Hipotermija je lahko znak resnih motenj v telesu. Ni nič manj nevarno kot vročina. Poleg tega pogosto oseba preprosto ni pozorna na takšno okvaro v telesu, medtem ko je treba takoj zazvoniti alarm, takoj ko se počuti slabo. Torej, kaj pomeni nizka človeška telesna temperatura? Zakaj se zgodi? Kaj to pojasnjuje? Kaj povzroča "mraz" telesa? In kaj storiti, če nenadoma opazite ta simptom?

[skrij]

Kako razumeti, da je telesna temperatura znižana? simptomi

S hipotermijo se razvijejo določeni znaki, ki kažejo na njen pojav. Tej vključujejo:

• huda omotica, ki jo včasih spremlja izguba zavesti;
• dolgotrajno stanje blizu omedlevice;
• mrzlica, občutek pomanjkanja toplote, stalna želja po ogrevanju;
• blanširanje kožo. Izolacija hladnega znoja;
• odrevenelost okončin z nagnjenostjo k napredovanju, pojav kurjih polt na koži;
• težave pri poskusu osredotočanja na predmete;
• občutek šibkosti, slabo počutje;
• občutek zaspanosti;
• zmedene misli;
• počasno razmišljanje, govor;
• nenaden pojav nemira in tesnobe;
• mišično trzanje okončin, tresenje v prstih in rokah.

Zakaj temperatura pada?

Zagotovo so vsi nekoč opazili, da se njihova telesna temperatura zniža. Vzroki za ta proces v telesu so lahko zelo različni, najpogosteje se pojavi pod vplivom procesov, ki se pojavljajo v okolju ali zaradi motenj v telesu. To je nespecifičen simptom, obstaja veliko razlogov za njegov razvoj. Oglejmo si podrobneje najpogostejše od njih.

Nosečnost

Pri dolgotrajni nizki telesni temperaturi mora ženska sumiti na razvoj nosečnosti. Najpogosteje njegove vrednosti ne presegajo 36 stopinj Celzija. Pri nosečnicah lahko pride do hipotermije zaradi okvare telesa. Najpogostejši vzroki nizke telesne temperature pri ženskah "v položaju":

• podhranjenost: telesu primanjkuje virov, vključno z vitamini;
• zmanjšana imuniteta: ženska "odda" ves gradbeni material za razvoj otroka, ki ga primanjkuje hranila;
• Razpoložljivost kronične bolezni: endokrine motnje lahko povzročijo hipotermijo;
• anemija: dokaj pogosta bolezen pri nosečnicah, ki lahko povzroči znižanje temperature;
• stres, splošna preobremenitev in prekomerno delo;
• prisotnost nalezljivih bolezni v fazi okrevanja;
• jemanje zdravil;
• nepravilno merjenje temperature ali zanemarjanje pravil za njeno določanje;
• nizka glukoza v krvi: pojavi se, če ženska ne jé dovolj ali ima sladkorno bolezen.

Priporočljivo je meriti bazalno temperaturo v zgodnjih fazah nosečnosti nizke vrednosti lahko pomeni grožnjo prekinitve. Še posebej je vredno biti pozoren na osebe, ki so imele prejšnje splave ali izostalo nosečnost. Če ženska ne čuti poslabšanja splošnega stanja, ni razloga za skrb. V tem primeru je priporočljivo, da se opazujete 2-3 dni. Če tudi temperatura ostane nizka, se morate posvetovati z zdravnikom.

Dolgotrajna prehrana, izčrpanost

Ob pomanjkanju hranil telo začne slabeti, posledično se telesna temperatura zniža. Razlogi za to so banalni: ni dovolj lastnih zalog toplote. Če je človek dlje časa na strogi dieti ali prisilnem stradanju, izgubi ogromno maščobnih zalog. Ta snov skupaj z glikogenom uravnava toplotno ravnovesje – proizvodnjo in prenos toplote. Zato tanka ali shujšana oseba nenehno zmrzne brez očitnega razloga.

hipotermija

Pod vplivom agresivnih dejavnikov zunanje okolje(nizka temperatura zraka, visoka vlažnost, veter) se lahko razvije hipotermija. večina pogosti vzroki nizka temperatura v tem stanju je lahko:

• dolgo se potopite v hladna voda;
• dolgotrajno bivanje v hladnih razmerah z nezadostno toplo opremo;
• dolgotrajno nošenje vlažnih in mokrih stvari.

Sprva telo proizvaja toploto z mrzlico, sčasoma pa se razvije hipotermija. To vodi do prenehanja metabolizma, nevarnega smrtnega izida. Hipotermija ima 3 stopnje:

1. adinamično: v osebi je počasno, zaspano stanje. Je premražen, njegova koža pa je bleda in prekrita s "kurjo polt". Dihanje se ne spremeni, utrip postane počasen. Telesna temperatura na tej stopnji je v območju 34,0-35,0 stopinj;
2. omamljen: telesna aktivnost oseba se opazno zmanjša, zavest je motena, koža postane cianotična in hladna na dotik. Utrip je počasen, tlak se zmanjša, dihanje je redko. Pri tej stopnji je temperatura 31,0-32 stopinj;
3. konvulzivno: bolnik je nezavesten, utrip je nitkast, dihanje je neenakomerno, pritisk nizek. Na tej stopnji se pojavijo konvulzije, ki se pogosto nadaljujejo dolgo časa. Vrednosti telesne temperature ne presegajo 30 stopinj.

SARS, gripa, virusne okužbe

Povzročitelji prehlada izločajo toksine, ki delujejo na hipotalamus. Posledica tega je okvara živčni sistem, izpad termoregulacije in posledično nižja telesna temperatura. Pri prehladu pri odraslem ali otroku v prisotnosti okužbe, ki ni bila popolnoma ozdravljena, pride do znatne oslabitve zaščitnih sil. Zato se krhko, izčrpano telo ob kakšni drugi bolezni dihal nanjo odzove z nižjo telesno temperaturo. Ne more se boriti proti napadom povzročitelja okužbe.

anemija

Najpogosteje se razvije Anemija zaradi pomanjkanja železa. Lahko ga spremlja ne le hipotermija, ampak tudi splošna šibkost, omotica. Ker hemoglobin zaradi pomanjkanja železa ne more nastati v normalni količini, pride do hipotermije.

Hormonsko neravnovesje

Najpogostejša patologija endokrinih bolezni, ko se telesna temperatura zniža pri ženskah ali moških, je hipotiroidizem. S to boleznijo je funkcija oslabljena Ščitnica ki je odgovoren za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Uravnavajo presnovne procese v telesu. Brez njihovega sodelovanja je potek biokemičnih reakcij prepočasen, zato telesu primanjkuje energije in se razvije hipotermija.

Če se pojavijo naslednji simptomi, se morate posvetovati z endokrinologom:

• občutek mraza;
• povečanje telesne mase brez očitnega razloga;
• motnje blata - zaprtje;
• splošna šibkost, letargija, zaspanost;
• prisotnost suhe kože, dolgočasni lasje;
• razvoj motenj spomina.

medicinski poseg

Hipotermija se pojavi, ko zdravniki predpišejo določena zdravila. Tej vključujejo:

• tablete za spanje;
• mišični relaksanti;
• vazokonstriktorski pripravki za nos;
• antidepresivi.

Pri prevelikem odmerjanju zdravil se lahko razvije tudi znižanje telesne temperature.

Dermatološke težave

Nekatere kožne bolezni lahko povzročijo nihanje telesne temperature v "nižjo" smer. Tej vključujejo:

• psoriaza;
• opeklinska bolezen;
• hud ekcem.

Vse je razloženo z velikim dotokom krvi na poškodovano območje, kar vodi v razvoj hipotermije.

Zastrupitev, toksikoza

Z zastrupitvijo etilni alkohol in nekatere narkotične snovi lahko povzročijo nizko telesno temperaturo osebe. Razlogi za to so, da se ob zaužitju takšnih snovi v velikih količinah začnejo širiti žile, spremeni se raven glukoze in zmanjša se tresenje. Človek intenzivno izgublja toploto, zato se njegovo telo in notranji organi začnejo ohlajati. Pogosto lahko ljudje z zastrupitvijo z alkoholom spijo kar na ulici, saj pod vplivom alkohola ne čutijo mraza. To še poslabša situacijo. Če hipotermija postane kritična, se razvije srčni in dihalni zastoj.

