. Inače će se dijete stvarno početi bojati svega što ga okružuje. Uostalom, dječji strahovi jedan su od primarnih izvora daljnjeg razvoja psihičkih poremećaja. Roditeljima je potrebna stalna pažnja i interes za život bebe. Ne bi se trebao osjećati odbačenim ili inferiornim. Potrebno je puno vremena provoditi u zajedničkim aktivnostima – plesu, pjevanju, crtanju. Čak i uobičajena zajednička šetnja parkom izaziva puno pozitivnih emocija.

Liječenje panofobije

Većina bolesnih ljudi odbija priznati svoje mentalne poremećaje. Napadaj panike počinje kako bi se zaštitio. Zbog toga bolesni ljudi postaju društveno opasni i mogu naštetiti ne samo sebi, već i drugima.

Postoje mnoge metode za liječenje straha od svega. Svi oni imaju jedan smjer - eliminirati negativne misli i naučiti osobu da adekvatno percipira stvarni svijet. Postoji borba s reakcijama i stavovima ponašanja koji ometaju normalan život.

Desenzibilizacija ili ponovna obrada

Ovo je jedna od metoda psihoterapije, n usmjerena na smanjenje osjetljivosti pojedinca u odnosu na situacije ili objekte koji izazivaju strah. Uspješno djeluje kod posljedica depresije, anksioznosti, fobija, akutne tuge, somatskih poremećaja i ovisnosti. Ponovna obrada je posebno učinkovita nakon traumatskih događaja - nasilja, sudjelovanja u neprijateljstvima. Liječnik jasno lokalizira strah u fizičkom području ljudskog tijela i pomoću metoda opuštanja ga otklanja.

U trenutku straha pritišćemo glavu u ramena - ovo je područje ovratnika; zaustavlja dah - područje dijafragme; caklene oči – mišići očne jabučice; drhtanje ruku - područja ruku.

Pod vodstvom psihologa, pacijent vizualno zamišlja predmete kojih se najviše boji i pokušava opustiti mišiće u tim područjima, naizmjenično se približavajući i udaljavajući od izvora straha. Izmjena mirnog i tjeskobnog stanja psihe daje osobi priliku da preispita svoj stav prema strahu, nauči kontrolirati svoju reakciju na stresnu situaciju.

Njegov glavni cilj je promijeniti način razmišljanja pacijenta iz negativnog u pozitivno. U procesu liječenja uči upoznati sebe, analizira svoje misli. Odgovara na pitanja:

• zašto je to loše;
• Što sam krivo učinio;
• zašto je opasno;
• što se moglo učiniti;
• tko je rekao da je to nemoguće učiniti;
• koji tvrdi da je zauvijek itd.

Ova sugestivna pitanja pomažu liječniku da otkrije temeljne uzroke pacijentova ponašanja. Uostalom, simptomi nekoliko vrsta straha od nečega mogu biti slični.

Da bi bio učinkovit, važno je Aktivno sudjelovanje bolestan. Sigurno ga zanima njegov lijek.

Tretman se sastoji od 2 elementa - individualne psihoterapijske seanse s liječnikom i domaće zadaće. Potonji ovise o specifičnoj vrsti panofobije. Oduzimaju puno vremena od pacijenta, tako da su što učinkovitiji.

Nakon svake terapije liječnik traži od klijenta da objasni što je naučio. Tako provjerava koliko ga je osoba razumjela. Ako postoje greške, one se raspravljaju i popravljaju.

Kognitivno bihevioralna terapija zamjenjuje negativno razmišljanje na pozitivno

Terapija izloženosti

Glavna ideja terapije je prestati se bojati sjećanja iz prošlosti. Pacijent se boji misli, osjećaja, prošlih iskustava zbog mnogih neuspjeha. Ima osjećaj straha i živčanog uzbuđenja pri prisjećanju neugodnih situacija iz prošlosti. Agorafobija se učinkovito liječi terapijom izlaganja.

Početak terapije bit će bolan i psihički težak za pacijenta. Mora naučiti prihvatiti svoje osjećaje. Da biste to učinili, predlaže se pronaći pozitivne trenutke čak iu negativnim situacijama.

Neke metode terapije izloženosti:

1. skrivena senzibilizacija. Klijent se dovodi u stanje potpune opuštenosti. Zatim se naglo ponude zamisliti u ekstremnom ili opasna situacija. U ovom trenutku će se u mašti pacijenta pojaviti određeni prototip straha. Kada osjećaj tjeskobe dosegne granicu, terapeut nudi da zaboravite na to i nastavlja sesiju opuštanja. Postupak se ponavlja najmanje 3 puta. Potrebno je kako bi pacijent naučio prihvatiti svoje strahove i moći ih zaboraviti.
2. tehnika poplave. Liječnik stvara takve uvjete kada pacijent ima paniku i tjeskobu. Pacijent mora potpuno uroniti u ovu situaciju. Terapeut promatra ponašanje osobe kako bi utvrdio kakve je posljedice čekaju u takvim situacijama. Važno je da pacijent adekvatno percipira i razumije što se događa.

U procesu tretmana može se pojaviti skriveno izbjegavanje - djelomično smanjenje razine straha. Ne pruža priliku za uklanjanje uzroka strahova. Stoga je klijentu potrebna puna posvećenost, a liječniku stvarna želja da pomogne.

Ovaj učinkovita metoda u prisutnosti socijalnih fobija, jer strah od svega podrazumijeva i budnost prema ljudima. Tehnika je usmjerena na uništavanje straha od komunikacije sa strancima. Tako se unutarnji sukobi rješavaju, napetost se oslobađa. U procesu grupne terapije pacijent uči analizirati vlastito ponašanje i ponašanje svojih sugovornika. Glavna stvar je da treba doći do pozitivnih promjena u ponašanju pacijenta.

Sjednica se odvija kao igranje uloga. Odigravaju se situacije koje kod bolesnika izazivaju jak stres, tjeskobu i paniku. Što se sesije češće održavaju, rezultat će biti bolji. U tom procesu pacijenti uče identificirati svoje pozitivne kvalitete i osobnost. Dolazi do spoznaje da se strah može pretvoriti u osobni rast.

Pacijenti stječu povjerenje u sebe iu to da će moći u potpunosti eliminirati svoje fobije. Znajući uzrok straha, mnogo je lakše pronaći načine da ga sami uklonite.

Grupna terapija gradi samopouzdanje

Samoliječenje

Kada je fobija uključena početno stanje, osoba se može sama nositi s problemom. Sve počinje identificiranjem izvora straha i njihovim pomnim analiziranjem. Dalje, potrebno je remodeliranje situacije.

Osoba shvaća kako je postupila i razmišlja kako bi mogla postupiti. Treba podnijeti različite varijante radnje bolesnika i njegovih sugovornika. Bitno je da je kraj situacije pozitivan.

Stručnjaci iz područja psihoterapije govore o niskoj učinkovitosti takvog liječenja. Uostalom, neiskusna osoba ne zna točno sve zamršenosti terapije. Često ignorira važne nijanse. Bilo je trenutaka kada je samoliječenje stvarno pomoglo, ali bolje je potražiti pomoć od stručnjaka.

Zaključak

Strah od nečega ili panofobija složen je psihički poremećaj koji nije dovoljno istražen. Karakterizira ga prisutnost društvenih, psiholoških i drugih razloga za pojavu. Zahvaljujući simptomima, moguće je utvrditi je li osoba bolesna od panofobije ili ne.

Stalna tjeskoba sprječava osobu da živi normalan život. Misli o prošlosti, o tome što mu se dogodilo, ne dopuštaju vam da mirno gledate u budućnost. Bolesnikova je mašta toliko razvijena da izmišlja nevjerojatne stvari, tražeći znakove koji opravdavaju njegov strah i tjeskobu.

Normalno je da je svaka osoba zabrinuta, zabrinuta i poduzima određene mjere kako se ne bi razboljela. Vijesti Zdrav stil životaživota, poduzeti preventivne mjere, ne posjećivati ​​mjesta gdje postoji veliki rizik od infekcije, izbjegavati kontakt s nositeljima virusa prirodne su i ispravne odluke.

