IN עולם מודרניפחד מאנשים ופוביות הקשורות אליו נפוצים למדי. למעשה, זוהי צורה של הפרעה נפשית המבוססת על פחד חזקלפני גורם מסוים. פוביה חברתיתיש לו זנים רבים וצורות ביטוי, ולכן יש לשקול אותו ביתר פירוט.

פחד מאנשים הוא פוביה שכיחה למדי.

מכיוון שלפרעה כזו יש צורות רבות, היא מתבטאת ב מצבים ספציפייםשמעוררים התקף פאניקה. איך קוראים לפוביה כשאתה מפחד מאנשים? הפחד מאנשים וביצוע פעולות שונות מולם מכונה ביחד פוביה חברתית. זה מתבטא למשל במצבים שבהם צריך להכיר אדם חדש, דיבור בפני קהל, שיחת טלפון וכו'.

אם תכונה עיקריתפוביות - משהו כמו "אני לא יכול לצאת מהבית", אלא זו אגורפוביה הקשורה לאי סובלנות לשטחים פתוחים ולהמוני אנשים. באופן ספציפי, השם של הפוביה מפחד מאנשים הוא אנתרופופוביה.

ללא קשר לצורת ההפרעה, הסימפטומים של פוביה חברתית מתבטאים באופן הבא:

• דופק מהיר ונשימה;
• הזעה אינטנסיבית;
• לִרְעוֹד;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאבי בטן, סימנים של הפרעות עיכול;
• עַצבָּנוּת;
• אדמומיות של העור, בעיקר של הפנים;
• הליכה לא טבעית;
• תחושת חרדה חריפה, פאניקה;
• תקלות בדיבור, גמגום;
• מסיט את מבטו מבן השיח.

ההסתכלות הצידה בעת תקשורת היא סימפטום של פוביה חברתית

ביטויי פחד מתבטאים בהפרעות התנהגותיות ופיזיולוגיות. כתוצאה מכך, אדם מנסה להגביל את עצמו מלחץ כזה ככל האפשר, ולכן נמנע ממגע עם אנשים, מביקור במקומות ציבוריים, כלומר, הוא נהיה יותר ויותר מסוגר. זה רק מחמיר את הבעיה, אבל לא עוזר לפתור אותה.

גורם ל

אם נשקול ביתר פירוט את הגורמים להתפתחות פוביה, הפחד מתקשורת עם אנשים מתעורר בקשר לגורמים שונים. לחלק מהאנשים הייתה ניסיון של תקשורת לא מוצלחת, אולי אפילו בושה ציבורית. עבור אחרים, יש צורך לשים לב לתנאי התפתחות הגיל.

ניתן להבחין בין הסיבות הבאות:

• חומרה מופרזת של ההורים, שיטות חינוך שגויות;
• דִכָּאוֹן;
• חוסר תמיכה מבחוץ;
• הגנת יתר;
• הפרעות פסיכוסומטיות;
• חוסר תקשורת בילדות, חוסר מיומנויות מתאימות;
• שואפים להיות הטובים ביותר בכל דבר;
• השוואה עם אנשים אחרים, במיוחד מקרובי משפחה;
• ניסיון רע בעבר;
• אַלִימוּת;
• מתח חמור, טראומה פסיכולוגית;
• נטייה גנטית.

לרוב, פוביה חברתית מתחילה בתחילת גיל ההתבגרות. אצל מבוגרים, הפרעה כזו היא בעיקר הפרעה נפשית משנית, כלומר, היא מעוררת על ידי אפיזודות לא נעימות מהחיים.

הקפדה יתרה של ההורים עלולה לגרום לפחד מאנשים

קבוצות בסיכון

במידה מסוימת, ניתן להתחקות אחר תדירות התפתחותה של פוביה חברתית בקרב קבוצות אוכלוסייה ספציפיות. פחד לא מבוססאנשים, פוביה היא ביטוי לכישלונות העבר בהווה. לכן, כדאי לקחת בחשבון גורמי סיכון שקיימים כבר בגיל צעיר.

הפגיעים ביותר הם ילדים לאחר 10 שנים, שכן תקופה זו מהווה נקודת מפנה בגיבוש האישיות. אנדרסטייטמנט של הערכה עצמית על ידי אחרים, לעג ובררנות מוגזמת לפעולות מהווים את ההפרות המתאימות. יחד עם זאת, חינוך קפדני ואפוטרופסות מוגזמת הם זרזים להתפתחות בעיות תקשורת בעתיד.

בנפרד, הגורם הגנטי מבודד. במהלך התצפיות נמצאה סבירות גבוהה יותר לפתח את ההפרעה אצל אנשים שגם קרוביהם סובלים מסוג כזה או אחר של פוביה חברתית. העתקת דפוסי ההתנהגות שלהם או טיפוחם עם הפחדים שלהם יכולים לשחק תפקיד.

פחד הקשור לאנשים

יש צורך לשקול ביתר פירוט את צורות הפוביה החברתית שנמצאות לרוב בהן חברה מודרנית. מכיוון שהפרעה זו כוללת מגע ישיר עם אנשים וכן פעולות מסוימות, יש לשקול את שתי הקטגוריות הללו בנפרד.

• פחד מגברים. מה שמה של הפוביה? אנדרופוביה. קשור לפחד פאניקה ומבוכה מול זכרים. מתרחש בעיקר בנשים, עשוי להיות קשור לאלימות במשפחה מצד האב או להטרדה מינית.
• פחד מנשים (בנות). מה שמה של הפוביה? גינופוביה. דוגמה לביטוי היא הפחד מבחור לפגוש בחורות או לתקשר עם נשים בכל גיל.
• הטרופוביה- פחד מהמין השני. אם הצורות הקודמות יכולות להופיע אצל בני אותו מין, קשיי תקשורת בין-מגדריים מוגדרים כהפרעה נפרדת.
• פוביה פחד מילדים פדופוביה. זה כולל את הפחד לא רק מתקשורת עם ילדים, אלא גם מהלידה שלהם. להקצות בנפרד אפביפוביה- פחד מבני נוער.
• פוביה פחד מהמונים. אם אתה מחשיב את ההמון כאוסף של אנשים מחוץ לבית שלך, הפרעה זו נקראת אגורפוביה. אם, לעומת זאת, תקשורת ישירה עם אנשים רבים נלקחת בחשבון, זה דמופוביה.
• פוביה פחד מאנשים שיכורים drinkgerlophobia. פחד כזה יכול להתעורר על רקע תוקפנות מצד אנשים שיכורים, התנהגותם הבלתי הולמת. את המקורות אפשר למצוא בילדות, כאשר אב שיכור נוהג באלימות כלפי האם והילדים.

גינקופוביה - פחד ממפגש ותקשורת עם נשים

אפשר לשקול פוביה חברתית מזוויות שונות, מציאת שמות חדשים לביטוייה, למשל, מה שמה של הפוביה מכפיית אדם על אדם, אהבה לאנשים אחרים (פילופוביה) וכו'.

צורות נפרדות של פוביה חברתית

יש גם צורות חריגות יותר של פחד חברתי, הנוגעות, קודם כל, לסוגים מסוימים של פעילות. חלקם עדיין נכנעים לספקות מצד החברה והפסיכולוגים. בואו נסתכל מקרוב על כמה מסוגי ההפרעות הידועים ביותר:

• פחד מעבודה. מה שמה של הפוביה? ארגופוביה. הבעיה העיקרית היא לא התהליך עצמו, אלא נטל האחריות המוטל על כתפי המבצע. הפחד לטעות, לעשות עבודה לא איכותית, לאכזב את הצוות מעורר התנהגות שבחברה יכולה להתפרש כעצלות בנאלית וחוסר אחריות.
• פחד פוביה דיבור בפני קהל – פיירפוביה. הצגת פרויקט בחברה, מענה על הלוח בשיעור, הגנה על תזה באוניברסיטה - המשימות הפשוטות הללו עבור רבים הופכות ללחץ בלתי נסבל עבור הפיראפובים. יותר מכל, ההתבוננות באנשים אחרים, הערכת הביצוע שלהם, המחשבה האובססיבית על כישלון ובושה ציבורית גורמים לאי נוחות. החרדה מתעוררת הרבה לפני ההופעה עצמה, התסמינים מתגברים ככל שעת ה"X" מתקרבת. על פי רוב, אדם מתפתל, מה שמוביל להתמוטטויות רגשיות, בלבול בראש ובהתאם לחוסר יכולת לנאום בדרך כלל.
• פחד במה פוביה- גלוסופוביה. אחת הצורות של פוביה חברתית, מזוהה לעתים קרובות עם פיירפוביה. לאנשים עם פחד כזה קשה ביותר לתת כל תחומי פעילות הקשורים לצורך להופיע על הבמה וכדומה. הם מרגישים לא בנוח לגבי איך שהם נראים, איך הם מתנהגים. הערכה מאחרים חשובה ביותר עבור גלוסופובים. בגלל הפחד הם הולכים לאיבוד, מתחילים לגמגם, המחשבות מתבלבלות, מה שמוביל למבוכה ועוד יותר השתרשות הפוביה. עם זאת, די קל להתגבר עליו, צריך תרגול והרגל כדי להשיג תחושת נוחות במהלך ההופעה.
• פוביה פחד מבית הספר דידסקלינופוביה. תופעה זו מתרחשת בעיקר בילדים, בחלק מהמקרים הפחד מדומה ומובן בחוסר רצון להגיע לשיעורים. ככלל, ההפרעה קשורה בצורך לענות על הלוח, להיות בחברה, להערכה ולגינוי אפשרי מצד מורים, ילדים אחרים, לעג. קונפליקטים עם חברים לכיתה יכולים לשמר דידסקלינופוביה למשך שנים רבות ולהפוך אותה לצורה נוספת של פוביה חברתית.

בעיקר, התפתחות הפרעות כאלה מושפעת מאנשים מהסביבה של אדם, הביטוי של תכונותיהם השליליות הקשורות ישירות לסוציופוביה. חוסר היכולת לקבל התנהגות כזו, תגובות, ניתוק מהצוות מוביל להיווצרות פחדים כאלה. תופעה זו שכיחה במיוחד בקרב מופנמים התלויים באזור הנוחות של עצמם.

דידסקלינופוביה היא לעתים קרובות פחד מעושה הקשור לחוסר רצון להשתתף בשיעורים.

שיטת טיפול

טיפול בפוביות הוא תהליך ארוך ומסובך למדי.. זה דורש לא רק את הכישורים המקצועיים של הרופא, אלא גם את המודעות לבעיה מצד המטופלים עצמם, את רצונם להיפטר מה"כבלים" הפסיכולוגיים.

בתרגול הפסיכותרפויטי, שיטות הטיפול הבאות הוכיחו את עצמן היטב:

• פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. זיהוי מצב הופך מתהליך סובייקטיבי לאובייקטיבי, כלומר. מחשבות שליליותנחשב מנקודת מבט רציונלית יותר. כך, אדם לומד לזהות ולבטל את המומצא על ידו גורמים שלילייםקשור למצב מסוים.
• טיפול פסיכולוגי היפנוסוגסטי. ישנה השפעה תכליתית על תת המודע, החיפוש אחר הגורמים לבעיה מתבצע על מנת לפתור אותה. באמצעות היפנוזה ניתן לתקן את התנהגותו של האדם בחברה על ידי הנחלת בו רעיונות מנוגדים המדירים פחדים ואי נוחות.

להשפעה גדולה יותר, יחד עם אימונים פסיכולוגייםלבצע טיפול תרופתי. במודרני פרקטיקה רפואיתהשתמש בתרופות הבאות לפוביה חברתית:

• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות והטרוציקליות;
• מעכבי ספיגה חוזרת של נוראפינפרין וסרוטונין;
• תרופות חרדה;
• בנזודיאזפינים;
• חוסמי בטא;
• אגוניסטים חלקיים של קולטן 5HT1a.

