Vadbe v telovadnici in pravilna prehrana ne pomagajo vedno, da bi bil trebuh raven in pas tanek. Če osovražena maščoba ne želi zapustiti, vam bo pomagala posebna anticelulitna masaža. Ta postopek bo povečal prekrvavitev, zgladil izbokline, obnovil tonus kože in naredil telo lepše. Potrebujete malo - najti dobrega mojstra ali obvladati pravilno tehniko izvajanja masaže doma.

Vsebina:

Učinkovitost masaže trebuha

Nemogoče je predvideti, kako bo anticelulitna masaža trebuha delovala v posameznem primeru. Nekatera dekleta dobijo popoln rezultat za tečaj. Drugi ljudje so ga prisiljeni ponoviti, da bi končno rešili problem. Odvisno je od številnih dejavnikov: količine maščobe in stopnje celulita, prehrane med tečajem, individualnih značilnosti. Toda rezultat se bo pojavil v vsakem primeru, prve spremembe so običajno opazne po 5-6 postopkih.

Indikacije:

• celulit, maščobne plasti;
• ohlapna koža, oslabljen turgor;
• viseče gube.

Najboljši rezultat je mogoče doseči z celostni pristop. Masažo je priporočljivo kombinirati z oblogami, športnimi in drugimi kozmetičnimi postopki. Redno drgnjenje problematičnega področja bo tudi pomagalo znebiti pomarančne kože, zategniti želodec. Če je koža telesa suha, potem morate izbrati dobro vlažilno kremo.

Pravila in priprava

Anticelulitna masaža trebuha se vedno izvaja samo na maščobni gubi. Ne morete pritiskati na notranje organe, ploskati, razvrščati velikih površin, kot se to počne pri vadbi hrbta, bokov. Globoke gibe lahko izvajamo le v smeri debelega črevesa. Če ni pojma o strukturi organa, je bolj smiselno zavrniti to idejo, omejiti tečaj samo na maščobno tkivo.

Osnovna pravila:

1. Postopek lahko izvedete eno uro pred obrokom ali dve uri po njem. Takoj po kosilu ali večerji ne morete izvajati nobenih manipulacij s trebuhom.
2. Trajanje ene seje je najmanj 20 minut. Kratkih pet minut je neučinkovitih.
3. Zaželeno je, da masažo izvajate vsak dan. Najdaljši odmor ne sme biti daljši od 48 ur, to je dva dni. Če preskočite nekaj dni, bodo rezultati veliko slabši.
4. Med tečajem morate popraviti prehrano. Vsaj za nekaj časa se odpovejte hitrim ogljikovim hidratom (izdelkom iz moke, sladkarijam), pa tudi ocvrti hrani, ki se hitro odloži v želodcu.
5. Masažo izvajamo po možnosti na topli koži. Preden nadaljujete s tehniko, morate kožo trebuha temeljito zdrgniti, lahko pa jo preprosto naparite pod prho. Postopek je koristno izvesti po kopeli ali savni, v tem primeru bodo količine še boljše.

Po posegu morate telesu dati počitek in čas za okrevanje. Zato je priporočljivo, da se ukvarjate z želodcem zvečer ali pred spanjem med večerjo.

Video: Kako narediti masažo proti celulitu

Klasična (navadna) masaža proti celulitu

Klasični postopek na trebuhu se lahko izvaja samostojno, pogosto pa so glavne tehnike vključene v druge tečaje masaže, na primer z medom ali vakuumskimi skodelicami. V tem primeru običajne vaje pripravijo kožo na dodatne manipulacije. Osnovna manualna tehnika je preprosta in sama po sebi daje dobre rezultate, a le ob sistematični izvedbi.

Samomasažo lahko izvajate stoje ali leže. Če je vpleten mojster ali druga oseba, je bolje, da zavzamete vodoravni položaj.

Kako narediti redno masažo trebuha

Klasičen postopek lahko naredimo na suhem telesu, vendar je bolje uporabiti lubrikante. To so vse kreme, olja, geli. Kozmetični izdelki proti celulitu bodo pomagali povečati učinek. Če se telo znoji, morate pred sejo očistiti želodec z milom, da se sol in umazanija, ki sta izstopila, ne absorbirata nazaj.

Tehnika anticelulitne domače masaže trebuha:

1. 15-krat pogladite trebuh v smeri urinega kazalca, nato še 15-krat proti njemu.
2. Kožo gnetemo 2 minuti. S prsti previdno razdelajte gube.
3. Gugalnica. Združite dlani in primite nekaj kože. Valjajoči gibi za obdelavo celotnega območja.
4. Videl. Z rebri obeh dlani drgnite kožo po pasu, začnite od zadaj in se postopoma pomikajte proti popku.
5. Lahki udarci. Lahko jih izvajate z dlanmi ali členki.
6. Urejati. Majhne gube se zajemajo izmenično. Najprej morate "iti" navzdol, nato pa gor.
7. Pinceta. Samo prizadeti zgornji sloj kožo in maščobo.
8. božanje. Dokončajte masažo, lahko hkrati vtrete kremo proti celulitu.

Na opombo! Odlična pomoč pri odpravljanju telesne maščobe bo groba anticelulitna krtača ali umivalna krpica. Uporabljamo jih lahko pod prho ali pred posegom vtremo po suhem telesu.

Masaža trebuha z medom

Anticelulitna medena masaža trebuha je edinstven kozmetični postopek, ki vam omogoča preoblikovanje vaše postave v 10-15 sejah. Zelo pomembno je, da zaupate strokovnjaku ali preučite vsa pravila, da ne poškodujete. Za dosežek želeni učinek potrebujete dober naravni med. Raznolikost izdelka ni pomembna, prav tako gostota, če je potrebno, se lahko vedno stopi. Če med ni naraven, učinkovitost postopka ne bo večja od 20%.

