חוסר תחושה של הגפיים, כולל הידיים, נפוץ יותר ויותר בחולים שונים קבוצת גיל, זה נקרא paresthesia. לרוב, התלונות מגיעות מאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה. בעיה זו יוצרת אי נוחות ומפריעה לזרימת החיים הרגילה. חוסר תחושה של הידיים יכול להופיע בלילה, במהלך השינה. במהלך היום, למשל, במהלך העבודה, כשהידיים שלך נמצאות באותה תנוחה לא נוחה, עבודה מול מחשב היא גם אזור סיכון.

גורמים לחוסר תחושה ביד

הסיבה השכיחה ביותר לחוסר תחושה היא לחץ על עצב, ומכאן זרימת דם לקויה. וזה קורה בגלל תנוחת גוף לא נוחה. לעתים קרובות, אדם משקר בחוסר נוחות, יושב הרבה, חוסר פעילות גופנית הוא מכת הערים המגה. כרית שנבחרה בצורה לא נכונה עלולה לגרום למתח יתר של שרירי הצוואר. עבודה מול המחשב בתפקיד אחד ו במשך זמן רב. אדם מודרנילא יודע איך להירגע. אם אתה משנה את המיקום שלך, מזיז את הגפה שלך, משחזר את זרימת הדם והקהות חולפת, אז אתה לא צריך לדאוג. חוסר תחושה כרוני של הגפיים הוא סיבה להתייעץ עם רופא לבדיקה ואבחון.

סיבה שכיחה לחוסר תחושה היא צוואר הרחם. אוסטאוכונדרוזיס היא מחלה נפוצה של משטחי הסחוס של העצמות, בעיקר בעמוד השדרה. דחיסת עצב עלולה להיגרם על ידי צמיחת יתר של רקמת סחוס (אוסטאופיטים), פריצת דיסק, התכווצויות שרירים או שינויים ניוונייםבעמוד השדרה.

הכי מצב מסוכן- חוסר תחושה של הידיים, הגורם להפרעות במחזור הדם המוחי. זהו אחד הסימנים של התפתחות, לעתים קרובות מלווה בכולסטרול גבוה ו לחץ גבוה. מתח, דיכאון ומצבים פסיכו-רגשיים אחרים יכולים גם הם לגרום לחוסר תחושה.

סימנים ואבחון

אם זה נהיה קהה יד שמאלובמקביל הלב כואב, אנחנו יכולים לדבר על מחלה של מערכת הלב וכלי הדם. עם איסכמיה של שריר הלב, מתרחשת תחושת לחיצה, המתפשטת לזרוע השמאלית, והיא נעשית קהה. מצב זה יכול להתרחש לאחר מתח ואחרי פעילות גופנית, אפילו אכילת יתר עלולה לגרום לתגובה דומה. היפותרמיה גורמת לכאבים בצד שמאל של בית החזה ולחוסר תחושה בזרוע.

האטיולוגיה של הכאב חייבת להיות מאובחנת על ידי רופא. קביעת בדיקת דם לביוכימיה, היא תקבע את רמת הכולסטרול, אולטרסאונד של כלי דם ו סריקת סי טייקבע את הפתולוגיה של הפרעות במחזור הדם, נוכחות של קרישי דם והסיכון לשבץ מוחי. אלקטרונורומיוגרפיה תחשוף עצבים צבועים או התכווצויות שרירים. הפרעות במחזור הדם במוח ייקבעו על ידי תהודה מגנטית גרעינית, וצילום רנטגן של עמוד השדרה ייתן תמונה ברורה של מצב החוליות.

טיפול בחוסר תחושה ביד

אם הגורם לחוסר תחושה בידיים אינו נוכחות של מחלה, אדם יכול לעזור לעצמו ולהיפטר מהמחלה. פעילות גופנית סדירה לשיקום זרימת הדם, תרגילי בוקר, אירובי, ריצה והליכה בקצב מהיר. כדי לשמור על תקינות כלי הדם והמפרקים, אתה צריך לוותר הרגלים רעים- אלכוהול ועישון. הגבל מזונות כמו מלוח, חם ומתובל מדי בתזונה שלך. כלול יותר ירקות, פירות ועשבי תיבול בתפריט. כל יום צריך להיות אוכל חם על השולחן.

כדי למנוע חוסר תחושה, אתה צריך להתלבש בצורה כזו שלא יקפא, מתן עדיפות לבדים טבעיים - הזעת יתר מעוררת היפותרמיה. IN עבודה מונוטוניתליד המחשב או ליד השולחן בערך כל שעה, אתה צריך לעשות הפסקות, שבמהלכן אתה יכול למתוח את הגפיים הנוקשות שלך, לעשות התעמלות קלה, סובב עם זרועות וידיים. הרופא ימליץ עליך תרגילים טיפולייםלעשות זאת בהפסקות.

