Ako liečiť depresiu doma - diagnostika, lieky a ľudové prostriedky. Príznaky a príčiny chronickej depresie Vyrovnajte sa s chronickou depresiou

Dystýmia je chronická subdepresia (malá depresívna porucha), ktorej symptómy sú nedostatočné na diagnostiku veľkej depresívnej poruchy. Možno sa vám zdá, že sa s takouto definíciou stretávate prvýkrát, no nie je to celkom pravda. Určite ste už niekedy počuli také pojmy ako neurasténia, psychasténia a neurotická depresia, a to sú zase zastarané názvy pre dystýmickú poruchu.

Diagnóza "dystýmie" môže byť stanovená iba v prípade poruchy, ktorá sa nezastaví dva roky.

Teraz sa skúsme pozrieť na dystýmiu z bežného pohľadu. človek, charakteristické rysy ktoré boli dlhé roky vysoký stupeň uzavretosť a neurotizmus, hnusná zlá nálada spojená s neustálym zamračením a nízkym sebavedomím - príklad dystýmickej poruchy.

Bohužiaľ, presné príčiny dystýmie ešte neboli stanovené. Hoci možno s istotou tvrdiť, že choroba je charakterizovaná dedičnou predispozíciou a je pozorovaná u viac ako piatich percent svetovej populácie a dystýmia nešetrí ženy častejšie ako muži. Odborníci zahŕňajú diskrétne (prerušované) depresívne epizódy, stratu blízkych, dlhodobé vystavenie stresovej situácii a dystýmia je považovaná za charakterovú črtu k údajným príčinám dystýmie.

Zvyčajne sa dystýmia tvorí u pacientov vo veku dvadsať rokov, ale sú zaznamenané aj skoršie prípady ochorenia: v dospievaní. Potom majú pacienti okrem pochmúrnej nálady a nízkeho sebavedomia aj vysokú podráždenosť, neznášanlivosť voči ľuďom okolo seba (takéto črty pretrvávajú minimálne jeden rok).

Príčiny ochorenia a znaky symptómov

Príznaky dystýmie sú veľmi podobné príznakom depresie, ale sú oveľa menej výrazné. Pacienti majú pesimistický pohľad na budúcnosť a negatívne hodnotia svoje minulé skúsenosti. Často pociťujú zlyhania, zažívajú kolaps, prenasleduje ich túžba a myšlienky o márnosti života. Niektorí pacienti môžu tiež zažiť fyziologické symptómy choroby: poruchy spánku, plačlivosť, celková nevoľnosť, poruchy stolice, dýchavičnosť.

Hlavným príznakom dystýmie je nízka, smutná, mrzutá, depresívna, úzkostná alebo pochmúrna nálada, ktorá trvá najmenej dva roky. Pacient ani epizodicky nepozoruje obdobia povznesenej nálady a radostnej nálady. „Dobré“ dni sú podľa pacientov extrémne zriedkavé a nezávisia od vonkajších okolností. Medzi ďalšie príznaky dystýmie patria:

Nízka sebaúcta, nedostatok dôvery v seba a v budúcnosť.
Prevláda pocit únavy a letargie.
Nedostatok uspokojenia z vykonanej práce a z úspešných, radostných stránok života.
Pesimistické závery o negatívnych alebo nešťastných stránkach života.
Prevaha pocitu beznádeje nad všetkými ostatnými pocitmi a emóciami.
Pocit nedostatku mobilizačných vyhliadok.
Tendencia rýchlo strácať srdce, keď čelíte ťažkostiam.
Poruchy spánku: nespavosť alebo nadmerná ospalosť, nočné mory a depresívne sny.
Poruchy chuti do jedla: prejedanie sa alebo nedostatok jedla.
Predvídanie problémov v nadchádzajúcich aktivitách.
Porušenie koncentrácie.
Ťažkosti pri rozhodovaní.
Znížená iniciatíva, podnikavosť a vynaliezavosť.

Vo všeobecnosti však obraz choroby nie je taký výrazný, aby sa dala stanoviť diagnóza „depresívna porucha“. Preto je pacient s dystýmiou často diagnostikovaný a začína liečbu mnoho rokov po nástupe ochorenia.

Spočiatku sa môže zdať, že príznaky dystýmie sa príliš nelíšia od príznakov bežnej depresie. Ale nie je. Áno, človek trpiaci dystýmickou poruchou je viac introvertný v porovnaní s zdravých ľudí, stále však nepodlieha záchvatom izolácie, nemá túžbu po úplnej samote od spoločnosti.

Dystýmia (malá depresia) je spravidla oveľa ľahšie tolerovaná klinicky (veľká depresia), ale kvôli symptómom spojeným s dystýmickou poruchou je pre pacientov ťažké vykonávať domáce a profesionálne povinnosti. Toto ochorenie, podobne ako klinická depresia, zvyšuje riziko samovrážd.

Zvyčajne sa choroba vyvíja u ľudí určitého typu - takzvaného ústavno-depresívneho typu. Ich samotná fyziológia nervových systémov s, vlastnosti jeho štruktúry a práce, spôsobujú zvýšenú pravdepodobnosť dystýmie. Na úrovni biochémie mozgu sa to prejavuje porušením produkcie serotonínu (hormónu, ktorý je zodpovedný za pozitívne, dobrá nálada) v ľudskom mozgu. Preto aj menšie stresové faktory v jeho živote môžu spustiť rozvoj ochorenia.

Najčastejšie sa dystýmia začína rozvíjať v mladom veku, aj keď existujú prípady neskoršieho vývoja ochorenia. V prípade, že sa choroba vyvinie od detstva, človek sa jednoducho považuje za "depresívneho", príznaky choroby považuje za integrálne znaky svojej vlastnej povahy a vôbec nechodí k lekárovi.

Bohužiaľ, špeciálne lekárske prehliadky na zistenie tohto ochorenia chýbajú - neexistujú žiadne špeciálne laboratórne testy, ktoré by ho pomohli určiť.

Ako prebieha liečba

Napriek tomu, že dystýmia je pomerne závažné, chronické ochorenie, je stále liečiteľné. Predpoveď pre úplné zotavenie závisí od včasnej diagnózy a komplexnosti lekárske opatrenia.

Komplexná liečba zahŕňa kombináciu psychoterapeutických sedení s liekovou terapiou.

Psychoterapia pomáha pacientovi lepšie pochopiť seba samého a príčiny jeho nálady. Pacient sa učí vyrovnať sa so svojimi pocitmi a emóciami, vyrovnať sa s poruchou nálady. Liečba zahŕňa individuálnu psychoterapiu aj skupinovú terapiu (pre niektorých pacientov je efektívnejšie mať takúto „podpornú skupinu“, v ktorej sú ľudia s podobným ochorením a prekonávajú s nimi svoje problémy).

Osobitnú úlohu zohráva aj rodinná psychoterapia, ktorá pomôže pacientovi vytvoriť akési „priateľské zázemie“ pre pacienta doma: členovia rodiny si začnú uvedomovať príčiny nálady a správania pacienta (je dôležité, aby pochopili, že tieto procesy sú spôsobené bio chemické procesy mozgu), naučiť sa mu pomáhať v boji s chorobou.

Ako medikamentózna liečba bežne používané antidepresíva. Existuje veľa z nich a lekár vyberie liek na základe charakteristík priebehu ochorenia individuálne. Pri počiatočnej diagnóze liečba antidepresívami zvyčajne trvá približne 6 mesiacov. Pamätajte, že keď prestanete užívať tieto lieky, dochádza k takzvanému „syndrómu z vysadenia antidepresív“, takže ak chcete prestať užívať antidepresíva, musíte to lekárovi vopred oznámiť. Poradí, ako toto obdobie prejsť čo najšetrnejšie a najplynulejšie, postupne znižovať dávky, aby sa predišlo negatívnym abstinenčným príznakom.

Najčastejšie sa používajú antidepresíva skupiny SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) - napríklad Paxil, Luvox, Prozac a ďalšie. Môžu sa použiť aj antidepresíva s dvojitým účinkom, ktoré pôsobia na spätné vychytávanie serotonínu aj norepinefrínu (napr. cymbalta alebo effexor).

Ak má dystýmia aj manické príznaky, lekár vám môže dodatočne predpísať stabilizátory nálady (napríklad lítium), príp antikonvulzíva. Ak je ochorenie sezónne, môže byť účinná aj fototerapia.

