Un, ja tas saistīts ar mazu bērnu mājās, dažādām hroniskām slimībām un papildu raizēm, par normāls miegs un relaksāciju var tikai sapņot. Dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša, gadu no gada cilvēkā uzkrājas pastāvīgs nogurums un vēlme gulēt. Bet diemžēl ne vienmēr ir iespējams arī izgulēties - pārslodze un bezmiegs vienkārši neļauj kārtīgi izgulēties, cilvēks uztraukumā guļ it kā virspusēji, kas neļauj pilnībā atpūsties. Šajā rakstā mēs centīsimies izprast cēloņus un ārstēšanu. pastāvīgs nogurums.

Kāpēc cilvēks jūtas noguris un pārņemts?

Jebkurā darba kolektīvā jūs varat atrast dažādi cilvēki– dzīvespriecīgs un aktīvs, kā arī miegains un apātisks. Izprotot šī stāvokļa cēloņus, šos faktorus varam iedalīt divās galvenajās grupās – fizioloģiskajos cēloņos un slimībās, kas var izraisīt šādu stāvokli. Sāksim ar kaut ko vienkāršu.

1. Miega trūkums. Tas ir vienkāršākais un visizplatītākais stabilas miegainības cēlonis. Ja jūsu mājās Mazs bērns, kurš naktīs ceļas daudzkārt, ja kaimiņš nakšņo, veicot remontdarbus, ja esi spiests pa nakti strādāt pusslodzi - ne par kādu modrības stāvokli nav runas. Šīs problēmas risinājums ir vienkāršs - jums tikai nedaudz jāpagulē. Kamēr esat darbā, varat izdzert tasi stipras kafijas.
2. Skābekļa trūkums. Ļoti bieži lielos birojos ar sliktu ventilāciju rodas šī problēma - cilvēki sāk žāvāties, viņiem reibst galva, un viņi burtiski aizmieg pie rakstāmgalda. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams biežāk vēdināt istabu, atstāt logus atvērtus, ja laika apstākļi to atļauj.
3. Stress. Kad ir pārmērīgs nervu stress, izdalās īpaša viela – kartizols, kura pārpalikums izraisa nogurumu un spēku izsīkumu. Ja jūsu darbs ir saistīts ar stresu, jums ir jāņem pārtraukumi un, protams, jāmaina attieksme pret šādu darbu, jācenšas būt mazāk nervozam.
4. Liekā kafija. Daži cilvēki, cīnoties ar apātiju, dzer lauvas devu kafijas, un velti. Fakts ir tāds, ka viena vai divas tases patiešām uzmundrina, bet liels daudzums kofeīna nomierina un pat atslābina. Pēc tik šokējošas dzēriena devas noteikti gribēsies gulēt.
5. Avitaminoze. Svarīgu vitamīnu trūkums var pastāstīt par sevi šādā veidā. Visbiežāk hronisks nogurums liecina par joda vai magnija trūkumu. Nogurums no vitamīnu trūkuma visbiežāk rodas pavasarī, kad dabīgie vitamīni augļos un dārzeņos kļūst niecīgi – šajā periodā jālieto multivitamīnu kompleksi. Un, protams, jums vajadzētu pārskatīt savu uzturu. Jebkurā sezonā jums ir nepieciešams patērēt vairāk svaigu dārzeņu un augļu, tikai dabiskus ēdienus, bez ātrās ēdināšanas.
6. Slikti ieradumi. Ikviens zina, ka alkohols un nikotīns sašaurina lūmenu asinsvadi, orgāniem, tostarp smadzenēm, tiek piegādāts mazāk skābekļa. Regulāra smēķēšana izraisa sliktu veselību, pastāvīgu vājuma un noguruma stāvokli.
7. Magnētiskās vētras un laika apstākļi. No laikapstākļiem atkarīgi cilvēki ievēro, ka uz fona bieži rodas miegainība magnētiskās vētras un pirms lietus. Tas tiek izskaidrots vienkārši – šādos laika apstākļos atmosfēras spiediens pazeminās, organisms reaģē un pamazām pazemina asinsspiedienu, palēninās sirdsdarbība, rodas noguruma sindroms. Turklāt šis stāvoklis visbiežāk rodas rudenī un ziemā, kad ir maz saules gaismas. Fakts ir tāds, ka, pakļaujoties ultravioletajiem stariem, āda ražo D vitamīnu, kas ir nepieciešams cilvēka ķermeņa normālai darbībai.
8. Piesātinājums. Nogurums visbiežāk uznāk pēc sātīgām pusdienām, vai ne? Lieta tāda, ka tad, kad tu pārēd, visas asinis saplūst gremošanas orgāni kas izplūst no smadzenēm, tas izraisa pastiprinātu vēlmi gulēt. Ar to nav grūti tikt galā – jums vienkārši nav nepieciešams pārēsties.
9. Grūtniecība. Ļoti bieži sievietes grūtniecības laikā jūtas miegains, īpaši pirmajā un pēdējā trimestrī. Tas ir saistīts ar izmaiņām hormonālais līmenis Turklāt grūtnieces nevar normāli gulēt naktīs - bieži tualetes apmeklējumi, skābekļa trūkums, kuņģa darbības traucējumi vēlākās stadijās un pārmērīga aizdomīgums - tas viss noved pie bezmiega.

Turklāt nogurums var rasties, lietojot noteiktus medikamentus, piemēram, trankvilizatorus, antidepresantus, antihistamīna līdzekļi, miegazāles, vazokonstriktora zāles. Miegainība var rasties pat uz neliela saaukstēšanās fona, kad nolemjat neņemt slimības lapu, bet gan ciest no akūtas elpceļu vīrusu infekcijas uz kājām. Bet ko darīt, ja nogurumu izraisa nopietnākas problēmas?

Kādas slimības izraisa apātiju un nogurumu?

Ja nogurums nav saistīts ar miega, skābekļa un vitamīnu trūkumu, ja šis stāvoklis jūs pavada ilgu laiku, mēs varam runāt par iespējamās patoloģijas organismā.