אם חוסר תחושה בידיים קשור לנוכחות של אוסטאוכונדרוזיס, הנוירולוג ייעץ לך לגבי תרופות אנטי דלקתיות המרחיבות ומחזקות את רקמת העצם. לצד הטיפול התרופתי ניתן לעבור טיפול אצל אוסטאופת, מטפל בעיסוי או דיקור. הטה את הראש לעתים קרובות יותר, קדימה, למטה ולצדדים, אך אל תזרוק אותו אחורה בחדות, תנועה כזו אינה מומלצת. הורדת הכתפיים תעזור להקל על הלחץ על עמוד השדרה הצווארי. יש התעמלות מיוחדת לעמוד השדרה הצווארי, אותה ניתן לבצע מבלי לצאת מקום עבודה. עיסוי עצמי של הצוואר והאמות יעזור.

ביקור אצל כירופרקט יעזור בעקירה של החוליות והדיסקים הבין חולייתיים. קצות עצבים דחוסים ישוחררו על ידי טיפול מתיחה או מתיחה מיוחדת בעמוד השדרה, שתביא להקלה מהירה. והסרת טריגרים וחסימות, אזורים שבהם מתרחש כאב, תעזור לך לשכוח מכאב וחוסר תחושה בידיים שלך למשך זמן רב.

אם הגורם לחוסר תחושה הוא מיקרו שבץ, ללא טיפול מתאים מרופא זה יכול להתפתח להפרעות חמורות במחזור הדם המוחיות עם הפרעות נפשיות ופיזיות. האבחון והטיפול מתבצעים רק על ידי רופא! במקרה של מחלה של מערכת הלב וכלי הדם, אל תסכן את בריאותך וגם התייעץ עם מומחה.

להיות במצב קבוע מתח עצבני, מצב מלחיץ, מעורר עצב קמוט מפגיעה בזרימת הדם, מתיחות בשרירים, מה שגורם לחוסר תחושה בידיים. הטיפול במקרה זה מתבצע באופן פרטני על ידי נוירולוג או פסיכיאטר. אם אדם יכול לקשר חוסר תחושה לאירוע מסוים, אז בעזרת הרפיה, השלכת בעיות, אפשר להשתחרר מהמחלה. היו שלמים עם עצמכם, עשו יוגה, למדו את אחדות הנשמה והגוף, מוצא ממתח, ולכן שחרור ממחלות.

הטיפול הטוב ביותר למחלה הוא מניעתה. תמונה בריאהחַיִים, תזונה נכונה, גישה חיובית, שלווה ושלווה בנפש לא יאפשרו למחלות לנצח. אבל בכל מקרה, פנייה לרופא היא הדרך הטובה ביותר לצאת. חוסר תחושה של הידיים הוא לא מחלה, אלא סימפטום; מציאת הסיבה וטיפול מתאים הם המפתח לבריאות.

שלום חברים.
האם זה קרה לך פעם: אתה מתעורר בבוקר וכמעט לא מרגיש את הידיים שלך, האצבעות והידיים שלך קהות?

2 סיבות מדוע הידיים שלך קהות

אז אם אתה בריא בעצם, אין לך סוכרת (בגלל זה היא מתפתחת, כתבתי על מחלת ריינו (מחלה של כלי הדם של הידיים), או גידולים כלשהם, אז סביר להניח שהידיים שלך קהות. שתי דרכים פשוטות.

1. עקב דחיסה של עצבים;
2. עקב דחיסה של כלי דם.

והבעלים ששולח לך את המזל הזה נקרא אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. האנטומיסט, הנוירולוג והכירופרקט שלנו התגלגלו לאחד, ולרי בבקנוביץ', אמר: "צא לרחוב, הפנה את האצבע שלך לעבר כל אחד ותגיד שיש לו אוסטאוכונדרוזיס, ואתה לא תפספס." ואתה יודע, אני מסכים איתו, ותרגול העיסוי שלי רק מאשר שוב את דבריו של המורה החכם. עכשיו בואו נבין את זה

מדוע הידיים קהות עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם?

העובדה היא שהעצבים שגורמים לידינו לנוע ולהרגיש, כמו גם הכלים שמספקים להם את כל מה שהם צריכים, מקורם ב עמוד שדרה צוואריעַמוּד הַשִׁדרָה. IN חוליות צוואר הרחםישנם פתחים מיוחדים שדרכם יוצאים העצבים והכלים הללו, מתאספים לצרור אחד, ומתחלקים לענפים קטנים יותר, משתרעים מהכתף ועד לקצות האצבעות.

עם התפתחות אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, עקב שחיקה ודילול של הדיסקים הבין חולייתיים, החורים הללו הופכים קטנים יותר. בהתחלה, בעוד שקוטר החורים בחוליות נורמלי יחסית, כמעט ולא מורגש דבר. יתרה מכך, ככל שקוטר הנקבים הבין חולייתיים מצטמצם, בתנאים מסוימים, עצבים וכלי דם יכולים להידחס, מה שיבוא לידי ביטוי במגוון חוסר תחושה של הידיים.

