GettyImages

1. Nogurums

Ārkārtīgs nogurums ir bieži sastopams depresijas simptoms. Jūs visu laiku jūtaties izsmelts un ievērojat, ka pat vismazākās lietas jūs nogurdina. Tas rodas tukšuma stāvokļa dēļ, ko savukārt izraisa nesaprotama skumju, izmisuma vai bezcerības sajūta. Jums nevajadzētu būt drosmīgam no ārpuses un slēpt savas jūtas dziļi iekšā - tas var tikai palielināt hronisku nogurumu.

2. Miega traucējumi

Bieži vien šo simptomu pavada hronisks nogurums. Jūs sākat pamanīt, ka jums ir grūtības aizmigt, jūs visu laiku nesaņemat pietiekami daudz miega vai neguļat vispār. Varbūt tu pamosties agri no rīta bez acīmredzams iemesls. Slikts sapnis var izraisīt trauksmainas domas, kas nemitīgi virmo galvā un vajā, kā arī sajūta, ka nevari atslābināties un aizmigt.

3. Viss krīt no rokām

Mēs parasti koncentrējamies uz lietām, kas mūs satrauc, un pieejam visam uzmanīgi. Bet cilvēki, kas cieš no depresijas, uzvedas atšķirīgi. Viņiem šķiet, ka dzīve ir neveiksmju un kļūdu virkne, viss krīt no rokām. Ārsti norāda iemeslu: neizlēmība un koncentrēšanās trūkums depresijas rezultātā.

4. Ēšanas traucējumi

Depresija nes sev līdzi vēlmi pārēsties vai vienkārši paēst garšīgu ēdienu, lai sevi uzmundrinātu. Taču ārsti brīdina, ka uztura ierobežojumi radīs lieko svaru. A liekais svars tikai pasliktinās situāciju, radot pamatu zema pašapziņa un šaubas par sevi. Vai, gluži pretēji, depresijas dēļ jūs neapzināti ēdīsit mazāk un ievērojami zaudēsiet svaru. Tāpēc traucējumu periodā ir ļoti svarīgi ēst pareizi un ar mēru, lai sniegtu savu ķermeni nepieciešamā maksa enerģiju.

5. Samazināts libido

Ja kopš depresijas sākuma jūsu dzimumtieksme ir praktiski pazudusi, tas, visticamāk, ir jūsu pārliecības un pašcieņas dēļ. Pašnovērtējums ir tas, kā jūs redzat sevi, savus trūkumus un stiprās puses. Varbūt jūs esat sācis justies neērti un kaunēties par savu ķermeni.

6. Psihomotorā atpalicība

Ja jūs kļūstat lēns, tas liecina par psihomotorisko atpalicību, kas ir bieži sastopams depresijas simptoms. Šis simptoms var ietekmēt arī runu, kas arī kļūst lēnāka.

7. Sāpes

Daudzi cilvēki, kas cieš no depresijas, piedzīvo sāpes bez iemesla.

8. Trauksme un uztraukums

Simptoms diametrāli pretējs lēnumam ir sajūta pastāvīgas rūpes. Cilvēki ar šo simptomu visu laiku jūtas neērti un uztraucas par katru sīkumu.

9. Gremošanas problēmas

Uzpūšanās ir bieži sastopamas depresijas sekas. Jūs varat arī ciest no neizskaidrojamas sliktas dūšas, caurejas vai aizcietējumiem. Tiek uzskatīts, ka šie simptomi rodas no saiknes starp smadzenēm un zarnām, kas parādās depresijas vai trauksmes periodos.

Ja novērojat dažus no šiem simptomiem, neaizkavējiet vizīti pie ārsta.

Vai jums ir zināmas šādas sajūtas?

• Vai jūs pastāvīgi jūtaties noguris?
• Vai jums ir bezmiegs?
• Vai esat zaudējis interesi par dzīvi?
• Vai jūs pastāvīgi esat skumji?

Šis tipiski jautājumi, kuru atbildes nosaka depresijas klātbūtni pacientam. Taču gadās arī tā, ka cilvēks guļ kā zīdainis, lieliski pastrādā darbu, noskrien maratonu, bet vakarā viņu pārņem smeldzošas sāpes mugurā. Un šīs sāpes nekad nepāriet. Vai tā varētu būt depresijas pazīme?

Jā, varbūt. Garastāvokļa traucējumi var izpausties kā negaidīti simptomi, piemēram, migrēna, vēdera uzpūšanās, muguras sāpes un locītavu sāpes.

Turklāt šīs nepatīkamās sajūtas nepāriet un var saasināties, ja depresija netiek ārstēta. Cilvēkiem ar smagiem depresijas simptomiem ir risks nomirt no sirdslēkmes, sirds slimībām, elpceļi, Un dažādi apstākļi nervu sistēma.

Migrēna

Vairāk nekā 40% cilvēku, kas cieš no migrēnas, cieš no blakusslimības. Pastāv saistība starp galvassāpēm un dažādiem blakusslimības garīgiem un fiziskiem traucējumiem (no insulta līdz trauksmes traucējumiem). Arī daudziem pacientiem ar migrēnu ir garastāvokļa traucējumi (no dziļa depresija pret panikas lēkmēm).

Locītavu sāpes

Cilvēkiem ar fibromialģiju ir lielāka iespēja piedzīvot depresiju nekā cilvēkiem bez stāvokļa. Skaidrs, ka cilvēkam ar hroniskām locītavu sāpēm ir grūti – pastāvīgas sāpes kāpjot pa kāpnēm, noliecoties u.tml., priecēs retais. Tomēr locītavu skrimšļa iekaisums vai bojājums var būt depresijas simptoms, kā arī izraisīt garastāvokļa svārstības.

Gremošanas problēmas

Mūsu zarnu nervu sistēma ir ļoti sarežģīta. Tas sastāv no 500 miljoniem neironu. Neirozinātnieki bieži sauc zarnas par otrajām smadzenēm. Patiesībā, nervu šūnas zarnas ražo 80-90% serotonīna. Tas ir daudzkārt vairāk nekā smadzenēs. Ja jūs bieži cīnāties ar kuņģa un gremošanas problēmām, jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka dažus trauksmes un depresijas simptomus var novērst, barojot zarnās svarīgus organismus. pareizā izvēle baktērijas probiotikā, un jūs esat laimīgs. Turklāt jums vajadzētu būt piesardzīgiem no pārtikas produktiem, kas stimulē smadzeņu “iekaisumu”, kas izpaužas depresijā - tie ir lipeklis un cukurs. Īpaša jutība pret cukuru var izraisīt dusmas un depresiju.

