IN modernom svete Strach z ľudí a s ním spojené fóbie sú celkom bežné. Ide v podstate o formu duševnej poruchy založenú na silný strach pred určitým faktorom. Sociálna fóbia má veľa odrôd a foriem prejavu, preto by sa malo zvážiť podrobnejšie.

Strach z ľudí je pomerne bežná fóbia.

Keďže táto porucha má mnoho podôb, prejavuje sa v konkrétne situácie ktoré vyvolávajú záchvat paniky. Ako sa volá fóbia, keď sa bojíte ľudí? Strach z ľudí a vykonávanie rôznych činností pred nimi je súhrnne známy ako sociálna fóbia. Prejavuje sa to napríklad v situáciách, keď sa chystáte zoznámiť sa s novým človekom, predniesť verejný prejav, telefonovať atď.

Ak Hlavná prednosť fóbie – niečo ako „nemôžem vyjsť z domu“; skôr je to agorafóbia spojená s neznášanlivosťou voči otvoreným priestorom a davom ľudí. Špecifický názov fóbie zo strachu z ľudí je antropofóbia.

Bez ohľadu na formu poruchy sú príznaky sociálnej fóbie vyjadrené takto:

• zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie;
• intenzívne potenie;
• triaška;
• bolesť hlavy;
• bolesť brucha, príznaky poruchy trávenia;
• nervozita;
• sčervenanie kože, najmä tváre;
• neprirodzená chôdza;
• akútny pocit úzkosti, panika;
• váhanie v reči, koktanie;
• odvrátiť pohľad od partnera.

Odvracanie zraku pri komunikácii je príznakom sociálnej fóbie

Prejavy strachu sa prejavujú v behaviorálnych a fyziologických odchýlkach. Výsledkom je, že sa človek snaží čo najviac obmedziť takýto stres, a preto sa vyhýba kontaktu s ľuďmi, návštevám verejných miest, to znamená, že sa stáva čoraz viac stiahnutým. To vedie len k prehĺbeniu problému, ale nepomôže ho vyriešiť.

Príčiny

Ak podrobnejšie zvážime dôvody rozvoja fóbie, strach z komunikácie s ľuďmi vzniká v dôsledku rôznych faktorov. Niektorí ľudia majú skúsenosti s neúspešnou komunikáciou, možno aj s verejnou hanbou. U ostatných je potrebné venovať pozornosť podmienkam vývoja súvisiaceho s vekom.

Možno identifikovať tieto dôvody:

• nadmerná prísnosť rodičov, nesprávne metódy výchovy;
• depresie;
• nedostatok vonkajšej podpory;
• nadmerná starostlivosť;
• psychosomatické poruchy;
• nedostatok komunikácie v detstve, nedostatok vhodných zručností;
• túžba byť vo všetkom najlepší;
• porovnávanie s inými ľuďmi, najmä s blízkymi;
• zlé skúsenosti z minulosti;
• násilie;
• silný stres, psychická trauma;
• genetická predispozícia.

Najčastejšie sa sociálna fóbia začína v ranom dospievaní. U dospelých je táto porucha prevažne sekundárnou duševnou poruchou, to znamená, že ju vyvolávajú nepríjemné epizódy zo života.

Príčinou strachu z ľudí môže byť prílišná prísnosť rodičov

Rizikové skupiny

Do určitej miery je možné sledovať frekvenciu rozvoja sociálnej fóbie medzi konkrétnymi skupinami obyvateľstva. Neopodstatnený strachľudia, fóbia je vyjadrením minulých zlyhaní v súčasnosti. Preto stojí za to zvážiť rizikové faktory, ktoré sú prítomné už v ranom veku.

Najzraniteľnejšie sú deti po 10. roku života, keďže toto obdobie je zlomovým bodom vo formovaní osobnosti. Nízka sebaúcta zo strany ostatných, výsmech a nadmerná vyberavosť voči činom tvoria zodpovedajúce porušenia. Prísna výchova a nadmerné opatrovníctvo sú zároveň katalyzátormi rozvoja komunikačných problémov v budúcnosti.

Genetický faktor sa identifikuje samostatne. Pozorovania odhalili väčšiu pravdepodobnosť vzniku poruchy u ľudí, ktorých príbuzní tiež trpia jednou alebo druhou formou sociálnej fóbie. Svoju úlohu môže zohrať kopírovanie ich vzoru správania alebo výchova, ktorá deťom vštepuje vlastný strach.

Strach spojený s ľuďmi

Stojí za to podrobnejšie zvážiť formy sociálnej fóbie, ktoré sa najčastejšie vyskytujú moderná spoločnosť. Keďže táto porucha zahŕňa priamy kontakt s ľuďmi, ako aj určité činy, tieto dve kategórie by sa mali skúmať oddelene.

• Strach z mužov. Ako sa volá fóbia? Androfóbia. Spájaná s panickým strachom a trápnosťou pred mužskými predstaviteľmi. Vyskytuje sa prevažne u žien a môže súvisieť s domácim násilím zo strany otcov alebo sexuálnym zneužívaním.
• Strach zo žien (dievčat). Ako sa volá fóbia? gynekofóbia. Príkladom prejavu je strach z toho, že sa chlap stretáva s dievčatami alebo komunikuje so ženami akéhokoľvek veku.
• Heterofóbia- strach z opačného pohlavia. Ak sa predchádzajúce formy môžu vyskytnúť u predstaviteľov rovnakého pohlavia, ťažkosti v medzirodovej komunikácii sú identifikované ako samostatná porucha.
• Fóbia strach z detí - pedofóbia. K tomu patrí strach nielen z komunikácie s deťmi, ale aj z ich narodenia. Samostatne prideľovať efebofóbia- strach z tínedžerov.
• Fóbia strach z davov. Ak dav považujeme za zhromaždenie ľudí mimo vlastného domova, táto porucha sa nazýva agorafóbia. Ak vezmeme do úvahy priamu komunikáciu s mnohými ľuďmi, je to tak demofóbia.
• Fóbia: strach z opitých ľudí pijanofóbia. Takýto strach môže vzniknúť na pozadí agresivity opitých ľudí a ich nevhodného správania. Pôvod môže spočívať v detstve, keď opitý otec používa násilie voči matke a deťom.

Gynekofóbia – strach zo stretnutia a komunikácie so ženami

Na sociálnu fóbiu sa môžete pozrieť z rôznych uhlov, nájsť nové názvy pre jej prejavy, napríklad ako sa volá fóbia z vnucovania človeka človeku, z lásky k iným ľuďom (filofóbia) atď.

Určité formy sociálnej fóbie

Existujú aj nezvyčajnejšie formy sociálneho strachu, ktoré sa týkajú predovšetkým určitých druhov činností. O niektorých z nich spoločnosť a psychológovia naďalej pochybujú. Pozrime sa bližšie na niekoľko najznámejších typov porúch:

• Strach z práce. Ako sa volá fóbia? ergofóbia. Hlavným zádrhelom nie je samotný proces, ale bremeno zodpovednosti, ktoré padá na plecia interpreta. Strach z chyby, nekvalitnej práce alebo sklamania tímu vyvoláva správanie, ktoré možno v spoločnosti interpretovať ako banálnu lenivosť a nezodpovednosť.
• Strach z fóbie hovorenie na verejnosti – peirafóbia. Prezentácia projektu vo firme, odpoveď pri tabuli na hodine, obhajoba diplomovej práce na univerzite – tieto jednoduché úlohy sa pre mnohých stávajú pre peirafóbov neznesiteľne stresujúce. Najviac nepohodlie spôsobuje sledovanie iných ľudí, ich hodnotenie výkonu, obsedantné myšlienky na zlyhanie a verejnú hanbu. Úzkosť vzniká dlho pred skutočným výkonom, symptómy sa zvyšujú, keď sa blíži hodina „X“. Človek sa väčšinou poserie, čo vedie k emocionálnym zrúteniam, zmätku v hlave, a teda k neschopnosti normálneho prejavu.
• Fóbia tréma – glosofóbia. Jedna z foriem sociálnej fóbie, často stotožňovaná s peirafóbiou. Ľudia s takýmto strachom to majú mimoriadne ťažké v akejkoľvek oblasti činnosti súvisiacej s potrebou vystupovať na pódiu a podobne. Cítia nepohodlie z toho, ako vyzerajú a ako sa správajú. Pre glosofóbov je mimoriadne dôležité hodnotenie od ostatných. Kvôli strachu sú zmätení, začnú koktať a ich myšlienky sú zmätené, čo vedie k zmätku a ešte hlbšiemu ukotveniu fóbie. Prekonať ho je však celkom jednoduché, na dosiahnutie pocitu pohodlia pri výkone je potrebný cvik a osvojenie si návykov.
• Fóbia strach zo školy - didaskaleinofóbia. Tento jav sa vyskytuje hlavne u detí, v niektorých prípadoch je strach predstieraný a vysvetľuje sa neochotou chodiť na hodiny. Vo všeobecnosti sa porucha spája s potrebou odpovedať pri tabuli, pobytom v spoločnosti, hodnotením a prípadným odsudzovaním zo strany učiteľov, iných detí, výsmechom. Konflikty so spolužiakmi môžu uchovať didaskaleinofóbiu na dlhé roky a premeniť ju na inú formu sociálnej fóbie.

Na vznik takýchto porúch majú vplyv najmä ľudia z okolia človeka, prejav ich negatívnych vlastností, ktoré priamo súvisia so sociálnou fóbiou. Neschopnosť akceptovať takéto správanie, reakcie a odlúčenie od kolektívu vedie k vzniku takýchto strachov. Tento jav je bežný najmä medzi introvertmi, ktorí sú závislí na svojej vlastnej komfortnej zóne.

Didaskaleinofóbia je často predstieraný strach spojený s neochotou navštevovať hodiny.

Spôsob liečby

Liečba fóbií je pomerne zdĺhavý a zložitý proces.. Vyžaduje si to nielen odborné zručnosti lekára, ale aj uvedomenie si problému pacienta a jeho túžbu zbaviť sa psychologických „okov“.

Nasledujúce liečebné metódy sa osvedčili v psychoterapeutickej praxi:

• Kognitívno behaviorálna psychoterapia. Uznávanie situácie sa transformuje zo subjektívneho procesu na objektívny, tj. negatívne myšlienky nazerané z racionálnejšieho hľadiska. Človek sa tak učí rozpoznávať a eliminovať to, čo si vymyslel. negatívnych faktorov súvisiace s konkrétnou situáciou.
• Hypnosugestívna psychoterapia. Dochádza k cielenému zásahu do podvedomia, pátranie po príčinách problému za účelom jeho vyriešenia. Prostredníctvom hypnózy je možné napraviť správanie človeka v spoločnosti tým, že mu vštepujeme opačné myšlienky, ktoré eliminujú strach a nepohodlie.

Na dosiahnutie väčšieho účinku spolu s psychologické tréningy vykonávať liekovú terapiu. V modernom lekárska prax Nasledujúce lieky sa používajú na sociálnu fóbiu:

• antidepresíva tricyklickej a heterocyklickej skupiny;
• inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu;
• anxiolytiká;
• benzodiazepíny;
• beta blokátory;
• čiastočné agonisty 5HT1a receptorov.