לעתים קרובות יותר התופעה הזומתרחש במהלך שינה או עם מתח מונוטוני ממושך של שרירי הצוואר. במהלך השינה, הידיים שלך קהות או בגלל כרית שנבחרה בצורה לא נכונה או בגלל תנוחה לא נוחה. ועם מתח ממושך בשרירי הצוואר - עקב עייפות של האחרונים. אחרי הכל, כשהם עייפים, הם מתחילים להתנפח ולהילחץ צרור נוירווסקולרי, הולך לידיים, ו יציבה נכונההם לא יכולים להחזיק את זה יותר. אגב, אותה תופעה יכולה להתרחש בערך אם אתה נושא משקלים שונים על הכתפיים במשך זמן רב. ובכן, טוב, הבנו את הסיבות לתופעה הלא נעימה, עכשיו בואו נסתכל,

מה לעשות אם הידיים שלך קהות

קודם כל, הקפד ללכת למטפל, נוירולוג וקרדיולוג כדי לעבור את המחקרים הדרושים, כלומר:

1. לעשות צילום רנטגןעמוד שדרה צווארי לנוכחות עיוותים בעצמות;
2. לעבור MRI (הדמיית תהודה מגנטית) של כלי הצוואר והזרועות כדי למנוע נוכחות של צווארי בקבוק וקרישי דם אפשריים;
3. בצעו בדיקת דם לבדיקת סוכר, כולסטרול, ספירת טסיות דם ורמת קרישה.

בהתבסס על תוצאות בדיקות אלה, הרופא ירשום את המתאים טיפול תרופתי. בנוסף, תגלו האם מתאימים לכם עיסוי והליכים גופניים נוספים, מהי רמת הפעילות הגופנית המקובלת עבורכם, מה אתם יכולים ומה לא. מישהו יגיד, היא הבטיחה לחלוק את הניסיון שלה, אבל היא שולחת אותה לרופאים, זה בנאליות ודיבורים ריקים. אבל תבינו, יקרים שלי, אני רופא, ואני לא יכול להמליץ בדיקה רפואיתבמקרה זה, זה יהיה פשע מקצועי מצידי, כי מצב מוזנח עלול להפוך למשהו חמור יותר מאשר חוסר תחושה פשוט בידיים לאחר שינה או עצלות להסיט את המבט מהמחשב. ובכן, עכשיו זה באמת הניסיון שלי.

3 המתכונים שלי שיעזרו לכם לשכוח מכאבים וחוסר תחושה בידיים

אני אגיד מיד שזה לא כפתור קסם או כדור ריפוי, אלא עבודה והתמודדות מתמדת עם עצמך. תצטרך לפקח כל הזמן על בריאותך, במיוחד כאשר המחלה כבר קבעה את זכויותיה; רק אז נוכל לדבר על תוצאות מתמשכות וניצחון יחסי. אני מקווה שאתה מבין אותי ומוכן לקחת אחריות על הבריאות שלך, אחרת שום דבר לא יסתדר. תאמין לי, אני לא מפחיד אותך, אבל אני רק רוצה להעביר לך את הרעיון שאתה צריך לדאוג לבריאות שלך, ואם היא תזדעזע, אז תצטרך להילחם על זה. טוב, אוקיי, אתם אנשים חכמים ומבוגרים, כבר הבנתם הכל, הנה 3 המתכונים שלי שעוזרים לי להישאר בכושר ולהרגיש בריא יחסית.

מתכון 1. כרית נוחה ונכונה מבחינה פיזיולוגית.

כשהתעוררתי שוב בבוקר והרגשתי שהאצבעות שלי קהות, לא מתכופפות וכמעט לא מרגישות כלום, קיבלתי החלטה - אני צריכה כרית טובה שאפשר לישון עליה בנוחות ושלא אתגלגל ממנה. ואז עלתה השאלה: איזה מהם טוב? קניית אורטופדיים, כי כולם יקרים וצריך להגיע לעיר כדי להשיג אותם, לא מתאימה.

לאחר שהתבוננתי בעצמי מספר לילות, הגעתי למסקנה שלרוב אני ישן על הגב. יחד עם זאת, הצוואר מתעייף מאוד, כי נוצרת טבילה מתחת לעיקול שלו. הכרית או שנדפקת לצד אחד, או שאני פשוט מחליקה ממנה. ואז לקחתי מגבת קטנה, גלגלתי אותה ותחבתי אותה לתוך הציפית. עכשיו אני שוכב כך שהכרית נמצאת מתחת לצוואר והחלק הרך של הכרית מתחת לראש שלי, זה נעשה נוח לישון, והידיים שלי כבר לא מפריעות לי בלילה.

מתכון 2. טבליות אסקרוטין.

