Depresija - s to diagnozo se vse pogosteje soočajo prebivalci velikih (in ne majhnih) mest.

Zaradi težkega ritma življenja, težav v družini ali na delovnem mestu, krize, ljudje postanejo razdražljivi, pozabijo, kaj je veselje, njihov spomin in učinkovitost se poslabšata.

To so glavni simptomi depresije.

V nobenem primeru te bolezni ne smete pustiti brez pozornosti - znebiti se je je treba! Moderno in najbolj učinkovit pristop pri zdravljenju depresije je psihoterapija.

Psihoterapija je poseben sistem zdravljenja duševnih motenj pri človeku.

Praviloma ga izvaja psihoterapevt, ki s pogovori in razpravami vzpostavi tesen stik s pacientom.

Zelo pogosto k pogovoru o težavah specialist doda eno od metod psihoterapevtskega vpliva - kognitivno, vedenjsko, zdravilno in drugo.

Veliko je odvisno od resnosti in obsega bolezni osebe.

Ne mešajte psihoterapije s psihiatrijo in psihologijo - to sta popolnoma različni stvari. Če je psihologija najbolj mehak način vpliv na človeško psiho, potem je psihiatrija najvišja stopnja vpliv. Psihoterapija je v sredini med tema pojmoma.

Psihoterapija ima zelo subtilen učinek ne samo na pacientovo psiho, ampak tudi na njegovo telo: zahvaljujoč rednim sejam pacient najde notranjo harmonijo s samim seboj. In ker mnogi verjamejo, da so vse zdravstvene težave vzete "iz glave" in se manifestirajo s samohipnozo, psihoterapija pogosto pomaga pri obvladovanju posameznih telesnih tegob.

Depresija je duševna motnja, ki ima naslednje simptome:

• prostracija;
• Slaba volja;
• nepripravljenost uživati ​​v življenju;
• pesimizem;
• zmanjšanje samospoštovanja;
• pomanjkanje zanimanja za delo, družino itd.

Depresija je danes ena najpogostejših duševnih motenj. Hkrati trpijo tako odrasli kot otroci. Glede na spol so najpogosteje prizadete ženske.

Na srečo se depresija zdaj uspešno zdravi, ne glede na to, ali je kronična, stresna ali katere koli stopnje resnosti.

Ena najučinkovitejših metod za boj proti tej bolezni je prav psihoterapija.

Pogosto se uporablja v povezavi z zdravljenjem z zdravili.

Psihoterapevt pri delu s stranko poskuša prepoznati vse njegove osebne težave in osebne izkušnje, jih subtilno obdelati, poskušati spremeniti raven pacientovega razmišljanja. Po seansah se človek praviloma spremeni dojemanje, nauči se sprejemati sebe in druge takšne kot so, prejme čustveno podporo in posledično razrešitev svojih notranjih težav.

Depresija je bolezen, ki jo je treba jemati resno. Pogosto vodi do tega, da oseba začne prekomerno piti alkohol, postane odvisen od drog, obiščejo ga samomorilne misli.

Vrste psihoterapije

Danes obstaja veliko vrst psihoterapije. Razdeljeni so na razne skupine in so razvrščeni različno, glede na vrsto vpliva, število ljudi, ki sodelujejo v procesu, glede na tehniko nanašanja. Najpogostejše vrste psihoterapije so:

• skupina;
• posameznik;
• racionalno;
• kognitivni;
• vedenjski;
• igra terapija;
• gestalt terapija;
• barvna terapija;
• biblioterapija;
• sugestivno.

Oglejmo si podrobneje glavne.

skupinska terapija- vrsta terapije, v kateri sodeluje več ljudi, vključno s psihoterapevtom. Tu se pogosto uporabljajo vsi odnosi ljudi v skupini.

Posameznik terapija - v tem primeru se seja izvaja samo med enim bolnikom in specialistom. Psihoterapevt poglobljeno preuči pacientovo osebnost, odkrije vzroke depresije in izvede potrebno terapijo ter korekcijo mišljenja.

Racionalno- temelji na prepričevanju pacienta, revidiranju njegovega odnosa do zunanjih vplivov, preteklosti in prihodnosti, življenjskih situacij itd.

sugestivno terapija je sugestija, neke vrste hipnoza, ko se človeku sugerirajo določene misli, ki prispevajo k spremembi zavesti.

Gestalt terapija- iskanje integritete človeka s samim seboj.

barvna terapija- metoda, ki še ni priznana tradicionalna medicina Vendar pa se uporablja že od antičnih časov. Temelji na predpostavki, da različne vrste energije vplivajo na človeško telo, vključno z barvno energijo. Tu se duševne motnje obravnavajo z vidika barvnega neravnovesja. Naloga terapije je najti in vzpostaviti to ravnovesje.

Psihoterapevt pri zdravljenju depresije praviloma uporablja več vrst terapije hkrati, glede na to, katera vrsta terapije je v posameznem primeru primerna za posameznega bolnika.

Metode

V svetu obstaja več kot 400 vrst in metod psihoterapije, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih duševnih motenj. Vendar pa strokovnjaki za zdravljenje depresije najpogosteje uporabljajo naslednje:

• kognitivno-vedenjski;
• eksistencialni;
• psihodinamski;
• medosebni;
• osredotočen na stranko.

Kognitivno-vedenjska metoda terapije - to je metoda, ki pri bolniku pomaga prepoznati negativne življenjske naravnanosti, ki so mu jih privzgojili družba, družina in se pri njem udomačili. Z vedenjsko terapijo se človek nauči pozitivnega odnosa do življenja in izogibanja dejavnostim, ki so zanj neprijetne – praviloma tiste, ki so povzročile razvoj depresije. Znebi se negativne misli sebe začne videti v drugačni, boljši luči. Ta metoda terapije bo preprečila ponovitev depresije v prihodnosti.

Medosebna oz medosebna metodologija - to je metoda zdravljenja, pri kateri se oseba nauči živeti v družbi, pravilno komunicirati z drugimi ljudmi, graditi udobne odnose z njimi. Metoda se uporablja, če je vzrok depresije natančen medsebojni odnosi: v tem primeru se bolnik z vso močjo poskuša izogniti stiku z ljudmi, poskuša se izolirati od zunanji svet Ima nizko samopodobo. S pomočjo medosebne terapije specialist ugotovi vzroke depresije in izbere načine za rešitev težave. Upoštevajte, da se takšna terapija zelo pogosto uporablja za pomoč ljudem, ki so izgubili ljubljeni ki so upokojeni in hudo bolni.

eksistencialna terapija. Človeku pomaga premisliti življenje, življenjske vrednote, izbrano življenjska pot. Bolnik se nauči prevzemati odgovornost za sprejete odločitve.

Psihodinamična terapija– metoda, ki pomaga znebiti negativni spomini o preteklosti. Zelo pogosto se oseba, ki je v spominu ohranila kakšen neprijeten spomin na dogodek, ki se mu je zgodil v otroštvu, mladosti ali zelo dolgo nazaj, znova vrne k tem dogodkom in postane malodušen, nostalgičen. Vendar se takšno vračanje v preteklost lahko konča z depresijo. Med psihodinamično terapijo se človek znebi negativnih spominov in se nauči živeti tukaj in zdaj.

Metoda, osredotočena na odjemalca- njegovo glavno bistvo je razumeti, kako se stranka dojema, in po potrebi popraviti zaznavo. Tu pride do izraza tesen stik med psihoterapevtom in pacientom. Seje potekajo v zaupnem in prijetnem vzdušju, pacient čuti, da ga razumejo in sprejemajo takšnega, kot je. Človek se nauči sprejemati sebe in ljudi okoli sebe ter se hkrati nauči uživati ​​v komunikaciji z njimi.

Oseba se ne bi smela bati obiska specialista. Včasih so psihoterapevtske metode celo učinkovitejše od zdravil.

Samo izkušen terapevt lahko določi, katera metoda psihoterapije je primerna za določeno osebo, saj je zelo pogosto uporaba katere koli metode odvisna od prisotnosti določenih življenjskih situacij, psihološkega stanja bolnika in resnosti depresije.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je harmonija s samim seboj glavno bogastvo človeka in njegovo jamstvo srečno življenje. Zato psihoterapevtu ne bi smeli prihraniti ne časa ne denarja.

Izhod iz dolgotrajna depresija zna biti zelo težko, vendar se tudi v tem stanju ne odloči vsak za obisk specialista. pomaga pri soočanju z depresijo.

Za pregled zdravil proti depresiji in stresu si oglejte stran. Antidepresivi, pomirjevala, pomirjevala in druge skupine zdravil.

Sorodni video

Tehnike depresije. (praktične vaje). Pisarevsky K.L.

Depresija (iz lat. deprimo "Crush", "Suppress") je duševno stanje, za katerega je značilna depresivna triada:

Zmanjšano razpoloženje;

Izguba sposobnosti doživljanja veselja (anhedonija);

Miselne motnje (negativna presoja, pesimistični pogled na dogajanje itd.) in motorična zaostalost.