Prednosti masaže z medom:

1. Odstranjuje celulit. Med prodre v globoke plasti, spodbuja razgradnjo maščobnega sloja, zlomijo tesnila in pospešijo presnovne procese.
2. Neguje kožo. Med preprečuje mlahavost, povešenost, pomaga preprečevati strije. Koža se vleče skupaj, kot kos gume, postane elastična.
3. Odstranjuje toksine. Zelo pomembno je, da po masaži zavržemo ostanke medu, kožo temeljito očistimo, saj bodo na površje prišle škodljive snovi in ​​produkti razpada.

Medena masaža ima poleg glavnih kontraindikacij svoje - alergijska reakcija na čebeljih pridelkih je precej pogosta.

Pred masažo z medom je priporočljivo ogreti kožo. To lahko storite pod tušem, kopeljo, samo nanesite vročo brisačo. Kot možnost - stisnite, pobožajte maščobno plast, to bo povzročilo naval krvi, pojavila se bo toplota.

Kako poteka masaža:

1. Na površino trebuha od spodnjega dela prsnega koša do pubisa nanesite tanko plast toplega medu, kožo potapkajte z rokami.
2. Naredite rahle popravke maščobne plasti, kar bo dodatno ogrelo želodec, povečalo krvni obtok.
3. Dlani položite na površino trebuha, odtrgajte z vrtljivim gibom. Pritrdite in ponovno raztrgajte. To je glavna poanta masaže, pri kateri hranila med prodre v notranjost, toksini, umazanija, nepotrebne usedline se izvlečejo.
4. Nanesite namočeno v topla voda brisačo, nato hladno krpo. Večkrat ponovite.

Trajanje masaže se določi samo. Takoj, ko se med preneha lepiti na roke in vleči kožo, lahko prenehate.

Pomembno! Masaža z medom je boleča, ni primerna za ljudi z nizkim pragom bolečine. Po posegu se lahko pojavijo manjše modrice. Delovati morate previdno, roke ne morete nenadoma odtrgati, vsi gibi so gladki.

Video: Medena masaža ali kako odstraniti trebuh v 15 sejah

Cupping vakuumska masaža

Banke za vakuumsko masažo se prodajajo v lekarni, jih je mogoče kupiti na internetu. Stroški naprave so nizki, učinek pa neverjeten. Najbolj priročno je uporabljati pločevinke iz gume, silikona. Osnovno pravilo anticelulitne cupping masaže trebuha ostaja nespremenjeno - to je natančnost. Nemogoče je pritisniti na trebušno votlino, raztegniti kožo in izvajati kakršne koli druge manipulacije, ki lahko kakor koli škodijo. Delo je samo na maščobni gubi.

Zaželeno je kombinirati cupping tehniko s klasično masažo, saj je ni mogoče izvajati na vseh predelih. Poleg tega običajno božanje, poteg, urejanje gub ogreje telo bolje kot katera koli prha ali kopel.

Kako narediti masažo z medom

Banke morajo sesati kožo skupaj z maščobno plastjo, a hkrati drseti po telesu. Nič ne bo delovalo brez mazanja. Uporabite lahko posebna masažna olja, kreme, kozmetiko proti celulitu.

Tehnika korak za korakom:

1. Drsno sredstvo nanesite na suho, po možnosti toplo kožo. Razporedite po celotni površini.
2. Z rokami zmečkajte maščobno gubo na trebuhu, dokler ni rahlo rdeča, lahko naredite masažo s ščepci, pri čemer zajamete majhne predele kože.
3. Robove pločevink dodatno namažite z oljem ali smetano, pritrdite na želodec. Koža se mora umakniti približno 1,5 cm.
4. Kozarec vozite ob straneh, pri čemer se poskušajte ne dotikati osrednjega dela okoli popka. Na njem ni mogoče izvajati vakuumske masaže.
5. Nanesite kremo proti celulitu, se pokrijte, uležite pod odejo 20-30 minut. Lahko si samo nadenete grelni pas.

Potek pločevink je tudi 10-15 postopkov. Če je celulit na stegnih, zadnjici, potem lahko masirate celoten spodnji del telesa naenkrat, vendar bo to trajalo več časa.

Kontraindikacije za masažo trebuha

Tečaja masaže ne morete izvajati med ali takoj po prenosu prehladi, okužbe. Če je bila operacija opravljena na trebušna votlina, potem boste morali počakati na popolno celjenje šiva in pridobiti dovoljenje zdravnika.

Glavne kontraindikacije:

• onkološke bolezni;
• hipertenzija;
• endokrine motnje;
• kožne težave in bolezni;
• motnja strjevanja krvi.

Masaže med nosečnostjo ne izvajajte, lahko pa se ji zatečete po porodu. Postopek bo pomagal odstraniti maščobo, prispeval k zmanjšanju kože. Pomembno si je zapomniti, da se vse manipulacije izvajajo izključno na gubah, notranji organi ne smejo biti pod pritiskom. Če obstaja dvom o varnosti postopka, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom.

Svetlana Markova

Lepota je kot dragi kamen: preprostejši ko je, dragocenejši je!

Vsebina

Trenutno se v medicini uporablja več. različni tipi sporočilo. Ena izmed najbolj priljubljenih in povpraševanih med njimi je visceralna masaža, ki je vrsta ročne terapije, ki vključuje vpliv na trebušne organe (na primer želodec) z metodo globokega pritiska - zahvaljujoč temu se izboljša in splošno stanje. Takšno terapijo mora izvajati le usposobljen in usposobljen specialist.

Visceralna terapija - kaj je to?

Visceralna kiropraktika ali visceralna terapija je specializirana tehnika, ki vključuje fiziološki vpliv roke na globoko ležečih tkivih telesa in notranjih organov. Ta vrsta masaže je metoda ročne (ročne) korekcije organov. Namen tehnike je normalizirati peristaltiko, delovanje organov in krvni obtok.

Visceralni manualna terapija omogoča ponovno vzpostavitev anatomsko pravilnega položaja notranji organi bolnik. Dejstvo je, da bolezni, povezane s strukturo okostja, vnetnimi procesi in kirurški posegi vodijo do različnih sprememb na področju ligamentnega aparata in premikanja organov znotraj trebušne votline. Indikacije za zdravljenje vključujejo:

• kožne bolezni;
• kršitve prebavnega trakta;
• ginekološke težave(prolaps maternice, kršitev menstrualni ciklus);
• kila v popku, dimeljski, beli liniji trebuha;
• bolezni žolčnika, trebušne slinavke, jeter;
• ENT bolezni;
• preprečevanje diabetes in pankreatitis;
• bolezni srca, ožilja, ledvic, mehurja, dihalni trakt;
• migrena.

