הידרותרפיה (שם נרדף להידרותרפיה) היא שימוש חיצוני במים למטרות טיפוליות ומניעתיות. בעל השפעה תרמית, מכנית וכימית על הגוף. טמפרטורה ו לחץ הידרוסטטימים, כמו גם מלחים המומסים בהם, מגרים את הקולטנים התרמו-, בארו-וכימו-רצפטורים המוטבעים בעור; חומרים נדיפים וגזים, כמו גם יונים, יוד, ברום וכו' חודרים לעור ודרכי הנשימה, ומשפיעים על כלי הדם והאיברים הפנימיים. מים פעולה פרוצדורות רפואיותעל איברים ומערכות שונות של הגוף מתבצעת בדרך הנוירוהומורלית.

בהתאם לטמפרטורות המים ולשיטות היישום השונות, להליכי מים יש השפעה מגוונת מאוד: הם גורמים לפיזור מחדש של הדם בכלים היקפיים ובאיברים פנימיים, ותורמים לספיגה של מוקדים. דלקת כרונית, הסרה של מוצרים מטבוליים פתולוגיים, להשפיע מצב תפקודי מערכת עצביםושרירי, וכו'. נהלים עם מים חמים (t° 37-39°) יש בעיקר אפקט מרגיע, קר (t° מתחת ל-20°) וקריר (t° 20-33°) מחזקים את הגוף, מקשים אותו. הודות לפעולה רב-תכליתית זו, הידרותרפיה משמשת למחלות רבות.

טכניקה לביצוע נהלי מים. שטויות כלליות. לחולה עירום שופכים 2-3 דליי מים (איור, 1), ההליך מתבצע מדי יום במשך 4-6 שבועות, תוך הורדת טמפרטורת המים בהדרגה מ-34-33 מעלות ל-22-20 מעלות. משך ההליך הוא 1-2 דקות. לאחר שטיפת החולה, נגב בסדין.

להליך יש אפקט מגרה וטוניק, מגביר את חילוף החומרים.

שטיפות חלקיות, לעתים קרובות יותר מים קרים(t ° 16-20 °), מתבצע מצינור גומי, קנקן או מזלף.

אין לשפוך על כל הגוף, אלא רק על כל חלק ממנו: החלק האחורי של הראש (איור, 2) - על מנת לשפר את הנשימה ואת זרימת הדם; ידיים ורגליים (איור, 3) - עם הזעה, הפרעות כלי דם וכו'; גב (איור, 4) - במצבים נוירסטניים וכו'.

שפשופים כלליים. חולה עירום, העומד באגן עם מים חמים, עטוף בסדין פשתן הרטוב במים ב- t ° 32-30 ° (בסוף מהלך הטיפול t ° 20-18 °) וסחוט היטב; שפשפו במהירות ובנמרצות את הסדין (איור, 5) עד לתחושת חמימות. ההליך נמשך 2-3 דקות, ואז המטופל מנוגב עם סדין יבש. לפעמים, לאחר שפשוף, שופכים אותו עם 1-2 דליים של מים בטמפרטורה נמוכה ב-1-2 מעלות מהקודמת, ואז מנגבים אותו (ניגוב עם ניקוי). המטופל יכול לבצע את ההליך בעצמו, לנגב את כל הגוף בחלקים ברצף מסוים עם ספוג או כפפה מיוחדת, ולאחר מכן לנגב במגבת.

ניגוב חלקי מתבצע עבור חולים מוחלשים. המטופל שוכב במיטה, מכוסה בשמיכה (איור, ב), פתח לסירוגין תחילה רגל אחת, ולאחר מכן את השנייה, זרוע, גב וכו', הניח מגבת לחה במים וסחוט עליהן ושפשף אותה בזהירות. (ניתן לנגב עם כפפה מיוחדת טבולה במים), ולאחר מכן לנגב יבש ולכסות שוב בשמיכה. כדי להגביר את ההשפעה המעצבנת על העור, ניתן להוסיף למים מלח, אלכוהול, קולון היגייני. להליך יש אפקט מרענן וטוניק, משפר ומגביר את חילוף החומרים.

עוטפות רטובות (עטיפות). לאחר שפרח שמיכה גדולה על הספה ומעליה סדין, הרטב במים בטמפרטורה של 30-25 מעלות t° (לעיתים רחוקות יותר) וסחוט היטב, החולה העירום עטוף תחילה בסדין, ולאחר מכן בשמיכה (איור ., 7). בהתאם למשך, ההליך יכול להיות בעל אפקט מרגש ומורד חום (10-15 דקות), מרגיע (30-40 דקות) וסחרחורת (50-60 דקות או יותר).

נשמות. אספקת מים בטמפרטורות ולחצים שונים למתקני מקלחת מתבצעת על ידי דוכן מקלחת (ראה). מקלחות סילון (איור, 8) כוללות מקלחות Charcot וסקוטיות.

מקלחון אדים (איור, 12): אדים בלחץ של 1-1.5 בבוקר מופנים דרך הקצה אל המטופל, שנמצא במרחק של 0.5-1 מ' טמפרטורת הקיטור על עור המטופל היא 40- 50 מעלות. הליכים נמשכים 10-15 דקות. מתבצע מדי יום, עבור קורס של טיפול 12-15 הליכים.

סאונות (מרחצאות פיניים עם אוויר יבש) - חדרים מאובזרים במיוחד עם טמפרטורה גבוהה(70-90 מעלות) ולחות נמוכה (יחסית 10-15%), שבהן מתבצעות הליכים היגייניים ובחלקם רפואיים.

אמבטיות שייכות גם להליכי מים (ראה).

אינדיקציות: נהלי מים קרים וקרים משמשים כטוניק כללי להמרצת מערכות העצבים והלב וכלי הדם, הגברת חילוף החומרים בהשמנה, לצורך אימון ו; חם - לטיפול במחלות דלקתיות כרוניות, עם נגעים של מערכת השרירים והשלד, מערכת העצבים ההיקפית וכו'; נהלים עם מים בטמפרטורה האדישה כביכול (34-36 מעלות) - עם עלייה בריגוש של מערכת העצבים והלב וכלי הדם, הפרעות בטונוס כלי הדם, להילחם גירוד בעורוכו.; נהלים עם מים חמים - במקרה של הפרה סוגים מסוימיםמטבוליזם, כמו גם כמה מחלות כליות.

