דפקו על ארונות קבורה ושאלו את המתים אם הם רוצים לקום לתחייה, והם ינידו בראשם.

א. שופנהאואר "העולם כרצון וייצוג"

הפחד מהמוות הוא ההגיוני וה"אולטימטיבי" ביותר מכל הפחדים האנושיים. למעשה, רוב החפצים גורם לפוביה, כתוצאה מהתנגשות איתם, עלול להוביל למוות בראשו של אדם. הפחד מהמוות הוא הבסיס. כֹּל אדם חושבלחשוב על איך הכל יסתיים, ולהרגיש עצבני על הלא נודע זה, כמובן, נורמלי. מתי חרדה אובססיביתהופך לפחד מוות מבוהל, ואינו מאפשר לך לחיות בשלווה וליהנות מהקיום שלך, כדאי לפנות למומחים.

למרות העובדה שנוכחות אינסטינקטים בבני אדם היא נושא מאוד שנוי במחלוקת, בכל זאת, המושג "אינסטינקט של שימור עצמי" צץ במדעים הביולוגיים והסוציולוגיים כאחד. לכן, הפחד מהמוות לא יכול להיות משהו לא טבעי; הוא טבוע בטבע.

בני אדם, בניגוד לרוב בעלי החיים, מסוגלים לשנות את התנהגותם על סמך ניסיון אישי, אבל חלק מהדברים נשארים ללא שינוי. היעדר מוחלט של פחד מוות מעיד ככל הנראה על פתולוגיה. אבל הפוביה, בניגוד לפחד ההגיוני והמלנכוליה הנגרמים על ידי ידיעתו של אדם על סופיותו, הורסת לחלוטין קיום נוח. זה לא הגיוני, זה פשוט מבזבז זמן ו חוזק נפשי, כי שום דבר לא ישתנה כתוצאה מהפחד והחשיבה האינסופית שלנו על כך.

רוב הפוביות האחרות מאפשרות לאדם לשלוט בחרדה באמצעות מעשיו, למשל, אירופוב עלול לא לטוס במטוס ולהימנע ממאגרי מים, בעוד שאמטופוב עשוי לשאוב אבק ולנקות בתים בלי סוף. ובמקרה זה, כל פעולה שלנו לא תשפיע על התוצאה בשום צורה, לא נמציא תרופה כדי להפוך לאלמוות, וכל זהירות שלנו, תמונה בריאהחיים וכן הלאה - לא ישנו את התוצאה בשום צורה.

אחת הסיבות לפחד היא חוסר הכוח המוחלט על האירוע; זה מטריד אנשים שרגילים לנהל את כל ההיבטים של חייהם, לא ללכת עם הזרם, ולא "לבטוח באלוהים".

לעתים קרובות, פחד אובססיבי מתחיל לבוא לידי ביטוי לאחר שחווה מותו של קרוב משפחה או חבר קרוב. אירוע טראומטי כזה מפעיל אוטומטית את מנגנון השידור החוזר מוות משלו. המפגש הקרוב הראשון מפיל לפעמים אדם מקצב חייו הרגיל למשך זמן רב. כך גם לגבי בן זוג מבוגר שנותר ללא בן זוג.

קשה גם להיפטר מהפחד מהמוות בגלל חברה מודרנית, כמה שזה נשמע מוזר, החיים מקבלים ערך רב. אם נשווה את מה שקרה לפני 100-200 שנה לימינו, אז אולי אפילו יתעורר איזשהו דיסוננס קוגניטיבי.

כעת קשה לדמיין שצעירים בני 20-30 יעמידו את חייהם בקלות על הסף בשם ההגנה על כבודם וכבודם. היום הוא עידן האינדיבידואליזם, כל אדם נחשב. לעתים קרובות אנו נתקלים בקריאות לסייע בהצלת ילד יחיד ממחלה, ואנו מבינים שזו טרגדיה להורים.

לאחרונה, היחס למוות היה שונה לחלוטין. היו הרבה ילדים, וחלקם לא שרדו, והתייחסו לכך בקבלה מסוימת. זה לא נובע מהעובדה שלפני כולם היו חסרי לב, אבל אנחנו כל כך כנים, לא. זו אבולוציה, אלו מגמות של זמן, זו העבודה של התקשורת. התפיסות שלנו מעוצבות על ידי גורמים רבים.

כנראה שהדבר הקשה ביותר להתמודד עם הפחד מסופיות בלתי נמנעת הוא עבור אותם אנשים שחווים תחושה של חיים ללא חי או חיים. ניקולאי אוסטרובסקי כתב ברומן שלו: "הדבר היקר ביותר שיש לאדם הוא החיים. זה ניתן לו פעם אחת, והוא חייב לחיות את זה בצורה כזו שלא יהיה כאב תופת במשך השנים שעברו ללא מטרה. והתחושה העיקרית היא שזה מאוחר מדי, למרות שלמעשה, כל עוד אתה בחיים, שום דבר לא מאוחר מדי.

הודות לעובדה שאנשים מתחילים להבין זאת, אנו מוצאים מידע באינטרנט או פוגשים באופן אישי אנשים שקופצים עם מצנח בגיל 70, נרשמים לסלסה בפנסיה, או הופכים לחלוטין את חייהם בגיל 80 . הרבה יותר קל למות בידיעה שהצלחת, הצלחת, החלטת.

איך קוראים לפחד מהמוות?

המונח thanatophobia (גר. Θάνατος עתיק - מוות ו-φόβος - פחד) הוכנס לשימוש על ידי זיגמונד פרויד לציון פחד-חרדה לפני המוות. תנאטוס הוא סמל למוות ב מיתולוגיה יוונית עתיקה, אח תאום של Hypnos, אל השינה. בתפיסה הפסיכואנליטית של פרויד, לתיאוריה הדואליסטית הקלאסית של דחפים היו שני כיוונים: לעבר חיים ואהבה – ארוס ולקראת מוות והרס – תנאטוס. זה לא זכה לפופולריות נרחבת בתיאוריה הפסיכולוגית, עם זאת, ניאו-פרוידיאנים רבים פיתחו את הרעיון של דחף המוות.

אטרקציה זו כללה סוגים שוניםהתנהגות, כמו ההתאבדות עצמה, כמו גם צורותיה: מקומית, כרונית ואורגנית. פגיעה עצמית מסווגת כמקומית, התנהגות אנטי-חברתית מסווגת ככרונית, ומחלות סומטיות מסווגות כאורגניות. IN תרבות מודרניתהנושא של חופש באמצעות הרס עצמי מועלה לעתים קרובות, למשל ביצירותיו של צ'אק פאלהניוק. לפיכך, דחף המוות והתנאטופוביה הם שני צדדים של אותו מטבע.

תסמינים

טנטופוביה היא פוביה לא ספציפית ולמעשה, מתבטאת לעתים קרובות בהיעדר איום גלוי או דמיוני על החיים. התסמין העיקרי הוא חרדה קיומית אובססיבית, המלווה במחשבות ותמונות איומות שאינן יכולות לצאת מהראש. כל זה כשלעצמו הוא בעיה, אבל לעתים קרובות מצב זה מחמיר על ידי הפרעות סומטיות: חלום רעאו נדודי שינה מוחלטים, תיאבון ירוד וירידה במשקל, דפיקות לב וכאבי לב, אסתניה.

תסמינים כאלה מובילים את הרופאים לבצע אבחנה דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. VSD הוא מונח שנוי במחלוקת מאוד בשל מגוון התסמינים והפתוגנזה הרחב שלו.

חלק מתאטופוביים חווים רגשות כה חזקים כאשר הם חווים פחד שהידיים שלהם יפחדו, הם מאבדים את ההכרה, הם הופכים עצבניים ו התנהגות אגרסיבית. אנשים אלה מאופיינים בקיבעון, יכולת התרשמות וריגוש. עם זאת, תנאטופוביה יכולה גם להתבטא מצבי דיכאון. זה יכול להתחיל בכל גיל, אבל לרוב זה מתחיל בתקופות משבר: 30, 40, 50 שנים.