Psychologické tréningy pomáhajú bojovať proti fóbiám

Tieto nástroje ovplyvňujú nervový systém osoba, opravte ju psychologické zážitky blokovanie záchvatov paniky.

Avšak samotné lieky sa môžu zbaviť obsedantné obavy je nemožné a dlhodobé užívanie takýchto liekov môže spôsobiť ťažko liečiteľnú závislosť.

Spôsoby, ako prekonať sociálnu fóbiu, sú ukryté v ľudskej mysli, teda len vlastným úsilím sa ho možno konečne zbaviť. Dôležité je podrobne rozobrať situáciu, dostať sa k jadru problému a naučiť sa dôverovať si. Pozrite sa okolo seba: iní ľudia tiež robia chyby a sú kritizovaní, ale to všetko je úplne prirodzené a neveští to nič dobré.

Psychologických bariér sa môžete zbaviť reprodukovaním situácie, ktorá vyvoláva paniku. Najprv to rozohrajte v duchu, ale postupne vystúpte zo svojej komfortnej zóny, prekračujte samých seba, kým sa nenaučíte vykonávať určité úkony bez paniky. Trému možno prekonať napríklad takto: najprv vystupujte pred prázdnou sálou, potom pred ľuďmi, ktorým dôverujete. Postupne si rozširujte svoje publikum a časom sa reči nielen prestanete báť, ale možno vás to aj bude baviť.

Môžete ísť aj opačne, veľa závisí od toho, aká fóbia je prítomná. Uvedomením si vlastných úloh a modelovaním sa eliminuje napríklad strach z práce rôzne možnosti ich rozhodnutia. Človek teda uvidí, že odmietanie práce je spojené s oveľa väčším odsudzovaním a negativitou, ako robiť to aj v nie najlepšej forme.

Musíte bojovať so svojimi strachmi!

Stojí za zváženie, že u konkrétnej osoby môže jedna akcia spôsobiť strašnú paniku (napríklad hovoriť pred neznámou skupinou), ale inú akciu, ktorá spadá pod definíciu sociálnej fóbie, možno tolerovať úplne pokojne (napríklad nakupovanie). v obchodnom centre, komunikácia s predajcami).

Hlavná príčina poruchy je v mysli človeka Preto je dôležité naučiť sa ovládať svoje emócie a správanie sami. Akonáhle sa odstráni pocit úzkosti a nebezpečenstva, čo je možné opakovaným prekonávaním svojho strachu vykonaním vhodných opatrení, problém sám od seba ustúpi!

Existuje strach z chorôb, fóbia, ktorá spôsobuje, že ľudia sa príliš obávajú o svoje zdravie. Podstupujú lekárske prehliadky častejšie, ako je potrebné, neustále si dezinfikujú ruky a obytné priestory a vyhýbajú sa kontaktu s ostatnými pri najmenšom náznaku, že majú infekčné choroby. V spoločnosti sú takíto ľudia vnímaní nejednoznačne. Niekomu pripadá ich správanie neopodstatnené a vtipné, iní môžu pociťovať ľútosť alebo podráždenie. Málokto však chápe, že za sťažnosťami „Bojím sa chorôb“ sa môže skrývať vážna duševná porucha.

Len človek s fóbiou z ochorenia je schopný zažiť skutočný záchvat paniky pri myšlienke, že sa dostatočne teplo neobliekol a mohol by prechladnúť. Je podozrivý z najmenšieho zhoršenia zdravotného stavu. Banálna slabosť z prepracovania, bolesti hlavy alebo napríklad prinútia ho premýšľať o vážnej patológii tela. Úzkostlivo študuje na internete súvislosť medzi svojimi príznakmi a nejakou chorobou, urobí pre seba sklamanú diagnózu a prepadne panike.

Dokonca aj výsledky lekárska prehliadka a ubezpečenia lekára, že zdravotný stav klienta je v poriadku, nemôžu vždy upokojiť. Fóbia z chorôb vo vás vyvoláva strach, že lekári niečo prehliadli, podhodnotili alebo jednoducho nechcú povedať hroznú pravdu o skutočnom stave tela. Strach z choroby môže viesť k zbytočnej samoliečbe. V tomto prípade sa vykoná veľa chybných krokov. Napríklad človek začne brať farmakologické prípravky bez lekárskeho predpisu a v dôsledku toho zdravie naozaj bolí. Alebo zo strachu z AIDS dezinfikuje pohlavné orgány roztokom manganistanu draselného a odmieta sexuálnu aktivitu.

Ak sa špecialistom na klinike podarí klienta presvedčiť, že príznaky nesúvisia s ochorením, ktorého sa obával, jeho nálada sa vráti do normálu len na krátky čas. Dočasnú úľavu vystrieda pátranie po ďalšej hroznej diagnóze. Jednu chorobu zisťuje pravdepodobnejšie ako druhú. Neustále si predstavuje, ako sa jeho stav v budúcnosti zhorší, aké závažné bude ochorenie.

Ako sa nazýva fóbia z chorôb?

Intenzita strachu z ochorenia sa môže meniť od rozumnej po patologickú. Prehnaný strach z ochorenia sa v psychiatrii nazýva nosofóbia. Názov chorobná fóbia pochádza z gréckych slov „νόσος“, čo znamená „choroba“ a „fóbia“ - „strach“, „hrôza“.

Synonymom tohto pojmu sú pojmy hypochondrický syndróm a patofóbia („pathos“ v preklade z gréčtiny znamená „utrpenie“). Niekedy všeobecný strach, že ochoriete na niečo strašné, nadobudne konkrétnejšie podoby. Napríklad hypochonder vie potrápiť obsedantný strach infekcie a znečistenie - myzofóbia, strach z rakoviny - karcinofóbia, strach z ťažkej duševnej poruchy - lyzofóbia.

Aj taký zvláštny prejav strachu z choroby, akým je strach z infekcií, je vážnou fóbiou a v pokročilých formách je veľmi ťažký. Výrazne znižuje kvalitu života a zasahuje do normálnej socializácie. Mysofób sa vyhýba pobytu na verejných miestach, kde podľa jeho názoru nie sú dostatočne čisté. Používanie verejnej toalety je pre neho nočnou morou. Pri prvej príležitosti si umyje ruky a ošetrí ich antiseptikom, opatrne oddelí svoje veci bežné používanie vrátane riadu a papiernictva.

Príčiny patofóbie

Volajú psychológovia nasledujúce faktory prispieva k rozvoju strachu z choroby:

1. Skúsenosti s vážnou chorobou v minulosti. Ak bola choroba sprevádzaná silná bolesť a proces liečby bol zdĺhavý a ťažký, pretrvávajúci strach z nového možné choroby. Myšlienka, že po chorobe bude musieť znovu zažiť fyzické muky a závislosť od lekárov núti človeka byť stále v strehu a neustále preverovať stav svojho tela. Teraz sa bojí akejkoľvek choroby - dokonca aj tej najjednoduchšej.
2. Pathobe bol svedkom choroby niekoho blízkeho. Sledoval, ako trpí jeho príbuzný či kamarát, a teraz sa bojí zažiť rovnaké utrpenie. Situácia sa zhoršuje, ak na následky choroby zomrie blízky človek. To podkopáva dôveru v lekárov a v mysli vytvára silné spojenie medzi fyzickou chorobou a smrťou.
3. Z hľadiska psychoanalýzy je patofóbia strach zo smrti a nie je nezávislou fóbiou. Obranné mechanizmy psychiky sústreďujú zovšeobecnený strach zo smrti len na jeden objekt – možné choroby.
4. Nedostatok pozornosti. Často hypochondri vyrastajú v rodinách, kde deti môžu dostať lásku a starostlivosť len v prípade choroby. Zručnosť upútať pozornosť utrpením naučená v detstve sa prenáša aj do dospelosti. Choroba vám umožňuje manipulovať s blízkymi, čo v nich vyvoláva pocit viny a súcitu. U tých, ktorí trpia egocentrizmom a túžia byť neustále v centre pozornosti, sa môže vyvinúť hysterická hypochondria.
5. Štýl výchovy v rodine je založený na princípe prehnanej ochrany a vnucovania dieťaťu roly chorého, slabého a odkázaného člena rodiny.
6. Psychologický typ osobnosti. Ľudia, ktorí často pociťujú strach z ochorenia, sú podozriví jedinci so silnou predstavivosťou. Sú schopní si podrobne predstaviť vývoj akejkoľvek choroby tak živo, že ľahko spôsobujú pseudosymptómy. Chorá predstavivosť sa stimuluje čítaním a sledovaním televíznych relácií na lekárske témy. Dotieravý adware zdravotnícky materiál vyvoláva dojem, že Ľudské telo veľmi slabý, zraniteľný a choroba je nevyhnutná pre každého.
7. Autonómne prejavy emócie strachu – zrýchlený tep, dýchacie ťažkosti, potenie, zimnica, chvenie rúk a záchvaty nevoľnosti – hypochonder nie vždy rozpozná ako dôsledok úzkostných myšlienok. Patofób má tendenciu hodnotiť vzhľad fyzické príznaky záchvat paniky ako príznak somatickej choroby.

Ako sa prestať báť ochorieť?

Obsedantný strach z choroby je dobre korigovaný stav. Pri výbere liečebných metód medikamentózna terapia zvyčajne špecialistami odmietaná, pretože potreba užívania liekov zvyšuje hypochondrické obavy klienta. Uprednostňuje sa psychoterapia a sugestívna terapia.

Psychoterapia

Prvé psychoterapeutické sedenia sa považujú za najťažšiu fázu liečby strachu z choroby, pretože nosofób má problém dôverovať lekárom. Psychológ si musí najskôr získať dôveru klienta, vytvoriť kooperatívny model vzťahov a až potom pristúpiť priamo k liečbe úzkostno-fóbnej poruchy.

Hlavnou terapeutickou technikou je prevencia expozície a reakcie, ktorá zahŕňa zámerné stimulovanie strachu. Napríklad pri myzofóbii klient pod dohľadom psychoterapeuta ponorí ruky do špiny a naučí sa zvládať úzkosť, ktorá vzniká. Keď sa situácia stáva známou, strach z choroby mizne. Metóda tiež umožňuje klientovi presvedčiť sa o neopodstatnenosti svojich obáv a prelomiť začarovaný kruh „úzkosti – fantázie o chorobe – kontrola stavu tela – zvyšovanie úzkosti“.

Na liečbu sa využíva aj metóda paradoxného zámeru v podobe plánovanej „hodiny úzkosti“, počas ktorej nosofób zámerne vyvoláva svoje najhoršie obavy a žije ich. Viac o metóde sa dozviete z videa:

Aby sme sa zbavili strachu z chorôb, používa sa aj metóda zastavenia myšlienok. Keď sa objaví úzkosť, musíte identifikovať myšlienku, ktorá ju spôsobila, povedzte si: "Prestaň!" a premeňte svoje myšlienky na niečo príjemné. Je jednoduchšie použiť metódu, ak ju doplníte vizualizáciou. To znamená, vytvorte si vo svojej fantázii obraz toho, ako nechcená myšlienka zmizne. Môžete si napríklad predstaviť strach ako kúsok cukru a rozpustiť ho vo vode, alebo ako balón a vypustiť ho do neba.

