SISÄÄN moderni maailma Ihmisten pelko ja siihen liittyvät fobiat ovat melko yleisiä. Se on pohjimmiltaan eräänlainen mielenterveyden häiriö, joka perustuu vahva pelko ennen tiettyä tekijää. Sosiaalisten tilanteiden pelko on monia lajikkeita ja ilmentymismuotoja, joten sitä tulisi tarkastella yksityiskohtaisemmin.

Ihmisten pelko on melko yleinen fobia.

Koska tällä häiriöllä on monia muotoja, se ilmenee erityisiä tilanteita jotka aiheuttavat paniikkikohtauksen. Mitä kutsutaan fobiaksi, kun pelkäät ihmisiä? Ihmisten pelko ja erilaisten toimintojen suorittaminen heidän edessään tunnetaan yhteisesti sosiaalisena fobiana. Se ilmenee esimerkiksi tilanteissa, joissa olet tapaamassa uutta henkilöä, pitämässä julkista puhetta, puhelinkeskusteluja jne.

Jos pääominaisuus fobiat - jotain kuten "en voi lähteä kotoa"; pikemminkin se on agorafobiaa, joka liittyy suvaitsemattomuuteen avoimia tiloja ja ihmisjoukkoja kohtaan. Ihmisten pelkofobian erityinen nimi on antropofobia.

Häiriön muodosta riippumatta sosiaalisen fobian oireet ilmaistaan ​​seuraavasti:

• lisääntynyt syke ja hengitys;
• voimakas hikoilu;
• vilunväristykset;
• päänsärky;
• vatsakipu, ruoansulatushäiriön merkit;
• hermostuneisuus;
• ihon, pääasiassa kasvojen, punoitus;
• luonnoton kävely;
• akuutti ahdistuneisuus, paniikki;
• epäröinnit puheessa, änkytys;
• katseensa poispäin keskustelukumppanista.

Katse pois kommunikoinnissa on oire sosiaalisesta fobiasta

Pelon ilmenemismuodot ilmenevät käyttäytymis- ja fysiologisista poikkeamista. Seurauksena on, että henkilö yrittää rajoittaa itseään mahdollisimman paljon sellaisesta stressistä ja välttää siksi kontaktia ihmisiin, käymällä julkisilla paikoilla, eli hän vetäytyy yhä enemmän. Tämä vain pahentaa ongelmaa, mutta ei auta ratkaisemaan sitä.

Syyt

Jos tarkastellaan tarkemmin fobian kehittymisen syitä, pelko kommunikoida ihmisten kanssa syntyy useista tekijöistä. Jotkut ihmiset ovat kokeneet epäonnistunutta viestintää, ehkä jopa julkista häpeää. Toisten kohdalla on syytä kiinnittää huomiota ikääntymiseen liittyvän kehityksen olosuhteisiin.

Seuraavat syyt voidaan tunnistaa:

• vanhempien liiallinen ankaruus, väärät koulutusmenetelmät;
• masennus;
• ulkopuolisen tuen puute;
• liiallinen hoito;
• psykosomaattiset häiriöt;
• kommunikoinnin puute lapsuudessa, asianmukaisten taitojen puute;
• halu olla paras kaikessa;
• vertailu muihin ihmisiin, erityisesti rakkaansa;
• huono kokemus menneisyydestä;
• väkivalta;
• vakava stressi, psyykkinen trauma;
• geneettinen taipumus.

Useimmiten sosiaalinen fobia alkaa varhaisessa murrosiässä. Aikuisilla tämä häiriö on pääasiassa toissijainen mielenterveyshäiriö, toisin sanoen se on provosoitu epämiellyttävistä elämänjaksoista.

Vanhempien liiallinen ankaruus saattaa aiheuttaa ihmisten pelkoa

Riskiryhmät

Jossain määrin on mahdollista jäljittää sosiaalisen fobian kehittymistiheys tietyissä väestöryhmissä. Perusteeton pelko ihmiset, fobia on ilmaus menneistä epäonnistumisista nykyisyydessä. Siksi on syytä ottaa huomioon riskitekijät, joita esiintyy varhaisessa iässä.

Yli 10-vuotiaat lapset ovat haavoittuvimpia, koska tämä ajanjakso on käännekohta persoonallisuuden muodostumisessa. Muiden alhainen itsetunto, pilkka ja liiallinen nirso tekoja kohtaan muodostavat vastaavan loukkauksen. Samalla tiukka kasvatus ja liiallinen huoltajuus ovat katalysaattorina kommunikaatioongelmien kehittymiselle tulevaisuudessa.

Geneettinen tekijä tunnistetaan erikseen. Havainnot osoittivat, että häiriön kehittymisen todennäköisyys on suurempi ihmisillä, joiden sukulaiset kärsivät myös jonkinlaisesta sosiaalisesta fobiasta. Heidän käyttäytymismallinsa kopioiminen tai omien pelkojensa juurruttaminen lapsiin voi olla osansa.

Pelko liittyy ihmisiin

On syytä pohtia tarkemmin sosiaalisen fobian muotoja, joita useimmiten esiintyy moderni yhteiskunta. Koska tähän häiriöön liittyy suora kontakti ihmisten kanssa sekä tiettyjä toimia, näitä kahta luokkaa tulisi tarkastella erikseen.

• Miesten pelko. Mikä on fobian nimi? Androfobia. Liittyy paniikkipelkoon ja hämmennykseen miespuolisten edustajien edessä. Sitä esiintyy pääasiassa naisilla, ja se voi liittyä isän perheväkivaltaan tai seksuaaliseen hyväksikäyttöön.
• Naisten (tyttöjen) pelko. Mikä on fobian nimi: gynekofobia. Esimerkki ilmentymisestä on pelko siitä, että kaveri tapaa tyttöjä tai kommunikoi kaiken ikäisten naisten kanssa.
• Heterofobia- vastakkaisen sukupuolen pelko. Jos aiempia muotoja voi esiintyä samaa sukupuolta olevilla edustajilla, sukupuolten välisen kommunikoinnin vaikeudet tunnistetaan erilliseksi häiriöksi.
• Fobia lasten pelko - pedofobia. Tähän sisältyy pelko lasten kanssa kommunikoinnin lisäksi myös heidän syntymästään. Jakaa erikseen ephebifobia- teini-ikäisten pelko.
• Fobia väkijoukkojen pelko. Jos katsomme joukkoa ihmisten kokoontumisena oman kodin ulkopuolella, tätä häiriötä kutsutaan agorafobiaksi. Jos otamme huomioon suoran yhteydenpidon monien ihmisten kanssa, tämä on demofobia.
• Fobia: humalaisten ihmisten pelko juoppofobia. Tällainen pelko voi syntyä humalaisten ihmisten aggressiivisuuden ja heidän sopimattoman käytöksensä taustalla. Alkuperä voi olla lapsuudessa, jolloin humalainen isä käyttää väkivaltaa äitiä ja lapsia kohtaan.

Gynekofobia - pelko tavata ja kommunikoida naisten kanssa

Voit tarkastella sosiaalista fobiaa eri näkökulmista etsimällä uusia nimiä sen ilmenemismuodoille, esimerkiksi mikä on fobian kohdistaminen ihmiseen, rakkaus muita ihmisiä kohtaan (filofobia) jne.

Tietyt sosiaalisen fobian muodot

On myös epätavallisempia sosiaalisen pelon muotoja, jotka liittyvät ensisijaisesti tietyntyyppiseen toimintaan. Yhteiskunta ja psykologit epäilevät edelleen joitakin heistä. Tarkastellaanpa tarkemmin useita tunnetuimpia häiriötyyppejä:

• Työn pelko. Mikä on fobian nimi: ergofobia. Suurin pulma ei ole itse prosessi, vaan esiintyjän harteille laskeutuva vastuun taakka. Virheen tekemisen, huonolaatuisen työn tekemisen tai ryhmän pettämisen pelko provosoi käyttäytymistä, joka yhteiskunnassa voidaan tulkita banaaliksi laiskuudelle ja vastuuttomuudelle.
• Fobia pelko julkinen puhuminen – peirafobia. Projektin esittely yrityksessä, vastauksen antaminen taululle luokassa, väitöskirjan puolustaminen yliopistossa - nämä monille yksinkertaiset tehtävät ovat sietämättömän stressaavia peirafobeille. Eniten epämukavuutta aiheuttaa muiden ihmisten katseleminen, heidän arvionsa suorituksesta, pakkomielteinen ajatus epäonnistumisesta ja julkinen häpeä. Ahdistus syntyy kauan ennen varsinaista suoritusta, oireet lisääntyvät tunnin "X" lähestyessä. Suurimmaksi osaksi ihminen ruuvaa itseään, mikä johtaa emotionaalisiin murtumiin, hämmennykseen päässä ja vastaavasti kyvyttömyyteen pitää normaalia puhetta.
• Fobia-lavapelko - glossofobia. Yksi sosiaalisen fobian muodoista, joka usein tunnistetaan peirafobiaan. Ihmisillä, joilla on tällainen pelko, on erittäin vaikeaa millä tahansa toiminta-alueella, joka liittyy tarpeeseen esiintyä lavalla ja vastaavissa. He tuntevat epämukavuutta siitä, miltä he näyttävät ja kuinka he käyttäytyvät. Muiden antama arviointi on erittäin tärkeää glossofobeille. Pelosta johtuen he hämmentyvät, alkavat änkyttää ja heidän ajatuksensa hämmentyvät, mikä johtaa hämmennykseen ja fobian syvempään juurtumiseen. Siitä selviytyminen on kuitenkin melko yksinkertaista, vaatii harjoittelua ja tottumusten kehittämistä saavuttaakseen mukavuuden tunteen suorituksen aikana.
• Fobia koulun pelko - didaskaleinofobia. Tämä ilmiö esiintyy pääasiassa lapsilla; joissakin tapauksissa pelko on teeskenneltyä ja selittyy haluttomuudella osallistua tunneille. Yleensä häiriö liittyy tarpeeseen vastata taululla, yhteiskunnassa olemiseen, arviointiin ja mahdolliseen tuomitsemiseen opettajien, muiden lasten taholta ja pilkaksi. Konfliktit luokkatovereiden kanssa voivat säilyttää didaskaleinofobian monta vuotta ja muuttaa sen toiseksi sosiaalisen fobian muodoksi.

Tällaisten häiriöiden kehittymiseen vaikuttavat pääasiassa ihmisen ympäristöstä tulevat ihmiset, heidän negatiivisten ominaisuuksiensa ilmentyminen, jotka liittyvät suoraan sosiaaliseen fobiaan. Kyvyttömyys hyväksyä tällaista käyttäytymistä, reaktioita ja irtautumista tiimistä johtaa tällaisten pelkojen muodostumiseen. Tämä ilmiö on erityisen yleinen introverttien keskuudessa, jotka ovat riippuvaisia ​​omasta mukavuusalueestaan.

Didaskaleinofobia on usein teeskenneltyä pelkoa, joka liittyy haluttomuuteen osallistua tunneille.

Hoitomenetelmä

Fobioiden hoito on melko pitkä ja monimutkainen prosessi.. Se ei vaadi vain lääkärin ammatillisia taitoja, vaan myös potilaan tietoisuutta ongelmasta ja halua päästä eroon psykologisista "kahleista".

Seuraavat hoitomenetelmät ovat osoittautuneet hyvin psykoterapeuttisessa käytännössä:

• Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia. Tilanteen tunnistaminen muuttuu subjektiivisesta prosessista objektiiviseksi, eli negatiivisia ajatuksia katsottuna järkevämmästä näkökulmasta. Tällä tavalla ihminen oppii tunnistamaan ja poistamaan sen, mitä hän on ajatellut. negatiiviset tekijät liittyy tiettyyn tilanteeseen.
• Hypnosuggestiivinen psykoterapia. Alitajuntaan kohdistuu kohdennettu vaikutus, ongelman syitä etsitään sen ratkaisemiseksi. Hypnoosin avulla on mahdollista korjata ihmisen käyttäytymistä yhteiskunnassa juurruttamalla häneen päinvastaisia ​​ajatuksia, jotka poistavat pelot ja epämukavuuden.

Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi yhdessä psykologisia harjoituksia suorittaa lääkehoitoa. Modernissa lääkärin käytäntö Seuraavia lääkkeitä käytetään sosiaaliseen fobiaan:

• trisyklisen ja heterosyklisen ryhmän masennuslääkkeet;
• norepinefriinin ja serotoniinin takaisinoton estäjät;
• anksiolyyttiset aineet;
• bentsodiatsepiinit;
• beetasalpaajat;
• 5HT1a-reseptorien osittaisia ​​agonisteja.

Psykologiset koulutukset auttavat torjumaan fobioita

Tällaiset aineet vaikuttavat hermosto henkilö, korjaa hänet psykologisia kokemuksia, estää paniikkikohtaukset.

Pelkästään lääkityksellä pääsee kuitenkin eroon pakkomielteisiä pelkoja on mahdotonta, ja tällaisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta, jota on vaikea hoitaa.

Ihmismielessä piilee tapoja voittaa sosiaalinen fobia, joten voit lopulta päästä eroon siitä vain omilla ponnisteluillasi. On tärkeää analysoida tilanne yksityiskohtaisesti, päästä ongelman ytimeen ja oppia luottamaan itseesi. Katso ympärillesi: myös muut ihmiset tekevät virheitä ja heitä kritisoidaan, mutta kaikki tämä on täysin luonnollista eikä lupaa hyvää.

Voit päästä eroon psykologisista esteistä toistamalla paniikkia aiheuttavan tilanteen. Pelaa ensin henkisesti, mutta astu vähitellen pois mukavuusalueeltasi, astu yli itsesi, kunnes opit suorittamaan tiettyjä toimia ilman paniikkia. Esimerkiksi lavapelko voidaan voittaa tällä tavalla: esiintyä ensin tyhjän salin edessä, sitten luotettavien ihmisten edessä. Laajenna yleisöäsi vähitellen, ja ajan myötä et vain lakkaa pelkäämästä puhumista, vaan saatat jopa nauttia siitä.

Voit mennä päinvastoin, paljon riippuu siitä, millaista fobiaa on. Esimerkiksi työn pelko poistetaan omien tehtävien tiedostamisen ja mallintamisen kautta erilaisia ​​vaihtoehtoja heidän päätöksensä. Siten ihminen näkee, että työnteosta kieltäytyminen liittyy paljon enemmän tuomitsemiseen ja negatiivisuuteen kuin sen tekeminen ei parhaassakaan muodossa.

Sinun täytyy taistella pelkojasi vastaan!

On syytä ottaa huomioon, että tietylle henkilölle yksi toiminta voi aiheuttaa hirveää paniikkia (esimerkiksi puhuminen vieraan ryhmän edessä), mutta toista sosiaalisen fobian määritelmän piiriin kuuluvaa toimintaa voidaan sietää täysin rauhallisesti (esim. kauppakeskuksessa, kommunikointi myyjien kanssa).

Pääasiallinen syy häiriöön on ihmisen mielessä Siksi on tärkeää oppia hallitsemaan tunteita ja käyttäytymistä itse. Heti kun ahdistuksen ja vaaran tunne on hävitetty, mikä on mahdollista toistuvasti voittamalla pelkosi asianmukaisilla toimilla, ongelma poistuu itsestään!

On olemassa sairauksien pelko, fobia, joka saa ihmiset liian huolestuneiksi terveydestään. He käyvät lääkärintarkastuksissa vaadittua useammin, desinfioivat jatkuvasti kätensä ja asuintilansa ja välttävät kontaktia muihin, jos heillä on pienintäkään vihjettä tartuntataudeista. Yhteiskunnassa tällaiset ihmiset nähdään epäselvästi. Jotkut pitävät käytöstään perusteettomana ja hauskana, toiset saattavat tuntea sääliä tai ärsytystä. Mutta harvat ymmärtävät, että valitusten "pelkään sairauksia" takana voi piiloutua vakava mielenterveyshäiriö.

Vain sairastumisfobiasta kärsivä ihminen voi kokea todellisen paniikkikohtauksen ajatuksesta, että hän ei pukeutunut tarpeeksi lämpimästi ja saattaa vilustua. Hän epäilee pienintäkään terveytensä heikkenemistä. Banaalinen heikkous ylityöstä, päänsärystä tai esimerkiksi saa hänet ajattelemaan vakavaa kehon patologiaa. Hän tutkii innokkaasti Internetissä oireidensa yhteyttä johonkin sairauteen, tekee itselleen pettymyksen diagnoosin ja joutuu paniikkiin.

Jopa tulokset lääkärintarkastus ja lääkärin vakuutukset siitä, että asiakkaan terveys on kunnossa, eivät aina voi vakuuttaa. Sairauksien fobia saa sinut pelkäämään, että lääkärit ovat jättäneet jotain huomiotta, alitutkineet jotain tai eivät yksinkertaisesti halua kertoa kauheaa totuutta kehon todellisesta tilasta. Sairauden pelko voi johtaa tarpeettomaan itsehoitoon. Tässä tapauksessa tehdään monia virheellisiä toimia. Esimerkiksi henkilö alkaa ottaa farmakologiset valmisteet ilman lääkärin määräystä, ja sen seurauksena se todella pilaa terveyttäsi. Tai AIDSin pelon vuoksi hän desinfioi sukuelimet kaliumpermanganaattiliuoksella ja kieltäytyy seksuaalisesta toiminnasta.

Jos klinikan asiantuntijat onnistuvat vakuuttamaan asiakkaan siitä, että oireet eivät liity hänen pelkäämään sairauteen, hänen mielialansa palautuu normaaliksi vain lyhyeksi ajaksi. Väliaikainen helpotus korvataan toisen kauhean diagnoosin etsimisellä. Hän pitää yhtä sairautta todennäköisempänä. Kuvittelee jatkuvasti, kuinka hänen tilansa huononee tulevaisuudessa, kuinka vakava sairaus on.

Mitä kutsutaan sairausfobiaksi?

Sairastumisen pelon voimakkuus voi vaihdella kohtuullisesta patologiseen. Liioiteltua sairastumisen pelkoa kutsutaan psykiatriassa nosofobiaksi. Nimi tautifobia tulee kreikan sanoista "νόσος", joka tarkoittaa "tautia" ja "fobia" - "pelkoa", "kauhua".

Tämän käsitteen synonyymejä ovat termit hypokondriaalinen oireyhtymä ja patofobia (kreikaksi käännetty "pathos" tarkoittaa "kärsimystä"). Joskus yleinen pelko sairastua jostain kauheasta saa erityisempiä muotoja. Esimerkiksi hypokondria voi kärsiä pakkomielteinen pelko infektiot ja saastuminen - mysofobia, pelko saada syöpä - karsinofobia, pelko saada vakava mielenterveyshäiriö - lysofobia.

Jopa sellainen erityinen sairauden pelon ilmentymä kuin infektioiden pelko on vakava fobia ja pitkälle edenneissä muodoissa erittäin vaikea. Se heikentää merkittävästi elämänlaatua ja häiritsee normaalia sosiaalistumista. Mysofoobi välttelee olemista julkisilla paikoilla, joissa ne eivät hänen mielestään ole tarpeeksi puhtaita. Julkisen wc:n käyttö on hänelle painajainen. Ensimmäisellä tilaisuudella hän pesee kätensä ja käsittelee niitä antiseptisella aineella, erottaa tavaransa huolellisesti yleinen käyttö, mukaan lukien astiat ja paperitarvikkeet.

Patofobian syyt

Psykologit soittavat seuraavat tekijät, mikä edistää sairauden pelon kehittymistä:

1. Aikaisempi kokemus vakavasta sairaudesta. Jos sairauteen liittyi kova kipu, ja hoitoprosessi oli pitkittynyt ja vaikea, jatkuva pelko uudesta mahdolliset sairaudet. Ajatus siitä, että sairastuttuaan joutuu kokemaan uudelleen fyysistä kärsimystä ja riippuvuutta lääkäreistä, pakottaa ihmisen aina olemaan valppaana ja tarkistamaan jatkuvasti kehonsa kuntoa. Nyt hän pelkää mitä tahansa sairautta - jopa yksinkertaisinta.
2. Patophobe näki jonkun läheisen sairauden. Hän näki kuinka hänen sukulaisensa tai ystävänsä kärsi, ja nyt hän pelkää kokea samaa kärsimystä. Tilanne pahenee, jos läheinen kuolee taudin seurauksena. Tämä heikentää luottamusta lääkäreitä kohtaan ja luo mieleen vahvan yhteyden fyysisen sairauden ja kuoleman välille.
3. Psykoanalyysin näkökulmasta patofobia on kuolemanpelko, eikä se ole itsenäinen fobia. Psyyken puolustusmekanismit keskittävät yleistyneen kuolemanpelon vain yhteen kohteeseen - mahdollisiin sairauksiin.
4. Huomion puute. Usein luulotautia kasvaa perheissä, joissa lapset voivat saada rakkautta ja huolenpitoa vain sairastuessaan. Lapsuudessa opittu taito herättää huomiota kärsimyksen kautta siirtyy aikuisuuteen. Sairaus antaa sinun manipuloida rakkaitasi, mikä saa heidät tuntemaan syyllisyyttä ja myötätuntoa. Ne, jotka kärsivät itsekeskeisyydestä ja haluavat olla jatkuvasti huomion keskipisteessä, voivat kehittää hysteeristä hypokondriaa.
5. Perheen vanhemmuuden tyyli perustuu ylisuojelemisen periaatteeseen ja lapsen sairaan, heikon ja huollettavana olevan perheenjäsenen roolin asettamiseen.
6. Psykologinen persoonallisuustyyppi. Ihmiset, jotka kokevat usein sairastumisen pelkoa, ovat epäluuloisia yksilöitä, joilla on vahva mielikuvitus. He pystyvät kuvittelemaan yksityiskohtaisesti minkä tahansa taudin kehittymisen niin elävästi, että ne aiheuttavat helposti pseudooireita. Sairas mielikuvitus virkistyy lukemalla ja katsomalla televisio-ohjelmia lääketieteellisistä aiheista. Tunkeileva mainosohjelma lääketieteellisiä tarvikkeita antaa sen vaikutelman ihmiskehon erittäin heikko, haavoittuva, ja sairaus on väistämätön kaikille.
7. Pelon tunteen autonomisia ilmenemismuotoja - nopea sydämen syke, hengitysvaikeudet, hikoilu, vilunväristykset, käsien vapina ja pahoinvointi - eivät aina tunnista luuloongelmia ahdistuneiden ajatusten seurauksena. Patofobilla on tapana arvioida ulkonäköä fyysisiä oireita paniikkikohtaus somaattisen sairauden merkkinä.

Kuinka lopettaa sairastumisen pelko?

Pakkomielteinen pelko sairastua on hyvin korjattavissa oleva tila. Hoitomenetelmien valinnassa huumeterapia asiantuntijat yleensä hylkäävät, koska lääkkeiden tarve lisää asiakkaan luuloongelmia. Etusija annetaan psykoterapialle ja sugetiiviselle terapialle.

Psykoterapia

Ensimmäisiä psykoterapeuttisia istuntoja pidetään vaikeimpana vaiheena sairauden pelon hoidossa, koska nosofobilla on vaikeuksia luottaa lääkäreihin. Psykologin tulee ensin saada asiakkaan luottamus, muodostaa yhteistyömalli ihmissuhteista ja vasta sitten edetä suoraan ahdistuneisuusfobisen häiriön hoitoon.

Pääasiallinen terapeuttinen tekniikka on altistumisen ja vasteen ehkäisy, johon liittyy tahallinen pelon stimulointi. Esimerkiksi mysofobiassa asiakas upottaa psykoterapeutin valvonnassa kätensä likaan ja oppii selviytymään syntyvästä ahdistuksesta. Kun tilanne tulee tutuksi, sairauden pelko katoaa. Menetelmän avulla asiakas voi myös vakuuttua pelkojensa perusteettomuudesta ja katkaista "ahdistuneisuuden - fantasioita sairaudesta - kehon tilan tarkistamisesta - lisäävän ahdistuksen" noidankehästä.

