Paniikkikohtaukset. Hoito.

Jotkut potilaat valittavat muuttuneesta maailmankuvasta (maailma näyttää menettävän väriä), paniikkikohtauksista. Paniikkipelko syntyy spontaanisti, usein ruuhkaisessa paikassa (kauppa, juna, metro, bussi, hissi), mutta potilaat eivät yleensä keskustele itse kohtauksesta, vaan sen seurauksista, esimerkiksi pahenemisesta. yleiskunto esittämättä erityisiä valituksia. Toisaalta suoralla kysymyksellä potilas pääsääntöisesti vahvistaa, että hän tunsi sillä hetkellä voimakasta sydämenlyöntiä, hengenahdistusta, hikoilua, jalkojen heikkoutta, vatsakramppeja, rintakipua, vapinaa, vapinaa.
Usein potilaat erottuvat huimauksesta ja huimauksesta, ja joissakin tapauksissa he eivät pysty kuvailemaan tilaansa ollenkaan. Depersonalisaatio ja derealisaatio (ympäröivän maailman epätodellisuuden tunteet tai vieraantuminen itsestään) - tyypilliset paniikkihäiriön oireet - vain lisäävät paniikkikohtausta.
Näiden somaattisten oireiden lisäksi potilaat voivat kuvata läheistä paniikkitilaa. Yleensä heillä on tunne uhkaavasta vaarasta, hämmennystä ja voimattomuudesta pyörtymisen tila. Potilaat ajattelevat, että heillä on sydäninfarkti tai aivohalvaus ja he pyytävät, että heidät viedään lähimpään ensiapuun.
Kohtauksen alkamista kuvaava potilas ilmoittaa "iskusta" päähän tai sydämeen, työntämisen tunteesta, lyömisestä koko kehossa, verenpurkauksesta päähän, verenpaineen noususta jne. objektiivisessa tutkimuksessa, vuoroja kirjataan paljon harvemmin. Päivittäinen sykkeen ja verenpaineen seuranta osoitti, että heidän keskimääräinen päiväsuorituskykynsä ei poikkea terveiden ihmisten suorituskyvystä. Merkittäviä vaihteluita havaitaan "paniikkikohtauksen" tai sen ahdistuneen odotuksen aikana: 30 %:lla potilaista subjektiivisia tunteita niihin liittyi verenpaineen ja sykkeen nousu - 60 %:lla potilaista, 20 %:lla ei havaittu objektiivisia muutoksia ollenkaan. Kera tyypillisiä oireita voi olla muitakin - epätyypillisiä, jotka eivät sisälly paniikkikohtauksen kriteereihin: paikallinen kipu (päässä, vatsassa, selkärangassa), puutuminen, polttava tunne, oksentelu, "kyhmy" kurkussa, heikkous kädessä tai jalassa, heikentynyt kävely, näkö, kuulo. Useilla potilailla ei ole lainkaan ahdistusta - on "paniikki ilman paniikkia". Interiktaaljaksolla valtaosa potilaista kokee vaihtelevan vakavuuden olevan autonomisen toimintahäiriön - minimistä, jolloin potilas tuntee olonsa käytännössä terveeksi, maksimiin, jolloin kohtauksen ja interiktaalajan välinen raja on hämärtynyt häiriön voimakkaan vakavuuden vuoksi. PA (paniikkikohtausten) välillä.
Kliiniset ilmentymät autonominen toimintahäiriö interiktaalisella jaksolla niille on ominaista polysysteemisyys, dynaamisuus ja muut autonomiselle toimintahäiriölle tyypilliset merkit. Useimmiten hahmo vegetatiivinen dystonia mukautuva: vähän vaivaa sinulta ja hän jättää sinut rauhaan. No, jos et kiinnittänyt huomiota hälytyskelloihin, tauti voi raivota kuin joki, joka vuotaa yli rantojensa. Tällaisia ​​myrskyjä, jotka kestävät 5 minuuttia, korkeintaan muutaman tunnin, kehoa ravistelevat, lääkärit kutsuvat vegetatiivis-verisuonikriiseiksi.

Niitä esiintyy todennäköisemmin naisilla kuukautisten aikana, varsinkin jos
kriittisiä päiviä samaan aikaan epäsuotuisan sään tai suuren välienselvittelyn kanssa sekä vaihdevuosiin tulleiden naisten kanssa. Heidän on suojeltava mielenrauhaaan kostolla. Vegetatiivisten kriisien läheinen yhteys emotionaalisiin mullistuksiin on ollut tiedossa Tšehovin ajoista lähtien: hänen kollegansa sanoivat tällaisissa tapauksissa, että potilaalla oli paniikkikohtaus, ja paniikkikohtausten torjumiseksi on tarpeen määrätä tiukimmat lepoajat.
Sympaattisen lisämunuaisen kriisit ovat herkimpiä sympaattisille ihmisille. Yleensä myöhään iltapäivällä tai yöllä päänsärky voimistuu, puukottavat, tunkeutuvat, puristavat ja ajetut sydämenlyönnit (pulssi - jopa 140 lyöntiä / min, koputtaminen temppeleihin, verenpaine nousee 150 / 90-180 / 110 mm Hg Art., ei tarpeeksi ilmaa - jokainen hengitys on vaikeaa, vilunväristykset, kädet ja jalat puutuvat, vartalo peittyy "hanhenlihalla", lämpötila nousee 38-39 ° C:een, koko ajan haluat virtsata WC). Ja vaikka tässä tapauksessa ei ole pienintäkään uhkaa hengelle, on olemassa sellainen kuolemanpelko, että on helppo menettää pää, ryntäämällä asunnossa sanoinkuvaamattomassa jännityksessä.
Lopettaa! Ryhdistäydy! Käsittelemällä paniikkia autat jo itseäsi. Avaa ikkuna, avaa paidan napit, löysää kaulus, irrota vyötärönauha, istu mukavalle tuolille tai makaa sängyssä selän alle työntäen muutama korkea tyyny hengittämään.
Levitä otsalle, ohimoille, kaulalle ja ranteisiin lautasliinoja tai kostutettua pyyhettä kylmä vesi. Juo hitaasti lasi kylmää keitetty vesi keskittyä tunteisiisi. Rauhoittaaksesi sydämenlyöntiä sulje silmäsi ja paina 3 kertaa minuutin sisällä 10 keski- ja etusormi molemmat kädet päällä silmämunat. Hieronta pyöreällä liikkeellä osoita leuan keskelle molempien käsien etusormella (9 kertaa myötäpäivään ja sama numero sitä vasten). Purista, vaivaa ja venytä hieman keskisormi 2-3 minuuttia kummallakin kädellä. Ota 30 (voimakkaalla sydämenlyönnillä - 40-45) tippaa valocordiinia tai corvalolia pieneen määrään vettä, tai 20 tippaa valeriaana- tai kielo-emomatotippaa, no-shpy-tabletti ja odota sitten 10-15 minuuttia. Eikö se parantunut?
Vagoinsulaariset kriisit aiheuttavat usein ahdistusta parasympaattisen tyypin ihmisille. Ongelmia tapahtuu yleensä aamulla ja iltapäivällä - illalla et voi pelätä hyvinvointisi puolesta. Päässä ilmaantuu heikkoutta, kuumuuden ja raskauden tunnetta, se alkaa pyöriä, veri ryntää kasvoille, on tukehtumisen tunnetta, pahoinvointia ja joskus vatsakipuja ja ripulia, "heittää" hikeen, sydän pysähtyy, pulssi muuttuu harvinaiseksi (jopa 45 bpm). /min), valtimopaine laskee 80/50-90/60 mmHg. Taidetta, sanalla sanoen näyttää siltä, ​​että sielu eroaa ruumiista, ja sellainen paniikki iskee, jopa maailman ääriin, mutta se ei vain ole voimaa.
Rauhoitukseksi juo 1-3 tablettia bellataminaalia tai bellasponia (ei saa käyttää raskauden aikana) tai 20 tippaa novopassiittia tai valerian-tinktuuria, avaa ikkuna ja mene nukkumaan ilman tyynyä asettamalla jalat useita kertoja taitettuun peittoon: matalassa paineessa aivot kokevat hapen nälänhätää, ja vaakasuora asento varmistaa veren virtauksen päähän. Hauduta vahvaa makeaa teetä tai valmista kupillinen mustaa kahvia sokerilla. Onko tullut helpotusta? Soita lääkärille!
Paniikkikohtausten hoidossa on hallittava tasapainottamisen taito, jotta tasapaino voidaan taitavasti ylläpitää autonomisen hermoston asteikolla. Ja hän "rakastaa" vakautta ja järjestystä kaikessa.
. Suunnittele päivä tunti kerrallaan: nouseminen, kuntoilu, aamiainen, työaika, lounas, lepo, suosikkisarjat, kotityöt, päivällinen, iltakävely - yritä noudattaa tätä aikataulua, jos mahdollista.
. Liiku enemmän ja vietä vähintään 2 tuntia päivässä raikas ilma. Eikö sinulla ole aikaa tähän? Aloita pienestä – käytä vähemmän julkista liikennettä ja kävele useammin. Kannusta itseäsi lenkille tai uima-altaaseen 2 kertaa viikossa ja viikonloppuisin kylpyyn: uinti ja kovettuminen vesimenettelyt ylläpitää "tasapainoa" autonomisessa hermostossa.
. Tee sormihieronta. Puristamalla niitä vuorotellen, vaivaamalla ja hieman venyttämällä useita minuutteja 2-3 kertaa päivässä on mahdollista normalisoida hermoston verenkiertohäiriön häiriintymiä kehon toimintoja. Kiinnitä erityistä huomiota peukaloon, sen hieronta stimuloi aivoja ja keskimmäinen - vaikutus siihen normalisoi verenpainetta.
. Pidä huolta hermoistasi! Jos niiden vahvuus on testattava, sekoita yhtä paljon valeriaania (tai emojuurta), minttua ja kortetta, 1 rkl. l. kaada lasillinen kiehuvaa vettä, kuumenna 15 minuuttia kannen alla vesihauteessa, jäähdytä noin 45 minuuttia, siivilöi. Ota 2 rkl. l. 4-6 kertaa päivässä.
. Rauha. Huomaa: elenium, sibazon, fenatsepaami, rudotel, meprobamaatti aiheuttavat letargiaa ja uneliaisuutta. Niin kauan kuin hyväksyt ne, et ole tärkeä työntekijä. Ota grandaksiini, mebikari, trioksatsiini. He pitävät päänsä selvänä.
. Jos olet sympaattinen tyyppi, on ankarasti kielletty ahmattiamiseen yöllä: myöhäinen illallinen voi aiheuttaa sympaattisen lisämunuaisen kriisin.
Mene nukkumaan joka ilta saadaksesi hyvät yöunet: kauniita unia auttaa välttämään ongelmia aikana magneettisia myrskyjä ja muiden provosoivien tekijöiden vaikutuksesta. Hemmottele itseäsi rentoutumisen ilolla illalla 10-15 minuuttia lämpimässä, miellyttävän rentouttavassa kylvyssä, lisää siihen hieman suolaa, ja kesällä yritä rentoutua meren rannalla. Parasympaattisen tyypin edustajille on hyödyllistä käydä viileässä kylvyssä tai suihkussa tiukoilla puroilla joka aamu ja viettää lomaa vuoristossa.
Paniikkikohtaukset ovat hoidettavissa. Tätä varten sinun on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin tai psykiatriin.