Preden začnete uporabljati tehnike, se prepričajte, da oblika vaše depresije ni organska. V tem primeru vam lahko pomaga psihoterapevt. Organska ali endogena depresija je depresija, ki jo povzročijo fiziološki vzroki. Na primer: bolezni ščitnice ali jeter lahko povzročijo eno od oblik endogene depresije. Če ste sami izključili organsko obliko, uporabite spodaj opisane metode. Vendar je pomembno vedeti, da največ učinkovita pomoč vam lahko zagotovi samo strokovnjak.

najprej Zastavite si vprašanje. Zakaj se moram znebiti depresije? Čemu? Svojega odgovora ne oblikujte v smislu motiva, od katerega bi pobegnili, temveč si povejte, do česa želite priti. Na primer: zdravje, delo, denar, prijatelji, družina itd. Naštejte te cilje sami. Vprašajte se: kako realni so? Če potrebujete prilagoditev, jih prilagodite.
drugič Zelo pomembno je razumeti, da ima vsak simptom tako imenovane sekundarne koristi. Depresija v tem pogledu ni izjema. Kaj pomenijo sekundarne koristi? Po eni strani se lahko oseba pritožuje, da je depresivna, po drugi strani pa prejema tako imenovane koristi od oblike vedenja, v kateri je v depresivnem stanju. Vse to se dogaja na nezavedni ravni. Ena od oblik manifestacije sekundarnih koristi je tako imenovana odstranitev odgovornosti za svoje življenje in po možnosti za življenja tistih, s katerimi morate komunicirati. Najprej se torej vprašajte, kakšne so prednosti depresije? Morda se zdi absurdno, vendar je. Prednosti so in naštejte jih sami. Najti morate vsaj pet. Tako boste na svojo depresijo lahko pogledali nekoliko drugače.
Tretjič. Slovo od depresije. Občutite svojo depresijo v telesu. V katerem delu telesa se nahaja? Kakšen je ta občutek, kakšne velikosti je, kakšne barve je? Običajno je to strdek sive ali sivo-črne barve. Počutil sem se odlično. Zdaj si predstavljajte, da se nahaja v prostoru pred vami. Ali si videl? Globa. Bodite pozorni na njegovo obliko, prostornino, barvo in velikost. Opazite, kako se počutite v trenutku, ko jo pogledate. Počutil sem se dobro. Po tem se ji zahvali. Poiščite besede, ki bodo izrazile vašo iskreno hvaležnost. Navsezadnje je tako dolgo živela s teboj in tako dolgo sta bila skupaj. Povejte ji, da ste jo nekoč potrebovali, da bi .................................... .. ...............(naštejte vse sekundarne koristi, ki ste jih prejeli od depresije), zdaj pa je čas, da odidete in lahko nadaljujete s svojim življenjem. Povej ji, da jo izpuščaš. Bodite pozorni na to, kaj se zgodi z vašo depresijo po vaših besedah. Poglejte, kako spreminja svojo barvo in obliko. Opazujte, kako počasi počasi izginja iz vašega vidnega polja. Opazite, kako se počutite v svojem telesu, kjer je bila prej vaša depresija.

Četrtič. Vir. Pomislite, katera kakovost vam manjka, da bi se lahko v celoti premikali skozi življenje. Kaj je ta vir? Lahko je življenjska energija, občutek samozavesti itd. Dobro predstavljeno. Nato si predstavljajte ta vir v obliki določene slike, kopice energije ali predmeta, ki je pred vami. Bodite pozorni na to, kakšne oblike, volumna, barve je. Poglejte ga pobližje. Bodite pozorni na to, kako se počutite ob pogledu na ta vir. Kaj želiš delati? Nato dovolite, da ta vir vstopi v del vašega telesa, kjer je bila včasih depresija. Dovolite, da se raztopi v vašem telesu in sami opazite, kaj čutite zdaj? Začuti to hitenje novo energijo in ostanite v tem stanju nekaj sekund.
Petič. Postavljanje ciljev. Predstavljajte si, kaj želite doseči v življenju. Lahko je to vaša poklicna realizacija, družinski odnosi, hobiji itd. Izberite samo en cilj za eno študijo. Predstavljajte si to kot sliko, film ali serijo slik. Zastopano? Super. Poglejte se zdaj s strani, ki je dosegla ta cilj. Bodite pozorni na podrobnosti. Vidite se čim bolj jasno. Kaj počnete, kakšen je ta kraj in čas, kdo vas obdaja? Zastopano? Globa. Sedaj pa ostanite v tem stanju in dovolite svojemu nezavednemu umu, da znova in znova igra to situacijo. Opazujte občutke v svojem telesu. Če menite, da morate prilagoditi cilj - naredite in ponovite vajo znova.
Želim vam uspeh na poti osebne rasti.

Depresija

Psihoterapija depresije

III . Pomoč pri depresiji

Sodoben pristop k zdravljenju depresije vključuje kombinacijo različnih metod – biološke terapije (medikamentozne in nemedikamentozne) in psihoterapije.

Zdravljenje

Predpisano je za bolnike z blagimi, zmernimi in hudimi manifestacijami depresije. Nujen pogoj za uspešnost zdravljenja je sodelovanje z zdravnikom: dosledno upoštevanje predpisanega režima zdravljenja, redni obiski zdravnika, natančen, odkrit opis svojega stanja in življenjskih težav.

Antidepresivi.

Pravilna terapija v večini primerov omogoča, da se popolnoma znebite simptomov depresije. Depresija zahteva specialistično zdravljenje. glavni razred zdravila za zdravljenje depresije so antidepresivi. (glej antidepresive) Trenutno obstajajo različna zdravila te skupine, od katerih so triciklični antidepresivi (amitriptilin, melipramin) v uporabi že od poznih petdesetih let prejšnjega stoletja. IN Zadnja leta močno se je povečalo število antidepresivov.

Glavne prednosti novih generacij antidepresivov so izboljšana toleranca, zmanjšana stranski učinki, zmanjšana toksičnost in visoka varnost v primeru prevelikega odmerjanja. Novejši antidepresivi vključujejo fluoksetin (Prozac, Profluzac), sertralin (Zoloft), citalopram (Cipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Fevarin), tianeptin (Coaxil), mianserin (Lerivon), moklobemid (Aurorix), milnacipran (Ixel), mirtazapin (Remeron) itd. Antidepresivi so varen razred psihotropnih zdravil, če se uporabljajo pravilno v skladu z zdravnikovim priporočilom. Odmerek zdravila se določi individualno za vsakega bolnika. Vedeti morate, da se lahko terapevtski učinek antidepresivov pojavi počasi in postopoma, zato je pomembno, da se pozitivno nastavite in počakate, da se pojavi.

Antidepresivi ne povzročajo odvisnosti in razvoja odtegnitvenega sindroma, za razliko od zdravil iz razreda benzodiazeninskih pomirjeval (fenazepam, relanium, elenium, tazepam itd.) In Corvalol, valocordin, ki se pogosto uporabljajo v naši državi. Poleg tega benzodiazepinska pomirjevala in fenobarbital, ki so del korvalola in valocordina, z dolgotrajna uporaba zmanjšati občutljivost na druge psihofarmakološke učinkovine.

Glavne faze terapije.

Določitev taktike zdravljenja: izbira antidepresiva ob upoštevanju glavnih simptomov depresije pri vsakem bolniku, izbira ustreznega odmerka zdravila in individualni režim zdravljenja.

Izvajanje glavne terapije, namenjene zmanjšanju simptomov depresije, dokler ne izginejo, s čimer se bolniku povrne prejšnja raven aktivnosti.
Izvajanje vzdrževalnega tečaja terapije 4-6 mesecev ali več po splošni normalizaciji stanja. Ta stopnja je namenjena preprečevanju poslabšanja bolezni.
Kaj običajno moti zdravljenje z zdravili:

Napačne predstave o naravi depresije in vlogi zdravil.
Pogosta napačna predstava o brezpogojni škodi vseh psihotropnih zdravil: pojav odvisnosti od njih, negativen vpliv na državo notranji organi. Mnogi bolniki verjamejo, da je bolje trpeti za depresijo kot jemati antidepresive.
Mnogi bolniki prenehajo jemati zdravila, če ni takojšnjega učinka, ali zdravila jemljejo neredno.
Pomembno je vedeti, da so bile izvedene številne študije, ki potrjujejo visoko učinkovitost in varnost sodobnih antidepresivov. Škoda, ki jo povzroča depresija čustvenim in materialno blaginjo osebe, resnost ni primerljiva z manjšimi in lahko odpravljivimi stranskimi učinki, ki se včasih pojavijo pri uporabi antidepresivov. Ne smemo pozabiti, da se terapevtski učinek antidepresivov pogosto pojavi šele 2-4 tedne po začetku zdravljenja.