Često se obična briga za vlastito zdravlje razvija u paničan, iracionalan strah, kada je pojedinac zaokupljen isključivo razmišljanjem o bolestima, a sve njegove aktivnosti usmjerene su na to da se ne razboli. Nozofobija je opsesivna, dugotrajna, nekontrolirana i razumljiva tjeskoba, kod koje osoba ima strah od određene bolesti (u rijetkim slučajevima postoji više objekata straha). Nozofobi "odabiru" za sebe posebno bolesti opasne po život: nepopustljive, koje dovode do invaliditeta ili smrti. U pravilu je ovaj poremećaj u određenoj mjeri povezan sa strahom od smrti - tanatofobijom.

Prema istraživanju ruskih psihijatara, ova bolest u različitim stupnjevima težine javlja se u 10% stanovništva. U širokim krugovima nozofobija je poznatija pod drugim imenom - hipohondrija, iako je u modernoj psihijatriji hipohondrijski poremećaj (ICD-10) mentalni poremećaj somatoformnog tipa (F45). Često je strah u nozofobiji klinički simptom usporene shizofrenije (F21 "shizotipski poremećaj" u prilagođenoj ruskoj verziji ICD-10).

Ovaj poremećaj je prilično teško dijagnosticirati, jer kada se obraćaju liječnicima, pacijenti opisuju simptome somatske bolesti. Kako bi opovrgao sumnje o nepostojećim bolestima, nozofob mora proći brojne preglede kod raznih liječnika. Potrebno je dosta vremena prije nego što se uspostavi pravi razlog bolest, au međuvremenu nozofobija napreduje, dajući bolesniku intenzivnije manifestacije panike. Nedvosmislen uzrok poremećaja nije utvrđen, ali čimbenici koji djeluju kao povoljna pozadina za pojavu patološke anksioznosti jasno su definirani. Među najznačajnijim:

• prenijeti ozbiljna bolest sam nozofob ili njegov bliski rođak;
• osobne karakteristike pojedinca: sumnjičavost, dojmljivost, pesimizam, fiksacija na negativne događaje, hipohondrijske manifestacije.

Iako je poremećaj popraćen promjenama u radu fizioloških mehanizama Nozofobija je reverzibilna psihosomatska bolest i uz pravodobno liječenje medicinska pomoć dobro reagira na liječenje.

Kao i drugi "globalni" strahovi, nozofobija ima svoju podvrstu.

Među strahovima od bolesti zabilježen je značajan broj slučajeva kardiofobije, straha od srčanog udara. Kao i kod drugih fobičnih anksioznih poremećaja, glavna značajka Bolest leži u činjenici da, bez problema sa srcem, klasični kardiofob očekuje te probleme, namjerno tražeći simptome i pateći od vegetativnih manifestacija straha. Kao rezultat - začarani krug: pacijent je u stalnom stresu, što je štetno za cijelo tijelo i utječe prvenstveno na stanje kardiovaskularnog sustava.

Među klinički zabilježenim slučajevima strahova iz ove skupine često se nalaze:

• strah od infekcije - molismofobija;
• strah od zagađenja - mizofobija;
• strah od ugriza pasa, strah od bjesnoće - kinofobija;
• strah od injekcija - tripanofobija.

Postoje i "egzotični" objekti alarma:

• strah od zatvora - coprastasophobia;
• strah od hemoroida - proktofobija;
• strah od šoka - hormefobija;
• strah od curenja nosa - epistaksiofobija;

Ljudi koji su pretrpjeli ozbiljan psihički šok ili su pod jakim emocionalnim stresom često razvijaju strah od ludila - dementofobiju. Strah od ludila može nastati i zbog nepravilnog odgoja, pretjeranih zahtjeva, pretjeranog kritiziranja u djetinjstvu od strane roditelja. Baš kao i strah od psihičkih bolesnika – psihofobija, i ovaj je poremećaj svojevrsni klišej koji se temelji na strahu, netrpeljivosti i drugim negativnim osjećajima prema psihičkim bolesnicima.

Jedan od najneugodnijih i najopasnijih patoloških poremećaja je karcinofobija (strah od raka). S ovom fobijom, pacijent ima intenzivnu tjeskobu zbog prisutnosti kancerogen tumor. Iako karcinofobija ne uzrokuje pojavu malignih tumora, takvim pacijentima zajamčeni su zdravstveni problemi u pozadini stalnog stresa. Složenost liječenja bolesti leži u činjenici da karcinofob ne vjeruje dijagnozi koju su postavili stručnjaci i pretpostavlja da nije svjesno informiran o stvarnom stanju stvari.

Druge fobije povezane sa strahom od bolesti:

• kardiofobija (strah od kardiovaskularnih bolesti);
• anginofobija (strah od napada angine pektoris);
• infarktofobija (strah od infarkta miokarda);
• lizofobija (strah od ludila);
• dijabetička fobija (strah od dijabetesa);
• skotomafobija (strah od sljepoće);
• sifilofobija (strah od zaraze sifilisom);
• AIDS fobija (strah od dobivanja AIDS-a);
• karcinofobija (strah od dobivanja raka);
• akarofobija (strah od dobivanja šuge).

PRETPLATITE SE NA VKontakte GRUPU posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroze.

Strah od bolesti - što je fobija?

Strah od bolesti ne može se klasificirati kao samostalna fobija. To je jedna od manifestacija glavnog ljudskog straha – straha od smrti. Ovaj strah ima svoje ime - nozofobija, ali se ne koristi tako često. Ova fobija gotovo uvijek ima neki specifičan izraz. Ljudi se gotovo nikada ne boje da će oboljeti od neke apstraktne bolesti, već obično neke specifične, ne uvijek povezane s određenom dijagnozom.

Postoji strah od bolesti, fobija koja pod bolešću smatra sve što mikrobi mogu izazvati. To se zove mizofobija. Tako se dobije nekoliko fobija koje su naslagane jedna u drugu, poput lutkica. Strah od smrti, odnosno tanatofobija, izražava se u obliku nozofobije, a manifestira se već u obliku mizofobije, kancerofobije ili fobije od obolijevanja od neizlječive bolesti. Ponekad nije ni navedeno koji. Ali radi se o mentalni poremećaj, pa je riječ "neizlječivost" neka vrsta interne dijagnoze. Glavna stvar za takve ljude je odgovor na pitanje "Što?". Oni mogu reći: virusno, neizlječivo, fatalno - i te su riječi za njih interna dijagnoza, analogna medicinskoj.

Strah od bolesti je kakva fobija

Nozofobija može biti dio opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Ali "ritualno" ponašanje, ili kompulzije, možda se neće promatrati. Klasična varijanta je želja napaćenih ljudi da požure oprati ruke nakon dodirivanja kvake ili rukovanja. Međutim, fobija od bolesti samo je strah. Možda nema tako ozbiljan oblik manifestacije, a ljudi se samo žele zaštititi od nekih očitih ili izmišljenih izvora bolesti. Istina, ponekad se ograde vrlo kićeno. Fobija od trovanja može prerasti u odbijanje jedenja sirove hrane, konzervirane hrane, iako tu nema nikakve logične veze. Možete se otrovati i kuhati, baš kao što nije svaka konzervirana hrana prepuna prijetnje ...

U određenoj fazi fobija, strah od bolesti, može prijeći u hipohondriju. Na primjer, muškarac nije ni imao spolni odnos, već je samo plesao spori ples s djevojkom. Drugi dan iznenada je doživio napadaj straha od činjenice da je od nje navodno dobio nekakvu spolnu bolest, a onda je postao potpuno siguran da postoje simptomi sifilisa, gonoreje, pa čak i AIDS-a. Nije se testirao jer mu je neugodno zbog toga, već je jednostavno izmislio znakove. U određenom trenutku razvoja hipohondrije, ponekad zapravo ne može ni ustati iz kreveta - toliko je oslabio. Obično napad potpuno prolazi, ako su testovi još uvijek prošli. Istina, samo jedan napad. Nakon nekoliko mjeseci, osoba sklona strahu od bolesti, fobiji, može doći do nove nesreće.

