Kako liječiti depresiju kod kuće - dijagnoza, lijekovi i narodni lijekovi. Simptomi i uzroci kronične depresije Nosite se s kroničnom depresijom

Distimija je kronična subdepresija (manji depresivni poremećaj) čiji simptomi nisu dovoljni za dijagnozu velikog depresivnog poremećaja. Možda vam se čini da se prvi put susrećete s takvom definicijom, ali to nije sasvim točno. Zasigurno ste prije čuli pojmove kao što su neurastenija, psihastenija i neurotična depresija, a oni su pak zastarjeli nazivi za distimični poremećaj.

Dijagnoza "distimije" može se postaviti samo u slučaju poremećaja koji ne prestaje dvije godine.

Pokušajmo sada sagledati distimiju s običnog gledišta. ljudski, razlikovna obilježja koji su dugi niz godina visoka razina introvertnost i neuroticizam, turobno-zlobno loše raspoloženje, povezano s neprestanom turobnošću i niskim samopoštovanjem - primjer distimijskog poremećaja.

Nažalost, točni uzroci distimije još nisu utvrđeni. Iako se s pouzdanjem može tvrditi da je bolest karakterizirana nasljednom predispozicijom i da se opaža u više od pet posto svjetske populacije, distimija ne štedi žene češće nego muškarce. U navodne uzroke distimije stručnjaci ubrajaju diskretne (intermitentne) depresivne epizode, gubitak voljenih osoba, produljenu izloženost stresnoj situaciji, a distimiju karakternu osobinu.

Obično se distimija formira u bolesnika u dobi od dvadeset godina, ali su zabilježeni i raniji slučajevi bolesti: u adolescenciji. Tada, osim tmurnog raspoloženja i niskog samopoštovanja, bolesnici imaju i visoku razinu razdražljivosti, netolerancije prema ljudima oko sebe (takve osobine traju najmanje godinu dana).

Uzroci bolesti i značajke simptoma

Znakovi distimije vrlo su slični onima kod depresije, ali su mnogo manje izraženi. Bolesnici imaju pesimističan pogled na budućnost i negativnu ocjenu svojih prošlih iskustava. Često se osjećaju neuspješnima, dožive slom, progone ih čežnja i razmišljanja o uzaludnosti života. Neki pacijenti također mogu doživjeti fiziološki simptomi bolesti: poremećaji spavanja, plačljivost, opća slabost, poremećaji stolice, otežano disanje.

Glavni simptom distimije je potišteno, tužno, turobno, depresivno, tjeskobno ili turobno raspoloženje koje traje najmanje dvije godine. Pacijent čak ni epizodno ne promatra razdoblja dobrog raspoloženja i radosnog raspoloženja. "Dobri" dani, prema pacijentima, izuzetno su rijetki i ne ovise o vanjskim okolnostima. Drugi simptomi distimije uključuju:

Nisko samopoštovanje, nedostatak povjerenja u sebe i budućnost.
Dominacija osjećaja umora i letargije.
Nedostatak zadovoljstva od obavljenog posla i od uspješnih, radosnih aspekata života.
Pesimistični zaključci o negativnim ili nesretnim aspektima života.
Dominacija osjećaja beznađa nad svim drugim osjećajima i emocijama.
Osjećaj nedostatka mobilizacijskih izgleda.
Sklonost brzom gubitku duha kada se suoči s poteškoćama.
Poremećaji spavanja: nesanica ili pretjerana pospanost, košmarni i depresivni snovi.
Poremećaji apetita: prejedanje ili nedostatak potrebe za jelom.
Predviđanje poteškoća u nadolazećim aktivnostima.
Kršenje koncentracije.
Poteškoće u donošenju odluka.
Smanjena inicijativa, poduzetnost i snalažljivost.

No, općenito gledano, slika bolesti nije toliko izražena da bi se mogla postaviti dijagnoza "depresivnog poremećaja". Stoga se pacijentu s distimijom često dijagnosticira i započinje liječenje mnogo godina nakon početka bolesti.

U početku se može činiti da se simptomi distimije ne razlikuju mnogo od znakova obične depresije. Ali nije. Da, osoba koja pati od distimijskog poremećaja više je introvertirana u odnosu na zdravi ljudi, međutim, još uvijek nije podložan napadima izolacije, nema želju za potpunom osamom od društva.

Distimija (manja depresija), u pravilu, mnogo je lakše tolerirati kliničku (veliku depresiju), ali zbog simptoma svojstvenih distimičnom poremećaju, pacijentima je teško obavljati kućanske i profesionalne dužnosti. Ova bolest, poput kliničke depresije, povećava rizik od samoubojstva.

Obično se bolest razvija kod ljudi određenog tipa - takozvanog ustavno-depresivnog tipa. Sama njihova fiziologija živčani sustavi s, značajke njegove strukture i rada, uzrokuju povećanu vjerojatnost distimije. Na razini biokemije mozga, to se izražava u kršenju proizvodnje serotonina (hormona koji je odgovoran za pozitivne, dobro raspoloženje) u ljudskom mozgu. Stoga čak i manji čimbenici stresa u njegovom životu mogu potaknuti razvoj bolesti.

Najčešće se distimija počinje razvijati u mladoj dobi, iako postoje slučajevi kasnijeg razvoja bolesti. U slučaju da se bolest razvija od djetinjstva, osoba se jednostavno smatra "depresivnom", smatra znakove bolesti sastavnim obilježjima vlastitog karaktera i uopće ne ide liječniku.

Nažalost, poseban liječnički pregledi za otkrivanje ove bolesti su odsutni - ne postoje posebni laboratorijski testovi koji bi pomogli u određivanju.

Kako je liječenje

Unatoč činjenici da je distimija prilično ozbiljna, kronična bolest, još uvijek je izlječiva. Prognoza za potpuni oporavak ovisi o pravovremenoj dijagnozi i kompleksu medicinske mjere.

Sveobuhvatno liječenje uključuje kombinaciju psihoterapijskih sesija s terapijom lijekovima.

Psihoterapija pomaže pacijentu da bolje razumije sebe i uzroke svog raspoloženja. Pacijent se uči nositi sa svojim osjećajima i emocijama, nositi se s poremećajem raspoloženja. Liječenje uključuje individualnu psihoterapiju i grupnu psihoterapiju (za neke je bolesnike učinkovitije imati takvu “grupu podrške” koja uključuje osobe sa sličnom bolešću i s njima prevladati svoje probleme).

Obiteljska psihoterapija također igra posebnu ulogu, pomoći će u formiranju neke vrste "prijateljske pozadine" za pacijenta kod kuće: članovi obitelji počinju shvaćati uzroke raspoloženja i ponašanja pacijenta (važno je da shvate da su ti procesi uzrokovan bio kemijski procesi mozak), naučite mu pomoći u borbi protiv bolesti.

Kao liječenje lijekovimačesto korišteni antidepresivi. Ima ih mnogo, a liječnik će odabrati lijek na temelju karakteristika tijeka bolesti pojedinačno. U početnoj dijagnozi, liječenje antidepresivima obično traje oko 6 mjeseci. Imajte na umu da kod prestanka uzimanja ovih lijekova postoji takozvani "sindrom ustezanja od antidepresiva", pa morate unaprijed obavijestiti liječnika ako želite prestati uzimati antidepresive. On će vas savjetovati kako što nježnije i glatko proći kroz ovo razdoblje, postupno smanjujući doze kako biste izbjegli negativne simptome ustezanja.

Najčešće se koriste antidepresivi skupine SSRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina) - na primjer Paxil, Luvox, Prozac i drugi. Također se mogu koristiti antidepresivi s dvojnim djelovanjem koji djeluju na ponovnu pohranu i serotonina i norepinefrina (npr. cymbalta ili effexor).

Ako distimija ima i manične simptome, liječnik vam može dodatno propisati stabilizatore raspoloženja (kao što je litij) ili antikonvulzivi. Ako je bolest sezonska, fototerapija također može biti učinkovita.