AHDOTUS JA PELOT. FOBIOJEN JA PELOJEN HOITO

Ahdistunut masennus voi ilmetä tyhjänä jännityksen tunteena, ahdistuksena tai pelkona (oman terveyden, läheisten kohtalon vuoksi), pelkona yhteiskunnassa kestämättömältä näyttäytymisestä - sosiaalisena fobiana.
Ahdistuneisuushäiriön oireet eivät esiinny missään määrätyssä järjestyksessä, potilaat esittävät ensimmäisessä tarkastuksessa somaattisia vaivoja, koska vain fyysinen vaiva saa heidät hakeutumaan lääkäriin. altis ahdistuneisuusreaktiot potilaat tavalla tai toisella liioittelevat paitsi elämänsä epäonnistumisia ja epäonnistumisia myös sairauden oireita.
Näiden potilaiden lisääntynyt valppaus tai "hypervalppaus" selittyy sillä, että toisin kuin muut, he näkevät maailman kuin suurennuslasin läpi kiinnittäen huomiota pienimpiinkin muutoksiin sisäisessä tilassaan ja ulkoisessa ympäristössään.
Ahdistuneisuushäiriöpotilaat valittavat usein masentuneesta mielialasta, mutta kysyttäessä, miten tämä tila vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä, he vastaavat, että heistä on tullut ärtyneempiä, levottomampia tai jopa liian aktiivisia.

Ahdistuneisuus: yleiset ja erityiset oireet
Yleisiä oireita
. Ahdistuneisuus on levottomuuden tunnetta, hermostuneisuutta, kiihtyneisyyttä ilman näkyvät syyt, ahdistus ahdistuksen tunteista;
. Ärsytys itseä, muita kohtaan, tuttuja elämäntilanteita (esim. yliherkkyys melua)
. Kiihtyvyys - levottomuus, vapina, kynsien, huulten pureminen, tahattomat liikkeet käsiä, hieroen sormia
. Kipu - usein päänsärky, johon liittyy psykologista stressiä, pään takaosassa tai hajanainen selkäkipu (tiedostamattomasta lihasjännityksestä)
. "Taistele ja pakene" -reaktio on sympaattisen sävyn jyrkkä nousu, johon liittyy runsas hikoilu sydämentykytys, rintakipu, suun kuivuminen, vatsakipu
. Huimaus - huimauksen tunne pyörtyminen
. Ajatteluvaikeudet - kyvyttömyys päästä eroon häiritsevistä ajatuksista, heikentynyt keskittymiskyky, pelko menettää itsehillintä ja hulluksi tuleminen
. Unettomuus on ensisijaisesti nukahtamishäiriö, joissakin tapauksissa unen kesto (potilaat valittavat yleensä jatkuva väsymys)
Erityiset oireet

Paniikkipelot (hyökkäykset):
. Syntyy spontaanisti, ilman näkyvää yhteyttä ulkoisiin ärsykkeisiin ("kuin salama sinisestä")< 10 мин)
. Kovaa pelkoa, paniikkia, kauhua
. Sydämentykytys, sydämen rytmihäiriöt (sydämen "häipyminen", "lyönnit rinnassa")
. Tukehtumistunne, usein nopea hengitys
. Hikoilu, kuumat aallot
. Pahoinvointi (mukaan lukien oksentelu, "pelosta sykkivä")
. Vapina, sisäinen vapina
. Huimaus, huimaus ("ikään kuin päähän olisi tapahtunut jotain")
. Todellisuudentajun menetys (derealisaatio) ("verho tai verho on pudonnut minun ja ulkomaailman välille"). Potilaiden on vaikea kuvailla tätä tilaa ("... en löydä sanoja...")
. Käsien parestesia, nopea hengitys - kasvojen
. Jatkuva onnettomuuden aavistus (pelko hulluksi tulemisesta, kuolemasta jne.)

Fobiat (jatkuva kohtuuton tilanneahdistus, johon liittyy välttämisreaktio):
. Agorafobia (ruuhkaisten paikkojen pelko - kaupat, metrot, hissit, bussit):
- pelko liittyy aina paniikkikohtaukseen, joka tapahtuu tällaisissa paikoissa;
- potilaat välttävät poistumista kotoa yksin, vaikka se häiritsisi heitä ammatillista toimintaa ja normaali elämä
. Sosiaalinen fobia (viestinnän pelko, jota esiintyy tuntemattomien läsnä ollessa):
- potilaat pelkäävät näyttää naurettavalta, kiusalliselta tai nöyryytetyltä;
- Tällaisissa tilanteissa potilaat kokevat vakavaa ahdistusta (joskus paniikkikohtauksia) ja yrittävät välttää niitä kaikin mahdollisin tavoin (esimerkiksi jotkut eivät voi syödä vieraiden läsnä ollessa), huolimatta heidän tilansa kritisoinnista;
- Usein potilaat yrittävät voittaa kommunikaatio- ja ammatillisen toiminnan vaikeuksia alkoholin, rauhoittavien aineiden, huumeiden avulla
. Yksinkertaiset fobiat (tilanneahdistus, joka ilmenee pelottavassa tilanteessa tai vastauksena tunnetun pelottavan ärsykkeen ilmaantumiseen: käärmeiden, hämähäkkien, ruiskeiden, korkeuksien pelko, lentäminen lentokoneessa, veri, oksentelu jne.):
- välttämisreaktio, normaalin sosiaalisen/perheen sopeutumisen häiriintyminen vaihtelevassa määrin ilmaisukyky.
Lääkärin puoleen kääntyvä potilas, jolla on ahdistuneisuus-masennushäiriöitä, esittää yleensä paljon vegetatiivisia valituksia.
Ahdistuneisuus-masennushäiriöiden pääasiallinen ilmentymä on vegetatiivisen dystonian oireyhtymä. Useimmissa tapauksissa vegetatiiviset häiriöt ovat toissijaisia ​​ja esiintyvät mielenterveyshäiriöiden taustalla.
Sairaus on ilmeisin niillä, jotka kärsivät agorafobiasta (ruuhkapaikkojen pelko). Kotona, omaisten ympäröimänä tai hoitolaitoksessa potilaalla ei välttämättä ole valituksia tai ne ovat erittäin lieviä. Kotoa muutettaessa liikenteessä (etenkin metrossa) ilmaantuu yhtäkkiä ilman näkyvää syytä polysysteemisiä somaattisia häiriöitä - huimausta, tukehtumista, sydämen kipua, takykardiaa, pahoinvointia, joka saavuttaa merkittävän voimakkuuden ja johon liittyy kuolemanpelko - paniikki hyökkäys.