התוויות נגד: תהליכים דלקתיים חריפים, שלבים מתקדמים ופירוק חמור של פעילות הלב וכלי הדם, התקפים חמורים ולעיתים חוזרים, ניאופלזמות ממאירות, שפירות עם נטייה לגדול, דימום והמופטיזיס, בשלב ההרס בנוכחות תגובת טמפרטורה, מחלות מדבקות, קצת עור (בכי, מחלות פוסטוריות) וכו'.

תפקיד הצוות הפרא-רפואי בהידרותרפיה הוא לשלוט בהכנת ומינון נהלי מים על ידי צוות רפואי זוטר (מלווים באמבטיה, מקלחות ראמי וכו') בהתאם למרשם הרופא, לעקוב אחר סבילות הפרוצדורות, התגובה ל- נוהל, לספק, במידת הצורך, עזרה ראשונה חירום, ברישום וחשבונאות של נהלי מים, בפיקוח על מצבו הסניטרי של ההידרופטי. ראה גם בלנאותרפיה,.

1-4 - מזיגה: 1 - כללי, 2 - עורף, 3 - רגליים, 4 - גב; 5 ו-6 - שפשוף: 5 - כללי (a ו-b - שלבים עוקבים), 6 - חלקי, עם כפפה מיוחדת (א - ידיים, b - רגליים); 7 - עטיפה רטובה כללית (א - ד - שלבים עוקבים); 8 - מקלחת סילון (א - לוח בקרה, biv - חשיפה לסילון מאוורר); 9 - מקלחת גשם; 10 (א ו-ב) - מקלחת עגול; 11 - מקלחת עולה; 12 - מקלחת אדים.

הידרותרפיה או הידרותרפיה היא שימוש במים בהליכים כלליים ומקומיים המבוצעים למטרות טיפוליות ומניעתיות. ההשפעה הטיפולית נובעת מהטמפרטורה, ההשפעה המכנית והכימית של המים ותלויה בשיטת היישום.

נהלי מיםלא מומלץ להיפותרמיה ועייפות. במקרה זה, אתה צריך להתחמם ולנוח.מידת ההשפעה התרמית של המים תלויה בטמפרטורה שלהם. על פי אינדיקטור זה, נהלים קרים מובחנים (מתחת ל-20 מעלות צלזיוס), קרירים (20-33 מעלות צלזיוס), אדישים (34-36 מעלות צלזיוס) וחמים (מעל 40 מעלות צלזיוס).

השימוש בהליכי מים צריך להיות אינדיבידואלי לחלוטין, כלומר, להיקבע על ידי המחלה הבסיסית של המטופל, כמו גם מחלות נלוות. הליך המים חייב להתבצע במהירות, לשם כך אתה צריך גם ביגוד מתאים.

עדיף לחולים מוחלשים וקשישים להגביל את עצמם לאמבטיה ומקלחת חמות.יש לתאם את הליכי המים ולדון בהם עם הרופא שלך!

מתכוני ריפוי

דַלֶקֶת פּרָקִים

דחיסה קרה: להשרות מגבת מים קרים, לחץ על זה. למרוח על המפרק הפגוע. משך ההליך הוא 15-20 דקות.

קומפרס חם: השרו מגבת במים חמים, סוחטים אותה החוצה. למרוח על המפרק הפגוע. משך ההליך הוא 15-20 דקות.

אמבט אפסום מלח: הוסף 2 חופנים של מלחי אפסום לאמבט מים חמים למשך 15-20 דקות. אמבטיות כאלה הן התווית נגד לקשישים או לסובלים מיתר לחץ דם.

אַסְתְמָה

אמבטיות חמות: טבלו את הידיים עד המרפקים באמבטיה. הטמפרטורה הראשונית היא 36-37 מעלות צלזיוס. מלאו מים חמים כל 2 דקות כדי שהטמפרטורה תעלה ב-0.5 מעלות צלזיוס. סיים את ההליך לאחר 20 דקות, שפך מים קרים על הימני, ואז יד שמאלהחל מקצות האצבעות ועד הכתפיים. נגב את הידיים, שוכב במשך 30-40 דקות.

לאמבטיות כאלה יש השפעה מרגיעה על שרירי הסימפונות, מונעות ומקלות על התקף אסתמטי.

נדודי שינה

אמבטיה קרה בישיבה: שפכו מים לאמבטיה כך שיגיעו לבטן התחתונה. משך ההליך הוא 1-2 דקות.

אמבטיות עם עלייה הדרגתית בטמפרטורת המים לפלג הגוף התחתון: ממלאים את האמבטיה במים (טמפרטורת המים - 36-37 מעלות צלזיוס). לאחר 2 דקות, מוסיפים בהדרגה מים חמים. הגבירו את טמפרטורת מי האמבט עד שהם מגיעים ל-39-42 מעלות צלזיוס. יש להעלות את טמפרטורת המים כל כך לאט עד שלא מורגשים צריבה או צמרמורת. לאחר 20 דקות, מומלץ לשטוף במים קרים או לקחת מקלחת קרהואז לנוח.

גרון כואב

עטיפת הצוואר: נגבו את הצוואר במגבת לחה, ואז עטפו אותו בתחבושת גסה יבשה ב-3-4 סיבובים כדי שלא תהיה גישה לאוויר. משך ההליך הוא שעה.

עטיפת צוואר: עטפו מגבת רכה ספוגה במים קרים סביב הצוואר. עטפו מעליו מגבת יבשה ולאחר מכן תחבושת צמר. משך ההליך הוא לא יותר משעה.

כאב גב

דחיסה חמה: כדי להקל על כאבי נקעים וסיאטיקה, ניתן למרוח מגבת ספוגה במים חמים וסחוטה.

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: מרחו מגבת ספוגה במים חמים וסחוטה למקום כואב למשך 2 דקות, ולאחר מכן החליפו אותה לדקה אחת במגבת ספוגה במים קרים. קומפרסים חלופיים למשך 15 דקות.

