Treniņi sporta zālē un pareizu uzturu Tie ne vienmēr palīdz padarīt vēderu plakanu un vidukli plānu. Ja ienīstie tauki negrib pazust, tad palīdzēs īpaša pretcelulīta masāža. Šī procedūra uzlabos asinsriti, izlīdzinās pumpas, atjaunos ādas tonusu un padarīs ķermeni skaistu. Vajag nedaudz – atrodi labu meistaru vai apgūsti pareizu masāžas tehniku ​​mājās.

Saturs:

Vēdera masāžas efektivitāte

Iepriekš nav iespējams paredzēt, kā konkrētajā gadījumā darbosies pretcelulīta vēdera masāža. Dažām meitenēm kursa laikā izdodas iegūt ideālu rezultātu. Citi cilvēki ir spiesti to atkārtot, lai beidzot atrisinātu problēmu. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem: tauku daudzuma un celulīta pakāpes, uztura kursa laikā, individuālajām īpašībām. Bet rezultāts parādīsies jebkurā gadījumā, pirmās izmaiņas parasti ir pamanāmas pēc 5-6 procedūrām.

Indikācijas:

• celulīts, tauku slāņi;
• vaļīga āda, novājināts turgors;
• piekārtas krokas.

Labākus rezultātus var sasniegt ar integrēta pieeja. Masāžu vēlams apvienot ar ķermeņa ietīšanas, sporta un citām kosmētiskām procedūrām. Regulāra problemātiskās zonas skrubēšana arī palīdzēs atbrīvoties no apelsīna mizas un savelk vēderu. Ja ķermeņa āda ir sausa, tad jāizvēlas labs mitrinātājs.

Noteikumi un sagatavošana

Pretcelulīta vēdera masāža vienmēr tiek veikta tikai tauku krokai. Jūs nevarat izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem, aplaudēt vai pieskarties lieliem laukumiem, kā tas tiek darīts, strādājot ar muguru un gurniem. Dziļas kustības var veikt tikai resnās zarnas virzienā. Ja jums nav ne jausmas par orgāna uzbūvi, prātīgāk ir atteikties no šīs idejas un ierobežot kursu tikai ar taukaudiem.

Pamatnoteikumi:

1. Procedūru var veikt vienu stundu pirms ēšanas vai divas stundas pēc tās. Tūlīt pēc pusdienām vai vakariņām nevajadzētu veikt nekādas manipulācijas ar vēderu.
2. Vienas sesijas ilgums ir vismaz 20 minūtes. Īsi piecu minūšu periodi ir neefektīvi.
3. Masāžu vēlams veikt katru dienu. Maksimālais pārtraukums nedrīkst pārsniegt 48 stundas, tas ir, divas dienas. Ja jūs izlaižat dažas dienas, rezultāti būs daudz sliktāki.
4. Kursa laikā jums ir jāveic uztura korekcijas. Vismaz uz kādu laiku atsakieties no ātrajiem ogļhidrātiem (miltu produkti, saldumi), kā arī no ceptiem ēdieniem, kas ātri uzkrājas uz vēdera.
5. Masāžu vēlams veikt uz siltas ādas. Pirms tehnikas uzsākšanas ir kārtīgi jānoberzē vēdera āda, bet dušā var vienkārši tvaicēt. Procedūru lietderīgi veikt pēc vannas vai saunas, tādā gadījumā apjomi zudīs vēl labāk.

Pēc procedūras jādod ķermenim atpūta un laiks atgūties. Tāpēc ir vēlams veikt vēdera vingrinājumus vakarā vai pirms gulētiešanas.

Video: Kā veikt masāžu pret celulītu

Klasiskā (parastā) masāža pret celulītu

Klasisko vēdera dobuma procedūru var veikt patstāvīgi, taču nereti pamata tehnikas tiek iekļautas citos masāžas kursos, piemēram, ar medu vai ar vakuuma krūzītēm. Šajā gadījumā regulāri vingrinājumi sagatavo ādu papildu manipulācijām. Manuālā pamattehnika nav sarežģīta, tā pati par sevi dod labus rezultātus, bet tikai tad, ja tiek veikta sistemātiski.

Pašmasāžu var veikt stāvus vai guļus. Ja ir iesaistīts meistars vai cita persona, labāk ir ieņemt horizontālu stāvokli.

Kā pareizi veikt regulāru vēdera masāžu

Klasisko procedūru var veikt uz sausa ķermeņa, bet labāk izmantot lubrikantus. Tie ir jebkuri krēmi, eļļas, želejas. Pretcelulīta kosmētikas līdzekļi palīdzēs uzlabot efektu. Ja ķermenis svīst, tad pirms seansa ir jāiztīra kuņģis ar ziepēm, lai izdalītā sāls un netīrumi neuzsūktos atpakaļ.

Mājas vēdera pretcelulīta masāžas tehnika:

1. Glāstiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā 15 reizes, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam vēl 15 reizes.
2. Mīciet ādu 2 minūtes. Uzmanīgi izstrādājiet krokas ar pirkstiem.
3. Šūpoles. Novietojiet plaukstas kopā, satverot ādu. Izmantojiet ritošās kustības, lai apstrādātu visu laukumu.
4. Ieraudzīja. Berzējiet ādu ar abu plaukstu malām pāri viduklim, sākot no aizmugures, pakāpeniski virzoties uz nabu.
5. Viegli glāsti. Jūs varat tos izdarīt ar plaukstām vai pirkstu locītavām.
6. Pirkstiem. Mazas krokas tiek tvertas pa vienai. Vispirms jums "jāiet" uz leju, pēc tam iet uz augšu.
7. Pincetes. Tikai ietekmēta augšējais slānisāda un tauki.
8. Glāstīšana. Pabeidziet masāžas seansu, vienlaikus varat ieziest pretcelulīta krēmu.

Uz piezīmi! Lielisks palīgs tauku nogulšņu likvidēšanā būs rupja pretcelulīta birstīte vai veļas lupata. Tos var lietot dušā vai ierīvēt uz sausa ķermeņa pirms procedūras.

Medus masāža uz vēdera

Pretcelulīta medus vēdera masāža ir unikāla kosmētiskā procedūra, kas ļauj pārveidot figūru 10-15 seansos. Ir ļoti svarīgi uzticēties profesionālim vai izpētīt visus noteikumus, lai neradītu kaitējumu. Par sasniegumiem vēlamo efektu jums būs nepieciešams labs dabīgais medus. Produkta veidam nav nozīmes, tāpat arī biezumam, ja nepieciešams, to vienmēr var izkausēt. Ja medus nav dabīgs, procedūras efektivitāte būs ne vairāk kā 20%.

