Podchladenie môže byť príznakom vážnych porúch v tele. Nie je to o nič menej nebezpečné ako horúčka. Navyše, často človek jednoducho nevenuje pozornosť takémuto zlyhaniu v tele, pričom je potrebné okamžite spustiť poplach, akonáhle sa cíti zle. Čo teda znamená nízka teplota ľudského tela? Prečo sa to deje? čo to vysvetľuje? Čo spôsobuje „prechladnutie“ organizmu? A čo robiť, ak si zrazu všimnete tento príznak?

[skryť]

Ako pochopiť, že telesná teplota je znížená? Symptómy

Pri hypotermii sa vyvinú určité znaky, ktoré naznačujú jej výskyt. Tie obsahujú:

• ťažké závraty, niekedy sprevádzané stratou vedomia;
• stav blízky mdlobám po dlhú dobu;
• zimnica, pocit nedostatku tepla, neustála túžba zahriať sa;
• blanšírovanie koža. Izolácia studeného potu;
• necitlivosť končatín s tendenciou k progresii, výskyt husej kože na koži;
• ťažkosti so zameraním na predmety;
• pocit slabosti, malátnosť;
• pocit ospalosti;
• zmätené myšlienky;
• pomalé myslenie, reč;
• náhly nástup nepokoja a úzkosti;
• svalové zášklby končatín, chvenie v prstoch a rukách.

Prečo klesá teplota?

Každý si určite raz všimol, že jeho telesná teplota je znížená. Dôvody tohto procesu v tele môžu byť veľmi odlišné, najčastejšie sa objavujú pod vplyvom procesov prebiehajúcich v životné prostredie alebo v dôsledku porúch v tele. Toto je nešpecifický príznak, existuje veľa dôvodov pre jeho vývoj. Pozrime sa bližšie na najbežnejšie z nich.

Tehotenstvo

Pri dlhom trvaní nízkej telesnej teploty by žena mala mať podozrenie na vývoj tehotenstva. Najčastejšie jeho hodnoty nepresahujú 36 stupňov Celzia. U tehotných žien môže dôjsť k hypotermii v dôsledku nesprávneho fungovania tela. Najčastejšie príčiny nízkej telesnej teploty u žien "v pozícii":

• podvýživa: telu chýbajú zdroje vrátane vitamínov;
• znížená imunita: žena „rozdáva“ všetok stavebný materiál na vývoj dieťaťa, ktorý chýba živiny;
• Dostupnosť chronické choroby: endokrinné poruchy môžu spôsobiť hypotermiu;
• anémia: pomerne časté ochorenie u tehotných žien, ktoré môže spôsobiť zníženie teploty;
• stres, celkové preťaženie a prepracovanie;
• prítomnosť infekčných chorôb v štádiu zotavenia;
• užívanie liekov;
• nesprávne meranie teploty alebo zanedbanie pravidiel na jej určenie;
• nízka hladina glukózy v krvi: vyskytuje sa, ak žena dostatočne neje alebo sa u nej rozvinula cukrovka.

Je vhodné merať bazálnu teplotu, v skorých štádiách tehotenstva ju nízke hodnoty môže naznačovať hrozbu prerušenia. Zvlášť stojí za to byť pozorný voči ľuďom, ktorí predtým potratili alebo zmeškali tehotenstvo. Ak žena nepociťuje zhoršenie celkového stavu, netreba sa obávať. V tomto prípade sa odporúča pozorovať sa 2-3 dni. Ak aj teplota zostáva nízka, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Dlhotrvajúca diéta, vyčerpanie

Pri nedostatku živín začne organizmus slabnúť, čo má za následok nižšiu telesnú teplotu. Dôvody sú banálne: nie je dostatok vlastných zásob tepla. Ak je človek dlhodobo na prísnej diéte alebo nútenom hladovaní, stráca obrovské množstvo tukových zásob. Táto látka spolu s glykogénom reguluje tepelnú bilanciu – tvorbu tepla a prenos tepla. Vychudnutý alebo vychudnutý človek preto bez zjavného dôvodu neustále mrzne.

podchladenie

Pod vplyvom agresívnych faktorov vonkajšie prostredie(nízka teplota vzduchu, vysoká vlhkosť, vietor) sa môže vyvinúť hypotermia. Väčšina bežné príčiny nízka teplota v tomto stave môže byť:

• dlhý ponor do studená voda;
• dlhodobý pobyt v chladných podmienkach s nedostatočne teplým vybavením;
• dlhodobé nosenie vlhkých a mokrých vecí.

Najprv telo produkuje teplo zimnicou, ale časom sa rozvinie hypotermia. To vedie k zastaveniu metabolizmu, čo je nebezpečný smrteľný výsledok. Hypotermia má 3 stupne:

1. adynamický: u človeka je pomalý, ospalý stav. Je chladný a jeho pokožka je bledá a pokrytá "husou kožou". Dýchanie sa nemení a pulz sa spomalí. Telesná teplota v tomto štádiu je v oblasti 34,0-35,0 stupňov;
2. hlúpy: fyzická aktivitačloveka je výrazne znížená, vedomie je narušené, koža sa stáva cyanotickou a na dotyk studená. Pulz je pomalý, tlak je znížený, dýchanie je zriedkavé. Pri tomto stupni je teplota 31,0-32 stupňov;
3. kŕčovité: pacient je v bezvedomí, pulz je vláknitý, dýchanie je nepravidelné a tlak je nízky. V tomto štádiu sa objavujú kŕče, ktoré často pokračujú dlho. Hodnoty telesnej teploty nepresahujú 30 stupňov.

SARS, chrípka, vírusové infekcie

Pôvodcovia prechladnutia vylučujú toxíny, ktoré pôsobia na hypotalamus. To má za následok poruchu nervový systém, porucha termoregulácie a v dôsledku toho dochádza k nižšej telesnej teplote. Pri prechladnutí u dospelého alebo dieťaťa v prítomnosti infekcie, ktorá nebola úplne vyliečená, dochádza k výraznému oslabeniu ochranných síl. Preto pri inom ochorení dýchacích ciest naň krehké, vyčerpané telo reaguje nižšou telesnou teplotou. Nie je schopný bojovať s útokmi infekčného agens.

Anémia

Najčastejšie sa vyvíja Anémia z nedostatku železa. Môže to byť sprevádzané nielen hypotermiou, ale aj všeobecnou slabosťou, závratmi. Vzhľadom na to, že hemoglobín sa pre nedostatok železa nemôže vytvárať v normálnom množstve, dochádza k podchladeniu.

Hormonálna nerovnováha

Najčastejšou patológiou endokrinných ochorení, keď je telesná teplota znížená u ženy alebo muža, je hypotyreóza. Pri tomto ochorení je funkcia oslabená štítna žľaza ktorý je zodpovedný za produkciu hormónov štítnej žľazy. Regulujú metabolické procesy v tele. Bez ich účasti je priebeh biochemických reakcií príliš pomalý, preto telu chýba dostatok energie a vzniká podchladenie.

Ak sa objavia nasledujúce príznaky, je potrebné poradiť sa s endokrinológom:

• pocit chladu;
• prírastok hmotnosti bez zjavného dôvodu;
• porušenie stolice - zápcha;
• celková slabosť, letargia, ospalosť;
• prítomnosť suchej kože, matné vlasy;
• rozvoj poruchy pamäti.

lekársky zásah

K hypotermii dochádza, keď lekári predpisujú určité lieky. Tie obsahujú:

• tabletky na spanie;
• svalové relaxanciá;
• vazokonstrikčné prípravky na nos;
• antidepresíva.

Pri predávkovaní liekmi sa môže vyvinúť aj zníženie telesnej teploty.

Dermatologické problémy

Niektoré kožné ochorenia môžu spôsobiť kolísanie telesnej teploty „nižším“ smerom. Tie obsahujú:

• psoriáza;
• horieť choroba;
• ťažký ekzém.

Všetko sa vysvetľuje veľkým prítokom krvi do poškodenej oblasti, čo vedie k rozvoju hypotermie.

Otrava, toxikóza

S intoxikáciou etylalkohol a niektoré omamné látky môžu spôsobiť nízku telesnú teplotu človeka. Dôvodom je, že keď sa takéto látky užívajú vo veľkých objemoch, cievy sa začnú rozširovať, hladina glukózy sa mení a chvenie je potlačené. Človek intenzívne stráca teplo, a preto sa jeho telo a vnútorné orgány začínajú ochladzovať. Často ľudia s otravou alkoholom môžu spať priamo na ulici, keďže pod vplyvom alkoholu im nie je zima. To ešte viac zhoršuje situáciu. Ak sa hypotermia stane kritickou, dôjde k zástave srdca a dýchania.