Sāpes krūtīs

Cilvēkiem ar koronāro sirds slimību ir risks saslimt ar depresiju, tāpat kā cilvēkiem ar depresiju koronārā slimība sirdis. Depresija un trauksme ietekmē sirdsdarbības ātrumu, paaugstina asinsspiedienu un palielina insulīna, holesterīna un stresa hormonu līmeni. Sāpes krūtīs un ātra sirdsdarbība var būt pirmie depresijas simptomi.

Muguras sāpes

Cilvēki ar trauksmes traucējumi arī bieži cieš no sāpošas sāpes aizmugurē. Viņi slinko. Kad cilvēks pastāvīgi slīkst, tas izraisa sāpes mugurkaulā, stīvumu vai asas sāpes kaklā, muguras augšdaļā vai lejasdaļā. Tās ir tieši tās vietas, kur visvairāk Lielākā daļa spriegums. Viss dienas stress sakrājas mugurā, kaklā un plecos. Regulāras masāžas un mīcīšana palīdzēs atvieglot muskuļu sasprindzinājums un novērstu nopietnu nervu pārslodzi.

Ārstu vidū pastāv jēdziens - “grūti” pacienti, tas ir, pacienti, kuriem diagnozes noteikšana prasa daudz darba. Vieni piedzīvo sāpes sirdī, vēderā, zobos, citi ir izmēģinājuši visus līdzekļus pret galvassāpēm, bet tās paliek, citas cieš no bezmiega vai elpas trūkuma, bet citas pārvar ar ādas izsitumi, citi pacienti tik tikko var kustēties – traucē letarģija un vājums.

Pamatīga modernas pārbaudes reģistrēt pilnīgu labsajūtu vai atklāt tik nelielas novirzes, ka tās pat nevar uzskatīt par masveida sūdzību avotu. Beigās tiek uzstādītas diagnozes, bet bēda ir tā, ka ārstēšana, pat operācijas nepalīdz. Sāpes paliek, nepatīkamās sajūtas pārvar. Pēc regulārām izmeklēšanām un ārstniecības kārtām šādi pacienti tiek “pārcelti” uz kategoriju “nesaprotami”, un pēc tam tiek nosūtīti pie psihiatra. Vai varbūt šāda kavēšanās ir attaisnojama, ko izraisa tas, ka psihiatri vienkārši sēž “bez maizes”, lielākoties visi ir veseli?

Faktiski katrs ceturtais rūpnieciski attīstīto valstu iedzīvotājs cieš no nervu slimībām. Sakarā ar īslaicīgu invaliditāti, ko izraisa tikai nervu stress, ASV ik gadu zaudē 20 miljardus USD, un 80% no visiem rūpnieciskajiem negadījumiem izraisa tas.

Nervu stress — kopīgs iemesls garīgi traucējumi: no viegla depresija hroniskām garīgām slimībām. Ir pierādīts, ka sirds un asinsvadu slimības, kolagoze, kuņģa-zarnu trakta slimības, vēzis un smadzeņu asinsvadu bojājumi ir kaut kādā veidā saistīti ar depresiju. Tas ir tieši tas, par ko mēs runāsim.

Vīrietis dzīvoja, strādāja un ne tikai piedzīvoja gandarījumu, prieku, baudu, bet visas šīs sajūtas nesa citiem. Sākoties depresijai, viss kļūst truls un saziņa ar pasauli tiek traucēta. Lai kaut kā noturētu to pašu līmeni, cilvēks ieslēdz rezerves, un beigās arī tās padodas. Depresija liek veidot attiecības ar apkārtējiem jaunā veidā, bet uz sāpīga pamata, un pasauli un tās iemītniekus cilvēks uztver savādāk.

Savukārt vide nepaliek neitrāla, tā uz izmainītu līdzcilvēku reaģē ar veselu virkni jūtu: no žēluma un līdzjūtības līdz aizkaitinājumam un sašutumam, dažreiz arī naidīgumam: mikrovide, kurā pacients pārvietojas, turpina viņu uztvert kā veselu. personu un, protams, izvirza viņam tādas pašas prasības. Pacientam tā nav epizode, bet sāpīgs reakcijas stereotips, jo viņš eksistē čaulā, redz pasauli caur pelēko, brīžiem tumšo melanholijas stiklu, neadekvāti izprot un izvērtē vidi. Pats saziņas fakts viņam ir nepanesams slogs. Un tas ir bijis nemainīgs fons daudzus mēnešus.

Dažiem depresija kļūst letāla. Šī varbūt ir vienīgā slimība, kurā dzīvība tiek devalvēta un ir vēlme to pamest. Turklāt šāda doma tiek uztverta kā glābjoša svētība, kā vienīgā izeja.

Klasisko depresiju raksturo nomākts vai melanholisks garastāvoklis, samazināta garīgā aktivitāte, kopā ar kustību traucējumi un daži somatiski traucējumi. Ikviens, iespējams, ir piedzīvojis depresijas stāvokli - un vairāk nekā vienu reizi. vesels cilvēks. Šis normāla reakcija līdz nepatīkamībai dienestā, nepelnītam apvainojumam, smagām bēdām.

Patoloģiskā depresija, depresija kā slimība, izceļas vai nu ar pārāk ilgu ilgumu un pārmērīgu intensitāti, vai arī ar objektīvi nozīmīgu traumatisku simptomu neesamību. stresa situācija periodā tieši pirms tās (depresija) cilvēka dzīvē.

Šeit mēs īpaši runāsim par apstākļiem, kas neizpaužas klasiska forma, parunāsim par dažādām maskām, kuras t.s slēpta depresija.

Jebkura slimība ir visa organisma ciešanas: tā fiziskā un garīgā sfēra. Plkst garīga slimība Vienā vai otrā pakāpē tiek novēroti arī ķermeņa (fiziski) traucējumi. Ar somatiskām slimībām psihē vienmēr ir novirze.

Slēptas depresijas gadījumos priekšplānā izvirzās dažādas ķermeņa izpausmes. Paši depresīvie traucējumi, kas tiek izdzēsti un neizpausti, it kā atkāpjas aizkulisēs: somatiskais sūdzību priekškars slēpj depresiju.