1. Anēmija. Tas ir visizplatītākais pastāvīga noguruma un vēlmes gulēt iemesls. Lai to pārbaudītu, jums vienkārši jānodod asinis hemoglobīna noteikšanai, ja šis rādītājs ir zem normas, jāveic pasākumi. Nelielu noviržu gadījumā problēmu var labot ar uztura palīdzību – regulāri ēst aknas, granātābolus, gaļu, liellopa mēli, ābolus – šie pārtikas produkti satur daudz dzelzs. Sarežģītos gadījumos tiek noteikti dzelzs preparāti. Nav grūti atpazīt anēmiju – zemu hemoglobīna līmeni raksturo bāla āda un gļotādas, elpas trūkums, paātrināta sirdsdarbība.
2. VSD. Ļoti bieži uz veģetatīvās-asinsvadu distonijas fona rodas regulārs nogurums un miegainība. Slimību raksturo tādi simptomi kā tahikardija, zarnu disfunkcija, drebuļi, miega traucējumi, tieksme uz bailēm un nervozitāti.
3. Hipotireoze. Ļoti bieži, kad pastāvīga sajūta Nogurums un vājums, pacientiem ieteicams veikt hormonu testu un konsultēties ar endokrinologu. Vairogdziedzeris ir orgāns, kas ir atbildīgs par daudziem svarīgiem svarīgas funkcijas. Saražoto hormonu trūkums izraisa nogurumu, biežas garastāvokļa svārstības, depresiju, elpas trūkumu utt.
4. Diabēts. Šis vājuma stāvoklis var rasties insulīna trūkuma dēļ asinīs. Diabētiķi zina, ka nepamatots nogurums var liecināt par tuvojošos insulīna krīzi; viņiem steidzami jāizmēra cukura līmenis asinīs un jārīkojas.
5. Miega apnoja. Šī patoloģija sastāv no piespiedu elpošanas apstāšanās nakts miega laikā. Cilvēks var pat nezināt par šādu stāvokli, ja viņš dzīvo viens. Tā rezultātā rodas skābekļa deficīts, cilvēks nevar pietiekami gulēt, parādās aizkaitināmība un nogurums.

Papildus tam visam sindroma sekas var būt miegainība hronisks nogurums. Pēc pārslimšanas ar infekcijas slimībām pacientam nepieciešams rehabilitācijas laiks, pretējā gadījumā viņš būs apātijas un spēku zaudēšanas stāvoklī. Jebkurš hroniska slimība var izraisīt miegainību, jo hroniskie procesi ir mazāk akūti un klīniskā aina ir viegla.

Atsevišķi es gribētu teikt par bērna nogurumu un apātiju. Tas varētu būt simptoms helmintu invāzija. Dažreiz bērni klusē par kritienu - smadzeņu satricinājums noved pie pastāvīgas miegainības. Bērna nogurums var būt saistīts ar pārmērīgu stresu, saindēšanos ar pārtiku un citām slimībām. Droši var teikt vienu – bērna apātiskais un letarģiskais stāvoklis noteikti liecina par viņa veselības pārkāpumiem. Kā tikt galā ar vitalitātes trūkumu?

Kā atbrīvoties no pastāvīga noguruma sajūtas

Ja jūs regulāri pavada noguruma sajūta, jums ir jārīkojas, jūs nevarat samierināties ar šādu stāvokli. Sākumā mēģiniet visu nolikt malā un nedaudz pagulēt. Uzticēties mazs bērns radiniekus, izslēdz telefonu, paņem brīvu dienu, turies tālāk no datora, aizver aizkarus un vienkārši guli - cik gribi. Lai pilnībā atgūtos, iespējams, vajadzēs gulēt dienu, taču tas ir tā vērts – jāpapildina atpūtas rezerves. Ja tas nepalīdz, ir jāveic nopietnāki pasākumi.

Centies ievērot dienas režīmu – laicīgi jāiet gulēt, miegs pirms pusnakts ir svarīga atpūtas sastāvdaļa. Nepārēdiet, labāk ēst biežāk, bet mazās porcijās. Mēģiniet vairāk kustēties – tādā veidā jūs piesātināt savu ķermeni ar skābekli. Vingrinājums fiziskā aktivitāte- tas ir ļoti noderīgi un svarīgi labai veselībai, īpaši, ja darbs ir saistīts ar pastāvīgu sēdēšanu pie datora. Ja darbā jūtaties noguris, vajag piecelties, staigāt, veikt vieglus vingrinājumus, iziet ārā Svaigs gaiss, masējiet kaklu – tas nodrošinās asiņu pieplūdumu smadzenēs. Kopumā kvalitatīva apkakles zonas kursa masāža var būtiski uzlabot situāciju. Ņem to katru rītu auksta un karsta duša, kas palīdzēs uzmundrināt un uzlādēt baterijas visai dienai.

Bieži nogurums un miegainība rodas psihoemocionālā līmenī, ar ilgstošu sezonālu depresiju. Tādā gadījumā jāuzlādē sevi ar pozitīvām emocijām – jāsatiekas ar draugiem, jāspēlējas ar mājdzīvnieku, jāpievērš uzmanība bērnam, jāizlasa mīļākā grāmata. Jums var būt nepieciešams atbrīvot adrenalīnu, lecot ar izpletni vai veicot kādu citu ekstrēmu darbību. Reizēm tas dod spēcīgu impulsu, ļauj pāršķirt dzīves lappusi un sākt visu no jauna. tīrs šīferis. Galu galā labs garastāvoklis un labs garastāvoklis ir pamats gaidāmajām karjeras uzvarām!

Video: ko darīt, ja jūtaties pastāvīgi miegains

Sīpolu miza - ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas

Kā pagatavot salviju gargling

Bebru straume - ārstnieciskās īpašības un pielietojums

Kas ir akmens terapija - priekšrocības un kontrindikācijas

Kā ārstēt šuvi pēc ķeizargrieziena?

Caureja bērnam - ko darīt un kā to ārstēt?

Kā smēķēšana ietekmē cilvēka ķermeni

Pētersīļu sakne - ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas

Sūtīt

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Dzīves laikā vidusmēra cilvēks apēd 30 tonnas pārtikas, ja to iedomājas pēc tilpuma, tad visa mūža laikā apēstā ēdiena svars ir vienāds ar 8 ziloņu svaru.

Miegainība

Miegainība ir viens no miega traucējumu veidiem, kam raksturīga pastāvīga vai periodiska vēlme iemigt neparedzētā laikā, piemēram, pa dienu darbā vai transportā. Šis traucējums ir līdzīgs bezmiegam - cilvēka atmaksai par nepareizu dzīvesveidu. Liels ikdienas informācijas un svarīgu uzdevumu apjoms, kas katru dienu palielinās, ne tikai palielina nogurumu, bet arī samazina miegam atvēlēto laiku.

Pastāvīgas miegainības parādīšanās iemeslu ir ļoti daudz, taču lielākoties tas ir banāls laika trūkums un no medicīniskā viedokļa - nervu un nervu sistēmas slimības. sirds un asinsvadu sistēmas. Ļoti bieži šis stāvoklis pavada sievietes agrīnās stadijas grūtniecība. Galvenie simptomi ir reibonis un reakcijas lēnums.

Šis traucējums rodas daudzās slimībās, tāpēc tam ir liela nozīme dažu slimību diagnostikā, piemēram, traumatisku smadzeņu traumu gadījumā. Bieži vien vēlīnā grūtniecības laikā var rasties miegainība.