Hypnoterapia

Nie každému sa podarí nabrať odvahu liečiť fóbie expozičnými metódami alebo triezvo analyzovať automatické negatívne myšlienky. U takýchto jedincov je indikovaná hypnoterapia. Odporúčame kontaktovať psychológa-hypnológa

Jedna z najzávažnejších panických porúch, keďže ľudská psychológia je neoddeliteľná od spoločnosti.

Zvláštnosťou tejto úzkostno-fobickej poruchy je, že existuje strach z akýchkoľvek ľudí, a nielen z ich veľkých davov. Existuje obsedantná túžba vyhnúť sa akémukoľvek kontaktu s nimi.

Je rovnako typický pre mužov aj ženy. Zvyčajne sa vyvíja v detstve alebo dospievaní. Sprevádzané nízkym sebavedomím, podozrievavosťou, neznášanlivosťou kritiky a neurotickým charakterom. Táto fóbia nie je nezvyčajná. Mnohým ľuďom je nepríjemné, keď sú iní prítomní, čím narúšajú ich osobný priestor. Snažia sa čo najviac izolovať od spoločnosti a takmer všetok čas trávia sami. Antropofóbia je choroba obyvateľov veľkých miest. Preplnenosť, nedostatok osobného územia, vysoká dynamika udalostí majú deštruktívny vplyv na psychiku ovplyvniteľnej osoby.

Najväčší strach vyvoláva komunikácia s cudzinci, ale niekedy môžu blízki a príbuzní spôsobiť úzkostné napätie. Pacient je presvedčený, že medzi ľuďmi je ohrozené jeho zdravie a život. Jednou z odrôd takejto fóbie je strach z pádu a rozdrvenia inými ľuďmi, z nakazenia sa nevyliečiteľná choroba alebo byť napadnutý.

Čo spôsobuje pretrvávajúcu fóbiu?

Strach z ľudí podľa psychológov nie je výsledkom jediného dôvodu. Ako väčšina úzkostno-fóbnych porúch začína v ranom detstve a ide o prehnanú psychickú obrannú reakciu tela na rôzne podnety:

• agresívne správanie dospelých okolo dieťaťa;
• psychické potláčanie dieťaťa ako jednotlivca;
• násilie;
• prítomnosť v určitých desivých situáciách (masová bitka, teroristický útok).

Úzkostné, podozrievavé dieťa sa stiahne do seba a zostáva osamotené so svojím strachom. Psychológia detí je taká, že na desivý moment sa následne zabudne a utiahnuté správanie sa stane zvykom. Prestáva dôverovať iným. Nedostatok komunikačných zručností spôsobuje emocionálny stres a núti vás nenávidieť všetkých ľudí. IN puberta Takéto vzorce správania sa stanú viditeľnými pre ostatných dospievajúcich, čím sa dieťa stane predmetom posmechu a ešte viac posilní jeho strach. Školenie a pracovná činnosť, ktoré si vo väčšine prípadov vyžadujú komunikáciu, sa stávajú pre pacienta buď neznesiteľne bolestivé, alebo úplne nemožné.

Panickému strachu z ľudí nie vždy predchádza psychická trauma. Pri vzniku antropofóbie zohráva veľkú úlohu dedičnosť a individuálne charakterové vlastnosti. Ak sa už v rodine vyskytli prípady úzkostno-fóbnych porúch, potom je pravdepodobnosť záchvatov paniky 50%.

Psychológia pozná prípady, keď sa antropofóbia rozvinie u ľudí, ktorí prešli radikálnou zmenou vzhľadu. Takže žena, ktorá si nechala zväčšiť prsia, zažije pocit obsedantná úzkosť vedľa tých s malým poprsím. A tučný človek, ktorý schudol niekoľko desiatok kilogramov, zažije pretrvávajúcu hrôzu pri pohľade na tučných ľudí.

U ľudí s bipolárnou poruchou existuje vývojový vzorec strachu. V praktickej psychológii existujú prípady, keď sa pod rúškom autizmu skrýva antropofóbia a naopak.

Príznaky úzkostnej poruchy

Antropofóbia má množstvo charakteristické príznaky ktoré tvoria úzkostno-fobický syndróm:

• Kognitívne symptómy. Strach z ľudí vyvoláva v človeku iracionálne, pretrvávajúce zdesenie už len pri pomyslení na to, že sa musí s niekým porozprávať alebo stretnúť.
• Vegetatívne príznaky. Potenie, chvenie rúk, búšenie srdca, necitlivosť, záchvaty dusenia, hnačka, vracanie, začervenanie kože tváre, červené škvrny na koži hrudníka, rúk. Všetky tieto príznaky zase len zvyšujú paniku.
• Kompulzívne správanie. Záchvat paniky je často sprevádzaný obsedantné pohyby. Takéto činy sa nazývajú nutkavé a majú rituálny, ochranný charakter pre pacienta. Zdá sa, že sa chráni tým, že v určitých situáciách vykonáva rovnaký typ akcií (napríklad počíta okoloidúcich alebo v nejakom rytme potľapká ruku).
• Psychológia vyhýbania sa. Fóbia vás núti dávať si pozor na všetky situácie, v ktorých je možný kontakt s inými ľuďmi. Zistilo sa, že osoba zažívajúca paniku sa vyhýba pohľadu do očí partnera. Antropofóbia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niektorí sa boja len malých detí, iní sa vyhýbajú komunikácii so staršími ľuďmi. Niektorí ľudia nemôžu byť medzi ľuďmi, ktorí majú fúzy, sú tuční, majú červené vlasy alebo sú holohlaví. Ale väčšina stále pociťuje strach, dokonca až do tej miery záchvaty paniky, pred všetkými ľuďmi bez ohľadu na vek, pohlavie alebo iné vlastnosti. Dojímavý, hlasný prejav, pozorný alebo odsudzujúci pohľad na adresu antropofóba vyvoláva pretrvávajúce zdesenie.

Ak sa táto fóbia nedá včas rozpoznať a liečba sa nedá začať, potom sa objavuje priaznivé prostredie pre vznik rôznych neuróz a depresií. Neschopnosť vybudovať si osobný život, kariéru a priateľstvá núti ľudí hľadať útechu v závislosti od alkoholu či drog. IN ťažké prípady Keď pacient nemá silu bojovať so svojou hrôzou, môže dôjsť k pokusom o samovraždu.

Antropofóbia nie je taká neškodná, ako sa zdá. Môže to byť nebezpečné pre zdravie a život. Ak pacient ochorie na ulici, bude sa snažiť všetkými možnými spôsobmi vyhnúť núdzovej starostlivosti, ktorá je potrebná a ktorá sa mu ponúka.

Ako prekonať paniku?

Problém liečby strachu je začarovaný kruh do ktorého pacient vstupuje. Jeho strach z ľudí mu nedovoľuje hľadať pomoc u lekárov. Nedostatok sociálnych komunikačných zručností necháva antropofóba osamote bojovať so svojimi problémami.

Netreba si robiť ilúzie, že človek strach prerastie a antropofóbia po čase sama odíde. Len adekvátna liečba založená na správnom používaní psychologických a psychoterapeutických techník môže priniesť úľavu a zmierniť záchvaty paniky.

Liečba zvyčajne začína zistením príčiny úzkostno-fóbnej poruchy. Lekár hovorí s pacientom a analyzuje takmer každý okamih života. Odhalením psychológie skúseností človeka je možné pochopiť, čo zasahuje do jeho normálnej socializácie.

Dobré výsledky dosahuje široko používaná komplexná forma psychoterapie – kognitívno-behaviorálna. Zahŕňa dva prístupy:

• princíp nápravy nelogických, nevhodných myšlienok a stereotypov antropofóba;
• princíp zmeny ľudského správania podporovaním komunikácie s ľuďmi a neposilňovaním nežiaducich reakcií.

Okrem toho využívajú nepriamy vplyv na podvedomie človeka pomocou ericksonovskej hypnózy.

Jednou zo zložiek, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť antropofóbie, je autotréning a samoštúdium na prekonanie obsedantnej úzkosti. Postupné kroky, ktoré pomôžu socializácii, výrazne zlepšia kvalitu vášho života. Pozdravte suseda, usmejte sa na okoloidúceho, začnite využívať verejnú dopravu – to všetko vás rýchlejšie priblíži k zotaveniu.

Keď antropofób kategoricky odmieta psychoterapiu, používajú medikamentózna liečba. Drogová terapia je zameraná na odstránenie úzkosti, záchvatov paniky a depresie. Nevýhody medikamentóznej liečby:

• nedostatok vplyvu na príčiny fóbie;
• abstinenčný syndróm je možný.

Je potrebné bojovať proti náhlemu útoku pomocou relaxačných techník. Dýchacie cvičenia veľmi pomáhajú: pomalé, hlboké nádychy a výdychy.

Pozorný prístup zo strany príbuzných a priateľov, tolerancia voči pacientovi pomôže prekonať jeho pocity pochybností. Očakávanie „úderu“ od blízkych a v dôsledku toho aj strach z nich postupne zmizne. Dôvera a spoločná práca na prekonaní strachu z ľudí pomôže vytvoriť normálny spoločenský život.

Fóbie a strachy

Každý zdravý muž schopný prežívať prirodzený strach, ktorý je mu vlastný od prírody ako obranný mechanizmus pud sebazáchovy. Normálny strach varuje človeka pred možné nebezpečenstvo. Strach, ktorý nemá nič spoločné s pudom sebazáchovy, je priťahovaný a často patologický. Fóbie sú také, aké sú patologické obavy s nedostatočnou odozvou.

V psychiatrii sú klasifikované ako obsedantno-kompulzívne poruchy, vyznačujúce sa poruchami myslenia. Obsedantné stavy vznikajú proti vôli človeka a napriek tomu, že sa k nim človek sám stavia kriticky, nedokáže sa ich sám zbaviť.

Fóbia je obsedantný strach, ktorý sa vyznačuje jasným sprisahaním, pretrvávajúcim priebehom a zachovaním kritického postoja človeka k jeho stavu. Zachované vedomie a absencia bludov sú znaky, ktoré odlišujú fóbie od závažných duševných porúch (schizofrénia, maniodepresívny syndróm).

Klasifikácia

Dodnes odborníci zaznamenali a opísali viac ako 300 druhov fóbií. Existuje niekoľko spôsobov, ako klasifikovať fobické poruchy na konkrétnom základe. Napríklad klasifikácia psychiatra Karvasarského, zostavená podľa zápletky strachu, obsahuje osem skupín hlavných zápletiek.