Depresīvo traucējumu smaguma pakāpe (neskatoties uz visdažādāko pārklājošo fasādi) bieži ir sekla, taču tai joprojām ir savas robežas.

Atcerēsimies, ka patiesai depresijai raksturīgs nomākts, melanholisks garastāvoklis, garīgā un motoriskā atpalicība, somatiskā tonusa maiņa. Ja depresijas traucējumi nav skaidri izteikti vai ja nav motora un garīgās asociatīvās inhibīcijas, tad runa ir par nepilnīgu (samazinātu) depresiju.

Depresijas izpausmju smaguma centram pārejot uz fizisko sfēru, kad priekšplānā izvirzās somatiskie simptomi (fiziskās sāpes, diskomforts), bet mentālā komponente (garastāvoklis) izgaist otrajā plānā, tad runājam par maskētu depresiju.

Un visbeidzot, somatiskie traucējumi aizpilda visu klīniskā aina. Fiziskās skaņas izklausās tik spilgti, spēcīgi un pārliecinoši, ka garīgo (depresīvo) pacients neatklāj un neatpazīst. Tādēļ pacienti runā tikai par somatiskām izpausmēm, sūdzas par sāpēm un diskomfortu, un nepamana pazeminātu, nomāktu garastāvokli. Šajā gadījumā mums ir darīšana ar depresīviem ekvivalentiem.

Rodas un ir tīrs praktisks jautājums: vai pārsūtīšana ir likumīga tradicionālās metodes Depresijas ārstēšana ar maskētiem vai depresīviem ekvivalentiem? Saskaņā ar šīm metodēm terapijai jābūt “šokētai” ar pieaugošām devām, lai ātri likvidētu garīgo komponentu. Bet mūsu gadījumā to aizstāj ar somatisko. Tāpēc, ārstējot šos stāvokļus, mēs atteicāmies no maksimālajām devām un pārgājām uz minimālajām. Prakse ir apstiprinājusi šī lēmuma pareizību.

Tik dažādas maskas

Mēs vēlamies sīkāk runāt par stāvokli, kas ieguvis vairākus nosaukumus: "slēptā" depresija, "depresija bez depresijas", "larved", "somatiska", "smaidoša", "miglains", īsi sakot, visos gadījumos. šeit slimības garīgās izpausmes tiek izdzēstas, ir grūti pamanāmas, bet fiziskās, ķermeniskās kļūst par dominējošām un aizēno patieso slimību, virzot somatiskā ārsta un pacienta domāšanu pa nepareizu ceļu. Līdz ar to netiek pamanīts patiesais slimības cēlonis – depresīvie traucējumi.

Slimību sauc arī par maskēto – tā slēpj seju, pārģērbjas svešās drēbēs.

Smaguma sajūta, dedzinoša sajūta, spiediens krūtīs, aizcietējums vai caureja, veidošanās liels daudzums gāzes zarnās (meteorisms), reibonis, sasprindzinājuma un saraušanās sajūta elpojot, matu izkrišana, kamola sajūta kaklā - tas nav pilnīgs sūdzību saraksts no pacientiem, kuri cieš no maskētas depresijas.

Sāpes - ļoti tipisks simptoms, tos parasti pavada dziļa trauksme un spriedze. Tās var būt lokalizētas jebkurā ķermeņa daļā, parasti pastiprinās pirms rītausmas, un tām raksturīga iespējama migrācija un nenoteiktība. Pacientiem ir grūti aprakstīt šīs sāpes, ir grūti atrast vārdus, lai nodotu sajūtas, uzsverot to sāpīgo, dziļo raksturu, bet skaidri atšķir tās no parasto fizisko sāpju sajūtām. Pacienti sūdzas: “aizrīšanās”, “spiedīšana”, “pārsprāgšana”, “gurgulēšana”, “pulsēšana”. Sāpes ir ilgstošas, blāvas, ilgst no vairākām stundām līdz vairākām dienām vai mēnešiem. Retāk tās ir asas, caurdurošas, griezīgas pēc būtības - “dūris kā īlens”, “miets zem lāpstiņas”, “kā nazis krūtīs”.

Ļoti bieži depresijas maska ​​kļūst par noteiktu sajūtu “paketi”, kas saistīta ar noteiktu atrašanās vietu. Tad mums ir jārunā par vienu vai otru vēdera sindroms(“vēdera uzpūšanās”, “vibrācija”, zarnu “uzpūšanās”, aizcietējums vai caureja) vai par agripnisko sindromu (nespēja aizmigt, biežāk – pamošanās pirms rītausmas). Ar artralģisko sindromu pacienti izjūt neizprotamas mokošas sāpes locītavās, mugurkaulā un jūt, ka ķermenī ir kaut kas svešs, kas traucē staigāt un vispār jebkādas kustības. Sāpīgas sajūtas sirds rajonā – spiedošas, smeldzošas, knibinošas sāpes liecina par sirds masku.

Pieaugošais psiholoģiskais un emocionālais stress uz ķermeņa vispārējās reaktivitātes izmaiņu fona noved pie tā, ka garīgos traucējumus arvien vairāk maskē fiziski traucējumi. Kā novērtēt somatisko (sāpju, diskomfortu)? Vai tā ir tikai slimības izpausme? Kāpēc klasiskajā depresijā nav šāda ķermeņa komponenta attēlojuma? Varbūt tāpēc, ka ķermenim tas nav vajadzīgs, jo ir apziņa par garīgām slimībām? Kad tas pazūd, ķermenis sāk zvanīt un ziņo par problēmām spēka “augšējos stāvos” - smadzenēs, signalizējot par to no savas garozas perifērijas ar sāpēm un nepatīkamām sajūtām. Acīmredzot tam ir bioloģiska lietderība.

Īpaša uzmanība Es gribētu lasītāju pievilkt depresijas maskai, ko var saukt par glosalģisku. Glossalgias ir mēles un mutes gļotādas slimības; to galvenie simptomi ir dedzināšana, tirpšana, nejutīgums, nieze, nejutīgums, bieži vien kopā ar sāpēm mēlē.

Šādos apstākļos gan pacients, gan ārsts saskaras ar nopietnām grūtībām. Depresīvie traucējumi (depresija, depresija, trauksme) ir tik līdzīgi tiem, kas pavada zobu slimības, ka, protams, tiek uztverti kā sekundāri.

