דיסתימיה היא תת-דיכאון כרוני (הפרעת דיכאון מינורית), שתסמיניו אינם מספיקים לאבחנה של הפרעת דיכאון מג'ורי. אולי נראה לך שאתה נפגש עם הגדרה כזו בפעם הראשונה, אבל זה לא לגמרי נכון. בוודאי שמעתם בעבר מונחים כמו נוירסטניה, פסיכסטניה ודיכאון נוירוטי, והם, בתורם, שמות מיושנים להפרעה דיסטימית.

את האבחנה של "דיסטימיה" ניתן לקבוע רק במקרה של הפרעה שלא פסקה במשך שנתיים.

עכשיו בואו ננסה להסתכל על דיסתימיה מנקודת מבט רגילה. בן אנוש, תכונות ייחודיותשכבר שנים רבות היו רמה גבוההמופנמות ונוירוטיקה, מצב רוח רע משעמם-מרושע, הקשור לאפלולית בלתי פוסקת ודימוי עצמי נמוך - דוגמה להפרעה דיסטימית.

למרבה הצער, הסיבות המדויקות לדיסטמיה טרם הוכחו. למרות שניתן לקבוע בביטחון כי המחלה מאופיינת בנטייה תורשתית והיא נצפית ביותר מחמישה אחוזים מאוכלוסיית העולם, ודיסטימיה אינה חוסכת נשים לעתים קרובות יותר מאשר גברים. מומחים כוללים אפיזודות דיכאון דיסקרטיות (לסירוגין), אובדן של יקיריהם, חשיפה ממושכת למצב מלחיץ, ודיסטימיה נחשבת כתכונת אופי של הגורמים לכאורה לדיסטימיה.

בדרך כלל נוצרת דיסתימיה בחולים בגיל עשרים, אך מציינים גם מקרים מוקדמים יותר של המחלה: בגיל ההתבגרות. ואז, בנוסף למצב רוח קודר ודימוי עצמי נמוך, לחולים יש גם רמה גבוהה של עצבנות, חוסר סובלנות כלפי אנשים סביבם (מאפיינים כאלה נמשכים לפחות שנה אחת).

הסיבות למחלה ותכונות הסימפטומים

סימני דיסתימיה דומים מאוד לאלו של דיכאון, אך הם הרבה פחות בולטים. למטופלים יש ראייה פסימית על העתיד והערכה שלילית של ניסיון העבר שלהם. לעתים קרובות הם חשים כישלונות, חווים התמוטטות, הם רדופים על ידי געגוע ומחשבות על חוסר התוחלת של החיים. חלק מהמטופלים עשויים גם לחוות תסמינים פיזיולוגייםמחלות: הפרעות שינה, דמעות, חולשה כללית, הפרעות בצואה, קוצר נשימה.

התסמין העיקרי של דיסתימיה הוא מצב רוח ירוד, עצוב, קודר, מדוכא, חרדתי או קודר שנמשך שנתיים לפחות. המטופל אפילו לא מבחין באופן אפיזודי בתקופות של מצב רוח מרומם ומצב רוח משמח. ימים "טובים", לדברי המטופלים, הם נדירים ביותר ואינם תלויים בנסיבות חיצוניות. תסמינים אחרים של דיסתימיה כוללים:

• דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון בעצמך ובעתיד.
• הדומיננטיות של תחושות עייפות ועייפות.
• חוסר סיפוק מהעבודה שנעשתה ומההיבטים המוצלחים והמשמחים של החיים.
• מסקנות פסימיות לגבי היבטים שליליים או מצערים בחיים.
• הדומיננטיות של תחושת חוסר התקווה על כל שאר הרגשות והרגשות.
• תחושה של חוסר גיוס לקוחות פוטנציאליים.
• נטייה לאבד את הלב במהירות כאשר מתמודדים עם קשיים.
• הפרעות שינה: נדודי שינה או ישנוניות יתר, חלומות סיוטים ומדכאים.
• הפרעות בתיאבון: אכילת יתר או חוסר צורך לאכול.
• ציפייה להיתקל בקשיים בפעילויות הקרובות.
• הפרת ריכוז.
• קשיים בקבלת החלטות.
• ירידה ביוזמה, יזמות ותושייה.

עם זאת, באופן כללי, תמונת המחלה אינה כה בולטת עד שניתן לאבחן "הפרעת דיכאון". לכן, חולה עם דיסתימיה מאובחן לעיתים קרובות ומתחיל טיפול שנים רבות לאחר הופעת המחלה.

בתחילה, נראה כי הסימפטומים של דיסתימיה אינם שונים בהרבה מהסימנים של דיכאון רגיל. אבל זה לא. כן, אדם הסובל מהפרעה דיסתימית הוא יותר מופנם בהשוואה ל אנשים בריאים, עם זאת, הוא עדיין לא נתון להתקפי בידוד, אין לו רצון לבדידות מוחלטת מהחברה.