Masāžas ar medu priekšrocības:

1. Noņem celulītu. Medus iekļūst dziļajos slāņos, veicina tauku slāņa sadalīšanos, plombas tiek salauztas, pastiprinās vielmaiņas procesi.
2. Rūpējas par ādu. Medus novērš nokarāšanos, nokarāšanos un palīdz novērst strijas. Āda savelkas kā gumijas gabals un kļūst elastīga.
3. Izvada toksīnus. Ir ļoti svarīgi pēc masāžas izmest atlikušo medu un rūpīgi attīrīt ādu, jo virspusē nonāks kaitīgās vielas un pūšanas produkti.

Medus masāžai papildus galvenajām kontrindikācijām ir arī savas - alerģiska reakcija uz bišu produktiem tas notiek diezgan bieži.

Pirms medus masāžas ādu vēlams sasildīt. To var izdarīt dušā, vannā, vienkārši uzklājiet karstu dvieli. Kā opciju, saspiediet un noglaudiet tauku slāni, tas izraisīs asiņu un siltuma pieplūdumu.

Kā tiek veikta masāža:

1. Uzklājiet plānu silta medus kārtu uz vēdera virsmas no krūškurvja lejasdaļas līdz kaunumam un noglāstiet ādu ar rokām.
2. Izveidojiet vieglas tauku slāņa šķipsnas, kas papildus sasildīs kuņģi un uzlabos asinsriti.
3. Novietojiet plaukstas uz vēdera virsmas un noplēsiet tās ar ritošām kustībām. Uzklāj vēlreiz un noplēš. Tas ir galvenais masāžas punkts, kurā barības vielas medus iekļūst iekšā, tiek izvadīti toksīni, netīrumi un nevajadzīgi nosēdumi.
4. Uzklājiet iemērcētu karsts ūdens dvieli, tad aukstu drānu. Atkārtojiet vairākas reizes.

Masāžas ilgums tiks noteikts pats. Tiklīdz medus pārstāj pielipt pie rokām un vilkt sev līdzi ādu, varat apstāties.

Svarīgs! Medus masāža ir sāpīga un nav piemērota cilvēkiem ar zemu sāpju slieksni. Pēc procedūras var būt nelieli zilumi. Jums jārīkojas uzmanīgi, nevar pēkšņi noplēst roku, visas kustības ir gludas.

Video: Medus masāža jeb kā noņemt vēdera taukus 15 sesijās

Cupping vakuuma masāža

Vakuuma masāžas burkas tiek pārdotas aptiekās, un tās var iegādāties tiešsaistē. Ierīces izmaksas ir zemas, un tās efekts ir pārsteidzošs. Visērtāk ir izmantot burkas no gumijas vai silikona. Vēdera pretcelulīta kausu masāžas pamatnoteikums paliek nemainīgs – precizitāte. Aizliegts izdarīt spiedienu uz vēdera dobumu, stiept ādu vai veikt jebkādas citas manipulācijas, kas varētu kaut kā kaitēt. Darbs tiek veikts tikai pie tauku krokas.

Kupēšanas tehniku ​​vēlams apvienot ar klasisko masāžu, jo to nevar veikt visās zonās. Turklāt parasta glāstīšana, knibināšana un knibināšana ar krokām sasilda ķermeni labāk nekā jebkura duša vai vanna.

Kā pareizi veikt medus masāžu

Krūzītēm vajadzētu iesūkt ādu kopā ar tauku slāni, bet tajā pašā laikā slīdēt pāri ķermenim. Bez eļļošanas nekas nedarbosies. Var izmantot īpašas masāžas eļļas, krēmus, pretcelulīta kosmētiku.

Soli pa solim tehnika:

1. Uzklājiet slīdošo līdzekli uz sausas, vēlams siltas ādas. Izklājiet pa visu virsmu.
2. Ar rokām mīciet vēdera tauku kroku, līdz tā kļūst viegli sarkana; varat veikt šķipsnu masāžu, satverot nelielus ādas laukumus.
3. Ieeļļojiet burku malas ar papildu eļļu vai krēmu un uzklājiet uz vēdera. Ādai vajadzētu ievilkties apmēram 1,5 cm.
4. Pārvietojiet burku gar sāniem, cenšoties nepieskarties centrālajai daļai ap nabu. Uz tā nevar veikt vakuummasāžu.
5. Uzklājiet pretcelulīta krēmu, apsedzieties, pagulieties zem segas 20-30 minūtes. Jūs varat vienkārši valkāt sasilšanas jostu.

Arī cupping kurss ir 10-15 procedūras. Ja celulīts ir uz gurniem un sēžamvietām, tad var masēt visu ķermeņa lejasdaļu uzreiz, bet tas prasīs vairāk laika.

Kontrindikācijas vēdera masāžai

Jūs nevarat vadīt masāžas kursu laikā vai tūlīt pēc tam saaukstēšanās, infekcijas. Ja ir veikta operācija vēdera dobums, tad jums būs jāgaida, līdz šuve ir pilnībā sadzijusi, un jāsaņem ārsta atļauja.

Galvenās kontrindikācijas:

• onkoloģiskās slimības;
• hipertensija;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• ādas problēmas un slimības;
• asins recēšanas traucējumi.

Grūtniecības laikā masāžu nevar veikt, bet pēc dzemdībām var ķerties pie tās. Procedūra palīdzēs noņemt taukus un veicinās ādas kontrakciju. Ir svarīgi atcerēties, ka visas manipulācijas tiek veiktas tikai uz krokām, iekšējiem orgāniem nevajadzētu piedzīvot spiedienu. Ja rodas šaubas par procedūras drošību, ieteicams konsultēties ar ginekologu.

Svetlana Markova

Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāks, jo dārgāks!

Saturs

Pašlaik medicīnā tiek izmantoti vairāki dažādi veidi masāža. Viena no populārākajām un pieprasītākajām starp tām ir viscerālā masāža, kas ir manuālas terapijas veids, kas ietver vēdera dobuma orgānu (piemēram, kuņģa) ietekmēšanu ar dziļu spiedienu – tas uzlabo un vispārējais stāvoklis. Šādu terapiju drīkst veikt tikai zinošs un kvalificēts speciālists.

Viscerālā terapija - kas tas ir?

Viscerālā chiropractic jeb viscerālā terapija ir specializēta tehnika, kas ietver fizioloģiskie efekti rokas uz dziļi guļošajiem ķermeņa audiem un iekšējiem orgāniem. Šis masāžas veids ir orgānu manuālas (manuālās) korekcijas metode. Tehnikas mērķis ir normalizēt peristaltiku, orgānu darbību un asinsriti.

Viscerāls manuālā terapija sniedz iespēju atjaunot anatomiski pareizu stāvokli iekšējie orgāni pacients. Fakts ir tāds, ka slimības, kas saistītas ar skeleta struktūru, iekaisuma procesiem un ķirurģiskas iejaukšanās izraisīt dažādas izmaiņas saišu aparātā un orgānu pārvietošanos vēdera dobumā. Ārstēšanas indikācijas sastāv no:

• ādas slimības;
• traucējumi kuņģa-zarnu trakta darbībā;
• ginekoloģiskas problēmas(dzemdes prolapss, pārkāpums menstruālais cikls);
• trūces nabā, cirkšņā, balta vēdera līnija;
• žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera, aknu slimības;
• ENT slimības;
• profilakse cukura diabēts un pankreatīts;
• sirds, asinsvadu, nieru, urīnpūšļa slimības, elpceļi;
• migrēna.