הסרטון מדבר על מה הפחד ממוות, מהם התסמינים של הפרעה זו וכיצד ניתן לטפל במחלה זו.

איך להתמודד עם הפחד מהמוות

בתרגול הפסיכותרפויטי קיים כיוון כמו טיפול קיומי, שעוזר להיפטר מהפחד מהמוות. כפי שאתם מבינים, הסיבות לתנאטופוביה הן לרוב "חוסר היכולת" לחיות, פחד מהחיים וחוסר משמעות מודעת לקיומו של האדם. לכן, פסיכותרפיה קיומית, ובמיוחד הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, מבוססת על ניתוח של משמעויות הקיום ועל החיפוש האישי שלהם.

טנטופוביה יכולה להיות מופעלת על ידי ואקום קיומי. פרנקל האמין שאפשר להתגבר על הפחד מהמוות רק באמצעות תהליך של חיפוש וקביעת משמעות החיים. יתרה מכך, כמו אף אחד אחר, הוא יודע על מה הוא מדבר. הביוגרפיה המחרידה שלו - שרד מחנה ריכוז - לימדה אותו למצוא משמעות גם בסבל.

הפסיכואנליטיקאי והמטפל הקיומי המפורסם ארווין יאלום מביא בספריו מקרים רבים שבהם מטופליו חווים חווית התעוררות ומשנים באופן קיצוני את יחסם לחיים. לרוע המזל, עבור רבים הייתה חוויה כזו מחלה סופנית. רק כשהסוף קרוב באופן מוחשי, אנשים מתחילים לחיות כפי שהם רצו במשך שנים רבות לפני כן.

"כמה פעמים שמעתי קריאות נוגות: "כמה חבל שהייתי צריך לחכות עד שהסרטן השתלט על הגוף שלי כדי ללמוד לחיות", כותב יאלום. זו אחת הבעיות העיקריות, מכיוון שתנאטופוביה מתרחשת הרבה פחות אם אדם מרוצה מכל דקה בחייו.

בספר אחר מביא יאלום לידי ביטוי רעיון מעניין נוסף, שמאושש על ידי פילוסופיות ותנועות דתיות מזרחיות רבות. "ככל שיש לאדם יותר התקשרויות, כך החיים מכבידים עליו יותר והוא סובל יותר כשהוא נאלץ להיפרד מהם." נימוק כזה עשוי להיות קרוב למישהו, כי חברת הצריכה שבה אנו חיים השפיעה עלינו כל כך לאדם המודרניזה בלתי נסבל אפילו לדמיין סגפנות של נזיר טיבטי או אורתודוקסי.

יחד עם זאת, התקשרויות לאנשים יכולים למלא תפקיד חיובי בהתגברות על הפחד מהמוות. מה שיאלום מכנה "אפקט האדווה" הוא אחד הרעיונות היעילים ביותר בעבודה עם תנאטופוביה. זה מרמז על האפשרות "להמשיך" את עצמך, את חייך באנשים אחרים, בזיכרונות, בהשפעה שהייתה לך עליהם. הרעיון שחלקים מהחוכמה, הניסיון והידע שלך יועברו לאנשים אחרים הוא יקר מפז. האישיות שלך כבר לא תהיה כמו אבן נחל שנזרקת למים, והעיגולים על פני השטח ימשיכו להתרחב.

אתה יכול להביס את האנטופוביה על ידי האזנה למחשבות שהובעו לפני אלפי שנים. פילוסוף יווני עתיקאפיקורוס. הוא השווה באופן טבעי בין אי-קיום לאחר המוות לאותו מצב לפני לידתנו. אנחנו חוששים מהראשון, אבל מתייחסים לשני כאל נתון. אפיקורוס מצא שהעונג והיעדר פחד הם המשמעות הגבוהה ביותר.

איך להיפטר מהפחד ממוות של יקיריהם

למרבה הפלא, מאחורי הפחד ממוות של יקיריהם יכול להיות גם פחד שעדיין לא מוכר מפני המוות שלו וגם "בעיות" ביחסים עם יקיריהם. במקרה זה, בבעיות אנו מתכוונים למערכות יחסים תלויות שיתוף פעולה, או חוסר פרידה מההורים. החלום הגרוע ביותרילד - מות האם. ומה ילד צעיר יותר, ככל שהאירוע הזה נורא יותר עבורו. זה לא אומר שעם הגיל אנחנו מפסיקים לאהוב את אמא שלנו ונהיה קשי לב. לא. אנחנו ממשיכים לאהוב אותה, ונהיה עצובים בטירוף כשהיא איננה, אבל החיים שלנו לא תלויים בה כמו כשהיינו בני שנתיים.

לעתים קרובות מאוד אנשים חווים פחד מתמידלפני מותם של קרוביהם, הם מגלים ריכוז עצמי מכיוון שהם סובלים מפחד לאבד את מה שהאדם הזה נתן להם. וזה יכול להיות כל דבר: אהבה, תמיכה, רווחה, ביטחון בעתיד. חשוב לנתח מה הכי מפחיד אותנו אם אדם אהוב מת, ולהשלים עם הרעיון שיש לו את הזכות לעשות זאת.

פחד ממוות אצל ילד - מה לעשות?

במוקדם או במאוחר, הילד מתחיל לשים לב שלכל דבר חי יש התחלה וסוף. כדי שהתינוק יבין זאת בצורה הטובה ביותר, יש צורך לשלם מספר גדול שלזמן לתקשר איתו. יתרה מכך, בשום מקרה אסור להסתיר נושא מפחיד או לטאבו; עליו להיות בטוח שהוא יכול לספר להוריו על כל מה שמדאיג אותו. והם, בתורם, תמיד ירגיעו אותך, יעניקו לך חיבה והגנה.

בילדים גיל הגןעלול להתעורר הפרעת חרדהלאחר המגע הראשון עם הגפה, זה לא משנה אם הסבא מת או החתול שחי עם הילד בבית מאז הלידה. הורים צריכים להתנהג בצורה כזו שלא יעורר חרדה אצל הילד. לדוגמה, ילד עלול לפתח פחד ממחלה ומוות כתוצאה מכך שמבוגרים אומרים לו שמישהו מת ממחלה.

אבל לא משנה מה מישהו אומר, הטיפול הטוב ביותרלילד - משפחה בריאה. כשהכל בסדר בראש של ההורים, הרבה יותר קל לתינוק לחיות, לחקור את העולם ולהתמודד עם פחדים. הסחת דעתו של ילדך בפעילויות אקטיביות והרחיב את מגוון תחומי העניין שלו. כאשר לאדם קטן יש בעיה בראש, וכל המבוגרים עסוקים בעניינים היותר חשובים שלהם, ההשלכות עלולות להיות מאוד לא נעימות.

ילד, בניגוד למבוגר, מסוגל לעמוד ולעבד באופן עצמאי כמות קטנה בהרבה של אנרגיה, רגשות, חוויות ומתח. האהבה, החום והחיבה של ההורים יעזרו לתינוק למצוא שלווה. אם הפחד מתמיד ופאניקה, אז מומלץ להתייעץ עם מומחה, הן הילד והן ההורים, כדי לפתור את הבעיה במשותף.

הפסיכולוגיה האנושית מאוד מעניינת והבנת חוקיה באמצעות הדוגמה שלך היא תמיד שימושית. עבור חלק, הפחד מתחיל לאחר שבץ או מחלה מסכנת חיים אחרת, עבור אחרים פחד בלתי מוסבר מוות פתאומימכסה את המוח כל ערב לפני השינה. מישהו סובל התקפי חרדה, לחלקם יש התקפי דיכאון, ואחרים פונים לאלכוהוליזם כדי לשכוח את עצמם ולברוח ממחשבות אובססיביות.