Također je važno zapamtiti da, budući da vas je priroda obdarila posebno ranjivim živčanim sustavom, morate ga stalno održavati u ravnoteži i voditi zdrav stil života. Potrebno je isključiti alkohol i cigarete, te svakako dozirati fizički i psihički stres. Obavezno spavajte dovoljno (za nesanicu - posavjetujte se s liječnikom), to je neophodan uvjet za uspješno funkcioniranje živčanog sustava. Povremeno možete piti posebno vitaminski kompleksi(po mogućnosti one koje su posebno dizajnirane za borbu protiv depresije). U jesensko-zimskom razdoblju ne štedite na struji, neka tijelo dobije dovoljno svjetla. Izlazite češće van, šetajte.

Kao što je već spomenuto, ako smatrate da se s vremenom tijek bolesti, njeni simptomi pogoršavaju, trebate potražiti pomoć stručnjaka. Ne otpisujte pogoršanje svog stanja na promjenjivosti sudbine i drugih čimbenika. U nedostatku odgovarajućeg liječenja u pozadini distimije, može se razviti epizoda kliničke depresije, što će zauzvrat dovesti do ozbiljnijih posljedica. Čuvajte svoje zdravlje i pazite na sebe.

Možda će vas također zanimati

Značenje i definicija kronične depresije među glavnim patologijama mentalno zdravlje osoba. Glavni uzroci i simptomi ovu bolest i sve o tome kako ga se riješiti.

Sadržaj članka:

kronična depresija- Ovo blagi oblik mentalni poremećaj, koju karakteriziraju blagi znakovi depresivnog raspoloženja. Bolest se odvija vrlo sporo, usporeno i samo se ponekad može manifestirati živopisnom kliničkom slikom. Drugi naziv ovog stanja bio je "distimija", što još jednom naglašava da nije grubo kršenje emocionalne sfere osobe. Ovo stanje može pratiti pacijenta nekoliko godina, a da izvana ne izaziva nikakvu sumnju. Prema tome, samo izbavljenje postaje moguće samo ako već postoje teži znakovi depresije.

Uzroci kronične depresije

Patogeneza distimije još uvijek nije dobro razjašnjena. Većina znanstvenika već je došla do jedinstvene teorije o nastanku ovog stanja i povezuju ga s nekim kemijskim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Temelje se na nedostatku tri posrednička hormona. To je serotonin, koji je odgovoran za stvaranje pozitivne emocije, dopamin – faktor ljubavi i sreće, kao i norepinefrin – odgovoran je za tjeskobu i strah. Kršenje u metabolizmu ove tri veze dovodi do pojave depresivnog poremećaja.

Sljedeći čimbenici mogu izazvati takvo kršenje:

Problemi u osobnom životu. Najviše od svega patološka stanja prethode bilo kakve stresne situacije u obitelji. Odnosi između muškarca i žene vrlo često dovode do gubitka stabilnosti i stabilnosti njihove psihe. Ljudi postaju ovisni jedni o drugima i pri najmanjoj smetnji u komunikaciji uranjaju u svoje probleme. Takvi preduvjeti mogu deprimirati ne samo raspoloženje, već i sposobnost doživljavanja osjećaja radosti.
kronični stres. Stalni utjecaj negativnih emocija uvijek negativno utječe na ljudsko zdravlje. Svakodnevni neuspjesi i frustracije čine da se osjeća nelagodno, nelagodno, panično, beznadno. Redovita izloženost takvom okruženju dovodi do poremećaja u proizvodnji istih važnih medijatora koji reguliraju raspoloženje osobe. Formira se višak norepinefrina i nedostatak drugih važnih komponenti u središnjem živčanom sustavu.
kronična bolest . Prisutnost bilo koje somatske patologije, koja je prisutna u životu osobe dulje vrijeme, uvijek utječe na njegovo opće stanje. Bolesnik je depresivan svakodnevnom prisutnošću bilo koje nelagoda simptome, posjete bolnici i jednostavno uzimanje lijekova. Svaki od ovih čimbenika čini da se osoba osjeća nelagodno i izaziva nemogućnost doživljavanja radosnih emocija u svakodnevnom životu.
Lijekovi. Uzimajući u obzir patogenezu ove bolesti, koja je povezana s kemijskim transformacijama, treba se sjetiti i tvari koje na njih mogu utjecati. Prije svega, to su opojne droge i psihotropni lijekovi. Njihov je metabolizam povezan s stvaranjem gore navedenih medijatora živčanih puteva. Stoga je potrebno strogo kontrolirati njihov unos kako u svrhu liječenja tako i u druge nezakonite svrhe.

Glavni simptomi kronične depresije

Osobe s ovom patologijom ne razlikuju se mnogo od opće populacije i ne mogu uvijek jasno identificirati bilo koji problem kod sebe. U većini slučajeva to se događa već kada obrate pozornost na kritiku okoline. Počinju se žaliti da ne mogu podijeliti radosne trenutke s prijateljima, ne doživljavaju osjećaj zadovoljstva i rijetko se smiješe. Takvoj osobi je teško koncentrirati se na ono što se događa, stalno leti u svojim mislima i razmišlja o nekim globalni problemi. Čak se i izraz njegova lica može opisati kao zbunjen i pretjerano zbunjen, cijelo vrijeme. Između svega navedenog, postoji niz simptoma kronične depresije.

Mentalni znakovi kronične depresije

Ovaj sustav tijela prvenstveno pati u prisutnosti takve patologije. Sukladno tome, svi njegovi znakovi bit će više povezani s mentalnim manifestacijama. One uključuju promjene u karakteru i ponašanju osobe koje oblikuju potpuno drugačiju osobnost za društvo.

Simptomi kronične psihičke depresije:

Nesigurnost. Proizlazi iz brojčanih promašaja, odnosno pretjeranog naglašavanja istih. Ljudi ne primjećuju i ne cijene svoje pobjede, ali se zbog poraza jako živciraju. Kao rezultat takve reakcije nastaje kompleks inferiornosti ili kompleks inferiornosti. Postaje im teško riskirati, pokazati sebe i svoje sposobnosti u javnosti.
strašljivost. Ova kvaliteta također postaje posljedica prethodnih neuspjeha i akumulira u sebi veliki negativizam u odnosu na impulzivnost. Čovjek se ne može odlučiti na trenutni čin, oklijeva i brine se zbog onoga što je učinio, čak i ako to nikome nije posebno naštetilo. Ljudi postaju tajnoviti i tihi, radije ne izražavaju osobno mišljenje, kako ne bi čuli moguću kritiku kao odgovor.
Smanjeno samopoštovanje. Mnogi ljudi dolaze u ovo stanje upravo zbog prisutnosti bilo kakvih kompleksa. A onda ti neće dopustiti da izađeš iz toga. Osoba je previše kritična prema svakoj točki u sebi i uvijek je nečim nezadovoljna. Čini mu se da u usporedbi s drugima stalno nešto gubi, sve lošije izgleda, loše se oblači, nešto krivo govori. Prisutnost takvih misli u glavi dodatno deprimira ljudsku svijest i pogoršava je. opće stanje.
Pesimističko razmišljanje. U iščekivanju bilo kojeg događaja, takvi se ljudi uvijek nadaju najgorem, očekuju loše rezultate i nisu u stanju adekvatno procijeniti situaciju. U svakom slučaju uvijek moraju završiti loše, s gubicima i štetom. Čak i ako nema apsolutno nikakve osnove za takve zaključke, to ih ne zaustavlja. Stoga nisu skloni riskirati i rijetko si dopuštaju avanture, jer su unaprijed sigurni u svoj neuspjeh.
Bespomoćnost. Ljudi koji su depresivni vrlo su spori i sramežljivi. Žive kao da je vrijeme stalo, a svijet oko njih zaleđen. Zbog toga se sve radi sporo i sporo, pa i teže. Njihov uobičajeni odlazak u trgovinu popraćen je problematičnim trenucima. Ili nemaju što obući, ili nemaju novca, ili je loše vrijeme, i tako svaki put. Važno im je da osjete podršku izvana, žele da im se uobičajene stvari uvijek pomažu u izvršavanju, jer oni sami to "kao" ne mogu.
Prevalencija beznađa. To je najgori osjećaj koji se rađa na vrhu svih nevolja depresivne osobe. Objedinjuje sve strahove i negativne stavove, umor, gubitak aktivnosti i mnoge druge probleme. Stoga na kraju dolazi do odluke da je život zašao u slijepu ulicu iz koje nema izlaza. Iza takvih misli stoje vrlo nepromišljeni i strašni postupci ljudi koji pokušavaju pronaći jednostavan način i sami rješavaju probleme.
Nemogućnost zadovoljenja. Dolazi vrlo rano i postaje glavnim dijelom depresivnog poremećaja. Čovjek jednostavno shvati da mu ništa ne prija. Ugodni trenuci postaju svakodnevni, pa čak i obrnuto počinju smetati. Ono što je prije bilo ugodno sada je postalo bolno i nesretno. Ljudi izgube smisao za lijepe stvari i hobije, neki se bore u potrazi za novim aktivnostima, ovise se o drogama ili pušenju kako bi doživjeli nešto novo, zaboravili.
Gubitak inicijative. Osjećaj malodušnosti i tragedije uvodi čovjeka u neku vrstu transa zabluda. Gubi vjeru ne samo u najbolje općenito, nego i u sebe. Prema tome, prestaje posezati za bilo kakvim pobjedama ili djelima. Njegova produktivnost na poslu počinje padati paralelno s gubitkom interesa za ono što se događa. Onaj koji je prije davao mnogo ideja i planova sada ne želi ispunjavati ni svoje standardne dužnosti.
neodlučnost. Užasna osobina koja ovim ljudima postaje obavezna. Užasno im je teško prihvatiti bilo što novo, a još više sami napraviti bilo kakve promjene. Ovaj se trenutak očituje u bilo kojoj situaciji. To su i male kupnje, i odabir odjeće, i promjena posla ili izgradnja odnosa. Ne mogu sami odlučivati o svojim željama i prioritetima. Svaki put morate napraviti izbor depresivna osobnost pokušava to izbjeći ili ovu odgovornost prebaciti na nekog drugog.

Somatski simptomi kronične depresije

Distimija pogađa ne samo emocionalna sfera ljudskog života, ali i svih organskih sustava u cjelini. Zato postoji broj somatski poremećaji koja su njegova obilježja. Svi oni nastaju kao posljedica poremećaja središnjeg živčanog sustava i jasno su povezani s mentalnom pozadinom bolesnika.

Glavni simptomi somatske prirode:

Gubitak apetita. Stalni osjećaj zbunjen i problematičan čini osobu u stalnoj napetosti. To dovodi do činjenice da zaboravlja čak i na važne fiziološke potrebe. Oni blijede u pozadinu i, štoviše, općenito mogu otići iz nužde. Zbog problema sa stvaranjem medijatora u mozgu dolazi do poremećaja prijenosa impulsa o osjećaju gladi i sitosti. Osoba gubi želju da nešto pojede, jer pritom ne osjeća nikakvo zadovoljstvo.
Poremećaj spavanja. Ovaj problem se javlja upravo zbog istih kršenja kao i kod gubitka apetita. Tome su dodani apatija i zbunjenost. Zanimljiva je činjenica da su neki ljudi s depresijom skloni pojačanoj pospanosti. Spremni su cijeli dan ležati u krevetu, mogu spavati neograničeno dugo, ali se i nakon toga osjećaju umorno i slabo. Drugi uopće ne mogu zaspati i ne govore o takvom problemu, jer ne osjećaju tu potrebu.
Niska izdržljivost. Ovo je jedan od važnih kriterija za bolest, koji ukazuje na njezinu ozbiljnost i pogoršanje. Ljudi se žale stalni osjećaj umor i težina u obavljanju uobičajenih aktivnosti. Ujutro im je teško ustati iz kreveta, nema motivacije za akcije i djela. Osoba osjeća slom i gubi svoje profesionalne vještine, počinju problemi na poslu, poteškoće u svakodnevnom životu.
migratorni sindrom boli . Slično stanje javlja se vrlo često s takvom patologijom. Ljudi se stalno žale na čudne osjećaje u srcu ili zglobovima, probleme na poslu gastrointestinalni trakt. Ponekad je to zglobni sindrom koji ne odgovara opisu bilo koje bolesti, ali nastavlja mučiti osobu. Česte glavobolje različite učestalosti i prirode javljaju se kod gotovo svakog bolesnika.

Kako se nositi s kroničnom depresijom

Takva bolest je prilično ozbiljan problem. moderno društvo i zahtijeva posebna pažnja od strane liječnika. Dolazeći od bezizražajnog kliničke manifestacije, može biti prilično teško postaviti takvu dijagnozu, što značajno pogoršava prognozu izlaska iz kronične depresije. Stoga sve moguće zdravstvene organizacije usmjeravaju svoje napore upravo na prevenciju i ranu dijagnostiku ove patologije. U takvim uvjetima njezino liječenje ima prilično dobar učinak i ishod.

Psihijatrijska terapija kronične depresije

Na vrhu je popisa pomoći u liječenju kronične depresije. Koristi se uz potvrđenu dijagnozu i može djelovati kao samostalna metoda ili u kombinaciji s drugim lijekovima. Rješenje ovog problema ovisi o težini bolesti, kao io stanju samog pacijenta. Ali sa sigurnošću možemo reći da ova metoda omogućuje pojačavanje učinka lijekova i ubrzava proces ozdravljenja.

Postoji nekoliko vrsta psihoterapije. Sve se one provode vođenjem liječničkih seansi s liječnikom koji razgovorom nastoji otkriti uzrok bolesti i spasiti bolesnika od nje.

Ove se tehnike razlikuju ovisno o tome koliko je ljudi prisutno u uredu tijekom razgovora. To može biti pojedinačne sesije s jednom osobom ili grupom s više sudionika odjednom. O ovom pitanju odlučuje liječnik na temelju psihologije pacijenta.

Ponekad pribjegavaju posebnoj inačici psihoterapije – obiteljskoj terapiji. Uključuje najmanje dvije osobe. U većini slučajeva radi se o mužu i ženi, koji oboje moraju sudjelovati u rješavanju uzroka stanja jednog od članova obitelji.

Medikamentozno liječenje kronične depresije

Ne znaju svi što učiniti s kroničnom depresijom. Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje ili unaprijed pribjegavaju pogrešnoj opciji liječenja. Lijekovi koji se koriste u ovoj situaciji trebaju se koristiti samo nakon jasnog recepta liječnika. Da biste to učinili, koristite skupinu psihotropnih tvari koje se nazivaju antidepresivi. Imaju svojstva potrebna za uklanjanje glavnih manifestacija bolesti.

Među najčešće korištenim skupinama su sljedeće:

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Zastupnici su Celex, Lexappro. Njihovi glavni učinci su
korekcija raspoloženja usmjerena na uklanjanje strahova i fobija, poboljšanje ukupne otpornosti tijela na stresne situacije.
Triciklički antidepresivi. To su tvari s prstenastom strukturom koje su sposobne zadržati posrednike u sinaptičkoj pukotini tijekom prijenosa impulsa kroz neurone. Kao rezultat toga, poboljšava se vodljivost i formiranje osjećaja radosti kod osobe. Najistaknutiji predstavnik je imipramin, koji se široko koristi za ublažavanje ponavljajućih napadaja kronične depresije.
Inhibitori monoaminooksidaze. Ovaj lijekovi, koji inhibiraju enzim koji može uništiti medijatore središnjeg živčanog sustava (serotonin, norepinefrin). Time se povećava njihova koncentracija i djelovanje. Danas se koriste Parnat i Nardil. Lijekovi imaju malu količinu nuspojave i dobro se podnosi različite grupe bolestan.