דיסתימיה (דיכאון קל), ככלל, הרבה יותר קל לסבול קלינית (דיכאון מז'ורי), אך בגלל התסמינים הטמונים בהפרעה דיסתימית, קשה לחולים לבצע מטלות ביתיות ומקצועיות. מחלה זו, כמו דיכאון קליני, מגבירה את הסיכון להתאבדות.

בדרך כלל המחלה מתפתחת אצל אנשים מסוג מסוים - מה שנקרא הסוג החוקתי-דיכאוני. עצם הפיזיולוגיה של מערכת העצבים שלהם, תכונות המבנה והעבודה שלה, גורמים לסבירות מוגברת של דיסתימיה. ברמת הביוכימיה של המוח זה מתבטא בהפרה של ייצור הסרוטונין (הורמון שאחראי על חיובי, מצב רוח טוב) במוח האנושי. לכן, גם גורמי דחק קלים בחייו יכולים לעורר את התפתחות המחלה.

לרוב, דיסתימיה מתחילה להתפתח גיל צעיר, אם כי ישנם מקרים של התפתחות מאוחרת יותר של המחלה. במקרה שהמחלה מתפתחת מילדות, האדם פשוט מחשיב את עצמו "מדוכא", מחשיב את סימני המחלה כמאפיינים אינטגרליים של אופיו שלו ואינו הולך לרופא כלל.

לצערי, מיוחד בדיקות רפואיותכדי לזהות מחלה זו נעדרים - אין מיוחדים בדיקות מעבדהכדי לעזור לזהות אותו.

איך הטיפול

למרות העובדה שדיסטימיה די רצינית, מחלה כרונית, זה עדיין בר ריפוי. תחזית עבור החלמה מלאהתלוי בקביעה בזמן של האבחנה ובמכלול האמצעים הטיפוליים.

טיפול מקיף כולל שילוב של מפגשי פסיכותרפיה עם טיפול תרופתי.

פסיכותרפיה עוזרת למטופל להבין טוב יותר את עצמו ואת הגורמים למצב הרוח שלו. המטופל לומד להתמודד עם רגשותיו ורגשותיו, להתמודד עם הפרעת מצב רוח. הטיפול כולל גם פסיכותרפיה פרטנית וגם פסיכותרפיה קבוצתית (לחלק מהמטופלים, יעיל יותר לקיים "קבוצת תמיכה" כזו הכוללת אנשים עם מחלה דומה ולהתגבר על הבעיות שלהם איתם).

גם לפסיכותרפיה משפחתית יש תפקיד מיוחד, היא תעזור ליצור מעין "עורף ידידותי" למטופל בבית: בני המשפחה מתחילים להבין את הגורמים למצב הרוח ולהתנהגותו של המטופל (חשוב להם להבין שתהליכים אלו נגרמים על ידי התהליכים הביוכימיים של המוח), למדו לעזור לו במאבק במחלות.

כפי ש טיפול תרופתיתרופות נוגדות דיכאון נפוצות. ישנם רבים מהם, והרופא יבחר את התרופה על סמך המאפיינים של מהלך המחלה בנפרד. באבחון הראשוני, הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון נמשך בדרך כלל כ-6 חודשים. זכור כי ישנה מה שנקרא "תסמונת גמילה נוגדת דיכאון" כאשר אתה מפסיק ליטול תרופות אלו, ולכן עליך להודיע ​​לרופא שלך מראש אם ברצונך להפסיק לקחת תרופות נוגדות דיכאון. הוא ימליץ כיצד לעבור את התקופה הזו בצורה עדינה וחלקה ככל האפשר, תוך הפחתת מינונים בהדרגה על מנת למנוע תסמיני גמילה שליליים.

לרוב משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון מקבוצת SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים) - למשל Paxil, Luvox, Prozac ואחרים. ניתן להשתמש גם בתרופות נוגדות דיכאון פעולה כפולה, הפועלים על ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראפינפרין (לדוגמה, cymbalta או effexor).

אם נצפתה גם דיסתימיה תסמינים מאניים, הרופא שלך עשוי לרשום גם מייצבי מצב רוח (כגון ליתיום), או נוגדי פרכוסים. אם המחלה היא עונתית, פוטותרפיה עשויה להיות יעילה.

חשוב גם לזכור שמאחר והטבע העניק לכם מערכת עצבים פגיעה במיוחד, עליכם לשמור עליה כל הזמן באיזון ולנהל אורח חיים בריא. יש צורך להוציא אלכוהול וסיגריות, ולהקפיד על מינון של מתח פיזי ונפשי כאחד. הקפידו לישון מספיק (לנדודי שינה - התייעצו עם הרופא), זהו תנאי הכרחי לתפקוד מוצלח של מערכת העצבים. אתה יכול מעת לעת לשתות מיוחד מתחמי ויטמינים(רצוי כאלה שנועדו במיוחד להילחם בדיכאון). בתקופת הסתיו-חורף, אל תחסוך בחשמל, תן לגוף לקבל מספיק אור. צאו החוצה לעתים קרובות יותר, צאו לטייל.

