معنى وتعريف الاكتئاب المزمن بين الأمراض الرئيسية الصحة النفسيةشخص. الأسباب والأعراض الرئيسية من هذا المرضوأيضا كل ما يتعلق بكيفية التخلص منه.
محتوى المقال:
الاكتئاب المزمن هو شكل خفيف اضطراب عقليوالتي تتميز بعلامات خفيفة من المزاج المكتئب. يتقدم المرض ببطء شديد، وببطء، وفي بعض الأحيان فقط يمكن أن يظهر نفسه بوضوح. الصورة السريرية. الاسم الثاني لهذه الحالة هو "الاكتئاب"، والذي يؤكد مرة أخرى أنه ليس انتهاكا صارخا للمجال العاطفي للشخص. يمكن أن تصاحب هذه الحالة المريض لعدة سنوات دون إثارة أي شك ظاهريًا. وبناء على ذلك، يصبح الخلاص نفسه ممكنا فقط في ظل وجود علامات أكثر شدة للاكتئاب.
أسباب الاكتئاب المزمن
لا تزال الآلية المرضية للاكتئاب غير مفهومة بشكل جيد. لقد توصل معظم العلماء بالفعل إلى نظرية موحدة لحدوث هذه الحالة وربطها بعمليات كيميائية معينة تحدث في جسم الإنسان. وهي مبنية على نقص ثلاثة وسطاء هرمونيين. هذا هو السيروتونين المسؤول عن التكوين المشاعر الايجابيةوالدوبامين - عامل الحب والسعادة، وكذلك النورإبينفرين - هو المسؤول عن القلق والخوف. ويؤدي الاضطراب في استقلاب هذه الروابط الثلاثة إلى الإصابة بالاضطراب الاكتئابي.
العوامل التالية قد تثير مثل هذا الانتهاك:
- مشاكل في الحياة الشخصية. معظم الجميع الحالات المرضيةيسبقه أي مواقف مرهقة في الأسرة. غالبًا ما تؤدي العلاقات بين الرجل والمرأة إلى فقدان الاستقرار والاستقرار النفسيين. يصبح الناس يعتمدون على بعضهم البعض، ومع أدنى انقطاع في التواصل، يغرقون في مشاكلهم الخاصة. مثل هذه الشروط المسبقة يمكن أن تثبط ليس فقط الحالة المزاجية، ولكن أيضًا القدرة على تجربة الشعور بالبهجة.
- قلق مزمن. التأثير المستمر للمشاعر السلبية له دائمًا تأثير سلبي على صحة الإنسان. إن الإخفاقات والإحباطات اليومية تجعله يشعر بالحرج وعدم الراحة والذعر واليأس. التعرض المنتظم لمثل هذه البيئة يؤدي إلى اضطرابات في إنتاج نفس الوسطاء المهمين الذين ينظمون الحالة المزاجية للشخص. تتشكل زيادة في النورإبينفرين ونقص في المكونات المهمة الأخرى في الجهاز العصبي المركزي.
- الأمراض المزمنة. إن وجود أي أمراض جسدية موجودة في حياة الشخص لفترة طويلة من الزمن يؤثر دائمًا على حالته العامة. يشعر المريض بالاكتئاب بسبب التواجد اليومي لأي أحاسيس أو أعراض غير سارة أو زيارة المستشفيات أو مجرد الاستقبال الأدوية. كل عامل من هذه العوامل يجعل الشخص يشعر بعدم الراحة ويثير عدم القدرة على تجربة مشاعر الفرح في الحياة اليومية.
- الأدوية. بالنظر إلى التسبب في هذا المرض، والذي يرتبط بالتحولات الكيميائية، عليك أن تتذكر المواد التي يمكن أن تؤثر عليها. بادئ ذي بدء، هذه هي المخدرات والأدوية العقلية. إن عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم هي التي ترتبط بتكوين الوسطاء المذكورين أعلاه للمسارات العصبية. ولذلك، من الضروري فرض رقابة صارمة على استخدامها، سواء لأغراض العلاج أو لأغراض أخرى غير قانونية.
الأعراض الرئيسية للاكتئاب المزمن
لا يختلف الأشخاص المصابون بهذا المرض كثيرًا عن عامة السكان ولا يمكنهم دائمًا تحديد أي مشكلة في أنفسهم بوضوح. في معظم الحالات، يحدث هذا بالفعل عندما ينتبهون إلى انتقادات البيئة. يبدأون في الشكوى من عدم قدرتهم على مشاركة لحظات الفرح مع الأصدقاء، ولا يشعرون بإحساس بالمتعة، ويبدأون في الابتسام نادرًا. من الصعب على مثل هذا الشخص التركيز على ما يحدث، فهو يطير باستمرار في أفكاره ويفكر في بعضها المشاكل العالمية. حتى التعبير على وجهه يمكن وصفه بأنه صعب ومربك للغاية ومستمر. ومن بين كل ما سبق، هناك عدد من أعراض الاكتئاب المزمن.
العلامات النفسية للاكتئاب المزمن
يعاني نظام الجسم هذا في المقام الأول في وجود مثل هذا المرض. وعليه فإن جميع علاماته ستكون أكثر ارتباطًا بالمظاهر العقلية. إنها تنطوي على تغييرات في شخصية الشخص وسلوكه مما يخلق شخصية مختلفة تمامًا للمجتمع.
أعراض الاكتئاب النفسي المزمن:
- ريبة. إنه ينشأ من الإخفاقات العددية، أو بالأحرى، من التركيز المفرط عليها. لا يلاحظ الناس انتصاراتهم ولا يقدرونها، لكنهم يشعرون بالانزعاج الشديد أثناء الهزائم. نتيجة لهذا التفاعل، ينشأ مجمع الدونية أو الدونية. ويصبح من الصعب عليهم المخاطرة والتعبير عن أنفسهم وقدراتهم علنًا.
- خجل. تصبح هذه الجودة أيضًا نتيجة للإخفاقات السابقة وتراكم سلبية كبيرة فيما يتعلق بالاندفاع. لا يمكن للإنسان أن يقرر اتخاذ إجراء فوري، فهو متردد ويقلق بشأن ما فعله، حتى لو لم يسبب أي ضرر معين لأي شخص. يصبح الناس متكتمين وهادئين، ويفضلون عدم التعبير عن آرائهم الشخصية حتى لا يسمعوا انتقادات محتملة ردا على ذلك.
- احترام الذات متدني. يجد الكثير من الناس أنفسهم في هذه الحالة على وجه التحديد لأن لديهم نوعًا من التعقيد. ومن ثم لا يسمحون لك بالخروج منه. يقوم الشخص بتقييم كل نقطة في نفسه بشكل نقدي للغاية وهو دائمًا غير راضٍ عن شيء ما. يبدو له أنه بالمقارنة مع الآخرين، فهو يخسر باستمرار في شيء ما، يبدو أسوأ، يرتدي ملابس سيئة، يقول شيئا خاطئا. إن وجود مثل هذه الأفكار في الرأس يزيد من إضعاف وعي الشخص ويزيد من سوء حالته العامة.