אסקרוטין היא תרופה זולה המבוססת על ויטמין C. אני קורא לה אסקרבין לכלי דם, כי אסקרוטין נוצר במיוחד כדי לחזק קירות כלי דם. אני שותה 2 תקליטים באביב ובסתיו, וזה מספיק לי. כלי הדם עובדים בצורה מושלמת, הדם זורם ללא קיפאון, הידיים שלי מאושרות, מה שאומר שגם אני.

מתכון 3. תרגילי צוואר.

בקשר להעלמת כאבי ראש עקב אוסטאוכונדרוזיס, כבר הראיתי סט אחד של תרגילים פשוטים, שאני עושה בהנאה כבר שנים רבות. אבל לפני חצי שנה הגיע לידיים שלי כדור קטן שמשמש לשאיבה של הידיים, והמצאתי לעצמי עוד קומפלקס שאשתף בו עכשיו.

תרגיל 1.

החזק את הכדור בין הסנטר לחזה כדי שלא תצטרך לתמוך בו ביד. לאחר מכן לחץ בקצב קצבי על הסנטר על הכדור, כאילו מנסה לשטח אותו, וחזור לעמדת ההתחלה. יש לחזור על התרגיל 10 פעמים.

תרגיל זה מאמן בצורה מושלמת את כל חגורת הכתפיים, שרירי הצוואר ואפילו את שרירי הבטן. אתה תראה את זה בעצמך כשתתחיל להתאמן. שרירי הבטן נמתחים באופן רפלקסיבי, אתה אפילו לא צריך לפקח על עבודתם. כדי להגביר את העומס על לחיצת הבטן, ניתן להישען מעט קדימה ולמשוך פנימה את הבטן ובו זמנית "לשטח" את הכדור. בעת כיפוף, נשיפה, ובעת יישור, שאיפה, זה יקל עליך הרבה על הנשימה, והאפקט יהיה מקסימלי.

תרגיל 2.

הנח את הכדור בין כתף ימין לאוזן ימין, הטה את ראשך לכיוון הכתף. אל תרים את הכתף, אלא תלו את הידיים לאורך הגוף. לאחר מכן לחץ קצבית על הראש על הכדור וחזור לעמדת ההתחלה. חזור על התרגיל 10 פעמים. לאחר מכן, עשה את אותו הדבר, העביר את הכדור לכתף שמאל שלך.

תרגיל זה פועל למתוח את שרירי הצוואר הצידיים, את שרירי הכתף ועצם השכמה בצד הנגדי להטיה. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול אפילו למשוך מעט את היד מול ההטיה. לדוגמה, בעת הטיית הצוואר ימינה, משוך את יד שמאל למטה וקצת הצידה, וכאשר מטה את הצוואר לשמאל, משוך את יד ימין.

תרגיל 3.

הנח את הכדור על כתף ימין, סובב את הראש ימינה ככל האפשר, כאילו אתה רוצה להסתכל מאחורי הגב, וקבע את הכדור במצב זה. לאחר מכן, לחץ קצבית על הכדור, מנסה לשטח אותו, וחזור לעמדת ההתחלה. חזור על התרגיל 10 פעמים, ולאחר מכן עשה את אותו הדבר, סובב את הראש לכיוון השני וקבע את הכדור על הכתף השמאלית.

תרגיל זה מאלץ את שרירי הצוואר והגב העליון לעבוד על הצד המתאמן. כדי להגביר את האפקט ולערב את כל השרירים מהצוואר ועד לגב התחתון, בעת לחיצה על הכדור עם הסנטר, סובב מעט את הגוף לצד העומס. אתה יכול אפילו למשוך את היד הנגדית, כך שהאפקט יהיה מקסימלי. לדוגמה, אם סובבת את ראשך ימינה, אז בעת לחיצה על הכדור, סובב את כל גופך ימינה ומשוך את יד שמאל לאותו כיוון. כאשר תנוחת הראש היא "סובב ותקן בצד שמאל", סובב והושיט יד עם יד ימין לאותו כיוון.

תרגיל 4.

ההפך מהראשון. כלומר, אנחנו מניחים את הכדור על החלק האחורי של הצוואר ולוחצים עליו עם החלק האחורי של הראש. כמובן שכדי למנוע את נפילתו תצטרכו להחזיק אותו ביד. בצע 10 לחיצות וסיים את התרגיל.

התרגיל הזה נהדר לא רק כשהידיים שלך קהות, אלא גם כששרירי הצוואר שלך סובלים ממיוסיטיס, כשפתאום יש לך רוח וקשה לסובב את הראש. וכדי להבהיר לכם איך לעשות את כל התרגילים האלה, הקלטתי עבורכם סרטון.
https://www.youtube.com/watch?v=u6PCFX0rctg
אני מבקש מכם לא להסתכל על האיכות, בינתיים אני יכול לצלם רק במצלמה, וחוסר הראייה שלי מהווה מכשול גדול, אבל אני מקווה שהכל יהיה גלוי ומובן לכם. ואם אתה רוצה להיות מעורב בחיסול אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם מקרוב ורציני, אני ממליץ לך על קורס חינם מחברי, הרופאה לטיפול בפעילות גופנית אלכסנדרה בונינה, "סודות הטיפול באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם". למדתי אותו בעצמי ואומר שהקורס נהדר, ואני יכול להמליץ ​​עליו בביטחון לכל הקוראים שלי.