Etioloģija

Kā iepriekš minēts, palielināta miegainība var rasties jebkurā laikā, pat dienas laikā, uz dažādu faktoru fona, kas sadalīti vairākās grupās. Pirmais ietver tos miegainības cēloņus, kas nav saistīti ar iekšējo orgānu patoloģijām vai slimībām:

• medikamentu un tablešu lietošana, blakusefekts kas ir miegainība, nogurums un reibonis. Tāpēc, pirms sākat ārstēšanu ar šādiem medikamentiem, jums jāizlasa instrukcijas;
• saules gaismas trūkums - dīvainā kārtā var izraisīt šo miega traucējumu, jo saules stari veicina D vitamīna izdalīšanos organismā, kas nepieciešams tā vienmērīgai darbībai;
• pārslodze, ne tikai fiziska, bet arī garīga vai emocionāla;
• elektromagnētiskā starojuma ietekme. Piemēram, ja persona dzīvo netālu no televīzijas torņiem vai mobilo sakaru stacijām;
• izmantot liels daudzums pārtika var izraisīt miegainību dienas laikā, bet, ja jūs pārēdīsiet naktī, tas izraisīs bezmiegu;
• ilgstoša acu slodze - strādājot pie datora vai skatoties televizoru ilgu laiku;
• dzīvojamā vai darba telpā nav pietiekami daudz gaisa, tāpēc ieteicams to regulāri vēdināt;
• veģetārisms;
• pārmērīgi augsts ķermeņa svars;
• dzirdes receptoru pārslodze, piemēram, troksnis darbā;
• Neracionāli miega modeļi. Parasti cilvēkam vajadzētu gulēt astoņas stundas dienā, bet grūtniecēm - līdz desmit;
• ķermeņa reakcija uz stresa situācijām.

Pastāvīgu miegainību var izraisīt dažādi traucējumi un slimības, kas veido otro faktoru grupu:

• dzelzs trūkums organismā;
• asinsspiediena pazemināšanās zem pieļaujamās normas;
• funkcionēšanas traucējumi vairogdziedzeris, vienas vai abu pusīšu noņemšanas gadījumā;
• ķermeņa intoksikācija un dehidratācija;
• atkārtota elpošanas apstāšanās miega laikā - apnoja;
• cukura diabēts;
• narkolepsija - kurā cilvēks aizmieg uz dažām minūtēm, nejūtot nogurumu;
• plašs traumatisku smadzeņu traumu klāsts;
• centrālās sistēmas traucējumi nervu sistēma;
• Kleina-Levina slimība - kuras laikā cilvēks aizmieg jebkurā laikā, pat dienas laikā, un var gulēt vairākas stundas vai vairākus mēnešus;
• hroniski iekaisuma procesi vai infekcijas slimības;
• hemoglobīna un sarkano asins šūnu līmeņa pazemināšanās asinīs;
• nepietiekama skābekļa piegāde smadzenēm;
• hipersomnija - šim patoloģiskajam stāvoklim raksturīgs spēcīgs cilvēka nomoda perioda samazinājums, ko pavada pastāvīgs nogurums. Šādos gadījumos cilvēks var gulēt līdz četrpadsmit stundām dienā. Diezgan bieži garīgās slimības;
• hroniska sirds mazspēja;
• aknu un nieru slimības;
• mikroorganismu, baktēriju, sēnīšu un helmintu ietekme;
• onkoloģiskās neoplazmas;
• nervu izsīkums.

Miegainība grūtniecības laikā jāuzskata par atsevišķu cēloni, jo tā rodas noteiktu periodu sievietes dzīvē - grūtniecības sākumā, retāk vēlīnās stadijās (pāriet pēc mazuļa piedzimšanas). Miegainība un nogurums šajā gadījumā ir absolūti normāli apstākļi, jo daiļā dzimuma pārstāves piedzīvo izmaiņas dažu iekšējo orgānu un sistēmu darbībā. Ja sievietei ir reibonis vai vājums, vislabāk ir dažas minūtes apgulties.

Paaugstināta miegainība zīdaiņiem līdz viena gada vecumam ir izskaidrojama ar nervu sistēmas nepietiekamu attīstību. Tāpēc ir diezgan normāli, ja mazuļi guļ no vienpadsmit līdz astoņpadsmit stundām dienā. Miegainības cēloņi maziem bērniem un skolas vecums tiek izskaidroti ar iepriekš aprakstīto faktoru kombināciju. Vājums un miegainība gados vecākiem cilvēkiem ir pilnīgi dabiska parādība, jo visi procesi organismā sāk palēnināties. Šo stāvokli veicina arī hronisku slimību klātbūtne.

Šķirnes

Medicīnas praksē tiek izmantota šāda miegainības klasifikācija, kas izteikta šādās formās:

• viegls - cilvēks nomāc miegu un nogurumu, lai turpinātu pildīt darba pienākumus, bet viņš sāk justies miegains, kad zūd stimuls būt nomodā;
• mērena - cilvēks aizmieg pat strādājot. Tas nozīmē sociālās problēmas. Šādiem cilvēkiem nav ieteicams vadīt automašīnu;
• smags – cilvēks nevar palikt aktīvs. To ietekmē smags nogurums un reibonis. Viņam motivējošie faktori nav svarīgi, tāpēc tie bieži vien izpaužas darba traumas un kļūt par ceļu satiksmes negadījumu vaininiekiem.

Cilvēkiem ar pastāvīgu miegainību nav nozīmes, kad aizmigt, miegs var rasties ne tikai naktī, bet arī dienā.

Simptomi

Paaugstināta miegainība bērniem un pieaugušajiem pavada dažādi simptomi. Tādējādi pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki piedzīvo:

• pastāvīgs vājums un nogurums;
• stipra reiboņa lēkmes;
• letarģija un uzmanības novēršana;
• depresija;
• samazināta darba spēja;
• atmiņas traucējumi;
• samaņas zudums, bet ļoti retos gadījumos. Pirms šī stāvokļa bieži rodas reibonis, tāpēc pie pirmajām tā izpausmēm jums ir nepieciešams apsēsties vai ieņemt guļus stāvokli.

Bērniem un zīdaiņiem miegainība vai pastāvīgs miegs ir norma, bet, ja šādi simptomi Jums jāmeklē palīdzība no ārsta:

• bieža vemšana;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• caureja vai fekāliju trūkums;
• vispārējs vājums un letarģija;
• bērns ir pārtraucis aizķeršanos vai atsakās ēst;
• iegūšana āda zilgana nokrāsa;
• Mazulis nereaģē uz vecāku pieskārieniem vai balsi.

Diagnostika

Lai diagnosticētu miega traucējumus, kas ietver pārmērīgu miegainību, ir nepieciešams veikt polisomnogrāfiju. To veic šādi: pacients tiek atstāts uz nakti slimnīcā, viņam ir piestiprināti vairāki sensori, kas fiksē smadzeņu darbu, elpošanas sistēmas Un sirdsdarbība. Īpaši svarīgi ir veikt šādu izmeklēšanu, ja ārstam ir aizdomas, ka pacientam ir apnoja, tas ir, cilvēks miega laikā pārtrauc elpošanu - lēkmes nav ilgstošas, bet atkārtojas diezgan bieži. Šī metode nav publiski pieejams, tāpēc tas tiek veikts tikai gadījumos, kad speciālistam nav izdevies noskaidrot miegainības un pastāvīga noguruma cēloņus citos veidos.