Viscerālā vēdera masāža

Vēdera terapija ar roku palīdzību tagad piedzīvo otro dzīvi kā viena no senslāvu valodas šķirnēm. medicīniskā kultūra, ko savulaik oficiālā medicīna nepieņēma. Plaisa šajos divos virzienos antibiotiku gājiena laikā ir palielinājusies. Tomēr vecās slimības ir aizstātas ar jaunām, kā rezultātā ir nepieciešama daļa no vecajām ārstēšanas metodēm.

Viscerālā masāža pēc Ogulova teiktā, ko izstrādājis manuālais terapeits Aleksandrs Ogulovs, ir senslāvu masāža, kas piemērota gan vīrieša, gan sievietes ķermenim. Tas būtiski atšķiras no daudzām manuālajām metodēm, jo... daudzās citās tehnikās iedarbojas uz muskuļiem, locītavām, muguras un ekstremitāšu nervu galiem.

Pirms iekšējās masāžas veikšanas speciālists izmeklē klienta vēderu, lai noteiktu esošos saišu bojājumus. Pēc pārbaudes viņš pāriet tieši uz sesiju. Šo procedūru var izmantot gan terapijā, gan ķermeņa diagnostikā. Ar spiedienu ārsts var pārbaudīt ādas-viscerālos savienojumus un izdarīt secinājumus par jebkura orgāna darbības traucējumiem, identificējot traucējumu raksturu.

Viscerālā vēdera pašmasāža

Šāda veida masāžas galvenais princips ir ietekmēt vēdera zonu. Pirms veikt vēdera pašmasāžu pēc Ogulova teiktā, jāņem vērā hroniskas slimības, sāpes un ar darbu saistīti traucējumi uroģenitālā sistēma, zarnu regularitāte. Tikai pēc tam var veikt ievada vēdera palpāciju, t.i. diagnostika ar palpāciju. Šāda veida masāža ir jāveic neatkarīgi mājās, maigi:

• Pirms uzsākšanas vēderam jābūt mīkstam, bez kunkuļiem un vēdera uzpūšanās.
• Masāža jāsāk ar seklu un vieglu spiedienu uz vēdera augšējo zonu.
• Pēc šī jums ir nepieciešams vieglas kustības masāža un nospiediet uz visu dobumu.
• Spiediens jāpieliek ar pirkstu galiem un visu plaukstas virsmu.
• Tad kustībām vajadzētu iziet cauri vēdera augšdaļas centram ar gludām, bet dziļākām palpācijām.

Iekšējo orgānu masāža

Pēc sagatavošanas tiek veikta vēdera iekšējo orgānu masāža, kas ietver rūpīgu virzību uz nabas zonu:

• Aizkuņģa dziedzera masāžu, kas atrodas 2 pirkstu attālumā no nabas, veic ar īkšķiem. Spiediens uz šo zonu ir dziļš, un pacientam šajā brīdī jābūt atslābinātam.
• Līdzīgs spiediens tiek pielietots kuņģa rajonā.
• Tālāk tiek izstrādātas zarnas, kurām blakus tiek veiktas kustības ilium, tad - ejot pa to un pa resnās zarnas līniju.
• Pēc tam tiek ārstēta uroģenitālā sistēma un nieres. Pirmajā gadījumā zem kaunuma kaula un urīnpūšļa tiek pielikts spiediens, bet otrajā tiek rūpīgi izstrādāta vieta blakus nierēm.

Dārgie draugi, šodien mēs iepazīsimies ar vēl vienu metodi, kā palīdzēt sev mājās - viscerālo hiropraktiku, senkrievu vēdera masāžu. Rakstu sagatavoja mans brīnišķīgais kolēģis Svetoyar Vahnin, kompetents cilvēks šajā jautājumā; es satiku viņu un viņa meistarklasi par slāvu masāžu manā ceļojumā uz Ukrainu 2013. gada aprīlī.

Tagad ir pierādīts, ka gandrīz katra slimība sākas ar vazospazmu un asinsrites traucējumiem. Orgānu pārvietošanās, audu sasprindzinājums notiek ļoti bieži, sākot ar bērnība. Ja šie spriegumi netiek novērsti, tie uzkrājas un noved pie dažādas slimības. Narkotiku ārstēšana bieži vien ir vērsta uz simptomu, nevis slimības cēloņa likvidēšanu.

Senslāvu vēdera masāža ir vērsta uz slimību CĒLOŅU likvidēšanu: orgānu pārvietošanos, audu sasprindzinājumu.

Kontrindikācijas: akūts iekaisums un infekcijas slimības, audu nekroze, audzēji, tromboze, asiņošana, vēdera aortas aneirisma.

Indikācijas: lielākā daļa šobrīd zināmo slimību.

Bet vispirms mums ir jāprecizē izpratne par slimību (slimību).

Lai to izdarītu, pievērsīsimies zināšanām par Visuma pastāvēšanas likumiem (CONS). Apskatīsim pamata diagrammu, kas ir vienkāršākais veids, kā tēlaini saprast, no kurienes slimība nāk. Saskaņā ar to viss, kas pastāv un neeksistē, ir veidots no pirmatnējās gaismas - Visaugstākā Gara, derīga forma kas ir Živa. Pirmatnējā gaisma ietver visus iespējamos spektrus un enerģijas līmeņus, kā balta gaisma satur visu redzamo spektru. Un no tā, nākot no Visuma Centra – Alatīra akmens, transformācijas un sablīvēšanās ceļā parādās visas pārējās enerģijas un matērijas formas. Dživa ir individuāla, pašgaismojoša pirmatnējās Gaismas daļiņa un patiesais cilvēka “es”. Dživa ir tā, kas piepilda ar enerģijām attēlus, kas atrodas uz dažādām mūsu dvēseles čaulām. Pārveidojot caur attēliem, piemēram, caur abažūru, pirmatnējā gaisma rada mūsu fizisko apvalku un visu pasaule visā tās daudzveidībā. Mūsu slimības un problēmas ir dažu mūsu Dvēseles tēlu izpausmes.

Mana dziednieka pieredze liecina, ka ar fizisko ķermeni vien nepietiek. Turklāt darbs ar dvēseles attēliem ir daudz efektīvāks un ātrāks, kā arī sniedz noturīgākus rezultātus. Tāpēc man ir dziļa cieņa pret dažādas formas prasmes, un es nevaru iedomāties savu praksi bez tām.

Sāksim vienkārši, sāksim ar fizisko ķermeni.