Paniikkihäiriön oireiden hoito

Ahdistuneisuuden ja masennuksen välillä on vahva kliininen yhteys. Asiantuntijoidemme yleisiä ilmenemismuotoja ovat: selittämätön fyysinen heikkous ja epämukavuus, nukahtaminen myöhään illalla, mielihyvän tunteen puute jostakin, jatkuva vetoaminen epämiellyttäviin ajatuksiin ja kuviin, jatkuva kipu tms. epämukavuutta päässä, kehossa; keskittymisvaikeudet, luulotomat ideat.

Voidaan erottaa erilaisia ​​muunnelmia patologinen ahdistuneisuus: tilannekohtainen patologinen ahdistus (välitön pelko tietystä ilmiöstä, esineestä), häiritsevät pakkomielteet, fobiat; vapaasti kelluva ahdistus (ahdistuneisuuden yleistyminen, vaihtuvuus ja esineiden määrän lisääntyminen, hälyttävä); turha ahdistus (käsittämätön, "tärkeä", masentava).

Miten paniikkihäiriö ilmenee? Ihminen kokee jännitystä, sisäistä levottomuutta, jännitystä, ahdistunutta ylennystä. Hänellä on merkkejä vegetatiivisesta epätasapainosta, äkillisistä kasvu- ja verisuonihäiriöistä. Ahdistus ilmenee kasvojen ilmeissä, eleissä, puhenopeudessa aina yleiseen ahdistuneeseen jännitykseen. Toimien epäjohdonmukaisuus, kiinnostuksen kohteiden kaventuminen, ruokahalun vaihtelut, vähentynyt libido.

Paniikkihäiriössä on huomion, muistin, epätasaisen ajattelun, taipumusta luuloongelmiin, huolta terveydestä. On hämmennystä ja jopa hämmennystä ajassa ja tilassa.

Klinikallamme on pitkä kokemus paniikkihäiriön hoidosta. Se on helposti hoidettavissa kokeneen psykoterapeutin käsissä. Akupunktio, erilaiset psykoterapiat ovat tehokkaita täällä: yksilöllinen, patogeneettinen, tunne-rationaalinen ja muut yhdessä rauhoittavien, masennuslääkkeiden, rauhoittavien ja muiden ryhmien lääkkeiden kanssa.

Jokaiselle potilaalle valitaan yksilöllinen hoitoohjelma. Tule meille ja tulet yllättymään muutoksista, joita sinulle tapahtuu.

Paniikkihäiriön terapia

Paniikkihäiriön hoidon tavoitteet ovat:

Potilaan ahdistuksen lievitys ja hänen elämänlaadun parantaminen.

Potilaan mukautumismekanismien mobilisointi stressin käsittelemiseksi.

Sopeutumishäiriön siirtymisen krooniseen ahdistuneisuustilaan estäminen.

Hoidon perusperiaatteetpaniikkihäiriö.

Yksilöllisyys ei ole sairauden, vaan potilaan terapiaa.

Validiteetti - tietyssä tilanteessa sopivimpien hoitojen käyttö.

Monimutkaisuus - erilaisten hoitomenetelmien yhdistelmä.

Perusterapiatpaniikkihäiriö

Riittävillä menetelmillä paniikkihäiriöt paranevat hyvin. Niiden hoitoon käytetään erityisiä tekniikoita:

1. Sosio-ympäristömenetelmät (potilaskasvatus):

Pedagogiset, didaktiset menetelmät;

perheterapia;

itseapuryhmät;

Kirjallisuus potilaille;

Joukkomedia.

2. Psykoterapian menetelmät:

Hengitys- ja rentoutumiskoulutus;

Biofeedback;

Kognitiivinen psykoterapia;

käyttäytymispsykoterapia;

Muut psykoterapiatyypit.

3. Farmakoterapia:

aineet;

ei-bentsodiatsepiini-anksiolyyttiset aineet;

trisykliset masennuslääkkeet;

Selektiiviset monoamiinioksidaasin estäjät;

serotoniinin takaisinoton estäjät;

antipsykootit;

Histamiini H 1 -reseptorien salpaajat;

. β-salpaajat.

Anksiolyyttisiä lääkkeitä määrättäessä on tarpeen erottaa "normaali" ahdistuneisuustila kliinisesti merkittävästä, mikä riippuu emotionaalisen reaktion vakavuudesta, sopeutumisasteesta ja myös ahdistuksen merkityksen vastaavuusasteesta. stressiärsyke ja vastaus.

Narkologian ja psykoterapian laitoksen psykoterapian klinikalla yli 20 vuoden ajan paniikkihäiriöiden hoidossa on käytetty menestyksekkäästi erikoisyhdistelmää psykoterapian, akupunktion, yrttilääkkeiden ja farmakoterapian menetelmistä.

Paniikkihäiriön oireet

Paniikkikohtaukselle on ominaista seuraavat oireet:

Tämä on väliaikainen, mutta toistuva voimakkaan pelon tai epämukavuuden jakso.

tämä jakso alkaa yleensä äkillisesti;

oireiden enimmäismäärä on muutamassa minuutissa ja kestää useita minuutteja;

Kliinisessä kuvassa on 4 eri ryhmän oireita.

Vegetatiiviset oireet: kohonnut tai lisääntynyt syke, hikoilu, vapina ja vapina, suun kuivuminen.

Oireet rinnasta ja vatsasta: hengitysvaikeudet, tukehtumisen tunne, kipu ja epämukavuus rinnassa, pahoinvointi tai vatsakipu (esimerkiksi polttava tunne vatsassa).

Psyykkisiä oireita: huimauksen tunne, epävakaus, pyörtyminen, tunne siitä, että esineet näyttävät epätodellisilta tai että oma "minä" on siirtynyt pois, "ei ole täällä", pelko itsensä hallinnan menettämisestä, hulluus tai lähestyvä kuolema.

Yleiset oireet: kuumat aallot tai vilunväristykset, tunnottomuus eri osat kehon tai pistelyn tunne.

Riittävien hoito-ohjelmien avulla paniikkihäiriöt paranevat. Niiden terapiassa käytetään seuraavia menetelmiä:

1. Sosio-ympäristömenetelmät: pedagoginen, didaktinen, perheterapia, hoito itseapuryhmissä, potilaiden tiedottaminen (erikoiskirjallisuuden tarjoaminen).

2. Psykoterapian menetelmät: hengitys- ja rentoutusharjoittelu, biofeedback, kognitiivinen psykoterapia, käyttäytymispsykoterapia ja muuta psykoterapiaa.

3. Farmakoterapia: lääkkeet anksiolyyttisesti vaikuttavien rauhoittavien lääkkeiden ryhmästä, ei-bentsodiatsepiini-anksiolyyttiset aineet, trisykliset masennuslääkkeet, selektiiviset monoamiinioksidaasin estäjät, serotoniinin takaisinoton estäjät, neuroleptit, histamiini H1 -reseptorin salpaajat, beetasalpaajat.

Tehokkain yhdistelmä erilaisia ​​tyyppejä psykoterapia farmakoterapialla osana eripituisia avohoito-ohjelmia.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan paniikkihäiriötä.

Pelon ja ahdistuksen tunteiden hoito

Pelon ja ahdistuksen tunteet ovat luontaisia ​​yleistyneelle ahdistuneisuushäiriölle.

Sen pääominaisuudet ovat:

A. Liiallinen ahdistuneisuus ja huoli (pahan odotus) erilaisten tapahtumien tai toimintojen (kuten työ tai opiskelu) yhteydessä, havaittu yli 6 kuukautta.

B. Potilaalla on vaikeuksia selviytyä ahdistuksesta.

B. Ahdistuneisuuteen tai levottomuuteen liittyy seuraavat oireet(vähintään yksi oire jatkuu yli viimeisten 6 kuukauden ajan.)

1. Levottomuus, ärtyneisyys tai kärsimättömyys

2. Nopea väsymys

3. Keskittymis- tai muistihäiriö

4. Ärtyneisyys

5. Lihasjännitys

6. Unihäiriöt (nukahtamisvaikeudet, häiriintynyt unen kesto tai uni, joka ei tuo raikkaan tunnetta)

Ahdistuneisuus, levottomuus tai somaattiset oireet aiheuttavat kliinisesti merkittävää kärsimystä tai heikkenemistä sosiaalisilla, työ- tai muilla elämänalueilla.

