Termín „epilepsia“ sa začal používať niekoľko tisícročí pred naším letopočtom, spomínal ho vo svojich dielach Hippokrates. Stav charakterizujú opakujúce sa kŕče, mdloby, poruchy vedomia. Na epileptické záchvaty sú náchylné väčšinou deti a dospievajúci, trpia nimi aj starší ľudia.

Klasický záchvat v očiach človeka ďaleko od epilepsie vyzerá ako pád, mdloby a pena v ústach. V skutočnosti je útok častejšie obmedzený na náhle mdloby alebo „výpadok vedomia“ uprostred nejakého podnikania. Časté sú nočné záchvaty, ktoré môžu byť sprevádzané pocitom chvenia v tele, mimovoľným močením.

Epilepsia nie je dôvod vzdať sa plnohodnotného života, len si treba pamätať na základné „možné“ a „nemožné“.

Čo je zlé na epilepsii?

Ak je človek náchylný na epileptické záchvaty, mal by starostlivo zvážiť usporiadanie vlastného životného priestoru:

Keramické a sklenené kuchynské náčinie by ste nemali uchovávať, bezpečnou alternatívou sú plastové náčinie. Klobásy, syry, chlieb a iné výrobky sa kupujú nakrájané na plátky. Odporúča sa používať nože menej často a držať ich na uzavretom mieste. Je lepšie odmietnuť plynový sporák výberom multivarky alebo mikrovlnnej rúry. V extrémnych prípadoch môžete použiť plynový sporák, ak sú v byte iní ľudia.

Je zakázané vybavovať izby nábytkom obdareným ostré rohy. Podlaha musí byť pokrytá kobercom alebo mäkkým kobercom. Sklenený nábytok a doplnky by nemali byť.

Je nebezpečné držať v kúpeľni fén alebo iné elektrické spotrebiče, nechávať v nich rezné predmety otvorený prístup(aj nožnice na nechty).

Je zakázané inštalovať radiátory a ohrievače tam, kde je pravdepodobné, že spadnú.

Nemôžete bývať v dome s dvoma alebo viacerými poschodiami, ak tam nie je výťah. Stupačky a rebríky sú mimoriadne nebezpečné pre človeka, ktorý je narušený epileptickými záchvatmi.

Ale okrem toho je z bezpečnostných dôvodov zakázané:

Je zakázané venovať sa všetkým športom, ktoré predstavujú najmenšiu hrozbu zranenia - jazda na koni, akrobacia, horolezectvo, box. Je nebezpečné dovoliť si nadmerné zaťaženie (nielen fyzické, ale aj psychické).

ZÁKAZ FAJČIŤ. Cigarety nielen negatívne ovplyvňujú stav človeka trpiaceho epilepsiou. Útok, ktorý sa vyskytuje v procese fajčenia, je plný požiaru.

Je nebezpečné zavrieť sa v kúpeľni, na toalete. Západku je najlepšie nahradiť značkou "zaneprázdnený". Odporúča sa odmietnuť kúpanie v kúpeľni v prospech sprchy, pretože pri záchvate hrozí nebezpečenstvo udusenia. Horúca voda je kontraindikovaná, rovnako ako návšteva sauny a kúpeľa. Dlhodobé vystavenie vysokým teplotám vedie k skutočnú hrozbuútok.

Nemôžete užívať alkohol, alkohol môže aktivovať záchvat, nepriaznivo ovplyvňuje stav pacienta. V extrémnych prípadoch muži nemôžu mať viac ako 2 poháre vína, ženy - jeden.

Je nebezpečné skrývať problém pred kolegami v práci. Mali by si byť vedomí možnosti záchvatu, jasne pochopiť proces pomoci pri záchvate. V práci je vhodné zabezpečiť si sadu čistého oblečenia.

Čo možno urobiť pre epilepsiu?

Zoznam zakázaných úkonov pri epilepsii je dlhý, no často sú v ňom zahrnuté chybné položky.

Šport – dá sa to robiť?

Fyzická aktivita je užitočná pre každého človeka, vrátane tých, ktorí trpia epileptickými záchvatmi. Pri výbere športu musíte brať do úvahy pravidelnosť záchvatov, podmienky ich výskytu. Je žiaduce vybrať programy spolu s lekárom. Vhodné pravdepodobne pri epilepsii tímové hry- volejbal, futbal, môžete vyskúšať rytmická gymnastika. V tomto prípade by zaťaženie malo zostať minimálne, prepätie nie je povolené.

Odmietanie zdraviu prospešného plávania tiež nie je vždy nevyhnutné. Pomáha vám zostať v bezpečí v bazéne jednoduché pravidlá:

Bazén nemôžete navštíviť bez pozorovateľa, ktorý môže v prípade potreby prísť na pomoc.

Potápanie, skákanie z veže, zo strán bazéna je zakázané.

Kúpanie v príliš studenej vode je nebezpečné.

V štáte sa nedá plávať necítiť sa dobre ak je problém s častými recidívami záchvatov.

Je zakázané plávať ďaleko od okraja bazéna, vyberať si hlboké bazény.

TV – môžem si ju pozrieť?

Existuje názor, že sledovanie televíznych programov je kontraindikované pre ľudí s epilepsiou. Podľa štatistík sa záchvaty vyvolané takouto aktivitou pozorujú iba u 1% epileptikov trpiacich nadmernou citlivosťou na svetlo.

Sledovanie televízie je možné podľa nasledujúcich pravidiel:

Nie je možné byť menej ako 2 metre od televíznej obrazovky. Na zmenu kanálov použite diaľkový ovládač.

Úroveň očí musí byť na úrovni obrazovky, nemôžete stúpať vyššie.

Sledovanie musí prebiehať v dobre osvetlenej miestnosti, televízor nesmie byť ponechaný ako jediný zdroj Sveta.

Optimálna veľkosť obrazovka je malá, domáce kiná budú pre epileptika nesprávnou kúpou.

Počítačové hry a videohry – dajú sa použiť?

Fámy o nedostupnosti počítača pre epileptika nemajú nič spoločné s realitou.

Bezpečnostné pravidlá sú jednoduché, ľahko sa dodržiavajú:

Počítač je umiestnený vo svetlej miestnosti, pracovná plocha je starostlivo osvetlená.

Odlesky zo zdrojov svetla, okná by nemali dopadať na monitor.

Medzi očami a obrazovkou je zachovaná vzdialenosť 35 cm.

Práca sa vykonáva iba v pokojnom stave, únava je kontraindikáciou používania počítača.

Kombinovať prácu na počítači so sledovaním televízie je nebezpečné.

Prestávky, počas ktorých oči odpočívajú, by mali byť časté, dlhodobé sedenie pri počítači je kontraindikované.

Pravidlá bezpečnej interakcie s počítačom a televízorom sú dôležité aj pre trávenie času pri videohrách.

vzdelanie: V roku 2005 absolvovala stáž v Prvom moskovskom štáte lekárska univerzita pomenovaný po I.M. Sechenov a získal diplom v odbore "Neurológia". V roku 2009 ukončila postgraduálne štúdium v ​​odbore „Nervové choroby“.

Dá sa skĺbiť epilepsia a šport?

Epileptické záchvaty sú výsledkom záchvatovitých patologických výbojov v mozgu a nie je to vôbec nezvyčajné – pravdepodobnosť epileptického záchvatu počas života je desať percent a samotná epilepsia do dvoch percent. Napriek tomu vzájomný vplyv epilepsie a aktivity životného štýlu človeka, napríklad športovania, nie je zatiaľ dostatočne prebádaný.

Aj keď pri športových aktivitách existuje možnosť záchvatov alebo exacerbácie epilepsie, predpokladá sa, že riziko tu nie je príliš veľké. Aj keď dočasná konvulzívna aktivita môže vyvolať traumatické poranenie mozgu, nepovažuje sa za závažný rizikový faktor pre aktiváciu epilepsie.

Šport a epilepsia

Na druhej strane je dokázaný pokles frekvencie záchvatov pri fyzickej námahe a aktívnom športe. Predtým sa epileptický záchvat jednoznačne považoval za kontraindikáciu športových aktivít, ale výskum v posledných rokoch umožnilo do značnej miery nielen zjemniť odporúčania, ale aj privítať fyzickú aktivitu.

V súčasnosti sa väčšina odborníkov domnieva, že športy sú prijateľné za predpokladu, že sa súbežne vykonáva vhodná antikonvulzívna liečba. Konzultácie s lekárom sú povinné, ale podstatou týchto konzultácií by mal byť v podstate výber vhodného športu.

Napríklad množstvo špecialistov trvá na vylúčení potápania, parašutizmu a horolezectva, ale nie preto, že by to mohlo vyvolať záchvat, ale pre extrémne nebezpečenstvo samotného záchvatu, ku ktorému došlo v podmienkach týchto športových procesov. Triedy v iných typoch by sa, samozrejme, mali dohodnúť aj s lekárom a zakaždým by sa o otázke takéhoto životného štýlu malo rozhodnúť individuálne.

Výhody fyzickej aktivity

Pohyb je pre človeka absolútne nevyhnutný. Toto je nielen závažný faktor podpory zdravia, ale aj zdroj pozitívne emócie boj proti depresii, zlá nálada a podráždenosť. Veľké množstvoľudia, ktorí sú kvôli svojmu ochoreniu nútení vylúčiť fyzickú aktivitu, takýto stav ťažko znášajú, čo následne zhoršuje stav pacienta v podobe negatívnej emocionálnej záťaže.

To platí aj pre epilepsiu. odmietnutie cvičenie pri epilepsii postihuje najmä deti. Osvedčenia o oslobodení detí s epilepsiou z hodín telesnej výchovy sú ranou pre ich vlastné zdravie, ďalšia vec je, že sa môžeme baviť o nejakom špeciálnom výbere cvičení, ktoré mimochodom nemusia vylučovať množstvo fyzickej aktivity potrebnej pre zdravé dieťa. .