אמבטיות חמות: הניחו מזרן נקבובי או מגבת טרי בתחתית האמבטיה. מלאו את האמבט ב-10 ס"מ מים (טמפרטורת המים 36-37 מעלות צלזיוס). שכבו על מזרון עם כרית גומי מתחת לראש. הוסף מים חמים במרווחים של 2-3 דקות, הגדלת הטמפרטורה ב-0.5 מעלות צלזיוס בכל פעם. בצע את ההליך במשך 10-15 דקות, בסוף התקלח קרה ושכב במשך 30 דקות.

כאב בצוואר

קומפרס חם: משרים מגבת במים חמים, מקפלים וסוחטים היטב. פתחו את המגבת והניחו עליה חלק עליוןגב, צוואר וכתפיים. מכסים במגבת יבשה. שמור את הקומפרס למשך 10 דקות. הליך זה שימושי בעיקר לכאב הנגרם על ידי קשיחות שרירים.

פלביוריזם

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: מרחו קומפרסים על האזורים הפגועים למשך 30 שניות. חזור על הרצף 3 פעמים. הקומפרס האחרון צריך להיות קר. ההליך מומלץ להתבצע פעם אחת ביום.

נפיחות

דחסו על הגוף: הרטיבו את הכיסוי במים, כסו אותו כך שהגוף יהיה מכוסה, ואז התעטפו מעליו בשמיכת צמר. בצע את ההליך במשך 30-40 דקות.

דחסו על פלג הגוף העליון והגב: הניחו את השמיכה הרטובה על המיטה, מכוסה בשעוונית. שכבו עליו, שימו קומפרס נוסף על הגוף והתכסו בשמיכת צמר. משך ההליך הוא 30-40 דקות.

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: הניחו מגבת ספוגה במים חמים על הבטן, ולאחר מכן שימו מגבת ספוגה במים קרים למשך דקה. חזור על ההליך מספר פעמים.

טְחוֹרִים

אמבטיות חמות וקרים לסירוגין: משך כל אמבטיה צריך להיות כ-1-2 דקות.

לַחַץ יֶתֶר

אמבט רגליים קר: שפכו מים קרים לאגן (במקרים מסוימים אפשר להתחיל עם מים קרים), הורידו את הרגליים לאגן. משך ההליך הוא 5-7 דקות.

אמבט רגליים חמים: יוצקים מים חמים, מוסיפים כף מלח לליטר מים. טובלים את הרגליים במים. משך ההליך הוא 10-15 דקות.

אמבטיות רגליים חמות וקרות לסירוגין: שפכו מים חמים למיכל אחד ומים קרים למיכל אחר. השרו את הרגליים למשך 3 דקות במים חמים ולאחר מכן דקה אחת במים קרים. חזור על הליך זה 3-4 פעמים.

כְּאֵב רֹאשׁ

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: סוחטים מגבת ספוגה במים חמים ומורחים על החלק האחורי של הראש למשך 2 דקות. לאחר מכן, למשך דקה, החליפו אותו במגבת ספוגה במים קרים. לסירוגין במשך 10-15 דקות.

מחלות של עמוד השדרה

יוצקים על הגב: תחילה יוצקים מהעקבים לחלק האחורי של הראש, ואז מהצוואר מטה לקצה התחתון של העצה ובצד השני מימין לשכמות השמאלית. תמיד יש לעקוב אחרי השטיפה בגב או להסתיים בשטיפה מהירה של החזה, הבטן והזרועות.

עצירות

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: מרטיבים מגבת במים חמים, סוחטים אותה, מרחו על הבטן למשך 3 דקות, ואז החליפו אותה במגבת ספוגה במים קרים, אותה יש להחזיק למשך דקה. קומפרסים חלופיים למשך 10-15 דקות.

אבנים בכליות

אמבטיות חמות עם מרתח של קש שיבולת שועל: מרתיחים את הקש במשך 30 דקות, הכינו אמבטיה חמה על בסיס המרתח עם טמפרטורת מים של כ-30 מעלות צלזיוס. אמבטיה זו מומלץ לא לקחת יותר מ-25 דקות. לאחר סיום ההליך יש לשטוף את הגוף במים קרים ולייבש במגבת.

קוליק במעיים

דוחסים על הבטן: שמים מטלית צפופה ספוגה במים חמימים על הבטן התחתונה ומכסים בשמיכה חמה מלמעלה. משך ההליך הוא 20 דקות.

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: שמור את הקומפרס החם (מגבת ספוגה במים חמים, עטופה במגבת יבשה) למשך 3 דקות, ואז החליפו אותו בקומפרס קר למשך דקה. החליפו קומפרסים קרים וחמים למשך 20 דקות. סיים עם דחיסה חמה.

יבלות

אמבט אדים לרגליים: מלאו את האגן במים רותחים, הניחו את הרגליים על קצה האגן וכסו בשמיכה עבה. משך ההליך הוא 10-15 דקות. לא מומלץ לעשות אמבטיות כאלה יותר מפעם בשבוע.

מתח שרירים

קומפרס קר: להפחתת הכאב, מומלץ למרוח תחבושת ספוגה במים קרים על האזור הפגוע כל 30 דקות. שמור את הקומפרס למשך 5 דקות.

דחיסה חמה: לצמצום תסמונת כאבמומלץ למרוח תחבושת ספוגה במים חמים על האזור הפגוע כל 30 דקות. שמור את הקומפרס למשך 5 דקות.

אוסטאוכונדרוזיס

דחסו על הגב: שימו שמיכה ספוגה במים חמימים על המיטה, מכוסה קודם לכן בשעוונית, שכבו על הגב והתכסו בשמיכת צמר. משך ההליך הוא 45 דקות. לדחיסה כזו יש השפעה מועילה על כאבי גב ואוסטאוכונדרוזיס.

שִׁגָרוֹן

מזיגה על הידיים: מזיגה צריכה להתחיל עם הידיים, לנוע עד הכתפיים. בדרך כלל מבוצע הליך דומה עבור שתי הידיים. כ-15 ליטר מים יידרשו כדי לשטוף כל יד.

עייפות

עטיפות רגליים: עוטפים את הרגליים בתחבושת פשתן רטובה עד הברכיים, עוטפים היטב את החלק העליון עם פיסת בד צמר יבשה. לך לישון 2-3 שעות.

אמבטיה חמה עוזרת לעייפות הנגרמת ממתח.

