Anatomia tutkii perinteisesti ensisijaisesti ihmisen luurankoa luiden nimellä. Tämä tieto on tärkeä, jotta voidaan kuvata elinten sijaintia suhteessa luurakenteisiin ja osoittaa oikein patologisten prosessien sijainti.

Kaikki luut koostuvat side-, epiteeli-, lihas- ja hermokudoksesta. Epiteelin ja lihaskudokset ovat osa verisuonia, jotka ruokkivat jokaista luuta verellä.

Hermostokudokset tarjoavat herkkää ja autonomista hermotusta, joka on välttämätöntä ihmisen elämänprosesseille, sopeutumiseen muuttuviin kuormituksiin.

Ihmisen luurakenteen perusta on erityinen lajike sidekudos- luuta. Sitä edustavat solut (osteoblastit) ja solujen välinen aine. Osteoblastit tuottavat solujen välisen aineen komponentteja, jotka koostuvat pääasiassa epäorgaaniset yhdisteet kalsiumia ja fosforia. Tämä antaa lujuuden ihmisen luille. Proteiinikomponentit antavat kudosten elastisuutta.

Luun päätehtävä on tukea ympäröiviä pehmytkudoksia. Painovoiman vastustamiseen tarvitaan tukea. Jokainen kehon osa on kuormitettu eri kulmista. Ihmisen luu on elävä elin, joka rakentaa rakennettaan uudelleen tehdyn työn mukaan. Mistä ihmisen luut on tehty, mikä edistää niiden sopeutumista?

Rakenteellinen ja toiminnallinen yksikkö on osteoni - putkimainen rakenne, jonka ontelossa suonet ja hermot kulkevat ja seinät on rakennettu luukudoksesta. Osteonit on suunnattu siten, että ne kestävät stressiä ja vähentävät murtumien todennäköisyyttä. Alla olevat kuvat ovat kaavamaisia ​​esityksiä osteoneista.

Putkimaisella rakenteella on korkea lujuus ja samalla keveys. Raajojen pitkillä luilla on samanlainen rakenne.

Luiden lajikkeet

Kehon eri osien luurakenteet altistuvat erilaisille kuormituksille ja eroavat toiminnaltaan. Tämä näkyy ihmisen anatomiassa. Muodosta riippuen on:

• putkimainen,
• tasainen,
• sekoitettu.

Putken edustaja voi olla suurin luu - reisiluu. Sen päissä on prosesseja - epifyysejä, jotka osallistuvat nivelten muodostumiseen ja toimivat kiinnityspaikoina ja niiden jänteinä, nivelsiteinä.

Toisen pituuden ja leveyden suhteeseen perustuvan luokituksen mukaan on tapana erottaa:

• pitkä,
• lyhyt,
• sekoitettu.

Pitkät sijaitsevat raajoissa muodostaen vipuja yhdessä lihasten ja nivelten kanssa. Lyhyet ryhmitellään paikkoihin, joissa tarvitaan voiman ja liikkuvuuden yhdistelmää. Ihmisen luurangossa ranne ja tarsus koostuvat lyhyistä luista.

Tärkeä! Erikseen eristetty ilma luurakenteet. Nämä sisältävät yläleuka, etuluun, etmoid ja sphenoid luut. Ne sisältävät ilmalla täytettyjä onteloita. Tämä on evoluution mukainen ratkaisu kasvojen kallon helpotukseen. Lisäksi ihmisillä luumuodostelmat, joissa on ilmaonteloita, osallistuvat äänen muodostukseen.

Hyödyllinen video: luuston rakenne ja luun koostumus

Luurangon yleinen suunnitelma

Osteologian anatomia käsittelee ihmisen luuston kuvausta. Kohdista pään, vartalon ja raajojen luuranko. Jokainen osasto on jaettu pienempiin alueisiin. Kuvassa on ihmisen luuranko kuvauksella.

Luuston rakenne

Kallo koostuu aivoista ja kasvojen osasta. Yhdistyy selkärangaan, joka on osa kehon luurankoa. Runko koostuu selkärangan lisäksi kylkiluista ja niiden rustoliitoksista rintalastan kanssa. Ylä- ja vyön luuranko alaraajoissa ja vapaat raajat.

Kallo suojaa aivoja, hermoja ja aisteja sekä pääosastot hengitys- ja ruoansulatusjärjestelmät. Kaikki kallon luut ovat litteitä. Kasvoosassa on ilmaonteloita.

Kallon aivoalue

Kallon osaa, joka sisältää aivot, kutsutaan kalloksi. Yläpuolella ja sivuilta on holvi, kallon alaosa on pohja. Kaari koostuu etu-, parietaali-, ohimo-, takaraivo- ja sphenoidisistä luista. Sikiön kehityksen aikana ihmisellä otsaluu koostuu oikeasta ja vasemmasta puoliskosta, jotka sulautuvat yhdeksi ennen syntymää. Se sijaitsee kallon etuosassa. Osallistuu silmäkuoppien ja nenäontelon muodostumiseen. Takana saumojen avulla kasvaa yhdessä ajallisen ja parietaalisen kanssa.

Parietaaliset luut ovat kuperia levyjä, jotka peittävät samannimisen aivojen lohkot.

Temporaaliset luut ovat kuulo- ja tasapainoelinten istuin, sisältävät kanavia, joiden kautta kulkee lukuisia suonia ja hermoja, joista tämän elimen rakenteen monimutkaisuus selviää. SISÄÄN täryontelo ajallinen luu sisältää kuuloluun luut: jalustin, vasara ja alasin. Jalusti on ihmisen luuston pienin luu.

Okcipital on suurin luu ihmisellä kallon pohjassa. Siinä on suuri foramen magnum, jonka kautta selkäydin poistuu kallosta.

Kallon kasvojen alue

Kallon kasvoosan luiden kuvausta käsittelee yksityiskohtaisesti plastinen anatomia - taiteilijoiden ja kuvanveistäjien tutkima anatomian osa. Kuvassa näkyy ihmisen kasvojen luurangon rakenne.

Ihmisillä kasvojen kallossa erotetaan liikkuvat ja kiinteät luut. Vain alaleuka on liikkuva. Loput on yhdistetty saumoilla ja liikkuminen niissä on mahdotonta. Kallon liikkumattomia luita ovat:

• yläleuka,
• nenän luut,
• ylivoimaiset turbiinit,
• vannas,
• palatinus,
• kyynel,
• poskipäät.

Kasvojen kallon luiden nimet muodostetaan niiden sijainnin (ylä- tai alaleuka), viereisten elinten (kyynelmäinen) tai niiden muodostamista rakenteista (nenä, palatiini).

Vartalon luuranko

Kaikki kehon luut muodostavat selkärangan ja rintakehän. Ne suorittavat tehtävän suojella ja välittää lihasvoimaa raajojen lihaksista ja tukevat myös vartaloa pystyasennossa. Kuvassa ruumiin luuranko.

Selkäranka koostuu 31-32 luusta. Niiden koko kasvaa suunnassa päästä lantioon. Selkärangan pienin luu on atlas. Näin sitä ensimmäistä kutsutaan kohdunkaulan nikama, joka sulautuu takaraivoluun.

Tämän fuusion ansiosta pään liikkeet sivuille ja kallistukset eteen ja taakse ovat mahdollisia. Toisella kohdunkaulan nikamalla on myös erityinen nimi - aksiaalinen.

Tämä nimi on saatu erityisestä muodosta: siinä on hammas, joka toimii akselina, jonka ympäri atlas pyörii kallon mukana. Kohdunkaulan nikamia on yhteensä 7. Ne ovat erittäin liikkuvia.

Ihmisellä on luut rintakehä nikamia ympäröi suuri määrä nivelsiteitä ja yhteyksiä kylkiluiden kanssa. Tämän vuoksi liikkuminen tällä osastolla on rajoitettua. Rintakehä koostuu 12 nikamasta.

Kaikista ihmisen ja nisäkkään selkärangan osista massiivimmat nikamat sijaitsevat lannerangan alueella. Tämä johtuu siitä, että tämä osasto kantaa koko ylävartalon kuorman. Lisäksi tässä paikassa selkäranka on melko liikkuva. Massiivisuuden ja liikkuvuuden yhdistelmä alla jatkuva kuormitus johtaa vammojen ja sairauksien korkeaan ilmaantuvuuteen selkäranka tässä paikassa.