- التفكير المتشائم. تحسبا لأي حدث، يأمل هؤلاء الأشخاص دائما في الأسوأ، ويتوقعون نتائج سيئة وغير قادرين على تقييم الوضع بشكل مناسب. على أية حال، يجب أن ينتهي كل شيء دائمًا بشكل سيء بالنسبة لهم، مع الخسائر والأضرار. وحتى لو لم يكن هناك أي أساس على الإطلاق لمثل هذه الاستنتاجات، فإن هذا لا يمنعها. لذلك، فإنهم لا يميلون إلى المخاطرة ونادرا ما يسمحون لأنفسهم بأي مغامرات، لأنهم واثقون مسبقا من فشلهم.
- العجز. الأشخاص المصابون بالاكتئاب بطيئون جدًا وخجولون. إنهم يعيشون كما لو أن الزمن قد توقف وأن العالم من حولهم قد تجمد. ولهذا السبب، يتم كل شيء على مهل وببطء، وحتى أكثر صعوبة. رحلتهم المعتادة إلى المتجر مصحوبة بلحظات إشكالية. إما أنهم ليس لديهم ما يرتدونه، ثم ليس لديهم المال، ثم الطقس سيئ، وهكذا في كل مرة. من المهم بالنسبة لهم أن يشعروا بالدعم من الآخرين، فهم يريدون المساعدة للقيام دائمًا بالأشياء العادية، لأنهم أنفسهم "يبدو" أنهم غير قادرين على القيام بذلك.
- انتشار اليأس. هذا هو أسوأ شعور يولد فوق كل مشاكل الشخص المكتئب. فهو يجمع كل المخاوف والمواقف السلبية والتعب وفقدان النشاط والعديد من المشاكل الأخرى. لذلك، في النهاية، يصل إلى القرار بأن الحياة قد وصلت إلى طريق مسدود لا مخرج منه. وراء مثل هذه الأفكار هناك تصرفات طائشة وفظيعة للغاية للأشخاص الذين يحاولون العثور عليها طريقة سهلةوحل المشاكل المخترعة بنفسك.
- - عدم القدرة على تجربة الرضا. يأتي مبكرًا جدًا ويصبح رأس الاضطراب الاكتئابي. يفهم الشخص ببساطة أن لا شيء يجعله سعيدًا. تصبح اللحظات الممتعة عادية، أو حتى العكس تبدأ بالتهيج. ما كان يجلب المتعة في السابق أصبح الآن مؤلمًا وكئيبًا. يفقد الناس معنى الأشياء والهوايات الجميلة، ويكافح البعض بحثًا عن أنشطة جديدة، ويصبحون مدمنين على المخدرات أو التدخين من أجل تجربة شيء جديد، لينسوا أنفسهم.
- فقدان المبادرة. إن الشعور باليأس والمأساة يضع الإنسان في نوع من نشوة الوهم. إنه يفقد الثقة ليس فقط في الأفضل بشكل عام، ولكن أيضًا في نفسه. وعليه يتوقف عن السعي لتحقيق أي انتصارات أو أعمال. تبدأ إنتاجيته في العمل بالتراجع مع فقدان الاهتمام بما يحدث. إن الشخص الذي قدم سابقًا العديد من الأفكار والخطط أصبح الآن غير راغب في تنفيذ حتى واجباته القياسية.
- التردد. سمة رهيبة تصبح إلزامية لهؤلاء الناس. ومن الصعب جدًا عليهم قبول أي شيء جديد، ناهيك عن إجراء أي تغييرات بأنفسهم. هذه اللحظة تتجلى في أي حالة. وتشمل هذه المشتريات الصغيرة أو اختيار الملابس أو تغيير الوظائف أو بناء العلاقات. لا يمكنهم اتخاذ قرار بشأن رغباتهم وأولوياتهم. في كل مرة يتعين فيها اتخاذ قرار، يحاول الشخص المكتئب تجنبه أو تحويل المسؤولية إلى شخص آخر.
الأعراض الجسدية للاكتئاب المزمن
لا يؤثر اكتئاب الدم فقط المجال العاطفيحياة الإنسان، ولكن أيضًا جميع أجهزة الجسم ككل. ولهذا السبب هناك عدد اضطرابات جسدية، وهي علاماته. كل منهم ينشأ نتيجة لانتهاكات المركزية الجهاز العصبيوترتبط بشكل واضح بالخلفية العقلية للمريض.
الأعراض الجسدية الرئيسية:
- فقدان الشهية. الشعور المستمرالحيرة والإشكالية تجعل الإنسان في حالة توتر دائم. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه ينسى حتى الاحتياجات الفسيولوجية المهمة. إنها تتلاشى في الخلفية، علاوة على ذلك، قد تصبح غير ضرورية على الإطلاق. بسبب مشاكل في تكوين الوسطاء في الدماغ، يتم انتهاك نقل النبضات حول مشاعر الجوع والشبع. يفقد الإنسان الرغبة في تناول أي شيء، لأنه لا يشعر بأي متعة.
- اضطراب في النوم. تنشأ هذه المشكلة من نفس مشاكل فقدان الشهية تمامًا. يضاف إلى كل هذا اللامبالاة والارتباك. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن بعض الناس يميلون إلى ذلك زيادة النعاسللاكتئاب. إنهم مستعدون للاستلقاء في السرير طوال اليوم، ويمكنهم النوم لفترة غير محددة من الوقت، لكنهم ما زالوا يشعرون بالتعب والضعف بعد ذلك. لا يستطيع الآخرون النوم على الإطلاق ولا يتحدثون عن مثل هذه المشكلة، لأنهم لا يشعرون بهذه الحاجة.
- انخفاض القدرة على التحمل. وهذا أحد المعايير المهمة للمرض الذي يدل على خطورته وتدهوره. يشكو الناس شعور دائمالتعب والثقل عند أداء المهام العادية. ويصعب عليهم النهوض من السرير في الصباح، فلا يوجد دافع للعمل والسلوك. يشعر الإنسان بفقدان قوته ويفقد مهاراته المهنية، وتبدأ المشاكل في العمل، وتواجه صعوبات في الحياة اليومية.
- مهاجر متلازمة الألم . تحدث هذه الحالة في كثير من الأحيان مع هذا المرض. يشكو الناس باستمرار من أحاسيس غريبة في القلب أو المفاصل، ومشاكل في العمل الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان تكون متلازمة مفصلية لا تتناسب مع وصف أي مرض، ولكنها تستمر في تعذيب الشخص. يحدث الصداع المتكرر بدرجات متفاوتة وطبيعة حدوثه لدى كل مريض تقريبًا.
كيفية التعامل مع الاكتئاب المزمن
هذا المرض يمثل مشكلة خطيرة للغاية. مجتمع حديثوالمطالب انتباه خاصمن الأطباء. على أساس غير معبر الاعراض المتلازمة، قد يكون من الصعب جدًا إنشاء مثل هذا التشخيص، مما يؤدي إلى تفاقم توقعات التعافي من الاكتئاب المزمن بشكل كبير. ولذلك، فإن جميع منظمات الرعاية الصحية الممكنة توجه جهودها على وجه التحديد إلى الوقاية والتشخيص المبكر لهذا المرض. في ظل هذه الظروف، فإن علاجها له فعالية ونتائج جيدة إلى حد ما.
العلاج النفسي للاكتئاب المزمن
وهو الأول في قائمة الوسائل المساعدة في علاج الاكتئاب المزمن. يتم استخدامه في وجود تشخيص مؤكد ويمكن أن يعمل كطريقة واحدة أو كمجموعة مع أدوية أخرى. يعتمد حل هذه المشكلة على شدة المرض وكذلك على حالة المريض نفسه. ولكن يمكننا أن نقول على وجه اليقين ذلك هذه الطريقةيسمح لك بتعزيز تأثير الأدوية وتسريع عملية الشفاء.
