Mehanizmi terapevtskega delovanja telovadba pri kardiovaskularnih boleznih

Terapevtski učinek vadbe temelji na pozitiven vpliv mišična aktivnost na delovanje srca in ožilja. Ko mišice delujejo, CCC poveča njihovo prekrvavitev in tako omogoči nadaljnje delo. Zato je s pomočjo telesnih vaj mogoče ciljno vplivati ​​na številne funkcije srčno-žilnega sistema. Pri boleznih srca in ožilja telesna vadba izboljšuje prilagoditvene procese srčno-žilnega sistema, ki so sestavljeni iz krepitve energetskih in regenerativnih mehanizmov, ki obnavljajo okvarjene funkcije in strukture.

Telesna vadba izboljša trofični procesi. Povečajo prekrvavitev srca s povečanjem koronarnega pretoka krvi, odpiranjem rezervnih kapilar in razvojem kolateral ter aktivirajo presnovo. Vse to spodbuja obnovitvene procese v miokardu, povečuje njegovo kontraktilnost. Psihične vaje izboljšati splošno presnovo v telesu, zmanjšajo vsebnost holesterola v krvi, kar upočasni razvoj ateroskleroze.

Sistematična telesna vadba vpliva na krvni tlak skozi številne dele dolgoročnih regulacijskih sistemov. Torej postopno, odmerjeno usposabljanje poveča ton vagusni živec in proizvodnjo hormonov (npr. prostaglandinov), ki znižujejo krvni tlak. Posledično se srčni utrip in krvni tlak znižata v mirovanju.

Posebno pozornost je treba nameniti posebnim vajam, ki z delovanjem predvsem prek nevrorefleksnih mehanizmov znižujejo krvni tlak. Torej dihalne vaje s podaljšanim izdihom in počasnejšim dihanjem zmanjšajo srčni utrip. Vaje za sprostitev mišic in vaje za majhne mišične skupine znižajo tonus arteriol in zmanjšajo periferni upor pretok krvi.

Pri številnih boleznih srčno-žilnega sistema je pacientov motorični način omejen. V tem primeru postane vadba še posebej pomembna. Upodabljajo splošni tonik vpliva, izboljša delovanje vseh organov in sistemov ter tako prepreči zaplete, aktivira obrambo telesa in pospeši okrevanje.

V resnem stanju bolnika se uporabljajo fizične vaje, ki delujejo preko ekstrakardialnih (ekstrakardialnih) dejavnikov krvnega obtoka. Tako vaje za majhne mišične skupine spodbujajo gibanje krvi po venah, delujejo kot mišična črpalka in povzročajo širjenje arteriol, zmanjšujejo periferni upor arterijskemu pretoku krvi. Dihalne vaje prispevajo k pretoku venske krvi v srce zaradi ritmične spremembe intraabdominalnega in intratorakalnega tlaka. Med vdihavanjem podtlak V prsna votlina ima sesalni učinek in intraabdominalni tlak, ki se hkrati dvigne, tako rekoč iztisne kri iz trebušna votlina v prsni koš. Med izdihom se intraabdominalni tlak zmanjša, kar olajša pretok venske krvi iz spodnjih okončin.

Normalizacijo funkcij dosežemo s postopnim in skrbnim treningom, ki krepi miokard in izboljša njegovo kontraktilnost, obnavlja žilne odzive na mišično delo in spremembe položaja telesa. Telesna vadba izboljša delovanje regulacijskih organov, njihovo sposobnost usklajevanja delovanja srčno-žilnega, dihalnega in drugih telesnih sistemov med fizičnim naporom. Tako se poveča njegova sposobnost za opravljanje več dela.

Fizična kultura ima velik pomen za preprečevanje bolezni srčno-žilnega sistema ker nadomešča pomanjkanje motorična aktivnost sodobni človek. Fizične vaje povečujejo splošne prilagoditvene sposobnosti telesa, njegovo odpornost na različne stresne vplive, izboljšujejo čustveno stanje. Aktivacija motoričnega načina s pomočjo različnih telesnih vaj izboljša delovanje sistemov, ki uravnavajo krvni obtok, izboljša kontraktilnost miokarda, zmanjša vsebnost lipidov in holesterola v krvi, poveča aktivnost antikoagulantnega krvnega sistema, spodbuja razvoj kolateralnih žil, zmanjšuje hipoksijo, tj. preprečuje in odpravlja manifestacijo najbolj dejavnikov tveganja za glavne bolezni srca in ožilja.