כפי שצוין לעיל, אם אתה מרגיש שעם הזמן מהלך המחלה, הסימפטומים שלה מחמירים, אתה צריך לבקש עזרה ממומחים. אל תמחק את ההידרדרות במצבך על תהפוכות הגורל וגורמים אחרים. בהיעדר טיפול מתאים על רקע דיסתימיה, עלול להתפתח אפיזודה דיכאון קליניאשר, בתורו, יוביל לתוצאות חמורות יותר. שמרו על בריאותכם ותשמרו על עצמכם.

אולי יעניין אותך גם

דיכאון כרוני – נפשית קלההפרעה, שסימניה עלולים להפריע למטופל למשך מספר שנים. המטופל מרגיש כל הזמן אומלל.

הגורמים לדיכאון כרוני יכולים לחזור לאירועים שהתרחשו בגיל ההתבגרות, אך שומרים על השפעתם על נפש האדם בבגרות.

אצל גברים דיכאון פחות שכיח.

• כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
• לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
• אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
• בריאות לך וליקיריכם!

גורם ל

ביטויים של דיכאון כרוני מתרחשים כאשר רמת הסרוטונין במוח יורדת. כאשר חומר אינו מיוצר ב כמויות נדרשות, אז אדם לא יכול להתמודד עם מצבים מלחיצים, רגשות.

זה מוביל למצב ממושך, ואדם יכול להישאר בו במשך שנים. לאחר 3 שנים, צורה זו הופכת לדיכאון חמור.

דיכאון כרוני אצל מתבגרים יכול להיגרם מחוסר יציבות במערכת העצבים, בעיות משפחתיות, קונפליקטים, אהבה ראשונה.

תרחישי פיתוח אפשריים:

• דיסתימיה עם אפיזודה של דיכאון מג'ורי;
• דיסתימיה עם התקפי דיכאון חוזרים;
• דיסתימיה בהיעדר אפיזודה גדולה שחוזרת על עצמה.

דיכאון כרוני עשוי להיות קשור התקפי חרדה, הפרעות סומטיות, דיסתימיה משנית, חרדה כללית, פוביות חברתיות.

תסמינים וסימנים של דיכאון כרוני

מהלך המחלה מתחיל בביטויים זמניים של תסמינים, אך אם לא מטפלים בו, המצב מחמיר.

סימנים של דיכאון כרוני כוללים:

מצבי דיכאון בולטים יותר בבוקר - בשלב זה, החולה כבד במיוחד מרגשות חוסר האונים שלו, ספקות, מחשבות אובדניות. עד הערב, התמונה מוחלקת מעט.

סוגים

ישנם 2 סוגים של דיכאון כרוני:

אבחון

האבחנה מבוססת על התסמינים הקיימים. במקרה של דיכאון כרוני יש לשים לב לסימנים הרבה זמןולהופיע בעוד צורה קלהמאשר דיכאון חריף.

הדבר הראשון שמומחה צריך לעשות הוא לוודא זאת קיימים סימפטומיםהם תוצאה של דיכאון, ולא ביטוי של מחלות אחרות, למשל, תת-תפקוד בלוטת התריסאו כתוצאה מהתמכרות לאלכוהול או לסמים.

אם תוך שבועיים מצב הרוח המדוכא לא עוזב אותך, עליך לפנות למומחה לבדיקה.

לא שיטות מדויקות, המאפשר אבחנה אמינה - לא בדיקת דם, ולא כל שיטות אינסטרומנטליותבדיקות אינן משמשות באבחון.

יַחַס

דיכאון כרוני היא מחלה קשה שניתן להתגבר עליה. חשיבות רבהיש לזה אבחון מוקדםוטיפול מתאים בזמן. זה יעזור להסיר את הסימפטומים שהופיעו ולהפחית את הסבירות להישנות.

הטיפול עשוי לכלול תרופות (תרופות נוגדות דיכאון) ופסיכותרפיה, או שילוב של אלה:

). דוגמה לצורה זו של המחלה היא דיסתימיה או כרוני קלדִכָּאוֹן. כמעט כל הסימפטומים של דיסתימיה הם תסמינים רגיליםדיכאון, שחומרתו במקרה זה חלשה יותר. ההבדל העיקרי בין מחלה זו לבין הפרעות דיכאון אחרות הוא בכך שהיא נמשך פרק זמן ארוך מאוד (שנתיים או יותר).

מה הגורם לדיכאון כרוני, מדענים עדיין לא הוכחו במדויק. יש תיאוריה ששוקלת את הסיבה לחוסר בסרוטונין, המספק במוח קשרים עצבייםהמסייעים לאדם להגיב בצורה נאותה לתנאי הסביבה ולהתמודד עם לחץ.

לפיכך, הרעיון המרכזי כעת הוא מקור הדיכאון משינויים כימיים במוח. גורמים פרובוקטיביים של דיסתימיה יכולים להיות אירועי חיים מסוימים ותכונות אופי. מתח תכוף, קשיים במשפחה, בעיות בעבודה, מחלה רצינית, נטילת תרופות מסוימות - כל זה תורם להתפתחות דיכאון.