Pacients apgalvo, ka viņam sāp zobi. Viņš pieprasa tos noņemt! Un bieži vien pēc pacientu pieprasījuma tiek izņemts ne tikai viens vai divi zobi, bet katrs viens. Šī ir depresijas maska!

Šie pacienti, starp citu, sūdzas arī par sausu muti, tirpšanu, kniebšanu, rāpošanu un sajūtu, ka ir "matiņi uz mēles".

Viens no izplatītākajiem slēptās depresijas variantiem ir seksuāla disfunkcija. Tie ir ne tikai nemainīgākie, bet, iespējams, visvairāk agrīnas pazīmes depresijas sākums. Arvien biežāk depresijas simptomi Pastiprinās arī izmaiņas seksuālajā sfērā: mainās dzimumakta ilgums, samazinās vēlme, notrulinās orgasms.

Pacienti, neapzinoties dzimumfunkciju pasliktināšanos, cenšas saglabāt to pašu dzimumattiecību stereotipu, patiesībā izvirza sev paaugstinātas prasības, un tas vēl vairāk saasina esošos traucējumus un vēl smagāk traumē psihi.

Galvassāpes kā slēptās depresijas maska ​​dominē cefalģiskā sindroma izpausmēs. Pacienti uzsver tā noturīgo, sāpīgo raksturu, sūdzas par dedzināšanu, izstiepšanos, smaguma sajūtu un sasprindzinājumu. Precīzu galvassāpju vietu dažreiz ir grūti noteikt.

Līdztekus galvassāpēm pacientiem bieži ir reibonis, ķermeņa nelīdzsvarotība un gaitas nestabilitāte. “Zeme sabrūk zem tavām kājām”, “tā vienmēr velkas uz sāniem”, “tumsa tavu acu priekšā”.

Somatisko sūdzību pārpilnība, kas neiekļaujas konkrētas slimības ietvaros, organisko izmaiņu neesamība vai pārešana, neefektivitāte somatiskā ārstēšana- tas viss ir pietiekami, lai būtu aizdomas par slēptu depresiju.

Jauniešiem ir savas problēmas

Kamēr depresijas sindroms pieaugušajiem ir vairāk vai mazāk pilnībā pētīts, šādi pētījumi bērniem tikai sākas. Joprojām nav vienprātības par to, kādā vecumā depresija var parādīties. Daži autori tā uzskata depresijas fāzes rodas pat bērniem līdz 10 gadu vecumam. Citi pētnieki par to šaubās. Tomēr visi eksperti piekrīt, ka bērniem ir grūti atpazīt depresiju.

Miega traucējumi, asaru lēkmes, uzbudinājums, galvassāpes, tikiem pirmsskolas vecuma bērniem var būt depresīva izcelsme.

Bērniem skolas vecums slēptā depresija dažkārt izpaužas kā nepaklausība, slinkums, skolēni neveicas mācībās, bēg no mājām, kaut kādu iemeslu dēļ iesaistās konfliktos.

Slēptai depresijai pieaugušajiem un bērniem funkcionālie traucējumi izpaužas dažādos veidos. Tādējādi bērniem elpceļu slimības, sāpes un svīšana netiek novērota, bet tiem ir slimības izpausmes, kas nav pieaugušajiem, kas cieš no latentas depresijas: enurēze (urīna nesaturēšana tiek novērota 30% bērnu), mutisms (klusums, trūkums). gan atsaucīga, gan spontāna runa ar netraucētu spēju runāt un saprast kāda cita runu), grūtības sazināties ar citiem. Šādi apstākļi radās vai nu bez iemesla, vai arī pēc nelielām nepatikšanām. Esošie traucējumi bieži nepieņēma izteiktas formas un tiem bija ikdienas dinamika. Vecāki tās parasti saistīja ar pārmērīgu darbu.

Ikdiena Diemžēl tas sniedz mums daudz piemēru iluzorai izejai no depresijas: jauniešu aizraušanās ar hiromantiju, reliģiju, "hard rock", "viegls un smagais metāls».

Protams, es nekādā gadījumā neapgalvoju, ka mūsdienu jaunatnes plašā apņemšanās "rokot" norāda uz to, ka visi zēni un meitenes ir "slēptie depresanti". Taču es nešaubos, ka tieši jaunieši, kas slimo ar depresiju, ir kodols, tā saukto “grūto”, “nevaldāmo”, “rokeru” un citu nemierīgo cilvēku pamatā, tie, par kuriem Nesen ir tik daudz strīdu - asi un pretrunīgi.

Neizskatīgas un sociāli nozīmīgas depresijas maskas ir alkoholisms un narkomānija. Tas ir par nevis par alkoholiķiem un narkomāniem vispār, bet tikai par tiem, kas cieš no slēptajiem depresīvi traucējumi. Tieši periodiski depresīvi un fiziski traucējumi kļūst par stimulu alkoholismam un narkomānijai. Jā, latentai depresijai ir daudz izpausmju, un pacientam ir sīki jāapraksta savas jūtas, jāanalizē viņa garīgās un garīgās izpausmes fiziskais stāvoklis, ārstam galvenais ir apkopoto informāciju sintezēt un noteikt diagnozi.

Emocijas, kas nepazūd

Mēs (patīk vai negribam) sniedzam emocionālu novērtējumu visām sociālās un bioloģiskās vides ietekmēm, notikumiem, kas notiek mums apkārt, ķermeņa iekšienē, un pats pirmais novērtējums (pat pirms domāšanas ieslēgšanas) vienmēr ir polārs. : "vai nu vai". Bet ne visu var realizēt. Ar pilnīgu ķermeņa labsajūtu cilvēks piedzīvo komfortu, un viņa darba traucējumus pavada nemiers un nemiers.