Bakterijske okužbe

Ko se pojavi nalezljiva bolezen, mora telo uporabiti vse sile imunskega sistema. Potem ko je bolezen mogoče premagati, bi morala miniti določen čas da si človek opomore, zato se njegova telesna temperatura zniža. Pogosto je to stanje povezano s šibkostjo in splošnim slabim počutjem.

Zastrupitev krvi je sistemski vnetni odziv na razvoj lokalnega infekcijskega procesa. V tem patološkem stanju se bakterije začnejo aktivno razmnoževati v krvi in ​​zastrupljajo osebo s svojimi toksini. Najpogosteje pri sepsi opazimo razvoj vročine, vendar se pri oslabelih ali starejših bolnikih pojavi nasprotna reakcija - znižanje telesne temperature. Pride do poraza živčni centri možgani, ki so odgovorni za uravnavanje proizvodnje toplote. Zdravniki menijo, da je hipotermija neugoden prognostični znak. Pogosto ga spremljajo depresivna zavest, večorganske motnje in resno stanje bolnika.

Resne bolezni

Obstajajo bolezni, pri katerih se telesna temperatura pri odrasli osebi zniža. Razlogi za to stanje so praviloma v patologijah, ki so značilne za vsako od njih.

Sladkorna bolezen

Z razvojem sladkorne bolezni lahko opazimo temperaturna nihanja, zlasti njeno znižanje. To je posledica celično stradanje: Raven sladkorja v krvi je znatno višja od običajne. Glukoza se ne more pravilno oksidirati in tkiva ne prejemajo energije. Hipoglikemija je patološko stanje pri sladkorni bolezni, ki se pojavi zaradi padca ravni glukoze v krvi pod 3,3 mmol / l. Telo doživlja pomanjkanje energije. Obstaja močno potenje in znaten padec temperature.

Patologija nadledvične žleze

Najpogosteje gre za insuficienco nadledvične žleze ali Addisonovo bolezen. Bolezen je zahrbtna, saj dolgo časa ni simptomov in se pojavi le med prehodom v kronično fazo.

distonija

Različne kršitve srčno-žilnega sistema, kot so VVD (vegetovaskularna distonija), NCD (nevrocirkulacijska distonija), lahko povzročijo nekoliko znižanje temperature. To stanje nastane zaradi stalnih nihanj krvnega tlaka, zaradi česar pride do izgube toplote.

Rak

Razvoj kroničnega poteka radiacijska bolezen, katerega vzrok je dolgotrajna izpostavljenost ionizirajočemu sevanju, spremlja pojav hipotermije. Za akutna oblika značilnost toplota telo.

S pojavom malignih neoplazem se lahko temperatura zniža. Najpogosteje se pojav opazi pri razvoju možganskega raka. Tumor raste in začne stiskati možganske krvne žile. Vklopljeno začetnih fazah ne pade pod 35 stopinj, sčasoma pa lahko temperatura pade na 29 stopinj. Poleg tega simptoma oseba trpi zaradi pogostih glavobolov, ki jih ni mogoče odpraviti z zdravili.

AIDS

Utrujenost, šok

Pomanjkanje normalnega počitka, stres in intenziven duševni in fizični stres lahko sčasoma povzročijo motnje v delovanju telesa. Najprej se to kaže v hipotermiji, nato pa pride do premika v delovanju človeškega imunskega in endokrinega sistema. Glede na naravo, resnost in lokalizacijo ločimo različne vrste šoka:

• nevrogeni;
• kardiogeni;
• infektivno-strupen;
• septični;
• travmatično;
• anafilaktični;
• kombinirano.

Absolutno vse vrste šoka spremlja znižanje telesne temperature.

Kaj določa temperaturna nihanja?

Vrednosti telesne temperature se ne nanašajo na konstantno vrednost. Lahko se spremenijo pod vplivom več dejavnikov:

1. Čas dneva. Temperature so najnižje zjutraj in najvišje zvečer. Vendar njihova razlika ne sme presegati 1 stopinje;
2. Telesna aktivnost. V mirovanju ali spanju se vrednosti človeka zmanjšajo, po jedi pa rahlo povečajo. V pogojih povečanega fizičnega stresa opazimo povišanje temperature. V mišicah se tvori najbolj intenzivna proizvodnja toplote: med napornim delom se poveča za 4-5 krat. Tudi z mrzlico človeško telo poveča proizvodnjo toplote za 2-krat.
3. faza menstrualnega ciklusa. Nizka telesna temperatura pri ženski lahko pomeni, da ni noseča določeno obdobječas. Če želite to narediti, morate poznati svoj cikel "od" in "do". V odsotnosti motenj v ciklu ima "krivulja vaginalne temperature" zjutraj dvofazno obliko. V prvi fazi je temperatura nizka, ne presega 36,6 stopinj in traja 14 dni pod vplivom estrogenov. V drugem se ovulacija pojavi s povečanjem temperaturne vrednosti do 37,5 stopinj in je pod vplivom progesterona prisoten 12-14 dni. Pred pojavom menstruacije odčitki padejo. Če se to ni zgodilo, je najverjetneje prišlo do oploditve.

Kako nevarno je sploh?

Pogosto ljudje nepravilno določijo svojo temperaturo ali pod takšnimi pogoji, da so njene vrednosti pod normalno. Menijo, da je nizka telesna temperatura 35,5 pri odrasli osebi normalna. Hipotermija je lahko nevarna, če je njena vrednost nižja od tega kazalnika. Ko termometer doseže 29,5, oseba izgubi zavest in s kasnejšim znižanjem temperature na 27 se pojavi koma.

Kaj pomeni nizka telesna temperatura pri otroku?

Vzroki hipotermije so v nekaterih primerih neškodljivi za otrokovo telo, v drugih pa lahko ogrožajo njegovo zdravje. Najpogostejši vzroki nizke temperature pri dojenčkih so:

• prisotnost prirojene hipotermije v drobtinah, vendar je to izjemno redko;
• jemanje antipiretikov: z nedavno uporabo zdravil v tej skupini se lahko pojavi hipotermija;
• preneseno okužba pogosto razlog, zakaj se telesna temperatura pri otroku zniža. To so pljučnica, gripa in akutne okužbe dihal, ki močno oslabijo otrokovo telo, mehanizem termoregulacije pa je nepopoln. V tem primeru morate počakati nekaj dni, da se temperatura normalizira;
• nedavne sanje. Po prebujanju so lahko indikatorji pod normalno vrednostjo, vendar to ne vpliva na stanje drobtin;
• uporaba vazokonstriktorskih zdravil. V primeru prevelikega odmerjanja povzročijo zoženje kapilar v nosu, kar lahko povzroči ne le hipotermijo, ampak tudi omedlevico;
• razvoj virusne okužbe;
• prisotnost notranjih bolezni. V primeru motenj v delovanju endokrinega, kardiovaskularnega sistema se lahko temperatura zniža;
• preobremenjenost. Če je otrok zaskrbljen, doživlja prekomerni fizični ali duševni stres, nima spanca, lahko telo signalizira takšno reakcijo.

Simptomi hipotermije so:

1. brezbrižno počasno stanje;
2. pogoste in nenadne spremembe razpoloženja;
3. pritožbe zaradi glavobola;
4. zmanjšan apetit.

Če starši opazijo takšne znake ob nizki telesni temperaturi, se morajo takoj posvetovati z lokalnim pediatrom. Zdravnik bo pomagal razumeti, zakaj ima otrok nizko telesno temperaturo, opravil bo pregled in ga po potrebi napotil k ustreznim strokovnjakom.

Kako pravilno izmeriti temperaturo?

Da bi bile vrednosti pravilne, je treba upoštevati določena pravila. Termometrija se izvaja na več načinov:

1. v pazduho. Precej priljubljena metoda v Rusiji. Razlikuje se po preprostosti, vendar netočnosti merjenja. Za to metodo je normalna raven temperature med 35-37 stopinj Celzija;
2. v ustni votlini. Najpogosteje se uporablja v evropskih državah in ZDA. Otrokom ni priporočljivo uporabljati, saj lahko pogosto odprejo usta in termometrija bo netočna;
3. v ušesu. V nekaterih državah je priljubljena, vendar se ta metoda šteje za netočno zaradi prisotnosti velikih napak;
4. rektalna metoda (in anus) velja za najbolj pravilno, uporablja se za določanje temperature otrok. Vendar se v prvih mesecih življenja ta metoda ne uporablja, saj obstaja možnost poškodbe črevesja s termometrom. Upoštevati je treba, da je povprečna temperatura rektuma za 0,5 stopinje višja kot v pazduhi.