Visceralna masaža trebuha

Abdominalna terapija s pomočjo rok v našem času najde svoje drugo življenje kot ena od različic stare slovanščine. medicinske kulture, ki ga uradna medicina nekoč ni sprejela. Vrzel v teh dveh smereh se je med pohodom antibiotikov povečala. Stare bolezni pa so nadomestile nove, zaradi česar se pojavlja potreba po nekaterih starih metodah zdravljenja.

Visceralna masaža po Ogulovu, ki jo je razvil kiropraktik Aleksander Ogulov, je stara slovanska masaža, primerna tako za moško kot žensko telo. Bistveno razlikuje od številnih ročnih metod, saj. pri mnogih drugih metodah se vpliv izvaja na mišice, sklepe, živčne končiče hrbta in okončin.

Preden izvede notranjo masažo, specialist pregleda trebuh svoje stranke, da ugotovi morebitne obstoječe poškodbe vezi. Po pregledu nadaljuje neposredno na sejo. Ta postopek se lahko uporablja tako za terapijo kot za diagnostiko telesa. Ob pritisku lahko zdravnik preveri kožno-visceralne povezave in sklepa o nepravilnem delovanju katerega koli organa z identifikacijo narave motnje.

Visceralna samomasaža trebuha

Glavno načelo te vrste masaže je vpliv na predel trebuha. Preden izvajate samomasažo trebuha po Ogulovu, je treba upoštevati kronične bolezni, bolečine, motnje, povezane z delom. genitourinarni sistem, rednost blata. Šele po tem je možno opraviti uvodno palpacijo trebuha, tj. diagnoza na dotik. To vrsto masaže je treba samostojno izvajati doma v nežnem načinu:

• Pred začetkom mora biti trebuh mehak, brez tesnil in oteklin.
• Masažo je treba začeti s plitkim in rahlim pritiskom na zgornji del trebušne votline.
• Po tem potrebujete lahki gibi masirajte in pritisnite na celotno votlino.
• Pritiskajte s konicami prstov in celotno površino dlani.
• Nato naj gibi potekajo skozi sredino zgornjega dela trebuha z gladkimi, a globljimi palpacijami.

Masaža notranjih organov

Po pripravi se izvede masaža notranjih organov trebuha, ki vključuje previdno napredovanje v območje popka:

• Masiranje trebušne slinavke, ki se nahaja na razdalji 2 prstov od popka, se izvaja s palci. Pritisk na tem območju je globok in bolnik mora biti v tem trenutku sproščen.
• Podoben pritisk se izvaja v predelu trebuha.
• Nato se razčlenijo črevesja, poleg katerih se izvajajo gibi ilium, nato - vzdolž njega in vzdolž črte debelega črevesa.
• Nato se razvijejo genitourinarni sistem in ledvice. V prvem primeru se izvaja pritisk pod predelom sramne kosti in mehurja, v drugem primeru pa skrbno obdelamo prostor ob ledvicah.

Dragi prijatelji, danes se bomo seznanili z drugo metodo, kako si pomagati doma - visceralno kiropraktiko, staro rusko masažo trebuha. Članek je pripravil moj čudovit kolega - Svetoyar Vakhnin, kompetentna oseba v tej zadevi, spoznal sem ga in njegov mojstrski tečaj slovanske masaže med potovanjem v Ukrajino aprila 2013.

Zdaj je dokazano, da se skoraj vsaka bolezen začne z vazospazmom in oslabljenim pretokom krvi. Premik organov, napetost tkiva je zelo pogost, začenši z otroštvo. Če teh stresov ne odpravimo, se kopičijo in vodijo do razne bolezni. Zdravljenje z zdravili je pogosto usmerjeno v odpravo simptomov in ne vzroka bolezni.

Staroslovanska masaža trebuha je namenjena odpravljanju VZROKOV bolezni: premikanje organov, napetosti v tkivih.

Kontraindikacije: akutno vnetje in nalezljive bolezni, nekroza tkiva, tumorji, tromboza, krvavitev, anevrizma trebušne aorte.

Indikacije: večina trenutno znanih bolezni.

Toda najprej morate razjasniti razumevanje bolezni (bolezni).

Da bi to naredili, se obrnemo na poznavanje zakonov (KON) obstoja sveta. Oglejmo si osnovno shemo, ki figurativno najlažje razume, od kod prihaja bolezen. Po njej je vse Obstoječe in Nosijoče ustvarjeno iz Prvotne Luči – Duha Najvišjega, trenutna forma ki je Živa. Primordialna svetloba vključuje vse možne spektre in energijske ravni, npr Bela svetloba vsebuje celoten vidni spekter. In iz nje, ki prihaja iz središča sveta - kamna Alatyr, se skozi transformacijo in stiskanje pojavijo vse druge oblike energij in materij. Jiva - individualni, samosvetleči delec Prasvetlobe, je pravi "jaz" človeka. Jiva je tisti, ki napolni z energijami podobe, ki se nahajajo na različnih lupinah naše duše. Preobražajoč se skozi slike, kot skozi senčnik, Prasvetloba ustvarja našo fizično lupino in celoto svet v vsej svoji raznolikosti. Naše bolezni in težave so manifestacije nekaterih podob naše Duše.

Moje izkušnje zdravilca kažejo, da delo z enim fizičnim telesom ni dovolj. Poleg tega je delo s podobami duše veliko učinkovitejše in hitrejše ter daje trajnejše rezultate. Zato globoko spoštujem različne oblike mojstrstva in brez njih si ne znam več predstavljati svoje prakse.

Začnimo preprosto, začnimo s fizičnim telesom.

