Ateroskleróza mozgových ciev - nebezpečná patológia, charakterizované výskytom lipidových výrastkov na krvných cievach. hlavný dôvod Tieto novotvary sú spojené s porušením metabolických funkcií ľudského tela. Postupom času tieto výrastky stvrdnú a nahradia sa spojivové tkanivo. Zväčšujú sa, úplne alebo čiastočne blokujú lúmen tepien, čím bránia prietoku krvi. Tvorba lipidových plakov ovplyvňuje vitálne funkcie celého organizmu, narúša fungovanie mnohých dôležité systémy orgánov.

Hoci je ateroskleróza diagnostikovaná u ľudí najmä v starobe, nemožno uvažovať o tom, že toto ochorenie súvisí s vekom. Môže sa vyskytnúť aj u ľudí starších ako 35 rokov.

Príčiny vývoja a symptómy ochorenia

Hlavnou príčinou aterosklerózy je zmena metabolizmus tukov a hromadenie cholesterolu v stenách krvných ciev.

Medzi dôvody vedúce k tvorbe aterosklerotických výrastkov sú obzvlášť dôležité:

Ateroskleróza sa vyvíja postupne. Tvorba cholesterolových plakov pri ateroskleróze môže trvať roky. Toto ochorenie môže spôsobiť vážne patologické komplikácie spojené s porušením mozgovej aktivity. Ateroskleróza mozgových ciev v pokročilom štádiu často vedie k predčasnej smrti. Aby sa predišlo takýmto komplikáciám, je dôležité diagnostikovať aterosklerózu včas a prijať potrebné opatrenia.

Podľa toho, aké výrazné sú príznaky aterosklerózy, možno posúdiť, v akom štádiu vývoja sa nachádza. Zvláštnosťou tejto patológie je, že to na dlhú dobu Je asymptomatická a nemusí byť zistená roky.

Postupne sa mení štruktúra ciev a narúša sa ich funkčnosť. Krvný tok sa spomaľuje a nedosahuje životne dôležité funkcie dôležité orgány. Zmeny v štruktúre krvných ciev sa diagnostikujú vykonávaním špeciálne vyšetrenie, ako aj s prejavom komplikácií spojených s aterosklerózou.

Príznaky aterosklerózy sa prejavujú vo forme bolesti hlavy a závratov.

Dochádza k poruchám v pamäti a psychike pacienta, môže sa objaviť hluk v hlave. Pri súbežnej hypertenzii sa zvyšuje riziko mozgovej príhody. Krvácanie do mozgu v dôsledku prasknutia tepny je jedným z najzávažnejších následkov pokročilej formy aterosklerózy.

V procese narušenia duševného stavu pacienta sa rozlišuje niekoľko štádií, z ktorých každá je charakterizovaná svojimi vlastnosťami klinický obraz choroby.

Extrémna forma vyjadrenia duševná porucha V prípade vaskulárnej aterosklerózy sa demencia považuje za stav demencie súvisiaci s vekom. Zvyčajne je táto porucha diagnostikovaná u starších pacientov.

O liečbe tradičnou medicínou

Liečbu a prevenciu chorôb, ako je cerebrálna ateroskleróza, pomocou ľudových prostriedkov, praktizuje stále väčší počet ľudí trpiacich touto chorobou. Tradičná medicína má jedinečný účinok: umožňujú vám liečiť nielen základné ochorenie, ale majú aj pozitívny vplyv na liečbu sprievodných ochorení.

Mnoho našich čitateľov aktívne používa známu metódu založenú na semienkach a šťave Amarantu, ktorú objavila Elena Malysheva, na zníženie hladiny CHOLESTEROLU v tele. Odporúčame vám oboznámiť sa s touto technikou.

Navyše, toto je najviac dostupná metóda zbavenie sa choroby a výborná prevencia. Ale nezanedbávajte tradičnú liekovú terapiu, je potrebné použiť tradičné lieky ako doplnková liečebná metóda. Terapia aterosklerózy je komplexná.

Liečba bylinkami a nálevmi, šťavami, ovocím a zeleninou je dostupná pre každého. Doma si môžete pripraviť akýkoľvek odvar alebo zmes. Existuje obrovské množstvo účinných ľudové recepty, ktorý pri správne použitie môže priniesť pozitívne výsledky.

Terapia prostriedkami tradičná medicína zahŕňa použitie fytoterapeutických infúzií a odvarov, špeciálnych zmesí, zeleninových a bobuľových štiav. Bylinná medicína spolu s tradičná medicína umožňuje zvýšiť elasticitu stien krvných ciev, čím sa spomalí proces tvorby cholesterolových plakov.

Účinné recepty tradičnej medicíny na túto chorobu

Zo známych metód liečby sa za účinné považujú tieto metódy:

V ľudovom liečiteľstve je obľúbená najmä zelenina: zemiaky, cibuľa, cesnak, chren. Medzi obľúbené recepty zo zeleninových plodín patria:

Zmesi pripravené zo zeleniny majú liečivý účinok, zameraný na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Používa sa ako terapia a prevencia chorôb. Ak však existuje podozrenie na onkologické ochorenia, liečba cesnakom je kontraindikovaná.

Na naštartovanie mechanizmu deštrukcie lipidových výrastkov vytvorených na cievach je potrebné, aby telo malo dostatok minerálov, antioxidantov, vitamínov B a C. Všetky tieto prospešné látky sú obsiahnuté v zeleninových šťavách. Preto prosím venujte pozornosť Osobitná pozornosť na mrkvu, zemiaky, cviklu, kapustu, tekvicu.

Výsledok bude viditeľný, ak budú zeleninové šťavy prítomné vo vašej strave každý deň. 1-2 poháre sa považujú za normálne. Šťava zo surových zemiakov je veľmi účinná ako preventívny a terapeutický prostriedok proti ateroskleróze. Pite ráno pred jedlom. Šťava je užitočná v každom veku a odporúča sa používať bez ohľadu na stupeň poškodenia ciev.

Spätná väzba od našej čitateľky - Victorie Mirnovej

Nezvyknem dôverovať žiadnym informáciám, ale rozhodol som sa skontrolovať a objednať jeden balík. Do týždňa som spozoroval zmeny: srdce ma prestalo trápiť, začal som sa cítiť lepšie, mal som silu a energiu. Testy ukázali pokles CHOLESTEROLU na NORMÁLNY. Skúste to tiež a ak by to niekoho zaujímalo, nižšie je odkaz na článok.