Šajā tekstā ir aprakstīta vienkārša un maiga masāžas tehnika, kas ir daļa no vēdera masāžas, ko var droši veikt sev un mīļajiem (ievērojot trīs noteikumus). Ļaujiet speciālistiem veikt sarežģītākas manipulācijas. Veicot tikai pirmo masāžas kārtu (aprakstīts zemāk), jūs joprojām sasniegsiet rezultātus, tikai ne tik "ātri", piemēram, ar nopietna slimība, nevis divas nedēļas pie speciālista, jūs atveseļosiet sevi 1-2-3 mēnešu laikā. Vai tu steidzies? Mēs nopelnām slimības, gadiem ilgi strādājot “smagā darbā”.

Masāžas noteikumi:

1. Līdz nelielām sāpēm! Jums nav jāpārcieš stipras sāpes, samaziniet spiedienu, līdz tas nedaudz sāp!

2. Viens nospiediens ne vairāk kā trīs minūtes! Tas ir ļoti svarīgi, lai neradītu išēmiju (skābekļa badu audos). Išēmija visbiežāk izpaužas kā pastiprinātas akūtas sāpes apgabalā, kur ir pārtraukta asins piegāde (ne vienmēr pie rokas, bet zemāk).

Ja sāpes ir pārgājušas, mēs kustinām roku, negaidot trīs minūtes.

Ja sāpes nepāriet trīs minūšu laikā, mēs joprojām kustinām roku. Pēc tam mēs varam atgriezties pie šī punkta, lai ar to strādātu vairāk.

3. Viegli nospiediet, viegli noņemiet roku. Mīksts nenozīmē vāju.

Masāžas pasūtījums:

1. Mēs meklējam pirmo punktu šādi: no nabas līdz krūšu kaula apakšai mēs noliekam malā 1/3, divus pirkstus pa labi (nevis garums, betpirkstu platums). Tas ir žultspūšļa reflekss. Uzspiežam uz tā vertikāli (aprakstā ņemts vērā, ka cilvēks guļ uz muguras, daļēji saliekti ceļi). Līdz nelielām sāpēm. Dažreiz šķiet, ka zem rokas kūsā straume; tā ir žults plūsma no urīnpūšļa uz zarnām.

Galvenās pilna žultspūšļa pazīmes: reibonis, slikta dūša, sāpes deniņos un bieži arī galvas priekšējā daļā, kraukšķēšana ceļos pietupienos, sāpes ceļos (parasti labajā pusē). Kā arī gremošanas traucējumi, hroniskas nazofarneksa slimības (tai skaitā rinīts, sinusīts), hemoroīdi un varikozi mezgli, sāpes kaklā, labajā plecā un zem lāpstiņas, locītavu slimības. Žultspūšļa noņemšana izraisa gremošanu un locītavu sabrukumu. Šajā gadījumā katru dienu ir jāveic aknu masāža, kas, palielinoties, pārņem žultspūšļa funkciju. Iespējami endokrīnās sistēmas traucējumi (disfunkcija vairogdziedzeris), samazināts libido, menstruālā cikla traucējumi.

Nospiežot šo punktu, simptomi pazūd, piemēram, galvassāpes tempļos vai priekšāgalvas daļas vai vairs nav “slimušas” transportēšanā, locītavas tiek atkal ieeļļotas, un tiek samazināts traumu riskspie reizes (sportā).

2. No pirmā punkta mēs nospiežam pa līniju 1/3 līdz kreisajām ribām. Aizkuņģa dziedzera projekcija.

Pats dziedzeris atrodas diezgan dziļi, un masāžas laikā to bieži var sasniegt tikai pēc ievērojama laika perioda (ikdienas masāžu nedēļas), līdz atslābinās visi pārklājošie audi. Ja problēmas dziedzerī izraisa tā saišu stiepšanās ar kuņģi un tievās zarnas olšūnu, tad vēdera masāža ir vienīgā efektīva metodeārstēšana.

Mēs nospiežam katru punktu vertikāli.

Raksturīga aizkuņģa dziedzera patoloģija ir cukura diabēts (paaugstināts vai pazemināts cukura līmenis asinīs), alerģijas, ādas izsitumi, tendence uz infekcijas slimības, augšanas aizkavēšanās bērniem.

3. Labais hipohondrijs. Aknu zona. Mēs sākam divus pirkstus zem piekrastes arku leņķa. Spiežam nevis vertikāli gar ribām un nevis tieši zem ribām, bet 45º leņķī, it kā dziļi iekšā. Mēs ejam cauri visam hipohondrijam divas reizes no augšas uz leju. Ja nospiežot parādās slikta dūša vai reibonis, nospiediet pirmo punktu un turiet, līdz izzūd sāpes un pilna žultspūšļa simptomi. Pēc tam turpinām aknu masāžu.

Pārmērīgas aknu darbības simptomi: sāpes labajā hipohondrijā, galvassāpes, ādas dzelte, sausa kakls, kā arī acu sāpes, aizkaitināmība, bezmiegs.

Aknu mazspējas simptomi: zarnu darbības traucējumi, sāpes iegurnī, bāla ādas krāsa, kā arī vājums un ātra noguruma spēja, depresija, redzes pasliktināšanās un krēslas aklums. Sievietēm iespējama dzemdes prolapss, urīna nesaturēšana un hemoroīdi.

4. Kreisais hipohondrijs. Nospiediet arī uz iekšu 45º leņķī, ejot katru punktu no augšas uz leju. Liesas refleksu zona. Ja ir traucējumi liesā, iespējama deguna asiņošana un cita asiņošana (arī dzemdes) un hemorāģiskas izpausmes. Lūpu sausums un bālums, garšas sajūtu izmaiņas.

Visa iepriekš aprakstītā masāža kopā veido "mājas jumtu".

5. Nākamais punkts: no labā iegurņa kaula leņķa līdz nabai 1/3 . Ileocekālā vārstuļa laukums, tievās zarnas pārejas vieta resnajā zarnā. Šeit ir cecum, aklās zarnas, augšupejošās daļas sākums resnās zarnas. Vārstuļa pietūkums bieži izpaužas ar vēdera uzpūšanos (baktērijas caur nefunkcionējošu vārstu no resnās zarnas iekļūst tievajās zarnās, kur tām nevajadzētu atrasties), un pietiek ar pietūkumu noņemt nospiežot un paņemt divas tējkarotes diļļu. sēklu iekšķīgi ar ūdeni, tad vēdera uzpūšanās pazūd. Austrumu medicīnā tievai zarnai ir spēcīga saikne ar sirdi. Kad vēders ir uzpūsts, saraujas diafragma un aiz tā guļošā sirds, kas noved pie dažādām sirds slimībām, infarktiem un pēkšņās nāves sindroma (aizmiga un nepamodās - sirds apstājās, bet, izrādās, es vienkārši vakarā apēda kaut ko nepareizi).