Bábätko s epilepsiou je totiž obyčajné dieťa s rovnakými detskými potrebami na beh, pohyb a rozvoj. Povaha epilepsie je taká, že je, akoby sama, a život sám, a je mimoriadne ťažké ju vyprovokovať. Inými slovami, s epilepsiou sa môžete venovať akémukoľvek fyzickému cvičeniu a športovať za predpokladu, že sa športovec v čase epileptického záchvatu neocitne v situácii, v ktorej to bude mimoriadne ťažké alebo dokonca nemožné, poskytnúť pomoc.

Aké športy môžeš robiť?

Neexistujú žiadne obmedzenia, napr ľahké Atletika. Pacientovi prospeje len beh, skákanie a aeróbne cvičenie. Bedminton a tenis, tímové hry, lyžovanie, aerobik, joga, to všetko môžete robiť. Ak dôjde počas hodiny k útoku, pravdepodobnosť zranenia bude rovnaká ako v bežnom živote. Výskyt zranení pri útoku je pravdepodobnejší v jazdeckom športe, cyklistike, korčuľovaní a kolieskových korčuliach.

Ak sú však útoky zriedkavé alebo sa vyskytujú iba v noci, je celkom možné zapojiť sa do takýchto aktivít. Na bicykli by ste mali jazdiť len mimo ciest, na pešej zóne, s prilbou a inštruktor by si mal byť vedomý stavu cyklistu.

To isté sa dá povedať o plávaní, to by sa nemalo robiť osamote s epilepsiou. Bohužiaľ, hokej, futbal, gymnastika, horolezectvo, alpské lyžovanie, parašutizmus a potápanie sú pri tomto ochorení kontraindikované.

Čo nerobiť s epilepsiou, praktické rady.

S atakami, ktoré charakterizujú epileptické ochorenie, sa ľudia stretávali už od staroveku. Záchvaty by mohli človeka predbehnúť kedykoľvek: počas práce, odpočinku, akýchkoľvek bežných činností. Ich typickým prejavom sú kŕče, mdloby, objavenie sa peny z úst.
Dnes sa ľudstvo naučilo s touto chorobou zaobchádzať. Epileptici úspešne žijú v spoločnosti a vytvárajú rodiny. Je však dôležité, aby človek vedel, čo s epilepsiou nerobiť, aby sa príznaky ochorenia nezhoršovali.

Kontraindikácie počas choroby zahŕňajú množstvo akcií súvisiacich so všetkými oblasťami života: práca, výživa, odpočinok, liečba.

Rodina a deti

Čo možno urobiť pre epilepsiu? Napriek mnohým kontraindikáciám sú ľudia s epileptickým ochorením plnohodnotnými členmi spoločnosti. Môžu sa venovať určitým činnostiam, mať rodinu a priateľov.

Môžu mať ľudia s epilepsiou deti? Ak je v živote epileptickej ženy blízky vzťah s partnerom, môže dobre otehotnieť a porodiť dieťa. Ale proces tehotenstva by mal byť pripravený vopred.

Záchvaty choroby môžu byť hrozbou pre nosenie dieťaťa. Počas záchvatov je vysoká pravdepodobnosť poranenia, v dôsledku čoho sa môže vyvinúť placentárna abrupcia. Tehotná žena musí starostlivejšie sledovať režim dňa a odpočinok, výživu. Dôležité je prijímať správne vitamíny, kyselinu listovú a iné. Počas celého obdobia nosenia dieťaťa však žena berie antikonvulzíva. Ako lepšie zdravie a blaho ženy, tým vyššia je šanca porodiť zdravé dieťa a vychovať ho.

Žena s epilepsiou môže porodiť s použitím oboch cisársky rez ako aj prirodzene. Je však dôležité mať na pamäti, že dieťa dostáva AED (antiepileptiká) od matky počas tehotenstva a po pôrode. Mali by ste byť pripravení na to, že novorodenec bude mať alergické reakcie.

Výlety

Pre ľudí s epileptickým ochorením je užitočné cestovať. Niektorí dokonca blogujú o tom, ako to urobiť, ak vám diagnostikujú epilepsiu. S organizáciou cestovania by sa však malo zaobchádzať opatrnejšie ako s bežnými ľuďmi.

Epileptici môžu cestovať autom, vlakom, autobusom. Je dobré, ak cesta neprebieha sama.

Keďže epilepsia je zákerná a komplexná choroba, lietanie s ňou sa neodporúča. Neexistujú však žiadne kontraindikácie. Ak je tento typ cestovania najoptimálnejší, cestujúci musí absolvovať nevyhnutné

lieky. Pred cestou akýmkoľvek dopravným prostriedkom by sa mal pacient poradiť s ošetrujúcim lekárom, dobre si oddýchnuť a nabrať silu.

vylepšenie domácnosti

Pohodlie a bezpečnosť osoby s epilepsiou závisí od usporiadania predmetov v dome. Keramické a sklenené kuchynské náčinie je lepšie vymeniť za plastové. Je tiež dôležité nepoužívať nože často. Plynový sporák - č najlepšia možnosť pre človeka s epilepsiou.

Výber nábytku by ste mali dôkladne zvážiť. Taktiež nezariaďujte izbu stolmi a pohovkami s ostrými rohmi. Je dobré, ak je na podlahe mäkký koberec.

Nebezpečné môže byť aj ostré príslušenstvo. Skleneným atribútom je najlepšie sa vyhnúť. Nedávajte ich na nápadné miesto.
Bezpečnosť kúpeľne znamená absenciu elektrických spotrebičov, ako aj holiacich strojčekov vo verejnej sfére. Zavrieť sa neodporúča. Je lepšie zavesiť nápis "zaneprázdnený". V opačnom prípade pacient nebude môcť pomôcť.

Pre človeka trpiaceho epilepsiou sú nebezpečné rôzne rebríky a rebríky. Preto je pre epileptikov nebezpečné bývať vo viacposchodovej budove bez výťahu.

Bezpečné správanie

Ak má človek diagnostikovanú epilepsiu, nie je potrebné túto skutočnosť pred ostatnými tajiť. Mali by si uvedomiť, že človek môže dostať záchvat. Na to by mali byť upozornené aj domácnosti a kolegovia v práci.

Zlé návyky negatívne ovplyvňujú závažnosť záchvatov a ich následky. To platí pre nikotín závislosť od alkoholu. Epilepsia a fajčenie sú nezlučiteľné. Koniec koncov, útok, ktorý sa vyskytne u človeka s cigaretou v ústach, môže skončiť požiarom. Neodporúča sa fajčiť vodnú fajku

Alkohol prispieva k aktivácii záchvatov. Ženám sa odporúča, aby nepili viac ako jeden pohár vína alebo piva. A je lepšie si vybrať nealkoholické nápoje. Nemôžete kódovať, ak ste chorí.

Epileptikom je zakázané kúpať sa vo vani a saune. Sprchovanie je lepšie ako kúpanie. Vysoké teploty sa neodporúčajú

Mnoho ľudí sa obáva, či je možné získať preukaz s epilepsiou. V Rusku je oficiálne zakázané riadiť auto pre ľudí s epilepsiou, pretože riziko dopravných nehôd pre ľudí s epilepsiou je vyššie.

Šport

Fyzické cvičenie nie je kontraindikované u ľudí s epilepsiou. Výber konkrétneho športu by však mal prebiehať za účasti lekára. Vzpieranie alebo atletika nie sú pre epileptika tou najlepšou voľbou. Ale užitočné sú tímové hry, ako je volejbal, futbal. Lekár môže poradiť a gymnastiku. Dôležité však je, aby pri akomkoľvek cvičení nedochádzalo k prepätiu.

Bazéna sa netreba vzdávať. Je však dôležité dodržiavať preventívne opatrenia:

• vedľa epileptika, ktorý sa venuje plávaniu, by mala byť osoba, ktorá mu môže pomôcť v prípade nebezpečenstva;
• neodporúča sa potápať (z veže alebo bazéna);
• teplota vody v bazéne by nemala byť príliš nízka;
• počas zlého zdravotného stavu by ste nemali navštevovať bazén;
• hĺbka bazéna by nemala byť veľká a nemali by ste sa plaviť ďaleko.

Oddych

Pri epilepsii je dôležité správne organizovať odpočinok. Človek potrebuje dbať na pokoj, nie na starosti.
Je to užitočné pre ľudí s takouto chorobou a sanitárnou liečbou alebo výlety do mora. Na to však musíte získať povolenie od epileptológa, jeho odporúčania.

Môžu epileptici dostať masáž?

Napriek všetkým výhodám tohto postupu sa neodporúča robiť to epileptikom, pretože telo sa môže správať nepredvídateľne. Ak lekári predpisujú pacientovi masáž, potom častejšie šetriacu alebo akupresúru.

TV

Mám sa vzdať televízie a počítača?

U malého percenta ľudí s epilepsiou a precitlivenosť na svetlo, sledovanie TV môže vyvolať útok. Ale s nasledujúcimi opatreniami to môžete sledovať:

• vzdialenosť medzi osobou a televízorom by mala byť najmenej dva metre;
• okrem televízora v miestnosti musí byť ďalší zdroj osvetlenia;
• nezastavujte svoju voľbu na veľkých obrazovkách;
• oči diváka by mali byť na úrovni obrazovky.

Čo sa týka počítača, epileptik na ňom môže pracovať. Nesmieme však zabúdať na bezpečnostné pravidlá:

• miestnosť, v ktorej je počítač umiestnený, by mala byť svetlá;
• monitor by nemal byť oslnený svetelným zdrojom dopadajúcim na monitor;
• vzdialenosť medzi očami a počítačom je 30–35 centimetrov;
• musíte pracovať iba v pokojnom stave, človek by nemal byť unavený, vyčerpaný; mali by sa robiť časté prestávky na oči. Rovnaké pravidlá platia pre videohry.