Mjere za prevenciju kronične depresije

Ovo područje medicine je ključ zdravog društva. Distimiju je, kao i mnoge druge bolesti, lakše spriječiti nego liječiti. Zato je vrijedno obratiti pažnju svake osobe na neke trenutke njegovog života koji ga mogu zaštititi od razvoja takvog stanja. Uostalom, to je možda i odgovor na pitanje kako se nositi s kroničnom depresijom.

Prije svega, ovo je određeni način života koji se može nazvati ispravnim:

Prehrana. Ova stavka je izuzetno važna za život svake osobe, jer može izazvati mnoge bolesti, kao i jednostavno promijeniti psiho-emocionalnu pozadinu općenito. Stoga je potrebno da hrana donosi ne samo fizičku sitost, već i da sadrži sve potrebne vitamine i minerale koji su korisni za zdravlje. Vrijedno je obratiti pozornost na način prehrane, njegovu redovitost i male porcije.
San. Korisnost i racionalnost ovog stanja iznimno je važna i zahtijeva posebnu pozornost. Nedostatak sna ili, obrnuto, višak sna može poremetiti mnoge vitalne procese u tijelu u cjelini. Morate se sjetiti ispravnog dnevnog 8-satnog sna, što je od velike vrijednosti za osobu.
Pravilan odmor. Svatko treba racionalno rasporediti svoje vrijeme na način da tjelesna aktivnost ne premaši tjelesne rezerve. Tek tada će osoba imati vremena oporaviti se i nastaviti ispravno obavljati svoje funkcije. Štoviše, odmor bi trebao biti redovit i koristan, uključivati šetnje na svježem zraku i druge wellness tretmane.
Tjelesna aktivnost. Njegova prisutnost u svakodnevnom životu obavezna je za sve ljude, bez obzira na dob i spol. Aktivira sve metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju krvi i funkcioniranje organskih sustava. Izdržljivost se povećava, rezervne snage tijela u cjelini se nadopunjuju.

Kako se nositi s kroničnom depresijom - pogledajte video:

Stalne stresne situacije i nepridržavanje Zdrav stil životaživota čine osobu ranjivom na učinke raznih patoloških stanja. Stoga, kako se ne biste pitali kako se riješiti kronične depresije, uvijek se morate sjetiti vjerojatnih uzroka njezine pojave, kao i metoda prevencije. Iako ovu patologiju značajno narušava kvalitetu ljudskog života i prepuna je zastrašujućih posljedica, rana dijagnoza i ispravnu dostavu specijalizirana njega sposobni vratiti pojedinca njegovom normalnom postojanju u svijetu.

Prema statistikama, u 60% ljudi s potvrđenom dijagnozom depresije i kompetentnim liječenjem, remisija se javlja nakon 6 mjeseci, u 70% - nakon godinu dana. Dugo vremena? Da, i vrijedi: da biste to razumjeli, dovoljno je pitati bilo koga tko je imao depresivnu epizodu ili samo proći kroz specijalizirane forume. "Ali ako je duga, što onda mislite pod izrazom "kronična depresija?" - logično nas može upitati čitatelj.

Kronična depresija je dugotrajna depresija koja traje dvije ili više godina (u djece godinu dana), tijekom koje bolesnik pokazuje znakove depresije, ali u relativno blažem obliku. Takva dugotrajna depresija može postati:

rezultat prirodnog razvoja bolesti izvan liječenja;
rezultat nepravilno propisanog ili nepridržavanog liječenja (uključujući otpornost na terapija lijekovima depresija);
posljedica početno kroničnog tijeka bolesti.

Češće, kronična depresija javlja se kod žena, tk. muškarci mogu živjeti do dvije ili više godina u stanju trajne depresije bez očitih vanjskih manifestacija, dok su kod žena, zbog konstitucionalnih značajki, odmah vidljive.

Česta dijagnoza "kronične teške depresije", međutim, čini nam se ne sasvim ispravnom, jer. prava teška depresija ne može biti kronična - završit će za poznatih 6-8 mjeseci ili oporavkom ili prijelazom na kronični oblik ili smrt zbog iscrpljenosti ili samoubojstva.

Znakovi kronične depresije

Kao što je gore spomenuto, kroničnu depresiju koja traje dvije ili više godina karakteriziraju pritužbe na pozadinu niskog raspoloženja sa sljedećim simptomima:

slaba sposobnost koncentracije;
pacijenata teško donositi odluke i preuzimanje odgovornosti i velike (proizvodne, osobne) i minimalne (što obući, što jesti);
negativna ocjena prošlost, sadašnjost i posebno budućnost;
osjećaj beznađa, koji može postati pomalo dosadan tijekom dana zbog činjenice da je pacijent prisiljen biti ometen svakodnevnim aktivnostima, što mu ne dopušta da se fiksira na negativne emocije i misli i razvijati ih;
smanjen ili povećan apetit;
nesanica rano buđenje i nemogućnost ponovnog spavanja ili povećana pospanost kada se pacijent budi ne spavajući dovoljno i stalno želi spavati, bez obzira na vrijeme i kvalitetu sna;
Općenito nedostatak vitalnosti, snage;
smanjeno samopouzdanje, samopoštovanje;
smanjen seksualni nagon;

Gore navedeni znakovi značajno utječu na osobni i profesionalni život pacijenta, druga osobno značajna područja postojanja.

Odnos kronični stres- depresija je znanstveno dokazana. Pretjerani mentalni stres može uzrokovati reaktivnu depresiju; dugotrajni stres polako rasipa tjelesnu obranu, imajući jednu od svojih moguće ishode depresije i određivanje njezina trajanja.

Iz dugotrajne depresije moguće je izaći uz minimalan rizik od recidiva i pogoršanja simptoma samo pod nadzorom psihijatra

Kronična depresija: liječenje

Kako se riješiti dugotrajne depresije? Ne postoji univerzalni odgovor, on je drugačiji za svakog bolesnika, jer ovdje sve ovisi o njegovoj osobnosti i mentalnoj higijeni života, uzroku bolesti, terapiji koju je prije koristio itd. Važno je prilagoditi se glatkom izlasku iz dugotrajne depresije. Objektivno, dinamika oporavka može se pratiti pomoću Zang, Hamilton, Beck ljestvice, WHO Major Depression Questionnaire.

U "liječenju kronične depresije" temelj je individualno odabrana terapija antidepresivima u adekvatnoj dozi.

Na pitanje "Kako se nositi s kroničnom depresijom?" tečaj psihoterapije pomoći će vam odgovoriti i naučiti vas kako djelovati: kognitivno, bihevioralno (bihevioralno), psihodinamski itd. Kompetentna psihoterapija mijenja način razmišljanja u pozitivnom smjeru, pomaže u prepoznavanju prave psihotraume, uklanja negativne bihevioralne simptome kao npr. odbijanje užitaka, kršenja prehrambeno ponašanje, monoton način života, težnja za pretjeranom samoćom.

- Distimija. Uzroci bolesti
- Karakteristike simptoma
- 3 glavne značajke duboka depresija
— Psihološki znakovi malodušnost
— Moguća odredišta razvoj
Kako liječiti kronični depresivni poremećaj?
— Metode prevencije
- Kako se riješiti kroničnog depresivnog stanja: 14 savjeta
3 negativne ideje kojih se treba riješiti
- Zaključak

Distimija je kronična subdepresija (manji depresivni poremećaj) koja nema dovoljno simptoma da bi opravdala dijagnozu velikog depresivnog poremećaja. Možda vam se čini da se prvi put susrećete s takvom definicijom, ali to nije sasvim točno.

Zasigurno ste prije čuli pojmove kao što su neurastenija, psihastenija i neurotična depresija, a oni su pak zastarjeli nazivi za distimični poremećaj.

Dijagnoza "distimije" može se postaviti samo u slučaju da poremećaj traje dvije godine.