Psihoterapija

Psihoterapija (glej Psihoterapija) ni alternativa, ampak pomembna dopolnitev medicinskega zdravljenja depresije. Za razliko od zdravljenja z zdravili gre pri psihoterapiji za bolj aktivno vlogo bolnika v procesu zdravljenja. Psihoterapija pacientom pomaga razviti veščine čustvene samoregulacije in se v prihodnosti učinkoviteje soočati s kriznimi situacijami, ne da bi zapadli v depresijo.

Pri zdravljenju depresije so se kot najučinkovitejši in na dokazih podprti trije pristopi: psihodinamska psihoterapija, vedenjska psihoterapija in kognitivna psihoterapija.

Po psihodinamski terapiji so psihološka osnova depresije notranji nezavedni konflikti. Na primer želja po neodvisnosti in hkrati želja po veliki podpori, pomoči in negi drugih ljudi. Drug tipičen konflikt je prisotnost močne jeze, zamere do drugih, skupaj s potrebo po tem, da smo vedno prijazni, dobri in ohranjamo dobro voljo ljubljenih. Viri teh konfliktov so v pacientovi življenjski zgodovini, ki postane predmet analize v psihodinamski terapiji. Vsak posamezen primer ima lahko svojo edinstveno vsebino konfliktnih izkušenj, zato je potrebno individualno psihoterapevtsko delo. Cilj terapije je prepoznati konflikt in pomagati pri njegovem konstruktivnem reševanju: naučiti se najti ravnovesje med samostojnostjo in intimnostjo, razviti sposobnost konstruktivnega izražanja čustev in hkrati ohranjati odnose z ljudmi. Vedenjska psihoterapija je namenjena reševanju pacientovih trenutnih težav in odpravljanju vedenjskih simptomov: pasivnosti, zavračanja užitkov, monotonega načina življenja, izolacije od drugih, nezmožnosti načrtovanja in vključevanja v namensko dejavnost.

Kognitivna psihoterapija je sinteza obeh omenjenih pristopov in združuje njune prednosti. Združuje delo z dejanskimi življenjskimi težavami in vedenjskimi simptomi depresije ter delo z njihovimi notranjimi psihološkimi viri (globokimi idejami in prepričanji). Tako imenovana depresija velja za glavni psihološki mehanizem depresije v kognitivni psihoterapiji. negativno mišljenje, ki se izraža v težnji depresivnih bolnikov, da vse, kar se jim dogaja, gledajo v negativni luči. Sprememba takšnega načina razmišljanja zahteva skrbno individualno delo, katerega namen je razviti bolj realističen in optimističen pogled nase, na svet in prihodnost.

Dodatni obliki psihoterapije pri depresiji sta družinsko svetovanje in skupinska psihoterapija (vendar ne katera koli, ampak posebej namenjena pomoči depresivnim bolnikom). Njihovo sodelovanje lahko bistveno pomaga pri zdravljenju in rehabilitaciji.

Kaj vas običajno ovira pri iskanju psihoterapevtske pomoči?

Nizka ozaveščenost ljudi o tem, kaj je psihoterapija.
Strah pred iniciacijo tujca v osebna, intimna doživetja.
Skeptična naravnanost, da ima »pogovor« lahko oprijemljiv zdravilni učinek.
Ideja, da se morate sami spopadati s psihičnimi težavami in se obrniti na drugo osebo, je znak šibkosti.
IN moderna družba psihoterapija je priznana učinkovita metoda pomoči pri različnih duševne motnje. Tako potek kognitivne psihoterapije bistveno zmanjša tveganje za ponovitev depresije. Sodobne metode psihoterapije so usmerjene v kratkotrajno (10-30 sej, odvisno od resnosti stanja) učinkovito pomoč. Vse informacije, ki jih psihoterapevt prejme med seanso, so strogo zaupne in ostanejo tajne. Profesionalni psihoterapevt je posebej usposobljen za delo s težkimi izkušnjami in težkimi življenjskimi situacijami drugih ljudi, jih zna spoštovati in pomagati pri soočanju z njimi. Vsak človek v življenju ima situacije (na primer bolezen), s katerimi se sam ne more spopasti. Prositi za pomoč in jo sprejeti je znak zrelosti in razumnosti, ne šibkosti.

Pomoč bližnjih pri premagovanju depresije

Podpora bližnjih, tudi ko bolnik zanjo ne izraža zanimanja, je zelo pomembna pri premagovanju depresije.

V zvezi s tem lahko svojcem bolnikov damo naslednje nasvete:

Ne pozabite, da je depresija bolezen, ki potrebuje sočutje, a sploh ne. V tem primeru se ne bi smeli potopiti v bolezen skupaj z bolnikom, deliti njegov pesimizem in obup. Morate biti sposobni vzdrževati določeno čustveno distanco, ves čas opozarjati sebe in bolnika, da je depresija prehodno čustveno stanje.
Študije so pokazale, da je depresija še posebej neugodna v tistih družinah, kjer je bolniku veliko kritičnih pripomb. Poskusite pacientu pojasniti, da njegovo stanje ni njegova krivda, ampak nesreča, da potrebuje pomoč in zdravljenje.
poskusite se ne osredotočiti na bolezen ljubljene osebe in v svoje življenje in življenje svoje družine vnesite pozitivna čustva. Če je mogoče, poskusite bolnika vključiti v kakšno koristno dejavnost in ga ne odstranite iz posla.
Priročnik za bolnike
Sestavljeno na Moskovskem raziskovalnem inštitutu za psihiatrijo Ministrstva za zdravje Ruske federacije

Kandidat psiholoških znanosti A.B. Kholmogorov
Kandidat medicinske vede TV Dovženko
Kandidat psiholoških znanosti N.G. Garanyan

Kako pogosto zdaj slišite diagnozo depresije Vsakdanje življenje? Še pred 15 leti je malokdo ljudi, ki trpijo za to boleznijo, jemal resno. Ne samo, da trpijo depresivni sindromi ljudje so za dolgo časa izpadli iz življenja družbe, zato so bili tudi pogosto prezrti s strani najbližjih in najdražjih.

Ko pride v stanje depresije, se oseba na začetku razvoja tega stanja še ne zaveda nevarnosti svojega položaja. Porušijo se odnosi v družbi, začnejo se zdravstvene težave, lahko se pojavijo psihosomatske bolezni.

Depresija

Stanje psihe, v katerem je mogoče diagnosticirati motnjo živčnega sistema, ki kvalitativno zmanjšuje razpoloženje in povzroča dolgotrajno apatijo, se šteje za depresivno.

Prevedeno iz latinščine depresija pomeni zatiranje.

Depresivna stanja prizadenejo ljudi različnih etničnih skupin, spolov, starostnih kategorij. Ženske so najbolj nagnjene k depresiji. Za to boleznijo trpijo trikrat pogosteje kot moški.

Ko enkrat podležete temu stanju, v svojo dušo pustite žalost in malodušje, se znebiti te bolezni ne bo enostavno. Depresija se bo vrnila in stekla, morda z novo močjo.

Na samem začetku iz nezmožnosti spremembe situacije nastane občutek brezupnosti, ki preide v zatiralsko stanje, včasih sproži mehanizme avtoimunskih in psihosomatskih bolezni.
Običajno je za nastanek težave kriviti psihotravmatsko situacijo. Včasih je udarec na psiho tako močan, da je človek sposoben narediti samomor.

Depresivna stanja se lahko pojavijo v ozadju nekaterih starih fobij, otroških strahov, napačen odnos otrokom staršev. V večini primerov preprosto ne morete brez pomoči strokovnjaka.

Simptomi in vzroki depresije

Prvi simptomi nastajajoče težave niso vedno opazni, potem pa, ko bolezen "razširi" svoj obseg, se pojavijo številni simptomi, ki kažejo na resno duševno stanje, vidno tudi tujcem.

Tukaj so simptomi depresije:

• hitra utrujenost;
• povečana razdražljivost;
• krivda;
• globoka zamera do sveta okoli;
• povečana utrujenost;
• odvračanje pozornosti;
• hipermnezija;
• solzljivost;
• pomanjkanje zanimanja za življenje;
• depresivno stanje;
• nezaupanje do drugih;
• nepripravljenost za sodelovanje v življenju družbe;
• izguba apetita;
• motnje spanja;
• povečana sumničavost;
• Nihanje v razpoloženju;
• zmanjšanje samospoštovanja.

Vzroki, ki so izzvali depresivna stanja, so lahko kakršni koli zunanji dražljaji. Tu so navedeni najpogostejši razlogi za obtičenje pri dogodkih, ki povzročijo poznejši razmislek:

• smrt ljubljene osebe;
• huda bolezen;
• finančne težave;
• nezmožnost samouresničitve;
• invalidnost;
• invalidnost;
• ločitev;
• spontani splav;
• neželena nosečnost;
• odpust z dela.

Vrste depresivnih stanj

V psihiatriji je bilo ugotovljenih več vrst depresivnih stanj osebe. Vsi se razlikujejo le po stopnji moči premagovanja psihe.