Hoidossa käytetään myös paradoksaalisen aikomuksen menetelmää suunnitellun "ahdistustunnin" muodossa, jonka aikana nosofobi loihtii tietoisesti esiin pahimmat pelkonsa ja elää ne. Voit oppia lisää menetelmästä videosta:

Sairauksien pelosta eroon pääsemiseksi käytetään myös ajatusten pysäytysmenetelmää. Kun ahdistus ilmaantuu, sinun on tunnistettava ajatus, joka aiheutti sen, sano itsellesi "Lopeta!" ja vaihda ajatuksesi johonkin miellyttävään. Menetelmää on helpompi käyttää, jos sitä täydentää visualisoinnilla. Eli luo mielikuvituksessasi kuva siitä, kuinka ei-toivottu ajatus katoaa. Voit esimerkiksi kuvitella pelon palana sokeria ja liuottaa sen veteen tai ilmapallona ja päästää sen taivaalle.

Hypnoterapia

Kaikki eivät onnistu keräämään rohkeutta hoitaa fobioita altistusmenetelmillä tai analysoida raittiisti automaattisia negatiivisia ajatuksia. Hypnoterapia on tarkoitettu tällaisille henkilöille. Suosittelemme ottamaan yhteyttä psykologi-hypnologiin

Yksi vakavimmista paniikkihäiriöistä, koska ihmisen psykologia on erottamaton yhteiskunnasta.

Tämän ahdistuneisuusfobisen häiriön erityispiirre on, että pelätään kaikkia ihmisiä, ei vain suuria ihmisjoukkoja. On pakkomielteinen halu välttää kontaktia heidän kanssaan.

Se on yhtä tyypillistä sekä miehille että naisille. Yleensä kehittyy lapsuudessa tai nuoruudessa. Mukana alhainen itsetunto, epäluulo, suvaitsemattomuus kritiikkiä kohtaan ja neuroottinen luonne. Tämä fobia ei ole harvinaista. Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi, kun muut ovat läsnä ja loukkaavat heidän henkilökohtaista tilaansa. He yrittävät eristää itsensä yhteiskunnasta mahdollisimman paljon ja viettävät lähes kaiken aikansa yksin. Antropofobia on suurten kaupunkien asukkaiden sairaus. Ylikansoitus, henkilökohtaisen alueen puute, tapahtumien korkea dynamiikka vaikuttavat tuhoisasti vaikuttavan henkilön psyykeen.

Suurin pelko syntyy kommunikaatiosta tuntemattomat, mutta joskus läheiset ja sukulaiset voivat aiheuttaa ahdistuneita jännitteitä. Potilas on vakuuttunut siitä, että ihmisten keskuudessa hänen terveytensä ja henkensä ovat vaarassa. Yksi tällaisen fobian muodoista on pelko putoamisesta ja muiden ihmisten murskaantumisesta tai tartunnan saamisesta. parantumaton sairaus tai joutua hyökkäämään.

Mikä aiheuttaa jatkuvan fobian?

Psykologien mukaan ihmisten pelko ei johdu mistään syystä. Kuten useimmat ahdistuneisuusfobiset häiriöt, se alkaa varhaislapsuudessa ja on kehon liioiteltu psykologinen puolustusreaktio erilaisiin ärsykkeisiin:

• aikuisten aggressiivinen käyttäytyminen lapsen ympärillä;
• lapsen psyykkinen tukahduttaminen yksilönä;
• väkivalta;
• läsnäolo tietyissä pelottavissa tilanteissa (massatappelu, terrori-isku).

Ahdistunut, epäluuloinen lapsi vetäytyy itseensä ja jää yksin pelkonsa kanssa. Lasten psykologia on sellainen, että pelottava hetki unohdetaan myöhemmin ja vetäytyneestä käytöksestä tulee tapa. Hän lakkaa luottamasta muihin. Kommunikointitaitojen puute aiheuttaa henkistä stressiä ja saa sinut vihaamaan kaikkia ihmisiä. SISÄÄN murrosikä Sellaiset käyttäytymismallit tulevat muiden nuorten havaittaviksi, mikä tekee lapsesta pilkan kohteen ja vahvistaa hänen pelkoaan entisestään. Koulutus ja työtoimintaa Useimmissa tapauksissa kommunikointia vaativat oireet muuttuvat potilaalle sietämättömän kipeiksi tai täysin mahdottomiksi.

Ihmisten paniikkipelkoa ei aina edeltää henkinen trauma. Perinnöllisyydellä ja yksilöllisillä luonteenpiirteillä on suuri merkitys antropofobian kehittymisessä. Jos perheessä on jo esiintynyt ahdistuneisuusfobisia häiriöitä, paniikkikohtausten todennäköisyys on 50%.

Psykologia tietää tapauksia, joissa antropofobia kehittyy ihmisissä, jotka ovat kokeneet radikaalin ulkonäön muutoksen. Joten nainen, jonka rinnat on suurentunut, kokee tunteen pakkomielteinen ahdistus niiden vieressä, joilla on pieni rintakuva. Ja lihava, joka on laihtunut useita kymmeniä kiloja, kokee jatkuvaa kauhua lihavien ihmisten silmissä.

Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä ihmisillä on pelon kehitysmalli. Käytännön psykologiassa on tapauksia, joissa antropofobia on piilotettu autismin varjolla ja päinvastoin.

Merkkejä ahdistuneisuushäiriöstä

Antropofobialla on useita tyypillisiä oireita, jotka muodostavat ahdistuneisuusfobisen oireyhtymän:

• Kognitiiviset oireet. Ihmisten pelko aiheuttaa ihmisessä irrationaalisen, jatkuvan kauhun pelkästä ajatuksesta, että hänen täytyy puhua tai tavata jonkun kanssa.
• Vegetatiiviset oireet. Hikoilu, käsien vapina, sydämentykytys, puutuminen, tukehtumiskohtaukset, ripuli, oksentelu, kasvojen ihon punoitus, punaiset täplät rinnassa, käsissä. Kaikki nämä oireet puolestaan ​​vain lisäävät paniikkia.
• Pakonomaista käytöstä. Paniikkikohtaukseen liittyy usein pakkomielteiset liikkeet. Tällaisia ​​toimia kutsutaan pakonomaisiksi ja ne ovat rituaalisia, potilasta suojaavia. Hän näyttää suojelevan itseään suorittamalla samantyyppisiä toimia tietyissä tilanteissa (esimerkiksi hän laskee ohikulkijoita tai taputtaa kättään jossain rytmissä).
• Välttämisen psykologia. Fobia pakottaa olemaan varovainen kaikissa tilanteissa, joissa kontakti muiden ihmisten kanssa on mahdollista. On havaittu, että paniikissa oleva henkilö välttää katsomasta keskustelukumppaniaan silmiin. Antropofobia voi ilmetä eri tavoin. Jotkut pelkäävät vain pieniä lapsia, toiset välttävät kommunikointia vanhusten kanssa. Jotkut ihmiset eivät voi olla lähellä ihmisiä, joilla on parta, lihavia, punaiset hiukset tai kalju. Mutta suurin osa kokee silti pelkoa, jopa siihen asti paniikkikohtaukset, kaikkien ihmisten edessä iästä, sukupuolesta tai muista ominaisuuksista riippumatta. Koskettava, äänekäs puhe, antropofobille osoitettu tarkkaavainen tai tuomitseva katse aiheuttaa jatkuvaa kauhua.

Jos tätä fobiaa ei voida tunnistaa ajoissa eikä hoitoa voida aloittaa, syntyy suotuisa ympäristö erilaisten neuroosien ja masennuksen kehittymiselle. Kyvyttömyys rakentaa henkilökohtaista elämää, uraa ja ystävyyssuhteita pakottaa ihmiset etsimään lohtua alkoholi- tai huumeriippuvuudesta. SISÄÄN vakavia tapauksia Kun potilaalla ei ole voimaa taistella kauhuaan vastaan, voidaan tehdä itsemurhayrityksiä.

Antropofobia ei ole niin vaaratonta kuin miltä se näyttää. Se voi olla vaarallista terveydelle ja elämälle. Jos potilas sairastuu kadulla, hän yrittää kaikin mahdollisin tavoin välttää hänelle tarpeellista ja tarjottavaa ensiapua.

Kuinka voittaa paniikki?

Pelon hoidon ongelma on noidankehä, johon potilas putoaa. Hänen ihmisten pelkonsa ei salli hänen hakea apua lääkäreiltä. Sosiaalisen kommunikointitaidon puute jättää antropofobin yksin kamppailemaan ongelmiensa kanssa.

Ei tarvitse olla siinä illuusiossa, että ihminen kasvaa pelosta yli, ja antropofobia häviää itsestään jonkin ajan kuluttua. Vain riittävä hoito, joka perustuu psykologisten ja psykoterapian tekniikoiden oikeaan käyttöön, voi tuoda helpotusta ja lievittää paniikkikohtauksia.

Hoito alkaa yleensä ahdistuneisuusfobisen häiriön syyn selvittämisellä. Lääkäri keskustelee potilaan kanssa ja analysoi lähes jokaisen elämän hetken. Paljastamalla henkilön kokemusten psykologia voidaan ymmärtää, mikä häiritsee hänen normaalia sosiaalistumistaan.

Hyviä tuloksia saavutetaan laajalti käytetyllä kompleksisella psykoterapiamuodolla - kognitiivis-käyttäytymishoidolla. Se sisältää kaksi lähestymistapaa:

• antropofobista epäloogisten, sopimattomien ajatusten ja stereotypioiden korjaamisen periaate;
• periaate muuttaa ihmisten käyttäytymistä kannustamalla kommunikointia ihmisten kanssa eikä vahvistamalla ei-toivottuja reaktioita.

Lisäksi he käyttävät epäsuoraa vaikutusta ihmisen alitajuntaan käyttämällä Ericksonin hypnoosia.

Yksi osa antropofobiasta mahdollisimman nopeasti pääsemiseksi eroon on autokoulutus ja itseopiskelu pakkomielteisen ahdistuksen voittamiseksi. Asteittainen askeleet sosiaalisen kanssakäymisen edistämiseksi parantavat huomattavasti elämänlaatuasi. Tervehdi naapuria, hymyile ohikulkijalle, aloita julkisen liikenteen käyttö - kaikki tämä vie sinut lähemmäksi toipumista nopeammin.

Kun antropofoobi kieltäytyy kategorisesti psykoterapiasta, hän käyttää sitä lääkehoito. Lääkehoidolla pyritään poistamaan ahdistusta, paniikkikohtauksia ja masennusta. Lääkehoidon haitat:

• vaikutuksen puute fobian syihin;
• vieroitusoireyhtymä on mahdollinen.

On välttämätöntä torjua äkillistä hyökkäystä rentoutustekniikoilla. Hengitysharjoitukset auttavat paljon: hitaat, syvät sisään- ja uloshengitykset.

Sukulaisten ja ystävien tarkkaavainen asenne, suvaitsevaisuus potilasta kohtaan auttaa voittamaan hänen epävarmuutensa. Rakkaiden "iskun" odotus ja sen seurauksena pelko heistä katoaa vähitellen. Luottamus ja yhteistyö ihmisten pelon voittamiseksi auttavat luomaan normaalin sosiaalisen elämän.

Fobiat ja pelot

Joka terve mies kykenevä kokemaan luonnollista pelkoa, joka on hänelle luonnostaan ​​ominaista puolustusmekanismi itsesuojeluvaisto. Normaali pelko varoittaa ihmistä mahdollinen vaara. Pelko, jolla ei ole yhteyttä itsesäilyttämisen vaistoon, on kaukaa haettua ja usein patologista. Fobiat ovat mitä ne ovat patologisia pelkoja riittämättömällä vastauksella.

Psykiatriassa ne luokitellaan pakkomielteisiksi tiloiksi, joille on ominaista ajatteluhäiriöt. Obsessiiviset tilat syntyvät vastoin ihmisen tahtoa, ja huolimatta siitä, että henkilö itse on kriittinen niitä kohtaan, hän ei pysty pääsemään niistä eroon omin voimin.