Liečba kŕčov mozgových ciev

Ak sa vyskytne kŕč mozgových ciev, môžete použiť aj tradičné metódy. Pomáhajú pri tom odvary z rôznych bylinných zbierok. Každá bylina má jedinečné terapeutické vlastnosti. Zvážte nasledujúce recepty:

Liečba čínskou medicínou sa stáva obzvlášť populárnou po celom svete. Čoraz viac ľudí si ako terapiu vyberá masáž a akupunktúru – najbežnejšie prostriedky v boji proti rôznym druhom chorôb. Postupy sú dosť vážne a musí ich vykonávať kvalifikovaný odborník na vybavených klinikách.

Výživa pre aterosklerózu

Aby bola liečba účinná, skontrolujte svoju obvyklú stravu. Na vašom stole by nemali byť mastné jedlá, vylúčte údené a vyprážané jedlá, sladkosti, najmä čokoládu. Milovníci kávových nápojov budú musieť prehodnotiť svoje preferencie a prejsť na slabé čajové a zeleninové šťavy. Do čaju môžete pridať citrón alebo mlieko. Minimalizujte množstvo cukru, ktoré konzumujete, kedykoľvek je to možné.

Diéta pri cievnych ochoreniach nie je prísna. Napriek tomu, že mnohé obľúbené jedlá sú zakázané, diétny prídel strava je dostatočne rozmanitá. Diéta nezakazuje konzumáciu rýb a širokej škály morských plodov.

Mäsa sa vôbec netreba vzdávať, celkom vhodné je chudé hovädzie, králičie či teľacie mäso, hydina. Odporúča sa zahrnúť do stravy jedlá z obilnín pohánky a prosa, ako aj viac čerstvých zelených. Na preventívne a terapeutické účely sa odporúča konzumovať zelenina, ovocie (najmä jablká a citrusové plody), sušené ovocie.

Pre prevenciu zjedzte každý deň aj strúčik cesnaku. Má pozitívne vlastnosti, ale je kontraindikovaný v onkológii.

Na prečistenie ciev je užitočné každé ráno pred raňajkami vypiť pár pohárov vody. To je účinné nielen pri ateroskleróze, ale aj pri iných ochoreniach.

Zahrňte do svojej každodennej stravy niekoľko polievkových lyžíc rastlinného oleja. Je vhodné, aby to bol olivový olej, ale poslúži aj slnečnicový. Užitočné vlastnosti mať vlašské orechy: Stačí zjesť 100 g každý deň.

Za úspech maximálny účinok Každý deň musíte dodržiavať všetky pravidlá.

Účinnosť bylinnej medicíny je ovplyvnená mnohými faktormi. V prvom rade sa berie do úvahy stav postihnutých ciev a štádium ochorenia. Liečba ľudovými prostriedkami sa môže používať samostatne av kombinácii s tradičnými liekmi, čím sa zvyšuje účinok základných liekov.

Pred liečbou cerebrálnej aterosklerózy ľudovými prostriedkami sa určite poraďte so špecialistom. Za úspech efektívny výsledok Ak chcete zlepšiť klinický obraz choroby, musíte nielen prísne kontrolovať stravu, ale venovať osobitnú pozornosť svojmu obvyklému životnému štýlu. Je dôležité dodržiavať rutinnú disciplínu: kontrolovať pracovný čas a nezabúdať na hodiny odpočinku, jesť určité potraviny s minimálnym obsahom cholesterolu a tuku.

Ešte stále si myslíš, že sa to nedá ÚPLNE VYZDRAVIŤ?

Trápia vás už dlhšiu dobu neustále bolesti hlavy, migrény, silná dýchavičnosť pri najmenšej námahe a k tomu všetkému výrazná HYPERTENZIA? Teraz odpovedzte na otázku: Ste s tým spokojní? Dajú sa VŠETKY TIETO PRÍZNAKY tolerovať? Koľko času ste už premrhali neúčinnou liečbou?

Vedeli ste, že všetky tieto príznaky poukazujú na ZVÝŠENÉ hladiny CHOLESTEROLU vo vašom tele? Ale všetko, čo je potrebné, je vrátiť cholesterol do normálu. Koniec koncov, je správnejšie liečiť nie symptómy choroby, ale samotnú chorobu! Súhlasíš?

Stabilný fyzický a intelektuálny výkon, emocionálny potenciál človeka priamo závisí od prívodu krvi do mozgu. Ale pod vplyvom rôznych nepriaznivých faktorov sa u človeka vyvinú choroby - vaskulárna dystónia ateroskleróza alebo stenóza. Ide o abnormálne zúženie krvných ciev v mozgu v dôsledku toho krv a kyslík prestanú prúdiť v plnom rozsahu, čo vedie k vážnym následkom. Prvé príznaky ochorenia spravidla začínajú opakovanými závratmi, hučaním v ušiach a bolesťami hlavy. Objavuje sa neustále nervové podráždenie, ľahká únava a zhoršenie pamäti.

Pri hojení tohto ochorenia sa používajú rôznymi spôsobmi, ktoré sú zamerané na efektívnu obnovu Ľudské telo: medikamentózna liečba, produktívne zníženie cholesterolových plakov v krvi a účinná fyzioterapia. A tradičná medicína vo svojom prírodnom arzenáli má veľa metód na efektívne vyliečenie zúženia mozgových ciev.

Liečba liečivými bylinami a ovocím

Najpopulárnejšie ľudové prostriedky sú použitie liečivé infúzie z liečivých bylín, koreňov a bobúľ:
Pľúcnik lesný- obľúbená a cenovo dostupná rastlina, odporúčaná pre efektívne čistenie plavidlá. Pripraviť liečivá kompozícia musíte si vziať 1 lyžicu sušenej bylinky a pridať 250 gramov vriacej vody. Nechajte hodinu, užívajte 20 g 3-krát denne po jedle. Pre ľudí, ktorí majú problémy s gastrointestinálny trakt Malo by sa pamätať na to, že táto infúzia môže spôsobiť pálenie záhy alebo bolesť; pred použitím sa určite poraďte s gastroenterológom.

Nettle- čerstvo nakrájané listy a stonky pomelieme na mäsovom mlynčeku a dobre vytlačíme. Výslednú šťavu (100 g) zmiešajte s prírodnou jablkovou šťavou v rovnakých pomeroch. Pite 10 ml liečivého roztoku raz denne ráno nalačno. Priebeh liečby nie je dlhší ako 20 dní, potom si urobte 2-týždňovú prestávku a zopakujte liečbu.