התחלופה של מקלחת קרה וחמה משפרת את זרימת הדם ומחזירה את הכוח, מגבירה טונוס שרירים, נותן כוח, משפר חסינות.

עייפות ברגליים

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין: מרחו קומפרס חם על הרגליים למשך 2 דקות, ולאחר מכן קומפרס קר למשך דקה.

אמבטיות רגליים קרות: השרו את הרגליים בקערת מים קרים למשך 1-2 דקות.

אמבטיות רגליים חמות וקרות לסירוגין: שפכו מים חמים לאגן אחד, מים קרים לאגן השני. השרו את הרגליים למשך 2 דקות במים חמים ולאחר מכן דקה אחת במים קרים. חזור על ההליך 3-4 פעמים.

כל סוגי הליכי המים הם לא רק אמצעים סניטריים והיגייניים המנקים את העור. להליכי מים טיפוליים יש השפעה מחזקת כללית על הגוף, מגבירים את זרימת הלימפה ואת חילוף החומרים בתאים, ממריצים את זרימת הדם ברקמות ובאיברים. בנוסף, כל סוגי האמבטיות והמקלחות הטיפוליות מקלים על דלקות וממריצים את חילוף החומרים. אי אפשר שלא לשים לב ליתרונות של נהלי מים לעיצוב הגוף והפגת מתחים עצביים.

הידרותרפיה: סוגי מקלחות מרפא

הידרותרפיה (בלנאותרפיה) היא אחד הענפים הפופולריים והעתיקים ביותר ברפואה הטבעית. במהלך צום טיפולי, נהלי מים מנקים בעדינות את העור מחמורים המופרשים דרכו. רעב, אדם יורד במשקל, וכאשר יורד במשקל, מקלחות ואמבטיות הן הכרחיות, אם כי הן הליכים משניים. נהלי מים משפרים את זרימת הלימפה, חילוף החומרים בתאים, זרימת הדם ברקמות ואיברים, מקלים על דלקות, ממריצים את חילוף החומרים, משפרים את מצב העור, נפטרים מצלוליט, עיצוב הגוף, הסרה מתח עצבנייש השפעה מחזקת כללית. נהלי מים הופכים שימושיים אפילו יותר אם הם משולבים עם פילינג, מסכות גוף, עטיפת גוף, עיסוי.

בבית זמינים סוגי הליכי מים הבאים: מקלחות קצרות, ארוכות וניגודיות. איזו מקלחת עדיפה - כל אחד מחליט בעצמו.

מקלחת חמה קצרה.מרענן, מרגיע ובו בזמן ממריץ, מכין פעילות נמרצת.

מקלחת חמה ארוכה.ובכן מרגיע, מרגיע, מקדם שינה.

מקלחת קרירה."שוטף" עייפות, נמנום, נותן דחיפה של אנרגיה, מגביר את טונוס השרירים, יש אפקט התקשות.

מקלחת קרה וחמה.מים חמים וקרים לסירוגין, בסוף - דוש קר. הפרש הטמפרטורות גדל בהדרגה מ-5 מעלות צלזיוס ל-25 מעלות צלזיוס. צלילים, רכבות מערכת לב וכלי דם, מחזק את מערכת העצבים, מתקשה.

סוגים שונים של מקלחות מרפא יוצעו לכם בסנטוריום או במרפאה מתמחה בה אתם עומדים לגווע ברעב בפיקוח מומחים. בצום עצמאי ניתן להירשם למחלקה הידרופתית או פיזיותרפיה מקומית, שבה יש מקלחות חומרה, אבל זה אפשרות מתאימה, אם אינך צריך לנסוע זמן רב ורווחתך מאפשרת. אתה יכול ללכת בדרך אחרת: לבקר קורס של נהלי מים לאחר סיום הצום ו תקופת החלמה.

מקלחת עגול.מדובר באחד מסוגי המקלחונים הטיפוליים הנפוצים ביותר, בו המטופל ממוקם במרכז מתקן המקלחון, זרמי מים אופקיים בלחץ של 1-1.5 אטמוספרות מופנים מכל עברי הגוף מצינורות מתכת עם חורים מונח במעגל. טמפרטורת המים יורדת בהדרגה מ-35 מעלות צלזיוס ל-25 מעלות צלזיוס.

מקלחת וישי.הפגיעה רכה יותר מזו של מקלחת עגולה. המטופל שוכב על הספה על בטנו, פני הגוף מושקים בזרמי מים דקים על פי עקרון הגשם. הטמפרטורה והלחץ של המים משתנים. במהלך ההליך, המעסה יכול לבצע בנוסף עיסוי.

מקלחת של שרקו.זהו סוג המקלחון הכי "קיצוני". גוף המטופל ממרחק של 3 מ' עובר עיסוי עם סילון מים בלחץ של 1.5-3 אטמוספרות. המים חמים בהתחלה וקרים בסוף. בְּ לחץ גבוהעדיף להחזיק במעקות. ההליך יעיל במיוחד במחלות מערכת השלד והשרירים, עמוד שדרה, השמנת יתר.

מקלחת סקוטית.סוג של נשמה של שארקו. סילונים מ-2 צינורות נשלחים לסירוגין לאדם: עם מים חמים וחמים, קרירים וקרים.

מקלחת מאוורר Fleury.ההליך מתבצע כמו מקלחת Charcot, רק הסילון מתפזר בצורה של מאוורר. הטמפרטורה והלחץ של המים משתנים.

מקלחת הידרומסאז' תת מימית.גוף המטופל עובר עיסוי באמבטיה עם סילון מים תת מימי. טמפרטורת המים 35-37 מעלות צלזיוס.

ניתן להשתמש ב-Douches מעגלי, וישי, דוש-הידרומסאז' תת-מימי במהלך צום; souls Charcot, Scottish, Fan מומלצים בין הצומות.

התוויות נגד לריפוי נשמות:מחלות זיהומיות ואונקולוגיות, יתר לחץ דם בדרגה III, תאונה מוחית, מחלת לב איסכמית עם התקפי אנגינה, הפרעות קצב לב, thrombophlebitis חריפה וכו'.

איזו מקלחת עדיף לעשות - הרופא המתבונן בך ימליץ.

סוגי אמבטיות טיפוליות, התוויות והתוויות נגד

סוגי האמבטיות הטיפוליות, אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש בהן מתוארים להלן.