Fobia on pakkomielteinen pelko, jolle on tunnusomaista selkeä juoni, jatkuva kurssi ja henkilö, joka säilyttää kriittisen asenteensa tilaansa. Tietoisuuden säilyminen ja harhaluulojen puuttuminen ovat merkkejä, jotka erottavat fobiat vakavista mielenterveyshäiriöistä (skitsofrenia, maanis-depressiivinen oireyhtymä).

Luokittelu

Tähän mennessä asiantuntijat ovat tallentaneet ja kuvanneet yli 300 fobiatyyppiä. On olemassa useita tapoja luokitella fobiset häiriöt tiettyjen ominaisuuksien perusteella. Esimerkiksi psykiatri Karvasarskyn luokittelu, joka on koottu pelon juonen mukaan, sisältää kahdeksan pääjuonen ryhmää.

1. Ensimmäiseen ryhmään kuuluu tilan pelko sen eri ilmenemismuodoissa. Tunnetuimmat tämän tyyppiset fobiat ovat klaustrofobia (suljetun tilan pelko) ja sen vastakkainen tyyppi, agorafobia (avoimien tilojen pelko). Klaustrofobia kehittyy usein kaivostyöläisille, jotka selvisivät romahtamisesta, sukellusveneilijöille onnettomuuden jälkeen, tavalliset ihmiset vastaavien tilanteiden jälkeen.
2. Toinen ryhmä on sosiaalinen fobia. Tämäntyyppiset paniikkipelot liittyvät sosiaalinen elämä: pelko julkisesta puhumisesta, kaikenlainen toiminta julkisesti (esimerkiksi pöydästä poistuminen helpottaaksesi itseäsi), pelko punastua muiden läsnäollessa. Tähän sisältyy myös pelko rakkaansa "menettämisestä".
3. Kolmanteen ryhmään kuuluu nosofobia tai pelko sairastua mahdollisuudesta, mikä pahenee erityisesti epidemioiden aikana.
4. Neljäs ryhmä on tanatofobia eli pakkomielteinen kuolemanpelko.
5. Viidenteen ryhmään kuuluu pelko erilaisista seksuaalisista ilmenemismuodoista, kuten koitofobia tai paniikki pelko sukupuoliyhdynnässä, on tyypillistä pääasiassa naisille ja siihen liittyy vaginismi-oireyhtymä.
6. Kuudenteen ryhmään kuuluu pelko vahingoittaa itseäsi tai läheisiäsi.
7. Seitsemäs on "kontrastifobiat" (esimerkiksi hyvin kasvatetun ihmisen pelko tehdä jotain "syytöntä" julkisesti).
8. Lopuksi kahdeksas ryhmä on fobofobia, pelko pelon tunteesta.

Yksinkertaisempi luokitus sisältää useita päätyyppejä:

• lapset, mukaan lukien sosiaaliset fobiat,
• teini, mukaan lukien tilan pelko, tanatofobia, nosofobia, intiofobia (miehen pelko läheisestä suhteesta naisen kanssa, ei vain intiimien kanssa),
• vanhempien - vanhempien pakkomielteinen pelko, että heidän lapselleen tapahtuu jotain pahaa.

Fobioita on olemassa erityisiä testejä. Jos testitulos viittaa fobisiin oireisiin, kannattaa kääntyä psykologin puoleen.

Lista fobioista

• abannumofobia - hylkäämisen pelko
• ablutofobia (ablutofobia) - pelko pesemisestä, kylpemisestä, pesemisestä tai siivoamisesta
• abortivofobia - abortin pelko, keskenmeno
• aviofobia - lentokoneessa lentämisen pelko
• Avidsofobia - pelko tulla muuttumaan linnuksi
• Aurorafobia - napavalojen pelko
• Australofobia - Australian, australialaisten, kaiken australialaisen pelko
• autokinetofobia (amaksofobia, motorofobia, ochofobia) - autojen, moottoripyörien jne. pelko.
• hagiofobia - pyhien esineiden pelko
• agyrofobia (dromofobia) - katujen pelko, kadun ylittäminen
• Agnosofobia - tuntemattoman pelko
• agonofobia - raiskauksen pelko
• agorafobia - tilan, avoimien paikkojen, aukioiden, ihmisjoukkojen, markkinoiden pelko
• agrafobia (kontreltofobia) - seksuaalisen häirinnän, seksin pelko
• agrizoofobia - villieläinten pelko
• addicerofobia - huonon tavan pelko
• Asiafobia - kaiken aasialaisen pelko
• aibofobia - palindromien pelko
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - kissojen pelko
• Aichmofobia - terävien esineiden pelko
• akarofobia - punkkien pelko
• aquafobia - veden pelko, hukkuminen, katso hydrofobia
• acculturaphobia - assimilaation pelko
• akliofobia - kuurouden pelko
• aconsciusiophobia - tajuttomuuteen joutumisen pelko
• akrotomofobia - amputaation pelko
• akrofobia - korkeuksien pelko
• Akusapungerefobia - akupunktion pelko
• akustifobia (lygofobia, fonofobia) - kovien äänien pelko
• algofobia - kivun pelko
• alektorofobia - kukkojen pelko
• alkefobia - peuran pelko
• Alliumofobia - valkosipulin pelko
• allodoksofobia - vastakkaisten mielipiteiden pelko
• albuminurofobia - munuaissairauden pelko
• altokalsifobia - kenkien, korkokenkien pelko
• amaksofobia - vaunujen pelko
• Amaruphobia - katkeruuden pelko
• amatofobia - pölyn pelko
• amaurofobia - sokeuden pelko
• Ambulafobia - kehon liikkeen pelko
• Amerifobia - kaiken amerikkalaisen pelko
• Amykofobia - naarmuuntumisen pelko
• amnesiofobia - amnesian pelko
• Anablepofobia - pelko katsoa ylöspäin
• Anasteemofobia - korkeuseron pelko
• Anglofobia - kaiken englannin pelko
• angrofobia - pelko tulla vihaiseksi itselleen, viha
• andromimetofobia - pelko naisten jäljittelemisestä miehiä
• androfobia - miesten pelko
• androticolobomassophobia - miesten korvien pelko
• anekofobia - kodittomuuden pelko
• anemofobia - tuulen pelko
• animatofobia - sarjakuvahahmojen pelko
• Ankylofobia - pelko nivelten liikkumattomuudesta
• antikofobia - antiikkien pelko
• antlofobia - tulvien pelko
• antofobia - kukkien pelko
• antropofobia - ihmisten tai ihmisten seuran pelko, sosiaalisen fobian muoto
• Anuptafobia - sinkkuuden pelko
• apeirofobia - äärettömyyden pelko
• apifobia - mehiläisten, ampiaisten pelko; erikoistapaus zoofobia
• apokalypsofobia - pelko maailmanlopusta
• apotemnofobia - amputaation pelko
• approbarefobia - hyväksynnän pelko
• arakibutyrofobia - maapähkinävoin pelko (mukaan lukien sen tarttuminen suun kattoon)
• araknofobia - hämähäkkien pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• Argentofobia - hopean pelko
• Aripofobia - puhtauden pelko
• arkanofobia - taikuuden pelko
• arktofobia - pehmolelujen pelko
• arcusofobia - kaarien pelko
• Arsonofobia - tuhopolton pelko
• asymmetriofobia - epäsymmetrian pelko
• astenofobia - heikkouden pelko
• astrafobia - tähtitaivaan pelko
• astrologiofobia - astrologian, astrologien pelko
• asfyksiofobia - itsensä tukehtumisen pelko
• Ascendarofobia - kukkuloiden pelko
• atazagorafobia - pelko siitä, että muut unohtavat sinut
• ataksiafobia - ataksian pelko
• ataksiofobia - häiriön pelko
• atanfobia - kauran pelko
• atelofobia - epätäydellisyyden pelko
• atefobia - tuhon pelko
• atychifobia - pelko tehdä virhe, epäonnistua
• atomosofobia - ydinenergian ja ydinsodan pelko
• Autoritofobia - hallituksen virkamiesten pelko
• aulofobia - puhallinsoittimien pelko
• aurofobia - kullan pelko
• autismfobia - autismin pelko (sekä Aspergerin ja Touretten oireyhtymät)
• autoassassinophobia - itsemurhan pelko
• autogonistofobia - pelko siitä, että hänet kuvataan kameran edessä
• autodisomofobia - pelko omasta kehon hajusta
• automysofobia - pelko saastua kehonsa
• autofobia - itsensä pelko
• Aurangephobia - oranssin värin pelko
• afefobia - katso haptofobia
• afronemofobia - irrationaalisen ajattelun pelko
• Afrofobia - kaiken afrikkalaisen pelko
• achluophobia - pimeän pelko, katso nyktofobia
• acerofobia - hapon pelko
• acidusrigarefobia - happosateiden pelko
• aeroakrofobia - avoimien tilojen pelko korkeuksissa
• Aeronausifobia - ilmataudin pelko
• aeropoluerefobia - ilmansaasteiden pelko
• aerofobia - lentämisen pelko sekä ilma
• aeroemfysemofobia - dekompressiotaudin pelko
• aesofobia - kuparin pelko
• aetemofobia - ikääntymisen pelko

• bateofobia - katso akrofobia
• Belonofobia - katso Aichmofobia
• brontofobia - ukkonen pelko, katso astrafobia

• verminofobia - bakteerien, bakteerien, infektioiden pelko
• Vespertiliofobia - lepakoiden pelko
• oksennusfobia - katso emetofobia

• galeofobia, gatofobia - katso ailurofobia
• halitofobia (englanniksi) - pahanhajuisen hengityksen pelko
• haptofobia (afefobia, haffobia, hapfofobia, hapnofobia, haptefobia, tiksofobia) - pelko muiden koskettamisesta
• heksakosioyhexekontaheksafobia - pelko numerosta 666
• heliophobia (englanniksi) (heleophobia) - auringon, auringonvalon pelko
• gelotofobia - pelko joutua huumorin tai pilkan kohteeksi
• hemofobia (hematofobia, hemafobia) - veren pelko
• genofobia (englanniksi), koitofobia - seksin, seksuaalisten kontaktien pelko
• gerontofobia (geraskofobia) - pelko tai viha vanhuksia tai omaa ikääntymistä kohtaan
• germofobia - katso mysofobia
• herpetofobia - matelijoiden, matelijoiden, käärmeiden pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• heterofobia - vastakkaisen sukupuolen pelko
• Gefyrofobia - siltojen pelko
• hydrosofobia - hikoilun pelko
• hydrofobia (akvafobia) - veden, kosteuden, nesteiden pelko
• hylofobia (ksylofobia, nygohylofobia, hilofobia) - metsän pelko, metsään eksyminen
• Gymnophobia (englanniksi) - alastomuuden pelko
• gynekofobia (englanniksi) (gynephobia, gynophobia) - naisten pelko
• Hypengiofobia - pelko vastuun ottamisesta
• hippofobia - hevosten pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• glossofobia (peirafobia) - pelko julkisesta puhumisesta
• Gnosiofobia (epistemofobia) - tiedon/kognition pelko
• homofobia - pelko ja sen seurauksena hylkääminen ja negatiivinen reaktio homoseksuaalisuuden ilmentymiin
• hoplofobia (hoplofobia) - aseiden pelko
• gravidofobia - pelko tavata raskaana oleva nainen, raskaus

• demofobia (oklofobia) - väkijoukkojen pelko
• dentofobia (odontofobia) - hammaslääkärien, hammashoidon pelko
• decidofobia - päätösten pelko
• dysmorfofobia - pelko oman ulkonäön fyysisistä vioista
• dromofobia - katso agyrofobia

• iatrofobia - katso iatrofobia
• insektofobia - hyönteisten pelko; erikoistapaus zoofobiasta

• kaninofobia - koiran pelko
• karsinofobia (karsinofobia, kacerofobia) - pelko saada syöpä, pahanlaatuinen kasvain
• katagelofobia - pilkan pelko
• keraunofobia - salaman pelko, katso astrafobia
• kynofobia - koirien pelko
• klaustrofobia - suljettujen tilojen pelko
• kleptofobia - varastamisen tai ryöstön pelko
• Klimakofobia (klimakofobia) - pelko kävellä portaita ylös, portaita
• koitofobia - katso genofobia
• kontraltofobia - katso agrafobia
• koprofobia - ulosteiden pelko
• coulrophobia (englanniksi) - klovnien pelko
• muukalaisviha - pelko tai viha jotakuta tai jotain vierasta, tuntematonta, epätavallista kohtaan
• ksylofobia - katso hylofobia