Púpava poľná– Čerstvé listy a korene 5 kvetov nasekajte nadrobno a zalejte 0,5 litrom zmesi. vodka. Je vhodné nechať kompozíciu lúhovať 7-10 dní. Potom sceďte a pite 30 kvapiek 2-3x denne pred jedlom. Liečba zvyčajne trvá 2-3 mesiace.

Harmanček, rebríček, slamienka- Tieto bylinky dobre vysušte. Do výslednej zmesi pridajte listy jahôd a brezové puky a premiešajte v rovnakých častiach. Vezmite 3 polievkové lyžice. lyžice kompozície a nalejte 0,5 litra vriacej vody (najlepšie v termoske) po dobu 12 hodín. Pite 100 g liečivého nálevu 3x denne. Liečba krvných ciev bude veľmi účinná, ak budete piť liečivý nápoj s medom.

Elecampane - suchý mletý koreň asi 10 g zalejeme strmým prevarená voda 200 ml. Varte na miernom ohni 30 minút, odvar spotrebujte do 15 minút. pred jedlom 3 krát denne. Liečebný kurz nie je dlhší ako 2 mesiace, pauza 20 dní, potom môžete procedúry zopakovať.

Valerijský koreň a kôpor- zmiešajte nie viac ako 10 g malého sušeného koreňa valeriány lekárskej a 100 gramov kôprových semien s pohárom prírodného medu. Zmes vložte do termosky a zalejte vriacou vodou tak, aby celkový objem nápoja nebol väčší ako 1 liter. Nechajte lúhovať 24 hodín, potom je lepšie skladovať nápoj v chladničke. Pred jedlom vypite 2 polievkové lyžice zmesi. Pre celok liečebný kurz musíte vypiť asi 2 litre tejto tekutiny.

Ďatelina lúčna – zúženie ciev sa výborne lieči, ak často pijete teplý čaj z kvetov ďateliny. Táto rastlina je vynikajúca na zmiernenie závratov a tinnitu. Alkoholové zloženie skvele pôsobí aj proti ateroskleróze. Vezmite 0,5 l. vodka a nalejte do zozbieraných kvetov ďateliny na 2 týždne. Vezmite 5-10 kvapiek pred jedlom.

Šípka- 200 g kríkov vopred pomelte na mlynčeku na mäso. Do tejto hmoty pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice ovsa a čerstvého ihličia a 0,5 litra vodky, dobre premiešajte. Zmes umiestnite na tmavé miesto na 1-2 dni. Vezmite 10 kvapiek nie viac ako 3 krát denne.

Cesnak je najlepší pomocník

Čistenie krvných ciev ľudovými prostriedkami na cholesterolové plaky je založené na vynikajúcej kombinácii svetlého citrónu a zázračného cesnaku. Tieto produkty obsahujú veľa užitočné kyseliny, vitamíny, minerály, ktoré sú veľmi produktívne pre kardiovaskulárny systém.

Musíte si vziať 4 veľké hlavy olúpaného cesnaku a 4 citróny (neodstraňujte kôru), brúsiť na mlynčeku na mäso. Výslednú hmotu preneste do tmavej misky a zalejte 3 litrami teplej prevarenej vody. Nechajte 3 dni, zmes pravidelne premiešajte, potom dobre preceďte a infúziu vložte do chladničky. Vezmite 100 g pred jedlom 2-4 krát denne. Tento nápoj by ste nemali zneužívať, opakujte kurz najskôr o šesť mesiacov neskôr.

Cesnaková tinktúra, na prípravu budete potrebovať 1 hlávku nastrúhaného cesnaku (mali by ste dostať asi 80 gramov dužiny) a 1 pohár vodky. Zmes zlejeme a necháme lúhovať aspoň 7-10 dní. tmavé miesto. Tinktúru pite 3x denne, 10-15 kvapiek, 30 minút pred jedlom.

Zdravý životný štýl

Samozrejme, ľudové prostriedky a jedinečné prírodné recepty nemôžu prekonať vazokonstrikciu. Hlavným faktorom je správna výživa A zdravý imidžživota. Je potrebné obmedziť konzumáciu mäsových konzerv a spracovaných mäsových výrobkov, rýchleho občerstvenia a zvýšiť príjem rýb, čerstvej zeleniny, ovocia a potravín bohatých na vlákninu. Treba začať študovať aktívne druhyšporte, určite prestaňte fajčiť (nikotín je prvým nepriateľom cievy). Urobte viac kontrastných vodné procedúry, pravidelne navštevujte kúpeľný dom.

Mali by ste tiež pamätať na to, že domáca liečba nemôže nahradiť liekovú a formálnu terapiu, najmä v pokročilých prípadoch. Ak sa objavia prvé príznaky ochorenia - zúženie krvných ciev v mozgu - mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Video materiál k téme

Plavidlá sú akousi dopravnou sieťou tela. Krv sa ním pohybuje a dodáva kyslík a živiny do všetkých orgánov a tkanív. Táto obehová dopravná sieť u dospelého človeka je dlhá deväťdesiatpäťtisíc kilometrov. Denne ním prejde sedemtisíc litrov krvi. Preto krvné cievy zaujímajú hlavné miesto v ľudskom tele. Ich liečba v prípade poškodenia by mala byť zverená iba odborníkom.

Príčiny ochorenia

• Neurocirkulárna dystónia. Cievy sa začnú náhodne zužovať a rozširovať.
• Hypertenzia v priebehu času, ak sa nelieči, môže viesť k vaskulárnej ateroskleróze.
• Veľké množstvo zlého cholesterolu.
• Stresujúce situácie. Na zotavenie zo stresu budete potrebovať veľké množstvo steroidné hormóny. Aby sa to stalo, pečeň začne produkovať veľké množstvo cholesterolu. Časť ide „do práce“ a časť sa usadzuje na stenách ciev.
• Fajčenie. Cigaretový dym poškodzuje výstelku krvných ciev. Na jeho vyliečenie sú potrebné krvinky. Ale nielenže sa oneskorujú, spolu s nimi sa tam dostáva aj cholesterol, trombín a fibrinogén. V priebehu času sa cievy môžu stať nepriechodnými a pulzácia krvi sa zastaví.
• Porušenie výmeny.
• Vzhľad krvnej zrazeniny. IN zdravé telo jeho výskyt nepredstavuje takmer žiadne nebezpečenstvo, vplyvom živín sa rozpúšťa. Ak je telo oslabené, krvná zrazenina môže upchať poškodené cievy.