Pokušajmo sada sagledati distimiju s običnog gledišta. Osoba čija su obilježja tijekom godina bila visoka razina zatvorenosti i neuroticizma, turobno-zlonamjerno loše raspoloženje, povezano s neprestanom turobnošću i niskim samopoštovanjem, primjer je distimijskog poremećaja.

- Karakteristike simptoma

Znakovi distimije vrlo su slični onima kod depresije, ali su mnogo manje izraženi. Bolesnici imaju pesimističan pogled na budućnost i negativnu ocjenu svojih prošlih iskustava. Često se osjećaju neuspješnima, dožive slom, progone ih čežnja i razmišljanja o uzaludnosti života. Neki pacijenti mogu doživjeti i fiziološke simptome bolesti: poremećaje spavanja, plačljivost, opću slabost, poremećaje stolice, otežano disanje.

1) Smanjeno samopoštovanje, nedostatak povjerenja u sebe i budućnost.
2) Dominacija osjećaja umora i letargije.
3) Nedostatak zadovoljstva od obavljenog posla i od uspješnih, radosnih aspekata života.
4) Pesimistični zaključci o negativnim ili nesretnim aspektima života.
5) Dominacija osjećaja beznađa nad svim drugim osjećajima i emocijama.
6) Osjećaj nedostatka izgleda za mobilizaciju.
7) Sklonost brzom gubitku duha kada se suoči s poteškoćama.
8) Poremećaji spavanja: nesanica ili pretjerana pospanost, košmarni i depresivni snovi.
9) Poremećaji apetita: prejedanje ili nedostatak potrebe za jelom.
10) Predviđanje poteškoća u nadolazećim aktivnostima.
11) Kršenje koncentracije.
12) Poteškoće u donošenju odluka.
13) Smanjenje inicijative, poduzetnosti i snalažljivosti.

- 3 glavna znaka duboke depresije

1) Depresivno raspoloženje, definirano kao jasno abnormalno za ova osoba predstavljen gotovo svakodnevno i uzbudljivo najviše dana, uglavnom neovisno o situaciji i traje najmanje dva tjedna; izrazito smanjenje interesa ili zadovoljstva u aktivnostima koje su obično ugodne za pacijenta; smanjena energija i povećani umor.

2) Kliničkom slikom duboke depresije trebali bi dominirati simptomi kao što su melankolija, anksioznost, apatija.

3) Osim toga, može se definirati sljedeće dodatni simptomi duboka depresija:

a) smanjeno samopouzdanje i samopoštovanje;
b) smanjena sposobnost koncentracije ili mišljenja, neodlučnost koja prije nije postojala;
c) nerazumni osjećaji samoosuđivanja ili pretjerani i neadekvatni osjećaji krivnje;
d) ponavljajuće misli o samoubojstvu, smrti ili suicidnom ponašanju;
e) rano buđenje ujutro - dva sata ili više prije uobičajenog vremena;
f) gubitak težine (najmanje 5% gubitka težine u odnosu na prethodni mjesec);
g) gubitak apetita, značajno smanjenje seksualne želje;
h) znakovi depresije su izraženiji kod jutarnje vrijeme, nakon ručka i navečer stanje se može malo poboljšati;
i) psihomotornu retardaciju ili agitaciju utvrđuju drugi ljudi (gledano sa strane).

Mnogi ljudi s velikom depresijom ne mogu se nositi sa svojom profesionalna djelatnost zbog nastale intelektualne i motoričke inhibicije.

Kod duboke depresije najveću nelagodu pacijentima može donijeti bolan osjećaj gubitka emocija, sposobnosti doživljavanja ljubavi, suosjećanja, ljutnje, mržnje. Neki pacijenti također bilježe slabljenje ili potpuni nestanak želje za životom, instinkta za samoodržanjem, pa čak i potrebe za snom ili hranom.

- Psihološki znakovi depresije

Potrebno je posebno istaknuti psihotične simptome koji se mogu javiti kod velike depresije. To uključuje halucinacije, deluzije, depresivni stupor.

Najtipičnija halucinacijska iskustva za depresivne poremećaje su slušne i mirisne halucinacije: to mogu biti glasovi koji osobu optužuju za nešto, osuđuju je ili joj se rugaju, miris pokvarenog mesa, prljavštine.

Najčešće su predmet ludih ideja:

1) vlastita grešnost (pacijent počinje tvrditi da je najveći grešnik na svijetu);
2) krivnja (smatra se krivim i za ono što nije počinio);
3) osiromašenje; poricanje postojanja najobičnijih stvari (na primjer, počinje tvrditi da su njegovi unutarnji organi nestali, istrunuli);
4) prisutnost teških neizlječiva bolest(koji zapravo ne postoji)
5) nadolazeća nesreća.

Psihotični simptomi mogu se javiti i kod shizofrenije ili shizoafektivne psihoze, ali je njihov sadržaj obično više fantastičan (kod shizofrenije se neki bolesnici počinju smatrati velikim ljudima, izumiteljima, čini im se da netko upravlja njihovim mislima na daljinu, stavlja ih u svoj glava itd.)

— Mogući pravci razvoja

Ponekad se stanje distimije može pogoršati - javlja se akutna depresija. Tada se ponovno može vratiti u svoj kronični tok. Ovo stanje se naziva dvostruka depresija. Općenito, postoji nekoliko varijanti tijeka kronične depresije:

1) s velikom depresivnom epizodom,

2) s ponavljanjem velikih depresivnih epizoda,

3) nema velike depresivne epizode.

Razvoj bolesti u svakom slučaju može biti drugačiji, čak ni liječnik neće moći reći hoće li se kronična depresija pretvoriti u klasičnu ili ne. U svakom slučaju, bolest se mora liječiti, a za to je prvi korak konzultacija liječnika.

Kako liječiti kronični depresivni poremećaj?

Liječenje kronične depresije gotovo je isto kao i liječenje njezinog uobičajenog oblika, ali može trajati dulje jer se sama bolest razvijala jako dugo.

Kao i u slučaju drugih depresivni poremećaji liječnici savjetuju uzimanje antidepresiva i psihoterapiju. U kombinaciji, ove metode liječenja mogu dati željeni učinak.

Također primijenite neke specifične metode rad, na primjer, fototerapija tijekom sezonskih pogoršanja, meditativne prakse za ublažavanje napetosti. Ponekad je terapija elektrošokovima jedini izlaz.

— Metode prevencije

Da biste spriječili bilo koju vrstu depresivnog poremećaja, morate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka:

1) naučite se opustiti (sposobnost opuštanja je neophodna u svijetu žurbe i stalnog stresa),

3) normalizirati san (zaspati u isto vrijeme, ne provoditi vrijeme u krevetu ako vam se ne spava, savladati tehnike opuštanja kako biste se svjesno oslobodili svega nametljive misli prije spavanja),

4) provodite više vremena u prirodi ( Svježi zrakčini prava čuda)

6) nemojte si naštetiti (pušenje i alkohol neće riješiti probleme i neće popraviti depresivno raspoloženje, ma kako u početku mislili drugačije),

7) komunicirati s ljudima (bliska veza s voljenima, podrška prijatelja i dobri odnosi s drugima pomoći će u izbjegavanju depresivnog poremećaja).

- Kako se riješiti kroničnog depresivnog stanja: 14 savjeta

Liječnici imaju klasičan pristup liječenju distimije: tablete antidepresiva.
U posebno zanemarenim slučajevima preporučuje se sanatorijska bolnica.

Međutim, osoba se može nositi sa svojim problemima i bez tableta.
Da biste to učinili, trebate samo:

1) Naučite uživati u ugodnim malim stvarima.

2) Vjerujte da je život lijep.

3) Pronađite izvor iritacije i uklonite ga.

4) Prestanite strmoglavo ponirati u negativnost koja vas okružuje.

5) Nemojte stalno sjediti na jednom mjestu.

6) Živite zanimljiv život.

7) Pronađite hobi.

8) Dobrobit ljudi.

9) Ne podnosite nešto loše u svom životu kao neizbježno.