• ligyrofobia - katso akustifobia
• logofobia (verbofobia) - pelko puhua julkisesti tai tuntemattomien kanssa

• megalofobia - suurten (valtavien, jättimäisten) esineiden/esineiden pelko
• mysofobia (germofobia) - pelko saada tartunnan tarttuva tauti, likaa, koskettamalla ympäröiviä esineitä
• myrmekofobia - muurahaisten pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• monitorofobia - tarkkailun, valvonnan pelko

• nekrofobia - ruumiiden ja hautajaisten pelko
• neofobia (englanniksi) - uusien asioiden, muutosten pelko
• nobodyhylophobia - katso hylofobia
• nomofobia - pelko ilman jäämistä kännykkä, ei yhteyttä
• nosofobia (englanniksi) - pelko sairastua
• nosokomefobia (englanniksi) - sairaaloiden pelko
• nyktofobia (englanniksi) (achluophobia, scotophobia, eluophobia) - pimeän, yön pelko

• odontofobia - katso dentofobia
• oikofobia (englanniksi) - kodin pelko, kotiinpaluu
• Omnibusofobia - linja-autojen pelko
• osmofobia (englanniksi) - kehon hajujen pelko
• ornitofobia - lintujen ja niiden höyhenten pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• ophidiofobia (englanniksi) tai ophiophobia - käärmeiden pelko; herpetofobian erikoistapaus
• oklofobia - väkijoukkojen pelko, katso demofobia

• panfobia (englanniksi) (panafobia, panofobia, pantophobia) - kaiken pelko tai jatkuva pelko tuntemattomasta syystä
• parureesi - pelko virtsata julkisesti
• pediofobia (englanniksi) - nukkepelko
• pedofobia - mikä tahansa pakkomielteinen pelko lapsia tai heitä jäljitteleviä tuotteita kohtaan
• peirafobia - katso glossofobia
• pyrofobia - tulen, tulipalojen, tulen kuoleman pelko
• Poliofobia - poliisien pelko
• pnigofobia - tukehtumisen pelko

• radiofobia - säteilyn pelko
• Ranidofobia - sammakoiden pelko
• rektofobia - hylätyksi tulemisen pelko
• Ripofobia - lian pelko
• rodentofobia - rottien pelko

• selakofobia - haiden pelko
• skelerofobia - pahojen ihmisten pelko
• skolifobia - matojen, tarttuvien hyönteisten pelko; erikoistapaus zoofobiasta
• scopophobia (englanniksi) (scopophobia) - pelko siitä, että muut katsovat sinua tarkasti
• skotofobia - katso nyktofobia
• uneliaisuus - nukkumisen pelko
• sosiaalinen fobia - yhteiskunnan pelko, kontaktit, hankala käytös yhteiskunnassa, muiden arviointi
• spektrofobia (englanniksi) - 1) haamujen pelko
• spektrofobia - 2) sama kuin eisoptrofobia

• Thanatophobia (englanniksi) - kuoleman pelko
• tafofobia - pelko elävältä haudatuksi tulemisesta, hautajaisista
• puhelinfobia (englanniksi) - puhelimen pelko, puhelun odottaminen
• terrorofobia - terrorismin pelko
• tetrafobia - numeron 4 pelko
• tiksofobia - katso haptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - synnytyksen pelko
• tonitrofobia - katso astrafobia
• traumaattinen fobia (englanniksi) - loukkaantumisen pelko
• transfobia - pelko ja sen seurauksena hylkääminen ja negatiivinen reaktio transsukupuolisuuden ilmentymiin
• trypanofobia (englanniksi) - neulojen ja pistosten pelko
• trypofobia - klusterin reikien pelko (ei tunnusta Diagnostic American Psychiatric Association -järjestö).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - pelko numerosta 13
• trichofobia (englanniksi) - pelko hiusten joutumisesta ruokaan, vaatteisiin tai kehon pintoihin

• fagofobia (englanniksi) - nielemisen pelko, ruokaan tukehtuminen
• farmakofobia - hoidon pelko, lääkkeiden ottaminen
• Felinofobia - kissojen pelko
• philophobia (englanniksi) - rakastumisen pelko
• fobofobia (fobiofobia) - pelko fobioita (pelkoja), pelon oireiden ilmaantuminen, pelko kokea kauhua
• fonofobia - katso akustifobia
• friggatriskaidekaphobia - katso paraskavedekatriafobia

• hilofobia - katso hylofobia
• Kemofobia - kemian pelko
• hoplofobia (hoplofobia) - aseiden pelko
• kronofobia - ajan pelko

• Eisoptrofobia (spektrofobia) - pelko omasta heijastuksesta peilissä
• eluophobia - katso nyktofobia
• emetofobia (englanniksi) (vomitophobia) - oksentamisen pelko
• entomofobia - hyönteisten pelko
• ergasiofobia (englanniksi) - leikkauksen pelko (kirurgien keskuudessa)
• ergofobia (englanniksi) - pelko työnteosta, minkä tahansa toiminnan suorittamisesta
• eremofobia - yksinäisyyden pelko
• erythrophobia (englanniksi) - kasvojen punoituksen pelko (pelko punastua julkisesti)
• erotofobia - seksin pelko tai seksiin liittyvät kysymykset
• efebifobia - teini-ikäisten pelko

Syyt

Fobioiden ilmaantumisen mekanismeja ei ole täysin tutkittu, mutta niiden kehittymiselle alttiita ihmisluokkia tunnetaan. Merkittävä rooli on annettu geneettinen tekijä. Yli 80 prosentissa tapauksista fobisia häiriöitä esiintyy lapsilla, joiden vanhemmat itse ovat ahdistuneita ja muodostavat kasvatusprosessin aikana lapsessa tahattomasti käsityksen maailmasta vaarallisena ympäristönä. Toisin sanoen fobioita synnyttää pääasiassa perhe, ja se tukee niitä jatkuvasti.

Yleensä emotionaalisesti herkät ihmiset, joilla on rikas mielikuvitus, ovat alttiita fobioille. On todettu, että suurimmaksi osaksi paniikkipelkoja aiheuttaa yksittäinen tapaus, jossa on syntynyt vaarallinen (tai kuvitteellinen vaarallinen) tilanne.

Kerran kokeneet tällaisen "kauhean" tilanteen, kokeneet paniikkikohtauksen, ihmiset yrittävät kaikin mahdollisin tavoin estää tämän toistumisen. Tällaisen viljelyn seurauksena negatiivisia muistoja ja kuvat taudin kehittymisestä.

Usein käy ilmi, että pelon kohde ei itse pelkää ihmistä, vaan todellinen pelon kokemus ja kauheat ja tuskalliset tuntemukset, joita hän kokee hyökkäyksen aikana. Ihmiset voivat joskus kärsiä vuosia tietämättä, että ulospääsy tilanteesta on melko yksinkertainen.

On mielenkiintoista, että vanhuudessa pelot ovat erittäin harvinaisia; tähän aikaan ihmiset pääsääntöisesti pääsevät niistä eroon. Lapsuudesta tai nuoruudesta peräisin olevat paniikki-ilmiöt jatkuvat (jos niitä ei hoideta) useita vuosia. Naiset ovat alttiimpia niille - 65 prosentissa tapauksista, mikä voidaan selittää hormonaalisen tekijän vaikutuksella. 50 vuoden kuluttua fobiset häiriöt heikkenevät ja katoavat kokonaan.

Merkkejä

Fobian pääasiallinen oire on pakkomielteinen välttäminen tilanteista, jotka aiheuttavat pelon tunteita ja kohtauksen tai paniikkikohtauksen alkamista. Tällainen hyökkäys tunnistetaan helposti seuraavista oireista:

• kouristukset kurkussa ja tukehtuminen,
• kardiopalmus,
• heikkous ja puutuminen koko kehossa,
• pyörtymisen aavistus,
• runsas kylmä hiki,
• kauhun tunne
• vapina kehossa,
• vatsavaivoja, mahdollista oksentelua,
• kehon hallinnan menettämisen tunne, siitä tulee "ei minun",
• tuntuu, että olet tulossa hulluksi.

Neljän oireen esiintyminen tästä luettelosta voi viitata kehittyneeseen fobiaan.

Fobiselle tilanteelle on ominaista pelon hallitsematon kasvu vaaran kasvaessa ihmisen mielikuvituksessa. Hän keskittyy yhä syvemmin fobisen reaktion aiheuttamiin epämiellyttäviin tuntemuksiin yrittämättä uudelleen suuntautua siihen, mikä voi rauhoittaa häntä. Paniikkitila on niin tuskallinen, että se pakottaa potilaan välttämään ärsykkeitä (sanoja, muistoja, kuvia), jotka voivat aiheuttaa fobisen reaktion. Ei ole harvinaista havaita, että oireet vähenevät tai häviävät kokonaan rakastettu, herättää luottamusta.

Hoito

Pääasiallinen fobiahoito on psykoterapia. Psykoterapiassa on useita menetelmiä: kognitiivinen käyttäytymisterapia, käyttäytymisterapia, hypnoosi, systemaattinen desensibilisointi, Gestalt-psykologia, rentoutus- ja autokoulutustekniikat. Tekniikan valinta valitaan yksilöllisesti lääkärin ja potilaan välisen keskustelun aikana. Lisäksi taudin syyn tunnistamista pidetään puolena hoidon onnistumisesta. Terapian päätavoite on kehittää ihmisessä kyky kohdata fobinen tilanne kasvotusten ja olla siinä menettämättä itsehillintää, vakuuttaa hänet kokemuksen (ei henkisten johtopäätösten) kautta siitä, että todellisuudessa tämä tilanne ei ole kohdallaan. kaikki hänelle vaarallisia.

Menetelmä potilaan upottamiseksi todelliseen fobiseen tilanteeseen - kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmä - tunnustetaan tehokkaimmaksi. Sen avulla voit palauttaa realistisempia ja luonnollisempia tapoja vastata fobian lähteeseen, lisätä todellisuudentajuasi ja vähentää pelkoasi.

Lääkäri varustaa fobiasta kärsivän henkilön joukolla psykologisia työkaluja, jotka auttavat häntä työskentelemään itsensä kanssa.

Sovellus huumeterapia se ei ole perusteltua eikä tehokasta lievien fobioiden muodoissa. Lisäksi on olemassa riski potilaan kehittymisestä huumeriippuvuus psykotrooppisista lääkkeistä. Siksi lääkehoitoa käytetään vain paniikkikohtauksissa tai akuutteja kohtauksia fobiat, kun on vaikea tehdä ilman heidän apuaan.

Selvitä ero vegetatiivisen kriisin ja paniikkikohtauksen välillä. Taudin syyt, oireet ja hoito.

Lue tämä artikkeli kuinka selviytyä vegetatiivisen verisuonidystonian komplikaatioista.

Kuinka auttaa itseäsi

Suurin osa tapauksista osoittaa, että oikealla lähestymistavalla ongelmaan pelot katoavat ikuisesti. Jatkuvat yritykset välttää kohtaamasta fobioita, vain pahentavat tautia ja edistävät sen etenemistä. Ratkaisu on osoittaa rohkeutta, kohdata pelko puolivälissä ja antaa sen "peittää" sinut. Ja mitään pahaa ei tapahdu. Sitten aivot alkavat suhteellisesti sanoa, että tässä tilanteessa ei tarvitse aktivoida pelkomekanismia, koska se ei todellakaan ole vaarallista. Itse asiassa koko fobiatutkimuksen historian aikana ei ole kirjattu tapauksia, joissa paniikkikohtaus olisi aiheuttanut ilmeistä haittaa henkilön terveydelle.