מהם התסמינים העיקריים של המחלה?

מבחוץ, אנשים עם דיכאון כרוני נראים אומללים לנצח ללא סיבה נראית לעין. הרעיון הזה של חוסר המזל שלהם מוטבע עמוק במחשבותיהם, אבל אין לו כמעט השפעה על חייהם: הם קיימים בחברה בצורה מספקת, מבצעים את חובותיהם בעבודה.

לפעמים מיוחסת להם פסימיות כתכונת אופי, למרות שבמציאות זה לא המצב. תסמינים של דיכאון כרוני כמעט זהים לאלו של הצורה הרגילה של המחלה. ההבדל העיקרי בין התסמינים הוא זה הם לא כל כך בולטים. המאפיינים הבאים נחשבים:

• תחושה מתמדת של ריקנות ועצב,
• תחושת חוסר אונים, חוסר תקווה, חוסר תועלת של מאמצים,
• הפרעות שינה (ישנוניות מתמדת או נדודי שינה),
• אובדן עניין בדברים מרגשים בעבר ובחיים בכלל,
• אַשׁמָה,
• עייפות, חולשה כללית, עייפות,
• שינוי בגישה לאוכל (תיאבון מוגבר או חוסר בו),
• פיגור פיזי ונפשי,
• קושי להתרכז במשהו, בעיות בזיכרון, קושי בקבלת החלטות,
• כאבי ראש, כאבים בשרירים, מפרקים, בעיות עיכול המתרחשות ללא סיבות אובייקטיביות,
• אם לא מטפלים בדיסתימיה, עלולות להופיע מחשבות על מוות, התאבדות.

לאבחון מדויק, על הרופא לזהות את כל הסימפטומים ולא לכלול אחרים. סיבות אפשריותהמראה שלהם, למשל, הפרה של תפקוד בלוטת התריס, תוצאה של התמכרות לאלכוהול או לסמים.

כיווני התפתחות אפשריים.

לפעמים מצב של דיסתימיה יכול להחמיר - מופיע דיכאון חריף. אז היא תוכל לחזור לקורס הכרוני שלה שוב. מצב זה נקרא דיכאון כפול. באופן כללי, ישנן מספר גרסאות של מהלך של דיכאון כרוני:

1. עם אפיזודה של דיכאון רציני
2. הישנות של אפיזודות דיכאון מג'ורי
3. אין אפיזודה של דיכאון רציני.

התפתחות המחלה בכל מקרה עשויה להיות שונה, אפילו רופא לא יוכל לומר אם דיכאון כרוני יהפוך לקלאסי או לא. בכל מקרה יש לטפל במחלה ולשם כך הצעד הראשון הוא פנייה לרופא.

איך מטפלים בהפרעת דיכאון כרונית?

הטיפול בדיכאון כרוני כמעט זהה לטיפול בצורתו הרגילה, אך הוא יכול להשפיע על פרק זמן ארוך יותר, שכן המחלה עצמה התפתחה במשך זמן רב מאוד.

כמו בהפרעות דיכאון אחרות, הרופאים ממליצים ליטול תרופות נוגדות דיכאון ופסיכותרפיה. בשילוב, שיטות טיפול אלה יכולות לתת את האפקט הרצוי.

גם ליישם כמה שיטות ספציפיותעבודה, למשל, פוטותרפיה במהלך החמרות עונתיות, תרגול מדיטטיבי להפגת מתחים. לפעמים טיפול בהלם חשמלי הוא המוצא היחיד.

שיטות מניעה

ל מניעה של כל סוג של הפרעת דיכאוןעליך לפעול לפי מספר הנחיות פשוטות:

• למד להירגע (היכולת להירגע נחוצה בעולם של חיפזון ולחץ מתמיד),
• לאכול בריא (חשוב לא רק תזונה נכונה, מאכלים מיוחדים המשפרים את מצב הרוח חשובים גם הם: בננות וגזר הם הנציגים הבולטים של אלה),
• לנרמל את השינה (להירדם באותו זמן, אל תבלה זמן במיטה אם לא בא לך לישון, שלט בטכניקות הרפיה כדי להשתחרר במודע מכל מחשבות חודרניותלפני שעת השינה),
• לבלות יותר זמן בטבע (אוויר צח עושה פלאים),
• לעשות חינוך גופני (אינך צריך לקבוע שיאים מיוחדים, אבל לשמור על עצמך בכושר טוב, לדאוג לעצמך ולבריאות שלך הוא חיוני),
• אל תפגע בעצמך (עישון ואלכוהול לא יפתרו בעיות ולא ישפרו מצב רוח מדוכא, לא משנה איך תחילה תחשוב אחרת),
• לתקשר עם אנשים (קשר הדוק עם יקיריהם, תמיכה מחברים ויחסים טובים עם אחרים יעזרו להימנע הפרעת דיכאון).