מבחינת היכולת לנקות את העור ממוצרים מטבוליים, האמבטיה עדיפה על המקלחת. אמבטיה עם טמפרטורה של עד 35 מעלות צלזיוס נחשבת קרירה, חמה - עד 38 מעלות צלזיוס, חמה - מעל 38 מעלות צלזיוס. אמבטיות חמות אינן מומלצות ל"ליבות", עם יתר לחץ דם, סוכרת, אי ספיקת לב, דלקת ריאות, שרירנים, ציסטות. אמבטיה חמה או חמה צריכה להילקח לא יותר מ-15 דקות, כדי לא להעמיס על הלב. בעת צום, אמבטיות חמות מתאימות, ניתן לקחת אותן אחת ל-1-3 ימים, לסירוגין במקלחת. אזור הלב צריך להיות מעל המים.

מרחץ קליאופטרה.ב-1 ליטר חלב חם עתיר שומן (לפחות 3.5%), ממיסים 4-5 כפות. ל. מותק, שפוך את התערובת הזו לאמבטיה. אתה יכול להוסיף 2 כפות מכל שמן צמחי.
התרחץ עד 15 דקות. כתוצאה מכך, הגמישות והמוצקות של העור, הלחות שלו עולה. מומלץ לבצע 1-2 פעמים בשבוע.

אמבט חרדל.ממיסים כוס חרדל יבש במים חמים, יוצקים לאמבטיה. הקדישו עד 8 דקות, ואז שטפו את עצמכם במקלחת. לעשות 1-2 פעמים בשבוע.

אמבט טרפנטין.אמבטיות טרפנטין לבן משמשות בלחץ מופחת, צהוב - בלחץ מוגבר. הפעולה שלהם דומה: הם משפרים את זרימת הדם, מאיצים את הסרת הרעלים.
תחליב טרפנטין מומלץ לרכוש בבית מרקחת, בשימוש על פי ההוראות. יש לשמן אזורים רגישים עם וזלין לפני הרחצה. התקלח אחרי האמבטיה. האמבטיה הראשונה נמשכת 5 דקות, בהדרגה הזמן עולה ל 10-15 דקות, הטמפרטורה היא מ 35 עד 37 מעלות צלזיוס. הקורס הוא בין 10 ל-20 הליכים כל יומיים או כל יום.

בנוסף לאמבטיות אלה, מלח, אמבטיות מחטניות, אמבטיות המבוססות על תכשירים צמחיים ממחרוזת, סנט ג'ון wort, מרווה, קמומיל, linden, coltsfoot מתאימים היטב לאנשים רעבים.

התוויות נגד לאמבטיות טיפוליות: מחלות לב וכלי דם, דליות, אלרגיה לרכיבים, מחלות דלקתיותכִּליָה, מחלות עורוכו.

בידיעה על התוויות והתוויות נגד של אמבטיות טיפוליות, הבחירה בין אמבטיה למקלחת צריכה להיעשות על ידי אדם רעב בהתבסס על רווחתו. במהלך הצום, אתה לא יכול לעשות אמבטיות חמות: הם מאוד להירגע, אתה עלול להרגיש סחרחורת, חולשה מתרחשת, אובדן הכרה מתרחש. זהירות בתקופה זו צריך להיות מטופל עם אמבטיות טרפנטין.

היתרונות של אמבטיה לאחר צום

מומחים מובילים בתחום הצום מסכימים כי לאחר סיום תקופת ההחלמה, כאשר התזונה הרגילה משוחזרת איזון מים-מלח, אתה בהחלט חייב לבקר במרחץ הרוסי. היתרון של האמבטיה לאחר הצום הוא שהליך זה, הגורם להזעה מוגברת, ישלים את ניקוי הגוף מרעלים ורעלים. באמבטיה אתה צריך לקחת מיצים טריים, תה צמחים, מים מינרליים, לפני נהלי אמבטיהשתו הרבה נוזלים כדי שיהיה ממה להזיע. משלים בצורה מושלמת את פעולת האמבטיה.

עוד בנושא

למרות הגבוה תכונות מועילות, אגוז המנצ'ורי משמש לעתים רחוקות למטרות מזון מיד לאחר הקציר: זה קשור לקשיים גדולים ...

לתזונה נכונה של חולים שאובחנו עם כיב פפטיפיתח מספר דיאטות. בשלב של החמרה מוקצה ...

IN השנים האחרונותמדברים הרבה על ריפוי באמצעות אוכל. אבל כמה נכונים כל מיני מושגים תזונה בריאהלבריאות טובה? בֶּאֱמֶת...

הסוגים המסורתיים של טיפולי יופי מים כוללים מקלחת קרה וחמה, אמבטיות, אמבטיות וסאונות. הם עוזרים לתקן את הדמות, להסיר רעלים, לשפר את מצב העור ולנרמל את מצב מערכת העצבים.

שימוש רציונלינהלי מים בשילוב עם פעילות גופניתו תזונה נכונהמסוגל לשמור על הגוף במצב טוב. לא פלא שטיפות מנוגדות ואמבטיה נכללים לעתים קרובות ברשימת ההמלצות לירידה במשקל.
כיצד מים משפיעים על הגוף? מים קרים גורמים באופן רפלקסיבי להיצרות זמנית של העור כלים היקפיים(הם מכילים 30% דם אנושי), מה שגורר זיקוק של דם לתוך איברים פנימייםוהמוח, שמקבל תוספת תזונה וחמצן במהלך תקופה זו. לכן, מומלץ לשטוף את הפנים והידיים 3-4 פעמים במים קרים במהלך היום. אם כבר מדברים על מים חמים, הם מתכוונים לטמפרטורה מעל טמפרטורת הגוף, בערך קר - בהתאמה, מתחת.

מים קרים לא תמיד טובים לגוף. מדענים הוכיחו שאם אתה שותה
מזון עם מי קרח, אז זמן השהייה שלו בבטן מצטמצם מ 4-5 שעות
עד 20 דקות. במקרה זה, לגוף פשוט אין זמן להספיק
ותחושת הרעב מחמירה שוב, שמאיימת להיות בעודף משקל.

מהם טיפולי מים?