Ristiluu sai kuvauksensa erityisestä muodostaan, joka muistuttaa ristiä. Se on yhteensulautunut nikama, joka muodostaa yhteyden vartalon ja alaraajojen välillä.

Yläraajan luuranko

Evoluutioprosessissa ihmisen kädet vapautuivat tukitoiminnasta. Sen sijaan yläraajoista tuli erittäin liikkuvia, ja kädestä tuli synnytyselin. Rakenteen erityispiirteiden vuoksi oli mahdollista suorittaa hienovaraisia ​​liikkeitä.

Luut Yläraajat henkilöstä ja heidän nimensä vastaavat anatomisia rakenteita, joihin he kuuluvat. Yläraajojen vyön luuranko ja vapaan raajan luuranko erotetaan toisistaan. Tämä jako on kätevintä esittää kuvissa.

Yläraaja

Olkavyö koostuu solisluusta ja lapaluusta. Ainoa yhteys käsivarren ja vartalon luuston välillä on sternoclavicular -nivel. Tämä varmistaa yläraajan erittäin suuren liikkuvuuden. Terä sijaitsee päällä takapinta rinnassa. Monet selän ja kaulan lihakset ovat kiinnittyneet siihen. Tästä johtuen erilaiset liikkeet olkanivelessä ovat mahdollisia.

Vapaa yläraaja koostuu olkapään, kyynärvarren ja käden luista. Olkaluu on suuri, pitkä, putkimainen luu. Yhdistetään yläosaan nivelpinta lapaluita ja muodostaa olkanivelen. Alla, johtuen liikkuvasta liitoksesta kyynärvarren luihin, a kyynär-nivel. Kyynärvarressa on kaksi luuta: säde ja kyynärluu, jotka pyörittävät kättä.

Tärkeä! Kaikista ihmisen luista kädellä on suurin liikkuvuus. Ranne muodostuu kahdeksasta luusta, joista pienin on pisimuotoinen. Monet nivelet tarjoavat erilaisia ​​pieniä liikkeitä.

Alaraajojen luuranko

Lantiovyötä edustavat liikkumattomasti yhteensulautuneet suoliluun, häpyluun, istuinluun ja ristiluu. Lantio on säiliö, jossa sukuelimet ja päätyosat sijaitsevat. Ruoansulatuskanava, ja suuria aluksia ja hermoja. Henkilön alaraajan luuston rakenne näkyy valokuvassa.

Vapaan alaraajan luuranko koostuu reiden, säären ja jalkaterän luista. Ihmisellä suurin luu on reisiluu. Se kestää useiden tonnin aksiaalista kuormitusta. Yläosassa sen pää muodostuu acetabulumin kanssa lonkkanivel.

Yhteydessä

Lapset ovat kiinnostuneita maailman toiminnasta ja kaikesta mitä siinä on. Heidän uteliaisuutensa ei tee poikkeusta ihmisille. He ovat kiinnostuneita siitä, miten ihminen toimii, kuinka hän näkee ja kuulee, juoksee ja hyppää. Ihmisen luurangosta, jota ei voi nähdä, kuten ihoa tai silmiä, paljaalla silmällä, nykylapset oppivat sarjakuvista ja sarjakuvista. Tämä tekee luurangosta lapsen silmissä entistä mielenkiintoisemman.

Mutta ihmisen luurankoa, jolla on sarjakuvien ja sarjakuvien luiden ja lihasten nimi, ei löydy, eikä lapsia haittaa muistaa niitä pikkuhiljaa.

Tietäminen, kuinka monimutkainen ja kiehtova ihmiskeho on, herättää lapsessa kiinnostuksen biologiaa ja lääketiedettä kohtaan sekä rohkaisee tietoisempaan suhtautumiseen omaan ja muiden terveyteen. Lopuksi tästä tiedosta on hänelle hyötyä koulussa, jossa jo on ala-aste oppia tuntemaan ihmisen rakenne.

Luusto ja lihakset ovat runko, joka määrittää ihmisen muodon, suojaa hänen sisäelimiä ja sallii hänen liikkua. Jos ei luurankoa, niin henkilö olisi kuin muodoton meduusa. Lihakset ovat kiinnittyneet luurankoon ja tarjoavat jokaisen liikkeemme - ripsien räpyttelystä painojen nostamiseen.

Luut koostuvat orgaanisista ja ei-orgaanisista eloperäinen aine, joista ensimmäinen antaa niille joustavuutta ja toinen voimaa. Tämän ansiosta luut ovat epätavallisen joustavia ja vahvoja. Monimutkainen rakenne lisää niille voimaa ja joustavuutta samanaikaisesti. Mikä tahansa luu koostuu useista kerroksista.

• Ulompi koostuu vahvasta luukudoksesta.
• Seuraava yhdistävä kerros peittää luun ulkopinnan.
• Löysää sidekudosta, joka sisältää verisuonet.
• Päässä on rustokudosta, jonka vuoksi luun kasvu tapahtuu.
• Toinen kerros on hermopäätteet, joiden kautta signaalit välittyvät aivoista ja takaisin.

Luuputken sisällä on luuydin, jota on myös kahdessa muodossa. Punainen osallistuu hematopoieesiin ja luun muodostukseen. Se on täynnä verisuonia ja hermoja. Keltainen on vastuussa luiden kasvusta ja vahvuudesta. Näemme, että luuranko edistää kaiken muun lisäksi veren uusiutumista. Täällä verisoluja syntyy. Jos se sairauden vuoksi lakkaa suorittamasta tätä tehtävää, organismi kuolee.

Luurangon järjestämisessä erotetaan useita luuryhmiä. Yksi niistä on kehomme päätukirakenne, joka sisältää selkärangan, pään ja kaulan luut, rintakehän ja kylkiluut. Yhdessä ne muodostavat aksiaalisen luurangon. Toista osaa kutsutaan lisäluurankoksi, ja se sisältää luut, jotka muodostavat käsivartemme ja jalkojamme, sekä luuryhmät, jotka muodostavat yhteyden aksiaaliseen luurankoon.

Luuston rakenne

Pään luihin kuuluvat kallo ja välikorvan luut. Kallo sisältää ja suojaa aivoja. Se koostuu kahdesta osasta: aivot ja kasvot. Ensimmäinen niistä sisältää kahdeksan luuta. SISÄÄN kasvojen alue niitä on viisitoista.

Rungon luut

Tämä luurangon osa sisältää rintakehän ja selkärangan niskasta alkaen. Yhdistämme heidät, koska ne liittyvät läheisesti toisiinsa sekä kirjaimellisesti (rinta on kiinnitetty selkärankaan) että sijainnin ja niiden ratkaisemien tehtävien perusteella. Nämä ovat yksi suurimmista ihmisen luista. Niiden tehtävänä on suojata sydäntä, keuhkoja jne. Niiden joukossa ovat selkäranka ja rintakehä.

selkäranka

Ihmisen selkäranka on koko kehon päätuki, sen pääakseli. Hän on se, joka varmistaa suoran asentomme. Selkäydin tarjoaa yhteyden kehon ylä- ja alaosien välillä. Se erottaa viisi osastoa, jotka koostuvat 32-34 nikamasta. Niitä kutsutaan niiden sijainnin mukaan - kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan, sakraalin ja häntäluun.

Kylkiluu

Rintakehä näyttää todella häkiltä, ​​jossa 12 paria kylkiluita toimii hilana, jonka takana sydän, keuhkot, elintärkeät tärkeitä elimiä. Sulkee litteän leveän luunsa, jota kutsutaan rintalastuksi. Yhteensä 37 luuta kuuluu rintaan.

Yläraajan luut

Joten tiedemiehet ja lääkärit kutsuvat käsiämme. Minusta on tarpeetonta selittää, kuinka paljon se merkitsee, että ihminen pystyy suorittamaan sekä painonnostoa että ristipistoja. Mutta ajattele kuinka erilaisia ​​tehtäviä he joutuvat ratkaisemaan. Tämä selittää niiden melko monimutkaisen rakenteen. Yläraajan (VC) luut sisältävät VC:n vyön ja VC:n vapaan osan.

Vyö sisältää lapaluu ja solisluun yhdistetty pallonivel kanssa olkaluu. Täällä lihakset tulevat sisään. Yläraajan vapaassa osassa erotetaan kolme osaa - olkapää (olkavarsi), kyynärvarsi (säde ja kyynärluu) ja sivellin. Suurin osa luista tällä tietyllä käden alueella - kaksikymmentäseitsemän, ne ovat huomattavasti pienempiä kuin kyynärvarren luut ja eroavat niistä muodoltaan.