Fobija od bolesti - osnovni oblici

1. Strah od bolesti, koji samo stvara hladnoću u prsima. Prati ga opći osjećaj tjeskobe, ali ne izaziva imaginarnu samodijagnozu, samoliječenje ili posebne osobne navodno spasonosne rituale.
2. Strah koji prelazi u hipohondriju. Pacijenti se više ne boje da će se razboljeti, misle da im se to već dogodilo. Najčešće su simptomi fobije od bolesti u ovom slučaju isti klinički oblik depresija. No, umjesto opće tjeskobe, javlja se strah i depresija zbog činjenice da tijelo "nagriza" nešto iznutra.
3. Strah od bolesti, fobija koja stalno progoni i ima oblik opsesivnih misli, kojih se može riješiti samo na kratko vrijeme. Međutim, ne doseže samoliječenje ili dolazi u razumnim granicama.
4. Strah u obliku opsesivnih misli, koji je popraćen mjerama za stvaranje sigurnosti i izaziva samoliječenje. Istovremeno sadrži više neadekvatnih nego adekvatnih mjera. Na primjer, s opsesivnim mislima o oboljelih od AIDS-a"liječe" dezinfekcijom genitalija otopinom kalijeva permanganata. Ili strah od zaraze, fobija, postaje razlog za potpuno odustajanje od seksa.

Samo se posljednja opcija izravno odnosi na opsesivno-kompulzivni poremećaj. Treća točka također može biti simptom OKP-a, ali ovisi o učestalosti i prirodi opsesivnih misli.

Posebnost opisanog nema nikakve veze s uobičajenom, zdravom ljudskom željom za oprezom. Svi se ljudi boje prehlade, ali osoba s poremećajem ili poremećajem to izražava tako da ima prave napadaje panike pri pomisli da nosi samo jedan džemper. Nitko ne želi dobiti sifilis, ali samo s luifobijom ljudi to "uspiju" dodirnuti ručku javnog WC-a, a zatim čitaju članke o svakodnevnom obliku širenja bolesti i, radi osiguranja, propisuju tijek preventivnog liječenja antibioticima za sebe.

Sama po sebi, fobija nije strašna ako cijela stvar završi samo s prvom stavkom na ovom popisu.

Dakle, iza svih tih mentalnih i bihevioralnih aktivnosti stoji strah od smrti. Ponekad pokreće obrambene mehanizme koji zahtijevaju djelovanje. Logika će postati sasvim razumljiva samo ako pokušate gledati na svijet očima osobe s kršenjem.

Ovdje je platno mogućeg kretanja misli.

1. Ja ću umrijeti. Vrlo zastrašujuće, strah se može nazvati gotovo djetinjastim i naivnim.
2. Ne može se ništa učiniti, ali kako ću umrijeti?
3. Od bolesti.
4. Stoga je potrebno spriječiti ili, ako to ne uspije, onda izliječiti.
5. Ako izliječim bolest, neću umrijeti.

Ovdje nije riječ o bolesti, već o tome što smrt simbolizira u umu. Ovo je igra simbola. Dakle, osoba koja trči do umivaonika i pere ruke nakon što je slučajno dotakla imaginarni izvor mikrobne kontaminacije, ne ispire mikrobe, već provodi simboličan čin spasenja. U isto vrijeme radnju doživljava kao univerzalnu. S jedne strane, on liječi tijelo, sapun zapravo ubija neke mikrobe ili pomaže u ispiranju njihovog staništa. S druge strane, duša, jer je nakon pranja ruku mirniji. I on sam razumije da u osnovi peru ruke toliko često da ne razmišljaju o bolesti. Ovako lukavo sapun postaje način borbe protiv bolesti i smrti.

Naravno, svi ti pseudološki lanci nikada nisu do kraja ostvareni. Popratno iskustvo je osjećaj samosažaljenja.

Sve razine, osim prve, kada se osoba s vremena na vrijeme jednostavno boji, zahtijevaju psihičku prilagodbu.

Psihoterapija se može podijeliti u dvije glavne vrste - to je uvjetno olakšanje metodama bez lijekova i svijest o procesu manifestacije poremećaja. Najčešće je prvi tip personificiran metodama kognitivne terapije. Bolesnike se uči pristupiti izvorima straha, postupno preuzimati kontrolu nad kompulzijama i nikako ih ne dopuštati. No, sve je to dobro ako se ima čemu pristupiti u fizičkom svijetu - kvake na vratima i slično. Puno je teže takvim metodama pomoći osobi koja ima strah od raka.

Ne mogu svi pacijenti vlastite misli smatrati objektima za proučavanje. Međutim, neke druge metode nisu uvijek učinkovite. Ostaje otvoreno pitanje što klasična psihoanaliza ili transakcijska analiza može pružiti u liječenju OKP-a. Mnogi psihoterapeuti smatraju da je to beskorisno.

Jedan od kriterija za mogućnost rada samo s metodama psihoterapije je reakcija osobe na negativno liječničko mišljenje. Netko je bio iskreno uvjeren da ima opasnu bolest, ali liječnici nisu ništa pronašli, a on ih ljutito uvjerava da je još uvijek bolestan, onda bi slučaj trebalo smatrati složenim. Ako je odahnuo i radosno otrčao kući, moguće je da mu nekoliko sesija psihoanalize može pomoći da više ne doživljava takvu patnju.

Za one koji se muče u graničnom stanju i lutaju u mraku strahova i sumnji, dat ćemo nekoliko učinkovitih savjeta:

1. Vaš zadatak je odsjeći stvarnu prirodu straha od imaginarne. Ne razmišljaj o sutra. Ako se bojite raka, idite u dijagnostički centar. Prolazak na pregledu nije liječenje, neće vam se dogoditi ništa strašno. Ali kao rezultat toga, saznat ćete istinu.
2. Jednostavno zaboravite sve "dijagnoze" koje ste sami postavili. Lako je reći "jednostavno", naravno, kad se ne radi o autoru osobno. To se postiže praktičnom provedbom onoga što je napisano u stavku jedan.
3. Su tamo liječničke pogreške prilikom dijagnosticiranja. Naravno... I o tome ćete sigurno nagađati. Vi ćete se unaprijed programirati na takav način da ti konjanici neće pronaći bolest. Vaš zadatak je učiniti što možete, a onda - bude što bude. No, samo onaj tko je učinio sve što je mogao ima pravo na rečenicu “pa šta bude”. Vaš zadatak je dobiti službenu dijagnozu. Nemaš drugu.
4. Čim imate službeni rezultat u ruci, počnite tražiti ne uzrok, ne izvorni strah, već oblik izražavanja u trenutku prije nego što ste imali opsesivne misli o bolesti. I tada se događaju čuda. Iza straha od zaraze AIDS-om ili sifilisom krije se strah od uništenja obitelji, a iza straha od raka nevjerica da ste u stanju prestati pušiti. Ovo je tvoja tema. Ovo je ono s čime trebate raditi. Strah se ne može pobijediti, može se samo transformirati. Ako se ne želite bojati da ćete dobiti rak, prakticirajte metode za prestanak pušenja.

Strah od bolesti, fobija, kako se riješiti? Ovisi o vrlo velikom broju individualnih karakteristika i oblika manifestacije. Nekome može biti dovoljan jedan odlazak liječniku da se uvjeri da bolesti nema. A za nekoga je taj strah jedan od znakova početka paranoidne shizofrenije.

Što su fobije, popis ljudskih fobija i kako se s njima nositi

Stres čeka osobu na svakom koraku, nastaje zbog negativnih emocija, izvanrednih situacija i strahova. Stručnjaci strahove nazivaju fobijama. Čega se ljudi ne boje: zatvorenih prostora i putovanja avionom, zubara i visine, javnih mjesta i insekata.

Psiholozi kažu da nema apsolutno hrabrih ljudi koji se nikada ničega ne boje, jer je strah urođen u prirodi kao zaštitna reakcija koja pomaže ljudima da prežive u svijetu opasnosti. Danas ćemo pogledati što su fobije, popis s objašnjenjima zašto nastaju i je li ih se moguće riješiti.