1. Huda depresija. Pojav je klasičen, za katerega je značilna huda oblika stanja, pogosti impulzi za samomor. Ima precej dolgo obdobje pretoka.
2. . Najmehkejši depresivna motnja. Ni tako izčrpavajoča kot druge vrste. Označeno nizka stopnja depresivno stanje.
3. . Bolezen se kaže ciklično, včasih z obdobji dolgotrajne remisije. Med fazo depresije ima bolnik enake simptome kot med običajno depresijo. In v fazi manije je močna prekomerna ekscitacija psihe, somatske motnje, ki govorijo zase v pojavu živčnih tikov, preveč mobilnih skokov v mislih, dejanjih in reakcijah na okolje. Običajno se lahko takšni ljudje v fazi manije nenadoma histerično smejejo ali planejo v jok. To kaže na mobilnost psihe in nezmožnost nadzora nad njihovimi psihosomatskimi reakcijami.
4. Dokaj pogost sindrom pri sodobni svet. Po porodu lahko močno spreminjajoče se hormonsko ravnovesje žensko psiho pripelje do nekaterih skrajnih stanj, vse do samomora. Razlog za to je običajno nepazljiv odnos do nosečnice, pomanjkanje hranila, v katerem je telo v tem obdobju še posebej hudo.
5. sezonsko afektivna motnja. Ta vrsta bolezni trpi največje število ljudi. Pomanjkanje sončne svetlobe, hladne vremenske razmere, magnetne nevihte, lahko skrajšan dnevni dan povzroči to vrsto bolezni.
6. Psihotična depresija. Nevaren tip depresivno stanje. Spremljajo ga hude psihoze, halucinacije, blodnjava stanja. Včasih takšni bolniki trpijo zaradi osebnostnih motenj v ozadju teh stanj, zaradi česar so nevarni za družbo.

Psihoterapevtske seje za depresijo

Vsak bolnik ne potrebuje hospitalizacije in zdravljenja z zdravili. Psihoterapija se je izkazala za zelo učinkovito v boju proti depresivnim stanjem. V civiliziranem svetu psihiatri, pa tudi psihologi na vladni ravni, ustvarjajo centre za psihološko svetovanje, ki nudijo pravočasno pomoč pri premagovanju različnih duševnih bolezni, izvajajo psihoterapevtske seje za depresijo.

Ker so depresivna stanja danes ena najpogostejših osebnostnih motenj, psihologi razvijajo posebne metode in projektivne teste, prilagojene različnim družbenim skupinam, pri čemer upoštevajo značilnosti spola.

Skupinske vrste psihoterapije so zelo učinkovite pri bolnikih z isto vrsto duševnih motenj. Nekateri ljudje v skupini se odprejo, prenehajo se počutiti sami s svojo boleznijo, se ne bojijo podrobno razpravljati o svojem stanju, kar pomaga psihiatru ugotoviti vzroke, ki so izzvali bolezen.

Vendar pa obstajajo nekateri bolniki, ki potrebujejo eno samo individualni pristop in posvetovanje o zaprta vrata". Nerodno jim je priznati svoje pogoje, izogibajo se odgovoru ali si izmišljujejo neprimerne znake. V takih primerih mora zdravnik pomagati razumeti in pokazati pot svojemu pacientu. Čeprav bo v teh primerih najboljši rezultat dosežen le, če bo bolnik sam pokazal željo, da bi svojo bolezen premagal na kakršen koli način, samo da bi se je znebil.

Psihoterapija za depresijo si kot prvi cilj postavlja pomagati pacientu pri samostojnem soočanju z nastajajočimi stanji in preprečiti njihovo ponovitev v prihodnosti.

Vrste psihoterapije za depresijo

Izbira načina za premagovanje bolezni je v celoti odvisna od vzroka, ki je povzročil to stanje.
Za boj proti depresiji torej obstajajo kognitivno-vedenjska, medosebna in psihodinamična psihoterapija.

1. Kognitivno vedenjska psihoterapija ima za cilj: odpraviti simptome depresije; čim bolj odpraviti socializacijske težave; pravilno vedenje, poskušajte odpraviti napake, ki jih pacient sam neopazno naredi, kar poslabša njegovo stanje, včasih se to nanaša na neustrezna verska prepričanja in konzervativne presoje; zmanjšanje recidivov po psihoterapevtskih sejah.
2. Medosebna psihoterapija ugotavlja simptome depresije, potek njenega poteka in odpravljanje znakov težave.
3. Psihodinamična psihoterapija razkrije nedoslednost, ki je v ozadju konflikta; najde ravnotežje za rešitev protislovja.

Življenje v depresiji

Svet okoli nas je večpolaren, nekaj ugaja in se dotika, nekaj, nasprotno, draži in povzroča občutek gnusa. Vsak človek ima svoje pragove občutljivosti za svetovni prostor, svojo semantiko, svoje subjektivno mnenje o objektivnem svetu. Za nekatere tak problem ni pomemben, za nekatere pa je ta rešitev vprašanje življenja in smrti.

Večina ljudi, ki se niso nikoli naučili ceniti vsakega trenutka življenja, zapravlja najboljša leta v stanju apatije, popolnoma pomete osebni razvoj, zanimivi hobiji, ne da bi sploh poskušali kaj spremeniti v svojem osebnem prostoru. Pozitiven dejavnik depresivnih stanj je, da se bolnik v večini primerov zaveda svoje bolezni, ne da bi zavrnil diagnozo.

Vse informacije, ki prihajajo do nas, je treba dojemati nevtralno, le tako lahko ohranimo svoje zdravje in se naučimo uživati ​​življenje!

Psihoterapija je vpliv zdravnika na psiho bolnika ali skupine bolnikov v terapevtske in izobraževalne namene.
Psihoterapija je tehnika, namenjena osebno pacientu, ki združuje gradnjo načrtov za spremembe v osebi sami in samospoznavanje.

Psihoterapevtske seje vplivajo na bolnika v terapevtske namene

Obstajajo tri glavne vrste psihoterapevtskih intervencij: psihoanalitična, vedenjska in izkustvena (humanistična).

• Psihoanalitično- nevroza v tem konceptu nastane kot posledica trka nezavednega (nagoni in nizke človeške potrebe) z zavestjo (izobraževanje, moralni in etični standardi). Terapija je usmerjena v razumevanje konflikta, ki se je zgodil. Pri tem pomaga metoda svobodnega asociiranja, iskanje simbolnih manifestacij konflikta (na primer sanj), odpora do nečesa ali prenosa čustev na drugo osebo, največkrat na zdravnika. Naloga zdravnika je razkriti to zelo nezavedno.
• Vedenjski- duševna motnja je posledica nezmožnosti prilagajanja telesa okolju ali njegove neprilagojenosti. Naloga terapije je popraviti obstoječe vzorce vedenja.
• humanistično- nevroza nastane kot posledica človekove insolventnosti: njegove nezmožnosti, da bi se uresničil, da bi zadovoljil potrebo po samoaktualizaciji. Terapija je sestavljena iz tega, da človeka postavimo v novo, zanj nenavadno situacijo in ga prisilimo k introspekciji - k spoznavanju samega sebe.

Obstajajo verbalni in neverbalna sredstva ki jih psihologi uporabljajo v svojih terapijah. To pomeni, da je vsa pozornost usmerjena na čustva ali na vedenje bolnika. Za namene preventive, zdravljenja, rehabilitacije ali razvoja bolnika se izvajajo pogovori, posebne vaje ali umestitev osebe v družbeno skupino za interakcijo.
Učinkovitosti terapije ni mogoče soditi po občutkih in zgodbah pacienta. Za to obstajajo posebne študije, ki se držijo določenih strogih pravil.

Preventivni proces vključuje prepoznavanje dejavnikov tveganja in ustrezno ukrepanje, da ne bi padli v ta krog ljudi, delo s tistimi, ki imajo psihične težave. Rehabilitacija si v prvi vrsti postavi nalogo povrniti oziroma ohraniti bolnika kot posameznika in člana družbe.

Psihološko svetovanje

Psihološko svetovanje je pomoč človeku pri iskanju načinov za rešitev njegovih težav s psihološkega vidika. Obstajajo trije glavni pristopi k svetovanju:

• problemsko usmerjeno, ki je sestavljeno iz analize problemske situacije s strani zunanji vpliv in njeno dovoljenje
• osebnostno usmerjen, osredotočen na človeka kot osebo ter notranja nasprotja in konflikte, ki so povzročili problematično situacijo;
• prepoznavanje pacientovih notranjih virov za rešitev problema.

Osebno usmerjeno svetovanje pomaga pri reševanju notranjih konfliktov

Na osebo osredotočeno svetovanje je po naravi blizu psihoterapiji, vendar ni sinonim. Najbolj očitna razlika je v tem, da se svetovanje izvaja z zdravimi ljudmi, terapija pa z bolnimi.
Obstaja veliko psihoterapevtskih metod. Tukaj je nekaj izmed njih: hipnoterapija, samohipnoza, racionalna, skupinska, podporna, rekonstruktivna, prevzgojna, vedenjska psihoterapija. Metode za razumevanje in premagovanje problema, razumevanje samega sebe, zatiranje ali izražanje čustev in še mnogo več. V osnovi pa jih delimo na specialno psihoterapijo, metode sugestivne psihoterapije, vedenjsko (pogojno refleksno) psihoterapijo in druge vrste.