Pozor! Pri rektalnem merjenju telesne temperature v nobenem primeru ne uporabljajte živosrebrnega termometra!

Za merjenje se uporabljajo različni termometri:

• z živim srebrom ugotavljamo temperaturo pazduhe vsaj 5 minut;
• elektronski termometer najprej držimo, dokler se ne pojavi zvočni signal, nato pa še 1 minuto. Če se vrednosti niso spremenile, se postopek zaključi. Če naraste, držite še 2-3 minute.

Ni priporočljivo vzeti termometra zdravi ljudje, saj lahko to povzroči tesnobo brez razloga.

Kdaj k zdravniku?

Torej, telesna temperatura je znižana - kaj storiti? Če se to stanje opazi čez dan, ne smete panike. Če pa ima oseba vztrajno hipotermijo 3 dni in jo skrbi tudi šibkost, letargija, omedlevico takoj se morate obrniti na specialista, ki bo opravil pregled in ugotovil vzrok.

Medicinska diagnostika - kako poteka?

Poleg termometrije se izvajajo naslednje dodatne metode preiskave:

• Ultrazvok ščitnice, notranjih organov;
• rentgensko slikanje prsnega koša;
• splošna analiza krvi in ​​urina;
• določanje sladkorja in glikoziliranega hemoglobina v krvi;
• merjenje krvnega tlaka;
• fluorografija.

Na podlagi teh podatkov bo zdravnik lahko postavil natančnejšo diagnozo.

Kako zvišati telesno temperaturo sami?

Obstajajo metode konzervativno zdravljenje in tradicionalna medicina, ki omogoča osebi, da dvigne temperaturo brez pomoči zdravnika. Seveda, če ste prepričani, da za tem ne stoji resna bolezen. Torej, če imate stalno nizko telesno temperaturo - kaj storiti? Najprej se morate obrniti na "babičine metode".

Tradicionalna medicina

Če je vzrok hipotermije kršitev imunskega sistema, lahko uporabite tinkturo ehinaceje ali infuzijo šentjanževke. Pri preobremenjenosti in stresu dobro delujeta valerijana in matična rastlina. Zdravilo, ki neposredno zvišuje telesno temperaturo, je Pyrogenal. Na voljo je v obliki ampul in se uporablja kot injekcija. Pred uporabo zdravil je priporočljivo, da se posvetujete s specialistom, ki bo predpisal zdravila v pravem odmerku. Več receptov za dvig temperature:

Ingverjeva korenina

Olupite košček korenine rastline in naribajte skozi strgalo. Dobljeno maso prelijemo z 200 ml vrele vode in vztrajamo pod zaprtim pokrovom 5 minut. Napitek precedite in mu dodajte med. Pijte po majhnih požirkih. Takšno zdravilo se najpogosteje uporablja za hipotermijo, ki jo povzročajo nalezljive bolezni ali hipotermija.

Listi vrbovke in koprive s cvetočimi vršički ajde

Sestavine vzemite v enakih razmerjih, da dobite 3 žlice. l. zdrobljene surovine. Zavremo 500 ml vrele vode, nato vztrajamo 3 ure. Napitek precedite, pijte čez dan. Vzemite najpozneje 20 minut pred jedjo. To zdravilo je zelo primerno za hipotermijo zaradi anemije.

Kava

Vzemite 3 žličke. mleto kavo, jejte brez pitne vode. Izdelek lahko hitro dvigne temperaturo.

Cimet in kajenski poper

Te začimbe dodajte jedem po pol čajne žličke. Imajo sposobnost pospeševanja metabolizma zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj v njih.

Uporaben video

Pogosto ljudi sploh ne zanima, zakaj je njihova telesna temperatura nenehno znižana, in se ne poskušajo spopasti s tem simptomom. Vendar ta pogoj ne zahteva nič manj pozornosti kot njegovo povečanje. Hipotermija je lahko simptom precej resnih motenj v telesu, zato morate ob vztrajnem zmanjšanju indikatorja poiskati zdravniško pomoč. zdravstvena oskrba specialistu, ki bo opravil vrsto pregledov in pomagal ugotoviti vzrok patologije.

Razprava: 2 komentarja

Imam VSD in pogosto nizko telesno temperaturo, zato imam vedno s seboj majhno termo s toplim čajem)

Pogosto imam temperaturo 35,8, ko sem utrujena. Od kod ta visoka temperatura? Strašno me je strah, čeprav prijatelji pravijo - hormoni ...

Z oddajo komentarja dovoljujete zbiranje in obdelavo osebnih podatkov. .

Vsi že dolgo vemo, da je normalna telesna temperatura eden od nepogrešljivih znakov, da je človek res zdrav. Povprečna norma za človeško telesno temperaturo že dolgo velja za 36,6 ° C in to tudi vsi vedo. Vendar se začnejo nadaljnji "nesporazumi".

Na primer, zakaj zdravnik, ki se mu pritožujete zaradi temperature 36,9 ° C, ki vztrajno vztraja mesec dni, skoraj veselo poroča, da je to norma, in ne predpisuje nobenih pregledov? Ali tukaj je drugo: zakaj, ko se pritožujejo konstantna temperatura 35,6 ° C (cela stopinja manj od povprečne norme), certificirani "strokovnjak" svetuje piti?

Zdi se, da se zato ljudje na kliniko odpravijo le v skrajni sili, čeprav to morda ni prava odločitev. In v dobrem ali slabem, večina ljudi se je naučila spopadati z vročino, še posebej, ko razumejo, kaj je povzročilo tako povišanje. prehladi. Toda kaj storiti s temperaturo, ki očitno "ne zdrži"? In na kaj morate pomisliti v tem primeru?

Težave z normami

Običajna vrednost 36,6 ° C, kot se izkaže ob natančnejšem pregledu, je zelo pogojna norma, saj se po temeljiti študiji tega vprašanja izkaže, da normalna temperatura telesa se lahko šteje za interval od 35,5 do 37 ° C, vendar je to tudi povprečni indikator.

V zadnjem času se kazalniki od 36,4 ° C do 36,7 ° C štejejo za normo, vendar se lahko kazalniki, ki so normalni za vsako posamezno osebo, razlikujejo, različni zdravniki pa imajo različna stališča. In zelo pomembno je, da se pri določanju "normalnosti temperature" ne upoštevajo nekatere povprečne statistične številke, temveč kazalniki, ki so značilni za vsako posamezno osebo.

Obstajajo mnenja, da je treba normalne temperaturne kazalnike šteti za tiste, pri katerih oseba ostane sposobna za delo, ne da bi se pritoževala nelagodje, vključno s šibkostjo. Če hkrati rezultati vseh študij določijo normalne kazalnike, se bo znižanje telesne temperature na 35,5 ° C in še več štelo za različico norme.

Zelo malo zdravnikov posluša pritožbe o znižanju temperature in začne resno iskati vzrok, če vrednosti ne postanejo resnično kritične.

Pozor! Padec telesne temperature lahko privede do stanja hipotermije, ko temperatura postane nezadostna za normalno presnovo (presnovo) in s tem za normalno delovanje organov in telesnih sistemov.

Kritični indikatorji

Absolutno nedvoumno potrjuje prisotnost resnih zdravstvenih težav, telesna temperatura, ki nenehno ne presega 35,0 ° C (najverjetneje govorimo o neki kronični bolezni).

Če telesna temperatura pade na 29,5 ° C, potem oseba izgubi zavest, znižanje temperature na 27,0 ° C vodi v komo, in če temperatura še pade (do 25,0 ° C), lahko to kaže na začetek stanje, ki ni združljivo z življenjem.

Nobenega dvoma ni, da bodo nekateri kazalniki resno vznemirili vsakogar, vendar se vsaka bolezen v večini primerov razvija postopoma in s pravočasnim odzivom na znižanje temperature je mogoče preprečiti precej resne zdravstvene težave.