10) Pronađite posao na koji ćete svaki dan sa zadovoljstvom hrliti.

11) Slijedite svoje srce i ne ovisite o mišljenjima drugih.

12) Odučite kako kukati, kukati i žaliti se.

13) Oslobodite se komunikacije s tužnim janjcima koji vole svoje probleme svaliti na sve.

14) Nemojte se ograničavati na fraze “U ponedjeljak ću se upisati u teretanu”, “Pročitat ću ovu knjigu na odmoru”, već počnite djelovati ODMAH!

3 negativne ideje kojih se treba riješiti

Postoje neke ideje koje otežavaju oporavak od napadaja mentalnog bluza. Moram odmah reći da su te ideje lažne i treba ih se riješiti.

Ideja 1 - U depresiji sam jer sam takva osoba (nervozna, osjetljiva, finog mentalnog sklopa), tako sam posložena i tu ne mogu ništa.

Nema razornije zablude za razvoj osobnosti! Depresivni ste, ne zato što ste to što jeste, već zato što niste učinili ništa da se promijenite! Svaka osoba je u stanju promijeniti sebe, svaka osoba ima ogroman potencijal za pozitivne metamorfoze.

Ideja 2 - Depresivan sam jer su neke životne okolnosti krive (živim u lošoj zemlji, nemam novca da si kupim, sve što želim, okružen sam idiotima, nemam djevojka/dečko, roditelji me nisu voljeli itd.).

Ovo je također prilično opasna zabluda. Kad se osjećate loše, obuzima vas malodušnost, vaš mozak na sve načine pokušava pronaći uzrok situacije. Potraga za uzrokom prethodi pronalaženju rješenja, zbog čega se mnogi ljudi drže ovih imaginarnih uzroka kao pojasa spasa. To im pomaže da shvate da znaju zašto pate i znaju kako tu patnju zaustaviti.

Ideja 3 - Depresija je isključivo psihološka bolest.
To je pogrešno. Depresija je također povezana sa stanjem vašeg tijela. Loše navike, umor, stres mogu dovesti do pojave ove bolesti. I upravo suprotno: bavljenje sportom, održavanje tijela u dobroj formi, redoviti odmor mogu spriječiti depresiju.

Uzroke svoje nesreće prestanite tražiti samo u nekim uzvišenim stvarima: u osjećaju egzistencijalne praznine, gubitku Vjere itd. Obratite pozornost i na to kako se vaše tijelo osjeća, je li dovoljno zdravo i dobiva li sve vitamine potrebne za rad.

- Zaključak

kronična depresija u moderni svijet oboljela je svaka peta osoba. Stoga svaka osoba jednostavno mora znati načine izlaska iz ovog stanja i metode za borbu protiv njega. najbolji način Izbjeći ne osjećam se dobro postojat će stalni rad na sebi i svojim mislima. Naše misli su te koje mogu promijeniti naše stanje u tren oka. A o njima ovisi naše blagostanje.

Čovjek je kreator vlastitog života. Na nama je da odlučimo kako ćemo se osjećati u određenoj situaciji. Uzmite svoj život u svoje ruke i zauvijek se riješite svake vrste depresije.

Materijal je pripremila Dilyara posebno za stranicu

Psihijatrijski poremećaji pretežno karakterizirani smanjenim raspoloženjem, motoričkom retardacijom i poremećajima mišljenja su ozbiljni i opasna bolestšto se naziva depresija. Mnogi ljudi vjeruju da depresija nije bolest i, štoviše, ne nosi nikakvu posebnu opasnost, u čemu duboko griješe. depresija je lijepa opasan pogled bolest, uzrokovana pasivnošću i depresijom osobe.

Ovu bolest karakteriziraju znakovi smanjenog samopoštovanja, ravnodušnost prema vlastitom životu, gubitak ukusa za njega. Vrlo često osoba sa simptomima depresije pronalazi spas u alkoholu ili, još gore, psihotropnim supstancama. Te tvari, naravno, pomažu u uklanjanju znakova i simptoma bolesti, ali pitanje uzroka depresije nije riješeno. Osim toga, uporaba štetnih tvari pogoršava situaciju i dovodi do potpuni gubitak osoba.

Pogledajmo pobliže što je depresija i koje su glavne vrste ove bolesti.

Vrste

Depresija je psihički poremećaj koji se najčešće javlja kod žena, a rjeđe kod muškaraca. Dob osoba koje padaju pod utjecaj bolesti kreće se od 18 do 55 godina, no nije isključena pojava bolesti u ranijoj i kasnijoj dobi, ali samo u rijetkim slučajevima.

Ovisno o uzrocima koji izazivaju pojavu depresije kod osobe, ova se bolest dijeli na vrste. Ove vrste se nazivaju:

Kronična depresija ili distimija zbog protoka dugo vremena (do 2-3 godine).
Akutna ili klinička depresija- najsloženiji oblik bolesti, koji karakterizira izražena ozbiljnost simptoma. klinička depresija karakterizira kratko trajanje tečaja, ali ima složen karakter. Svaka odrasla osoba upoznata je sa simptomima akutni oblik ovu bolest.
Reaktivna depresija karakterizira spontanost pojave na pozadini pojave ozbiljnih stresnih situacija.
neurotična depresija nastaje kroz emocionalni poremećaji u kojoj dominantnu kariku zauzimaju neuroze.
- zapravo ova vrsta slabosti, kroz koju osoba gubi upotrebu pića koja sadrže alkohol. To se može dogoditi zbog kodiranja ili identifikacije druge bolesti u kojoj je osobi zabranjeno piti alkohol.
dugotrajna depresija karakterizira dugotrajna akumulacija negativni faktori, koji se na kraju lokaliziraju u slabosti.
maskirana depresija Uzrokovana je bolnim simptomima koji ukazuju na somatske oblike bolesti.
- javlja se, odnosno, nakon rođenja djeteta.
Bipolarna ili manična depresija- karakterizira prevlast emocionalne labilnosti (nestabilnog raspoloženja) u ljudskoj psihi.

Svaki od gore navedenih tipova ima svoje razloge zbog kojih se zapravo pojavljuje ovaj ili onaj oblik slabosti. Koji su to razlozi, razmotrit ćemo detaljnije.

Uzroci mentalnih poremećaja

Pojava mentalnog poremećaja i kod žena i kod muškaraca prvenstveno je posljedica negativnih promjena u njihovim životima. Ovo je glavni čimbenik ili znak koji igra glavnu ulogu u nastanku bolesti. No, osim negativnih promjena, postoji niz drugih razloga koji utječu na pojavu depresivnog poremećaja. Ako znate ove razloge, onda je u nekim situacijama moguće samostalno izbjeći pojavu psihičke bolesti.

Glavni razlozi uključuju sljedeće čimbenike:

Konfliktne situacije koje se javljaju između rodbine, prijatelja i voljenih osoba. Kao rezultat takvih sukoba, ova neugodna situacija se taloži u ljudskom mozgu. Stalne brige i misli samo o jednom dovode do depresivnog stanja.
Gubitak voljeni ili prijatelj također dovodi do toga da osoba ne može izdržati psihičku traumu i povlači se u sebe. Većina ljudi doživljava reaktivnu depresiju, koja Određeno vrijeme nestaje. Ali za neke ljude, posebno žene, gubitak dovodi do potpunog psihološki poremećaj, tj. neurotična depresija. Ako ne poduzmete terapijske mjere, to može dovesti do mentalnog ludila.
Nasilje. Za žene znak seksualnog nasilja nije manje značajan od gubitka voljene osobe. Osim seksualnog, zlostavljanje može biti i emocionalno i fizičko. Posljednje dvije vrste nasilja u većini slučajeva ne mogu ostaviti psihičku traumu za cijeli život.
genetska predispozicija. Slučajevi manifestacije depresije kod predaka mogu uzrokovati njezinu pojavu kod potomaka.
Problemi. Prisutnost problema izravno utječe na pojavu simptoma depresivnog stanja. Štoviše, problemi mogu biti osobne i poslovne prirode. Nije isključen problem socijalne prirode.
Bolest. Nakon saznanja o smrtonosnoj bolesti, javlja se odgovarajuća reakcija u obliku dekadentnog raspoloženja.
Ovisnost o alkoholu. Čovjek koji pati od loše navike, također ima karakteristično svojstvo manifestacije depresije. Kod takvih ljudi razlikuju se dvije vrste bolesti: kronična i alkoholna. Prvi se javlja u pozadini bilo kakvih događaja, što dovodi do činjenice da osoba pronalazi lijekove protiv bolova u alkoholu ili drogama. A druga vrsta nastaje zbog zabrane korištenja alkoholna pićašto zapravo dovodi do zabune. Alkoholna depresija prije se nalazila isključivo u predstavnicima muške strane, ali danas se ova vrsta bolesti često dijagnosticira kod žena.
Lijekovi. Recepcija medicinski preparati uzrokuje u nekim slučajevima pojavu depresivnih poremećaja. Ovi poremećaji nastaju pod utjecajem uzimanih lijekova koji imaju nuspojave na osobu.