Govorimo o psihoterapiji na splošno, lahko rečemo, da njegovi dejavniki vključujejo: najprej poziv k čustvom; samorazumevanje bolnika; pripravljenost na pogovor in poslušanje; prepričanje, da je bolnika mogoče pozdraviti; pozitiven odnos in nenazadnje olajšanje sproščanja čustev.

Slogi in strategije vedenja posameznega zdravnika, ne glede na terapijo, ki jo ima najraje, vključujejo ciljno usmeritev, ki jo mora prejemati. pozitiven rezultat, pozornost na odnos med zdravnikom in pacientom, delo s preteklostjo in sedanjostjo človeka (»tam in takrat« ter »tukaj in zdaj«).

Psihoterapevtski proces ima naslednje zaporedje:

1. Vzpostavljanje stika s pacientom, njegovo prostovoljno sodelovanje, ustvarjanje motivacije za terapijo.
2. Identifikacija vzrokov in zgodovina izvora motečih simptomov.
3. Opredelitev ciljev in ciljev psihoterapije.
4. Uporaba potrebnih tehnik za zmanjšanje in izginotje simptomov.
5. Utrditev doseženega rezultata opravljenega dela.
6. Prekinitev psihoterapije.

Kako poteka psihoterapevtska seja?

Prvo vprašanje, o katerem se mora psihoterapevt pogovoriti s pacientom, je pacientovo soglasje za terapijo, še posebej, če gre za udeležbo na skupinskih srečanjih.

Prva seja psihoterapije poteka po tem načrtu:

Treba je določiti izhodišče z zbiranjem psihoterapevtskih pomembna informacija o stranki.

Oblikovanje želenega rezultata s strani pacienta, opredelitev cilja terapije. Za to je priporočljivo:

1. Da pacient oblikuje nalogo na pozitiven način, začenši z besedami "Želim pridobiti kot rezultat"
2. Ustvarjanje s pomočjo pacientove domišljije sebe v prihodnosti, z novo pridobljenimi pozitivnimi lastnostmi. S stranko se je koristno pogovoriti, kako bo razumela, da je dosegla, kar želi.
3. Kolikor je mogoče, analizirajte vse situacije, v katerih bodo pridobljene spremembe primerne in v katerih neuporabne in celo škodljive.
4. Pogovorite se, ali je mogoče dokončati predlagano delo, ali bo za to dovolj sredstev in časa.
5. Določite, koliko sej bo potrebnih za dosego vašega cilja.

Za dosego zastavljenih ciljev psihoterapevt običajno potrebuje več srečanj.

Na koncu je povzetek in ocena dobljenih rezultatov. Določanje s časom naslednje seje, če je potrebno.

Izbira in opis poti glede na datume

Bolnik mora iti k zdravniku, prostovoljno imeti željo po spremembi.

Potek in napredek psihoterapije je odvisen od natančnosti prilagajanja in adherencije pacientovim neverbalnim oblikam vedenja. Od tega je odvisen rezultat.

Med psihoterapevtskimi seansami gresta zdravnik in stranka skozi 4 stopnje:

1. Vzpostavljanje stika.
2. Definiranje s cilji, cilji, gradnja terapije, razmejitev meja odgovornosti.
3. sama terapija.
4. Povzemanje in odločanje o nadaljnji usodi odnosa med pacientom in terapevtom.

Koliko sej psihoterapije potrebujete, lahko določi le zdravnik. Ima pa pacient pravico, da ne nadaljuje terapije, če tega ne želi.

Trajanje terapije je odvisno od številnih dejavnikov: kako nevarna je pacientova težava, ali se oseba želi znebiti svojih težav in koliko je za to pripravljena narediti.

Na prvem srečanju terapevt pomaga videti težavo s strani

Prvo srečanje. Na prvem obisku zdravnik pomaga stranki videti težavo, ki jo skrbi, od zunaj, bolje razumeti sebe in najti koren vsega zla. To služi kot spodbuda za rešitev trenutne situacije in za nekatere samostojen izhod iz trenutne situacije. Ne potrebujejo drugega posveta.

So pa primeri, ko zdravnik niti na prvem niti na drugem srečanju ne uspe bolnika pripraviti do pogovora, zato se terapija nadaljuje.

Kratkotrajna terapija. Minimalni potek odprave težave s pomočjo zdravniških posvetovanj in psihoterapije je od 5 do 10 obiskov. V tem času je nemogoče korenito spremeniti svoje življenje ali obnoviti svojo osebnost, vendar se zdi povsem mogoče rešiti eno vznemirljivo situacijo (na primer odnos z odraslimi otroki). Toda za to je potrebno upoštevati pogoje:

• Osredotočenost na eno specifično težavo. Če se stranka vzporedno s prvotno deklarirano situacijo z odraslimi otroki začne vleči v neuspešno kariero ali psihosomatsko bolezen, potem od terapije ne bo učinka.
• Upoštevajte trajanje težave. Če je odrasel človek travmatiziran kot otrok, bo to do sedaj imelo ogromno verigo posledic. Zdravljenje takšnega primera bo trajalo veliko dlje.

dolgotrajna psihoterapija. Trajanje od pol leta. Cilj takšne psihoterapije je korenita in popolna sprememba bistva in življenja bolnika. Odpravljanje otroških strahov, zdravljenje psihosomatskih bolezni, popravljanje čustvenega stanja in mnogih drugih obolenj. Tovrstne terapije se izvajajo zelo previdno, saj klienti s takšnimi globalna vprašanja zelo težko se je odpreti in spregovoriti o moteči situaciji in njihovo odločenost, da se spremenijo v tako velikem obsegu, je v mnogih primerih zlahka zatreti.

Vseživljenjska terapija. Pogosto se bolniki po rešitvi vznemirljivih težav za vedno ločijo od svojega psihoterapevta, saj cilj zdravljenja ni le olajšati človekovo dušo, temveč ga tudi naučiti, da se v prihodnosti samostojno spopade s takšnimi situacijami. So pa tudi primeri, ko bolnik hodi k zdravniku do konca življenja, pa ne nujno iz nuje, ampak preprosto iz želje ali navezanosti na zdravnika (kar, mimogrede, ni redkost).

Vredno je povedati, da so psihoterapevti sami stranke. To je zelo pogosta praksa, saj so zdravniki zaradi tako težkega dela pod ogromnim pritiskom.

Posebne psihoterapevtske seje

V psihoterapevtski praksi obstaja posebna psihoterapija. Vključuje metode, kot so:

• Individualna psihoterapija- glavni mehanizem te terapije je interakcija osebnosti zdravnika in osebnosti bolnika. Ta metoda je namenjena proučevanju pacienta kot osebe, ugotavljanju vzrokov in razvoja trenutnega motečega stanja, pacientovemu zavedanju povezave med njegovim stanjem in provocirajočimi dejavniki sveta okoli njega, popravljanju vedenja in reševanju problematičnega stanja.
• Skupinska psihoterapija- interakcija članov skupine med seboj, vključno z zdravnikom, v terapevtske namene.
• Družinska psihoterapija- ambulantno ali bolnišnično opazovanje ene družine ali delo z več družinami v skupinah, da bi spremenili njihove odnose, razkrili pomembno povezavo z boleznijo, rehabilitacijo bolnika.
• Racionalna psihoterapija- terapija, ki vključuje zdravnikovo razlago in utemeljitev bolniku vzrokov bolezni in možnosti ozdravitve. Cilj je prepričati bolnika, da je njegova bolezen povsem varna in ozdravljiva.

Razbremenilna psihoterapevtska seja

Ena od metod kognitivno-vedenjske psihoterapije je sprostitev - sprostitev, zmanjšanje psihofiziološke aktivnosti Človeško telo medtem ko je buden. V tem procesu pride do zmanjšanja metabolizma, krvnega tlaka, sprostitve mišic.

Metoda sprostitve, kot odpravljanje stresa, vključuje naslednje vaje:

Avtogeni trening- je sestavljen iz dveh delov, ki temeljita na avtosugestiji.

Avtogeni trening pomaga pri lajšanju stresa

Namen prve stopnje je padec čustveni stres. Dandanes je večina terapij omejena samo na to. Vadba se lahko izvaja individualno ali v skupini 10-12 oseb, terapija poteka v 8-12 srečanjih. Mehanizem te stopnje je sestavljen iz stalnega ponavljanja med lekcijo verbalnih oblik, ki jih poda zdravnik, ki opisujejo stanje, potrebno za sprostitev.

Drugi del avtotreninga je vizualizacija določene slike. To se zgodi postopoma: najprej si morate predstavljati svojo najljubšo barvo in slike, ki izhajajo iz nje, nato kateri koli abstrakten koncept (na primer svobodo) in se osredotočiti na svoje občutke, nato pa na druge ljudi v naraščajočem vrstnem redu naklonjenosti do njih. Rezultat je sprostitev in odstranitev čustvenega stresa.