Symptómy

Fungovanie ľudského tela závisí od stavu krvných ciev. Liečba obehového transportného systému súvisí s príznakmi, ktoré sa vyskytujú. Teraz si povedzme, aké sú príznaky choroby. Najčastejšie sa začínajú objavovať po štyridsiatich rokoch a závisia od ciev, ktorých orgán je poškodený. TO celkové príznaky možno pripísať:

• Neustále závraty. Vznikajú vtedy, keď je mozog slabo zásobený kyslíkom.
• Bolesť hlavy.
• Mdloby.
• Tepelná intolerancia.
• Ruky a nohy sú studené.
• Srdcová frekvencia sa zvýšila.
• Bolesť v kĺboch.
• To, ako sa cítite, závisí od poveternostných podmienok.
• Sexuálna funkcia klesá.
• Tlak skáče.

Okrem toho sa sluch začína postupne znižovať, spánok sa zhoršuje, pamäť sa zhoršuje, v ušiach je často hluk, pri chôdzi sa pravidelne potáca, reč je niekedy nezrozumiteľná. V nohách sa objavuje bolesť, večer opúchajú, v noci sa objavujú kŕče vo svaloch nôh, stávajú sa necitlivými, mení sa farba kože.

Cievne ochorenie dolných končatín

Medzi najčastejšie ochorenia spojené s vaskulárnymi poruchami patria:

• Kŕčové žily
• Venózna nedostatočnosť.
• Tromboflebitída.
• Trombóza.
• Lymfostáza.
• Vaskulitída.
• Trofické vredy.
• Akútna arteriálna obštrukcia.
• Diabetická angiopatia.
• Stasis dermatitída.
• Hyperpigmentácia.

Liečba ciev dolných končatín prebieha nasledovne. Odborníci odporúčajú komplexnú terapiu. Hlavné opatrenia, ktoré sa v tejto súvislosti používajú, sú:

• Vykonávanie fyzických cvičení, ktoré regulujú krvný obeh v končatinách.
• Neustále nosenie špeciálneho elastického obväzu.
• Použitie tonických gélov, ktoré posilňujú steny krvných ciev.
• Pite viac, je dobré, ak sa na tieto účely používajú bylinné infúzie.
• Skvelou možnosťou je obklad z vodky. Vďaka nemu môžete zmierniť opuchy.

Okrem toho liečba krvných ciev dolných končatín zahŕňa použitie lieky. Ku každému predpisu pristupuje lekár individuálne v závislosti od diagnózy, zložitosti ochorenia a jeho štádia.

Cerebrovaskulárne ochorenia

Strata koordinácie, nesúvislá reč, závraty a tinitus sú prvými príznakmi poškodenia ciev v mozgu. Symptómy a liečba sú vzájomne prepojené. Liečebný program, ktorý bude zameraný na obnovenie krvného obehu, závisí od závažnosti ochorenia.

• Kompletné vyšetrenie pacienta: krvný test, viskozita krvi, ultrazvukový Doppler.
• Predpisovanie liekov, ktoré zlepšujú vaskulárnu mikrocirkuláciu a znižujú hladinu cholesterolu.
• V prípade potreby je predpísaný kurz fyzioterapie.

Ak hovoríme o liekoch, potom je v tomto prípade spásou číslo jedna, ktorá stojí za zapamätanie, obyčajný liek „Aspirín“. Tento liek dokonale riedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Ak sú cievy poškodené, liečba bez lieky budú neúčinné. S cieľom vrátiť „krvnú transportnú sieť“ mozgu do normálu sú predpísané nasledujúce lieky:

• "Vincamine" - zlepšuje krvný obeh a má sedatívny účinok.
• "Cavinton" - rozširuje krvné cievy, znižuje agregáciu krvných doštičiek.
• "Cinnarizine" - zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu.
• „No-shpa“, „Dibazol“ - zmierňujú cievne kŕče.

Liečba ciev hlavy a krku je možná aj pomocou tradičnej medicíny, ale o tom budeme hovoriť trochu nižšie.

Poškodené srdcové cievy

Srdce je motorom nášho tela. A je zlé, ak sa k nemu hodí chybné „vybavenie“. Preto sa veľká pozornosť venuje cievam, ktoré vedú k tomuto orgánu.

Ak sú poškodené, nemožno sa vyhnúť chorobe, ako je ischemická choroba srdca.

Ako prebieha liečba srdcových ciev?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dodržiavať diétu. Množstvo cholesterolu by sa malo obmedziť na minimum.

Druhým je viesť aktívny životný štýl.

Lieky používané na liečbu musia riediť krv. Predpísané sú po šiestich mesiacoch dodržiavania diéty. Ak je prípad obzvlášť závažný, potom je predpísaný chirurgický zákrok.

Ale, ako už bolo spomenuté vyššie, hlavnou úlohou je zníženie cholesterolu. Na pomoc telu vyrovnať sa s touto úlohou špecialista predpisuje nasledujúce lieky:

• "Enduracin".
• "Acipimox".

Budú sa musieť užívať vo veľkých dávkach, majú veľa vedľajších účinkov.

Nezabudnite na rastliny

Liečba krvných ciev ľudovými prostriedkami je v praxi široko používaná. Tu je niekoľko receptov, ktoré môžu nielen zmierniť váš zdravotný stav, ale aj podporiť úplné uzdravenie.

• Rozdrvte hlavu cesnaku a jeden citrón. Zmes zalejte jedným litrom prevarenej vody. Trváte na tom dva dni. Vezmite jednu polievkovú lyžicu štyrikrát denne.

• Pätnásť minút pred jedlom vypite pol pohára šťavy z čerstvých listov kapusty.
• Nezabudnite jesť jablká a piť šťavu z reďkovky.
• Vezmite desať gramov brezovej kôry, pridajte k nej listy popola a všetko varte v jednom litri vody desať minút. Preceďte a vypite jeden pohár odvaru ráno nalačno.
• Namiesto čaju môžete v pohári vriacej vody uvariť dvadsať gramov hlohu. Trvajte na tom dve hodiny.

Nebojte sa použiť recepty tradičnej medicíny, ak sú vaše cievy poškodené. Liečba týmto spôsobom, hoci je preverená stáročiami, sa stále snažte vykonávať ju pod dohľadom odborníka.