הליכי הידרותרפיה מחולקים לכלל ומקומי. כללי יש השפעה על כל פני השטח של הגוף. אלה כוללים אמבטיות, כל סוגי המקלחות (מקלחות מעגליות, ניגודיות, רגילות, Charcot), שפשופים, שחייה בבריכה ומאגרים טבעיים.
לטיפולי מים מקומיים יש השפעה ישירה על אזור מוגבל בגוף. אלה יכולים להיות אמבטיות רפואיות מקומיות לחלקים מסוימים בגוף (ידיים, רגליים), מקלחות עולות, קומפרסים רטובים, אידוי וקרמים. בבית, המקובלים ביותר הם אמבטיות כלליות ומקומיות, מקלחות קונטרסט ומקלחות רגילות, כמו גם מגוון קומפרסים וקרמים.

הרזיה עם מים

רוב דרכים זמינותירידה במשקל עם מים - מקלחת קונטרסט, אמבטיה ואמבטיות כלליות. ללחות קרירה יש השפעה טוניקית על הגוף, מה שמגביר את צריכת האנרגיה להפקת חום, מה שאומר שהיא מאיצה את שריפת השומן התת עורי. עולה ומרהיב אפקט קוסמטי- מניעת קמטים. מים חמים פותחים את הנקבוביות, ומאפשרים להן לנקות אותן מזיהומים, ואת הגוף - מרעלים. חילוף החומרים מנורמל, תהליכי פיצול רקמת שומנים מופעלים.
ביישום מקומי, מים פועלים בדיוק היכן שהם צריכים, ומפעילים את פירוק השומנים באזורים בעייתיים. למטרות אלה, הידרומסאז' ואמבטיות מקומיות משמשים בהצלחה.

דיאטה על מי קרח היא גם מסוכנת מכיוון שיכולים להתחיל תהליכי ריקבון.
במעיים, מכיוון שהמזון אינו מתעכל במלואו. כדי למנוע לא נעים
ההשלכות, יש צורך להוציא משקאות קרים לפני ואחרי הארוחות.
הטמפרטורה האופטימלית שלהם היא טמפרטורת החדר.

חם או קר?

שינוי מהיר בטמפרטורת המים גורם למיקרוסטרס, שעוזר להפעיל את כל הפונקציות, לשפר את זרימת הדם, תהליכים מטבוליים, לחזק רקמות ובפרט, עור. פעולה לטווח קצר של לסירוגין קר ו מים חמיםמגביר את הטון של הגוף: עייפות, עייפות, נמנום מוסרים, הזיכרון מתנקה.
כדי להתעודד, מומלצת מקלחת קרה קצרה (2-5 שניות), שיכולה להשלים את הליך הרחצה. עם זאת, אנשים עם ריגוש עצבי מוגברת, כמו גם אלו הסובלים משגרון וסיאטיקה, עלולים להיפגע ממים קרים. לרוב, נהלים אלה נעשים בבוקר. בערב, לעשות מקלחת חמה, כדי לא לעורר נדודי שינה.

מוּמחֶה:גלינה פיליפובה, רופאה כללית, מועמדת מדע רפואי
נטליה קרפובה

החומר משתמש בתמונות בבעלות shutterstock.com

הידרותרפיה - שימוש חיצוני במים עם מניעה ו מטרות טיפוליות. הליכי הידרותרפיה (מים) כוללים אמבטיות, מקלחות, שטיפות כלליות וחלקיות, שפשופים, עטיפות רטובות. פעולותיהם נובעות מהטמפרטורה, ההשפעה המכנית והכימית של המים ותלויות בשיטת היישום.

אין להשתמש בהליכי מים עבור היפותרמיה ועייפות. במקרה זה, תחילה יש להתחמם (לנוח), ולאחר מכן, לאחר הידרותרפיה, גם לנוח, בשכיבה או בישיבה בכורסה.

מידת ההשפעה התרמית של המים תלויה בטמפרטורה שלהם. על פי אינדיקטור זה, הם מבחינים:

• נהלים קרים (מתחת ל-20 מעלות צלזיוס);
• קריר (20-33 מעלות צלזיוס);
• אדיש (אדיש) (34-36 מעלות צלזיוס);
• חם (מעל 40 o עם).

נהלי מים

מוזג

דשאות יכולות להיות מקומיות וכלליות. עם כיבוי כללי, 2-3 דליים של מים מוזגים לאט - תוך 1-2 דקות. כך שהמים זורמים באופן שווה על הגוף, ואז המטופל משופשף במרץ עם סדין מחומם ומנגב אותו יבש.

ההליך מתבצע מדי יום במשך 4-6 שבועות. הורדה הדרגתית של טמפרטורת המים מ-34-33 מעלות צלזיוס ל-22-20 מעלות צלזיוס. השטיפה הכללית מגבירה את הטון, משפיעה על מערכת העצבים המרכזית ומגבירה את חילוף החומרים. .

עם שטיפות חלקיות, לעתים קרובות יותר מים קרים (טמפרטורה 16-20 מעלות צלזיוס) מוזגים רק על חלק מהגוף: החלק האחורי של הראש, על מנת לשפר את הנשימה ואת זרימת הדם; ידיים ורגליים - הזעה מוגברת, ורידים בולטיםוריד וכו'.

שפשופים

משפשפים את המטופל במהירות ונמרצות על סדין לח במשך 2-3 דקות עד לתחושת חמימות, ולאחר מכן מנגב בסדין יבש. לפעמים, לאחר שפשוף המטופל, הם שופכים 1-2 דליים של מים, שהטמפרטורה שלהם נמוכה ב-1-2 מעלות צלזיוס מטמפרטורת המים שנלקחו לניגוב, ואז מנגבים אותם יבשים (מה שנקרא ניגוב עם ניקוי) . המטופל יכול לבצע את ההליך בעצמו, לנגב את כל הגוף עם ספוג לח במים או כפפה מיוחדת, ולאחר מכן לשפשף יבש במגבת.

חולים מוחלשים מקבלים ניקוי חלקי. למטופל השוכב במיטה מתחת לשמיכה פותחים בזה אחר זה קודם רגל אחת ואחר כך השנייה יד, גב וכו', עליה מורחים מגבת רטובה במים וסחוטת ומשפשפים עליה היטב. , ולאחר מכן ניגב יבש ושוב מכוסה בשמיכה.