Tako se fizična kultura vsem ljudem prikazuje ne le kot sredstvo za izboljšanje zdravja, ampak tudi kot profilaktično sredstvo. Še posebej je potrebno za tiste, ki so zdravi, vendar imajo kakršne koli dejavnike tveganja. bolezni srca in ožilja, kot tudi tisti, ki so imeli bolezen CCC, kot preprečevanje ponovitve ali poslabšanja kronične bolezni.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo terapevtske fizične kulture

Terapevtska fizična kultura je indicirana za vse bolezni srčno-žilnega sistema. Kontraindikacije so začasne. Terapevtska fizična kultura je kontraindicirana pri akutni stadij bolezni (miokarditis, endokarditis, angina pektoris in miokardni infarkt v obdobju pogostih in intenzivnih napadov bolečine v predelu srca, hude motnje srčni utrip), s povečanjem srčnega popuščanja, s hudi zapleti iz drugih organov.

Z umirjanjem akutnih pojavov in prenehanjem povečanja srčnega popuščanja, izboljšanjem splošnega stanja se je treba začeti ukvarjati s terapevtsko telesno kulturo.

Terapevtska fizična kultura je prikazana tudi v začetnih fazah in kompenzirano stanje krvnega obtoka pri naslednjih boleznih: miokardna distrofija, miokarditis, endokarditis, srčne napake, ateroskleroza, koronarna bolezen, vegetativno-žilna distonija, hipertenzija in hipotenzija, obliteracijske bolezni arterije.

Osnove metodologije vadbene terapije

Pri terapevtski telesni vadbi pri bolnikih s srčno-žilnimi boleznimi je treba upoštevati številna splošna metodološka pravila. Posebna pozornost paziti je treba na dosledno upoštevanje osnovnih didaktičnih načel, kot tudi na uporabo metodoloških prijemov za razprševanje in izmenjevanje obremenitev, ko vajo za eno mišično skupino zamenjamo z vadbo za drugo skupino in vaje z veliko obremenitvijo. izmenjujte z vajami, ki zahtevajo malo mišičnega napora, in z dihalnimi vajami.

Metoda terapevtske telesne kulture je odvisna od bolezni in narave bolezni. patološke spremembe ki jo povzroča, stadij bolezni, stopnja cirkulacijske insuficience, stanje koronarne oskrbe s krvjo, funkcionalno stanje bolnika.

Pri hudih manifestacijah bolezni, hudem srčnem popuščanju ali koronarnem obtoku je pouk strukturiran tako, da ima predvsem terapevtski učinek: preprečiti zaplete z izboljšanjem periferni obtok in dihanje, pomagajo kompenzirati oslabljeno delovanje srca z aktiviranjem nesrčnih cirkulacijskih dejavnikov, izboljšajo trofične procese z normalizacijo oskrbe miokarda s krvjo. Za to se uporabljajo nizkointenzivne telesne vaje, ki se izvajajo v počasnem tempu za majhne mišične skupine, dihalne vaje in vaje za sproščanje mišic.

Ko se bolnikovo stanje izboljša, se terapevtska fizična kultura uporablja v kompleksu rehabilitacijskih ukrepov za obnovitev delovne sposobnosti. Čeprav se telesne vaje še naprej uporabljajo za izvajanje medicinskih nalog, je glavna usmeritev sistematično usposabljanje, postopno povečanje telesna aktivnost. To se na začetku doseže z več ponovitev, nato s povečevanjem amplitude in tempa gibov, težjimi telesnimi vajami in začetnimi položaji. Torej od nizko intenzivnih vaj preidejo na vaje srednje, nato visoke intenzivnosti, od začetnih položajev leže in sede do začetnega položaja stoje. V prihodnosti se uporabljajo dinamične obremenitve ciklične narave: hoja, delo na kolesarskem ergometru, tek.

Po diplomi rehabilitacijsko zdravljenje in pri kronične bolezni Fizioterapevtske vaje se uporabljajo za ohranjanje doseženih rezultatov zdravljenja za izboljšanje krvnega obtoka in spodbujanje delovanja drugih organov in sistemov. Fizične vaje in njihovo odmerjanje so izbrani glede na preostale manifestacije bolezni in funkcionalno stanje bolnika. Uporabljajo se različne telesne vaje (gimnastika, elementi športa, igre), ki se občasno zamenjajo, telesna aktivnost je znana, vendar se občasno poveča ali zmanjša.

Za določitev telesne aktivnosti je treba upoštevati številne dejavnike: manifestacije osnovne bolezni in stopnjo koronarne insuficience, stopnjo telesne zmogljivosti, stanje hemodinamike, sposobnost opravljanja telesne dejavnosti v gospodinjstvu. Ob upoštevanju teh dejavnikov ločimo 4 funkcionalne razrede bolnikov ishemična bolezen srca. Za vsak funkcionalni razred so predpisani gibalna aktivnost in programi terapevtskega fizičnega usposabljanja. Ta uredba velja tudi za bolnike z drugimi boleznimi srca in ožilja.