Prevencia chorôb

Ak existuje porucha krvného systému tela spojená so srdcom, dolných končatín, alebo poškodené cievy mozgu, symptómy, liečba každého z týchto ochorení sú odlišné. Existuje však niekoľko pravidiel, ktoré by sa mali dodržiavať nielen počas liečby, ale aj pri prevencii:

• Správy správny obrázokživota.

• Zdravé stravovanie.
• Viac pohybu a menej stresu.
• Každé ráno - cvičenie, každý večer - prechádzka.
• Prestaňte piť alkohol a fajčiť.
• Jedzte menej soli a viac zeleniny a ovocia.
• Pravidelne navštevujte svojho lekára na preventívne prehliadky.
• Vezmite vitamíny, ktoré pomáhajú posilňovať krvné cievy.
• Ak chcete zvýšiť svoj tón, nalievajte sa striedavo studenou a teplou vodou.

Rady odborníkov: na prevenciu srdcovo-cievne ochorenia Každý deň konzumujte dve polievkové lyžice olivového oleja.

Iba v tomto prípade budú vaše cievy zdravé. Nebudú vyžadovať liečbu. Neupchajú ich žiadne cholesterolové plaky. Koniec koncov, to, čo hovoria, je pravda: je lepšie predchádzať chorobe, ako ju neskôr liečiť.

Záver

Vo väčšine prípadov naše zdravie závisí od nás. Cievne ochorenia sú toho dôkazom. Opäť sa totiž vzdávame mastných, sladkých, slaných, horkých jedál a plaky cholesterolu nás môžu navždy opustiť. A ak sa športu venujete trochu viac, potom sa budete každý deň cítiť jednoducho vynikajúco.

Súlad vôbec jednoduché pravidlá odstráni vzhľad najviac komplexné choroby, čo môže viesť k strašným následkom. Skúsme teda aspoň tieto pravidlá dodržiavať.

Ateroskleróza je ochorenie krvných ciev, pri ktorých sa v ich lúmenoch hromadia cholesterolové plaky.

Z tohto dôvodu sa krvný obeh spomaľuje, kyslík a ďalšie živiny neobohacujú telo.

Trpí tým aj mozog. Ale kvôli vysokým nákladom na lieky mnohí pacienti nájdu alternatívu. Utrácajúliečba cerebrálnej aterosklerózy ľudovými prostriedkami.

Prečo sa toto ochorenie vyskytuje?

Asi každý chápe, že akákoľvek choroba sa neobjaví len tak a ateroskleróza mozgových tepien, toto nie je výnimka. Preto, možné dôvody Príčiny tohto ochorenia môžu byť:

• Nevyvážená strava. Môžeme povedať, že hlavný dôvod. Pretože veľké množstvo konzumovaných tučných jedál prispieva k ukladaniu cholesterolových plakov, ktoré boli spomenuté skôr.
• životný štýl. Pohyb je život. Preto sa človek potrebuje viac hýbať a cievy budú v norme, vďaka dobrému prekrveniu. Okrem toho sa neobjaví nadváha.
• Pitie alkoholu a fajčenie. Tieto návyky len upchávajú telo a narúšajú jeho normálne fungovanie.
• S biologickým vekom človeka starne a opotrebováva sa aj telo. Aj keď nie sú žiadne choroby, cievy stále slabnú a krv sa zahusťuje.
• Diabetes.
• Dedičnosť. Táto otázka sa týka chorôb krvného obehu. Môžu sa stať hlavnou príčinou aterosklerózy.
• Ak je človek v neustálom strese. Tento štát míňa veľa vitalita, preto dochádza k poruchám v iných telesných systémoch.

Ak to človek pravidelne robí fyzické cvičenie a vedie zdravý životný štýl, znižuje sa riziko aterosklerózy.

Príznaky ochorenia

Toto ochorenie sa prejavuje rovnakými príznakmi v každom veku.

A sú takéto:

• Zhoršenie pamäti. V podstate je problém v tom, že si človek nevie spomenúť, čo sa nedávno stalo. Ale to je príznak starších ľudí.
• Bolesť v hlave. V závislosti od toho, v akom štádiu vývoja sa choroba nachádza, sa bolesť objaví s takou frekvenciou. Okrem toho sa budú líšiť charakterom, tlačením, boľavým, či v podobe husej kože. A čím pokročilejší je stav ochorenia, tým silnejší bolestivé pocity. Lekári poznamenávajú, že bolesť sa najčastejšie objavuje s ťažkou fyzický stres, a človek môže všetko pripísať únave. Ale akonáhle si trochu oddýchne, teda zaspí, bolesť prejde. Táto situácia je veľmi nebezpečná, pretože sa s ňou treba šikovne vysporiadať.
• Rýchla únava. Všetky každodenné činnosti, ktoré človek predtým robil bez námahy, teraz vedú k veľkej únave. Z tohto dôvodu zle spí a stáva sa podráždeným.
• Vzhľad tinnitu. Tento príznak, rovnako ako bolesť hlavy, môže postihnúť mnoho ľudí. Na začiatku ochorenia môže nastať až po presilení a potom už bez príčiny. Mnohí pacienti začínajú pociťovať závraty, pretože prísun kyslíka do mozgu je obmedzený.
• Zvýšené potenie, začervenanie tváre a pri malom napätí aj oslnenie v očiach. Čím je choroba pokročilejšia, tým sa človek cíti horšie. To môže dokonca ovplyvniť motorické funkcie. Napr. Môže sa vyskytnúť krívanie.

Väčšina ťažká komplikácia Toto ochorenie je mŕtvica. Preto, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia, bez ohľadu na to, v akom veku sa vyskytli, mali by ste vyhľadať pomoc skúseného lekára. Pretože choroba diagnostikovaná v počiatočných štádiách vývoja je ľahšie liečiteľná.

Liečba choroby

Diagnostikovanéateroskleróza mozgových ciev; jej liečba sa môže vykonávať ľudovými prostriedkamia lieky.

Lekár predpíše lieky, čo pomôže odstrániť všetky prejavy ochorenia a zlepšiť sa všeobecný stav telo, ale niektoré z nich môžu spôsobiť vedľajšie účinky.

Ale starej mamy lieky na cerebrálnu aterosklerózu sú menej nebezpečné. Pretože obsahujú iba prírodné zložky, ktoré nepoškodzujú telo.