6. Tālāk pa spirāli. Liels pagrieziens. Nospiežot katru punktu, mēs paceļamies uz labajām ribām; no kreisajām ribām ejam uz leju, gar vēdera lejasdaļu. Mēs to piespiežam diezgan maigi, apmēram 30° pret horizontālo plakni, lai neradītu spiedienu uz perinefrisko telpu. Un vēl pagrieziens ap nabu, apmēram 5-6 cm no nabas nospiežam stāvākā leņķī, apmēram 60º pret horizontālo plakni, neliels pagrieziens. Ja jūs garīgi zīmējat vertikālu asi caur nabu, tad visi spiedieni būs dziļi šīs ass virzienā. Tas ir svarīgi, lai nepārvietotu orgānu (zarnu) nedabiskā virzienā. Šeit es gribētu pieminēt, ka sieviešu ginekoloģija sākas zem vēdera un tievā zarnā. Pietūkums šajos orgānos pasliktina asins piegādi iegurņa orgāniem, kas izraisa dažādas problēmas. Ginekologs ārstē zemāku, strādājot tikai ar nepietiekamas asins piegādes sekām, nenovēršot cēloni. Kāpēc braucieni pie ginekologa kļūst par regulāriem, apgrūtinot dzīvi visam ķermenim? blakus efekti medikamenti un manipulācijas, operāciju sekas utt.

7. Naba. Nospiediet to vertikāli. Ar tās palīdzību mēs varam mazināt asinsvadu pietūkumu, uzlabojot asins piegādi iegurņa orgāniem, nierēm un apakšējām ekstremitātēm.

Punkti 5, 6 un 7 ir apvienoti "spirālē".

Šo masāžu vajadzētu darīt sev katru dienu, vienu reizi naktī, guļot gultā, kad vairs nesteidzaties. Apgulieties, salieciet ceļus un masējiet vēderu. Vēlams Reiki/Dzīvā stāvoklī. Priekš patstāvīgs darbs Lieliski strādā plastmasas puslitra pudele, nospiedīsi ar korķi . Kad vēdersāpes pilnībā pāriet, pietiek ar masāžu kā profilaktisku līdzekli reizi divās līdz trīs nedēļās, vai arī pie kāda diskomforta. Piemēram, šodien esi atvaļinājumā un savam priekam saindē savu organismu ar lieko pārtiku, iesaku nākamajā dienā veikt masāžu, lai saindēšanās sekas ātrāk pazustu. Vai arī viņi ēda kaut ko nepareizi.

Ja jūs veicat vēdera masāžu, jūs iegūsit rezultātus; Ja jūs to nedarīsit, tad nebūs rezultāta, nebūs neviena, uz ko apvainoties. Ir labi vienam otru masēt. Un atbalsts, un apmaiņa, un ātrāki rezultāti.

Kā jau rakstīju iepriekš, labklājība ir mūsu dvēseles stāvokļa rezultāts. Kādas programmas (attēli) tajā iespiestas, tāda ir mūsu dzīve. Psiholoģiskā sastāvdaļa ir ļoti svarīga. Kā piemēru es iesaku aizvērt acis un apzināti izraisīt aizvainojumu un dusmas. Un palieciet šajā stāvoklī vismaz minūti. Atcerieties šī brīža ķermeņa reakcijas, spriedzi, spiedienu, sāpes. Un atcerieties savas veselības problēmas. Ir savienojums.

Laime, prieks, veselība un jaunas zināšanas jums!!!

Svetoyar Vahnin, teksta labojums Vedan

Literatūra: 1. Aleksandrs Timofejevičs Ogulovs. Visas grāmatas un video.

2. Viktorija Butenko "Zaļi uz mūžu."

Iekšējiem orgāniem ir liela ietekme uz noteiktām iekšējām sistēmām un audiem. Šo efektu sauc arī par viscerālo hiropraktiku. Masāžas terapeitam caur vēdera priekšējo sienu ir iespēja iedarboties uz orgāniem dažāda veida: spiedienu, vibrāciju, masāžu un bīdes. Tas viss ļauj pacientam sajust spēka un spara pieplūdumu, uzlabot asinsriti un stimulēt muskuļu kontrakciju. Šajā rakstā mēs sapratīsim, kas ir viscerālā terapija un kā šī ietekme uz iekšējiem orgāniem var palīdzēt cilvēkam.

Kāda ir procedūras būtība: kāpēc tā tiek veikta un kam tā ir noderīga?

Viscerālās masāžas galvenais mērķis ir normalizēšana funkcionālais stāvoklis viss un audumi. Vispirms vēlos atzīmēt, ka visi orgāni iekšā cilvēka ķermenis piestiprināts pie skeleta kauliem, izmantojot īpašu siju. Šajā komplektā ir asins apgādes sistēmas, nervu impulsi, barības vielu piegāde un daudz kas cits.

Ja cilvēka poza mainās uz slikto pusi, orgānu piestiprināšanas saišķi var tikt pārvietoti vai saspiesti, un pēc tam kopā ar tiem izspiesti arī iekšējie orgāni. Šāda pārvietošana ir saistīta ar traucētu asins piegādi un inervācijas trūkumu. Tā rezultātā noteikts orgāns sāk saņemt mazāk skābekļa un barības vielu, un tiek traucēta tā darbība. Turklāt inervācija noved pie tā, ka aktīvie smadzeņu centri vairs nevar normāli kontrolēt orgāna darbību.

Vai tu zināji? Pareiza masāžas tehnika var samazināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Papildus tam visam sākas vielmaiņas produktu aizkavēšanās ar pārvietoto orgānu. Šāda kavēšanās vairumā gadījumu provocē lokalizētu patogēnas mikrofloras parādīšanos. Pēdējais savukārt var izraisīt dažādas iekaisuma reakcijas organismā. Turklāt, kad tiek pārvietots viens orgāns, cieš gandrīz viss ķermenis (audi un citi orgāni).

Viscerālā vēdera masāža palīdzēs normalizēt visu iekšējo orgānu strukturālo stāvokli un lokalizāciju. Masāžas terapeits, izmantojot speciālu aparatūru, zondē, lai konstatētu novirzes saišu aparāts un pakāpeniski atgriež tos dabiskajā stāvoklī. Pēc kāda laika visi orgāni un audi atgriezīsies normālā stāvoklī, un pacients neapšaubāmi sajutīs spēka pieplūdumu un.

Nedaudz vēstures

Kopš seniem laikiem, kad tā praktiski nebija, cilvēki ar ārstniecības augu un masāžu palīdzību ir mēģinājuši izārstēt visdažādākās slimības. Viduslaiku persiešu ārsts Avicenna ir viens no pirmajiem dziedniekiem, kurš sāka praktizēt ārstnieciskās masāžas saviem pacientiem. Viņš teica, ka ir jāārstē nevis atsevišķi orgāni, bet viss ķermenis kopumā.

Viscerālā masāža cilvēkam ir zināma kopš neatminamiem laikiem, taču pirms daudziem gadsimtiem to sauca citādi. Viņi masēja vēdera dobuma iekšējos orgānus Indijā, Filipīnās un citās valstīs. Līdzīgas darbības tika izmantotas arī Krievijā, tāpēc arī otrais viscerālās terapijas nosaukums - Vecā slāvu vēdera masāža.