Nebezpečné produkty

Pre epileptikov je dôležité správne zaobchádzať so stravou a nejesť všetko, čo im príde pod ruku. Mal by byť vypracovaný správna strava. Niektoré potraviny totiž môžu vyvolať záchvaty migrény aj epileptických záchvatov.

Najčastejšie sa ľuďom s epilepsiou odporúča jesť viac mliečnych výrobkov. To však neznamená, že by sa zelenina a mäso mali vylúčiť zo stravy. Takéto jedlo sa môže jesť, ale je lepšie vo varenej forme. Musíte jesť pestre a vyvážene. Jedlo by malo byť chutné a príjemné. Správna výživa pomáha predĺžiť čas medzi útokmi. Diétu je lepšie zvoliť spolu s lekárom.

Pri epilepsii je pitie alkoholu kontraindikované. Odporúča sa vylúčiť aj nízkoalkoholické nápoje. Zhoršujú priebeh záchvatov. Je lepšie ich nahradiť kvasom, nealkoholickými nápojmi, koktailmi.

Neodporúča sa konzumovať veľa sacharidov. Mozog beží na glukóze, ale jej nadbytok môže vyvolať záchvaty. Uprednostňuje sa bielkovinovo-tuková strava. Záchvaty epilepsie vyvoláva aj nadmerný príjem tekutín a prejedanie sa. Mali by ste jesť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Slaným a nakladaným jedlám je najlepšie sa vyhnúť alebo ich konzumovať na minimum. Obmedziť by ste mali aj koreniny, údené, nestráviteľné jedlá. Do jedla nie je potrebné pridávať veľa cukru alebo soli.

Coffeeman sa obáva, či je možné piť kávu s epilepsiou. Lekári sa domnievajú, že kofeínovým nápojom je najlepšie sa vyhnúť. Ale ak ste veľký kávičkár, je v poriadku, ak si občas doprajete. Je lepšie vybrať mäkké odrody nerozpustného nápoja a riediť kávu mliekom. To platí aj pre čaj.

Vlastnosti stravy pre dospelých:

1. Stojí za to jesť asi 4 krát denne v malých porciách.
2. Pre váš stôl by ste si mali vybrať jedlo bohaté na bielkoviny na obnovenie pečene. Koniec koncov, antikonvulzívne lieky majú negatívny vplyv na pečeň.
3. Potraviny obsahujúce vitamín B6 musia byť zahrnuté do stravy.
4. Jedlo by sa nemalo jesť veľmi studené alebo veľmi horúce.
5. Je lepšie používať jemné spôsoby varenia.
6. Spotreba „prázdnych“ sacharidov, ktoré rýchlo utíšia hlad, by sa mala obmedziť na minimum.

Job

Je dôležité, aby ľudia s epilepsiou cítili svoju hodnotu v spoločnosti. Niektorí ľudia predpokladajú, že pre ľudí s epilepsiou je vhodná iba sedavá práca. Toto je nesprávne. Dôležité je vyberať si aktivity, ktoré neškodia sebe ani iným. Chorí ľudia by napríklad nemali pracovať ako chirurg, vodič, pilot. Neodporúča sa ani vedenie vozidiel, práca vo výškach či voda. Inými slovami, je zakázané pracovať tam, kde hrozí nebezpečenstvo úrazu.

Treba si uvedomiť, že každý jednotlivý prípad je individuálny a pri uchádzaní sa o prácu epileptik absolvuje lekársku odbornú komisiu, kde sa o všetkom rozhodne. sporné otázky. Ďalším bodom, na ktorý si ľudia s epilepsiou musia dať pozor, je, že by sa nemali presiliť. Takíto pracovníci sa unavia oveľa rýchlejšie

Ľudia s epilepsiou sa k svojej práci správajú svedomito, svoju prácu robia dobre a poctivo. Vyznačujú sa svedomitosťou v podnikaní, pozornosťou, presnosťou. Títo ľudia vždy odovzdajú prácu načas.

Aké povolania sú vhodné pre epileptikov:

• módny návrhár;
• laboratórny asistent;
• umelec;
• programátor;
• fotograf;
• účtovník;
• knihovník;
• bibliograf;
• krajčírka.

Pre epileptikov je dokonca užitočné pracovať. Podľa štatistík je u takýchto ľudí menej pravdepodobné, že dostanú záchvaty, ak sú zamestnaní. zdravý imidžživot a práca, ktorá prináša potešenie, pomáha bojovať proti chorobe. Pracovná činnosť vyhladzuje ostatné charakterové črty charakteristické pre epileptikov. Toto je sebectvo, nadmerná podráždenosť, vzrušivosť. Človek trpiaci touto chorobou sa pri užitočnej práci stáva šťastnejším.

Lieky

Na liečbu epileptického ochorenia lekár predpisuje veľa rôznych liekov, ktoré podporujú pacienta. Mali by ste však byť opatrní, niektoré lieky sú prísne zakázané.

Pri epilepsii sú predpísané špeciálne antikonvulzíva. Okrem nich aktovegin, glycín.

Mnoho pacientov okrem liekov používa špeciálne upokojujúce bylinky a prípravky na ich základe. Valeriána lekárska, harmanček, mučenka - tie bylinky, ktoré sa odporúčajú užívať. Zvyšujú účinnosť antikonvulzív. Liečebná marihuanová terapia je v zahraničí povolená. To je v našej krajine neprípustné.

Niektoré lieky môžu záchvaty zhoršiť. Obsahujú kofeín, efedrín. Epileptici by teda nemali užívať: prípravky z gingko biloby, ženšenu ľubovníka bodkovaného, ​​pupalky dvojročnej, boráku lekárskeho.

Pre epileptikov je dôležité použiť dostatočné množstvo potrebné vitamíny B, D, E, C. Telu pacientov chýba mangán, horčík, preto je potrebný dodatočný príjem tieto lieky.

Ak osoba s epileptickou poruchou vyžaduje operáciu v anestézii, potom neexistujú žiadne kontraindikácie. Neodporúča sa však prestať užívať obvyklé lieky pred alebo po operácii. V každom jednotlivom prípade radí anestéziológ správne správanie o užívaní tabletiek.

Epilepsia je dnes bežné ochorenie. Ľudia trpiaci touto chorobou vedia, že život takéhoto človeka závisí od neho samého. Organizácia práce a odpočinku, správnej výživy, liečba, fyzická aktivita: to všetko prispieva k plnohodnotnému životu plnému pestrých farieb.

Epilepsia a šport: dá sa to kombinovať? Aké športy možno hrať s epilepsiou?

Epilepsia je jednou z najčastejších nervové choroby pozorované u veľkého počtu ľudí. V mnohých prípadoch človek ani nemusí vedieť, že má krátkodobé epileptické záchvaty. Spravidla nepredstavujú nebezpečenstvo pre život, ale môžu človeka výrazne obmedziť v jeho schopnostiach. Napríklad pri telesnej výchove a športe.

Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzická aktivita ovplyvňuje nielen svalovú, ale aj nervovú sústavu tela. To vyvoláva obavy z epileptického záchvatu práve na telesnej výchove, ktorú si v žiadnom prípade nepovoľujte, aby ste si nepoškodili zdravie. S vedomím, že človek má epileptické záchvaty, sa potrebuje formovať správny postojšportovať a venovať sa len tým druhom športu, ktoré nespôsobia škodu.

Čo nerobiť s epilepsiou?

Pred zostavením zoznamu športov povolených pre pacienta s epilepsiou je lepšie pozastaviť sa nad tým, čomu sa dôrazne odporúča vyhnúť. V prvom rade ide o nasledovné:

• Extrémne športy. Zvýšené riziko, adrenalín, ostré a živé zážitky vzrušujú psychiku a to môže vyvolať epileptický záchvat. Ak rozprávame sa o extrémnom športe, potom tu aj o pár sekúnd v bezvedomí môže človeka stáť život. O dlhotrvajúcich záchvatoch nemožno ani hovoriť - za určitých okolností môžu hrať smrteľnú úlohu;
• Potápanie. V poslednej dobe sa tento šport stal pomerne populárnym, no pri epilepsii sa mu treba vyhýbať. Ak človek stratí stvorenie pod vodou, potom sa môže jednoducho utopiť a nikto mu v takýchto podmienkach nemôže pomôcť;
• Zakázanou činnosťou je aj parašutizmus. Najmenšia strata kontroly pohybu môže byť kritická;
• Dôrazne sa neodporúča ani lezenie. Spadnúť či zakopnúť nie je ťažké ani pre zdravého človeka, nehovoriac o tom, kto je pod záchvatom epilepsie;
• Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať takým športom, pri ktorých hrozí nebezpečenstvo úrazu, pádu, úderu do hlavy.

Je ťažké vymenovať všetky možné nebezpečné situácie, preto sa oplatí dodržiavať zásadu, že športy, v ktorých je miesto pre nadmerné riziko, veľkú záťaž a stres, treba zrušiť.

Čo môžeš urobiť

Epilepsia je celkom kompatibilná s normálnym aktívnym životom. Je veľmi dôležité vybrať si pre seba šport, aby aj v prípade napadnutia hrozilo minimálne riziko ublíženia si.

Plávanie v bazéne je úplne povolené, avšak len pod dohľadom inej osoby, ktorá v prípade napadnutia bude schopná poskytnúť primeranú pomoc.

Ak človek miluje fitness a chce ísť do posilňovne, potom musíte zostaviť svoj tréningový program tak, aby nepracoval s ťažkými váhami. Nie je povolená nadmerná fyzická aktivita. Môžete pracovať s malou hmotnosťou a veľmi opatrne. Samozrejme, najlepšie tu je mať spoľahlivého partnera, ktorý v prípade problému príde na pomoc.