אלה כל הסודות שלי, השתמש בהם לבריאות שלך, ורשום את כל ההתרשמות שלך בתגובות. ש' זה כל מה שיש לי להיום, באהבה, טטיאנה סורקובה שלך.

IN לָאַחֲרוֹנָהתלונות כמו חוסר תחושה ביד שמאל הפכו תכופות יותר. מצב זה הוא מאוד לא נעים לא רק פיזית, אלא גם רגשית. התקפי חוסר תחושה ביד שמאל מופיעים לאחר דחיסה של קצות העצבים ו/או כלי דם. מצב זה מלווה בתחושת עקצוץ קלה. היום ניגע בנושא מדוע יד שמאל קהה? אנו נותנים המלצות מה לעשות אם יד שמאל שלך קהה.

חוסר תחושה זמני של יד שמאל

תחושה לא נעימה זו מופיעה כאשר השרירים חגורת כתפייםוהצווארים היו מתוחים במשך זמן רב או היו במצב לא מאוד נוח, למשל, עבודה מול מחשב. חוסר תחושה במצב זה ניתן לראות לחלוטין בכל הזרוע, כולל מפרק המרפק, חגורת כתפיים. ניתן להסביר את התופעה הזו בפשטות - הרקמות אינן מקבלות את מנת החמצן הנדרשת ו חומרים מזינים. כדי למנוע חוסר תחושה של יד שמאל במקרה זה, אתה צריך לשנות מעת לעת את תנוחת הגוף שלך, לעשות קצת פעילות גופנית ולהתחמם כאשר נאלץ לשבת לפרקי זמן ארוכים. אם היד שלך קהה, עיסוי יעזור, אימון גופני. חוסר תחושה זמני של יד שמאל עלול להתרחש כאשר לובשים בגדים הדוקים ולא נוחים, או מיקום ממושך של יד שמאל ברמה מעל הלב. תחושות לא נעימות ביד שמאל נעלמות תוך שעה לאחר ביטול הגורם המעורר. אם המצב לא השתפר ויד שמאל עדיין קהה הרבה זמן, אז אתה צריך לפנות לנוירולוג.

התקפות תקופתיות של חוסר תחושה ביד שמאל נצפים במהלך החמרה של osteochondrosis צוואר הרחם. אם זרועך השמאלית קהה ומתרחשת בחילות, כְּאֵב רֹאשׁ, סחרחורת, אז אלו הם תסמינים של פגיעה באספקת הדם למוח.

הזרוע השמאלית קהה עקב מחלות לב וכלי דם

סימפטום זה אמור לגרום לדאגה מסוימת אצל אנשים עם מחלה כרוניתלב, טרשת עורקים של כלי דם. סביר להניח שהייתה תקלה בלב. כאבים בצד שמאל של בית החזה, חוסר תחושה בגפה השמאלית, קוצר נשימה, זיעה קרה – אלו הם תסמינים שכיחים למצב של טרום אוטם, ועשויים להעיד גם על הידרדרות באספקת הדם למוח. אם מופיעים תסמינים כאלה, עליך לקחת תרופות שנקבעו בעבר על ידי הרופא שלך ולהתקשר אַמבּוּלַנס. חשוב לזכור שככל שחולה עם התקף לב פונה מוקדם יותר לבית החולים ומקבלים טיפול רפואי, כך גדל הסיכוי לתוצאה חיובית.

חוסר תחושה פתאומי של הזרוע, המלווה בכאבים עזים וחדים הנוטים להתגבר, ויש גם נפיחות של הגפה, תסמינים אלו מעידים על פקקת כלים גדוליםאיבר שמאל. אם הכאב אינו פוחת תוך שעה, יש לפנות את המטופל בדחיפות לבית החולים. עיכוב יכול להוביל לנמק רקמות; ניסיונות עצמאיים לשפר את המצב יכולים גם להוביל לתוצאות שליליות.

מחלות המלוות בחוסר תחושה של יד שמאל

ספונדילוזיס צוואר הרחםהוא מחלה כרוניתעמוד השדרה ומאופיין בצמיחה פתולוגית רקמת עצםבאזור החוליה הצווארית. בנוסף לעובדה שהיד השמאלית קהה, יש כאבים בצוואר, בחגורת הכתפיים, והאוזניים והעיניים עלולות לכאוב. ספונדילוזיס צוואר הרחם מאופיינת בכאב מוגבר במהלך תנועות. עבור פציעות מקלעת עצם הבריח לאורךעם תחושות כואבותיש גם חוסר תחושה ביד שמאל. פציעות כאלה סובלים לעתים קרובות על ידי רוכבי אופנוע, גולשי סנובורד ונציגים של ענפי ספורט אתגרי אחרים. אוויטמינוזיסלעתים קרובות למדי מלווה בחוסר תחושה של הגפיים, ניתן להבחין בתסמינים דומים גם עם חוסר סידן בגוף.