هناك عدة أنواع من العلاج النفسي. وكلها تتم من خلال جلسات علاجية مع الطبيب الذي يحاول من خلال المحادثة معرفة سبب المرض وتخليص المريض منه.
تختلف هذه التقنيات اعتمادًا على عدد الأشخاص الموجودين في الغرفة أثناء المحادثة. يمكن أن يكون جلسات فرديةمع شخص واحد أو مجموعة تضم عدة مشاركين في وقت واحد. يتم تحديد هذه المشكلة من قبل الطبيب المعالج بناءً على الحالة النفسية للمريض.
في بعض الأحيان يلجأون إلى نسخة خاصة من العلاج النفسي - العلاج الأسري. ويشمل شخصين على الأقل. في معظم الحالات، يجب أن يشارك الزوج والزوجة في تحديد سبب حالة أحد أفراد الأسرة.
العلاج الدوائي للاكتئاب المزمن
لا يعلم الجميع ما يجب فعله مع الاكتئاب المزمن. يطرح الكثير من الأشخاص هذا السؤال أو يلجأون إلى خيار العلاج الخاطئ مسبقًا. ولا يجوز استخدام الأدوية المستخدمة في هذه الحالة إلا بعد وصفة طبية واضحة من الطبيب. ولهذا الغرض يتم استخدام مجموعة من المؤثرات العقلية تسمى مضادات الاكتئاب. لديهم الخصائص اللازمة للقضاء على المظاهر الرئيسية للمرض.
ومن بين المجموعات الأكثر استخدامًا ما يلي:
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية. الممثلين هم Celex، Lexappro. آثارها الرئيسية هي
تصحيح الحالة المزاجية يهدف إلى القضاء على المخاوف والرهاب، وتحسين مقاومة الجسم الشاملة للمواقف العصيبة. - مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. هذه هي المواد ذات البنية الحلقية القادرة على الاحتفاظ بالمرسلات في الشق التشابكي أثناء انتقال النبضات عبر الخلايا العصبية. ونتيجة لذلك، تتحسن الموصلية وتكوين شعور بالبهجة لدى الشخص. وأبرز ممثل له هو إيميبرامين، الذي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف النوبات المتكررة للاكتئاب المزمن.
- مثبطات أوكسيديز مونوامين. هذا الأدوية، والتي تمنع الإنزيم الذي يمكن أن يدمر وسطاء الجهاز العصبي المركزي (السيروتونين، النورإبينفرين). وبالتالي يزداد تركيزها وتأثيراتها. يتم استخدام بارنات ونارديل اليوم. المخدرات لديها كمية صغيرة آثار جانبيةويتم تحملها بشكل جيد من قبل مجموعات مختلفة من المرضى.
تدابير للوقاية من الاكتئاب المزمن
هذا المجال من الطب هو المفتاح لمجتمع صحي. إن اكتئاب الدم، مثل العديد من الأمراض الأخرى، من الأسهل الوقاية منه بدلاً من العلاج. ولهذا السبب يجدر لفت انتباه كل شخص إلى بعض لحظات حياته التي يمكن أن تحميه من تطور مثل هذه الحالة. بعد كل شيء، قد يكون هذا هو الجواب على سؤال كيفية التعامل مع الاكتئاب المزمن.
بادئ ذي بدء، هذه طريقة حياة معينة يمكن تسميتها صحيحة:
- تَغذِيَة. هذه اللحظة مهمة للغاية لحياة كل شخص، لأنها يمكن أن تثير العديد من الأمراض، وكذلك تغيير الخلفية النفسية والعاطفية بشكل عام. لذلك، من الضروري ألا يجلب الطعام التشبع الجسدي فحسب، بل يحتوي أيضًا على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية المفيدة للصحة. يجدر الانتباه إلى تناول طعامك وانتظامه وأجزاءه الصغيرة.
- حلم. اكتمال وعقلانية هذه الحالة مهم للغاية ويتطلب اهتماما خاصا. قلة النوم أو، على العكس من ذلك، الكثير من النوم يمكن أن يعطل العديد من العمليات الحيوية للجسم ككل. من الضروري أن نتذكر النوم اليومي الصحيح لمدة 8 ساعات، وهو أمر ذو قيمة كبيرة للشخص.
- الراحة المناسبة. يحتاج الجميع إلى توزيع وقتهم بعقلانية بحيث النشاط البدنيلم تتجاوز احتياطيات الجسم. عندها فقط سيكون لدى الشخص الوقت للتعافي والاستمرار في أداء وظائفه بشكل صحيح. علاوة على ذلك، يجب أن تكون الراحة منتظمة ومفيدة، بما في ذلك المشي في الهواء الطلق وغيرها من إجراءات تحسين الصحة.
- النشاط البدني. وجودها في الحياة اليومية إلزامي لجميع الناس، بغض النظر عن العمر والجنس. فهو ينشط جميع عمليات التمثيل الغذائي، ويحسن الدورة الدموية وعمل أجهزة الجسم. يزداد التحمل، ويتم تجديد القوى الاحتياطية للجسم ككل.
المواقف العصيبة المستمرة والفشل في الحفاظ على نمط حياة صحي تجعل الشخص عرضة لتأثيرات الحالات المرضية المختلفة. لذلك، لكي لا تتساءل عن كيفية التخلص من الاكتئاب المزمن، عليك أن تتذكر دائمًا الأسباب المحتملة لحدوثه، وكذلك طرق الوقاية. بالرغم من هذا المرضيؤدي إلى تفاقم نوعية حياة الشخص بشكل كبير ومحفوف بعواقب مخيفة، التشخيص المبكروالتقديم الصحيح المساعدة المتخصصةقادرون على إعادة الفرد إلى وجوده الطبيعي في العالم.
في العالم الحديث، عندما نضطر إلى العيش بوتيرة متسارعة، والقيام بأعمال مرهقة، وليس لدينا وقت للراحة على الإطلاق، فإن الجهاز العصبي للكثير منا يتعرض لضغوط خطيرة. ولهذا السبب أصبح من المهم الآن معرفة أعراض الإرهاق العصبي من أجل منع تطور حالة الاكتئاب.
وفقا للإحصاءات، فإن 10-15٪ من سكان كوكبنا يعانون من اضطرابات عصبية طوال حياتهم. مع نقطة علميةمثل هذا الرأي عملية مرضيةيحدث بسبب خلل في التوازن الكيميائي للدماغ. تحدث مثل هذه الاضطرابات نتيجة لتسارع وتيرة الحياة والضغط الجسدي والعاطفي القوي الذي يقع على عاتق كل شخص تقريبًا.
من الصعب جدًا التعرف على اضطرابات الجهاز العصبي، لأن مظاهر هذه الحالة متنوعة تمامًا. ومع ذلك، إذا قمت بمراقبة جسمك بعناية، فستتمكن من الشك في حدوث تغييرات. يتجلى استنفاد الجهاز العصبي ليس فقط من خلال الاختلالات النفسية والعاطفية، لأن هذا هو بالضبط العرض الذي يعرفه معظمنا، ولكن الاضطراب خطير أيضًا بسبب الضعف الفكري.