Bakteriálne infekcie

Keď sa objaví infekčné ochorenie, telo musí využiť všetky sily imunitného systému. Po prekonaní choroby by mala prejsť určitý čas aby sa človek zotavil, tak sa mu zníži telesná teplota. Často je tento stav kombinovaný so slabosťou a všeobecnou nevoľnosťou.

Otrava krvi je systémová zápalová reakcia na rozvoj lokálneho infekčného procesu. V tomto patologickom stave sa baktérie začnú aktívne množiť v krvi a otrávia človeka svojimi toxínmi. Najčastejšie sa pri sepse pozoruje vývoj horúčky, avšak u oslabených alebo starších pacientov sa vyskytuje opačná reakcia - zníženie telesnej teploty. Nastáva porážka nervových centier mozog zodpovedný za reguláciu tvorby tepla. Lekári považujú hypotermiu za nepriaznivý prognostický znak. Pomerne často je sprevádzaná útlmom vedomia, poruchami viacerých orgánov a vážnym stavom pacienta.

Vážne choroby

Existujú choroby, pri ktorých je telesná teplota u dospelého človeka znížená. Dôvody tohto stavu spravidla spočívajú v patológiách, ktoré sú vlastné každému z nich.

Diabetes

S rozvojom cukrovky možno pozorovať kolísanie teploty, najmä jej pokles. Je to spôsobené tým hladovanie buniek: Hladiny cukru v krvi sú výrazne vyššie ako normálne. Glukóza sa nemôže správne oxidovať a tkanivá nedostávajú energiu. Hypoglykémia je patologický stav pri diabetes mellitus, ktorý sa vyskytuje v dôsledku poklesu hladiny glukózy v krvi pod 3,3 mmol / l. Telo zažíva energetický deficit. Dochádza k silnému poteniu a výraznému poklesu teploty.

Patológia nadobličiek

Najčastejšie sa to týka nedostatočnosti nadobličiek alebo Addisonovej choroby. Ochorenie je zákerné v tom, že po dlhú dobu nie sú žiadne príznaky a objavujú sa až pri prechode do chronického štádia.

Dystónia

Rôzne porušenia kardiovaskulárneho systému, ako je VVD (vegetovaskulárna dystónia), NCD (neurocirkulačná dystónia) môže spôsobiť určité zníženie teploty. Tento stav sa vytvára v dôsledku neustáleho kolísania krvného tlaku, v dôsledku čoho dochádza k tepelným stratám.

Rakovina

Vývoj chronického priebehu choroba z ožiarenia, ktorej príčinou je dlhodobé vystavenie ionizujúcemu žiareniu, je sprevádzané výskytom hypotermie. Pre akútna forma charakteristický teplo telo.

S výskytom malígnych novotvarov môže teplota klesnúť. Najčastejšie sa tento jav pozoruje pri vývoji rakoviny mozgu. Nádor rastie a začína stláčať mozgové cievy. Zapnuté počiatočné štádiá neklesá pod 35 stupňov, avšak časom môže úroveň teploty klesnúť až na 29 stupňov. Okrem tohto príznaku človeka trápia časté bolesti hlavy, ktoré sa nedajú zmierniť liekmi.

AIDS

Únava, šok

Nedostatok normálneho odpočinku, stres a intenzívna psychická a fyzická záťaž môžu v konečnom dôsledku viesť k dysfunkcii organizmu. Najprv sa to prejavuje podchladením a potom dochádza k posunu v práci ľudského imunitného a endokrinného systému. Vzhľadom na povahu, závažnosť a lokalizáciu sa rozlišujú rôzne typy šoku:

• neurogénne;
• kardiogénne;
• infekčno-toxický;
• septik;
• traumatické;
• anafylaktický;
• kombinované.

Absolútne všetky typy šoku sú sprevádzané poklesom telesnej teploty.

Čo určuje kolísanie teploty?

Hodnoty telesnej teploty sa nevzťahujú na konštantnú hodnotu. Môžu sa zmeniť pod vplyvom niekoľkých faktorov:

1. Denná doba. Teploty sú najnižšie ráno a najvyššie večer. Ich rozdiel by však nemal presiahnuť 1 stupeň;
2. Fyzická aktivita. V pokoji alebo spánku sa hodnoty človeka znižujú a po jedle sa mierne zvyšujú. V podmienkach zvýšeného fyzického stresu sa pozoruje zvýšenie teploty. Vo svaloch sa vytvára najintenzívnejšia tvorba tepla: počas tvrdej práce sa zvyšuje 4-5 krát. Dokonca aj pri zimnici zvyšuje ľudské telo produkciu tepla 2-krát.
3. fázy menštruačného cyklu. Nízka telesná teplota u ženy môže naznačovať, že nie je tehotná, v určité obdobiečas. Aby ste to dosiahli, musíte poznať svoj cyklus „od“ a „do“. Pri absencii porúch v cykle má "krivka vaginálnej teploty" ráno dvojfázovú formu. V prvej fáze je teplota nízka, nepresahuje 36,6 stupňa a pokračuje 14 dní pod vplyvom estrogénov. V druhom prípade dochádza k ovulácii s nárastom hodnoty teploty do 37,5 stupňa a je prítomný 12-14 dní pod vplyvom progesterónu. Pred objavením sa menštruácie hodnoty klesajú. Ak sa tak nestalo, s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k oplodneniu.

Aké nebezpečné je to vôbec?

Pomerne často ľudia nesprávne určujú svoju teplotu alebo za takých podmienok, že jej hodnoty sú pod normálom. Predpokladá sa, že nízka telesná teplota 35,5 u dospelého je normálna. Hypotermia môže byť nebezpečná, ak je jej hodnota nižšia ako tento ukazovateľ. Keď teplomer dosiahne 29,5, človek stráca vedomie a s následným poklesom teploty na 27 nastáva kóma.

Čo znamená nízka telesná teplota u dieťaťa?

Príčiny podchladenia sú v niektorých prípadoch pre telo dieťaťa neškodné, v iných však môžu predstavovať hrozbu pre jeho zdravie. Najbežnejšie príčiny nízkej teploty u dojčiat sú:

• prítomnosť vrodenej hypotermie u drobkov, ale je to extrémne zriedkavé;
• užívanie antipyretických liekov: pri nedávnom použití liekov v tejto skupine sa môže vyskytnúť hypotermia;
• prenesené infekciačasto dôvodom, prečo je telesná teplota u dieťaťa znížená. Práve zápal pľúc, chrípka a akútne respiračné infekcie veľmi oslabujú detský organizmus a mechanizmus termoregulácie je nedokonalý. V tomto prípade musíte počkať niekoľko dní, kým sa teplota normalizuje;
• nedávny sen. Po prebudení môžu byť indikátory pod normou, ale to neovplyvňuje stav omrviniek;
• užívanie vazokonstrikčných liekov. V prípade predávkovania spôsobujú zovretie kapilár v nose, čo môže spôsobiť nielen podchladenie, ale aj mdloby;
• vývoj vírusovej infekcie;
• prítomnosť vnútorných chorôb. V prípade porúch v endokrinnom, kardiovaskulárnom systéme sa môže teplota znížiť;
• prepracovanosť. Ak je dieťa znepokojené, zažíva nadmerný fyzický alebo psychický stres, chýba mu spánok, telo môže signalizovať takúto reakciu.

Symptómy hypotermie sú:

1. ľahostajný pomalý stav;
2. časté a náhle zmeny nálady;
3. bolesti hlavy;
4. znížená chuť do jedla.

Ak si rodičia všimnú takéto príznaky na pozadí nízkej telesnej teploty, mali by okamžite požiadať o radu miestneho pediatra. Lekár pomôže pochopiť, prečo má dieťa nízku telesnú teplotu, vykoná vyšetrenie a v prípade potreby ho pošle príslušným odborníkom.

Ako správne merať teplotu?

Aby boli hodnoty správne, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Termometria sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:

1. v podpazuší. Docela populárna metóda pre Rusko. Líši sa jednoduchosťou, no nepresnosťou merania. Pre túto metódu je normálna úroveň teploty medzi 35-37 stupňami Celzia;
2. v ústnej dutine. Najčastejšie sa používa v európskych krajinách a USA. Deti sa neodporúčajú používať, pretože môžu často otvárať ústa a termometria bude nepresná;
3. v uchu. V niektorých krajinách je populárna, ale táto metóda sa považuje za nepresnú kvôli prítomnosti veľkých chýb;
4. rektálna metóda (in konečník) sa považuje za najsprávnejšiu, používa sa na určenie teploty detí. V prvých mesiacoch života sa však táto metóda nepoužíva, pretože existuje možnosť poškodenia čriev teplomerom. Treba mať na pamäti, že priemerná teplota konečníka je o 0,5 stupňa vyššia ako v podpazuší.