אימון פסיכולוגי עוזר להילחם בפוביות

כלים אלו משפיעים מערכת עצביםאדם, תקן אותו חוויות פסיכולוגיותחסימת התקפי פאניקה.

עם זאת, תרופות לבד יכולות להיפטר פחדים אובססיבייםבלתי אפשרי, ושימוש ארוך טווח בתרופות כאלה עלול לגרום להתמכרות שקשה לטפל בה.

דרכים להתגבר על פוביה חברתית חבויות במוח האנושילכן, רק על ידי מאמצים משלו אפשר להיפטר ממנו סופית. חשוב לנתח את המצב לפרטי פרטים, לרדת לשורש הבעיה וללמוד לסמוך על עצמך. הסתכלו מסביב: גם אנשים אחרים טועים, זוכים לביקורת, אבל כל זה די טבעי ואינו מבשר טובות.

אתה יכול להיפטר מחסומים פסיכולוגיים על ידי שחזור מצב שגורם לפאניקה. בהתחלה, שחק את זה מנטלית, אבל צאו בהדרגה מאזור הנוחות שלכם, צעדו על עצמכם עד שתלמדו כיצד לבצע פעולות מסוימות ללא פאניקה. לדוגמה, אפשר להתגבר על פחד במה בדרך זו: תחילה הופיע מול אולם ריק, ואז מול אנשים שאתה סומך עליהם. הרחב בהדרגה את הקהל ועם הזמן לא רק תפסיק לפחד לדבר, אלא אולי אפילו תהנה מזה.

אתה יכול ללכת מההפך, הרבה תלוי באיזה סוג של פוביה יש. פחד מעבודה, למשל, נמחק באמצעות מודעות למשימות האישיות ולדוגמנות אפשרויות שונותההחלטות שלהם. כך, אדם יראה שסירוב לעבוד קשור בהרבה יותר גינוי ושליליות מאשר לעשות זאת, גם אם זה לא בצורה הטובה ביותר.

אתה צריך להילחם בפחדים שלך!

יש לזכור כי עבור אדם מסוים, פעולה אחת יכולה לגרום לפאניקה נוראית (למשל, דיבור מול צוות לא מוכר), אבל אחרת, הנופלת תחת ההגדרה של פוביה חברתית, יכולה להיות נסבלת בצורה רגועה לחלוטין (עבור לדוגמה, קניות במרכז קניות, תקשורת עם מוכרים).

הסיבה העיקרית להפרעה היא במוחו של אדםלכן, חשוב ללמוד לשלוט ברגשות ובהתנהגות שלך בעצמך. ברגע שתחושת החרדה והסכנה תימחק, מה שמתאפשר על ידי התגברות חוזרת על הפחד על ידי ביצוע פעולות מתאימות, הבעיה תיעלם מעצמה!

יש פחד ממחלות, פוביה שגורמת לאנשים לדאוג יתר על המידה לבריאותם. הם עוברים בדיקות רפואיות בתדירות גבוהה מהנדרש, מחטאים ללא הרף את ידיהם ואת מגוריהם ונמנעים ממגע עם אחרים בכל רמז למחלות זיהומיות. בחברה, אנשים כאלה נתפסים בצורה מעורפלת. מישהו מוצא את התנהגותו לא מוצדקת ומצחיקה, אחרים עשויים לחוש רחמים או רוגז. אבל מעטים האנשים שמבינים שאפשר להסתיר הפרעה נפשית חמורה מאחורי התלונות של "אני מפחד ממחלות".

רק אדם עם פוביה לחלות מסוגל לחוות התקף פאניקה אמיתי מהמחשבה שהוא לא לבוש מספיק חם ועלול להצטנן. הוא חושד בהידרדרות הקלה ביותר ברווחתו. חולשה בנאלית מעבודה יתר, כאב ראש, או, למשל, גורמת לו לחשוב על פתולוגיה רצינית של הגוף. הוא חוקר בדאגה את הקשר בין הסימפטומים שלו למחלה כלשהי באינטרנט, עורך לעצמו אבחנה מאכזבת ונכנס לפאניקה.

אפילו התוצאות בדיקה רפואיתוהבטחותיו של הרופא שבריאותו של הלקוח בסדר לא תמיד יכולים להרגיע. הפוביה ממחלות גורמת לפחד מכך שרופאים התעלמו ממשהו, לא בדקו משהו, או פשוט לא רוצים לומר את האמת הנוראה על המצב האמיתי של הגוף. פחד ממחלות יכול להוביל לתרופות עצמיות מיותרות. בכך נעשות הרבה טעויות. לדוגמה, אדם מתחיל לקחת תכשירים תרופתייםללא מרשם רופא, וכתוצאה מכך הבריאות ממש כואבת. או בגלל הפחד מאיידס, מחטא את איברי המין עם תמיסה של אשלגן פרמנגנט, מסרב לקיים יחסי מין.

אם המומחים במרפאה מצליחים לשכנע את הלקוח שהתסמינים אינם קשורים למחלה ממנה חשש, מצב רוחו חוזר לקדמותו רק לזמן קצר. הקלה זמנית מתחלפת בחיפוש אחר אבחנה נוראה אחרת. הוא מוצא מחלה אחת בסבירות גבוהה יותר מאחרת. הוא כל הזמן מדמיין איך מצבו יחמיר בעתיד, כמה קשה תהיה המחלה.

איך קוראים לפוביה ממחלה?

הפחד לחלות יכול לנוע בעוצמתו בין סביר לפתולוגי. פחד היפרטרופיה לחלות בפסיכיאטריה נקרא נוסופוביה. שמה של הפוביה ממחלות מגיע מהמילים היווניות "νόσος", שפירושן "מחלה", ו"פוביה" - "פחד", "אימה".

שם נרדף למושג זה הם המונחים תסמונת היפוכונדריה ופתופוביה ("פתוס" ביוונית פירושו "סבל"). לפעמים הפחד הכללי לחלות במשהו נורא לובש צורות ספציפיות יותר. לדוגמה, היפוכונדר יכול להתייסר פחד אובססיביזיהומים וזיהום - מיסופוביה, הפחד לחלות בסרטן - קרצינופוביה, הפחד לחלות בהפרעה נפשית קשה - ליסופוביה.

גם ביטוי פרטי כזה של פחד ממחלה כמו פחד מזיהומים הוא פוביה רצינית ובצורות מתקדמות זה מאוד קשה. זה מפחית משמעותית את איכות החיים ומפריע לסוציאליזציה רגילה. מיזופוב נמנע מלהיות במקומות ציבוריים, שבהם, לדעתו, לא מספיק נקי. השימוש בשירותים ציבוריים הוא סיוט עבורו. בהזדמנות הראשונה הוא שוטף את ידיו ומטפל בהן בחומר חיטוי, מפריד בזהירות את חפציו שימוש נפוץכולל כלי אוכל וכלי כתיבה.

גורמים לפתופוביה

פסיכולוגים מתקשרים הגורמים הבאיםתורם להתפתחות פחד ממחלות:

1. ניסיון של מחלה קשה בעבר. אם המחלה הייתה מלווה כאב חמור, ותהליך הטיפול היה ממושך וקשה, פחד מתמשך מחדש מחלות אפשריות. הרעיון שלאחר שחלית תצטרך לחוות שוב ייסורים פיזיים ותלות ברופאים גורם לאדם להיות תמיד ערני ולבדוק כל הזמן את מצב גופו. עכשיו הוא מפחד מכל מחלה - אפילו הפשוטה ביותר.
2. פאתוב היה עד למחלתו של מישהו קרוב. הוא ראה את קרוב משפחתו או חברו סובל, ועכשיו הוא מפחד לחוות את אותו סבל. המצב מחמיר אם אדם אהוב נפטר כתוצאה ממחלה. זה מערער את האמון ברופאים וגורם בתודעה לקשר אסוציאטיבי חזק בין מחלה פיזית למוות.
3. מנקודת המבט של הפסיכואנליזה, פתופוביה היא פחד מוות ואינה פוביה עצמאית. מנגנוני ההגנה של הנפש ממקדים את הפחד המוכלל ממוות רק באובייקט אחד – מחלות אפשריות.
4. חוסר תשומת לב. לעתים קרובות, היפוכונדרים גדלים במשפחות שבהן ילדים יכולים לקבל אהבה וטיפול רק במקרה של מחלה. נלמד בילדות, המיומנות למשוך תשומת לב על ידי סבל מועברת לבגרות. המחלה מאפשרת לך לתמרן את יקיריהם, ולגרום להם לחוש אשמה וחמלה. מי שסובלים מאגוצנטריות, משתוקקים להיות כל הזמן באור הזרקורים, עלולים לפתח היפוכונדריה היסטרית.
5. סגנון ההורות במשפחה על עיקרון הגנת היתר והטלת על הילד תפקיד של בן משפחה חולני, חלש ותלוי.
6. סוג אישיות פסיכולוגית. אנשים שחווים לעתים קרובות פחד לחלות הם אנשים חשודים עם דמיון חזק. הם מסוגלים להציג בפירוט התפתחות של כל מחלה בצורה כה חיה עד שהם גורמים בקלות לתסמינים פסאודו בעצמם. דמיון חולני מדרבן קריאה וצפייה בתוכניות טלוויזיה בנושאים רפואיים. תוכנת פרסום חודרנית הכנות רפואיותעושה רושם ש גוף האדםחלש מאוד, פגיע, ומחלה היא בלתי נמנעת עבור כולם.
7. ביטויים וגטטיביים של רגש הפחד - דפיקות לב, קוצר נשימה, הזעה, צמרמורות, רעד בידיים והתקפי בחילה - לא תמיד מזוהים על ידי ההיפוכונדר כתוצאה ממחשבות חרדה. הפתופובי נוטה להעריך את המראה תסמינים פיזייםהתקף פאניקה לסימן של מחלה סומטית.

איך להפסיק לפחד לחלות?

פחד אובססיבי לחלות הוא מצב מתוקן היטב. בבחירת שיטות הטיפול טיפול תרופתיבדרך כלל מושלכים על ידי מומחים, מכיוון שהצורך בנטילת תרופות מגביר את הפחדים ההיפוכונדריים של הלקוח. עדיפות לפסיכותרפיה ולטיפול סוגסטיטיבי.

פסיכותרפיה

הפגישות הפסיכותרפויטיות הראשונות נחשבות לשלב הקשה ביותר בטיפול בפחד ממחלה, מכיוון שהנוסופוב כמעט ולא סומך על רופאים. על הפסיכולוג לרכוש תחילה את אמון הלקוח, ליצור מודל יחסי שיתופיות, ורק לאחר מכן להמשיך ישירות לטיפול בהפרעת חרדה פובית.

הטכניקה הטיפולית העיקרית היא שיטת החשיפה ומניעת תגובה, שבה מעוררים פחד בכוונה. למשל, במסופוביה, הלקוח, בהשגחת פסיכותרפיסט, צולל את ידיו בבוץ ולומד להתמודד עם החרדה המתעוררת. ככל שהמצב הופך להרגל, הפחד ממחלה מתפוגג. השיטה גם מאפשרת ללקוח להשתכנע בכישלון פחדיו ולשבור את מעגל הקסמים של "חרדה - פנטזיות על מחלה - בדיקת מצב הגוף - חרדה מתגברת".