Zato ne smete čakati, dokler termometer ne pokaže kritičnih številk, še posebej, če je posamezna norma znana in se razlikuje od takšnih kazalcev.

Možni vzroki za znižanje telesne temperature

Razlogi za znižanje telesne temperature so lahko zelo različni, oziroma bodo posledice drugačne. Z nekaterimi vzroki hipotermije se lahko spopadete sami (v vsakem primeru lahko ukrepate neodvisno), v nekaterih primerih pa je potrebna pomoč zdravnika.

1. Prvi razlog za znižanje telesne temperature je znižanje temperature zunanjega okolja, to je znižanje temperaturnih indikatorjev zraka in vode.

Pozor! Po svetovni medicinski statistiki večina podhladitev, vključno s smrtno hipotermijo, pade na interval od +10 °C do -12 °C.

Zdi se, da temperature niso tako nizke, a ljudje najpogosteje izgubijo pozornost ob navidezni varnosti. In seveda je v tem primeru veliko odvisno od osebe same.

1. Včasih je lahko znižanje telesne temperature posledica občutnega povečanja vlažnosti zraka, saj visoka vlažnost med drugim prispeva k izgubi toplote. Kot kažejo izkušnje in potrjujejo rezultati študij, kratkotrajno povečanje vlažnosti redko povzroči škodljive posledice.
2. Neuravnotežena prehrana lahko povzroči znižanje telesne temperature, zlasti če gre za dolgotrajno neuravnoteženo prehrano, v kateri ni upoštevano potrebno ravnovesje vseh hranil, vitaminov, mikro- in makroelementov, brez katerih je popolno delovanje telesa je nemogoče. Jasno je, da je v veliki večini primerov prehrano mogoče (in treba!) urediti, če je potrebno, poiskati nasvet strokovnjaka.
3. Izzove znižanje telesne temperature in zlasti dolgotrajno postenje. Zato se morajo vsi ljubitelji terapevtskega posta spomniti, da lahko postite samo iz zdravstvenih razlogov, le določen čas in le pod nadzorom zdravnika.
4. Dehidracija je še en možen vzrok za nizko telesno temperaturo. Vsi poznamo pomen vode za človeško življenje, vendar vsi ne poskrbijo, da voda vstopi v telo v količinah, potrebnih za kakovostno življenje (povprečna stopnja porabe pitna voda dva litra na dan, vendar se ta količina lahko nekoliko razlikuje za vsako posamezno osebo).
5. Hudo prekomerno delo lahko povzroči znižanje telesne temperature, tako fizično kot duševno. Ne zanemarjajte nasvetov za racionalno organiziranje delovnega urnika, saj od preobremenjenosti ne morete pričakovati veliko koristi, ne za delo ne za zdravje.
6. Lahko povzroči znižanje telesne temperature, tako enkratno kot kronično; poleg tega lahko tako anksiozna kot depresivna stanja negativno vplivajo na splošno stanje vseh organov in sistemov telesa, vključno s telesno temperaturo.
7. Eden od možni vzroki znižanje telesne temperature - alkoholna zastrupitev. Hkrati se nevarnost večkrat poveča s kroničnim alkoholizmom. Visoki odmerki alkohola škodljivo vplivajo na celotno telo in na delovanje vseh organov in sistemov. Seveda močno trpi kardiovaskularni sistem, živčni sistem, endokrini sistem, kar lahko privede do kršitev srčni utrip, in kršitve krvnega tlaka (znižanje ali povečanje), in kršitev temperaturnih parametrov. Stalna uporaba alkohola ima najbolj škodljive posledice. če zasvojenost z alkoholom je premočna in je ne more premagati sama, je treba strokovno pomoč narkolog.
8. Vzrok znižanja telesne temperature lahko najbolj razne bolezni in telesna stanja, vključno s trajnim nizkim krvnim tlakom (normalni krvni tlak je 120/80 mm Hg. Čl.) in motnjami srčnega ritma. Zato je pri kakršnih koli temperaturnih kršitvah v smeri znižanja temperature potrebno preveriti delo kardiovaskularnega sistema. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom oz družinski zdravnik kdo bo dodelil potrebne preglede in vas napotil h kardiologu po nasvet.
9. Na telesno temperaturo lahko vpliva stalno pomanjkanje kalcija v telesu. Pomanjkanje kalcija je lahko posledica različni razlogi, vključno s temi so lahko patološka stanjaščitnica, obščitnica, kirurški posegi, hude bolezni jetra. Za diagnosticiranje takšne pomanjkljivosti je potreben poseben krvni test, nadaljnje zdravljenje pa mora opraviti endokrinolog ali gastroenterolog (odvisno od diagnoze).
10. Nekatera zdravila lahko povzročijo znižanje telesne temperature, na primer mišični relaksanti, antidepresivi, tablete za spanje. Zato jemanje kakršnih koli zdravil je možno le po temeljitem pregledu in le po navodilih lečečega zdravnika. Ob najmanjši nevarnosti, kakršni koli neželeni učinek imenovanje takega zdravila je možno le pod pogojem, da bo pričakovana korist od jemanja presegla potencialno nevarnost za telo.

Pozor! Samopredpisovanje kakršnih koli zdravil je nesprejemljivo!

1. Razlog za znižanje telesne temperature je lahko znatno znižanje mišična masa. Takšno zmanjšanje je možno, ko je oseba dolgo časa prisiljena ostati negibna, na primer, ko je paralizirana. Pri oskrbi takih bolnikov so potrebni posebni ukrepi, ki lahko preprečijo ali vsaj upočasnijo nastanek. negativne posledice. Takšni posebni ukrepi vključujejo brisanje in obračanje ter masaže in druge dejavnosti, ki jih določi lečeči zdravnik.
2. Znižana telesna temperatura brez vidnih razlogov je lahko simptom pojava novotvorb v možganih (možganski tumorji), ki so se pojavili v hipotalamusu. Toda hipotalamus je tisti, ki uravnava prenos toplote v telesu, blokira razgradnjo beljakovin in ogljikovih hidratov ter blokira mrzlico in s tem spremeni odziv telesa na znižanje telesne temperature.
3. Eden najresnejših vzrokov za znižanje telesne temperature je poškodba hrbtenjača ali poškodbe živčnih debel, odgovornih za delo skeletnih mišic. Tako hude poškodbe povzročajo številne motnje v delovanju vseh organov in sistemov telesa. Zdravljenje v takih primerih je zelo težko, prognoza pa praktično nesmiselna. To je eden tistih primerov, ko je vse v božjih rokah.
4. Drug vzrok nizke telesne temperature je poškodba možganov. Treba je opozoriti, da ni nujno, da je poškodba kritična za življenje - morda ni zelo obsežna (skoraj modrica), če pa so prizadeti centri termoregulacije, bo nanjo zelo težko vplivati. Ker delovanje možganov v veliki večini primerov ostaja uganka, je napoved za večino teh poškodb zelo težko dati.
5. Razlog za znižanje telesne temperature je lahko sprememba hormonsko ozadje, in spremembo hormonskega ozadja lahko povzročijo različni razlogi, vključno z menstruacijo, nosečnostjo, zmanjšanjem delovanja ščitnice in insuficienco nadledvične žleze. Jasno je, da so hormonske spremembe med menstruacijo ali med nosečnostjo bolj ali manj začasne, zato so tudi temperaturne spremembe, ki jih povzročajo, začasne. Vendar pa vsaka od omenjenih hormonskih težav zahteva najbolj temeljito diagnozo in zdravljenje pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka.
6. Pri otrocih in mladostnikih lahko v obdobjih posebej intenzivne rasti telesna temperatura pade.

Pozor!Če pride do motenj v termoregulacijskem sistemu telesa, se ne zniža samo telesna temperatura, ampak tudi temperatura vseh notranjih organov, vključno s temperaturo možganov in hrbtenjače.

Kaj storiti, če je telesna temperatura nizka?

Nobenega dvoma ni, da če je telesna temperatura dolgotrajno znižana, se je preprosto treba posvetovati z zdravnikom. In tudi če zdravnik vztraja, da je 35,8 ° C še vedno nekritična, vendar je oseba hkrati odkrito bolna, potem je treba vztrajati pri predpisovanju vseh potrebnih laboratorijskih preiskav. klinične analize in ankete.