העיקר להבין שחיים ללא פחד אפשריים, וזה לא משנה אם אתה מבקר פסיכותרפיסט, תרגיע את עצמך בתפילה או קורא את יצירותיהם של פילוסופים - התוצאה חשובה. קבלת המוות שלך מאפשרת לך לקחת אחריות על חייך. ברצוני לסיים שוב במילותיו של אירווין יאלום: "להזיל דמעות כי החיים אינם נצחיים, שאין בהם משמעות או סדר שנקבע פעם אחת ולתמיד זה חוסר תודה על חמור".

תנאטופוביה או פחד ממוות הם תופעה שכיחה למדי. הוא קשור לסיבות רבות ואף מחולק לתתי קבוצות לפי עיקרון זה. הפחד מהמוות הוא צד נורמלי לחלוטין של החיים, כי אף אחד לא רוצה לעזוב את העולם שלנו בטרם עת. אבל לפעמים זה חורג מהסביר, הופך לפולשני ופשוט מפריע לחיים הרגילים. מצב זה דורש בדרך כלל עזרה של מומחים.

סיבות ו סיבוכים אפשרייםיכולה להיות הרבה טנטופוביה ולכן חשוב מאוד לאבחן נכון ולבחור שיטות נכונותלהילחם בפוביה הזו. צריך להבין שאדם שממש לא מפחד מהמוות הוא גם תופעה לא בריאה ולכן לא תמיד צריך להיפטר מהפחד הזה. הדבר החשוב הוא פשוט לוודא שהפחד הזה בריא ולא חורג מגבולות הזהירות הנבונה.

מהו פחד מוות?

זה נורמלי לפחד מהמוות, מישהו מפחד לעזוב את העולם המוכר או להפסיק להתקיים, מישהו מפחד מתהליך המוות עצמו ומהתחושות הקשורות אליו, מישהו פשוט מפחד. אבל כל עוד הפחד הזה לא מפריע לחיים הרגילים, זה לא יכול להיחשב פוביה. היו מחקרים רבים על מהות הפחד הזה, והם הראו תוצאות מעניינות, למשל, נשים מפחדות מהמוות יותר מגברים. במקום זאת, זה נובע מהיכולת הגדולה יותר של נשים להכיר בפחדים שלהן ואחריות גדולה יותר של נשים כלפי יקיריהן שהן יצטרכו להשאיר מאחור כשימותו.

כמה סתירות הבחינו זה מכבר במחקרים על פחד מוות בקרב צעירים וקשישים. מסתבר, צעירים מפחדים מהמוות הרבה יותר מאנשים מבוגרים, שהמוות אצלם הרבה יותר קרוב.למעשה, זה טבעי לחלוטין: לצעירים יש הרבה תוכניות קדימה והם לא רוצים לוותר על ביצוען. יתר על כן, הם מפחדים יותר תחושות כואבותשמתלווים למוות.

רוב הזקנים מצליחים לעשות כל מה שהם תכננו; רק הכחדה לפניהם, כך שהסיכוי לסוף קרוב פחות מפחיד אותם. בנוסף, אנשים מבוגרים רבים סובלים ממגוון מחלות והמוות נראה להם כגאולה מבעיות ומחלות. חולי הוספיס קשישים סובלים מעט מאוד מפחד המוות, זאת בשל העובדה שהם מקבלים שם תמיכה, כולל פסיכולוגית, מהצוות ומשלימים עם הצורך לעזוב את העולם הזה במהרה.

צורות של פחד מוות

לא די לומר שאדם מפחד מהמוות, שכן צורות הפחד הזה שונות מאוד מאדם לאדם. אנשים שונים. יש הרבה עובדות הקשורות למוות שהן הרבה יותר מפחידות מהמוות עצמו,יש לשקול אותם ביתר פירוט וללמוד אותם.

פחד מהלא נודעגם לא נדיר. אף אחד לא יודע מהו המוות באמת והאם יש משהו אחריו. אי אפשר להבין את המוות, שכן אף אחד עדיין לא התעורר לחיים וסיפר איך זה קרה. לכן, כמו כל אלמוני, המוות מפחיד ודוחה.

פחד מהיעלמות מוחלטת או עונש נצחי.פחדים אלו נכפים בדרך כלל על ידי הדת, מכיוון שרוב הדתות הנפוצות שלנו טוענות שחוטאים ייענשו לאחר המוות, ומכיוון שמושג החטא אינו לגמרי ספציפי, עונש יכול לחכות כמעט לכל אדם. אתאיסטים, בתורם, מאמינים שאין קיום לאחר המוות, ולכן הם חוששים מהיעלמות מוחלטת של עצמם. אף אדם לא יכול לדמיין איך זה לא להתקיים ולא לחשוב, אז זה מפחיד.

פחד מאיבוד שליטהמאפיין אנשים מאוד מכונסים וממושמעים. הם לא יכולים להשלים עם המוות כתופעה בלתי נשלטת ולכן חוששים ממנו. הם עלולים גם לפתח פחד ממחלה או היפוכונדריה, שכן המחלה גם היא לא תמיד בשליטת אנשים.

פחדים הקשורים לקרובים או לסבל נפשי – מינים נפרדיםפחדים לעתים קרובות אנשים מפחדים למות כי לאחר שהם נעלמו לא יהיה מי שיטפל בילדיהם או קרובי משפחה חולים. לעתים קרובות אנשים חוששים מפרידה מיקיריהם ולכן חוששים מאוד ממוות פתאומי.

פחד למותגם לעתים קרובות מפחיד אנשים. תהליך המוות עצמו, שיכול להיות מאוד כואב, מפחיד, כמו גם המצב שבו אתה צריך למות, למשל, בבית חולים לבד ללא הזדמנות להיפרד ממשפחתך.

סיבות הגורמות להתפתחות פחד מוות

יכולות להיות סיבות רבות מדוע אנו מתחילים פתאום לפחד מהמוות. לכל מקרה ספציפי יש סיבה משלו, אך ניתן לחלק את רובם למספר קבוצות מותנות.

המעבר של החיים משלב אחד לאחר או המעבר ל שלב חדשהתפתחות. לעתים קרובות מאוד, פחד ממוות מופיע במה שנקרא משבר או גילאי מעבר. השאלות הראשונות על מוות, וכתוצאה מכך, פחד, מופיעות אצל ילדים בגילאי ארבע עד שש שנים. לאחר מכן, התרחשותם של פחדים כאלה היא ככל הנראה בגיל עשר עד שתים עשרה שנים, כמו גם שבע עשרה עד עשרים וארבע ומשלושים וחמש עד חמישים וחמש שנים. ככל שאדם מתבגר, כך פוחת הסיכוי לפתח פחד מוות.

הסיבה השנייה - חרדה מוגברת.אנשים עם רמה גבוההחרדה לרוב סובלת מאלה בלתי סבירות ובפרט מפחד מוות. גם אם הכל בסדר בחיים שלהם, יהיו להם סיבות לפחד. לדוגמה, פחד לאבד את הרווחה שלך עקב מוות פתאומי.

עוד אחד סיבה נפוצהפחד מוות - משבר אמונה.לרוב האנשים, אפילו לאתאיסטים, יש אמונות משלהם לגבי מה שקורה לאחר המוות. אם אמונות אלו אובדות פתאום, מגיעים ספקות וכתוצאה מכך פחד ממוות.

אובדן בריאות, הכנסה, הזדמנויותלעתים קרובות גם מעורר פחד מוות. זה קורה בדרך כלל לאחר 40-50 שנה. אדם מרגיש שהנעורים והבריאות עוזבים, הזקנה נכנסת והסוף מתקרב, מה שממש לא רוצים. אלו חלק מהגורמים למשבר אמצע החיים ולפחד ממוות.

כשהפחד הופך לפוביה...

הפחד מהמוות הוא נורמלי לחלוטין כל עוד אינו חורג מגבולות השימור העצמי. למשל, הוא זה שמכריח אותנו לחגור במכוניות, לא לקפוץ מצוקים ולא לעשות דברים מטופשים אחרים. פחד רגיל גורם לנו לדאוג לרווחתנו ולמה שאנו משאירים מאחור על פני כדור הארץ.