מה לעשות אם יד שמאל שלך קהה?

אם אי הנוחות נגרמת על ידי אחת מהמחלות הללו, אז יש לנקוט באמצעים לטיפול בהן. אם אנחנו מדברים עללגבי התקף לב, תצטרך חירום בריאות. עבור דלקת פרקים או אוסטאוכונדרוזיס, יש צורך לקחת תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידליות. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום קורס של תרופות נוגדות דיכאון. תרגילי בוקר יעזרו למנוע אי נוחות בגפיים. לאחר תרגילי בוקר, עליך למתוח את הידיים למעלה ולהישאר במצב זה למשך 10-15 שניות, מה שיעזור לשפר את זרימת הדם בגפיים. נטילת ג'ינג'ר מדי יום תעזור לחזק את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם. עיסוי קל יעזור לכם להיפטר מתחושת אי הנוחות הכואבת ביד שמאל. תנועות פעילות, שחייה, פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהישפר את הרווחה עם אוסטאוכונדרוזיס. אם יש חוסר תחושה תקופתי ביד שמאל, מומלץ להגביל את הפעילות הגופנית לזמן מה.

יש לקחת את העצה שניתנה כהקלה, אך עדיף לסרב לאבחון עצמי. לְלֹא בדיקות נוספות, בדיקה אצל רופא והתייעצות עם נוירולוג לביסוס אבחנה אמיתיתבלתי אפשרי. רק בדיקה בזמן תאפשר זיהוי בזמן של מחלה שעלולה להיות הגורם לתסמין כמו חוסר תחושה של יד שמאל.

חוסר תחושה בידיים הוא סימפטום למספר מחלות שונות במהותן. מדוע היד השמאלית שלי קהה ולאיזה רופא עלי לפנות לקבלת עזרה? הסימפטום הוא רציני מספיק כדי לשים לב אליו ולנקוט באמצעים בזמן כדי למנוע התפתחות של מצבים פתולוגיים בלתי הפיכים.

אילו מחלות גורמות לחוסר תחושה של יד שמאל?

אם אתה מרגיש חוסר תחושה בגפה השמאלית שלך, אתה צריך לשים לב למערכות העצבים והקרדיווסקולריות.

ניתן להבחין בפתולוגיות הבאות מצד הלב וכלי הדם:

• אוטם שריר הלב מלווה בכאב חריף ובולט המקרין מתחת לשכמות, הזרוע קהה ולא ניתן להקל על מצב זה על ידי נטילת ניטרוגליצרין;
• בניגוד להתקף לב, עם אנגינה פקטוריס, חוסר תחושה בזרוע השמאלית מופיע לאחר פעילות גופנית ונעלם במהירות לאחר נטילת ניטרוגליצרין. הולך קהה חלק עליוןזרועות - כתף ואמה מהמרפק;
• שבץ בהמיספרה הימנית של המוח גורם לא רק לחוסר תחושה ביד וברגל השמאלית, אלא גם להפרעות בראייה, בשמיעה ובדיבור;
• טרשת עורקים גורמת להיצרות של כלי הדם ולזרימת דם לקויה. אם אנחנו מדברים על הפתולוגיה של הכלים המספקים דם ליד שמאל, אז בעת מאמץ או הרמת היד מופיעים חולשה, חוסר תחושה ועקצוץ;
• אם היד והאצבעות של יד שמאל קהות, אז כנראה יש אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם או בית החזה, המלווה בפגיעה באספקת הדם ובעצבוב של היד. הזרוע עלולה לכאוב מהכתף ועד היד, ומופיעה חולשה בזרועות.

למה אצבעות יד שמאל שלי קהות?

חוסר תחושה בידיים - סיבות:

1. חוֹסֶר תְחוּשָׁה אֲגוּדָלהקשורים לתהליכים פתולוגיים במפרקים, הפרעות במחזור הדם או העצבים. בעיות בכלי הדם מובילות לנפיחות, לשינויים בצבע העור (אדמומיות, ציאנוזה) ותחושת קור. חוסר תחושה עשוי להיות מלווה בכאב המקרין לזרוע.
2. חוֹסֶר תְחוּשָׁה אצבע מורהעשוי להיות קשור לפעילות גופנית גבוהה, כמו גם לזיהום פטרייתי של הציפורן.
3. אובדן תחושה קמיצהמתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר ומזוהה עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם(פרצה, בקע בין חולייתי, תולדות חוליות גרמיות).
4. לעתים קרובות מאוד, חוסר תחושה של הקמיצה משלימים תחושות דומות באזור האצבע הקטנה. הוא מעוצב על ידי העצב האולנרי וצביטה של ​​האחרון בעמוד השדרה הצווארי מובילה לחוסר תחושה של האצבע. בנוסף, תיתכן תסמונת scalene ו-pectoralis minor.