Vendar, dokler ne pride do rezultatov testov, lahko nekatere korake za normalizacijo telesne temperature sprejmete neodvisno.

1. Prvič Ni skrivnost, da je lahko vzrok hipotermije stres ali prekomerno delo. Zato morate svojemu telesu najprej zagotoviti pravi počitek. To sploh ne pomeni, da se je treba skriti pred vsem, kar se dogaja v življenju - dovolj je, da prilagodite vzorec spanja in vzpostavite pravilno prehrano.

   Kar zadeva pravilen vzorec spanja, je treba razumeti, da morate spati vsaj osem ur, spat pa morate iti najpozneje ob enajstih zvečer (po možnosti ne pozneje kot deset). In približno pravilna prehrana Verjetno imajo absolutno vsi potrebno znanje, vendar se jim iz nekega razloga ne mudi, da bi svoje znanje uporabili v praksi.

   Govorimo o obveznem zajtrku, nevarnostih prigrizkov na poti, nevarnostih uživanja hitre hrane, potrebi po upoštevanju vseh potrebnih prehranskih sestavin v jedilniku, nevarnostih posta ali prenajedanja, zmernosti – tj. , govorimo o zdravi prehrani.

   Če je telesu zagotovljen zdrav spanec ter zdrava prehrana, potem se lahko vse reakcije normalizirajo same od sebe.

2. Drugič , zelo koristen postopek je lahko jutro. Njegove nesporne prednosti - aktivira se presnova in aktivirajo se termoregulacijski procesi.
3. Tretjič , masaža je lahko zelo koristna, tudi najpogostejša klasična. Če ni kontraindikacij, bo potek masaže zagotovo pomagal razvedriti in pomagati vzpostaviti procese termoregulacije.
4. Četrtič , če ni kontraindikacij, lahko vzamete majhne količine sedativov naravna zdravila(20 kapljic tinkture baldrijana ali 20 kapljic materine dušice).
5. Petič , se lahko obrnete na svojega zdravnika s prošnjo, da razmisli o jemanju vitamina E - tak tečaj lahko okrepi krvne žile in izboljša celično prehrano.
6. Na šestem , morate ponovno razmisliti o svojem sedečem življenjskem slogu in čez dan izvajati vsaj minimalne in najpreprostejše vaje.
7. Sedmo , ne zanemarjajte vroče kave ali čaja. Čokolada (črna) je zelo uporabna.

Pozor! V primeru hipotermije je treba opustiti kakršne koli prehranske omejitve, vendar se je treba izogibati prenajedanju ali prenajedanju mastne ali sladke hrane ter zagotoviti zdravo prehrano.

zaključki

Ob vprašanju nizke telesne temperature se seveda lahko spomnimo na Trnuljčico in dejstvo, da nižja kot je telesna temperatura, počasneje se vsak organizem stara ...

A resnica je povsem drugačna – le zdravo telo se stara počasneje!

Zato se ne tolažite z dejstvom, da za stopinjo znižana temperatura ni tako nevarna kot povišana, ampak celo način za ohranjanje mladosti. Navsezadnje lahko govorimo o banalni utrujenosti (in potem je stvar malenkosti, da se naspamo in sprostimo), vendar je težava lahko v zelo resnih boleznih, npr. rakavi tumorji možgani.

Zato so šale tukaj neprimerne, tako kot vedno, ko gre za zdravje, ki ga ni mogoče kupiti za noben denar. Vsi pa dobro vedo, da je zdravje pogosto odvisno od nas samih: potrebno je le to Zdrav način življenjaživljenje.

Zdravo spanje, zdrava prehrana, redna psihične vaje, pozitivna čustva in odsotnost stresnih situacij, zavračanje slabe navade(pravzaprav bi bilo bolje, da ne bi začeli) lahko zagotovi zdravo življenježe vrsto let.

Ljudje so praviloma zaskrbljeni zaradi povišane telesne temperature, čeprav nizka ni nič manj zaskrbljujoča. Za vse bo koristno vedeti, zakaj pride do hipotermije, kakšne ukrepe je treba sprejeti ta pojav. Nizka temperatura lahko povzroči številne nevarne bolezni.

Vzroki za hipotermijo

Nizka telesna temperatura se šteje za manj kot 35 stopinj. S takšnim pojavom telo ne more v celoti delovati. Če se je to zgodilo zaradi dejstva, da je bila oseba dolgo časa na mrazu, potem zdravljenje ni potrebno, morate se samo ogreti. Če ste hudo prehlajeni, boste potrebovali pomoč. Vredno je podrobneje govoriti o razlogih za hipotermijo v določeni starosti.

Nizka temperatura pri odraslih

Stanje pri ženski ali moškem se lahko pojavi, ko:

• kronične bolezni (nizka telesna temperatura v tej situaciji pomeni, da se je poslabšanje začelo);
• hipotiroidizem;
• bolezni nadledvične žleze;
• jemanje določenih zdravil (praviloma temperatura preneha padati po prekinitvi zdravila);
• stalno prekomerno delo, kronično pomanjkanje spanja;
• gripa, SARS (možna je nizka temperatura s prehladom, čeprav je veliko manj pogosta kot visoka);
• sladkorna bolezen;
• hormonske motnje;
• bolezni možganov;
• nositi otroka (nizka temperatura med nosečnostjo je zelo nevarna, priporočljivo je, da težavo hitro odpravite);
• okužba s HIV;
• onkološke bolezni;
• vegetovaskularna distonija;
• starost (hipotermija je v nekaterih primerih posledica staranja telesa);
• nizek krvni tlak;
• nizka teža, stradanje;
• stres, stanje šoka;
• slabokrvnost;
• oslabljena imunost, beriberi;
• pooperativno obdobje.

Pri nizki telesni temperaturi, če je posledica bolezni, človek najprej opazi simptome slednje. Hipotermija se kaže tudi v splošnem slabem počutju, šibkosti, zaspanosti, znojenju. Ljudje z njim postanejo razdražljivi, ne morejo se osredotočiti na to ali ono zadevo, počutijo se zelo omotični. Včasih se človek počuti, da bo omedlel. Pobledi tudi njegova koža, zebe ga, udi mu lahko odrevenijo.

nizko pri otroku

Pri otrocih se opazi zaradi:

• prirojeni pojav pri dojenčkih (nizka temperatura pri otroku je lahko normalen znak, če ne povzroča nevšečnosti);
• jemanje antipiretičnih tablet, uporaba vazokonstriktorskih kapljic za nos;
• virusna bolezen;
• prekomerno delo;
• vnetni proces v telesu;
• beriberi;
• bronhitis;
• zmanjšana imuniteta;
• zastrupitev;
• nizka stopnja hemoglobin;
• bolezni nadledvične žleze, ščitnice, možganov;
• slabokrvnost;
• hipotermija.

Pri otroku z nizko temperaturo so simptomi skoraj enaki kot pri odraslem. Če je majhen, potem je morda preveč jokav in muhast, slabo ga jesti. Otrok ima zaspanost, šibkost. Pri šoloobveznih otrocih pride do kršitve koncentracije. Težko se učijo in lahko igre popolnoma zavrnejo. Če opazite vsaj enega od zgoraj navedenih simptomov, morate poiskati pomoč pri specialistu.

Kako povečati telesno temperaturo

Nekaj ​​jih je učinkovite načine. Upoštevajte, da so spodnje možnosti uporabljene in ne v zdravilne namene ampak hliniti bolezen. Vendar pa so lahko v nujnih primerih primerni:

1. Na rezino kruha, v žlico sladkorja ali samo v vodo kapnite nekaj kapljic navadnega joda in zaužijte. To bo pomagalo dvigniti telesno temperaturo za nekaj ur.
2. Nosnice namažite s preprostim duhovnim lepilom, po možnosti domačim.
3. Pojejte 2-3 žličke instant kave.
4. Odstranite svinčnik s preprostega svinčnika in ga pojejte, ni ga treba mleti. Pijte vodo, vendar ne preveč.
5. Pazduhe natrite s čebulo ali česnom, soljo in poprom.
6. Če se počutite dobro, vzemite nekaj telovadba. Zaradi aktivnosti se bo izboljšala prekrvavitev.