V tem besedilu je opisana preprosta in nežna tehnika masaže, ki je del masaže trebuha, ki jo lahko varno izvajate sebi in bližnjim (ob upoštevanju treh pravil). Naj strokovnjaki opravijo bolj zapletene manipulacije. Če naredite le prvi krog masaže (opisano spodaj), boste še vedno dosegli rezultate, le ne tako »hitro«, npr. huda bolezen, namesto dveh tednov pri specialistu, se boste pozdravili v 1-2-3 mesecih. Se vam kam mudi? Bolezni, ki si jih prislužimo z leti "trdega dela".

Pravila masaže:

1. Do rahle bolečine! Ni potrebno prenašati hude bolečine, oslabite pritisk na rahlo bolečino!

2. En klik največ tri minute! To je zelo pomembno, da ne povzročimo ishemije (pomanjkanje kisika v tkivih). Ishemija se najpogosteje kaže z naraščajočo akutno bolečino na območju, kjer je prekinjen dotok krvi (ne vedno pri roki, ampak spodaj).

Če je bolečina minila, preuredimo roko, ne da bi čakali tri minute.

Če bolečina ne mine v treh minutah, še vedno preuredimo roko. Ko se lahko spet vrnemo k tej točki in z njo še malo delamo.

3. Nežno pritisnite, nežno odstranite roko. Mehko ne pomeni šibko.

Postopek masaže:

1. Prvo točko iščemo takole: od popka do dna prsnice odložite 1/3, dva prsta v desno (ne dolžina, ampakširina prsta). To je refleksna točka žolčnika. Nanj pritisnemo navpično (opis ob upoštevanju, da oseba leži na hrbtu, noge so delno pokrčene v kolenih). Do blagih bolečin. Včasih pri roki potoček žubori, izliva žolč iz mehurja v črevo.

Glavni znaki polnega žolčnika: vrtoglavica, slabost, bolečine v templjih in pogosto v sprednjem delu glave, škrtanje v kolenih pri počepu, bolečine v kolenih (pogosto v desnem). Kot tudi prebavne motnje, kronične bolezni nazofarinksa (vključno z rinitisom, sinusitisom), hemoroidi in krčne žile, bolečine v vratu, desni rami in pod lopatico, bolezni sklepov. Odstranitev žolčnika povzroči zaustavitev prebave in propad sklepov. V tem primeru je potrebno vsakodnevno masirati jetra, ki z naraščanjem prevzamejo funkcijo žolčnika. Možne endokrine motnje (disfunkcija Ščitnica), zmanjšan libido, menstrualne motnje.

S pritiskom na to točko simptomi izginejo, npr. glavobol v templjih ali spredajdele glave ali ne "zboli" več v transportu, so sklepi spet podmazani in tveganje za poškodbe je zmanjšanovčasih (v športu).

2. Od prve točke pritisnite vzdolž črte 1/3 desno do levih robov. Projekcija trebušne slinavke.

Sama žleza je precej globoka in jo med masažo pogosto dosežemo šele po daljšem času (teden dni vsakodnevnih masaž), dokler se ne sprostijo vsa ležeča tkiva. Če so težave v žlezi posledica raztezanja njenih vezi z želodcem in omentumom tankega črevesa, je edina masaža trebuha. učinkovita metoda zdravljenje.

Vsako točko potisnemo navpično.

Tipična patologija trebušne slinavke - sladkorna bolezen (zvišanje ali znižanje krvnega sladkorja), alergije, kožni izpuščaji, nagnjenost k nalezljive bolezni, zastoj rasti pri otrocih.

3. Desni hipohondrij. Območje jeter. Začnemo dva prsta pod kotom rebrnih lokov. Ne pritiskamo navpično vzdolž reber in ne pod samimi rebri, ampak pod kotom 45 °, kot da bi globoko v. Dvakrat preidemo po celotnem hipohondriju od zgoraj navzdol. Če se ob pritisku pojavi slabost, omotica, pritisnite prvo točko in držite, dokler bolečina in simptomi prepolnega žolčnika ne izginejo. Nato nadaljujemo z masažo jeter.

Simptomi prekomernega delovanja jeter: bolečine v desnem hipohondriju, glavoboli, porumenelost kože, suho grlo, pa tudi vnete oči, razdražljivost, nespečnost.

Simptomi odpovedi jeter: črevesne motnje, bolečine v medenici, bleda koža in šibkost in hitra utrujenost, depresija, zmanjšan vid in somračna slepota. Pri ženskah so možni prolaps maternice, urinska inkontinenca, hemoroidi.

4. Levi hipohondrij. Pritisnite tudi navznoter pod kotom 45º, tako da vsako točko preidete od zgoraj navzdol. Refleksna cona vranice. V primeru motenj v vranici, nosnih in drugih krvavitvah (vključno z maternico) so možne hemoragične manifestacije. Suhost in bledica ustnic, sprememba občutkov okusa.

Vse naštete masaže skupaj tvorijo "streho hiše".

5. Naslednja točka: od kota desne medenične kosti do popka za 1/3 . Območje ileocekalne zaklopke, prehodna točka med tankim črevesom in debelim črevesom. Tukaj je cekum, slepo črevo, začetek naraščajočega debelo črevo. Edem zaklopke se pogosto kaže z napenjanjem (bakterije prodrejo skozi nedelujočo zaklopko iz debelega črevesa v tanko črevo, kjer jih ne bi smelo biti), in dovolj je, da odstranite oteklino tako, da pritisnete in vzamete dve žlički koprovega semena v notranjosti z vodo, nato napihnjenost izgine. V vzhodni medicini je tanko črevo močno povezano s srcem. Ko je trebuh napihnjen, sta diafragma in srce, ki leži za njo, stisnjena, kar vodi do različnih srčnih bolezni, srčnih infarktov in sindroma nenadne smrti (zaspal je in se ni zbudil - srce se je ustavilo, a se je izkazalo, da je zvečer le nekaj narobe pojedel).