למה קצות האצבעות שלי קהות?

חוסר תחושה בקצות האצבעות עשוי להיות קשור להפרעות אנדוקריניות, למשל. סוכרת. אם מופיע סימפטום לא נעים, עליך לעבור בדיקה.

מדוע יד שמאל שלי קהה במהלך השינה?

ככלל, חוסר תחושה ביד במהלך השינה מתרחש עקב יציבה לא נוחה. בשפה המקובלת, מצב זה נקרא "הנחת ידך".

תחת משקל הגוף שלך ובמהלך שינה משותפת(כאשר בן הזוג ישן על כתפו של הגבר, הילד על החזה של האם) היד נעשית קהה, זרימת הדם בה נפגעת.

כדי להיפטר מחוסר תחושה, זה מספיק כדי לשפשף באינטנסיביות את האיבר, לעשות תרגילים, לקחת מקלחת קרה וחמה.

עם זאת, אם המצב הופך נורמלי ואינו קשור לתנוחה לא נוחה, יש לפנות לרופא. אולי אנחנו מדברים על אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם או החזה.

למה היד שלי קהה בזמן העבודה מול המחשב?

המחשבים התבססו כל כך חזק ב חיי יום יוםשאי אפשר לדמיין מקום עבודה ממוצע של מהנדס, טכנולוג, עובד משרד, מורה או רואה חשבון בלעדיהם.

אנשים שמבלים זמן רב ליד המחשב מתלוננים לרוב על כאבים וחוסר תחושה בידיים, וזה נכון יותר עבור גיימרים.

תסמינים לא נעימיםקשור למצב הסטטי של היד לאורך היום. תופעה זו נקראת "תסמונת התעלה הקרפלית". זה מתרחש עקב דחיסה עצב חציוני, עובר במנהרה הקרפלית.

בעיות דומות מוכרות למוזיקאים - פסנתרנים, נגני אקורדיון.

גורמים לחוסר תחושה ביד שמאל

הסיבה יכולה להיות כל אחת תהליכים פתולוגייםמה שמוביל לדחיסה, דלקת או נזק סיבי עצב, כלי דם. אלו כוללים:

• דלקת עצבים מקלעת זרוע;
• דחיסה של צרורות עצבים;
• פגיעה באספקת הדם כתוצאה מיציבה לא נוחה, פציעה, מחלה;
• הרמה סטטית ארוכה של זרועות;
• עומס פיזי לא אחיד על הכתפיים (עם שליטה בצד שמאל);
• בגדים צמודים ולא נוחים;
• פעילות גופנית, הקשורים לעבודת יד שמאל.

אבחון

חוסר תחושה של יד שמאל היא סיבה להתייעץ עם מומחה: קרדיולוג, נוירולוג, מנתח.

לשם אבחנה מבצעים בדיקת רנטגן ואלקטרונוירומיוגרפיה.

מה לעשות אם יד שמאל שלך קהה

1. הסיבה להזעקה דחופה לאמבולנס היא חוסר תחושה בזרוע שמאל, החל מהיד ומעלה הזרוע עד הכתף. תופעה זו מלווה לרוב בכאבים חריפים עזים ואנו מדברים על חסימה של העורק – פקקת. היעדר עזרה דחופה יגרום, לכל הפחות, לכריתת איבר.
2. חוסר תחושה, המלווה בכאבים באזור הלב, מסמן התקף לב מתקרב ומצריך אשפוז מיידי. מצב זה מהווה סכנת חיים.
3. מכיוון שחוסר תחושה הוא אחד התסמינים של שבץ מוחי (דימום במוח), כדאי לשים לב לנוכחות של סימנים אחרים - כאב ראש, בלבול, פגיעה בדיבור, מוזרויות בהבעות פנים (קשה לאדם לחייך). אמצעים מודרנייםיכול למנוע השלכות חמורותשבץ מוחי אם ניתנת עזרה בזמן.

במקרים אחרים אתה צריך להסיר פעילות גופניתותן לנוח את היד שלך, שפשף את העור ביד או במגבת קשה כדי להגביר את זרימת הדם.

אם החוסר תחושה קשור לחוסר תחושה של צוואר הרחם או בית החזה, הרי שהטיפול אינו מורכב בהעלמת התסמינים, שאחד מהם הוא אובדן רגישות, אלא בנרמול מיקום החוליות ושיקום רקמת הסחוס.