Što su fobije

Riječ potječe od grčke riječi "φόβος", što znači "strah" ili strah od nečega. Ovaj simptom se izražava u opsesivnom iskustvu, nekontroliranoj tjeskobi u određenoj situaciji ili u prisutnosti pojavnog objekta - iritanta. Osjećaj straha rađa se iznutra i nije podložan logičnoj kontroli. To toliko deprimira osobu da se počinje bojati i izbjegavati te situacije ili predmete.

Samo nemojte brkati ovo ljudsko stanje s patološkim strahovima, koji se liječe samo lijekovima i koji ne pomažu čovjeku da preživi, ​​već pogoršavaju njegovo zdravlje.

Ali također se ne isplati smirivati, jer su fobije neurotična stanja kojima se bavi psihijatrija. Ovi poremećaji zahvaćaju emocionalnu i vegetativnu sferu, uz zadržavanje kontrole nad vlastitim ponašanjem i odgovornosti nad sobom.

Ne nose eksplicitne negativne posljedice za ljudsko zdravlje, ali invaziju unutrašnji svijet, okovati tijelo, iscrpiti strahovima, ponekad samo izmišljenim situacijama kojih u životu nije bilo, niti će biti.

Neurotična stanja prisiljavaju osobu da traži uzrok ove pojave, prisiljavajući ga da posjećuje liječnike, provodi preglede i radi testove. Patologija u takvim slučajevima nije otkrivena, jer tjelesno zdravlje ostaje normalno. Ali to ne donosi olakšanje, tjeskoba ponovno raste.

Uzroci fobija

Samo po sebi, neurotično stanje ne može se pojaviti bez ikakvog razloga. Stručnjaci ih povezuju s osjećajima, depresijama i stresovima, kojih ponekad osoba sama ne shvaća.

Austrijski liječnik i psiholog Sigmund Freud, koji je proučavao ljudske neuroze, smatrao je da takva stanja kod ljudi nastaju zbog potisnutih osjećaja krivnje i srama, straha i tjeskobe. Često se manifestira kod ljudi čiji um prevladava nad osjećajima, jer im je uvijek važno sve kontrolirati.

Ovo je tipično za vođe, poslovne ljude, učitelje, dužnosnike, sve koji Dugo vrijeme nosi težak teret odgovornosti, koji ne daje priliku za opuštanje. Takvi ljudi vjeruju da čak ni u izvanrednim okolnostima (stres, tuga, katastrofe) ne mogu i nemaju pravo na emocionalna iskustva.

Držeći situaciju pod kontrolom, nastoje nadigrati mozak i "patiti od izdaje vlastitog mozga". U trenutku kada osoba počne odagnati svoj strah i odluči da može bez njega, počinje se razvijati fobija.

Pogledajte video o smiješnoj statistici o etnofobiji:

Kasnije, ako se osoba ne susreće s predmetom svojih briga, recimo, paucima, tada njegov život teče mirno. Ali postoje i druge vrste fobija, poput socijalne ili agorafobije, kada osoba ne može napustiti svoju kuću, pokrivena je panični strah biti na javnom mjestu.

Simptomi manifestacije fobija

Opsesivne misli i iskustva povremeno se javljaju kod svake osobe, no ako postanu svakodnevica i utječu na način života, vrijedi razmisliti.

Simptomi straha izraženi su ne samo unutarnjom psihološkom karakteristikom, koju je vizualno teško dijagnosticirati, već i somatskim znakovima. Među njima su istaknuti:

• lupanje srca i pretjerano znojenje,
• pojava crvenih mrlja na koži ili kontinuirano crvenilo,
• nekontrolirani tremor ruku i nogu,
• pojava suhih usta i otežano disanje, do simptoma gušenja,
• osjećaj knedle u grlu i otežano gutanje,
• manifestacije mučnine i nelagode u crijevima i abdomenu.

Kako razlikovati obični strah od opsesivnog straha

Kod fobija su osjećaj i snaga straha toliko veliki da prelaze u napadaje panike. Neurotično stanje se ne povlači nekoliko mjeseci, iako nema očitog razloga za strah, što utječe na način života osobe. Osoba izbjegava svaki susret s objektom svog straha.

Ljudske fobije, prema stručnjacima, položene su u dječjim strahovima, ali opsesivna stanja nastaju i kod odraslih, na pozadini negativnih emocija i negativnih iskustava.

Statistika tvrdi da je do 10 milijuna ljudi u svijetu podložno fobijama, no statistika nije točna, temelji se na brojanju samo onih ljudi koji su zatražili pomoć. I koliko je još ljudi koji skrivaju ovo stanje, zbog lažnog osjećaja srama ili nemogućnosti prepoznavanja prisutnosti ovog straha.

Popis ljudskih fobija s objašnjenjima

Psihologija ima preko 200 vrsta strahova, sve fobije se ne mogu nabrojati u članku. Za one koji su zainteresirani, možete pogledati kompletan popis strahove klikom na poveznicu: popis ljudskih fobija s objašnjenjima.

Imena nekih od njih prilično su neobična i čudna, kao i strahovi samih ljudi, na primjer:

• opsesivni strah od zvukova flaute, koji se naziva aulofobija;
• kod ljudi postoji strah od izgovaranja ljubaznih, prijateljskih riječi i želja, pa čak i čuti ih, to se zove eikofobija,
• neki ljudi se boje dugo živjeti - vječna fobija;
• drugi sa strahom dočekuju zoru – eozofobija;
• neki se boje novca (hrematofobija), drugi razvoda (divortiofobija),
• neki se boje ljutnje drugih (holerofobija), drugi se boje sreće (kerofobija)
• netko se boji svekrve i svekrve (penterafobija), a netko samoće (autofobija),
• netko od ljudi (antropofobija), a netko od zatvorenog prostora (klaustrofobija), no ovakva neurotična stanja su česta.

Koje su druge fobije i kako ih se riješiti

Fobija od rupa i otvora (tripofobija). Na primjer, plodovi lotosa ili čak mjehurići u dizanom tijestu kod nekih ljudi izazivaju osjećaj nelagode, drhtanje u tijelu, znakove mučnine i svrbež kože.

Strah od klaunova (koulrofobija). Fobija od klaunova potječe iz djetinjstva i povezana je s ustrojstvom lika ili njegovim postupcima i ponašanjem. Klaunovi često pozivaju djecu i odrasle u arenu i izvode s njima razne trikove koji kod sramežljivih izazivaju panični strah koji ostavlja trag za cijeli život.

Bolest se manifestira kao loše raspoloženje, vrtoglavica, znojenje ili suha usta, nizak krvni tlak ili emocionalno vrištanje uz plač i želju za bijegom.

Kako se osloboditi straha. Na prvi znak straha od cirkuskog lika potrebno je pokušati kod djeteta izazvati druge asocijacije, gledati crtiće s dobrim klaunovima, organizirati igre s oblačenjem u klauna i davanjem darova. Ukoliko osjećaj straha ne prolazi, potrebna je konzultacija psihoterapeuta.

Najčešći ljudski strahovi i fobije

Insektofobija ili etnofobija. Česta fobija je strah od insekata. Broj insekata koji žive na Zemlji procjenjuje se na više od 6 milijuna različitih vrsta. A njihov se broj stalno nadopunjuje novim otkrićima znanstvenika.

Većina ljudi jednostavno ne obraća pozornost na pčele koje lete u blizini, puzeće pauke, kornjaše i crve. Neki predstavnici ove faune mogu izazvati samo neprijateljstvo i prirodnu želju da ih ne pustite u svoj dom.

Ali za druge ljude kukci su neopisiv strah koji se razvija u paniku sa somatskim znakovima i simptomima. Etnofobija se može manifestirati kod svih ljudi (muškaraca i žena), bez obzira na dob.