6. Nadalje v spiralo. Velik obrat. S pritiskom na vsako točko se dvignemo na desna rebra; od levih reber gremo navzdol, po spodnjem delu trebuha. Potiskamo dovolj nežno, nekje 30º glede na vodoravno ravnino, da ne pritiskamo na perirenalni prostor. In še en obrat okoli popka, nekje 5-6 cm od popka pritisnemo pod bolj strmim kotom, cca 60º na vodoravno ravnino, majhen obrat. Če skozi popek v mislih narišete navpično os, bodo vsi pritiski navznoter, v smeri te osi. To je pomembno, da ne pride do premika organa (črevesja) v nenaravno smer. Tukaj bi rad omenil, da se ženska ginekologija začne pod želodcem in Tanko črevo. Edem v teh organih poslabša prekrvavitev medeničnih organov, kar vodi do različnih težav. Ginekolog zdravi spodaj, pri čemer obravnava le posledice nezadostne prekrvavitve, ne da bi odpravil vzrok. Zakaj obiski ginekologa postanejo redni in otežujejo življenje celotnega organizma stranski učinki zdravila in manipulacije, posledice operacij itd.

7. Popek. Potisnite ga navpično. Z njim lahko odstranimo otekline iz žil, izboljšamo prekrvavitev medeničnih organov, ledvic in spodnjih okončin.

Točke 5,6 in 7 so združene v "spiralo".

To masažo si naredite vsak dan enkrat ponoči, leže v postelji, ko se vam nikamor ne mudi. Ulezite se, pokrčite kolena in si masirajte trebuh. Po možnosti v reiki/živem stanju. Za samostojno delo plastična pollitrska plastenka je super, boš stlačil zamašek . Ko bolečine v trebuhu popolnoma izginejo, je dovolj, da naredite masažo kot preventivo, enkrat na dva do tri tedne ali ob kakršnih koli nelagodjih. Na primer, danes ste na dopustu in za svoje veselje zastrupljate telo z odvečno hrano, svetujem vam naslednji dan masažo, da bodo posledice zastrupitve hitreje minile. Ali pa so kaj pojedli.

Naredili boste masažo trebuha - imeli boste rezultat; če ne boš, potem ne bo rezultata, nikomur se ne da zamerit. Dobro je masirati drug drugega. In podpora, izmenjava in hitrejši rezultati.

Kot sem že zgoraj napisal, je dobro počutje posledica stanja naše duše. Kakšni programi (podobe) so na njej vtisnjeni, takšno je naše življenje. Psihološka komponenta je zelo pomembna. Kot primer predlagam, da zaprete oči in namerno povzročite občutke zamere in jeze. In ostanite v tem stanju vsaj minuto. Spomnite se odzivov v telesu v tem trenutku, napetosti, pritiska, bolečine. In ne pozabite na svoje zdravstvene težave. Povezava je tam.

Sreče, veselja, zdravja in novih znanj vam!!!

Svetoyar Vakhnin, popravek vedskega besedila

Literatura: 1. Alexander Timofeevich Ogulov. Vse knjige in videi.

2. Victoria Butenko "Zelena za življenje".

Notranji organi so globok vpliv na določene notranje sisteme in tkiva. Ta učinek se imenuje tudi visceralna kiropraktika. Maser skozi sprednjo trebušno steno ima možnost izvajanja različnih vrst vpliva na organe: stiskanje, vibracije, masaža in striženje. Vse to omogoča bolniku, da občuti val moči in elana, izboljša prekrvavitev in spodbudi krčenje mišic. V tem članku bomo razumeli, kaj je visceralna terapija in kako lahko ta učinek na notranje organe pomaga osebi.

Kaj je bistvo postopka: zakaj se izvaja in kaj je koristno

Glavni cilj visceralne masaže je normalizacija funkcionalno stanje vse in tkanine. Najprej bi rad opozoril, da vsi organi v Človeško telo pritrjen na kosti skeleta s posebnim snopom. Ta sveženj vsebuje sisteme za oskrbo s krvjo, živčnih impulzov, oskrba s hranili in še veliko več.

Ko se položaj osebe spremeni na slabše, se lahko pritrdilni snopi organov premaknejo ali stisnejo, nato pa skupaj z njimi premaknejo notranje organe. Takšen premik je poln motenj oskrbe s krvjo in pomanjkanja inervacije. Posledično začne določen organ prejemati manj kisika in hranil, njegovo delo je moteno. Poleg tega inervacija vodi v dejstvo, da aktivni možganski centri ne morejo več normalno nadzorovati delovanja organa.

Ali si vedel? Pravilna tehnika masaže lahko zmanjša krvni tlak in srčni utrip.

Poleg vsega tega se začne zamuda presnovnih produktov s premaknjenim organom. Takšna zamuda v večini primerov izzove lokaliziran pojav patogene mikroflore. Slednje pa lahko povzroči različne vnetne reakcije v telesu. Poleg tega, ko je en organ premaknjen, trpi skoraj celotno telo (tkiva in drugi organi).

Visceralna masaža trebuha bo pomagala normalizirati strukturno stanje in lokalizacijo vseh notranjih organov. Masažni terapevt s posebno opremo preiskuje kršitve v ligamentni aparat in jih postopoma vrača v njihov naravni položaj. Čez nekaj časa se bodo vsi organi in tkiva vrnili v normalno stanje in bolnik bo nedvomno občutil porast moči in.

Malo zgodovine

Že od antičnih časov, ko ga praktično ni bilo, so ljudje poskušali zdraviti najrazličnejše bolezni s pomočjo zeliščnih pripravkov in masaž. Srednjeveški perzijski zdravnik Avicena je eden prvih zdravilcev, ki je na svojih pacientih izvajal zdravilne masaže. Rekel je, da je treba zdraviti ne posamezne organe, ampak celoten organizem kot celoto.

Visceralno masažo človek pozna že od nekdaj, pred mnogimi stoletji pa so jo imenovali drugače. V Indiji, na Filipinih in v drugih državah so masirali notranje organe trebušne votline. V Rusiji so uporabljali tudi podobne ukrepe, zato je drugo ime visceralne terapije prišlo iz - Staroslovanska masaža trebuha.

Pomembno! Visceralna masaža trebuha je kontraindicirana pri nalezljivih lezijah možganov.