Lantion vyö

Tämä vyö muodostaa yhteyden selkärangan ja alaraajojen välillä sekä tukee ja suojaa ruoansulatus-, virtsa- ja lisääntymiselimiä. Lantio koostuu kolmesta yhteensulautuneesta luusta.

Alaraajan luut

Jalan luuranko muistuttaa käden rakennetta. Ne ovat pohjimmiltaan samat, eroavat kooltaan ja joistakin muista yksityiskohdista. Koska jalat kantavat kehomme pääpainon liikkuessa, ne ovat voimakkaampia ja vahvempia kuin käsivarren luut.

Millaiset luut ovat muodoltaan

Luut vaihtelevat muodoltaan riippuen niiden toiminnasta ihmiskehossa. Luumuotoja on neljää tyyppiä:

1. Leveä tai litteä (esimerkiksi kallon kohdalla);
2. Pitkä tai putkimainen (pääasiassa raajoissa);
3. Lyhyt, kuten ranteen luut;
4. epäsymmetrinen, jolla on yhdistetty muoto. Nämä ovat lantion luut, nikamat jne.

Pään ja kasvojen lihakset

Aikaisemmin vain asiantuntijat saattoivat tietää henkilön rakenteen, hänen luurankonsa ja luettelon lihaksista. Nykyään jokainen tästä aiheesta kiinnostunut voi löytää Internetistä yksityiskohtaisen anatomisen kartaston, joka näyttää Yksityiskohtainen kuvaus kehomme liikkeet ja kaikki sen osat, jotka tarjoavat sen. Tärkein rooli liikkeiden varmistamisessa on lihaksilla, elimillä, jotka koostuvat erityisestä elastisesta kudoksesta, joka pystyy

kutistua vaikutuksen alaisena hermoimpulssit. Ihmiskehossa on yli 640 erilaista lihasta. Niiden joukossa ovat erilaisia eri asetusten mukaan:

• Niiden tarjoamien toimintojen perusteella;
• Niiden kuitujen suunnassa, joista ne koostuvat;
• Muodon mukaan;
• Suhteessa niveliin.

Kaiken tämän ymmärtäminen ei ole niin helppoa, joten katsotaanpa lihaksia sen mukaan, missä ne ovat kehossamme.

Kun puhumme liikkeestä, kuvittelemme ensin, kuinka kätemme ja jalkamme toimivat. Samaan aikaan myös pään ja kasvojen lihakset työskentelevät kovasti tarjoten hengitystä, ilmeitä, puhetta ja ravintoa. Kehomme vahvimmat lihakset ovat purulihakset.

Kasvolihakset ja silmän lihakset, toisin kuin kaikki muut, eivät ole kiinnittyneet luihin. Näin ne ovat erityisen herkkiä ja takaavat tasaiset mikroliikkeet. Tämän ansiosta voimme välittää sekä iloa että surua, pienintäkin muutosta tunteissa.

Kaulan lihakset

Tämän lihasryhmän avulla voimme kääntyä ympäri, kumartaa, niellä jotain ja puhua, jopa hengittää.

Rungon lihakset

Lihakset ovat kiinnittyneet luihin jänteillä ja suorittavat erilaisia ​​tehtäviä. - antaa liikkuvuutta ja kykyä ylläpitää tasapainoa, kiinnittää niveliä. Toimintojensa ja toimintatapojensa mukaan on työskentelyn aikana synkronisesti supistuvia eli synergistejä ja vastakkaisia ​​toimia suorittavia lihaksia (antagonisteja). Useimmiten toimet johtuvat siitä, että jotkut lihakset supistuvat ja muut lihakset rentoutuvat samanaikaisesti.

Vartalon lihaksia ovat selän ja rintakehän pinnalliset ja syvät lihakset, vinot, suorat jne. vatsalihakset.

Lantion lihakset

Nämä lihakset alkavat lantion ja selkärangan luista, ovat kiinnittyneet niihin yläreuna lonkat ja ympäröivät lonkkaniveltä. Niistä erotetaan kaksi ryhmää: sisäinen ja ulkoinen.

Yläraajojen lihakset

Tästä lihasryhmästä erotetaan samat osat kuin käden luissa:

1. VK-vyön lihakset;
2. olkapää;
3. Kyynärvarret tarjoavat kyynärvarren, käden ja jokaisen sormen taipumista ja ojentamista.

Alaraajojen lihakset

Näiden lihasten ansiosta ihminen kävelee ja juoksee, ui tai hyppää. Ei tarvita yhtä ryhmää tarjotakseen näin monipuolista toimintaa. erilaisia ​​lihaksia. Näitä ovat reisien, säären ja jalkaterän lihakset. Tämä on melko monimutkainen järjestelmä, joka sisältää lihaksia, jotka ovat muodoltaan erilaisia, kuitujen suuntaisia, suhteessa niveliin ja muihin asioihin, jotka täydentävät toisiaan.

Lihasten anatomia Lihasfysiologia Kuinka lihakset toimivat

Tutkimalla tätä järjestelmää syvemmin näemme sen suojaavan arvon sekä sen yhteydet kaikkiin muihin kehon järjestelmiin.

Luiden ja nivelten rakenne ja sijainti

Luusto sisältää kovaa sidekudosta, josta muodostuu rusto, nivelsiteet ja jänteet.

• Rusto yhdistää, tarjoaa joustavuutta ja suojaa.
• Nivelsiteet yhdistävät luut niveliin mahdollistaen kahden tai useamman luun liikkumisen yhdessä.
• Jänteet, jotka yhdistävät lihakset luihin.

Luut

Luut ovat kovimmat sidekudosrakenteet. Ne vaihtelevat suuresti kooltaan ja muodoltaan, mutta ne ovat rakenteeltaan, kehitykseltään ja toiminnaltaan samanlaisia. Luut koostuvat elävästä, aktiivisesta sidekudoksesta, jonka koostumus on seuraava:

• Vesi - noin 25%.
• Epäorgaaniset aineet - kalsium ja fosfori - muodostavat noin 45%.
• Orgaaniset aineet muodostavat noin 30 % ja sisältävät luusoluja, osteoblasteja, verta ja hermoja.

Luun muodostuminen

Koska luut ovat elävää kudosta, ne kasvavat lapsuudessa, vuotavat verta ja loukkaantuvat murtuessaan ja pystyvät parantamaan itsensä. Aikuisena luiden kovettuminen - luutuminen - tapahtuu, minkä seurauksena luut muuttuvat erittäin sitkeiksi. Luut sisältävät myös kollageenia, joka antaa niille joustavuutta ja kimmoisuutta, ja kalsiumia, joka antaa niille voimaa. Monet luut ovat onttoja. Ja niiden onteloiden sisällä on luuydintä. Punainen tuottaa uusia verisoluja ja keltainen varastoi ylimääräistä rasvaa. Kuten ihon orvaskesi, luut uusiutuvat jatkuvasti, mutta toisin kuin ihon ylempi kerros, tämä prosessi on niissä erittäin hidasta. Erityiset solut - osteoklastit - tuhoavat vanhoja luusoluja ja osteoblastit muodostavat uusia. Kun luu kasvaa, niitä kutsutaan osteosyyteiksi.

Luukudosta on kahta tyyppiä: tiivis (tiivis) aine eli kova luukudos ja sienimäinen aine eli huokoinen kudos.

Kompakti asia

Kompaktilla aineella on lähes kiinteä rakenne, se on kestävä ja kestävä.

Kompakti luuaine koostuu useista Haversin järjestelmistä, joista jokainen sisältää:

• Keski-Harsian kanava, joka sisältää verta ja imusuonet, sekä hermoja, jotka tarjoavat "ravintoa" (hengitys ja solujen jakautuminen) ja "herkkyyttä".
• Luulevyt, joita kutsutaan lamelleiksi ja sijaitsevat Haversin kanavan ympärillä. Ne muodostavat kovan, erittäin vahvan rakenteen.

Pehmeä luu

Sienimainen luu on vähemmän tiheä, jolloin luu näyttää sieneltä. Siinä on paljon enemmän Haversin kanavia ja vähemmän ohuita lamelleja. Kaikki luut koostuvat yhdistelmästä tiivistä ja sienimäistä kudosta vaihtelevissa suhteissa niiden koosta, muodosta ja tarkoituksesta riippuen.