נפש האדם גמישה ביותר. האדם מסוגל להסתגל לאירועים רבים המתרחשים בחיים. עם זאת, מצבים הפוגעים ביציבות הרגשית של אדם אינם נדירים. דיכאון משפיע על נשים וגברים כאחד. יחד עם זאת, נציגי המין החזק סובלים לעתים קרובות מאדישות ודיכאון חמורים. זה נובע מההרגל של חולים כאלה במשך זמן רב להסתיר את חוויותיהם מאחרים.

לא תמיד קל להתמודד עם דיכאון בעצמך. במקרה של התפתחות של דיכאון עמוק, תצטרך לפנות לפסיכותרפיסט. הטיפול מתבצע הן באמצעות תקשורת עם הרופא והן באמצעות תרופות. אישה יכולה גם לעזור לגבר לצאת מדיכאון. התמיכה של יקיריהם ממלאת תפקיד חשוב בשיקום המצב הנורמלי של הנפש.

גורמים רבים יכולים להשפיע לרעה על מצבו הרגשי של אדם. הם קשורים הן לקריירה והן ליחסים בין אישיים. הגורמים לדיכאון אצל גברים מגוונים, אם כי הם מלווים באותם תסמינים.

לְהִתְגַרֵשׁ

מחלוקת פנימה קשרים משפחתיים, בגידה או פרידה מאישה אהובה תמיד משפיעים על המצב הפסיכולוגי של אדם. בעיות דומות אינן זרות לנציגי המין החזק. לאחר הפרידה מאשתו, גברים רבים נופלים לדיכאון, הקשור הן לשינוי חד באורח חייהם הרגיל והן להיווצרות תסביכים וספק עצמי. חשיבות רבה היא ההיעדר הארוך של אינטימיות, שברוב המקרים מקדימה לגירושין.

בעיות בעבודה

הצלחה בקריירה היא תנאי חשוב ליציבות הפסיכולוגית של המין החזק. שכר גבוה, יוקרת המקצוע ושביעות רצון מהפעילות העצמית מחזקים את הביטחון העצמי. אם גבר סובל מלחץ מתמיד של הממונים עליו, עובד זמן רב מדי ללא חופשה, או עומד בפני פיטורים, הוא סובל ממתח קיצוני. זה בולט במיוחד אצל אנשים עם משפחה גדולהשצריך לספק. התפתחות של מצב דיכאוני על רקע כישלונות בקריירה היא סיבה נפוצה לפנייה לפסיכותרפיסט.

דיכאון לאחר חתונה

נישואים הם אירוע חשוב בחייו של אדם. עם זאת, זה קשור גם ללחץ משמעותי. בני הזוג מתכוננים לחתונה במשך זמן רב, ולכן הם לרוב לא חושבים על מה שיקרה לאחר הנישואין. אנשים רבים חווים ריקנות. חשוב להבין שנישואים הם רק ההתחלה של חיים ארוכים ומאושרים יחד עם יקירכם.

דיכאון לאחר לידה

גם הופעתו של ילד במשפחה טומנת בחובה מתח, למרות כל השמחה שנגרמה מהאירוע הזה. ידוע שנשים מתמודדות עם ההשלכות של שינויים הורמונליים. זה קשור להתפתחות סימני דיכאון, שיכולים להפריע לאם הצעירה במשך זמן רב. עם זאת, עבור אבות, התקופה שלאחר לידת ילד יכולה להיות קשה. גברים רבים מתחילים לתהות אם הם מרוויחים מספיק כסף למשפחתם. קיים מחלוקת ביחסים, הקשורה לעייפות של שני בני הזוג ולהיעדר ארוך של אינטימיות. כל הגורמים הללו משפיעים לרעה על המצב הפסיכולוגי של בני הזוג. בדיוק בגלל משבר ביתי שכזה, גברים עוזבים לעתים קרובות את המשפחה, יש להם מאהבים וסובלים מהתמכרות לאלכוהול, ובכך מנסים להתמודד עם דיכאון.

מחלה או מוות של יקיריהם

מוות של קרוב משפחה או חבר הוא תמיד טראומה פסיכולוגית גדולה עבור כל אדם. דיכאון של גברים שונה מזה של נשים בכך שהמין ההוגן, תחת לחץ, חולק את החוויות שלהם עם אחרים. הם מאפשרים ליקיריהם לפרנס את עצמם בתקופה קשה זו. מאז ילדות, נציגי המין החזק הוטלו סטריאוטיפ על אי-קבילות הביטוי של רגשותיהם שלהם. ניסיון ארוך של טרגדיה נשפך עם בעיות רציניותוהפרעות נפשיות.

על פי הסטטיסטיקה, גברים נוטים הרבה יותר להיכנס למחלקה טיפול נמרץ. זה קשור לא רק עם עבודה מסוכנתוהשתתפותם של נציגי המין החזק בפעולות האיבה, אך גם את המוזרויות של הנפש של חולים אלה. חשוב להם להישאר חזקים ותחרותיים בכל תנאי. עמדות חברתיות כאלה קבועות מילדות. זה עם תכונות אלה כי הרופאים לשייך את תדירות הגילוי דיכאון עמוקבגברים ואחוז התאבדויות גבוה יותר בהשוואה לניסיונות התאבדות של נשים. על פי הסטטיסטיקה, אירועים כאלה קשורים לעתים קרובות יותר לשימוש באמצעים קטלניים, כגון נשק. זה מה שהופך את ההפרעות הנפשיות למסוכנות כל כך. לגברים יש סיכוי גבוה פי 4 להצליח בניסיונות התאבדות מאשר לנשים.