Taktiež nie je zakázané jazdiť na skateboarde, kolieskových korčuliach či korčuliach. Tu treba pamätať len na to, že nemožno zanedbať bezpečnostné opatrenia. Je potrebné použiť ochrannú prilbu na hlavu a tiež chrániče na lakťoch a kolenách, aby v prípade napadnutia a pádu nedošlo k poškodeniu týchto krehkých miest.

Môžete hrať prakticky všetko športové hry: futbal, volejbal, basketbal a iné. Atletika a aerobik sú tiež povolené, ale nebuďte príliš horliví.

Na záver stojí za to povedať, že epilepsia nie je veta a človek môže dobre viesť aktívny život a venujú sa telesnej výchove a mnohým športom. Najlepšie sa to robí pod dohľadom alebo so skúseným tréningovým partnerom.

Epilepsia a šport

Epilepsia je jedným zo stavov, pri ktorých je šport tradične kontraindikovaný. Existuje názor, že fyzická aktivita môže vyvolať záchvaty a zhoršiť priebeh ochorenia.

Pohyb je pre človeka nevyhnutný. Zlepšuje nielen zdravie, ale priaznivo pôsobí aj na emócie, pomáha bojovať proti depresii, podráždenosti, zlej nálade. A veľa ľudí, ktorí sú kvôli svojej chorobe nútení vzdať sa fyzickej aktivity, ťažko znáša nedostatok pohybu. Epilepsia je jedným zo stavov, pri ktorých je šport tradične kontraindikovaný. Existuje názor, že fyzická aktivita môže vyvolať záchvaty a zhoršiť priebeh ochorenia.

Tento názor zasiahne najmä deti. Epilepsia v Rusku postihuje až 1 % detskej populácie. Dieťa s konvulzívnymi záchvatmi je zaregistrované v poliklinike, kde dostane osvedčenie, ktoré ho oslobodzuje od hodín telesnej výchovy alebo mu umožňuje zapojiť sa do ľahkého programu. Rodičia ho chránia a nedávajú preč športové sekcie snažia sa chrániť pred aktívne hry na dvore, od bicykla a kolieskových korčulí. Ale bábätko s epilepsiou je obyčajné dieťa s bežnými detskými potrebami – behať, hýbať sa, rozvíjať sa.

V skutočnosti epileptické záchvaty nie sú vyprovokované ničím, vrátane fyzických cvičení. To je povaha tejto choroby. Pri liečbe kyselinou valproovou majú pacienti vedľajší účinok tohto lieku, ako je prírastok hmotnosti. Obezita sa často vyvíja na pozadí užívania valproátov. V tomto prípade je fyzická aktivita pre pacienta jednoducho potrebná.

Človek s epilepsiou by nemal zo svojho života vyškrtávať šport. Môžete robiť atletiku bez obmedzení. Beh, skákanie, aeróbne cvičenie pacientovi len prospeje. Vhodné na bedminton a tenis, volejbal a iné kolektívne hry, beh na lyžiach, aerobik, jogu. Ak dôjde k útoku počas vyučovania, pravdepodobnosť zranenia je rovnaká ako v bežnom živote.

Menej priaznivé z hľadiska rizika zranenia pri útoku sú jazdecké športy, bicykle, korčule a kolieskové korčule. Môžu byť vykonané, ak nie sú žiadne útoky alebo sú zriedkavé a vyskytujú sa v noci. Jazda na bicykli je povolená len na pešej zóne, mimo ciest. Určite si nasaďte prilbu. Inštruktor, ktorý sa s pacientom zaoberá, si musí byť vedomý jeho stavu.

Za určitých podmienok môže pacient s epilepsiou plávať. Záchvaty by mali byť zriedkavé. Môžete plávať v bazéne po upozornení trénera na váš stav. Vo vode, v blízkosti, by mal byť vždy niekto z priateľov, ktorý o útokoch vie a v prípade potreby poskytne pomoc.

Žiaľ, existujú športy, ktoré sú pacientovi s kŕčovými záchvatmi bez výhrad zakázané. Ide o gymnastiku, futbal, hokej, lyžovanie, horolezectvo, parašutizmus.

Dôležitým bodom je, že pacient s epilepsiou môže športovať len pre seba. Nemôže sa zúčastňovať súťaží a trénovať v režime zvýšené zaťaženie. A ak má dovolené jazdiť na bicykli alebo jazdiť, tak beh a bicyklovanie už nie sú pre neho.

Športovanie pomáha ľuďom s epilepsiou viesť normálny život a necítiť sa izolovaní od spoločnosti.

články

Diéta, výber potravín, ktoré telo skutočne potrebuje, a vyhýbanie sa prebytkom v jedle, to všetko sú základné body, ktoré môžu spomaliť rozvoj cerebrovaskulárnych ochorení.

Môžete športovať s epilepsiou?

Môžete športovať s epilepsiou?

Mám epilepsiu vo forme absencií. Mal som vôbec zakázanú fyzickú aktivitu a tiež som kategoricky nervózny. Dokážem predvídať a predvídať útok. Môže začať počas fyzickej námahy alebo silných emocionálnych emócií, dobrých alebo zlých. Len som si ľahol na posteľ a odpočíval. A nie je žiadny útok.

Podľa odborníkov je to možné, ale aj nevyhnutné, ak neexistujú žiadne iné obmedzenia, keďže záchvaty nevyvolávajú fyzické cvičenia. Atletika, beh, aerobik pacientovi len prospeje. Keď dôjde k útoku, zranenia budú rovnaké ako v bežnom živote. Mali by ste sa zdržať iba traumatických športov, ako sú korčuľovanie, kolieskové korčule, jazdectvo, cyklistika, futbal, hokej, horolezectvo, parašutizmus. umelecká gymnastika, futbal, hokej, horské lyžovanie, horolezectvo, parašutizmus.

Existuje názor a ja ho podporujem, že epilipsou trpia všetci ľudia. Len čas medzi záchvatmi choroby je u každého iný. Niekto má záchvat niekoľkokrát za deň, niekto raz za rok a väčšina ľudí sa ich útoku jednoducho nedožije, keďže ich príroda naložila raz za sto rokov. Ako špecialista v odbore telesná výchova a šport by som umožnil cvičiť ľuďom s epilepsiou, ktorí vedia predvídať svoj záchvat. Takíto ľudia môžu mať čas zastaviť vyučovanie a mať čas pripraviť sa na útok choroby. Iní, ktorí túto schopnosť nemajú, by kategoricky zakázali akékoľvek športy. Šport sám o sebe je rizikové a traumatické povolanie a potom je tu aj možnosť náhleho epileptického záchvatu.

Máme takú situáciu, remisia lieku je úplná. Ošetrujúci lekár nám do karty napísal výnimku z telesnej výchovy vo všeobecnosti, na Rusmedserver najsmerodajnejší odborník napísal, že nevidí žiadne kontraindikácie. Robíme telesnú výchovu, a to aj trochu v oddiele, ale bez súťaží.

Ale existuje rôzne formy, rozdielna remisia alebo bez remisie, preto je potrebné rozhodnúť individuálne.

Absolútny súhlas s ekaterinaz888. K útoku nevedie ani tak stres, ale schopnosť a schopnosť zotaviť sa z nich. Hovorím vám to ako človek, ktorý pracuje v športe viac ako 30 rokov. A mal som deti s rovnakým problémom. Boli len dva útoky, za dlhé roky praxe a oba mali na svedomí športovci (školáci). Po záťaži si neoddýchli (nespali v noci a nerozprávali sa). V dôsledku toho skoro ráno útok. Vo všeobecnosti je všetko ako u každého iného, ​​len latka je pre všetkých vyššia. Úplne súhlasím, určite je potrebné a dokonca potrebné študovať, len s rozumom. Výnimkou môžu byť iba traumatické športy a ani vtedy si nie som istý. Keďže traumatické druhy sú nebezpečné pre každého. A teraz čo?

Telesná výchova nemôže vyvolať záchvaty epilepsie. Športovanie navyše v človeku vyvoláva pozitívne emócie. Dôležitým aspektom športovania však je, že človek s epilepsiou môže športovať len pre seba, pre svoje zdravie. Byť profesionálnym športovcom nie je nič pre neho. Zvýšený emočný stres a stres mu neprinesú nič dobré.A šport pre seba je len pre dobro.

O všetkom sa rozhoduje individuálne. Pre športovanie musí existovať stabilná remisia. Ťažké športy a plávanie sú kontraindikované, pretože útoky môžu začať náhle. A hry, volejbal, tenis a tak ďalej sú vhodné. Lekári odporúčajú každodenné ranné cvičenia, ktoré sú užitočné ako aktívna forma aktivity pri takýchto ochoreniach. O tomto článku si môžete prečítať tu, kde je bližšie popísaný význam pohybovej aktivity pri epilepsii.

Každý vie alebo počul o epilepsii, pretože táto choroba je rozšírená po celom svete. Milióny ľudí trpia epilepsiou alebo „pádovou chorobou“. Má rôzne prejavy v závislosti od hĺbky mozgovej lézie. Klasický tvar záchvat epilepsie so stratou vedomia, kŕče, keď človek bije hlavou o podlahu, existuje možnosť nedobrovoľného močenia a defekácie. Musíme byť schopní pomôcť postihnutému, určite sa o tom porozprávame. Terapeutické cvičenie pre epilepsiu hrá dôležitú úlohu pri liečbe pacientov, pretože rytmus pohybov a dýchania priaznivo ovplyvňujú normalizáciu procesov inhibície a excitácie v mozgu. Berieme do úvahy aj to, že pri epilepsii je pravdepodobnosť vzniku demencie vysoká.
Preto zahŕňa a . Priaznivo pôsobí na organizmus a najmä na mozog cvičenia na epilepsiu na naťahovanie svalov, na rovnováhu, napríklad meditačné techniky - to je tréning na pochopenie svojho tela, predchádzanie stresu a chorobám, rozvíjanie intuície, schopnosť ovládať emócie, pocity; vďačný organizmus sám navrhne, čo treba urobiť, aby sa vyliečil z choroby.