Biofeedback(BOS) - s pomočjo senzorjev lahko pacient opazuje morebitne spremembe v svojem organizmu in jih s pomočjo uma poskuša nadzorovati ter ostati v mirnem stanju. Ta metoda pomaga povečati veščino samokontrole in si s tem pomaga pri boljšem soočanju s čustveno težkimi situacijami. Obstajata dve vrsti biofeedbacka:

• Naravnost- nadzor nad spremembo funkcije, katere motnja je značilna za bolnikovo bolezen.
• posredno- nadzor nad spremembo funkcije, katere motnja ni značilna za bolezen. Najpogosteje je to telesna temperatura in električni upor kožo.

Trening dihanja in sprostitve- niz vaj za napetost in sprostitev mišic obraza, pasu zgornjega in spodnjih okončin, trebušne in dihalne vaje.

Psihoterapija za hujšanje

Govorili bomo o ljudeh z diagnozo debelosti in bulimijo.

Zaradi kršitve socialno-psihološke prilagoditve takšni ljudje razvijejo depresijo in anksiozno-fobične motnje. Obstajajo simptomi poškodbe živčnega sistema in psihe, ki so posledica motenj v delovanju notranjih organov, povezanih s prenajedanjem.

Spremembe v psihi:

• Psihološke ustavne in osebnostne značilnosti- motnje endokrinih, biokemičnih in presnovnih sistemov kot posledica prenajedanja. Nastajajoče bolezni povzročajo povečano željo po hrani, kar vodi v nastanek začaranega kroga. Nekaj ​​časa ga sicer lahko prekine zdravljenje z zdravili in posebna dieta, a le psihoterapija lahko odpravi glavno težavo – zasvojenost.
• Osebno-reaktivne spremembe- sprememba vedenja bolnika družbene skupine. Tu so bolniki razdeljeni v dve skupini z diametralno nasprotnim vedenjem: nekateri ignorirajo težavo, se vrtijo v krogih svoje vrste (hiperkompenzacija), drugi se v svojih izkušnjah pripeljejo do nevrotične depresije.

Najpogosteje omejeno zdravljenje z zdravili in priprava posebna dieta. Posebnih metod psihoterapije ni, korekcija je predpisana po presoji lečečega zdravnika.

Bulimija je duševna motnja, ki se kaže v ponavljajočih se napadih. huda lakota z močnim povečanjem apetita. Bolezen se pojavi zaradi motenj v centralnem živčnem sistemu, endokrini sistem, dedna nagnjenost, duševne motnje.

Psihoterapija za hujšanje pomaga pri zdravljenju bulimije

Psihoterapija bulimije je usmerjena v prestrukturiranje telesa in njegovega odnosa do hrane.

Motnje v delovanju ščitnice.

tirotoksikoza. Psihoterapija bolezni in njene manifestacije.

Tirotoksikoza (ali hipertiroidizem) je čezmerno izločanje ščitničnih hormonov s strani ščitnice. Tveganje nastanka ta bolezen pojavi že v otroštvu, ko dejavniki zunanje okolje in genetska predispozicija lahko povzroči nagnjenost k hipertiroidizmu. Najpogosteje je vzrok za razvoj bolezni povezan s psihosomatiko: občutek negotovosti v zgodnjih letih zaradi smrti ljubljene osebe, zavrnitve s strani staršev ali težav v družinskih odnosih.

Strah in potreba po zaščiti se pri takih bolnikih kažeta v skrbi za druge, prevzemanju odgovornosti in protifobičnem zanikanju. To vedenje jih pripelje v stanje počitka. Prisotna je želja po izpolnjevanju svojih nalog in nenehnem napredovanju. V bistvu so bolniki starejši otroci v družini, dajejo vtis zrelih osebnosti, za masko pa skrivajo strah in šibkost.

Metode, ki se uporabljajo za zdravljenje:

• Art terapija
• Gestalt terapija
• Kognitivna psihoterapija
• Transakcijska psihoanaliza
• Psihosinteza.

Hipotiroidizem in depresija

Hipotiroidizem je sindrom, ki je posledica motenj v delovanju ščitnice in nezadostnega izločanja hormonov.

To bolezen spremlja depresija v 40-66% primerov. Menijo, da je treba diagnozo subkliničnega ali očitnega hipotiroidizma upoštevati pri vsaki depresivni osebi.

Depresivne motnje pri hipotiroidizmu se pojavljajo v hudi, zmerni oz blaga stopnja. Razlikujejo astenično, anksiozno, sterično depresijo in depresijo s simptomi nevrotične hipohondrije. Pogosto bolniki razvijejo apatijo, začnejo napadi panike opazimo letargijo in pomanjkanje pobude. Za bolnike je značilna solzljivost, čustvena labilnost, nerazumno stanje tesnobe.

V boju proti depresiji psihoterapija pomaga doseči odlične rezultate

Tudi pri nadomeščanju manjkajočih hormonov z zdravili se pri bolnikih pojavijo motnje depresivna narava in občutljivost za antidepresive pri bolnikih je znatno zmanjšana. Vendar pa je bilo mogoče razkriti odvisnost depresivnega stanja osebe od stopnje ščitnično stimulirajoči hormon v organizmu.

Psihoterapevtske seje za depresijo

Za simptome depresije, učinkovite metode hipnoterapija, način uporabe mešanica plinov- dušikov oksid, skupinska terapija. Slednja metoda ne vodi do odstranitve endogenih simptomov, vendar pa človeku daje občutek varnosti in zavedanje, da njegova bolezen ni izključujoča, kar povečuje vero v ozdravitev. Skupinsko terapijo običajno kombiniramo z biološko terapijo. Zanimiva je razprava o tem, ali se v takšne skupine splača vključevati ljudi, ki so nagnjeni k samomoru. Nekateri menijo, da se bo nagnjenost k takšnim dejanjem pri drugih bolnikih pod njihovim vplivom povečala, drugi pa, nasprotno, da bo to izzvalo manifestacijo skritih samomorilnih nagnjenj pri ostalih, kar jim bo pomagalo ozdraviti, preden se takšne želje začnejo manifestirati v obnašanje.

Medosebna psihoterapija (Klerman in Weissman) velja za najbolj znano metodo psihoterapije depresije. Namenjen je izboljšanju prilagajanja bolnikov v družbi in vzpostavljanju medsebojnih stikov, odprtosti, sposobnosti izražanja svojih misli in čustev.

V psihodinamični terapiji je glavni poudarek na preučevanju in korekciji samozavesti, samoobtoževanju, zanikanju skrite jeze itd.

Pri nedirektivni psihoterapiji pacient preprosto govori o sebi, o svojih mislih in občutkih, zdravnik pa človeku pomaga videti samega sebe od zunaj.

Pri nevrozah depresivne narave se ohrani pozitiven pogled na prihodnost, človek se osebno praktično ne spremeni in ohrani sposobnost za delo. Vendar pa je značilna letargija, letargija in nenehno žalostno razpoloženje. Zdravljenje skupaj s terapijami s sugestijo in samohipnozo.

Zaprta oseba v jeziku psihoterapevta

V psihiatriji je simptom izolacije označen z izrazoma "klavstracija" in "anahorija".

Klavstracija- simptom, pri katerem oseba trpi zaradi patološke osamljenosti. Prostovoljno zavračanje komunikacije z zunanjim svetom (puščavništvo, mizantropi, zaprtje v samostanu) ni nujno znak duševne motnje. Prava klavstracija je želja po odmiku od zunanjega sveta in jo bolnik dojema kot naravno in normalno reakcijo. Ta simptom lahko spremlja bolezni, kot so avtizem, shizofrenija, predsektorske blodnje, npr. obrambni mehanizem, je mogoče opaziti z obsesivno-fobičnim sindromom, s senilno blodnjavo psihozo.

Psihoterapija lahko zaprtega človeka naredi bolj odprtega

Anakerizem- izogibanje družbi, želja po samoti, puščavništvo. Kako se patologija kaže v depresiji, shizofreniji in avtizmu. Pogosto opazimo pri fanatično verujočih ljudeh.

Eden od simptomov Diogenesovega sindroma je izolacija. To bolezen imenujemo tudi sindrom senilne bede, saj ta bolezen prizadene predvsem starejše, Plushkinov sindrom ali patološko kopičenje.

Simptomi, povezani s to boleznijo:

• Spremembe značaja: povečana razdražljivost in agresivnost, čustvena nestabilnost.
• Odtujenost od družbe napreduje.
• Pojavi se sum, ki včasih vodi do dejstva, da bolniki začnejo imeti negativen odnos do tistih, ki jim nudijo pomoč.
• Zavrnil pomoč ljubljenim.
• Svojega premoženja ne trošijo, ampak ga kopičijo na določenem skrivnem mestu.
• Pohlep lahko prisili bolne, da jedo pokvarjeno hrano in stradajo.
• Pacient ne skrbi za osebno higieno in red okoli sebe.
• Prekomerna nereda sobe, v kateri živi bolnik.