وفقا للأطباء النفسيين أنفسهم، من الصعب للغاية ملاحظة علامات الإرهاق العصبي بعد التواصل الأول مع المريض، لأنها غالبا ما تكون مخفية. بادئ ذي بدء، تحدث تغييرات في رفاهية الشخص - عدم ارتياحفي منطقة القلب، عدم انتظام ضربات القلب، تغيرات في ضغط الدم، شعور بالتنميل والبرودة في بعض أجزاء الجسم. يعاني الشخص الذي يعاني من الإرهاق العصبي من الصداع واضطرابات النوم. غالبًا ما يحدث ضعف البصر واضطرابات عصبية وتغيرات في وزن الجسم.
تعتبر المظاهر الرئيسية للاضطرابات في عمل الجهاز العصبي هي الحالة المزاجية المكتئبة باستمرار. ولكن يتم ملاحظة هذا العرض بالفعل في المراحل المتقدمة من المرض. في بداية تطور المرض، هناك زيادة في التهيج، وتبدأ أشياء صغيرة مختلفة في عدم توازن الشخص، والتي في الواقع لا تمثل مشكلة خطيرة.
يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بالتعب المستمر والرغبة في النوم طوال الوقت. زيادة التهيج و التعب السريع- علامتان رئيسيتان للمرض، إذا جاز التعبير، مظاهره الخارجية.
يستثني الأعراض الخارجية، هناك أيضًا علامات داخلية لا يتم تحديدها من خلال السلوك بل من خلال رفاهية الشخص.
يمكن أن يظهروا أنفسهم في حالتين متعارضتين تمامًا:
- الخمول. ويصاحب هذه الحالة الخمول، واللامبالاة، واللامبالاة، وقد ينزعج المريض من الشعور بالذنب وتطارده الأفكار المزعجة؛
- الإثارة. يشعر الإنسان بالبهجة والسعادة، فهو ثرثار ومبهج، لكن إذا شاهدته ستلاحظ كيف يبدو نشاطه غير بناء وغبي. في هذه الحالة، لا يلاحظ المريض أبدا التغييرات التي تحدث، ويرى أن سلوكه طبيعي تماما.
إذا لم يستجب المريض للتغيرات التي تحدث، فإن حالته سوف تتفاقم فقط. لفترة طويلة من الزمن الاضطرابات العصبيةعندما لا يتم العلاج في المراحل الأولى من المرض، يعطي الجسم إشارات خطيرة يجب أن تسبب القلق. خلال هذه الفترة، قد تتفاقم الأمراض المزمنة لدى النساء والرجال، حيث يشعرون بالانزعاج من آلام غير مبررة لم تكن موجودة من قبل.
يعاني لا محالة نظام القلب والأوعية الدمويةتتجلى حالات الفشل فيه من خلال عدم انتظام ضربات القلب والارتفاعات ضغط الدم. إذا كان مرتفعا، حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم، ونتيجة لذلك يعاني المرضى من الأرق والصداع النصفي.
الاضطراب العصبي لا يتجاوز الجهاز المناعي، تتجلى حالات الفشل في نزلات البرد المتكررة، دسباقتريوز، ظهور الهربس، مشاكل في المفاصل، آلام في العضلات. قد تتطور الأمراض خلال هذا الوقت. الجهاز الهضمي– ظهور قرحة، التهاب المعدة، مشاكل معوية.
يشير الخبراء إلى علامة أخرى للمرض - العجز الجنسي. وهي تظهر على أنها انخفاض في الانجذاب الجنسي للجنس الآخر، سواء لدى الرجال أو النساء. عند الذكور، يمكن أن يؤدي ضعف الانتصاب إلى العجز الجنسي الكامل.
لا تنس أن مثل هذه الاضطرابات تؤثر على جميع المجالات تمامًا جسم الإنسانوحتى العقل يعاني. ويلاحظ هذا في مرحلة متأخرة من المرض، عندما لم يتم تزويد المريض بالرعاية الطبية الصحيحة أو في الوقت المناسب. يتجلى الاضطراب الفكري في الضعف العمليات المعرفية: الذاكرة والتفكير وحتى الكلام.
تتجلى الاضطرابات الفكرية في النسيان المزمن، وصعوبة استيعاب حتى أبسط المعلومات، وضعف الكلام والتوجه المكاني. تؤثر مثل هذه التغييرات سلبًا على العملية التعليمية والعملية وتغير بشكل جذري نمط الحياة المعتاد للمريض.
يتجلى الإرهاق العصبي للجسم دائمًا في الاكتئاب، ويمكن أن يكون أكثر أو أقل وضوحًا. الاكتئاب هو العرض الرئيسي للإرهاق العصبي لدى النساء.
يمر الاكتئاب بعدة مراحل:
- التهيج؛
- الشعور بالقلق دون سبب واضح.
- مشاعر الوحدة، الذنب، العجز.
- تشاؤم؛
- اللامبالاة.
- انخفاض الأداء، وتدهور النشاط العقلي.
- اضطراب النوم
- التعب الجسدي
- حدوث الصداع وتفاقم الأمراض المزمنة.
- ظهور أفكار الانتحار.
بمجرد أن يلاحظ الشخص أي تغييرات في صحته أو سلوكه، يجب عليه طلب المساعدة على الفور. الرعاية الطبيةلأن عواقب المرض محزنة للغاية. بالإضافة إلى تفاقم الأمراض المزمنة، يصبح من الممكن حدوث الاكتئاب الشديد والأمراض العقلية والذهان الهوسي الاكتئابي.
عادة لحل المشاكل الناجمة عن اضطراب عصبيتوصف الأدوية - المهدئات ومضادات الذهان. ولكن هذا النهج لا يعطي دائما نتائج إيجابيةلأنه من المهم القضاء على العوامل التي أثارت حالة مثل هذا الشخص. إذا تم اكتشاف أحد أعراض الإرهاق العصبي، فيجب أن يكون العلاج شاملاً ومنهجيًا.
من المهم أن يتكون العلاج من المكونات التالية:
- القضاء على أسباب الوهن العصبي.
- التناوب السليم بين العمل والراحة؛
- تطبيع النوم.
- النشاط البدني
- وجبات منتظمة؛
- استرخاء.
إذا كان المرض متقدما، يتم العلاج في المستشفى. استقبال الإمدادات الطبيةيمكن أن يسبب الكثير آثار جانبيةلذلك يفضل معظم الخبراء العلاج غير المخدراتاستنفاد الجهاز العصبي.
يمكن لطرق مثل الاسترخاء والتأمل أن تساعد المرضى على التعافي. يمكن للإنسان أن يفعل أي شيء طالما أن هذا النشاط يهدئه ويريحه، يمكن أن يكون الحمامات الدافئة، التنويم المغناطيسي، الموسيقى مع أصوات الطبيعة.
عند اختيار أخصائي مؤهل وذو خبرة، فإن علاج المرض سيؤدي إلى الشفاء التام، وعودة الشخص إلى حالته الطبيعية حياة كاملةالذي سوف ينظرون إليه على أنه شيء جيد وممتع!
العالقة العقلية ضعف طفيف، حيث تظهر أعراض الاكتئاب على مدى 2-3 سنوات – الاكتئاب المزمن، يتم تشخيصه في أغلب الأحيان عند النساء. يشعر المرضى بالحزن العميق واليأس ، التعب المستمروالانكسار. يمكن أن يبدأ المرض في مرحلة المراهقة ويستمر طوال الحياة. العلاج في الوقت المناسب سوف يساعد في التخلص من علامات اكتئاب الدم.