Šiem polārajiem stāvokļiem ir atbilstošs bioķīmisks atbalsts smadzeņu neironu jutības izmaiņu veidā pret tā darba bioloģiskajiem perulatoriem - raidītājiem vai neiropeptīdiem, un tos sauc par ietilpīgo vārdu “emocijas”. Emociju ārējā izpausme tiek vērtēta pēc sejas izteiksmēm, kas pauž gandarījuma vai ciešanu stāvokli. Viņu iekšējā izpausme var būt tikai tās sāpes vai nepatīkamās sajūtas, par kurām mēs runājām iepriekš. Tie ir cieši saistīti ar emociju bioloģisko zīmi. Ja pozitīvas emocijas izraisīt īslaicīgas reakcijas (palielinās arteriālais spiediens, paātrinās pulss), tad bailes, nemiers, melanholija, pazemināts garastāvoklis (negatīvas emocijas), reakcijā iesaistot sirds asinsvadus, smadzenes, gludās muskulatūras orgānus (kuņģi, zarnas), rada nevēlamas, nopietnas sekas. Ar patvaļīgu gribas piepūli mēs varam novērst ārēju emociju uzliesmojumu – savaldām sevi. Taču radušās negatīvās emocijas (uztraukums) paliek centrālajā nervu sistēmā un izplatās iekšējos orgānos. Šādām “aizkavētām” emocijām ir divas iezīmes: pirmā - tās izpaužas sāpju un nepatīkamu sajūtu veidā, un otrā - tās apaug ar neskaitāmiem paššūpošanās iemesliem (paaugstināta pēdu jutība) un tāpēc kļūst gandrīz pastāvīgas. Pat ja negatīvā emocija vai ķēde pārietu, tās varētu pat aizmirst, bet pēdas palika.

Un šī pēda ir ilgtermiņa atmiņa, kas vienmēr ir emocionāla. Negatīva emocionāla krāsa ir ļoti svarīga bīstamos apstākļos noved pie noteiktu matricu zīmogu veidošanās, kam pēc tam ir divējāda loma. No vienas puses, tie aizsargā un pasargā cilvēku no iespējamās sastapšanās ar briesmām, atgādinot viņam par atbilstošo emocionālo stāvokli. No otras puses, emocionālas pēdas dažu sāpīgu parādību atmiņā kļūst par “slimības attēla”, tas ir, gatavu klišeju, reproducēšanas avotu jebkura negatīva emocionāla stimula ietekmē neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar cieta ciešanas. Līdz ar to “slimības bilde”, tās izpausmes ir gatavas, gaidot kāda ārēja vai iekšēja iemesla parādīšanos, parādīšanos, lai gan cilvēka veselības objektīvie rādītāji ir tādi paši kā jebkuram citam, kurš smagi strādā un strādā. auglīgi un nes sociālo rūpju nastu.

Galvenā nozīme slimības “augšāmcelšanā” ir iekšējai slēptai daudzu negatīvu stimulu (emocionālo, intelektuālo u.c.) uzkrāšanās, kas rada pirms palaišanas emocionālo stāvokli, kas līdz noteiktam brīdim par sevi neliek zināt vai ir cilvēks neuztver, bet šo procesu neapzināti kontrolē atmiņa. Šādos gadījumos "iesācējs" var būt ļoti nenozīmīgs iemesls, kas izraisa ilgi sagatavotu slimības priekšstatu. Tātad veselības problēmu cēlonis ir cilvēka emocionālajā, garīgajā stāvoklī.

Galvenās maskētas depresijas pazīmes

1. Obligāta vieglas depresijas klātbūtne. nespēja priecāties un baudīt dzīvi kā agrāk, grūtības sazināties ar apkārtējiem, tieksme pēc vienatnes, ierobežot kontaktus, samazinās iepriekš raksturīgā enerģija un aktivitāte, grūtības pieņemt lēmumus.

2. Pastāvīgu un daudzveidīgu sāpju un nepatīkamu sajūtu pārpilnība, kurām ir savdabīgs un grūti aprakstāms raksturs. Organisku izmaiņu neesamība vai nenozīmīga smaguma pakāpe, kas neizskaidro sūdzību raksturu, noturību un ilgumu.

3. Miega traucējumi: tā ilguma samazināšanās un agrīna pamošanās. Samazināta ēstgriba, svara zudums. Mainīt menstruālais cikls sievietēm, samazināta potence vīriešiem.

4. Ikdienas garastāvokļa svārstības, uzlabojot to dienas laikā.

5. Esošo somatisko un garīgo traucējumu periodiskums, viļņveidīgums. To parādīšanās un pazušanas spontanitāte (bezjēdzīgums).

6. Sezonāls, visbiežāk rudens-pavasaris. priekšroka gan somatisko, gan garīgo traucējumu izpausmei.

7. Somatiskās terapijas efekta trūkums un pozitīva reakcija par antidepresantiem.

Ja atrodat izplatītas latentas depresijas izpausmes, mēģiniet par tām pastāstīt savam ārstam, nekautrējieties un nebrīnieties, ja ārsts jūs nosūtīs uz konsultāciju pie psihoterapeita, neiropsihiatra vai psihiatra.

Ārsts medicīnas zinātnes V. Desjatņikovs.

Ārsti joprojām uzsver, ka depresija ir jāklasificē kā slimība. Cilvēki jūtas fiziskās pazīmes depresija, domā, ka viņiem attīstās noteikta slimība. Kāpēc tas notiek? Kas izraisa depresiju? Kādas fiziskas izpausmes cilvēki piedzīvo?

Depresija ir garīgi traucējumi, kas vairumā gadījumu rodas sievietēm un uz pusi biežāk vīriešiem. Ja analizēsim vecuma grupu ar šādiem traucējumiem, tie būs cilvēki vecumā no 18 līdz 55 gadiem. Un tikai atsevišķi gadījumi tiek reģistrēti pusaudžiem un gados vecākiem cilvēkiem.

Šādos apstākļos palīdzību sniedz psihiatri vai psihoterapeiti. Šie eksperti iepazīstināja ar savu definīciju par cilvēka depresīvo stāvokli. Pēc viņu domām, šādiem pacientiem ir afektīvie traucējumi, viņu garastāvoklis pastāvīgi mainās, zūd interese par dzīvi, un fiziskās aktivitātes līmenis tiek samazināts līdz minimumam.

Šādus cilvēkus var atpazīt sazinoties: viņi vienmēr ir nomākti, viņiem nav prieka, lielākā daļa dzīves situāciju izraisa negatīvismu.