Alla on videoblogi pelkojen psykologiasta:

Näin säästämme ravintolisissä ja vitamiineissa: probiootit, neurologisiin sairauksiin tarkoitetut vitamiinit jne. ja tilaamme iHerbistä (linkistä saat 5 dollarin alennuksen). Toimitus Moskovaan on vain 1-2 viikkoa. Monet asiat ovat useita kertoja halvempia kuin ostaminen venäläisestä kaupasta, ja joitain tavaroita ei periaatteessa löydy Venäjältä.

Antropofobia – ihmisten pelko

Antropofobia on yksi vakavimmista fobisista häiriöistä. Hämähäkkejä pelkäävät voivat välttää niitä, lentokoneita pelkäävät voivat liikkua maaliikenteellä. Mutta mitä tehdä, jos pelon kohteena ovat ihmiset?

Miten antropofobia eroaa sosiaalisesta fobiasta?

Antropofobia, kuten sosiaalinen fobia, on sosiaalisen fobian muoto, eli se liittyy ihmisiin, viestintään tai julkisten tehtävien suorittamiseen.

Oireet

Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi, kun heidän henkilökohtaista tilaansa loukataan. Jokaisella ihmisellä on mukavuusalue, jolle tunkeutuminen saa hänet hermostumaan ja huolehtimaan turvallisuudestaan. Kun ihminen haluaa olla yksin, mutta ei pysty olemaan yksin itsensä kanssa, mieliala ja jopa terveys voi heikentyä. Nämä piirteet ovat normaaleja, mutta joskus ne voivat viitata kehittyvään antropofobiaan.

Antropofobian tärkein oire on pakko-oireinen käyttäytyminen. Se koostuu pakkomielteisten toimien tai liikkeiden suorittamisesta. Tämän käytöksen tarkoituksena on suojautua fobioilta ja estää sopimattomia pelon ilmenemismuotoja. Esimerkki pakotuksesta on jatkuva laskeminen stressaava tilanne. Esimerkiksi henkilö, joka löytää itsensä joukosta pysähtymättä, laskee ohikulkijat.

Tämä sairaus aiheuttaa monia epämiellyttäviä olosuhteita. Erilaiset neuroosit, mielenterveyshäiriöt ja masennus seuraavat antropofobiapotilaan jo ennestään vaikeaa elämää. Hän pelkää, että vieras hyökkää hänen kimppuunsa tai tartuttaa hänet parantumattomaan sairauteen. Terveyden menettämisen tunne sosiaalisten kontaktien aikana on toinen antropofobian pääoireista.

Hänen kontaktinsa ovat mahdollisimman rajalliset. Hän pyrkii mitätöimään yhteydenpidon jopa lähimpien ihmisten kanssa. Antropofobi ei pyydä apua ja todennäköisesti hylkää sen, jos se on ehdottoman välttämätöntä.

Tällaisesta fobiasta kärsivän ei ole helppoa löytää työtä, koska useimmat ammatit liittyvät kommunikointiin. Ja mikä tahansa koulutus vaatii kommunikointia, mikä on mahdotonta, koska ihmisten pelko on vahvempi kuin halu tehdä työtä.

Syyt

Useimmiten antropofobia alkaa teini-iässä. Se vaikuttaa miehiin ja naisiin tasapuolisesti. Asiantuntijat kehottavat etsimään antropofobian syitä lapsuudessa. Fyysinen väkivalta, psyykkinen trauma, stressi - kaikki tämä voi olla sysäys häiriön kehittymiselle. Vähitellen lapsi tulee siihen tulokseen, että hän viihtyy paremmin yksin itsensä kuin jonkun kanssa - temppua ei tarvitse odottaa, voit rentoutua ja luottaa omaan "minään". Hänen on yhä vaikeampaa päästä eroon epäluottamuksesta ja varovaisuudesta. Tämä käytös johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen.

Uskotaan, että tämä häiriö esiintyy niillä ihmisillä, joiden itsetunto on ollut alhainen. Toistuva kritiikki ja hylkääminen merkittävien henkilöiden taholta saa aikaan epävarmuuden tunteen. Lähellä muita potilas odottaa jatkuvasti iskua, etsii tuomitsemisen merkkejä muilta ihmisiltä ja lopulta löytää ne.

Antropofobia voi kehittyä skoptofobian taustalla, taustalla ilmenevä neuroosi jatkuva pelko joudu kiusalliseen tilanteeseen, nolaa itseäsi. Siitä kärsivät näkevät usein ulkonäön tai käyttäytymisen piirteet pilkan syynä.

Vaikeat lapsuuden kokemukset eivät aina johda neuroosien kehittymiseen. Ne ilmestyvät usein niille, jotka eivät ole joutuneet vaikeisiin tilanteisiin. Kuitenkin johtuen henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia Fobisia pelkoja, kuten antropofobiaa, voi kehittyä.

Hoito

Antropofobia vaatii kohdennettua ja pitkäaikaista terapeuttista työtä. Henkilön on erittäin vaikea selviytyä tällaisesta häiriöstä, joten paras tapa on kääntyä asiantuntijan puoleen. Kun antropofobia etenee, se voi kehittyä syvemmäksi häiriöksi ajan myötä.

Taistelu antropofobiaa vastaan ​​alkaa yksityiskohtaisella analyysillä sen esiintymisen syistä. Tärkein parantumiseen vaikuttava tekijä on potilaan henkilökohtainen kiinnostus. Jos terapeutti ja asiakas yhdistävät voimansa, helpotus on mahdollista. Hoidon aikana potilas oppii vähitellen ottamaan yhteyttä ihmisiin, alkaen yksinkertaisimmasta sosiaalinen toiminta– päivittäistavaroiden ostaminen, neuvolassa käynti, raitiovaunussa matkustaminen.

Muihin yhteiskuntaan liittyviin peloihin pääset tutustumaan ”Sosiaaliset pelot” -osiossa.

• sosiaalinen fobia - yhteiskunnan pelko, patologinen ahdistus erilaisten sosiaalisten tilanteiden edessä;
• työn pelko - ergofobia;
• ihmisjoukkojen pelko - demofobia;
• lopeta suhde rakkaan kanssa;
• ennen tapaamista julkisella paikalla;
• ennen yksinäisyyttä - autofobia;
• ennen kokeita;
• ennen tahatonta oksentelua tai hikkausta julkisilla paikoilla;
• punastuminen julkisesti on erytrofobiaa.

Video havainnollistaa antropofobin käyttäytymistä:

TILAA VKontakte GROUP omistettu ahdistuneisuushäiriöt: fobiat, pelot, tunkeilevia ajatuksia, VSD, neuroosi.

Ihmisten pelko (antropofobia)

Ihmisten pelko (antropofobia) on sosiaalinen pelko, joka ilmaistaan ​​ihmisten pelossa yleensä ja halussa siirtyä pois heistä mahdollisimman kauas. Neuroosi ja pakkomielteisiä tiloja liittyy läheisesti tähän fobiaan.

Ymmärretään ensin fobian käsite ja mitä se on sen suorassa merkityksessä? Fobia on voimakas, selvästi jatkuva pakkomielteinen pelko, raskauttava joissakin tilanteissa ja samalla ei ole täydellistä loogista selitystä. Fobiat eivät usein ole mistään aiheuttamia eivätkä aiheuta vaaraa muille, mutta ne ovat mielenterveyshäiriöitä ja jokaisella tapauksella on omat syynsä. Fobiat ilmenevät usein irrationaalisina pelkoina.

Kuten olemme jo havainneet, ihmisten pelkoa kutsutaan antropofobiaksi, ja tämä fobia ei ole harvinaista, koska monet ihmiset kokevat epämukavuutta, kun ihmiset lähestyvät heitä ja loukkaavat heidän henkilökohtaista tilaansa. Sosiaaliselle fobialle alttiit ihmiset viettävät mahdollisimman paljon aikaa yksin eivätkä halua tarpeettomasti poistua mukavuusalueeltaan ja ottaa yhteyttä. Tässä kategoriassa ei ole väliä, mitä heidän rakkaansa ajattelevat heistä. Eikä heidän oma sosiaalinen asemansa todellakaan häiritse heitä.

Ihmisten pelko (antropofobia) - syitä

Psykologia, joka tutkii antropofobian ongelmia, ei voi antaa täysin tyydyttävää vastausta syistä ihmisten pelon syntymiseen. Uskotaan, että syy on piilossa tilanteissa kaukaisista lapsuusvuosista. Variaatioita voi olla monia: katkeruutta, väkivaltaa, pelkoa, petosta, erilaisia psykologiset tekijät tavoitteena on saada vanhemmat tottelemaan jälkeläisiään. Ja seurauksena lapsi vetäytyy itseensä, ja ajan myötä käytöksestä tulee tapa, joka hankkii vakaat luonteenpiirteet. Tällainen henkilö ei luota muihin, on yksinäinen elämässä, sille on ominaista päättämättömyys ja viha ihmisiä kohtaan, ja loppuelämänsä ajan hän vetäytyy yhteiskunnasta säilyttäen tietyn etäisyyden. Mutta ei aina saatuaan psykologista traumaa, henkilöstä tulee antropofoobi. Kaikki riippuu yksilöstä henkiset ominaisuudet, joka voidaan jäljittää läpi elämän. Ihmisillä esiintyy harvoin antropofobiaa ilman emotionaalista stressiä.

Ihmisten pelko on nuorten fobia, mutta tapahtuu, että se syntyy läpi elämän, ja syynä on stressi, ylityö, masennus, ryöstö, hyökkäys. Ja tässä tapauksessa antropofobian ilmaantuminen liittyy kehon puolustusreaktioon. Megakaupunkien asukkaat ovat vaarassa. Korkea tiheys asukkaiden dynaamisuus sekä henkilökohtaisen tilan minimointi ovat syynä fobiaan.

Ihmisten pelko (antropofobia) - oireita

Ihmispelko fobiana ilmenee monin tavoin ja seuraavina piirteinä: esikoululaisten pelko ja kouluikä, vanhusten pelko, tasaisesti ajeltujen ihmisten pelko, joilla on parta, viikset, mutta pelko on kaikkia ihmisiä iästä, sukupuolesta, ulkonäöstä riippumatta.

Antropofobiaan voi kuulua vieraiden pelko, uusien ihmisten pelko, tuntemattomien kosketuksen pelko, pelko kommunikoida ihmisten kanssa, juopuneiden ihmisten pelko, punatukkaisten pelko, lihavien ihmisten pelko, ihmisten kovien äänien pelko, pelko ihmisten silmiin katsominen, suurten ihmisten pelko (Agorafobia).

Antropofobian oireet ilmenevät julkisten tilanteiden pelossa: tentit, raportit, yleisön edessä puhuminen ja suuri joukko ihmisiä. Edistyneemmille tapauksille on ominaista itse vetäytyminen kommunikaatiosta ihmisten kanssa ja vuorovaikutus heidän kanssaan. Erityisesti potilaat pelkäävät muiden ihmisten mielipiteitä ja heidän tuomitsemistaan.

Tahdonvoima, kun fobian voimakkuus on heikko, auttaa selviytymään tästä pelosta, mutta edenneessä muodossaan oireet etenevät. Ruuhkainen paikka antropofobiasta kärsivässä aiheuttaa aggressiivisia reaktioita ja siihen liittyy raajojen vapinaa, lisääntynyttä sykettä ja hikoilua.

Kuinka päästä eroon ihmisten pelosta (antropofobia)?

Ihmisten pelko - tämä fobia ei ole niin vaaraton kuin se saattaa näyttää ensi silmäyksellä, ja se vaikuttaa neuroosien esiintymiseen ihmisessä. Antropofobiasta kärsivien epäsosiaalinen käyttäytyminen näkyy päivä päivältä enemmän. Antropofobien ongelmana on, että he eivät voi pyytää apua, koska heillä ei ole taitoja kommunikoida ihmisten kanssa. Ja usein potilas jää yksin pelkojensa kanssa. Ja kaikki eivät voi myöntää itselleen tätä fobiaa, ja kun heidän tilansa huononee kadulla, monet kieltäytyvät todellisesta avusta ohikulkijoilta.