1. Do prvej skupiny patrí strach z priestoru v jeho rôznych prejavoch. Najznámejšie fóbie tohto typu sú klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) a jej opačný typ agorafóbia (strach z otvorených priestorov). Klaustrofóbia sa často rozvinie u baníkov, ktorí prežili kolaps, u ponoriek po nehode, Obyčajní ľudia po podobných situáciách.
2. Druhou skupinou je sociálna fóbia. Tieto typy panického strachu sú spojené s sociálny život: strach z verejného vystupovania, akéhokoľvek konania na verejnosti (napríklad opustenie stola podľa potreby), strach z červenania sa v prítomnosti iných. To zahŕňa aj strach zo „straty“ milovanej osoby.
3. Do tretej skupiny patrí nosofóbia alebo strach z možnosti na niečo ochorieť, čo sa zhoršuje najmä pri epidémiách.
4. Štvrtou skupinou je tanatofóbia alebo obsedantný strach zo smrti.
5. Do piatej skupiny patrí strach z rôznych druhov sexuálnych prejavov, napríklad koitofóbia resp panický strach pohlavný styk, je charakteristický hlavne pre ženy a je sprevádzaný syndrómom vaginizmu.
6. Do šiestej skupiny patrí strach z ublíženia sebe alebo svojim blízkym.
7. Siedmym sú „kontrastné“ fóbie (napríklad strach dobre vychovaného človeka urobiť niečo „neslušné“ na verejnosti).
8. Napokon, ôsma skupina je fobofóbia, strach zo samotného pocitu strachu.

Zjednodušená klasifikácia zahŕňa niekoľko hlavných typov:

• deti, medzi ktoré patria sociálne fóbie,
• dospievajúci, vrátane strachu z vesmíru, tanatofóbie, nosofóbie, intimofóbie (strach muža z blízkeho vzťahu so ženou, a to nielen intímneho),
• rodičovský – obsedantný strach rodičov, že sa ich dieťaťu stane niečo zlé.

Na identifikáciu fóbií existujú špeciálne testy. Ak výsledok testu naznačuje fobické príznaky, mali by ste sa poradiť s psychológom.

Zoznam fóbií

• abannumofóbia – strach z opustenia
• ablutofóbia (ablutofóbia) – strach z umývania, kúpania, umývania alebo upratovania
• abortivofóbia - strach z potratu, potratu
• aviofóbia - strach z lietania vo vzdušných prostriedkoch
• Avidsofóbia - strach z premeny na vtáka
• Aurorafóbia - strach z polárnych svetiel
• Australofóbia – strach z Austrálie, Austrálčanov, všetkého austrálskeho
• autokinetofóbia (amaxofóbia, motorofóbia, ochofóbia) – strach z áut, motocyklov a pod.
• hagiofóbia - strach z posvätných predmetov
• Agirofóbia (dromofóbia) – strach z ulíc, prechádzanie cez ulicu
• agnozofóbia – strach z neznámeho
• agonofóbia - strach zo znásilnenia
• agorafóbia – strach z priestoru, otvorených miest, námestí, davov ľudí, trhov
• agrafóbia (kontreltofóbia) – strach zo sexuálneho obťažovania, sexu
• agrizoofóbia - strach z voľne žijúcich zvierat
• addicerophobia - strach zo zlých návykov
• Asiafóbia – strach z čohokoľvek ázijského
• aibofóbia - strach z palindrómov
• ailurofóbia (galeofóbia, gatofóbia) - strach z mačiek
• eichmofóbia - strach z ostrých predmetov
• akarofóbia - strach z kliešťov
• aquafóbia - strach z vody, utopenie, pozri hydrofóbia
• akulturafóbia – strach z asimilácie
• akliofóbia - strach z hluchoty
• aconsciusiofóbia – strach z upadnutia do bezvedomia
• akrotomofóbia - strach z amputácie
• akrofóbia - strach z výšok
• Akusapungerefóbia - strach z akupunktúry
• akusofóbia (lygrofóbia, fonofóbia) - strach z hlasných zvukov
• algofóbia - strach z bolesti
• alektorofóbia - strach z kohútov
• alkefóbia - strach z jeleňov
• Alliumofóbia – strach z cesnaku
• allodoxofóbia - strach z protichodných názorov
• albuminurophobia - strach z ochorenia obličiek
• altokalcifóbia - strach z topánok, vysokých podpätkov
• amaxofóbia – strach z kočiarov
• Amarufóbia - strach z horkosti
• amatofóbia - strach z prachu
• amaurofóbia - strach zo slepoty
• Ambulaphobia - strach z pohybu tela
• Amerifóbia - strach zo všetkého amerického
• Amychofóbia - strach z poškriabania
• amnéziofóbia - strach z amnézie
• Anablepofóbia – strach z pohľadu hore
• Anasteemofóbia – strach z výškového rozdielu
• Anglophobia - strach zo všetkého anglického
• angrofóbia - strach z hnevu, hnev
• andromimetophobia - strach zo žien napodobňujúcich mužov
• androfóbia – strach z mužov
• androtikolobomassofóbia – strach z mužských uší
• anekofóbia – strach z bezdomovectva
• anemofóbia - strach z vetra
• animatofóbia - strach z kreslených postavičiek
• ankylofóbia – strach zo stuhnutých kĺbov
• antikofóbia – strach zo starožitností
• anlopóbia - strach z povodní
• antophobia - strach z kvetov
• antropofóbia - strach z ľudí alebo skupín ľudí, forma sociálnej fóbie
• anuptafobia – strach zo slobodného
• apeirofóbia - strach z nekonečna
• apifóbia - strach z včiel, ôs; špeciálny prípad zoofóbia
• apokalypsofóbia – strach z konca sveta
• apotemnofóbia - strach z amputácie
• approbarefóbia – strach zo schválenia
• arachibutyrofóbia - strach z arašidového masla (vrátane toho, že sa prilepí na podnebie)
• arachnofóbia - strach z pavúkov; špeciálny prípad zoofóbie
• Argentofóbia – strach zo striebra
• Aripofóbia - strach z čistoty
• arkanofóbia - strach z mágie
• arktofóbia - strach z plyšových hračiek
• arcusofóbia - strach z oblúkov
• Arsonofóbia - strach z podpaľačstva
• asymmetriofóbia - strach z asymetrie
• astenofóbia - strach zo slabosti
• astrofóbia - strach z hviezdnej oblohy
• astrologiofóbia - strach z astrológie, astrológov
• asfyxiofóbia - strach zo sebaudusenia
• Ascendarofóbia - strach z kopcov
• atazagorafóbia – strach z zabudnutia inými
• ataxiafóbia - strach z ataxie
• ataxiofóbia - strach z neporiadku
• atanfóbia - strach z ovsa
• atelofóbia - strach z nedokonalosti
• atefóbia - strach zo zničenia
• atychiphobia - strach z chyby, zlyhania
• atomosofóbia – strach z jadrovej energie a jadrovej vojny
• Autoritofóbia – strach z vládnych úradníkov
• aulofóbia – strach z dychových nástrojov
• aurofóbia - strach zo zlata
• autismfóbia - strach z autizmu (ako aj Aspergerov a Tourettov syndróm)
• autoassassinofóbia - strach zo samovraždy
• autogonistofóbia – strach z natáčania na kameru
• autodisomofóbia – strach z pachu vlastného tela
• automysofóbia – strach z kontaminácie vlastného tela
• autofóbia – strach zo seba samého
• Aurangefóbia - strach z oranžovej farby
• afefóbia – pozri haptofóbia
• afronemofóbia – strach z iracionálneho myslenia
• Afrofóbia - strach zo všetkého afrického
• achluofóbia – strach z tmy, pozri nyktofóbia
• acerofóbia – strach z kys
• acidusrigarephobia - strach z kyslých dažďov
• aeroakrofóbia – strach z otvorených priestorov vo výškach
• Aeronausifóbia - strach zo vzduchovej choroby
• aeropoluerefóbia - strach zo znečistenia ovzdušia
• aerofóbia - strach z lietania, ako aj zo vzduchu
• aeroemfyzémofóbia – strach z dekompresnej choroby
• ezofóbia - strach z medi
• aetatemofóbia – strach zo starnutia

• bateofóbia – pozri akrofóbia
• Belonofóbia – pozri Aichmofóbia
• brontofóbia – strach z hromu, pozri astrofóbia

• verminofóbia - strach z baktérií, mikróbov, infekcie
• Vespertiliofóbia - strach z netopierov
• vomitofóbia – pozri emetofóbia

• galeofóbia, gatofóbia – pozri ailurofóbia
• halitofóbia (anglicky) - strach zo zlého dychu
• haptofóbia (afofóbia, hafofóbia, hafofóbia, hapnofóbia, haptefóbia, tixofóbia) - strach z dotyku iných
• hexakosioyhexekontahexafóbia - strach z čísla 666
• heliofóbia (anglicky) (heleofóbia) - strach zo slnka, slnečného žiarenia
• gelotofóbia – strach z toho, že sa stanete predmetom humoru alebo výsmechu
• hemofóbia (hematofóbia, hemafóbia) - strach z krvi
• genofóbia (anglicky), koitofóbia – strach zo sexu, sexuálnych kontaktov
• gerontofóbia (geraskofóbia) – strach alebo nenávisť k starším ľuďom alebo k vlastnému starnutiu
• germofóbia – pozri myzofóbia
• herpetofóbia - strach z plazov, plazov, hadov; špeciálny prípad zoofóbie
• heterofóbia - strach z opačného pohlavia
• Gefyrofóbia - strach z mostov
• hydrosofóbia - strach z potenia
• hydrofóbia (aquafóbia) - strach z vody, vlhkosti, tekutín
• hylofóbia (xylofóbia, nygohylofóbia, hilofóbia) - strach z lesa, stratiť sa v lese
• Gymnophobia (anglicky) - strach z nahoty
• gynecofobia (anglicky) (gynefóbia, gynofóbia) - strach zo žien
• Hypengiofóbia – strach z prevzatia zodpovednosti
• hipofóbia - strach z koní; špeciálny prípad zoofóbie
• glosofóbia (peirafóbia) - strach z verejného vystupovania
• Gnosiofóbia (epistemofóbia) – strach z poznania/poznania
• homofóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy homosexuality
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• gravidofóbia – strach zo stretnutia s tehotnou ženou, tehotenstvo

• demofóbia (ochlofóbia) – strach z davov, davov
• dentofóbia (odontofóbia) - strach zo zubárov, zubné ošetrenie
• decidofóbia – strach z rozhodovania
• dysmorfofóbia - strach z fyzických defektov vlastného vzhľadu
• dromofóbia – pozri agyrofóbia

• iatrofóbia – pozri iatrofóbia
• hmyzofóbia - strach z hmyzu; špeciálny prípad zoofóbie

• caninofóbia – strach zo psov
• karcinofóbia (karcinofóbia, kacerofóbia) - strach z rakoviny, zhubného nádoru
• catagelophobia - strach z výsmechu
• keraunofóbia – strach z blesku, pozri astrofóbia
• cynofóbia - strach zo psov
• klaustrofóbia - strach z uzavretých priestorov
• kleptofóbia - strach z krádeže alebo okradnutia
• Klimakofóbia (klimakofóbia) – strach z chôdze po schodoch, schodoch
• koitofóbia – pozri genofóbia
• kontraaltofóbia – pozri agrafóbia
• koprofóbia - strach z výkalov
• coulrophobia (anglicky) - strach z klaunov
• xenofóbia – strach alebo nenávisť voči niekomu alebo niečomu cudziemu, neznámemu, nezvyčajnému
• xylofóbia – pozri hylofóbia