Je tiež dôležité pamätať na to, že keďže vás príroda obdarila obzvlášť zraniteľným nervovým systémom, musíte ho neustále udržiavať v rovnováhe a viesť zdravý životný štýl. Je potrebné vylúčiť alkohol a cigarety a určite dávkovať fyzickú aj psychickú záťaž. Uistite sa, že máte dostatok spánku (pri nespavosti - poraďte sa so svojím lekárom), je to nevyhnutná podmienka pre úspešné fungovanie nervového systému. Môžete pravidelne piť špeciálne vitamínové komplexy(najlepšie tie, ktoré sú špeciálne určené na boj proti depresii). V období jeseň-zima nešetrite elektrinou, doprajte telu dostatok svetla. Choďte častejšie von, choďte na prechádzku.

Ako už bolo spomenuté vyššie, ak máte pocit, že časom sa priebeh ochorenia, jeho príznaky zhoršujú, treba vyhľadať pomoc odborníkov. Neodpisujte zhoršenie svojho stavu na peripetie osudu a iné faktory. Pri absencii správnej liečby na pozadí dystýmie sa môže vyvinúť epizóda klinickej depresie, ktorá zase povedie k závažnejším následkom. Starajte sa o svoje zdravie a starajte sa o seba.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Význam a definícia chronickej depresie medzi hlavné patológie mentálne zdravie osoba. Hlavné príčiny a symptómy túto chorobu a všetko o tom, ako sa toho zbaviť.

Obsah článku:

chronická depresia- Toto mierna forma duševná porucha, ktorý sa vyznačuje miernymi prejavmi depresívnej nálady. Choroba prebieha veľmi pomaly, pomaly a len niekedy sa môže prejaviť ako živý klinický obraz. Druhý názov tohto stavu bol „dystýmia“, čo opäť zdôrazňuje nie hrubé porušenie emocionálnej sféry človeka. Tento stav je schopný sprevádzať pacienta niekoľko rokov bez toho, aby navonok vyvolával akékoľvek podozrenie. V súlade s tým je samotné vyslobodenie možné len vtedy, ak už existujú závažnejšie príznaky depresie.

Príčiny chronickej depresie

Patogenéza dystýmie stále nie je dobre pochopená. Väčšina vedcov už dospela k jednotnej teórii výskytu tohto stavu a spája ho s niektorými chemickými procesmi vyskytujúcimi sa v ľudskom tele. Sú založené na nedostatku troch mediátorových hormónov. Ide o serotonín, ktorý je zodpovedný za tvorbu pozitívne emócie, dopamín - faktor lásky a šťastia, rovnako ako norepinefrín - je zodpovedný za úzkosť a strach. Porušenie metabolizmu týchto troch väzieb vedie k nástupu depresívnej poruchy.

Nasledujúce faktory môžu spôsobiť takéto porušenie:

Problémy v osobnom živote. Predovšetkým patologických stavov predchádzali akékoľvek stresové situácie v rodine. Vzťahy medzi mužom a ženou veľmi často vedú k strate stability a stability ich psychiky. Ľudia sa stávajú jeden na druhom závislými a pri najmenšom narušení komunikácie sa vrhajú do svojich problémov. Takéto predpoklady môžu potlačiť nielen náladu, ale aj schopnosť zažiť pocit radosti.
chronický stres. Neustály vplyv negatívnych emócií vždy negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie. Každodenné zlyhania a frustrácie v ňom vyvolávajú pocit trápnosti, nepríjemnosti, paniky, beznádeje. Pravidelné vystavovanie sa takémuto prostrediu vedie k narušeniu produkcie tých istých dôležitých mediátorov, ktoré regulujú náladu človeka. Tvorí sa nadbytok norepinefrínu a nedostatok iných dôležitých zložiek v centrálnom nervovom systéme.
chronické choroby . Prítomnosť akejkoľvek somatickej patológie, ktorá je prítomná v živote človeka po dlhú dobu, vždy ovplyvňuje jeho celkový stav. Pacient je deprimovaný každodennou prítomnosťou akéhokoľvek nepohodlie príznaky, návštevy v nemocnici a jednoduché užívanie liekov. Každý z týchto faktorov spôsobuje, že sa človek cíti nepríjemne a vyvoláva neschopnosť prežívať radostné emócie v každodennom živote.
Lieky. Vzhľadom na patogenézu tohto ochorenia, ktoré je spojené s chemickými premenami, treba pamätať aj na látky, ktoré ich môžu ovplyvňovať. V prvom rade ide o omamné látky a psychofarmaká. Práve ich metabolizmus je spojený s tvorbou vyššie uvedených mediátorov nervových dráh. Preto je potrebné prísne kontrolovať ich príjem ako za účelom liečby, tak aj na iné nelegálne účely.

Hlavné príznaky chronickej depresie

Ľudia s touto patológiou sa príliš nelíšia od bežnej populácie a nemôžu vždy jasne identifikovať akýkoľvek problém v sebe. Vo väčšine prípadov sa to stane už vtedy, keď venujú pozornosť kritike okolia. Začnú sa sťažovať, že nemôžu zdieľať radostné chvíle s priateľmi, nezažívajú pocit potešenia a zriedka sa usmievajú. Pre takého človeka je ťažké sústrediť sa na to, čo sa deje, neustále si lieta vo vlastných myšlienkach a nad niektorými premýšľa svetové problémy. Dokonca aj výraz v jeho tvári sa dá po celý čas opísať ako zmätený a príliš zmätený. Medzi všetkými vyššie uvedenými je množstvo príznakov chronickej depresie.

Mentálne príznaky chronickej depresie

Tento systém tela trpí predovšetkým v prítomnosti takejto patológie. V súlade s tým budú všetky jeho znaky viac spojené s duševnými prejavmi. Zahŕňajú zmeny v charaktere a správaní človeka, ktoré formujú pre spoločnosť úplne inú osobnosť.

Príznaky chronickej psychickej depresie:

Neistota. Vzniká z numerických neúspechov, alebo skôr z prílišného dôrazu na ne. Ľudia si svoje víťazstvá nevšímajú a nevážia si ich, no pri porážkach sa veľmi rozčuľujú. V dôsledku takejto reakcie vzniká komplex menejcennosti alebo komplex menejcennosti. Je pre nich ťažké riskovať, ukázať seba a svoje schopnosti na verejnosti.
bojazlivosť. Táto vlastnosť sa stáva aj dôsledkom predchádzajúcich neúspechov a kumuluje v sebe veľký negativizmus vo vzťahu k impulzívnosti. Človek sa nemôže rozhodnúť pre okamžitý čin, váha a trápi sa nad tým, čo urobil, aj keď to nikomu zvlášť neublížilo. Ľudia sa stávajú tajomnými a tichými, radšej nevyjadrujú svoj osobný názor, aby v reakcii nepočuli prípadnú kritiku.
Znížená sebaúcta. Mnoho ľudí sa do tohto stavu dostane práve kvôli prítomnosti akýchkoľvek komplexov. A potom vás nenechajú sa z toho dostať. Človek je príliš kritický ku každému bodu v sebe a je vždy s niečím nespokojný. Zdá sa mu, že v porovnaní s ostatnými neustále niečo stráca, vyzerá horšie, zle sa oblieka, hovorí niečo zlé. Prítomnosť takýchto myšlienok v hlave ďalej deprimuje ľudské vedomie a zhoršuje ho. všeobecný stav.
Pesimistické myslenie. V očakávaní akejkoľvek udalosti takíto ľudia vždy dúfajú v najhoršie, očakávajú zlé výsledky a nedokážu primerane posúdiť situáciu. V každom prípade musia vždy skončiť zle, so stratami a škodami. Aj keď neexistujú absolútne žiadne dôvody na takéto závery, nezastaví ich to. Preto nie sú naklonení riskovať a len zriedka si dovolia nejaké dobrodružstvo, pretože sú si vopred istí svojim neúspechom.
Bezmocnosť. Ľudia, ktorí sú v depresii, sú veľmi pomalí a hanbliví. Žijú, akoby sa zastavil čas a svet okolo nich zamrzol. Z tohto dôvodu sa všetky veci robia pomaly a pomaly a ešte ťažšie. Ich bežnú cestu do obchodu sprevádzajú problematické chvíle. Buď si nemajú čo obliecť, alebo nemajú peniaze, alebo je zlé počasie, a tak zakaždým. Je dôležité, aby cítili podporu zvonku, chcú, aby im vždy pomohli vykonať bežné veci, pretože oni sami to „akoby“ nedokážu.
Prevalencia beznádeje. Toto je najhorší pocit, ktorý sa rodí na vrchole všetkých problémov depresívneho človeka. Spája všetky strachy a negatívne postoje, únavu, stratu aktivity a mnoho ďalších problémov. Preto nakoniec dospeje k rozhodnutiu, že život sa dostal do slepej uličky, z ktorej niet východiska. Za takýmito myšlienkami sú veľmi unáhlené a hrozné činy ľudí, ktorí sa snažia nájsť ľahká cesta a riešiť problémy sami.
Neschopnosť uspokojiť sa. Prichádza veľmi skoro a stáva sa hlavou depresívnej poruchy. Človek jednoducho pochopí, že ho nič nepoteší. Príjemné chvíle sa stanú všednými a dokonca naopak začnú otravovať. To, čo bolo predtým príjemné, sa teraz stalo bolestivým a nešťastným. Ľudia strácajú zmysel pre krásne veci a záľuby, niektorí bojujú pri hľadaní nových aktivít, stávajú sa závislými na drogách či fajčení, aby zažili niečo nové, zabudli.
Strata iniciatívy. Pocit skľúčenosti a tragiky uvádza človeka do akéhosi tranzu z bludov. Stráca vieru nielen v to najlepšie vo všeobecnosti, ale aj v seba samého. Podľa toho prestáva siahať po akýchkoľvek víťazstvách či činoch. Jeho produktivita v práci začína klesať súbežne so stratou záujmu o to, čo sa deje. Ten, kto predtým poskytoval množstvo nápadov a plánov, teraz nie je ochotný plniť si ani len štandardné povinnosti.
nerozhodnosť. Strašná vlastnosť, ktorá sa pre týchto ľudí stáva povinnou. Je pre nich strašne ťažké prijať čokoľvek nové a ešte viac sami urobiť nejaké zmeny. Tento moment sa prejavuje v každej situácii. Sú to malé nákupy, výber oblečenia a zmena zamestnania či budovanie vzťahov. Nemôžu rozhodovať o svojich vlastných túžbach a prioritách. Zakaždým, keď si musíte vybrať depresívna osobnosť sa tomu snaží vyhnúť alebo preniesť túto zodpovednosť na niekoho iného.

Somatické príznaky chronickej depresie

Dystýmia ovplyvňuje nielen emocionálna sféraľudský život, ale aj všetky orgánové sústavy ako celok. Preto existuje množstvo somatické poruchy ktoré sú jeho charakteristickými znakmi. Všetky vznikajú v dôsledku porúch centrálneho nervového systému a sú jednoznačne spojené s duševným pozadím pacienta.

Hlavné príznaky somatickej povahy:

Strata chuti do jedla. Neustály pocit zmätený a problematický robí človeka v neustálom napätí. To vedie k tomu, že zabúda aj na dôležité fyziologické potreby. Ustupujú do pozadia a navyše vo všeobecnosti môžu ísť z núdze. V dôsledku problémov s tvorbou mediátorov v mozgu je narušený prenos impulzov o pocite hladu a sýtosti. Človek stráca túžbu niečo jesť, pretože zároveň nezažíva žiadne potešenie.
Porucha spánku. Tento problém sa vyskytuje práve kvôli rovnakým porušeniam ako pri strate chuti do jedla. K tomu sa pridáva apatia a zmätok. Zaujímavým faktom je, že niektorí ľudia sú náchylní na zvýšenú ospalosť s depresiou. Sú pripravené preležať v posteli celý deň, môžu spať neobmedzene dlho, no napriek tomu sa cítia unavení a slabí. Iní nevedia zaspať vôbec a o takomto probléme nehovoria, pretože túto potrebu nepociťujú.
Nízka výdrž. Toto je jedno z dôležitých kritérií ochorenia, ktoré naznačuje jeho závažnosť a zhoršenie. Ľudia sa sťažujú neustály pocitúnava a ťažkosť pri vykonávaní bežných činností. Je pre nich ťažké vstať ráno z postele, chýba motivácia k činom a činom. Človek cíti poruchu a stráca svoje profesionálne zručnosti, začínajú problémy v práci, ťažkosti v každodennom živote.
sťahovavý syndróm bolesti . Podobný stav sa pri takejto patológii vyskytuje pomerne často. Ľudia sa neustále sťažujú na zvláštne pocity v srdci alebo kĺboch, problémy v práci gastrointestinálny trakt. Niekedy ide o kĺbový syndróm, ktorý nezodpovedá popisu žiadnej choroby, ale naďalej trápi človeka. Časté bolesti hlavy s rôznou frekvenciou a charakterom výskytu sa vyskytujú takmer u každého pacienta.

Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou

Takáto choroba je dosť vážny problém. moderná spoločnosť a vyžaduje osobitnú pozornosť lekármi. Pochádza z bezvýraznosti klinické prejavy, môže byť dosť ťažké stanoviť takúto diagnózu, čo výrazne zhoršuje prognózu vymanenia sa z chronickej depresie. Preto všetky možné zdravotnícke organizácie smerujú svoje úsilie práve na prevenciu a včasnú diagnostiku tejto patológie. Za takýchto podmienok má jej liečba celkom dobrý výkon a výsledok.

Psychiatrická liečba chronickej depresie

Je na vrchole rebríčka pomôcok pri liečbe chronickej depresie. Používa sa v prítomnosti potvrdenej diagnózy a môže pôsobiť ako samostatná metóda alebo ako kombinácia s inými liekmi. Riešenie tohto problému závisí od závažnosti ochorenia, ako aj od stavu samotného pacienta. S istotou však môžeme povedať, že táto metóda umožňuje zvýšiť účinok liekov a urýchliť proces hojenia.

Existuje niekoľko druhov psychoterapie. Všetky sa vykonávajú prostredníctvom liečebných sedení s lekárom, ktorý sa prostredníctvom rozhovoru snaží zistiť príčinu choroby a zachrániť pacienta pred ňou.

Tieto techniky sa líšia v závislosti od toho, koľko ľudí je prítomných v kancelárii počas rozhovoru. To môže byť individuálnych sedení s jednou osobou alebo skupinou s viacerými účastníkmi naraz. O tejto otázke rozhoduje ošetrujúci lekár na základe psychológie pacienta.

Niekedy sa uchýlia k špeciálnej verzii psychoterapie – rodinnej terapii. Zahŕňa najmenej dvoch ľudí. Vo väčšine prípadov ide o manželov, ktorí sa obaja musia podieľať na riešení príčiny stavu jedného z rodinných príslušníkov.

Medikamentózna liečba chronickej depresie

Nie každý vie, čo robiť s chronickou depresiou. Mnoho ľudí sa pýta na túto otázku alebo sa predtým uchýli k nesprávnej možnosti liečby. Lieky, ktoré sa používajú v tejto situácii, by sa mali používať až po jasnom predpise od lekára. K tomu použite skupinu psychotropných látok nazývaných antidepresíva. Majú vlastnosti potrebné na odstránenie hlavných prejavov ochorenia.

Medzi najčastejšie používané skupiny patria:

Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Zástupcami sú Celex, Lexappro. Ich hlavné účinky sú
korekcia nálady zameraná na odstránenie strachov a fóbií, zlepšenie celkovej odolnosti organizmu voči stresové situácie.
Tricyklické antidepresíva. Ide o látky s kruhovou štruktúrou, ktoré sú schopné zadržať mediátory v synaptickej štrbine pri prenose vzruchu cez neuróny. Vďaka tomu sa zlepšuje vodivosť a formovanie pocitu radosti u človeka. Najvýraznejším predstaviteľom je imipramín, ktorý sa široko používa na zmiernenie opakujúcich sa záchvatov chronickej depresie.
Inhibítory monoaminooxidázy. Toto lieky, ktoré inhibujú enzým, ktorý môže ničiť mediátory centrálneho nervového systému (serotonín, norepinefrín). Zvyšuje sa tak ich koncentrácia a účinky. Parnat a Nardil sa používajú dnes. Drogy majú malé množstvo vedľajšie účinky a dobre znášaný rôzne skupiny chorý.