Terapevtska fizična kultura je indicirana za vse bolezni: na kliniki za interne in živčne bolezni, v travmatologiji, pri kirurški patologiji, ginekoloških in drugih boleznih.

Kontraindikacije so zelo omejene in v večini primerov začasne. To velja za bolezni, ki jih spremlja splošno hudo stanje bolnika zaradi šoka, okužbe, velike izgube krvi, hude poškodbe itd. Kontraindikacije za uporabo vadbene terapije so tudi: huda bolečina, tveganje za krvavitev, zvišanje telesne temperature nad 37,5 ° C in konzervativno zdravljenje maligni tumorji

Ocena vpliva in učinkovitosti vadbene terapije. Po medicinskih in pedagoških opazovanjih (s študijo reakcije pulza, stopnje dihanja in krvni pritisk) razkrije se celotna obremenitev pacientovega telesa pri telesnih vajah. Na podlagi teh podatkov je a krivulja fiziološke obremenitve - tako imenovani grafična podoba stopnja vpliva fizičnih vaj na telo dihalne vaje ali pavze za počitek, vaje za sprostitev mišic.

Metode medicinske in pedagoške ocene učinka vadbene terapije na bolnikovo telo so odvisne od bolezni, sredstev, oblik vadbene terapije in vključujejo spremljanje sprememb v splošno stanje bolnik, sprememba srčnega utripa na višini obremenitve v času počitka, v aktivnosti kardiovaskularnega, dihalnega sistema, za pojav zasoplosti, utrujenost. Da bi upoštevali učinkovitost vpliva fizičnih vaj na bolnikovo telo, lahko uporabimo funkcionalne diagnostične metode. Torej, v travmatološki kliniki bodo takšne metode: antropometrične meritve (obseg okončin na različnih ravneh, dinamometrija, goniometrija), elektromiografija, miotonometrija in drugi, pri boleznih srčno-žilnega sistema - elektrokardiografija, pulzometrija itd.

Poleg zgornjih metod se uporabljajo funkcionalni testi, specifični za različne bolezni, ki upoštevajo funkcionalno stanje telesa pod vplivom fizičnih vaj.

Subjektivni in objektivni podatki, pridobljeni pri preiskavah, so ovrednoteni na podlagi primerjave rezultatov na začetku in koncu obdobja opazovanja.