Ihmisten pelko (antropofobia) - hoito

Kun teet antropofobian diagnoosia, sinun ei pitäisi ajatella, että ongelma häviää jonkin ajan kuluttua itsestään. Päinvastoin tapahtuu ja fobiaan lisätään muita mielenterveyshäiriöitä. Siksi on tärkeää hakea pikaisesti apua psykoterapeutilta. Asiantuntija auttaa sinua ymmärtämään tilanteesi ja selvittämään syyn, joka häiritsee normaalia elämääsi.

Ihmisten pelon hoito alkaa potilaan ja lääkärin välisellä keskustelulla. Seuraavaksi potilaalle annetaan tehtäväksi oppia kommunikoimaan oikein ihmisten kanssa mahdollisimman nopeasti, ja mitä nopeammin hän tajuaa tämän, sitä parempi hänelle. Hyvin tärkeä antropofobian hoidossa halutaan auttaa itseään.

Antropofobian hoidon tavoitteena on torjua pelkosi ja voittaa ne joka päivä. Opimme esimerkiksi kiittämään myyjää hermostumatta, hymyilemme muukalaiselle, pyydämme ohikulkijoilta rauhassa kiinnostavia tietoja. Nämä toimet auttavat tulemaan sosiaalisiksi. Seuraava askel on ystävystyä ainakin yhden henkilön kanssa. Jos näin tapahtuu, ajan myötä sairas henkilö toipuu ja unohtaa fobiansa.

Antropofobia, kuinka päästä eroon ajatuksesta: "Pelkään ihmisiä"?

Antropofobia (toisin sanoen: ihmisten pelko, ihmisten pelko, ihmisten pelko) on neuroottinen häiriö, joka ilmenee paniikkina ihmisten pelkona ja pakkomielteisenä haluna välttää kontaktia heihin. Ihmisten pelko on yksi aikamme vakavimmista sairauksista ja todellinen aikamme vitsaus.

Antropofobian oireet

Tämän häiriön lajikkeita on monia. Antropofobiaan voi kuulua esimerkiksi ylipainoisten ihmisten pelko, vieraiden pelko, lasten pelko (tätä fobiaa kutsutaan myös pedofobiaksi), punatukkaisten ihmisten pelko, paheksuvien katseiden pelko, silmiin katsomisen pelko jne. Antropofobi voi kokea paitsi pelon tunteen myös voimakasta inhoa ​​ihmisiä kohtaan. Hän saattaa myös pelätä joutuvansa aggression uhriksi. Jotkut antropofobit pelkäävät putoamista ja polkemista - heidän pelkonsa ihmisiä kohtaan saa niin liioiteltuja muotoja.

Antropofobit välttävät toisten ihmisten seuraa kaikin mahdollisin tavoin, pelkäävät katsoa keskustelukumppaninsa silmiin ja pelkäävät puhua ihmisten kanssa yleensä. Heillä on yleensä alhainen sosiaalinen asema, he eivät työskentele missään, vaan haluavat pysyä kotona. Usein he eivät ymmärrä olevansa sairaita. He eivät pysty yksin voittamaan ihmisten pelkoaan. He eivät edes uskalla varata aikaa lääkärille. Tyypillisiä oireita antropofobiat ovat seuraavat:

1. Kognitiiviset oireet. Potilas kokee järjettömän, selittämättömän pelon tunteen pelkästä ajatuksesta jonkun tapaamisesta. Tätä tunnetta ei voi voittaa.
2. Vegetatiiviset oireet. Pelottavassa tilanteessa potilas voi kokea nopeaa sydämenlyöntiä, vapinaa, hikoilua, pahoinvointia, oksentelua, ripulia jne.
3. Ihmisyyden pelko liittyy usein pakkomielteisiin tekoihin tai pakkotoimiin. Pelottavassa tilanteessa potilas suorittaa samantyyppisiä toistuvia toimia, esimerkiksi vetää korvalehteään, laskee ohikulkijoita jne. Siten hän yrittää voittaa pelon tunteen, voittaa ahdistuksen ja päästä eroon epäluuloisuudesta.
4. Välttelevä käyttäytyminen - potilas yrittää välttää pelottavia tilanteita: älä mene ulos ja pysy kotona koko ajan, älä katso keskustelukumppanin silmiin, älä mene haastatteluun, älä puhu kenellekään, vältä ruuhkaisia ​​paikkoja, jne. Ihmisfoobi saattaa pelätä vain tuntemattomia ihmisiä. Sellaiset ihmiset tuntevat olonsa hyväksi vain tuntemiensa edessä, ja tuntemattomien edessä he kokevat irrationaalisia pelkoja.

Tästä fobiasta kärsivä tyttö kuvailee tilaansa seuraavasti:

"Psykologi ja lääkäri sanoivat, että minulla on antropofobia. Minulla on tunne, että olen hyvin erilainen kuin muut. Marraskuussa lopetin koulunkäynnin. En vain kestänyt sitä enää... Minusta tuntui, että kaikki katsoivat minua tuomitsevasti, he halusivat tehdä minulle jotain pahaa. Nyt olen masentunut. En voi tehdä mitään kotona, en halua juurikaan syödä, en halua puhua kenellekään.

Minulla ei ole ystäviä ollenkaan. Pelkään ihmisiä, pelkään puhua heille, katsoa heidän silmiinsä. En poistu kotoa ollenkaan. Pelkään jopa mennä ikkunoihin ja mennä ulos parvekkeelle, pelkään pahaa silmää. Minulla on vain villi itseluottamus. Käyn jopa isoäitini kanssa klinikalla, kaikki nämä jonossa olevat ihmiset pelottavat minua... Pelkään lääkäriä ja sairaanhoitajaa. Jos joudun poistumaan kotoa yksin, kävelen jokaisen tapaamani ihmisen ympärillä. Minusta näyttää, että hän hyökkää kimppuuni ja hakkaa minua. Ymmärrän mielessäni, että tämä on typerää, luen paljon psykologiasta, mutta en pääse eroon tästä tunteesta. En ymmärrä miksi tämä tapahtuu minulle. En tiedä mitä tehdä, kuinka päästä eroon tästä kauheasta fobiasta. Minulla oli jopa itsemurha-ajatuksia."

Samalla on välttämätöntä erottaa antropofobia sosiaalisesta fobiasta (yhteiskunnan pelko). Sosiaalinen foobi pelkää sosiaalisia tilanteita (kuten julkista puhumista, juhlia tai treffailua) ja sitä, kuinka yhteiskunta arvostelee itsensä sijaan tietyt ihmiset. Samaan aikaan antropofobiaan voi liittyä selvä sosiaalisten tilanteiden pelko.

Ihmisten pelko on hoidettava pätevän lääkärin toimesta. Jos taudin oireita ei oteta huomioon, potilaalle voi kehittyä masennusta ja neurooseja. Voittaakseen pelkonsa ja päästäkseen eroon toivottomuuden tunteesta hän voi turvautua alkoholiin ja huumeisiin. Ei ole suositeltavaa taistella tautia vastaan ​​yksin: useimmissa tapauksissa ei ole mahdollista voittaa antropofobiaa ilman ulkopuolista pätevää apua.

Miksi antropofobia ilmenee?

Antropofobia alkaa varhaislapsuudessa ja kehittyy vastauksena aikuisen aggressioon lasta kohtaan. Se voi tapahtua, jos henkilö on kokenut lapsuudessa väkivaltaa, henkistä traumaa tai pelottavan hengenvaarallisen tilanteen (esimerkiksi terrori-iskun). Usein lapsen vanhemmista tulee taudin syyllisiä. Vauva siirtää pelkonsa niitä kohtaan muihin ihmisiin ja koko yhteiskuntaan. Piilevät pelot voivat syntyä monista tilanteista. Esimerkiksi kauna, pelko ja väkivalta, pettäminen ja muut tekijät pyrittiin tekemään lapsista tottelevaisia. Rangaistuksen pelko johtaa siihen, että lapset tuntevat pelkoa ihmisiä kohtaan; kaikki tämä otetaan käyttöön, sisältyy hänen luonteeseensa, mikä aiheuttaa päättämättömyyttä sekä vihaa ihmisiä kohtaan. Pelkojen suuren määrän vuoksi ihminen kokee lukuisia emotionaalisia stressiä. Kaikki tämä voi johtaa kyynisyyteen, melankoliaan, teini-ikäiseen voi kehittyä sosiaalinen fobia, lapsesta kasvaa ihmisviha.

Tapahtuu, että antropofobia kehittyy aikuisella esimerkiksi huligaanien hyökkäyksen tai tuntemattomien aggression jälkeen.

Kaikista traumaattisen tapahtuman kokeneista ei kuitenkaan tule antropofobisia. Perinnöllinen taipumus ja yksilölliset persoonallisuusominaisuudet ovat tässä suuressa roolissa. Useimmiten antropofobia ohittaa epäluuloiset ja haavoittuvat ihmiset, joille on ominaista epäluulo ja ahdistuneisuus, sekä ne, joiden perheessä on jo esiintynyt ahdistuneisuusfobisia häiriöitä.

Nykyään ihmisten pelko provosoi uudet vempaimet: tabletit, matkapuhelimet, tietokoneet. Kyvyttömyys kommunikoida "oikeassa elämässä", vetäytyminen virtuaali maailma, aiheuttaa myös sosiaalisia fobioita, erityisesti nuorilla. Suuri määrä ympäröivät ihmiset, dynaamisuus moderni elämä ja ylikansoitus, masennus ja ylityö ovat kaikki sosiaalisten fobojen, ihmisten pelon ja monien muiden pelkojen syitä.

Antrofobian diagnoosi ja hoito

Antrofobian tunnistaminen on melko helppoa. Tätä varten sinun tarvitsee vain keskustella psykologin kanssa. Tällä ei pidä vitsailla, koska se voi johtua myös synnynnäisestä mielisairaus. Oikea diagnoosi ja hoito auttavat varmasti pääsemään eroon peloista.

On epätodennäköistä, että pystyt voittamaan ihmisten pelon yksin. Antropofobia on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa kokeneelta psykoterapeutilta.

Antropofobian hoito alkaa yleensä keskustelulla. Lääkäri pyytää potilasta tarkastelemaan yksityiskohtaisesti jokaista elämänsä hetkeä. Tällä tavoin hän yrittää selvittää, mikä traumaattinen tilanne aiheutti fobian kehittymisen, mikä estää potilasta seurustelemasta normaalisti, miksi hän kokee epäluuloa, on tarpeen tunnistaa kaikki henkilön ongelmat ja pelot. terapia antaa hyvän tuloksen antropofobian hoidossa. Psykoterapeutti korjaa potilaan epäloogiset johtopäätökset ja opettaa hänelle myös tuottavampaa käyttäytymistä. Lisäksi lääkäri voi vaikuttaa potilaan alitajuntaan Erickson-hypnoosilla, jossa asiantuntija kehittää oman, yksilöllisen lähestymistavan jokaiseen potilaaseen.

Jos potilas kieltäytyy kategorisesti psykoterapiasta, voidaan käyttää lääkehoitoa. Lääkäri määrää lääkkeitä, joiden tarkoituksena on vähentää ahdistusta, epäluuloa ja paniikkikohtauksia. Mutta lääkehoito on vähemmän tehokasta, koska se ei vaikuta taudin taustalla olevaan syyyn.