كما هو الحال مع الاضطرابات العقلية الأخرى، لا يستطيع الأطباء الإجابة بشكل لا لبس فيه تحت تأثير العوامل التي تتطور حالة الاكتئاب. ومن الشروط الأساسية لظهور التعب المزمن والاجتماعي أسباب وراثيةوالإجهاد والعمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي.
مادة مثل السيروتونين هي المسؤولة عن المشاعر والحالة المزاجية، ونقصها يؤدي إلى الاكتئاب. يمكن أن يؤدي استخدام مجموعة معينة من العقاقير والأدوية والمشروبات الكحولية أيضًا إلى الإصابة بالاكتئاب.
التعب المزمن له أيضًا مظاهر جسدية. قد يعاني المريض من الأعراض التالية:
- نوبات الصداع النصفي.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: مشاكل في البراز، وحرقة المعدة، وعسر الهضم.
- الم المفاصل.
بعض هذه الأعراض من الاكتئاب المزمن المطول هي السمات المميزة شخص معينولكن إذا كانت النسبة أكثر من 80% فيجب عليك الاتصال بمعالج نفسي مؤهل.
المرض النفسي لا يصيب المريض بالشلل، فلا يحتاج إلى العزلة ومواصلة الدراسة والعمل. يعتقد المقربون منه أنه منعزل وبطيء. ولكن في المظاهر الأولى لمثل هذا المرض، من الضروري البدء بشكل عاجل في العلاج.
يؤثر عسر المزاج سلبًا على تقييم الشخص لنفسه كشخص، ويؤدي إلى تفاقم نوعية حياته المعتادة ويمنعه من الاستمتاع بهوايته المفضلة، والعثور على هواية، وفي بعض الأحيان يؤدي المرض إلى محاولات الانتحار.
يحدث انتهاك مماثل في مجموعات مختلفةالأفراد يتقدمون بشكل مختلف. يمكن أن تستمر الحالة الاكتئابية لفترة طويلة، وتتكرر الهجمات بعد ذلك وقت محددأو غائبة تماما.
نقص السيروتونين يؤدي إلى الاكتئاب
أحيانا عقلية معتدلةويتحول الاضطراب إلى اكتئاب حاد، والذي يتحول بعد ذلك إلى مرض مزمن. يطلق الأطباء النفسيون على هذه الحالة اسم خلل التوتر العضلي المزدوج. لمنع حدوث عواقب مختلفة، يجب أن يكون العلاج لعلم الأمراض في الوقت المناسب، بعد ظهور العلامات الأولى للاضطراب.
أهم أعراض الاضطراب العقلي
يبدو الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن من الخارج في حالة تعب مستمر دون سبب واضح. إن فكرة عدم كفاية المرء تكمن في داخله، ولكن ليس لها أي تأثير عليه الحياة اليومية: يتواصلون بشكل كامل، ويذهبون إلى العمل.
في بعض الأحيان يُنظر إلى هؤلاء المرضى على أنهم متشائمون دون أن يدركوا أنهم مصابون باكتئاب ما بعد الولادة. أعراض التعب تشبه الشكل المعتاد لعلم الأمراض. والفرق الرئيسي بين العلامات هو شدتها. في الحالة الأولى، تظهر بشكل أقل كثافة.
مزمن الاكتئاب لفترة طويلةوتتجلى أعراضه في المظاهر التالية:
- الحزن المستمر والفراغ الداخلي.
- الشعور باليأس الكامل، والعجز، وفشل الذات كفرد؛
- مشاكل في النوم: الأرق أو النعاس المفرط.
- عدم الاهتمام بهواياتك واهتماماتك؛
- الشعور بالذنب أمام الآخرين؛
- التعب المفرط والضعف والتعب الفوري.
- تغير في عادات الأكل: قلة الشهية أو الرغبة في تناول الطعام؛
- التخلف العقلي والنشاط البدني المكبوت.
- مشاكل في التركيز، وصعوبة في اتخاذ قرارات مستقلة.
- نوبات الصداع النصفي، وانزعاج عضلي مؤلم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- إذا لم يتم علاج المرض، تراود المريض أفكار حول الموت.
لإجراء التشخيص الصحيح، يجب على الطبيب تحديد جميع العلامات واستبعاد الأسباب الأخرى لتشكيلها: مرض الغدة الدرقية، وعواقب التسمم بالمخدرات والكحول.
اكتئاب جسدي ومميز
علاج الاكتئاب المزمن مهمة صعبة. لا يستطيع بعض المرضى التخلص من الانزعاج غير السار طوال حياتهم.
يمكن وصف الاضطراب العقلي بطرق مختلفة:
- الاكتئاب الجسدي.
- اكتئاب مميز.
اعتمادًا على نوع المرض، تعتمد أعراضه أيضًا. أثناء الفحص، يحدد الطبيب جميع العلامات الموجودة للاضطراب المرضي ويصف العلاج المناسب.
الاكتئاب الجسدي (القسطرة).
يتميز التعب المزمن من هذا النوع بسوء الحالة الصحية. غالبًا ما يتحدث المرضى عن المشكلات التي يتم ملاحظتها لدى المرضى الذين يعانون من VSD:
- الذبحة الصدرية أو ضربات القلب السريعة.
- تشنجات وضيق في التنفس.
- مشاكل في البراز: الإمساك.
- البكاء المستمر
- أرق.
زيادة القلق ومشاعر الاكتئاب مصحوبة بمظاهر مختلفة. قشعريرة في البطن تحدث عندما تقلق على نفسك، وحرقان في الحنجرة. من خلال الخلفية العاطفية، يمكن ملاحظة الخمول وانعدام التلذذ مع التركيز المستمر على اللياقة البدنية للفرد.
يتجلى الاكتئاب الجسدي التعب المزمنوالشعور بالإعياء
الاكتئاب لفترات طويلة مميزة
يتم دمج أعراض الاضطراب المزمن مع خصائص المريض نفسه. هنا نحن نتحدث عنحول نوع الشخصية الاكتئابية البناءة، وليس اضطراب عقلي عادي. على مر السنين، يتراكم الشخص علامات مستقرة، ونتيجة لذلك يتم تشكيل تصور محدد للعالم الذي يحدث حوله. يعتقد بعض الخبراء أن هذه مجمعات خاسرة، وهذا خطأ.
يعتقد الشخص ذو النظرة الاكتئابية البناءة أنه لا يستطيع فعل أي شيء، وأي تعهد يشكل خطورة عليه. وفي الوقت نفسه، فإن المرضى بعيدون كل البعد عن كونهم "متسكعين". المشكلة أنهم يرون كل شيء من الجانب المظلم، لأنهم يتعبون بسرعة، ولا يستطيعون الاستمتاع بالحياة، ويشعرون بالقلق باستمرار. ميزة أخرى للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب هي الفراغ الداخلي.
في أغلب الأحيان، يتم تشخيص الاكتئاب المزمن المميز لدى النساء اللاتي عانين من أمراض جسدية أو صدمة عقلية. عند إجراء التشخيص، يدرس الأطباء مجموعة الأعراض ويصفون العلاج.