Lai izslēgtu vai apstiprinātu miega traucējumu rašanos slimību vai infekcijas procesu dēļ, pacientam jāsazinās ar terapeitu, kurš veiks izmeklējumus un, ja nepieciešams, nozīmēs papildus konsultācijas pie speciālistiem, piemēram, kardiologa, nefrologa, neirologa un nepieciešamās. pacienta laboratoriskie vai aparatūras izmeklējumi.

Turklāt tiek veikta uzraudzība, kā cilvēks aizmieg, proti, tiek noteikts laiks, kas nepieciešams, lai viņš aizmigtu. Ja iepriekšējā ekspertīze tika veikta naktī, tad šī tika veikta dienā. Pacientam tiek dota iespēja aizmigt piecas reizes, katrā no kurām ārsti gaida, kad miegs ieiet otrajā fāzē – ja tas nenotiek divdesmit minūtes pēc cilvēka aizmigšanas, viņu pamodina un nosaka atkārtojuma laiku. šo procesu. Šī procedūra palīdzēs noteikt miegainības formu un dos pamatu ārstam nozīmēt visefektīvāko ārstēšanu.

Ārstēšana

Ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no miegainības, kas atšķiras atkarībā no tā, kādi bija cēloņi. Terapija katram pacientam tiek noteikta individuāli.

Ja šis process izraisa slimību vai iekaisuma procesu, ir nepieciešams to novērst. Piemēram, zemā līmenī asinsspiediens palīdzēs zāles augu izcelsme - eleutherococcus vai žeņšeņs. Preparāti vai tabletes ar augstu šo elementu saturu var novērst miegainību dienas laikā. Ja cēlonis ir zems hemoglobīna saturs, pacientam palīdzēs vitamīnu un minerālvielu komplekss (ar augstu dzelzs koncentrāciju). Ja smadzenēs nav pietiekami daudz skābekļa labākais līdzeklis Tiks pārtraukta nikotīna lietošana un asinsvadu patoloģiju terapija, kas var būt šī procesa cēlonis. Gadījumos, kad ir nervu sistēmas traucējumi, traumatisks smadzeņu traumas, sirds problēmas un citi iekšējie orgāni, terapiju veic šauras specialitātes ārsts.

Medikamentu izvēlei ir vērts pievērst lielāku uzmanību, ja miegainība rodas grūtniecības laikā vai zīdaiņiem, jo ​​ne visi medikamentiem var ņemt līdzi šādām pacientu grupām.

Profilakse

Tā kā vairumā gadījumu miegainība un tai raksturīgais nogurums un reibonis parādās pilnīgi nekaitīgu iemeslu dēļ, veiciet preventīvās darbības to var izdarīt pats, izmantojot:

• racionāls miega modelis. Veselam pieaugušajam vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas dienā, un bērniem pirmsskolas vecums un sievietes grūtniecības laikā - līdz desmit stundām. Vislabāk ir iet gulēt un mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā;
• pastaigas svaigā gaisā;
• dienas miegs, ja vien tas, protams, nekaitēs darbam vai mācībām;
• regulāras mērenas fiziskās aktivitātes;
• atbilstība veselīgs tēls dzīvi. Ir vērts atteikties no alkoholisko dzērienu lietošanas, tabakas un narkotiku smēķēšanas;
• zāļu lietošanas instrukciju izpēte;
• veselīga ēšana. Jums vajadzētu patērēt vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kā arī bagātināt diētu ar vitamīniem un uzturvielām. Samaziniet ēdiena uzņemšanu no augsts saturs ogļhidrāti;
• pietiekama šķidruma uzņemšana. Vidēji dienā cilvēkam nepieciešami divi vai vairāk litri ūdens;
• ierobežot kafijas uzņemšanu, jo dzēriens var izraisīt miegainību pēc īsas nomodā. Vislabāk kafiju aizstāt ar vāju zaļo tēju;
• gadā tiek veikta profilaktiskā apskate medicīnas iestāde vairākas reizes gadā, kas palīdzēs novērst infekcijas un iekaisuma procesu attīstību, kas izraisa šo miega traucējumu, nogurumu un reiboni.

"Miegainība" tiek novērota slimībām:

Vitamīnu trūkums ir sāpīgs cilvēka stāvoklis, kas rodas akūta vitamīnu trūkuma rezultātā cilvēka organismā. Ir pavasara un ziemas vitamīnu trūkums. Ierobežojumi attiecībā uz dzimumu un vecuma grupa, šajā gadījumā Nr.

Parathormona adenoma ir mazs labdabīgs veidojums, kura izmērs ir no 1 līdz 5 cm un kas var patstāvīgi sintezēt parathormonu, izraisot cilvēkam hiperkalciēmijas simptomus. Parathormona dziedzeri atrodas uz aizmugurējā virsma vairogdziedzeri, un to galvenais mērķis ir ražot parathormonu, kas piedalās kalcija-fosfora metabolismā organismā. Adenoma izraisa vairāk parathormona veidošanos nekā nepieciešams, kas izraisa šīs slimības simptomus.

Adenomioze (jeb iekšējā endometrioze) ir dzemdes slimība, kuras laikā endometrijs, pildot tās iekšējās gļotādas funkcijas, sāk pāraugt citos šī orgāna slāņos. Pēc savas specifikas adenomioze, kuras simptomi ir endometrija šūnu proliferācija ārpus dzemdes gļotādas zonas, ir labdabīga sistēmiska slimība.

Aklimatizācija ir ķermeņa pielāgošanās jaunam klimatam un apstākļiem. vidi. Šis process bērniem pēc vairākām jūrā pavadītām dienām tiek novērots diezgan bieži. Šīs slimības simptomi atgādina saaukstēšanos.

Akromegālija ir patoloģisks sindroms, kas progresē somatotropīna pārprodukcijas dēļ hipofīzē pēc epifīzes skrimšļu pārkaulošanās. Slimībai raksturīgs patoloģiska augšana kauli, audi un orgāni. Bieži vien ar šo slimību palielinās ekstremitātes, ausis, deguns utt. Šo elementu straujā pieauguma dēļ tiek traucēta vielmaiņa un palielinās cukura diabēta attīstības risks.

Alkoholiskā aknu ciroze ir hroniska slimība, ko izraisa regulāra aknu šūnu saindēšanās ar alkoholu, kam seko to nāve. IN mūsdienu pasaule alkohols ir plaši pieejams, un daudzi cilvēki to dzer pirms ēšanas kā aperitīvu. Tomēr daži cilvēki domā par to, ka regulāra alkohola lietošana izraisa aknu šūnu bojājumus, kam seko cirozes attīstība. Parasti tiek uzskatīts, ka ar šo patoloģiju var ciest tikai tie cilvēki, kuri alkoholu lieto bieži un lielos daudzumos, taču patiesībā alkoholiskā aknu ciroze var attīstīties pat tiem cilvēkiem, kuri lieto maz, bet regulāri.

Angiodisplāzija ir patoloģisks process, kura rezultātā palielinās zemādas trauku skaits. Kuņģa-zarnu trakta gadījumā tas var izraisīt iekšēju asiņošanu, kas ir ārkārtīgi bīstama dzīvībai. Tiek atzīmēts, ka šī asinsvadu slimība var būt iedzimta. Jaundzimušajiem kapilārā angiodisplāzija ir lokalizēta sejas zonā, apakšējās ekstremitātes, retāk rokas.