Epilepsia.

Epilepsia je chronické progresívne ochorenie mozgu, pri ktorom sa v mozgu tvoria ložiská vzruchu s kŕčovou pohotovosťou, prejavujúce sa kŕčmi, prechodnou stratou vedomia a autonómne poruchy, ako aj narastajúce v priebehu ochorenia duševné poruchy a rozvoj demencie. Epilepsia môže byť vrodená alebo získaná. Úlohu zohráva dedičná predispozícia. Môže sa objaviť alebo objaviť v akomkoľvek veku.

Príčiny epilepsie:

V niektorej oblasti (alebo oblastiach) mozgu sa objavuje zvýšená aktivita nervové bunky, silný nervový vzruch sa šíri do mozgovej kôry, prudko sa aktivuje a motorová zóna, čo vedie k mimovoľnej kontrakcii svalov trupu a končatín. Ak sa excitácia z ohniska prenesie do celej mozgovej kôry, potom dôjde k generalizovanému záchvatu; ak len na časti mozgu, tak - čiastočný záchvat(s čiastočnou stratou vedomia - omráčením).

Kŕče sú tonického, klonického a tonicko-klonického charakteru, je narušená funkcia medzirebrových svalov (trpí dýchanie), dochádza k trizmu - silnému stlačeniu čeľustí, existuje možnosť uhryznutia jazyka. Tonické kŕče sú pomalé a dlhotrvajúce. Klonické - rýchle, často nahradené flexiou a extenziou končatín, chaotická kontrakcia svalov tela, majú charakter "motorickej búrky".

Počas kŕčovitého záchvatu sa uvoľňuje veľké množstvo slín, ktoré vyzerajú ako biela pena. Ružová farba peny vzniká v prípade uhryznutia jazyka, keď sa krv z rany zmieša so slinami.

Pacient stráca vedomie, v kŕčoch bije o podlahu, čo je obzvlášť nebezpečné pre mozog, pretože môže spôsobiť otras mozgu. Existuje nedobrovoľné močenie a defekácia.

Útok sa môže skončiť sám. Ale stáva sa aj to, že sa kŕčový syndróm opakuje, prípadne má dlhý charakter. Potom sa to vyžaduje lekárska pomoc. Po útoku prichádza hlboký spánok.

Niekedy sa pozorujú malé záchvaty, keď pacient s epilepsiou vypne vedomie krátky čas ale ziadne zachvaty. Pohľad sa zastaví v jednom bode, pôsobí to dojmom, že človek si len zrazu pomyslel.

Alebo sa to nedeje Celková strata vedomie, ale čiastočné; vtedy vzniká súmrakový stav vedomia (klam). Človek môže niekam odísť alebo ísť bez toho, aby si to uvedomoval. Po útoku nechápe, ako a prečo skončil v tejto oblasti.

V momente súmraku môže pacient vykonávať niektoré automatické monotónne pohyby, napríklad rozopínať a zapínať gombíky alebo zips na saku. Na konci útoku si z toho nič nepamätá.

Môžu sa vyskytnúť halucinácie a iluzórne vnímanie prostredia.

Záchvaty epilepsie sú nočné (počas spánku) a denné (počas bdenia).

Priebeh epilepsie je progresívny. Frekvencia útokov môže byť od jedného za rok až po niekoľko útokov za deň. Existuje séria útokov, ktoré nasledujú jeden po druhom status epilepticus.

Epilepsia má teda mnoho tvárí, môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, je spojená s poškodením mozgu v rôzne dôvody, progreduje a je komplikovaná demenciou.

Každý z nás by mal byť schopný poskytnúť núdzová starostlivosť pacient so záchvatom epilepsie pred príchodom sanitky.

Núdzová starostlivosť o epilepsiu.

čo vidíme? Zrazu človek stratí vedomie, spadne na podlahu, začne sa „triasť“ a „cukať“, biť hlavou o podlahu, po krátkom čase má veľmi silno zaťaté zuby ústa idú pena. Obraz je ako keby táto osoba bola pod vplyvom elektrického prúdu.

Pri veľkom množstve slín, zvratkov a ústneho obsahu hrozí nebezpečenstvo otrasu mozgu, uhryznutia jazyka a vdýchnutia pľúc.

Ako pomôcť pri epileptickom záchvate?
1). Dajte si niečo mäkké pod hlavu, aby ste predišli zraneniu hlavy (zložená bunda, sveter alebo si položte hlavu na lono).
2). Otočte hlavu na stranu, aby ste zabránili stiahnutiu jazyka a aspirácii dýchacích ciest.

3). Na konci útoku otočte pacienta na bok a dajte mu bočnú stabilnú polohu. Napríklad ste pacienta otočili na pravú stranu. Potom by sa pravé končatiny mali narovnať v priamej línii tela a ľavé končatiny by mali byť pokrčené a položené pre stabilitu polohy na boku tak, aby sa pacient nemohol prevrátiť na chrbát: položte ľavú dlaň na rameno blízko krku, ohnite ľavú nohu a položte chodidlo na pravú nohu, hlava leží na pravej narovnanej paži a ľavý lakeť a ľavé koleno spočívajú na podlahe pred telom. (Ak sa rozhodnete otočiť pacienta na ľavú stranu, potom to všetko urobte v zrkadlovom obraze).
4). Vezmite vreckovku alebo obrúsok (čokoľvek je po ruke) a obalením kefky preniknite hlboko do pacientovej ústnej dutiny, skĺznite po jeho líci zhora nadol a širokým sebavedomým pohybom vyhrabte celý obsah ústnej dutiny.
5). hovor ambulancia, pretože útok sa môže opakovať. Zvlášť dôležité je to urobiť, ak sa „nešťastie“ stalo na verejnom mieste.

! Odporúčanie pre ľudí trpiacich epilepsiou:
aby ste sa nestratili, vložte si do bočného vrecka košele alebo saka lístok, že máte epilepsiu, uveďte svoje priezvisko, meno a priezvisko, vek a telefónne číslo svojich príbuzných alebo priateľov.

Liečba epilepsie v Nemecku.

Cvičebnú terapiu pri epilepsii predpisuje lekár.
Zadržané terapeutické cvičenia pre epilepsiu, ktorého účelom je pomôcť vyrovnať procesy excitácie a inhibície v mozgu a zabezpečiť normálny fyziologický svalový tonus.

Zahŕňa strečing, relaxáciu, koordináciu, rovnováhu, dychové cvičenia(plné a bránicové dýchanie), všeobecné posilňovacie cvičenia v pomalom a strednom tempe.

Môžete použiť cvičenia na simulátoroch: chôdza na bežiacom páse a rotopede pokojným, rovnomerným tempom, to znamená, že nedochádza k výraznému zrýchleniu a spomaleniu rýchlosti pohybov. Dávam do pozornosti, že účelom cvičenia na trenažéroch pre epilepsiu je rytmus pohybov a dýchania, ktoré priaznivo ovplyvňujú harmonizáciu mozgu.

Užitočné plávanie pod dohľadom inštruktora.

Izotonické a izometrické cvičenia možno vykonať len za podmienky, že pacient nezadrží dych pri nádychu alebo výdychu pri zaťažení svalov.

Veľmi dôležité:
1). Je potrebné zabezpečiť dýchanie iba nosom, aby sa predišlo hyperventilácii pľúc, ktorá je nebezpečná zvýšenou kŕčovou pripravenosťou v dôsledku prebytku kyslíka v krvi.
2). Nemali by ste dovoliť zadržiavať dych pri výdychu, pretože to podvedome vnímate ako prejav kŕčovitosti bránice.
3). Natiahnutie a uvoľnenie svalov nastáva lepšie pri výdychu.

Odporúča sa kontrolovať pulz s výpočtom rezervy srdca.
Pri epilepsii nevyužívame 100% srdcovú rezervu aby sa zabránilo nadmernej excitácii centrálneho nervového systému, ku ktorej dochádza pri hyperventilácii pľúc. V závislosti od stavu pacienta je prípustná fyzická aktivita s využitím 70-80% srdcovej rezervy.

1). Stanovme maximálnu povolenú srdcovú frekvenciu v závislosti od veku. Srdcová frekvencia (max) = 180 - vek (údery za minútu).
2). Vypočítajte pulz v pokoji po 10 minútach odpočinku.
3). Srdcová rezerva (HR) = srdcová frekvencia (max) - srdcová frekvencia v pokoji (údery za minútu). Toto je 100% srdcová rezerva.
4). 80% srdcová rezerva = PC: 100 * 80 (úderov za minútu).
5). Prípustná srdcová frekvencia = pokojová srdcová frekvencia + 80 % HR (úderov za minútu).

Napríklad vek pacienta je 27 rokov, pulz v pokoji je 68 úderov za minútu.
Srdcová frekvencia (max) = 180 - 27 = 153 (bpm).
RS \u003d 153 – 68 \u003d 85 (bpm). To znamená, že od počiatočného pulzu v pokoji môžeme povoliť zvýšenie pulzu pri fyzickej aktivite najviac o 85 úderov za minútu.
80 % PC = 85 : 100 * 80 = 68 (bpm).
Takže u tohto pacienta predpokladajme zrýchlenie srdcovej frekvencie rovné srdcovej frekvencii v pokoji + 80 % RS (68 + 68 = 136 úderov za minútu). Teda nie 153 úderov za minútu, ale 136 úderov za minútu.

Terapeutické cvičenia na epilepsiu.