Sčasoma so nadarjeni znanstveniki s področja biologije in medicine razvili vedno več novih metod zdravljenja različnih bolezni. Masaže so postopoma odšle v ozadje in so se začele uporabljati le v državah, ki so zaostajale v razvoju na področju medicine.

Že ob koncu 20. stoletja so ljudje spoznali, da namensko zdravljenje z zdravili ločeno telo ne daje vedno sprejemljivih rezultatov. Včasih se po takem zdravljenju pojavijo sekundarne bolezni ali "izskočiti" stranski učinki. Nato so se izkušeni zdravniki in znanstveniki spet obrnili na čudežno moč visceralne masaže.

Začele so se raziskave takšne terapije in številni znanstveniki so dokazali neverjeten učinek visceralne kiropraktike. Danes se pogosto uporablja v mnogih državah po svetu. V Rusiji je poznana visceralna masaža trebuha po Ogulovu, ki je utemeljitelj ruske šole visceralne terapije.

Indikacije in kontraindikacije

Staroslovanska visceralna terapija je indicirana v naslednjih primerih:

• bolezni in žolčnik (, ​​žolčni kamni);
• kronične patologije gastrointestinalnega trakta (gastritis, enteritis);
• bolezni endokrinega sistema;
• prostatitis, cistična motnja;
• patologija in urinarni sistem;
• poškodbe kože;
• migrene, patološke motnje;
• akutne in kronične pljučne bolezni (bronhitis);
• v splošnem zdravju.

Vendar je treba upoštevati dejstvo, da ima visceralna masaža trebuha svoje kontraindikacije. V nekaterih posebnih primerih lahko tak postopek naredi več škode kot koristi.
Glavne kontraindikacije so:

• vnetni procesi na stenah žil;
• drugačne narave;
• tuberkuloza v odprti obliki;
• nalezljive bolezni, ki se pojavijo s povišanjem telesne temperature do 38 ° in več;
• kršitve;
• povečano tveganje za notranje krvavitve;
• nedavni mehanski;
• gangrena;
• nekaj ;
• meningitis.

Opozoriti je treba, da se lahko izvaja celo visceralna masaža. Tak postopek lahko pospeši izcedek iz genitalij, vendar to ni znak nevarnosti. Nasprotno, na ta način se bo telo hitro očistilo škodljivih snovi.

Kako pripraviti

Pred začetkom postopka visceralne terapije zdravnik palpira trebušno votlino in povpraša pacienta o vseh vrstah akutnih in kroničnih bolezni. Najprej je treba natančno določiti indikacije in kontraindikacije. Če je z indikacijami vse preprosto, potem so lahko kontraindikacije globoko skrite.

To zahteva predhodno diagnozo v terapevtski pisarni. Že neposredno v ordinaciji masažnega terapevta se oceni splošno zdravstveno stanje ljudi, kožo in jezik. Če ni ugotovljenih kontraindikacij, nadaljujte s postopkom terapevtske masaže.

Metoda izvedbe

Staroslovanska masaža trebuha mora biti neboleča, in ker ima vsak človek svoj prag bolečine, so pristopi do vsakega bolnika različni. Veliko ljudi ima vprašanje, kako pogosto izvajati visceralno masažo trebuha. Pravzaprav je odvisno od zdravstvenega stanja ljudi, indikacij in kontraindikacij za postopek.
V idealnem primeru zdravniki predpišejo približno 10 postopkov, nekaterim pa je dovolj že en obisk pri masažnem terapevtu. Če sta bila predvidena 2 ali več sej, bodo le-te potekale na naslednji način: z vsako naslednjo sejo bo obolelo mesto vedno bolj pritiskano. Tako se lahko telo normalno prilagodi mehanskim vplivom od zunaj.

Ali si vedel?Juliju Cezarju so dnevno dajali masaže. Na ta način je poskušal premagati epilepsijo.

Na samem začetku seje specialist s palpacijo razkrije boleče in spazmodične cone v trebušni votlini. Potem se pravzaprav začne sam postopek masaže. Želodec je treba masirati v določenem zaporedju, saj se funkcionalne motnje vedno razvijejo po določenem vzorcu.

Specialist začne postopek masaže iz območja žolčnika, nato postopoma začne delovati na jetra, trebušno slinavko in debelo črevo. Glavni namen takšne seje je potiskanje notranjih organov. Upoštevati je treba, da prebijanje vsakega posameznega organa ne sme trajati več kot 3 minute. Navedeni čas se lahko poveča le med nadaljnjimi masažnimi postopki.
Ena glavnih značilnosti visceralne terapije je, da se v prvih minutah posega v pacientovem trebuhu opazi "ropotanje". To dokazuje žolčevodov odprta in krči odpravljeni. Pomembno je razumeti, da se pritisk na različne organe pojavi z natančno določeno silo. Če se to pravilo zanemari, lahko bolnik občuti slabost, omotico in huda bolečina v želodcu.

Poleg vsega tega je visceralna kiropraktika odlična metoda za diagnosticiranje bolezni notranjih organov. Specialist s pritiskom in palpacijo lahko zazna lokalizacijo patoloških sprememb.

Ali je to mogoče storiti sami

Strokovnjaki ugotavljajo, da je visceralna samomasaža dovoljena le v primerih, ko ima oseba vse potrebno znanje za tak postopek: pozna natančno lokacijo notranjih organov, njihove projekcije in možne lokalizacije v primeru fizioloških motenj, zaporedje izpostavljenosti in izračun sile pritiska.

In tudi v primeru visoke erudicije osebe, je treba samomasažo izvajati le z nežno tehnologijo, kjer je potrebno čim bolj zmanjšati silo pritiska. Kakor koli že, najbolje je, da se obrnete na strokovnjaka, ki bo izvedel sejo staroslovanske masaže s pravilno tehnologijo.

Pomembno!Visceralna masaža je učinkovit postopek v boju proti inkontinenci in urolitiazi.

Zdaj poznate shemo visceralne masaže in pozitivne učinke njenih učinkov. Vendar je treba razumeti, da lahko le izkušen kiropraktik resnično pomaga obnoviti normalno delovanje notranjih organov. In vsi eksperimentalni poskusi samomasaže doma lahko povzročijo več škode kot koristi.