Pelon ja ahdistuksen hoito on monimutkaista ja pitkäkestoista.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan ahdistusta ja pelkoa.

Ahdistuneisuushäiriön hoito

Ahdistuneisuus on patologinen tila, jolle on ominaista vaaran tunne ja johon liittyy somaattisia oireita (jälkimmäiset liittyvät autonomisen hermoston hyperaktiivisuuteen). Ahdistus tulee erottaa pelosta, joka syntyy vastauksena tiettyyn uhkaan.

Ahdistus on yksi yleisimmistä lääkärin käytäntö psykopatologiset ilmiöt. On syytä huomata ahdistuneisuuden ilmenemismuotojen laaja valikoima - lievistä neuroottisista häiriöistä (häiriöiden rajataso) vaikeisiin psykoottiset tilat endogeeninen alkuperä. Ahdistus kuuluu ihmisen kokemukseen. Ahdistusilmiön aiheepävarmuus ilmaistaan ​​subjektiivisesti sen kidutuksen tunteessa, vaikeassa sietokyvyssä. Mutta jos henkilö löytää ahdistuksen kohteen, hän kehittää pelkoa, joka, toisin kuin ahdistus, ilmenee vastauksena tiettyyn syystä.

Ahdistuneisuushäiriöiden oireet voidaan jakaa somaattisiin ja henkisiin (psykologisiin). TO somaattiset oireet liittyä:

Vapina, nykiminen, kehon vapina

Selkäkipu, päänsärky

lihasjännitystä

Hengenahdistus, hyperventilaatio

Väsymys

Pelästyttävä vastaus

Autonomisen hermoston hyperaktiivisuus

Hyperemia, kalpeus

Takykardia, sydämentykytys

hikoilu

Kylmät kädet

Suun kuivuminen (kserostomia)

Toistuva virtsaaminen

Parestesia (tunnottomuuden tunne, pistely)

Nielemisvaikeudet

TO henkisiä oireita liittyä:

Vaaran tunne

Keskittymiskyvyn heikkeneminen

liiallinen valppaus

unettomuus

Vähentynyt libido

"Kyhmy kurkussa"

Ruoansulatuskanavan häiriöt ("sairas pelosta").

Ahdistuneisuushäiriöiden hoito tapahtuu yleensä avohoidossa ja pitkään. Vähintään 4-5 kuukautta. Tehokas yhdistelmä erilaisia ​​psykoterapiamenetelmiä, akupunktiota ja psykofarmakoterapiaa. Tyypillisesti potilaille määrätään erilaisia ​​​​lääkkeiden yhdistelmiä, joilla on masennuslääkkeitä, ahdistusta ehkäiseviä ja rauhoittavia vaikutuksia.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan ahdistuneisuushäiriöitä.

paniikkihäiriön hoitoon

Paniikkihäiriölle on tunnusomaista spontaanit paniikkikohtaukset ja se voi liittyä agorafobiaan, ts. pelko olla avoimessa tilassa, yksin talon ulkopuolella tai väkijoukossa. Agorafobiaan liittyy yleensä paniikkia, vaikka se voi esiintyä itsenäisenä häiriönä. Ennakoivalle ahdistukselle on ominaista vaaran tunne, joka liittyy paniikkikohtauksen odotukseen, sekä mahdollisuus pudota voimattomaan ja nöyryyttävään asentoon sen ilmaantuessa. Agorafobiapotilaat voivat olla niin kiintyneitä taloon, että he eivät koskaan poistu siitä tai eivät tee sitä jonkun seurassa.

SISÄÄN nykyaikaiset luokitukset paniikkihäiriö määritellään ryhmään "muut ahdistuneisuushäiriöt".

Paniikkihäiriön lisäksi psyyken ahdistuneisuushäiriöiden ryhmässä on:

yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Sille on ominaista krooninen yleistynyt ahdistuneisuus, joka jatkuu vähintään kuukauden. Sisältää lisääntynyt ahdistus lapsuudessa.

erityinen fobia. Irrationaalinen pelko jostain esineestä, kuten hevosista, tai tietystä tilanteesta, kuten korkeudesta, ja tarve välttää niitä.

sosiaalisten tilanteiden pelko. Irrationaalinen pelko sosiaalisista tilanteista, kuten pelko julkisesta puhumisesta.

Pakko-oireinen häiriö. Toistuvat pakkomielteet, halut, ajatukset (obsessions) tai käyttäytyminen, jotka ovat yksilölle vieraita ja aiheuttavat ahdistusta, kun niitä vastustetaan.

Posttraumaattinen stressihäiriö ja akuutti stressireaktio. Epätavallisen ja merkittävän elämänstressin aiheuttama ahdistus. Tapahtuma ilmenee selvästi unessa tai ajatuksissa valvetilassa. Uudelleen kokemisen, välttämisen tai äärimmäisen kiihottumisen oireet jatkuvat yli kuukauden. Potilaat, joilla on oireita alle kuukauden, voidaan diagnosoida akuutti reaktio painottaa.

Sekoitettu ahdistuneisuus ja masennushäiriö- osoittaa tilat, joissa potilaan mielentilassa on suunnilleen yhtä paljon ahdistuneisuuden ja masennuksen oireita eikä voida puhua jommankumman merkittävästä vallitsemisesta.

Paniikkikohtauksen aikana voimakasta pelkoa tai yleisen epämukavuuden tunne, jonka aikana havaitaan seuraavat oireet:

1. Takykardia

2. Hikoilu

3. Vapina tai vartalon vapina

4. Hengenahdistus

6. Kipu tai epämukavuus rinnassa

7. Pahoinvointi tai vatsakipu

8. Huimaus, epävakaus tai heikkous

9. Derealisaatio (epätodellisuuden tunne) tai depersonalisaatio (oma kehon vieraantumisen tunne)

10. Pelko hallinnan menettämisestä tai hulluksi tulemisesta

11. Kuoleman pelko

12. Parestesia

13. Kuume tai vilunväristykset

Paniikkihäiriötä hoidetaan ensisijaisesti avohoidossa. Tehokkaita psykoterapiamenetelmiä, akupunktioterapiaa ja psykofarmakoterapian yhdistelmää jokaiselle potilaalle yksilöllisesti valittuna.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan paniikkihäiriötä.

Ahdistuneisuuden hoidon tila

Pääoire Ahdistuneisuushäiriö on pelkon ja ahdistuksen tunne, jota ihminen usein kokee. Tämä ehto täyttää yleensä kolme kriteeriä.

Ensimmäinen on pitkäkestoinen sairaus, jolloin vaivoja esiintyy yli puoli vuotta ja jos sairaus itsessään etenee joko yksitoikkoisesti tai etenee, ilman vaurausjaksoja ja "valoisia välejä".

Toinen on pelon ja ahdistuksen tunteen kaikenkattava luonne. Ihminen kokee epämukavuutta lähes koko ajan. Sen osat: perusteettomat epäilykset, kiinnittyneet tai kiinnittymättä tiettyyn esineeseen, kyvyttömyys rentoutua, jatkuva jännitys, vaikeuksien odotus, motivoimaton jännitys, joskus paniikkipelko.

Kolmanneksi - ahdistustila syntyy ja on olemassa itsestään riippumatta siitä, kuinka vauras tai epäonnistunut ihmisen elämä on.

Ahdistuneisuusoireet jaetaan 3 ryhmään.

Ensimmäinen on erilaisia ​​​​sisäisen jännityksen ja pelon tunteita (joskus paniikkipelkoa), joita potilas itse ei pysty selittämään.

Toinen on motorinen levottomuus, tarve liikkua, lihasjännitys, vapina, yleinen epämukavuus.

Kolmas on vegetatiiviset reaktiot, jotka johtuvat hermoston liiallisesta kiihotuksesta: hikoilu, sydämentykytys, hengenahdistus, pahoinvointi, suun kuivuminen, kylmät kädet ja jalat.

Ahdistustilan ja pelon tunteen taustalla on yleensä unettomuutta yöllä ja uneliaisuutta päivällä. Saattaa olla lisääntynyt ärtyneisyys, heikentynyt suorituskyky, hajamielisyys, alhainen keskittymiskyky, väsymys, muistin menetys.

Saattaa eskaloitua mahahaava. Oireita voi olla, kuten nielemisvaikeudet, lisääntynyt virtsaaminen, heikentynyt erektio miehillä ja vähentynyt seksuaalinen halu naisilla. Ahdistuneessa tilassa ihmiset näkevät todennäköisemmin painajaisia.