Vprašanja in naloge za samokontrolo

1. Razširite koncept "terapevtske fizične kulture". Pojasnite načela wellness treninga.

2. Pojasnite mehanizme terapevtskega učinka telesnih vaj.

3. Naštejte sredstva in oblike vadbene terapije. Njihova značilnost.

4. Opišite načine odmerjanja telesnih vaj.

5. Odprite potek terapevtske fizične kulture, njena obdobja, naloge, trajanje, motorične načine.

6. Kakšne so indikacije in kontraindikacije za uporabo vadbene terapije?

3. poglavje Masaža v terapevtski fizični kulturi

1) Koncept vadbene terapije Značilnosti metode vadbene terapije in znanstvene temelje vadbena terapija Vadbena terapija je znanstvena in praktična, medicinska in pedagoška disciplina, ki proučuje teoretična osnova in metode uporabe fizične kulture za zdravljenje, rehabilitacijo in preprečevanje različnih bolezni. Vadbena terapija se uporablja kot glavna pravno sredstvo uf. Osnova vadbene terapije je uporaba biološke funkcije telesa - gibanja, ki je glavni stimulator rasti, razvoja in oblikovanja telesa, spodbuja aktivno delovanje vseh njegovih sistemov in pomaga povečati splošno učinkovitost telesa. telo. Terapija z vadbo je metoda nespecifične terapije, uporabljene glive pa so nespecifični dražljaji, ki vključujejo vse člene odziva. živčni sistem. F y lahko selektivno vplivajo na različne funkcije telesa, kar je zelo pomembno ob upoštevanju patoloških manifestacij v posameznih sistemih in organih. Vadbena terapija je metoda patogenetske terapije, s sistematično uporabo telesnih vaj lahko vplivamo na reaktivnost telesa in patogenezo bolezni. Vadbena terapija je metoda aktivne funkcionalne terapije. Redna dozirana vadba stimulira, prilagaja pacientovo telo naraščajočim fizičnim obremenitvam in vodi k funkcionalni prilagoditvi pacienta.Terapevtska vadba deluje kot metoda splošnega vpliva na celotno pacientovo telo. Vadbena terapija širi bolnikovo povezavo z naravnimi dejavniki, kar prispeva k njegovi prilagoditvi. Preventivni položaj vadbene terapije je odvisen od njegovega zdravstvenega učinka na bolnike. Vadbena terapija - metoda rehabilitacijska terapija. Pri kompleksni fizikalni rehabilitaciji se vadbena terapija uspešno kombinira z medikamentozno terapijo in različnimi fizikalnimi metodami. Eden od značilne lastnosti Vadbena terapija je proces dozirane telesne vadbe, obstaja splošna in posebna dozirana vadba. Splošna tr-ka se uporablja za izboljšanje, krepitev in splošni razvoj Uporabljajo se telesne vaje za splošno krepitev in razvoj telesa. Namen posebnega usposabljanja je razvoj funkcij in obnova organa, vključenega v patološki proces. Uporabljajo se posebne vaje, ki vplivajo na prizadeti sistem, oboleli organ (dihalne vaje pri pljučnici, vaje za razvoj ohromelih okončin itd.) Za znanstveno raziskovanje je značilno, da poglobljena študija mehanizem delovanja diferenciranih metod rehabilitacijske terapije (fizične vaje, korekcija položaja, vlečna terapija, masaža itd.) pri zdravljenju bolnikov na stopnjah rehabilitacije: stacionarno - poliklinično - sanatorijsko zdravljenje. Kompleksna uporaba vadbene terapije za razne bolezni in škodo izvedemo na podlagi študije sprememb imunski sistem telesa in metabolizma, testiranje telesne zmogljivosti pacienta z uporabo različne metode nadzor nad funkcionalnim stanjem telesa med fizičnim naporom. Ustvarjeni so bili programi motorične aktivnosti, razvite so bile metode medicinskega nadzora v procesu vzgoje otrok ( predšolska starost, šolarji) in študenti, ko se odrasla populacija ukvarja z množičnimi oblikami telesne vzgoje. Programi temeljijo na analizi mehanizmov prilagajanja ljudi različnega spola, starosti, poklicne pripadnosti na telesno dejavnost različnega obsega, intenzivnosti in smeri, ob upoštevanju stopnje telesne zmogljivosti, funkcionalnega stanja in zdravstvenih meril.

3) Splošno in specifično delovanje fu Vloga živčnega in humoralnega sistema pri njihovem izvajanju. Telesne vaje določajo nastanek, krepitev in krepitev živčnih povezav med centralnim živčnim sistemom in aferentnimi sistemi lokomotornega aparata in notranjih organov.Ena od nalog LH pri boleznih obtočil je razviti pravilno popolno dihanje pri bolnikih. , kot tudi sposobnost kombiniranja mišične aktivnosti v različnih motoričnih načinih z dihanjem . Dihalne motnje, nezmožnost njihovega uravnavanja so značilne za bolnike s patologijo krvnega obtoka in so očitno znaki zmanjšanja delovanja kardiovaskularnega sistema in splošne diskoordinacije gibov. Zato je treba bolnike naučiti pravilnega dihanja, razvijati v njih vitalne in pomembne gospodinjske spretnosti in lastnosti (koordinacija gibov, prostovoljna sprostitev). skeletna mišica, moč mišic, vzdržljivost do statičnega napora, drža, normalizacija dinamičnega stereotipa itd.) so vključeni v naloge vadbene terapije kot metode nevromotorične ponovne vzgoje bolnika. Vaje v izometričnem načinu so vključene strogo v odmerkih, njihova narava in obseg pa sta različna za različne bolezni obtočil. Posebnosti mišične aktivnosti v izometričnem načinu omogočajo sistematizacijo telesnih vaj glede na tri glavne značilnosti: a) anatomsko, ki upošteva ne le lokalizacijo mišičnih skupin, ki sodelujejo pri izvajanju statičnih obremenitev, temveč tudi maso mišic. mišično tkivo; b) intenzivnost razvitega statičnega napora; c) trajanje razvite statične napetosti (tabela 5.1). IN praktično delo nenehno je treba upoštevati vse te znake vaj, saj so tesno povezani (I.B. Temkin). Pri vplivu vaj v izometričnem načinu na centralni živčni sistem, zlasti na interoceptivne procese in odnose, je treba najprej opozoriti na njihov izrazit stimulativni učinek, ki ga nadomestijo premiki v nasprotni smeri v obdobje okrevanja. Z nekaterimi boleznimi obtočil (na primer s primarno arterijska hipotenzija) ustvarjanje vaj v izometričnem načinu zaščitniško vznemirjenje tako zagotavlja usmerjen patogenetski vpliv. Sprememba vzbujanja v inhibicijo v obdobju po učinku vaj v izometričnem načinu, pa tudi krepitev inhibitornih procesov kot posledica dihalnih vaj in vaj za prostovoljno sprostitev mišic, ki so v kombinaciji s statičnimi napori, zagotavlja patogenetski učinek. pri nekaterih boleznih obtočil (na primer pri hipertenzija). Vaje v izometričnem načinu zagotavljajo širok intersistemski regulativni vpliv in predvsem refleksno interakcijo lokomotornega in visceralnega sistema (M. R. Mogendovich Pri boleznih obtočil se uporabljajo dihalne vaje: a) kot posebne, ki prispevajo k normalizaciji krvnega obtok; b) kot sredstvo za zmanjšanje obsega splošne in posebne obremenitve v postopku LG; c) naučiti paciente pravilnega racionalnega dihanja in sposobnosti samovoljne regulacije dihanja med vadbo. Prevlada motoričnega analizatorja, ki jo povzročajo fizične vaje, normalizira stanje dihalni sistem. Pod vplivom proprioceptivnih impulzov se spremeni funkcionalna labilnost dihalni center: pretirano visoka - zmanjša se in patološko nizka - poveča. Pomembno je tudi, da aktivacija proprioceptivne aferentacije zagotavlja še eno pomembno povezavo pri izboljšanju telesa - povečanje koordinacije funkcij dveh med seboj povezanih sistemov - krvnega obtoka in dihanja. Motorična dominanta ne le normalizira in poveča funkcionalno sposobnost vsakega ločen sistem, temveč tudi povezovanje določa korelacijo njihovih dejavnosti na višji ravni.