Luiden päällä on periosteumi tai rusto, jotka tarjoavat lisäsuojaa, voimaa ja kestävyyttä.

• Perosteum peittää luun sen pituudella.
• Rusto peittää luiden päät nivelessä.

Perosteum

Luukalvossa on kaksi kerrosta: sisäkerroksessa tuotetaan uusia soluja luun kasvua ja korjausta varten, ja ulkokerroksessa monet verisuonet tarjoavat ravintoa.

Rusto

Rusto koostuu kovasta sidekudoksesta, joka sisältää kollageeni- ja elastiinikuituja, jotka tarjoavat joustavuutta ja kestävyyttä. Rustoa on kolmea tyyppiä:

1. Hyaliinirusto, jota joskus kutsutaan nivelrustoksi, peittää luiden päät niiden liitoskohdissa nivelissä. Ne estävät luiden vaurioitumisen, kun ne hankaavat toisiaan vasten. Ne auttavat myös kiinnittämään tiettyjä luita, kuten kylkiluita rintakehään ja joihinkin nenän ja henkitorven osiin.
2. Kuiturusto on vähemmän joustava ja hieman tiheämpi, ja sitä käytetään pehmusteena luiden, kuten nikamien välillä.
3. Joustava rusto on erittäin joustava ja koostuu kehon osista, jotka tarvitsevat melko vapaata liikettä, kuten korvista.

Kimput

Nivelsiteet koostuvat kuitumaisesta rustosta ja ovat kovaa kudosta, joka yhdistää luut nivelissä. Nivelsiteet antavat luiden liikkua vapaasti turvallisesti. Ne ovat erittäin tiheitä eivätkä anna luiden suorittaa liikkeitä, jotka voivat vahingoittaa niitä.

Jänteet

Jänteet koostuvat kollageenikuitujen nipuista, jotka kiinnittävät lihaksia luihin. Joten calcaneal (akilles) jänne kiinnittää pohkeen jalkaan nilkan alueella. Leveitä ja litteitä jänteitä, kuten niitä, jotka kiinnittävät pään lihakset kalloon, kutsutaan aponeurooseiksi.

Luutyypit

Luuranko koostuu erilaisista luista, joilla on eri paikat ja toiminnot. Luita on viisi: pitkä, lyhyt, epäsymmetrinen, litteä ja seesamoidinen.

1. Pitkät luut - raajojen luut eli käsivarsien ja jalkojen luut. Ne ovat pituudeltaan pidempiä kuin leveydeltään.
2. Pienet lyhyet luut. Niillä on sama pituus ja leveys, pyöreä tai kuutiomuoto. Näitä ovat esimerkiksi ranteiden luut.
3. Epäsymmetrisiä luita on eri muotoisia ja kokoisia. Näitä ovat selkärangan luut.
4. Litteät luut ovat ohuita ja yleensä pyöristettyjä, kuten lapaluita.
5. Seesamoidiset luut ovat pieniä, ja ne sijaitsevat jänteiden, kuten polvilumpion, sisällä.

Pitkät luut koostuvat pääasiassa tiiviistä aineesta. Niissä on keltaisella luuytimellä täytetyt ontelot.

Lyhyet, epäsymmetriset, litteät ja seesamoidiset luut koostuvat punaista luuydintä sisältävästä sienimäisestä aineesta, joka on peitetty tiiviillä aineella ilman luuydintä. Joissakin luissa, kuten kasvoissa, on ilmalla täytettyjä onteloita, jotka helpottavat niitä.

luun kasvua

Luurangon kasvu jatkuu läpi elämän, luu saavuttaa lopullisen paksuuden, pituuden ja muotonsa 25 vuoden iässä. Sen jälkeen luut kehittyvät edelleen, kun vanhat solut korvataan uusilla. Luun kehitykseen vaikuttavat seuraavat tekijät:

• Geenit - luiden yksilölliset ominaisuudet, kuten pituus ja paksuus, ovat periytyviä.
• Ravitsemus – Luiden täydelliseen kehittymiseen tarvitaan tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti D-vitamiinia ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ruuansulatusjärjestelmästä, joka kulkeutuu veren mukana luustoon. Kalsiumin läsnäolon vuoksi luut ovat niin vahvoja.
• Hormonit - vaikuttavat luiden kasvuun ja kehitykseen. Hormonit ovat kemiallisia tiedon välittäjiä, jotka pääsevät veren mukana luihin. Ne kertovat luille, milloin kasvu lopetetaan ja niin edelleen.

Luusto pystyy korjaamaan itsensä, jos se vaurioituu. Murtuman aikana tapahtuu seuraavia prosesseja:

1. Verihyytymiä murtumakohdassa.
2. Osteoblastit muodostavat uutta luukudosta.
3. Osteoklastit poistavat vanhoja soluja ja ohjaavat uusien kasvua.

Tätä prosessia voidaan helpottaa käyttämällä lastoja, kipsiä, metallilevyjä, ruuveja jne. luun kiinnittämiseksi paranemisen aikana.

Luuranko

Nyt kun olemme oppineet ainekset luusto ja niiden yhteyksiä, voimme tarkastella luurankoa kokonaisuutena. Meidän on opittava erottamaan luuston luut ja nivelet, jotta voimme tietää, kuinka ihmiskeho pitää ja liikkuu.

Ihmisen luuranko koostuu kahdesta osasta: lisäluurankosta ja aksiaalisesta luurangosta.

Pitkittäinen luuranko sisältää:

• Kallot - aivot ja kasvot.
• Selkä - kohdunkaulan ja selkä.
• Rintakehä.

Ylimääräinen luuranko sisältää:

• Yläraajojen vyöt.
• Alaraajojen vyöt.

Pääkallo

Kallo koostuu kasvojen ja aivojen luista, jotka ovat muodoltaan epäsymmetrisiä ja yhdistetty ompeleilla. Heidän päätoiminto- aivojen suojaus.

Kallon aivoalue koostuu kahdeksasta luusta.

Kallon luut:

• 1 etuluu muodostaa otsan ja siinä on kaksi onteloa, yksi kummankin silmän yläpuolella.
• 2 parietaaliluuta muodostavat kallon kruunun.
• 1 takaraivoluu muodostaa kallon pohjan, siinä on reikä selkäydin jonka kautta aivot ovat yhteydessä muuhun kehoon.
• 2 temporaalista luuta muodostavat temppelit kallon sivuille.
• 1 Ethmoid-luu on osa nenäonteloa ja siinä on useita pieniä onteloita silmien sivuilla.
• 1 sphenoidinen luu muodostaa silmäkuopat ja siinä on 2 onteloa nenän sivuilla.

Kallon kasvojen alue koostuu 14 luusta.

Kasvojen luut:

• 2 poskipäätä muodostaa posket.
• Yläleuan 2 luuta yhdistyvät muodostaen yläleuan, jossa on aukot ylähampaille ja kahdelle suurimmalle ontelolle.
• 1 alaleuassa on reikiä varten alemmat hampaat. Se on kiinnitetty synoviaalisilla ellipsoidisilla nivelillä, jotka tarjoavat leuan liikkeen puheen ja ruoan nauttimisen aikana.
• 2 nenäluuta muodostavat nenän takaosan.
• 2 palatiniluuta muodostavat nenän ja kitalaen pohjan ja seinämät.
• 2 turbinaattia muodostavat nenän sivut.
• 1 vannas muotoja ylempi osa nenä.
• 2 kyynelluuta muodostavat 2 silmäkuopat, joissa on aukot kyyneltiehyille.

Selkäranka

Selkäranka koostuu erillisistä luista - nikamista - jotka ovat epäsymmetrisiä ja jotka on yhdistetty rustoisilla nivelillä, lukuun ottamatta kahta ensimmäistä nikamaa, joilla on synoviaalinen yhteys. Selkäranka suojaa selkäydintä ja se voidaan jakaa viiteen osaan:

• Kohdunkaulan (kohdunkaulan) - sisältää seitsemän niskan ja yläselän luuta. Ensimmäinen luu, atlas, tukee kalloa ja yhdistyy niskaluun ellipsoidisessa nivelessä. Toinen nikama, epistrofia (aksiaalinen), tarjoaa pyörivät liikkeet pää johtuen sen ja ensimmäisen kaulanikaman välisestä lieriömäisestä nivelestä.
• Rintakehä - koostuu 12 luusta selkärangan ylä- ja keskiosista, joihin on kiinnitetty 12 paria kylkiluita.
• Lanne - 5 alaselän luuta.
• Ristiluu on viisi yhteensulautunutta luuta, jotka muodostavat selän pohjan.
• Häntäluu on neljän yhteensulautetun luun häntä.