מניעת חוסר תחושה ביד

כדי למנוע חוסר תחושה, עליך לשקול מחדש את אורח החיים שלך:

• שימו לב לתזונה, צמצמו את צריכת הפחמימות הפשוטות;
• לשלוט ברמות הכולסטרול בדם כדי למנוע התפתחות של טרשת עורקים בכלי הדם;
• לעקוב אחר לחץ דם;
• לתת לגוף מתח פיזי ונפשי בינוני;
• נרמל את לוח הזמנים של העבודה והמנוחה, צאו לטיולים אוויר צח, לעשות חינוך גופני;
• מעקב אחר יציבה נכונה;
• לשמור על משקל גוף אופטימלי;
• הפסקת עישון ואלכוהול - גורמים המשפיעים לרעה על בריאות כלי הדם.

תרגילים לידיים חסרות תחושה

תרגילים לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית ולטיפול במפרק שורש כף היד.

אם חוסר תחושה מופיע באופן שיטתי ביד שמאל, עליך לעבור בדיקה, לקבוע את הסיבה ולדון בטיפול עם הרופא שלך. כאב חד, הנלווה לאובדן תחושה ביד שמאל מהווה סיבה להזעיק אמבולנס.

למה הידיים שלי נרדמות בזמן הריצה?

בואו נסתכל על שורש הבעיה, מה שמוביל לחוסר תחושה בזרועות בזמן ריצה. השורה התחתונה היא שבזמן הריצה, הרגליים שלנו פועלות כבוכנה העיקרית להנעת עצמנו וגם הדם שלנו בכל הגוף. כמובן, בנוסף ללב שלנו. 🙂 ידיים מבצעות פונקציה מאוד משנית. ומשרעת התנועה שלהם אינה גדולה כמו זו של הרגליים. וכמעט אין עומס, מכיוון שהם רק מניעים את משקלם בחלל. בעוד הרגליים נושאות את המשקל של כל הגוף שלנו. בגלל המצב הזה, יש לנו תחושה שהזרועות שלנו קהות בריצה. אחרי הכל, הם פשוט מקבלים זרימת דם מוגבלת.

הרעיון שאני אחלוק איתך הוא לא שלי. אני עצמי ריגלתי את זה פעם בספר על ריצה, שעדיין יצא לאור בברית המועצות. ושם הרעיון גם לא היה המחבר. 🙂 הוא עצמו ראה את זה בפעולה במהלך אחת הריצות שלו ושינה רק מעט את המכשיר עצמו.

פתרון לבעיה כאשר הידיים שלך קהות בריצה

לא תאמינו כמה פשוט הפתרון לבעיה של מתי הידיים שלכם קהות בריצה! אלו מרחיבים רגילים! כן, כן, אלה שנלחצים בכף היד. הם נקראים "מרחיבי קרפל". אם הידיים שלך קהות בזמן ריצה, פשוט קח איתך מרחבי שורש כף היד לריצה. וזהו - הבעיה נפתרה! אז אנחנו נותנים עומס נוסףעל הידיים ולשפר את זרימת הדם אליהן. והוואי - הידיים שלנו כבר לא קהות בריצה!

בבחירת מרחיב לריצה, אני רוצה לייעץ לך לבחור בדגמי פלסטיק או גומי. אין להשתמש במרחיבים עם ידיות מתכת! זכרו שכפות הידיים שלכם יזיעו בריצה. ומתכת הופכת לחלקה מאוד ביד רטובה. לכן, מרחיבים מתכת תמיד ינסו לחמוק מהידיים שלך. אני עצמי משתמש בפלסטיק כבר שנה שנייה ואני מאוד מרוצה.

בבחירת מרחיב, שימו לב לעובדה שמתחת לאגודל יש לו משענת קרן קטנה ופתוחה. זה מאוד אלמנט חשוב, שלא יאפשר למרחיב לקפוץ מתוך כף היד. יהיה לך מאוד נוח לעבוד איתו בזמן הריצה.

איך נלחמים בחוסר תחושה בידיים בזמן ריצה?

עם זה, הסתיימה ההערה הקצרה שלי בנושא פתרון הבעיה כאשר הידיים שלך קהות בזמן הריצה. אני מקווה שהמצאת הרצים הישנה הזו תעזור לך להיפטר ממנה תחושה לא נעימהכאשר הידיים שלך קהות בזמן ריצה. באופן אישי, זה עוזר מאוד למחבר. ולא רק בריצה. כשאני עושה אימוני מכונה כמו הליכה במדרגות, אני גם משתמש ברצועות התנגדות כל הזמן. והידיים שלי לא נרדמות, ואני מאמן את כוח היד שלי. לפחות לבריאות של מערכת הלב וכלי הדםהקפידו גם על לחיצת יד איתנה. 🙂

או אולי לך, קורא יקר, יש איזה סוד משלך להילחם בחוסר תחושה ביד במהלך ריצה ארוכה? אודה לעצתך, שתוכל להשאיר כאן בתגובות להערה שלי.