4.Mehanizmi terapevtskega učinka fu na telo. Terapevtski učinek telesnih vaj je razložen s pomembno socialno in biološko vlogo gibanja v človeškem življenju. V telesu bolne osebe se pojavijo različne strukturne in funkcionalne motnje, hkrati pa se povečajo zaščitni procesi, razvije se kompenzacija in presnovne spremembe. Prisilna dolgotrajna telesna nedejavnost lahko poslabša potek bolezni in povzroči številne zaplete. Terapevtska vadba ima na eni strani terapevtski učinek (spodbujanje zaščitnih mehanizmov, pospeševanje in izboljšanje razvoja kompenzacije, izboljšanje metabolizma), na drugi strani pa zmanjšuje škodljive učinke zmanjšane motorične aktivnosti. Tonični učinek telesnih vaj je spodbujanje intenzivnosti bioloških procesov v telesu. Krepitev delovanja žlez z notranjim izločanjem izboljša delovanje srčno-žilnega, dihalnega in drugih s-m, metabolizma. Izmenjava vaj, ki krepijo procese vzbujanja v centralnem živčnem sistemu (vaje za velike mišične skupine, z izrazitim mišičnim naporom, v hitrem tempu), z vajami, ki krepijo procese inhibicije (dihalne vaje, vaje za sprostitev mišic). , prispeva k ponovni vzpostavitvi normalne gibljivosti živčnih procesov. Trofično delovanje f y - pod vplivom mišične aktivnosti se presnovni procesi in procesi regeneracije v telesu izboljšajo, obnovijo funkcionalno stanje vegetativni centri, ki izboljšujejo trofizem notranjih organov in ODA. Učinkovitost uporabe trofičnih učinkov telesnih vaj je v veliki meri odvisna od optimalnosti obremenitev, uporabljenih v tem primeru. Z mišično aktivnostjo se poveča tudi trofični vpliv živčnega sistema na srce, kar prispeva k izboljšanju presnovnih procesov v miokardu.Delovanje fu se kaže v nastanku kompenzacij, tj. začasno ali trajno nadomestitev oslabljenih funkcij. V primeru disfunkcije vitalnih pomembno telo Takoj se aktivirajo kompenzacijski mehanizmi. Na primer, ko je kontraktilnost srca oslabljena, postanejo krči srca pogostejši, torej. zagotavljanje potrebnega minutnega volumna. Regulacija kompenzacijskih procesov poteka z refleksnim mehanizmom. Načine oblikovanja nadomestil je določil Anokhin. Po njegovi teoriji se signali o okvarjenih funkcijah pošiljajo v osrednji živčni sistem, ki ponovno vzpostavi delo organov in sistemov tako, da kompenzira spremembe.Kompenzacije delimo na začasne in trajne. Začasna kompenzacija je prilagoditev telesa za kratko obdobje, na primer povečano dihanje diafragme med operacijo na prsni koš. Trajna odškodnina je potrebna v primeru nepopravljive izgube, na primer vlečenje in preureditev ravne noge v ortopedskem aparatu zaradi mišic medenice in trupa pri paralizi nog zaradi travmatske poškodbe. hrbtenjača.

vadbena terapija - terapevtska fizična kultura, tj. učiti človeka s telesno vadbo, da mu koristi, da postane bolj zdrav.