Pelon ja ahdistuksen tunteiden hoito on yleensä monimutkaista. Hae: yksilöllinen psykoterapia, rentoutustekniikoiden koulutus yhdistettynä lääkehoitoon. Ahdistuneisuuden hoidossa käytetään yleensä rauhoittavia lääkkeitä, beetasalpaajia, rauhoittavia masennuslääkkeitä jne. On tärkeää ymmärtää, mitä lyhyt aika aika parantaa ahdistuneisuustila ei ole mahdollista, joten potilaan on kärsivällisesti virittyvä pitkiin hoitokursseihin, jotka pääsääntöisesti johtavat hyvään ja kestävään tulokseen.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan ahdistusta.

Paniikkihäiriön hoito

Paniikki viittaa ahdistuneisuushäiriön tyyppiin, joka ilmenee väkivaltaisina kohtauksina, joita kutsutaan paniikkikohtauksiksi.

Paniikkihäiriön hoito onnistuu useimmissa tapauksissa. Farmakologian ja psykoterapian mahdollisuuksien ansiosta yli 90 % potilaista tulee täysin terveiksi muutaman kuukauden kuluttua.

Jos mies pitkä aika yrittää taistella paniikkikohtauksia vastaan ​​yksin ja jopa turvautuu apuun Alkoholijuomat tai corvalol, hän voi kehittyä alkoholiriippuvuus tai alkoholi-huumeriippuvuus perussairauden lisäksi.

Onnistunut lähestymistapa paniikkihäiriöiden, mukaan lukien paniikkipelot, hoitoon on erilaisten psykoterapiamenetelmien yhdistelmä ajanvarauksella. rauhoittavat aineet kasviperäinen, beetasalpaajat, bentsodiatsepiinit, masennuslääkkeet, joilla on rauhoittava vaikutus, miedot psykoosilääkkeet.

Kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi näitä lääkkeitä tulee käyttää useita kuukausia. Lääkkeiden peruuttaminen tapahtuu asteittain lääkärin valvonnassa.

Paniikkihäiriön hoito on aina tehokasta, jos sairauden hoitoon perehtynyt lääkäri ottaa vallan ja potilas on valmis pitkälle hoitojaksolle.

Valmisteli artikkelin. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikalla hoidetaan paniikkihäiriöitä.

Paniikkikohtausten torjunta

klo monimutkainen hoito ahdistuneisuushäiriöt, mukaan lukien paniikkikohtaukset, rauhoittavia lääkkeitä käytetään aina. Näitä voivat olla: alprotsolaami, kloratsepaatti, diatsepaami, fenatsepaami, klonatsepaami. Mieluiten paniikkikohtausten lievitykseen parenteraalinen anto klonatsepaami. Myös trisyklisiä masennuslääkkeitä käytetään yleisesti - imipramiini, klomipramiini, doksepiini, amitriptyliini. Ne ovat erityisen tehokkaita suonensisäisesti annettuna.

Muiden ryhmien isantidepressanootit ovat usein tehokkaita mianeriini, trazodoni, paroksetiini.

Yleensä taistelussa paniikkipelkoja vastaan ​​karbamatsepiini on tehokas yhdessä yksittäisten nootrooppisten aineiden, kuten pantogamin, fenibutin, kanssa.

Yhdessä masennuslääkkeiden kanssa on suositeltavaa käyttää beetasalpaajia - razicoria, propanololia jne.

Paniikkikohtausten torjunnassa erilaiset psykoterapiamenetelmät ovat aina tehokkaita. Etusija annetaan kognitiivis-käyttäytymis- ja lyhytkestoisille psykodynaamisille.

Hoidon kesto on 6-12 kuukautta. Lyhyemmät kurssit eivät johda luotettavaan tulokseen.

Paniikkikohtausten hoidon aikana pelon voimakkuus ja sen vegetatiivis-somaattiset ilmenemismuodot vähenevät, paniikkikohtaukset, paniikkikohtausten odottamisen ahdistus häviää, rinnakkaisten häiriöiden, erityisesti masennuksen, voimakkuus vähenee.

Artikkelin on laatinut professori Nikiforov Igor Anatoljevitš. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikka käsittelee paniikkikohtausten hoitoa.

Pelon hoito

Pelkoja tai fobioita löytyy usein nervosasta pakkomielteisiä tiloja. Kliininen kuva Tämän tyyppiselle neuroosille on ominaista fobioita ( pakkomielteisiä pelkoja) ja - paljon harvemmin - muut pakkomielteiset ilmiöt (toiminnot, muistot, ajatukset). Kaikille pakkomielle on ominaista pysyvyys, toisto, kyvyttömyys päästä eroon näistä loukkauksista tahdonvoimalla, vieraantumisen tunne, tietoisuus virheellisyydestään, kipu.

Neuroosin kliininen kuva voi sisältää rituaaleja - suojatoimia (esimerkiksi suojautuakseen vaaroilta potilaan on kosketettava pöytää useita kertoja tai järjestettävä asiat pöydälle erityisellä tavalla).

pakko-oireinen häiriö oikea hoito voi päättyä muutaman kuukauden kuluttua täysi palautuminen, mutta voi joskus saada pitkittynyttä kulkua ja oireiden asteittaista pahenemista.

Neuroosin dynamiikassa erotetaan ehdollisesti kolme vaihetta: ensin pelko syntyy vain tilanteessa, jota potilas pelkää, toisessa ajatus mahdollisuudesta olla siinä, kolmannessa ehdollinen ärsyke on sana, joka liittyy jotenkin fobiaan (kardiofobialla - "sydän", klaustrofobialla - "mökki" jne.). Pakko-oireisen häiriön pitkittyneellä kululla sekä muilla pitkittyneillä neuroosilla pääoireiden pahenemisen lisäksi on mahdollista kehittyä masennushäiriöt, hysteeriset vastausmuodot.

Neuroosista kärsivien potilaiden hoidon (pelon hoito) tulee ensisijaisesti suunnata neuroosin syntymiseen vaikuttavien psykogeenisten vaikutusten poistamiseen. Jos psykotraumaattista tilannetta ei voida poistaa, on suositeltavaa muuttaa potilaan asemaa ja hänen suhtautumistaan ​​tähän tilanteeseen erilaisten psykoterapeuttisten menetelmien avulla. tärkeä paikka neuroosien monimutkaisessa hoidossa, yleinen vahvistava hoito, fysioterapia, vitamiinihoito. Viime vuosikymmeninä nootrooppisia lääkkeitä (nootropiili, aminalon jne.) on käytetty laajalti pelon ja samanaikaisten astenisten tilojen hoitoon. neuroottisia oireita ne pysäytetään hyvin käyttämällä erilaisia ​​rauhoittavia aineita (fenatsepaami, librium, valium, tatsepaami) tai pieniä annoksia joitain psykoosilääkkeitä (sonopaksi, neuleptiili). Hyvin tärkeä potilaiden hoidossa erilaisia ​​psykoterapiavaihtoehtoja puhdas muoto onko yhdessä huumeterapia, ruokavalioterapia, musiikkiterapia, biblioterapia. Useimmiten käytetään viittaavaa psykoterapiaa (hysteeriseen neuroosiin), rationaalista psykoterapiaa (pakko-oireiseen häiriöön), autogeenista koulutusta (kaikentyyppisiin neurooseihin).

Artikkelin on laatinut professori Nikiforov Igor Anatoljevitš. Narkologian ja psykoterapian laitoksen klinikka käsittelee pelon hoitoa.

Kuinka päästä eroon pelosta

Tarvitsetko ahdistuneisuushoitoa? Kuinka päästä eroon pelosta? Kuinka voittaa pelko? Paini on ihmisen luonnoton tila, joka vie liikaa voimaa. Pelkäämme tuntematonta, joten pyrimme löytämään selityksen kaikelle. Pelko on ymmärrettävä ja hyväksyttävä. Pelon luonteen ymmärtäminen tuo tietoisuutta, ja tietoinen pelko voidaan jo hallita.

Pelkoja, fobioita… mitä muuta on olemassa?

Normaali pelko on osoitus itsesäilyttämisen vaistosta, sellainen pelko varoittaa meitä mahdollinen vaara, kertoo sisäiset rajamme. On liian aikaista puhua pelon hoidosta. Eräs henkilö pelkäsi hypätä laskuvarjolla ja kamppaili päättäväisesti korkeuden pelon kanssa uskoen, ettei pelkuri ole miehen juttu. Hän kuoli suorittaessaan viidennen hyppynsä.

Kaikki pelot, jotka eivät liity itsesäilyttämisen vaistoon, ovat kaukaa haettuja ja usein patologisia. patologinen pelko- Tämä erilainen fobiat. Tällaiset pelot syntyvät usein negatiivisten mielikuvien ja muistojen viljelemisestä. Sinun on opittava pääsemään niistä eroon.