Dakle, depresivno stanje može se pojaviti ne samo kod žena. Ova bolest je raširena među ljudima svih spolova, dobi i nacionalnosti. Mentalni poremećaji dijagnosticiraju se i kod običnih ljudi srednje klase i kod bogatih, pa čak i slavnih. To je zato što moderne vrijednosti imaju izravan Negativan utjecaj na osobu i njeno stanje. Svaka osoba ima svoj specifičan cilj, ali kada shvati da ga ne može ostvariti, dolazi do osjećaja očaja, izolacije i neizvjesnosti. Tu se rađaju prvi znakovi depresije, koja, ako se ne pokuša izliječiti, može dovesti do mnogo ozbiljnijih bolesti, kao što je razvoj kancerogenih tumora cerebralni korteks itd.

Samo u nekim slučajevima depresija se može pojaviti u pozadini odsutnosti problema, ali postoje razlozi za to, jer je to najvjerojatnije uzrokovano genetskom podsvijesti osobe.

Simptomi

Ljudi si često postavljaju sljedeće pitanje: "Što je depresija i kako se s njom nositi?" da je depresija složena i ozbiljna bolest očituje se zbog prevlasti psihičke traume već je poznato. Razmatrajući pitanje kako se nositi s bolešću, potrebno je prvo obratiti pozornost na simptome depresije, budući da je prvi znak bolesti koji jasno govori o lokalizaciji jedne ili druge vrste bolesti kod osobe. .

Simptomi depresije vrlo su raznoliki i različito se manifestiraju kod svake osobe, ovisno o vrsti bolesti koja prevladava. Glavni simptomi bolesti su:

tjeskobni osjećaji;
osjećaj krivnje ili očaja;
smanjenje samopoštovanja;
samoizolacija.

Simptomi kod žena su izraženiji nego kod muškaraca, što je povezano s fiziološke značajke mozak. Čovjek može biti u depresiji dugi niz godina i to skrivati. Kod žena je slika simptoma vidljiva prilično jasno, pa ako se pronađu prvi znakovi lokalizacije bolesti, odmah se obratite liječniku.

Za tvoju informaciju! Depresija je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječničku pomoć. Poremećaj je moguće liječiti samostalno, ali u većini slučajeva takvo liječenje depresije je negirano.

Simptomi bolesti također se pojavljuju kao stalni umor, nedostatak interesa za život. Pacijenta više ne zanima ono što mu je prije donosilo radost i zadovoljstvo. Simptomi bolesti čak utječu na seksualni život, pridonoseći razvoju impotencije kod muškaraca i neplodnosti kod žena.

Bolest se također promatra promjenom ponašanja osobe: postaje nepažljiv, gubi sposobnost svrhovitih radnji i ne može koncentrirati svoju pozornost. Često oboljela osoba počinje izbjegavati svoju obitelj i prijatelje, postaje usamljena i povučena. Često ljudi pronalaze spas od takvih simptoma u pićima koja sadrže alkohol ili psihotropnim, i još gore, narkoticima.

Misli kod depresivne osobe postaju negativne, negativne i usmjerene protiv nje same. Osoba teži popraviti poricanje sebe, smatra se nepotrebnim, bezvrijednim, opterećuje rodbinu i prijatelje. Teško mu je donositi bilo kakve odluke.

Simptomi bolesti utječu ne samo na emocionalnu sferu, već se manifestiraju iu obliku poremećaja sna, pojavljuje se nesanica. Tijekom dana bolesnik može spavati tijekom noći, ali istovremeno su snovi kratki, ispunjeni čestim buđenjima, fobijama. Što se tiče prehrane, slika se može razvijati u dva scenarija:

Pacijent može potpuno izgubiti apetit, a tijelo se počinje brzo iscrpljivati, što dovodi do gubitka težine.
Apetit se može povećati, au isto vrijeme pacijent počinje prejedati, jesti noću i aktivno dobivati na težini.

Tijekom bolesti javljaju se fizički bolovi u predjelu srca, abdomena i prsne kosti. Često depresija dovodi do zatvora. U pozadini smanjenja rezerve energije dolazi do brzog prekomjernog rada tijela i tijekom fizičkog i mentalnog stresa. Prvi znak koji je karakterističan za pojavu psihičkog i emocionalnog neraspoloženja je problem seksualnog života, što će spolni partner shvatiti već prvog dana.

Simptomi prema vrsti

Ovisno o vrsti prevalencije bolesti, karakteristični simptomi manifestacije. Važno je poznavati simptome kako bi ih na vrijeme uočili i potražili pomoć. Ako je slika simptoma nejasna, onda je u ovom slučaju nemoguće odgoditi medicinska dijagnostika otkrivanje bolesti.

Simptomi za svaku vrstu bolesti manifestiraju se u obliku:

klinička depresija karakteriziraju osjećaji potlačenosti i beskorisnosti. Bolesnik ima sumanute misli o krivnji i besmislu postojanja. U tom slučaju, pacijent ima kršenje sna, apetita i pojavljuju se bol u želucu. Često ova vrsta uzrokuje migrene i kožne bolesti. Stalna razdražljivost dovodi do poremećaja genitalnih organa.

Reaktivna depresija karakteriziran i kratkotrajnim simptomima, koji su karakterizirani trajanjem ne više od mjesec dana, i produljenim - do dvije godine.

Karakteristični simptomi su pojava osjećaja dubokog očaja, misli o samoubojstvu, pojava strahova, fobija. Javljaju se glavobolje i prekomjerni rad, poremećen je apetit i noćni san. Svi ovi znakovi ukazuju na prevladavanje mentalnog poremećaja - reaktivne depresije. Ponekad reaktivna depresija dovodi do pokušaja suicida, osobito među ženama. Ako se primijete prvi znakovi takvih sklonosti, tada je potrebno stalno pratiti bolesnika.

neurotična depresija ima sljedeće simptome: osjećaj letargije, slabosti, slabosti, koji su popraćeni prevladavajućim glavoboljama. Često neurotična depresija dovodi do pojave živčanih bolesti. Simptomi ove vrste nisu postojani i nose uspješan oporavak ako se poduzmu odgovarajuće mjere. Pacijenta karakteriziraju uzbudljiva iskustva, s kojima se neprestano bori, pokušava utjecati na psiho-emocionalno okruženje, zadržavajući samosvijest. Neurotična depresija također, zajedno s neurozom, dovodi do pojave mentalnih napada i histerije.

To je uzrokovano manifestacijom kršenja u radu probavnog i živčanog sustava, kao i funkcioniranju jetre. Prvi znakovi alkoholni tip bolesti karakterizira pojava povraćanja.

Alkoholna depresija se izražava u pogoršanju dobrobiti, pojavi letargije i pojavi misli o samoubojstvu. Ova vrsta bolesti je najčešća kod starijih muškaraca, pa se pokušaji samoubojstva događaju upravo kada alkoholna depresija. Glavni simptomi uključuju:

sporost pri kretanju;
opća letargija;
izrazi lica odgovaraju tužnom raspoloženju;
nesanica;
osjećaj stalne tjeskobe.