يعتقد الشخص ذو النظرة الاكتئابية البناءة أنه لا يستطيع فعل أي شيء
العلاج المعقد للاكتئاب
يمكن علاج الأشكال الخفيفة من الاكتئاب في العيادات الخارجية عن طريق زيارة معالج نفسي واستخدام البولي مجمعات الفيتاميناتومضادات الاكتئاب، في حالات استثنائية (في حالة الهلوسة والأوهام ومحاولة الموت) يتم إدخال المريض إلى المستشفى ووصف الأدوية المضادة للذهان.
العلاج عادي اكتئاب مزمنيشمل:
- صحيح، صورة صحيةحياة.
- العلاج عن طريق الأدوية.
- العلاج النفسي من أخصائي مؤهل.
- تقنيات وطرق علاج إضافية.
يجب أن تبدأ الوقاية والعلاج من أي اضطراب عقلي بالحفاظ على نمط حياة صحي، والقضاء عليه عادات سيئةمما سيسمح باستعادة الجهاز العصبي المركزي وتقوية الجسم وتسريع وتسهيل العلاج وتجنب تفشي المتلازمة.
يتطلب الاكتئاب المزمن تناول أدوية متخصصة. ولهذه الأغراض يصف الأطباء:
- مثبطات امتصاص السيروتونين.
- أدوية الدوبامين.
- الأدوية ثلاثية الحلقات (هناك العديد من الآثار الجانبية) ؛
- لعلاج الاكتئاب، توصف مضادات الاكتئاب النورأدرينالية والسيروتونينية.
- عوامل حلقية غير متجانسة؛
- تحاكي مضادات الاكتئاب التابعة لوكالة ناسا تأثيرات النورإبينفرين وكذلك السيروتونين.
- أدوية الدوبامين للاكتئاب الخفيف.
- أدوية الميلاتونيرجيك.
وفق الأساليب الحديثةالعلاج، يتم العلاج على عدة مراحل: القضاء النشط على الحلقة، والتأثيرات الداعمة، والوقاية من الاكتئاب.
سيوفر نمط الحياة الصحي فرصة لاستعادة الجهاز العصبي المركزي
تعتمد مدة مكافحة اكتئاب الاكتئاب ومجموعة الأدوية على طبيعة الدورة اضطرابات نفسية. يبدأ علاج الاضطراب باستخدام الوسائل الحديثة، مع قائمة الحد الأدنى من الآثار الجانبية. محاولات الانتحار والقلق و زيادة القلقيتطلب إدراج أدوية مزيل القلق البنزوديازيبين.
تدابير لمنع اكتئاب
للوقاية من الاكتئاب عليك اتباع سلسلة من الخطوات: توصيات بسيطة. تتضمن الوقاية من الاضطرابات النفسية قائمة النصائح التالية:
- عليك أن تحاول الحصول على الراحة الكاملة: استرخِ دون تسرع أو ضغوط.
- إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فيجب عليك تناول طعام صحي: يوصى بإدراج الأطعمة التي تحسن حالتك المزاجية (الجزر والموز) في نظامك الغذائي.
- اجعل الراحة طبيعية: اذهب إلى السرير في نفس الوقت، ولا تبقى في السرير إذا كنت لا ترغب في النوم، وانس الأفكار الوسواسية.
- قضاء الوقت في الهواء الطلق، الذي يفعل العجائب لعلاج الاكتئاب، يحسن مزاجك.
- النشاط البدني: لا يجب عليك تسجيل أرقام قياسية، لكنك تحتاج إلى زيادة نبرتك والحفاظ عليها.
- لا يجب أن تؤذي نفسك: استبعد "المشروبات الترفيهية" ومنتجات التبغ.
- التواصل الكامل مع الأشخاص من حولك عندما تشعر بالاكتئاب سيجلب لك الكثير من المشاعر الإيجابية وسيساعدك على تجنب الأفكار الوسواسية.
في كثير من الأحيان، يصف الأطباء العلاج الداعم، والذي يتضمن الأدوية - مضادات الاكتئاب، والتي لا ينبغي أن تخاف منها. ستساعد الأدوية الخفيفة على تسهيل عملية النوم وتحسين الجودة العامة للحياة واستعادة الموارد الحيوية للجسم وعمل الجهاز العصبي المركزي.
يفترض العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب أن العلاج النفسي و الأدويةينبغي مساعدتهم بشكل مستقل، دون مشاركتهم وأي جهد. لكن الاضطرابات العقلية هي أمراض لا يمكنك تحقيق النتائج فيها إلا من خلال تغيير حياتك وأفكارك وسلوكك بالكامل.
للقضاء على الاكتئاب في الوقت المناسب، من الضروري الخضوع للفحص وبدء العلاج. يجب على الطبيب أيضًا استبعاد وجود أمراض أكثر خطورة. عند ظهور الأعراض الأولى للمرض، من الأفضل الاتصال بالطبيب المعالج على الفور، والذي، في حالة وجوده، المؤشرات الطبيةسيوصي بقائمة من المتخصصين ذوي التركيز الضيق.
Dysthymia هو الاكتئاب المزمن (البسيط اضطراب الاكتئاب) والتي لا تكفي أعراضها لتشخيص الاضطراب الاكتئابي الشديد. قد يبدو لك أن هذه هي المرة الأولى التي تصادف فيها مثل هذا التعريف، لكن هذا ليس صحيحا تماما. من المؤكد أنك سمعت مصطلحات مثل الوهن العصبي والوهن النفسي والاكتئاب العصبي من قبل، وهذه بدورها أسماء قديمة لاضطراب الاكتئاب.
لا يمكن تشخيص "الاكتئاب" إلا في حالة وجود اضطراب مستمر لمدة عامين.
الآن دعونا نحاول أن ننظر إلى الاكتئاب من وجهة نظر يومية. بشر، السمات المميزةالتي كانت لسنوات عديدة مستوى عالالانطواء والعصابية، مزاج سيئ حزين وغاضب مرتبط بالكآبة المستمرة وتدني احترام الذات - مثال على اضطراب الاكتئاب.
لسوء الحظ، لم يتم بعد تحديد الأسباب الدقيقة للاكتئاب. على الرغم من أنه من الممكن القول بثقة أن المرض يتميز باستعداد وراثي ويتم ملاحظته في أكثر من خمسة بالمائة من سكان العالم، ولا يعفي الاكتئاب من النساء أكثر من الرجال. يشير الخبراء إلى نوبات الاكتئاب المنفصلة (المتقطعة)، وفقدان الأحباء، والتعرض لفترات طويلة لموقف مرهق، ويعتبر اكتئاب الاكتئاب سمة شخصية من بين الأسباب المفترضة لاكتئاب الاكتئاب.
عادة، يتطور الاكتئاب لدى المرضى في سن العشرين، ولكن يتم ملاحظة حالات المرض السابقة أيضًا: في مرحلة المراهقة. بعد ذلك، بالإضافة إلى المزاج القاتم وتدني احترام الذات، يعاني المرضى أيضًا من مستوى عالٍ من التهيج والتعصب تجاه الآخرين (تستمر هذه الميزات لمدة عام واحد على الأقل).
أسباب المرض وخصائص الأعراض
تتشابه علامات الاكتئاب الشديد مع أعراض الاكتئاب، ولكنها أقل وضوحًا. لدى المرضى نظرة متشائمة للمستقبل وتقييم سلبي لتجاربهم الماضية. غالبًا ما يشعرون بالفشل، ويشعرون بفقدان القوة، ويطاردهم الكآبة والأفكار حول عدم جدوى الحياة. قد يعاني بعض المرضى الأعراض الفسيولوجيةالأمراض: اضطرابات النوم، البكاء، الشعور بالضيق العام، حركات الأمعاء، وضيق في التنفس.