Angiosarkoma (syn. hemangioendothelioma) pieder pie retāko ļaundabīgo audzēju kategorijas, kurā ietilpst modificētas asinsvadu šūnas vai limfātiskā sistēma. Specifiskas īpatnības - augsta pakāpe audzēja ļaundabīgums un liela hemangiomas iespējamība.

Angiotrofoneiroze ir kolektīvs jēdziens, kas ietver audu un orgānu vazomotoru un trofisko inervāciju. Slimību diagnosticē gan sievietes, gan vīrieši, tomēr pirmajās tā notiek 5 reizes biežāk. Riska grupā ietilpst cilvēki vecumā no 20 līdz 50 gadiem.

Apātija ir tāda, kāda tā ir garīgi traucējumi, kurā cilvēks neizrāda interesi par darbu, jebkādām aktivitātēm, nevēlas neko darīt un vispār ir vienaldzīgs pret dzīvi. Šis stāvoklis ļoti bieži cilvēka dzīvē ienāk nepamanīts, jo neizpaužas kā sāpīgi simptomi - cilvēks var vienkārši nepamanīt garastāvokļa novirzes, jo apātijas cēloņi var būt pilnīgi jebkurš dzīves process un visbiežāk to kombinācija. .

Arteriālā hipotensija ir diezgan izplatīta patoloģija, kurai raksturīga pastāvīga vai regulāra tonometra rādījumu klātbūtne zem 100 uz 60 dzīvsudraba staba milimetriem. Slimība var rasties jebkurā vecumā, tāpēc to diagnosticē arī bērni un sievietes grūtniecības laikā.

Astēnisks sindroms (astēnija) ir neiropsihiska slimība, kas parasti tiek iekļauta klīniskā aina neiropsihisks, nosoloģiskās formas, kā arī somatisko simptomu kompleksi. Šis stāvoklis izpaužas kā emocionāla nestabilitāte, vājums un paaugstināts nogurums.

Astma ir hroniska slimība, kurai raksturīgi īslaicīgi elpas trūkuma lēkmes, ko izraisa spazmas bronhos un gļotādas pietūkums. Šai slimībai nav noteiktas riska grupas vai vecuma ierobežojumu. Bet, kā liecina medicīnas prakse, sievietes cieš no astmas 2 reizes biežāk. Saskaņā ar oficiālajiem datiem, šobrīd pasaulē ar astmu slimo vairāk nekā 300 miljoni cilvēku. Pirmie slimības simptomi visbiežāk parādās bērnība. Gados vecāki cilvēki cieš no slimības daudz grūtāk.

Acetonēmiskā vemšana (sin. cikliskās acetonēmiskās vemšanas sindroms, nediabētiskā ketoacidoze) ir patoloģisks process, ko izraisa ketonvielu uzkrāšanās bērna asinīs. Tā rezultātā tiek traucēti vielmaiņas procesi, kas bērnam izraisa vemšanu, vispārējas intoksikācijas simptomus un zemu drudzi.

Borelioze, kas tiek definēta arī kā Laima slimība, Laima borelioze, ērču borelioze un citas, ir dabiska fokāla slimība, ko pārnēsā pārnēsātāji. Boreliozei, kuras simptomi ir locītavu, ādas, sirds un nervu sistēmas bojājumi, bieži vien ir raksturīga hroniska un arī recidivējoša gaita.

Bruksisms bērniem vai pieaugušajiem, zinātniskā definīcija fenomenam, ko sauc par zobu griešanu, kas bieži notiek naktī un dažreiz arī dienas laikā. Bērni biežāk saskaras ar šo problēmu nekā pieaugušie, un zēni un meitenes vienlīdz cieš no šīs problēmas. Lai gan šis patoloģiskais stāvoklis nav pārāk nopietns, cilvēkiem tas var izraisīt zobu bojāšanos un citas problēmas, tāpēc tas ir savlaicīgi jānosaka un jāārstē.

Akūtu zarnu infekciju, ko izraisa baktēriju vide un ko raksturo drudža ilgums un vispārēja organisma intoksikācija, sauc vēdertīfs. Šī slimība attiecas uz smagām slimībām, kuru rezultātā ir galvenā bojājuma vide kuņģa-zarnu trakta, un, kad tas pasliktinās, tiek ietekmēta liesa, aknas un asinsvadi.

Vīrusu bronhīts - akūts iekaisuma slimība, kas skar galvenokārt apakšējo Elpceļi. Visbiežāk tā ir komplikācija pēc pārciesšanas no gripas, garā klepus un citām līdzīgas etioloģijas slimībām. Slimībai nav ierobežojumu attiecībā uz dzimumu un vecumu, bet visbiežāk tā tiek diagnosticēta bērniem un gados vecākiem cilvēkiem novājinātas imūnsistēmas dēļ.

Ārpusdzemdes grūtniecība nozīmē grūtniecības gaitas patoloģiju, kurā apaugļotā olšūna pievienojas vietai ārpus dzemdes dobuma, kur tas parasti notiek. Ārpusdzemdes grūtniecība, kuras simptomi izpaužas līdzīgi parastajai grūtniecības gaitai, ir stāvoklis, kurā pacientei steidzami jāsniedz medicīniskā palīdzība, jo pastāv steidzams nāves risks ar šo patoloģiju saistītu komplikāciju dēļ. .

Intrakraniālā hipertensija nav nekas vairāk kā palielināts intrakraniālais spiediens, kas ir labāk pazīstams šīs konkrētās definīcijas plašās izmantošanas dēļ. Intrakraniālā hipertensija, kuras simptomus bieži izraisa patoloģija, kas veidojas smadzenēs, veidojas satura apjoma palielināšanās dēļ galvaskausa dobumā, jo īpaši šis saturs var būt cerebrospinālais šķidrums(cerebrospinālais šķidrums), asinis (ar vēnu stagnāciju), audu šķidrums (ar smadzeņu tūsku), kā arī svešaudi, kas parādās, piemēram, smadzeņu audzēja rezultātā.

Haemophilus influenzae - medicīnas jomā ir otrais nosaukums - gripas infekcija. Pikants infekcijas process vairumā gadījumu tas ietekmē elpošanas sistēmas un centrālās nervu sistēmas orgānus, kā arī izraisa strutojošu perēkļu veidošanos uz dažādiem orgāniem.

G hepatīts ir infekcijas slimība, ko izraisa negatīva ietekme uz konkrēta patogēna aknām. Starp citām šķirnēm līdzīga slimība tiek diagnosticēts retāk. Prognoze pilnībā ir atkarīga no tās gaitas. Slims cilvēks un asimptomātisks vīrusa nesējs tiek uzskatīts par patoloģiska aģenta nesēju. Visbiežāk infekcija notiek caur asinīm, bet ir arī citi baktēriju iespiešanās mehānismi.