Depresijas fiziskie simptomi

Cilvēki, kuri sākuši piedzīvot depresiju, piedzīvo izmaiņas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskā līmenī. Daudzi no viņiem izjūt fiziskus depresijas simptomus:

1. Muguras sāpes. Šādas izpausmes ir raksturīgas cilvēkiem, kuriem ir bijušas hroniskas muguras sāpes. Depresīvā stāvoklī tie tikai pastiprinās. Tajā pašā laikā pacienti atzīmē, ka jebkuru zāļu lietošana mazina sāpes tikai īsu laiku.
2. Sāpes locītavās un muskuļos.
3. Galvassāpes. Šī izpausme ir biežāka nekā citas. Ir ne tikai galvassāpes, bet arī migrēnas lēkmes, kas var sākties uzreiz un arī apstāties.
4. Sāpes krūtīs. Pacienti sākotnēji vēršas pie kardiologa, uzskatot, ka pastāv pastāvīgas sāpes krūtis– Tas liecina par sirds problēmām. Bet kardiogrammas un ultraskaņas pētījumi liecina, ka orgāns ir iekšā ideālā kārtībā un tajā nav funkcionālu traucējumu.
5. Problēmas ar vēderu. Depresija var izraisīt pārtikas gremošanas traucējumus, sāpīgas sajūtas epigastrijā. Daži pacienti norāda uz pastāvīgām izmaiņām izkārnījumos: no šķidruma līdz ilgstošam aizcietējumam.
6. Jūties hronisks nogurums un izsīkums. Pacienti norāda uz pastāvīgu nogurumu un slikti guļ. No rīta pamostoties, viņiem šķiet, ka viņi nekad nav devušies gulēt. Daudzi norāda uz nespēju piecelties no gultas spēka zuduma un reiboņa dēļ.
7. Miega problēmas. Lielākā daļa pacientu koncentrējas uz ikdienas rutīnas maiņu. Daži cilvēki pārstāj gulēt vispār, citi var pamosties vairākas reizes naktī bez redzama iemesla.
8. Problēmas ar apetīti. Šeit katra organisms reaģē atšķirīgi. Daži sāk aktīvi ēst un ātri pieņemas svarā. Citi zaudē interesi par pārtiku un ātri zaudē svaru.
9. Pastāvīga drebuļa sajūta, reibonis.

Depresijas pazīmes var parādīties reti, bet, ja jūs nemeklējat kvalificētu palīdzību, tās pastāvīgi mocīs cilvēku. Tieši depresīvi stāvokļi kļūst par pašnāvības cēloni, kad cilvēks neredz izeju no esošās situācijas un nesaprot, kāpēc medikamenti un ārsti viņam nepalīdz. Nāves statistika liecina, ka ik dienu 15 cilvēki vecumā no 15 līdz 24 gadiem pasaulē nogalina sevi tieši depresijas dēļ. Tikpat nāves gadījumu skaits katru dienu tiek reģistrēts starp cilvēkiem produktīvā vecumā. Tāpēc tikai savlaicīga diagnostika un kompetenta speciālista palīdzība ļaus cilvēkam atgriezties normālā dzīvē.

Atgriezties uz saturu

Reāla palīdzība depresīvam cilvēkam

Diemžēl mūsu medicīna vēl nav sasniegusi to punktu, kad būs pastāvīgs psihoterapeitiskais dienests, un cilvēku prātos par šiem ārstiem nebūs maldīgu priekšstatu. Jums nevajadzētu domāt, ka tikai pacienti ar noteiktu invaliditāti var saņemt psihiatra vai psihoterapeita ārstēšanu un palīdzību. Depresija nav slimība, bet pašam stāvoklim ir nepieciešama šo speciālistu palīdzība.

Sākot jebkuru ārstēšanu, ārsts nosaka depresijas veidu. Tie var būt: neirotiski, situatīvi, vienpolāri.

Neirotisku depresiju izraisa dažādas dzīves situācijas, kas ilgst ilgu laiku un nav atrisināmas. Ja tiek nodrošināta pareiza ārstēšana, šis veids ir pilnībā izārstējams, pietiek ar ārsta norādījumiem.

Situācijas depresiju var izraisīt ne tikai noteiktas dzīves situācijas, bet arī ģenētiska nosliece. Visbiežāk tas pacientam parādās pēkšņi, un to atkal var izraisīt jebkādas banālas izmaiņas.

Monopolārs vai medicīnā cits nosaukums - mānijas, tiek uzskatīts par vienu no grūtākajām iespējām. Tieši šajā gadījumā fiziskās izpausmes ir visredzamākās, cilvēks var krasi mainīt savu garastāvokli un uzvedību, kas ne vienmēr kļūst skaidrs vai izskaidrojams citiem.

Noņemt fiziskās depresijas pazīmes bez speciālista palīdzības nav iespējams. Tikai reāla palīdzība novēršot šī stāvokļa cēloni, tas spēs neitralizēt arī fiziskos simptomus.

Tikai speciālistam jāizvēlas ārstēšana. Var piedāvāt vairākas ārstēšanas iespējas: zāles vai hipnoze.

Kā ārstnieciskās zāles lieto sedatīvus un antidepresantus. Bet ir viena lieta: visām šīm zālēm ir nomierinoša iedarbība, tāpēc ne visi varēs strādāt vai iesaistīties aktīvās detaļās. Visbiežāk cilvēki norāda uz miegainību, reakcijas un uzmanības izmaiņām.

Pacientiem arī jāapzinās, ka antidepresanti var izraisīt atkarību, padarot pacienta ārstēšanu vēl grūtāku.

Ārstēšana, izmantojot hipnozi, ir efektīvāka. Tas prasīs ilgāku laiku, bet rezultāts būs garantēts. Strādājot ar pacienta zemapziņu, ārsts pamazām viņu atgriež pilna dzīve, noņem nevajadzīgus pārdzīvojumus, somatiskos apstākļus, kas izraisa trauksmi.

Depresijas un fizisko izpausmju ārstēšanā obligāti jāveic sociālā terapija. Tas ļauj atgriezt cilvēku sabiedrībā, viņa mīļākajā darbā, bērniem, ģimenē. Ļoti bieži depresīvus stāvokļus pavada pilnīga iekšēja izolācija, cilvēks atkāpjas sevī, sūdzas par pastāvīgām sāpēm, viņu kairina citi cilvēki, prieks un smiekli.

Šādos variantos tiek piedāvāta psihoterapija grupās, kur var iesaistīties ne tikai sarunās, bet arī dejot, fitnesā, palīdzēt sirmgalvjiem. Tas liek novērst uzmanību no pastāvīgām fiziskām sāpēm un pārvērst savu zemapziņu uz normālu apkārtējās pasaules uztveri bez sāpēm un problēmām.

Jēdziens “depresija” ir stingri ienācis mūsdienu cilvēku vārdu krājumā. Šis vārds tiek lietots, lai aprakstītu sliktu garastāvokli, spēka zudumu, nevēlēšanos strādāt, ne vienmēr zinot, ka mēs patiesībā runājam par nopietna slimība. Depresijas simptomi, kas ir vairāk vai mazāk izteikti, liecina par nepieciešamību pēc medicīniskās palīdzības.