לטיפול, שיטת הכוונה הפרדוקסלית משמשת גם בצורה של "שעת חרדה" מתוכננת, שבמהלכה מעלה הנוסופוב בכוונה את הפחדים הגרועים ביותר בדמיונו וחי אותם. תוכל ללמוד עוד על השיטה מהסרטון:

כדי להיפטר מהפחד ממחלה, הם גם משתמשים בשיטה של ​​עצירת מחשבות. כאשר מתרחשת חרדה, עליך לקבוע את המחשבה שגרמה לה, לומר לעצמך "תפסיק!" ולהעביר את המחשבות שלך למשהו נעים. קל יותר להשתמש בשיטה אם משלימים אותה בהדמיה. כלומר, ליצור בדמיון תמונה של איך מחשבה לא רצויה נעלמת. למשל, אפשר לדמיין פחד בצורת קוביית סוכר ולהמיס אותו במים או בצורת בלון ולשחרר אותו לשמיים.

טיפול בהיפנוזה

לא כולם מצליחים לאזור אומץ לטפל בפוביות על ידי חשיפה או להעביר מחשבות שליליות אוטומטיות לניתוח מפוכח. אנשים כאלה מוצגים בהיפנוזה. אנו ממליצים לפנות לפסיכולוג-היפנולוג

אחת מהפרעות הפאניקה הקשות ביותר, שכן הפסיכולוגיה האנושית אינה ניתנת להפרדה מהחברה.

הייחודיות של הפרעת חרדה-פובית זו היא שיש פחד מכל אדם, ולא רק מהאשכולות הגדולים שלהם. יש רצון אובססיבי להימנע מכל מגע איתם.

אופייני באותה מידה לגברים ולנשים כאחד. מתפתח בדרך כלל בילדות או בגיל ההתבגרות. מלווה בדימוי עצמי נמוך, חשדנות, חוסר סובלנות לביקורת, אופי נוירוטי. פוביה זו אינה נדירה. אנשים רבים אינם מרגישים בנוח כאשר אחרים נמצאים בסביבה, ומפרים את המרחב האישי שלהם. הם מנסים לבודד את עצמם מהחברה כמה שאפשר, הם מבלים כמעט כל הזמן לבד. אנתרופופוביה היא מחלה של תושבי ערים גדולות. לצפיפות, היעדר טריטוריה אישית, דינמיות גבוהה של אירועים יש השפעה הרסנית על נפשו של אדם מושפע.

הפחד הגדול ביותר מעורר תקשורת עם זרים, אבל לפעמים יקיריהם וקרובי משפחה יכולים לגרום למתח מטריד. החולה משוכנע שבקרב אנשים בריאותו וחייו נמצאים בסכנה. אחד הזנים של פוביה כזו הוא הפחד ליפול ולהימחץ על ידי אנשים אחרים, להידבק מחלה חשוכת מרפאאו להיות מותקף.

מה גורם לפוביה מתמשכת?

פחד מאנשים, לפי פסיכולוגים, אינו תוצאה של סיבה אחת. כמו רוב הפרעות החרדה-פוביות, מקורה בילדות המוקדמת והיא תגובת הגנה פסיכולוגית מוגזמת של הגוף לגירויים שונים:

• התנהגות תוקפנית של מבוגרים סביב הילד;
• דיכוי פסיכולוגי של הילד כאדם;
• אַלִימוּת;
• נוכחות במצבים מפחידים מסוימים (קטטה המונית, פיגוע טרור).

ילד חרד וחשדן נסוג לתוך עצמו, נשאר לבד עם הפחד שלו. הפסיכולוגיה של ילדים היא כזו שלאחר מכן הרגע המפחיד נשכח, והתנהגות נסגרת הופכת להרגל. הוא מפסיק לסמוך על אחרים. חוסר במיומנויות תקשורת גורם למתח רגשי וגורם לך לשנוא את כל האנשים. IN גיל ההתבגרותהתנהגויות כאלה הופכות בולטות למתבגרים אחרים, הופכות את הילד למושא ללעג ומחזקות עוד יותר את הפחד שלו. הדרכה ו פעילות עבודה, שברוב המקרים דורשים תקשורת, הופכים לכאוב בלתי נסבל עבור המטופל, או לבלתי אפשרי לחלוטין.

לא תמיד קדמה לפחד הפאניקה של אנשים טראומה פסיכולוגית. תפקיד חשוב בהתפתחות האנתרופופוביה ממלא תורשה ותכונות אופי אינדיבידואליות. אם המשפחה כבר נתקלה במקרים של הפרעות חרדה-פוביות, אזי הסבירות להתקפי פאניקה היא 50%.

הפסיכולוגיה מכירה מקרים שבהם מתפתחת אנתרופופוביה אצל אנשים שעברו שינוי קיצוני במראה החיצוני. אז, אישה שמגדילה את שדיה תחווה תחושה חרדה אובססיביתליד הבעלים של חזה קטן. ואדם שמן שירד כמה עשרות קילוגרמים יחווה אימה מתמשכת למראה אנשים שמנים.

קיימת תלות בהתפתחות פחד אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית. בפסיכולוגיה מעשית, ישנם מקרים בהם אנתרופופוביה מוסתרת במסווה של אוטיזם ולהיפך.

סימנים להפרעת חרדה

לאנתרופופוביה יש מספר תסמינים אופיינייםהמרכיבים את תסמונת החרדה-פובית:

• סימפטומים קוגניטיביים. פחד מאנשים גורם לאימה מתמשכת לא רציונלית אצל אדם מעצם המחשבה על הצורך לדבר או להיפגש עם מישהו.
• תסמינים וגטטיביים. הזעה, רעד בידיים, דפיקות לב, חוסר תחושה, התקפי אסטמה, שלשולים, הקאות, אדמומיות בעור הפנים, כתמים אדומים בעור החזה, ידיים. כל התסמינים הללו, בתורם, רק מגבירים את הפאניקה.
• התנהגות כפייתית. התקפי פאניקה מלווים לעתים קרובות תנועות אובססיביות. פעולות כאלה נקראות כפייתיות ויש להן אופי פולחני ומגן על המטופל. הוא, כביכול, מגן על עצמו על ידי ביצוע אותו סוג של פעולות במצבים מסוימים (למשל, הוא סופר עוברי אורח או טופח על ידו בקצב כלשהו).
• הפסיכולוגיה של ההימנעות. פוביה גורמת לך להיזהר מכל מצב שבו מגע עם אנשים אחרים אפשרי. ניתן לשים לב שאדם החווה פאניקה נמנע מלהסתכל בעיניו של בן השיח. אנתרופופוביה יכולה להתבטא בדרכים שונות. חלקם מפחדים רק מילדים קטנים, אחרים נמנעים מתקשורת עם אנשים מבוגרים. מישהו לא יכול להיות ליד אלה שלובשים זקן, שהם שמנים, שהם אדומים או קירחים. אבל רובם עדיין חווים פחד, עד התקפי חרדה, מול כל האנשים, ללא קשר לגיל, מין או מאפיינים אחרים. נגיעות, דיבור חזק, מבט קשוב או גנאי, המופנים לאנתרופופוב, גורמים לאימה מתמשכת.

אם לא ניתן לזהות ולטפל בפוביה זו בזמן, אז מופיעה סביבה נוחה לפיתוח של נוירוזות שונות ודיכאון. חוסר היכולת לבנות חיים אישיים, קריירה וחברות גורמת לאנשים לחפש נחמה בהתמכרות לאלכוהול או לסמים. IN מקרים חמוריםכאשר לחולה אין כוח להילחם בטרור שלו, עלולים להיעשות ניסיונות התאבדות.

אנתרופופוביה אינה בלתי מזיקה כפי שהיא נראית. זה יכול להיות מסוכן לבריאות ולחיים. אם החולה יחלה ברחוב, הוא יעשה כמיטב יכולתו להימנע מהאמבולנס הנחוץ והמוצע.

איך לנצח את הפאניקה?

הבעיה בטיפול בפחד היא מעגל קסמיםאליו נכנס המטופל. הפחד שלו מאנשים לא מאפשר לו לבקש עזרה מרופאים. היעדר מיומנויות תקשורת חברתית משאיר את האנתרופופו לבד להתמודד עם בעיותיו.

אין צורך להעלות אשליות שאדם יתגבר על הפחד, ואנתרופופוביה תעבור מעצמה לאחר זמן מה. רק טיפול הולם, המבוסס על שימוש נכון בפסיכולוגיה ובפסיכותרפיה, יכול להביא הקלה ולהיפטר מהתקפי פאניקה.

הטיפול מתחיל בדרך כלל בגילוי הגורם להפרעת החרדה הפוביית. הרופא מדבר עם המטופל, מנתח כמעט כל רגע בחיים. כשחושפים את הפסיכולוגיה של חוויותיו של אדם, אפשר להבין מה מעכב את הסוציאליזציה הרגילה שלו.

תוצאות טובות מתקבלות על ידי צורה מורכבת נרחבת של פסיכותרפיה - קוגניטיבית-התנהגותית. הוא כולל שתי גישות:

• עקרון התיקון של מחשבות וסטריאוטיפים לא הגיוניים, לא הולמים של האנתרופופוב;
• העיקרון של שינוי התנהגות אנושית על ידי עידוד תקשורת עם אנשים והיעדר חיזוק של תגובות לא רצויות.

בנוסף, נעשה שימוש בהשפעה עקיפה על תת המודע האנושי בעזרת היפנוזה אריקסונית.

אחד המרכיבים להיפטר מאנתרופופוביה בהקדם האפשרי הוא אימון אוטומטי ולימוד עצמי כדי להתגבר על חרדה אובססיבית. נקיטת צעדים הדרגתיים כדי לעזור לך להתרועע חברתית ישפר מאוד את איכות החיים שלך. תגידו שלום לשכן, חייכו לעובר אורח, התחילו להשתמש בתחבורה ציבורית - כל זה יקרב אתכם מהר יותר להתאוששות.

עם סירוב קטגורי של אנתרופופוב מפסיכותרפיה, הם משתמשים טיפול תרופתי. טיפול תרופתי מכוון להעלמת חרדה, התקפי פאניקה, דיכאון. חסרונות הטיפול התרופתי:

• אין השפעה על הגורמים לפוביה;
• תסמונת גמילה אפשרית.

יש צורך להתמודד עם התקף פתאומי בעזרת טכניקות הרפיה. תרגילי נשימה עוזרים היטב: נשימות עמוקות ונשיפות איטיות.

יחס קשוב מצד קרובי משפחה וחברים, סובלנות כלפי המטופל יעזור להביס את תחושת הספק העצמי שלו. הציפייה ל"מכה" מאנשים אהובים, וכתוצאה מכך, הפחד מהם ייעלם בהדרגה. אמון ועבודה משותפת כדי להתגבר על הפחד מאנשים יסייעו לבסס חיי חברה נורמליים.

פוביות ופחדים

כֹּל איש בריאמסוגל לחוות פחד טבעי, הטבוע בו מטבעו כמו מנגנון הגנהאינסטינקט שימור עצמי. פחד רגיל מזהיר אדם מפני סכנה אפשרית. פחד, שאין לו קשר עם יצר השימור העצמי, הוא מופרך ולרוב פתולוגי. פוביות זה מה שהן פחדים פתולוגייםעם תגובה לא מספקת.

בפסיכיאטריה הם מסווגים כהפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, המאופיינות בהפרעות חשיבה. מצבים אובססיביים מתעוררים בניגוד לרצונו של אדם ולמרות שהאדם עצמו מבקר אותם, הוא אינו מסוגל להיפטר מהם בכוחות עצמו.

פוביה היא פחד אובססיבי, אשר נבדל בעלילה ברורה, מהלך מתמשך ושימור היחס הביקורתי של האדם למצבו. תודעה משומרת והיעדר דלוזיות הם סימנים המבדילים בין פוביות להפרעות נפשיות חמורות (סכיזופרניה, תסמונת מאניה-דפרסיה).

מִיוּן

עד כה, יותר מ-300 סוגים של פוביות תועדו ותוארו על ידי מומחים. ישנן מספר דרכים לסווג הפרעות פוביות על בסיס ספציפי. לדוגמה, הסיווג של הפסיכיאטר קרוואסרסקי, שנערך לפי עלילת הפחד, מכיל שמונה קבוצות של עלילות עיקריות.