Hidrocefālija, ko parasti definē arī kā smadzeņu pilienus, ir slimība, kuras gadījumā smadzeņu kambaru apjoms palielinās, bieži vien līdz ļoti iespaidīgam izmēram. Hidrocefālija, kuras simptomi izpaužas sakarā ar pārmērīgu cerebrospinālā šķidruma (cerebrospinālais šķidrums starp smadzeņu kambariem) un uzkrāšanos smadzeņu dobumu rajonā, galvenokārt rodas jaundzimušajiem, taču šai slimībai ir arī vietu citu vecuma kategoriju saslimstībā.

Smadzeņu hidrocefālija (syn. dropsija) bērniem ir slimība, ko raksturo fakts, ka tās iekšējos dobumos un zem smadzeņu apvalki Tiek savākts pārmērīgs cerebrospinālā šķidruma daudzums, ko sauc arī par cerebrospinālo šķidrumu. Slimības veidošanās iemeslu ir daudz, un tie var atšķirties atkarībā no vecuma, kurā patoloģija veidojās. Biežākie provocējošie faktori ir infekcijas un onkoloģiskie procesi, dzimšanas defekti attīstības un dzemdību traumas.

Hiperinsulinēmija ir klīniskais sindroms, kam raksturīgs paaugstināts insulīna līmenis un samazināts daudzums cukurs asinīs. Šāds patoloģisks process var izraisīt ne tikai dažu ķermeņa sistēmu darbības traucējumus, bet arī hipoglikēmisku komu, kas pati par sevi rada īpašus draudus cilvēka dzīvībai.

Hipermagnesēmija ir patoloģisks stāvoklis, kas izpaužas, kad magnija koncentrācija asinīs palielinās (virs noteiktās normas 2,2 mmol litrā). Magnija līmeni cilvēka organismā kontrolē tie paši mehānismi kā kalciju, jo arī šis elements ir cieši saistīts ar kaulu un skrimšļu struktūrām. Šis patoloģiskais stāvoklis var rasties dažādu vecuma kategoriju cilvēkiem, tostarp maziem bērniem.

Hipernatriēmija ir slimība, ko raksturo nātrija līmeņa paaugstināšanās serumā līdz 145 mmol/l vai augstākam. Turklāt tiek konstatēts samazināts šķidruma saturs organismā. Patoloģijai ir diezgan augsts mirstības līmenis.

Endometrija hiperplāzija ir patoloģisks process, kura rezultātā izaug dzemdes gļotādas audi un rodas reproduktīvās sistēmas darbības traucējumi. sekojoši patoloģisks process Iespēja iestāties grūtniecība un iznēsāt bērnu ir ievērojami samazināta. Endometrija hiperplāzija un grūtniecība ir nesavienojami jēdzieni.

Hipertermija ir cilvēka ķermeņa aizsarg-adaptīvā reakcija, kas izpaužas kā reakcija uz dažādu stimulu negatīvo ietekmi. Rezultātā termoregulācijas procesi cilvēka organismā pakāpeniski tiek pārstrukturēti, un tas noved pie ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.

1. lapa no 5

Ar palīdzību fiziski vingrinājumi un atturība Lielākā daļa cilvēki var iztikt bez zālēm.

Cilvēku slimību simptomi un ārstēšana

Materiālu pavairošana iespējama tikai ar administrācijas atļauju un norādot aktīvu saiti uz avotu.

Visa sniegtā informācija ir obligāta konsultācijai ar ārstējošo ārstu!

Jautājumi un ieteikumi:

Kad pēc aktīvi pavadītas nakts (darbā vai izklaidē - vienalga) dienas laikā jūtat vēlmi nosnausties, tas ir gluži dabiski. Bet, ja “miegainās mušas” stāvoklis jūs piemeklē katru dienu, ir vērts meklēt iemeslu.

Tas viss ir par skābekli

Neatvairāma vēlme gulēt nepiemērotā laikā bieži rodas smacīgā telpā vai lietainā laikā. Tas ir vienkārši: šajos gadījumos samazinās atmosfēras spiediens un samazinās skābekļa daudzums, kas izraisa smadzeņu aktivitātes samazināšanos. Miegainība rodas arī pēc sātīgām pusdienām: asinis saplūst kuņģī un smadzenes saņem mazāk enerģijas.

Tikt galā ar šādu miegainību nav grūti: izej svaigā gaisā, pēc pusdienām nedaudz izkustējies un tu atgūsi sparu.

Cik ilgi es atpūšos?

Ja jūs pastāvīgi esat miegains, vispirms ir vērts uzdot sev šo jautājumu. Lielākā daļa cilvēku guļ daudz mazāk par nepieciešamo daudzumu (kas pieaugušam ir 7-8 stundas), bet individuālā vajadzība pēc nakts miega var būt vēl lielāka. Pietiek ievērot miega higiēnu, iet gulēt un celties plkst noteikts laiks, izvairieties no jebkāda emocionāla stresa pirms gulētiešanas - un dienas miegainības problēma pazudīs.

Steidzies pie ārsta!

Ja jūs, neskatoties uz pilnvērtīgu nakts miegs, jūs joprojām jūtaties letarģisks dienas laikā, iespējams, iemesls ir slimība.

Apnoja

Obstruktīvas miega apnojas sindroms izpaužas kā īslaicīga elpošanas apstāšanās: cilvēks krāk, tad dažas sekundes valda klusums, elpošana tiek pārtraukta – un atkal dzirdama krākšana. Elpošanas pauzes laikā notiek smadzeņu skābekļa badošanās, un, lai to pārtrauktu, tas dod signālu pamosties. Ja tas notiek bieži nakts laikā, cilvēks pietiekami neizguļas un neviļus cenšas kompensēt miega trūkumu dienas laikā. Definējiet apnojas cēlonis Palīdzēs pētījums, ko sauc par polisomnogrāfiju. Lai to izietu, jums jāapmeklē somnologs.

Hipotireoze

Vairogdziedzera hormoni regulē vielmaiņu un palīdz jums būt enerģiskam. Ar to trūkumu - hipotireozi - vielmaiņas procesi palēninās. Papildus miegainībai, sausai ādai, svara pieaugumam ar samazinātu apetīti un traucējumiem menstruālais cikls. Vairogdziedzera hormonu asins analīze palīdzēs noteikt slimību. To veic pēc konsultācijas ar endokrinologu.

Diabēts

Pēc amerikāņu zinātnieku domām, ja cilvēkam dienas laikā ir bieža miegainība, viņam jāveic cukura diabēta skrīnings. Letarģija var liecināt par abiem augstāks līmenis cukura līmenis asinīs un zems. Papildus apātijai šī slimība var izraisīt sāpes pastāvīgas slāpes, ādas nieze, reibonis. Vai atpazīsti sevi? Tad steidzami jākonsultējas ar endokrinologu.

Hipotensija

Spēcīgi samazinoties spiedienam, samazinās asins piegāde smadzenēm un rodas skābekļa trūkums. Šķiet, ka jūs sēdējat piesmakušā telpā, lai gan patiesībā telpā var būt daudz gaisa. Izmēriet asinsspiedienu: ja tas ir zem normas, konsultējieties ar terapeitu.