• ligyrofóbia – pozri akusofóbia
• logofóbia (verbofóbia) – strach z rozprávania na verejnosti alebo s cudzími ľuďmi

• megalofóbia – strach z veľkých (obrovských, gigantických) predmetov/predmetov
• myzofóbia (germofóbia) – strach z nákazy infekčná choroba, špina, dotýkanie sa okolitých predmetov
• myrmekofóbia - strach z mravcov; špeciálny prípad zoofóbie
• monitorofóbia - strach z pozorovania, sledovania

• nekrofóbia - strach z mŕtvol a pohrebných predmetov
• neofóbia (anglicky) - strach z nových vecí, zmien
• niktofóbia – pozri hylofóbia
• nomofóbia – strach z toho, že zostaneme bez mobilný telefón, žiadne spojenie
• nosofóbia (anglicky) - strach z ochorenia
• nozokomefóbia (anglicky) – strach z nemocníc
• nyktofóbia (anglicky) (achluofóbia, skotofóbia, eluofóbia) - strach z tmy, noci

• odontofóbia – pozri dentofóbia
• oikofobia (anglicky) - strach z domova, návrat domov
• Omnibusofóbia – strach z autobusov
• osmofóbia (anglicky) - strach z telesných pachov
• ornitofóbia - strach z vtákov a ich peria; špeciálny prípad zoofóbie
• ophidiophobia (anglicky), alebo ophiophobia - strach z hadov; špeciálny prípad herpetofóbie
• ochlofóbia – strach z davov, pozri demofóbia

• panfóbia (anglicky) (panafóbia, panofóbia, pantofóbia) - strach zo všetkého alebo neustály strach z neznámeho dôvodu
• paruréza – strach z močenia na verejnosti
• pediophobia (anglicky) - strach z bábik
• pedofóbia - akýkoľvek obsedantný strach z detí alebo výrobkov, ktoré ich napodobňujú
• peirafobia - pozri glosofóbia
• pyrofóbia - strach z ohňa, požiarov, smrti z ohňa
• Poliofóbia – strach z policajtov
• pnigofóbia - strach z udusenia

• rádiofóbia - strach z žiarenia
• Ranidofobia - strach zo žiab
• rectofóbia - strach z odmietnutia
• Ripofóbia - strach zo špiny
• rodentofóbia - strach z potkanov

• selachofóbia - strach zo žralokov
• sklerofóbia - strach zo zlých ľudí
• scolecifóbia - strach z červov, infekčného hmyzu; zvláštny prípad zoofóbie
• scopophobia (anglicky) (scopophobia) - strach z toho, že sa na vás ostatní pozorne pozerajú
• skotofóbia – pozri nyktofóbia
• somnifóbia - strach zo spánku
• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, kontaktov, nepríjemného správania sa v spoločnosti, hodnotenie inými
• spektrofóbia (anglicky) - 1) strach z duchov
• spektrofóbia - 2) to isté ako eizotrofóbia

• Thanatophobia (anglicky) - strach zo smrti
• tafofóbia – strach z pochovania zaživa, z pohrebov
• telefonická fóbia (anglicky) - strach z telefónu, čakanie na telefonát
• terorofóbia – strach z terorizmu
• tetrafóbia - strach z čísla 4
• tixofóbia – pozri haptofóbia
• tokofóbia (maleuziofóbia) – strach z pôrodu
• tonitrofóbia – pozri astrofóbia
• traumaticphobia (anglicky) - strach zo zranenia
• transfóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy transgenderizmu
• trypanofóbia (anglicky) - strach z ihiel a bodnutia
• trypofóbia - strach z klastrových dier (neuznávaná Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafóbia (terdekafóbia) - strach z čísla 13
• trichophobia (anglicky) - strach z toho, že sa vlasy dostanú do jedla, oblečenia alebo povrchu tela

• fagofóbia (anglicky) - strach z prehĺtania, udusenia jedlom
• farmakofóbia - strach z liečby, užívania liekov
• Felinofóbia - strach z mačiek
• philophobia (anglicky) - strach zo zamilovanosti
• fobofóbia (fóbiofóbia) - strach z fóbií (strachov), objavenie sa symptómov strachu, strach z prežívania strachu
• fonofóbia – pozri akustická fóbia
• friggatriskaidekafóbia – pozri paraskavedekatriafóbia

• hilofóbia – pozri hylofóbia
• Chemofóbia - strach z chémie
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• chronofóbia - strach z času

• Eisoptrofóbia (spektrofóbia) – strach z vlastného odrazu v zrkadle
• eluofóbia – pozri nyktofóbia
• emetophobia (anglicky) (vomitophobia) - strach zo zvracania
• entomofóbia - strach z hmyzu
• ergasiofóbia (anglicky) - strach z operácie (medzi chirurgmi)
• ergofóbia (anglicky) - strach z práce, vykonávania akýchkoľvek akcií
• eremofóbia - strach z osamelosti
• erythrophobia (anglicky) - strach zo začervenania tváre (strach z červenania sa na verejnosti)
• erotophobia - strach zo sexu alebo otázky o sexe
• efebifóbia – strach z tínedžerov

Príčiny

Mechanizmy vzniku fóbií neboli úplne študované, ale sú známe kategórie ľudí predisponovaných k ich rozvoju. Je pridelená významná úloha genetický faktor. Vo viac ako 80% prípadov sa fobické poruchy vyskytujú u detí, ktorých rodičia sú sami úzkostliví a v procese výchovy mimovoľne formujú u dieťaťa vnímanie sveta ako nebezpečného prostredia. To znamená, že fóbie sú prevažne generované rodinou a sú ňou neustále podporované.

K fóbiám majú spravidla sklony emocionálne citlivé typy ľudí s bohatou fantáziou. Zistilo sa, že väčšinou panické obavy vyvoláva jeden jediný prípad, keď nastala nebezpečná (alebo imaginárne nebezpečná) situácia.

Ľudia, ktorí raz zažili takúto „strašnú“ situáciu, zažili záchvat paniky, sa snažia všetkými možnými spôsobmi zabrániť tomu, aby sa to znova stalo. Výsledkom takéhoto pestovania negatívne spomienky a obrazy vývoja choroby.

Často sa ukáže, že človeka nestraší samotný predmet strachu, ale skutočné prežívanie strachu a hrozné a bolestivé pocity, ktoré počas útoku zažíva. Ľudia môžu niekedy trpieť roky a nevedia, že východisko zo situácie je celkom jednoduché.

Je zaujímavé, že v starobe sú obavy extrémne zriedkavé, v tomto období sa ich ľudia spravidla zbavujú. Panické javy pochádzajúce z detstva alebo dospievania pokračujú (ak sa neliečia) dlhú dobu. Náchylnejšie sú na ne ženy – v 65 % prípadov, čo možno vysvetliť vplyvom hormonálneho faktora. Po 50 rokoch sa fobické poruchy oslabujú a úplne miznú.

Známky

Hlavným príznakom fóbií je obsedantné vyhýbanie sa situáciám, ktoré vyvolávajú pocity strachu a nástup záchvatu alebo záchvatu paniky. Takýto útok je ľahko rozpoznateľný podľa nasledujúcich príznakov:

• kŕče v hrdle a dusenie,
• kardiopalmus,
• slabosť a necitlivosť v celom tele,
• predtucha mdloby,
• silný studený pot,
• pocit hrôzy
• chvenie v tele,
• žalúdočná nevoľnosť, možné vracanie,
• pocit straty kontroly nad telom, stáva sa „nie moje“,
• pocit, že sa zbláznite.

Prítomnosť štyroch symptómov z tohto zoznamu môže naznačovať rozvinutú fóbiu.

Fóbna situácia je charakterizovaná nekontrolovaným rastom strachu, keď nebezpečenstvo rastie vo fantázii človeka. Čoraz hlbšie sa sústreďuje na nepríjemné pocity spôsobené fobickou reakciou bez toho, aby sa snažil preorientovať na to, čo ho dokáže upokojiť. Panický stav je taký bolestivý, že núti pacienta vyhýbať sa akýmkoľvek podnetom (slová, spomienky, obrazy), ktoré môžu vyvolať fobickú reakciu. Nie je nezvyčajné zistiť, že príznaky sa zmiernia alebo úplne vymiznú v prítomnosti milovaný, vzbudzuje dôveru.

Liečba

Hlavnou liečbou fóbií je psychoterapia. Existuje niekoľko metód psychoterapie: kognitívno-behaviorálna terapia, behaviorálna terapia, hypnóza, systematická desenzibilizácia, Gestalt psychológia, relaxačné a auto-tréningové techniky. Výber techniky sa vyberá individuálne počas rozhovoru medzi lekárom a pacientom. Navyše, identifikácia príčiny ochorenia sa považuje za polovicu úspechu v liečbe. Hlavným cieľom terapie je rozvinúť u človeka schopnosť čeliť fóbickej situácii tvárou v tvár a existovať v nej bez straty sebakontroly, presvedčiť ho skúsenosťou (nie mentálnymi závermi), že v skutočnosti táto situácia nie je všetko je pre neho nebezpečné.

Metóda ponorenia pacienta do skutočnej fobickej situácie - metóda kognitívno-behaviorálnej terapie - je uznávaná ako najúčinnejšia. Umožňuje vám obnoviť realistickejšie a prirodzenejšie spôsoby reakcie na zdroj fóbie, zvyšuje váš zmysel pre realitu a znižuje úroveň strachu.

Lekár vybaví človeka trpiaceho fóbiou súborom psychologických nástrojov, ktoré mu pomôžu na sebe pracovať.

Aplikácia medikamentózna terapia pri miernych formách fóbií to nie je opodstatnené ani účinné. Okrem toho existuje riziko rozvoja pacienta drogová závislosť od psychofarmák. Preto sa medikamentózna liečba využíva len v prípadoch záchvatov paniky resp akútne záchvaty fóbie, kedy sa bez ich pomoci len ťažko zaobídete.

Zistite rozdiel medzi vegetatívnou krízou a záchvatom paniky. Príčiny ochorenia, symptómy a liečba.

Prečítajte si tento článok o tom, ako sa vyrovnať s komplikáciami vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Ako si pomôcť

Drvivá väčšina prípadov dokazuje, že so správnym prístupom k problému strach navždy zmizne. Neustále pokusy vyhnúť sa stretnutiu so zdrojom fóbií len zhoršujú chorobu a prispievajú k jej progresii. Riešením je ukázať odvahu, stretnúť sa so strachom na polceste a nechať sa ním „pokryť“. A nič zlé sa nestane. Potom mozog začne, relatívne povedané, chápať, že v tejto situácii nie je potrebné aktivovať mechanizmus strachu, pretože to naozaj nie je nebezpečné. V skutočnosti v celej histórii štúdia fóbií nebol zaznamenaný prípad záchvatu paniky, ktorý by zjavne poškodil zdravie človeka.