Pelkojen luokitus

Joskus me pelkäämme kovasti. Pelkäämme lääkäreitä, pomomme vihaa, ystävien paheksuntaa, rakkaansa menetystä. Pelko on oppinut piiloutumaan ja naamioitumaan mielessämme niin taitavasti, että elämme sen rinnalla huomaamatta kuinka usein se tekee päätöksiä puolestamme.

Kun ymmärrämme, että pelko tappaa vaalitut unelmamme ja korkeat pyrkimyksemme, tulee totuuden hetki ja herää kysymys: "Kuinka voittaa pelko?"

Päästäksesi eroon peloista, sinun on löydettävä ne ja määritettävä niiden esiintymisen syy. Napoleon Hill tarjoaa kirjassaan Think and Grow Rich yksinkertaisen tavan tunnistaa ja poistaa pelot.

Ahdistuksen tunne on ihmisen geneettisesti luontainen ominaisuus: uutta toimintaa Muutokset henkilökohtaisessa elämässä, muutokset työssä, perheessä ja paljon muuta, pitäisi aiheuttaa pientä ahdistusta.

Ilmaus "vain tyhmä ei pelkää" on menettänyt merkityksensä meidän aikanamme, koska monet paniikki ahdistus ilmaantuu tyhjästä, sitten ihminen yksinkertaisesti vetää itsensä ja kaukaa haetut pelot lisääntyvät kuin lumipallo.

Elämän kiihtyvän tahdin myötä jatkuva tunne ahdistuneisuus, levottomuus ja kyvyttömyys rentoutua ovat tulleet tavallisiksi olosuhteiksi.

Klassisen venäläisen taksonomian mukaan neuroosi on osa ahdistuneisuushäiriöitä, tämä on ihmisen tila, joka johtuu pitkittyneestä masennuksesta, kovasta kokemuksesta, jatkuvasta ahdistuksesta, ja kaiken tämän taustalla ihmiskehossa esiintyy vegetatiivisia häiriöitä.

On tärkeää ymmärtää, että neuroosia voi esiintyä myös rentoutumiskyvyttömyyden taustalla, työnarkomaaneista tulee ensinnäkin sen "kohde".

Ei hätää, olen vain huolissani ja hieman peloissani

Yksi neuroosin ilmaantumisen edellisistä vaiheista voi olla ahdistuksen ja ahdistuksen kohtuuton esiintyminen. Ahdistuneisuuden tunne on taipumus kokea mikä tahansa tilanne, jatkuva ahdistus.

Riippuen henkilön luonteesta, hänen luonteestaan ​​ja herkkyydestään stressaavia tilanteita tämä tila voi ilmetä eri tavoin. Mutta on tärkeää huomata, että kohtuuton, ahdistus ja ahdistus neuroosin esivaiheena ilmenevät useimmiten yhdessä stressin ja masennuksen kanssa.

Ahdistus luonnollisena tilanteen tunteena, ei hypermuodossa, on hyödyksi ihmiselle. Useimmissa tapauksissa tämä tila auttaa sopeutumaan uusiin olosuhteisiin. Henkilö, joka tuntee ahdistusta ja huolestuttaa tietyn tilanteen lopputuloksesta, valmistautuu mahdollisimman paljon, löytää sopivimmat ratkaisut ja ratkaisee ongelmia.

Mutta heti kun tämä muoto muuttuu pysyväksi, krooniseksi, ongelmat alkavat ihmisen elämässä. Arjen olemassaolo muuttuu raskaaksi työksi, koska kaikki, jopa pienet asiat, pelottaa.

Tulevaisuudessa tämä johtaa neuroosiin ja joskus fobiaan (GAD).

Tilasta toiseen siirtymiselle ei ole selkeää rajaa, on mahdotonta ennustaa, milloin ja miten ahdistus ja pelko muuttuvat neuroosiksi ja siitä puolestaan ​​ahdistuneisuushäiriöksi.

Mutta on olemassa tiettyjä ahdistuksen oireita, jotka ilmaantuvat jatkuvasti ilman merkittävää syytä:

• hikoilu;
• kuumat aallot, vilunväristykset, vapina kehossa, tietyissä kehon osissa, puutuminen, voimakas lihasjänteys;
• rintakipu, polttaminen vatsassa (vatsavaivo);
• , pelot (kuolema, hulluus, murha, hallinnan menetys);
• ärtyneisyys, henkilö on jatkuvasti "reunassa", hermostuneisuus;
• unihäiriöt;
• mikä tahansa vitsi voi aiheuttaa pelkoa tai aggressiivisuutta.

Ahdistuneisuusneuroosi - ensimmäiset askeleet hulluuteen

ahdistusneuroosi sisään erilaiset ihmiset Se voi ilmetä eri tavoin, mutta tämän tilan ilmenemismuodossa on tärkeimmät oireet, piirteet:

Mutta on huomattava, että neuroosi voi ilmetä sekä nimenomaisesti henkilössä että piilossa. Ei ole harvinaista, että trauma tai neuroottista epäonnistumista edeltävä tilanne on tapahtunut kauan sitten, ja itse ahdistuneisuushäiriön ilmaantuminen on juuri muodostunut. Itse taudin luonne ja sen muoto riippuvat ympäröivistä tekijöistä ja henkilön persoonasta.

GAD - pelko kaikkea, aina ja kaikkialla

On olemassa sellainen asia kuin (GAD) - tämä on yksi ahdistuneisuushäiriöiden muodoista, yhdellä varoituksella - tämän tyyppisen häiriön kesto mitataan vuosina, ja se koskee ehdottomasti kaikkia ihmisen elämän aloja.

Voidaan päätellä, että näin on yksitoikkoinen tila"Pelkään kaikkea, pelkään aina ja jatkuvasti" johtaa vaikeaan, tuskalliseen elämään.

Jopa rutiininomaisesti tehty kodin siivous, joka tehdään aikataulun ulkopuolella, järkyttää kauppaan menevää ihmistä oikea asia, jota ei ollut, soitto lapselle, joka ei vastannut ajoissa, mutta ajatuksissaan "varastettu, tapettu", ja monia muita syitä, miksi ei pitäisi olla huolissaan, mutta ahdistusta on.

Ja se kaikki on yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä (kutsutaan myös joskus fobiseksi ahdistuneisuushäiriöksi).

Ja sitten tulee masennus...

Pelon ja ahdistuksen lääkkeet - kaksiteräinen miekka

Joskus lääkkeitä käytetään - nämä ovat masennuslääkkeitä, rauhoittavat aineet, beetasalpaajat. Mutta on tärkeää ymmärtää, että lääkkeet eivät paranna ahdistuneisuushäiriöitä, eivätkä ne ole ihmelääke mielenterveyshäiriöihin.

Kohde lääketieteellinen menetelmä täysin erilainen, huumeet auttavat pitämään itsensä hallinnassa, kestämään tilanteen vakavuutta helpommin.

Ja niitä ei määrätä 100% tapauksista, psykoterapeutti tarkastelee häiriön kulkua, astetta ja vakavuutta ja määrittää jo, onko tällaisille lääkkeille tarvetta vai ei.

Edistyneissä tapauksissa nimitä voimakkaasti ja nopeasti aktiiviset lääkkeet saadaksesi nopeimman vaikutuksen, lievittääksesi ahdistuskohtausta.

Kahden menetelmän yhdistelmä antaa tuloksia paljon nopeammin. On tärkeää ottaa huomioon, että ihmistä ei saa jättää yksin: perhe, hänen omaiset voivat tarjota korvaamatonta tukea ja siten työntää hänet toipumaan.
Kuinka käsitellä ahdistusta ja huolta - videovinkit:

Hätätilanne - mitä tehdä?

Hätätapauksissa paniikki- ja ahdistuskohtaus poistetaan lääkkeillä ja myös vain erikoislääkärin toimesta, jos hän ei ole kohtauksen huippuhetkellä, on tärkeää soittaa ensin sairaanhoito ja tee sitten parhaasi, ettet pahenna tilannetta.

Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy juosta ympäriinsä ja huutaa "apua, apua". Ei! Kaiken esiintymisen tulee osoittaa rauhallisuutta, jos on mahdollista, että henkilö voi loukkaantua, lähde välittömästi.

Jos ei, yritä puhua myös rauhallisella äänellä, tue henkilöä lauseilla ”Uskon sinuun. Olemme yhdessä, voimme tehdä sen." Vältä lauseita "minäkin tunnen sen", ahdistus ja paniikki ovat yksilöllisiä tunteita, kaikki ihmiset kokevat ne eri tavalla.

Älä pahenna sitä

Useimmiten, jos henkilö hakeutui häiriön kehittymisen varhaisessa vaiheessa, lääkärit suosittelevat useita yksinkertaisia ​​ehkäiseviä toimenpiteitä tilanteen lopettamisen jälkeen:

On tärkeää huomata, että lääkärit ja erikoislääkärit käyttävät pakollista kuntoutusta vain erittäin vaikeissa tapauksissa. Hoito alkuvaiheessa, kun melkein kaikki ihmiset sanovat itselleen "se menee ohi itsestään", on paljon nopeampaa ja parempi.