Tako si lahko pri večini bolečih stanj s pomočjo določenega sklopa vaj pomagate sami. Težko je najti področje medicine, kjer ne bi bilo vadbene terapije.

Indikacije za uporabo vadbene terapije v medicini

Najpogosteje vadbena terapija najde uporabo:

• z osteohondrozo različnih stopnjah manifestacije (od manifestacij v obliki bolečine na določenem mestu do različne vrste radikularne motnje v izboklinah in hernijah medvretenčnih ploščic);
• pri bolnikih po različnih vrstah poškodb (okončine, živci, možgani in hrbtenjača, notranji organi, mišice, vezi itd.);
• pri ortopedske težave(skolioza, tortikolis, motnje drže, ploska stopala itd.);
• bronhopulmonalne bolezni (bronhitis, pljučnica, bronhialna astma);
• bolezni srca in ožilja (nihanja krvnega tlaka, angina pektoris, miokardni infarkt);
• motnje vida (astigmatizem, miopija, hiperopija, katarakta);
• v obdobju okrevanja po možganski kapi;
• za lajšanje stresa;
• v boju proti odvečni teži;
• pred in po operacijah notranji organi, žile na nogah;
• med nosečnostjo in po njej;
• pri zdravljenju ginekoloških in uroloških težav.

Prednosti vadbe

• Zaradi dihalnih vaj se izboljša izmenjava plinov. Kri je nasičena s kisikom, učinki hipoksije v vseh organih in tkivih so zmanjšani.
• Posneto mišična napetost, zato manifestacije bolečine (akutne in kronične) izginejo, pojavijo se statično-dinamične spremembe v okončinah in hrbtenici.
• Izboljša se peristaltika, gibljivost želodca in črevesja, žolčnika, izboljšajo se prebavni procesi.
• Spremembe v tonusu mišic maternice in Mehur, težave z uriniranjem (enureza, urinska inkontinenca ali težave z uriniranjem) izginejo.
• Tonus velikih in majhnih žil se normalizira, kar pomeni, da se izboljša prekrvavitev vseh mišičnih skupin in organov, kožo, možgani in hrbtenjača.
• Izboljša ali popolnoma obnovi živčno prevodnost, oblikuje pravilno regulacijo vseh vitalnih pomembne sisteme in organi.
• Stagnacijski pojavi v organih majhne medenice in trebušne votline izginejo, trofične motnje se obnovijo zaradi ponovne vzpostavitve mehanizmov regulacije presnovnih procesov.
• Obstajajo spremembe v kislinsko-bazični in vodno-solni, elektrolitski sestavi krvi.
• Poveča se obseg gibljivosti v sklepih, kontrakture izginejo, izgubljene sposobnosti se obnovijo in utrdijo.
• Med gibanjem se sproščajo hormoni, ki so odgovorni za občutke veselja in umirjenosti, normalizirajo se čustva in spanje.
• Izboljšajo se procesi prilagajanja telesa, odpornost na stres.

Vrste fizioterapevtskih vaj

Odvisno od namena vadbe in kompleksa uporabljenih vaj:

1. Jutranja gimnastika. Predstavlja minimalno obremenitev in se izvaja za pripravo telesa po spanju, za izvajanje ene ali druge vrste dejavnosti. Daje energijo za ves dan. Med njegovim izvajanjem se izboljša proizvodnja snovi, potrebnih za sodelovanje v presnovnih procesih, aktivira se oskrba s krvjo, izboljšata se izmenjava plinov in absorpcija kisika. Izboljša mišični tonus, kar prispeva k vzdržljivosti pri izvajanju telesnih aktivnosti čez dan.
2. Fizioterapija.Že ima določen cilj in od tega je odvisen kompleks uporabljenih vaj. Izvajajo se individualne ali skupinske ure.

Vključuje:

• ogreti se: nekaj preprostih pripravljalnih pogosteje, dihalne vaje za 1-2 minuti $
• glavni del: specifične vaje za raztezanje mišic, povečanje obsega gibljivosti v sklepih, vaje za moč, za koordinacijo. Za vzdržljivost itd. Trajanje je odvisno od začetne stopnje zdravja študenta in se giblje od nekaj do 20-30 minut $
• zadnji del: obnoviti ritem dihanja, pulz, krvni tlak in sprostiti mišice, ki so vključene v obremenitev. Približno 5-8 minut.