Nižšie je video blog o psychológii strachu:

Ako ušetríme na doplnkoch a vitamínoch: probiotiká, vitamíny určené na neurologické ochorenia atď a objednávame na iHerb (použite odkaz na zľavu 5 dolárov). Dodanie do Moskvy je len 1-2 týždne. Mnoho vecí je niekoľkonásobne lacnejších ako ich nákup v ruskom obchode a niektoré tovary v zásade nemožno nájsť v Rusku.

Antropofóbia – strach z ľudí

Antropofóbia je jednou z najzávažnejších fobických porúch. Kto sa bojí pavúkov, môže sa im vyhnúť, kto sa bojí lietadiel, môže sa presúvať pozemnou dopravou. Čo však robiť, ak sú predmetom strachu ľudia?

Ako sa antropofóbia líši od sociálnej fóbie?

Antropofóbia, podobne ako sociálna fóbia, je formou sociálnej fóbie, to znamená, že je spojená s ľuďmi, komunikáciou alebo plnením verejných povinností.

Symptómy

Mnoho ľudí sa cíti nepríjemne, keď je narušený ich osobný priestor. Každý človek má svoju zónu pohodlia, prenikanie do ktorej ho znervózňuje a znepokojuje o svoju bezpečnosť. Keď chce byť človek sám, ale nedokáže byť sám so sebou, môže dôjsť k zhoršeniu nálady a dokonca aj zdravia. Tieto vlastnosti sú normálne, ale niekedy môžu naznačovať rozvíjajúcu sa antropofóbiu.

Hlavným príznakom antropofóbie je nutkavé správanie. Pozostáva z vykonávania obsedantných akcií alebo pohybov. Účelom tohto správania je chrániť sa pred fóbiami a blokovať nevhodné prejavy strachu. Príkladom nátlaku sa neustále počíta stresovej situácii. Napríklad človek, ktorý sa ocitne v dave, bez zastavenia počíta okoloidúcich.

Toto ochorenie so sebou nesie výskyt mnohých nepríjemných stavov. Rôzne neurózy, duševné poruchy, depresie sprevádzajú už aj tak ťažký život pacienta s antropofóbiou. Bojí sa, že ho napadne cudzí človek alebo ho nakazí nevyliečiteľnou chorobou. Pocit straty zdravia pri sociálnych kontaktoch je ďalším z hlavných príznakov antropofóbie.

Jeho kontakty sú maximálne obmedzené. Snaží sa zrušiť komunikáciu aj s najbližšími ľuďmi. Antropofób nepožiada o pomoc a s najväčšou pravdepodobnosťou ju odmietne, ak je to absolútne nevyhnutné.

Pre niekoho, kto trpí takouto fóbiou, nie je ľahké nájsť si prácu, pretože väčšina profesií zahŕňa komunikáciu. A každý tréning si vyžaduje komunikáciu, čo je nemožné, pretože strach z ľudí je silnejší ako chuť pracovať.

Príčiny

Najčastejšie sa antropofóbia začína v dospievaní. Postihuje rovnako mužov aj ženy. Odborníci nabádajú pátrať po príčinách antropofóbie v detstve. Fyzické násilie, psychická trauma, stres – to všetko sa môže stať impulzom pre rozvoj poruchy. Dieťa postupne prichádza k záveru, že je pohodlnejšie samo so sebou ako s niekým - netreba očakávať trik, môžete sa uvoľniť a dôverovať svojmu vlastnému „ja“. Je preňho čoraz ťažšie zbaviť sa nedôvery a ostražitosti. Toto správanie vedie k sociálnej izolácii.

Predpokladá sa, že táto porucha sa vyskytuje u ľudí, ktorých sebavedomie bolo nízke. Častá kritika a odmietnutie zo strany významných osôb vyvoláva pocit pochybností. V blízkosti druhých pacient neustále očakáva úder, hľadá známky odsúdenia od iných ľudí a nakoniec ich nájde.

Antropofóbia sa môže vyvinúť na pozadí skoptofóbie, neurózy prejavujúcej sa na pozadí neustály strach dostať sa do nepríjemnej situácie, strápniť sa. Tí, ktorí ňou trpia, často vnímajú črty svojho vzhľadu alebo správania ako dôvod na posmech.

Ťažké skúsenosti z detstva nie vždy vedú k rozvoju neuróz. Často sa objavujú u tých, ktorí sa neocitli v ťažkých situáciách. Avšak vzhľadom na osobná charakteristika Môžu sa vyvinúť fóbne obavy, ako je antropofóbia.

Liečba

Antropofóbia si vyžaduje cielenú a dlhodobú terapeutická práca. Pre človeka je veľmi ťažké vyrovnať sa s takouto poruchou, takže najlepším riešením je konzultovať s odborníkom. Ako antropofóbia postupuje, môže sa časom rozvinúť do hlbších porúch.

Boj proti antropofóbii začína podrobnou analýzou príčin jej výskytu. Hlavným faktorom, ktorý prispieva k vyliečeniu, je osobný záujem pacienta. Ak terapeut a klient spoja svoje sily, úľava je možná. Počas terapie sa pacient postupne učí kontaktovať ľudí, počnúc tým najjednoduchším sociálne pôsobenie– nákup potravín, chodenie na asistenčnú službu, cestovanie električkou.

S ďalšími obavami súvisiacimi so spoločnosťou sa môžete zoznámiť v sekcii „Sociálne obavy“.

• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, patologická úzkosť pred rôznymi sociálnymi situáciami;
• strach z práce - ergofóbia;
• strach z davov ľudí - demofóbia;
• ukončiť vzťah s milovanou osobou;
• pred stretnutím na verejnom mieste;
• pred osamelosťou - autofóbia;
• pred skúškami;
• pred nedobrovoľným zvracaním alebo škytavkou na verejnosti;
• červenať sa na verejnosti - erytrofóbia.

Video ilustruje správanie antropofóba:

PRIHLÁSTE SA K ODBERU SKUPINY VKontakte venovanej poruchy úzkosti: fóbie, strachy, vtieravé myšlienky, VSD, neuróza.

Strach z ľudí (Antropofóbia)

Strach z ľudí (Antropofóbia) je sociálny strach, vyjadrený strachom z ľudí vo všeobecnosti a túžbou vzdialiť sa od nich čo najďalej. Neuróza a obsedantné stavy sprevádzať túto fóbiu.

Poďme najprv pochopiť pojem fóbia a čo to je v priamom zmysle? Fóbia je silná, výrazná pretrvávajúca obsedantný strach, čo v niektorých situáciách priťažuje a zároveň nemá úplné logické vysvetlenie. Fóbie často nie sú ničím spôsobené a nepredstavujú nebezpečenstvo pre ostatných, ale ide o duševné poruchy a každý jednotlivý prípad má svoje dôvody. Fóbie sa často prejavujú ako iracionálne obavy.

Strach z ľudí, ako sme už zistili, sa nazýva antropofóbia a táto fóbia nie je nezvyčajná, pretože mnohí jednotlivci pociťujú nepohodlie, keď sa k nim ľudia priblížia a narušia ich osobný priestor. Ľudia náchylní na sociálnu fóbiu trávia maximum času osamote a nechcú zbytočne opustiť svoju komfortnú zónu a nadviazať kontakt. V tejto kategórii nezáleží na tom, čo si o nich myslia ich blízki. A ich vlastné sociálne postavenie ich naozaj netrápi.

Strach z ľudí (Antropofóbia) - dôvody

Psychológia, ktorá študuje problémy antropofóbie, nemôže poskytnúť úplnú uspokojivú odpoveď na dôvody vzniku strachu z ľudí. Predpokladá sa, že dôvod je skrytý v situáciách zo vzdialených detských rokov. Môže existovať veľa variácií: odpor, násilie, strach, podvod, rôzne psychologické faktory zamerané na dosiahnutie poslušnosti rodičov ich potomkov. A v dôsledku toho sa dieťa stiahne do seba a časom sa správanie zmení na zvyk, získava stabilné charakterové vlastnosti. Takýto človek nedôveruje iným, je v živote osamelý, vyznačuje sa nerozhodnosťou a nenávisťou k ľuďom a na celý život sa stiahne zo spoločnosti, pričom si zachováva určitý odstup. Ale nie vždy po psychickej traume sa človek stáva antropofóbom. Všetko závisí od jednotlivca mentálne vlastnosti, ktoré možno vysledovať počas celého života. Existujú zriedkavé prípady antropofóbie, ktorá sa vyskytuje u ľudí bez emočného stresu.

Strach z ľudí je fóbia mladých ľudí, ale stáva sa, že vzniká počas života a príčinou je stres, prepracovanosť, depresia, lúpež, útok. A v tomto prípade je vznik antropofóbie spojený s obrannou reakciou tela. Obyvatelia megacities sú ohrození. Vysoká hustota obyvateľov, ich dynamika, ako aj minimalizácia osobného priestoru je príčinou fóbie.

Strach z ľudí (Antropofóbia) – príznaky

Strach z ľudí ako fóbia sa prejavuje mnohými spôsobmi a v týchto znakoch: strach z detí predškolského veku a školského veku, strach zo starých ľudí, strach z ľudí s hladko oholenou hlavou, nosenie brady, fúzy, ale existuje strach zo všetkých ľudí, bez ohľadu na vlastnosti veku, pohlavia, vzhľadu.

Antropofóbia môže zahŕňať strach z cudzích ľudí, strach z nových ľudí, strach z dotyku cudzích ľudí, strach z komunikácie s ľuďmi, strach z opitých ľudí, strach z ryšavých ľudí, strach z tučných ľudí, strach z hlasných zvukov u ľudí, strach z pohľadu ľudí do očí, strach z veľkých davov ľudí (agorafóbia).

Príznaky antropofóbie sú vyjadrené v strachu z verejných situácií: skúšky, správy, rozprávanie pred publikom a veľké davy ľudí. Pokročilejšie prípady sú charakterizované samovzťahovaním sa z komunikácie s ľuďmi a interakcie s nimi. Najmä pacienti sa boja cudzích názorov, ako aj ich odsúdenia.

Sila vôle, keď je intenzita fóbie slabá, pomáha vyrovnať sa s týmto strachom, ale v pokročilej forme príznaky progredujú. Preplnené miesto u človeka trpiaceho antropofóbiou vyvoláva agresívne reakcie a je sprevádzané chvením končatín, zvýšeným tepom a potením.

Ako sa zbaviť strachu z ľudí (Antropofóbia)?

Strach z ľudí – táto fóbia nie je taká neškodná, ako sa na prvý pohľad môže zdať, a ovplyvňuje výskyt neuróz u človeka. Antisociálne správanie ľudí trpiacich antropofóbiou je každým dňom zreteľnejšie. Problémom antropofóbov je, že nemôžu požiadať o pomoc, pretože nemajú schopnosti komunikovať s ľuďmi. A pacient často zostáva sám so svojimi obavami. A nie každý si túto fóbiu dokáže priznať a keď sa jeho stav na ulici zhorší, mnohí odmietajú skutočnú pomoc okoloidúcich.