1. הקבוצה הראשונה כוללת את הפחד מהמרחב על ביטוייו השונים. הפוביות הידועות ביותר מסוג זה הן קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים) והסוג ההפוך שלה, אגורפוביה (פחד ממקומות פתוחים). קלסטרופוביה מתפתחת לעתים קרובות אצל כורים ששרדו מהתמוטטות, צוללים לאחר תאונה, אנשים רגיליםאחרי מצבים כאלה.
2. הקבוצה השנייה היא פוביות חברתיות. סוגים אלה של התקפי פאניקה קשורים חיי חברה: פחד מפני דיבור בפני קהל, כל פעולה בפומבי (למשל, יציאה מהשולחן לפי הצורך), פחד מהסמקה בנוכחות אחרים. זה כולל גם את הפחד "לאבד" אדם אהוב.
3. הקבוצה השלישית כוללת נוסופוביה או פחד מהאפשרות לחלות במשהו, שמחמיר במיוחד בזמן מגיפות.
4. הקבוצה הרביעית היא תנאטופוביה או פחד אובססיבי ממוות.
5. הקבוצה החמישית כוללת פחד מסוגים שונים של ביטויים מיניים, למשל, קויטופוביה או פחד פאניקהמגע מיני, אופייני בעיקר לנשים ומלווה בתסמונת של וגיניזם.
6. הקבוצה השישית כוללת את החשש מפגיעה בעצמו או ביקיריו.
7. שביעית - פוביות "מנוגדות" (למשל, הפחד מאדם שגדל היטב לעשות משהו "מגונה" בפומבי).
8. לבסוף, הקבוצה השמינית היא פובופוביה, הפחד מעצם תחושת הפחד.

סיווג פשוט יותר כולל מספר סוגים עיקריים:

• ילדים, הכוללים פוביות חברתיות,
• בגיל ההתבגרות, כולל פחד ממרחב, טנטופוביה, נוסופוביה, אינטימופוביה (פחד של גבר לקיים יחסים קרובים עם אישה, ולא רק אינטימיים),
• הורי - הפחד האובססיבי של הורים שמשהו רע יקרה לילד שלהם.

כדי לזהות פוביות, יש בדיקות מיוחדות. אם תוצאת הבדיקה מצביעה על תסמינים פוביים, כדאי להתייעץ עם פסיכולוג.

רשימה של פוביות

• אבנומופוביה - פחד נטישה
• אבלוטופוביה (אבלוטופוביה) - פחד מכביסה, רחצה, כביסה או ניקוי
• abortivuphobia - פחד מהפלה, הפלה
• aviophobia - פחד מטיסה בכלי רכב אוויריים
• avidsophobia - פחד להפוך לציפור
• Auroraphobia - פחד מהאורורה בוריאליס
• אוסטרלופוביה - פחד מאוסטרליה, אוסטרלים, הכל מהאוסטרלי
• אוטוקינטופוביה (אמקסופוביה, מוטורופוביה, אוקופוביה) - פחד ממכוניות, אופנועים וכו'.
• hagiophobia - פחד ממקומות קדושים
• אגירופוביה (דרומופוביה) - פחד מהרחובות, חציית רחוב
• אגנוסופוביה - פחד מהלא נודע
• אגונופוביה - פחד מאונס
• אגורפוביה - פחד ממרחב, מקומות פתוחים, כיכרות, המוני אנשים, שווקים
• agraphobia (kontreltophobia) - פחד מהטרדה מינית, מין
• אגריזופוביה - פחד מחיות בר
• אדיקרופוביה - פחד מהרגלים רעים
• אסיפוביה - פחד מכל דבר אסייתי
• איבופוביה - פחד מפלינדרומים
• אילרופוביה (גלאופוביה, גאטופוביה) - פחד מחתולים
• eichmophobia - פחד מחפצים חדים
• אקרופוביה - פחד מקרציות
• אקוופוביה - פחד ממים, טביעה, ראה הידרופוביה
• acculturaphobia - פחד מהתבוללות
• acliophobia - פחד מחרשות
• aconsciusiophobia - פחד מנפילה לאיבוד הכרה
• אקרוטומופוביה - פחד מקטיעה
• אקרופוביה - פחד גבהים
• akusapungerephobia - פחד מדיקור סיני
• אקוסטופוביה (ליגירופוביה, פונופוביה) - פחד מצלילים חזקים
• אלגופוביה - פחד מכאב
• אלקטורופוביה - פחד מתרנגולים
• אלקפוביה - פחד מצבאים
• alliumophobia - פחד שום
• אלודוקסופוביה - פחד מדעה הפוכה
• אלבומינרופוביה - פחד ממחלת כליות
• altocalciphobia - פחד מנעליים, נעליים עם עקבים
• amaxophobia - פחד מכרכרות
• amaruphobia - פחד ממרירות
• אמטופוביה - פחד מאבק
• amaurophobia - פחד מעיוורון
• אמבולפוביה - פחד מתנועת הגוף
• אמריפוביה - פחד מכל דבר אמריקאי
• amichophobia - פחד מגרד
• אמנזיופוביה - פחד מאמנזיה
• anablepophobia - פחד מלהסתכל למעלה
• anasteemophobia - פחד מהפרש גובה
• אנגלופוביה - פחד מכל אנגלית
• אנגרופוביה - פחד לכעוס, כעס
• andromimetophobia - פחד מנשים לחקות גברים
• אנדרופוביה - פחד מגברים
• androticolobomassophobia - פחד מאוזניים גבריות
• אנקופוביה - פחד מחוסר בית
• אנמופוביה - פחד מהרוח
• אנימטופוביה - פחד מדמויות מצוירות
• אנקילופוביה - פחד ממפרקים נוקשים
• anticophobia - פחד מעתיקות
• אנטלופוביה - פחד משיטפונות
• אנתופוביה - פחד מפרחים
• אנתרופופוביה - פחד מאנשים או מקבוצות של אנשים, סוג של פוביה חברתית
• anuptaphobia - פחד להיות רווק
• אפירופוביה - פחד מהאינסוף
• אפיפוביה - פחד מדבורים, צרעות; מקרה מיוחדזופוביה
• אפוקליסופוביה - פחד מסוף העולם
• apotemnophobia - פחד מקטיעה
• approbarephobia - פחד מאישור
• arachibutyrophobia - פחד מחמאת בוטנים (כולל שהיא תידבק לחך)
• ארכנופוביה - פחד מעכבישים; מקרה מיוחד של זואפוביה
• ארגנטופוביה - פחד מכסף
• aripophobia - פחד מניקיון
• ארקנופוביה - פחד מקסם
• ארקטופוביה - פחד מצעצועים קטיפה
• ארקופוביה - פחד מקשתות
• arsonophobia - פחד מהצתה
• asymmetriophobia - פחד מאסימטריה
• אסתנופוביה - פחד מחולשה
• אסטרפוביה - פחד משמיים זרועי כוכבים
• אסטרולוגיופוביה - פחד מאסטרולוגיה, אסטרולוגים
• asphyxiophobia - פחד מחנק עצמי
• ascendarophobia - פחד מטיפוס
• atazagoraphobia - פחד להישכח על ידי אחרים
• ataxiaphobia - פחד מאטקסיה
• אטקסיופוביה - פחד מהפרעה
• אטנפוביה - פחד משיבולת שועל
• אטלופוביה - פחד מחוסר שלמות
• אטופוביה - פחד מהרס
• atichiphobia - פחד לטעות, להיכשל
• אטומופוביה - פחד מאנרגיה גרעינית וממלחמה גרעינית
• autorithophobia - פחד מדמויות סמכות
• אולופוביה - פחד מכלי נשיפה
• אורופוביה - פחד מזהב
• אוטיסמופוביה - פחד מאוטיזם (כמו גם תסמונות אספרגר וטורט)
• אוטואסינופוביה - פחד מהתאבדות
• אוטוגוניסטופוביה - פחד מלהיות במצלמה
• אוטודיסומופוביה - פחד מריח הגוף שלו
• automysophobia - פחד מלזהם את הגוף
• אוטופוביה - פחד מעצמו
• aurangephobia - פחד מהצבע הכתום
• אפפוביה - ראה הפטופוביה
• אפרונמופוביה - פחד מחשיבה לא רציונלית
• אפרופוביה - פחד מכל דבר אפריקאי
• ahluophobia - פחד מהחושך, ראה ניקטופוביה
• אצרופוביה - פחד מחומצה
• acidus rigarephobia - פחד מגשם חומצי
• אירואקרופוביה - פחד משטחים פתוחים בגובה
• aeronausiphobia - פחד ממחלת אוויר
• Aero polluerephobia - פחד מזיהום אוויר
• אירופוביה - פחד מטיסה, כמו גם אוויר
• aeroemphysemophobia - פחד ממחלת דקומפרסיה
• aesophobia - פחד מנחושת
• atatemophobia - פחד מהזדקנות

• bateophobia - ראה אקרופוביה
• belonophobia - ראה אייכמופוביה
• ברונטופוביה - פחד מרעם, ראה אסטרפוביה

• verminophobia - פחד מחיידקים, חיידקים, זיהום
• vespertiliophobia - פחד מעטלפים
• vomitophobia - ראה אמטופוביה

• גלאופוביה, גאטופוביה - ראה איילרופוביה
• halitophobia (אנגלית) - פחד מריח רע מהפה
• הפטופוביה (אפפוביה, הפפוביה, הפטופוביה, הפנופוביה, הפטופוביה, תיקופוביה) - פחד שיגעו באנשים מסביב
• hexakosiahexecontahexaphobia - פחד מהמספר 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - פחד מהשמש, מאור השמש
• ג'לוטופוביה - פחד להיות מושא להומור, לעג
• hemophobia (hematophobia, hemaphobia) - פחד מדם
• גנופוביה (אנגלית), קויטופוביה - פחד ממין, מגע מיני
• גרונטופוביה (גרסקופוביה) - פחד או שנאה של קשישים או הזדקנות האדם עצמו
• גרמופוביה - ראה מיסופוביה
• הרפטופוביה - פחד מזוחלים, זוחלים, נחשים; מקרה מיוחד של זואפוביה
• הטרופוביה - פחד מהמין השני
• גפירופוביה - פחד מגשרים
• הידרוסופוביה - פחד מהזעה
• הידרופוביה (אקוופוביה) - פחד ממים, רטיבות, נוזלים
• הילופוביה (קסילופוביה, ניקטוליופוביה, צ'ילופוביה) - פחד מהיער, ללכת לאיבוד ביער
• gymnophobia (אנגלית) - פחד מפני עירום
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - פחד מנשים
• היפנגיופוביה - פחד מלקיחת אחריות
• היפופוביה - פחד מסוסים; מקרה מיוחד של זואפוביה
• glossophobia (peiraphobia) - פחד מפני דיבור בפני קהל
• gnosiophobia (אפיסטמופוביה) - פחד מידע/קוגניציה
• הומופוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לגילויי הומוסקסואליות
• הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
• gravidophobia - פחד לפגוש אישה בהריון, הריון

• demophobia (ochlophobia) - פחד מהמונים, המונים
• דנטופוביה (אודנטופוביה) - פחד מרופאי שיניים, טיפול שיניים
• דצידופוביה - פחד מקבלת החלטות
• דיסמורפופוביה - פחד מפגמים פיזיים במראה עצמו
• דרומופוביה - ראה אגרופוביה

• יאטרופוביה - ראה יאטרופוביה
• insectophobia - פחד מחרקים; מקרה מיוחד של זואפוביה