Lekcia 30 minút.

Odporúčanie. Pred cvičením musíte urobiť neintenzívnu energetickú samomasáž rúk a prstov, ako aj kĺbov zápästia. Technika navrhovaná nižšie vám pomôže nielen priaznivo pôsobiť na centrálny nervový systém, ale poskytne aj ochranu pred možným záchvatom epilepsie počas liečebných cvičení.

V tomto prípade aplikujeme systém „Big Insect“ z terapie Su-jok. Ak dáte ruky k sebe, ako keby ste medzi dlaňami držali malú guľu a zvierali ju prstami, potom ruky v tomto systéme zodpovedajú dvom poloviciam hlavy a prsty zodpovedajú častiam mozgovej kôry. Z nich malíčky a prstenníky je predný lalok a palce sú mozoček. Teraz, keď ste si predstavili seba na rukách, dostali ste ovládací panel pre svoje telo. Pri samomasáži rúk si treba predstaviť, že všetky procesy v mozgu sa normalizujú, upokojujú sa ohniská vzrušenia, ktoré spôsobujú epileptické záchvaty. Krvný obeh v mozgu je výborný, cievy sú čisté. Mozgové bunky sú mladé a zdravé. Začnime!

1). Pošúchajte si dlane, kým nepocítite teplo.
2). Potom napodobňujte umývanie rúk kĺzavými pohybmi po chrbte rúk.
3). Pravou rukou uchopte ľavý kĺb zápästia a zľahka ho pošúchajte. Ľavý zápästný kĺb v systéme Big Insect zodpovedá ľavej polovici krku.
To isté urobte s pravým zápästným kĺbom, ktorý zodpovedá pravej polovici krku.
4). Znova si premasírujte dlane.
5). Opakujte "umývanie" štetcov.
6). Vykonajte masáž na každom prste. Musíte pochopiť, že nerobíte len masáž prstov, ale ovplyvňujete aj mozog. Masírujte prsty od končekov ku kefke.
7). Znova si premasírujte dlane.
8). Opakujte "umývanie" štetcov.

V tele aj v hlave cítite príjemné teplo, „líčka“ zružovejú a na tvári sa objaví úsmev. Výborne!

Cvičenie na epilepsiu.

1). Východisková poloha v stoji, nohy k sebe, v rukách gymnastickej palice so širokým úchopom, sklopte palicu nadol.
1 - Zdvihnite palicu, natiahnite sa a zdvihnite sa na prsty - nadýchnite sa.
2 - Palicu spustite o lopatky, prevalte sa na päty - s výdychom.
3 - Zdvihnite palicu znova a postavte sa na prsty - nadýchnite sa.
4 - Návrat do východiskovej polohy - výdych.
6 krát.

2). Východisková pozícia je v stoji, chodidlá sú od seba na šírku ramien, konce palice sa opierajú o stred dlaní (to znamená, že paže sú od seba vzdialené vo vzdialenosti dĺžky palice). Držte palicu medzi dlaňami vpredu na vystretých rukách.
1 - Otočenie tela doprava s abdukciou pravej ruky do strany a späť, ľavou rukou zatlačte palicu doprava, aby ste zvýšili amplitúdu abdukcie pravej ruky, snažte sa natiahnuť svaly pravá ruka - výdych.
2 - Návrat do východiskovej polohy - nádych.
3 - Otočenie tela doľava s pohybom ľavej ruky do strany a vzad, ľavú ruku zatlačte palicou, pri výdychu ju plynulo naťahujte.
4 - Návrat do východiskovej polohy - nádych.
Opakujte 3-krát.

3). Sedieť na stoličke, ruky po stranách, lopta v pravej ruke. Nadýchni sa
1 - Zdvihnite ľavú nohu a pod kolenom preneste loptu z pravej ruky do ľavej ruky - výdych.
2 - Návrat do východiskovej polohy, lopta v ľavej ruke - nádych.
3 - Zdvihnite pravú nohu, pod koleno, odovzdajte loptu do pravej ruky - výdych.
4 - Návrat do východiskovej polohy, lopta v pravej ruke - nádych.

To znamená, že lopta „kreslí osmičku“.
Teraz zmeňme smer lopty v opačnom smere, ako keby sa „film vrátil späť“.
Ide o koordinačné cvičenie. Nemôžete sa sústrediť na dýchanie (dobrovoľné dýchanie).

4). Sediac na okraji stoličky, nohy sú zatvorené a natiahnuté dopredu, v rukách gymnastickej palice s úchopom na šírku ramien sú ruky narovnané a zdvihnuté. Nadýchnite sa nosom.
1 - Spustite palicu na boky - vydýchnite.
2 - Pomaly posúvajte palicu po povrchu nôh, nakláňajte telo dopredu - pokračujte vo výdychu.
3- Narovnajte telo, kĺzavým pohybom zdvihnite palicu na bokoch bližšie k panve – nadýchnite sa.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, zdvihnite palicu nad hlavu - pokračovanie dychu.
4 krát.

5). Sedieť na stoličke, nohy na šírku ramien, lopta v pravej ruke (namiesto lopty si môžete vziať pomaranč).
1 - Zdvihnite pravú nohu, pod koleno, odovzdajte loptu z pravej ruky do ľavej ruky.
2 - Spustite pravú nohu a posuňte loptu okolo tela dozadu, za zadným pasom z ľavej ruky doprava.
3 - Zdvihnite ľavú nohu, pod koleno, odovzdajte loptu z pravej ruky doľava.
4 - Za chrbtom presuňte loptu z ľavej ruky do pravej.
(To znamená, že loptičku neustále posúvame proti smeru hodinových ručičiek).
4 krát.

Teraz musíte vykonať rovnaké cvičenie a držať loptu v ľavej ruke.
1 - Zdvihnite ľavú nohu, pod koleno, odovzdajte loptu z ľavej ruky do pravej ruky.
2 - Spustite ľavú nohu a posuňte loptu okolo tela dozadu, za zadným pasom z pravej ruky doľava.
3 - Zdvihnite pravú nohu, pod koleno, odovzdajte loptu z ľavej ruky doprava.
4 - Za chrbtom presuňte loptu z pravej ruky doľava.
(To znamená, že loptičku neustále posúvame v smere hodinových ručičiek).
4 krát.

6). V sede na stoličke položte ľavú ruku na pravý ramenný kĺb, pravou rukou uchopte ľavý lakťový kĺb. Potom pri výdychu jemne zatlačte pravú ruku na ľavý lakeť, snažte sa ju posunúť čo najviac a natiahnite svaly ľavého ramena. (Môžete robiť jemné pružné pohyby).
Opakujte to isté na druhej strane a natiahnite svaly pravého ramena.
Prebehnite trikrát na každú stranu.

7). Stojte pri švédskej stene, postavte sa nohami na najnižšiu priečku, ruky držte na úrovni ramenných kĺbov.
1 - S výdychom si pomaly sadnite čo najnižšie, narovnajte ruky a uvoľnite všetky svaly, zaveste sa na ruky, hlava je mierne predklonená, svaly tváre a najmä pier sú uvoľnené, v tomto čase pokoj plytké dýchanie, vnútorné pozorovanie vnemov. Svaly chrbta, zadku a rúk sú natiahnuté.

2 - Potom sa rozhodne a pokojne (bez náhlych pohybov) vráťte do východiskovej polohy pri nádychu.
6 krát.

8). "Kniha". Ležať na chrbte, nohy pri sebe, ruky do strán („kniha otvorená“). Nadýchnite sa.
1 - Zdvihnite pravú ruku, presuňte ju na ľavú ruku, položte dlaň na dlaň, telo sa otočí doľava, "kniha je zatvorená", nohy sa nehýbu, chrbtica je vytočená a bočné svaly sú natiahnuté vpravo. Výdych.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy („kniha otvorená“), nadýchnite sa.
3 - Zdvihnite ľavú ruku, presuňte ju na pravú ruku, položte dlaň na dlaň, otočte telo doprava, tu, keď je chrbtica vytočená, bočné svaly sú natiahnuté vľavo. Výdych.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, nadýchnite sa.
5-krát.

9). "Križovatka". Ležať na chrbte, nohy narovnané, ruky v „hrade“ pod hlavou.
1 - Spojte pravý lakeť a ľavé koleno, nadýchnite sa.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, ľahnite si a uvoľnite sa, s výdychom.
3 - Spojte ľavý lakeť a pravé koleno, nadýchnite sa.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, ľahnite si a uvoľnite sa, s výdychom.
6 krát.

10). Ležať na chrbte, nohy narovnané, ruky pozdĺž tela.
1 - Súčasne vezmite pravú ruku a ľavú nohu do strán, posúvajte sa po podlahe, nadýchnite sa.

3 - Súčasne vytiahnite ľavú ruku a pravú nohu do strán, nadýchnite sa.

5-krát.

jedenásť). Ležať na chrbte, nohy pokrčené kolenných kĺbov, ruky pozdĺž tela.
1 - Zdvihnite panvu, nadýchnite sa.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, uvoľnite sa, vydýchnite.
6-8 krát.

12). Diafragmatické dýchanie.
Ležať na chrbte, nohy sú ohnuté, jedna ruka leží na hrudi a druhá na bruchu, aby ste kontrolovali dýchanie: uistite sa, že hrudný kôš nezúčastnil sa tohto dýchania, ale iba vstal a klesol brušnej steny.
1 – Nadýchnite sa nosom, žalúdok sa „nafúkne“.
2 - Pomaly vydýchnite ústami v tenkom prúde, pery zložené do hadičky, žalúdok sa "vyfúkne", brušná stena je mierne stiahnutá.
6 krát.