Pozor! Pri rektálnom meraní telesnej teploty v žiadnom prípade nepoužívajte ortuťový teplomer!

Na meranie sa používajú rôzne teplomery:

• ortuť sa používa na stanovenie teploty v podpazuší najmenej 5 minút;
• elektronický teplomer najskôr podržíte, kým sa neobjaví zvukový signál, a potom ešte 1 minútu. Ak sa hodnoty nezmenili, postup sa ukončí. Ak sa zdvihne, podržte ďalšie 2-3 minúty.

Nie je vhodné brať si teplomer zdravých ľudí, pretože to môže viesť k úzkosti bez dôvodu.

Kedy navštíviť lekára?

Takže telesná teplota je znížená - čo robiť? Ak sa tento stav pozoruje počas dňa, nemali by ste panikáriť. Ale ak má človek pretrvávajúcu hypotermiu počas 3 dní a tiež sa obáva slabosti, letargie, mdloby musíte okamžite kontaktovať špecialistu, ktorý vykoná vyšetrenie a identifikuje jeho príčinu.

Lekárska diagnostika – ako sa to robí?

Okrem termometrie sa vykonávajú tieto ďalšie vyšetrovacie metódy:

• Ultrazvuk štítnej žľazy, vnútorných orgánov;
• rentgén hrude;
• všeobecná analýza krvi a moču;
• stanovenie cukru a glykozylovaného hemoglobínu v krvi;
• meranie krvného tlaku;
• fluorografia.

Na základe týchto údajov bude lekár schopný stanoviť presnejšiu diagnózu.

Ako zvýšiť telesnú teplotu sami?

Existujú metódy konzervatívna liečba a tradičná medicína, umožňujúca človeku zvýšiť teplotu bez pomoci lekára. Samozrejme, ak ste si istý, že za tým nie je vážne ochorenie. Takže, ak máte neustále nízku telesnú teplotu - čo robiť? Najprv by ste sa mali obrátiť na "metódy babičky".

Tradičná medicína

Ak je príčinou hypotermie porušenie imunitného systému, môžete použiť tinktúru echinacey alebo infúziu ľubovníka bodkovaného. Pri prepracovaní a strese dobre zaberá valeriána lekárska a materina dúška. Liek, ktorý priamo zvyšuje telesnú teplotu, je Pyrogenal. Dodáva sa vo forme ampuliek a používa sa ako injekcia. Pred použitím liekov sa odporúča konzultovať s odborníkom, ktorý predpíše lieky v správnom dávkovaní. Ďalšie recepty na zvýšenie teploty:

Koreň zázvoru

Odlúpnite kúsok koreňa rastliny a nastrúhajte na strúhadle. Výsledná hmota sa varí 200 ml vriacej vody a trvá 5 minút pod zatvoreným vekom. Nápoj preceďte a pridajte doň med. Pite po malých dúškoch. Takýto prostriedok sa najčastejšie používa na hypotermiu spôsobenú infekčnými chorobami alebo hypotermiou.

Listy vŕbovky a žihľavy dvojdomej s kvitnúcimi vrcholkami pohánky

Vezmite zložky v rovnakých pomeroch, aby ste získali 3 polievkové lyžice. l. drvené suroviny. Uvarte 500 ml vriacej vody a potom trvajte 3 hodiny. Nápoj sceďte, pite počas dňa. Užite najneskôr 20 minút pred jedlom. Tento liek je vhodný na hypotermiu v dôsledku anémie.

Káva

Vezmite 3 lyžičky. mletá káva, jesť bez pitnej vody. Produkt je schopný rýchlo zvýšiť teplotu.

Škorica a kajenské korenie

Pridajte tieto koreniny do jedál v polovici čajovej lyžičky. Majú schopnosť zrýchliť metabolizmus vďaka vysokému obsahu éterických olejov v nich.

Užitočné video

Pomerne často sa ľudia ani nezaujímajú o to, prečo sa ich telesná teplota neustále znižuje, a nesnažia sa s týmto príznakom vyrovnať. Táto podmienka si však vyžaduje nie menšiu pozornosť ako jej zvýšenie. Podchladenie môže byť príznakom dosť vážnych porúch v tele, preto pri pretrvávajúcom poklese indikátora musíte vyhľadať lekársku pomoc. zdravotná starostlivosť k špecialistovi, ktorý vykoná sériu vyšetrení a pomôže identifikovať príčinu patológie.

Diskusia: 2 komentáre

Mám VSD a často nízku telesnú teplotu, takže mám vždy so sebou malú termosku s horúcim čajom)

Často mám pri únave teplotu 35,8. Odkiaľ pochádza táto vysoká teplota? Strašne sa bojím, aj keď moji priatelia hovoria - hormóny ...

Odoslaním komentára povoľujete zhromažďovanie a spracovanie osobných údajov. .

Každý už dávno vie, že normálna telesná teplota je jedným z nevyhnutných znakov toho, že je človek naozaj zdravý. Priemerná norma teploty ľudského tela sa už dlho považuje za 36,6 ° C a každý to vie. Začínajú sa však ďalšie „nedorozumenia“.

Napríklad, prečo lekár, ktorému sa sťažujete na teplotu 36,9 °C, ktorá sa tvrdohlavo drží mesiac, takmer radostne hlási, že je to norma, a neordinuje žiadne vyšetrenia? Alebo tu je ďalší: prečo, keď sa sťažujete konštantná teplota 35,6 ° C (o celý stupeň menej ako je priemerná norma), radí certifikovaný „špecialista“ piť?

Zdá sa, že práve preto chodia ľudia na kliniku až v krajnom prípade, hoci to nemusí byť správne rozhodnutie. A v dobrom aj zlom, väčšina ľudí sa naučila vysporiadať sa s horúčkou, najmä keď pochopili, čo spôsobilo takýto nárast. prechladnutia. Čo však robiť s teplotou, ktorá zjavne „nedrží“? A na čo by ste v tomto prípade mali myslieť?

Normálne problémy

Zvyčajná hodnota 36,6 ° C, ako sa ukázalo pri bližšom skúmaní, je veľmi podmienená norma, pretože po dôkladnom preštudovaní tejto problematiky sa ukazuje, že normálna teplota telesá možno považovať za interval od 35,5 do 37 ° C, ale je to tiež priemerný ukazovateľ.

V poslednej dobe sa ukazovatele od 36,4 ° C do 36,7 ° C považujú za normu, ale ukazovatele, ktoré sú normálne pre každú jednotlivú osobu, sa môžu líšiť a rôzni lekári majú rôzne názory. A je veľmi dôležité, aby sa pri určovaní „normality teploty“ nezohľadňovali niektoré priemerné štatistické údaje, ale ukazovatele, ktoré sú charakteristické pre každú jednotlivú osobu.

Existujú názory, že za normálne teplotné ukazovatele by sa mali považovať tie, pri ktorých je človek schopný pracovať bez toho, aby sa na niečo sťažoval nepohodlie vrátane slabosti. Ak zároveň výsledky všetkých štúdií stanovia normálne ukazovatele, potom sa za variant normy bude považovať zníženie telesnej teploty na 35,5 ° C a ešte viac.

Len veľmi málo lekárov počúva sťažnosti na pokles teploty a začne vážne hľadať príčinu, ak sa hodnoty nestanú skutočne kritickými.

Pozor! Pokles telesnej teploty môže viesť k stavu hypotermie, keď sa teplota stane nedostatočnou pre normálny metabolizmus (metabolizmus), a teda pre normálne fungovanie orgánov a telesných systémov.

Kritické ukazovatele

Absolútne jednoznačne potvrdzuje prítomnosť vážnych zdravotných problémov, telesnú teplotu, ktorá neustále nepresahuje 35,0 ° C (s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o nejakom chronickom ochorení).

Ak telesná teplota klesne na 29,5 ° C, potom človek stratí vedomie, zníženie teploty na 27,0 ° C vedie ku kóme a ak teplota klesne ďalej (až na 25,0 ° C), môže to znamenať nástup stav, ktorý je nezlučiteľný so životom.

Niet pochýb o tom, že niektoré ukazovatele vážne znepokojia každého, ale akékoľvek ochorenie sa vo väčšine prípadov vyvíja postupne a včasnou reakciou na zníženie teploty sa dá predísť vážnym zdravotným problémom.