בעיה נוספת באבחון וטיפול בהפרעות נפשיות, כמו גם בכל מחלה אחרת המטופלת על ידי המין החזק, היא חוסר היכולת של החולים לנסח את הבעיה. לעתים קרובות רופאים מתמודדים עם היעדר תלונות ספציפיות, מה שמקשה על איסוף אנמנזה ופיתוח טקטיקות טיפול נוספות. כדי לזהות דיכאון, הרופאים צריכים לפרש יותר מאשר רק את דברי המטופל. ישנה חשיבות רבה לשפת הגוף, כלומר לתנועותיו של האדם ולאופן ההתנהגות הכללי.

סימנים אופייניים של דיכאון

התמונה הקלינית של המחלה בכל מקרה היא אינדיבידואלית. הרבה תלוי בסוג הגבוה יותר פעילות עצבניתסבלני. תסמינים של דיכאון אצל גברים כוללים את הדברים הבאים:

1. ההפרעה עלולה להתבטא כתוקפנות. מצב זה הוא תגובה מגנה של הנפש ללחץ. נשים הופכות לעתים קרובות לבכיות ומדוכאות, אך נציגי המין החזק, להיפך, נוטים לפעולות אקטיביות אך הרסניות.
2. אובדן עניין בעבודה ותחביבים. גם אם המקצוע העניק לאדם סיפוק והנאה מוסרית, בזמן דיכאון, החולים סובלים מאדישות. גברים לא רוצים ללכת לעבודה, עושים מה שהם אהבו פעם. הם מאבדים עניין בחיים.
3. רוב האנשים מחפשים בדידות במהלך תקופה של הפרעה נפשית. הם מעדיפים לבלות לבד. מצב כזה מוביל להחמרה גדולה עוד יותר של הבעיה, שכן אדם סוגר על עצמו, וכמעט בלתי אפשרי לעזור לו.
4. סימני דיכאון אצל גברים כוללים גם התמכרות לאלכוהול, התמכרות להימורים ועישון. עם עזרה הרגלים רעיםאנשים מנסים להסיח את דעתם מהחוויות שמייסרות אותם.
5. ביטוי קלאסי המחלה הזוהנציגים של המין החזק יותר הם הפרעות זיקפה וירידה בחשק המיני. זאת בשל העובדה שהפעילות המינית של אדם נקבעת במידה רבה לא רק על ידי בריאות מערכת הרבייה שלו, אלא גם על ידי מצבו הפסיכולוגי.

בדיקות הכרחיות

לפני שמוציאים גבר מדיכאון, חשוב לאבחן פתולוגיות המלוות בהתפתחות תסמינים כאלה. בשביל זה צריך ליצור קשר טיפול רפואי. רופאים אוספים אנמנזה, בודקים את החולה, לוקחים בדיקות דם. במקרים מסוימים, דיכאון ואדישות אצל אנשים קשורים להפרעות אנדוקריניות. לדוגמה, דיכאון מתפתח על רקע תפקוד לא מספיק של בלוטת התריס. חלק מהנגעים הכרוניים מלווים גם בשינויים במצב הרגשי של הפרט. היו אפילו מקרים שבהם התפתחות ניאופלזמה הייתה קשורה לדיכאון רציני, אם כי לא הופיעו תסמינים אחרים של אונקולוגיה.

שיטות טיפול

אתה יכול להילחם במחלות דרכים שונות. ברוב המקרים, המטופלים זקוקים לפסיכותרפיה ארוכת טווח. הוא משמש גם למטרות אבחון, מכיוון שלעתים קרובות קשה לזהות את הגורם המדויק לדיכאון. יש צורך לטפל בדיכאון אצל גברים בפיקוח רופא, כי אחרת יש סיכון גבוה להידרדרות במצבו של אדם, עד להתפתחות מחשבות אובדניות ונטיות. התמיכה של יקיריהם משחקת תפקיד עצום.

רְפוּאִי

נוֹהָג תכשירים תרופתייםיש השפעה מובהקת על נפש האדם. חשוב להבין שטיפול כזה הוא סימפטומטי. רופאים מעדיפים להתחיל את המאבק עם בעיה בפסיכותרפיה, מכיוון שתרופות חזקות יכולות להיות ממכרות. היעילים ביותר הם תרופות נוגדות דיכאון, למשל, תרכובות טריציקליות. אם תמונה קליניתהפרעה קשורה לתוקפנות או להפרעות שינה, מינוי של תרופות הרגעה או תרכובות מלטונין מתורגל. אם הדיכאון אינו עמוק מדי או שהמטופל מגיב היטב לפסיכותרפיה, די בשימוש בתרופות הרגעה קלות. במקרים כאלה ניתנת עדיפות ל מקור צמחי. נדרש לבטל את כל התרופות בהדרגה כדי שלא תיווצר תסמונת הגמילה.