• קנינופוביה - פחד מכלבים
• קרצינופוביה (קרצינופוביה, קרצינופוביה) - פחד לחלות בסרטן, גידול ממאיר
• קטגלופוביה - פחד מלעג
• keraunophobia - פחד מברק, ראה אסטרפוביה
• cynophobia - פחד מכלבים
• קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים
• קלפטופוביה - פחד מגניבה, או פחד מגניבה
• climacophobia (climactophobia) - פחד מלעלות במדרגות, מדרגות
• coitophobia - ראה גנופוביה
• countereltophobia - ראה אגרפוביה
• קופרופוביה - פחד מצואה
• קולרופוביה (אנגלית) - פחד מליצנים
• שנאת זרים - פחד או שנאה כלפי מישהו או משהו זר, לא מוכר, יוצא דופן
• קסילופוביה - ראה הילופוביה

• ליגרופוביה - ראה אקוסטופוביה
• לוגופוביה (verbophobia) - פחד לדבר בפומבי או עם זרים

• מגלופוביה - פחד מחפצים/עצמים גדולים (עצומים, ענקיים).
• mysophobia (germophobia) - פחד מזיהום מחלה מדבקת, לכלוך, נגיעה בחפצים מסביב
• myrmecophobia - פחד מנמלים; מקרה מיוחד של זואפוביה
• monitorophobia - פחד מהתבוננות, מעקב

• נקרופוביה - פחד מגופות ומחומרי קבר
• neophobia (eng.) - פחד מחדש, שינוי
• nyctohylophobia - ראה הילופוביה
• נומופוביה - פחד להישאר בלי טלפון נייד, אין חיבור
• nosophobia (אנגלית) - פחד לחלות
• nosocomephobia (אנגלית) - פחד מבתי חולים
• ניקטופוביה (אנגלית) (אהלופוביה, סקטופוביה, אקלוופוביה) - פחד מחושך, לילה

• אודונטופוביה - ראה דנטופוביה
• oikophobia (אנגלית) - פחד מהבית, חזרה הביתה
• אומניבוסופוביה - פחד מאוטובוסים
• אוסמופוביה (אנגלית) - פחד מריחות גוף
• ornithophobia - פחד מציפורים ונוצותיהן; מקרה מיוחד של זואפוביה
• ophidiophobia (אנגלית), או ophiophobia - פחד מנחשים; מקרה מיוחד של הרפטופוביה
• ochlophobia - פחד מהקהל, ראה דמופוביה

• פנפוביה (אנגלית) (פנפוביה, פנופוביה, פנטופוביה) - פחד מכל דבר או פחד מתמיד מסיבה לא ידועה
• paruresis - פחד ממתן שתן בפומבי
• pediophobia (אנגלית) - פחד מבובות
• פדופוביה - כל פחד אובססיבי מילדים או מוצרים המחקים אותם
• Peiraphobia - ראה גלוסופוביה
• פירופוביה - פחד מאש, שריפות, מוות מאש
• Policiophobia - פחד מהמשטרה
• pnigophobia - פחד מחנק

• רדיופוביה - פחד מקרינה
• ranidophobia - פחד מצפרדעים
• רקטופוביה - פחד מדחייה
• ריפופוביה - פחד מלכלוך
• rodentophobia - פחד מחולדות

• selachophobia - פחד מכרישים
• skelerophobia - פחד מאנשים רעים
• scoleciphobia - פחד מתולעים, חרקים מדבקים; מקרה מיוחד של זואפוביה
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - פחד שיסתכלו על אחרים
• סקוטופוביה - ראה ניקטופוביה
• somniphobia - פחד משינה
• פוביה חברתית - פחד מהחברה, קשרים, התנהגות מביכה בחברה, הערכה של אחרים
• ספקטרופוביה (אנגלית) - 1) פחד מרוחות רפאים
• ספקטרופוביה - 2) זהה לאיזוטרופוביה

• thanatophobia (אנגלית) - פחד ממוות
• טפופוביה - פחד להיקבר בחיים
• טלפונופוביה (אנגלית) - פחד מהטלפון, המתנה לשיחת טלפון
• טרור - פחד מטרור
• טטרפוביה - פחד מהמספר 4
• thixophobia - ראה הפטופוביה
• טוקופוביה (maleusiophobia) - פחד מלידה
• טוניטרופוביה - ראה אסטרפוביה
• טראומטופוביה (אנגלית) - פחד מפציעה
• טרנספוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לביטויים של טרנסג'נדר
• טריפנופוביה (אנגלית) - פחד ממחטים וזריקות
• טריפופוביה - פחד מחורים מקבצים (לא מוכר על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית אבחון).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - פחד מהמספר 13
• trichophobia (אנגלית) - פחד משיער להיכנס למזון, בגדים, על פני הגוף

• phagophobia (אנגלית) - פחד מבליעה, חנק מאוכל
• פרמקופוביה - פחד מטיפול, נטילת תרופות
• פלינופוביה - פחד מחתולים
• פילופוביה (אנגלית) - פחד מהתאהבות
• פובופוביה (פוביה) - פחד מפוביות (פחדים), הופעת סימפטומים של פחד, פחד מפחד
• פונופוביה - ראה אקוסטופוביה
• friggatriskaidekaphobia - ראה paraskavedekatriaphobia

• צ'ילופוביה - ראה צ'ילופוביה
• כימופוביה - פחד מכימיה
• הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
• כרונופוביה - פחד מהזמן

• eisoptrophobia (ספקטרופוביה) - פחד מהשתקפות של האדם עצמו במראה
• ekluophobia - ראה ניקטופוביה
• emetophobia (אנגלית) (vomitophobia) - פחד מהקאות
• אנטומופוביה - פחד מחרקים
• ergasiophobia (אנגלית) - פחד מניתוח (אצל מנתחים)
• ergophobia (אנגלית) - פחד מעבודה, ביצוע פעולות כלשהן
• ארמופוביה - פחד להיות לבד
• אריתרופוביה (אנגלית) - פחד מהסמקה בפנים (פחד מהסמקה בפומבי)
• ארוטופוביה - פחד ממין או שאלות על מין
• ephebiphobia - פחד מבני נוער

גורם ל

המנגנונים של הופעת פוביות לא נחקרו במלואם, אך ידועות הקטגוריות של אנשים הנוטים להתפתחותן. יש תפקיד משמעותי גורם גנטי. ביותר מ-80% מהמקרים מתרחשות הפרעות פוביות בילדים שהוריהם עצמם נבדלים בחרדה ובתהליך גידול יוצרים באופן בלתי רצוני את תפיסת הילד את העולם כסביבה מסוכנת. כלומר, בעיקר פוביות נוצרות על ידי המשפחה ונתמכות על ידה באופן בר קיימא.

נוטה לפוביות, ככלל, סוגים רגישים רגשית של אנשים עם דמיון עשיר. הוכח שרוב פחדי הפאניקה מעוררים במקרה בודד שבו נוצר מצב מסוכן (או מסוכן לכאורה).

לאחר שחוו מצב "נורא" שכזה, לאחר שחוו התקף פאניקה, אנשים מנסים כמיטב יכולתם למנוע זאת מלהתרחש שוב. כתוצאה מטיפוח זה זיכרונות שלילייםותמונות של התפתחות מחלה.

לא פעם מתברר שלא מושא הפחד עצמו הוא שמפחיד את האדם, אלא חווית הפחד הממשית והתחושות הנוראיות והכואבות שהוא חווה בזמן התקף. אנשים יכולים לפעמים לסבול שנים ולא לדעת שהיציאה מהמצב היא די פשוטה.

מעניין שבזקנה, פחדים הם נדירים ביותר; בתקופה זו אנשים, ככלל, נפטרים מהם. מקורן בילדות או בגיל ההתבגרות, תופעות הפאניקה נמשכות (אם אינן מטופלות) במשך זמן רב. נשים רגישות יותר אליהם - ב-65% מהמקרים, דבר שניתן להסביר בהשפעת הגורם ההורמונלי. לאחר 50 שנה, הפרעות פוביות נחלשות ונעלמות כליל.

שלטים

התסמין העיקרי של פוביות הוא הימנעות אובססיבית ממצבים המעוררים תחושות פחד והופעת התקף או התקף פאניקה. התקפה כזו מזוהה בקלות על ידי התסמינים הבאים:

• עוויתות גרון וחנק,
• קרדיופלמוס,
• חולשה וחוסר תחושה בכל הגוף,
• עילפון מביך,
• זיעה קרה מרובה
• תחושת אימה
• רעד בגוף
• הפרעות עיכול, הקאות אפשריות,
• תחושה של אובדן שליטה על הגוף, הוא הופך להיות "לא שלו",
• מרגיש שאתה משתגע.

נוכחותם של ארבעה תסמינים מרשימה זו עשויה להצביע על פוביה מפותחת.

מצב פובי מאופיין בצמיחה בלתי מבוקרת של פחד ככל שהסכנה גוברת בדמיונו של האדם. הוא מתמקד יותר ויותר בתחושות הלא נעימות הנגרמות מהתגובה הפוביית, מבלי לנסות לכוון את עצמו מחדש למה שיכול להרגיע אותו. מצב הפאניקה כל כך כואב שהוא מאלץ את המטופל להימנע מכל גירויים (מילים, זיכרונות, תמונות) שיכולים לעורר תגובה פובית. זה לא נדיר לגלות שהתסמינים שוככים או נעלמים לחלוטין בנוכחות אהובמְהֵימָן.

יַחַס

הטיפול העיקרי בפוביות הוא פסיכותרפיה. קיימות מספר שיטות לפסיכותרפיה: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול התנהגותי, היפנוזה, דה-סנסיטיזציה שיטתית, פסיכולוגיית גשטאלט, טכניקות הרפיה ואימון אוטומטי. בחירת הטכניקה נבחרת באופן פרטני במהלך השיחה בין הרופא למטופל. יתרה מכך, זיהוי הגורם למחלה נחשב למחצית מההצלחה בטיפול. המטרה העיקרית של הטיפול היא לפתח באדם את היכולת להתמודד עם מצב פובי פנים אל פנים ולהתקיים בו מבלי לאבד שליטה עצמית, לשכנע אותו על ידי הניסיון (לא בשיטת המסקנות הנפשיות) שבמציאות זה המצב אינו מסוכן עבורו כלל.

שיטת הטבילה של המטופל במצב פובי אמיתי - שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי - מוכרת כיעילה ביותר. היא מאפשרת לשחזר דרכים מציאותיות וטבעיות יותר להגיב למקור הפוביה, להגביר את תחושת המציאות ולהפחית את רמת הפחד.

רופא מצייד אדם הסובל מפוביה במערך כלים פסיכולוגיים שיעזרו לו לעבוד על עצמו.

יישום טיפול תרופתיעם צורות קלות של פוביות, זה לא מוצדק ולא יעיל. בנוסף, קיים סיכון להתפתחות החולה התמכרות לסמיםמסמים פסיכוטרופיים. לכן, טיפול תרופתי משמש רק במקרים של התקפי פאניקה או התקפות חריפותפוביות, כאשר קשה להסתדר בלי עזרתם.

גלה את ההבדל בין משבר וגטטיבי להתקף פאניקה. גורמים למחלה, תסמינים וטיפול.

כיצד להתמודד עם הסיבוכים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, קרא מאמר זה.

איך לעזור לעצמך

הרוב המכריע של המקרים מוכיח שעם גישה נכונה לבעיה, הפחדים נעלמים לנצח. ניסיונות מתמידים להימנע ממפגש עם מקור הפוביות רק מחמירים את המחלה ותורמים להתקדמותה. הדרך החוצה היא להראות אומץ, ללכת לכיוון הפחד ולתת לו "לכסות" אותך. ושום דבר רע לא יקרה. אז המוח יתחיל, בתנאי, להבין שאין צורך להפעיל את מנגנון הפחד במצב הזה, שכן הוא לא באמת מסוכן. ואכן, בכל ההיסטוריה של חקר הפוביות, לא היה מקרה שבו התקף של התקף פאניקה גרם לנזק ברור לבריאות האדם.