Preto by ste nemali čakať, kým teplomer neukáže kritické čísla, najmä ak je známa individuálna norma a líši sa od takýchto ukazovateľov.

Možné príčiny poklesu telesnej teploty

Dôvody na zníženie telesnej teploty môžu byť veľmi odlišné, respektíve dôsledky budú odlišné. S niektorými príčinami podchladenia sa môžete vyrovnať sami (v každom prípade môžete urobiť niekoľko nezávislých krokov), ale v niektorých prípadoch je potrebná pomoc lekára.

1. Za prvý dôvod poklesu telesnej teploty sa považuje zníženie teploty vonkajšieho prostredia, to znamená zníženie teplotných ukazovateľov vzduchu a vody.

Pozor! Podľa svetových lekárskych štatistík spadá väčšina hypotermie, vrátane smrteľnej, na interval od +10 °C do -12 °C.

Zdalo by sa, že teploty nie sú až také nízke, no ľudia najčastejšie strácajú ostražitosť zdanlivou bezpečnosťou. A, samozrejme, práve v tomto prípade veľa závisí od človeka samotného.

1. Niekedy môže byť pokles telesnej teploty spôsobený výrazným zvýšením vlhkosti vzduchu, pretože vysoká vlhkosť okrem iného prispieva k tepelným stratám. Ako ukazujú skúsenosti a potvrdzujú výsledky štúdií, krátkodobé zvýšenie vlhkosti len zriedka vedie k škodlivým následkom.
2. Nevyvážená strava môže spôsobiť zníženie telesnej teploty, najmä ak ide o dlhodobú nevyváženú stravu, pri ktorej nie je dodržaná potrebná rovnováha všetkých živín, vitamínov, mikro- a makroprvkov, bez ktorej plnohodnotné fungovanie organizmu je nemožné. Je jasné, že v drvivej väčšine prípadov je možné (a treba!) výživu regulovať, v prípade potreby vyhľadať radu odborníka.
3. Vyvoláva zníženie telesnej teploty a najmä dlhodobé hladovanie. Preto by všetci priaznivci liečebného hladovania mali pamätať na to, že postiť sa môžete len zo zdravotných dôvodov, len určitý čas a len pod dohľadom lekára.
4. Dehydratácia je ďalšou možnou príčinou nízkej telesnej teploty. Každý vie, aká dôležitá je voda ľudský život, ale nie každý dbá na to, aby sa voda dostávala do tela v množstve potrebnom pre kvalitný život (priemerná spotreba pitná voda dva litre denne, ale toto množstvo sa môže u každého jednotlivca mierne líšiť).
5. Ťažká prepracovanosť môže vyvolať zníženie telesnej teploty, a to tak fyzického, ako aj duševného prepracovania. Nezanedbávajte radu racionálne organizovať svoj pracovný rozvrh, pretože od preťaženia nemôžete očakávať veľký úžitok ani pre prácu, ani pre zdravie.
6. Môže spôsobiť zníženie telesnej teploty, jednorazové aj chronické; okrem toho môžu úzkostné aj depresívne stavy negatívne ovplyvniť celkový stav všetkých orgánov a systémov tela, vrátane telesnej teploty.
7. Jeden z možné príčiny zníženie telesnej teploty - intoxikácia alkoholom. Nebezpečenstvo sa zároveň mnohonásobne zvyšuje pri chronickom alkoholizme. Vysoké dávky alkoholu majú škodlivý vplyv na celé telo a na fungovanie všetkých orgánov a systémov. Samozrejme, kardiovaskulárny systém, nervový systém, endokrinný systém výrazne trpia, čo môže viesť k porušeniam tep srdca a porušenie krvného tlaku (zníženie alebo zvýšenie) a porušenie teplotných parametrov. Neustále používanie alkoholu má najnebezpečnejšie následky. Ak závislosť od alkoholu je príliš silný a nedá sa prekonať sám, je nevyhnutný odbornú pomoc narkológ.
8. Spôsobiť zníženie telesnej teploty môže najviac rôzne choroby a telesné stavy, vrátane trvalého nízkeho krvného tlaku (normálny krvný tlak je 120/80 mm Hg. Art.) a porúch srdcového rytmu. Preto pri akomkoľvek porušení teploty v smere klesajúcej teploty je potrebné skontrolovať prácu kardiovaskulárneho systému. V takom prípade by ste sa mali obrátiť na svojho lekára resp rodinný doktor kto bude prideľovať potrebné vyšetrenia a pošle vás na radu ku kardiológovi.
9. Telesná teplota môže byť ovplyvnená neustálym nedostatkom vápnika v tele. Nedostatok vápnika môže byť spôsobený rôzne dôvody, vrátane týchto môžu byť patologických stavovštítna žľaza, prištítne telieska, chirurgické zákroky, vážnych chorôb pečeň. Na diagnostiku takéhoto nedostatku je potrebný špeciálny krvný test a ďalšiu liečbu by mal vykonať endokrinológ alebo gastroenterológ (v závislosti od diagnózy).
10. Niektoré lieky môžu spôsobiť zníženie telesnej teploty, napríklad svalové relaxanciá, antidepresíva, tabletky na spanie. Preto je užívanie akýchkoľvek liekov možné až po dôkladnom vyšetrení a len podľa predpisu ošetrujúceho lekára. Pri najmenšom nebezpečenstve, akékoľvek nepriaznivá reakcia vymenovanie takejto drogy je možné len pod podmienkou, že očakávaný prínos z jej užívania prekročí potenciálne nebezpečenstvo pre telo.

Pozor! Samoordinovanie akýchkoľvek liekov je neprijateľné!

1. Dôvodom zníženia telesnej teploty môže byť výrazný pokles svalová hmota. Takýto pokles je možný, keď je človek nútený zostať bez pohybu po dlhú dobu, napríklad keď je paralyzovaný. Pri starostlivosti o takýchto pacientov sú potrebné špeciálne opatrenia, ktoré môžu zabrániť alebo aspoň spomaliť nástup. negatívne dôsledky. Medzi takéto špeciálne opatrenia patrí utieranie, prevracanie a masáže a iné činnosti, ktoré určí ošetrujúci lekár.
2. Zníženie telesnej teploty bez viditeľné dôvody môže byť príznakom objavenia sa novotvarov v mozgu (mozgových nádorov), ktoré sa objavili v hypotalame. Ale je to hypotalamus, ktorý reguluje prenos tepla v tele, blokuje rozklad bielkovín a sacharidov a blokuje zimnicu, čím mení reakciu tela na zníženie telesnej teploty.
3. Jednou z najzávažnejších príčin poklesu telesnej teploty je poškodenie miecha alebo poškodenie nervových kmeňov zodpovedných za prácu kostrových svalov. Takéto ťažké zranenia spôsobujú veľa porúch v práci všetkých orgánov a systémov tela. Liečba v takýchto prípadoch je veľmi zložitá a prognóza je prakticky nezmyselná. Toto je jeden z tých prípadov, keď je všetko v rukách Božích.
4. Ďalšou príčinou nízkej telesnej teploty je poranenie mozgu. Treba si uvedomiť, že zranenie nemusí byť životne kritické – nemusí byť veľmi rozsiahle (takmer modrina), ale ak sú postihnuté termoregulačné centrá, tak to bude veľmi ťažké ovplyvniť. Keďže fungovanie mozgu v drvivej väčšine prípadov zostáva záhadou, prognóza väčšiny týchto zranení je veľmi náročná.
5. Dôvodom poklesu telesnej teploty môže byť zmena hormonálne pozadie a zmena hormonálneho pozadia môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, vrátane menštruácie, tehotenstva, zníženia funkcie štítnej žľazy a nedostatočnosti nadobličiek. Je jasné, že hormonálne zmeny počas menštruácie alebo v tehotenstve sú viac-menej dočasné, preto sú prechodné aj nimi spôsobené zmeny teploty. Ktorýkoľvek zo spomínaných hormonálnych problémov si však vyžaduje čo najdôkladnejšiu diagnostiku a liečbu pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.
6. Telesná teplota môže u detí a dospievajúcich v období obzvlášť intenzívneho rastu klesnúť.

Pozor! Ak je narušený termoregulačný systém tela, znižuje sa nielen telesná teplota, ale aj teplota všetkých vnútorných orgánov, vrátane teploty mozgu a miechy.

Čo robiť, ak je telesná teplota nízka?

Niet najmenších pochýb o tom, že ak je telesná teplota dlhodobo znížená, potom je jednoducho potrebné poradiť sa s lekárom. A aj keď lekár trvá na tom, že 35,8 ° C je stále nekritických, ale človek je úprimne chorý súčasne, potom by ste mali trvať na predpísaní všetkých potrebných laboratórnych testov. klinické analýzy a prieskumy.