Vain ihminen itse voi tulla sanomaan "Tarvitsen apua", kukaan ei voi pakottaa häntä. Siksi kannattaa miettiä omaa terveyttään, olla antamatta kaiken mennä omalla painollaan ja kääntyä asiantuntijan puoleen.

Pelko on yksi ihmisen vahvimmista tunteista. Hallittu pelko jostakin on osa luonnollista itsesäilytysmekanismia, mutta eri olosuhteiden vaikutuksesta ihmiseen voi kehittyä fobia - pakkomielteinen, usein motivoimaton tila. irrationaalinen pelko, ahdistuneisuus, joskus paniikin ja kauhun kokoinen. Pelkokohtaukset voivat olla lyhyt- tai pitkäaikaisia, kun taas ihmiset huomaavat kokemusten voimakkuuden, aina siihen asti, että alat menettää hallinnan itsestäsi ja tulla hulluksi.

Toistaiseksi todella ainoa tehokas tapa hankkiutua eroon pakkomielteiset fobiat on kokonaisvaltainen pelkojen hoito, joka suoritetaan kokeneen psykoterapeutin valvonnassa. Koska häiriön toissijaiset oireet ja sen voimakkuus vaihtelevat henkilöstä toiseen, hoidon kulku valitaan tarkasti yksilöllisesti. Alco Clinicissä Tallennettu" Aikuisten ja nuorten ahdistuneisuuden ja pelon hoito toteutetaan uusimmilla korkean suorituskyvyn tekniikoilla.

Tärkeä! Melko usein vakavia fobioita ei ole eristetty. patologiset tilat, ja yksi ilmenemismuodoista erilaisia ​​sairauksia psyyke (psykopatia, maanis-depressiivinen psykoosi, skitsofrenia) tai sisäelimet(halvaus, sydäninfarkti jne.). Tässä tapauksessa jatkuvan pelon oikea-aikainen hoito antaa sinun samanaikaisesti diagnosoida ja lopettaa samanaikaiset sairaudet.

Oireet pakkomielteisistä peloista

Fobioille on tyypillistä hallitsematon pelon tunne, joka syntyy, kun keskustellaan, odottaa tai kohtaa tiettyjä esineitä, tilanteita, toimintoja jne. Samaan aikaan mikä tahansa voi olla ärsyttävää, joka aiheuttaa voimakasta pelkoa. Yleisimmät fobiat ovat kuoleman, pimeyden, veden, korkeuksien, suljettujen tilojen, veren, eläinten pelko.

Tyypillisesti kohtauksia pakkomielteinen pelko johon liittyy seuraavat fysiologiset oireet:

• voimakas hikoilu, vapina vartalossa, kuuma tai kylmä tunne;
• Hengityksen ja sykkeen jyrkkä nousu;
• päänsärky, huimaus, silmien tummuminen;
• Ruoansulatuskanavan häiriöt (ripuli).

Kun nämä merkit ilmaantuvat, ongelmaa ei voida jättää huomiotta. On tarpeen kääntyä psykoterapeutin puoleen mahdollisimman pian ja aloittaa kattava pelkon ja ahdistuksen tunteiden hoito.

Huomautus! On laajalle levinnyt käsitys, että tehokas tapa Pelon hoito on tavata hänet "yksi vastaan" ja kestää epämiellyttäviä tunteita, kunnes pelko menee itsestään ohi. Jossain määrin tämä on totta, mutta on tärkeää ymmärtää, että kliinisen ahdistuksen aikana ihmiskehossa aktivoituvat resurssimekanismit ja hermo- ja sydänjärjestelmät ylikuormitetaan. Tämä voi johtaa vakavien häiriöiden kehittymiseen sisäelinten työssä. Jotta et vaaranna terveyttäsi, on parempi hoitaa jatkuvaa pelkoa ja ahdistusta erikoistuneessa klinikassa kokeneen psykoterapeutin valvonnassa.

Ahdistuksen tunne on tuttu kaikille.

SISÄÄN moderni maailma Enemmän kuin tarpeeksi syytä huoleen: stressi työssä, ongelmat perhesuhteissa, akateeminen epäonnistuminen, terveysongelmat.

Mutta tapahtuu myös niin, että elämässä kaikki on hyvin, ja herää ahdistuksen tunne. ilman näkyvää syytä.

Auttaako Afobazole paniikkikohtauksiin? ota heti selvää.

Voiko ahdistusta ilmaantua ilman syytä?

Maailman terveysjärjestön mukaan melkein joka kolmas ihminen maailmassa Koko elämänsä ajan hän kohtaa kohtuuttomia ahdistuneisuustiloja.

Samaan aikaan 5-8 prosentilla maailman väestöstä diagnosoitiin "yleistynyt ahdistuneisuushäiriö". Psykiatriassa tämä sairaus erotettiin erikseen ei niin kauan sitten - vuonna 1980.

Siitä kärsiville ihmisille on ominaista pitkäaikainen ahdistuneisuus, ei liity tiettyihin tapahtumiin elämässä.

Samalla esiintyy usein selittämätöntä sairauden tai onnettomuuden pelkoa, ihminen on huolissaan itsestään ja läheisistään, eikä pääse eroon huonoista aavistuksista.

Mitä on kohtuuton pelko? Psykologi sanoo:

salainen luonto

Jos syyt tavallinen ahdistus ovat todellisia ongelmia Ahdistushäiriöön johtavat tekijät eivät ole niin ilmeisiä.

Psykiatrit eivät ole vielä täysin tutkineet tätä sairautta, eivätkä voi antaa tarkkaa vastausta, mikä tarkalleen provosoi sen esiintymistä. Niitä kuitenkin on tiettyjä riskitekijöitä:

Kuinka ottaa Anapriliinia paniikkikohtauksiin? Ota siitä selvää meiltä.

Syyttömän jännityksen oireet

Kohtuuton ahdistus ilmenee sekä psyykkisesti että fysiologiset oireet.

Niiden joukossa ovat seuraavat:

Kuinka erottaa yleistyneestä häiriöstä?

Tärkein merkki, jonka avulla voit epäillä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön esiintymistä, on poissaolo objektiivinen syy jännityksen vuoksi.

Ahdistuksen tunteessa sinun on ensin huolehdittava analysoida elämäsi tapahtumia, tavallisella pelolla on aina tietty lähde.

On testi, jolla nähdään, sopivatko psyykkiset oireet yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnoosiin. Välttämätön arvosana asteikolla 0-3 pistettääskettäin ilmenneet seuraavat oireet:

• hermostuneisuus, ahdistus, henkinen tila "romahduksen partaalla";
• kyvyttömyys saada ahdistusta hallintaan;
• voimakas ahdistus eri syistä;
• vaikeus rentoutua;
• levottomuus;
• ärtyneisyys tai inkontinenssi;
• negatiivisten tapahtumien ennakointi.

14 tai enemmän pistettä mahdollisesti merkki sairaudesta.

Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota fyysiseen kuntoon.

Vähintään kolmen fysiologisen oireen esiintyminen viittaa siihen, että ahdistus on mennyt normaalia pidemmälle ja kehittynyt mielenterveyshäiriöksi.

Jos epäillään yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä kannattaa hakea apua psykoterapeutilta ja käydään täydellisessä lääkärintarkastuksessa.

Tarkka laboratoriokokeet, paljastava psyykkisiä poikkeamia ei ole olemassa. Siksi lääkäri sulkee ensin pois mahdolliset fyysiset sairaudet, joilla on samanlaisia ​​oireita ( diabetes, verenpainetauti, toimintahäiriö Ruoansulatuskanava, kilpirauhanen).

Diagnoosi tehdään vain, jos ahdistuneisuustila on olemassa pitkään - kuusi kuukautta tai enemmän.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet:

Kuinka hoitaa paniikkikohtauksia?

Lievien ahdistuneisuusoireiden hoito voi olla ilman lääkehoitoa.

Puhuminen psykologin tai psykoterapeutin kanssa auttaa selviytymään aiheettomasta pelosta.

Myös hyvä tulos näytä lihasten rentoutumisen, vatsahengityksen ja autoharjoittelun tekniikat.

Äkillinen, hallitsematon hyökkäys ahdistusta kutsutaan. Jossa fysiologiset oireet ovat niin voimakkaita, että potilas epäilee sydänkohtausta tai aivohalvausta.