Svarīgs! Viscerālā vēdera masāža ir kontrindicēta smadzeņu infekcioziem bojājumiem.

Laika gaitā talantīgi zinātnieki bioloģijas un medicīnas jomā ir izstrādājuši jaunas metodes dažādu slimību ārstēšanai. Masāžas pakāpeniski aizgāja otrajā plānā un tika izmantotas tikai valstīs, kuras atpalika medicīnas jomā.

Jau 20. gadsimta beigās cilvēki saprata, ka mērķtiecīgi narkotiku ārstēšana atsevišķs korpuss ne vienmēr dod pieņemamus rezultātus. Dažreiz pēc šādas ārstēšanas tie parādās sekundārās slimības vai "iznirst" blakus efekti. Tad pieredzējušie ārsti un zinātnieki atkal pievērsās viscerālās masāžas brīnumainajam spēkam.

Ir uzsākti šādas terapijas pētījumi, un daudzi zinātnieki ir pierādījuši viscerālās chiropractic apbrīnojamo ietekmi. Mūsdienās to plaši izmanto daudzās pasaules valstīs. Krievijā viscerālā vēdera masāža ir pazīstama pēc Ogulova, kurš ir krievu viscerālās terapijas skolas dibinātājs.

Indikācijas un kontrindikācijas

Vecslāvu viscerālā terapija ir indicēta šādos gadījumos:

• slimības un žultspūšļa (, žultsakmeņi);
• hroniskas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas (gastrīts, enterīts);
• endokrīnās sistēmas slimības;
• prostatīts, cistas traucējumi;
• patoloģija un urīnceļu sistēma;
• ādas bojājumi;
• migrēnas, patoloģiski traucējumi;
• akūtas un hroniskas plaušu slimības (bronhīts, bronhīts);
• vispārējai veselībai.

Bet jāņem vērā fakts, ka viscerālajai vēdera masāžai ir savas kontrindikācijas. Dažos īpašos gadījumos šāda procedūra var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Galvenās kontrindikācijas ir:

• iekaisuma procesi uz vēnu sienām;
• dažāda rakstura;
• atklāta tuberkuloze;
• infekcijas slimības, kas rodas ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz 38 ° vai vairāk;
• pārkāpumi;
• palielināts iekšējas asiņošanas risks;
• nesen mehāniski;
• gangrēna;
• daži;
• meningīts.

Jāpiebilst, ka var pat veikt viscerālo masāžu. Šī procedūra var paātrināt izdalīšanos no dzimumorgāniem, taču tas nav bīstamības signāls. Gluži pretēji, tādā veidā organisms ātri attīrīsies no kaitīgām vielām.

Kā sagatavoties

Pirms viscerālās terapijas procedūras sākšanas ārsti palpē vēdera dobumu un iztaujā pacientu par dažādu akūtu un hronisku slimību klātbūtni. Pirmkārt, ir nepieciešams precīzi noteikt indikācijas un kontrindikācijas. Ja ar indikācijām viss ir vienkārši, tad kontrindikācijas var būt dziļi slēptas.

Tam nepieciešama iepriekšēja diagnoze terapeita birojā. Jau tieši masāžas terapeita kabinetā tiek novērtēts cilvēka vispārējais veselības stāvoklis, āda un valoda. Ja nav konstatētas kontrindikācijas, pārejiet pie terapeitiskās masāžas procedūras.

Izpildes metode

Vecā slāvu vēdera masāžai jābūt nesāpīgai, un, tā kā katram cilvēkam ir individuāls sāpju slieksnis, pieeja katram pacientam ir atšķirīga. Daudziem cilvēkiem ir jautājums par to, cik bieži veikt viscerālo vēdera masāžu. Faktiski tas ir atkarīgs no personas veselības stāvokļa, indikācijām un kontrindikācijām procedūrai.
Ideālā gadījumā ārsti izraksta apmēram 10 procedūras, bet dažiem pietiek ar vienu masāžas terapeita kabineta apmeklējumu. Ja ir nozīmētas 2 vai vairākas sesijas, tās tiks veiktas šādi: ar katru nākamo seansu sāpīgā vieta tiks nospiesta arvien vairāk. Tādējādi ķermenis spēs normāli pielāgoties mehāniskām ietekmēm no ārpuses.

Vai tu zināji?Jūlijs Cēzars katru dienu saņēma masāžas. Tādā veidā viņš mēģināja pārvarēt epilepsiju.

Pašā seansa sākumā speciālists ar palpāciju nosaka sāpīgas un spazmas vietas vēdera dobumā. Tālāk sākas pati masāžas procedūra. Ir nepieciešams masēt vēderu noteiktā secībā, jo funkcionālie traucējumi vienmēr attīstās pēc noteikta modeļa.

Speciālists masāžas procedūru sāk no žultspūšļa zonas, pēc tam pamazām sāk darboties aknās, aizkuņģa dziedzerī un resnajā zarnā. Šādas sesijas galvenais mērķis ir izspiest cauri iekšējiem orgāniem. Jāņem vērā, ka katra atsevišķa orgāna nospiešana nedrīkst aizņemt vairāk kā 3 minūtes. Norādīto laiku var palielināt tikai turpmāko masāžas procedūru laikā.
Viena no galvenajām viscerālās terapijas iezīmēm ir tā, ka pirmajās procedūras minūtēs pacientam vēderā tiek novērota “dunkošana”. Tas norāda uz to žultsvadi ir atvērti, un spazmas tiek novērstas. Ir svarīgi saprast, ka spiediens uz dažādiem orgāniem notiek ar skaidri noteiktu spēku. Ja šis noteikums tiek neievērots, pacients var sajust sliktu dūšu, reiboni un stipras sāpes vēderā.

Papildus tam visam viscerālā chiropractic ir lieliska metode iekšējo orgānu slimību diagnosticēšanai. Speciālists var izmantot spiedienu un palpāciju, lai noteiktu patoloģisko izmaiņu lokalizāciju.

Vai ir iespējams to izdarīt pašam?

Speciālisti atzīmē, ka viscerālā pašmasāža ir pieļaujama tikai gadījumos, kad cilvēkam ir visas šādas procedūras veikšanai nepieciešamās zināšanas: viņš zina precīzu iekšējo orgānu atrašanās vietu, to projekcijas un iespējamās lokalizācijas fizioloģisku traucējumu gadījumā, ietekmes secību. un spiediena spēka aprēķins.

Un pat cilvēka augstas erudīcijas gadījumā pašmasāža ir jāveic tikai ar maigu tehnoloģiju, kur nepieciešams samazināt spiediena spēku. Lai kā arī būtu, vislabāk ir sazināties ar speciālistu, kurš veiks senslāvu masāžas seansu, izmantojot pareizo tehnoloģiju.

Svarīgs!Viscerālā masāža ir efektīva procedūra cīņā pret nesaturēšanu un urolitiāzi.