Vrste gimnastike

1. Odmerjena hoja. Izvaja se z različnimi hitrostmi na ravni podlagi. Od 3 km/h do 6,5 km/h. Določi jo fizioterapevt. Predpisuje se bolnikom po miokardnem infarktu, pljučnici oz bronhialna astma, po dolgem počitek v postelji oslabljen po nalezljivih boleznih. Njegova naloga je izboljšati dihalni in kardiovaskularni sistem, vzpostaviti presnovne procese v telesu, izboljšati razpoloženje bolnikov.
2. Terapevtsko plavanje. Glavne indikacije za imenovanje so osteohondroza hrbtenice, motnje drže, skolioza, debelost, nevroza in depresija. Slogi plavanja so različni. Pomembna je tudi starost pacienta, njegova sposobnost, da ostane na vodi. Zato se lahko uporabljajo različne vrste pripomočkov (plavalni obroč, naramnice, plavuti itd.). Plavanje je obvezno pod nadzorom zdravstvenega osebja. Različica plavanja je hidrokineziterapija, ko se v vodi izvajajo vaje za moč. To še posebej velja za gibalno ovirane osebe (otroci cerebralna paraliza, anomalije v razvoju udov, amputacije udov na različnih nivojih).
3. Gimnastika za nosečnice. Pri tej kategoriji bolnikov je pristop k pouku poseben, odvisno od gestacijske starosti. Izbira se strogo individualno. Vključuje vaje za urjenje varčnega dihanja, raztezanje in krepitev mišic medenice ter preprečevanje zaprtja.
4. Gimnastika za starejše je namenjen preprečevanju motenj koordinacije, vzdrževanju splošnega tonusa telesa in psihičnega razpoloženja
5. Terapevtska gimnastika za otroke. Začnete lahko pri štirih mesecih. Izvaja se v obliki igre in samo individualno, čas pouka je odvisen od želje otroka. Po prvem letu se otrokovo obzorje poveča, poveča se obseg vaj, poleg splošnih krepilnih vaj pa se za reševanje določenega problema povežejo tudi druge.
6. Posebej izstopajo rehabilitacijske fizioterapevtske vaje. Natančneje, za obnovitev izgubljene funkcije.

• gimnastika za oči
• vaje za obraz
• razvoj okončin po zlomih za preprečevanje sklepnih kontraktur

Opomba! Pasivna gimnastika se izvaja pri bolnikih z motnjami zavesti, pri močno oslabljenih bolnikih, ko ne morejo sami izvajati gibov. Te vaje so namenjene preprečevanju preležanin in razvoju kontraktur.

Zgodbe naših bralcev!
"Sama sem si pozdravila boleči hrbet. Minila sta že 2 meseca, odkar sem pozabila na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpela, bolela sta me hrbet in kolena, v Zadnje čase Nisem mogla ravno normalno hoditi ... Kolikokrat sem hodila na poliklinike, tam pa so mi predpisovali samo drage tablete in mazila, ki niso bila za nič.

In zdaj je minil sedmi teden, saj hrbtni sklepi niti malo ne motijo, čez dan grem v državo na delo, od avtobusa pa je 3 km, tako da zlahka hodim! Vse zahvaljujoč temu članku. Kdor ima bolečine v hrbtu, bi moral to prebrati!

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Ni jih tako veliko, nekatere od njih je mogoče pripisati relativnim kontraindikacijam. Vedno lahko najdete zamenjavo za sklop vaj:

1. Akutna faza nalezljive bolezni.
2. Vročinska stanja.
3. Izraženo sindrom bolečine z poslabšanjem osteohondroze ali artroze, artritisa.
4. Dihalno ali srčno popuščanje v fazi dekompenzacije.
5. Nestabilnost frekvence dihanja in pulza med vadbo.
6. Maligne neoplazme.
7. Obdobje po krvavitvi ali z grožnjo njihove ponovitve.
8. Močno oslabljeni in izčrpani bolniki.

Opomba! Vsekakor pa odločitev o potrebi po kompleksu vaj in vrsti vadbe, času izvajanja teh vaj sprejmeta lečeči zdravnik in odgovorni zdravnik za fizioterapevtske vaje individualno, nato pa sledi korekcija nabor vaj.

Ali zdravi ljudje potrebujejo vadbeno terapijo?

V sodobnem ritmu zmerna telesna aktivnost odhaja v ozadje, potrebe po hoji je vse manj. Človeštvo med delom za računalnikom začne voditi "sedeči življenjski slog", obstaja avto za premikanje tudi na kratke razdalje.

V ozadju hipodinamije je rast čustveni stres, izkušnje. Stavek »Gibanje je življenje« izgublja aktualnost.

Zmanjšanje motorične aktivnosti vodi v postopno hipotrofijo celotnega mišični sistem telesa, ljudje vedno pogosteje trpijo zaradi manifestacij osteohondroze v obliki kronične bolečine v hrbtu na vseh ravneh (cervikalni, torakalni, ledveno-križnični).

Na tem ozadju se pojavi splošna šibkost, razpoloženje se spremeni na slabše, oseba ne more vzdržati stresa. Izguba zanimanja za življenje. Postavlja se vprašanje, kaj storiti. Tu na pomoč priskoči LFK.