13). Ležať na bruchu, ruky zložiť pred sebou, hlavu oprieť o ruky.
Na uvoľnenie svalov tela hojdajte boky. Vyjadrený aktívne pohyby nie, zotrvačná energia vzniká pre dostatočnú amplitúdu kývania panvy do strán. Telo sa uvoľní, dýchanie je ľubovoľne pokojné.

14). Ležať na bruchu, ruky zložiť pred sebou, hlavu oprieť o ruky.
1 - Súčasne zdvihnite narovnanú pravú ruku dopredu a ľavú nohu vzad, ľavé chodidlo uvoľnite špičkou k sebe, natiahnite pätu, s výdychom plynulo natiahnite chrbticu a zdvihnuté končatiny.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, uvoľnite sa.
3 - Narovnanú ľavú ruku súčasne zdvihnite dopredu a pravú nohu vzad, pravú nohu narovnajte špičkou k sebe, natiahnite pätu, s výdychom plynulo natiahnite chrbticu a zdvihnuté končatiny.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, uvoľnite sa.
4-6 krát.

15). Ležať na žalúdku, narovnané nohy sú zatvorené, ruky spočívajú na podlahe v blízkosti ramenných kĺbov.
1 - Narovnajte ruky, zaujmite polohu kolena na zápästí, nadýchnite sa.
2 - Sadnite si na holene, ruky sa nehýbu, hlava klesá, natiahnite ruky trochu dopredu, uvoľnite a natiahnite chrbticu, vydýchnite.
3 - Postavte sa opäť do polohy koleno-zápästie, opierajte sa o ruky a kolená, nadýchnite sa.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom.
4 krát.

16). Ležať na bruchu, ruky zložené pred sebou, hlavu položenú na rukách, nohy narovnané.
1 - Zdvihnite pravú nohu, presuňte ju cez ľavú, dotknite sa chodidla podlahy, s výdychom.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, nadýchnite sa.
3 - Zdvihnite ľavú nohu, presuňte ju cez pravú, dotknite sa chodidla podlahy, vydýchnite.

4 krát.

17). Stojaci v polohe koleno-zápästie.
1 - Súčasne zdvihnite pravú ruku dopredu a ľavú nohu dozadu, nadýchnite sa.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom.
3 - Súčasne zdvihnite ľavú ruku dopredu, pravú nohu dozadu, nadýchnite sa.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom.
4 krát.

18). Stojaci v polohe koleno-zápästie.
1 – Pravá noha posuňte sa po podlahe čo najviac dozadu, telo sa spustí, vydýchnite.

3 - Ľavú nohu posuňte po podlahe čo najviac dozadu, s výdychom.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom.
4 krát.

19). Stojaci v polohe koleno-zápästie.
1 - Položte pravú ruku na ľavé rameno, nadýchnite sa.
2, 3 - Dosiahnite podlahu ľavým ramenom, položte hlavu na podlahu a otočte tvár dovnútra pravá strana, výdych.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, nadýchnite sa.

To isté na druhej strane, položením ľavej ruky na pravé rameno.
4 krát na každú stranu.

20). Plávať prsia." Ležiace na žalúdku, nohy sú narovnané, ruky spočívajú na podlahe v blízkosti ramenných kĺbov. Nadýchnite sa.
1 - Natiahnite ruky dopredu, sklopte hlavu, skúste sa natiahnuť, vydýchnite.
2 - Vezmite ruky do strán, zdvihnite hlavu a vyššia časť telo, nádych.
3 - Dajte ruky pozdĺž tela a pokračujte v nádychu.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom.
6-8 krát.

21). Stoj v polohe koleno-zápästie, nohy spolu, ruky široko od seba.
1 - Spustite pravé rameno na podlahu, hlava sa otočí doľava, pravá ruka sa narovná, v tejto polohe si ľahnite a uvoľnite sa, vydýchnite.
2 - Vráťte sa do východiskovej polohy, nadýchnite sa.
3 - Spustite ľavé rameno na podlahu, hlava sa otočí tvárou doprava, ľavá ruka narovná sa, výdych.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, nadýchnite sa.
4 krát.

22). Ležať na chrbte, nohy od seba na šírku ramien, ruky pokrčené lakťových kĺbov, kefy sú stlačené do pästí bez napätia a nasmerované nahor.
1, 2, 3, 4 - Súčasne pomaly a plynulo otáčajte rukami a nohami s plnou amplitúdou jedným smerom.
1, 2, 3, 4 - To isté v opačnom smere.
Opakujte 3-krát.

Toto cvičenie môže byť upravené tak, aby rozvíjalo koordináciu pohybov. Napríklad dajte pokyn otáčať iba pravými končatinami alebo len ľavými. Potom pokyn otáčať len ľavou rukou a pravou nohou súčasne (aj pravou rukou a ľavou nohou). Pozornosť pacienta zároveň pokrýva celé telo, čo je veľmi užitočné pre vnútornú harmonizáciu energií.

23). Ležať na chrbte, nohy mierne od seba, ruky pozdĺž tela.
1 - Stlačte ruky do pästí, uvoľnite nohy (k sebe).
2 - Narovnajte prsty, pokrčte chodidlá (natiahnite prsty na nohách od seba).
4 krát.

Urobme toto cvičenie ťažšie:
1 - Narovnajte kefy, uvoľnite nohy (smerom k sebe).
2 - Stlačte ruky do pästí, pokrčte nohy (natiahnite prsty na nohách od seba).
4 krát

Existuje veľa možností na vykonávanie tohto cvičenia na koordináciu pohybov, vrátane kreatívneho prístupu.

24). V stoji držte gymnastickú palicu v rukách za lopatkami.
1 - Zdvihnite palicu, nadýchnite sa.
2 - Pomaly sa posaďte, palicu spustite na zem pred seba, s výdychom.
3 - Zdvihnite palicu znova, nadýchnite sa.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy (palica za lopatky), s výdychom.
6 krát.

25). Položte gymnastickú palicu vertikálne s jedným koncom na zem pred seba v určitej vzdialenosti od chodidiel, položte dlane na horný koniec palice.
1 - Predkloňte sa, ruky oprite o palicu, ruky narovnajte, hlavu sklopte, uvoľnite sa a zaveste sa na palicu, natiahnite chrbticu, s výdychom.
2, 3 - Urobte ľahké pružné predklony.
4 - Vráťte sa do východiskovej polohy, narovnajte sa, nadýchnite sa.
6 krát.

26). "Guma". Qigong cvičenie na pretiahnutie chrbtice vo vertikálnej východiskovej polohe. Silné toky energie sa tvoria pozdĺž meridiánov, ktoré ovplyvňujú cerebrálny obeh a harmonizácia energií v tele, ktorá je veľmi dôležitá pri liečbe epilepsie. Pri správnom vykonávaní tohto cvičenia pocítite nával tepla v tele, bude horúce, pleť je ružová, môže vytekať pot. Toto je dobré.

Východisková poloha v stoji, nohy pri sebe, ruky pozdĺž tela, správne držanie tela.
1 - Pomaly zdvihnite ruky cez boky nahor, zopnite ruky do "zámku", nadýchnite sa.
2 - Odskrutkujte kefy uzavreté v „zámku“ a natiahnite ruky nahor, posuňte ťažisko tela dosť dopredu k chodidlám, vtiahnite brucho a zadok do seba. Natiahnite chrbticu ako gumičku, vydýchnite.
3 – Odopnite „zámok“, nadýchnite sa.
4 - Pomaly spustite ruky po stranách nadol, s výdychom.
Spustite 3 krát.

Toto ukážkový komplex cvičenia na epilepsiu. Dá sa obmieňať inými cvikmi. Odporúčam články:
,
,
,
,
,
"Daj si do poriadku nervy."

Usmievajte sa častejšie na mozog, naučte sa nachádzať to dobré vo všetkom, čo sa vám deje, milujte prírodu, ľudí a zvieratá, zostaňte v dobrej pokojnej nálade, nepripúšťajte negatívne pocity a emócie. Nervový systém miluje rytmus (denný režim, hudbu, telesnú výchovu) a pozitívny prístup.

Obmedzte sledovanie filmov s rýchlym a častým blikaním a blikaním svetiel a obrázkov, najmä animovaných obrázkov, ktoré sa otáčajú a blikajú. V byte urobte osvetlenie, v ktorom svetlo pomaly stúpa a tiež pomaly zhasína, aby nedochádzalo k jasným náhlym zmenám, ktoré negatívne ovplyvňujú mozog s epilepsiou.

Terapeutické cvičenia na epilepsiu by mala byť pravidelná, denne. Ak zrazu v určitý deň nechcete robiť cvičenia na epilepsiu, potom sa stačí prejsť polhodinu v parku pomalým alebo stredným tempom. Vrelo odporúčam len tancovať na vašu obľúbenú hudbu, pretože s kombináciou rytmických pohybov a hudby dobrá nálada máte poskytnuté. Porozprávajte sa so svojím lekárom o plávaní v bazéne.

Zopakujem najdôležitejšie pravidlá, ktoré diktuje fyzioterapia s epilepsiou: nemôžete zadržať dych ani pri nádychu, ani pri výdychu; nehyperventilovať pľúca, dýchať len nosom; nezapájajte sa do "rýchlych" športov, v ktorých dochádza k ostrým pohybom.

Vypočítajte si dávkované zaťaženie srdca.
Majte so sebou stopky a poznámku o vašich údajoch, ktoré som spomenul vyššie (pre každý prípad).

Využite vplyv na svoje telo a mozog každý deň pomocou systému „Veľký hmyz“. Som si istý, že to všetko vám pomôže vyrovnať sa s epilepsiou v komplexnej terapii.

Má dlhú históriu štúdia v medicíne. Samotný názov tejto choroby sa objavil dávno pred začiatkom nášho letopočtu a spomínal sa v spisoch Hippokrata. Človek trpiaci týmto ochorením trpí opakujúcimi sa kŕčovými prejavmi, mdlobami, poruchami vedomia.