Paniikkikohtausten toistuessa tai jos ahdistuneisuushäiriön oireet saavuttavat niin voimakkaan, että ne estävät henkilöä johtamasta normaalia elämää, vaikuttavat hänen ammatillisiin ominaisuuksiinsa, on tarpeen käyttää lääkkeitä.

varten tämä sairaus Psykiatrit määräävät anksiolyyttejä ja masennuslääkkeitä. Bentsodiatsepiinien rauhoittavat lääkkeet, kuten diatsepaami ja loratsepaami, ovat erittäin tehokkaita. Potilaan riippuvuuden estämiseksi nämä lääkkeitä määrätään lyhyillä kursseilla.

Masennuslääkkeistä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaimpia ovat serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (Sertraliini, Fluoksetiini, Duloksetiini, Escitalopraami, Pregabaliini).

Näitä lääkkeitä määrätään pieninä annoksina, mutta niillä on kumulatiivinen vaikutus, joten hoito kestää kauan.

Paniikkikohtaus. Pelkää ilman syytä. Miten hoitaa:

Kuinka nostaa naisen itsetuntoa? löydät nettisivuiltamme.

Ennaltaehkäisy

Nykyihminen on edessään liikaa stressiä Siksi kohtuuttoman ahdistuksen ehkäisy on tärkeää kaikille.

Ensinnäkin on välttämätöntä sulkea pois psykotrooppisten aineiden vaikutukset, pidättäytyä alkoholista, tupakoinnista ja rajoittaa kahvin kulutusta.

Yleisesti ottaen terveelliset elämäntavat lievä fyysinen ladata, tasapainoinen ruokavalio sillä on aina suotuisa vaikutus psyyken tilaan. Erinomainen ahdistuksen hoitoon jooga ja meditaatio.

Vakavan psykologisen trauman sattuessa älä unohda psykologien palveluita. Jatkuva huoli, ahdistus, ongelmien odotus voivat pilata kenen tahansa elämän.

Jotta et menetä elämäniloa, sinun on oltava tarkkaavainen sisäiseen tilaan, älä ummista silmiään fyysisiltä signaaleilta joita kehomme tarjoaa. Kohtuuttomilla peloilla on juurensa ja niistä on täysin mahdollista selviytyä.

Ahdistuneisuus (häiriöt) on yleinen ilmiö vaikeana aikanamme. Ilmenee hermoston lisääntyneestä kiihottavuudesta. Ominaista pelkojen ja ahdistuksen läsnäolo, usein perusteeton.

Jokainen meistä on kokenut jotain samanlaista tiettyjen elämäntapahtumien aikana - stressin, kokeen, vaikean, epämiellyttävän keskustelun ja niin edelleen. Ahdistuksen ja pelon tunne ei yleensä kestä kauan ja menee pian ohi.

Kuitenkin joillekin ihmisille ahdistuksen tunteesta tulee melkein normi, se häiritsee elämää. täyttä elämää. Lisäksi se voi johtaa neurooseihin ja lisää riskiä sairastua vakaviin mielenterveysongelmiin.

Kuinka päästä eroon ahdistuksesta aikuisille? Mitä apteekkeja ja kansanlääkkeitä voidaan käyttää sen poistamiseen? Puhutaanpa siitä tällä "Suosittu terveydestä" -sivulla tänään:

merkkejä

Vain ensi silmäyksellä tällaiset tuntemukset ovat turhia. Jatkuva ahdistus, hermostunut jännitys, pelot voivat olla varhaisia ​​merkkejä sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston patologioiden kehittyminen, erilaisia ​​vaurioita aivot.

Mutta useimmiten tämä ilmiö liittyy läheisesti stressiin. Siksi oireet ilmaistaan ​​​​tyypillisinä stressin merkeinä:

Toistuva päänsärky, huimaus, sydämentykytys, ruokahalun puute tai heikkeneminen;

Unettomuus ja unihäiriöt (nukahtamisvaikeudet, pinnallinen uni, yölliset heräämiset jne.);

Alkaen odottamattomista äänistä, kovasta äänestä;

vapisevat sormet, toistuvia haluja virtsaamiseen;

Jos ahdistustila "ilman syytä" jatkuu pitkään, on jatkuvasti läsnä masennusta, surua negatiivisia ajatuksia.

Ihminen tuntee olonsa toivottomaksi ja avuttomaksi. Hänen itsetuntonsa laskee, hän menettää kiinnostuksensa suosikkitoimintoihinsa, pitää itseään arvottomana ja osoittaa usein aggressiota rakkaansa kohtaan.

Jos havaitset tällaisia ​​tuntemuksia, mitä tehdä niille, kysyt ... Joten paras tapa ulos tästä tilanteesta on käydä asiantuntijalla. Mene ensin lääkäriin yleinen käytäntö kuka järjestää tutkimuksen. Tulosten mukaan se lähettää lähetteen kapealle asiantuntijalle, joka määrää hoidon yksilöllisesti. Tai varaa heti aika neurologille.

Jos tämä tehdään mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, hoitoa vakavilla lääkkeillä ei välttämättä tarvita ja yrttivalmisteilla ja kansanlääkkeillä selvitään.

Miten aikuisia kohdellaan??

Tämän häiriön hoito suoritetaan aina monimutkaisella tavalla: lääkkeet, psykologista apua, elämäntapamuutos.

Tarvittaessa potilaalle määrätään rauhoittavia ja masennuslääkkeitä. Psykotrooppiset lääkkeet kuitenkin vain vähentävät oireita, auttavat lievittämään tilaa. Ne eivät ratkaise ongelmaa itse. Lisäksi niillä on vakavia sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.
Siksi, jos diagnoosiprosessin aikana potilaalla ei ole vakavaa sairautta, jossa ahdistuneisuus on yksi oireista, käytetään kognitiivisen psykoterapian menetelmiä ja käyttäytymishoitoa.

Näiden tekniikoiden avulla potilasta autetaan tiedostamaan tilansa ja oppimaan selviytymään ahdistuksen ja pelon tunteista ilman syytä.

Lisäksi potilaita kehotetaan ottamaan yrttivalmisteita, joita voi ostaa vapaasti apteekista. Verrattuna syntetisoituihin huumeisiin ne ovat tehokkaita, turvallisia ja niillä on paljon vähemmän vasta-aiheita ja sivuvaikutukset.

Apteekkirahastot

Olemassa suuri määrä kasviperäiset valmisteet, joita käytetään ahdistuksen hoidossa ilman syytä. Listataanpa joitain:

Novopassit. Tehokas ahdistukseen, hermostuneisuuteen, hermostunut jännitys, erilaisia ​​rikkomuksia uni, unettomuus.

Nervogran. Käytetään neuroosin monimutkaisessa hoidossa, ahdistustilat sekä unettomuus ja päänsärky.

Persen. Tehokas rauhoittava aine. Poistaa ahdistusta, pelkoja, parantaa unen laatua.

Sanason. Sillä on positiivinen vaikutus keskushermostoon, autonomiseen hermostoon, rentouttaa, rauhoittaa, palauttaa henkisen tasapainon.

Kuinka kansanlääkkeet lievittävät ahdistusta, mitä tehdä tälle?

Valmista yrttitinktuura: kaada litran purkkiin 2 rkl kuivattua sitruunamelissaa, 1 tl hienonnettua angelikanjuurta. Lisää yhden sitruunan kuori, 0,5 tl jauhettua muskottipähkinää, ripaus jauhettuja korianterinsiemeniä ja kaksi neilikkaa. Täytä vodka.

Sulje purkki ja anna sen olla tummempi ja viileämpi 2 viikkoa. Siivilöi ja lisää teehen: 1 tl kuppia kohden.

Adonis-infuusio (Adonis) auttaa rauhoittamaan hermoja ja lisäämään kehon kiinteyttä: 1 rkl kuivaa kasvia kupillista kiehuvaa vettä kohden. Lämmitä pyyhkeellä, odota jäähtymistä, siivilöi. Ota siemailla koko päivän.

Muuta elämäntapaasi!

Jotta hoidosta olisi hyötyä, sinun on muutettava olemassa olevaa elämäntapaa:

Ensinnäkin sinun tulee luopua alkoholista ja tupakoinnista sekä minimoida hermostoa kiihottavien virkistävän juoman kulutus: vahva kahvi, vahva tee, erilaiset tonikot.

Tee jotain kiinnostavaa sinulle, löydä harrastus, mene kuntosali, osallistua urheilutapahtumiin, osioihin jne. Tämä auttaa sinua pakenemaan arjen rutiineista, lisäämään kiinnostusta elämää kohtaan ja saamaan uusia tuttavuuksia.

Muista kuitenkin, että jatkuva ahdistuneisuus, aiheeton pelko on edellytys vakavien hermoston häiriöiden ja häiriöiden kehittymiselle. mielisairaus. Siksi, jos et pysty selviytymään itse, älä odota, että se "läpi itsestään" ja ota yhteyttä asiantuntijaan.