Kod djece su simptomi straha jače izraženi zbog nestabilnosti. živčani sustav. Čak i kada insekti ne predstavljaju prijetnju, ljudi s neurotičnim stanjem uma doživljavaju veliki strah, izražen u:

1. nekontrolirane radnje i djela, krikovi, želja za bijegom,
2. nespremnost da slušaju argumente drugih ljudi o iracionalnosti strahova,
3. manifestacija simptoma somatske prirode, s napetošću mišića lica, proširenim zjenicama, blijedom kožom ili crvenilom, znojenjem.

Insektofobija uključuje nekoliko područja koja se razlikuju po strahu različiti tipovi ovakvi insekti:

• ako se osoba boji pčela - to je apifobija,
• žohari - to znači blatofobiju,
• strah od paukova naziva se arakofobija,
• strah od crva - skolecifobija,
• ako postoji strah od mrava, onda je to mirmekofobija,
• a strah od uboda insekata je cnidophobia.

Drugi znanstvenici smatraju da se radi o strahovima iz djetinjstva i da su povezani s iskustvima djece vezanim uz prvi kontakt s kukcima (ubod ose ili pčele, jaka bol ili alergijska reakcija).

Uzrok neurotičnog stanja može biti strah tijekom gledanja filma (crtića), koji prikazuje divovske pauke, mrave, ose, pčele, crve, kako proždiru i grizu ljude.

Dijete može biti psihički traumatizirano prestrašenošću odrasle osobe (tate ili majke) kad ugleda osu zaplače i užasnuto pobjegne. Sasvim je moguće da dijete neće imati vremena za strah, ali će u budućnosti jednostavno kopirati ponašanje odrasle osobe kada vidi ovog insekta.

Kako se riješiti straha od insekata

Od straha od žohara - blatofobija. Kada se ti insekti pojave kod kuće, to nije kobno, ali ukazuje na nepoštivanje higijenskih zahtjeva za stanovanje. Za početak, morate se boriti s njima i uništiti ih, pročitajte: Kako se riješiti žohara narodnim lijekovima.

Od iracionalne bolesti straha od žohara, oni se oslobađaju samo uz pomoć psihoterapijskih metoda (hipnoza, kognitivna terapija, farmakološki pripravci).

Od straha od mrava, kao iu prethodnoj fobiji, psihijatri koriste metodu bihevioralna psihoterapija, koji se temelji na postupnom radu osobe na smanjenju osjetljivosti na objekte straha, nazvanoj desenzibilizacija. U posebne prilike propisano liječenje lijekovima.

Od straha od crva također se koristi desenzibilizacija, ponekad se koristi jednostavna psihološka metoda, kada se od pacijenta traži da nacrta svoj strah na komad papira (u ovom slučaju, crv) i spali ovaj list.

Glavni cilj u liječenju strahova je želja da se neurotično stanje osobe, njezina iskustva, zamijene pozitivnim mislima. Tako da objekt straha ne izaziva negativne emocije.

Sada znate što su fobije, pogledali opsežan popis ljudskih fobija s objašnjenjima, ako je potrebno, posebno dječji strahovi, možete pomoći u donošenju ispravne odluke. Važno je zapamtiti da je za uklanjanje straha glavni zadatak otkriti uzrok i primijeniti složen učinak, na temelju savjeta stručnjaka.

Fobije i strahovi

Svaka zdrava osoba može iskusiti prirodni strah, koji mu je priroda svojstvena kao zaštitni mehanizam instinkta samoodržanja. Normalan strah upozorava osobu na moguću opasnost. Strah, koji nema veze s instinktom samoodržanja, izmišljen je i često patološki. Fobije su patološki strahovi s neadekvatnim odgovorom.

U psihijatriji se klasificiraju kao opsesivno-kompulzivni poremećaji, koje karakteriziraju poremećaji mišljenja. Opsesivna stanja nastaju protiv volje osobe i, unatoč činjenici da je sama osoba kritična prema njima, ne može ih se sama riješiti.

Fobija je opsesivni strah, koji se razlikuje po jasnom zapletu, upornom tijeku i očuvanju kritičkog stava osobe prema njegovom stanju. Očuvana svijest i odsutnost deluzija znakovi su po kojima se fobije razlikuju od ozbiljnih psihičkih poremećaja (shizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Klasifikacija

Do danas je više od 300 vrsta fobija zabilježeno i opisano od strane stručnjaka. Postoji nekoliko načina za klasificiranje fobičnih poremećaja na određenoj osnovi. Na primjer, klasifikacija psihijatra Karvasarskog, sastavljena prema zapletu straha, sadrži osam grupa glavnih zapleta.

1. U prvu skupinu spada strah od prostora u njegovim različitim pojavnim oblicima. Najpoznatije fobije ovog tipa su klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora) i njoj suprotna vrsta, agorafobija (strah od otvorenog prostora). Klaustrofobija se često razvija kod rudara koji su preživjeli kolaps, kod podmorničara nakon nesreće, kod običnih ljudi nakon sličnih situacija.
2. Druga skupina su socijalne fobije. Ove vrste paničnog straha povezane su s javnim životom: strah od javnog nastupa, bilo kakvih javnih radnji (na primjer, napuštanje stola u nevolji), strah od crvenila u prisutnosti drugih. To uključuje i strah od "gubljenja" voljene osobe.
3. U treću skupinu spada nozofobija ili strah od mogućnosti da se od nečega oboli, što se posebno pojačava tijekom epidemija.
4. Četvrta skupina je tanatofobija ili opsesivni strah od smrti.
5. Peta skupina uključuje strah od raznih vrsta spolnih manifestacija, na primjer, koitofobija ili panični strah od spolnog odnosa, koji je karakterističan uglavnom za žene i prati ga sindrom vaginizma.
6. U šestu skupinu spada strah od ozljeđivanja sebe ili svojih bližnjih.
7. Sedmo - "kontrastne" fobije (na primjer, strah dobro odgojene osobe da učini nešto "bezobrazno" u javnosti).
8. Konačno, osma skupina je fobofobija, strah od samog osjećaja straha.

Pojednostavljenija klasifikacija uključuje nekoliko glavnih tipova:

• djece, što uključuje socijalne fobije,
• tinejdžerska, uključujući strah od prostora, tanatofobija, nozofobija, intimofobija (strah muškarca od bliskih odnosa sa ženom, i to ne samo intimnih),
• roditeljski - opsesivni strah roditelja da će se nešto loše dogoditi njihovom djetetu.

Za prepoznavanje fobija postoje posebni testovi. Ako rezultat testa ukazuje na fobične simptome, vrijedi konzultirati psihologa.