Vsi bi morali razumeti, da so vse zgoraj navedene metode zvišanja telesne temperature tvegane in lahko povzročijo zdravstvene težave. Ne posegajte po njih, razen če je to nujno potrebno. Jemanje katere od zgoraj navedenih snovi lahko povzroči zastrupitev, alergijska reakcija. Za hipotermijo je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo priporočil, kako rešiti težavo.

Kaj storiti pri nizkih temperaturah

Treba je sprejeti naslednje ukrepe:

1. Obvezno obiščite zdravnika in se prepričajte, da hipotermija ni simptom katere koli bolezni. Šele takrat je dovoljeno uporabljati naslednje metode.
2. Če imate zlom, si morate vzeti nekaj prostih dni in jih nameniti počitku. To je še posebej pomembno, če je nizka telesna temperatura posledica prekomernega dela, preveč zasedenega urnika.
3. Posvetujte se z zdravnikom, morda vam bo predpisal zdravila za zdravljenje hipotermije. V nekaterih primerih imunostimulanti Normoxan, Pantokrin pomagajo znižati temperaturo. Otroci pogosto predpisujejo vitamin E ali Apilac.
4. Zvišanje telesne temperature prispeva k rednemu uživanju številnih živil. Jejte jetra, rdeče meso, granatna jabolka, pijte sveže sokove, jedem dodajte cimet, nageljnove žbice, kajenski poper. Čokolada, mastne piščančje juhe, arašidi, rjavi riž dobro pomagajo.
5. Če vas samo zebe, pijte topel čaj v velikih količinah, se okopajte, pokrijte s toplo odejo, poparite noge in nato obujte volnene nogavice.
6. Izogibajte se stradanju, poskusite se držati diete.
7. Pripravite in vzemite tinkture ali decokcije šentjanževke, ginsenga, ehinaceje, mete, melise.

Ko telesna temperatura pade pod dovoljeno mejo, za človeka ne more neopazno mimo. Temu stanju se dodajo različni neprijetni simptomi. Preden zazvonite alarm in poiščete načine za normalizacijo temperature, je treba ugotoviti glavni vzrok, ki izzove to stanje.

Stalna nizka telesna temperatura pri ljudeh - norma ali patologija

Običajni indikatorji na termometru pri merjenju temperature pri odraslem ali otroku so številka 36,6. Vendar se te številke lahko čez dan spreminjajo. Zjutraj je telesna temperatura običajno nekoliko pod običajno oznako, zvečer se dvigne. Poleg tega na temperaturo vplivajo tudi zunanji, notranji dejavniki, ki lahko izzovejo nihanja. Zato se interval od 36,0 do 37,0 šteje za normo.
Kljub pragom, ki so jih določili zdravniki, je telo vsake osebe individualno. Zato je mogoče izpostaviti nekatere značilnosti, pri katerih stalno znižana telesna temperatura pogosto ni patološko nevarno stanje.

Te funkcije vključujejo:

1. starost; pri starejših ljudeh je pogosto opažena stalno nizka temperatura zaradi nenehnih senilnih sprememb v telesu;
2. posebne fiziološke značilnosti; pogosto ljudje, ki imajo arterijsko, vendar hkrati ni neprijetnih simptomov in ni posledic, upoštevajte, da imajo stalno nizko temperaturo, ki lahko pade na 34,5-35 stopinj;
3. struktura telesa; ljudje, ki jih odlikuje krhka postava in bledica kože, zelo pogosto trpijo zaradi stalno nizke telesne temperature pod 36 stopinj; to je kombinirano s šibkostjo živčnega sistema in počasnimi presnovnimi procesi v telesu;
4. značilna nizka telesna temperatura za ženske v " zanimiv položaj", pa tudi med menopavzo (po 50 letih); tudi to se ne šteje za patologijo in je blizu normalnega, ne zahteva nujnega posega zdravnikov, če se ženska počuti normalno in lahko sama dvigne telesno temperaturo na najbolj udobno raven.

Za nedonošenčke je značilno tudi stanje nizke telesne temperature, ki mu znanstveno rečemo hipotermija. Lahko se manifestira dolgo časa, ne da bi predstavljal nevarnost za življenje.

Običajno je govoriti o patologiji v okviru nizke telesne temperature pri osebi, ko se med pregledom odkrijejo negativni notranji dejavniki, ki povzročajo takšno stanje. Če od rojstva ni bilo nagnjenosti k nizkim odčitkom na termometru in hipotermija zasleduje dolgo obdobje, bi to moral biti razlog za obisk zdravniške ordinacije.

Ne smemo pozabiti, da lahko stalna hipotermija povzroči:

• zatrto dihanje;
• zmanjšanje učinkovitosti vseh notranjih organov, sistemov;
• upočasnitev procesov, ki se pojavljajo v telesu;
• huda omotica in omedlevica (pri nizki telesni temperaturi 35 stopinj).

V primeru, ko telesna temperatura osebe v kateri koli starosti pade nad oznako 26 stopinj, se lahko razvije koma, ki lahko povzroči smrt, če zdravniška pomoč ni zagotovljena pravočasno.

Zakaj pride do hipotermije: vzroki nizke telesne temperature pri ljudeh

Telesna temperatura je glavni indikator, ki lahko poroča o okvarah v telesu. Nizka temperatura, ki ni tako pogosta kot visoka, pogosto kaže ne le na notranje bolezni, temveč tudi na težave z živčnim sistemom, pa tudi na okvaro v mehanizmu termoregulacije telesa.

Da bi učinkovito zvišali nizko telesno temperaturo doma, je pomembno ugotoviti osnovni vzrok, ki izzove stanje. V nekaterih primerih, ko je osnovni vzrok za hipotermijo notranje neravnovesje, bo potreben zdravniški pregled.

Vzroki nizke temperature pri ljudeh, ki se pojavijo zaradi zunanjih okoliščin, vključujejo:

1. hipotermija;
2. dolgotrajno in živčno preobremenitev;
3. izčrpanost notranje sile organizem;
4. kronično pomanjkanje spanja, nepravilen urnik življenja;
5. postenje, ki povzroča zlom, pa tudi ekstremne diete;
6. stanje šoka;
7. velika količina popitega alkohola.

Bolezni, ki lahko povzročijo hipotermijo:

• v primeru močnega padca krvnega sladkorja;
• okužba s HIV;
• , ; običajno na njihovem ozadju oseba spremlja, v nekaterih primerih pa lahko hipotermija postane odgovor na bolezen;
• onkološke bolezni;
• različne baze in nizek hemoglobin;
• depresija, apatija;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• patologije v možganih;
• bolezni ščitnice;
• hormonsko neravnovesje;
• patologija nadledvične žleze;
• , bulimija;
• bronhitis v akutni ali kronični obliki;
• različne različice notranjih kroničnih bolezni v času njihovega poslabšanja;
• vnetna, nalezljive bolezni drugačna geneza.

Dodatni razlogi, ki izzovejo nizko temperaturo, so:

1. oslabljena imuniteta, zlasti po hudi bolezni;
2. zastrupitev s strupi, toksini, kemikalijami, zdravila, alkohol;
3. nizka telesna temperatura pri odraslem ali otroku se lahko pojavi po "šok" odmerku antipiretikov v obdobju bolezni;
4. po operacijah se pojavi značilna hipotermija;
5. nenadzorovanega vnosa različnih medicinski pripravki, vključno s tistimi, ki zavirajo delovanje centralnega živčnega sistema ( pomirjevala, pomirjevala, antidepresivi, zdravila na osnovi barbituratov);
6. pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina C) in pomembnih elementov v sledovih v telesu;
7. in poškodbe kože, spodbujanje širjenja krvnih žil v telesu.

Simptomi pri nizki telesni temperaturi

Ni veliko znakov, ki bi kazali na hipotermijo. Ko pa do padca temperature pride nepričakovano in se močno zniža, simptomi ne ostanejo neopaženi.

Glavni simptomi pri nizki telesni temperaturi

1. Predomedlevica in omedlevica.
2. Občutek mraza, mrzlica.
3. Bledica kože, ki jo lahko spremlja hladen znoj.
4. ali posameznih delov telesa, kurja polt.
5. Težave pri fokusiranju oči.
6. Občutek splošne šibkosti, utrujenost, slabo počutje.
7. Morda občutek slabosti.
8. zaspanost.
9. Zmedenost misli, nezmožnost osredotočanja na karkoli.
10. Počasnost vseh duševnih procesov, pa tudi govora.
11. Lahko se pojavi tesnoba, tesnoba, strah.
12. Rahlo tresenje okončin, prstov.