לפעמים מוסיפים למים מלח, אלכוהול, קלן. לניגוב כזה יש אפקט מרענן וטוניק, משפר את זרימת הדם ומגביר את עוצמת חילוף החומרים.

עוטפים

עבור עטיפות רטובות או עוטפות, שמיכה גדולה מונחת על הספה וסדין מורטב במים (טמפרטורה של 30-25 מעלות צלזיוס, לעתים רחוקות יותר) וסחוט היטב מונח מעל. מטופל עירום עטוף תחילה בסדין, ולאחר מכן בשמיכה. בהתאם למשך, ההליך יכול להיות בעל השפעה אנטי-פירטית (10-15 דקות), מרגיעה (30-40 דקות) וסחרחורת (50-60 דקות או יותר).

מקלחת טיפולית

אחד הסוגים הפופולריים ביותר של הידרותרפיה הם מקלחות: גשם רגיל ומחט, מקלחת Charcot.לממטרים סקוטיים, גשם ומחטים יש השפעה מרגיזה קלה, המים מסופקים להם בלחץ קל, הם נרשמים בעיקר כהליכים מרעננים וטוניקים.

במהלך המקלחת של Charcot, המטופל, העומד במרחק של 3-3.5 מ' מלוח הבקרה, נשפך תחילה מכל צדדיו עם סילון מאוורר של מים (מקלחת מאוורר), לאחר מכן סילון קומפקטי משפיע על חלקי הגוף עם שכבות שריריםאו בסיס עצם (גפיים, גב, משטחי צד חזה). יש להימנע מפגיעה בסילון בפנים, בראש, בבלוטות החלב ובאיברי המין. ההליך הראשון מתבצע בטמפרטורת מים של 35-32 מעלות צלזיוס, מדי יום או בכל פעם אחרת, הוא מורידים ב-1 מעלות צלזיוס ומובאים ל-20-15 מעלות צלזיוס עד סוף הטיפול. מחלות של מערכת העצבים, מחלות מטבוליות, במיוחד השמנת יתר.

מקלחת סקוטית (ניגודיות).

ההשפעה של המקלחת הסקוטית היא שהמטופל מופנה לסירוגין תחילה עם סילון מים חמים (37-45 מעלות צלזיוס) למשך 30-40 שניות, ולאחר מכן קר (20-10 מעלות צלזיוס) למשך 15-20 שניות. זה חוזר על עצמו 4-6 פעמים.

כהליך מקומי נקבע להשמנה, עצירות הקשורה לירידה בטונוס המעי (על הבטן); עם myositis של שרירי המותניים, lumbosacral sciatica (בגב התחתון).

מקלחת עגול (מחט, שוויצרית)

מקלחון עגול מתבצע בקופסה מיוחדת, המצוידת בצינורות לאספקת מים במצב אנכי ואופקי מכל צידי הארגז. מים מסופקים בלחץ חזק, בערך 1.5 אטמוספירה, ולזרמים דקים רבים מכל הצדדים יש אפקט הידרומסאז' על העור והגוף של אדם.

מקלחת פרינאום עולה משמשת טְחוֹרִים, prostatitis, proctitis וכו' החולה יושב על חצובה מעל מושב בצורת טבעת, שמתחתיו מותקן קצה מקלחת גשם, הפונה כלפי מעלה. סילוני מים (טמפרטורה 36-25 מעלות צלזיוס) נופלים על הפרינאום.

מעגלי ועולהמקלחות פרינאום נמשכות 2-5 דקות, הן מבוצעות מדי יום, רק 15-20 הליכים.

עיסוי מקלחת מתחת למים

עיסוי-מקלחת תת-מימי הוא הליך בו מעסים את המטופל מתחת למים עם סילון מים הניתן מצינור בלחץ. טמפרטורה ו גירוי מכניהעור לשפר את זרימת הדם והלימפה, ובכך את התזונה של רקמות, לעורר חילוף חומרים, לקדם ספיגה מהירה יותר של מוקדים דלקתיים.

אינדיקציות למינוי מקלחת-עיסוי הן: השמנת יתר, גאוט, השלכות פגיעה במערכת השרירים והשלד, מחלות מפרקים (למעט שחפת), שרירים ו

גידים.השלכות של פציעות ומחלות של מערכת העצבים ההיקפית, השפעות שיוריות לאחר פוליומיאליטיס עם paresis שרירים, ריפוי איטי של כיבים טרופיים (ללא thrombophlebitis) וכו'.

עם מקלחת תת-מימית כללית, הגוף כולו מושפע. במהלך עיסוי מקומי, מופנה סילון מים מצינור עם קצה אזור מסויםגוף (אזור מפרק, אזור מותני וכו'), טמפרטורת המים היא 36-38 מעלות צלזיוס.

עם עיסוי מקלחת תת-מימי כללי, ניתן להעלות בהדרגה את טמפרטורת המים ל-40 מעלות צלזיוס, עם מקומי - עד 42 מעלות צלזיוס. מהלך הטיפול הוא 15-20 הליכים. לא ניתן לשלב עיסוי תת-מימי כללי עם הליכים אחרים של מים ותרמיים, קרינה אולטרה סגולה וכו'.

נשמות כמו הליכי הידרותרפיה הם התווית בתהליכים דלקתיים חריפים והחמרה מחלות כרוניות יתר לחץ דם II ו-III שלבים, אנגינה קשה, אוטם שריר הלב, מפרצת לב, אי ספיקת לב וכלי דם כרונית, המדינה לאחר לאחרונה שבץ(6-8 חודשים), ניאופלזמות ממאירות, גידולים שפיריםעם נטייתם לגדילה, דימומים, שחפת בשלבים מסוימים של המחלה, מחלות זיהומיות, אקזמה בכי, מחלות עור פוסטוריות וכו'.

אמבטיות טיפוליות

אמבטיות, שבהן ההשפעה על הגוף של מים חמים וקרים, אדים וכו' נשלטת על ידי צוות רפואי, מכונות גם הליכי הידרותרפיה.

הפופולריים ביותר הם הבניה הרוסית עם חדר אדים וסאונה פינית באוויר יבש. ההשפעה על הגוף מבוססת על ניגודיות הטמפרטורות (התחממות בתא תרמי - חדר אדים וקירור לאחר מכן בבריכה, מתחת למקלחת או בחדר קריר), התורם לאימון כלי הדם.