Strach z ľudí (Antropofóbia) - liečba

Pri stanovení diagnózy antropofóbie by ste si nemali myslieť, že po určitom čase problém zmizne sám. Stáva sa opak a k fóbii sa pridávajú ďalšie duševné poruchy. Preto je dôležité urýchlene vyhľadať pomoc psychoterapeuta. Špecialista vám pomôže pochopiť vašu situáciu a zistiť dôvod, ktorý zasahuje do vášho bežného života.

Liečba strachu z ľudí sa začína rozhovorom medzi pacientom a lekárom. Ďalej pacient dostane za úlohu čo najrýchlejšie sa naučiť správne komunikovať s ľuďmi a čím skôr si to uvedomí, tým lepšie pre neho. Veľký význam pri liečbe antropofóbie existuje túžba pomôcť si.

Liečba antropofóbie je zameraná na boj s vašimi strachmi a ich každodenné prekonanie. Učíme sa napríklad poďakovať predajcovi bez toho, aby sme boli nervózni, usmievame sa cudziemu človeku, pokojne požiadajte okoloidúcich o zaujímavé informácie. Tieto aktivity pomáhajú stať sa spoločenskými. Ďalší krok bude dôležitý spriateliť sa aspoň s jednou osobou. Ak sa to stane, potom sa chorá osoba časom zotaví a zabudne na svoju fóbiu.

Antropofóbia, ako sa zbaviť myšlienky: „Bojím sa ľudí“?

Antropofóbia (inými slovami: strach z ľudí, strach z ľudí, strach z ľudí) je neurotická porucha, ktorá sa prejavuje panickým strachom z ľudí a obsedantnou túžbou vyhýbať sa kontaktu s nimi. Strach z ľudí je jednou z najvážnejších chorôb našej doby a je skutočnou metlou našej doby.

Príznaky antropofóbie

Existuje mnoho druhov tejto poruchy. Antropofóbia môže zahŕňať napríklad strach z ľudí s nadváhou, strach z cudzích ľudí, strach z detí (táto fóbia sa nazýva aj pedofóbia), strach z ryšavých ľudí, strach z nesúhlasných pohľadov, strach z pohľadu do očí atď. Antropofób môže zažiť nielen pocit strachu, ale aj výrazné znechutenie ľudí. Môže sa tiež báť, že sa stane obeťou agresie. Niektorí antropofóbi sa boja pádu a pošliapania – ich strach z ľudí naberá takéto prehnané podoby.

Antropofóbi sa všetkými možnými spôsobmi vyhýbajú spoločnosti iných ľudí, boja sa pozrieť do očí svojho partnera a vo všeobecnosti sa boja hovoriť s ľuďmi. Zvyčajne majú nízke sociálne postavenie, nikde nepracujú, radšej zostávajú doma. Často si neuvedomujú, že sú chorí. Nedokážu sami prekonať strach z ľudí. Neodvažujú sa ani dohodnúť stretnutie s lekárom. Typické príznaky antropofóbie sú nasledovné:

1. Kognitívne symptómy. Pacient zažíva iracionálny, nevysvetliteľný pocit strachu už len pri pomyslení na to, že sa s niekým stretne. Tento pocit nemožno prekonať.
2. Vegetatívne príznaky. V desivej situácii môže pacient pocítiť zrýchlený tep, triašku, potenie, nevoľnosť, vracanie, hnačku atď.
3. Strach z ľudstva je často sprevádzaný obsedantnými činmi alebo nutkaniami. V desivej situácii pacient vykonáva rovnaký typ opakujúcich sa akcií, napríklad ťahá si ušný lalôčik, počíta okoloidúcich atď. Snaží sa teda prekonať pocit strachu, prekonať úzkosť, zbaviť sa pochybností o sebe.
4. vyhýbavé správanie – pacient sa snaží vyhýbať desivým situáciám: nevychádzať von a zostať stále doma, nepozerať sa partnerovi do očí, nechodiť na pohovor, s nikým sa nerozprávať, vyhýbať sa preplneným miestam, atď. Antropób môže prejavovať strach len z ľudí, ktorých nepozná. Takíto ľudia sa cítia dobre len pred tými, ktorých poznajú, a pred cudzími prežívajú iracionálne obavy.

Takto opisuje svoj stav dievča trpiace touto fóbiou:

„Psychológ a lekár povedali, že mám antropofóbiu. Mám pocit, že som veľmi odlišný od ostatných. V novembri som prestal chodiť do školy. Už som to jednoducho nevydržal... Zdalo sa mi, že sa na mňa všetci odsudzujúco pozerajú, chceli mi urobiť niečo zlé. Teraz som v depresii. Nemôžem nič robiť okolo domu, takmer nechcem jesť, nechcem sa s nikým rozprávať.

Nemám vôbec žiadnych priateľov. Bojím sa ľudí, bojím sa s nimi rozprávať, pozerať sa im do očí. Vôbec nevychádzam z domu. Dokonca sa bojím vyjsť k oknám a vyjsť na balkón, bojím sa zlého oka. Len mám divoký nedostatok sebavedomia. Dokonca chodím s babkou do poradne, všetci tí ľudia v rade ma strašia... Bojím sa doktora a sestričky. Ak musím odísť sám z domu, idem okolo každého človeka, ktorého stretnem. Zdá sa mi, že na mňa zaútočí a zbije ma. V duchu chápem, že je to hlúposť, veľa som čítal o psychológii, ale nemôžem sa zbaviť tohto pocitu. Nerozumiem, prečo sa mi to deje. Neviem, čo mám robiť, ako sa zbaviť tejto strašnej fóbie. Mal som dokonca samovražedné myšlienky."

Zároveň je potrebné odlíšiť antropofóbiu od sociálnej fóbie (strach zo spoločnosti). Sociálny fób sa obáva sociálnych situácií (ako je vystupovanie na verejnosti, večierky alebo rande) a toho, ako spoločnosť posudzuje seba samého. konkrétnych ľudí. Zároveň môže byť antropofóbia sprevádzaná výrazným strachom zo sociálnych situácií.

Strach z ľudí musí liečiť kvalifikovaný lekár. Ak ignorujete príznaky ochorenia, pacient môže vyvinúť depresiu a neurózy. Aby prekonal strach a zbavil sa pocitu beznádeje, môže sa uchýliť k alkoholu a drogám. Neodporúča sa bojovať proti chorobe na vlastnú päsť: vo väčšine prípadov nie je možné prekonať antropofóbiu bez vonkajšej kvalifikovanej pomoci.

Prečo vzniká antropofóbia?

Antropofóbia vzniká v ranom detstve a rozvíja sa ako reakcia na agresiu dospelých voči dieťaťu. Môže nastať, ak človek v detstve zažil násilie, psychickú traumu alebo desivú situáciu, ktorá predstavuje ohrozenie života (napríklad teroristický útok). Často sa rodičia dieťaťa stávajú vinníkmi choroby. Dieťa prenáša svoj strach z nich na iných ľudí a na spoločnosť ako celok. Latentný strach môže pochádzať z rôznych situácií. Takže napríklad zášť, strach a násilie, klamstvo a iné faktory boli zamerané na to, aby deti boli poslušné. Strach z trestu vedie k tomu, že deti cítia strach z ľudí, to všetko je zavedené, zahrnuté v jeho charaktere, vyvoláva nerozhodnosť, ako aj nenávisť k ľuďom. Kvôli veľkému počtu strachov človek zažíva množstvo emocionálnych stresov. To všetko môže vyústiť do cynizmu, melanchólie, tínedžer môže mať sociálnu fóbiu, dieťa, vyrastie v mizantropa.

Stáva sa, že antropofóbia vzniká u dospelého človeka napríklad po útoku chuligánov alebo agresii cudzích ľudí.

Nie všetci ľudia, ktorí zažijú traumatickú udalosť, sa však stanú antropofóbnymi. Veľkú úlohu tu zohráva dedičná predispozícia a individuálne osobnostné charakteristiky. Najčastejšie antropofóbia predbieha podozrivých a zraniteľných ľudí, ktorí sa vyznačujú neistotou a úzkosťou, ako aj tých, ktorí už v rodine mali prípady úzkostno-fóbnych porúch.

Strach ľudí dnes vyvolávajú nové vychytávky: tablety, mobilné telefóny, počítače. Neschopnosť komunikovať v „reálnom živote“, opúšťať virtuálny svet, tiež vedie k sociálnym fóbiám, najmä medzi mladými ľuďmi. Veľké množstvo okolití ľudia, dynamika moderný život a preplnenosť, depresia a prepracovanosť, to všetko sú príčiny sociálnych fóbií, strachu z ľudí a mnohých iných strachov.

Diagnostika a liečba antrofóbie

Identifikácia antrofóbie je pomerne jednoduchá. Ak to chcete urobiť, musíte sa porozprávať s psychológom. Nemali by ste s tým žartovať, pretože to môže byť spôsobené aj vrodeným duševná choroba. Správna diagnostika a liečba určite pomôžu zbaviť sa strachu.

Je nepravdepodobné, že budete schopní prekonať strach z ľudí sami. Antropofóbia je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu skúseného psychoterapeuta.

Liečba antropofóbie zvyčajne začína rozhovorom. Lekár žiada pacienta, aby sa podrobne zaoberal každým okamihom svojho života. Snaží sa tak zistiť, aká traumatická situácia vyvolala rozvoj fóbie, čo bráni pacientovi normálne sa socializovať, prečo prežíva pochybnosti o sebe, je potrebné identifikovať všetky problémy a strachy človeka. terapia dáva dobrý výsledok pri liečbe antropofóbie. Psychoterapeut opravuje pacientove nelogické závery a tiež ho učí produktívnejšiemu správaniu. Okrem toho môže lekár použiť ericksonovskú hypnózu na ovplyvnenie podvedomia pacienta, v ktorom špecialista rozvíja svoj vlastný individuálny prístup ku každému pacientovi.

Ak pacient kategoricky odmieta psychoterapiu, môže sa použiť liečba drogami. Lekár predpisuje lieky zamerané na zníženie úzkosti, sebadôvery a záchvatov paniky. Ale liečba drogami je menej účinná, pretože neovplyvňuje základnú príčinu ochorenia.