Aby bol výsledok liečby pozitívny, pacient musí dodržiavať tieto pravidlá:

• Správna výživa. Počas tejto choroby by ste mali prehodnotiť svoj denný jedálny lístok a vylúčiť z neho všetko mastné a vysokokalorické. Je potrebné nahradiť všetky živočíšne tuky rastlinným olejom. Pridajte do svojho jedálneho lístka viac čerstvého ovocia a zeleniny.
• Postupy cvičebnej terapie. Všetky záťaže sa zlepšujú obehový systém. Okrem toho pravidelné ranné cvičenia pomôžu normalizovať krvný obeh.
• Dodržiavanie rozvrhu práce/odpočinku.

Ako sa používajú tradičné metódy liečby?

Existovať ľudové prostriedky z aterosklerózy a je ich pomerne veľa, napr.

• Recept s medom. Zmiešajte citrónovú šťavu, rastlinný olej a med. Táto zmes sa má užívať na prázdny žalúdok.
• Liečba kôprom. Na prípravu nálevu zalejte osemnásť gramov (jedna polievková lyžica) kôprových semienok dvestopäťdesiatimi miligramami vriacej vody a nechajte vylúhovať. Vezmite štyrikrát, jednu polievkovú lyžicu naraz.
• Ak chcete odstrániť cholesterol z krvi, môžete použiť zrelé čerešne. Kilogram olúpaných bobúľ je potrebné naliať vareným mliekom a konzumovať ich po celý deň.
• Aby ste zabránili vzniku cholesterolových plakov, musíte ráno vypiť jednu pohár šťavy z hlohu.
• Chren. Tento produkt je dobrý, ak ho nastrúhate, pridáte kyslú smotanu a premiešame.
• Morský kel. Vezmite malé množstvo s každým jedlom.

Ak chcete odstrániť všetok cholesterol z krvných ciev, je lepšie vypiť pohár alebo dva vriacej vody na prázdny žalúdok.

Ak varíte náprava z liečivej rastliny sa snažte pripravovať nie dlhšie ako jeden deň, pretože na druhý deň môže stratiť svoje liečivé vlastnosti.

Liečivé tinktúry a odvary

Liečba cerebrálnej aterosklerózy sa môže uskutočniť pomocou mnohých receptov, ktoré poznali naše staré mamy.

1. Lofant. Nalejte dvesto mililitrov vody, osemnásť gramov (jedna polievková lyžica) suchého lofantu a varte na miernom ohni desať minút po zovretí. Nechajte vychladnúť asi štyridsať minút. Potom by ste mali precediť a rozpustiť jednu lyžicu medu vo vývare. Dávka je nasledovná, trikrát denne, hodinu pred jedlom, dve polievkové lyžice. Kurz takejto terapie trvá tridsať dní, potom sedemdňová prestávka a opäť tridsať dní liečby.
2. Zbierka liečivé rastliny. Na liečbu choroby týmto spôsobom musíte brať: kvety harmančeka, hloh, kvety nechtíka, krušpán, materina dúška, cudweed. Je potrebné naliať jednu lyžicu každej rastliny do termosky a naplniť ju litrovou nádobou vriacej vody. Nechajte šesť hodín. Po vychladnutí precedíme a nalejeme do dózy. Pridajte pol litrovú fľašu vodky a pol litrovú nádobu medu. Všetko premiešajte a nechajte jeden deň. Pred jedlom vypite tridsať miligramov, ale nie viac ako trikrát denne.
3. Ovocie psie ruže. Nalejte ju do pollitrovej nádoby, pričom jednu tretinu nechajte prázdnu až po vrch. Naplňte vodkou až po vrchol a nechajte štrnásť dní, ale každý deň miešajte. Po uplynutí tejto doby tinktúru sceďte. Návod na použitie: pridajte dvadsať kvapiek do kúska rafinovaného cukru, robte to trikrát denne.
4. Modrá cyanóza. Je potrebné naplniť pol litra vriacej vody so štyridsiatimi gramami suchých koreňov tejto rastliny, nasadiť ju parný kúpeľ a podržte desať minút. Po vychladnutí precedíme. Užívajte v štvorhodinových intervaloch po jednej polievkovej lyžici.
5. Moruše. Recept s touto zložkou pomôže ľuďom, ktorí trpia intrakraniálny tlak. Musíte vziať konáre, nalámať ich najemno a odmerať dve veľké lyžice. Vložte ich do termosky, nalejte do nej liter vriacej vody a nechajte cez noc. Vezmite sto päťdesiat mililitrov pred jedlom, ale nie viac ako trikrát denne. Je potrebné sa takto liečiť šesťdesiat dní.
6. Cesnak. Budete potrebovať jeden citrón a jednu hlavu cesnaku. Umytý citrón (je lepšie nešúpať) spolu s olúpaným cesnakom vložíme do mixéra a pomelieme. Potom sa zmes zriedi vodou v množstve pol litra a nechá sa štyri dni. Vezmite dve polievkové lyžice na prázdny žalúdok.

Druhý recept. Budete potrebovať jeden liter vodky a štyri hlavy cesnaku. Cesnak olúpeme, jemne nasekáme a nalejeme do vodky, necháme dvadsaťsedem dní. Po uplynutí tejto doby sa musí tinktúra prefiltrovať a sediment odstrániť. Štartliečba vaskulárnej aterosklerózy týmto liekom vyzerá takto. Musíte začať s jednou kvapkou na pohár mlieka, potom pridajte jednu kvapku každý deň, kým dávka nedosiahne dvadsaťpäť kvapiek. Nemeňte dávku päť dní a potom ju začnite znižovať o jednu kvapku denne.

1. Zber liečivých rastlín. Budete potrebovať: listy z brezy, hlohu, liečivý list, obličkové čajové lístky. Každý si vezmite dve veľké lyžice. K nim musíte pridať: slamienku, oregano, cinquefoil, šípky - v množstve jednej polievkovej lyžice. Vezmite tri polievkové lyžice ľubovníka bodkovaného. Ľanové zrná, mäta pieporná - každá pol lyžice. Všetko dobre premiešajte, potom vezmite dve a pol veľkej lyžice tohto zloženia, nalejte do termosky a nalejte vriacu vodu rýchlosťou pol litra. Zatvorte a nechajte cez noc. Musíte to brať takto: rozdeľte produkt na tri časti a všetko vypite za jeden deň.
2. Plody hlohu. Plody naparujte v šálke a užívajte tridsať mililitrov pred jedlom.