Kylkiluu

Rintakehä koostuu litteistä luista. Se muodostaa suojatun ontelon sydämelle ja keuhkoihin.

luihin ja synoviaaliset nivelet rintakehän sisääntuloon kuuluu:

• 12 selkärangan rintanikamaa.
• 12 paria kylkiluita, jotka muodostavat häkin vartalon etuosassa.
• Kylkiluut on yhdistetty nikamiin litteillä nivelillä, jotka mahdollistavat rintakehän hitaita liukuvia liikkeitä hengityksen aikana.
• Jokainen kylkiluu yhdistyy takaa nikamaan.
• Edessä olevat 7 paria kylkiluita on kiinnitetty rintalastaan ​​ja niitä kutsutaan varsinaisiksi kylkiluiksi.
• Seuraavat kolme paria kylkiluita kiinnittyvät ylempiin luihin ja niitä kutsutaan vääriksi kylkiluiksi.
• Alla on 2 paria kylkiluita, jotka eivät ole kiinnittyneet mihinkään ja joita kutsutaan värähteleviksi.

Olkavyö ja kädet

Olkavyö ja käsivarret koostuvat seuraavista luista ja nivelistä:

• Lapaluut ovat litteitä luita.
• Solusilut ovat pitkiä luita.
• Näiden luiden välinen nivel on tasainen ja mahdollistaa pienen amplitudin liukuliikkeen.
• Olkapäässä on pitkä olkaluu.
• Terät on yhdistetty olkaluu pallonivelet, jotka mahdollistavat täyden liikkeen.
• Kyynärvarsi koostuu pitkästä kyynärluusta ja sädeluusta.

Synoviaalinen kyynärpää, joka yhdistää käsivarren kolme luuta, on trokleaarinen ja mahdollistaa taivutuksen ja venytyksen. Olkaluun ja säteen välinen liitos on lieriömäinen ja tarjoaa myös pyöriviä liikkeitä. Nämä pyörivät liikkeet tarjoavat supinaatiota - rotaatiota, jossa käsi käännetään kämmen ylöspäin, ja pronaatio - liike sisäänpäin käden asentoon kämmen alaspäin.

• Jokainen ranne koostuu 8 lyhyestä luusta.

Ranteessa säde yhdistyy ranteen luihin ellipsoidisessa nivelessä, joka mahdollistaa taivutuksen ja venytyksen sekä sisään- ja ulospäin suuntautuvat liikkeet.

• Kämmenen muodostavat 5 luuta ja ovat miniatyyri PITKÄ luuta.
• Jokainen sormi, lukuun ottamatta 2 suurta, koostuu 3 falangista - pienoiskokoisista pitkistä luista.
• Peukaloissa on 2 falangia. Jokaisessa kädessä on 14 phalangea.

Alaraajojen ja jalkojen vyö

Alaraajan vyö ja jalat sisältävät seuraavat luut ja nivelnivelet:

• Ristiluu ja häntäluu, jotka sijaitsevat lantion keskellä, muodostavat selkärangan pohjan.
• Lantion luut muodostuvat näkyvästi sivupinnat lantio, joka on yhdistetty ristiluuhun ja häntäluuhun kuituisten nivelten avulla.
• Jokainen lantion luu koostuu 3 sulatetusta litteästä luusta:

1. Ilium nivusissa.
2. Häpyluun.
3. Reiden istukka.

• Pitkät reisiluut sijaitsevat reisissä.
• Lonkkanivelet ovat pallomaisia ​​ja mahdollistavat rajoittamattoman liikkeen.
• Pitkä sääri- ja pohjeluu muodostavat säären.

Alaraajojen vyö

• Polvilumpion muodostavat seesamoidiset luut.
• Seitsemän lyhyttä tarsaaliluuta muodostavat nilkan.

Sääriluu, pohjeluu ja niskaluut on liitetty nilkassa ellipsoidisella nivelellä, jonka avulla jalka voi taipua, ulottua, pyöriä sisään ja ulos.

Nämä neljä liiketyyppiä on nimetty seuraavasti:

1. Flexion - jalan liike ylös.
2. Plantaarinen taivutus - jalan suoristaminen alaspäin.
3. Eversion - jalan kääntäminen ulospäin.
4. Kääntäminen - jalan kääntäminen sisäänpäin.

• Jalan muodostavat 5 miniatyyripitkää jalkapöytää.
• Jokaisessa sormessa, lukuun ottamatta suuria, on kolme pienoiskoossa pitkää luuta - falangeja.
• Peukaloissa on kaksi falangia.

Kummassakin jalassa ja käsissä on 14 falangia.

Tarsaalit on yhdistetty toisiinsa ja jalkapöydän luihin litteillä nivelillä, jotka sallivat vain vähäiset liukuliikkeet. jalkapöydän luut ne on liitetty niveliin kondyloidivelillä, sormet toisiinsa lohkomaisilla nivelillä.

Jalkakaaret

Jalassa on kolme kaaria, jotka jakavat kehon painon jalkapallon ja viidenteen välillä, kun seisomme tai kävelemme.

• Sisäinen pitkittäinen kaari - kulkee jalan sisäpintaa pitkin.
• Ulkoinen pituussuuntainen - menee jalan ulkopuolelle.
• Poikittaiskaari - kulkee jalan poikki.

Jalan luut, jänteet, jotka kiinnittävät jalan lihakset niihin, määräävät näiden kaarien muodon.

Luustojärjestelmän toiminnot

Nyt kun olet tutustunut luurankosi rakenteeseen, on hyödyllistä selvittää tarkalleen, mitä toimintoja luusto suorittaa.

Luustojärjestelmällä on 5 päätehtävää: kehon suojaaminen, tukeminen ja muotoilu, liikkuminen, varastointi ja verisolujen tuotanto.

Suojaus

Luut suojaavat sisäelimiä:

• Kallo on aivot.
• Selkäranka on selkäydin.
• Rintakehä on sydän ja keuhkot.
• Alaraajojen vyö on lisääntymiselimet.

Tuki ja muotoilu

Luut antavat keholle sen ainutlaatuisen muodon ja pitävät painonsa myös itsellään.

• Luut tukevat koko kehon painoa: iho, lihakset, sisäelimet ja ylimääräinen rasvakudos.
• Rusto määrittää kehon osien, kuten korvien ja nenän, muodon, ja se tukee myös luita niiden liittämispaikassa niveliksi.
• Nivelsiteet tarjoavat lisätukea nivelten luille.

Liike

Luuranko toimii kehyksenä lihaksille:

• Jänteet kiinnittävät lihaksia luihin.
• Lihasten supistuminen saa luut liikkeelle; niiden liikkeiden amplitudia rajoittaa niveltyyppi: suurimmat mahdollisuudet ovat pallomaisessa nivelessä, kuten nivelen lonkkanivelessä.

Varastointi

Mineraalit ja verirasvat varastoituvat luuonteloihin:

• Jos kalsiumia ja fosforia on elimistössä liikaa, se kerääntyy luihin, mikä edistää niiden vahvistumista. Jos näiden aineiden pitoisuus veressä vähenee, se täydentyy niillä luista.
• Rasvat varastoituvat myös luihin keltaisen luuytimen muodossa ja ne pääsevät sieltä tarvittaessa vereen.

Verisolujen tuotanto

Punainen luuydin, joka sijaitsee sienimäisessä aineessa, tuottaa uusia verisoluja.

Tutkimalla luustoa voimme nähdä kuinka kaikki kehon osat toimivat kokonaisuutena. Muista aina, että jokainen järjestelmä toimii yhdessä muiden kanssa, ne eivät voi toimia erillään!