Anēmija

Dzelzs trūkums organismā noved pie hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Tas ir hemoglobīns, kas nogādā skābekli uz visu orgānu šūnām, ieskaitot smadzenes. Tātad miegainība ar dzelzs trūkumu ir neizbēgama. Papildus tam jūs varat uztraukties par vājumu, reiboni un matu izkrišanu. Veiciet asins analīzi un konsultējieties ar savu ārstu par dzelzs piedevu lietošanu.

Depresija

Miegainība var būt unikāla reakcija uz sarežģītiem dzīves apstākļiem. Smadzenes, kas nespēj tikt galā ar problēmu vai uztraucas par to, sāk “palēnināt”, izraisot miegains stāvoklis. Nemēģiniet "izgulēt" problēmu - mēģiniet to atrisināt. Ja nevarat to izdarīt pats, konsultējieties ar psihologu.

Starp citu

Dažām zālēm ir nomierinoša iedarbība, kas nozīmē, ka tās izraisa miegainību. Tie galvenokārt ir tā sauktie nomierinoši līdzekļi, kā arī antihistamīna līdzekļus un miegazāles. Lūdziet savam ārstam izvēlēties citas zāles ar mazāk izteiktu sedatīvu efektu.

Tas viss ir par skābekli

Neatvairāma vēlme gulēt nepiemērotā laikā bieži rodas smacīgā telpā vai lietainā laikā. Tas ir vienkārši: šajos gadījumos samazinās atmosfēras spiediens un samazinās skābekļa daudzums, kas izraisa smadzeņu aktivitātes samazināšanos. Miegainība rodas arī pēc sātīgām pusdienām: asinis saplūst kuņģī un smadzenes saņem mazāk enerģijas.

Tikt galā ar šādu miegainību nav grūti: izej svaigā gaisā, pēc pusdienām nedaudz izkustējies un tu atgūsi sparu.

Cik ilgi es atpūšos?

Ja jūs pastāvīgi esat miegains, vispirms ir vērts uzdot sev šo jautājumu. Lielākā daļa cilvēku guļ daudz mazāk nekā nepieciešams (kas pieaugušam ir 7-8 stundas), bet indivīda nepieciešamība pēc nakts miega var būt pat lielāka. Pietiek ievērot miega higiēnu, iet gulēt un celties noteiktā laikā, izvairīties no jebkāda emocionāla stresa pirms gulētiešanas - un dienas miegainības problēma pazudīs.

Steidzies pie ārsta!

Ja, neskatoties uz pilnvērtīgu miegu, dienas laikā joprojām jūtaties letarģisks, iemesls var būt slimība.

Apnoja

Obstruktīvas miega apnojas sindroms izpaužas kā īslaicīga elpošanas apstāšanās: cilvēks krāk, tad dažas sekundes valda klusums, elpošana tiek pārtraukta – un atkal dzirdama krākšana. Elpošanas pauzes laikā notiek smadzeņu skābekļa badošanās, un, lai to pārtrauktu, tas dod signālu pamosties. Ja tas notiek bieži nakts laikā, cilvēks pietiekami neizguļas un neviļus cenšas kompensēt miega trūkumu dienas laikā. Pētījums, ko sauc par polisomnogrāfiju, palīdzēs noteikt apnojas cēloni. Lai to izietu, jums jāapmeklē somnologs.

Hipotireoze

Vairogdziedzera hormoni regulē vielmaiņu un palīdz jums būt enerģiskam. Ar to trūkumu - hipotireozi - vielmaiņas procesi palēninās. Papildus miegainībai šajā gadījumā bažas var radīt sausa āda, svara pieaugums ar samazinātu apetīti un menstruāciju traucējumi. Vairogdziedzera hormonu asins analīze palīdzēs noteikt slimību. To veic pēc konsultācijas ar endokrinologu.

Diabēts

Pēc amerikāņu zinātnieku domām, ja cilvēkam dienas laikā ir bieža miegainība, viņam jāveic cukura diabēta skrīnings. Letarģija var liecināt par augstu vai zemu cukura līmeni asinīs. Papildus apātijai šī slimība var izraisīt pastāvīgas slāpes, ādas niezi un reiboni. Vai atpazīsti sevi? Tad steidzami jākonsultējas ar endokrinologu.

Hipotensija

Spēcīgi samazinoties spiedienam, samazinās asins piegāde smadzenēm un rodas skābekļa trūkums. Šķiet, ka jūs sēdējat piesmakušā telpā, lai gan patiesībā telpā var būt daudz gaisa. Izmēriet asinsspiedienu: ja tas ir zem normas, konsultējieties ar terapeitu.

Anēmija

Dzelzs trūkums organismā noved pie hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Tas ir hemoglobīns, kas nogādā skābekli uz visu orgānu šūnām, ieskaitot smadzenes. Tātad miegainība ar dzelzs trūkumu ir neizbēgama. Papildus tam jūs varat uztraukties par vājumu, reiboni un matu izkrišanu. Veiciet asins analīzi un konsultējieties ar savu ārstu par dzelzs piedevu lietošanu.

Kad pēc aktīvi pavadītas nakts (darbā vai izklaidē - vienalga) dienas laikā jūtat vēlmi nosnausties, tas ir gluži dabiski. Bet, ja “miegainās mušas” stāvoklis jūs piemeklē katru dienu, ir vērts meklēt iemeslu

Tas viss ir par skābekli

Neatvairāma vēlme gulēt nepiemērotā laikā bieži rodas smacīgā telpā vai lietainā laikā. Tas ir vienkārši: šajos gadījumos samazinās atmosfēras spiediens un samazinās skābekļa daudzums, kas izraisa smadzeņu aktivitātes samazināšanos. Miegainība rodas arī pēc sātīgām pusdienām: asinis saplūst kuņģī un smadzenes saņem mazāk enerģijas.

Tikt galā ar šādu miegainību nav grūti: izej svaigā gaisā, pēc pusdienām nedaudz izkustējies un tu atgūsi sparu.

Cik ilgi es atpūšos?

Ja jūs pastāvīgi esat miegains, vispirms ir vērts uzdot sev šo jautājumu. Lielākā daļa cilvēku guļ daudz mazāk par nepieciešamo daudzumu (kas pieaugušam ir 7-8 stundas), bet individuālā vajadzība pēc nakts miega var būt vēl lielāka. Pietiek ievērot miega higiēnu, iet gulēt un celties noteiktā laikā, izvairīties no jebkāda emocionāla stresa pirms gulētiešanas - un dienas miegainības problēma pazudīs.

Steidzies pie ārsta!

Ja, neskatoties uz pilnvērtīgu miegu, dienas laikā joprojām jūtaties letarģisks, iemesls var būt slimība.