Mitä tehdä, jos pelkäät ihmisiä

• Ensinnäkin sinun on yritettävä ymmärtää, että ongelma on olemassa. Selvitä fobioita ja missä niitä useimmiten esiintyy. Tämä voi olla ihmisjoukko, liikenne, sairaala, kauppa jne. Yritä kommunikoida enemmän ihmisten kanssa, auttaa vanhuksia, olla useammin paikoissa, joissa on paljon ihmisiä, tavata vastakkaisen sukupuolen edustajia jne.
• Jos pelkosi saavuttaa pisteen, ettet voi lähteä kotoa tai saada työtä, tarvitset pätevää apua. Kannattaa käydä psykoterapeutilla. Voit käydä neuvolassa luotettavan sukulaisen luona. Viimeisenä keinona, jos et vain voi voittaa pelkoasi ja pakottaa itsesi poistumaan kotoa, voit ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka neuvoo Skypen kautta.
• Jos kaikki ei ole niin vakavaa, voit yrittää voittaa itseluottamuksen ja pelon itse. Eli mikä neuvoksi? Ensinnäkin, pidä muistikirja, jossa olet kotona, joka ilta kirjoittaaksesi ylös kaikki tilanteet, joissa pelko syntyi, sekä tunteesi sitä kohtaan. Esimerkiksi: "Tänään luennolla oli uusi aihe. En ymmärtänyt mitään, koska minua hämmensi kysyä, kuka antropologi on. Kuvittelin, kuinka kaikki nauroivat minulle ja pitivät minua tyhmänä." Tai: "Eilen eräs kaveri halusi tavata minut. Käteni hikoilivat heti, pelkäsin katsoa häntä silmiin, pelkäsin, että hän alkaisi nauraa minulle. Kiirehdin lähtemään nopeasti. Huomasin, että pelkään yleensä katsoa ihmisiä silmiin…” jne.
• Psykologisesta näkökulmasta, jotta voit päästä eroon pelosta ja epäluuloisuudesta, sinun on ymmärrettävä, miksi sinulla on niitä. Yritä muistaa, milloin aloit pelkäämään ihmisiä. Ehkä äitisi alkoi yllättäen huutaa sinulle, kun olit vielä vauva. Tai joku muukalainen todella pelotti minua. Ymmärtäminen, että pelko ilmestyi lapsuudessa ja "elää" sinussa edelleen, on tärkeä askel siitä eroon pääsemisessä. Loppujen lopuksi nykytilanteilla, joissa se syntyy, ei ole mitään yhteistä lapsuuden tilanteiden kanssa.

Toipuaksesi sinun tulee ottaa pieniä askelia joka päivä voittaaksesi itsesi, vain tässä tapauksessa voit saavuttaa täydellisen parannuksen tästä taudista.

Antropofobian leviäminen

Kommunikaatiopelot ja ihmisten pelko ovat nykyään hyvin yleisiä kaikkialla maailmassa. Joten nykyään uskotaan, että yli 13% väestöstä kärsii siitä. Pelko kasvaa yksilössä lapsuudesta aikuisuuteen, muuttuen vähitellen yhä vaarallisemmaksi. Potilaat tarvitsevat pitkäaikaista hoitoa, vakavaa ja huolellista työtä psykologin kanssa. Jos jätät pelkosi huomiotta etkä käsittele sitä, yritä elää rinnakkain pelon kanssa, se voi johtaa masennukseen, vatsaongelmiin, verenpaine, Vastaanottaja erilaisia ​​sairauksia sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja aivot. SISÄÄN harvoissa tapauksissa Tämä voi johtaa alkoholismiin ja huumeriippuvuuteen. Ja tästä ensimmäinen askel vakavia sairauksia jopa itsemurhayritykseen asti. Siksi ensimmäisten antropofobian merkkien yhteydessä on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.

Jokaisella ihmisellä on omat pelkonsa. Fobia on negatiivinen tunnepurkaus, joka ilmenee suhteessa tiettyyn kuvitteellisen uhan lähteeseen. Tällä hetkellä tutkijat ovat tunnistaneet yli 500 fobiatyyppiä. Tänään puhumme yhdestä niistä - ihmisten pelosta tai antropofobiasta. Selvitetään, miten tätä mielenterveyshäiriötä hoidetaan, ja pohditaan pelkojen tyyppejä.

Miten antropofobia ilmenee?

Jotkut ihmiset pystyvät olemaan liian epäluuloisia henkilöä kohtaan tai välttämään rehellisyyttä kommunikoidessaan. Kaikki tämä on vain tavallinen psykologinen este, joka ei johdu fobiasta. Mutta todellinen pelko uusista tilanteista tai ihmisistä ilmenee yksilölle varsin ongelmallisesti. Esimerkiksi henkilö yrittää elää erakkoa ja minimoida kontakteja ympäröivään yhteiskuntaan. Tällaiset ihmiset eivät pysty pyytämään apua edes läheiseltä sukulaiselta tai osoittamaan myötätuntoa haluamalleen henkilölle. Antropofobien on vaikea olla sisällä meluisa yritys ja vielä enemmän olla huomion keskipiste.

Mistä syistä ihmiset pelkäävät?

Tähän päivään mennessä psykologit eivät ole päässeet yhteisymmärrykseen ihmisten pelon esiintymisen syystä. Suurin osa Psykoterapeutit uskovat, että antropofobia johtui lapsuudesta saaduista negatiivisista olosuhteista. Pohjimmiltaan tämä on muiden julmaa kohtelua henkilöä kohtaan tai "epätavallisia" tapoja kasvattaa huolimattomia vanhempia. Fyysinen väkivalta, moraalinen nöyryytys, petos - kaikki nämä tekijät aiheuttavat pelkoa sosiaalinen sopeutuminen ja pelko tietyntyyppisiä vieraita ihmisiä kohtaan.

Kuinka päästä eroon ihmisten pelosta?

Sellaisenaan ei ole olemassa erityisiä tapoja päästä eroon ihmisten pelosta. Voit vain lievittää fobiasta kärsivän henkilön stressaavaa tilaa.

Fyysinen harjoitus

Aktiivinen harjoittelu voi lievittää epäsosiaalisen fobian hyökkäyksiä. Tämä johtuu aktiivisesta adrenaliinin tuotannosta fyysisen harjoituksen aikana, mikä auttaa lievittämään emotionaalista jännitystä ja stressiä. Ihminen tuntee olonsa itsevarmemmaksi eikä syvenny psykologisiin peloihinsa vieraita kohtaan.

Psykologinen apu

Suurin osa tehokas menetelmä Päästäksesi eroon ihmisten pelosta, ota yhteyttä asiantuntijaan. Vain pätevä ja pätevä psykologi pystyy poistamaan pelon hyökkäykset lyhyt aika ja vähentää uusiutumisen riskiä. Yleensä lääkäri määrää monimutkainen hoito, joka koostuu meditaatio- ja rentoutumistoimenpiteistä, yksityiskohtaisesta psykoanalyysistä ja yksilöllisesti valittujen masennuslääkkeiden kurssista.

Antropofobian tyypit

Tällä hetkellä on olemassa yli 100 antropofobiatyyppiä, jotka syntyvät missä tahansa iässä ja erilaisista tilanteista. Jopa sosiaalisesti sopeutunut henkilö voi pelätä tiettyä henkilöä tai tietyntyyppistä kosketusta. Tarkastellaan yleisimpiä ihmisten sosiaalisten pelkojen tyyppejä.

Pelko suuria ihmisjoukkoja

Suurien ihmisjoukkojen pelko tai demofobia on yksi yleisimmistä psyykkisiä häiriöitä. Ihminen kokee hallitsemattoman paniikkikohtauksen ollessaan ruuhkaisessa paikassa. Se voi olla metro ostoskeskus ja joukkoliikenne ruuhka-aikoina. Yhteiskunnan kiihkeä rytmi tukahduttaa demofobia ja juurruttaa voimakkaampaa pelkoa ihmisjoukkoja kohtaan.

Pelko joutua muiden kosketukselle

Pelko siitä, että ympärilläsi olevat ihmiset koskettavat sinua, riittää harvinainen näkymä fobiat. Yleensä tämä pelko havaitaan usein megakaupunkien asukkaiden keskuudessa, jotka yrittävät minimoida kosketuskontakteja kenen tahansa ihmisten kanssa. Haptofobia on merkki vakavasta yhteiskuntaan sopeutumishäiriöstä. Tällaisten henkilöiden on vaikea perustaa perhettä ja ylläpitää kommunikaatiota kenenkään kanssa.

Julkisen puhumisen pelko

Glossofobia on julkisen puhumisen pelko. Lisäksi tämä häiriö ei liity lievään vapinaan ja jännitykseen, jota melkein jokainen ihminen kokee suuren yleisön edessä. Glossofoobi hyökkää julkisesti puhuessaan lisääntynyt ahdistus Ja paniikki pelko omalle ääntämisellesi.

Pelko ihmisten katseita

Muukalaisviha on pelko katsoa ihmisiä silmiin. Tämä fobia ei aiheuta merkittävää epämukavuutta henkilön sosiaaliseen elämään. Mutta kuitenkin psykologit neuvovat työskentelemään tämän pelon parissa ja olemaan antamatta sen synnyttää uudenlaisia ​​antropofobiaa. Jos panikoit katsekontaktin ottamisesta muihin ihmisiin, yritä voittaa itsesi ja älä katso pois keskustelukumppanistasi niin kauan kuin mahdollista.

Vanhusten pelko

Gerontofobia on vanhusten ikäluokkaan kuuluvan yhteiskunnan osan pelko. Psykologit selittävät tämän pelon joidenkin yksilöiden assosiatiivisella ajattelulla. Esimerkiksi vanhusten pelko ilmenee ihmisellä, joka on usein ajatellut yksinäisyyttä tai ollut sitä. Tämä henkilö yhdistää vanhuuden ajan kulumiseen, hyödyttömyyden ja hyödyttömyyden tunteeseen.

Punatukkaisten ihmisten pelko

Gingerfobia on punahiuksisten ihmisten pelko. Pään, parran tai kulmakarvojen aurinkoinen sävy aiheuttaa paniikkia sairaassa. Tällä hetkellä ei ole mahdollista määrittää tämän pelon syytä, mutta monet testipotilaat väittävät kokevansa paniikkikohtauksia punatukkaisten ihmisten nähdessään heidän myyttejään koskevien myyttien ansiosta. käyttäytymisominaisuudet merkki.

Pelko lihavia ihmisiä

Jotkut ihmiset kehittävät pelkoa ilman mitään hyvää syytä täysiä ihmisiä. Tämä ilmenee pääasiassa psykologisena vastenmielisenä alitajunnan tasolla ylipainoisen henkilön suhteen, haluttomuudella edes satunnaiseen kosketukseen ja kommunikointiin hänen kanssaan. Syynä saattaa olla lapsuudesta syntyneissä stereotypioissa ideaalisesta ulkonäöstä. Esimerkiksi laiha ja hyväkuntoinen ihminen on onnellinen ja menestyvä, mutta ylipaino on "askel alaspäin".

Jokaisen ihmisen psykologia on yksilöllistä ja fobioita todennäköisimmät syyt voivat määrittää vain asiantuntija.

Antropofobia – ihmisten pelko

Maria Barnikova

Antropofobia on yksi vakavimmista fobisista häiriöistä. Hämähäkkejä pelkäävät voivat välttää niitä, lentokoneita pelkäävät voivat liikkua maaliikenteellä. Mutta mitä tehdä, jos pelon kohteena ovat ihmiset? Antropofobian ydin on ihmisten pelko, ja pelon kohteena on jokin ryhmä tai henkilö, jolla on näkyviä piirteitä. Jotkut pelkäävät, että joku kulkee ohi tai elää […]

Antropofobia on yksi vakavimmista fobisista häiriöistä. Hämähäkkejä pelkäävät voivat välttää niitä, lentokoneita pelkäävät voivat liikkua maaliikenteellä. Mutta mitä tehdä, jos pelon kohteena ovat ihmiset?

Antropofobian ydin on ihmisten pelko, ja pelon kohteena on jokin ryhmä tai henkilö, jolla on näkyviä piirteitä. Jotkut pelkäävät, että joku kulkee ohi tai asuu vierekkäin, riippumatta ulkomuoto, ikä, sosiaaliseen ryhmään kuuluminen.

Miten antropofobia eroaa sosiaalisesta fobiasta?

Muita sosiaalisia pelkoja:

• sosiaalinen fobia - yhteiskunnan pelko, patologinen ahdistus erilaisten sosiaalisten tilanteiden edessä;
• työnteon pelko -;
• ihmisjoukkojen pelko - ;
• lopeta suhde rakkaan kanssa;
• ennen tapaamista julkisella paikalla;
• ennen yksinäisyyttä - ;
• ennen kokeita;
• ennen tahatonta oksentelua tai hikkausta julkisilla paikoilla;
• punastua julkisesti - .

Video havainnollistaa antropofobin käyttäytymistä:

Artikkelin luokitus:

lue myös