עזרה של פסיכותרפיסט

מעטים מצליחים לצאת מהדיכאון בכוחות עצמם. ברוב המקרים, אדם זקוק לעזרה של איש מקצוע. תקשורת עם הרופא, הן באופן פרטני והן במפגשים קבוצתיים, תורמת החלמה מהירהתפקוד תקין של הנפש. חשוב לא לפחד לבקש עזרה.

טיפים לאישה כיצד להוציא את בעלה מדיכאון

לתמיכה של יקיריהם חשיבות רבה במאבק בבעיה. זה אדם אהוב שמחזק את הביטחון העצמי של המטופל, עוזר להרגיש מוגן. טיפול באישה יעזור להוציא את בעלה מדיכאון הרבה יותר מהר. על מנת לתמוך באדם אהוב בתקופה קשה זו, חשוב ליצור תנאים נוחים בבית להחלמה מהירה. תוצאות טובות מראות שיחות סודיות. פנאי משותף מפגיש אנשים, וגם עוזר לגבר לשכוח בעיות. מ חיי משפחהמריבות וריבים אינם נכללים, מכיוון שהם אינם תורמים ליציבות הפסיכולוגית של בן הזוג. האישה יכולה גם לתמוך בבעלה במילוי המלצות הרופא לתזונה מאוזנת. תפקיד חשוב בנוחות הרגשית של גבר הוא משחק חיי מין. יחסי אמון תורמים לשיקום האינטימיות בין בני זוג. אם אישה מבחינה במחשבות אובדניות או נטיות אובדניות אצל בן זוגה, עליה לפנות מיד לעזרה רפואית. אתה לא צריך לנסות להתמודד עם בעיות כאלה בעצמך.

תחזית ומניעה

תוצאת המחלה תלויה בסיבות להתפתחות ההפרעה, כמו גם בזמן הטיפול. למניעת דיכאון מומלץ להקפיד על העקרונות אורח חיים בריאחַיִים. תזונה מאוזנת חשובה, כמו גם מנוחה בזמן. כדאי לנסות למזער את השפעת הלחץ. שינה קבועה של 8 שעות תומכת בתפקוד תקין של נפש האדם. יצירת סביבה תומכת וידידותית בבית תעזור להתגבר על כל הבעיות והקשיים שגבר מתמודד איתם בעבודה. אם אתם חווים תסמינים של אדישות ודיכוי, עדיף לפנות לרופא.

דיכאון כרוני היא הפרעה נפשית כרונית המאופיינת בירידה מתמדת במצב הרוח, אדישות, ירידה פעילות מוטורית, הידרדרות ברווחה ו מחשבות שליליות. מחלה נחשבת כרונית אם תסמיני הדיכאון נמשכים שנתיים או יותר.

עם מחלה זו, החולים ממשיכים לנהל חיים נורמליים, אין להם תסמינים בולטים, ואחרים עשויים אפילו לא להיות מודעים לבעיות שלהם. זה מגביר את הסיכון לסיבוכים, הפרעות נפשיות קשות יותר ואפילו התאבדות.

עד כה, מדענים לא הצליחו לגלות את הסיבות להתפתחות הפרעות דיכאון. ישנם 2 סוגים של גורמים שיכולים לעורר את הופעת המחלה:

הוא האמין כי הפרעת דיכאון כרונית מתרחשת לרוב עקב עומס עצבים מתמיד, תכונות אופי ועבודה יתר. בניגוד לצורות אחרות, חמורות יותר ומתפתחות במהירות, כמו דיכאון אנדוגני או פסיכוטי, נטייה גנטית וטראומה פסיכולוגית פחות חשובות בפתולוגיה זו.

ארוך ואיטי דיכאון נוכחימתרחשת בדרך כלל אצל אנשים החווים עומס עצבי מתמיד וללא אפשרות מנוחה והרפיה. הפרעה מסוג זה יכולה להופיע אצל אנשים המבלים זמן רב בעבודה קשה ועצבנית או נאלצים לטפל בקרובי משפחה חולים קשים, בהיעדר מנוחה רגילה ושינה טובה.

לעתים קרובות דיכאון מתרחש אצל אנשים שהם אחראים יתר על המידה, מצפוניים, רציניים, אם הם מנהלים אורח חיים שנכפה עליהם על ידי אחרים, מוותרים מרצונם על מימוש עצמי, פעילויות או מערכות יחסים מועדפות.

תושבי מגה-ערים סובלים יותר מהפרעת דיכאון כרונית; פעילות גופנית, חוסר שינה כרוני וזיהום אוויר גבוה. כל הגורמים הללו מחלישים את בריאות האדם ואת ההתנגדות לגירויים של מערכת העצבים ועלולים לגרום להתפתחות של מצבי דיכאון. מעלות משתנותכוח משיכה.