להלן בלוג וידאו על הפסיכולוגיה של הפחדים:

איך אנחנו חוסכים בתוספי מזון וויטמינים: פרוביוטיקה, ויטמינים המיועדים למחלות נוירולוגיות וכו' ומזמינים ב-iHerb (קישור 5$ הנחה). משלוח למוסקבה רק 1-2 שבועות. הרבה יותר זול כמה פעמים מאשר לקחת בחנות רוסית, וכמה סחורות, באופן עקרוני, לא ניתן למצוא ברוסיה.

אנתרופופוביה - פחד מאנשים

אנתרופופוביה היא אחת ההפרעות הפוביות הקשות ביותר. מפחד מעכבישים - יכול להימנע מהם, מפחד ממטוסים - לנוע בתחבורה יבשתית. אבל מה אם מושא הפחד הוא אנשים?

מה ההבדל בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית

אנתרופופוביה, כמו פוביה חברתית, היא סוג של פוביה חברתית, כלומר, היא קשורה לאנשים, לתקשורת או לביצוע תפקידים ציבוריים.

תסמינים

רבים חשים אי נוחות כאשר המרחב האישי שלהם מופר. לכל אחד יש אזור נוחות, שחדירה אליו גורמת לו לעצבנות ולדאוג לשלומם. כשאדם רוצה להיות לבד, אבל אי אפשר להיות לבד עם עצמו, אז עלולה להיות הידרדרות במצב הרוח ואפילו הבריאות. תכונות אלו הן נורמליות, אך לעיתים הן עשויות להצביע על אנתרופופוביה מתפתחת.

התסמין העיקרי של אנתרופופוביה הוא התנהגות כפייתית. זה מורכב מביצוע פעולות או תנועות אובססיביות. מטרת התנהגות כזו היא להגן על עצמך מפני פוביה, לחסום גילויי פחד לא מספקים. דוגמה לכפייה היא הספירה הבלתי פוסקת מצב מלחיץ. למשל, אדם שמוצא את עצמו בהמון סופר עוברי אורח בלי לעצור.

מחלה זו גוררת התרחשות של מצבים לא נעימים רבים. נוירוזות שונות, הפרעות נפשיות, דיכאון מלווים את החיים הקשים ממילא של חולה עם אנתרופוביה. הוא חושש שאדם זר יתקוף אותו או ידביק אותו במחלה חשוכת מרפא. התחושה של אובדן בריאות במהלך מגעים חברתיים היא עוד אחד מהתסמינים העיקריים של אנתרופופוביה.

אנשי הקשר שלו מוגבלים ככל האפשר. הוא מבקש לבטל את התקשורת גם עם האנשים הקרובים ביותר. האנתרופופוב לא יבקש עזרה וככל הנראה ידחה אותה במקרה חירום.

לא קל לאדם הסובל מפוביה כזו למצוא עבודה, כי רוב המקצועות כרוכים בתקשורת. וכל אימון מצריך תקשורת, וזה בלתי אפשרי, כי הפחד מאנשים חזק יותר מהרצון לעבוד.

גורם ל

לרוב, אנתרופופוביה מתחילה בגיל ההתבגרות. זה משפיע על גברים ונשים באופן שווה. מומחים קוראים לחפש את הגורמים לאנתרופופוביה בילדות. התעללות פיזית, טראומה פסיכולוגית, מתח - כל זה יכול להיות הדחף להתפתחות ההפרעה. בהדרגה, הילד מגיע לעובדה שנוח לו יותר לבד עם עצמו מאשר עם מישהו - אין צורך לצפות לטריק מלוכלך, אתה יכול להירגע ולסמוך על ה"אני" שלך. קשה לו יותר ויותר להיפטר מחוסר האמון והעירנות. התנהגות זו מובילה לבידוד חברתי.

הוא האמין כי הפרעה זו מתרחשת באותם אנשים שההערכה העצמית שלהם הוערכה לזלזל. ביקורת ודחייה תכופה מצד אנשים משמעותיים גורמת לתחושת ספק עצמי. בהיותו קרוב לאחרים, המטופל כל הזמן בציפייה למכה, מחפש סימני גינוי מאנשים אחרים ולבסוף, מוצא אותם.

אנתרופופוביה יכולה להתפתח על רקע סקפטופוביה, נוירוזה המתבטאת על רקע פחד מתמידלהגיע למצב מביך. הסובלים ממנה תופסים לעתים קרובות את המוזרויות של הופעתם או התנהגותם כהזדמנות ללעג.

חוויות ילדות קשות לא תמיד מובילות להתפתחות נוירוזות. לעתים קרובות הם מופיעים אצל אלה שלא הגיעו למצבים קשים. עם זאת, בשל תכונות אישיותעלולים להתפתח פחדים פוביים כגון אנתרופופוביה.

יַחַס

אנתרופופוביה דורשת ממוקד וארוך טווח עבודה טיפולית. קשה מאוד לאדם להתמודד עם הפרעה כזו, ולכן הדרך הטובה ביותר לצאת היא לפנות למומחה. אנתרופופוביה מתקדמת לאורך זמן יכולה להתפתח להפרעות עמוקות יותר.

המאבק באנתרופופוביה מתחיל בניתוח מפורט של הסיבות להתרחשותה. הגורם העיקרי התורם לריפוי הוא האינטרס האישי של המטופל. אם המטפל והלקוח משלבים כוחות, הגאולה אפשרית. במהלך הטיפול, המטופל רגיל בהדרגה למגע עם אנשים, החל מהפשוט ביותר פעולה חברתית- קניות מצרכים, יצירת קשר עם דלפק המידע, נסיעה בחשמלית.

ניתן להכיר פחדים נוספים הקשורים לחברה במדור "פחדים חברתיים".

• פוביה חברתית - פחד מהחברה, חרדה פתולוגית מול מצבים חברתיים שונים;
• פחד מעבודה - ארגופוביה;
• פחד מהמון אנשים - דמופוביה;
• לסיים מערכת יחסים עם אדם אהוב;
• לפני מפגש במקום ציבורי;
• לפני בדידות - אוטופוביה;
• לפני בחינות;
• לפני הקאות לא רצוניות או שיהוקים בפומבי;
• סומק בציבור - אריתרופוביה.

הסרטון ממחיש את התנהגותו של אנתרופוב:

הירשם לקבוצה VKontakte המוקדש הפרעת חרדה: פוביות, פחדים, מחשבות חודרניות, VVD, נוירוזה.

פחד מאנשים (אנתרופופוביה)

פחד מאנשים (אנתרופופוביה) הוא פחד חברתי, מתבטא בפחד מאנשים בכלל וברצון להתרחק מהם כמה שיותר רחוק. נוירוזה ו מדינות אובססיביותללוות את הפוביה הזו.

בואו נבין תחילה את המושג פוביה ומהי במובן הישיר של המילה? הפוביה חזקה, מתמשכת בולטת פחד אובססיבי, מוחמר במצבים מסוימים ויחד עם זאת אין לו הסבר הגיוני מלא. פוביות לרוב אינן נגרמות משום דבר ואינן מהוות סכנה לזולת, אך הן קשורות להפרעות נפשיות ולכל מקרה בודד יש את הסיבות שלו. פוביות מתבטאות לרוב כפחדים לא רציונליים.

הפחד מאנשים, כפי שכבר גילינו, נקרא אנתרופופוביה ופוביה זו אינה נדירה, שכן אנשים רבים חווים אי נוחות כאשר אנשים ניגשים אליהם, ומפרים את המרחב האישי שלהם. אנשים הנוטים לפוביה חברתית מבלים את רוב זמנם לבד ולא רוצים לעזוב את אזור הנוחות שלהם שלא לצורך וליצור קשר. עבור הקטגוריה הזו, לא משנה מה אנשים קרובים חושבים עליהם. והמעמד החברתי שלהם לא ממש מפריע להם.

פחד מאנשים (Anthropophobia) - גורמים

הפסיכולוגיה, החוקרת את בעיות האנתרופופוביה, אינה יכולה לתת תשובה מספקת מלאה לגבי הגורמים לפחד מאנשים. מאמינים שהסיבה חבויה במצבים מילדות רחוקה. יכולות להיות וריאציות רבות: טינה, אלימות, פחד, הונאה, שונות גורמים פסיכולוגייםשמטרתה להשיג צאצאים לצייתנות להורים. וכתוצאה מכך, הילד נסוג לתוך עצמו, וההתנהגות הופכת בסופו של דבר להרגל, ורוכשת תכונות אופי יציבות. אדם כזה אינו סומך על אחרים, בודד בחיים, מובחן בחוסר החלטיות ושנאה לאנשים, וכל חייו הנוספים מתרחקים מהחברה, תוך שמירה על מרחק מסוים. אבל לא תמיד לאחר שקיבל טראומה פסיכולוגית, אדם הופך לאנתרופופוב. הכל תלוי בפרט מאפיינים נפשייםשנמשכים לאורך כל החיים. ישנם מקרים בודדים של אנתרופופוביה באנשים בהיעדר מתח רגשי.

פחד מאנשים הוא פוביה מנעורים, אבל קורה שהוא מתרחש לאורך כל החיים, והגורם הוא מתח, עבודה יתר, דיכאון, שוד, התקפה. ובמקרה זה, הופעתה של אנתרופופוביה קשורה לתגובת הגנה של הגוף. תושבי מגה ערים נמצאים בסיכון. צפיפות גבוהההתושבים, הדינמיות שלהם, כמו גם מזעור המרחב האישי, היא הגורם לפוביה.

פחד מאנשים (Anthropophobia) - סימפטומים

הפחד מאנשים כפוביה מתבטא בדרכים רבות ובמאפיינים כאלה: פחד מגיל הרך ו גיל בית ספר, פחד מאנשים בגיל סנילי, פחד מאנשים עם ראש מגולח למשעי, לבוש זקן, שפם, אבל יש פחד של כל האנשים, ללא קשר למאפיינים של גיל, מין, מראה.

אנתרופופוביה יכולה לכלול פחד מזרים, פחד מאנשים חדשים, פחד שאנשים זרים יגעו בו, פחד מלדבר עם אנשים, פחד מאנשים שיכורים, פחד מג'ינג'ים, פחד מאנשים שמנים, פחד מרעשים חזקים מאדם, פחד מלהסתכל. אנשים בעין, פחד מקהל גדול אנשים (אגרופוביה).

תסמינים של אנתרופוביה מתבטאים בפחד ממצבים ציבוריים: בחינות, דוחות, נאומים מול קהל והתכנסויות המוניות של אנשים. מקרים מוזנחים יותר מאופיינים בנסיגה עצמית מתקשורת עם אנשים ואינטראקציה איתם. במיוחד מטופלים מפחדים מהשקפות של אנשים אחרים, כמו גם מהגינוי שלהם.

כוח רצון בעוצמה חלשה של פוביה עוזר להתמודד עם הפחד הזה, ובצורה מוזנחת, הסימנים מתקדמים. מקום הומה אדם, הסובל מאנתרופופוביה, גורם לתגובות אגרסיביות ומלווה ברעד של הגפיים, עלייה בקצב הלב והזעה.

איך להיפטר מהפחד מאנשים (אנתרופופוביה)?

פחד מאנשים - פוביה זו אינה בלתי מזיקה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון, ומשפיעה על התרחשות של נוירוזות בבני אדם. ההתנהגות האנטי-חברתית של חולה באנתרופופוביה הופכת בולטת יותר מדי יום. הבעיה של אנתרופובים היא שהם לא יכולים לבקש עזרה בגלל העובדה שאין להם את הכישורים לתקשר עם אנשים. ולעתים קרובות, המטופל נשאר לבד עם הפחדים שלו. כן, ולא כל אחד יכול להודות בפני עצמו בפוביה זו, וכשהמצב מחמיר ברחוב, רבים מסרבים לעזרה אמיתית מלעבור אנשים מתקרבים.