Popis fobija

• abannumofobija - strah od napuštanja
• ablutofobija (ablutophobia) - strah od pranja, kupanja, pranja ili čišćenja
• abortivufobija - strah od pobačaja, pobačaja
• aviofobija - strah od letenja u zračnim vozilima
• avidsofobija - strah od pretvaranja u pticu
• aurorafobija - strah od polarne svjetlosti
• australofobija - strah od Australije, Australaca, svega što je australsko
• autokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah od automobila, motocikala i sl.
• hagiofobija – strah od svetinja
• Agirofobija (dromofobija) - strah od ulice, prelaska ulice
• agnozofobija – strah od nepoznatog
• agonofobija - strah od silovanja
• agorafobija - strah od prostora, otvorenih mjesta, trgova, gomile ljudi, tržnica
• agrafobija (kontreltofobija) - strah od seksualnog uznemiravanja, seks
• agrizofobija - strah od divljih životinja
• addicerofobija - strah od loših navika
• Azijofobija - strah od svega azijskog
• aibofobija - strah od palindroma
• ailurofobija (galeofobija, gatofobija) - strah od mačaka
• eichmophobia - strah od oštrih predmeta
• akarofobija - strah od krpelja
• akvafobija - strah od vode, utapanja, vidi hidrofobija
• akulturafobija – strah od asimilacije
• akliofobija - strah od gluhoće
• aconsciusiophobia - strah od pada u nesvijest
• akrotomofobija - strah od amputacije
• akrofobija - strah od visine
• akusapungerephobia - strah od akupunkture
• akustikofobija (ligirofobija, fonofobija) - strah od glasnih zvukova
• algofobija – strah od boli
• Alektorofobija - strah od pijetlova
• alkefobija - strah od jelena
• aliumofobija - strah od češnjaka
• alodoksofobija – strah od suprotnog mišljenja
• albuminurofobija – strah od bolesti bubrega
• altocalciphobia - strah od cipela, cipela s petom
• amaksofobija – strah od kočija
• amarufobija – strah od gorčine
• amatofobija - strah od prašine
• amaurofobija – strah od sljepoće
• ambulafobija - strah od pokreta tijela
• amerifobija - strah od svega američkog
• amihofobija – strah od češanja
• amneziofobija – strah od amnezije
• anablepofobija - strah od podizanja pogleda
• anasteemofobija - strah od visinske razlike
• Anglofobija - strah od svih Engleza
• angrofobija - strah od ljutnje, ljutnje
• andromimetofobija - strah od žena koje oponašaju muškarce
• androfobija - strah od muškaraca
• androticolobomassophobia - strah od muških ušiju
• anekofobija – strah od beskućništva
• anemofobija – strah od vjetra
• animatofobija - strah od likova iz crtića
• ankilofobija - strah od ukočenih zglobova
• antikofobija – strah od antikviteta
• antlofobija – strah od poplava
• antofobija - strah od cvijeća
• antropofobija - strah od ljudi ili grupa ljudi, oblik socijalne fobije
• anuptafobija - strah od samca
• apeirofobija – strah od beskonačnosti
• apifobija - strah od pčela, osa; poseban slučaj zoofobije
• apokalipsofobija - strah od kraja svijeta
• apotemnofobija - strah od amputacije
• approbarephobia - strah od odobravanja
• arahibutirofobija - strah od maslaca od kikirikija (uključujući da će se zalijepiti za nepce)
• arahnofobija - strah od pauka; poseban slučaj zoofobije
• argentofobija – strah od srebra
• aripofobija - strah od čistoće
• arkanofobija - strah od magije
• arktofobija – strah od plišanih igračaka
• arcophobia - strah od lukova
• arsonofobija - strah od paljevine
• asimetriofobija - strah od asimetrije
• astenofobija - strah od slabosti
• astrafobija - strah od zvjezdanog neba
• astrologiofobija - strah od astrologije, astrologa
• asfiksofobija - strah od samogušenja
• ascendarofobija - strah od penjanja
• atazagorafobija - strah da će vas drugi zaboraviti
• ataksijafobija - strah od ataksije
• ataksofobija – strah od poremećaja
• atanfobija - strah od zobi
• atelofobija - strah od nesavršenosti
• atefobija - strah od uništenja
• atichiphobia - strah od pogreške, neuspjeha
• atomozofobija - strah od nuklearne energije i nuklearnog rata
• autoritofobija - strah od autoriteta
• aulofobija – strah od puhačkih instrumenata
• aurofobija – strah od zlata
• autizmafobija - strah od autizma (kao i od Aspergerovog i Touretteovog sindroma)
• autoassassinophobia - strah od samoubojstva
• autogonistofobija - strah od pred kamerama
• autodisomofobija – strah od mirisa vlastitog tijela
• automizofobija – strah od onečišćenja vlastitog tijela
• autofobija - strah od samog sebe
• aurangephobia - strah od narančaste boje
• afefobija – vidi haptofobija
• afronemofobija – strah od iracionalnog razmišljanja
• Afrofobija - strah od svega afričkog
• ahluofobija - strah od mraka, vidi niktofobija
• acerofobija - strah od kiseline
• acidus rigarephobia - strah od kisele kiše
• aeroakrofobija - strah od otvorenih prostora na visini
• aeronauzifobija - strah od zračne bolesti
• aeropolluerephobia - strah od zagađenja zraka
• aerofobija - strah od letenja, kao i od zraka
• aeroemfizemofobija - strah od dekompresijske bolesti
• aesophobia - strah od bakra
• aetatemofobija - strah od starenja

• bateofobija – vidi akrofobija
• belonofobija - vidi eichmophobia
• brontofobija - strah od grmljavine, vidi astrafobija

• verminofobija - strah od bakterija, klica, infekcija
• vespertiliofobija - strah od šišmiša
• vomitofobija – vidi emetofobija

• galeofobija, gatofobija - vidi ailurofobija
• halitofobija (engleski) - strah od lošeg zadaha
• haptofobija (aphephobia, haphephobia, haphophobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - strah od dodira ljudi iz okoline
• hexakosiahexecontahexaphobia - strah od broja 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - strah od sunca, sunčeve svjetlosti
• gelotofobija - strah od toga da budete predmet šale, ismijavanja
• hemofobija (hematophobia, hemaphobia) - strah od krvi
• genophobia (engleski), coitophobia - strah od seksa, spolnih kontakata
• gerontofobija (gerascophobia) - strah ili mržnja prema starijima ili prema vlastitom starenju
• germofobija – vidi mizofobija
• herpetofobija - strah od gmazova, gmazova, zmija; poseban slučaj zoofobije
• heterofobija - strah od suprotnog spola
• gefirofobija - strah od mostova
• hidrosofobija - strah od znojenja
• hidrofobija (aquaphobia) - strah od vode, vlage, tekućine
• hilofobija (xylophobia, nyctohylophobia, chilophobia) - strah od šume, gubljenje u šumi
• gimnofobija (engleski) – strah od golotinje
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - strah od žena
• hipengiofobija – strah od preuzimanja odgovornosti
• hipofobija - strah od konja; poseban slučaj zoofobije
• glosofobija (peirafobija) – strah od javnog nastupa
• gnosiofobija (epistemofobija) - strah od znanja/znanja
• homofobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• gravidofobija - strah od susreta s trudnicom, trudnoće

• demofobija (ohlofobija) - strah od gužve, gužve
• dentofobija (odontofobija) - strah od zubara, liječenje zuba
• decidofobija - strah od donošenja odluka
• dismorfofobija - strah od fizičkih nedostataka u vlastitom izgledu
• dromofobija – vidi agirofobija

• jatrofobija – vidi jatrofobija
• insektofobija - strah od insekata; poseban slučaj zoofobije

• kaninofobija - strah od pasa
• karcinofobija (carcinophobia, carcinophobia) - strah od dobivanja raka, zloćudnog tumora
• katagelofobija – strah od ismijavanja
• keraunofobija - strah od munje, vidi astrafobija
• cinofobija – strah od pasa
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora
• kleptofobija - strah od krađe, odnosno strah od pljačke
• klimakofobija (klimaktofobija) - strah od hodanja uz stepenice, stepenice
• koitofobija – vidi genofobija
• kontraeltofobija - vidi agrafobija
• koprofobija – strah od izmeta
• coulrophobia (engleski) - strah od klaunova
• ksenofobija - strah ili mržnja prema nekome ili nečem stranom, nepoznatom, neobičnom
• ksilofobija – vidi hilofobija

• ligirofobija – vidi akustikofobija
• logofobija (verbofobija) - strah od govora u javnosti ili sa strancima

• megalofobija - strah od velikih (golemih, gigantskih) objekata / predmeta
• mizofobija (germofobija) - strah od zarazne bolesti, prljavštine, dodirivanja okolnih predmeta
• mirmekofobija - strah od mrava; poseban slučaj zoofobije
• monitorofobija - strah od promatranja, nadzora

• nekrofobija - strah od leševa i grobnih priloga
• neophobia (eng.) - strah od novog, promjene
• niktohilofobija – vidi hilofobija
• nomofobija - strah da će ostati bez mobitela, bez komunikacije
• nozofobija (engleski) - strah od bolesti
• nozokomefobija (engleski) – strah od bolnica
• niktofobija (engleski) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - strah od mraka, noći

• panfobija (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - strah od svega ili stalni strah iz nepoznatog razloga
• parureza - strah od mokrenja u javnosti
• pediophobia (engleski) - strah od lutaka
• pedofobija - svaki opsesivni strah od djece ili proizvoda koji ih oponašaju
• Peirafobija - vidi glosofobija
• pirofobija - strah od vatre, požara, smrti od vatre
• Policiofobija - Strah od policije
• pnigofobija - strah od gušenja