»Grižem, glodam kilo,« so rekle stare vasi, ko so zobe vrinile skozi plenico. popkovna kila, ki se pogosto pojavlja pri nemirnih dojenčkih.

Ne da bi vedeli, so babice zdravilke izvajale visceralno masažo, ker so zdravile otrokove notranje organe in neposredno mehansko vplivale na njegovo sprednjo trebušno steno.

Morda je bila osnova te tehnike tehnika redukcije kile. Menijo, da izvira iz starih Slovanov - to je ena redkih metod masaže, ki je slovanskega izvora. Vendar se je pogosto uporabljal v vzhodne države(zlasti na Kitajskem in v Koreji), pa tudi v Tibetu in na Filipinih.

Danes se je dvignil nov val zanimanja za visceralno masažo, kar je v veliki meri posledica aktivnega dela v tej smeri profesorja in akademika A. T. Ogulova. Visceralna masaža po Ogulovu je trenutno najbolj pomembna tehnika.

Tehnika izvajanja visceralne masaže se razlikuje od klasične in temelji na ročnem (ročnem) vplivu na tvorbe vezivnega tkiva, ki obkrožajo organe.

Takšne tvorbe so: ligamenti, kapsule, peritonej in na samem tkivu organov, ki se nahajajo v trebušni votlini, skozi sprednjo steno trebuha. potiska skozi kožo in podkožnega tkiva, kot tudi mišice tiska, maser:

• aktivira pretok krvi;
• normalizira odtok limfe;
• draži živčne receptorje;
• spodbuja črevesno peristaltiko;
• spodbuja pretok hrane in plinov skozi črevesje.

Zaradi njegovih dejanj se pospeši potek različnih presnovnih procesov. Kri hitreje prenaša hranila in kisik iz enega organa v drugega, iz ene celice v drugo.

Hkrati se presnovni produkti celic tvorijo hitreje - zlasti encimi in hormoni. Bolje se evakuirajo iz celic, zlahka se premikajo po kanalih. Vse nepotrebne snovi se hitreje odstranijo iz telesa. Spodbuja se proces samozdravljenja tkiv, resorpcija fibroznih tvorb, adhezij, vezivnega tkiva.

Ko notranji organi osebe delujejo normalno in se ne razvijejo patološki procesi, potem občutek (palpacija) trebuha ne povzroča nelagodja.

Zdravniki v takšnih primerih v anamnezo in zdravstveni karton zapišejo: "Trebuh je mehak, neboleč, dostopen za globoko palpacijo."

Če je delovanje katerega koli organa oslabljeno, če so njegova tkiva ali okoliško tkivo vneto, bo palpacijo trebuha v projekciji vnetega območja spremljala bolečina. Glede na lokacijo bolečine zdravniki določijo, kaj natančno boli v tem trenutku: jetra, želodec, črevesje, mehur itd.

Ko se vnetje ustavi, se bo bolečina zmanjšala, vendar bo prišlo do tesnila, rahlega neugodja. In jetra oz žolčnik lahko ostanejo povečane. Lokalni terapevt med pregledom pacienta verjetno ne bo zaznal teh sprememb. Toda visceralni terapevt jih bo med masažo zlahka prepoznal: področja zbijanja in spremembe v strukturi tkiva so glavna tarča njegovih učinkov.

Maser, kiropraktik ali kiropraktik skuša z gnetenjem po organskem prostoru te spremembe odpraviti. Tako prispeva k izboljšanju trebušnih organov in izboljšanju zdravstvenega stanja bolnika nasploh.

rezultat mehanski vpliv obstaja tudi povečanje tonusa globokih mišic, krepitev ligamentov.

Zato se s pomočjo visceralne masaže popravijo takšne anatomske napake, kot so starostna opustitev organov (zlasti maternice) in nepravilnosti na njihovi lokaciji (opustitev ledvice, premik organa itd.).

Obnova naravnih anatomskih razmerij v trebušni votlini zagotavlja normalizacijo funkcij premaknjenih organov, izboljša splošni pretok krvi.

Upoštevajte, da se ta masaža v kopeli lahko izvaja kot preventivni postopek.

Pomembno!Če se med masažo pojavi ostra bolečina ali nelagodje, o tem obvestite svojega zdravnika. Morda je treba zdravljenje odložiti, dokler diagnoza ni pojasnjena.

Vpliv na različne organe in sisteme

Tehnike, ki se uporabljajo pri visceralni masaži, uravnavajo delo notranjih organov:

• dvigniti ali znižati sekretorna aktivnostželodec, to je normalizirati raven kislosti želodčnega soka;
• spodbujajo odtok žolča, pospešijo ali upočasnijo njegovo nastajanje;
• lajšanje krčev iz kanalov trebušne slinavke in prostate, kar zagotavlja izločanje encimov in izločkov;
• upočasni ali spodbudi črevesno gibljivost;
• izboljšati proces nastajanja in izločanja urina;
• spodbujajo odtok krvi iz medeničnih organov;
• obnoviti hormonsko delovanje prostate, jajčniki.

Posledično se pospeši krvni obtok limfni pretok, stopnja imunska zaščita organizem. Oblikovana normalno hormonsko ozadje ustvarjeni so ugodni pogoji za samozdravljenje.

Izboljša splošno počutje in celo videz: kožni izpuščaji izginejo, na obrazu se pojavi zdrav sijaj. Vrne se izgubljeni občutek zdravja, veselja do življenja in pripravljenosti za delovanje.

Če se želite znebiti toksinov, vam bo masaža z medom zelo pomagala.