Depresijas cēloņi

Depresija, kas rodas "no zila gaisa", bez redzama iemesla, ir ārkārtīgi reta. Trakais dzīves ritms, pārmērīgs stress darbā, tiekšanās pēc materiālās bagātības izdarīja nopietnu spiedienu uz cilvēku, liekot viņam justies kā neveiksminiekam, otrās šķiras pilsonim.

Sievietes ir īpaši uzņēmīgas pret garīgiem traucējumiem, jo ​​viņas emocionālāk reaģē uz apkārt notiekošo. Viņiem depresijas cēloņi ir:

• Mainīt ģimenes stāvoklis– šķiršanās no mīļotā cilvēka, šķiršanās;
• Neatbilstība starp cerībām un realitāti pēc dzemdībām;
• Menopauzes sākums, menopauze;
• Novecošana, fiziskā skaistuma izbalēšana

Biežākie depresijas cēloņi abiem dzimumiem ir:

• Zaudējums mīļotais cilvēks
• Nopietna slimība
• Bezdarbs
• Naudas trūkums

Depresijas pazīmes

Ārējās izpausmes depresija var būt diezgan dažāda, taču var izsekot vispārējai tendencei. Diagnozi var veikt gadījumos, kad simptomi neizzūd divas vai vairāk nedēļas.

Emocijas

Cilvēka emocionālā uzvedība un sajūta mainās:

1. Mazinās vai pazūd interese par apkārt notiekošo, notikumiem, cilvēkiem;
2. Negatīvs, nomākts garastāvoklis, izmisuma sajūta, bezcerība;
3. Bezcēloņa (ārēja) aizkaitināmība;
4. Zems pašvērtējums, neapmierinātība ar sevi un dzīvi;
5. Sevis šaustīšana, sevis apsūdzēšana;
6. Dziļu emocionālu pārdzīvojumu trūkums, vienaldzība pret lietām un cilvēkiem, kas iepriekš interesējušies;
7. Nevēlēšanās parādīties sabiedriskās vietās, bailes no tām;
8. Satraukums par mīļajiem

Fizioloģija

Līdzās emocionālajiem simptomiem parādās fiziski simptomi:

1. Miega traucējumi, gan bezmiegs, gan, gluži pretēji, miegainība, vēlme dienām neizcelties no gultas;
2. Apetītes patoloģijas: zudums vai pārmērīga rijība;
3. Zarnu atonija, ko papildina aizcietējums;
4. Samazināts libido, seksuālās vēlmes trūkums;
5. Fotofobija;
6. Sajūta pastāvīgs nogurums, bezspēcība, fiziska izsīkšana;
7. Sāpes sirds rajonā, iekšējie orgāni, muskuļu, locītavu, galvassāpes

Garīgā darbība

Tiek palēnināti domāšanas procesi, tiek zaudētas morālās vērtības:

1. Cilvēkam ir grūti koncentrēties uz kaut ko konkrētu, viņš ir izklaidīgs;
2. Domāšana ir sarežģīta, lēmumu pieņemšana rada gandrīz fizisku diskomfortu;
3. Prevalēt negatīvas domas, nākotne ir redzama melnā krāsā;
4. IN smagi gadījumi ir domas par pašnāvību, piemēram vienīgais ceļš problēmas risinājums

Cilvēks pārstāj rūpēties par sevi, izskatās nekopts un slēpjas no citiem.

Lai diagnosticētu depresiju, ir jābūt vismaz 5 no uzskaitītajām pazīmēm, starp kurām ir jābūt nomāktam garastāvoklim un neapmierinātībai ar sevi.

Minētos simptomus pavada agresivitāte, dusmas uz visu pasauli, dusmu uzliesmojumi, drūmums un pārmērīga atkarība no apkārtējo viedokļiem.

Ir svarīgi, lai simptomi nerastos reibumā zāles, narkotikas, alkohols.

Depresijas veidi un to simptomi

Pēc smaguma pakāpes

1. Viegla depresija (ko raksturo viena vai vairākas depresijas epizodes)

• Vieglai depresijas epizodei raksturīgs nomākts garastāvoklis, samazināta interese par dzīvi, liels nogurums, samazināta uzmanība, miega traucējumi un neapmierinātība ar sevi.

1. Vidēja depresija
2. Smaga depresija(diagnosticēts, ja ir notikusi viena vai vairākas smagas depresijas epizodes)

• Smagas depresijas epizodes raksturo sevis šaustīšana un vainošana pasaules nepilnībās, apsēstības un domas par pašnāvību kā izpirkšanas veids, dzirdes un ožas maldināšana. Pacienti piedzīvo maldus, halucinācijas un depresīvu stuporu. Apsēstības O neārstējama slimība un vēlme izdarīt pašnāvību.

Pēc paasinājuma veida

• Klasiskā depresija - vienpolāra forma
• Mānija - depresīvā psihoze– bipolāra forma, kas apvieno nomāktu depresijas epizožu un pastiprinātas afektas, mānijas stāvokļu pārmaiņus. Ir smagas un vieglas (ciklotīmijas) formas.