Alkoholna depresija može se javiti tjedan dana nakon neželjenog odvikavanja od alkohola i trajati do 2 godine.

dugotrajan pogled karakteriziraju sljedeći simptomi:

apatija;
povećana tjeskoba i očaj;
nepovjerenje prema drugima;
nisko samopouzdanje;
plačljivost;
izolacija i želja za samoćom.

maskirana depresija manifestira se u obliku sljedeće slike simptoma:

glavobolje i migrene;
svrbež;
seksualni poremećaji;
bol prilikom udisanja;
pojava vegetovaskularne distonije.

Maskiranu depresiju nazivamo i latentnom depresijom, što ukazuje na teškoću dijagnosticiranja. Najviše obilježje ova vrsta bolesti je nedostatak poboljšanja čak i sa medicinska intervencija. U tom kontekstu, kako bi se pokušao riješiti bolesti, pacijent pronalazi druge alternativne načine da se riješi simptoma. Prikrivena depresija često dovodi do skraćenja života pa je i tijekom liječenja potrebna njega bolesnika.

manična depresija manifestira se u obliku sljedećih simptoma slabosti:

razdražljivost na predmete, društvo i bilo koje aktivnosti;
osjećaj bespomoćnosti i krivnje;
letargija: fizička, mentalna i govorna;
tuga, tjeskoba, tuga;
nedostatak apetita i sna.

Uz emocionalne poremećaje, manična depresija uzrokuje poremećaje u funkcioniranju kardio-vaskularnog sustava, postoji aritmija, tahikardija, bradikardija. Javlja se zatvor, pacijent postupno prelazi u stanje zaustavljanja, što se očituje u obliku odbijanja hrane i nedostatka reakcije na ljude oko sebe.

kronična depresija određuje se promjenom ponašanja osobe: gubi sposobnost svrhovitih radnji, koncentracija pažnje je poremećena. Povlači se u sebe, ne želi voditi duge duhovne razgovore, usamljenost postaje njegovo uobičajeno stanište. Pacijent pronalazi prijatelje, kao što su alkohol i droga. Stalne misli samo o lošem, snižavanje samopoštovanja, potpuna apatija za vanjski svijet. Tijekom opijanja alkoholom dolazi do čestih suicidalnih recidiva.

Svi gore navedeni simptomi ukazuju na prevlast mentalnih poremećaja u osobi. Što se prije otkriju prvi znakovi bolesti, to je vjerojatnije da će se potpuno riješiti bolesti. Liječenje depresije počinje točnom dijagnozom.

Dijagnostika

“Napala me depresija, što da radim?” pitanje je koje je rašireno među mladima. Da, većina ljudi već se može poistovjetiti s depresijom i pokušavaju pronaći načine da je se riješe. No je li depresija doista depresija? Kako bi se utvrdilo da li osoba doista pati od depresije, potrebno je proći dijagnostički tečaj.

Dijagnostiku bolesti provodi iskusan liječnik, koji pri prvim tegobama započinje jednostavnim pitanjima o raspoloženju i mislima bolesnika. Zatim se prelazi na testove, na temelju kojih liječnik postaje svjestan slike bolesti. Ako liječnik ipak otkrije sumnju na depresiju, tada se provodi niz postupaka za ispitivanje pacijenta, koji omogućuju isključivanje drugih sličnih bolesti.

Dakle, dijagnoza uključuje:

Ispitivanje fizičko stanje: težina, visina, tlak i puls.
Laboratorijske pretrage: potrebno je donirati krv za analizu kako bi se utvrdile abnormalnosti.
Psihološka istraživanja: posjet psihoterapeutu koji govori o simptomima i otkriva uzrok bolesti. Također, na temelju toga liječnik utvrđuje prisutnost misli o suicidalnim tendencijama, što je važno u dijagnosticiranju depresije.

Nakon što se postavi odgovarajuća dijagnoza, potrebno je odmah pristupiti liječenju depresije.

Liječenje

Liječenje depresije započinje prije svega ispravnom dijagnozom i određivanjem oblika egzacerbacije u kojoj se bolest nalazi. Ako depresiju liječite ispravno i pravodobno, tada, kao rezultat, možete postići potpuni oporavak. Većina ljudi oklijeva posjetiti liječnika, jer je dijagnoza prepuna negativne posljedice za pacijenta: uvođenje društvenih ograničenja, registracija, zabrana vožnje Vozilo i putovati u inozemstvo. Pacijent u većini slučajeva vjeruje da će sve proći nakon određenog vremena, ali, nažalost, to će samo pogoršati situaciju. Dakle, ako se mentalni poremećaj ne liječi, na kraju pacijent očekuje ili suicidalni povratak na pozadini emocionalnog sloma ili pojavu smrtonosne bolesti.

Bolest je sklona lokalizaciji na temelju stresnih situacija, što dovodi do somatskih oboljenja sljedećih sustava:

kardio-vaskularni;
endokrini;
gastrointestinalni.

Depresija se u takvim situacijama zna zakomplicirati, ali ako se pravodobno liječi, moguće je postići potpuno oslobađanje od tegoba.

Ako osoba ima mentalni poremećaji, onda je potrebno shvatiti da ne vrijedi sami liječiti ovu bolest, jer to neće dati praktički nikakav učinak. Liječenje depresije sastoji se od sljedećih složenih tehnika:

biološku terapiju, koji se dijeli na ljekoviti i liječenje bez lijekova depresija.
Psihološka terapija.

Liječenje depresije biološkom terapijom prema metodi uporabe lijekova uključuje korištenje posebnih lijekova. Ovi lijekovi uključuju tricikličke antidepresive:

melipramin;
amitriptilin;
paroksetin;
Tianeptin.

Liječenje bolesti ovim antidepresivima nije samo učinkovito, već i sigurno. Za svakog pacijenta propisana je određena doza na individualnoj osnovi. Vrijedno je napomenuti da učinkovitost djelovanja ovih lijekova leži u trajanju, dakle, na pozitivan utjecaj brojanje u prvim tjednima nije potrebno. Osim toga, antidepresivi ne uzrokuju ovisnost i ovisnost, pa je njihova uporaba propisana na prvom mjestu.

Depresija se liječi benzodiazepinskim trankvilizatorima koji imaju pozitivan učinak već u prvom mjesecu uzimanja. No, za razliku od tricikličkih lijekova, benzodiazepini izazivaju ovisnost pa je njihov unos strogo kontroliran. Benzodiazepinski lijekovi uključuju:

Phenazepam;
Tazepam;
Elenium;
Corvalol;
Valocordin.

Liječenje psihološkom terapijom

Liječenje depresije prema metodi korištenja psihoterapije sastoji se od tri vrste:

kognitivni;
psihodinamski;
bihevioralna terapija.

Glavna svrha terapije je prepoznavanje konflikta i njegovo konstruktivno rješavanje.

Liječenje depresije kognitivnom terapijom je najučinkovitije, jer se ne temelji samo na prepoznavanju konflikta, već i na promjeni načina razmišljanja na prihvatljiviji, odnosno optimističniji.

Bihevioralna terapija omogućuje liječenje depresije uklanjanjem bihevioralnih simptoma. Ovi simptomi uključuju: odbijanje zabave i užitaka, održavanje monotonog načina života itd.

Istodobno, liječenje depresije treba se oslanjati ne samo na liječnika, već i na ljude oko pacijenta. Važno je da se svi postupci pacijenta percipiraju bez agresije, potrebno ga je stalno podržavati, govoriti samo o optimističnim temama i prilagoditi pacijenta pozitivnim trenucima. Na kraju, trebate ga odvratiti od svojih misli, dati mu osmijeh i radost, a što češće budete promatrali te manifestacije na njegovom licu, to će se brže oporaviti od depresije.