Glavne indikacije

Koristi visceralne masaže notranjih organov v prisotnosti bolezni, kot so:

• kronični holecistitis (vključno z ozadjem žolčne diskinezije);
• holelitiaza;
• kronični pankreatitis;
• disfunkcija jeter in trebušne slinavke, hepatoza;
• gastroezofagealna refluksna bolezen;
• kronični gastritis s povečano in zmanjšano sekretorno aktivnostjo;
• razjeda na želodcu in dvanajstniku;
• spastični ali atonični kolitis;
• hemoroidi;
• disfunkcija črevesja (zaprtje, nestabilno blato, sindrom razdražljivega črevesja);
• odpoved ledvic, nefrolitiaza;
• opustitev ledvice;
• urolitiaza;
• pogost cistitis;
• neinfekcijski (kongestivni) prostatitis;
• zastoj krvi v mali medenici in njegove posledice: kronični vnetne bolezni organi reproduktivnega sistema, zmanjšana plodnost, neplodnost;
• funkcionalne ciste jajčnikov;
• opustitev in upogibanje (retrofleksija) maternice;
• infantilna maternica;
• boleča menstruacija, nereden menstrualni ciklus;
• nepoškodovana dimeljska, popkovna, femoralna kila.

Ta vrsta masaže ni anticelulitna masaža in ne prispeva neposredno k izgubi teže.

Pomembno! Z izboljšanjem dela in splošnega stanja trebušnih organov visceralni terapevt vpliva na delovanje telesa kot celote. Zato je masaža trebuha lahko koristna pri kroničnih in pogostih boleznih endokrinih, dihalnih in srčno-žilnega sistema, migrena in vegetovaskularna distonija, pa tudi patologije mišično-skeletnega sistema.

Vsaka kronična bolezen vpliva na stanje drugih organov in sistemov. Z normalizacijo dela prizadetega organa zdravnik krepi zdravje bolnika kot celote.

Denimo z masažo ledvic pomaga pri spopadanju z arterijska hipertenzija, ki se je razvila kot posledica motenj v delovanju sistema renin-angiotenzin.

In z normalizacijo črevesne prebave ustvarja optimalne pogoje za razvoj črevesna mikroflora, ki posledično jemlje Aktivno sodelovanje pri nastanku imunske pregrade.

Obstajajo tudi pogoji, v katerih ni očitne bolezni, vendar obstajajo predpogoji za njen razvoj. Tej vključujejo:

• prekomerna teža;
• pomanjkanje teže (izčrpanost, distrofija);
• sedeči življenjski slog;
• neracionalna ali posebna prehrana (na primer vegetarijanstvo, ki lahko z napačnim pristopom povzroči anemijo in šibkost vezivnega tkiva);
• visoka telesna aktivnost (poklicne narave ali povezana z intenzivnim športom);
• menopavza (hormonske spremembe v telesu);
• puberteta, zlasti v fazi hitre rasti;
• povečala miselna dejavnost(v službi, šoli itd.).

Preventivna masaža trebušnih organov v tem primeru bo pomagala preprečiti možne težave z zdravjem.

Glavne kontraindikacije

Visceralna masaža: kontraindikacije igrajo pomembno vlogo, medtem ko je njihovo število precej majhno. Najprej morate izključiti prisotnost:

• tuberkuloza;
• tumorski procesi (onkologija), vključno z materničnimi fibroidi, adenomom prostate itd.;
• patologija notranjih organov akutni stadij(stopnje poslabšanja);
• nalezljive bolezni (vključno z ARVI, tonzilitisom, faringitisom, rinitisom itd.);
• tromboflebitis;
• motnje strjevanja krvi (povečana nagnjenost h krvavitvam ali žilni trombozi);
• nosečnost;
• notranje krvavitve (želodčne, črevesne itd.), pa tudi menstruacija;
• mentalna bolezen.

Priporočljivo je prenesti popoln pregled, vključno z laboratorijske preiskave, ultrazvok in rentgen razjasniti naravo in stopnjo razvoja nekaterih bolezni, pa tudi zagotoviti, da ni kontraindikacij.

Masaže ne morete začeti, ko je pacient pod vplivom alkohola ali drog. O jemanju kakršnih koli zdravil je treba opozoriti zdravnika.

Pomembno! Visceralna masaža močno vpliva na vse telesne sisteme. Zato v prisotnosti katerega koli kronična bolezen, o možnosti in primernosti njegove uporabe je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Nastopanje doma

Teoretično je povsem mogoče obvladati tehniko visceralne samomasaže trebuha. Vendar morate razumeti, da se bo v procesu izvajanja masaže izgubila meja med objektivnimi in subjektivnimi občutki.

In to bo preprečilo ustrezno oceno situacije, izračun sile in časa pritiska ter določitev narave gibov. Zato je doma priporočljivo omejiti visceralno masažo na rahle udarce po sprednjem trebušno steno v smeri urinega kazalca.

Gladanje se mora začeti v iliakalnem predelu na desni, nato se dvigniti (do reber) in se gladko upogniti okoli popka, spustiti do levega iliakalnega predela. Z vsakim gibom se morate nekoliko približati popku.

Za bolj kompetentno samomasažo je priporočljivo opraviti poseben tečaj usposabljanja.

Samomasaža se ne izvaja po jedi in na prazen želodec. Optimalen čas njegovo izvajanje - eno do dve uri po obroku.

Video lekcija: kako narediti v isceralna masaža trebuha

Oglejte si uporaben video o masaži trebuha:

Izbira salona in stroški

Pogosto pri izbiri klinike ali salona za tečaj masaže paciente vodijo povprečni stroški storitve. Danes se lahko giblje od 1500 rubljev do 5500 rubljev na postopek. Celoten tečaj običajno vključuje 5 do 12 tretmajev.

Nižji stroški ne smejo biti osnova za izbiro ustanove, v kateri se namesti. Treba je paziti na stopnjo usposobljenosti in izkušnje strokovnjaka, ki izvaja masažo. Prednost imajo maserji in kiropraktiki z medicinsko izobrazbo.

Visceralna masaža v rokah izkušenega strokovnjaka lahko postane močno zdravilo v boju proti različnim patologijam trebušnih organov.

Toda v primeru kršitve tehnike njegovega izvajanja, neupoštevanje kontraindikacij, lahko to privede do rezultata, ki je nasproten želenemu. Zato morate resno pristopiti k izbiri masažnega salona in svoje zdravje zaupati samo strokovnjakom.

Glede na naloge, ki jih je treba rešiti, lahko izberete druge vrste masažnih postopkov, ki so vam bolj primerni.