Mahdolliset rikkomukset

Mahdolliset luuston häiriöt A:sta Z:hen:

• Selkärankareuma on nivelsairaus, joka yleensä vaikuttaa selkärankaan ja aiheuttaa selkäkipua ja jäykkyyttä.
• niveltulehdus - niveltulehdus. Se tapahtuu akuuttia ja kroonista.
• Pagetin tauti on luun paksuuntuminen, joka aiheuttaa kipua.
• KIPU NÄPPÄISSÄ ilmenee yleensä vamman seurauksena.
• BURSITIS on nivelpussin tulehdus, joka vaikeuttaa nivelen liikkumista. Polven bursiittia kutsutaan prepatellaariseksi bursiitiksi.
• ISONVARPAAN MUKANA - isovarpaan nivelen tulehdus, joka lisääntyy paineen myötä.
• GANGLION – nivelsiteiden vaaraton turvotus nivelen lähellä. Se esiintyy yleensä käsissä ja jaloissa.
• LEVYTYRÄ - yhden sidekudoksen turvotus: nikamat erottavat rustolevyt, mikä aiheuttaa kipua ja lihasheikkoutta.
• KYPHOSIS - rintarangan kaareva kaarevuus - kyhmy.
• Dupuytrenin kontraktuuri - sormen rajoitettu taipuminen kämmenen kuitukudoksen lyhenemisen ja paksuuntumisen seurauksena.
• LORDOSIS - kovera kaarevuus lanne- selkärangan.
• Metatarsalgia on jalkapallon kipua, jota esiintyy yleensä ylipainoisilla keski-ikäisillä ihmisillä.
• HAMMER FINGER - tila, jossa sormi ei suoristu jänteiden vaurioiden vuoksi.
• ARTROITTI on sairaus, jossa nivelet tuhoutuvat. Nivelen rusto kuluu ja aiheuttaa kipua. Joissakin tapauksissa on välttämätöntä proteesoida nivel, kuten polvi tai reisiluu.
• OSTEOGENEESI - luusolujen vika, joka aiheuttaa luun haurautta.
• OSTEOMALACIA eli riisitauti on D-vitamiinin puutteesta johtuva luiden pehmeneminen.
• OSTEOMYELITTI on luutulehdus, jonka aiheuttaa Bakteeritulehdus usein paikallisen trauman jälkeen.
• OSTEOPOROOSI on luuston heikkeneminen, joka voi johtua estrogeeni- ja progesteronihormonien pitoisuuksien muutoksista.
• OSTEOSARCOMA - nopeasti kasvava pahanlaatuinen kasvain luut.
• OSTEOKONDRITIS - luun pehmeneminen ja sen seurauksena muodonmuutos. Esiintyy lapsilla. MURTU - murtunut tai murtunut luu trauman, luuhun kohdistuvan voimakkaan paineen tai sen haurauden vuoksi esimerkiksi sairauden jälkeen.
• OLKA-OLKANIveltulehdus - teräviä kipuja olkapäissä. Ne esiintyvät keski-ikäisillä ja vanhuksilla, estävät liikkumista. LATAJAJALKA - riittämätön jalan taipuminen, mikä aiheuttaa kipua ja jännitystä. KITI - häiriö kemiallisia prosesseja, jonka oireita ovat kipu nivelissä, useimmiten peukaloissa. Myös polvet, nilkat, ranteet ja kyynärpäät kärsivät.
• RUSTOREPEKÄMINEN - Polvivamma, joka johtuu terävästä kierteestä, joka vahingoittaa nivelten välistä rustoa. RAKENNUS - Nivelsiteen nyrjähdys tai repeämä, joka aiheuttaa kipua ja tulehdusta. REEMATOINEN NIVELRIITTI on kasvain, joka tuhoaa niveliä. Vaikuttaa ensin sormiin ja jalkoihin, sitten leviää ranteisiin, polviin, hartioihin, nilkoihin ja kyynärpäihin.
• SYNOVITIS - trauman jälkeinen niveltulehdus.
• SCOLIOZIS - selkärangan sivusuuntainen kaarevuus (suhteessa keskiviiva takaisin). KAULAN SIIRTYMINEN - seurausta niskan selkänojan terävästä nykimisestä, mikä aiheuttaa selkärangan vaurioita.
• STRESSI - nivelten jäykkyys ja jatkuva ylikuormitus - luuston liiallisen rasituksen oireita.
• KONDROSARKOOMA - hitaasti kasvava kasvain, yleensä hyvänlaatuinen, joka on muuttunut pahanlaatuiseksi Harmonia

Harmonia

Luusto - monimutkainen ketju elimiä, joista koko organismin terveys riippuu. Luuranko yhdessä lihasten ja ihon kanssa määrää ulkomuoto Kehomme on kehys, joka on samanlainen kaikissa ihmisissä ja tekee jokaisesta yksilöstä samalla ainutlaatuisen. Luuston tehokkaan toiminnan kannalta: liikkuminen, suojaus, varastointi ja lisääntyminen, sen vuorovaikutus muiden kehon järjestelmien kanssa on välttämätöntä. Kaikkea tätä on erittäin helppo pitää itsestäänselvyytenä; tietoisuus siitä, miten kehon pitäisi toimia ja ei pitäisi toimia, asettaa usein meille lisävastuuta omasta kehostamme. On monia tapoja helpottaa ja pidentää luuston työtä, joista tärkein on säilyttää tasapaino sisäisen ja ulkoisen hoidon välillä.

Nestemäinen

Vesi muodostaa noin 25 % luusta; niveliä voiteleva nivelneste koostuu myös vedestä. Suurin osa Tätä vettä saadaan juomalla ja syömällä (hedelmistä ja vihanneksista). Ruoansulatuskanavan vesi pääsee verenkiertoon ja sitten luihin. On tärkeää ylläpitää kehon vesitasoa juomalla optimaalinen määrä nestettä. Sinun on ymmärrettävä perustavanlaatuinen ero terveellisten ja haitallisten juomien välillä. Pelkkä vesi on yksi ensimmäisistä, älä aliarvioi sitä. Neste ei ole hyödyllinen ja jopa haitallinen, jos se sisältää vieraita lisäaineita, erityisesti kofeiinia. Kofeiinia löytyy kahvista, teestä, kolasta ja se toimii diureettina, ts. lisää virtsan tuotantoa ja vähentää nesteen saannin tehokkuutta. Kun kehossa ei ole vettä, luut kuivuvat ja hauraat, ja nivelet ovat kireät ja vaurioituvat helpommin.

Ravitsemus

Luut uusiutuvat jatkuvasti: osteoklastit tuhoavat vanhoja soluja ja osteoblastit muodostavat uusia, minkä vuoksi luut ovat hyvin riippuvaisia ​​ravinnosta.

Joten terveyden ylläpitämiseksi luusto tarvitsee täydellisen ruokavalion:

• Kalsiumia löytyy sveitsiläisistä juustoista ja cheddarista; se vahvistaa luita.
• Magnesium sisältää runsaasti manteleita ja cashewpähkinöitä; se myös vahvistaa luita.
• Fosforia löytyy monista elintarvikkeista ja se on välttämätön luuston kasvulle ja kehitykselle.
• D-vitamiinia löytyy kaloista, kuten silakasta, makrillista ja lohesta; Se edistää kalsiumin imeytymistä luustoon.
• C-vitamiini, jota löytyy paprikoista, vesikrassista ja kaalista, on välttämätön kollageenin tuotannolle, joka pitää luut ja nivelet vahvoina.
• Pekaanipähkinöissä, parapähkinöissä ja maapähkinöissä oleva sinkki edistää luuston uusiutumista.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio voi aiheuttaa kalsiumin puutetta, koska proteiinit ovat hapettimia ja kalsium neutraloija. Mitä suurempi proteiinin saanti, sitä suurempi on kalsiumin tarve, joka poistuu luista, mikä lopulta johtaa niiden heikkenemiseen. Tämä on yleisin osteoporoosin syy.

Luusto jatkaa taistelua vapaita radikaaleja vastaan; antioksidantit - A-, C- ja E-vitamiinit - lisäävät sen aktiivisuutta ja estävät luukudoksen vaurioita.

Levätä

Terveen luuston ylläpitämiseksi on tärkeää löytää oikea suhde levon ja aktiivisuuden välillä.

Epätasapaino voi johtaa:

• Jäykät nivelet, mikä johtaa rajoitettuun liikkumiseen.
• Ohut ja heikentynyt luut ja niihin liittyvä heikkous.

Toiminta

Luusto kehittää luonnollisesti lisää voimaa kantavissa luissa, kun taas luusto menettää sitä luissa, joita ei käytetä.

• Urheilijat voivat kehittää toivottuja luita ylläpitämällä korkeaa mineraalipitoisuutta.
• Vuoteen makaavilla ihmisillä luut heikkenevät ja ohenevat mineraalien katoamisen seurauksena. Sama tapahtuu, kun kipsi asetetaan luuhun. Tässä tapauksessa sinun on suoritettava harjoituksia luiden palauttamiseksi.