פחד מאנשים (Anthropophobia) - טיפול

כאשר קובעים את האבחנה של אנתרופופוביה, אין לחשוב שאחרי זמן מה הבעיה תיעלם מעצמה. קורה ההיפך ולפוביה מתווספות הפרעות נפשיות אחרות. לכן, חשוב להיעזר בפסיכותרפיסט בזמן. מומחה יעזור לך להבין את המצב שלך ולגלות את הסיבה שמפריעה לחיים הרגילים.

טיפול בפחד מאנשים מתחיל בשיחה בין המטופל לרופא. יתרה מכך, המטופל מקבל את המשימה ללמוד כיצד ליצור קשר נכון עם אנשים בהקדם האפשרי, וככל שהוא יבין זאת מוקדם יותר, כך ייטב לו. חשיבות רבהבטיפול באנתרופופוביה יש רצון לעזור לעצמך בכוחות עצמו.

הטיפול באנתרופופוביה נועד להילחם בפחדים שלך ולהתגבר עליהם מדי יום. למשל, אנחנו לומדים להודות למוכר בלי להיות עצבניים, אנחנו מחייכים לאדם זר, בקשו ברוגע מהעוברים והשבים מידע מעניין. פעילויות אלו עוזרות להפוך לחברתיות. השלב הבא יהיה חשוב להתיידד עם אדם אחד לפחות. אם זה יקרה, אז עם הזמן האדם החולה יתאושש וישכח מהפוביה שלו.

אנתרופופוביה, איך להיפטר מהמחשבה: "אני מפחד מאנשים"?

אנתרופופוביה (במילים אחרות: פחד אנושי, פחד מאנשים, פחד מאנשים) היא הפרעה נוירוטית המתבטאת בפחד בהלה מאנשים וברצון אובססיבי להימנע ממגע איתם. פחד מאנשים הוא אחת המחלות הקשות ביותר של זמננו והיא מכת מדינה של ממש של זמננו.

תסמינים של אנתרופופוביה

ישנם סוגים רבים של הפרעה זו. אנתרופופוביה יכולה לכלול, למשל, פחד מאנשים הסובלים מעודף משקל, פחד מזרים, פחד מילדים (פוביה זו נקראת גם פדופוביה), פחד מאנשים אדומי שיער, פחד ממבטים לא מכבדים, פחד מיצירת קשר עין וכו'. אנתרופופוב יכול לחוות לא רק תחושת פחד, אלא גם גועל בולט מאנשים. הוא עשוי גם לפחד להפוך לקורבן של תוקפנות. יש אנתרופובים שחוששים ליפול ולהידרס - הפחד שלהם מאנשים לובש צורות מוגזמות כל כך.

אנתרופופובים נמנעים מחברתם של אנשים אחרים בכל דרך אפשרית, הם חוששים להסתכל בעיניים של בן השיח, בכלל לדבר עם אנשים. בדרך כלל יש להם מעמד חברתי נמוך, הם לא עובדים בשום מקום, מעדיפים להישאר בבית. לעתים קרובות הם לא מודעים לכך שהם חולים. הם לא מסוגלים להתגבר על הפחד שלהם מאנשים בכוחות עצמם. הם אפילו לא מעזים לקבוע תור לרופא. תסמינים אופיינייםאנתרופופוביה הם כדלקמן:

1. סימפטומים קוגניטיביים. למטופל יש תחושת פחד לא הגיונית ובלתי מוסברת מעצם המחשבה שהוא צריך לפגוש מישהו. אי אפשר להתגבר על התחושה הזו.
2. תסמינים וגטטיביים. במצב מפחיד המטופל עלול לחוות דפיקות לב, רעד, הזעה, בחילות, התקפי הקאות, שלשולים וכו'.
3. חרדה מלווה לרוב בקומפולסיות או קומפולסיות. במצב מפחיד המטופל מבצע את אותו סוג של פעולות חוזרות, למשל משיכת תנוך אוזנו, ספירת עוברי אורח וכו'. כך, הוא מנסה להתגבר על תחושת הפחד, להתגבר על החרדה, להיפטר מהספק העצמי.
4. התנהגות הימנעות - המטופל מנסה להימנע ממצבים מפחידים: לא לצאת ולהישאר בבית כל הזמן, לא להסתכל בעיניו של בן השיח, לא ללכת לראיון, לא לדבר עם אף אחד, להימנע ממקומות הומי אדם, וכו ' אנתרופוב עשוי לפחד רק מאנשים שהוא לא מכיר. אנשים כאלה מרגישים טוב רק מול אלה שהם מכירים, ומול זרים הם חווים פחדים לא הגיוניים.

כך מתארת ​​ילדה הסובלת מפוביה זו את מצבה:

"הפסיכולוג והרופא אמרו שיש לי אנתרופופוביה. יש לי הרגשה שאני מאוד שונה מאחרים. בנובמבר הפסקתי ללכת לבית הספר. פשוט לא יכולתי יותר... נראה היה לי שכולם הסתכלו עליי במבט מאשים, הם רוצים לעשות לי משהו רע. עכשיו יש לי דיכאון. אני לא יכול לעשות כלום בבית, אני כמעט לא רוצה לאכול, אני לא רוצה לדבר עם אף אחד.

אין לי חברים בכלל. אני מפחד מאנשים, אני מפחד לדבר איתם, להסתכל להם בעיניים. אני לא יוצא מהבית בכלל. אני אפילו מפחדת לעלות לחלונות ולצאת למרפסת, אני מפחדת מעין הרע. פשוט יש לי חוסר ביטחון עצמי פרוע. אני אפילו הולך למרפאה עם סבתא שלי, כל האנשים האלה בתור מפחידים אותי... אני מפחדת מהרופא ומהאחות. אם אני צריך לצאת מהבית לבד, אז אני מסתובב סביב כל אדם שאני פוגש. נראה לי שהוא יתקוף אותי וירביץ לי. אני מבין מבחינה אינטלקטואלית שזה טיפשי, קראתי הרבה על פסיכולוגיה, אבל אני לא מצליח להיפטר מהתחושה הזו. אני לא מבין למה זה קורה לי. אני לא יודע מה לעשות, איך להיפטר מהפוביה הנוראה הזו. אפילו היו לי מחשבות אובדניות".

יחד עם זאת, יש צורך להבחין בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית (פחד מהחברה). הפוב החברתי חושש ממצבים חברתיים (כגון דיבור בפני קהל, מסיבות או דייטים) ומהערכת החברה את עצמו, במקום אנשים מסויימים. יחד עם זאת, אנתרופופוביה יכולה להיות מלווה בפחד בולט ממצבים חברתיים.

חרדה צריכה להיות מטופלת על ידי רופא מוסמך. אם אתה מתעלם מתסמיני המחלה, החולה עלול לפתח דיכאון, נוירוזה. כדי להתגבר על הפחד שלו ולהיפטר מתחושת חוסר התקווה, הוא עשוי להיעזר באלכוהול וסמים. לא מומלץ להילחם במחלה בעצמך: ברוב המקרים, לא ניתן להתגבר על אנתרופופוביה ללא עזרה חיצונית מוסמכת.

מדוע מתעוררת אנתרופופוביה?

אנתרופופוביה מקורה בילדות המוקדמת ומתפתחת בתגובה לתוקפנות של מבוגרים כלפי הילד. זה יכול להתרחש אם אדם חווה בילדותו אלימות, טראומה פסיכולוגית או מצב מפחיד המהווה סכנת חיים (למשל, פיגוע טרור). לעתים קרובות האשמים במחלה הם הוריו של הילד. הילד מעביר את הפחד שלו מהם לאנשים אחרים ולחברה כולה. פחדים סמויים יכולים לנבוע ממגוון מצבים. כך, למשל, טינה, פחד ואלימות, הונאה וגורמים אחרים נועדו להפוך את הילדים לצייתנים. פחד מעונש מוביל לעובדה שילדים מרגישים פחד מאנשים, כל זה מוצג, כלול באופיו, מעורר חוסר החלטיות, כמו גם שנאה לאנשים. בשל מספר הפחדים הרב, אדם חווה מתחים רגשיים רבים. כל זה יכול לגרום לציניות, למלנכוליה, לנער עשוי להיות פוביה חברתית, לילד, לגדול ולהיות מיזנתרופ.

קורה שאנתרופופוביה מתפתחת אצל מבוגר, למשל, לאחר התקפה של חוליגנים או תוקפנות של זרים.

עם זאת, לא כל האנשים שחוו אירוע טראומטי הופכים לאנתרופופובים. נטייה תורשתית ותכונות אישיות אינדיבידואליות משחקות כאן תפקיד חשוב. לרוב, האנתרופופוביה משתלטת על אנשים חשדניים ופגיעים המאופיינים בספק וחרדה עצמית, וכן כאלו שכבר נתקלו במקרים של הפרעות חרדה-פוביות במשפחותיהם.

את הפחד של אנשים היום מעוררים גאדג'טים חדשים: טאבלטים, טלפונים סלולריים, מחשבים. חוסר יכולת לתקשר ב"חיים האמיתיים", עזיבת פנימה עולם וירטואלי, מוביל גם לפוביות חברתיות, במיוחד בקרב צעירים. מספר גדול שלאנשים מסביב, דינמיות חיים מודרניםוצפיפות, דיכאון ועבודת יתר הם כולם גורמים לפוביות חברתיות, פחד מאנשים ופחדים רבים אחרים.

אבחון וטיפול באנתרופוביה

זיהוי אנתרופוביה הוא די פשוט. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לדבר עם פסיכולוג. אתה לא צריך להתבדח עם זה, כי זה יכול להיגרם גם על ידי מולד מחלת נפש. אבחון וטיפול שבוצעו כהלכה בהחלט יסייעו להיפטר מפחדים.

לא סביר שתצליחו להתגבר על הפחד מאנשים בעצמכם. אנתרופופוביה היא מחלה קשה הדורשת טיפול של פסיכותרפיסט מנוסה.

הטיפול באנתרופופוביה מתחיל בדרך כלל בשיחה. הרופא מבקש מהמטופל לפרט על כל רגע בחייו. לפיכך, הוא מנסה לברר איזה מצב טראומטי עורר התפתחות של פוביה, מה מונע מהמטופל להתרועע באופן רגיל, מדוע הוא חווה ספק עצמי, יש צורך לזהות את כל הבעיות והפחדים של האדם. טיפול קוגניטיבי התנהגותי נותן תוצאה טובה בטיפול באנתרופוביה. הפסיכותרפיסט מתקן את המסקנות הלא הגיוניות של המטופל, וגם מלמד אותו התנהגות פרודוקטיבית יותר. בנוסף, הרופא יכול להשתמש בהיפנוזה אריקסונית כדי להשפיע על תת המודע של המטופל, בה המומחה מפתח גישה אישית משלו לכל מטופל.

אם המטופל מסרב באופן מוחלט לפסיכותרפיה, ניתן להשתמש בטיפול תרופתי. הרופא רושם תרופות להפחתת חרדה, ספק עצמי והתקפי פאניקה. אבל הטיפול התרופתי פחות יעיל, שכן הוא אינו משפיע על הגורם הבסיסי למחלה.