Opatrenia na prevenciu chronickej depresie

Táto oblasť medicíny je kľúčom k zdravej spoločnosti. Dystýmii, podobne ako mnohým iným chorobám, je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. Preto stojí za to venovať pozornosť každého človeka niektorým momentom jeho života, ktoré ho môžu ochrániť pred rozvojom takéhoto stavu. Koniec koncov, toto môže byť odpoveď na otázku, ako sa vysporiadať s chronickou depresiou.

V prvom rade ide o určitý spôsob života, ktorý možno nazvať správnym:

Výživa. Táto položka je mimoriadne dôležitá pre život každého človeka, pretože môže vyvolať mnohé choroby, ako aj jednoducho zmeniť psycho-emocionálne pozadie vo všeobecnosti. Preto je potrebné, aby jedlo prinášalo nielen fyzické zasýtenie, ale obsahovalo aj všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú zdraviu prospešné. Stojí za to venovať pozornosť spôsobu stravovania, jeho pravidelnosti a malým porciám.
Sen. Užitočnosť a racionalita tohto stavu je mimoriadne dôležitá a vyžaduje si osobitnú pozornosť. Nedostatok spánku alebo naopak prebytok spánku môže narušiť mnohé životne dôležité procesy organizmu ako celku. Musíte pamätať na správny denný 8-hodinový spánok, ktorý má pre človeka veľkú hodnotu.
Správny odpočinok. Každý si potrebuje racionálne rozvrhnúť čas tak, aby fyzická aktivita nepresahovala rezervy tela. Iba potom bude mať človek čas na zotavenie a naďalej správne vykonávať svoje funkcie. Okrem toho by mal byť odpočinok pravidelný a užitočný, vrátane prechádzky na čerstvom vzduchu a iných wellness procedúr.
Fyzická aktivita. Jeho prítomnosť v každodennom živote je povinná pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Aktivuje všetky metabolické procesy, zlepšuje krvný obeh a fungovanie orgánových systémov. Zvyšuje sa vytrvalosť, dopĺňajú sa rezervné sily tela ako celku.

Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou - pozrite sa na video:

Neustále stresové situácie a nedodržiavanie pravidiel zdravý životný štýlživota robia človeka zraniteľným voči účinkom rôznych patologických stavov. Preto, aby ste sa nečudovali, ako sa zbaviť chronickej depresie, musíte si vždy pamätať na pravdepodobné príčiny jej výskytu, ako aj na metódy prevencie. Hoci túto patológiu výrazne zhoršuje kvalitu ľudského života a je plný desivých následkov, skorá diagnóza a správne doručenie špecializovanej starostlivosti schopný vrátiť jednotlivca do jeho normálnej existencie vo svete.

Podľa štatistík u 60% ľudí s potvrdenou diagnózou depresie a kompetentnou liečbou nastáva remisia po 6 mesiacoch, u 70% - po roku. Na dlhú dobu? Áno, a stojí to za to: aby ste to pochopili, stačí sa opýtať každého, kto mal depresívnu epizódu alebo len prejsť špecializovanými fórami. "Ale ak je to dlhé, čo potom myslíš pod pojmom "chronická depresia?" - môže sa nás logicky pýtať čitateľ.

Chronická depresia je pretrvávajúca depresia trvajúca dva a viac rokov (u detí - jeden rok), počas ktorej sa u pacienta prejavujú príznaky depresie, avšak v relatívne ľahšej forme. Takáto dlhotrvajúca depresia sa môže stať:

výsledok prirodzeného vývoja choroby mimo liečby;
výsledkom nesprávne predpísanej alebo nedodržanej liečby (vrátane rezistentnej na medikamentózna terapia depresia);
dôsledok pôvodne chronického priebehu ochorenia.

Častejšie sa chronická depresia vyskytuje u žien, tk. muži môžu žiť až dva a viac rokov v stave permanentnej depresie bez zjavných vonkajších prejavov, zatiaľ čo u žien sú vzhľadom na konštitučné znaky okamžite viditeľné.

Častá diagnóza „chronická ťažká depresia“ sa nám však zdá nie celkom správna, pretože. skutočná ťažká depresia nemôže byť chronická - skončí sa o 6-8 mesiacoch buď zotavením alebo prechodom do chronická forma alebo smrť v dôsledku vyčerpania alebo samovraždy.

Známky chronickej depresie

Ako je uvedené vyššie, chronická depresia trvajúca dva alebo viac rokov je charakterizovaná sťažnosťami na nízku náladu s nasledujúcimi príznakmi:

slabá schopnosť sústrediť sa;
pacientov ťažké robiť rozhodnutia a prevzatie zodpovednosti vo veľkom rozsahu (výrobná, osobná) aj minimálnej (čo si obliecť, čo jesť);
negatívne hodnotenie minulosť, prítomnosť a najmä budúcnosť;
pocit beznádeje, ktorá môže byť počas dňa do istej miery nudná v dôsledku skutočnosti, že pacient je nútený rozptyľovať sa každodennými činnosťami, čo mu neumožňuje sústrediť sa na negatívne emócie a myšlienky a rozvíjať ich;
znížená alebo zvýšená chuť do jedla;
nespavosť skoré prebúdzanie a neschopnosť zaspať alebo zvýšená ospalosť keď sa pacient prebudí, nemá dostatok spánku a neustále chce spať, bez ohľadu na čas a kvalitu spánku;
všeobecný nedostatok vitality, sily;
znížené sebavedomie, sebavedomie;
znížená sexuálna túžba;

Vyššie uvedené znaky výrazne ovplyvňujú osobný a profesionálny život pacienta, ďalšie osobne významné oblasti existencie.

Vzťah chronický stres- depresia je vedecky dokázaná. Nadmerný duševný stres môže spôsobiť reaktívnu depresiu; dlhotrvajúci stres pomaly mrhá obranyschopnosťou tela, pričom má jednu z nich možné výsledky depresie a určenie jej trvania.

Z dlhotrvajúcej depresie s minimálnym rizikom recidívy a zhoršenia príznakov sa dá dostať len pod dohľadom psychiatra

Chronická depresia: liečba

Ako sa zbaviť dlhotrvajúcej depresie? Univerzálna odpoveď neexistuje, u každého pacienta je iná, keďže tu všetko závisí od jeho osobnosti a duševnej hygieny života, príčiny ochorenia, predtým používanej terapie atď. Dôležité je naladiť sa na plynulý výstup z dlhotrvajúcej depresie. Objektívne možno dynamiku zotavovania sledovať pomocou Zangovej, Hamiltonovej, Beckovej škály, dotazníka WHO pre veľkú depresiu.

Pri „liečbe chronickej depresie“ je základom individuálne zvolená antidepresívna terapia v adekvátnom dávkovaní.

Na otázku "Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou?" kurz psychoterapie vám pomôže reagovať a naučí vás konať: kognitívne, behaviorálne (behaviorálne), psychodynamické atď Kompetentná psychoterapia mení spôsob myslenia pozitívnym smerom, pomáha identifikovať skutočnú psychotraumu, odstraňuje negatívne symptómy správania ako napr. odmietnutie potešenia, porušenie stravovacie správanie, monotónny životný štýl, snaha o nadmernú samotu.

- Dystýmia. Príčiny ochorenia
- Charakteristika symptómov
- 3 hlavné vlastnosti hlboká depresia
— Psychologické znaky skľúčenosť
— Možné destinácie rozvoj
Ako liečiť chronickú depresívnu poruchu?
— Metódy prevencie
- Ako sa zbaviť chronického depresívneho stavu: 14 tipov
3 negatívnych nápadov, ktorých sa treba zbaviť
- Záver

Určite ste už niekedy počuli také pojmy ako neurasténia, psychasténia a neurotická depresia, a to sú zase zastarané názvy pre dystýmickú poruchu.

Diagnózu „dystýmie“ možno stanoviť len v prípade, že porucha trvá dva roky.

Teraz sa skúsme pozrieť na dystýmiu z bežného pohľadu. Osoba, ktorej charakteristickým znakom v priebehu rokov bola vysoká miera introverzie a neurotizmu, ponurá a zlomyseľná zlá nálada spojená s neustálou chmúrnosťou a nízkou sebaúctou, je príkladom dystýmickej poruchy.

- Charakteristika symptómov

Príznaky dystýmie sú veľmi podobné príznakom depresie, ale sú oveľa menej výrazné. Pacienti majú pesimistický pohľad na budúcnosť a negatívne hodnotia svoje minulé skúsenosti. Často pociťujú zlyhania, zažívajú kolaps, prenasleduje ich túžba a myšlienky o márnosti života. Niektorí pacienti môžu pociťovať aj fyziologické príznaky ochorenia: poruchy spánku, plačlivosť, celková nevoľnosť, poruchy stolice, dýchavičnosť.

Hlavným príznakom dystýmie je nízka, smutná, mrzutá, depresívna, úzkostná alebo pochmúrna nálada, ktorá trvá najmenej dva roky. Pacient ani epizodicky nepozoruje obdobia povznesenej nálady a radostnej nálady. „Dobré“ dni sú podľa pacientov mimoriadne zriedkavé a nezávisia od vonkajších okolností. Medzi ďalšie príznaky dystýmie patria:

1) Znížená sebaúcta, nedostatok dôvery v seba a v budúcnosť.
2) Prevláda pocit únavy a letargie.
3) Nedostatok uspokojenia z vykonanej práce a z úspešných, radostných stránok života.
4) Pesimistické závery o negatívnych alebo nešťastných stránkach života.
5) Prevaha pocitu beznádeje nad všetkými ostatnými pocitmi a emóciami.
6) Pocit nedostatku mobilizačných vyhliadok.
7) Tendencia rýchlo strácať srdce, keď čelíte ťažkostiam.
8) Poruchy spánku: nespavosť alebo nadmerná ospalosť, nočné mory a depresívne sny.
9) Poruchy chuti do jedla: prejedanie sa alebo nedostatok potreby jesť.
10) Predvídanie problémov v nadchádzajúcich aktivitách.
11) Porušenie koncentrácie.
12) Ťažkosti pri rozhodovaní.
13) Zníženie iniciatívy, podnikavosti a vynaliezavosti.

- 3 hlavné príznaky hlbokej depresie

1) Depresívna nálada, definovaná ako jasne abnormálna pre táto osoba prezentované takmer denne a vzrušujúce najviac dni, do značnej miery nezávislé od situácie a trvajúce najmenej dva týždne; zreteľný pokles záujmu alebo potešenia z činností, ktoré sú pre pacienta zvyčajne príjemné; zníženie energie a zvýšená únava.

2) V klinickom obraze hlbokej depresie by mali dominovať symptómy ako melanchólia, úzkosť, apatia.

3) Okrem toho je možné definovať nasledovné ďalšie príznaky hlboká depresia:

a) znížená sebadôvera a sebaúcta;
b) znížená schopnosť koncentrácie alebo myslenia, nerozhodnosť, ktorá predtým neexistovala;
c) neprimerané pocity sebaúsudku alebo nadmerné a neadekvátne pocity viny;
d) opakujúce sa myšlienky na samovraždu, smrť alebo samovražedné správanie;
e) skoré prebudenie ráno - dve hodiny alebo viac pred zvyčajným časom;
f) úbytok hmotnosti (minimálne 5 % úbytok hmotnosti v porovnaní s predchádzajúcim mesiacom);
g) strata chuti do jedla, výrazný pokles sexuálnej túžby;
h) príznaky depresie sú výraznejšie u ranný čas, po obede a večer sa stav môže mierne zlepšiť;
i) psychomotorickú retardáciu alebo agitovanosť určujú iní ľudia (pri pohľade zboku).

Mnoho ľudí s ťažkou depresiou ich nedokáže zvládnuť odborná činnosť v dôsledku výslednej intelektuálnej a motorickej inhibície.

S hlbokou depresiou môže najväčšie nepohodlie pre pacientov priniesť bolestivý pocit straty emócií, schopnosť prežívať lásku, súcit, hnev, nenávisť. Niektorí pacienti zaznamenávajú aj oslabenie alebo úplné vymiznutie túžby po živote, pudu sebazáchovy, dokonca aj potreby spánku či jedla.

- Psychologické príznaky depresie

Samostatne je potrebné zdôrazniť psychotické symptómy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri ťažkej depresii. Patria sem halucinácie, bludy, depresívny stupor.

Najtypickejšími halucinačnými zážitkami pre depresívne poruchy sú sluchové a čuchové halucinácie: môžu to byť hlasy, ktoré človeka z niečoho obviňujú, odsudzujú alebo posmievajú sa mu, pach zhnitého mäsa, špina.

Najčastejšie sú predmetom bláznivých nápadov:

1) vlastná hriešnosť (pacient začne tvrdiť, že je najväčší hriešnik na svete);
2) vina (považuje sa za vinného aj za to, čo nespáchal);
3) ochudobnenie; popieranie existencie najbežnejších vecí (napríklad začne tvrdiť, že jeho vnútorné orgány zmizli, zhnili);
4) prítomnosť závažnej nevyliečiteľná choroba(ktorý v skutočnosti neexistuje)
5) blížiace sa nešťastie.

Psychotické symptómy sa môžu vyskytnúť aj pri schizofrénii alebo schizoafektívnej psychóze, ale ich obsah je zvyčajne fantastickejší (pri schizofrénii sa niektorí pacienti začnú považovať za skvelých ľudí, vynálezcov, zdá sa im, že ich myšlienky niekto ovláda na diaľku, vkladá ich do svojich hlava atď.)

— Možné smery vývoja

Niekedy sa stav dystýmie môže zhoršiť - objaví sa akútna depresia. Potom sa môže opäť vrátiť k svojmu chronickému priebehu. Tento stav sa nazýva dvojitá depresia. Vo všeobecnosti existuje niekoľko variantov priebehu chronickej depresie:

1) s ťažkou depresívnou epizódou,

2) s recidívou veľkých depresívnych epizód,

3) žiadna závažná depresívna epizóda.

Vývoj ochorenia môže byť v každom prípade iný, ani lekár nebude vedieť povedať, či chronická depresia prejde do klasickej alebo nie. V každom prípade sa choroba musí liečiť, a preto je prvým krokom konzultácia s lekárom.

Ako liečiť chronickú depresívnu poruchu?

Liečba chronickej depresie je takmer rovnaká ako liečba jej bežnej formy, môže však pôsobiť na dlhšie časové obdobie, keďže samotná choroba sa vyvíjala veľmi dlho.

Rovnako ako v prípade iných depresívnych porúch, lekári radia užívať antidepresíva a psychoterapiu. V kombinácii môžu tieto spôsoby liečby poskytnúť požadovaný účinok.

Tiež aplikovať niektoré špecifické metódy práca, napríklad fototerapia počas sezónnych exacerbácií, meditačné praktiky na zmiernenie napätia. Niekedy je jediným východiskom terapia elektrošokmi.

— Metódy prevencie

Aby ste predišli akémukoľvek typu depresívnej poruchy, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých odporúčaní:

1) naučiť sa relaxovať (schopnosť relaxovať je nevyhnutná vo svete zhonu a neustáleho stresu),

3) normalizovať spánok (zaspávať v rovnakom čase, netráviť čas v posteli, ak sa vám nechce spať, ovládať relaxačné techniky, aby ste sa vedome oslobodili od všetkého vtieravé myšlienky pred spaním),

4) tráviť viac času v prírode ( Čerstvý vzduch robí skutočné zázraky)

6) neubližujte si (fajčenie a alkohol nevyriešia problémy a nezlepší depresívnu náladu, bez ohľadu na to, ako si najprv myslíte opak),

7) komunikovať s ľuďmi (úzke spojenie s blízkymi, podpora od priateľov a dobré vzťahy s ostatnými pomôžu vyhnúť sa depresívnej poruche).

- Ako sa zbaviť chronického depresívneho stavu: 14 tipov

Lekári majú klasický prístup k liečbe dystýmie: antidepresívne tabletky.
V obzvlášť zanedbaných prípadoch sa odporúča sanatórium.

Človek sa však môže so svojimi problémami vyrovnať aj bez tabletiek.
Ak to chcete urobiť, potrebujete:

1) Naučte sa tešiť z príjemných maličkostí.

2) Verte, že život je krásny.

3) Nájdite zdroj podráždenia a odstráňte ho.

4) Prestaňte sa bezhlavo vrhať do negativity, ktorá vás obklopuje.

5) Neseďte neustále na jednom mieste.

6) Žite zaujímavý život.

7) Nájdite si hobby.

8) Prospievať ľuďom.

9) Neznášajte niečo zlé vo svojom živote ako nevyhnutné.

10) Nájdite si prácu, do ktorej sa budete každý deň s radosťou ponáhľať.

11) Nasleduj svoje srdce a nespoliehaj sa na názory iných.

12) Naučte sa fňukať, kňučať a sťažovať sa.

13) Zbavte sa komunikácie so smutnými baránkami, ktorí radi hádžu svoje problémy na každého.

14) Neobmedzujte sa na frázy „V pondelok sa prihlásim do fitka“, „Na dovolenke si prečítam túto knihu“, ale začnite konať HNEĎ!

3 negatívnych nápadov, ktorých sa treba zbaviť

Existujú nápady, ktoré veľmi sťažujú zotavenie sa zo záchvatov mentálneho blues. Hneď musím povedať, že tieto predstavy sú falošné a treba sa ich zbaviť.

Myšlienka 1 - Mám depresiu, pretože som taký človek (nervózny, citlivý, jemná duševná organizácia), takto som zariadený a nemôžem s tým nič robiť.

Niet ničivejšieho bludu pre rozvoj osobnosti! Ste v depresii nie preto, že ste tým, kým ste, ale preto, že ste neurobili nič, aby ste sa zmenili! Každý človek sa dokáže zmeniť, každý má obrovský potenciál na pozitívne metamorfózy.

Myšlienka 2 - Mám depresiu, pretože za to môžu niektoré okolnosti môjho života (žijem v zlej krajine, nemám peniaze na to, aby som si kúpil všetko, čo chcem, som obklopený idiotmi, nemám priateľka/priateľ, moji rodičia ma nemali radi atď.).

Toto je tiež dosť nebezpečná mylná predstava. Keď sa cítite zle, premáha vás skľúčenosť, váš mozog sa snaží všetkými prostriedkami nájsť príčinu situácie. Hľadanie príčiny predchádza určeniu riešenia, a preto sa veľa ľudí drží týchto vymyslených príčin ako záchranných lán. To im pomáha uvedomiť si, že vedia, prečo trpia a vedia, ako toto utrpenie zastaviť.

Myšlienka 3 – Depresia je čisto psychická choroba.
Toto je nesprávne. Depresia súvisí aj so stavom vášho tela. Zlé návyky, únava, stres môžu viesť k vzniku tejto choroby. A práve naopak: športovanie, udržiavanie tela v dobrej kondícii, pravidelný odpočinok môže pomôcť predchádzať depresii.

Prestaňte hľadať príčiny svojho nešťastia len v nejakých vznešených veciach: v pocite existenciálnej prázdnoty, strate viery atď. Venujte pozornosť aj tomu, ako sa vaše telo cíti, či je dostatočne zdravé a či dostáva všetky vitamíny, ktoré potrebuje na prácu.

- Záver

chronická depresia v modernom svete je postihnutý každý piaty človek. Preto každá osoba jednoducho potrebuje poznať spôsoby, ako sa dostať z tohto stavu a metódy boja proti nemu. najlepšia cesta vyhnúť sa necítiť sa dobre bude neustála práca na sebe a svojich myšlienkach. Sú to naše myšlienky, ktoré dokážu zmeniť náš stav mihnutím oka. A od nich závisí náš blahobyt.

Človek je tvorcom svojho života. Je len na nás, ako sa v danej situácii cítime. Vezmite svoj život do vlastných rúk a zbavte sa navždy akejkoľvek depresie.

Materiál pripravil Dilyara špeciálne pre danú lokalitu

Psychiatrické poruchy charakterizované prevažne zníženou náladou, motorickou retardáciou a poruchami myslenia sú závažné a nebezpečná chorobačo sa nazýva depresia. Mnoho ľudí verí, že depresia nie je choroba a navyše so sebou nenesie žiadne zvláštne nebezpečenstvo, v ktorom sa hlboko mýlia. depresia je pekná nebezpečný pohľad choroba, spôsobená pasivitou a depresiou človeka.

Toto ochorenie je charakterizované znakmi zníženého sebavedomia, ľahostajnosti k vlastnému životu, straty chuti k nemu. Veľmi často človek s príznakmi depresie nachádza spásu v alkoholických alebo v horšom prípade psychotropných látkach. Tieto látky samozrejme pomáhajú zbaviť sa príznakov a symptómov choroby, ale otázka príčiny depresie nie je vyriešená. Okrem toho používanie škodlivých látok zhoršuje situáciu a vedie k Celková strata osoba.

Pozrime sa bližšie na to, čo je depresia a aké sú hlavné typy tejto choroby.

Druhy

Depresia je duševná porucha, ktorá sa najčastejšie vyskytuje u žien a menej často u mužov. Vek ľudí, ktorí spadajú pod vplyv ochorenia, sa pohybuje od 18 do 55 rokov, nie je však vylúčený výskyt ochorenia v skoršom a neskoršom veku, ale len v ojedinelých prípadoch.

V závislosti od príčin, ktoré vyvolávajú výskyt depresie u človeka, je táto choroba rozdelená na typy. Tieto typy sa nazývajú:

Chronická depresia alebo dystýmia v dôsledku toku na dlhú dobu (až 2-3 roky).
Akútna alebo klinická depresia- najkomplexnejšia forma ochorenia, ktorá sa vyznačuje výraznou závažnosťou symptómov. klinická depresia charakterizovaný krátkym trvaním kurzu, ale má komplexný charakter. Každý dospelý je oboznámený s príznakmi akútna forma túto chorobu.
Reaktívna depresia charakterizovaná spontánnosťou výskytu na pozadí výskytu vážnych stresových situácií.
neurotická depresia vzniká prostredníctvom emocionálne poruchy v ktorých dominantný článok zaujímajú neurózy.
- vlastne tento typ malátnosti, cez ktorý človek stráca užívanie nápojov obsahujúcich alkohol. Môže k tomu dôjsť v dôsledku kódovania alebo identifikácie inej choroby, pri ktorej je človeku zakázané piť alkohol.
dlhotrvajúca depresia charakterizované dlhodobou akumuláciou negatívnych faktorov, ktoré sú nakoniec lokalizované v malátnosti.
maskovaná depresia Je to spôsobené symptómami bolesti, ktoré naznačujú somatické formy ochorení.
- nastáva, resp. po narodení dieťaťa.
Bipolárna alebo maniodepresia- vyznačuje sa prevahou emočnej lability (nestálej nálady) v psychike človeka.

Každý z vyššie uvedených typov má svoje vlastné dôvody, pre ktoré sa táto alebo tá forma malátnosti skutočne vyskytuje. Aké sú tieto dôvody, zvážime podrobnejšie.

Príčiny duševných porúch

Vznik duševnej poruchy u žien aj mužov je primárne spôsobený negatívnymi zmenami v ich živote. Toto je hlavný faktor alebo znak, ktorý hrá hlavnú úlohu pri iniciácii ochorenia. Ale okrem negatívnych zmien existuje množstvo ďalších dôvodov, ktoré ovplyvňujú vzhľad depresívnej poruchy. Ak poznáte tieto dôvody, potom je v niektorých situáciách možné vyhnúť sa vzniku psychickej choroby svojpomocne.

Medzi hlavné dôvody patria nasledujúce faktory:

Konfliktné situácie, ktoré vznikajú medzi príbuznými, priateľmi a blízkymi. V dôsledku takýchto konfliktov sa táto nepríjemná situácia ukladá v ľudskom mozgu. Neustále obavy a myšlienky len na jedného vedú k depresívnemu stavu.
Strata milovaný alebo priatel vedie aj k tomu, ze clovek nevydrzi psychicku traumu a stiahne sa do seba. Väčšina ľudí zažíva reaktívnu depresiu, ktorá určitý čas zmizne. Ale pre niektorých ľudí, najmä pre ženy, strata vedie k úplnej strate psychická porucha, teda neurotická depresia. Ak neprijmete terapeutické opatrenia, môže to viesť k duševnému šialenstvu.
Násilie. Pre ženy nie je znak sexuálneho násilia o nič menej významný ako strata milovanej osoby. Okrem sexuálneho zneužívania môže byť zneužívanie aj emocionálne a fyzické. Posledné dva typy násilia vo väčšine prípadov nie sú schopné zanechať psychickú traumu na celý život.
genetická predispozícia. Prípady prejavu depresie u predkov môžu spôsobiť jej výskyt u potomkov.
Problémy. Prítomnosť problémov priamo ovplyvňuje výskyt symptómov depresívneho stavu. Okrem toho môžu byť problémy osobného aj obchodného charakteru. Nie je vylúčený problém sociálneho charakteru.
Choroba. Keď sa človek dozvie o smrteľnej chorobe, objaví sa zodpovedajúca reakcia vo forme dekadentnej nálady.
Závislosť od alkoholu. Muž trpiaci zlé návyky, má tiež charakteristickú vlastnosť prejavu depresie. U takýchto ľudí sa rozlišujú dva typy ochorení: chronické a alkoholické. Prvý sa vyskytuje na pozadí akýchkoľvek udalostí, čo vedie k tomu, že človek nájde lieky proti bolesti v alkohole alebo drogách. A druhý typ vzniká v dôsledku zákazu používania alkoholické nápoječo vlastne vedie k zmätku. Alkoholická depresia bola predtým zistená výlučne u predstaviteľov mužskej strany, ale v súčasnosti je tento typ ochorenia často diagnostikovaný u žien.
Lieky. Recepcia lekárske prípravky v niektorých prípadoch spôsobuje výskyt depresívnych porúch. Tieto poruchy sa vyskytujú pod vplyvom užívaných liekov, ktoré majú na človeka vedľajší účinok.

Depresívny stav teda môže nastať nielen u žien. Táto choroba je rozšírená medzi ľuďmi všetkých pohlaví, veku a národností. Duševné poruchy sú diagnostikované tak u obyčajných ľudí zo strednej triedy, ako aj u bohatých a dokonca slávnych. Je to preto, že moderné hodnoty majú priamy vplyv Negatívny vplyv na osobu a jej stav. Každý človek má svoj špecifický cieľ, no keď si uvedomí, že ho nedokáže dosiahnuť, prichádza pocit zúfalstva, izolácie a neistoty. Práve tu sa rodí prvý príznak depresie, ktorá, ak sa nesnažíme vyliečiť, môže viesť k oveľa závažnejším ochoreniam, ako napr. rakovinové nádory mozgová kôra atď.

Iba v niektorých prípadoch môže dôjsť k depresii na pozadí absencie problémov, existujú však dôvody, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené genetickým podvedomím človeka.

Symptómy

Ľudia si často kladú nasledujúcu otázku: „Čo je depresia a ako sa s ňou vysporiadať? že depresia je komplexná a vážna choroba prejavujúca sa v dôsledku prevahy psychickej traumy je už známa. Vzhľadom na otázku, ako sa vysporiadať s chorobou, je potrebné najprv venovať pozornosť príznakom depresie, pretože je to prvý príznak choroby, ktorý objasňuje lokalizáciu jedného alebo druhého typu ochorenia u človeka. .

Príznaky depresie sú veľmi rôznorodé a prejavujú sa u každého človeka inak v závislosti od typu prevládajúceho ochorenia. Hlavné príznaky choroby sú:

úzkostné pocity;
pocity viny alebo zúfalstva;
zníženie sebavedomia;
sebaizolácia.

Príznaky u žien sú výraznejšie ako u mužov, s čím súvisí fyziologické vlastnosti mozgu. Muž môže byť dlhé roky v depresii a skrývať to. U žien je obraz symptómov viditeľný celkom jasne, takže ak sa zistia prvé príznaky lokalizácie ochorenia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Pre tvoju informáciu! Depresia je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť. Poruchu je možné liečiť svojpomocne, no vo väčšine prípadov je táto liečba depresie negovaná.

Príznaky ochorenia sa objavujú aj ako neustála únava, nezáujem o život. Pacient sa už nezaujíma o to, čo mu predtým prinášalo radosť a potešenie. Symptómy ochorenia dokonca ovplyvňujú aj sexuálny život, prispievajú k rozvoju impotencie u mužov a neplodnosti u žien.

Choroba sa pozoruje aj zmenou v správaní človeka: stáva sa nepozorným, stráca schopnosť cieľavedomého konania a nemôže sústrediť svoju pozornosť. Často sa chorý človek začína vyhýbať svojej rodine a priateľom, stáva sa osamelým a uzavretým. Ľudia často nachádzajú spásu z takýchto príznakov v nápojoch obsahujúcich alkohol alebo psychotropných, a čo je ešte horšie, omamných látkach.

Myšlienky u depresívneho človeka sa stávajú negatívnymi, negatívnymi a namierenými proti sebe. Človek má tendenciu napraviť popretie seba samého, považuje sa za zbytočného, bezcenného, zaťažujúceho príbuzných a priateľov. Je pre neho ťažké robiť nejaké rozhodnutia.

Symptómy ochorenia ovplyvňujú nielen emocionálnu sféru, ale prejavujú sa aj vo forme porúch spánku, objavuje sa nespavosť. Cez deň môže pacient v noci spať, no zároveň sú sny krátke a naplnené častými prebúdzaniami, fóbiami. Na strane výživy sa obraz môže vyvinúť v dvoch scenároch:

Pacient môže úplne stratiť chuť do jedla, zatiaľ čo telo sa začne rýchlo vyčerpávať, čo vedie k strate hmotnosti.
Môže sa zvýšiť chuť do jedla a súčasne sa pacient začne prejedať, jesť v noci a aktívne priberať.

V priebehu ochorenia sa objavujú fyzické bolesti v oblasti srdca, brucha a hrudnej kosti. Depresia často vedie k zápche. Na pozadí poklesu energetickej rezervy dochádza k rýchlemu prepracovaniu tela pri fyzickom aj psychickom strese. Prvým znakom, ktorý je charakteristický pre výskyt psychickej a emocionálnej nevoľnosti, je problém sexuálneho života, ktorý sexuálny partner pochopí hneď v prvý deň.

Príznaky podľa typu

V závislosti od typu prevalencie ochorenia sa charakteristické príznaky prejavov. Je dôležité poznať príznaky, aby ste si ich všimli včas a vyhľadali pomoc. Ak je obraz príznakov nevýrazný, potom v tomto prípade nie je možné odložiť lekárskej diagnostiky detekcia ochorenia.

Príznaky každého typu ochorenia sa prejavujú vo forme:

klinická depresia charakterizované pocitom útlaku a zbytočnosti. Pacient má bludné myšlienky o vine a nezmyselnosti existencie. V tomto prípade má pacient porušenie spánku, chuti do jedla a objaví sa bolesť v žalúdku. Často tento typ spôsobuje migrény a kožné ochorenia. Neustála podráždenosť vedie k poruchám pohlavných orgánov.

Reaktívna depresia charakterizované tak krátkodobými príznakmi, ktoré sa vyznačujú trvaním nie dlhším ako mesiac, a predĺženým - až dva roky.

Charakteristickými príznakmi sú vznik pocitu hlbokého zúfalstva, myšlienky na samovraždu, objavenie sa strachu, fóbie. Objavujú sa bolesti hlavy a prepracovanosť, je narušená chuť do jedla a nočný spánok. Všetky tieto znaky poukazujú na prevahu duševnej poruchy – reaktívnej depresie. Niekedy reaktívna depresia vedie k pokusom o samovraždu, najmä u žien. Ak sa objavia prvé príznaky takýchto sklonov, je potrebné pacienta neustále sledovať.

neurotická depresia má nasledovné príznaky: pocit letargie, slabosť, slabosť, ktoré sú sprevádzané prevládajúcimi bolesťami hlavy. Neurotická depresia často vedie k vzniku nervových ochorení. Symptómy tohto typu nie sú trvalé a prinášajú úspešné zotavenie, ak sa prijmú vhodné opatrenia. Pacient sa vyznačuje vzrušujúcimi zážitkami, s ktorými neustále bojuje, snaží sa ovplyvňovať psycho-emocionálne prostredie, pričom si zachováva sebauvedomenie. Neurotická depresia tiež spolu s neurózou vedie k vzniku duševných záchvatov a hystérie.

Je to spôsobené prejavom porušenia v práci tráviaceho a nervového systému, ako aj fungovaním pečene. Prvé známky alkoholického typu choroby sú charakterizované výskytom zvracania.

Alkoholická depresia sa prejavuje zhoršením pohody, výskytom letargie a výskytom myšlienok na samovraždu. Tento typ ochorenia je najbežnejší u starších mužov, takže k pokusom o samovraždu dochádza práve vtedy alkoholická depresia. Medzi hlavné príznaky patria:

pomalosť pri pohybe;
všeobecná letargia;
výrazy tváre zodpovedajú smutnej nálade;
nespavosť;
pocit neustálej úzkosti.

Alkoholická depresia môže nastať týždeň po nechcenom odvykaní od alkoholu a môže trvať až 2 roky.

pretrvávajúci pohľad charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

apatia;
zvýšená úzkosť a zúfalstvo;
nedôvera voči iným;
nízke sebavedomie;
plačlivosť;
izolácia a túžba po samote.

maskovaná depresia prejavuje sa vo forme nasledujúceho obrazu symptómov:

bolesti hlavy a migrény;
pruritus;
sexuálne poruchy;
bolesť pri vdýchnutí;
výskyt vegetovaskulárnej dystónie.

Maskovaná depresia sa tiež nazýva latentná depresia, čo naznačuje obtiažnosť diagnostiky. Väčšina punc tento typ ochorenia je nedostatok zlepšenia aj s lekársky zásah. Na tomto pozadí, aby sa pacient pokúsil zbaviť sa choroby, nájde iné alternatívne spôsoby, ako sa zbaviť symptómov. Maskovaná depresia často vedie k skráteniu života, takže aj počas liečby je potrebná starostlivosť o pacienta.

manická depresia prejavuje sa vo forme nasledujúcich príznakov malátnosti:

podráždenosť predmetov, spoločnosti a akýchkoľvek aktivít;
pocity bezmocnosti a viny;
letargia: fyzická, duševná a rečová;
smútok, úzkosť, smútok;
nedostatok chuti do jedla a spánku.

Okrem emocionálnych porúch spôsobuje maniodepresia poruchy fungovania kardiovaskulárneho systému, existuje arytmia, tachykardia, bradykardia. Vyskytuje sa zápcha, pacient postupne prechádza do stavu zastavenia, ktorý sa prejavuje vo forme odmietnutia jedla a nedostatočnej reakcie na ľudí okolo.

chronická depresia je určená zmenou v správaní človeka: stráca schopnosť cieľavedomého konania, je narušená koncentrácia pozornosti. Sťahuje sa do seba, nechce viesť dlhé duchovné rozhovory, osamelosť sa stáva jeho obvyklým prostredím. Pacient si nájde priateľov, napríklad alkohol a drogy. Neustále myšlienky len o zlom, znižovanie sebavedomia, úplná apatia k vonkajšiemu svetu. Počas intoxikácie alkoholom dochádza k častým samovražedným recidívam.

Všetky vyššie uvedené príznaky naznačujú prevahu duševných porúch u človeka. Čím skôr sa zistia prvé príznaky choroby, tým je pravdepodobnejšie, že sa úplne zbaví choroby. Liečba depresie začína presnou diagnózou.

Diagnostika

"Napadla ma depresia, čo mám robiť?" je otázka, ktorá je rozšírená medzi mladými ľuďmi. Áno, väčšina ľudí sa už dokáže stotožniť s depresiou a snaží sa nájsť spôsoby, ako sa jej zbaviť. Je však depresia skutočne depresiou? Aby sa zistilo, či človek skutočne trpí depresiou, je potrebné absolvovať diagnostický kurz.

Diagnózu choroby vykonáva skúsený lekár, ktorý pri prvých sťažnostiach začína jednoduchými otázkami o nálade a myšlienkach pacienta. Ďalej prechádzajú na testy, na základe ktorých si lekár uvedomí obraz choroby. Ak napriek tomu lekár odhalí podozrenie na depresiu, vykoná sa séria procedúr na vyšetrenie pacienta, ktoré umožňujú vylúčiť iné podobné ochorenia.

Takže diagnóza zahŕňa:

Vyšetrenie fyzická kondícia: hmotnosť, výška, tlak a pulz.
Laboratórne testy: je potrebné darovať krv na analýzu na zistenie abnormalít.
Psychologický výskum: návšteva psychoterapeuta, ktorý porozpráva o príznakoch a zistí príčinu ochorenia. Aj na základe toho lekár zisťuje prítomnosť myšlienok o samovražedných sklonoch, čo je dôležité pri diagnostike depresie.

Po stanovení vhodnej diagnózy je potrebné okamžite pristúpiť k liečbe depresie.

Liečba

Liečba depresie začína v prvom rade správnou diagnózou a určením formy exacerbácie, v ktorej sa choroba nachádza. Ak liečite depresiu správne a včas, v dôsledku toho môžete dosiahnuť úplné zotavenie. Väčšina ľudí sa zdráha navštíviť lekára, pretože diagnóza je plná negatívne dôsledky pre pacienta: zavedenie sociálnych obmedzení, registrácia, zákaz šoférovania Vozidlo a cestovať do zahraničia. Pacient vo väčšine prípadov verí, že po určitom čase všetko prejde, ale, bohužiaľ, to len zhorší situáciu. Ak sa teda duševná porucha nelieči, potom pacient nakoniec očakáva buď samovražedný relaps na pozadí emocionálneho zrútenia, alebo výskyt smrteľnej choroby.

Ochorenie je náchylné na lokalizáciu na základe stresových situácií, čo vedie k somatickým ochoreniam nasledujúcich systémov:

kardiovaskulárne;
endokrinné;
gastrointestinálne.

Depresia v takýchto situáciách má tendenciu byť komplikovanejšia, ale ak sa lieči včas, je možné dosiahnuť úplnú úľavu od malátnosti.

Ak má človek mentálne poruchy, potom je potrebné pochopiť, že sa neoplatí liečiť túto chorobu sami, pretože to prakticky neprinesie žiadny účinok. Liečba depresie pozostáva z nasledujúcich komplexných techník:

biologická terapia, ktorý sa delí na liečivé a nemedikamentózna liečba depresie.
Psychologická terapia.

Liečba depresie prostredníctvom biologickej terapie podľa spôsobu užívania drog zahŕňa použitie špeciálnych liekov. Tieto lieky zahŕňajú tricyklické antidepresíva:

melipramín;
amitriptylín;
paroxetín;
Tianeptín.

Liečba choroby týmito antidepresívami je nielen účinná, ale aj bezpečná. Pre každého pacienta je určitá dávka predpísaná individuálne. Stojí za zmienku, že účinnosť účinku týchto liekov spočíva v trvaní, teda na pozitívny vplyv počítanie v prvých týždňoch nie je potrebné. Okrem toho antidepresíva nespôsobujú závislosť a závislosť, takže ich použitie je na prvom mieste predpísané.

Depresia sa lieči benzodiazepínovými trankvilizérmi, ktoré majú pozitívny účinok v prvom mesiaci užívania. Ale na rozdiel od tricyklických liekov sú benzodiazepíny návykové, takže ich príjem je prísne kontrolovaný. Benzodiazepínové lieky zahŕňajú:

fenazepam;
tazepam;
Elenium;
Corvalol;
Valocordin.

Liečba psychologickou terapiou

Liečba depresie podľa spôsobu použitia psychoterapie pozostáva z troch typov:

poznávacie;
psychodynamické;
behaviorálna terapia.

Hlavným účelom terapie je identifikovať konflikt a jeho konštruktívny spôsob riešenia.

Liečba depresie kognitívnou terapiou je najefektívnejšia, keďže je založená nielen na identifikácii konfliktu, ale aj na zmene spôsobu myslenia na prijateľnejší, teda optimistický.

Behaviorálna terapia umožňuje liečbu depresie odstránením behaviorálnych symptómov. Medzi tieto príznaky patrí: odmietanie zábavy a pôžitkov, udržiavanie monotónneho životného štýlu atď.

Liečba depresie by sa zároveň mala spoliehať nielen na ošetrujúceho lekára, ale aj na ľudí v okolí pacienta. Je dôležité, aby všetky činy pacienta boli vnímané bez agresie, je potrebné ho neustále podporovať, hovoriť len o optimistických témach a naladiť pacienta na pozitívne chvíle. Nakoniec ho musíte odviesť od svojich myšlienok, darovať mu úsmev a radosť a čím častejšie budete tieto prejavy na jeho tvári pozorovať, tým rýchlejšie sa z depresie dostane.