Keho määrittelee itsenäisesti tarpeensa ja vastaa niihin pidättämällä tai heittämällä pois kalsiumia. Ja silti tällä prosessilla on rajansa: liiallinen liikunta voi johtaa luiden ja nivelten vaurioitumiseen, jos ne ovat suhteettomia lepoon nähden, samoin riittämätön aktiivisuus johtaa niiden liikkuvuuden puutteeseen!

ilmaa

Yksilöllinen herkkyys voi vaikuttaa luustoon. Esimerkiksi monet ihmiset yliherkkyys kaikenlaisille höyryille ja pakokaasuille. Kun nämä aineet ovat joutuneet kehoon, ne vähentävät luuston tehokkuutta, mikä lisää riskiä sairastua reumaattisiin ja nivelrikon kaltaisiin sairauksiin, ja pahenemista havaitaan ihmisillä, jotka jo kärsivät näistä sairauksista. Kosketusta pakokaasujen, tupakansavun jne. kanssa tulee välttää niin paljon kuin mahdollista. Hengitä puhtaasti, Raikas ilma saamme tarpeeksi happea ruokkimiseen luusto ja tarvittavan energian aktivointi kemialliset reaktiot elämänsä aikana.

Ikä

Iän myötä kehon elämänprosessit hidastuvat, solut hajoavat ja lopulta kuolevat. Emme voi elää ikuisesti, eikä kehomme pysty aina pysymään nuorena monien prosessien vuoksi, joita emme voi hallita. Ikääntyessään luusto vähentää vähitellen aktiivisuuttaan, luut heikkenevät ja nivelet menettävät liikkuvuutensa. Meillä on siis rajoitettu aika, jolloin voimme käyttää kehoamme täysimääräisesti, mikä tulee enemmän, jos pidämme terveydestämme hyvää huolta. Nyt, kun on niin monia uusia mahdollisuuksia, ihmisten elinajanodote on pidentynyt.

Väri

Aksiaalinen luuranko on alue, jossa sijaitsevat seitsemän päächakraa. Sana "chakra" on intialaista alkuperää; sanskritissa se alkaa 1 "pyörällä". Chakrojen uskotaan olevan valopyöriä, jotka houkuttelevat energiaa. Se on noin sisäisistä ja ulkoisista energialähteistä, jotka voivat vaikuttaa ihmisen elämänprosesseihin. Jokainen chakra liittyy tiettyyn kehon osaan ja sillä on oma värinsä. Anatominen sijainti chakrat osoittavat sen yhteyden yhteen tai toiseen elimeen, ja värit menevät sateenkaaren värien järjestyksessä:

• Ensimmäinen chakra sijaitsee häntäluussa; sen väri on punainen.
• Toinen chakra sijaitsee ristiluussa ja liittyy oranssiin väriin.
• Kolmas chakra sijaitsee lannerangan ja rintarangan välissä; sen väri on keltainen.
• Neljäs chakra sijaitsee rintarangan yläosassa; sen väri on vihreä.
• Viides chakra sijaitsee sisällä kohdunkaulan alue selkärangan; sen väri on sininen.
• Kuudes chakra, sininen, sijaitsee otsan keskellä.
• Seitsemäs chakra sijaitsee kruunun keskellä ja liittyy violettiin väriin.

Kun ihminen on terve ja onnellinen, nämä pyörät pyörivät vapaasti ja niiden energia ylläpitää kauneutta ja harmoniaa. Uskotaan, että stressi ja sairaudet estävät chakrojen energian; lohkoja voidaan torjua sopivien värien avulla. Esimerkiksi julkinen puhe on erittäin jännittävä prosessi, joka liittyy kurkun alueelle; tämän alueen väri on sininen, joten sininen huivi voi aktivoida energiaa, mikä helpottaa tehtävää. Tietämättömille ihmisille tämä saattaa tuntua eksentrisyydeltä, mutta kuitenkin tämä tapa lievittää stressiä on joskus turvallisempi ja tehokkaampi kuin perinteiset.

Tietoa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että moraalisella tilallamme on erittäin vahva vaikutus fyysiseen, ts. "onnellisuus johtaa terveyteen."

Ollakseen onnellinen ihmisen on hyväksyttävä, eikä niinkään muiden kuin itsensä! Kuinka monta kertaa sanomme itsellemme: "En pidä painostani, vartalostani tai pituudestani?" Kaiken tämän määrää luusto, ja voimme kehittää siihen erittäin negatiivisen asenteen, jos vihaamme ulkonäköämme. Emme voi muuttaa luurankoamme radikaalisti, joten meidän on opittava hyväksymään itsemme sellaisena kuin olemme. Loppujen lopuksi se antaa meille niin paljon liikettä ja suojaa!

Negatiiviset ajatukset johtavat negatiivisiin tunteisiin, jotka puolestaan ​​johtavat sairauksiin ja häiriöihin. Voi olla vihaa, pelkoa ja vihaa fyysinen ilmentymä, tarjoamalla huono vaikutus kehon terveydestä. Älä unohda, että luuston ansiosta voit kääntää tämän kirjan sivuja, istua tuolilla, työskennellä. Eikö olekin ihmeellistä?

erikoishoito

Luuston reaktio ylikuormitukseen voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin, joten on erittäin tärkeää löytää harmonia sisäisen ja ulkoiset tekijät pitääksesi sen optimaalisessa kunnossa.

Ulkoinen stressi:

• Liiallinen kuormitus, joka johtaa stressiin ja vaurioihin.
• Liialliset toistuvat liikkeet johtavat loukkaantumiseen.

Sisäinen stressi viittaa hormonaaliseen epätasapainoon:

• Lapsuus on aktiivisimman luuston kehittymisen aikaa, jota hormonit säätelevät.
• Nuoruus on suurten muutosten aikaa, jolloin hormonien vaikutuksesta luusto saa aikuisen muodot.
• Raskauden aikana hormonit säätelevät vauvan kehitystä ja ylläpitävät äidin terveyttä.
• Vaihdevuosien aikana hormonitaso muuttuu dramaattisesti, mikä johtaa luuston heikkenemiseen.
• klo emotionaalinen ylikuormitus stressiä torjuvilla hormoneilla voi olla pitkäkestoinen vaikutus huono vaikutus luustolle. Joten ravinnon puutteesta luut kärsivät ja Ruoansulatuselimistö, ja tämä puolestaan ​​vaikeuttaa luukudoksen uusiutumista.

Luuston tarpeet tulee ottaa huomioon, jos haluamme pitää kehon normaalina ja stressinhallinta on hyvä alku!

Alaraajan luut

Ihmisen luut ovat kiinteä tuki pehmytkudoksille ja toimivat vipuina, jotka liikkuvat lihasten supistumisvoiman avulla. Kehossa luut muodostavat kokonaisen järjestelmän (systema skeletale). Tämä järjestelmä sisältää aksiaalisen ja lisärungon. Aksiaalinen luuranko koostuu kallosta, rintaluista ja selkärangasta. Ylimääräinen luuranko tarvitaan yhdistämään ylä- ja alaraajojen luut.

Ihmisen luuranko koostuu yli 200 luusta, joista 85 on paritettu.

Jokainen luu kehossa on erillinen runko, joka on rakennettu sidekudoksesta, luuytimestä, jossa on verisuonia ja hermoja.

SISÄÄN yhteinen järjestelmä luuranko voidaan jakaa luu- ja rustoosiin. Jossa luun osa on tärkein. Rustoosa koostuu nivel-, epifyysi- ja kylkilustot (cartilagines srticulares, cartilagines epiphysiales, cartilagines costales).

Itse luu on peitetty ulkopuolelta periosteilla - ohuella sidevaipalla, jossa on kuitu- ja osteogeeninen kerros. Kuitukerros sijaitsee pinnallisesti ja yhdistää luun rei'ittävillä kuiduilla, se sisältää imusuonet ja verisuonia sekä hermoja. Tämän kuidun kautta suonet kulkeutuvat luuhun ravinteiden reikien kautta ja sitten luuytimeen ravinnekanavan kautta. Osteogeeninen kerros on sisäinen, se koostuu osteoblasteista, toisin sanoen muodostaen soluja, jotka osallistuvat kaikkiin luukudoksen kehitys- ja uudelleenjärjestelyprosesseihin. Niillä on tärkeä rooli regeneraatiossa vammojen ja murtumien aikana. Perosteum voi siirtyä perikondriumiin (perikondriumiin) nivelruston rajoilla. Tästä johtuen luu on täysin kääritty katkeamattomaan sidevaippaan, joka peittää paitsi luun pinnan myös kaikki olemassa olevat muodostelmat. Tällaisia ​​muodostelmia ovat prosessit, awns, tubercles ja tubercles, harjanteet sekä karkeat viivat, painaumat ja kuopat ja niin edelleen.