אבל, אם הפחד מהמוות חורג מגבולות הנורמליות, הוא יכול להפוך לבעיה ונטל של ממש. פחד זה נקרא תנאטופוביה, ובדרך כלל קשה להתמודד איתו ללא עזרת פסיכותרפיסט. תנאטופוביה מותירה את חותמה על כל ההחלטות שמקבל אדם, ויכול לגרום לו לחוסר יוזמה ואיטי, שכן "למה לעשות משהו, אני אמות בקרוב בכל מקרה".

הקיצון השני הוא הרצון לעשות הכל ולנסות הכל לפני המוות הקרוב. בנוסף, אדם יכול פשוט להפסיק לעשות משהו, מוגבל על ידי הפחד למות בכל רגע. במצבים כאלה יש צורך בעזרה מיידית.

תנטופוביה מלווה לרוב בהפרעות נלוות, למשל נקרופוביה - הפחד מכל מה שקשור למתים ולקבורה. אפילו המראה של מצבה או סלסלת פרחים פולחני יכול להפחיד אדם כזה.

איך להיפטר מתיאטופוביה (וידאו)

הטיפול המשמש לטנטופוביה תלוי מאוד בחומרת המצב ובמטרות המטופל. בהתאם לנסיבות, הטיפול יכול להתחיל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, אך נעשה שימוש גם בשיטות אחרות, כולל תרופות.

הקושי בטיפול בפחד ממוות הוא בכך שהוא אינו קשור לגורמים מעוררים ספציפיים, כגון ארכנופוביה. הפחד מהמוות יכול לרדוף אותך ללא הרף, ללא קשר לסביבה. לעתים קרובות הפחדים מתגברים בלילה, בחושך.

אבל להתאושש ממנו פחד אובססיבימוות אפשרי, ו הצעד הראשון הוא זיהוי הבעיה.אתה צריך לאסוף כוחות ולנתח את כל הפחדים שלך, רצוי אפילו לרשום אותם על נייר. זה קשה ולא נעים לעשות את זה, אבל זה הכרחי. לאחר מכן, כאשר מתעוררים פחדים ו אִי נוֹחוּת, יש צורך לנתח את הסיבות להופעתם. בהדרגה, המטופלים מבינים שלפחדים שלהם אין בסיס.

דרך חשובה מאוד לטיפול בתנאטפוביה היא היפנוזה.בהתאם למורכבות המצב, ייתכן שיהיה צורך במספר שונה של פגישות היפנוזה, אך בממוצע, לאחר 6-8 מפגשים, המטופלים שוכחים לחלוטין מהפחדים שלהם. אם הפחד מהמוות מלווה בדיכאון, לפעמים יש צורך להשתמש טיפול תרופתיולרשום תרופות הרגעה ונוגדי דיכאון לחולים.

הוא הגדול ביותר ב-90% מכדור הארץ. זה לא מפתיע – עבור רובנו המוות קשור לסוף הבלתי נמנע, עם קץ החיים ומעבר למצב חדש בלתי מובן ומפחיד. במאמר זה נדבר על האם ניתן להיפטר מפחד כזה באופן עקרוני, ואיך להפסיק לפחד מהמוות.

אנחנו שרים אודה לחיים

דמיינו את האביב. עצים פורחים, ירק רענן, ציפורים שחוזרות מהדרום. זה הזמן שבו אפילו הפסימיסטים הקודרים ביותר מרגישים מוכנים לכל מעלל ונכנעים לאוניברסלי מצב רוח טוב. עכשיו דמיינו את סוף נובמבר. אם אתה לא גר באזורים חמים, אז התמונה היא לא הכי ורודה. עצים חשופים, שלוליות ובוץ, רפש, גשם ורוח. השמש שוקעת מוקדם, והלילה לא נוח ולא נוח. ברור שבמזג אוויר כזה מצב הרוח הוא, כמו שאומרים, עלוב - אבל בכל מקרה, אנחנו יודעים שהסתיו יעבור, ואז יבוא חורף מושלג עם שלל חגים, ואז הטבע יתעורר שוב לחיים נהיה באמת שמחים ונרגשים מהחיים.

אילו רק הבנת החיים והמוות הייתה כל כך קלה וברורה! אבל זה לא היה שם. אנחנו לא יודעים, והלא נודע ממלא אותנו בפחד. של מוות? לקרוא המאמר הזה. תקבלו המלצות קלות לביצוע שיפיגו אתכם מפחדים מופרכים.

מה גורם לפחד?

לפני שנענה על שאלת המוות, בואו נסתכל ממה הוא נובע.

1. זה טבע האדם להניח את הגרוע מכל. תארו לעצמכם שאדם אהוב לא מגיע הביתה בשעה היעודה, ולא מרים טלפון ולא עונה להודעות. תשעה מתוך עשרה אנשים יניחו את הגרוע מכל - משהו רע קרה, מכיוון שהוא אפילו לא יכול לענות לטלפון.

וכשאדם אהוב סוף סוף מופיע ומסביר שהוא היה עסוק והטלפון מת, אנחנו זורקים עליו הרבה רגשות. איך הוא יכול לגרום לנו להיות כל כך מודאגים ועצבניים? מצב שכיח? העובדה היא שאנשים לרוב מניחים את הגרוע ביותר כדי לנשום לרווחה או לקבל את הבלתי נמנע שכבר נידון ומוכן. המוות אינו יוצא מן הכלל. אנחנו לא יודעים על מה היא מדברת, אבל אנחנו כבר מוכנים לתוצאה הגרועה ביותר.

2. פחד מהלא נודע.מה שאנחנו לא יודעים מפחיד אותנו. המוח שלנו אשם בכך, או ליתר דיוק, הדרך שבה הוא עובד. כאשר אנו חוזרים על אותה פעולה יום אחר יום, נבנית שרשרת יציבה במוח קשרים עצביים. לדוגמה, אתה הולך לעבודה באותה דרך כל יום. יום אחד אתה צריך ללכת בדרך אחרת מסיבה כלשהי - ותחווה אי נוחות, גם אם הדרך החדשה תהיה קצרה ונוחה יותר. זה לא עניין של העדפה, רק שמבנה המוח שלנו מפחיד אותנו גם מהסיבה הזו - לא חווינו את זה, אנחנו לא יודעים מה יקרה אחר כך, והמילה הזו זרה למוח וגורמת לדחייה . אפילו אנשים שלא מאמינים בגיהנום מרגישים אי נוחות כשהם שומעים על מוות.

3. רעיונות על גיהנום וגן עדן.אם גדלתם במשפחה דתית, אז כנראה יש לכם דעה משלכם לגבי מבנה החיים שלאחר המוות. הדתות הנפוצות ביותר כיום מבטיחות גן עדן לצדיקים וייסורי גיהנום לאלה שמנהלים חיים שאינם מוצאים חן בעיני אלוהים. בהתחשב במציאות החיים המודרנית, קשה מאוד להיות צדיק, במיוחד כפי שדורשים קנונים דתיים מחמירים. כתוצאה מכך, כל מאמין מבין שאולי לאחר המוות הוא לא יראה את שערי גן עדן. וקדרות רותחות בקושי מעוררות התלהבות לגלות במהירות מה נמצא מעבר לסף המוות.

אל תחשוב על הקוף הלבן

בהמשך נדבר על כמה דרכים מוכחות להפסיק לפחד מהמוות ולהתחיל לחיות. הצעד הראשון הוא לקבל את העובדה שאתה בן תמותה. זה בלתי נמנע, וכמו שאומרים, אף אחד לא יצא מכאן בחיים. עם זאת, למרבה המזל, איננו יודעים מתי תתרחש עזיבתנו.

זה יכול לקרות מחר, בעוד חודש או עשורים רבים. האם כדאי לדאוג מראש מה יקרה לא ידוע מתי? הם לא מפחדים מהמוות, פשוט מקבלים את עובדת הבלתי נמנעת שלו - זו התשובה הראשונה לשאלה איך להפסיק לפחד מהמוות.

