identifikácia jednotlivých rizikových faktorov,
včasná diagnostika chorôb pred klinickými prejavmi,
V rámci ročného preventívna diagnostika zdravotných podmienok pre mužov sa poskytujú tieto služby:
krvné testy (prísne na prázdny žalúdok): klinická analýza krv s počítaním leukocytový vzorec; sedimentácie erytrocytov; glukóza; celkový cholesterol; LDL cholesterol; HDL cholesterol; triglyceridy; celkový proteín; kreatinínu; močovina; ASAT; AlAT; GGT; alkalický fosfát; celkový bilirubín; priama frakcia bilirubínu; PSA celkom; bez PSA; kyselina močová; elektrolyty; TSH; T4 zadarmo; vitamín D; glykovaný hemoglobín; HIV protilátky ½ + p24 antigén; povrchový antigén vírusu hepatitídy B (HBsAg); protilátky proti vírusu hepatitídy C (anti-HCV), celkové; mikroprecipitačná reakcia treponemálneho antigénu (RPR); protilátky proti vírusu osýpok, IgG;
EKG v pokoji;
ultrazvuk štítna žľaza;
konzultácia s urológom s ultrazvukom panvových orgánov a retroperitoneálnym priestorom a uroflowmetriou;
konzultácia s oftalmológom;
konzultácie s kardiológom;
EKG s cvičením;
konzultácia s neurológom;
konzultácie s psychoterapeutom;
Písomný záver o výsledkoch vyšetrenia sa vydáva po tom, čo lekár-kurátor dostane všetky výsledky vyšetrenia. Termín vydania záveru sa prejednáva na konzultácii s ošetrujúcim lekárom na základe výsledkov vyšetrenia.
Prejdi naplno lekárska prehliadka môžu byť v ambulanciách EMC na týchto adresách: Orlovský pruh, 7 a ul. Ščepkina, 35.
Pre ženy do 35 rokov
Komplexné diagnostické programy sú efektívnym a pohodlným riešením starostlivosti o vaše zdravie. Program zahŕňa optimálne množstvo výskumov a konzultácií v súlade s medzinárodnými odporúčaniami.
Po absolvovaní komplexného programu získate:
komplexné hodnotenie stav tela,
pre ženy do 35 rokov sú poskytované tieto služby:
krvné testy (prísne na prázdny žalúdok): klinický krvný test s počtom leukocytov; sedimentácie erytrocytov; glukóza; celkový cholesterol; LDL cholesterol; HDL cholesterol; triglyceridy; celkový proteín; kreatinínu; močovina; ASAT; AlAT; GGT; alkalický fosfát; celkový bilirubín; priama frakcia bilirubínu; kyselina močová; elektrolyty; vápnik; horčík; anorganický fosfor; TSH; T4 zadarmo; vitamín D; HIV protilátky ½ + p24 antigén; povrchový antigén vírusu hepatitídy B (HBsAg); protilátky proti vírusu hepatitídy C (anti-HCV), celkové; mikroprecipitačná reakcia treponemálneho antigénu (RPR); protilátky proti vírusu osýpok, IgG;
klinická analýza moču s mikroskopiou sedimentu;
EKG v pokoji;
Ultrazvuk orgánov brušná dutina(prísne na prázdny žalúdok);
Ultrazvuk štítnej žľazy;
rozšírená lekárska konzultácia všeobecná prax(lekár-kurátor);
konzultácia s oftalmológom;
skríning CT pľúc s nízkou dávkou;
2 oddelenia MSCT alebo MRI podľa predpisu kurátora;
Ultrazvuk mliečnych žliaz
konzultácie s mammológom;
konzultácie s kardiológom;
transtorakálna echokardiografia;
EKG s cvičením;
fibrogastroduodenoskopia a kolonoskopia medikamentózny spánok(pri gastroskopii / kolonoskopii možno odobrať biopsiu, odstrániť polypy, histologické vyšetrenie biopsie);
konzultácia s dermatológom;
konzultácie s psychoterapeutom;
konzultácia s lekárom-kurátorom o výsledkoch vyšetrenia;
pobyt v jednolôžkovej izbe 1,5 dňa.
cena tento prieskum uvedené v spodnej časti stránky.
Pre ženy nad 35 rokov
Komplexné diagnostické programy sú efektívnym a pohodlným riešením starostlivosti o vaše zdravie. Program zahŕňa optimálne množstvo výskumov a konzultácií v súlade s medzinárodnými odporúčaniami.
Po absolvovaní komplexného programu získate:
komplexné posúdenie stavu tela,
identifikácia jednotlivých rizikových faktorov,
včasná diagnostika chorôb pred klinickými prejavmi,
V rámci Ročného programu preventívnej zdravotnej diagnostiky pre ženy nad 35 rokov sú poskytované nasledujúce služby:
- obsiahly cytologické vyšetrenie PAP test a typizácia HPV;
krvné testy (prísne na prázdny žalúdok): klinický krvný test s počtom leukocytov; sedimentácie erytrocytov; glukóza; celkový cholesterol; LDL cholesterol; HDL cholesterol; triglyceridy; celkový proteín; kreatinínu; močovina; ASAT; AlAT; GGT; alkalický fosfát; celkový bilirubín; priama frakcia bilirubínu; kyselina močová; elektrolyty; vápnik; horčík; anorganický fosfor; TSH; T4 zadarmo; vitamín D; HIV protilátky ½ + p24 antigén; povrchový antigén vírusu hepatitídy B (HBsAg); protilátky proti vírusu hepatitídy C (anti-HCV), celkové; mikroprecipitačná reakcia treponemálneho antigénu (RPR); glykovaný hemoglobín); protilátky proti vírusu osýpok, IgG;
klinická analýza moču s mikroskopiou sedimentu;
EKG v pokoji;
Ultrazvuk brušných orgánov (prísne na prázdny žalúdok);
Ultrazvuk štítnej žľazy;
rozšírená konzultácia praktického lekára (školiteľa);
konzultácia gynekológa s ultrazvukovou diagnostikou panvových orgánov;
konzultácia s oftalmológom;
konzultácia s endokrinológom;
skríning CT pľúc s nízkou dávkou;
2 oddelenia MSCT alebo MRI podľa predpisu kurátora;
Ultrazvuk mliečnych žliaz (vykonávaný iba od 6. do 12. dňa cyklu);
Mamografia (vykonávaná iba od 6. do 12. dňa cyklu);
konzultácie s mammológom;
konzultácie s kardiológom;
transtorakálna echokardiografia;
EKG s cvičením;
fibrogastroduodenoscopy a kolonoskopia v lekárskom spánku (počas gastroskopie / kolonoskopie možno odobrať biopsiu, odstrániť polypy, histologické vyšetrenie biopsie);
konzultácia s dermatológom;
konzultácie s psychoterapeutom;
konzultácia s lekárom-kurátorom o výsledkoch vyšetrenia;
pobyt v jednolôžkovej izbe 1,5 dňa.
Písomný záver o výsledku skúšky sa vydáva po prijatí všetkých výsledkov skúšky kurátorom. Termín vydania záveru sa prejednáva na konzultácii s ošetrujúcim lekárom na základe výsledkov vyšetrenia.
Cena tohto vyšetrenia je uvedená v spodnej časti stránky.
V Moskve funguje niekoľko desiatok zdravotných stredísk na báze mestských polikliník. Ak má klinika, ku ktorej ste pripojený, zdravotné stredisko, môžete tam ísť zadarmo preventívne vyšetrenie. Dá sa to urobiť v akomkoľvek veku, raz ročne a samotná návšteva zaberie od 30 minút do 1 hodiny.
Vyšetrenie môžete absolvovať kedykoľvek bez objednania. vhodný čas(podľa rozpisu kliniky). Na podanie žiadosti budete potrebovať cestovný pas a povinné zdravotné poistenie.
2. Aké procedúry vyšetrenie zahŕňa?
Preventívna prehliadka pozostáva z niekoľkých procedúr, vrátane:
- meranie výšky, telesnej hmotnosti, obvodu pása, stanovenie indexu telesnej hmotnosti;
- meranie krvný tlak a diagnostika arteriálnej hypertenzie;
- detekcia hladiny celkový cholesterol v krvi expresnou metódou diagnostika porúch metabolizmu tukov;
- stanovenie hladiny glukózy v krvi expresnou metódou, detekcia diabetes mellitus;
- stanovenie celkového kardiovaskulárneho rizika (hodnotí sa riziko vzniku kardiovaskulárnych komplikácií v priebehu nasledujúcich 10 rokov);
- stanovenie koncentrácie oxidu uhoľnatého vo vydychovanom vzduchu (umožňuje posúdiť závažnosť fajčenia a identifikovať skutočnosť pasívneho fajčenia);
- spirometria - hodnotenie kľúčových ukazovateľov dýchací systém;
- bioimpedancemetria - stanovenie zloženia ľudského tela, pomeru vody, tuku a svalovej hmoty;
- expresné hodnotenie stavu srdca pomocou EKG signálov z končatín (vykonávané pomocou kardiovizora);
- stanovenie členkovo-brachiálneho indexu (identifikácia skoré príznaky ateroskleróza v cievach dolných končatín);
- meranie vnútroočného tlaku a kontrola zrakovej ostrosti (obe štúdie sa vykonávajú na modernom zariadení, vnútroočný tlak merané bezkontaktnou metódou);
- príjem (vyšetrenie) dentálneho hygienika s posúdením hygieny a diagnostikou chorôb ústnej dutiny.
3. Čo bude po vyšetrení?
Po vyšetreniach budete presmerovaný na termín (vyšetrenie) u lekára v zdravotnom stredisku. Poskytne odporúčania, vrátane korekcie zistených rizikových faktorov - nezdravá strava, nadváha, fajčenie, nízka fyzická aktivita.
Mnohí odkladajú návštevu lekára, kým ich niečo naozaj nezabolí. Aj keď sa cítite dobre a nemáte zjavné príznaky, to neznamená, že vášmu telu nič nehrozí. Včasná diagnostika umožňuje vyhnúť sa nákladnej liečbe a odhaliť diagnózu skoré štádium pomáha rýchlo a účinne predchádzať Negatívne dôsledky a urýchliť proces hojenia.
Tiež až do poslednej vyťahovacej návštevy u odborníka? Zistite všetko o kompletná diagnostikaľudského tela v tomto článku a možno zmeníte svoj postoj k svojmu zdraviu!
Čo je komplexné vyšetrenie tela a komu je indikované
V každej fáze svojho života musí človek vedieť, čo sa deje s jeho " vnútorný svet“ a ktoré potenciálne nebezpečných chorôb ho môže predbehnúť. Aby ste to urobili, mali by ste absolvovať kompletnú diagnostiku tela, ktorá zahŕňa rôzne metódy: Ultrazvuk, EKG, krvný test, test moču a iné. ultrazvuk - zásadná metóda diagnostika, ktorá umožňuje získať informácie o stave a veľkosti rôznych orgánov a systémov, identifikovať malígne a benígne formácie.
Inštrumentálny výskum a rôzne analýzy pomáhajú odhaliť choroby v počiatočnom štádiu, ktoré sa nevzdávajú. Úspech liečby závisí od toho, ako včas sa človek obráti na komplexnú diagnostiku!
Ľudia, ktorí sú náchylní na rakovinu a dedičné choroby, jednoducho je potrebné sledovať zdravotný stav a aspoň raz ročne podstúpiť úplné vyšetrenie organizmu. Ale navštíviť lekára by, samozrejme, nemali len pacienti, ktorí sú ohrození, ale aj navonok zdraví ľudia.
Tu je niekoľko štatistík. Najčastejším ochorením, rakovinou prsníka, dnes trpí viac ako 50 tisíc žien. A každý rok toto číslo rastie o 2-4%. Odborníci dôrazne odporúčajú, aby sa mladé dievčatá a ženy každých šesť mesiacov podrobili vyšetreniu u gynekológa a mamológa.
Pokiaľ ide o predstaviteľov silnejšieho pohlavia, každý siedmy muž nad 50 rokov počuje hroznú diagnózu - rakovinu. prostaty. V počiatočných štádiách vývoja je choroba celkom liečiteľná, takže stačí pravidelne navštevovať urológa, podrobiť sa kompletnému fyzikálnemu vyšetreniu a absolvovať testy.
Prečo potrebujete kontrolu?
Prehliadka je kompletné lekárske vyšetrenie v expresnom formáte. V krátkom čase pacient dostane potrebné informácie zdravotný stav, ako aj odporúčania na liečbu či prevenciu.
Kompletné vyšetrenie tela v expresnom formáte by mali vykonávať zdraví muži a ženy vo veku od 25 do 30 rokov každé 2-3 roky. A po 50 rokoch urobte každoročnú lekársku prehliadku, ktorá sa považuje za zdĺhavejší postup.
Prehliadku potrebujú aj ľudia nad 30 rokov s neurčitým zdravotným stavom. Zdá sa, že nemajú žiadne bolesti a všetko je v poriadku, ale neexistuje žiadne 100% potvrdenie. Koniec koncov, podvýživa, poruchy spánku, nedostatok fyzická aktivita, sedavé zamestnanie, stres a nervové napätie tak či onak ovplyvní všeobecný blahobyt. To môže mať za následok bolesti hlavy, choroby, chronická únava, tráviace problémy a iné príznaky. Kompletné vyšetrenie tela určí presnú príčinu ochorenia a zabráni rozvoju vážneho ochorenia.
Čo je súčasťou vyšetrenia celého tela?
Zoznam analýz, konzultácií a štúdií závisí od pohlavia a veku. Všeobecný štandardný program je zameraný na diagnostiku kardiovaskulárnych a endokrinných, tráviacich a respiračných ochorení, ako aj urogenitálne systémy. Pomocou komplexného programu je možné identifikovať latentné sexuálne prenosné infekcie, posúdiť stav metabolizmu, odhaliť zápalové procesy a predložiť predpoklady o onkologických patológiách.
Príklad typickej prehliadky u žien vo veku 30-40 rokov zahŕňa nasledujúce diagnostické metódy:
- Primárne a opätovné vymenovanie terapeuta
- Konzultácie s úzkymi odborníkmi (gynekológ, gastroenterológ, mamológ, neurológ atď.)
- Ultrazvuk štítnej žľazy, malej panvy a brušnej dutiny, mliečnych žliaz a močového systému
- Echokardiografia a EKG
- Gastroskopia a spirometria
- Rentgén hrude
- Kompletný krvný obraz, biochemický a krv na hormóny štítnej žľazy
- Analýza onkogénnych kmeňov
- Identifikácia pohlavne prenosných infekcií (STI)
- Náterová mikroskopia a cytologické vyšetrenie
Po absolvovaní vyšetrenia patria všetky výsledky do rúk terapeuta. Lekár na základe získaných údajov dáva svoj názor a odporúčania o výžive, životnom štýle, prevencii chorôb, ku ktorým existuje predispozícia. Ak sa pri diagnostike zistí nejaká patológia, terapeut vypíše odporúčanie na podrobnejšie vyšetrenie špecializovaným špecialistom.
Kde získať komplexné vyšetrenie tela a koľko to stojí
Aby bolo možné vykonať kompletné vyšetrenie tela, je potrebné mať personál kvalifikovaných odborníkov a moderné diagnostické oddelenie. Preto takýto postup možno nájsť vo veľkom zdravotnícke strediská poskytovanie širokého spektra služieb. Existujú aj klinické diagnostické laboratóriá, ktoré sa špecializujú na kompletnú diagnostiku ľudského tela.
Cena sa líši v závislosti od povahy a množstva. diagnostické opatrenia. Základná šek pre ženy od 30 rokov a vyššie stojí 25-30 tisíc rubľov, pre mužov to stojí 2-3 tisíc rubľov. lacnejšie.
S vekom, najmä po 50. roku, sa zvyšuje riziko ochorení, čo znamená, že je potrebná širšia diagnostika. Ceny za takéto programy môžu dosiahnuť 50-60 tisíc rubľov.
Prieskumy jednotlivé orgány a systémy sú lacnejšie. Teda malý špecializovaný balíček pre ženy, zameraný na odhaľovanie chorôb pohlavného a endokrinné systémy je možné zakúpiť za 7-9 tisíc rubľov.
Zabezpečte si svetlú budúcnosť už dnes!
Ako môžete identifikovať vznikajúce zdravotné problémy skôr, ako sa prejavia?
Je to jednoduchšie, ako si myslíte...
Naša zaneprázdnenosť a rýchle životné tempo, keď aj komunikácia s blízkymi prebieha za behu, diktuje svoje pravidlá. Pracovná záťaž v práci a doma ponecháva málo času na sebaobsluhu a dobrý odpočinok, šoférovanie moderná žena v prísnom rámci každodenných starostí.
Aj návštevu lekára odkladáme, až kým nebude veľmi zlé, hoci týmto komplikáciám sme sa mohli vyhnúť.
Rýchla kontrola tela
Dnes budeme hovoriť o rýchlej kontrole tela a diagnostike doma, ktorá vám umožní urobiť predbežný rozbor vášho fyzického stavu.
Niekedy je lepšie sa o svojej chorobe dozvedieť čo najskôr, aby nám v budúcnosti nepriniesla ešte viac škody a nepohodlia. Bude tiež užitočné jednoducho skontrolovať, ako dobre funguje naše telo.
Vízia
Amslerov test pomáha identifikovať makulárnu degeneráciu, ochorenie spojené s poruchou zrakovej ostrosti. Makulárna degenerácia sa zvyčajne objavuje po 50. roku života a postupuje veľmi rýchlo, čo môže viesť až k slepote.
Test sa vykonáva pri dobrom svetle. Umiestnite obrázok 30-40 cm od očí. Hlavu nenakláňajte dopredu ani nabok, neškúlite.
Zatvorte jedno oko rukou, druhou sa pozrite na bodku a počítajte do 10. To isté opakujte s druhým okom.
Ak sú čiary rovnomerné, bez zakrivenia, zlomov a sivých škvŕn, s vašou sietnicou je všetko normálne. Ak sú v niektorej časti obrázka čiary výrazne zakrivené, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Vytrvalosť
Ťažká fyzická aktivita je kontraindikovaná u starších ľudí, ako aj u ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému. Pred pokračovaním v zaťažení je lepšie vykonať niekoľko jednoduchých testov.
- Nájdite pulz, spočítajte počet úderov za minútu.
- Urobte 20 drepov.
- Znova si spočítajte pulz.
Ak sa počet zásahov zvýšil o 25 %, ste v poriadku. Ak o 25-50% - váš kardiovaskulárny systém je v oslabenom stave.
Ak sa počet zvýšil o viac ako 50%, musíte sa poradiť s lekárom, možno sa u vás vyvíja vážne ochorenie.
- Vyjdite na 4. poschodie, neutekajte, choďte po schodoch pokojne, ale nie pomaly.
- Spočítajte si pulz.
Ak bola vaša srdcová frekvencia približne 120 úderov za minútu - všetko je v poriadku. Ak je vaša srdcová frekvencia vyššia ako 120 a pociťujete dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, mali by ste navštíviť svojho lekára.
Pri namáhavom cvičení sa tepová frekvencia nesmie prekročiť povolenú hranicu. Tento limit je odlišný pre rôzneho veku. Na jej výpočet musíte od čísla 220 odpočítať svoj vek. Napríklad: 220 - 40 = 180, to znamená, že vaša srdcová frekvencia by nemala presiahnuť 180 úderov za minútu.
V chorobe a starobe toto číslo sa musí vynásobiť 0,5 a 0,6.
Napríklad:
- 220 — 60 = 160
- 160 x 0,5 = 80
- 160 x 0,6 = 96
Preto vaša srdcová frekvencia cvičenie by mala byť v rozmedzí 80-96 úderov za minútu.
Držanie tela
Zaujmite svoj prirodzený postoj a požiadajte niekoho, aby vás sledoval. Ak sa váš chrbát zaokrúhli o 45 stupňov alebo viac a vaše boky vyčnievajú, znamená to vážne zakrivenie, môžete mať kyfózu. Konkávnosť v dolnej časti chrbta tiež signalizuje porušenie držania tela. V tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom presná diagnóza a liečbe.
Ďalší jednoduchý test pomôže identifikovať sklon. Držte 2 ceruzky alebo perá v dlaniach, sklopte ruky pozdĺž tela.
Ak sú ceruzky navzájom rovnobežné, vaše držanie tela je v poriadku. Ak ceruzky smerujú na seba, potom sa hrbíte.
Opäť požiadajte niekoho, aby vás sledoval alebo odfotil. Vizuálne alebo pomocou pravítka nakreslite čiaru od ušného laloku k vyčnievajúcej kosti na ramene.
- Ak je čiara rovná, potom je všetko v poriadku.
- Ak ušný lalôčik mierne alebo silne vyčnieva dopredu, naznačuje to problémy s držaním tela.
Poruchu držania tela má teraz takmer každý. Často je to spôsobené sedavým životným štýlom. Ak chcete opraviť držanie tela, skúste sedieť rovno pri stole a vykonávať špeciálne cvičenia.
Dýchací systém
Nasledujúce jednoduché testy pomôžu vyhodnotiť fungovanie dýchacieho systému, prísun kyslíka do tela a tiež identifikovať problémy s krvným obehom.
Posaďte sa a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Potom sa nadýchnite a zadržte dych, nos je lepšie držať rukou. Na načasovanie oneskorenia použite stopky.
Normálny výsledok u zdravého človeka by nemal byť kratší ako 40 sekúnd u mužov a 30 sekúnd u žien.
Po 5 minútach sa znova niekoľkokrát zhlboka nadýchnite a po úplnom výdychu zadržte dych. čas oneskorenia zdravé telo zvyčajne je to 25-40 sekúnd.
Stojí za zmienku, že tieto ukazovatele sú vyššie pre športovcov, takže s ich pomocou môžete posúdiť aj stupeň kondície vášho tela.
Diagnóza doma: ako identifikovať 7 nebezpečných zdravotných problémov
Spolu s úžasným pokrokom špičkových technológií v medicíne existujú časom overené diagnostické metódy, ktoré vám umožnia určiť, či ste chorý alebo nie. Sú jednoduché, cenovo dostupné a lacné, ale nie menej efektívne.
nedostatok železa
Vedie k únave a oslabeniu imunitného systému.
Železo je súčasťou hemoglobínu, ktorý zase dodáva kyslík do všetkých buniek tela.
Pri nedostatku železa môže byť človek narušený:
- slabosť,
- rýchla únavnosť,
- závraty,
- rýchly pulz,
- tlkot srdca.
Nedostatok železa nie je nezvyčajný. Tento stav sa môže vyvinúť pri nevyváženej strave, pôste, v obdobiach zvýšeného dopytu organizmu po železe, vrátane období rýchleho rastu u detí a dospievajúcich a u žien počas tehotenstva.
Choroby vedú k nedostatku železa gastrointestinálny trakt a chronická strata krvi, najmä silná menštruácia u žien, strata krvi pri polypoch, vredoch, hemoroidoch.
✅ domáci test: Dobre sa na seba pozri do zrkadla. Nezvyčajná belosť slizníc očí, ako aj ďasien, kože dlaní - vlastnosť zníženie množstva hemoglobínu.
Ako byť ďalej? Kontaktujte svojho lekára. Krvný test objasní obraz. Pri diagnóze anémia z nedostatku železa a pri podozrení na malabsorpciu železa alebo zvýšenú krvnú stratu sa robí vyšetrenie u gynekológa a urológa, ako aj vyšetrenie tráviaceho traktu. V obzvlášť závažných a nepochopiteľných prípadoch je potrebná punkcia kostnej drene.
Bronchiálna astma
Je jedným z najbežnejších alergických ochorení. V mnohých prípadoch však choroba zostáva nediagnostikovaná, hoci môže zmeniť život človeka na neustály boj, a ak sa nelieči, môže viesť k vážnym komplikáciám.
Bohužiaľ, nie vždy lekári rozpoznajú ochorenie včas.
✅ Domáci test: Astmu treba zvážiť, ak máte:
- kašeľ v noci;
- kašeľ a sipot po cvičení;
- kašeľ, sipot;
- pocit preťaženia v hrudníku po kontakte s alergénom;
- epizódy sipotu;
- ak sa vám uľavili lieky proti astme.
Ako byť ďalej? Ak sa objavia tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Lekár predpíše špeciálne štúdie vrátane spirometrie, ktorá pomáha určiť stupeň bronchiálnej obštrukcie a ich reakciu na provokujúce faktory.
Mŕtvica
Strašná diagnóza, po ktorej sa život pacienta a jeho príbuzných dramaticky zmení. Ak chcete zistiť, či máte predispozíciu na mozgovú príhodu, skúste sa hneď teraz otestovať.
Čím viac z nasledujúceho sa na vás vzťahuje, tým je pravdepodobnejšie, že dostanete mŕtvicu. Každá z položiek je rizikovým faktorom.
✅ Domáci test: O zvýšenom riziku mŕtvice môžete hovoriť, ak:
- jeden alebo viacerí vaši pokrvní príbuzní mali mŕtvicu alebo infarkt myokardu;
- máte zlú zrážanlivosť krvi;
- aterosklerotické plaky boli nájdené v tepnách zásobujúcich mozog;
- trpíš arteriálnej hypertenzie alebo fibrilácia predsiení;
- ste diabetik;
- fajčíte alebo zneužívate alkohol;
- vaša telesná hmotnosť je oveľa vyššia ako normálne;
- vediete sedavý životný štýl;
- máte vysokú hladinu cholesterolu v krvi.
Otázka, či vziať lieky rozhodne lekár, ale v prvom rade je potrebné zmeniť životný štýl:
- dodržiavať diétu, ktorá obmedzuje príjem živočíšnych tukov a soli,
- Prestaň fajčiť,
- normalizovať telesnú hmotnosť
- znížiť spotrebu alkoholu,
- primerane zvýšiť fyzickú aktivitu.
nekontrolovaný diabetes
Zdvojnásobuje riziko srdcových chorôb a znižuje očakávanú dĺžku života o 10-15 rokov. Podľa svetových štúdií je počet pacientov s cukrovkou vyše 270 miliónov ľudí.
Diabetes typu 2 je plný závažných komplikácií, ktoré vedú k Celková strata invalidita a predčasná smrť. Často však ochorenie nie je dlho diagnostikované.
Jedna štúdia zistila, že na každý diagnostikovaný diabetes 2. typu pripadá jeden nediagnostikovaný prípad.
✅ Domáci test: Odpovedzte na otázky a spočítajte body.
- Koľko máš rokov? (do 45 rokov - 0 bodov; 45-54 rokov - 2; 55-64 rokov - 3; nad 65 rokov - 4).
- Aký je váš index telesnej hmotnosti? Na jej výpočet je potrebné hmotnosť v kilogramoch vydeliť druhou mocninou výšky (menej ako 25 kg / m2 - 0 bodov; 25 - 30 kg / m2 - 1; viac ako 30 kg / m2 - 3).
- akú máš veľkosť pása? (pre mužov: menej ako 94 cm - 0 bodov; 94 - 102 cm - 3; viac ako 102 cm - 4; pre ženy: menej ako 80 cm - 0; 80 - 88 cm - 3; viac ako 88 cm - 4) .
- Ako často jete zeleninu, ovocie a bobule? (každý deň - 0 bodov; nie každý deň - 1).
- Športujete v najmenej 3 hodiny týždenne? (áno - 0 bodov; nie - 2).
- Užili ste niekedy lieky na zníženie krvného tlaku? (nie - 0 bodov; áno - 2).
- Našiel si zvýšená hladina krvný cukor? (nie - 0 bodov; áno - 5).
- Mal niekto z vašich pokrvných príbuzných cukrovku? (nie - 0 bodov; áno: starí rodičia, teta / strýko, bratranci a sesternice - 3; áno: rodičia, brat / sestra - 5 bodov).
Ak získate viac ako 15 bodov, môžete mať cukrovku 2. typu. Skontrolujte si hladinu cukru v krvi. Možno budete potrebovať lieky na kontrolu hladiny cukru.
Tukové usadeniny v bruchu
Zvýšte riziko predčasnej smrti, aj keď nemáte nadváhu. Obalenie vnútorných orgánov - pečene, obličiek, pankreasu - ako aj veľké nádoby nachádza sa v brušnej dutine, tuk narúša ich prácu, mení priebeh metabolických procesov.
To všetko vedie k poruchám. vnútorné orgány a potom k rozvoju rôznych chorôb.
✅ Domáci test: Vyzlečte sa do pása a postavte sa pred zrkadlo. Okolo pása si omotajte krajčírsky meter tak, aby sa nachádzal pod rebrami na úrovni pupka.
Netreba zadržiavať dych ani uťahovať centimetre príliš tesne. Zapíšte si čísla.
Potom zmerajte obvod bokov – centimetrová páska by mala zakrývať najobjemnejšiu časť stehna.
Ako byť ďalej? Riziko kardiovaskulárnych ochorení sa zvyšuje s obvodom pása nad 94 cm u mužov a nad 80 cm u žien.Ešte presnejším ukazovateľom centrálneho typu obezity je pomer obvodu pása k obvodu bokov: viac ako 1,0 v mužov a viac ako 0,85 u žien .
Ako znížiť pás? Pomôže vám to cvičenie a stredomorská strava (viac zeleniny, byliniek, rýb, cereálneho chleba, orechov a olivového oleja, bohatého na nenasýtené tuky).
Na rozdiel od tuku, ktorý sa ukladá na stehnách, sa tuk v oblasti brucha odbúrava oveľa rýchlejšie, takže zbaviť sa ho nebude také ťažké.
Rakovina prsníka
Medzi onkologickými ochoreniami u žien zaujíma ústredné miesto. Problémom je, že ochorenie sa často odhalí neskoro, kým skorá diagnóza zvyšuje šance na úplné vyliečenie.
Samovyšetrenie mliečnych žliaz pomôže odhaliť ochorenie v počiatočnom štádiu. Mala by sa vykonávať mesačne, v prvých dňoch po ukončení menštruácie.
✅ Domáci test: Preskúmajte tvar prsníka pred zrkadlom a vzhľad kožu a bradavku, najprv spustite ruky pozdĺž tela a potom ich zdvihnite.
Prehmatajte každý prsník tromi prstami: ukazovákom, stredným a štvrtým. Začnite od hornej vonkajšej štvrtiny a postupujte v smere hodinových ručičiek.
Netlačte príliš silno. Stlačte bradavku medzi palcom a ukazovákom.
Všimnite si, či existujú nejaké zvýraznenia.
Pokračujte vo vyšetrovaní v polohe na chrbte – opäť v smere hodinových ručičiek. Prehmatajte oblasť podpazušie vpravo a vľavo.
Mali by ste venovať pozornosť všetkým zmenám v prsníku, vrátane: prekrvenia, prítomnosti novotvarov, opuchu; začervenanie, zápal, napnutá alebo opuchnutá koža, výtok z bradaviek.
Ako byť ďalej? Ak spozorujete nejaké zmeny, určite kontaktujte svojho gynekológa. Môže potrebovať dodatočné vyšetrenie. Včasná diagnostika a včasná liečba je dobrou šancou na udržanie zdravia.
A nezabúdajte, že samovyšetrenie nie je dôvodom na odmietnutie pravidelných (raz ročne) prehliadok u gynekológa a mamografov.
Podľa nového zákona o dostupnej starostlivosti sú tieto služby plne hradené poisťovňami, bez doplatku alebo odpočítania pre pacienta.
Depresia
Nielenže negatívne ovplyvňuje kvalitu ľudského života, ale narúša aj prácu mnohých orgánov a systémov tela.
Skľúčenosť, depresia, ľahostajnosť, ľahostajnosť, neochota urobiť čokoľvek - to všetko sú znaky depresívnej poruchy.
✅ Domáci test: Jednoducho rozlišovať zlá nálada pri depresii odpovedzte na otázky:
- Mali ste počas posledného mesiaca často zlú náladu, pociťovali ste depresiu a beznádej?
- Počas posledného mesiaca ste si často všimli, že ste stratili záujem o všetko a prestali ste si užívať život?
Ako byť ďalej? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, snažte sa, prosím, a vyhľadajte odbornú pomoc.
Dobré výsledky dávajú rôzne psychoterapeutické techniky, niekedy kombinované s antidepresívami.
Samodiagnostika tela
Existuje teda veľa kritérií, alebo skôr orgánov v tele, ktorých analýzou môžete vyvodiť počiatočné závery o stave tela.
Zaujímavou otázkou je, nakoľko môžu byť presné a odrážajú skutočný obraz procesov, ktoré sa odohrávajú v našom vnútri.
V závislosti od stavu metabolizmu možno ukazovatele charakterizovať takto:
- Tie, na ktoré poukazujú stav imunity. Imunitný systém je in v úplnom poriadku keď na tele nie sú žiadne známky alergických reakcií, pokožka je bez vyrážok a škvŕn.
Pozitívne a absencia astmy, pneumónie a psoriázy.
- Tie, ktoré charakterizujú stav gastrointestinálneho traktu(jeho fungovanie). O jeho stave sa môžete dozvedieť hneď, ako sa zobudíte. Ak je telo plné energie a v ústach je cítiť rýchlo prechádzajúcu, ale sladkú chuť (a nie horkosť alebo suchosť), potom je všetko v úplnom poriadku.
Často sa ráno z hrubého čreva môže vylučovať oxid uhličitý(ale nie produkty rozkladu), ktorý je bez zápachu.
O pozitívnom stave žalúdka sa dozviete aj to, či nie je zápcha, telo príjemne vonia. Všetky vyššie uvedené faktory naznačujú, že ste zdravý človek a nie je sa čoho obávať.
- Tie, na ktoré poukazujú funkcie pečene. Zvažujú sa normálne znaky: absencia edému pod očami, absencia bolesť(brnenie) v oblasti pravej strany, pod rebrami.
pozitívna poznámka a zdravý ružový jazyk, absencia horkosti a sucha v ústach (ráno aj počas dňa), normálna telesná hmotnosť a stav štítnej žľazy.
V tomto prípade sa pečeň dobre vyrovná so svojimi funkciami.
Čo to hovorí o práci koža? Napríklad človek si môže byť istý svojim zdravím, ak nemá lupiny; kožné pokrytie mäkké a elastické, nevyčnieva krvné cievy.
Zdravá pokožka by mala byť ružová, nie žltá.
Negatívne je, ak si všimnete, že máte studené ruky alebo nohy. To naznačuje živiny nedosiahnu všetky kožné bunky (alebo nepôsobia abnormálne).
Tento proces je veľmi dôležitý, pretože udržiava normálne biochemické procesy.
— O štáte orgány spojivového tkaniva a ich fungovanie Spoznáte to podľa toho, ako rýchlo sa človek unaví. Napríklad môžete ľahko prejsť niekoľko kilometrov v pohode (bez straty pocitu veselosti), ako aj zdvihnúť akúkoľvek váhu, ktorá nepresahuje limity jednotlivca. fyzická sila. To všetko naznačuje absenciu vývoja osteochondrózy.
V orgánoch spojivového tkaniva si môžete byť istí, ak sa nebudete hrbiť, netrápia vás bolesti kĺbov.
Pozitívna a neustála túžba hýbať sa, fyzicky sa rozvíjať športom
– Bez pomoci lekárov a špeciálneho vybavenia sa môžete dozvedieť aj o funkcie mozgu(ako aj všetky súvisiace orgány). Pozitívne je, ak ráno vstanete a netrpíte bolesťami hlavy.
Za zdravý sa považuje aj organizmus, ktorý nie je závislý na atmosférických zmenách, ľahko si pamätá prijaté informácie a netrpí ospalosťou počas pracovného/školského dňa.
Ďalším ukazovateľom dobrej funkcie mozgu je absencia mdloby alebo časté závraty; nedostatok strachu z výšok.
Ak ľahko vydržíte dlhé cesty. A váš vestibulárny aparát funguje normálne, potom by ste sa nemali obávať o svoje zdravie.
- O stav práce kostného tkaniva
môžete to zistiť aj sami. Napríklad, ak ste vo veku 40-50 rokov nedodali ani jeden umelý zub(všetko svoje), ak sa pri nadmernej záťaži nelámu kosti a neopúchajú kĺby, tak ste absolútne zdravý.
Stojí za to venovať pozornosť absencii takzvaných "ostrov" v oblasti calcaneus udržiavanie kĺbov v ich normálnej veľkosti. V tomto prípade všetky tkanivové bunky fungujú podľa očakávania.
- Diagnostika kardiovaskulárneho systému. Ak je váš tlak 120/80, ak vám nevystupujú žily na rukách a nohách, ak telo netrpí ich rozširovaním, môžete byť pokojní.
Pozitívne a absencia hemoroidov, srdcových arytmií, infarktov a mozgových príhod.
- Dosť na dlhú dobuľudia úspešne určujú zdravotný stav vlasy, nechty a pokožku. Takéto znalosti sú základom čínskej a indickej medicíny. Je to však opodstatnené, pretože v ľudskom tele sa za tisícročia zmenilo len málo (je rovnako náchylné reagovať na zranenia a bolesť, dáva známky porúch).
Ak pozorne sledujete ich stav, môžete včas identifikovať problémy. Preto sa poraďte s lekárom a okamžite začnite liečbu.
Ako diagnostikovať tvár?
Čo môže povedať naša tvár? Diagnostika pleti vám pomôže dozvedieť sa veľa zaujímavého o vašom zdraví. Pokožka tváre je skvelým odrazom zdravia vášho mozgu.
U zdravého človeka má rovnomerný ružovkastý odtieň – znak dobrého prekrvenia. Určite si všímajte ľudí, ktorí majú krásnu pleť, všimnete si, že sú často in dobrá nálada sú pozorní a myslia jasne.
Ale sivastá a nerovnomerná pleť je znakom nahromadenej únavy a nie zdravia vo všeobecnosti.
Ak tvár veľmi bledý potom dávajte pozor na obličky. Takáto abnormálna farba môže tiež naznačovať anémiu.
Ak koža má žltkastý nádych, a kruhy pod očami tiež začali získavať žltý pigment, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou v tele nastáva vývoj ochorení žlčníka alebo pankreasu.
Ak je v tele málo horčíka a tiež ak kožné ochorenia, To tvár bude mať červenkastý odtieň.
O súvisiacich problémoch s močového mechúra
, svedčiť kruhy pod očami bledoružového odtieňa. O srdcové problémy a priedušky sa dajú posúdiť modrastý odtieň.
Negatívne je aj ak tvár je zemitá šedá. Ak je zálohovaná a tmavé kruhy pod očami, môžete uhádnuť porušenia spojené s obličky a črevá, práca endokrinného systému.
Vývoj opuchov hovorí o zlej činnosti srdca a ciev, obličiek. Najlepšie je čo najskôr navštíviť lekára alebo sa nechať vyšetriť.
Ak pokožka na tvári je veľmi suchá, potom je vysoké riziko diabetes mellitus, nedostatok vitamínov v tele, ako aj poruchy fungovania žalúdka.
výrazný vlhkosť pokožky označuje choroby spojené so srdcom, pľúcami, hormónmi (ich porušenie), ako aj neurózou.
Tmavé alebo modré pery indikovať poruchu srdce a pľúca.
biele pery alebo pery, ktoré sú bledé, môžu vypovedať o vývoji anémia, problémy s lymfou a krvou.
Ak na perách nájdete bodky hnedej, potom je celkom možná infekcia červami.
Ak telo trpí nedostatkom tekutín, tak pokožka pier bude neustále praskať.
Vaky okolo očí
Choroby môžete diagnostikovať aj podľa nánosov okolo očí (takzvané „vaky“). Ak pod očami nie sú žiadne usadeniny, potom je človek úplne zdravý.
Možno predtým, ale teraz sa telo úplne zotavilo.
Zvyčajne (bez ohľadu na vek alebo rasu) sa u ľudí, ktorí trpeli poruchami imunity, nachádzajú „vrecka“ so šírkou 2 alebo 3 mm.
Veľkosť nánosov sa môže zvýšiť až na 5-7 mm. Ak sa to stalo, potom možno ľahko posúdiť porušenie syntézy orgánov spojivového tkaniva. Nezávisí to ani od rasy, veku alebo pohlavia osoby.
Výrazné veľkosti (do 1 cm) dosahujú "tašky", ak má človek problémy s kardiovaskulárnym systémom.
Pozrime sa na jazyk. Akú má farbu?
Náš jazyk je usporiadaný celkom zaujímavo a každá z jeho zón vyčnieva ten či onen životne dôležitý orgán. Ak je postihnutý, zmení sa farba jazyka.
✅
Ak je telo zdravé, potom bude mať jazyk svetloružovú farbu, záhyb bude rovnomerný a mäkký a papily nestratia svoju závažnosť.
Chorým jazykom dochádza k zmene farby a začervenaniu, mení sa tvar (jazyk sa môže zväčšiť alebo sa zmenšiť, získať ostrosť a zakrivenie).
Je nemožné nevenovať pozornosť farbe plaku na jazyku, jeho hrúbke a všeobecný stav. Čím je platnička hrubšia, tým viac je v našom vnútri zasiahnutý ten či onen orgán.
- umiestnenie plaku na základni naznačuje narušenie fungovania gastrointestinálneho traktu;
- na špičke alebo okrajoch - pľúca;
- ak je hrot v strede červený a stred je modrastý alebo fialový, potom ľudské srdce slabne;
- ak je záhyb na špičke jazyka ohnutý, potom sa postupne rozvíja vo vnútri cervikálna osteochondróza;
- ak je záhyb v strede - bedrový;
- ak sú v jazyku trhliny, potom by sa mala venovať pozornosť obličkám, stavu krvi, metabolizmu a hormonálnej rovnováhe (ich porušenie je celkom možné);
- ak je zapnuté pravá strana na jazyku sú fľaky alebo farba zožltne, potom problémy s pečeňou resp žlčníka;
- ak sú škvrny na ľavej strane alebo v strede jazyka - problémy so slezinou.
Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že ak pri autodiagnostike zistíte, že nepozorujete žiadne negatívne príznaky, môžete byť o svojom zdraví celkom pokojní :).
Takýchto úplne zdravých ľudí však bude veľmi málo. Častejšie slobodný znaky sú stále viditeľné. Pomôžu vám rozpoznať vývoj neduhov u vás alebo vašej rodiny, ako aj postupovať pri ich ďalšej liečbe.
Ako sa nechám otestovať na dlhovekosť?
V pokojnej atmosfére a kondícii je potrebné zmerať počet nádychov a výdychov do minúty.
✅
Ak je viac ako 8, potom nie ste dlhoveký.
Je známe, že čím častejšie človek dýcha, tým viac skracuje jeho existenciu. Tento fakt je ťažké spochybniť vzhľadom na jeho starobylosť.
Každý z nás je meraný o 63 000 000 nádychov a výdychov pre život. V súčasnosti ich máme možnosť dýchať v rýchlom režime 75 rokov, ak urobíme 16 nádychov a výdychov za 60 sekúnd, alebo v pomalom rytme 140 rokov, každý po 8.
Mnohí to budú brať nedôverčivo, ale toto pozorovanie je stabilné a má vedecký základ.
Ak experiment naznačil vaše zrýchlené dýchanie, nemusíte sa rozčuľovať. Teraz môžete obnoviť dych dlhej pečene, ak sa obrátite na tematické metódy. Napríklad 5-6% začiatočníkov celkom úspešne ovláda simulátor Frolov alebo gymnastiku Buteyko.
IN modernom svete Na nápravu nesprávneho dýchania a okamžité dosiahnutie pozitívnych výsledkov 100% začiatočníkov bolo vytvorených niekoľko technológií.
Na základe materiálov z www.adme.ru, zdorovie.com, www.astrabios.ru
Metódy samodiagnostika organizmu.
Komplexné vyšetrenie, ktoré sa nazýva aj módne slovo „prehliadka“, je súbor laboratórnych, inštrumentálnych a funkčných diagnostických štúdií, ktoré vykonávajú zdraví ľudia aj tí, ktorí sú už niečím chorí alebo sú ohrození.
Pre zdravých ľudí cieľom je uistiť sa, že sú skutočne zdravé. Aj keď sa cítite dobre, jete správne a chodíte do posilňovne, nemôžete si byť istí, že je s vaším zdravím všetko v poriadku. Na jednej strane môže existovať predispozícia k nejakému druhu ochorenia. Na druhej strane sa mnohé choroby vyvíjajú tajne a prejavia sa až po určitom čase. Napríklad, onkologické ochorenia, cukrovka, ochorenie obličiek a srdcovo-cievne ochorenia. Preto je včasná diagnostika taká dôležitá – ochoreniu je jednoduchšie predchádzať, ako ho liečiť.
Pre tých, ktorí sú už chorí, je cieľom sledovať a upravovať liečbu.
Toto nie je dispenzarizácia
Aj keď sa to podľa popisu môže zdať.
Výdajňa je zdravotná prehliadka, ktoré sa konajú v rámci povinného zdravotného poistenia v štátnych klinikách. Nie je veľa šancí identifikovať niektoré „nepopulárne“ ochorenia pomocou klinického vyšetrenia. Pozrie sa na vás niekoľko odborných lekárov, urobia vám množstvo testov, urobia nejaké vyšetrenia a je to. Navyše si to musíte pamätať Vládny program, čo znamená, že prístup k diagnostike je pomerne ekonomický a zdĺhavý.
Komplexné vyšetrenie, naopak, prebieha v súkromných klinikách a diagnostických centrách. Po prvé, samotný súbor štúdií je v tomto prípade úplnejší - vaše telo je vyšetrené hore a dole, takže ak niečo nie je v tele v poriadku, určite sa to nájde. A po druhé, komplexné prieskumy v súkromí zdravotníckych zariadení dá sa prejsť za pár hodín. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorí nemajú čas podrobiť sa štátnej lekárskej prehliadke.
Pretože počas komplexné vyšetrenie pacient musí prejsť veľa rôzne postupy, kliniky a diagnostické centrá sa snažia, aby bol celý proces rýchly a pohodlný. V diagnostických centrách "Ramsey Diagnostics" môžete
Čo je súčasťou komplexného vyšetrenia?
V závislosti od situácie sa môže zloženie a trvanie komplexného vyšetrenia líšiť. Často to závisí od pohlavia a veku človeka, ako aj od miesta vyšetrenia – lekári vás vyšetria v ambulanciách, v diagnostických centrách sa zamerajú na samotné vyšetrenia. Niektoré kontroly trvajú niekoľko hodín, iné trvajú viac ako deň.
Komplexné vyšetrenie zvyčajne zahŕňa:
- laboratórne testy:
- všeobecný rozbor krvi,
- krvný test na infekcie
- Analýza moču,
- vyšetrenia u lekárov:
- terapeut,
- neurológ,
- kardiológ,
- oftalmológ,
- gynekológ,
- urológ,
- chirurg,
- zubár,
- hardvérový prieskum:
V diagnostických centrách nie sú lekári, takže lekárske vyšetrenia sú kompenzované hĺbkovými štúdiami pomocou MRI a CT.
Existujú aj špecializované komplexné skúšky, ktoré sú zamerané na jednu oblasť a zahŕňajú rozšírenú škálu štúdií:
- pre ženy,
- pre mužov,
- pre budúcich rodičov
- onco-,
- gastro-,
- kardio atď.
Čo poskytuje komplexné vyšetrenie?
vzadu krátke rozpätiečasom zistíte, či máte onkologické ochorenia, cievne patológie, ochorenia vnútorných orgánov a chrbtice. Získajte komplexné informácie o svojom zdraví a odporúčania na jeho udržiavanie. V prípade potreby môžete byť po komplexnom vyšetrení odoslaný na liečbu alebo dodatočné vyšetrenia.