Takíto ľudia však môžu viesť plný život. Hlavná vec je pamätať si, čo je možné a čo nie je možné pri epilepsii.

vylepšenie domácnosti

Keďže záchvat choroby náhle prepadne človeka, je potrebné starostlivo vybaviť bývanie, aby bolo čo najbezpečnejšie:

• riad v kuchyni by mal byť plastový, nie keramický a sklenený;
• potraviny (chlieb, syr, údeniny) by sa mali kupovať už nakrájané;
• nože by sa mali skladovať na uzavretom mieste, odporúča sa ich používať veľmi zriedka;
• variť jedlo lepšie v pomalom hrnci, mikrovlnka, ak je to možné, mali by ste vo všeobecnosti odstrániť plynový sporák z kuchyne;
• nábytok s ostrými rohmi a ešte viac sklenený nábytok je neprijateľný;
• podlaha musí byť pokrytá mäkkou krytinou - koberec, koberec;
• nenechávajte elektrické spotrebiče (sušič vlasov, holiaci strojček) v kúpeľni;
• rezanie predmetov akejkoľvek veľkosti a na akýkoľvek účel by malo byť vždy na uzavretom mieste;
• ak sa používa ohrievač, musí byť starostlivo kontrolovaná sila jeho inštalácie: musí byť umiestnená tak, aby pravdepodobnosť jeho pádu bola nulová;
• ak má dom viac poschodí, je potrebný výťah.

Bezpečné správanie

Pamätajte, že s epilepsiou nemôžete:

• venovať sa akémukoľvek športu náchylnému na zranenia, aj keď je pravdepodobnosť zranenia nízka;
• dovoľte si veľké zaťaženie fyzického aj psychologického plánu;
• fajčiť. Užívanie tabaku poškodzuje nielen zdravie pacienta. Ak počas fajčenia dôjde k záchvatu, môže dôjsť k požiaru;
• zatvorte v ktorejkoľvek miestnosti. Je lepšie odstrániť ventil a namiesto toho použiť označenie „zaneprázdnený“. Keďže pri plávaní v kúpeľni sa človek počas útoku môže utopiť, je lepšie nahradiť tento postup sprchou;
• používať na hygienické účely horúca voda, návšteva sauny, kúpeľa. Kvôli vysoká teplota vysoké riziko záchvatov;
• pitie alkoholu. Muži si môžu dovoliť maximálne 2 poháre vína, ženy - 1 pohár;
• skryť svoju chorobu. Bezprostredné okolie (priatelia, kolegovia z práce) by o ňom malo vedieť, aby ho v prípade potreby zabezpečilo.

Povolené pri epilepsii

Zoznam toho, čo nerobiť s epilepsiou, je pomerne rozsiahly. Existuje však množstvo predmetov, ktoré sa mylne považujú za nebezpečné.

Šport

Ľudskému telu sa ukazuje fyzická aktivita, bez ktorej jeho činnosť veľmi trpí. Prípad epilepsie nie je výnimkou z tohto pravidla. Bude však potrebné vziať do úvahy niektoré obmedzenia.

Pri výbere športového programu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Významný vplyv na možnú aktivitu majú také faktory, ako je pravidelnosť útokov, podmienky ich nástupu. Futbal a volejbal sú povolené. Záťaž musí byť starostlivo sledovaná, v žiadnom prípade nesmie byť nadmerná.

Dlho sa ustálil názor, že s epilepsiou nie je možné plávať. Ale nie je to tak. Pacient si môže dovoliť navštíviť bazén, ak bude dodržiavať bezpečnostné pravidlá:

• byť vždy sprevádzaný osobou, ktorá môže poskytnúť kvalifikovanú pomoc;
• nepotápať sa, neskákať do vody z veže, zo strán bazéna;
• sledujte teplotu vody a neplávajte, ak je príliš studená;
• sledujte svoje zdravie a ak je to zlé, nechoďte do vody;
• zostať blízko po stranách;
• vyberte si plytké bazény.

sledovanie televízie

Podľa štatistík je sledovanie televízie prísne kontraindikované len u 1 % pacientov s epilepsiou, ktorí majú navyše precitlivenosť na svetlo.

Existujú však určité nuansy. Pamätajte, čo nemôžete robiť s epilepsiou, keď ste pred televíznou obrazovkou:

• umiestnené vo vzdialenosti menšej ako 2 m;
• zvýšiť úroveň očí nad úroveň obrazovky;
• sledovať televíziu bez svetla;
• použite zariadenie s veľmi veľkou obrazovkou.

Názor, že s epilepsiou sa nemôžete ani len priblížiť k počítaču, je v skutočnosti neopodstatnený. Je len potrebné dodržiavať určité pravidlá. Hlavnou vecou je starostlivo sledovať dobré osvetlenie pracovnej plochy a absenciu vonkajších odrazov svetla na monitore. Vzdialenosť medzi obrazovkou a očami pacienta by mala byť aspoň 35 cm Pracovať pri počítači je dovolené len v pokoji, najmenšia únava je dôvodom na ukončenie používania. Súčasné zapnutie televízora a počítača je kontraindikované, preto si vyberte jednu vec. V práci by ste si mali robiť aj časté prestávky.

Zoznam toho, čo robiť a čo nerobiť pri epilepsii, je celkom pôsobivý. Ale dodržiavanie jeho odporúčaní umožní pacientovi nielen zachrániť život a zdravie, ale aj dať dôveru v budúcnosť a výrazne uľahčiť vytváranie sociálnych väzieb.

Epileptické záchvaty sú výsledkom záchvatovitých patologických výbojov v mozgu a nie je to vôbec nezvyčajné – pravdepodobnosť epileptického záchvatu počas života je desať percent a samotná epilepsia do dvoch percent. Napriek tomu vzájomný vplyv epilepsie a aktivity životného štýlu človeka, napríklad športovania, nie je zatiaľ dostatočne prebádaný.

Aj keď pri športových aktivitách existuje možnosť záchvatov alebo exacerbácie epilepsie, predpokladá sa, že riziko tu nie je príliš veľké. Aj keď dočasná konvulzívna aktivita môže vyvolať traumatické poranenie mozgu, nepovažuje sa za závažný rizikový faktor pre aktiváciu epilepsie.

Šport a epilepsia

Na druhej strane je dokázaný pokles frekvencie záchvatov pri fyzickej námahe a aktívnom športe. Predtým bola jednoznačne považovaná za kontraindikáciu športových aktivít, no posledné štúdie umožnili výrazne nielen zmierniť odporúčania, ale aj privítať pohybovú aktivitu.

V súčasnosti sa väčšina odborníkov domnieva, že športy sú prijateľné za predpokladu, že sa súbežne vykonáva vhodná antikonvulzívna liečba. Konzultácie s lekárom sú povinné, ale podstatou týchto konzultácií by mal byť v podstate výber vhodného športu.

Napríklad množstvo špecialistov trvá na vylúčení potápania, parašutizmu a horolezectva, ale nie preto, že by to mohlo vyvolať záchvat, ale pre extrémne nebezpečenstvo samotného záchvatu, ku ktorému došlo v podmienkach týchto športových procesov. Triedy v iných typoch by sa, samozrejme, mali dohodnúť aj s lekárom a zakaždým by sa o otázke takéhoto životného štýlu malo rozhodnúť individuálne.

Výhody fyzickej aktivity

Pohyb je pre človeka absolútne nevyhnutný. Je to nielen vážny faktor pri podpore zdravia, ale aj zdroj pozitívnych emócií, boj proti depresii, zlej nálade a podráždenosti. Veľký počet ľudí, ktorí sú pre svoje ochorenie nútení vylúčiť pohybovú aktivitu, takýto stav len ťažko znáša, čo následne zhoršuje stav pacienta v podobe negatívnej emocionálnej záťaže.

To platí aj pre epilepsiu. Odmietanie cvičenia pri epilepsii postihuje najmä deti. Osvedčenia o oslobodení detí s epilepsiou z hodín telesnej výchovy sú ranou pre ich vlastné zdravie, ďalšia vec je, že sa môžeme baviť o nejakom špeciálnom výbere cvičení, ktoré mimochodom nemusia vylučovať množstvo fyzickej aktivity potrebnej pre zdravé dieťa. .

Bábätko s epilepsiou je totiž obyčajné dieťa s rovnakými detskými potrebami na beh, pohyb a rozvoj. Povaha epilepsie je taká, že je, akoby sama, a život sám, a je mimoriadne ťažké ju vyprovokovať. Inými slovami, s epilepsiou môžete robiť čokoľvek a športovať za predpokladu, že sa športovec v čase útoku neocitne v situácii, kedy bude mimoriadne ťažké, ba priam nemožné poskytnúť pomoc.

Aké športy môžeš robiť?

Neexistujú žiadne obmedzenia napríklad v atletike. Pacientovi prospeje len beh, skákanie a aeróbne cvičenie. Bedminton a tenis, tímové hry, lyžovanie, aerobik, joga, to všetko môžete robiť. Ak dôjde počas hodiny k útoku, pravdepodobnosť zranenia bude rovnaká ako v bežnom živote. Výskyt zranení pri útoku je pravdepodobnejší v jazdeckom športe, cyklistike, korčuľovaní a kolieskových korčuliach.

Ak sú však útoky zriedkavé alebo sa vyskytujú iba v noci, je celkom možné zapojiť sa do takýchto aktivít. Na bicykli by ste mali jazdiť len mimo ciest, na pešej zóne, s prilbou a inštruktor by si mal byť vedomý stavu cyklistu.

To isté sa dá povedať o plávaní, to by sa nemalo robiť osamote s epilepsiou. Bohužiaľ, hokej, futbal, gymnastika, horolezectvo, alpské lyžovanie, parašutizmus a potápanie sú pri tomto ochorení kontraindikované.