Za zdravljenje Diogenovega sindroma bo potrebnih več sej.

Vzroki Diogenovega sindroma so lahko različni: poškodba glave, možganska operacija, encefalitis, encefalopatija, patologije v razvoju možganov. Vsi ti razlogi pomenijo kršitev celovitosti kortikalnih con. čelni režnji možganske ali subkortikalne strukture, odgovorne za človekovo odločanje.

najemni blok

Psihoterapevtske metode dela z depresijo.

Kognitivna terapija depresija.

Glavna naloga kognitivne terapije je prepoznati negativne misli ali stališča, ki človeka tekom življenja vodijo v depresijo. Na tej stopnji je kognitivna terapija ena najbolj učinkovitih in dokazanih tehnik. Kognitivni terapevt pri delu s stranko uporablja več korakov.

V prvem koraku poskuša identificirati neprilagodljiva prepričanja. Ta naloga zahteva skupna prizadevanja terapevta in pacienta. Terapevt pacienta vodi tako, da mu pomaga odkriti, katero prepričanje povzroča določeno disfunkcionalno misel, nato pa mu omogoči, da preveri veljavnost teh osnovnih prepričanj.

Terapevt naj ne hiti z oblikovanjem pacientovega prepričanja sam, saj obstaja nevarnost, da bo le-ta sprejel predlagano formulacijo le iz želje, da bi ubogal terapevta, ali pa jo, nasprotno, močno zavrnil, kar bo onemogočajo nadaljnje raziskovanje ustreznega prepričanja. Ne smemo pozabiti, da pri osebi, ki nima veščin introspekcije, osnovna prepričanja praviloma niso oblikovana. Terapevt bo verjetno naletel na težave, če bo pacientu rekel: »Rečeš si: 'V vsem moram biti popoln'« ali »Imaš prepričanje: 'Vsi me morajo imeti radi'.« Dejstvo je, da bolnik veliko lažje sledi svojim avtomatskim mislim kot prepričanjem.

Razlikujejo se naslednji iracionalni odnosi klienta, ki povzročajo nagnjenost k pojavu depresivnih izkušenj: 1) da bi bil srečen, moram biti uspešen v vseh prizadevanjih; 2) da bi se počutil srečnega, me morajo ljubiti in sprejemati vsi in vedno; 3 ) če naredim napako, sem torej neumen; 4) če nisem dosegel vrha, potem mi ni uspelo; 5) kako čudovito je biti priljubljen, slaven, bogat; kako grozno je biti navaden, povprečen človek; 6) moja vrednost kot osebe je odvisna od tega, kaj si drugi ljudje mislijo o meni; 7) ne morem živeti brez ljubezni. Če me moj partner (pomembni drugi) ne ljubi, ne služim za nič, nisem nič; 8) če se nekdo ne strinja z menoj, potem me ne ljubi.

Številni depresivni odnosi klientov temeljijo na teoriji obveznosti: 1) Moram biti najbolj radodaren, takten, plemenito-pogumen, nesebičen in lep; 2) Moram biti idealen ljubimec, prijatelj, starš, učitelj, učenec. , zakonec; 3) z lahkoto in s popolnim samokontrolo se moram spoprijeti s kakršno koli težavo; 4) vedno moram biti sposoben hitro najti rešitev za vsak problem; 5) nikoli ne smem trpeti; Vedno moram biti vesel in miren; 6) vse moram vedeti, razumeti in predvidevati; 7) vedno se moram nadzorovati in nadzorovati svoja čustva; 8) vedno se moram imeti za krivega; Nimam pravice nikogar kadarkoli prizadeti; 9) nikoli ne smem doživeti utrujenosti in bolečine; 10) vedno moram biti na vrhuncu učinkovitosti.

Druga stopnja vključuje spreminjanje prepričanj in zlasti oblikovanje alternativ. Poglejmo majhen primer. Klientovi izjavi, da mora vse vedeti, razumeti in predvideti, lahko psiholog pripelje situacijo, morda iz klientovega življenja, na katero ni mogel vplivati. Ko se stranka strinja s to izjavo, mora kognitivni terapevt pomagati razviti alternativni odnos. Nova besedna zveza lahko vsebuje idejo, da obstajajo stvari, ki jih je mogoče poznati, razumeti in predvideti, in obstajajo stvari, ki niso predmet nobenega nadzora.

Na končni stopnji se oblikovani alternativni miselni "programi" in uporabni odnosi utrdijo v razmišljanju in vedenju z metodo redne uporabe: na začetku - med usposabljanjem in kasneje - v resnično življenje. Seveda je kognitivna terapija veliko širša od primera, navedenega v tem odstavku. Če bralca zanima ta metoda, potem priporočamo, da se obrnete na knjigo: Kognitivna terapija za depresijo, ki jo je napisal priljubljeni ameriški psihoterapevt Iron Beck.

Telesno usmerjen pristop k soočanju z depresijo.

Predstavniki telesno orientirane terapije vidijo vzrok za depresijo v potlačenih čustvih, kot so jeza, sovražnost, nestrinjanje, ki pa se blokirajo v telesu v obliki telesnih sponk. Pri delu s telesnimi sponami prej potlačena čustvena energija najde pot ven, kar pomaga znebiti se depresivnega stanja. Alexander Lowen v svoji knjigi Depression and the Body navaja zelo podrobne primere dela z depresijo.

Prvi korak je zbiranje informacij. Pomembna točka pojavijo pomembni spomini iz življenja stranke. Drugi korak je vadba pravilnega globokega dihanja. Ta vaja vam omogoča, da se po eni strani osredotočite na svoje notranje občutke in občutke, po drugi strani pa se jih začnete zavedati.

Naslednji korak so bioenergijske vaje za vzpostavitev povezave z zemljo in nadaljnje delo s telesom. Stranko prosimo, naj izmenično izvaja niz tehnik, ki vključujejo upogibanje, sposobnost klečanja ob upogibanju proti tlom, delo z rokami in nogami itd. Zelo pomembno je ohraniti pravilno dihanje. V procesu izvajanja vaj se sproščajo mišični bloki, kar vodi do sproščanja prej potlačene energije in sposobnosti telesa za naravno samoregulacijo.

NLP (nevrolingvistično programiranje).

Predstavniki NLP izhajajo iz dejstva, da je depresija zakodirana v naših možganih v obliki zvokov, slik in občutkov. Z vidika NLP, če uničiš dano kodo, tako da ga spremenimo ali modificiramo tako, da ga naši možgani začnejo drugače zaznavati, potem bo depresija izginila. Zlasti tehnika za spopadanje z depresijo je sestavljena iz več korakov.

Prvi korak je ustvariti motivacijo, da se znebite depresije. Motivacijo lahko ustvarimo tako s korenčkom, in sicer s tistim, kar bo stranko spodbudilo, da gre naprej, kot tudi s strašljivimi zgodbami. Grozljive zgodbe stranki omogočajo, da vidi negativno, kar lahko dobi, če se ne spremeni.

Drugi korak je razumevanje sekundarnih koristi, ki jih je klient prejel ali jih prejema zaradi depresije. Sekundarne koristi so nezavedne tvorbe in so nekakšen magnet, zahvaljujoč kateremu se klient oprime depresije. Takšni plusi so lahko: odstranitev odgovornosti za svoje življenje, življenje bližnjih, pridobivanje pozornosti itd. V drugem koraku je za klienta pomembno ne le uresničevanje tistih sekundarnih koristi, zaradi katerih je depresija obdržala, ampak najde tudi druge, družbeno sprejemljive oblike zadovoljevanja teh želja.

Tretji korak vključuje zavedanje, kako je depresija kodirana reprezentativni sistem stranka. Stranki se lahko zastavi vprašanje: "In tako, kot če bi čutili prisotnost depresije, ali bi bila znotraj ali zunaj vas" ?. Po tem ga lahko vprašate o obliki, barvi, občutkih, zvokih. Naloga te stopnje je, da je stranka sposobna zaznati prisotnost depresije v vseh organih zaznavanja informacij.

Četrti korak vključuje neposredno transformacijo depresije. To je mogoče storiti s spreminjanjem oblike ali velikosti, spreminjanjem barv ali zvokov ali spreminjanjem taktilnih ali telesnih občutkov. Naloga psihoterapevta na tej stopnji je transformacija depresije s spremembo vsebine v subjektivni realnosti klienta.

Zadnji korak, ki se ga včasih splača narediti pred začetkom dela s problemom, je etološko preverjanje oziroma prilagoditev za prihodnost. Na tej stopnji lahko klient vidi sebe v prihodnosti brez depresije in ugotovi, kakšne kvalitativne spremembe se lahko zgodijo v njegovem življenju.

Eksistencialna terapija za depresijo.