Kým však nedôjde k výsledkom testov, niektoré kroky na normalizáciu telesnej teploty možno vykonať nezávisle.

1. Po prvé Nie je žiadnym tajomstvom, že príčinou podchladenia môže byť stres alebo prepracovanie. Preto by ste svojmu telu mali v prvom rade dopriať poriadny oddych. To vôbec neznamená, že sa treba skrývať pred všetkým, čo sa v živote deje – stačí upraviť spánkový režim a nastoliť správnu výživu.

   Čo sa týka správneho spánkového režimu, treba chápať, že treba spať aspoň osem hodín a spať treba najneskôr do jedenástej večer (najlepšie do desiatej). A o správnej výživy Potrebné znalosti má pravdepodobne úplne každý, ale z nejakého dôvodu sa neponáhľajú, aby svoje znalosti uplatnili v praxi.

   Hovoríme o povinnosti raňajok, o nebezpečenstve maškrtenia na cestách, o nebezpečenstve konzumácie rýchleho občerstvenia, o potrebe zohľadniť všetky potrebné nutričné ​​zložky v jedálnom lístku, o nebezpečenstve pôstu či prejedania sa, striedmosti – tzn. , hovoríme o zdravom stravovaní.

   Ak je telu poskytnutý zdravý spánok a Zdravé stravovanie, potom sa všetky reakcie môžu samy normalizovať.

2. Po druhé , veľmi užitočný postup môže byť ráno. Jeho nepopierateľné výhody - aktivuje sa metabolizmus a aktivujú sa termoregulačné procesy.
3. Po tretie , môže byť masáž veľmi užitočná, vrátane tej najbežnejšej klasickej. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom masážny kurz určite pomôže rozveseliť a pomôže vytvoriť termoregulačné procesy.
4. Po štvrté , pri absencii kontraindikácií môžete užívať malé množstvá sedatív prírodné prostriedky(20 kvapiek tinktúry valeriány lekárskej alebo 20 kvapiek materinej dúšky).
5. Po piate , môžete kontaktovať svojho lekára so žiadosťou o zváženie užívania vitamínu E – takýto kurz môže posilniť cievy a zlepšiť bunkovú výživu.
6. O šiestej , musíte prehodnotiť svoj sedavý spôsob života a vykonávať počas dňa aspoň minimum a najjednoduchšie cvičenia.
7. Siedmy , nezanedbávajte horúcu kávu alebo čaj. Čokoláda (čierna) je veľmi užitočná.

Pozor! V prípade podchladenia treba upustiť od akýchkoľvek diétnych obmedzení, ale treba sa vyhýbať prejedaniu alebo prejedaniu mastných alebo sladkých jedál a zabezpečiť zdravú výživu.

závery

V súvislosti s problematikou nízkej telesnej teploty si samozrejme môžeme spomenúť na Šípkovú Ruženku a to, že čím je telesná teplota nižšia, tým pomalšie každý organizmus starne...

Pravda je však úplne iná – len zdravé telo starne pomalšie!

Preto by ste sa nemali utešovať tým, že teplota znížená o stupeň nie je taká nebezpečná ako zvýšená teplota, ale dokonca spôsob, ako si zachovať mladosť. Koniec koncov, môžeme hovoriť o banálnej únave (a potom je už len na maličkosti, aby sme si oddýchli), ale problém môže spočívať vo veľmi vážnych ochoreniach, napr. rakovinové nádory mozog.

Takže vtipy sú tu nevhodné, ako vlastne vždy, keď ide o zdravie, ktoré sa nedá kúpiť za žiadne peniaze. Ale každý veľmi dobre vie, že zdravie veľmi často závisí od nás samých: všetko, čo je potrebné, je to zdravý životný štýlživota.

Zdravý spánok, zdravé stravovanie, pravidelné fyzické cvičenie, pozitívne emócie a absencia stresových situácií, odmietanie zlé návyky(v skutočnosti by bolo lepšie nezačať) môže poskytnúť zdravý život veľa rokov.

Ľudia sa spravidla obávajú zvýšenej telesnej teploty, hoci nízka nie je o nič menej alarmujúca. Pre každého bude užitočné vedieť, prečo dochádza k hypotermii, aké opatrenia by sa mali prijať, kedy tento jav. Nízka teplota schopný spôsobiť mnohé nebezpečné choroby.

Príčiny hypotermie

Za nízku telesnú teplotu sa považuje menej ako 35 stupňov. S takýmto javom telo nemôže plne fungovať. Ak sa to stalo kvôli tomu, že osoba bola dlho v chlade, potom sa liečba nevyžaduje, stačí sa zahriať. Ak máte silnú nádchu, budete potrebovať pomoc. Stojí za to hovoriť podrobnejšie o dôvodoch hypotermie v konkrétnom veku.

Nízka teplota u dospelých

Stav u ženy alebo muža môže nastať, keď:

• chronické ochorenia (nízka telesná teplota v tejto situácii znamená, že sa začala exacerbácia);
• hypotyreóza;
• ochorenia nadobličiek;
• užívanie určitých liekov (teplota spravidla prestane klesať po vysadení lieku);
• neustále prepracovanie, chronický nedostatok spánku;
• chrípka, SARS (nízka teplota s prechladnutím je možná, aj keď je oveľa menej bežná ako vysoká);
• cukrovka;
• hormonálne poruchy;
• choroby mozgu;
• nosenie dieťaťa (nízka teplota počas tehotenstva je veľmi nebezpečná, odporúča sa rýchlo vyriešiť problém);
• infekcia HIV;
• onkologické ochorenia;
• vegetovaskulárna dystónia;
• staroba (hypotermia je v niektorých prípadoch spôsobená starnutím tela);
• nízky krvný tlak;
• nízka hmotnosť, hladovanie;
• stres, šokový stav;
• anémia;
• oslabená imunita, beriberi;
• pooperačné obdobie.

Pri nízkej telesnej teplote, ak je spôsobená chorobou, si človek všimne predovšetkým jej príznaky. Podchladenie sa prejavuje aj celkovou malátnosťou, slabosťou, ospalosťou, potením. Ľudia s ním sa stávajú podráždenými, nemôžu sa sústrediť na toto alebo toto podnikanie, cítia sa veľmi závraty. Niekedy má človek pocit, že omdlie. Bledne mu aj pokožka, je mu zima, môžu mu znecitlivieť končatiny.

nízka u dieťaťa

U detí sa pozoruje kvôli:

• vrodený jav pre dojčatá (nízka teplota u dieťaťa môže byť normálnym znakom, ak nespôsobuje nepríjemnosti);
• užívanie antipyretických tabliet s použitím vazokonstrikčných nosových kvapiek;
• vírusové ochorenie;
• prepracovanosť;
• zápalový proces v tele;
• beriberi;
• bronchitídu;
• znížená imunita;
• otravy;
• nízky level hemoglobín;
• ochorenia nadobličiek, štítnej žľazy, mozgu;
• anémia;
• hypotermia.

U dieťaťa s nízkou teplotou sú príznaky takmer rovnaké ako u dospelého. Ak je malý, môže byť príliš ufňukaný a rozmarný, je zlé jesť. Dieťa má ospalosť, slabosť. U detí v školskom veku dochádza k porušovaniu koncentrácie. Je pre nich ťažké sa učiť a môžu hry úplne odmietať. Ak sa pozoruje aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, musíte vyhľadať pomoc od špecialistu.

Ako zvýšiť telesnú teplotu

Je tam niekoľko efektívnymi spôsobmi. Upozorňujeme, že nižšie uvedené možnosti sa používajú, nie v liečebné účely ale predstierať chorobu. V prípade núdze však môžu byť vhodné:

1. Nakvapkajte pár kvapiek obyčajného jódu na krajec chleba, do lyžice cukru alebo len do vody a užite. To vám pomôže zvýšiť telesnú teplotu na niekoľko hodín.
2. Namažte nosné dierky jednoduchým kancelárskym lepidlom, najlepšie domácim.
3. Jedzte 2-3 čajové lyžičky instantnej kávy.
4. Odstráňte olovo z jednoduchej ceruzky a zjedzte ju, nie je potrebné brúsiť. Pite vodu, ale nie príliš veľa.
5. Potrite si podpazušie cibuľou alebo cesnakom, soľou a korením.
6. Ak sa cítite dobre, vezmite si ich niekoľko cvičenie. Vďaka aktivite sa zlepší krvný obeh.