המשמעות של הליך זה ידועה היטב בהעלמת הפרעות הקשורות לא רק בהצטננות, אלא גם במחלות אחרות, בהגברת כוחות הסתגלות לשינויים בטמפרטורת האוויר (חום, קור, היפותרמיה) והתגובה האימונולוגית ל סוגים שוניםזיהומים, בהגברת חילוף החומרים ותפקוד הפרשת פסולת, תוצרים מטבוליים מיותרים מהגוף ועוד. ניתן להשתמש באמבטיות למטרות רפואיות רק לפי הנחיות רופא ולפי השיטה המוצעת על ידו, תוך בקרה רפואית תקופתית על הכללים. מַצָב.

אינדיקציות למינוי אמבטיות כהליך הידרותרפיה הן מחלות לא ספציפיותעֶלִיוֹן דרכי הנשימה, מערכת השרירים והשלד (מחוץ לשלב האקוטי), ביטויים ראשוניים לַחַץ יֶתֶר, טרשת עורקים, השלכות של פציעות גפיים תחתונות, דיאתזה exudative וכו'.

התוויות נגד לאמבטיה הן אפילפסיה, גידולים ממאירים ושפירים (גדלים), מחלות מדבקותהביע יתר לחץ דם וטרשת עורקים, דימום, מחלות דם.

אמבטיות

הם מהליכי ההידרותרפיה הנפוצים ביותר, שבהם גוף האדם שקוע עד לגובה הצוואר או חלקית במים למשך זמן מסוים.

על פי נפח ההשפעה, ישנם:

• אמבטיות כלליות (מלאות), כאשר כל הגוף שקוע במים עד לגובה הצוואר.
• אמבטיות חצי אורך או חצי אמבטיות, בהן רק החצי התחתון של הגוף טובל.
• אמבטיות גפיים מקומיות (חלקיות).

אמבטיות מחטניות מוכן על ידי הוספת אבקה (50-70 גרם) או תמצית מחטנית נוזלית (100 מ"ל). התעשייה מייצרת גם טבליות מחטניות, שמתווספות לאמבטיה (1-2 טבליות כל אחת). לארומת מחטי האורן יש אפקט מרגיע, מה שהופך את האמבטיות הללו למסומנות לנוירוזה. טמפרטורת המים היא 35-37 o C, משך ההליך הוא 10-15 דקות. 10-15 הליכים לקורס.

אמבטיות מרווה מוכן על ידי המסת עיבוי קלרי מרווה מעובה במים בכמות של 250-300 מ"ל. לאמבטיות אלו יש אפקט משכך כאבים ומרגיע. משך הזמן שלהם הוא 8-15 דקות, טמפרטורת המים היא 35-37 מעלות צלזיוס, 2-3 פעמים בשבוע. לקורס של 12-15 הליכים. משמש למחלות ופציעות של מערכת השלד והשרירים והעצבים.

אמבטיות חרדל יכול להיות מקומי או כללי. לאמבטיה, השתמש ב-150-250 גרם של חרדל יבש, מדולל בעבר בכמות קטנה של מים חמים. טמפרטורת המים היא 37-39 o C. משך האמבטיה הכללית 5-8 דקות, האמבטיה המקומית 10 דקות. לאחר האמבטיה, המטופל נשטף במים חמים ועטוף למשך 30-60 דקות. אמבטיות חרדל גורמות לגירוי ואדמומיות של העור, הם נרשמים עבור מחלות חריפותאיברי נשימה (ARI, ברונכיטיס חריפהדלקת ריאות), במיוחד בילדים.

אמבטיות פנינה - המדיום הפועל הוא מים עם בועות אוויר רבות הנוצרות על ידי צינורות מתכת דקים עם חורים שבהם האוויר נכנס בלחץ. ל"הרתחה" זו של מים יש השפעה מכנית על עור המטופל. אמבטיות המוצגות ב הפרעות תפקודיותמערכת העצבים, עייפות כללית, עם יתר לחץ דם בשלב 1. משך ההליך הוא 10-15 דקות, מדי יום או כל יומיים. לקורס של 12-15 הליכים.

אמבטיות פחמימות - הסביבה המשפיעה היא פחמן דו חמצני טבעי או מוכן באופן מלאכותי מים מינרלים. הגוף מכוסה בהרבה בועות גז קטנות שיש פעולה כימיתעל קולטני העצבים של העור, מה שגורם לתגובת רפלקס של כלי הדם שלו. הם מתרחבים ומשפרים משמעותית את זרימת הדם.

אמבטיות ראדון - להכנתם משתמשים בתמיסה מרוכזת של ראדון, המתקבלת מתמיסת מלחי רדיום. אמבטיות ראדון משפרות תהליכים מטבוליים, בעלות השפעה מרגיעה ומשכך כאבים כללית, מנרמלות לחץ עורקילשפר את תפקוד ההתכווצות של הלב. השימוש בהם מיועד לפוליארתריטיס כרונית, אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה, נוירוזה, מחלות של מערכת העצבים ההיקפית, מחלות גינקולוגיות.

אמבטיות חמצן הוכן באמצעות מכשיר להרווית מים בחמצן. ריכוז החמצן באמבטיה אינו עולה על 50 מ"ג/ליטר. טמפרטורת המים היא 35-36 מעלות צלזיוס, משך ההליך הוא 10-20 דקות מדי יום או כל יומיים. לקורס של 12-15 הליכים. בנוסף להשפעת ההרגעה הרגילה של מים טריים ואדישים לטמפרטורה, בהליך זה, לבועות חמצן יש מעט השפעה מכניתכמו בועות אוויר באמבט בועות.

התקשות ושחיית חורף

IN לָאַחֲרוֹנָההפך פופולרי מאוד רחצה של התגלותעם זאת, בבור, יש לזכור כי נהלים כאלה אינם מתאימים לכולם. התקשות הגוף במים קרים צריכה להתבצע במינון ובהדרגה מאוד. אפילו סוסי ים עם יותר מ-6 שנות ניסיון לא צריכים לשהות במים קרים מאוד יותר מ-2.5 דקות.