דת היא לא התשובה

טעות נפוצה היא שהדת מספקת נחמה לחיים ומבטלת את הפחד מהמוות. כמובן, זה חוסך, אבל בצורה לגמרי לא הגיונית. מכיוון שאף אחד בעולם לא יודע מה יקרה אחרי סוף החיים, יש הרבה גרסאות לכך. רעיונות דתיים על גיהנום וגן עדן הם גם גרסה, פופולרית, אבל האם היא אמינה? אם אתה מכבד את אלוהים מאז ילדותך (לא משנה באיזו דת אתה מצהיר), אז קשה לך לקבל את הרעיון שאף כומר לא יודע מה יקרה לך לאחר המוות. למה? כי אף אחד לא יצא מכאן בחיים ואף אחד לא חזר משם.

הגיהנום בדמיוננו מתואר כמקום בלתי מכניס אורחים לחלוטין, ולכן המוות יכול להיות מפחיד מסיבה זו. אנחנו לא מבקשים ממך לוותר על אמונתך, אבל שום אמונה לא צריכה לעורר פחד. לכן, ישנה תשובה נוספת לשאלה איך להפסיק לחשוב על המוות. לוותר על האמונה, תעמוד בפני בחירה בלתי נמנעת בין גיהנום לגן עדן!

לעתים קרובות אנשים חוששים לא כל כך מהמוות מאשר ממה שיכול להוביל אליו - למשל, מחלות. זהו אותו פחד חסר טעם כמו אימת המוות, אבל ניתן להילחם בו ביעילות. כידוע, נפש בריאה חיה בגוף בריא, מה שאומר שברגע שתרגיש בריא, פחדים לא הגיוניים יעזבו אותך. כנסו לספורט, אבל לא דרך "אני לא רוצה", אלא בהנאה. אולי זו לא יציאה משעממת כמו בילוי מועדף - ריקוד, שחייה, רכיבה על אופניים. התחל לראות מה אתה אוכל ולהפסיק לשתות או לעשן. ברגע שתרגישו בביטחון לעמוד על הרגליים, בבריאות טובה, תפסיקו לחשוב על מחלה, ולכן, על מוות.

חי את היום

יש פתגם שאומר: "מחר אף פעם לא מגיע. אתה מחכה לערב, הוא מגיע, אבל הוא מגיע עכשיו. הלכתי לישון, התעורר - עכשיו. הגיע יום חדש - ועכשיו שוב."

לא משנה כמה אתה מפחד מהעתיד, במובן הכללי של המילה הוא לעולם לא יבוא - אתה תמיד תהיה ברגע ה"עכשיו". אז האם כדאי לאפשר למחשבות לקחת אותך רחוק, בזמן שאתה תמיד כאן ועכשיו?

למה לא?

כיום זה אופנתי לעשות קעקועים בצורה של כתובות המאשרות חיים, וצעירים בוחרים לעתים קרובות בביטוי הלטיני "קרפה דים". פשוטו כמשמעו זה קיצור של "חי ליום" או "חי לרגע". אינו מאפשר מחשבות שליליותלקחת אותך מהחיים היא התשובה לשאלה איך להפסיק לפחד מהמוות.

ובו בזמן לזכור את המוות

לחקור את חייהם של שבטים אינדיאנים אותנטיים שחיים בו אמריקה הלטינית, הופתעו היסטוריונים לגלות שהאינדיאנים מכבדים את המוות וזוכרים אותו בכל יום, כמעט בכל דקה. אולם זה לא בגלל הפחד מזה, אלא להיפך בגלל הרצון לחיות באופן מלא ומודע. מה זה אומר?

כפי שאמרנו לעיל, מחשבות לעתים קרובות לוקחות אותנו מהעכשיו אל העבר או העתיד. אנו יודעים על המוות, לעיתים קרובות אנו מפחדים ממנו, אך ברמה התת מודע איננו מאמינים במציאות שלו עבורנו. כלומר, זה משהו שיקרה מתישהו. ההודים, להיפך, מבינים שהמוות יכול להגיע בכל רגע, ולכן חיים ביעילות מרבית עכשיו.

איך להיפטר מהפחד מהמוות? רק תזכור אותה. אל תחכו עם פחד, אלא פשוט שמור איפשהו בתת המודע שלך שהוא יכול לבוא בכל עת, מה שאומר שאתה לא צריך לדחות דברים חשובים למועד מאוחר יותר. איך לא לפחד מהמוות? שימו לב למשפחה ולחברים שלכם, לתחביב שלכם, לעסוק בספורט, לשנות את העבודה השנואה שלכם, לפתח עסק שקרוב לרוחכם. אם תמשיך בחייך, תפסיק לחשוב על המוות בפחד.

לפעמים אנחנו לא דואגים כל כך לעצמנו, אלא לאלה היקרים לנו. הורים מכירים במיוחד חוויות כאלה - ברגע שהילד האהוב שלהם משתהה בטיול ערב או מפסיק לענות לשיחות של אמו, הדברים החשובים ביותר עולים בראש. מחשבות מפחידות. אתה יכול להתמודד עם הפחד שלך - אם אתה רוצה, כמובן.

אתה לא תוכל לטפל בילד שלך לנצח, ושום דבר טוב לא נובע מהדאגות שלך. אבל אתה עצמך סובל, מחליש את שלך מערכת עצביםפחדים מופרכים.

קבל את העובדה שדברים יקרו כרגיל. תהיה רגוע, אל תדאג לשווא. ותזכרו שחשיבה על דברים רעים היא הבילוי המועדף על המוח, אבל לא שלכם.

מחברת המאמר: מריה ברניקובה (פסיכיאטרית)

Thanatophobia: פחד אובססיבי ממוות

16.01.2015

מריה ברניקובה

Thanatophobia, פחד כללי ממוות, תופס נישה נפרדת בקבוצת הפרעות החרדה. הפחד הפתולוגי, הבלתי נשלט, האובססיבי והבלתי מוסבר הזה הוא אחד הנפוצים ביותר ב עולם מודרני, וזו פוביה שקשה יחסית לטפל בה. יש מעט מאוד אנשים שחוקים מפחד המוות. ראשית, ניתן להסביר זאת בכך שאדם לא נועד לדעת […]

Thanatophobia, פחד כללי ממוות, תופס נישה נפרדת בקבוצת הפרעות החרדה. הפחד הפתולוגי, הבלתי נשלט, האובססיבי והבלתי מוסבר הזה הוא אחד הנפוצים בעולם המודרני, וזו פוביה שקשה יחסית לטפל בה.

יש מעט מאוד אנשים שחוקים מפחד המוות. ראשית, ניתן להסביר זאת בכך שאדם לא נועד לדעת מהו מוות. לא ידוע האם המוות הפיזי הבלתי נמנע מהחיים הוא רע או שהמוות נועד על ידי הבורא לטובה? הרי בזמן שאדם חי, אין מוות, ואף אחד לא יודע את העובדה: מתי זה מפסיק? חיים פיזיים– האם המרכיב הרוחני של האדם יכול להמשיך להתקיים? רגשות ותגובות המתעוררות כאשר מתמודדים עם איום אמיתי על החיים: התרגשות, חרדה, פחד, חרדה - טבעי ו תגובה נורמליתאדם בריא.

פָּרָדוֹקס פחד פתולוגימוות הוא שאדם הסובל מתנתופוביה מפחד כל הזמן, גם ללא מקור לסכנת קיום. למרות שהכיוון הסמנטי של החרדה הוא ציפייה לעובדת מותו שלו, המטופל אינו יודע ספציפית מה מעורר ומהו מושא החרדה שלו. חלקם מפחדים מהלא נודע שמחכה לאחר המוות, אחרים מפחדים מהתהליך הכואב של המוות, לדעתם.

כמו פחדים אנושיים אחרים, גם לתנטופוביה יש כוונות חיוביות. פחד פתולוגי ממוות הוא בסיס ייחודי לשיפור עצמי, המאפשר קץ סמלי לשקר, חיים חסרי משמעותולרכוש עצמי אותנטי חדש. אישור לכך הוא רצונם של רוב תנאטופוביים: בעת הגשת בקשה טיפול רפואי, הם עדיין לא יודעים מה לעשות כדי להיפטר מהחרדה השולטת במוחם ואיך להמשיך לחיות, אבל הם מבינים שאי אפשר להוביל את הקיום שהיה קודם.