Čo robiť, ak sa bojíte ľudí

• Najprv sa musíte pokúsiť uvedomiť si, že problém existuje. Zistite prítomnosť fóbií a kde sa najčastejšie vyskytujú. Môže to byť dav ľudí, doprava, nemocnica, obchod atď. Snažte sa viac komunikovať s ľuďmi, pomáhať starším ľuďom, byť častejšie na miestach, kde sú davy ľudí, stretávať sa so zástupcami opačného pohlavia atď.
• Ak váš strach dosiahne bod, že nemôžete opustiť dom alebo si nájsť prácu, potrebujete kvalifikovanú pomoc. Musíte navštíviť psychoterapeuta. Môžete ísť do poradne s príbuzným, ktorému dôverujete. V krajnom prípade, ak nemôžete prekonať strach a prinútiť sa odísť z domu, môžete kontaktovať špecialistu, ktorý poskytuje konzultácie cez Skype.
• Ak všetko nie je také vážne, môžete sa pokúsiť prekonať pochybnosti a strach sami. Čo teda robiť? V prvom rade si zapíšte zošit, kde budete doma, každý večer si zapíšte všetky situácie, v ktorých strach vznikol, ako aj svoje pocity z neho. Napríklad: „Dnes tam boli Nová téma. Ničomu som nerozumel, pretože som sa hanbil opýtať sa, kto je antropológ. Predstavoval som si, ako sa mi všetci budú smiať a budú si myslieť, že som blázon.“ Alebo: „Včera sa so mnou chcel stretnúť jeden chlap. Okamžite sa mi spotili ruky, bála som sa mu pozrieť do očí, bála som sa, že sa mi začne smiať. Ponáhľal som sa rýchlo odísť. Všimol som si, že sa vo všeobecnosti bojím pozrieť ľuďom do očí...“ atď.
• Z psychologického hľadiska, aby ste sa zbavili strachu a pochybností o sebe, musíte pochopiť, prečo ich máte. Skúste si spomenúť, kedy ste sa prvýkrát začali báť ľudí. Možno na teba mama z ničoho nič začala kričať, keď si bol ešte dieťa. Alebo ma nejaký cudzinec poriadne vystrašil. Uvedomiť si, že strach sa objavil v detstve a stále vo vás „žije“, je dôležitým krokom k tomu, aby ste sa ho zbavili. Súčasné situácie, v ktorých vzniká, totiž nemajú nič spoločné s tými v detstve.

Aby ste sa zotavili, mali by ste každý deň robiť malé kroky, aby ste prekonali sami seba, iba v tomto prípade môžete dosiahnuť úplné vyliečenie tejto choroby.

Šírenie antropofóbie

Strach z komunikácie a strach z ľudí sú dnes veľmi bežné na celom svete. Dnes sa teda verí, že ňou trpí už viac ako 13 % populácie. Strach rastie v jedincovi od detstva až do dospelosti, postupne sa stáva čoraz nebezpečnejším. Pacienti potrebujú dlhodobú liečbu, vážnu a starostlivú prácu s psychológom. Ak ignorujete svoj strach a neliečite ho, skúste žiť bok po boku so strachom, potom to môže viesť k depresii, žalúdočným problémom, krvný tlak, Komu rôzne choroby kardiovaskulárneho systému a mozog. IN v ojedinelých prípadoch, môže to viesť k alkoholizmu a drogovej závislosti. A odtiaľ prvý krok k vážnych chorôb, dokonca až po samovražedné pokusy. Preto je pri prvých príznakoch antropofóbie vhodné čo najskôr konzultovať s lekárom.

Každý človek má svoj vlastný strach. Fóbia je negatívny emocionálny výbuch, ktorý sa vyskytuje v súvislosti s konkrétnym zameraním imaginárnej hrozby. V súčasnosti vedci identifikovali viac ako 500 druhov fóbií. Dnes si povieme niečo o jednom z nich – o strachu z ľudí alebo o antropofóbii. Poďme zistiť, ako liečiť túto duševnú poruchu a zvážiť typy strachov.

Ako sa antropofóbia prejavuje?

Niektorí ľudia sú schopní byť voči osobe príliš podozrievaví alebo sa pri komunikácii vyhýbať úprimnosti. To všetko je len obyčajná psychologická bariéra, ktorá nie je spôsobená fóbiou. No skutočný strach z nových situácií či ľudí sa u jednotlivca prejavuje dosť problematicky. Napríklad sa človek snaží viesť pustovnícky životný štýl a minimalizovať kontakt s okolitou spoločnosťou. Takíto ľudia nie sú schopní požiadať o pomoc ani blízkeho príbuzného alebo prejaviť súcit s osobou, ktorú majú radi. Pre antropofóbov je ťažké byť in hlučná spoločnosť a ešte viac byť stredobodom pozornosti.

Aké sú dôvody, prečo sa ľudia boja?

Až do dnešného dňa psychológovia nedospeli k jedinému konsenzu, pokiaľ ide o dôvod vzniku strachu z ľudí. Väčšina z Psychoterapeuti sa domnievajú, že antropofóbia bola vyvolaná negatívnymi okolnosťami z detstva. V podstate ide o kruté zaobchádzanie druhých s osobou alebo „nezvyčajné“ metódy výchovy nedbalých rodičov. Fyzické násilie, morálne ponižovanie, klamanie – všetky tieto faktory vyvolávajú obavy sociálne prispôsobenie a strach z určitých typov cudzincov.

Ako sa zbaviť strachu z ľudí?

Ako také neexistujú žiadne konkrétne spôsoby, ako sa zbaviť strachu z ľudí. Stresový stav človeka s fóbiou môžete len zmierniť.

Fyzické cvičenie

Aktívny tréning môže zmierniť záchvaty antisociálnej fóbie. Stáva sa to v dôsledku aktívnej produkcie adrenalínu počas fyzického cvičenia, čo pomáha zmierniť emocionálne napätie a stres. Človek sa cíti sebavedomejšie a nepreniká hlbšie do svojich psychických strachov z cudzích ľudí.

Psychologická pomoc

Väčšina efektívna metóda Ak sa chcete zbaviť strachu z ľudí, musíte kontaktovať špecialistu. Iba kompetentný a kvalifikovaný psychológ je schopný eliminovať útoky strachu krátky čas a znížiť riziko recidívy. Spravidla predpisuje lekár komplexná liečba, pozostávajúci z meditačných a relaxačných procedúr, podrobnej psychoanalýzy a kurzu individuálne vybraných antidepresív.

Typy antropofóbie

V súčasnosti existuje viac ako 100 druhov antropofóbie, ktoré vznikajú v akomkoľvek veku a z rôznych situácií. Aj sociálne prispôsobený človek môže mať strach z určitej osoby alebo určitých druhov hmatového kontaktu. Uvažujme o najbežnejších typoch sociálnych strachov ľudí.

Strach z veľkých davov ľudí

Strach z veľkých davov ľudí alebo demofóbia je jednou z najčastejších psychické poruchy. Človek zažíva nekontrolovateľný záchvat paniky, keď je na preplnenom mieste. Môže to byť metro nákupné centrum a MHD počas dopravnej špičky. Zbesilý rytmus spoločnosti utláča demofóba a vyvoláva silnejší strach z davov ľudí.

Strach z dotyku iných

Strach z toho, že sa vás dotknú ľudia okolo vás, stačí vzácny pohľad fóbie. Tento strach sa spravidla často pozoruje medzi obyvateľmi megacities, ktorí sa snažia minimalizovať hmatové kontakty s akýmikoľvek ľuďmi. Haptofóbia je znakom vážnej poruchy psychickej adaptácie na spoločnosť. Pre takýchto jedincov je ťažké založiť si rodiny a udržiavať komunikáciu s kýmkoľvek.

Strach z verejného vystupovania

Glosofóbia je strach z verejného vystupovania. Navyše táto porucha nie je spojená s miernym chvením a vzrušením, ktoré takmer každý človek zažíva pred masovým publikom. Keď hovorím k verejnosti, glosofób má útok zvýšená úzkosť A panický strach na vlastnú výslovnosť.

Strach z pohľadov ľudí

Xenofóbia je strach pozerať sa ľuďom do očí. Táto fóbia nespôsobuje významné nepohodlie pre spoločenský život človeka. Psychológovia však odporúčajú pracovať na tomto strachu a nedovoliť, aby vyvolal nové typy antropofóbie. Ak prepadnete panike z nadväzovania očného kontaktu s inými ľuďmi, skúste sa prekonať a neodvracajte zrak od svojho partnera tak dlho, ako je to možné.

Strach zo starších ľudí

Gerontofóbia je strach z časti spoločnosti, ktorá patrí do staršej vekovej kategórie. Psychológovia vysvetľujú tento strach asociatívnym myslením niektorých jedincov. Napríklad strach zo starých ľudí sa vyskytuje u človeka, ktorý často premýšľal o osamelosti alebo o osamelosti. Tento človek si starobu spája s plynúcim časom, pocitom zbytočnosti a zbytočnosti.

Strach z ryšavých ľudí

Gingerfóbia je strach z ľudí s červenými vlasmi. Vlasy na hlave, fúzy či obočie slnečného odtieňa vyvolávajú u chorého jedinca paniku. Momentálne nie je možné určiť príčinu tohto strachu, ale mnohí testovaní pacienti tvrdia, že pri pohľade na ryšavých ľudí zažívajú záchvaty paniky vďaka mýtom o ich behaviorálne vlastnosti charakter.

Strach z tučných ľudí

Niektorí ľudia majú strach plných ľudí. Prejavuje sa to najmä psychickým znechutením na podvedomej úrovni vo vzťahu k človeku s nadváhou, neochotou čo i len náhodného hmatového kontaktu a komunikácie s ním. Dôvodom môžu byť stereotypy o ideálnom vzhľade uložené od detstva. Napríklad štíhly a fit človek je šťastný a úspešný, ale nadváha je „krok nadol“.

Psychológia každého človeka je individuálna a najpravdepodobnejšie príčiny fóbií môže určiť len odborník.

Antropofóbia – strach z ľudí

Mária Barniková

Antropofóbia je jednou z najzávažnejších fobických porúch. Kto sa bojí pavúkov, môže sa im vyhnúť, kto sa bojí lietadiel, môže sa pohybovať pozemnou dopravou. Čo však robiť, ak sú predmetom strachu ľudia? Podstatou antropofóbie je strach z ľudí a objektom strachu je nejaká skupina alebo osoba s viditeľnými vlastnosťami. Niektorí sa boja niekoho, kto prechádza okolo alebo žije […]

Antropofóbia je jednou z najzávažnejších fobických porúch. Kto sa bojí pavúkov, môže sa im vyhnúť, kto sa bojí lietadiel, môže sa pohybovať pozemnou dopravou. Čo však robiť, ak sú predmetom strachu ľudia?

Podstatou antropofóbie je strach z ľudí a objektom strachu je nejaká skupina alebo osoba s viditeľnými vlastnosťami. Niektorí sa boja niekoho, kto prechádza okolo alebo žije vedľa seba, bez ohľadu na to vzhľad, vek, príslušnosť k sociálnej skupine.

Ako sa antropofóbia líši od sociálnej fóbie?

Ďalšie sociálne obavy:

• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, patologická úzkosť pred rôznymi sociálnymi situáciami;
• strach z práce -;
• strach z davov ľudí - ;
• ukončiť vzťah s milovanou osobou;
• pred stretnutím na verejnom mieste;
• pred osamelosťou - ;
• pred skúškami;
• pred nedobrovoľným zvracaním alebo škytavkou na verejnosti;
• červenať sa na verejnosti - .

Video ilustruje správanie antropofóba:

Hodnotenie článku:

prečítajte si tiež