Sprostitvene vaje, povečanje pljučne kapacitete in lajšanje čustvenega stresa pomagajo temu upreti in ohraniti zdravje. Bolje je izvajati skupinske razrede ali v obliki iger, ki se spremenijo v tekmovanja, kar bo prispevalo k prijetni komunikaciji v živo.

Fizioterapija je ena vodilnih metod zdravljenja in preventive veliko število bolezni. Lahko ga začnete uporabljati že v otroštvu in precej napredno. Ta tehnika se lahko uporablja samostojno in v kombinaciji z masažo, fizioterapevtskimi postopki. Lahko je zasnovan za individualno ali skupinsko uporabo.

Lep pozdrav, prijatelji! Danes - "polaganje kamna" nova tema blog, in sicer na temo fizioterapevtskih vaj. Morda se vsaka oseba zateče k vadbeni terapiji določen čas svojega življenja, saj je vadbena terapija metoda rehabilitacijske terapije, ki se uporablja pri skoraj vseh boleznih in poškodbah. Zato je poznavanje osnov vadbene terapije koristno in celo potrebno za vsakega odraslega! Danes bomo analizirali načela vadbene terapije, . In k temi vadbene terapije se bomo vrnili večkrat.

Poskušal bom biti čim krajši, da vas ne utrujam s teorijo.

Terapevtski Fizična kultura(vadbena terapija) je metoda preprečevanja bolezni in njihovih poslabšanj, pa tudi metoda rehabilitacijske terapije za številne bolezni. Ta metoda uporablja psihične vaje za namene zdravljenja in rehabilitacije bolnikov, preventive bolezni. Delovanje vadbene terapije je večplastno. Terapevtska vadba trenira regulacijske mehanizme telesa, mobilizira njegove rezerve za izločanje. patološki proces, za ohranjanje zdravja.

Pri vadbeni terapiji se uporablja dozirana fizična vadba. Ko se izvajajo, general načela vadbene terapije.

Navajamo ta načela vadbene terapije:

1 Sistematični vpliv. Izbira ne le specifičnih psihične vaje, temveč tudi njihovo menjavanje, zaporedje, odmerjanje ipd.

2 Individualnost. Psihične vaje so izbrani za bolnika ob upoštevanju ne le značilnosti in stopnje njegove bolezni, temveč tudi ob upoštevanju starosti, spola in stanja osebe.

3 Pogostost uporabe telovadba za razvoj in izboljšanje funkcionalnih sposobnosti telesa.

4 Dolgotrajna in sistematična uporaba telovadba obnoviti motene funkcije telesa.

5 Postopno povečevanje telesne aktivnosti pri obeh urah in med zdravljenjem.

6 Raznolikost in redno posodabljanje aplik telovadba.

7 Zmernost vpliva telovadba.

8 Skladnost s ciklom. Menjava vadbe s počitkom v skladu s stanjem vadečega.

9 Kompleksnost vpliva. Kombinacija telovadba z vodni postopki, masaža, aparaturne metode zdravljenja, glasbena terapija, izpostavljenost podnebju.

Pomemben pogoj za pozitiven učinek vadbene terapije je skladnost s priporočili in navodili zdravnika vadbene terapije, metodologa, inštruktorja vadbene terapije.

Uporaba vadbene terapije je možna pri skoraj vseh boleznih in poškodbah, tj. indikacije za vadbeno terapijo zelo široka.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo (to je, ko je treba nemudoma uporabiti druge metode zdravljenja!): Akutno obdobje bolezni in njen progresivni potek; povečanje srčno-žilne insuficience, hude srčne aritmije (zvišanje srčnega utripa nad 100 utripov / min, zmanjšanje srčnega utripa pod 50 utripov / min, napadi ekstrasistole, atrioventrikularni blok II-III stopnje itd.).

drugo kontraindikacije za vadbeno terapijo: pogosta hipotonična oz hipertenzivne krize; kot tudi zvišanje krvnega tlaka nad 220/120 mm Hg. Umetnost. ali pod 90/50 mm Hg. Umetnost.; krvavitev in tveganje za krvavitev; huda bolečina; bolnikovo stanje, ki ne omogoča vzpostavitve stika z njim; duševne motnje z izrazitim razburjenjem; toplota telo; močno povečanje ESR (ROE) in huda levkocitoza; maligni tumorji(prej kirurško zdravljenje); ireverzibilno progresivno bolezen.

Torej smo upoštevali načela vadbene terapije, Indikacije in kontraindikacije za vadbeno terapijo . Se vidiva kmalu!

Če želite prejemati nove blog članke, izpolnite spodnji obrazec za brezplačno naročnino!