العرض الرئيسي للاكتئاب هو مزاج منخفض أو حزين أو متقلب المزاج أو مكتئب أو قلق أو كئيب يستمر لمدة عامين على الأقل. لا يعاني المريض أحيانًا من فترات من المزاج المبتهج والمبهج. الأيام "الجيدة"، وفقًا للمرضى، نادرًا ما تحدث ولا تعتمد على الظروف الخارجية. تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب ما يلي:
- تدني احترام الذات، وعدم الثقة في نفسك وفي المستقبل.
- - الشعور السائد بالتعب والخمول.
- - عدم الرضا عن العمل المنجز وعن جوانب الحياة الناجحة والمبهجة.
- استنتاجات متشائمة حول جوانب الحياة السلبية أو غير الناجحة.
- سيطرة مشاعر اليأس على كافة المشاعر والعواطف الأخرى.
- الشعور بعدم وجود آفاق التعبئة.
- الميل إلى فقدان القلب بسرعة عند مواجهة الصعوبات.
- اضطرابات النوم: الأرق أو النعاس الزائد، والكوابيس والأحلام الكئيبة.
- اضطرابات الشهية: الإفراط في تناول الطعام أو عدم الحاجة إلى تناول الطعام.
- توقع مواجهة صعوبات في الأنشطة القادمة.
- ضعف التركيز.
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
- انخفاض المبادرة والمغامرة وسعة الحيلة.
ومع ذلك، بشكل عام، فإن صورة المرض ليست واضحة لدرجة أنه يمكن تشخيص "الاضطراب الاكتئابي". لذلك، غالبًا ما يتم تشخيص المريض المصاب بالاكتئاب ويبدأ العلاج بعد مرور سنوات عديدة على ظهور المرض.
في البداية، قد يبدو أن أعراض الاكتئاب لا تختلف كثيرًا عن أعراض الاكتئاب العادي. ولكن هذا ليس صحيحا. نعم، الشخص الذي يعاني من اضطراب الاكتئاب المزمن يكون أكثر انطوائية مقارنة بغيره الأشخاص الأصحاءومع ذلك، فهو لا يزال لا يتعرض لهجمات العزلة، وليس لديه رغبة في العزلة الكاملة عن المجتمع.
عادة ما يكون تحمل عسر المزاج (الاكتئاب الطفيف) أسهل بكثير من الاكتئاب السريري (الاكتئاب الشديد)، ولكن بسبب الأعراض المميزة لاضطراب الاكتئاب الشديد، يواجه المرضى صعوبة في أداء واجباتهم المنزلية والمهنية. وهذا المرض، مثل الاكتئاب السريري، يزيد من خطر الانتحار.
عادة ما يتطور المرض لدى الأشخاص من نوع معين - ما يسمى بالنوع الاكتئابي البنيوي. إن فسيولوجيا نظامهم العصبي، وخصائص هيكلها وعملها، تحدد زيادة احتمال الإصابة بالاكتئاب. على مستوى الكيمياء الحيوية في الدماغ، يتم التعبير عن ذلك في انتهاك إنتاج السيروتونين (الهرمون المسؤول عن الإيجابية، مزاج جيد) في دماغ الإنسان. لذلك، حتى عوامل التوتر البسيطة في حياته يمكن أن تؤدي إلى تطور المرض.
في أغلب الأحيان، يبدأ خلل التوتر في التطور في سن مبكرةعلى الرغم من وجود حالات تطور لاحق للمرض. إذا تطور المرض منذ الطفولة، فإن الشخص يعتبر نفسه ببساطة "مكتئبًا"، ويعتبر علامات المرض سمات أساسية لشخصيته ولا يذهب إلى الطبيب على الإطلاق.
للأسف، وخاصة فحوصات طبيهلا توجد اختبارات لتحديد هذا المرض – لا توجد اختبارات معملية خاصة من شأنها أن تساعد في تحديده.
كيف يتم العلاج؟
على الرغم من أن الاكتئاب هو مرض مزمن خطير إلى حد ما، إلا أنه لا يزال قابلا للشفاء. توقعات ل التعافي الكامليعتمد على التشخيص في الوقت المناسب ومجموعة من التدابير العلاجية.
يتضمن العلاج المعقد مزيجًا من جلسات العلاج النفسي والعلاج الدوائي.
يساعد العلاج النفسي المريض على فهم نفسه بشكل أفضل وأسباب مزاجه. يتعلم المريض كيفية التعامل مع مشاعره وعواطفه، والتعامل مع اضطرابات المزاج. يشمل العلاج العلاج النفسي الفردي والجماعي (بالنسبة لبعض المرضى، يكون من الأفضل أن يكون لديك "مجموعة دعم" تضم أشخاصًا يعانون من مرض مماثل، والتغلب على مشاكلهم معهم).
يلعب العلاج النفسي الأسري أيضًا دورًا خاصًا، فهو سيساعد على تكوين نوع من "الخلفية الودية" للمريض في المنزل: يبدأ أفراد الأسرة في فهم أسباب مزاج المريض وسلوكه (من المهم بالنسبة لهم أن يفهموا أن هذه العمليات (تسببها العمليات البيوكيميائية للدماغ)، وتعلم كيفية مساعدته في مكافحة المرض.
عادة ما تستخدم مضادات الاكتئاب كعلاج دوائي. هناك الكثير منها، وسيختار الطبيب الدواء بناءً على خصائص المرض بشكل فردي. عند تشخيص الحالة في البداية، عادة ما يستمر العلاج بمضادات الاكتئاب حوالي 6 أشهر. وتذكر أن هناك ما يسمى بـ”متلازمة انسحاب مضادات الاكتئاب” عند التوقف عن تناول هذه الأدوية، لذا يجب عليك إخطار طبيبك مسبقاً إذا كنت ترغب في التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب. سوف ينصحك بكيفية اجتياز هذه الفترة بلطف وسلاسة قدر الإمكان، مع تقليل الجرعة تدريجياً لتجنب أعراض الانسحاب السلبية.
مضادات الاكتئاب الأكثر استخدامًا هي مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) - على سبيل المثال، باكسيل، لوفوكس، بروزاك وغيرها. يمكن أيضًا استخدام مضادات الاكتئاب التمثيل المزدوج، والتي تعمل على إعادة امتصاص كل من السيروتونين والنورإبينفرين (على سبيل المثال، سيمبالتا أو إيفكسور).
إذا لوحظ أيضًا اكتئاب الدم أعراض الهوسقد يصف طبيبك أيضًا مثبتات المزاج (مثل الليثيوم) أو مضادات الاختلاج. إذا كان المرض موسميًا، فقد يكون العلاج بالضوء فعالًا أيضًا.
من المهم أيضًا أن تتذكر أنه نظرًا لأن الطبيعة قد وهبت نظامًا عصبيًا ضعيفًا بشكل خاص، فمن الضروري الحفاظ عليه دائمًا في حالة توازن وقيادة نمط حياة صحي. يجدر استبعاد الكحول والسجائر، وتأكد من قياس الضغط الجسدي والعقلي. أنت بالتأكيد بحاجة إلى الحصول على قسط كاف من النوم (إذا كنت تعاني من الأرق، استشر طبيبك)، فهذا شرط لا غنى عنه لنجاح عمل الجهاز العصبي. يمكنك شرب مجمعات الفيتامينات الخاصة بشكل دوري (يفضل تلك المصممة خصيصًا لمكافحة الاكتئاب). في فترة الخريف والشتاء، لا تبخل بالكهرباء، دع الجسم يتلقى ما يكفي من الضوء. اذهب للخارج كثيرًا، وتمشى.