Každý by mal pochopiť, že všetky vyššie uvedené spôsoby zvyšovania telesnej teploty sú považované za rizikové a môžu spôsobiť zdravotné problémy. Neuchyľujte sa k nim, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Užívanie ktorejkoľvek z vyššie uvedených látok môže spôsobiť otravu, Alergická reakcia. Pri hypotermii je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý odporučí, ako problém vyriešiť.

Čo robiť pri nízkych teplotách

Mali by sa prijať tieto opatrenia:

1. Určite navštívte lekára a uistite sa, že podchladenie nie je príznakom žiadneho ochorenia. Až potom je dovolené použiť nasledujúce metódy.
2. Ak máte poruchu, musíte si vziať pár dní voľna a venovať ich odpočinku. Toto je obzvlášť dôležité, ak je nízka telesná teplota spôsobená prepracovaním, príliš zaneprázdneným programom.
3. Porozprávajte sa so svojím lekárom, môže vám predpísať lieky na liečbu hypotermie. V niektorých prípadoch pomáhajú znižovať teplotu imunostimulanty Normoxan, Pantokrin. Deťom sa často predpisuje vitamín E alebo Apilac.
4. Zvyšovanie telesnej teploty prispieva k pravidelnej konzumácii množstva potravín. Jedzte pečeň, červené mäso, granátové jablká, pite čerstvé šťavy, pridajte do jedál škoricu, klinčeky, kajenské korenie. Čokoláda, mastné kuracie vývary, arašidy, hnedá ryža pomáhajú dobre.
5. Ak je vám práve zima, pite vo veľkom množstve horúci čaj, okúpte sa, prikryte sa teplou prikrývkou, naparte si nohy a potom si oblečte vlnené ponožky.
6. Vyhnite sa hladovaniu, snažte sa držať diétu.
7. Pripravte a užívajte tinktúry alebo odvary z ľubovníka bodkovaného, ​​ženšenu, echinacey, mäty, medovky.

Keď telesná teplota klesne pod prípustnú hranicu, nemôže pre človeka prejsť nepostrehnuteľne. K tomuto stavu sa pridávajú rôzne nepríjemné príznaky. Pred spustením poplachu a hľadaním spôsobov, ako normalizovať teplotu, je potrebné určiť hlavnú príčinu, ktorá tento stav vyvoláva.

Neustále nízka telesná teplota u ľudí - norma alebo patológia

Bežné ukazovatele na teplomere pri meraní teploty u dospelého alebo dieťaťa sú číslo 36,6. Tieto čísla sa však môžu počas dňa meniť. Ráno je telesná teplota zvyčajne mierne pod obvyklou značkou, večer stúpa. Teplotu navyše ovplyvňujú aj vonkajšie, vnútorné faktory, ktoré môžu vyvolať výkyvy. Preto sa za normu považuje interval od 36,0 do 37,0.
Napriek prahom stanoveným lekármi je telo každého človeka individuálne. Preto je možné vyčleniť niektoré znaky, pri ktorých neustále znížená telesná teplota často nie je patologicky nebezpečným stavom.

Medzi tieto funkcie patrí:

1. Vek; u starších ľudí je často zaznamenaná trvalo nízka teplota v dôsledku prebiehajúcich senilných zmien v tele;
2. špecifické znaky fyziológie; často ľudia, ktorí majú arteriálne, ale zároveň nie sú žiadne nepríjemné príznaky a nie sú žiadne následky, všimnite si, že majú neustále nízku teplotu, ktorá môže klesnúť na 34,5-35 stupňov;
3. štruktúra tela; ľudia, ktorí sa vyznačujú krehkou postavou a bledosťou pokožky, veľmi často trpia neustále nízkou telesnou teplotou pod 36 stupňov; toto je kombinované so slabosťou nervového systému a pomalými metabolickými procesmi v tele;
4. charakterizovaná prítomnosťou nízkej telesnej teploty u žien v " zaujímavá pozícia“, ako aj počas menopauzy (po 50 rokoch); toto sa tiež nepovažuje za patológiu a je blízko normálu, nevyžaduje si naliehavý zásah lekárov, ak sa žena cíti normálne a je schopná sama zvýšiť svoju telesnú teplotu na najpohodlnejšiu úroveň.

Stav nízkej telesnej teploty, ktorý sa vedecky nazýva hypotermia, je charakteristický aj pre predčasne narodené deti. Môže sa prejaviť dlho, bez ohrozenia života.

Je zvykom hovoriť o patológii v rámci nízkej telesnej teploty u človeka, keď sa počas vyšetrenia zistia negatívne vnútorné faktory vyvolávajúce takýto stav. Ak od narodenia nebola tendencia k nízkym údajom na teplomere a hypotermia trvá dlho, malo by to byť dôvodom na návštevu ordinácie.

Je potrebné pripomenúť, že neustále prítomná hypotermia môže spôsobiť:

• utláčané dýchanie;
• zníženie účinnosti všetkých vnútorných orgánov, systémov;
• spomalenie procesov vyskytujúcich sa v tele;
• silné závraty a mdloby (pri nízkej telesnej teplote 35 stupňov).

V situácii, keď telesná teplota osoby v akomkoľvek veku klesne nad značku 26 stupňov, môže sa vyvinúť kóma, ktorá môže viesť k smrti, ak sa lekárska pomoc neposkytne včas.

Prečo dochádza k hypotermii: príčiny nízkej telesnej teploty u ľudí

Telesná teplota je hlavným ukazovateľom, ktorý môže hlásiť poruchy vo vnútri tela. Nízka teplota, ktorá nie je taká častá ako vysoká, často naznačuje nielen vnútorné ochorenia, ale aj problémy s nervovým systémom, ako aj zlyhanie termoregulačného mechanizmu tela.

Na efektívne zvýšenie nízkej telesnej teploty doma je dôležité určiť základnú príčinu, ktorá tento stav vyvoláva. V niektorých prípadoch, keď je základnou príčinou hypotermie vnútorná nerovnováha, bude potrebné lekárske vyšetrenie.

Príčiny nízkej teploty u ľudí, ktorá sa vyskytuje v dôsledku vonkajších okolností, zahŕňajú:

1. hypotermia;
2. dlhodobé a nervové napätie;
3. vyčerpanie vnútorné sily organizmus;
4. chronický nedostatok spánku, nepravidelný životný štýl;
5. pôst, vyvolávanie poruchy, ako aj extrémne diétne možnosti;
6. šokový stav;
7. veľké množstvo požitého alkoholu.

Choroby, ktoré môžu vyvolať hypotermiu:

• v situácii prudkého poklesu hladiny cukru v krvi;
• infekcia HIV;
• , ; zvyčajne na pozadí človeka sprevádza, ale v niektorých prípadoch sa hypotermia môže stať reakciou na chorobu;
• onkologické ochorenia;
• rôzne bázy a nízky hemoglobín;
• depresia, apatia;
• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• patológie v mozgu;
• ochorenie štítnej žľazy;
• hormonálna nerovnováha;
• patológia nadobličiek;
• , bulímia;
• bronchitída v akútnej alebo chronickej forme;
• rôzne varianty vnútorných chronických ochorení v čase ich exacerbácie;
• zápalové, infekčné choroby odlišná genéza.

Medzi ďalšie dôvody, ktoré vyvolávajú nízku teplotu, patria:

1. oslabená imunita, najmä po vážnom ochorení;
2. otravy jedmi, toxínmi, chemikáliami, lieky, alkohol;
3. nízka telesná teplota u dospelého alebo dieťaťa sa môže vyskytnúť po „šokovej“ dávke antipyretických liekov počas obdobia choroby;
4. po operáciách dochádza k charakteristickej hypotermii;
5. nekontrolovaný príjem rôznych lekárske prípravky vrátane tých, ktoré tlmia činnosť centrálneho nervového systému ( sedatíva, trankvilizéry, antidepresíva, lieky na báze barbiturátov);
6. nedostatok vitamínov (najmä vitamínu C) a dôležitých stopových prvkov v tele;
7. a poškodenie kože, stimulujúce expanziu krvných ciev v tele.

Symptómy pri nízkej telesnej teplote

Nie je veľa rozlišovacích znakov naznačujúcich hypotermiu. Keď však k poklesu teploty dôjde nečakane a výrazne klesne, príznaky nezostanú bez povšimnutia.

Hlavné príznaky pri nízkej telesnej teplote

1. Predbežné mdloby a mdloby.
2. Pocit chladu, zimnica.
3. Bledosť kože, ktorá môže byť sprevádzaná studeným potom.
4. alebo jednotlivé časti tela, husia koža.
5. Ťažkosti so zaostrením očí.
6. Pocit celkovej slabosti, únavy, malátnosti.
7. Možno pocit nevoľnosti.
8. Ospalosť.
9. Zmätenosť myšlienok, neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek.
10. Pomalosť všetkých duševných procesov, ako aj reči.
11. Môže existovať úzkosť, úzkosť, strach.
12. Mierne chvenie končatín, prstov.