תסמינים

חולים עם דיכאון מבחוץ נראים או אנשים עם מזג רע, תמיד או כולם לא מרוצים או כל הזמן לא מרוצים, ללא סיבה נראית לעין. קשה להבחין בין הגבול הפרעה נפשיתותכונות אופי, ולכן האבחנה של "דיכאון" יכולה להיעשות רק על ידי מומחה. אתה צריך לחשוב על סוג זה של דיכאון אם:

• יש גורמי סיכון עבודה עצבנית, מצב משפחתי קשה, חוסר שינה כרוני ו עייפות מתמדת;
• מצב הרוח וההתנהגות של אדם השתנו מאוד - דיכאון מתמיד, דמעות, חוסר עניין והשקפה פסימית על החיים - תסמינים כאלה תמיד נוכחים בדיכאון מכל סוג שהוא;
• המצב הגופני החמיר - כאבי ראש, הפרעות שינה ותיאבון, ירידה ביעילות, כאבים בבטן או, לא מלווה בפתולוגיות כלשהן של האיברים הפנימיים.

התסמינים של הפרעת דיכאון כרונית הם פחות עזים ותכופים פחות. בהתאם לנסיבות ולרווחתו של המטופל, עלולים להתרחש הידרדרות ושיפור במצב.

התסמינים הנפוצים ביותר הם:

איך רופא עושה אבחנה

די קשה לאבחן מחלה זו במדויק, לעתים קרובות חולים מעדיפים לא לפנות לעזרה ממומחה או אפילו לא מודעים לצורך בטיפול על ידי פסיכותרפיסט.

זכרו שדיכאון זה קשה. מחלת נפש, אשר צריך להיות מאובחן ולטפל רק על ידי רופאים מוסמכים.

יַחַס

צורות לא חמורות של דיכאון יכולות להיות נוכחות במפגשי פסיכותרפיה ונטילת תרופות נוגדות דיכאון וויטמינים, ב מקרים נדירים(בעת ניסיון התאבדות או הופעת הזיות והפרעות שווא) מצריך אשפוז ונטילת תרופות אנטי פסיכוטיות.

בדרך כלל הטיפול בדיכאון הוא צורה כרוניתכולל:

• שינויים באורח החיים;
• פסיכותרפיה;
• דרכים ושיטות נוספות.

מניעה וטיפול בכל דיכאון צריך להתחיל עם שינויים באורח החיים, זה יאפשר לך לשחזר מערכת עצביםובריאות הגוף בכללותו, יקלו ויזרזו את הטיפול ויסייעו להימנע מאפיזודות של דיכאון בעתיד. כדי לעשות זאת, יש צורך להימנע ממתח, לנרמל את רמת העבודה והמנוחה - לעבוד לא יותר מ-8 שעות ביום, לבלות את הזמן הנותר במנוחה ושינה.

אם המקצוע או מקום השירות כרוכים ברמת לחץ גבוהה ושעות עבודה לא שגרתיות, אזי מומלץ להחליף מקום עבודה, אחרת הסיכון להישנות המחלה גבוה מאוד, ולאחר מכן יהיה צורך בטיפול שלא ביום במרפאה חוץ, אבל בבית חולים פסיכיאטרי.

בנוסף לנורמליזציה של שינה ומנוחה, יש צורך לנטוש הרגלים רעים, לבזבז זמן רב ככל האפשר על אוויר צח, ללכת לפחות שעה אחת ביום, לעשות ספורט או להקדיש זמן רב יותר לפעילות גופנית, להימנע מצבים מלחיציםועבודה יתרה. יתרה מכך, כל המטופלים חייבים להקפיד על המלצות אלו באותה קפדנות כמו נטילת תרופות או שיעורים עם פסיכותרפיסט.

רוב החולים מאמינים שכדורים ופסיכותרפיה צריכים לרפא אותם בעצמם, ללא כל מאמץ והשתתפות מצדם, אבל דיכאון הוא בדיוק המחלה שבה ניתן להגיע להחלמה רק על ידי שינוי קיצוני של אורח החיים, התנהגותו ומחשבותיו.

טיפול רפואי

הם משתמשים בדור האחרון של תרופות נוגדות דיכאון - Simbalta, Luvox, או קלאסיות - Amitriptyline, Norpramin ואחרות. מהלך הטיפול צריך להיות לפחות 6 חודשים, עם נסיגה הדרגתית ולא חדה של תרופות.

בנוסף לתרופות נוגדות דיכאון, כדורי שינה ו תרופות הרגעה: Seduxen, Tazepam, Relanium ואחרים. כל התרופות הללו ממכרות ויש ליטול אותן רק לפי הוראות רופא ובפיקוחו.

פסיכותרפיה

הקבוצה ומשמשת לטיפול בדיכאון. בעזרתם, המטופל יכול להבין את עצמו ואת התסביכים הפנימיים שלו, את הבעיות שהפכו.

שיטות נוספות: תרפיה במוזיקה, תרפיה באומנות, פוטותרפיה, יוגה ושיטות נוספות המסייעות לאדם להירגע, לזרוק גירוי פנימי ולהביע את רגשותיו עוזרות להתמודד עם דיכאון.