Eksistencialna ali logoterapija (Exist - obstoj, Logos - življenje), trdi, da depresija lahko povzroči izguba ali pomanjkanje življenjskega smisla. Eksistencialni psihoterapevt uporablja različne vrste tehnike, vključno s pogovorom, sokratskim dialogom itd. da bi klientu pomagali ponovno pridobiti smisel svojega življenja, smisel svojega obstoja. Če terapevt in klient dosežeta cilj, potem depresija izgine in klient preide na nova etapa njihov življenjski razvoj.

Art terapija za depresijo.

Druga metoda, o kateri bomo govorili v tem članku, se imenuje umetniška terapija. Ta oblika terapije vključuje risanje, modeliranje in druge tehnike. Osredotočili se bomo samo na risbo, da pokažemo osnovna načela ta metoda. Likovni terapevt klienta prosi, naj nariše poljubno sliko, povezano z njegovim trenutnim stanjem. Vzemimo za primer depresijo. Če naročnik zahteva posebnosti, potem lahko rečemo, da je pomembna njegova spontanost, njegova kreativnost in naravnost. Pojasnite, da tukaj ni mogoče dati nobenih nadaljnjih navodil. Poleg spontanosti prosite stranko, da v vsako barvo vnese pomen, in razložite, da bo takrat in samo takrat slika imela vsebino, ki bo odražala njegovo notranje stanje.

Naslednji korak je pogovor o risbi. Naj stranka pusti prosto pot svojim občutkom in čustvom. Naj se vključi v ta proces tukaj in zdaj, dovoli si biti tak, kot si želi. Terapevtova naloga na tej stopnji je spodbujanje klientovega samoizražanja. V tem delu vaje se prek izražanja potlačenih občutkov in čustev ponovno vzpostavi naravna čustvena regulacija.

Naslednji korak je, da naročniku ponudimo, da spremeni risbo tako, da mu bo všeč – jo dokonča ali preriše, naredi barve svetlejše, poveča risbo, nariše, kar mu je všeč. Včasih ponujajo risanje slike samo s tremi barvami - rumeno, modro, zeleno. S pomočjo teh barv bo tudi depresivna risba videti nekoliko manjša. Te barve harmonizirajo notranje stanje.

Druga tehnika spreminjanja stanja v umetniški terapiji je tehnika "polarnosti". Na primer noč-dan, zima-poletje itd. Najprej je ponujena zima, nato poletje itd. In na koncu bi rad omenil, da risba omogoča razkrivanje tistih težav in kompleksov, ki so globoko skriti v človeku. To pa vam omogoča, da zmanjšate depresivno stanje in se ga včasih popolnoma znebite.

Psihoterapevtske prispodobe in metafore za soočanje z depresijo.

Psihoterapevtske prispodobe in metafore so učinkovito orodje pri delu z depresijo in pomagajo uporabiti trenutne izkušnje človeka za razumevanje njegove nove izkušnje. Veliki hipnoterapevt 19. stoletja M. Erickson je verjel, da imajo ljudje dovolj sposobnosti za reševanje problemov, s katerimi se soočajo. Te sposobnosti so razvili in obvladali v določeni situaciji, niso pa jih še uporabili v situaciji, v kateri je problem nastal.

Naloga metafore je »prenos« znanja iz ene sfere v drugo. Terapevtska metafora svoj pravi namen skriva v bistvu zgodbe. Klient zaznava samo opisane dogodke in dejanja, ne da bi razmišljal o pomenu, ki se skriva v njih.

Prispodobe in metafore imajo pomembna kakovost: Vsebujejo nasvete ali sporočila v zvezi z določeno težavo. Če na primer klient doživlja depresijo, potem lahko terapevtska prispodoba ali metafora odraža podobno stanje, v katerem se je znašel. glavna oseba. Igrajo se lahko glavne vloge pravi ljudje, in pravljični junaki. Ni važno kdo in kaj bo. Glavna naloga je, da stranka zna poistovetiti sebe in svoj problem z igralskim likom.

Poleg podobnosti z trenutno stanje, mora biti v terapevtski metafori rešitev klientovega problema. Ob takih asociacijah bo stranka verjetno začutila posebno zanimanje za to, kako se bo ta zgodba končala, in jo prenesla v svoje življenje.

Cilj terapevtskih metafor je torej sprožitev zavestnega ali podzavestnega iskanja, ki lahko človeku pomaga z osebnimi viri obogatiti model sveta tako, da se bo lahko spopadel s problemom, ki ga okupira, in v zlasti pri depresiji.

Biblioterapija depresije.

Korektivni učinek branja se kaže v tem, da določen literarne podobe in s tem povezani občutki, nagoni, želje, misli, asimilirani s pomočjo knjige, nadomestijo pacientovo pomanjkanje lastnih podob in idej. Nadomestijo njegove moteče misli in občutke ali jih usmerijo v novo smer, k novim ciljem.

Psiholog izbere knjige za klienta glede na naravo njegove depresije. V tem primeru se upoštevajo stimulativni, pomirjevalni, moteči itd. orientacija umetniško delo ponudi naročniku v branje. Med biblioterapijo je naročnik bralski dnevnik, katerih analiza omogoča psihologu ali klientu samemu dokaj objektivno oceniti dinamiko njegovega mentalni proces med terapijo.

Delovna terapija za depresijo.

Ameriški psihologi so izvedli eksperiment s skupino prostovoljcev, ki so morali opraviti psihološko testiranje in počakati 15 minut pred naslednjo serijo testov. Čeprav so vsi sodelujoči prejeli nagrado za sodelovanje v raziskavi, so bili srečnejši tisti, ki so med petnajstminutnim čakanjem lahko kaj naredili. Psihologi verjamejo, da neaktivnost povzroča dolgočasje in sčasoma vodi v depresijo in bolezen. Zato se zaposleni počutijo veliko učinkovitejše in srečnejše.

Če povzamem zgornje primere, bi rad omenil, da obstaja veliko drugih tehnik, ki lahko pomagajo pri delu z depresijo. Hipnoza, holotropno dihanje, sistemske družinske konstelacije – vsa ta področja so učinkovita sredstva ko se ukvarjate s tem problemom. Če našega cenjenega bralca zanima problem depresije, potem obstaja veliko literature, v kateri lahko dobite dodatne in koristne informacije.

In na koncu bi rad še enkrat poudaril, da je med trenutno uporabljenimi zdravili in brez zdravil za zdravljenje depresije treba dati prednost psihoterapevtskim tehnikam. In točno prava izbira psihoterapevtska tehnika za določeno stranko bo določila največjo učinkovitost dela z obstoječo težavo.

Psihoterapija za depresijo, ki je razdeljena na več vrst, ima več pristopov k zdravljenju. Kognitivno-vedenjska psihoterapija vključuje odkrivanje negativnih odnosov v umu pacienta in dokazovanje zmotnosti teh prepričanj. Pacienti praviloma ne vidijo potrebe po spremembah, držijo se vzorca razmišljanja, ki so ga navajeni, zato je zelo pomembno, da jim terapevt pokaže, zakaj je treba ta vzorec spremeniti. Z drugimi besedami, da bi se proces sprememb sprožil, je potrebno, da bolnik sam razume, da mora drugače gledati na problem in razmišljati drugače, sprememba njegovega pristopa k temu, kar povzroča depresijo, pa bo razlog za znebiti se bolezni. Interpersonalna terapija je usmerjena v to, da pacienta naučimo povezovati z drugimi na način, da se počuti harmonično. Prilagodite pričakovanja od odnosov, se preizkusite v različnih socialne vloge ki povzročajo težave v vsakdanjem življenju zaradi zmanjšane komunikacije, pa tudi zmožnosti premagovanja izolacije od družbe po razumevanju potrebe po tem - to so metode zdravljenja te vrste psihoterapija. V psihodinamski terapiji je potrebno spoznati neskladje, ki je značilno za notranji konflikt, in po tem razumevanju psihoterapevt pomaga pacientu pri odpravljanju tega neskladja. V nekaterih primerih je treba najti kompromis, na primer iskreno izraziti svoja čustva, če želite biti prijazni do ljudi, v nekaterih primerih pa bo primerno izbrati model vedenja z analizo možnosti. Torej, če oseba čuti potrebo po negi, hkrati pa ne želi biti odvisna od nikogar, potem mu psihoterapevt pomaga ugotoviti, kaj pacient potrebuje več, in se naučiti držati te posebne usmeritve. Se ne morete znebiti dolgčasa? Spoznajte načine za boj proti depresiji. Preberite o vadbi meditacije za hladno depresijo. Agitirana depresija: kaj je to? Preberi članek. Na splošno lahko rečemo, da je psihoterapevtsko zdravljenje depresije zelo odvisno od tega, kakšno depresivno stanje bolnik doživlja, kako hudo je trenutno in ali si bolnik sam želi, da se to stanje pozdravi. Osebno razumevanje potrebe po zdravljenju je glavni dejavnik uspeha terapije, razvijanje tega razumevanja in želje po ozdravitvi pa je ena najtežjih in najpomembnejših nalog psihoterapevta.