• radiofobija - strah od zračenja
• ranidofobija – strah od žaba
• reektofobija – strah od odbijanja
• ripofobija - strah od prljavštine
• rodentofobija - strah od štakora

• selakofobija - strah od morskih pasa
• skelerofobija - strah od loših ljudi
• scoleciphobia - strah od crva, zaraznih insekata; poseban slučaj zoofobije
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - strah od buljenja drugih u vas
• skotofobija – vidi niktofobija
• somnifobija - strah od spavanja
• socijalna fobija - strah od društva, kontakata, neugodnog ponašanja u društvu, procjena drugih
• spectrophobia (eng.) - 1) strah od duhova
• spektrofobija - 2) isto što i eisoptrofobija

• thanatophobia (engleski) - strah od smrti
• tafofobija - strah da će biti živ pokopan
• telephonophobia (eng.) - strah od telefona, čekanje telefonskog poziva
• terorizam - strah od terorizma
• tetrafobija - strah od broja 4
• tiksofobija – vidi haptofobija
• tokofobija (maleusiophobia) - strah od poroda
• tonitrofobija – vidi astrafobija
• traumatophobia (eng.) - strah od ozljeda
• transfobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije transrodnosti
• tripanofobija (engleski) - strah od igala i injekcija
• tripofobija - strah od grozdnih rupa (ne priznaje Dijagnostičko američko psihijatrijsko udruženje).
• triskaidekafobija (terdekafobija) - strah od broja 13
• trichophobia (eng.) - strah od ulaska dlaka u hranu, odjeću, na površinu tijela

• phagophobia (eng.) - strah od gutanja, gušenja hranom
• farmakofobija - strah od liječenja, uzimanja lijekova
• felinofobija - strah od mačaka
• philophobia (engleski) - strah od zaljubljivanja
• fobofobija (phobia) - strah od fobija (strahova), pojava simptoma straha, strah od straha
• fonofobija – vidi akustikofobija
• friggatriskaidekaphobia - vidi paraskavedekatriaphobia

• kilofobija – vidi kilofobija
• kemofobija – strah od kemije
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• kronofobija – strah od vremena

• eizoptrofobija (spektrofobija) - strah od vlastitog odraza u ogledalu
• ekluofobija – vidi niktofobija
• emetofobija (engleski) (vomitophobia) – strah od povraćanja
• entomofobija - strah od insekata
• ergasiophobia (engleski) - strah od operacije (kod kirurga)
• ergophobia (eng.) - strah od rada, obavljanja bilo kakvih radnji
• eremofobija - strah od samoće
• erythrophobia (eng.) - strah od crvenila lica (strah od crvenila u javnosti)
• erotofobija - strah od seksa ili pitanja o seksu
• ephebiphobia - strah od tinejdžera

Uzroci

Mehanizmi nastanka fobija nisu u potpunosti istraženi, ali su poznate kategorije ljudi predisponiranih za njihov razvoj. Značajna uloga pridaje se genetskom faktoru. U više od 80% slučajeva fobični poremećaji javljaju se kod djece čiji se roditelji sami odlikuju anksioznošću i u procesu odgoja nehotice formiraju djetetovu percepciju svijeta kao opasnog okruženja. To jest, pretežno fobije stvara obitelj i ona ih održivo podržava.

Skloni fobijama, u pravilu, emocionalno osjetljive vrste ljudi s bogatom maštom. Utvrđeno je da je većina paničnih strahova izazvana jednim slučajem nastanka opasne (ili navodno opasne) situacije.

Nakon što su jednom doživjeli takvu “užasnu” situaciju, nakon što su doživjeli napadaj panike, ljudi daju sve od sebe da se to više ne ponovi. Kao rezultat takvog uzgoja negativnih sjećanja i slika razvija se bolest.

Često se pokaže da osobu ne plaši sam predmet straha, već stvarno iskustvo straha te strašni i bolni osjećaji koje doživljava tijekom napada. Ljudi ponekad mogu patiti godinama i ne znati da je izlaz iz situacije vrlo jednostavan.

Zanimljivo je da su u starijoj dobi strahovi izuzetno rijetki, do tog razdoblja ljudi ih se u pravilu riješe. Nastali u djetinjstvu ili adolescenciji, fenomeni panike traju (ako se ne liječe) dugo vremena. Žene su im podložnije - u 65% slučajeva, što se može objasniti utjecajem hormonskog faktora. Nakon 50 godina fobični poremećaji slabe i potpuno nestaju.

znakovi

Glavni simptom fobija je opsesivno izbjegavanje situacija koje izazivaju osjećaj straha i pojavu napadaja ili napadaja panike. Takav napad lako je prepoznati po sljedećim simptomima:

• grčevi u grlu i gušenje,
• kardiopalmus,
• slabost i obamrlost u cijelom tijelu,
• slutnja nesvjestice,
• obilan hladan znoj
• osjećaj užasa
• drhtanje u tijelu
• probavne smetnje, moguće povraćanje,
• osjećaj gubitka kontrole nad tijelom, ono postaje "svoj",
• osjećaj kao da ćeš poludjeti.

Prisutnost četiri simptoma s ovog popisa može ukazivati ​​na razvijenu fobiju.

Fobičnu situaciju karakterizira nekontrolirani rast straha kako opasnost raste u mašti osobe. Sve se dublje usredotočuje na neugodne osjećaje izazvane fobičnom reakcijom, ne pokušavajući se preorijentirati na ono što ga može smiriti. Panično stanje je toliko bolno da tjera bolesnika da izbjegava sve podražaje (riječi, sjećanja, slike) koji mogu izazvati fobičnu reakciju. Nije neuobičajeno da se simptomi povuku ili potpuno nestanu u prisutnosti voljene osobe kojoj vjerujemo.

Liječenje

Glavni tretman za fobije je psihoterapija. Postoji nekoliko metoda psihoterapije: kognitivno-bihevioralna terapija, bihevioralna terapija, hipnoza, sustavna desenzibilizacija, gestalt psihologija, tehnike opuštanja i autotrening. Izbor tehnike odabire se pojedinačno tijekom razgovora između liječnika i pacijenta. Štoviše, utvrđivanje uzroka bolesti smatra se pola uspjeha u liječenju. Glavni cilj terapije je razviti u osobi sposobnost da se licem u lice suoči s fobičnom situacijom i egzistira u njoj bez gubljenja samokontrole, iskustveno (a ne metodom mentalnih zaključaka) uvjeriti je da je u stvarnosti to situacija za njega nije nimalo opasna.

Metoda uranjanja pacijenta u stvarnu fobičnu situaciju - metoda kognitivne bihevioralne terapije - prepoznata je kao najučinkovitija. Omogućuje vam da vratite realističnije i prirodnije načine reagiranja na izvor fobije, povećate osjećaj stvarnosti i smanjite razinu straha.

Liječnik oprema osobu koja pati od fobije setom psiholoških alata koji će joj pomoći u radu na sebi.

Primjena medikamentozne terapije za blage oblike fobija nije ni opravdana ni učinkovita. Osim toga, postoji rizik da pacijent razvije ovisnost o psihotropnim lijekovima. Stoga se liječenje lijekovima koristi samo u slučajevima napadaja panike ili akutnih napada fobija, kada je teško učiniti bez njihove pomoći.

Saznajte razliku između vegetativne krize i napadaja panike. Uzroci bolesti, simptomi i liječenje.

Kako se nositi s komplikacijama vegetativno-vaskularne distonije, pročitajte u ovom članku.

Kako si pomoći

Velika većina slučajeva dokazuje da pravilnim pristupom problemu strahovi nestaju zauvijek. Stalni pokušaji izbjegavanja susreta s izvorom fobija samo pogoršavaju bolest i pridonose njenom napredovanju. Izlaz je pokazati hrabrost, krenuti prema strahu i pustiti ga da vas “pokrije”. I ništa se loše neće dogoditi. Tada će mozak početi, uvjetno rečeno, shvaćati da u ovoj situaciji nema potrebe za aktiviranjem mehanizma straha, jer on zapravo nije opasan. Doista, u cijeloj povijesti proučavanja fobija nije bilo slučaja da je napad panike izazvao očitu štetu ljudskom zdravlju.