Poleg teh simptomov se lahko dodajo različne manifestacije določene bolezni, ko je telesna temperatura pod 36 stopinj zaradi bolezni ali drugih motenj v telesu.

Nizka telesna temperatura pri otroku (video)

V okviru razlogov, ki lahko povzročijo hipotermijo pri otrocih, so enaki razlogi v bistvu enaki kot pri odraslih.

Treba je opozoriti, da je nizka telesna temperatura značilna ne le za nedonošenčke, ampak tudi za novorojenčke v prvih dneh življenja. Dojenček, ki je ob rojstvu doživel hud stres, se ne more takoj prilagoditi okolju, zato pride do tako imenovanega "hladnega šoka", zaradi katerega so lahko odčitki termometra zelo nizki.

Za otroka v puberteti je značilna nizka telesna temperatura. Nastane zaradi sprememb v hormonskem ravnovesju telesa. Lahko tudi posledica kršitev v endokrini sistem ali pojav vegetativno-žilne distonije.

Hipotermija pri otrocih je tudi odziv na jemanje različnih zdravila krčenje krvnih žil.

V primeru, da se pri dojenčku dlje časa opazi znatno nižja telesna temperatura, lahko to pomeni:

1. podhranjenost in pomanjkanje vitaminov v telesu;
2. nepopolnost mehanizma termoregulacije (prehaja s časom);
3. patologija razvoja možganov, zlasti hipofize, pa tudi poškodbe glave, ki so bile prejete, vendar niso bile določene ob rojstvu.

simptomi

Simptomi v primeru nizke temperature pri otroku običajno ustrezajo tudi znakom, značilnim za odrasle. Lahko pa jim dodamo še nekaj razlogov.

Dodatni simptomi hipotermije pri otroku:

• razpoloženje, bližina solz in splošna letargija;
• slab apetit;
• nepripravljenost za sodelovanje v igrah na prostem;
• letargija in slabo razpoloženje.

Več o značilnostih otrokove telesne temperature in o tem, kako jo dvigniti, lahko izveste iz videoposnetka z dr. Komarovskim:

Kako povečati telesno temperaturo

Obstaja več načinov, ki vam omogočajo zvišanje telesne temperature doma. Pogosto ne vključujejo jemanja nobenih posebnih zdravilače hipotermijo povzroči nekomorbidna bolezen, zastrupitev.

Najbolj učinkovita in varna sredstva, ki vam omogočajo normalizacijo stanja pri nizki telesni temperaturi 35 (in manj) stopinj, so decokcije in tinkture iz ginsenga, šentjanževke, ehinaceje. Močan zeleni čaj z žlico medu, pa tudi vroč črni čaj z malinami ugodno vpliva na spremembe telesne temperature in dvig splošnega tonusa telesa. Tudi močna kava pomaga spraviti telesno temperaturo v normalno stanje, lahko ji dodate ščepec cimeta.

V primeru, ko pride do hipotermije zaradi hipotermije, je treba:

1. preobleči se v toplejša in suha oblačila;
2. v noge postavite grelno blazino;
3. ogrevajte zrak v prostoru;
4. lahko se tuširate s kontrastom, vendar morate skrbno spremljati spremembe temperature vode, da ne povzročite močnega skoka krvnega tlaka;
5. organizirati toplo pijačo in hrano za osebo.

V trenutkih podhladitve ali nizke telesne temperature ob prehladu, zlasti pri majhnih otrocih, se ne sme drgniti, še posebej z alkoholom ali kisom. To lahko povzroči večjo škodo dobremu počutju.

Za zvišanje telesne temperature bo pomagal močan, dolg spanec, počitek, kadar je stanje posledica prekomernega dela, pomanjkanja spanja, utrujenosti. Pomembno je, da normalizirate svoj dan, ne pozabite na odmore pri delu in poslu, ne preskočite obrokov. Hkrati morate svojo prehrano obogatiti z vitamini: jejte več jagodičja, oreškov, sadja, svežih zelišč, zelenjave, naravnih sokov.

Dobra pomoč doma za povečanje nizke telesne temperature pri ljudeh kratke kopeli za noge. Voda naj ne bo prevroča, dodamo pa ji lahko tudi žlico. gorčica v prahu ali nekaj kapljic evkaliptusovega olja za boljše segrevanje.

Pri dolgotrajnem stresu, ki izzove zlom in nizko temperaturo, lahko uporabite zdravilne čaje z meto, meliso ali uporabite tinkture baldrijana, gloga, matičnjaka. Toda te metode je treba uporabljati previdno, da ne povzročite še večje okvare, zaspanosti, padca tlaka.

Če pride do hipotermije zaradi motenj v delovanju imunskega sistema, potem poleg vitaminski kompleksi Za krepitev imunskega sistema in posledično zvišanje temperature lahko uporabite naslednja zdravila:

1. "Pantokrin";
2. Normoxan.

Ob tem je treba terapevtska gimnastika, kot tudi izvajati postopke za utrjevanje telesa, zlasti v otroštvu.

Hiter dvig temperature: ekstremne metode

Ko je potrebno hitro dvigniti telesno temperaturo na 38 stopinj, zgoraj navedene varčne metode verjetno ne bodo dale želenega rezultata. V takih situacijah se lahko zatečete k skrajnim možnostim, vendar njihov rezultat ne bo dolgotrajen.

Treba je razumeti, da lahko uporaba takšnih metod naleti na negativne posledice, na primer v obliki zastrupitve telesa.

1. Farmacevtski jod lahko poveča telesno temperaturo. Ni ga mogoče zaužiti v čisti obliki, zato lahko nekaj kapljic izdelka razredčite v kozarcu vode ali navlažite s koščkom sladkorja z raztopino joda.
2. Druga možnost: pojejte nekaj svinčnika (iz preprostega svinčnika), pijte čisto vodo. Žvečenje ali izdelava prahu iz pisala ni potrebna.
3. Pomaga hitro dvigniti telesno temperaturo na 38 stopinj in več z drgnjenjem telesa, zlasti pazduh, s poprom, gorčico, česnom v prahu.
4. Uporaba metod, ki zvišujejo temperaturo, na primer obkladki z vodko ali kisom, v situaciji, ko je nemogoče prenašati toploto iz telesa (na primer, zavijanje v več volnenih odej, nošenje toplih nogavic, namočenih v raztopino kisa ali vodke), boste dosegli želeni rezultat.

Normalna temperatura človeškega telesa je 36,5-37,2 stopinj Celzija. Nizka telesna temperatura pri odrasli osebi je odstopanje od norme, zato je potreben obisk zdravnika. Ta pojav imenujemo hipotermija.

Kakšno je odstopanje? In dejstvo, da je telesna temperatura pokazatelj stanja organov, odgovornih za izmenjavo in proizvodnjo toplote. Zato nizka temperatura kaže na okvaro pri delu teh organov. Nižjo temperaturo pa spremlja sprememba stanja. In če se to ni zgodilo, je lahko znižana telesna temperatura za večino ljudi normalna za posameznika - tudi takšne izjeme se pojavljajo in ukrepi niso potrebni.

simptomi

• nizek krvni tlak in pulz;
• pojavi se razdražljivost;
• zaspanost, letargija;
• glava se začne vrteti, pred očmi utripajo "pike";
• koža postane bleda in hladna na dotik, oseba drhti;
• šibkost, izguba moči, počasnost gibov in navsezadnje splošno slabo počutje.

Nizka temperatura ni nič manj grozna kot visoka in če se zgornji simptomi spremenijo v halucinacije, govor postane nejasen, gibi postanejo nerodni, možna je paraliza, koža postane iz blede v sivo in nato modra, temperatura že postane nenormalna. nizka, pri kateri oseba izgubi zavest in nato smrt.

Vzroki, ki lahko vodijo do nizke temperature

1. Najprej je to pogosta in dolgotrajna izpostavljenost hladnemu zraku ali hladni vodi. Vse to lahko povzroči hipotermijo, in če se primeri hipotermije ponavljajo, bo to sčasoma povzročilo nizko temperaturo.