Sisäpuolelta luu on vuorattu endosteumilla - ohuemmalla kuorella.

Muodosta voidaan erottaa pitkät, lyhyet ja litteät luut (ossa longi, ossa brevia, ossa plana). Siellä on myös ilmaluita (ossa pneumatica), joiden sisällä on ilmaonteloita. Suurin osa kehosta on kuitenkin sekalaisia ​​tai epänormaalia luita (ossa epäsäännöllinen), joissa yhdistyvät eri muotoiset ja rakenteelliset puvut.

Pitkät luut (olkaluu, solisluu, sormus ja metacarpal luut), koostuu diafyysistä (diaphysis) ja kahdesta epifyysistä (epifyysistä). Diafyysi on keskiosa, ja epifyysit ovat kaksi terminaalista osaa. Tässä tapauksessa luuston aksiaalista osaa lähempänä olevaa epifyysiä kutsutaan proksimaaliseksi epifyysiksi (epiphysis proximalis), ja kauempana on distaalinen epifyysi (epiphysis distalis).

Diafyysin ja epifyysien partaalla on alueita, joita kutsutaan "metafyyseiksi" (metafyyseiksi). Ne näkyvät vain nuorten tai lasten luissa. Tämä johtuu siitä, että tässä iässä rustokerros säilyy epifyysisen ruston muodossa (rusto epiphysialis). Tämä rusto antaa luiden kasvaa pituudeksi, ja kun luu on täysin muodostunut, se korvataan. luukudos, joka muodostaa epifyysilinjan. Ajan myötä tätä linjaa on vaikea nähdä.

Sahatusta pitkästä luusta löytyy tiivis ja trabekulaarinen aine (substania compacta, substania spongiosa). Kompakti aine on välttämätön luiden ulkokerrosten muodostumiselle. Trabekulaarinen tai sienimäinen aine sijaitsee ensimmäisen aineen sisällä. Luiden diafyysiosassa on tiivis aine, joka ympäröi luuytimen onteloa putken muodossa.

Sahatussa lyhyessä luussa pinnan läheltä löytyy ohut kerros edellä mainittua tiivistä ainetta, joka luotettavasti ympäröi hohtavan aineen tankoja. Tässä tapauksessa sienimäinen aine on välttämätön suurimman osan luun muodostumiselle, joten se muodostaa monimutkaisen verkoston solujen muodossa, joita on jokaisessa luussa ja jotka samalla sijaitsevat tiukasti olemassa olevan rakenteen mukaisesti. toiminnalliset kuormat.

Sahatussa litteässä luussa näkyy, että sienimäistä ainetta ympäröivät molemmin puolin tiivistä ainetta olevat levyt ja itse aine koostuu melko ohuesta kerroksesta. Kalloholvin luissa sijaitseva sienimäinen aine on suoraan tiiviin aineen ulko- ja sisälevyjen välissä, ja sitä kutsutaan diploeksi (doploe), joka tarkoittaa "kaksinkertaista". Kalloholvin sienimäisessä aineessa on diploisia kanavia (canals diploici), jotka johtavat päälaskimosuonet.

Joissakin kallon luissa (etmoid, sphenoid, etu- ja yläleuka) on ilmatäytteisiä poskionteloita, joiden kautta ne ovat yhteydessä nenäonteloon. Useissa kallon luiden osissa on kuitenkin paksuuntumia tukipintojen muodossa. Näitä alueita ovat frontonasaalinen, pterygopalatiini, alaleuan ja alveolaarinen-zygomaattinen luu. Nämä paksunnukset ovat tärkeimmät kiinnityspisteet ja niiden avulla voit heikentää kallon kokemia mekaanisia iskuja.

Soluissa ja ydinontelossa on luuydintä, joka voi olla punaista tai keltaista (medulla ossium rubra ja medulla ossium flava).

Samaan aikaan punaiselle luuytimelle on ominaista korkea toiminnallinen aktiivisuus ja tärkeä kyky muodostaa verielementtejä. Kehittyessä se kuitenkin korvataan keltaisella luuytimellä. Viimeinen luuydintyyppi on vähemmän aktiivinen, joten sillä on varannon rooli. Tietyissä olosuhteissa se voi kuitenkin aktivoitua ja muuttua osittain punaisiksi aivoiksi.

Kallon luut, lukuun ottamatta alaleuka, tiukasti saumattu.

Aivojen Osasto koostuu parillisista luista: temporaalinen ja parietaalinen, ja parittomat - etu-, takaraivo-, pää- (sfenoidi) ja etmoidi.

Takarautaluun on suuri foramen magnum. Sen läsnäolon ansiosta kalloontelo on yhdistetty selkäydinkanavaan.

Ohimoluussa on reikä ulkokuulossa.

Kallon pohjan luissa on pieniä reikiä, joiden läpi aivohermot ja verisuonet kulkevat.

Kasvojen osasto Kallo koostuu kuudesta luuparista:

• yläleuan,
• nenän,
• kyynel,
• zygomaattinen,
• palatinus,
• huonompi turbinaatti,

sekä kolme paritonta:

• alaleuka,
• aura,
• kieliluu.

Vartalon luuranko

Ihmiskehon luuranko koostuu selkärangan ja luut rinnassa.

Selkäranka sisältää 5 osaa:

• kohdunkaulan (7 nikamaa),
• rintakehä (12),
• lanne (5),
• sakraali (5),
• coccygeal (4 - 5).

Nikamat koostuvat rungosta ja kaaresta, joista 7 prosessia ulottuu.

Selkänikamien runko ja kaaret muodostavat nikaman aukot, jotka säädettäessä muodostavat selkäydinkanavan, jossa selkäydin sijaitsee.

Selkänikamat on yhdistetty toisiinsa rustolla, minkä vuoksi selkärangalle on ominaista joustavuus.

Kylkiluu muodostuu parittoman rintalastan (rintalastan) avulla, 12 paria kylkiluita, jotka on yhdistetty puolijoustavasti rintanikamat ja rintakehä.

Ylä- ja alaraajojen luuranko

Luuranko Yläraajat koostuu luurangosta olkavyö:

• lapaluu,
• solisluu

Ja vapaat yläraajat:

• brachial luu,
• kaksi kyynärvarren luuta: kyynärluu ja säde,
• käsien luut.

Harjata muodostettu:

• ranteen luut (8 luuta),
• metacarpus (5 luuta),
• sormien falangit (ensimmäinen peukalo siinä on kaksi sormea, muissa sormissa on kolme).

Luuranko alaraajoissa henkilö koostuu lantiovyön luista ja vapaista alaraajoista.

Lantiovyölle on kaksi lantion selkärankaa, jotka on kytketty ristiluuhun selän puolelta inaktiivisilla nivelillä ja edestä toisiinsa.

Huomautus 1

Lapsissa lonkkaluu muodostavat erillisempiä luita: iluma, ischium ja häpy, jotka on erotettu toisistaan ​​rustolla. Ne kasvavat yhdessä muodostaen yhden luun 16 vuoden kuluttua.

Vapaiden alaraajojen luuranko sisältää:

• reisiluu,
• polvilumpio kuppi,
• sääre (sääri- ja pohjeluu),
• jalkojen luut.

lopettaa muodostavat tarsuksen (7 luuta), jalkapöydän (5 luuta) ja sormien sormien luut.

Luiden ikäominaisuudet

Lapsen luut koostuvat 2/3 orgaanisista aineista, jotka antavat niille joustavuutta ja joustavuutta, joten jopa usein kaatuessa lapsuus murtumat ovat erittäin harvinaisia.

Vanhusten luissa periosteaalisolujen jakautuminen tapahtuu hitaasti, ja alhainen orgaanisten aineiden pitoisuus ja merkittävä epäorgaanisten aineiden pitoisuus johtaa luun haurauteen. Siksi iäkkäiden ihmisten luumurtumat paranevat hitaasti.