كما ذكرنا أعلاه، إذا شعرت أن الأعراض تزداد سوءًا مع مرور الوقت، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من المتخصصين. لا تنسب تدهور حالتك إلى تقلبات القدر وعوامل أخرى. إذا تركت دون علاج، قد يؤدي الاكتئاب إلى نوبة من الاكتئابوهو ما سيؤدي بدوره إلى عواقب أكثر خطورة. انتبه لصحتك واعتني بنفسك.
قد تكون مهتمًا أيضًا
الاكتئاب المزمن - خفيف اضطراب عقليوالتي قد تزعج أعراضها المريض لعدة سنوات. يشعر المريض بالتعاسة بشكل مستمر.
يمكن أن تعود أسباب الاكتئاب المزمن إلى أحداث حدثت في مرحلة الشباب، ولكنها تحتفظ بتأثيرها على نفسية الإنسان حتى مرحلة البلوغ.
الاكتئاب أقل شيوعًا عند الرجال.
- جميع المعلومات الموجودة على الموقع هي لأغراض إعلامية فقط وليست دليلاً للعمل!
- يمكن أن يوفر لك تشخيصًا دقيقًا طبيب فقط!
- نطلب منك عدم العلاج الذاتي، ولكن تحديد موعد مع أخصائي!
- الصحة لك ولأحبائك!
الأسباب
يحدث الاكتئاب المزمن عندما تنخفض مستويات السيروتونين في الدماغ. عندما لا يتم إنتاج المادة بالكميات المطلوبة، لا يستطيع الإنسان التعامل معها المواقف العصيبةوالعواطف.
وهذا يؤدي إلى حالة طويلة الأمد، ويمكن للإنسان أن يبقى فيها لسنوات. وبعد 3 سنوات يتحول هذا الشكل إلى اكتئاب شديد.
يمكن أن يكون سبب الاكتئاب المزمن لدى المراهقين هو عدم استقرار الجهاز العصبي، أو المشاكل العائلية، أو الصراعات، أو الحب الأول.
سيناريوهات التطوير المحتملة:
- اكتئاب مع نوبة اكتئابية كبرى.
- اكتئاب مع نوبات الاكتئاب الرئيسية المتكررة.
- خلل التوتر في غياب حلقة متكررة كبيرة.
قد يرتبط الاكتئاب المزمن نوبات ذعر، الاضطرابات الجسدية، الاكتئاب الثانوي، القلق العام، الرهاب الاجتماعي.
أعراض وعلامات الاكتئاب المزمن
يبدأ مسار المرض بمظاهر مؤقتة للأعراض، ولكن إذا تركت دون علاج، فإن الوضع يزداد سوءا.
تشمل علامات الاكتئاب المزمن ما يلي:
| لا مبالاة | ليس لدى المريض ردود فعل إيجابية وسلبية على الأحداث الجارية. لا يهتم بحياته أو بالتغييرات في حياة عائلته وأصدقائه. |
| التأخر العقلي | عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على مواصلة المحادثة. |
| انخفاض النشاط البدني | في أغلب الأحيان يفضل الشخص عدم الحركة، ويمكنه الاستلقاء على السرير لساعات، كما لو كان يفكر. إذا لزم الأمر للقيام بأي إجراء، تكون حركاته بطيئة وبطيئة. |
| مزاج سيئ باستمرار | لا شيء يجلب الفرح أو يجعلك تبتسم. |
| اضطرابات النوم | يمكن أن تظهر على شكل أرق واستيقاظ مبكر. |
| الخسارة مثيرة للاهتمام | إلى الأشياء والأنشطة التي كانت تجلب المتعة. |
| صعوبة اتخاذ القرارات | عدم القدرة على الاختيار. |
| التعب اليومي | الشعور بالثقل والإرهاق. |
| اضطرابات الشهية | غالبًا ما يكون مصحوبًا بتغيرات في الوزن (ربما في كلا الاتجاهين). |
تكون حالات الاكتئاب أكثر وضوحًا في الصباح - في هذا الوقت يكون المريض مثقلًا بشكل خاص بمشاعر العجز والشك والأفكار الانتحارية. بحلول المساء، تنعم الصورة قليلاً.
أنواع
هناك نوعان من الاكتئاب المزمن:
التشخيص
يتم التشخيص بناءً على الأعراض الموجودة. وفي حالة الاكتئاب المزمن يجب ملاحظة العلامات منذ وقت طويلوتتجلى في المزيد شكل خفيفمن الاكتئاب الحاد.
أول شيء يجب على الأخصائي فعله هو التأكد من أن الأعراض الظاهرة هي نتيجة للاكتئاب وليست مظهرًا من مظاهر أمراض أخرى، على سبيل المثال، قصور الوظيفة الغدة الدرقيةأو نتيجة تعاطي الكحول أو المخدرات.
إذا لم يتركك المزاج المكتئب خلال أسبوعين، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي لإجراء الفحص.
لا طرق دقيقة، مما يسمح بتشخيص موثوق - لا فحص الدم ولا أي شيء طرق مفيدةلا تستخدم الامتحانات للتشخيص.
علاج
الاكتئاب المزمن – مرض خطيروالتي يمكن هزيمتها. أهمية عظيمةلديه التشخيص المبكر والعلاج المناسب في الوقت المناسب. سيساعد ذلك في تخفيف الأعراض وتقليل احتمالية الانتكاس.
قد يشمل العلاج الأدوية (مضادات الاكتئاب) والعلاج النفسي، أو مزيجًا من هذه الأدوية:
| الأدوية | يقدم الطب مجموعة كبيرة من مضادات الاكتئاب. عند وصف الدواء، يجب على الطبيب أن يأخذ في الاعتبار العقلية و الحالة الفيزيائيةالمريض، بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة. يبدأ تأثير مضادات الاكتئاب بعد عدة أسابيع من بدء العلاج. عند بدء علاج النوبة الأولى، يتم تناول مضادات الاكتئاب لمدة ستة أشهر على الأقل. لا ينبغي عليك التوقف فجأة عن تناول مثل هذه الأدوية، لذلك إذا كنت ترغب في التوقف عن تناولها، يجب عليك إبلاغ طبيبك مسبقاً. تُستخدم الأدوية التالية في أغلب الأحيان لعلاج حالات الاكتئاب:
مضادات الاكتئاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية على الجسم. على سبيل المثال، تعمل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية على تقليل الرغبة الجنسية وتسبب اضطرابات خفيفة في النوم. ولذلك، لا يسمح بالاختيار المستقل لهذه الأموال. |
| العلاج النفسي | تهدف هذه الطريقة إلى تطوير قدرة المريض على التعامل مع انفعالاته اليومية. إنها تفعل المزيد تطبيق فعال الأدوية- تعويد المريض على نمط حياة صحي. يمكن استخدام العلاج النفسي بعدة طرق:
|
| أساليب أخرى |
|
| راحة تامة |
|
| تفعل ما تحب |
|
| ركز على الجيد |
|
| تَغذِيَة |
|
| رياضة |
|
| مشاكل نفسية |
|