מה לעשות אם אתה מפחד מאנשים

• קודם כל, אתה צריך לנסות להבין שהבעיה קיימת. קבע את נוכחותן של פוביות והיכן הן מתרחשות לרוב. זה יכול להיות קהל של אנשים, תחבורה, בית חולים, חנות וכו'. נסו לתקשר יותר עם אנשים, לעזור לקשישים, להיות במקומות שבהם יש המוני אנשים לעתים קרובות יותר, להכיר בני המין השני, וכו '
• אם הפחד שלך מגיע לנקודה שבה אינך יכול לעזוב את ביתך או למצוא עבודה, אתה זקוק לעזרה מוסמכת. אתה צריך לראות פסיכותרפיסט. אתה יכול ללכת לייעוץ עם קרוב משפחה שאתה סומך עליו. כמוצא אחרון, אם אתה לא יכול להתגבר על הפחד שלך ולהכריח את עצמך לעזוב את הבית, אתה יכול לפנות למומחה שמייעץ באמצעות סקייפ.
• אם הכל לא כל כך רציני, אתה יכול לנסות להתגבר על הספק והפחד בעצמך. אז מה לעשות? קודם כל שמור מחברת איפה תהיו בבית, רשמו כל ערב את כל המצבים בהם התעורר פחד וגם את הרגשות שלכם לגביו. למשל: "היום היו נושא חדש. לא הבנתי כלום, כי התביישתי לשאול מיהו אנתרופולוג. דמיינתי איך כולם יצחקו עליי, יחשבו אותי כטיפש. או: "אתמול בחור רצה לפגוש אותי. הידיים שלי הזיעו מיד, פחדתי להסתכל לו בעיניים, פחדתי שהוא יתחיל לצחוק עליי. היא מיהרה לעזוב. שמתי לב שבדרך כלל אני מפחד להסתכל לאנשים בעיניים..." וכו'.
• מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, כדי להיפטר מפחד וספק עצמי, אתה צריך להבין למה יש לך אותם. נסו להיזכר מתי פחדתם לראשונה מאנשים. אולי אמא שלך התחילה לצעוק עליך בתור תינוק בלי סיבה. או איזה זר ממש מפחד. ההבנה שהפחד הופיע בילדות ועדיין "חי" בך הוא צעד חשוב להיפטר ממנו. הרי למצבים הנוכחיים שבהם היא נוצרת אין שום קשר לאותם ילדות.

על מנת להירפא, יש לנקוט בצעדים קטנים מדי יום להתגבר על עצמו, רק במקרה זה ניתן להגיע לריפוי מלא למחלה זו.

התפשטות של אנתרופופוביה

פחד מתקשורת, פחד מאנשים היום נפוצים מאוד ברחבי העולם. לכן, כיום מאמינים שיותר מ-13% מהאוכלוסייה כבר סובלים ממנה. הפחד גדל אצל אדם מילדות ועד בגרות, בהדרגה הופך למסוכן יותר ויותר. המטופלים זקוקים לטיפול ארוך טווח, עבודה רצינית וקפדנית עם פסיכולוג. אם אתה מתעלם מהפחד שלך ולא מטפל בו, נסה לחיות זה לצד זה עם הפחד, אז זה יכול להוביל לדיכאון, בעיות קיבה, לחץ דם, ל מחלות שונות של מערכת הלב וכלי הדםואת המוח. IN מקרים נדיריםזה יכול להוביל לאלכוהוליזם ולהתמכרות לסמים. ומכאן הצעד הראשון ל מחלה רציניתעד ניסיונות התאבדות. לכן, עם סימנים ראשונים של אנתרופופוביה, רצוי להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.

לכל אדם יש את הפחדים שלו. פוביה היא התפרצות רגשית שלילית המתרחשת ביחס למוקד ספציפי של איום דמיוני. נכון לעכשיו, מדענים גידלו יותר מ-500 סוגים של פוביות. היום נדבר על אחד מהם - הפחד מאנשים או אנתרופופוביה. נלמד כיצד לטפל בהפרעה נפשית זו ונבחן את סוגי הפחדים.

כיצד מתבטאת האנתרופופוביה?

יש אנשים שמסוגלים להפגין חשדנות מוגזמת כלפי אדם או להימנע מכנות בתקשורת. כל זה הוא רק מחסום פסיכולוגי רגיל, שאינו נגרם מפוביה. אבל הפחד האמיתי ממצבים או אנשים חדשים הוא די בעייתי עבור הפרט. לדוגמה, אדם מנסה לנהל אורח חיים הרמיטי ולמזער את המגעים עם החברה הסובבת. אנשים כאלה אינם מסוגלים לבקש עזרה אפילו מקרוב משפחה או לגלות סימפטיה לאדם שהם אוהבים. לאנתרופופובים קשה להיכנס חברה רועשתועוד יותר מכך, היו במרכז תשומת הלב.

מהן הסיבות לפחד מאנשים?

עד היום, פסיכולוגים לא הגיעו לדעה אחת לגבי הגורם להופעת פחד מאנשים. רובפסיכותרפיסטים מאמינים כי אנתרופופוביה עוררה על ידי נסיבות שליליות מילדות. בעצם, זהו יחס אכזרי לזולת ביחס לאדם או שיטות "חריגות" לגידול הורים רשלניים. אלימות פיזית, השפלה מוסרית, הונאה - כל הגורמים הללו מעוררים חשש מפני הסתגלות חברתיתופחד מסוגים מסוימים של זרים.

איך להיפטר מהפחד מאנשים?

ככזה, אין דרכים קונקרטיות להיפטר מהפחד מאנשים. אתה יכול רק להקל על המצב המלחיץ של אדם עם פוביה.

אימון גופני

אימון פעיל יכול להקל על התקפי פוביה אנטי-חברתית. זה קורה עקב ייצור פעיל של אדרנלין במהלך פעילות גופנית, שעוזר להפיג מתחים רגשיים ולחצים. אדם מרגיש בטוח יותר ואינו מתעמק בפחדיו הפסיכולוגיים מזרים.

עזרה פסיכולוגית

רוב שיטה יעילהלהיפטר מהפחד מאנשים זה לפנות למומחה. רק פסיכולוג מוכשר ומוסמך מסוגל לחסל התקפי פחד זמן קצרולהפחית את הסיכון להישנות. ככלל, הרופא רושם טיפול מורכב, המורכב מטיפולי מדיטציה והרפיה, פסיכואנליזה מפורטת וקורס של תרופות נוגדות דיכאון שנבחרו בנפרד.

סוגי אנתרופופוביה

נכון להיום, ישנם יותר מ-100 סוגים של אנתרופופוביה המתרחשים בכל גיל וממצבים שונים. אפילו לאדם מותאם חברתית עשוי להיות פחד מאדם מסוים או סוגים מסוימים של מגע מישוש. שקול את הסוגים הנפוצים ביותר של פחדים חברתיים של אנשים.

פחד מקהל רב

פחד מקהל גדול או דמופוביה הוא אחד הנפוצים ביותר הפרעות פסיכולוגיות. אדם נופל להתקף פאניקה בלתי נשלט כשהוא נמצא במקום הומה אדם. זה יכול להיות הרכבת התחתית קניוןותחבורה ציבורית בשעות העומס. הקצב התזזיתי של החברה מדכא את הדמופובי, ומשרה פחד חזק יותר מהמוני אנשים.

פחד שיגעו אחרים

די בפחד שייגעו באנשים אחרים נוף נדירפוביות. ככלל, פחד זה נצפה לעתים קרובות בקרב תושבי מגה-ערים המנסים למזער את קשרי המישוש עם כל אדם. הפופוביה היא סימן להפרה חמורה של הסתגלות נפשית לחברה. לאנשים כאלה קשה להקים משפחות ולשמור על תקשורת עם מישהו.

פחד מדיבור בפני קהל

גלוסופוביה היא הפחד מפני דיבור בפני קהל. יתרה מכך, הפרעה זו אינה קשורה לרעד והתרגשות קלים שכמעט כל אדם חווה מול קהל המוני. אם מדברים לציבור, לגלוסופוב יש התקפה חרדה מוגברתו פחד פאניקהלהגייה שלך.

פחד מעיני אנשים

שנאת זרים היא הפחד להסתכל לאנשים בעיניים. פוביה זו אינה גורמת לאי נוחות משמעותית לחייו החברתיים של אדם. אבל, בכל זאת, פסיכולוגים מייעצים לעבוד על הפחד הזה ולא לאפשר לו להוליד זנים חדשים של אנתרופופוביה. אם אתם חווים פאניקה מקשר עין עם אנשים אחרים, נסו להשתלט על עצמכם ואל תפנו מבט מבן השיח למשך זמן רב ככל האפשר.

פחד מזקנים

גרונטופוביה היא הפחד מחלק מהחברה ששייך לקטגוריית הגיל המבוגר. פסיכולוגים מסבירים את הפחד הזה על ידי החשיבה האסוציאטיבית של אנשים מסוימים. למשל, הפחד מאנשים זקנים מתעורר אצל אדם שלעתים קרובות חשב על בדידות או היה כזה. עבור אדם זה, זקנה קשורה לזרימת הזמן, לתחושת חוסר תועלת וחוסר תועלת.

פחד מג'ינג'ים

ג'ינג'רפוביה היא הפחד של אנשים עם שיער גוף אדום. שיער על הראש, הזקן או גבות בגוון שמש גורמים לפחד פאניקה אצל החולה. נכון לעכשיו, לא ניתן לקבוע את הסיבה לפחד הזה, אך מטופלים רבים טוענים כי הם חווים התקפי פאניקה למראה אנשים אדומי שיער, הודות למיתוסים אודותיהם. תכונות התנהגותיותאופי.

פחד מאנשים שמנים

יש אנשים שיש להם פחד אנשים שמנים. הדבר מתבטא בעיקר בסלידה פסיכולוגית ברמה תת-מודעת ביחס לאדם עם עודף משקל, חוסר רצון אפילו למגע מישוש מזדמן ותקשורת עמו. ייתכן שהסיבה נעוצה בסטריאוטיפים לגבי המראה האידיאלי שנכפה מילדות. למשל, אדם רזה ומשואב מאושר ומצליח, ועודף משקל הוא "צעד למטה".

הפסיכולוגיה של כל אדם היא אינדיבידואלית ורק מומחה יכול לקבוע את הסיבות הסבירות ביותר לפוביות.

אנתרופופוביה - פחד מאנשים

מריה ברניקובה

אנתרופופוביה היא אחת ההפרעות הפוביות הקשות ביותר. מפחד מעכבישים - יכול להימנע מהם, מפחד ממטוסים - לנוע בתחבורה יבשתית. אבל מה אם מושא הפחד הוא אנשים? מהות האנתרופופוביה היא הפחד מאנשים, ומושא הפחד הוא קבוצה או אדם עם תכונות גלויות. חלקם מפחדים מכל מי שעובר ליד או חי […]

אנתרופופוביה היא אחת ההפרעות הפוביות הקשות ביותר.מפחד מעכבישים - יכול להימנע מהם, מפחד ממטוסים - לנוע בתחבורה יבשתית. אבל מה אם מושא הפחד הוא אנשים?

מהות האנתרופופוביה היא הפחד מאנשים, ומושא הפחד הוא קבוצה או אדם עם תכונות גלויות. חלקם מפחדים מכל מי שעובר ליד או חי זה לצד זה, בלי קשר מראה חיצוני, גיל, השתייכות לקבוצה חברתית.

מה ההבדל בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית

פחדים חברתיים אחרים:

• פוביה חברתית - פחד מהחברה, חרדה פתולוגית מול מצבים חברתיים שונים;
• פחד לעבוד -;
• פחד מהמון אנשים -;
• לסיים מערכת יחסים עם אדם אהוב;
• לפני מפגש במקום ציבורי;
• לפני בדידות -;
• לפני בחינות;
• לפני הקאות לא רצוניות או שיהוקים בפומבי;
• להסמיק בציבור - .

הסרטון ממחיש את התנהגותו של אנתרופוב:

דירוג מאמר:

לקרוא גם