Vispārējā klasifikācija

• Sezonāls– parādās katru gadu, tajā pašā laika periodā, biežāk aukstā laikā. Sezonālā depresija skar cilvēkus, kas ir atkarīgi no laikapstākļiem, kuru ķermeni nomācoši ietekmē siltuma un saules gaismas trūkums. Mediķi stāsta, ka nenormāli aukstā vasara, kad vidējā gaisa temperatūra tuvu aprīlim vai oktobrim, pilsētniekos izraisa depresiju: ​​nespējot izbaudīt brīvdienas laukos, makšķerēšanu, piknikus dabā, lielpilsētu iedzīvotāji jūtas nomākti un nomākti;
• Pirmsdzemdību – hormonālie traucējumi, izskata izmaiņas, ierastā dzīvesveida izmaiņas savādāk ietekmē sievietes. Dažiem liekais svars, strijas uz vēdera un krūtīm, matu izkrišana un drūpoši zobi kļūst par īstu katastrofu, kas izraisa depresijas attīstību. Šeit var pievienot neskaidrības par nākotni (ja meitenei nav pastāvīga dzīves biedra, bērna tēvs mirst), gadījumus, kad bērnam tiek diagnosticēts kāds iedzimtas slimības. Sieviete kļūst aizkaitināma, pārlieku aizdomīga, zaudē spēju pieņemt lēmumus. Nogurums, apātija, drūmas domas, apetītes un miega traucējumi, neadekvāta uzvedība – visas šīs pazīmes liecina par pirmsdzemdību depresiju.
• Pēcdzemdību– sākas pēc bērna piedzimšanas, kam raksturīgs intereses trūkums par jaundzimušo, paaugstināta emocionālā uzbudināmība, raudulība, aizkaitināmība. Bērna raudāšana, viņa paša, izraisa negatīvas emocijas izskats, kas ir tālu no pirmsgrūtniecības stāvokļa, tuvinieku rūpēm, citu cilvēku padomiem. Nav libido, domas par seksu un fizisku kontaktu ir pretīgas. Sieviete jūtas pamesta, vientuļa, nevēlama, neparādās mātes instinkti un mīlestība pret bērnu. Pēcdzemdību depresija var sākties pat tad, kad grūtniecība bija vēlama; tā kļūst par neatbilstību starp cerībām un realitāti.
• Hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī, kas rodas pēc 40 gadiem, var izraisīt depresiju menopauzes laikā. Sievieti nomāc novecojoša āda, ļengans muskuļi, grumbas un sirmi mati. Reproduktīvā vecuma beigas tiek uztvertas kā kritisks pavērsiens, pēc kura sākas vecumdienas. Sieviete ir neapmierināta ar sevi, trūkst pārliecības par sevi, krītas pašvērtējums, parādās bailes no nākotnes (vīrs atradīs sev jaunu sievieti, līdz ar aiziešanu pensijā iestāsies finansiāla nestabilitāte utt.).
• Alkoholiķis– rodas pārmērīgas pastāvīgas alkoholisko dzērienu lietošanas dēļ. Etanols izjauc smadzeņu šūnu uzturu, to nāvi un rezultātā garīgās problēmas (atmiņas problēmas, letarģija). Tajā pašā laikā samazinās serotonīna, “laimes” hormona, sintēze un transportēšana. hroniska intoksikācija noved pie depresijas, drūmuma, aizkaitināmības, melanholijas un nevēlēšanās dzīvot.
• Senils ir ļoti izplatīts garīgs traucējums gados vecāku cilvēku vidū. Iemesls ir fiziskais vājums, somatiskie traucējumi. Tas izpaužas kā nevēlēšanās kustēties, atmiņas un runas traucējumi, un to var izteikt kā pseido-demenci. Dziļi ilgstoša depresija vecumdienās to var izraisīt mīļotā zaudējums (laulātais, bērns), nopietna slimība.
• Reaktīvs– ķermeņa reakcija uz dziļu šoku: finanšu krīze, tuvinieka nāve, darba zaudēšana, katastrofa. Psiholoģijā izšķir īslaicīgu un ilgstošu depresiju. Reaktīvo depresiju raksturo trauksme, nevēlēšanās runāt, iniciatīvas trūkums, letarģija un domas par pašnāvību. Laika gaitā simptomi izzūd, bet reaktīvā forma var kļūt endogēna.
• Satraucoši attīstās pastāvīga spriedzes un stresa ietekmē. Galvenais simptoms ir nemiers, morāls (nepatikšanas gaidīšana, nenoteiktība darbībās un lēmumos, sliktas priekšnojautas, pazemināts pašvērtējums) un fiziskais (paātrināta sirdsdarbība, iekšēja trīce, asarošana).
• Maskējās– slēpta forma, kurā nav acīmredzamu garīgo un fizisko izpausmju. Pacients var pieņemt somatisko traucējumu klātbūtni, lai gan tiek novēroti bioloģiskā ritma traucējumi, neirozes, samazināta dzimumtieksme un atkarību attīstība. Var rasties endokrīnās un autonomās sistēmas traucējumi.

Kā noteikt depresiju?

Lai novērtētu savu garīgo stāvokli, jums jāņem a neliels tests atbildot patiesi vienkāršiem jautājumiem:

1. Cik bieži jums ir murgi vai satraucoši sapņi?
2. Vai jums ir problēmas ar miegu (bezmiegs, grūtības aizmigt, pamošanās)?
3. Vai bieži ir morāla un fiziska izsīkuma sajūta, “nāvējošs” nogurums, “izdegšana”?
4. Vai jūs rīkojat regulāri seksuālā dzīve?
5. Vai jūsu svars pēdējo sešu mēnešu laikā ir krasi mainījies (bez mērķtiecīgiem pasākumiem)?
6. Vai kādam tuvam radiniekam ir bijusi depresija?
7. Vai ir halucinācijas?
8. Vai jūs pastāvīgi esat stresā?
9. Vai jūs slēpjat savu pieredzi un tumšās domas no citiem?
10. Vai jums ir sajūta, ka dzīvei nav jēgas, vai domas par pašnāvību?

Ja vismaz 5 no 10 atbildēm ir pozitīvas, tad jāmeklē ārsta palīdzība.

Veidi, kā novērst depresiju

Ekspertu padoms, kā tikt galā ar tuvojošos depresiju un novērst recidīvu, ir saistīts ar ikdienas rutīnas normalizēšanu un stresa līmeņa samazināšanu:

• Veselīgs miegs vismaz 8 stundas dienā;
• Sabalansēta diēta. B vitamīni, mikroelementi, olbaltumvielas un ogļhidrāti ir svarīgi nervu sistēmai, tīrs dzeramais ūdens - vismaz 2 litri dienā;
• Atteikums slikti ieradumi;
• Laika pavadīšana ar mīļajiem;
• Fiziskā aktivitāte;
• Izvairīšanās no stresa;
• “Laiks sev” - vaļasprieki, pašaprūpe, atpūta

Kompetenta ārstēšana palīdzēs pārvarēt depresijas sākumu. Tiek lietoti ne tikai medikamenti, bet arī darbs ar psihoterapeitu, fizioterapeitiskās metodes, tautas aizsardzības līdzekļi.

Ja jums ir aizdomas, ka jums vai mīļotajam ir depresija, jums nav jāmeklē medikamenti, pamatojoties uz atsauksmēm internetā. Ar jautājumu, kā tikt ārā patoloģisks stāvoklis un atgriezties normālā dzīvē, jādodas pie speciālista.