Tagad jūs zināt viscerālās masāžas shēmu un tās ietekmes pozitīvo ietekmi. Bet jāsaprot, ka tikai pieredzējis manuālais terapeits patiešām var palīdzēt atjaunot normālu iekšējo orgānu funkcionalitāti. Un visi eksperimentālie pašmasāžas mēģinājumi mājās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

“Es graužu, graužu trūci,” mēdza teikt ciema vecas sievietes, kad caur autiņbiksīti laboja zobus. nabas trūce, kas bieži parādījās nemierīgiem zīdaiņiem.

Vecmāmiņas-dziednieces, to nezinot, veica viscerālās masāžas seansus, jo ārstēja bērna iekšējos orgānus, iedarbojoties uz viņa vēdera priekšējo sienu tieši mehāniski.

Iespējams, ka šīs tehnikas pamatā bija trūces samazināšanas metode. Tiek uzskatīts, ka tās saknes meklējamas senajos slāvos - šī ir viena no retajām slāvu izcelsmes masāžas metodēm. Bet tas tika plaši izmantots arī austrumu valstis(jo īpaši Ķīnā un Korejā), kā arī Tibetā un Filipīnās.

Šodien ir pacēlies jauns intereses vilnis par viscerālo masāžu, kas lielā mērā ir pateicoties profesora un akadēmiķa A. T. Ogulova aktīvajam darbam šajā virzienā. Viscerālā masāža, pēc Ogulova domām, šobrīd ir aktuālākā tehnika.

Viscerālās masāžas veikšanas tehnika atšķiras no klasiskās un balstās uz manuālu (manuālu) ietekmi uz orgānu apkārtējiem saistaudu veidojumiem.

Šādi veidojumi ir: saites, kapsulas, vēderplēve un uz pašiem orgānu audiem, kas atrodas vēdera dobumā, caur vēdera priekšējo sienu. Spiežot caur ādu un zemādas audi, kā arī vēdera muskuļus, masāžas terapeits:

• aktivizē asinsriti;
• normalizē limfas aizplūšanu;
• kairina nervu receptorus;
• stimulē zarnu kustīgumu;
• veicina pārtikas bolusa un gāzu kustību caur zarnām.

Tās darbības rezultātā paātrina dažādu vielmaiņas procesu norise. Asinis ātrāk nogādā barības vielas un skābekli no viena orgāna uz otru, no vienas šūnas uz otru.

Tajā pašā laikā ātrāk veidojas šūnu atkritumi - jo īpaši fermenti un hormoni. Tie ir labāk evakuēti no šūnām un viegli pārvietojas pa kanāliem. Visas nevajadzīgās vielas tiek izņemtas no orgāna ātrāk. Tiek stimulēts audu pašatveseļošanās process, šķiedru veidojumu rezorbcija, saaugumi, saistaudu auklas.

Kad cilvēka iekšējie orgāni strādā normāli un tajos nenotiek nekāda attīstība patoloģiskie procesi, tad vēdera apvidus sajūta (palpācija) diskomfortu nerada.

Šādos gadījumos ārsti slimības vēsturē un medicīniskajā kartē ieraksta: "Vēders ir mīksts, nesāpīgs, pieejams dziļai palpācijai."

Ja kāda orgāna darbība ir traucēta, ja ir iekaisuši tā audi vai apkārtējie audi, tad vēdera iztaustīšana iekaisušās vietas projekcijā tiks pavadīta ar sāpēm. Balstoties uz sāpju lokalizāciju, ārsti nosaka, kas tieši šobrīd sāp: aknas, kuņģis, zarnas, urīnpūslis utt.

Kad iekaisums apstājas, sāpes mazinās, bet saglabājas blīvējums un viegls diskomforts. Un aknas vai žultspūšļa var palikt palielinātā izmērā. Maz ticams, ka vietējais ārsts konstatēs šīs izmaiņas, izmeklējot pacientu. Bet viscerālais terapeits masāžas seansa laikā tos viegli atpazīs: tās iedarbības galvenais mērķis ir sablīvēšanās vietas un izmaiņas audu struktūrā.

Mīcot zonu ap orgāniem, masāžas terapeits, manuālais terapeits vai manuālais terapeits cenšas novērst šīs izmaiņas. Tādējādi tas palīdz uzlabot vēdera dobuma orgānu veselību un uzlabot pacienta vispārējo veselību.

Rezultāts mehāniskā ietekme Notiek arī dziļo muskuļu tonusa paaugstināšanās un saišu nostiprināšanās.

Tāpēc ar viscerālās masāžas palīdzību tiek koriģēti tādi anatomiskie defekti kā ar vecumu saistīts orgānu (īpaši dzemdes) prolapss un to atrašanās vietas anomālijas (nieru prolapss, orgāna pārvietošanās u.c.).

Dabisko anatomisko attiecību atjaunošana vēdera dobumā nodrošina pārvietoto orgānu funkciju normalizēšanos un uzlabo kopējo asinsriti.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šo masāžu pirtī var veikt kā profilaktisku procedūru.

Svarīgs! Ja masāžas laikā parādās asas sāpes vai diskomfortu, noteikti pastāstiet par to savam ārstam. Varbūt ārstēšana jāatliek līdz diagnozes noskaidrošanai.

Ietekme uz dažādiem orgāniem un sistēmām

Viscerālajā masāžā izmantotās tehnikas regulē iekšējo orgānu darbību:

• pacelt vai nolaist sekrēcijas darbība kuņģis, tas ir, tie normalizē kuņģa sulas skābuma līmeni;
• stimulēt žults aizplūšanu, paātrināt vai palēnināt tās veidošanos;
• atvieglo aizkuņģa dziedzera un prostatas kanālu spazmu, nodrošinot fermentu un sekrēciju izvadīšanu;
• palēnināt vai stimulēt zarnu kustīgumu;
• uzlabot urīna veidošanās un izvadīšanas procesu;
• veicināt asiņu aizplūšanu no iegurņa orgāniem;
• atjaunot hormonālā darbība prostatas dziedzeris, olnīcas.

Tā rezultātā paātrinās asinsrite un limfas plūsma, pakāpe imūnā aizsardzībaķermeni. Normāls veidojas hormonālais fons, tiek radīti labvēlīgi apstākļi pašatveseļošanai.

Vispārējā veselība uzlabojas un pat izskats: izzūd ādas izsitumi, uz sejas parādās veselīgs mirdzums. Atgriežas zaudētā veselības sajūta, dzīvesprieks un gatavība rīkoties.

Ja vēlies atbrīvoties no toksīniem, tad ļoti labi palīdzēs medus masāža.