Šťavy, ktoré pomôžu pri terapii

Zbaviť sa ateroskleróza môže byť liečená ľudovými prostriedkami pomocou rôznych štiav z rastlín a bobúľ. Nezabúdajte na jednoduché ovocné a zeleninové šťavy, ktoré je potrebné zaradiť do každodenného jedálnička.

• Zemiaková šťava. Z jedného zemiaka by ste mali vytlačiť šťavu a vypiť ju pred jedlom, nalačno.
• Plantain. Musíte vziať listy čerstvo natrhanej rastliny, nakrájať ju a vytlačiť šťavu. Vezmite šťavu a med v rovnakých pomeroch a varte dvadsať minút. Mali by ste si vziať dve polievkové lyžice denne.
• Čerešne sme už spomínali skôr a užitočná je aj šťava z nich.
• Mrkva + zeler. Skombinujte tieto dve šťavy v rovnakých pomeroch a vezmite na prázdny žalúdok.
• Zriedkavé. Na plaky pomôže jedna polievková lyžica čerstvej šťavy, ktorú je dobré užívať nalačno.
• Hloh. Tento liek je dobrý, dokonca aj vo forme šťavy. Na jeho prípravu rozdrvte čerstvé bobule v mixéri a šťavu precedíme.

Akákoľvek šťava sa musí konzumovať iba čerstvá, pretože už na druhý deň jej vlastnosti nebudú také prospešné.

Prevencia chorôb

Aby ste udržali riziko ochorenia dostatočne nízke, musíte dodržiavať určité pravidlá.

Hlavné spôsoby prevencie ochorenia:

• Vyvážená strava.
• Chôdza aspoň pol hodiny.
• Udržiavanie dobrej fyzickej formy.
• Odmietnutie zlé návyky, alkohol a fajčenie.
• Včasná liečba rôznych chorôb.

Tieto jednoduché tipy pomôžu človeku udržať všetky metabolické procesy v tele. A budú mať priaznivý vplyv na odstraňovanie cholesterolu z pečene a krvi. A nedajú mu príležitosť usadiť sa na stenách krvných ciev.

Okrem toho, že existujú domáce tradičné metódy liečby, sú aj zahraničné. Napr.:

• tibetské metódy. Dvesto gramov strúčikov cesnaku by ste mali olúpať a nasekať nadrobno, potom nalejte pohár vodky a nechajte desať dní lúhovať. Aplikujte ráno a večer. Prvá dávka by mala byť jedna kvapka, potom pridať ďalšiu každý deň a tak pokračovať desať dní a potom začať postupne znižovať.
• Francúzsky spôsob. Odporúčajú miešať biele víno (šesťsto mililitrov), cibuľová šťava(sto mililitrov), med (sto mililitrov). Vezmite jednu polievkovú lyžicu raz denne.

Okrem takýchto receptov sa používajú aj doplnky stravy (biologicky aktívne prísady). Pri ich kúpe však musíte byť veľmi opatrní, aby ste si nekúpili falošné.

Ako už bolo spomenuté, vypitie šálky vriacej vody nalačno veľmi pomôže.

Odporúčajú masáže a akupunktúru. Tu ale treba nájsť odborníka, ktorý sa na chvíľu stane vaším ošetrujúcim lekárom. Z potravín vylúčte tučné mäso, vajcia, konzervy, čokoládu, kávu, silný čaj a znížte množstvo soli.

Zhoršené prekrvenie mozgu spôsobené zúžením mozgových ciev je, žiaľ, stále častejším ochorením starších ľudí. A prvé miesto medzi dôvodmi, ktoré spôsobujú takéto zúženie, patrí ateroskleróze. Bez preháňania môžeme povedať, že ateroskleróza sa stala skutočnou pohromou modernom svete a dve z troch úmrtí, najmä medzi mužmi, s ním nejako súvisia.

Je to pravdepodobne spôsobené realitou života. Dnes sme nútení žiť vo svete plnom stresu, neustáleho napätia, znečistenej atmosféry a zlej stravy. Pridajte k tomu fyzickú nečinnosť a neustálu negatívne emócie, ktoré nenájdu východisko a obraz bude skutočne desivý.

Liečba mozgových ciev

Liečba mozgových ciev mozgu je spravidla konzervatívna a zahŕňa nasledujúce opatrenia:

• Medikamentózna terapia,
• Dodržiavanie vhodnej stravy
• Fyzioterapeutické aktivity,
• Terapeutické cvičenie.

Lieky na liečbu ciev môže predpísať len lekár, ktorý môže upraviť aj ich režim a dávkovanie. Väčšinou sa predpisujú vazodilatanciá – Papaverin alebo Eufillin, lieky riediace krv a zabraňujúce zhlukovaniu krvných doštičiek – aspirín alebo ACC, lieky znižujúce hladinu cholesterolu v krvi a lieky, ktoré bránia jeho tvorbe samotným organizmom. Ak má pacient hypertenziu, predpíšem mu lieky, ktoré znižujú krvný tlak a podporujú srdcový sval.

Okrem liekov je na vyliečenie mozgových ciev veľmi dôležité, akú životosprávu a výživu pacient dodržiava. Obohaťte svoj jedálniček o prírodné, nespracované potraviny. Určite jedzte viac zeleniny, ovocia, byliniek, morských plodov a morských rias. Na udržanie ciev v dobrej kondícii ovsené vločky resp pohánka, rybieho tuku a cesnak.

Ak sú cievy v mozgu zúžené, musíte úplne prestať fajčiť a vylúčiť zo stravy tučné jedlá vrátane mlieka, masla, kyslej smotany alebo tvarohu, majonézy, čokoládových a kakaových výrobkov, kávy a všetkého vyprážaného. Pite viac vody- najmenej 2 litre denne.

Zúčastnite sa všetkých fyzioterapeutických stretnutí, ktoré vám lekár predpíše, a navyše pre udržanie elasticity ciev absolvujte kontrastné procedúry vo vani resp. studená a horúca sprcha. Kontrastné sprchy nielen pomôžu udržať tón kardiovaskulárneho systému, ale aj posilnia váš nervový systém, ktorý vám pomôže odolávať stresu, a teda odstrániť ďalšiu príčinu vazokonstrikcie a kŕčov.

Ako liečiť mozgové cievy?