בעת אבחון ההפרעה, יש לקחת בחשבון שפחד פתולוגי ממוות מאפיין מטופלים בהם נוכחות של רעיון הזוי אובססיבי קשורה לעיקר מחלת נפש. בכל מקרה, כדי לאשר את האבחנה של thanatophobia, יש צורך בהתייעצות עם מומחה. במקרה של טנטופוביה, טיפול עצמי אינו רצוי באופן מוחלט!

גורמים לפחד אובססיבי ממוות

סיבה חד משמעית ומנגנון התפתחות של thanatophobia לא הוכחו. בנוסף לגרסאות על נטייה גנטית, תורשה והשפעה של החברה, פסיכיאטרים העלו עוד כמה תיאוריות בסיסיות, שעדיין לא מובנות, לגבי מקור הפחד מהמוות.

גרסה 1

לעתים קרובות הטריגר להתפתחות הפחד הוא חוויה אישית: מגע עם מוות (במיוחד בלתי צפוי) של אדם אהוב. הרעיון של חיפוש אחר משמעות המוות הושק, ודי בעובדה זו כדי לערב אדם בחיפוש כואב אחר תשובה לשאלה: "מהו מוות?" חוסר מזל, טרגדיה, אבל לעתים קרובות מעירים אדם מתרדמת חורף: הוא מתעורר לחיים ומתחיל להרגיש ולהזדהות. כך, אובדן יקיריהם מותיר אחריו דרך לא הגיונית להפגין נגד המוות – להישאר בחיים, ליצור ולהוקיר את הפחד מהמוות.

גרסה 2

כמה מדענים רוסים מציעים הסבר אחר - מה שנקרא היפנוט על ידי "מוות". בהשפעת מידע שלילי המשפיע על אדם דרך הטלוויזיה, האינטרנט, העיתונים, תמונה חיה של סוף החיים מקובעת היטב במוחו של האדם. אדם לוקח על עצמו עול בלתי נסבל, וחושב מתי ואיך הוא עתיד למות.

גרסה 3

חלק מהפסיכולוגים מסבירים את המשבר הנפשי של הפרט בתהליך טבעי, מתמשך ובלתי נגמר של התפתחות אנושית: השפלה או התקדמות. בנתיב הידע העצמי, הפרט שואל שאלות פילוסופיות, מנסה להגדיר בעיות קיומיות: תכלית המוות, משמעות החיים. כתוצאה מכך, מתעוררת "חרדה קיומית" - הדומיננטיות של הרעיון של איום על אי-קיום במחשבות.

גרסה 4

תסמינים של פחד פתולוגי ממוות יכולים להופיע בכל גיל. עם זאת, הרופאים מציינים מספר משמעותי של חולים עם טנטופוביה חמורה בגילאי 35 עד 50 שנים. פסיכולוגים מייחסים את סוף משבר הבגרות לתקופת חיים זו, אשר מביאה לרכישת חשיבה רעננה ואידיאולוגיה אחרת. הערכה מחודשת ביקורתית על ידי אדם של סדרי עדיפויות, עקרונות ומטרות חיים, היפטרות מאשליות נעורים, פרידה מתוכניות ותקוות שלא התגשמו הן חוויות כואבות למדי. שהות ארוכה בסביבה מלחיצה שנוצרה באופן מלאכותי היא אדמה אידיאלית לפיתוח חרדה פתולוגית.

גרסה 5.

פסיכותרפיסטים מציינים כי הפחד ממוות של חלק מהמטופלים מקורו באמונתם הדתית.למרות שהמאמינים מאמינים שיש להם מידע מדויק על מה שמצפה להם בסוף חייהם ה"ארציים", הם חוששים מ"עונש על חטאים" אפשרי. הטיפול בקטגוריה זו של חולים הוא די מסובך, מכיוון שהרופא צריך לעתים קרובות לפעול כ"מתחרה" למנהיג הרוחני שהוא סמכותי עבור המטופל.

גרסה 6.

לעתים קרובות מקורה של טנטופוביה בהפרעה אחרת: פחד פאניקה מהלא נודע. פחד פתולוגיכל דבר חדש, בלתי מובן ואינו ניתן להסבר הגיוני, קיים לעתים קרובות בקרב אנשים סקרנים, משכילים וחכמים.

גרסה 7.

רוב האנשים הפדנטיים, האחראים והממושמעים מנסים לשמור על כל אירועי החיים בשליטה. עם זאת, הם מבינים שהם לא יכולים להשפיע ולשלוט בתהליכים ביולוגיים: לידה, הזדקנות ומוות. לעתים קרובות הרצון לשלוט בכל ההיבטים הקטנים ביותר של החיים מקבל אופי מודגש, ועם הזמן הופך להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.

תכונות של thanatophobia

IN תמונה קליניתהפרעות לעיתים קרובות מתבטאת לא כפחד מעובדת המוות, אלא כפחד מהנסיבות הנלוות לתהליך המוות. חולים רבים חוששים מהביטויים המייסרים והכואבים של מחלה חשוכת מרפא. עבור אחרים, זה לא מקובל לאבד את ההערכה העצמית בחלק האחרון של החיים: כאשר מטופל חסר יכולת לא יוכל לטפל בעצמו באופן עצמאי, והוא ייאלץ להיעזר בזרים. סוג זה של טנטופוביה מתרחש בחולים שההיסטוריה הרפואית שלהם כללה הפרעות היפוכונדריות המתרחשות עם פחד לא הגיונילפני מחלות שונות.

בקרב אנשים בגיל העמידה שעבורם העיקרי סדרי עדיפויות בחייםהם טיפול, חינוך, פרנסה לילדים ובני משפחה אחרים, הפחד ממותו קשור לדאגות לגבי עתידם של קרובי משפחה. חולים, רובם הורים יחידים צעירים, בעלי אחריות יתר, דואגים לגורל ילדיהם לאחר מותם. הם חוששים שללא עזרתם בני המשפחה יחוו קשיים כלכליים, וילדים לא יוכלו "לעשות את דרכם" בחיים.

הוכח כי החרדה הטבעית המתרחשת מדי פעם לחייו היא מנגנון הגנה אנושי, המעיד על מצב נפשי תקין. עם זאת, פסיכולוגים מציינים כי ב השנים האחרונותפחד פאניקה ממוות, שניתן לסווג אותו כפוביה, החל להופיע אצל ילדים ובני נוער.

מטופלים המאובחנים עם טנטופוביה סובלים לעתים קרובות מהפרעות נלוות, אשר חלק מהמומחים מסווגים כסוגים של פחד מוות. פוביות משניות יכולות לכלול פחד מהמתים, פחד מצבות וסמלים אחרים של מוות, פחד מרוחות רפאים.

תסמינים של פוביה

כמו הפרעות חרדה אחרות, תנאטופוביה מתבטאת לא רק ברמה הנראית לעין, אלא יש לה גם תסמינים נסתרים (תת מודע).

אצל רוב החולים בהפרעה זו קיים מצב מפחיד מסוים – מושא לפחד. למטופלים אין את המושג "מוות מופשט", כסוף טבעי לחיים באופן כללי. הם ממוקדים ומקובעים באקט הבדיוני הספציפי של מותם שלהם. לדוגמה, מטופל עם תוצאה קטלנית שנוצרה כתוצאה מהתרסקות מטוס ימנע מטיסות תחבורה אווירית. אדם ש"תכנן" את מותו שלו מ מחלת הסרטן, יהיה חולה תכופים V מוסדות רפואיים. התנהגות אובססיבית כזו, לכאורה, משולבת עם שינויים בפיזיולוגיה: הפרעות שינה ונדודי שינה, ירידה במשקל הגוף ואובדן תיאבון, ירידה בתפקוד המיני והופעת כאב נוירוטי.