Okrem takýchto príznakov sa môžu pridať rôzne prejavy konkrétneho ochorenia, keď je telesná teplota nižšia ako 36 stupňov v dôsledku choroby alebo iných porúch v tele.

Nízka telesná teplota u dieťaťa (video)

V rámci dôvodov, ktoré môžu vyvolať hypotermiu u detí, sú v podstate rovnaké dôvody ako u dospelých.

Treba si uvedomiť, že nízka telesná teplota je typická nielen pre predčasne narodené deti, ale aj pre novorodencov v prvých dňoch života. Bábätko, ktoré v čase narodenia prešlo silným stresom, sa nedokáže okamžite prispôsobiť prostrediu, takže nastáva takzvaný „studený šok“, v dôsledku ktorého môžu byť hodnoty teplomera veľmi nízke.

Charakterizovaná nízkou telesnou teplotou pre dieťa počas puberty. Je to spôsobené zmenami v hormonálnej rovnováhe tela. Môže to byť aj dôsledok porušení v endokrinný systém alebo výskyt vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Podchladenie u detí je tiež odpoveďou na prijímanie rôznych lieky zúženie krvných ciev.

V situácii, keď je u dojčiat dlhodobo zaznamenaná výrazne nižšia telesná teplota, môže to znamenať:

1. podvýživa a nedostatok vitamínov v tele;
2. nedokonalosť mechanizmu termoregulácie (prechádza časom);
3. patológia vývoja mozgu, najmä hypofýzy, ako aj poranenia hlavy prijaté, ale nefixované pri narodení.

Symptómy

Príznaky v situácii nízkej teploty u dieťaťa tiež zvyčajne zodpovedajú znakom, ktoré sú charakteristické pre dospelých. Ale možno k nim pridať ešte niekoľko dôvodov.

Ďalšie príznaky hypotermie u dieťaťa:

• náladovosť, blízkosť k slzám a celková letargia;
• slabá chuť do jedla;
• neochota zúčastniť sa vonkajších hier;
• letargia a zlá nálada.

Viac o vlastnostiach telesnej teploty dieťaťa a o tom, ako ju zvýšiť, sa dozviete z videa s doktorom Komarovským:

Ako zvýšiť telesnú teplotu

Existuje množstvo metód, ktoré vám umožňujú zvýšiť telesnú teplotu doma. Často nezahŕňajú žiadne špecifické lieky ak je hypotermia spôsobená nekomorbidným ochorením, otravou.

Najúčinnejšími a najbezpečnejšími prostriedkami, ktoré vám umožňujú normalizovať stav pri nízkej telesnej teplote 35 (a menej) stupňov, sú odvary a tinktúry zo ženšenu, ľubovníka bodkovaného, ​​echinacey. Silný zelený čaj s lyžicou medu, ale aj horúci čierny čaj s malinami priaznivo pôsobí na zmeny telesnej teploty a zvýšenie celkového tonusu organizmu. Priviesť telesnú teplotu do normálu pomáha aj silná káva, môžete do nej pridať štipku škorice.

V situácii, keď dôjde k podchladeniu v dôsledku podchladenia, je potrebné:

1. prezliecť sa do teplejšieho a suchého oblečenia;
2. vložte do nôh vyhrievaciu podložku;
3. ohrievať vzduch v miestnosti;
4. môžete si vziať kontrastnú sprchu, ale mali by ste starostlivo sledovať zmeny teploty vody, aby ste nespôsobili prudký skok v krvnom tlaku;
5. organizovať teplý nápoj a jedlo pre osobu.

Vo chvíľach podchladenia alebo nízkej telesnej teploty pri prechladnutí, najmä u malých detí, by sa nemalo potierať, najmä alkoholom alebo octom. To môže spôsobiť väčšie poškodenie zdravia.

Na zvýšenie telesnej teploty pomôže silný, dlhý spánok, odpočinok, keď je stav spôsobený prepracovaním, nedostatkom spánku, únavou. Je dôležité normalizovať svoj deň, nezabúdať na prestávky v práci a podnikaní, nevynechávať jedlá. Zároveň by ste mali obohatiť svoju stravu o vitamíny: jesť viac bobúľ, orechov, ovocia, čerstvých bylín, zeleniny, prírodných štiav.

Dobrá pomoc doma na zvýšenie nízkej telesnej teploty u ľudí na krátke kúpele na nohy. Voda by nemala byť príliš horúca a môžete do nej pridať aj lyžicu. horčičný prášok alebo pár kvapiek eukalyptového oleja pre lepšie zahriatie.

Pri dlhotrvajúcom strese, ktorý vyvoláva poruchu a nízku teplotu, môžete použiť liečivé čaje s mätou, melisou alebo použiť tinktúry valeriány, hlohu, materinej dúšky. Tieto metódy by sa však mali používať opatrne, aby nespôsobili ešte väčší rozpad, ospalosť, pokles tlaku.

Ak dôjde k hypotermii v dôsledku porúch v imunitnom systéme, potom okrem vitamínové komplexy na posilnenie imunitného systému a v dôsledku toho na zvýšenie teploty sa môžu použiť nasledujúce lieky:

1. "Pantokrin";
2. normoxán.

Spolu s tým by sa malo liečebná gymnastika, ako aj vykonávať postupy na otužovanie tela, najmä v detstve.

Rýchly nárast teploty: extrémne metódy

Keď je potrebné rýchlo zvýšiť telesnú teplotu na 38 stupňov, šetriace metódy uvedené vyššie pravdepodobne neprinesú požadovaný výsledok. V takýchto situáciách sa môžete uchýliť k extrémnym možnostiam, ale výsledok z nich nebude príliš dlhý.

Malo by byť zrejmé, že pri použití takýchto metód sa môžu vyskytnúť nepriaznivé dôsledky, napríklad vo forme otravy tela.

1. Jód z lekárne môže zvýšiť telesnú teplotu. Nemôže sa konzumovať v čistej forme, preto je možné niekoľko kvapiek produktu zriediť v pohári vody alebo navlhčiť kúskom cukru roztokom jódu.
2. Ďalšia možnosť: zjesť ceruzku (z jednoduchej ceruzky), piť čistá voda. Žuvanie alebo vytváranie prášku z dotykového pera nie je potrebné.
3. Pomáha rýchlo zvýšiť telesnú teplotu na 38 stupňov a viac potieraním tela, najmä podpazušia, korením, horčicou, cesnakovým práškom.
4. Použitie metód, ktoré zvyšujú teplotu, napríklad obklady s vodkou alebo octom, v situácii, keď nie je možné odviesť teplo z tela (napríklad zabalenie do niekoľkých vlnených prikrývok, nosenie teplých ponožiek namočených v roztoku ocot alebo vodka), dosiahnete požadovaný výsledok.

Normálna teplota ľudského tela je 36,5-37,2 stupňov Celzia. Nízka telesná teplota u dospelého človeka je odchýlka od normy, a preto si vyžaduje návštevu lekára. Tento jav sa nazýva hypotermia.

Aká je odchýlka? A skutočnosť, že telesná teplota je indikátorom stavu orgánov zodpovedných za výmenu tepla a produkciu tepla. Preto nízka teplota naznačuje poruchu v práci týchto orgánov. Nižšia teplota je však sprevádzaná zmenou skupenstva. A ak sa tak nestane, znížená telesná teplota pre väčšinu ľudí môže byť pre jednotlivca normálna - vyskytujú sa aj takéto výnimky a nie sú potrebné žiadne opatrenia.

Symptómy

• nízky krvný tlak a pulz;
• objavuje sa podráždenosť;
• ospalosť, letargia;
• hlava sa začne točiť, pred očami blikajú „škvrny“;
• koža sa stáva bledá a studená na dotyk, človek sa chveje;
• slabosť, strata sily, pomalé pohyby a v konečnom dôsledku celková nevoľnosť.

Nízka teplota nie je o nič menej hrozná ako vysoká, a ak sa vyššie uvedené príznaky zmenia na halucinácie, reč sa stane nezrozumiteľnou, pohyby sa stanú nemotornými, je možná paralýza, koža sa zmení z bledej na sivú a následne na modrú, teplota sa už stáva abnormálnou. nízka, pri ktorej človek stráca vedomie a následne smrť.