Zatorej tisti, ki radi smučate, pohodništvo, ribolov ali nordijsko hojo zimski čas, pri zmrzali nad 30 stopinj je bolje, da se vzdržite izletov. Da, in v zmernem mrazu je treba bivanje zunaj postopoma odmerjati - začnite z 10-minutnim sprehodom in postopoma dodajajte čas. Toda ob prvih znakih zmrzovanja se morate vrniti domov. Bodite čim bolj topli in na pohod imejte s seboj zadostno zalogo tople hrane in pijače. In za tiste, ki radi plavate, pazite na temperaturo vode - le znosno topla mora biti. Kar zadeva zimsko plavanje, se ga je treba navaditi postopoma - za začetek je dovolj en potop, nato pa takoj v toploto.

2. Preobremenjenost. Potrebno je racionalno izmenjevati delo in počitek. In ne samo delo in počitek, ampak tudi ugodne razmere za njih. Ni vam treba biti junak, ko pobirate krompir na vlažen, deževen in divje hladen dan. Ni naključje, da so vremenske razmere omenjene v odstavku o preobremenjenosti – premrzlo vreme ni le eden izmed neugodnih delovnih pogojev, ampak k preobremenjenosti še bolj prispeva.

3. Podhranjenost in šibka imuniteta. Privrženci diet morajo upoštevati, da mora telo prejeti zahtevani znesek ogljikovih hidratov, vitaminov in maščob. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči nizko temperaturo. Treba je ne le pravilno jesti, ampak tudi paziti na prisotnost vročih jedi v prehrani.

4. Zastrupitev, vključno z nizkokakovostnim alkoholom. Spremljajte kakovost porabljene hrane, bodite pozorni na datume poteka; ne zapletajte se v alkohol, in če ga vzamete, potem visoke kakovosti.

5. Jemanje antidepresivov, tablet za spanje, posamezna nestrpnost do določenih zdravil, preveliko odmerjanje zdravil.

Jemanje zdravil je zadnja stvar, s katero se lahko šalite. Preprosto nujno je, da natančno preberete opombo k zdravilom, jih jemljete strogo v skladu s priporočili in se le v izjemnih primerih zatečete k antidepresivom in uspavalom.

Nizka temperatura je možna zaradi bolezni ali nepravilnosti, ki so se pojavile v anamnezi že pred časom;

Nizka telesna temperatura je možna tudi med okrevanjem po dolgotrajni bolezni.

Samozdravljenje je tukaj neprimerno, to bo samo poslabšalo situacijo. Poleg tega ne morete storiti brez posredovanja specialista, saj so poleg standardnega pregleda in merjenja bolnikove temperature študije, kot so merjenje krvnega tlaka, preiskave urina, blata in krvi, rentgenski žarki, elektrokardiogram, diureza (na uro). ), bosta potrebna spremljanje in pulzna oksimetrija. Vse to je dodeljeno brez napake, da bi ugotovili natančen vzrok padca temperature. Zmanjšano število rdečih krvnih celic in hemoglobina lahko kaže, da je anemija postala vzrok za padec temperature.

Spremenjena barva blata kaže, da je vzrok bolezen jeter. To bo potrdilo domnevo, če ima bolnik nenadno zmanjšanje apetita, skupaj z močnim zmanjšanjem teže, rumenkasto kožo in beločnicami oči, slabostjo, bruhanjem, stalno željo po spanju in nenadnim poslabšanjem spomina. . V tem primeru bodo za razjasnitev celotne slike imenovali biokemična analiza krvi in ​​ultrazvok trebuha.

Če je blato preprosto nestabilno (tako trdno kot tekoče ali preprosto neredno), je vzrok lahko podhranjenost ali stradanje.

Patologija ščitnice je morda prva stvar po pogosti izpostavljenosti hladnemu zraku, kar je lahko vzrok za nezadostno telesno temperaturo - navsezadnje lahko tako presežek kot pomanjkanje hormonov moti presnovo in posledično termoregulacijske procese. .

večina jasen znak dejstvo, da je vsa stvar v ščitnici - povečanje telesne mase v odsotnosti apetita ali obratno - dramatična izguba teže z volčjim apetitom (Gravesova bolezen). Stalna žeja, suha usta in močna pogosto uriniranje znak, da je vir bolezni diabetes mellitus. V tem primeru je pri nizki temperaturi možno izmenjevanje otrplosti in mravljinčenja rok in nog. Ne bo šlo brez testov za hormone in količino sladkorja v krvi.

Živčne bolezni v tem načrtu so nevarne, če obstaja nizek pritisk, vremenska odvisnost, nerazumna agresija in razdražljivost ter nenehno hladne roke in noge.

Da bi natančno ugotovili, katera onkologija je povzročila znižanje temperature, je potrebna MRI, pregled z računalniško tomografijo in veslati laboratorijske raziskave. Navsezadnje prisotnost onkološke bolezni- ni razloga za domnevo, da so prav oni prispevali k znižanju temperature na splošno. Čeprav je načeloma verjetnost precej velika.

Prva pomoč

Pri premočnem mrazovanju je priporočljiva topla kopel z zelišči ali aromatičnimi olji, nato pa popijte topel čaj z medom, se čim topleje pokrijte in se dobro naspite. Spletno mesto portala vas opozarja na dejstvo, da se namesto kopeli lahko omejite na vročo kopel za noge z dodatkom gorčice in oblečete tople nogavice. Če je prišlo do namakanja v mrzli vodi, je treba čim prej sleči oblačila, telo zdrgniti s sredstvom, ki vsebuje alkohol, obrisati do suhega in preobleči v suha in topla oblačila.

Če je mogoče in če ni kontraindikacij, lahko greste v kopel. Tradicionalna medicina svetuje, da predel pazduhe zdrgnete s soljo. Dvignite temperaturo koščka sladkorja, posutega z majhno količino joda - ga je treba pojesti. Med nosečnostjo ne bo odveč poklicati rešilca.

Kako povečati telesno temperaturo v prihodnosti?

Če je bilo znižanje temperature posledica podhranjenosti, prekomerne diete, pa tudi pomanjkanja hemoglobina, je treba njegovo količino dopolniti in telo obogatiti z vitamini in minerali. To lahko vključuje tudi znižanje temperature zaradi nizke imunosti. V vseh teh primerih morate biti pozorni na uporabo vitamina C - lahko uporabite askorbinska kislina v tabletah je več citrusov, kislo zelje in druga živila, ki vsebujejo ta vitamin. Regulirajte prenos toplote in izdelke, kot so rozine, suhe slive, suhe marelice, oreški. Priporočljivo je, da pijete infuzije baldrijana, gloga, maternice, ginsenga, infuzijo korenine ingverja.

Pri anemiji se morate osredotočiti na živila, ki vsebujejo železo: jabolka, špinača itd. Treba je posvetiti pozornost aktivnosti na prostem- zelo koristno kolesarjenje, igre na prostem, tek, nordijska hoja. Za šport v hladni sezoni je priporočljivo kupiti termo spodnje perilo. Po stresu morate dovolj spati, ne da bi jim popolnoma podlegli.

In upoštevanje dnevne rutine, pravilne prehrane, dela in počitka je ključ do zaščite pred vsemi boleznimi in nizka temperatura ni izjema. Tudi če so sprejeti potrebni ukrepi, ki jih je človek sposoben sprejeti sam, nikakor ne smemo zanemariti obiska pri zdravniku. Če je prišlo do znižanja temperature, se bo to prej ali slej ponovilo. In ni dejstvo, da bo naslednjič oseba odšla z rahlim strahom. Pojav je zahrbten - lahko se zgodi v enem dnevu in v enem letu. Toda eno je jasno: takšna ponovitev bo najverjetneje povzročila patološko NIZKO temperaturo in to so že drugi ukrepi in drugačna slika - včasih lahko nekaj sekund zamude pacienta stane življenja. Še posebej, če sta tako prvi kot drugi napad ena od manifestacij huda bolezen. Ni treba posebej poudarjati, da če se oseba ni posvetovala z zdravnikom, morda preprosto ne ve za bolezen.

Toda na žalost je takšna psihologija mnogih ljudi - dobro se je izšlo. Ne, pogosto je to šele začetek.