הביטוי הנסתר של הפחד מביא לאדם תחושה מתישה של חרדה מתמדת, בלתי מוסברת, עצבנות בלתי נשלטת, עצבנות ותוקפנות. ב- thanatophobe, "צבעים" קודרים שולטים במצב הרוח, ולעתים קרובות מתווספת הפרעת דיכאון.

אנשים הסובלים מתנתופוביה נבדלים על ידי תכונות מודגשות ותכונות אופי: יכולת התרשמות מוגברת, חשדנות, ריגוש, חרדה, ספק עצמי ונטייה לאובססיה. מטופלים רבים יכולים להיות מסווגים כאנשים יצירתיים מחוננים או מסוג "חושב". הם נוטים לחשוב כל הזמן על הרעיונות העל-ערך שהם יצרו. הם נבדלים בעקשנות, אנוכיות, הם אינם סובלים ביקורת ואינם מקבלים את דעותיהם של אחרים השונות משלהם. יחד עם זאת, ניתן לכנות תנאטופובים "שורדי אנרגיה": יש להם מוטיבציה גבוהה, רצון בלתי ניתן לכיבוי לפעול על פי התרחיש הבדיוני שלהם.

השלכות של מחלה קשה

ללא טיפול בזמן והולם, thanatophobia משנה לחלוטין את אורח חייו של אדם, ומשפיעה עליו תכונות אישיות. הנה כמה השלכות שליליותמחלות.

• כתוצאה מקו ההתנהגות הנבחר, חלה הפחתה במספר המגעים החברתיים ונתק ביחסים קרובים עם אנשים;
• עבור רבים, זה הופך להיות בלתי אפשרי לבצע פעילויות יומיומיות ו פעילות מקצועית, מאחר שתנאטופוביה מהווה את המניעים שלה, דוחקת את המשמעות האמיתית של החיים לרקע;
• בהשפעת מתח מתמיד ברמה הפיזיולוגית, מתרחשים שיבושים באינטראקציה מערכות פונקציונליותאורגניזם, התפוררות המידע מופיעה;
• עם הדומיננטיות של רגשות שליליים וכישלונות בתהליכי עירור-עכבה, מתרחשים שינויים בלתי הפיכים בקורטקס ההמיספרות המוחיותמוח: מתפתחות מחלות פסיכוסומטיות שונות;
• על רקע חזק ממושך מתח רגשיהסבירות לאלכוהוליזם ולהתמכרות לסמים עולה.

טיפול באנטופוביה

בשל העובדה שלטנטופוביה סיבות אפשריות רבות ומתבטאת במגוון צורות, יש לבצע אבחון, ייעוץ, טיפול תרופתי ותיקון פסיכולוגי של ההפרעה על ידי מומחה מוסמך - פסיכיאטר. מהלך הטיפול והשיקום המתאים נקבע עבור כל מטופל ספציפי על סמך שילוב של גורמים: סיבות שורש, עוצמה, צורה, משך, תכונות אישיותמטופל, נוכחות של הפרעות אחרות.

דירוג מאמר:

לקרוא גם

pica

לכל אדם יש הרגלי אכילה משלו והוא מעדיף מאכלים מסוימים. יש אנשים שאוהבים כל דבר חריף ומתבלים בנדיבות את המנות שלהם בתבלינים שונים. אנשים אחרים לא יכולים לדמיין את חייהם בלי ממתקים. אחרים מסרבים לחלוטין לצרוך מוצרי דגים. יחד עם זאת, צרכי המזון של אנשים אינם קבועים: הצורך במזונות מסוימים משתנה לעתים קרובות במהלך […]

כל המאמרים

שיטתיות וקשרים

למה אנשים מפחדים למות? ישנן שלוש סיבות עיקריות:

זה הפחד מהלא נודע (יהיה משהו אחרי המוות, לא יהיה, ואם יש, אז מה?), פחד סבל פיזיבתהליך של מוות ופשוט חוסר רצון לעזוב את החיים האלה עם כל השמחות, הפעילויות והדאגות. אבל הדבר החשוב ביותר הוא עדיין הפחד מהיעלמות אישית, הסיכוי לאבד את עצמך, הפחד להפוך לשום דבר. כל השאר הם פחדים וחוויות הקשורים לעזיבת החיים, אבל לא הפחד מהמוות עצמו.

אם אין דרך אמיתית, אין תקווה, להימנע ממשהו כואב, לא נעים ומסוכן, אז עצם הבלתי נמנע הזה גורם לאדם להרגיש חסר אונים ומעורר חרדה. ואז האדם מתחיל להגן על עצמו מפני זה. אנשים כל הזמן מגנים על עצמם מפני הפחד מהמוות. הם רוצים אלמוות אישית, הם משתוקקים לזה. לאדם יש בתחילה את הרצון להיות, להתקיים, ועצם המוות מאיימת על צורך בסיסי זה.

בתנאים כאלה, אדם נדלק באופן לא מודע מנגנוני הגנההנפש שלך. במקרה זה, נעשה שימוש בעיקר בטכניקות של רציונליזציה, עקירה, עקירה, סובלימציה והמרה.

אדם מבוגר יכול לנסות להתייחס לעובדת המוות הבלתי נמנע בצורה רציונלית; אפילו הסטואים והאפיקוריאנים הקדומים טענו שזה טיפשי לפחד מהמוות, כאשר אדם עדיין קיים, המוות עדיין לא שם, וכשהוא הגיע, אז האדם לא קיים יותר.

חרדת מוות נתפסת באוכלוסייה הכללית מבחינה נפשית אנשים נורמלים– דבר נדיר. זה היה בדרך כלל גבוה יותר בקרב אותם סטודנטים לרפואה שהיו פחות אוטוריטריים, כמו גם בקרב אלה שתכננו להיות פסיכיאטר. בקרב דתיים, חרדת המוות פחות בולטת. היא גבוהה יותר בקרב אלו שאיבדו את אחד מהוריהם, כמו גם בקרב עבריינים ומתבגרים. החרדה גם מתעצמת ככל שאנשים מתקרבים לסוף חייהם, במיוחד אם הם אופיינו בחוסר בגרות פסיכולוגית והיו מעורבים מעט בפעילות חברתית. יש מתאם חיובי בין פחד מוות לנוירוטיות.

אבל אצלי חיי היום - יוםאנשים משתמשים בדרך כלל במנגנוני הגנה נפשיים לא מודעים, והחרדה שלהם מהמוות נמצאת ברמה הלא מודעת. הפחד מהמוות חי במעמקי הנפש שלהם ולעתים רחוקות הוא נחווה בשלמותו.

ברמת התודעה, למעלה מ-70 אחוז מהנבדקים מכחישים שיש להם חרדה מהמוות. ברמת הפנטזיה, בתגובה לשאלה אילו מחשבות ודימויים עולות בראש כשאתה חושב על מוות, 27 אחוז הכחישו זאת, 62 אחוז השיבו באופן אמביוולנטי ו-11 אחוז גילו. סימנים בולטיםחֲרָדָה. כאשר השתמשו במבחן מהירות התגובה למילים הקשורות למוות ובמבחן של הפרעות צבע מילים, רוב הנבדקים הראו תגובה בולטת של גועל כלפי המוות. כאשר בוחנים תגובת עור גלווני ושימוש בטקיסטוסקופ בתגובה למילים ולתמונות מסוימות, התגובה למילים ולתמונות הקשורות למוות ולתמונות נייטרליות הייתה שונה באופן משמעותי. עד 29 אחוז מהחלומות אנשים רגיליםמעידים שיש להם פחד מוות. חלומות כאלה נוטים יותר להתרחש אצל אנשים עם רמות נמוכות או, להיפך, גבוהות של חרדה מודעת מפני מוות.

הילדים התבקשו להשלים את הסיפור עם סוף פתוח, ללא כל אזכור מוקדם של המוות. כמחצית מהילדים הזכירו מוות, הלוויות, רציחות ורוחות רפאים.