Príčiny, ktoré môžu viesť k nízkej teplote

1. V prvom rade je to časté a dlhodobé vystavovanie sa studenému vzduchu alebo studenej vode. To všetko môže vyvolať hypotermiu a ak sa prípady podchladenia opakujú, nakoniec to povedie k prípadu nízkej teploty.

Preto tí, ktorí milujú lyžovanie, turistiku, rybárčenie alebo nordic walking v zimný čas, v mraze nad 30 stupňov je lepšie zdržať sa bojových letov. Áno a pri miernom chlade treba pobyt vonku dávkovať postupne – začať 10 minútovou prechádzkou, postupne pridávať čas. Ale pri prvom náznaku zamrznutia by ste sa mali vrátiť domov. Udržujte sa čo najviac v teple a na túry noste dostatočnú zásobu teplého jedla a pitia. A pre tých, ktorí majú radi plávanie, sledujte teplotu vody – len musí byť znesiteľne teplá. Čo sa týka zimného plávania, na to si treba zvykať postupne – na začiatok stačí jedno ponorenie, potom hneď do tepla.

2. Prepracovanosť. Je potrebné racionálne striedať prácu a odpočinok. A nielen prácu a odpočinok, ale aj priaznivé podmienky pre nich. Nebuďte hrdinom, keď zbierate zemiaky počas vlhkého, daždivého a divoko chladného dňa. Nie náhodou sú poveternostné podmienky spomenuté v odseku o prepracovanosti – príliš chladné počasie nie je len jednou z nepriaznivých pracovných podmienok, ale k prepracovaniu ešte viac prispieva.

3. Podvýživa a slabá imunita. Vyznávači diét by mali počítať s tým, že telo musí prijímať požadované množstvo sacharidy, vitamíny a tuky. Práve ich nedostatok môže spôsobiť nízku teplotu. Je potrebné nielen správne jesť, ale aj venovať pozornosť prítomnosti teplých jedál v strave.

4. Otrava vrátane nekvalitného alkoholu. Sledujte kvalitu konzumovaných potravín, dávajte pozor na dátumy spotreby; nezapojte sa do alkoholu, a ak si ho vezmete, potom kvalitný.

5. Užívanie antidepresív, liekov na spanie, individuálna intolerancia niektorých liekov, predávkovanie liekmi.

Užívanie liekov je posledná vec, s ktorou môžete žartovať. Jednoducho je životne dôležité pozorne si prečítať anotáciu k liekom, brať ich v prísnom súlade s odporúčaniami a po antidepresívach a tabletkách na spanie sa uchyľovať len výnimočne.

Nízka teplota je možná v dôsledku chorôb alebo abnormalít, ktoré sa vyskytujú v anamnéze aj pred časom;

Nízka telesná teplota je možná aj počas zotavovania po dlhej chorobe.

Samoliečba je tu nevhodná, len zhorší situáciu. Okrem toho sa človek nezaobíde bez zásahu odborníka, pretože okrem štandardného vyšetrenia a merania teploty pacienta sa vykonávajú také štúdie ako meranie krvného tlaku, moču, stolice a krvné testy, röntgenové snímky, elektrokardiogram, diuréza (hodinová ), bude potrebné monitorovanie a pulzná oxymetria. To všetko je priradené celkom určite, aby sa zistila presná príčina poklesu teploty. Znížený počet červených krviniek a hemoglobínu môže naznačovať, že príčinou poklesu teploty sa stala anémia.

Odfarbené výkaly naznačujú, že príčinou je ochorenie pečene. To potvrdí predpoklad, ak má pacient náhly pokles chuti do jedla, spojený s prudkým poklesom hmotnosti, žltkastou kožou a sklérou očí, nevoľnosťou, vracaním, neustálou túžbou spať a tiež náhle zhoršením pamäti. . V tomto prípade, aby sa objasnil úplný obraz, vymenujú biochemická analýza ultrazvuk krvi a brucha.

Ak je stolica jednoducho nestabilná (pevná aj tekutá, alebo jednoducho nepravidelná), príčinou môže byť podvýživa alebo hladovanie.

Patológia štítnej žľazy je možno prvou vecou po častom vystavení studenému vzduchu, ktorý môže byť príčinou nedostatočnej telesnej teploty - koniec koncov, nadbytok aj nedostatok hormónov môže narušiť metabolizmus a v dôsledku toho termoregulačné procesy .

Väčšina jasné znamenie skutočnosť, že celá vec je v štítnej žľaze - prírastok hmotnosti pri absencii chuti do jedla alebo naopak - dramatický úbytok hmotnosti s vlčím apetítom (Gravesova choroba). Neustály smäd, sucho v ústach a intenzívne a časté močenie signál, že zdrojom ochorenia je diabetes mellitus. V tomto prípade je pri nízkej teplote možné striedanie necitlivosti a brnenia rúk a nôh. Nezaobíde sa to bez testov na hormóny a množstvo cukru v krvi.

Nervové choroby v tomto pláne sú nebezpečné, ak je nízky tlak, závislosť od počasia, bezdôvodná agresivita a podráždenosť a neustále studené ruky a nohy.

Na presné určenie toho, ktorá onkológia vyvolala pokles teploty, je potrebná MRI, CT vyšetrenie a riadok laboratórny výskum. No predsa prítomnosť onkologické ochorenia- nie je dôvod sa domnievať, že to boli oni, ktorí prispeli k zníženiu teploty vo všeobecnosti. Aj keď v zásade je pravdepodobnosť dosť vysoká.

Prvá pomoc

Pri nadmernom premŕzaní sa odporúča teplý kúpeľ s bylinkami alebo aromatickými olejmi a následne piť horúci čaj s medom, čo najteplejšie sa prikryť a dobre sa vyspať. Portál vás upozorňuje na skutočnosť, že namiesto kúpeľa sa môžete obmedziť na horúci kúpeľ nôh s prídavkom horčice a obliecť si teplé ponožky. Ak došlo k ponoreniu do studenej vody, oblečenie sa musí čo najskôr vyzliecť, telo potrieť látkou obsahujúcou alkohol, utrieť dosucha a prezliecť do suchého a teplého oblečenia.

Ak je to možné a ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete ísť do kúpeľa. Tradičná medicína radí potierať oblasť podpazušia soľou. Zvýšte teplotu kúska cukru posypaného malým množstvom jódu - musí sa jesť. Počas tehotenstva nebude zbytočné zavolať sanitku.

Ako zvýšiť telesnú teplotu v budúcnosti?

Ak bol pokles teploty spôsobený podvýživou, nadmernou diétou, ako aj nedostatkom hemoglobínu, je potrebné doplniť jeho množstvo a obohatiť telo vitamínmi a minerálmi. To môže zahŕňať aj pokles teploty v dôsledku nízkej imunity. Vo všetkých týchto prípadoch si treba dať pozor na užívanie vitamínu C – môžete použiť kyselina askorbová v tabletách je viac citrusových plodov, kyslá kapusta a iné potraviny obsahujúce tento vitamín. Regulujte prenos tepla a produkty, ako sú hrozienka, sušené slivky, sušené marhule, orechy. Odporúča sa piť infúzie valeriánov, hlohu, materinej dúšky, ženšenu, infúzie koreňa zázvoru.

Pri anémii sa musíte zamerať na potraviny obsahujúce železo: jablká, špenát atď. Treba venovať pozornosť vonkajšie aktivity- veľmi užitočná cyklistika, hry vonku, beh, severská chôdza. Pre šport v chladnom období sa odporúča zakúpiť termoprádlo. Po strese sa treba dostatočne vyspať, nepodľahnúť im naplno.

A dodržiavanie denného režimu, správnej výživy, práce a odpočinku je kľúčom k ochrane pred všetkými chorobami a nízka teplota nie je výnimkou. Aj keď sa prijmú potrebné opatrenia, ktoré je človek schopný urobiť sám, návštevu lekára netreba v žiadnom prípade zanedbať. Ak došlo k poklesu teploty, skôr alebo neskôr sa to stane znova. A nie je pravda, že nabudúce človek vystúpi s miernym strachom. Tento jav je zákerný – môže sa stať za deň aj za rok. Jedna vec je však jasná: takýto relaps s najväčšou pravdepodobnosťou bude mať za následok patologicky NÍZKU teplotu, a to sú už iné opatrenia a iný obraz - niekedy môže pár sekúnd oneskorenia stáť pacienta život. Najmä ak je jedným z prejavov prvý aj druhý záchvat vážna choroba. Netreba dodávať, že ak sa človek neporadil s lekárom, možno o chorobe jednoducho nevie.

Ale, bohužiaľ, taká je psychológia mnohých ľudí - dopadlo to dobre. Nie, toto je často len začiatok.