Apnoja

Obstruktīvas miega apnojas sindroms izpaužas kā īslaicīga elpošanas apstāšanās: cilvēks krāk, tad dažas sekundes valda klusums, elpošana tiek pārtraukta – un atkal dzirdama krākšana. Elpošanas pauzes laikā notiek smadzeņu skābekļa badošanās, un, lai to pārtrauktu, tas dod signālu pamosties. Ja tas notiek bieži nakts laikā, cilvēks pietiekami neizguļas un neviļus cenšas kompensēt miega trūkumu dienas laikā. Pētījums, ko sauc par polisomnogrāfiju, palīdzēs noteikt apnojas cēloni. Lai to izietu, jums jāapmeklē somnologs.

Hipotireoze

Vairogdziedzera hormoni regulē vielmaiņu un palīdz jums būt enerģiskam. Ar to trūkumu - hipotireozi - vielmaiņas procesi palēninās. Papildus miegainībai šajā gadījumā bažas var radīt sausa āda, svara pieaugums ar samazinātu apetīti un menstruāciju traucējumi. Vairogdziedzera hormonu asins analīze palīdzēs noteikt slimību. To veic pēc konsultācijas ar endokrinologu.

Diabēts

Pēc amerikāņu zinātnieku domām, ja cilvēkam dienas laikā ir bieža miegainība, viņam jāveic cukura diabēta skrīnings. Letarģija var liecināt par augstu vai zemu cukura līmeni asinīs. Papildus apātijai šī slimība var izraisīt pastāvīgas slāpes, ādas niezi un reiboni. Vai atpazīsti sevi? Tad steidzami jākonsultējas ar endokrinologu.

Hipotensija

Spēcīgi samazinoties spiedienam, samazinās asins piegāde smadzenēm un rodas skābekļa trūkums. Šķiet, ka jūs sēdējat piesmakušā telpā, lai gan patiesībā telpā var būt daudz gaisa. Izmēriet asinsspiedienu: ja tas ir zem normas, konsultējieties ar terapeitu.

Anēmija

Dzelzs trūkums organismā noved pie hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Tas ir hemoglobīns, kas nogādā skābekli uz visu orgānu šūnām, ieskaitot smadzenes. Tātad miegainība ar dzelzs trūkumu ir neizbēgama. Papildus tam jūs varat uztraukties par vājumu, reiboni un matu izkrišanu. Veiciet asins analīzi un konsultējieties ar savu ārstu par dzelzs piedevu lietošanu.

Depresija

Miegainība var būt unikāla reakcija uz sarežģītiem dzīves apstākļiem. Smadzenes, nespējot tikt galā ar problēmu vai par to uztraucoties, sāk “palēnināt”, izraisot miegainību. Nemēģiniet "izgulēt" problēmu - mēģiniet to atrisināt. Ja nevarat to izdarīt pats, konsultējieties ar psihologu.

Starp citu

Dažām zālēm ir nomierinoša iedarbība, kas nozīmē, ka tās izraisa miegainību. Tie galvenokārt ir tā sauktie sedatīvie līdzekļi, kā arī antihistamīni un miegazāles. Lūdziet savam ārstam izvēlēties citas zāles ar mazāk izteiktu sedatīvu efektu.

Tas viss ir par skābekli

Neatvairāma vēlme gulēt nepiemērotā laikā bieži rodas smacīgā telpā vai lietainā laikā. Tas ir vienkārši: šajos gadījumos samazinās atmosfēras spiediens un samazinās skābekļa daudzums, kas izraisa smadzeņu aktivitātes samazināšanos. Miegainība rodas arī pēc sātīgām pusdienām: asinis saplūst kuņģī un smadzenes saņem mazāk enerģijas.

Tikt galā ar šādu miegainību nav grūti: izej svaigā gaisā, pēc pusdienām nedaudz izkustējies un tu atgūsi sparu.

Cik ilgi es atpūšos?

Ja jūs pastāvīgi esat miegains, vispirms ir vērts uzdot sev šo jautājumu. Lielākā daļa cilvēku guļ daudz mazāk nekā nepieciešams (kas pieaugušam ir 7-8 stundas), bet indivīda nepieciešamība pēc nakts miega var būt pat lielāka. Pietiek ievērot miega higiēnu, iet gulēt un celties noteiktā laikā, izvairīties no jebkāda emocionāla stresa pirms gulētiešanas - un dienas miegainības problēma pazudīs.

Steidzies pie ārsta!

Ja, neskatoties uz pilnvērtīgu miegu, dienas laikā joprojām jūtaties letarģisks, iemesls var būt slimība.

Apnoja

Obstruktīvas miega apnojas sindroms izpaužas kā īslaicīga elpošanas apstāšanās: cilvēks krāk, tad dažas sekundes valda klusums, elpošana tiek pārtraukta – un tad sākas no jauna. Elpošanas pauzes laikā notiek smadzeņu skābekļa badošanās, un, lai to pārtrauktu, tas dod signālu pamosties. Ja tas notiek bieži nakts laikā, cilvēks pietiekami neizguļas un neviļus cenšas kompensēt miega trūkumu dienas laikā. Pētījums, ko sauc par polisomnogrāfiju, palīdzēs noteikt apnojas cēloni. Lai to izietu, jums jāapmeklē somnologs.

Hipotireoze

Vairogdziedzera hormoni regulē vielmaiņu un palīdz jums būt enerģiskam. Ar to trūkumu vielmaiņas procesi palēninās. Papildus miegainībai šajā gadījumā bažas var radīt sausa āda, svara pieaugums ar samazinātu apetīti un menstruāciju traucējumi. Vairogdziedzera hormonu asins analīze palīdzēs noteikt slimību. Tas tiek veikts pēc konsultēšanās.

Diabēts

Pēc amerikāņu zinātnieku domām, ja cilvēkam dienas laikā ir bieža miegainība, viņam jāveic cukura diabēta skrīnings. Letarģija var liecināt par augstu vai zemu cukura līmeni asinīs. Papildus apātijai šī slimība var izraisīt pastāvīgas slāpes un reiboni. Vai atpazīsti sevi? Tad steidzami jākonsultējas ar endokrinologu.

Hipotensija

Spēcīgi samazinoties spiedienam, samazinās asins piegāde smadzenēm un rodas skābekļa trūkums. Šķiet, ka jūs sēdējat piesmakušā telpā, lai gan patiesībā telpā var būt daudz gaisa. Izmēriet asinsspiedienu: ja tas ir zem normas, konsultējieties ar terapeitu.

Dzelzs trūkums organismā noved pie hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Tas ir hemoglobīns, kas nogādā skābekli uz visu orgānu šūnām, ieskaitot smadzenes. Tātad miegainība ar dzelzs trūkumu ir neizbēgama. Papildus tam jūs varat uztraukties par vājumu, reiboni,... Veiciet asins analīzi un konsultējieties ar savu ārstu par dzelzs piedevu lietošanu.

Depresija

Miegainība var būt unikāla reakcija uz sarežģītiem dzīves apstākļiem. Smadzenes, nespējot tikt galā ar problēmu vai par to uztraucoties, sāk “palēnināt”, izraisot miegainību. Nemēģiniet "izgulēt" problēmu - mēģiniet to atrisināt. Ja nevarat to izdarīt pats, konsultējieties ar psihologu.