Galvenās indikācijas

Iekšējo orgānu viscerālās masāžas priekšrocības tādu slimību klātbūtnē kā:

• hronisks holecistīts (arī uz žults ceļu diskinēzijas fona);
• holelitiāze;
• hronisks pankreatīts;
• aknu un aizkuņģa dziedzera disfunkcija, hepatoze;
• gastroezofageālā refluksa slimība;
• hronisks gastrīts ar paaugstinātu un samazinātu sekrēcijas aktivitāti;
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas;
• spastisks vai atonisks kolīts;
• hemoroīdi;
• zarnu disfunkcija (aizcietējums, nestabila izkārnījumos, kairinātu zarnu sindroms);
• nieru mazspēja, nierakmeņi;
• nieru prolapss;
• urolitiāzes slimība;
• biežs cistīts;
• neinfekciozs (sastrēguma) prostatīts;
• asiņu stagnācija iegurnī un tās sekas: hroniska iekaisuma slimības reproduktīvās sistēmas orgāni, samazināta auglība, neauglība;
• funkcionālas olnīcu cistas;
• dzemdes prolapss un locīšana (retrofleksija);
• zīdaiņa dzemde;
• sāpīgas menstruācijas, neregulārs menstruālais cikls;
• nenožņaugtas cirkšņa, nabas, augšstilba kaula trūces.

Šis veids nav pretcelulīta masāža un tiešā veidā neveicina svara zudumu.

Svarīgs! Uzlabojot vēdera dobuma orgānu darbību un vispārējo stāvokli, viscerālais terapeits ietekmē organisma darbību kopumā. Tāpēc vēdera masāža var būt noderīga hronisku un biežu endokrīnās, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu, migrēna un veģetatīvi-asinsvadu distonija, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas.

Jebkura hroniska slimība ietekmē citu orgānu un sistēmu stāvokli. Normalizējot skartā orgāna darbību, ārsts stiprina pacienta vispārējo veselību.

Piemēram, masējot nieres, tas palīdz tikt galā ar arteriālā hipertensija, kas attīstījās renīna-angiotenzīna sistēmas darbības traucējumu rezultātā.

Un, normalizējot gremošanu zarnās, tas rada optimālus apstākļus attīstībai zarnu mikroflora, kas savukārt ņem Aktīva līdzdalība imūnās barjeras veidošanā.

Ir arī apstākļi, kuros nav acīmredzamas slimības, bet ir priekšnoteikumi tās attīstībai. Tie ietver:

• liekais svars;
• svara trūkums (novājēšana, distrofija);
• mazkustīgs dzīvesveids;
• nepilnvērtīgs vai īpašs uzturs (piemēram, veģetārisms, kas, ja tas tiek darīts nepareizi, var izraisīt anēmiju un saistaudu vājumu);
• augsta fiziskā aktivitāte (profesionāla vai saistīta ar intensīvu sportu);
• menopauze (hormonālas izmaiņas organismā);
• pubertātes periods, īpaši straujas izaugsmes stadijā;
• palielinājies garīgā darbība(darbā, mācībās utt.).

Vēdera orgānu profilaktiskā masāža šajā gadījumā palīdzēs izvairīties iespējamās problēmas ar veselību.

Galvenās kontrindikācijas

Viscerālā masāža: kontrindikācijām ir liela nozīme, un to skaits ir diezgan mazs. Pirmkārt, jums jāizslēdz:

• tuberkuloze;
• audzēju procesi (onkoloģija), ieskaitot dzemdes fibroīdus, prostatas adenomu utt.;
• iekšējo orgānu patoloģijas akūtā stadija(paasinājuma stadijas);
• infekcijas slimības (tostarp akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, tonsilīts, faringīts, rinīts utt.);
• tromboflebīts;
• asiņošanas traucējumi (paaugstināta tendence uz asiņošanu vai asinsvadu trombozi);
• grūtniecība;
• iekšēja asiņošana (kuņģa, zarnu uc), kā arī menstruācijas;
• garīga slimība.

Vēlams iet pilna pārbaude, ieskaitot laboratorijas testi, Ultraskaņa un rentgens noskaidrot atsevišķu slimību raksturu un attīstības stadiju, kā arī nodrošināt, lai nav kontrindikāciju.

Jūs nevarat sākt masāžu, ja pacients ir alkohola vai narkotiku reibumā. Jums jāpastāsta savam ārstam, ja lietojat kādas zāles.

Svarīgs! Viscerālā masāža spēcīgi iedarbojas uz visām ķermeņa sistēmām. Tāpēc jebkura klātbūtnē hroniska slimība, tā lietošanas iespējamību un lietderīgumu ieteicams apspriest ar savu ārstu.

Darot to mājās

Teorētiski ir pilnīgi iespējams apgūt vēdera viscerālās pašmasāžas tehniku. Bet jums ir jāsaprot, ka, veicot sev masāžu, tiks zaudēta robeža starp objektīvajām un subjektīvām sajūtām.

Un tas neļaus adekvāti novērtēt situāciju, aprēķināt spiediena spēku un laiku, noteikt kustību raksturu. Tāpēc mājas apstākļos viscerālās masāžas seansus ieteicams ierobežot ar vieglu priekšējās daļas glāstīšanu vēdera siena pulksteņrādītāja virzienā.

Glāstīšana jāsāk no gūžas apvidus labajā pusē, pēc tam ejot uz augšu (līdz ribām) un, vienmērīgi noliecoties ap nabu, ejot uz leju līdz kreisajam gūžas apvidum. Ar katru kustību jums nedaudz jāvirzās tuvāk nabai.

Lai kompetentāk veiktu pašmasāžu, ieteicams iziet īpašu apmācības kursu.

Pašmasāža netiek veikta pēc ēšanas vai tukšā dūšā. Optimālais laiks to veic vienu līdz divas stundas pēc ēšanas.

Video nodarbība: kā to izdarīt zaru vēdera masāža

Noskatieties noderīgu video par vēdera masāžu:

Salona izvēle un izmaksas

Bieži vien, izvēloties klīniku vai salonu masāžas kursam, pacienti vadās pēc pakalpojuma vidējām izmaksām. Šodien tas var svārstīties no 1500 rubļiem līdz 5500 rubļiem par procedūru. Pilns kurss parasti ietver no 5 līdz 12 procedūrām.

Zemākām izmaksām nevajadzētu būt par pamatu, izvēloties iestādi, kurā tā ir uzstādīta. Jāpievērš uzmanība masāžu veicošā speciālista sagatavotības līmenim un pieredzei. Priekšroka jādod masāžas terapeitiem un manuālajiem ārstiem ar medicīnisko izglītību.

Viscerālā masāža prasmīga speciālista rokās var kļūt spēcīgs līdzeklis cīņā pret dažādām vēdera dobuma orgānu patoloģijām.

Bet, ja tiek pārkāpta tā ieviešanas tehnika vai tiek ignorētas kontrindikācijas, tas var novest pie rezultāta, kas ir pretējs vēlamajam. Tāpēc jums ir nopietni jāpieiet masāžas salona izvēlei, uzticot savu veselību tikai profesionāļiem.

Atkarībā no risināmajiem uzdevumiem Jūs varat izvēlēties cita veida masāžas procedūras, kas Jums ir piemērotākas.