לא רק פסיכולוגים, אלא גם פסיכותרפיסטים עוברים לעיתים קרובות בשתיקה על נושאים הקשורים לחששות של מטופלים מהפחד ממוות. הם מתעלמים מהם או מסבירים אותם עם סיבות אחרות שמתאימות יותר לתפיסה הפסיכותרפויטית שלהם.

המנגנון העיקרי של הגנה לא מודעת מפני חרדת מוות הוא הכחשה. בתהליך של פסיכותרפיה, הכחשת המוות של המטופל מרובדת עם הכחשתו של הרופא, מה שמוביל להסרה של בעיות כאלה משדה הראייה שלו.

מהות ההכחשה היא שהמוות הוא זמני. חֲלוֹמִי. ילדים, המתמודדים עם גילויי המוות, מנסים להבין אותם, ואז איכשהו מגנים על עצמם מפניו. שיטות ההגנה העיקריות: זוהי האמונה הבלתי רציונלית של הילד בבלעדיות שלו (כולם ימותו, אבל אני אחיה, כי אני לא כמו כולם) והעובדה שיופיע איזה מושיע או גורם חוסך שיעזור להימנע מכולם. גוֹרָל.

האנשה של המוות, כאשר בגיל חמש עד עשר שנים מוות ניחן במראה ספציפי, אשר מפחית את רמת המתח הנפשי.

צוחקים על המוות. סיפורי אימה של ילדים. חוצפה מול סכנה ומוות אפשרי (ריצה על הכביש ליד תחבורה).

בשימוש נוסף סוגים שוניםפעולות שמטרתן להשיג אלמוות אישי לפחות סמלי. תהילה, כוח, עושר, ילדים - כל אלה הם פונדקאים לאלמוות.

ההשפעה הטראומטית ביותר היא מוות של יקיריהם. למוות של ילדים, במיוחד אח או אחות, כמו גם הורים, יש השפעה חזקה במיוחד על הילד. על פי נתונים מסוימים, ליותר מ-60 אחוז מהחולים הסכיזופרניים יש היסטוריה של אובדן מוקדם של הורים או אָח אוֹ אָחוֹתאו אחיות. בקרב הנוירוטים והפסיכוטים, שיעורם של אלו שאיבדו לפחות הורה אחד גבוה מהממוצע באוכלוסייה. גם המרירות מאובדן יכולה לגבות את מחירה כאן. אהוב, ורגשות אשמה, ופחד ממוות של עצמו. קיים מתאם חיובי בין גילו של אדם באשפוז לבין מחלה נוירופסיכיאטריתוגיל המוות של הוריו.

כאשר אדם לומד באופן בלתי צפוי כי הוא חולה סופני, התגובה הראשונה שלו היא הכחשה. לפעמים יש תחושה שהוא פשוט לא מבין מה אומרים לו. ואז האדם מתחיל לחשוב שזו טעות, שזה לא יכול להיות. יש אנשים שחווים פאניקה קשה כמעט מיד. לעתים רחוקות יותר מדובר בכעס, כעס, תחושה של בגידה כלשהי. והתגובה הנורמלית לאחר חדשות כאלה עבור רוב האנשים היא תחושה של הפתעה קצרה, אחר כך חרדה ואימה, אחר כך הכחשה, ואז הבנה של מצב העניינים הקיים וחיפוש בונה אחר האסטרטגיה האופטימלית של התנהגות.

סכנת תמותה היא, מבחינת הגישה הקיומית בפסיכותרפיה, מצב גבולי כביכול, כאשר אדם עומד פנים אל פנים עם הבעיות העמוקות של קיומו בעולם הזה. החוויה של להיות במצב כזה יכולה לשנות באופן קיצוני את הסגנון והכיוון של כל חייו של אדם. אנשים חיים בהמולה של חיי היומיום, לעתים קרובות דוחים שינויים משמעותיים בחייהם למועד מאוחר יותר. הם שוכחים שאפשר להפסיק את קיומם הארצי בכל רגע ולא ניתן לדחות את מלוא קיומנו לעתיד בלתי מוגדר. החיים האמיתיים מתרחשים רק ברגע ההווה.

כך איום אמיתיהחיים יכולים לרפא אדם מפסיכונוירוזה. לאדם פשוט אין זמן לשטויות, ואז זוטת כמו אובססיה נעלמת כאילו מעצמה.

יש צורך להבחין בין עבודה פסיכותרפויטית עם אנשים מותאמים חברתית ונפשית כמעט לחלוטין לבין כאלו שבעיותיהם שנגרמו מפחד מוות הגיעו לרמה של פתולוגיה קשה או לפחות קלה.

מודעות לאפשרות של מוות יכולה לזרז שינויים אישיים ב צד חיובי. התמודדות עם המוות הגישה הנכונהלזה, משנה את פרספקטיבה של החיים, ואדם מסוגל לקבל פרספקטיבה חדשה על חייו, לחיות בצורה מלאה ופרודוקטיבית יותר. בדרך כלל, לכל אדם יש חוויה כזו או אחרת של פגישה עם המוות; אתה רק צריך לעזור למטופל להיות מודע לזה ולחוות אותו בצורה נכונה, פרודוקטיבית. אם מישהו מת לסגור מעגלסבלני, אז זו תמיד הזדמנות להרחיב את האופק של האדם, לפנות להיבטים העמוקים יותר של קיומו ולהשיג צמיחה אישית.

במערכת הטיפול האקזיסטנציאלי, הפסיכותרפיסט אינו מבקש להעלים לחלוטין את חרדת המוות אצל מטופליו, שכן הוא מסוגל לבצע פונקציה חיובית במידה מסוימת ומקדם חיובי שינויים אישיים. הוא נלחם בגילוייה הקיצוניים והבלתי רציונליים המונעים מאדם לחיות במלואו.

חרדת מוות עומדת ביחס הפוך לשביעות הרצון מהחיים. לכן, הכיוון העיקרי, הקו הכללי של הטיפול, המאמצים של הרופא והמטופל צריכים להיות מכוונים להגברת שביעות הרצון של האדם מהחיים.

בשלב הראשון, ניתן לבצע מה שנקרא דה-סנסיטיזציה פסיכולוגית. אדם מתרגל, אם לא הכל, אז לפחות, להרבה. לשם כך, אדם מוצב בכוונה בתנאים הקשורים במישרין או בעקיפין לפחדיו.

עצם השיחה על בעיות המטופל, זיכרונות החוויות, הניתוח הפסיכולוגי וההסברים שלו עוזרים להפחית את רמת המתח.

כשמנגנוני הגנה נפשיים תקינים נכשלים, החרדה פורצת, הופכת לפחד, ומתעוררת כזו או אחרת. פתולוגיה נפשית. במקרים קלים הדבר מפחית את הפירות, היעילות ואיכות חייו של אדם, מפריע להמשך גדילתו והתפתחותו, מרעיל את ההנאה שלו בתהליך החיים, ובמקרים חמורים מוביל לחוסר הסתגלות בולט. חרדה מפוזרת, בסיסית, המערערת את יסודות תפיסת העולם של האדם, היא כמעט בלתי נסבלת. זה מתפתח לאימה, ולכן חרדה לא מודעת תמיד שואפת להתגלם במשהו קונקרטי, מודע. תמיד קל יותר להתמודד עם פחד ספציפי וספציפי; אתה יכול לנסות להילחם בו על ידי הימנעות מהאובייקט או המצב שגורם לפחד זה.

כך, אדם יכול להגן על עצמו מהפחד מאי-קיום על ידי שמירה על קשר סמלי עם אמו, אך הדבר יפריע לו באינדיווידואליזציה ויסבך את תהליך גיבוש אישיות בוגרת נפשית וחברתית. נחיתות משנית, בתורה, יכולה לעורר את הופעת הפתולוגיה. לעתים קרובות מאוד, הבסיס לנוירוזה כפייתית ופוביות שונות הוא איום על הביטחון האישי ופחד לא מודע ממוות. זה בא לידי ביטוי בצורה הברורה ביותר במקרים של היפוכונדריה נוירוטית ודפרסונליזציה.