Ispod je video blog o psihologiji strahova:

Kako štedimo na suplementima i vitaminima: probiotici, vitamini namijenjeni neurološkim bolestima itd. a naručujemo na iHerbu (link $5 popust). Dostava u Moskvu samo 1-2 tjedna. Mnogo je jeftinije nekoliko puta nego uzeti u ruskoj trgovini, a neka se roba u načelu ne može naći u Rusiji.

Prevladavanje straha od bolesti

Bolesti prate čovjeka od davnina. Tijekom godina čovječanstvo je naučilo liječiti mnoge od njih. Prirodno je strahovati od infekcija i bolesti. Normalan strah je normalan za ljudsku psihu. Ali nekontrolirani, panični strah već je psihička devijacija s kojom se treba boriti. Da biste postavili dijagnozu, morate znati uzroke i simptome bolesti. Kako se manifestira strah od bolesti i kako se riješiti fobije?

Patofobija - strah od bolesti

Kratak opis patologije

Patofobija (nozofobija) je iracionalan strah od bolesti. Ova fobija je široko rasprostranjena. To je zbog činjenice da se povećao broj bolesti: od najlakših do neizlječivih. Svi se boje zaraziti se - bojimo se raka, AIDS-a, tuberkuloze. Ovaj se popis može nadopuniti još stotinama bolesti koje je teško izliječiti. Strah od bolesti prati nas posvuda.

Zašto se patofobija smatra jednom od najtežih

Patofobija je jedan od najsloženijih strahova. Na to utječu sljedeći čimbenici.

Kako se zove strah od ljudi? Strah ljudi u psihološkoj i psihijatrijskoj praksi označava se pojmom "antropofobija". Ovaj poremećaj spada u kategoriju socijalnih fobija.

Njegova glavna manifestacija je želja antropofoba da bude što dalje od društva i da na sve načine izbjegava kontakt s ljudima.

Stanje je popraćeno određenim simptomima i može biti popraćeno napadi panike . U nedostatku pravodobne terapije nastaju komplikacije povezane s razvojem trajnih neuroza i mentalnih poremećaja.

Kako se zove strah od klaunova? saznaj odmah.

Antropofobija - što je to?

Antropofobija je socijalna neuroza a spada u kategoriju paničnih poremećaja psihe.

Uz ovu bolest, osoba osjeća želju da vodi najzatvoreniji način života i isključi svaki kontakt s drugim ljudima.

antropofobi nije opasno za društvo, ali progresija mentalnog poremećaja može izazvati razvoj dodatnih fobija, čija će se manifestacija razlikovati od izvornog fobičnog stanja.

Osobitosti fobije:

1. Ovo fobično stanje podjednako pogađa muškarce i žene.
2. Stanovnici velikih gradova su u opasnosti (velika gomila ljudi na ulici ili u trgovačkim centrima može izazvati razvoj fobičnog stanja u prisutnosti preosjetljive psihe).
3. U većini slučajeva prvi znakovi antropofobije javljaju se tijekom adolescencije.

Koje su manifestacije?

Između tajnovitosti kao karakterne osobine, usamljeničkog načina života i antropofobije postoji određeni rub.

U prva dva slučaja, osoba pokušava ne sklapati nova poznanstva, ali ima uzak krug ljudi kojima vjeruje.

S antropofobijom negativne emocije nastati u odnosu svim članovima društva. Svaki kontakt donosi moralnu i fizičku nelagodu antropofobu.

U kontaktu s drugim ljudima, antropofob doživljava sljedeće: emocije:

• osjećaj straha kada druga osoba pokušava započeti dijalog;
• tijekom komunikacije s drugom osobom osjeća se fizička nelagoda;
• opsesivne misli da sugovornik ocjenjuje izgled antropofoba ili ga gleda s prijezirom.

Vrste fobija

Antropofobija se može manifestirati u različitim oblicima.

Osjećaj straha izazivaju svi predstavnici društva ili ljudi s određenim osobinama. Primjerice, samo djeca ili starci mogu biti predmet straha.

Nije teško identificirati objekt fobije. Informacije može dati i sam antropofob. Međutim, definicija specifičnog objekta igra važnu ulogu u odabiru režima liječenja fobičnog stanja. Algoritam klasa u različitim slučajevima bit će različit.

Varijante fobičnog stanja:

Zašto se bojim ljudi? O antropofobiji, kao vrsti socijalne fobije, u ovom videu:

Razlozi za strah

Antropofobiju mogu izazvati specifični čimbenici koji negativan utjecaj na psiho-emocionalno stanje osoba, ali u nekim slučajevima provocirajući čimbenici ostaju nejasni.

Važnu ulogu igraju karakteristike karaktera osobe.

U većini slučajeva, razvoj fobije dovodi do pretjerane osjetljivosti psihe, dojmljivosti i ogorčenosti.

Ljudi s tim osobinama automatski su u opasnosti.

Mogući razlozi antropofobija mogu biti sljedeći čimbenici:

• psiho-emocionalni preokreti povezani s ljudima koji su pretrpjeli u djetinjstvu;
• nemoralne metode obrazovanja i nasilje od strane roditelja;
• sklonost depresivnim stanjima;
• prenisko samopoštovanje (kao karakterna osobina ili posljedica psihičke traume);
• život u nepovoljnim socijalnim uvjetima ili problematična obitelj;
• napredovanje bipolarnih poremećaja;
• pretjerano iskustvo zbog prijevare voljene osobe;
• posljedice fizičkog ili moralnog nasilja;
• govorne mane i kompleksi povezani s njihovom prisutnošću;
• progresija neuroza popraćena opsesivnim strahovima;
• neke karakterne osobine (pretjerana dojmljivost, sumnjičavost, itd.);
• redovno psihološko potiskivanje osobe kao osobe;
• posljedice situacija koje traumatiziraju psihu i povezane su s ljudima (teroristički napadi, masovne tučnjave itd.);
• oštra promjena izgleda (pod utjecajem određenih čimbenika ili ciljane plastične operacije).

Antropofobija dobro reagira na liječenje, ali stupanj oštećenja psihe igra ključnu ulogu.

Glavna faza u početku borbe protiv fobičnog stanja je identifikacija objekta straha i korekcija vlastitog stava prema njemu.

likvidirati početni znakovi fobije mogu biti redovite vježbe (nastava pred ogledalom, korištenje metoda samohipnoze i namjerno stvaranje određenih situacija).

Što učiniti ako se bojite:

1. Mnoštvo ljudi(samoispravljanje straha od velike gomile ljudi popraćeno je poteškoćama, takva fobija podrazumijeva obavezni posjet stručnjaku, kao trening možete koristiti tehnike auto-treninga, opcije za "šok terapiju" ili se postupno navikavati biti u društvu).
2. stranci(dobar način za prevladavanje straha od nepoznatih osoba je redovita obuka, možete pokušati zvati češće, zanimajući se za radno vrijeme organizacija, upoznajući raspon ponuđenih usluga, naviknuti se pozdravljati prodavače, domare i druge ljude koje susrećete u svakodnevnom životu).
3. debeli ljudi(rad na svojim emocijama pomaže u suočavanju sa strahom od ljudi s prekomjernom težinom, možete smanjiti osjećaj straha, na primjer, stvaranjem asocijacije na ljubazne debeljke iz crtića ili filmova, proučavanjem informacija o ljudima koji su dali značajan doprinos znanosti, medicine i drugih područja, ali se razlikuju po ovoj prekomjernoj težini).

Uz pravodobno otkrivanje znakova antropofobije, prognoze će biti povoljne. Fobija je dobro podložna korekciji i potpuno se eliminira posebnim psihoterapijskim tehnikama.

Samoliječenje fobično stanje u zanemarenom obliku ne samo da neće dovesti do očekivanih rezultata, već će također izazvati komplikacije.

Strah od ljudi. Zašto nastaje i kako ga se riješiti? Vježbe: