Význam a definícia chronickej depresie medzi hlavné patológie mentálne zdravie osoba. Hlavné príčiny a symptómy túto chorobu a všetko o tom, ako sa toho zbaviť.

Obsah článku:

Chronická depresia je mierna forma duševná porucha, ktorý sa vyznačuje miernymi prejavmi depresívnej nálady. Choroba prebieha veľmi pomaly, pomaly a len niekedy sa môže prejaviť ako svetlá klinický obraz. Druhý názov tohto stavu bol „dystýmia“, čo opäť zdôrazňuje nie hrubé porušenie emocionálnej sféry človeka. Tento stav je schopný sprevádzať pacienta niekoľko rokov bez toho, aby navonok vyvolával akékoľvek podozrenie. V súlade s tým je samotné vyslobodenie možné len vtedy, ak už existujú závažnejšie príznaky depresie.

Príčiny chronickej depresie

Patogenéza dystýmie stále nie je dobre pochopená. Väčšina vedcov už dospela k jednotnej teórii výskytu tohto stavu a spája ho s niektorými chemickými procesmi vyskytujúcimi sa v ľudskom tele. Sú založené na nedostatku troch mediátorových hormónov. Ide o serotonín, ktorý je zodpovedný za tvorbu pozitívne emócie, dopamín - faktor lásky a šťastia, rovnako ako norepinefrín - je zodpovedný za úzkosť a strach. Porušenie metabolizmu týchto troch väzieb vedie k nástupu depresívnej poruchy.

Nasledujúce faktory môžu spôsobiť takéto porušenie:

• Problémy v osobnom živote. Predovšetkým patologických stavov predchádzali akékoľvek stresové situácie v rodine. Vzťahy medzi mužom a ženou veľmi často vedú k strate stability a stability ich psychiky. Ľudia sa stávajú jeden na druhom závislými a pri najmenšom narušení komunikácie sa vrhajú do svojich problémov. Takéto predpoklady môžu potlačiť nielen náladu, ale aj schopnosť zažiť pocit radosti.
• chronický stres. Neustály vplyv negatívnych emócií vždy negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie. Každodenné zlyhania a frustrácie v ňom vyvolávajú pocit trápnosti, nepríjemnosti, paniky, beznádeje. Pravidelné vystavovanie sa takémuto prostrediu vedie k narušeniu produkcie tých istých dôležitých mediátorov, ktoré regulujú náladu človeka. Tvorí sa nadbytok noradrenalínu a nedostatok ďalších dôležitých zložiek v centrálnom nervovom systéme.
• chronické choroby. Prítomnosť akejkoľvek somatickej patológie, ktorá je prítomná v živote človeka po dlhú dobu, vždy ovplyvňuje jeho celkový stav. Pacient je deprimovaný každodennou prítomnosťou akýchkoľvek nepríjemných pocitov, symptómov, návštev v nemocniciach a len prijímania lieky. Každý z týchto faktorov spôsobuje, že sa človek cíti nepríjemne a vyvoláva neschopnosť prežívať radostné emócie v každodennom živote.
• Lieky. Vzhľadom na patogenézu tohto ochorenia, ktoré je spojené s chemickými premenami, treba pamätať aj na látky, ktoré ich môžu ovplyvňovať. V prvom rade ide o omamné látky a psychofarmaká. Práve ich metabolizmus je spojený s tvorbou vyššie uvedených mediátorov nervových dráh. Preto je potrebné prísne kontrolovať ich príjem ako za účelom liečby, tak aj na iné nelegálne účely.

Hlavné príznaky chronickej depresie

Ľudia s touto patológiou sa príliš nelíšia od bežnej populácie a nemôžu vždy jasne identifikovať akýkoľvek problém v sebe. Vo väčšine prípadov sa to stane už vtedy, keď venujú pozornosť kritike okolia. Začnú sa sťažovať, že nemôžu zdieľať radostné chvíle s priateľmi, nezažívajú pocit potešenia a zriedka sa usmievajú. Pre takého človeka je ťažké sústrediť sa na to, čo sa deje, neustále si lieta vo vlastných myšlienkach a nad niektorými premýšľa svetové problémy. Dokonca aj výraz v jeho tvári sa dá po celý čas opísať ako zmätený a príliš zmätený. Medzi všetkými vyššie uvedenými je množstvo príznakov chronickej depresie.

Mentálne príznaky chronickej depresie

Tento systém tela trpí predovšetkým v prítomnosti takejto patológie. V súlade s tým budú všetky jeho znaky viac spojené s duševnými prejavmi. Zahŕňajú zmeny v charaktere a správaní človeka, ktoré formujú pre spoločnosť úplne inú osobnosť.

Príznaky chronickej psychickej depresie:

1. Neistota. Vzniká z numerických neúspechov, alebo skôr z prílišného dôrazu na ne. Ľudia si svoje víťazstvá nevšímajú a nevážia si ich, no pri porážkach sa veľmi rozčuľujú. V dôsledku takejto reakcie vzniká komplex menejcennosti alebo komplex menejcennosti. Je pre nich ťažké riskovať, ukázať seba a svoje schopnosti na verejnosti.
2. bojazlivosť. Táto vlastnosť sa stáva aj dôsledkom predchádzajúcich neúspechov a kumuluje v sebe veľký negativizmus vo vzťahu k impulzívnosti. Človek sa nemôže rozhodnúť pre okamžitý čin, váha a trápi sa nad tým, čo urobil, aj keď to nikomu zvlášť neublížilo. Ľudia sa stávajú tajomnými a tichými, radšej nevyjadrujú svoj osobný názor, aby v reakcii nepočuli prípadnú kritiku.
3. Znížená sebaúcta. Mnoho ľudí sa do tohto stavu dostane práve kvôli prítomnosti akýchkoľvek komplexov. A potom vás nenechajú sa z toho dostať. Človek je príliš kritický ku každému bodu v sebe a je vždy s niečím nespokojný. Zdá sa mu, že v porovnaní s ostatnými neustále niečo stráca, vyzerá horšie, zle sa oblieka, hovorí niečo zlé. Prítomnosť takýchto myšlienok v hlave ďalej potláča vedomie človeka a zhoršuje jeho celkový stav.
4. Pesimistické myslenie. V očakávaní akejkoľvek udalosti takíto ľudia vždy dúfajú v najhoršie, očakávajú zlé výsledky a nedokážu primerane posúdiť situáciu. V každom prípade musia vždy skončiť zle, so stratami a škodami. Aj keď neexistujú absolútne žiadne dôvody na takéto závery, nezastaví ich to. Preto nie sú naklonení riskovať a len zriedka si dovolia nejaké dobrodružstvo, pretože sú si vopred istí svojim neúspechom.
5. Bezmocnosť. Ľudia, ktorí sú v depresii, sú veľmi pomalí a hanbliví. Žijú, akoby sa zastavil čas a svet okolo nich zamrzol. Z tohto dôvodu sa všetky veci robia pomaly a pomaly a ešte ťažšie. Ich bežnú cestu do obchodu sprevádzajú problematické chvíle. Buď si nemajú čo obliecť, alebo nemajú peniaze, alebo je zlé počasie, a tak zakaždým. Je dôležité, aby cítili podporu zvonku, chcú, aby im vždy pomohli vykonať bežné veci, pretože oni sami to „akoby“ nedokážu.
6. Prevalencia beznádeje. Toto je najhorší pocit, ktorý sa rodí na vrchole všetkých problémov depresívneho človeka. Spája všetky strachy a negatívne postoje, únavu, stratu aktivity a mnoho ďalších problémov. Preto nakoniec dospeje k rozhodnutiu, že život sa dostal do slepej uličky, z ktorej niet východiska. Za takýmito myšlienkami sú veľmi unáhlené a hrozné činy ľudí, ktorí sa snažia nájsť ľahká cesta a riešiť problémy sami.
7. Neschopnosť uspokojiť sa. Prichádza veľmi skoro a stáva sa hlavou depresívnej poruchy. Človek jednoducho pochopí, že ho nič nepoteší. Príjemné chvíle sa stanú všednými a dokonca naopak začnú otravovať. To, čo bolo predtým príjemné, sa teraz stalo bolestivým a nešťastným. Ľudia strácajú zmysel pre krásne veci a záľuby, niektorí bojujú pri hľadaní nových aktivít, stávajú sa závislými na drogách či fajčení, aby zažili niečo nové, zabudli.
8. Strata iniciatívy. Pocit skľúčenosti a tragiky uvádza človeka do akéhosi tranzu z bludov. Stráca vieru nielen v to najlepšie vo všeobecnosti, ale aj v seba samého. Podľa toho prestáva siahať po akýchkoľvek víťazstvách či činoch. Jeho produktivita v práci začína klesať súbežne so stratou záujmu o to, čo sa deje. Ten, kto predtým poskytoval množstvo nápadov a plánov, teraz nie je ochotný plniť si ani len štandardné povinnosti.
9. nerozhodnosť. Strašná vlastnosť, ktorá sa pre týchto ľudí stáva povinnou. Je pre nich strašne ťažké prijať čokoľvek nové a ešte viac sami urobiť nejaké zmeny. Tento moment sa prejavuje v každej situácii. Sú to malé nákupy, výber oblečenia a zmena zamestnania či budovanie vzťahov. Nemôžu rozhodovať o svojich vlastných túžbach a prioritách. Zakaždým, keď sa treba rozhodnúť, depresívny človek sa tomu snaží vyhnúť alebo preniesť zodpovednosť na niekoho iného.

Somatické príznaky chronickej depresie

Dystýmia ovplyvňuje nielen emocionálna sféraľudský život, ale aj všetky orgánové sústavy ako celok. Preto existuje množstvo somatické poruchy ktoré sú jeho charakteristickými znakmi. Všetky vznikajú v dôsledku porušenia centrál nervový systém a jednoznačne súvisia s duševným pozadím pacienta.

Hlavné príznaky somatickej povahy:

• Strata chuti do jedla. Neustály pocit zmätený a problematický robí človeka v neustálom napätí. To vedie k tomu, že zabúda aj na dôležité fyziologické potreby. Ustupujú do pozadia a navyše vo všeobecnosti môžu ísť z núdze. V dôsledku problémov s tvorbou mediátorov v mozgu je narušený prenos impulzov o pocite hladu a sýtosti. Človek stráca túžbu niečo jesť, pretože zároveň nezažíva žiadne potešenie.
• Porucha spánku. Tento problém sa vyskytuje práve kvôli rovnakým porušeniam ako pri strate chuti do jedla. K tomu sa pridáva apatia a zmätok. Zaujímavým faktom je, že niektorí ľudia majú tendenciu zvýšená ospalosť s depresiou. Sú pripravené preležať v posteli celý deň, môžu spať neobmedzene dlho, no napriek tomu sa cítia unavení a slabí. Iní nevedia zaspať vôbec a o takomto probléme nehovoria, pretože túto potrebu nepociťujú.
• Nízka výdrž. Toto je jedno z dôležitých kritérií ochorenia, ktoré naznačuje jeho závažnosť a zhoršenie. Ľudia sa sťažujú neustály pocitúnava a ťažkosť pri vykonávaní bežných činností. Je pre nich ťažké ráno vstať z postele, chýba motivácia k činom a činom. Človek cíti poruchu a stráca svoje profesionálne zručnosti, začínajú problémy v práci, ťažkosti v každodennom živote.
• sťahovavý syndróm bolesti . Podobný stav sa pri takejto patológii vyskytuje pomerne často. Ľudia sa neustále sťažujú na zvláštne pocity v srdci alebo kĺboch, problémy v práci gastrointestinálny trakt. Niekedy ide o kĺbový syndróm, ktorý nezodpovedá popisu žiadnej choroby, ale naďalej trápi človeka. Časté bolesti hlavy s rôznou frekvenciou a charakterom výskytu sa vyskytujú takmer u každého pacienta.

Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou

Takáto choroba je dosť vážny problém. moderná spoločnosť a vyžaduje osobitnú pozornosť lekármi. Pochádza z bezvýraznosti klinické prejavy, môže byť dosť ťažké stanoviť takúto diagnózu, čo výrazne zhoršuje prognózu vymanenia sa z chronickej depresie. Preto všetky možné zdravotnícke organizácie smerujú svoje úsilie práve na prevenciu a včasnú diagnostiku tejto patológie. Za takýchto podmienok má jej liečba celkom dobrý výkon a výsledok.

Psychiatrická liečba chronickej depresie

Je na vrchole rebríčka pomôcok pri liečbe chronickej depresie. Používa sa v prítomnosti potvrdenej diagnózy a môže pôsobiť ako samostatná metóda alebo ako kombinácia s inými liekmi. Riešenie tohto problému závisí od závažnosti ochorenia, ako aj od stavu samotného pacienta. Ale dá sa to povedať s istotou túto metódu umožňuje zvýšiť účinok liekov a urýchliť proces hojenia.

Existuje niekoľko druhov psychoterapie. Všetky sa vykonávajú prostredníctvom liečebných sedení s lekárom, ktorý sa prostredníctvom rozhovoru snaží zistiť príčinu choroby a zachrániť pacienta pred ňou.

Tieto techniky sa líšia v závislosti od toho, koľko ľudí je prítomných v kancelárii počas rozhovoru. To môže byť individuálnych sedení s jednou osobou alebo skupinou s viacerými účastníkmi naraz. O tejto otázke rozhoduje ošetrujúci lekár na základe psychológie pacienta.

Niekedy sa uchýlia k špeciálnej verzii psychoterapie – rodinnej terapii. Zahŕňa najmenej dvoch ľudí. Vo väčšine prípadov ide o manželov, ktorí sa obaja musia podieľať na riešení príčiny stavu jedného z rodinných príslušníkov.

Medikamentózna liečba chronickej depresie

Nie každý vie, čo robiť s chronickou depresiou. Mnoho ľudí sa pýta na túto otázku alebo sa predtým uchýli k nesprávnej možnosti liečby. Lieky, ktoré sa používajú v tejto situácii, by sa mali používať až po jasnom predpise od lekára. K tomu použite skupinu psychotropných látok nazývaných antidepresíva. Majú vlastnosti potrebné na odstránenie hlavných prejavov ochorenia.

Medzi najčastejšie používané skupiny patria:

1. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Zástupcami sú Celex, Lexappro. Ich hlavné účinky sú
   korekcia nálady zameraná na odstránenie strachov a fóbií, zlepšenie celkovej odolnosti organizmu voči stresovým situáciám.
2. Tricyklické antidepresíva. Ide o látky s kruhovou štruktúrou, ktoré sú schopné zadržať mediátory v synaptickej štrbine pri prenose vzruchu cez neuróny. Vďaka tomu sa zlepšuje vodivosť a formovanie pocitu radosti u človeka. Najvýraznejším predstaviteľom je imipramín, ktorý sa široko používa na zmiernenie opakujúcich sa záchvatov chronickej depresie.
3. Inhibítory monoaminooxidázy. Toto lieky, ktoré inhibujú enzým, ktorý môže ničiť mediátory centrálneho nervového systému (serotonín, norepinefrín). Zvyšuje sa tak ich koncentrácia a účinky. Parnat a Nardil sa používajú dnes. Drogy majú malé množstvo vedľajšie účinky a dobre tolerované rôznymi skupinami pacientov.

Opatrenia na prevenciu chronickej depresie

Táto oblasť medicíny je kľúčom k zdravej spoločnosti. Dystýmii, podobne ako mnohým iným chorobám, je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. Preto stojí za to venovať pozornosť každého človeka niektorým momentom jeho života, ktoré ho môžu ochrániť pred rozvojom takéhoto stavu. Koniec koncov, toto môže byť odpoveď na otázku, ako sa vysporiadať s chronickou depresiou.

V prvom rade ide o určitý spôsob života, ktorý možno nazvať správnym:

• Výživa. Táto položka je mimoriadne dôležitá pre život každého človeka, pretože môže vyvolať mnohé choroby, ako aj jednoducho zmeniť psycho-emocionálne pozadie vo všeobecnosti. Preto je potrebné, aby jedlo prinášalo nielen fyzické zasýtenie, ale obsahovalo aj všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú zdraviu prospešné. Stojí za to venovať pozornosť spôsobu stravovania, jeho pravidelnosti a malým porciám.
• Sen. Užitočnosť a racionalita tohto stavu je mimoriadne dôležitá a vyžaduje si osobitnú pozornosť. Nedostatok spánku alebo naopak prebytok spánku môže narušiť mnohé životne dôležité procesy organizmu ako celku. Musíte pamätať na správny denný 8-hodinový spánok, ktorý má pre človeka veľkú hodnotu.
• Správny odpočinok. Každý si potrebuje racionálne zadeliť čas tak, aby fyzická aktivita neprekročila zásoby tela. Iba potom bude mať človek čas na zotavenie a naďalej správne vykonávať svoje funkcie. Okrem toho by mal byť odpočinok pravidelný a užitočný, vrátane prechádzky na čerstvom vzduchu a iných wellness procedúr.
• Fyzická aktivita. Jeho prítomnosť v každodennom živote je povinná pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Aktivuje všetky metabolické procesy, zlepšuje krvný obeh a fungovanie orgánových systémov. Zvyšuje sa vytrvalosť, dopĺňajú sa rezervné sily tela ako celku.

Ako sa vysporiadať s chronickou depresiou - pozrite sa na video:

Neustále stresové situácie a nedodržiavanie zdravého životného štýlu robí človeka zraniteľným voči účinkom rôznych patologických stavov. Preto, aby ste sa nečudovali, ako sa zbaviť chronickej depresie, musíte si vždy pamätať na pravdepodobné príčiny jej výskytu, ako aj na metódy prevencie. Hoci túto patológiu výrazne zhoršuje kvalitu ľudského života a je plný desivých následkov, skorá diagnóza a správne doručenie špecializovanej starostlivosti schopný vrátiť jednotlivca do jeho normálnej existencie vo svete.

IN modernom svete Keď sme nútení žiť v zrýchlenom rytme, vykonávať chrbtovú prácu, pričom nemáme vôbec čas na odpočinok, nervový systém mnohých z nás je vystavený vážnemu stresu. Preto je teraz také dôležité poznať príznaky nervového vyčerpania, aby sa zabránilo rozvoju depresívneho stavu.

Podľa štatistík 10-15% populácie našej planéty trpí nervovými poruchami počas celého života. S vedecký bod taký patologický proces vzniká v dôsledku nerovnováhy v chemickej rovnováhe mozgu. Takéto porušenia sa vyskytujú v dôsledku zrýchleného rytmu života, silného fyzického a emocionálneho stresu, ktoré sa vyskytujú takmer u každého človeka.

Je veľmi ťažké rozpoznať poruchy nervového systému, pretože prejavy tohto stavu sú veľmi rôznorodé. Pri pozornom pozorovaní svojho tela však budete môcť tušiť prebiehajúce zmeny. Vyčerpanie nervového systému sa prejavuje nielen psycho-emocionálnymi dysfunkciami, pretože práve tento príznak pozná väčšina z nás, ale porucha je nebezpečná aj intelektovým postihnutím.

Podľa samotných psychoterapeutov je po prvej komunikácii s pacientom veľmi ťažké spozorovať známky nervového vyčerpania, pretože často sú skryté. V prvom rade dochádza k zmenám v blahobyte človeka - nepohodlie v oblasti srdca arytmia, zmeny krvného tlaku, pocit necitlivosti a chladu v niektorej časti tela. Osoba trpiaca nervovým vyčerpaním je narušená bolesťami hlavy a poruchami spánku. Často sa vyskytujú poruchy zraku, neuralgické poruchy, zmeny telesnej hmotnosti.

Za hlavné prejavy porúch v činnosti nervového systému sa považuje neustále depresívna nálada. Ale tento príznak sa pozoruje už v pokročilých štádiách ochorenia. Na začiatku vývoja ochorenia je zaznamenaná zvýšená podráždenosť, človek začína vyvažovať rôzne maličkosti, ktoré v skutočnosti nepredstavujú vážny problém.

Ľudia, ktorí podliehajú tejto poruche, sa neustále cítia unavení, chcú neustále spať. Zvýšená podráždenosť a rýchla únavnosť- dva hlavné znaky choroby, takpovediac jej vonkajšie prejavy.

Okrem vonkajšie príznaky, existujú aj vnútorné znaky, ktoré nie sú určené správaním, ale blahom človeka.

Môžu sa prejaviť v dvoch úplne opačných stavoch:

• Letargia. Tento stav je sprevádzaný letargiou, apatiou, ľahostajnosťou, pacient môže byť narušený pocitom viny a prenasledovaný rušivými myšlienkami;
• Vzrušenie. Človek sa cíti veselo a šťastne, je zhovorčivý a veselý, no ak ho sledujete, vidíte, ako nekonštruktívne a hlúpo vyzerá jeho činnosť. V tomto prípade si pacient nikdy nevšimne prebiehajúce zmeny, jeho vlastné správanie vníma celkom normálne.

Ak pacient nereaguje na prebiehajúce zmeny, jeho stav sa len zhorší. S dlhým priebehom nervové poruchy Ak sa liečba neuskutočnila v počiatočných štádiách ochorenia, telo dáva vážne signály, ktoré by mali spôsobiť obavy. Počas tohto obdobia sa u žien a mužov môžu zhoršiť chronické ochorenia, obávajú sa bezpríčinných bolestí, ktoré predtým neexistovali.

Nevyhnutne trpí kardiovaskulárneho systému, poruchy v ňom sa prejavujú arytmiou a skokmi krvný tlak. Ak je zvýšená, výskyt hypertenzná kríza, čo má za následok u pacientov obavy z nespavosti a migrény.

Nervové zrútenie neobchádza a imunitný systém, poruchy sa prejavujú častými prechladnutiami, dysbakteriózou, výskytom herpesu, kĺbovými problémami, bolesťami svalov. Počas tohto obdobia sa môžu vyvinúť choroby zažívacie ústrojenstvo- Vredy, gastritída, problémy s črevami.

Odborníci poukazujú na ďalší znak choroby - sú to sexuálne poruchy. Prejavujú sa znížením sexuálnej príťažlivosti k opačnému pohlaviu, a to u mužov aj žien. U mužov môže erektilná dysfunkcia viesť k úplnej impotencii.

Nezabudnite, že takéto poruchy ovplyvňujú úplne všetky oblasti. Ľudské telo aj rozum trpí. Toto sa pozoruje v neskorom štádiu ochorenia, keď pacientovi nebola poskytnutá správna alebo včasná lekárska starostlivosť. Porucha intelektu sa prejavuje porušením kognitívnych procesov: pamäť, myslenie a dokonca aj reč.

Poruchy intelektu sa prejavujú chronickou zábudlivosťou, ťažkosťami pri asimilácii aj tých najjednoduchších informácií, zhoršenou rečou a orientáciou v priestore. Takéto zmeny nepriaznivo ovplyvňujú vzdelávací a pracovný proces, radikálne menia zaužívaný životný štýl pacienta.

Nervové vyčerpanie organizmu sa vždy prejavuje depresiou, môže byť viac či menej výrazné. Depresia je hlavným príznakom nervového vyčerpania u žien.

Depresia prechádza niekoľkými fázami:

• Podráždenosť;
• pocit úzkosti bez zjavného dôvodu;
• pocity osamelosti, viny, bezmocnosti;
• pesimizmus;
• apatia;
• znížená výkonnosť, zhoršenie duševnej aktivity;
• poruchy spánku;
• fyzická únava;
• výskyt bolesti hlavy, exacerbácia chronických ochorení;
• nástup samovražedných myšlienok.

Akonáhle si človek všimne akúkoľvek zmenu v blahobyte alebo správaní, mal by okamžite vyhľadať lekársku pomoc. zdravotná starostlivosť pretože následky choroby sú veľmi smutné. Okrem exacerbácie chronických ochorení je možný výskyt ťažkej depresie, duševných chorôb a maniodepresívnej psychózy.

Zvyčajne na riešenie problémov spôsobených nervové zrútenie, sú predpísané lieky - trankvilizéry a neuroleptiká. Tento prístup však nie vždy pozitívne výsledky, pretože je dôležité eliminovať faktory, ktoré vyvolali takýto stav človeka. Keď sa zistí príznak nervového vyčerpania, liečba by mala byť komplexná a systematická.

Je dôležité, aby terapia pozostávala z nasledujúcich zložiek:

• Odstránenie príčin neurasténie;
• Správne striedanie práce a odpočinku;
• Normalizácia spánku;
• Fyzická aktivita;
• Pravidelné jedlá;
• Relaxácia.

Pri zanedbaní choroby sa liečba vykonáva trvalo. Recepcia lekárske prípravky môže spôsobiť veľa vedľajšie účinky, takže väčšina odborníkov dáva prednosť nemedikamentózna liečba vyčerpanie nervového systému.

Metódy ako relaxácia a meditácia môžu pacientom pomôcť zotaviť sa. Človek môže robiť čokoľvek, pokiaľ ho táto činnosť upokojuje a uvoľňuje, môžu to byť teplé kúpele, hypnospánok, hudba so zvukmi prírody.

Pri výbere kvalifikovaného a skúseného odborníka liečba choroby povedie k úplnému zotaveniu, vráteniu osoby do plný životčo budú vnímať ako niečo dobré a príjemné!

Duševné zotrvávanie mierne porušenie, pri ktorej sa príznaky dystýmie objavujú 2-3 roky - chronická depresia, je najčastejšie diagnostikovaná u žien. Pacienti pociťujú hlboký smútok, skľúčenosť, neustála únava a zlomenosť. Choroba môže začať v dospievaní a môže trvať celý život. Včasná terapia sa zbaví príznakov dystýmie.

Rovnako ako pri iných duševných poruchách, lekári nemôžu jednoznačne odpovedať pod vplyvom toho, aké faktory sa vyvíjajú depresívny stav. Medzi predpoklady vzniku chronickej únavy patria sociálne a genetické príčiny, stres, biochemické procesy prebiehajúce v centrálnom nervovom systéme.

Látka ako serotonín je zodpovedná za emócie, náladu a jej nedostatok vedie k depresii. Užívanie určitej skupiny drog, drog a alkoholu, môže tiež spôsobiť rozvoj dystýmie.

Chronická únava má aj somatické prejavy. Pacient môže pociťovať nasledujúce príznaky:

1. Záchvaty migrény.
2. Poruchy trávenia: problémy so stolicou, pálenie záhy, dyspepsia.
3. Bolesť v kĺboch.

Niektoré z podobných príznakov chronickej pretrvávajúcej depresie sú charakteristické znaky konkrétna osoba, ale ak sú viac ako 80%, potom by ste mali kontaktovať kvalifikovaného psychoterapeuta.

Duševná choroba pacienta neparalyzuje, nepotrebuje izoláciu, pokračovanie v štúdiu, práci. Blízki ľudia si myslia, že je uzavretý a pomalý. Ale pri prvých prejavoch takejto patológie je naliehavé pristúpiť k liečbe.

Dystýmia negatívne ovplyvňuje hodnotenie človeka ako človeka, zhoršuje kvalitu jeho bežného života a znemožňuje užiť si obľúbené hobby, nájsť si záľubu, niekedy choroba vedie až k pokusom o samovraždu.

Podobné porušenie rôzne skupiny jednotlivci postupujú inak. Depresívny stav môže trvať pomerne dlho, záchvaty sa potom opakujú určitý čas alebo úplne chýba.

Nedostatok serotonínu vedie k depresii

Niekedy mierna duševná porucha sa premení na akútnu depresiu, ktorá sa následne zmení na chronické ochorenie. Psychoterapeuti nazývajú tento stav dvojitou dystóniou. Aby sa zabránilo výskytu rôznych následkov, terapia patológie by mala byť včasná, po objavení sa prvých príznakov porušenia.

Hlavná symptomatológia duševnej poruchy

Ľudia trpiaci chronickým depresívnym stavom vyzerajú zvonku neustále unavení bez zjavného dôvodu. Myšlienka na jeho platobnú neschopnosť sa vo vnútri usadila, ale prakticky neovplyvňuje každodenný život: plne komunikujú, chodia do práce.

Niekedy sú takíto pacienti považovaní za pesimistov bez toho, aby sa predpokladalo, že majú dystýmiu. Príznaky únavy sú podobné bežnej forme patológie. Hlavným rozdielom medzi znakmi je ich výraz. V prvom prípade nie sú také intenzívne.

Chronický dlhotrvajúca depresia a jeho príznaky sú vyjadrené v nasledujúcich prejavoch:

• neustály smútok, vnútorná prázdnota;
• pocit úplnej beznádeje, bezmocnosti, zlyhania seba ako osoby;
• problémy so spánkom: nespavosť alebo nadmerná ospalosť;
• nedostatok záujmu o vaše koníčky, záľuby;
• vina pred ostatnými;
• nadmerná únava, slabosť, okamžitá únava;
• zmena stravovacích návykov: nedostatok chuti do jedla alebo vášeň pre jedlo;
• mentálna retardácia, potlačená fyzická aktivita;
• problémy s koncentráciou, ťažkosti pri samostatnom rozhodovaní;
• záchvaty migrény, bolestivé svalové nepohodlie;
• problémy s tráviacim traktom;
• ak sa choroba nelieči, pacient má myšlienky na smrť.

Na stanovenie správnej diagnózy musí lekár zistiť všetky príznaky a vylúčiť iné príčiny ich vzniku: ochorenie štítnej žľazy, následky intoxikácie drogami a alkoholom.

Somatická a charakterologická dystýmia

Liečba chronickej depresie je zodpovednou úlohou. Niektorí pacienti sa počas života nedokážu zbaviť nepríjemného nepohodlia.

Duševné poruchy možno charakterizovať rôznymi spôsobmi:

1. somatickej depresii.
2. Charakteristická dystýmia.

Príznaky závisia aj od typu ochorenia. Lekár počas vyšetrenia odhalí všetky existujúce príznaky patologickej poruchy a predpíše vhodnú terapiu.

Somatická (kaestetická) depresia

Chronická únava tohto typu sa vyznačuje zlým zdravotným stavom. Pacienti často hovoria o problémoch, ktoré sa pozorujú u pacientov trpiacich VVD:

• angina pectoris alebo palpitácie;
• kŕče a dýchavičnosť;
• problémy so stolicou: zápcha;
• neustále slzenie;
• nespavosť.

Zvýšená úzkosť, pocit depresie je sprevádzaný rôznymi prejavmi. Chlad v žalúdku, vznikajúci z úzkosti o seba, pálenie v hrtane. Na strane emocionálneho pozadia možno pozorovať letargiu, anhedóniu v kombinácii s neustálym zameraním sa na svoju fyzickú zdatnosť.

Prejavuje sa somatická depresia chronická únava a zlé zdravie

Charakteristická dlhotrvajúca depresia

Symptómy chronickej poruchy sú kombinované s charakteristikami samotného pacienta. Tu rozprávame sa o konštruktívnom depresívnom type osobnosti, a nie o bežnej psychickej poruche. V priebehu rokov človek hromadí stabilné znaky, v dôsledku čoho sa vytvára špecifické vnímanie sveta, ktorý sa deje okolo. Niektorí odborníci sa domnievajú, že ide o komplexy porazeného, ​​čo je nesprávne.

Človek s depresívno-konštruktívnym svetonázorom si myslí, že nemôže nič urobiť a akýkoľvek podnik je pre neho nebezpečný. Pacienti sú zároveň ďaleko od „leňošov“. Ide o to, že všetko vidia z temnej strany, pretože sa rýchlo unavia, nevedia si užívať život, neustále pociťujú úzkosť. Ďalšou črtou ľudí trpiacich týmto typom dystýmie je vnútorná prázdnota.

Najčastejšie je charakteristická chronická depresia diagnostikovaná u žien, ktoré utrpeli somatickú patológiu alebo duševnú traumu. Pri stanovení diagnózy lekári študujú komplex symptómov, predpisujú liečbu.

Človek s depresívno-konštruktívnym svetonázorom si myslí, že nič nedokáže

Komplexná liečba dystýmie

Ľahké formy depresie je možné vyliečiť ambulantne, návštevou psychoterapeuta a použitím poly vitamínové komplexy a antidepresívami, vo výnimočných situáciách (pri halucináciách, delíriu, pokusoch o smrť) je pacient hospitalizovaný, predpisujú sa mu antipsychotiká.

Liečba konvenčnými chronická dystýmia zahŕňa:

1. správne, zdravý životný štýlživota.
2. Terapia liekmi.
3. Psychoterapia kvalifikovaným odborníkom.
4. Ďalšie metódy a metódy liečby.

Prevencia a liečba akejkoľvek duševnej poruchy musí začať zdravým životným štýlom, vylúčením zlé návyky, čo umožní obnoviť centrálny nervový systém, posilniť organizmus, urýchliť, uľahčiť liečbu a vyhnúť sa prepuknutiu syndrómu.

Chronická depresia zahŕňa použitie špecializovaných liekov. Na tieto účely lekári predpisujú:

• inhibítory vychytávania serotonínu;
• dopaminergné lieky;
• tricyklické lieky (existuje veľa vedľajších účinkov);
• na depresiu sú predpísané noradrenergné a serotonergné antidepresíva;
• heterocyklické činidlá;
• Antidepresíva NASA napodobňujú účinky norepinefrínu, ako aj serotonínu;
• dopaminergné lieky na miernu depresiu;
• melatonergné lieky.

Podľa modernými spôsobmi terapia, liečba sa uskutočňuje v niekoľkých fázach: aktívna eliminácia epizódy, podporný účinok, prevencia depresie.

Zdravý životný štýl poskytne príležitosť na obnovenie centrálneho nervového systému

Trvanie boja proti dystýmii a komplexu liekov závisí od povahy kurzu psychická porucha. Terapia začína užívaním modernými prostriedkami s minimálnym zoznamom vedľajších účinkov. Prítomnosť pokusov o samovraždu, úzkosť a zvýšená úzkosť vyžaduje zahrnutie benzodiazepínových anxiolytík.

Opatrenia na prevenciu dystýmie

Aby ste predišli depresii, musíte dodržiavať sériu jednoduché odporúčania. Prevencia duševných porúch zahŕňa nasledujúci zoznam tipov:

1. Musíte sa pokúsiť úplne relaxovať: relaxovať bez zhonu, stresu.
2. Jesť s depresiou by malo byť užitočné: odporúča sa zahrnúť do stravy jedlo, ktoré zvyšuje náladu (mrkva, banány).
3. Normalizujte odpočinok: choďte spať v rovnakom čase, nemali by ste byť v posteli, ak nechcete spať, zabudnite na obsedantné myšlienky.
4. Čas na čerstvom vzduchu, ktorý robí zázraky pri depresiách, zlepšuje náladu.
5. Fyzická aktivita: nemali by ste vytvárať rekordy, ale musíte zvýšiť svoj tón, musíte ho udržiavať.
6. Nemôžete si ublížiť: vylúčte „nápoje na potešenie“, tabakové výrobky.
7. Úplná komunikácia s inými ľuďmi s depresiou prinesie veľa pozitívnych emócií, pomôže vyhnúť sa obsedantným myšlienkam.

Veľmi často lekári predpisujú udržiavaciu terapiu vrátane liekov - antidepresív, ktorých by ste sa nemali báť. Ľahké lieky pomôžu uľahčiť proces zaspávania, zlepšiť celkovú kvalitu života, obnoviť životne dôležité zdroje tela a fungovanie centrálneho nervového systému.

Mnoho pacientov s depresívnymi poruchami predpokladá, že psychoterapia a lekárske prípravky by im mali pomôcť sami, bez ich účasti a akéhokoľvek úsilia. Ale duševné poruchy sú patológie, v ktorých môžete dosiahnuť výsledky iba úplnou zmenou svojho života, myšlienok, správania.

Aby sa depresia odstránila včas, je potrebné podrobiť sa vyšetreniu a začať liečbu. Lekár musí tiež vylúčiť prítomnosť závažnejších ochorení. Pri prvej symptomatológii ochorenia je lepšie okamžite kontaktovať terapeuta, ktorý, ak lekárske indikácie odporučí zoznam špecialistov s úzkym zameraním.

Dystýmia je chronická subdepresia (malá depresívna porucha), ktorých symptómy sú nedostatočné na diagnostiku závažnej depresívnej poruchy. Možno sa vám zdá, že sa s takouto definíciou stretávate prvýkrát, no nie je to celkom pravda. Určite ste už niekedy počuli také pojmy ako neurasténia, psychasténia a neurotická depresia, a to sú zase zastarané názvy pre dystýmickú poruchu.

Diagnóza "dystýmie" môže byť stanovená iba v prípade poruchy, ktorá sa nezastaví dva roky.

Teraz sa skúsme pozrieť na dystýmiu z bežného pohľadu. človek, charakteristické rysy ktoré boli dlhé roky vysoký stupeň uzavretosť a neurotizmus, hnusná zlá nálada spojená s neustálym zamračením a nízkym sebavedomím - príklad dystýmickej poruchy.

Bohužiaľ, presné príčiny dystýmie ešte neboli stanovené. Hoci možno s istotou tvrdiť, že choroba je charakterizovaná dedičnou predispozíciou a je pozorovaná u viac ako piatich percent svetovej populácie a dystýmia nešetrí ženy častejšie ako muži. Odborníci zahŕňajú diskrétne (prerušované) depresívne epizódy, stratu blízkych, dlhodobé vystavenie stresovej situácii a dystýmia je považovaná za charakterovú črtu k údajným príčinám dystýmie.

Zvyčajne sa dystýmia tvorí u pacientov vo veku dvadsať rokov, ale sú zaznamenané aj skoršie prípady ochorenia: v dospievaní. Potom majú pacienti okrem pochmúrnej nálady a nízkeho sebavedomia aj vysokú podráždenosť, neznášanlivosť voči ľuďom okolo seba (takéto črty pretrvávajú minimálne jeden rok).

Príčiny ochorenia a znaky symptómov

Príznaky dystýmie sú veľmi podobné príznakom depresie, ale sú oveľa menej výrazné. Pacienti majú pesimistický pohľad na budúcnosť a negatívne hodnotia svoje minulé skúsenosti. Často pociťujú zlyhania, zažívajú kolaps, prenasleduje ich túžba a myšlienky o márnosti života. Niektorí pacienti môžu tiež zažiť fyziologické symptómy choroby: poruchy spánku, plačlivosť, celková nevoľnosť, poruchy stolice, dýchavičnosť.

Hlavným príznakom dystýmie je nízka, smutná, mrzutá, depresívna, úzkostná alebo pochmúrna nálada, ktorá trvá najmenej dva roky. Pacient ani epizodicky nepozoruje obdobia povznesenej nálady a radostnej nálady. „Dobré“ dni sú podľa pacientov extrémne zriedkavé a nezávisia od vonkajších okolností. Medzi ďalšie príznaky dystýmie patria:

• Nízka sebaúcta, nedostatok dôvery v seba a v budúcnosť.
• Prevláda pocit únavy a letargie.
• Nedostatok uspokojenia z vykonanej práce a z úspešných, radostných stránok života.
• Pesimistické závery o negatívnych alebo nešťastných stránkach života.
• Prevaha pocitu beznádeje nad všetkými ostatnými pocitmi a emóciami.
• Pocit nedostatku mobilizačných vyhliadok.
• Tendencia rýchlo strácať srdce, keď čelíte ťažkostiam.
• Poruchy spánku: nespavosť alebo nadmerná ospalosť, nočné mory a depresívne sny.
• Poruchy chuti do jedla: prejedanie sa alebo nedostatok jedla.
• Predvídanie problémov v nadchádzajúcich aktivitách.
• Porušenie koncentrácie.
• Ťažkosti pri rozhodovaní.
• Znížená iniciatíva, podnikavosť a vynaliezavosť.

Vo všeobecnosti však obraz choroby nie je taký výrazný, aby sa dala stanoviť diagnóza „depresívna porucha“. Preto je pacient s dystýmiou často diagnostikovaný a začína liečbu mnoho rokov po nástupe ochorenia.

Spočiatku sa môže zdať, že príznaky dystýmie sa príliš nelíšia od príznakov bežnej depresie. Ale nie je. Áno, človek trpiaci dystýmickou poruchou je viac introvertný v porovnaní s zdravých ľudí, stále však nepodlieha záchvatom izolácie, nemá túžbu po úplnej samote od spoločnosti.

Dystýmia (malá depresia) je spravidla oveľa ľahšie tolerovaná klinicky (veľká depresia), ale kvôli symptómom spojeným s dystýmickou poruchou je pre pacientov ťažké vykonávať domáce a profesionálne povinnosti. Toto ochorenie, podobne ako klinická depresia, zvyšuje riziko samovrážd.

Zvyčajne sa choroba vyvíja u ľudí určitého typu - takzvaného ústavno-depresívneho typu. Samotná fyziológia ich nervového systému, vlastnosti jeho štruktúry a práce spôsobujú zvýšenú pravdepodobnosť dystýmie. Na úrovni biochémie mozgu sa to prejavuje porušením produkcie serotonínu (hormónu, ktorý je zodpovedný za pozitívne, dobrá nálada) v ľudskom mozgu. Preto aj menšie stresové faktory v jeho živote môžu spustiť rozvoj ochorenia.

Najčastejšie sa dystýmia začína rozvíjať v mladý vek, aj keď existujú prípady neskoršieho vývoja ochorenia. V prípade, že sa choroba vyvinie od detstva, človek sa jednoducho považuje za "depresívneho", príznaky choroby považuje za integrálne znaky svojej vlastnej povahy a vôbec nechodí k lekárovi.

Bohužiaľ, špeciálne lekárske prehliadky na zistenie tohto ochorenia chýbajú - neexistujú žiadne špeciálne laboratórne testy, ktoré by ho pomohli určiť.

Ako prebieha liečba

Napriek tomu, že dystýmia je pomerne závažné, chronické ochorenie, je stále liečiteľné. Predpoveď pre úplné zotavenie závisí od včasného stanovenia diagnózy a komplexu terapeutických opatrení.

Komplexná liečba zahŕňa kombináciu psychoterapeutických sedení s liekovou terapiou.

Psychoterapia pomáha pacientovi lepšie pochopiť seba samého a príčiny jeho nálady. Pacient sa učí vyrovnať sa so svojimi pocitmi a emóciami, vyrovnať sa s poruchou nálady. Liečba zahŕňa individuálnu psychoterapiu aj skupinovú terapiu (pre niektorých pacientov je efektívnejšie mať takúto „podpornú skupinu“, v ktorej sú ľudia s podobným ochorením a prekonávajú s nimi svoje problémy).

Osobitnú úlohu zohráva aj rodinná psychoterapia, ktorá pomôže pacientovi vytvoriť akési „priateľské zázemie“ pre pacienta doma: členovia rodiny si začnú uvedomovať príčiny nálady a správania pacienta (je dôležité, aby pochopili, že tieto procesy sú spôsobené biochemickými procesmi mozgu), naučiť sa mu pomáhať v boji s chorobou.

Antidepresíva sa bežne používajú ako liečba. Existuje veľa z nich a lekár vyberie liek na základe charakteristík priebehu ochorenia individuálne. Pri počiatočnej diagnóze liečba antidepresívami zvyčajne trvá približne 6 mesiacov. Pamätajte, že keď prestanete užívať tieto lieky, dochádza k takzvanému „syndrómu z vysadenia antidepresív“, takže ak chcete prestať užívať antidepresíva, musíte o tom vopred informovať svojho lekára. Poradí, ako toto obdobie prejsť čo najšetrnejšie a najplynulejšie, postupne znižovať dávky, aby sa predišlo negatívnym abstinenčným príznakom.

Najčastejšie sa používajú antidepresíva skupiny SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) - napríklad Paxil, Luvox, Prozac a ďalšie. Môžu sa použiť aj antidepresíva dvojitá akcia, ktoré pôsobia na spätné vychytávanie serotonínu aj norepinefrínu (napríklad cymbalta alebo effexor).

Ak sa pozoruje aj dystýmia manické príznaky, môže vám lekár predpísať aj stabilizátory nálady (napríklad lítium), príp antikonvulzíva. Ak je ochorenie sezónne, môže byť účinná aj fototerapia.

Je tiež dôležité pamätať na to, že keďže vás príroda obdarila obzvlášť zraniteľným nervovým systémom, musíte ho neustále udržiavať v rovnováhe a viesť zdravý životný štýl. Je potrebné vylúčiť alkohol a cigarety a určite dávkovať fyzickú aj psychickú záťaž. Uistite sa, že máte dostatok spánku (pri nespavosti - poraďte sa so svojím lekárom), je to nevyhnutná podmienka pre úspešné fungovanie nervového systému. Môžete pravidelne piť špeciálne vitamínové komplexy (najlepšie tie, ktoré sú špeciálne navrhnuté na boj proti depresii). V období jeseň-zima nešetrite elektrinou, doprajte telu dostatok svetla. Choďte častejšie von, choďte na prechádzku.

Ako už bolo spomenuté vyššie, ak máte pocit, že časom sa priebeh ochorenia, jeho príznaky zhoršujú, treba vyhľadať pomoc odborníkov. Neodpisujte zhoršenie svojho stavu na peripetie osudu a iné faktory. Pri absencii správnej liečby na pozadí dystýmie sa môže vyvinúť epizóda klinická depresiačo zase povedie k vážnejším následkom. Starajte sa o svoje zdravie a starajte sa o seba.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Chronická depresia - mierna duševná porucha, ktorého príznaky môžu pacienta rušiť niekoľko rokov. Pacient sa neustále cíti mizerne.

Príčiny chronickej depresie môžu siahať do udalostí, ktoré sa udiali v dospievaní, ale svoj vplyv na ľudskú psychiku si zachovávajú aj v dospelosti.

U mužov je depresia menej častá.

• Všetky informácie na stránke slúžia na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
• Poskytnite PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
• Žiadame vás, aby ste sa NEliečili sami, ale rezervujte si stretnutie s odborníkom!
• Zdravie pre vás a vašich blízkych!

Príčiny

K prejavom chronickej depresie dochádza pri poklese hladiny sérotonínu v mozgu. Keď sa látka nevyrába v požadovaných množstvách, potom sa s tým človek nedokáže vyrovnať stresové situácie, emócie.

To vedie k zdĺhavému stavu a človek v ňom môže zostať roky. Po 3 rokoch sa táto forma zmení na ťažkú ​​depresiu.

Chronická depresia u dospievajúcich môže byť spôsobená nestabilitou nervového systému, rodinnými problémami, konfliktmi, prvou láskou.

Možné scenáre vývoja:

• dystýmia s veľkou depresívnou epizódou;
• dystýmia s opakujúcimi sa epizódami veľkej depresie;
• dystýmia v neprítomnosti veľkej opakujúcej sa epizódy.

Chronická depresia môže byť spojená s záchvaty paniky, somatické poruchy, sekundárna dystýmia, generalizovaná úzkosť, sociálne fóbie.

Príznaky a príznaky chronickej depresie

Priebeh ochorenia začína dočasnými prejavmi príznakov, no ak sa nelieči, situácia sa zhoršuje.

Medzi príznaky chronickej depresie patria:

Ľahostajnosť	Pacient nemá pozitívne aj negatívne reakcie na udalosti. Nestará sa o svoj vlastný život, ani o zmeny v živote príbuzných a priateľov.
Mentálna retardácia	Neschopnosť sústrediť sa, neschopnosť udržať konverzáciu.
Znížená motorická aktivita	Človek sa väčšinou radšej ani nehýbe, dokáže celé hodiny ležať na posteli, akoby rozmýšľal. Ak je potrebné vykonať nejakú akciu, jeho pohyby sú pomalé a pomalé.
Neustále zlá nálada	Nič neprináša radosť a nevyvoláva úsmev.
Poruchy spánku	Môžu sa prejaviť ako nespavosť a skoré prebúdzanie.
Strata je zaujímavá	K veciam a činnostiam, ktoré kedysi prinášali potešenie.
Ťažkosti pri rozhodovaní	Nemožnosť výberu.
denná únava	Pocit ťažkosti a slabosti.
Poruchy chuti do jedla	Často sprevádzané zmenou hmotnosti (možno v oboch smeroch).

V ranných hodinách sú výraznejšie depresívne stavy – v tomto čase pacienta zaťažujú najmä pocity vlastnej bezmocnosti, pochybnosti, myšlienky na samovraždu. Do večera sa obraz trochu vyhladí.

Typy

Existujú 2 typy chronickej depresie:

Diagnostika

Diagnóza je založená na prítomných symptómoch. V prípade chronickej depresie je potrebné sledovať príznaky dlho a objavia sa vo viacerých mierna forma než akútna depresia.

Prvá vec, ktorú by mal odborník urobiť, je uistiť sa, že prítomné symptómy sú výsledkom depresie a nie prejavom iných chorôb, napríklad hypofunkcie. štítna žľaza alebo v dôsledku závislosti od alkoholu alebo drog.

Ak vás do 2 týždňov depresívna nálada neopustí, musíte sa obrátiť na špecialistu na vyšetrenie.

Nie presné metódy, umožňujúce spoľahlivú diagnózu - ani krvný test, ani žiadny inštrumentálne metódy vyšetrenia sa pri diagnostike nepoužívajú.

Liečba

chronická depresia - vážna choroba ktorá sa dá poraziť. Veľký význam má včasnú diagnózu a včasnú adekvátnu liečbu. Pomôže to odstrániť vzniknuté príznaky a znížiť pravdepodobnosť relapsu.

Liečba môže zahŕňať lieky (antidepresíva) a psychoterapiu alebo ich kombináciu:

Lieky	Medicína ponúka veľký výber antidepresív. Pri predpisovaní lieku musí lekár prihliadať na psychické a fyzický stav pacienta a možné vedľajšie účinky. Účinok antidepresív začína niekoľko týždňov po začiatku liečby. Na začiatku liečby prvého záchvatu sa antidepresíva užívajú šesť mesiacov (aspoň). Takéto lieky nemôžete náhle prestať užívať, takže ak ich chcete prestať užívať, musíte o tom vopred informovať svojho lekára. Najčastejšie používané lieky na liečbu depresie sú: selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu: Celexa, Lexapro, Zoloft; selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu: Effexor, Cymbalt; tricyklické antidepresíva: Elavil, Asendin, Anafranil, Sinequan; inhibítory monoaminooxidázy: Marplan, Nardil; trazodón - Desyrel; Mirtazapín, bupropión. Antidepresíva môžu mať na organizmus vedľajšie účinky. Napríklad selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu znižujú sexuálnu túžbu a spôsobujú mierne poruchy spánku. Preto nie je povolený nezávislý výber takýchto fondov.
Psychoterapia	Táto metóda je zameraná na rozvoj schopnosti pacienta vyrovnať sa s vlastnými každodennými emóciami. Zarába viac efektívna aplikácia lieky učí pacienta zdravému životnému štýlu. Psychoterapia môže byť použitá rôznymi spôsobmi: skupina; rodina; individuálny; podporné skupiny.
Iné metódy	Existujú aj iné metódy korekcie, ktoré môže ponúknuť špecialista. Počas záchvatov sezónnej depresie môže byť predpísaná fototerapia. S neúčinnosťou použitých metód - elektrošoková terapia. S prvkami manického správania možno predpísať stabilizátory nálady (lítium). So sklonom k depresívne stavy je potrebné viesť zdravý životný štýl, odmietnuť alkohol, dodržiavať diétu. Dôležitý bod je socializácia – blízke priateľstvá s rodinou a priateľmi prispejú k dobrému zdraviu.

Úplný odpočinok	Niektorí ľudia pri výskyte ťažké situácie, čo spôsobuje pocity duše, majú tendenciu chodiť do práce a zaťažovať sa obchodom, aby sa rozptýlili a zbavili sa stavu melanchólie. To vedie k fyzickému a emocionálnemu preťaženiu, ktoré vyvoláva ďalší vývoj ochorenia. Viac efektívne riešenie pôjdem sa prejsť, nadýchnuť sa čerstvý vzduch, čítať, dať si relaxačný kúpeľ. Dôležité je tiež vyhradiť si dostatok času na spánok.
Robiť to, čo milujete	Práca nie je vždy uspokojujúca. Každý človek by však mal mať povolanie, ktoré ho baví. Preto hobby podľa vašich predstáv pomôže odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok. Môže to byť šport, hudba alebo pletenie - akákoľvek činnosť, z ktorej budete nabití pozitívnymi emóciami.
Sústreďte sa na to dobré	Ak sa sústredíte len na nepríjemné chvíle, potom sa nebudete vedieť zbaviť depresie. V živote je veľa dobrých, príjemných vecí a ak sa ich naučíte všímať, vaša nálada bude vždy úžasná.
Výživa	Telo by malo mať dostatok energie na plnohodnotnú prácu, preto sa odporúča začať ráno cereáliami. Do tela sa tiež musí dostať voda v správnom množstve. Odporúča sa obmedziť konzumáciu kávy, pretože (vo veľkom množstve) negatívne ovplyvňuje výkon a spôsobuje podráždenosť. Je lepšie jesť v malých porciách 6 krát denne.
Šport	Nie každý má silu a motiváciu pravidelne cvičiť. V rovnakom čase, fyzické cvičenie prispievajú k obnove energie, normalizujú hmotnosť a tlak, pomáhajú bojovať proti úzkosti.
Psychologické problémy	Každý z nás ich má. Treba sa ich naučiť riešiť a nie hromadiť. Niekedy je potrebné jednoducho sa odpojiť od všetkých otázok, zabudnúť na ne a relaxovať. Stresujúce podmienky ničia vnútornú energiu a nezanechávajú žiadnu silu a neustále hromadenie takýchto situácií je provokatérom chronickej depresie.