Diéta na posilnenie krvných ciev

Stav vašich ciev do značnej miery závisí od toho, čo presne jete. Aby ste mohli liečiť cievy hlavy, budete musieť zo svojho jedálnička vylúčiť také veľmi chutné, ale pre stav ciev mimoriadne škodlivé potraviny, ako sú všetky druhy koláčov, zákusky a vysokokalorické pečivo z bieleho múky. Vyhýbať by ste sa mali aj vyprážaným, mastným a korenistým jedlám. Znižuje cievny tonus a podporuje tvorbu cholesterolových plakov, čo vedie k rozvoju chorôb, ako je ateroskleróza.

Ako liečiť mozgové cievy? Musíte ho úplne prestať používať alkoholické nápoje. Napriek pretrvávajúcemu presvedčeniu, že alkohol podporuje vazodilatáciu, nerobí nič iné, len škodí. Mimochodom, to isté ako fajčenie, na ktoré by ste tiež mali zabudnúť.

Ak chcete vyliečiť krvné cievy v mozgu, pokúste sa znížiť množstvo soli, ktorú konzumujete v strave. Čo však musíte vziať, sú špeciálne vitamínovo-minerálne komplexy určené pre cievy, ktoré musia obsahovať vitamíny B, PP a kyselina askorbová.

Gymnastika pre mozgové cievy

V prvom rade by sme chceli poznamenať dôležitosť špeciálnej gymnastiky, ktorá vám umožní rozšíriť krvné cievy, posilniť ich steny a aktivovať prietok krvi. Pred začatím cvičenia sa určite poraďte so svojím lekárom, pretože mozgové cievy nie sú predmetom experimentov a pri niektorých chorobách môže byť gymnastika kontraindikovaná. Ak lekár nemá žiadne námietky, môžete vykonávať cvičenia, ktoré zvyšujú prietok krvi do hlavy, napríklad ju nakláňať rôznymi smermi, ako aj stáť na hlave, lopatkách alebo lakťoch. Môžete tiež jednoducho ležať s nohami zdvihnutými vysoko v pravom uhle. Je tiež užitočné zahrnúť do komplexu terapeutické cvičenia ostré ohyby v rôznych smeroch a ostré a časté otáčanie tela, čo vám umožňuje meniť priestorovú polohu hlavy, najmä otáčanie cez hlavu dopredu a dozadu.

Symptómy mozgových ciev

Ak by sme sa vedeli starať o svoje zdravie od mladosti a počas celého života, je pravdepodobné, že by sme žili oveľa dlhšie a ochoreli by sme oveľa menej. Ale, žiaľ, drvivá väčšina z nás myslí len na to, že naše zdravie je neoceniteľným darom od prírody a že raz môže skončiť, až keď nás prepadnú niektoré choroby.

To isté platí pre cievy mozgu. Ani nemyslíme na to, že ich máme, až kým v jeden krásny moment nezačneme pociťovať príznaky mozgových ciev: neustále bolesť hlavyťažoba v zadnej časti hlavy, závraty, únava, nespavosť a iné príznaky spojené s poruchou cerebrálny obeh spôsobené zúžením lúmenu krvných ciev. Preto sa tento článok zameria na to, ako vyliečiť krvné cievy mozgu pomocou prostriedkov, ktoré sú po ruke. Majte na pamäti, že všetky tieto prostriedky vôbec nenahrádzajú návštevu oficiálnej medicíny a môžu sa použiť výlučne ako pomocné metódy.

Ak pociťujete mozgové príznaky ako: neustála únava, závraty, máte časté bezpríčinné bolesti hlavy, niekedy nedokážete udržať kontrolu nad svojou náladou - to všetko môže naznačovať rozvíjajúcu sa hypoxiu mozgu, alebo jednoduchšie jeho kyslíkové hladovanie spôsobené nedostatočným prekrvením. A to je absolútny dôvod na návštevu neurológa. Zúženie krvných ciev a ich nedostatok tonusu nie je vôbec taká neškodná vec, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Postupne sa zmeny na mozgu, ktoré spôsobuje, stávajú nezvratnými a pacient môže očakávať najviac ťažké následky, začať z cievna mozgová príhoda na stareckú demenciu. Takže určite musíte nielen prejsť úplné vyšetrenie, ale tiež začať včas a adekvátne liečiť mozgové cievy, a to možno len pod dohľadom odborníka.

Prevencia mozgových ciev

Bolesť hlavy, zvýšená krvný tlak, podráždenosť, poruchy spánku, závraty často poukazujú na cerebrovaskulárne príhody. Je neprijateľné tolerovať takéto príznaky - môžu mať za následok mŕtvicu. Navyše v posledné roky mŕtvica sa stala oveľa mladšou a čoraz viac postihuje ľudí, ktorí každý deň čelia nadmernej pracovnej záťaži a vysoký stupeň zodpovednosť: manažéri, majitelia firiem, otcovia veľkých rodín. Keď sa objavia príznaky cerebrovaskulárnych príhod, lekári často odporúčajú užívať kombinované lieky na zlepšenie cievnej funkcie, napr. "Vazobral". Jeho aktívne zložky stimulujú metabolické procesy v mozgu, zlepšujú stav ciev, eliminujú následky kyslíkového hladovania mozgového tkaniva spojené so zhoršením zásobovania krvou a majú stimulačný účinok, ktorý znižuje riziko mŕtvice.

Vedci to vypočítali, aby ste si udržali dobré zdravie a udržali svoje telo v dobrej kondícii kardiovaskulárny systém, človek potrebuje prejsť denne aspoň 5 km. A to, samozrejme, nezahŕňa pohyby, ktoré robíme, presúvame sa z jedného rohu miestnosti do druhého a robíme naše obvyklé veci. Preto liečba mozgových ciev musí začať pohybom. Nie je potrebné absolvovať tých istých 5 km naraz. Úplne postačí, ak si túto vzdialenosť rozdelíte na viacero segmentov a prejdete ju v niekoľkých etapách, napríklad pri prechádzke so psom.

Rôzne fyzické cvičenia posilňujú a zlepšujú krvné cievy, vrátane mozgových, najmä na čerstvý vzduch. Ak sa vám však momentálne nechce behať alebo skákať, aspoň sa po večeroch častejšie prechádzajte. Napríklad so psom. Fyzická nečinnosť je jedným z vašich nepriateľov.

Ak máte nadváhu, mali by ste sa jej najskôr pokúsiť zbaviť. Nadváha veľmi škodlivé pre vaše krvné cievy.

Cievy budete samozrejme liečiť spolu s lekárom. A určite vám povie, ako to urobiť. Úspešnosť tejto liečby však závisí aj od vás.